Sydänmerkki ruokalista 4/vko 46, 9

Transcription

Sydänmerkki ruokalista 4/vko 46, 9
Sydänmerkki ruokalista 4/vko 46, 9-15.11.2015
AAMIAINEN
LOUNAS
PÄIVÄLLINEN
ILTAPALA
MAANANTAI
Vehnähiutalepuuro
Kaalikääryleet/Papupihvit
SYDÄNMERKKIATERIA
Leipä,kananmuna
9.11
mehukeitto
roseepippurikastike
Lihakeitto
tuoreet vihannekset
jogurtti,viili
persiljaperunat
yrttilevite,patonki
puuro
leikkele tai juusto
puolukkasose
tuoreet vihannekset
tuoreet vihannekset
salaattilajitelma
kahvi,tee,tuoremehu
tee,marjamehu
kahvi/tee
kahvi/tee
TIISTAI
Helmisuurimopuuro
Nakkikastike/Kukkakaali-
Jauhelihapasta
Leipä,iltapalajuusto
10.11
mehukeitto
kesäkurpitsapaistos
kurkkurelish
tuoreet vihannekset
jogurtti,viili
puolukkasose
värikäs salaatti
puuro/hedelmä
juusto tai leikkele
höyrytetyt perunat
tuoreet vihannekset
salaattilajitelma
kahvi/tee
tee,marjamehu
kahvi,tee,tuoremehu
kahvi/tee
KESKIVIIKKO
Ruishiutalepuuro
SYDÄNMERKKIATERIA
Liha-perunavuoka
Leipä,kananmuna
11.11
mehukeitto
Kalakeitto/Juuressosekeitto
puolukkasose
tuoreet vihannekset
jogurtti,viili
rouhesämpylät,siemenlevite
raikas salaatti
puuro
leikkele tai juusto
salaattilajitelma
kahvi/tee
tee,marjamehu
tuoreet vihannekset
kahvi,tee,tuoremehu
Mansikkasmoothie
kahvi/tee
TORSTAI
Ohrahiutalepuuro
Uunibroileria/Kaaliröstit
Murekepihvit
Leipä,tuorejuusto
12.11
mehukeitto
täysjyväkaura
pyttipannu
tuoreet vihannekset
jogurtti,viili
mustaherukkasose
remouladekastike
puuro/hedelmä
juusto tai leikkele
salaattilajitelma
raikas salaatti
kahvi,tee,tuoremehu
kahvi/tee
kahvi/tee
PERJANTAI
Neljänviljanpuuro
Tomaatti- mozzarellakala/
_
_
13.11
mehukeitto
Parsakaali-porkkanapaistos
jogurtti,viili
perunasose
kananmuna
sinappirelish
kananmuna,juusto
salaattilajitelma
tuoreet vihannekset
tee,marjamehu
tuoreet vihannekset
LAUANTAI
kahvi,tee,tuoremehu
kahvi/tee
_
_
_
_
_
_
_
_
14.11
SUNNUNTAI
15.11