tästä - Fustra

ASIAKKAIDEN SANOIN
Lisää suosituksia: www.fustra.fi
”Fustran avulla niska- ja selkävaivat katosivat.
Jatkuvat tensiopäänsärkyni loppuivat ja migreenit
vähenivät. Olen harrastanut liikuntaa säännöllisesti
yli kolmekymmentä vuotta, mutta en ole koskaan
voinut näin hyvin.”
Hanna Sumari
toimittaja ja juontaja
”Jos Suomi olisi täydellinen paikka, niin jokaiselle
pitäisi tarjota mahdollisuutta kokeilla Fustra-harjoittelua. Siinä työperäiset sairaudet, poissaolot vähenisivät ja elämänlaatu paranisi ratkaisevasti.”
Petri Keskitalo
huippu-urheilija
FUSTRALLA EROON NISKAJA HARTIAKIVUISTA.
Tutkitusti ja todistetusti*
Fustra-kaupungit 2015. Yli 60 toimipistettä:
Katso lähin Fustra-toimipisteesi: www.fustra.fi
Helsinki
Vantaa
Espoo
Hamina
Hyvinkää
Hämeenlinna
Joensuu
Jyväskylä
Kajaani
Kalajoki
Karkkila
Kerava
Klaukkala
Kokkola
Kotka
Kouvola
Kuopio
Lahti
Lappeenranta
Lohja
Nokia
Nummela
Oulu
Pori
Porvoo
Rauma
Riihimäki
Rovaniemi
Salo
Seinäjoki
Sotkamo
Tampere
Turku
Uusikaupunki
Vaasa
Valkeakoski
Veikkola
Vihti
Fustra Finland Oy
Martinkyläntie 39 b 01720, Vantaa
Tunnistat Fustravaltuutetun
toimipisteen tästä
merkistä.
VALTUUTETTU
LISENSSIKLUBI
2015
www.fustra.fi
*UKK Instituutin tutkimus 4/2015
UKK INSTITUUTIN TEKEMÄ TUTKIMUS SEN VAHVISTI:
FUSTRA AUTTAA NISKA- JA HARTIAKIPUIHIN.
UKK Instituutti tutki 9/2014 – 5/2015 välisenä aikana Fustra20 –ohjelman vaikuttavuutta
niska- ja hartiaongelmiin. Tutkimusryhmässä oli 170 henkilöä, jotka edustivat eri sukupuolta, ikää, siviilisäätyä ja koulutustasoa. Kaikilla tutkimukseen osallistuneilla oli kipujen
voimakkuus asteikolla 0-10 vähintään 3.
NISKAKIPUJEN VOIMAKKUUS VÄHENI
MERKITSEVÄSTI
Ryhmien välillä oli tilastollisesti erittäin merkitsevä
ero, joka on myös kliinisesti merkittävä.
0
-0,5
-1
-1,5
-2
VERTAILU
FUSTRA
-2,5
-3
VIHDOINKIN LÄÄKE NISKA- JA HARTIAKIPUIHIN
Niska- ja hartiakivut ovat olleet jo vuosikymmeniä etenkin istumatyötä tekevien henkilöiden suuri ongelma. Kipujen vähentämiseksi on yritetty syödä relaksantteja, annettu fysioterapiaa ja hierottu. Myös
liikuntahoidolla on yritetty päästä tuloksiin siinä kuitenkaan onnistumatta.
-3,5
F=21,9
p<0.001
NISKA-HARTIA-OLKAPÄIDEN
RASITTUNEISUUS VÄHENI SELVÄSTI
Fustra-ryhmässä rasittuneisuuden tunne väheni
selvästi enemmän kuin vertailuryhmässä.
0,5
-0,5
1,8
1,6
1,4
1,2
1
0,8
0,6
0,4
0,2
0
-0,2
FUSTRA
VERTAILU
F=20,7
p<0.001
ENERGISYYS LISÄÄNTYI SELVÄSTI
Fustra-ryhmässä energisyys lisääntyi selvästi
enemmän kuin vertailuryhmässä.
12
VERTAILU
10
8
-1,5
6
4
-2,5
VERTAILU
2
-3,5
FUSTRA
0
FUSTRA
-4,5
-5,5
HARTIASEUDUN LIIKKUVUUS LISÄÄNTYI
MERKITSEVÄSTI
Ryhmien välillä oli erittäin merkitsevä ero, joka on
myös kliinisesti merkittävä.
F=7,6
p<0.007
-2
-4
-6
F=7,9
p<0.006
Lue koko tutkimus osoitteesta: www.fustra.fi
NYT ONGELMAAN ON RATKAISU:
FUSTRA20 NISKA- JA HARTIAOHJELMA
Fustra20 Niska- ja hartiaohjelma on täysin konseptoitu harjoitusohjelma. Jokainen harjoite on tarkasti mietitty ammattilaisten toimesta.
Fustran avulla avataan lihaskireyksiä, lisätään nivelten liikkuvuutta
sekä vahvistetaan kehon heikkoja lihaksia. Tavoitteena on ryhdikäs
keho, joka on kivuton, tasapainoinen, liikkuva ja kestää staattista ja
dynaamista rasitusta.
Fustra valittiin myös vuoden 2012
liikuntatuotteeksi Suomessa
YHTEENVETO
UKK-instituutin tutkimuksen mukaan Fustra-harjoittelu vähentää merkittävästi niskaja hartiakipuja. Fustra20 on täysin konseptoitu harjoitusohjelma, kuten kaikki muutkin
Fustra -ohjelmat. Sen ansiosta asiakas saavuttaa tuloksia ohjaajasta ja paikkakunnasta
riippumatta.