Når appetitten er lille

LOGO2TH_Lille_NEGrød
Nårappetitten
appetitten erer
lillelille
Når
og behovet er stort
– -og
behovet er stort
Energirige drikkevarer
drikkevarer
Det er vigtigt at drikke meget (ca.
Drik gerne ½-¾ liter mælkeprodukter dagligt, og derudover
1½ liter pr. dag), selvom du ikke
Energirige
drikkevarer
til
småtspisende
og juice.
føler tørst - også mellem måltider- frugtsaft
ne.
Hvis du drikker kaffe eller te, er
Vand er godt, men indeholder indet desuden en god idé at tilsætte ekstra sødmælk/fløde
genDet
næring
eller energi. Derfor er
er vigtigt at drikke meget (ca. 1½ liter pr. dag), selvom du ikke føler
og sukker.
det tørst
bedre
at drikke
når det
- også
mellemmælk,
måltiderne.
kniber med appetitten, da mælk
Vand er godt, men indeholder ingen næring eller energi. Derfor er det
indeholder
mange
gode
FREMSTILLEDE
bedre at drikke
mælk,
nårnæringsdet kniber medINDUSTRIELT
appetitten, da mælk
indeholstoffer.
ERNÆRINGSDRIKKE
der mange gode næringsstoffer.
Din læge kan ordinere ernæringsVælg de federe produkter, som også indeholder meget energi, f.eks.
drikke ved at udfylde en grøn
Vælgsødmælk.
de federe produkter, som
ordinationsblanket. Det betyder,
også indeholder meget energi,
Drik gerne ½-¾ liter mælkeprodukter dagligt, og derudover frugtsaft og
at Sygesikringen giver tilskud til
f.eks.
sødmælk.
juice.
de fleste drikke, hvis man opfylder
Hvis du drikker kaffe eller te, er det desuden en god idé at tilsætte ekkravene. Spørg din læge om råd.
stra sødmælk/fløde og sukker.
Industrielt fremstillede
ernæringsdrikke
Din læge kan ordinere ernæringsdrikke ved at udfylde en
grøn ordinationsblanket. Det
betyder, at Sygesikringen giver
tilskud til de fleste drikke, hvis
man opfylder kravene. Spørg
din læge om råd.
Der findes to forskellige typer
ernæringsdrikke: Komplette
drikke (fuldkost), der helt kan
erstatte måltider, og tilskudsdrikke, der kan bruges som
supplement til måltiderne eller
som mellemmåltid.
Det er muligt at købe færdigfremstillede ernæringstilskud på
apoteket.
Gode valg:
• Sødmælk
• Kærnemælk med
kaffefløde eller piskefløde, eventuelt smagt
til med juice eller
frugt-saft
• Koldskål, gerne med
fløde
Gode valg:
• Drikkeyoghurt med
fløde
Sødmælk
• Frugtsaft
Kærnemælk
• Juice
med kaff
ellervarmt
piskefløde,
even
• Kakao,
eller
koldt
med til
flødeskum/
smagt
med juice e
vanilleis
frugtsaft
• Hjemmelavede energi(se opskrifter)
drikke
Koldskål,
gerne med
• Industrielt fremstillede
Protin med
energidrikke
Drikkeyoghurt
(købes i supermarked)
I supermarkedet
Der findes to forskellige typer
Protin
ernæringsdrikke: Komplette drikke
Kan købes i 4 varianter (hindbær,
(fuldkost), der helt kan erstatte
fersken, vanille/citron, appelsin).
måltider, og tilskudsdrikke, der
kan bruges som
supplement
til
Næringsindhold
pr. 100
ml:
Ca.måltiderne
530 kJ (126 kcal)
og
5,7
gram
protein.
eller som mellemmåltid.
fl
 Frugtsaft
 Juice
 Kakao, varmt eller ko
flødeskum/vanilleis
 Hjemmelavede energ
(se opskrifter)
Energirige drikkevarer
Ymerdrik
1½ dl ymer
1½ dl kærnemælk
½ dl fløde 38%
1 bæger pasteuriserede hele æg
1 dl appelsinjuice, solbærsaft eller moset frugt
1-2 spiseskefulde sukker
Hæld alle ingredienserne i en skål eller blender. Pisk eller blend ingredienserne sammen. Opbevar drikken i køleskabet og servér den inden for
24 timer.
Næringsindholdet i Ymerdrik pr. 100 ml er:
414 kJ (98 kcal) og 4,6 gram protein
Proteindrik
1½ dl ymer
1½ dl sødmælk
Lidt citronsaft
Sukker efter smag
Ymer og sødmælk blandes sammen.
Smag til med citronsaft og sukker.
Server drikken kold og frisk. Opbevar
drikken i køleskab og servér inden for 24
timer.
Næringsindholdet i Proteindrik
pr. 100 ml er:
383 kJ (91 kcal) og 4,8 gram protein
Sygehus
Sundhedscenter
Kolding
P P P P P P P P
P
P
P
P
P
P
P
Comwell
Ndr. Ringvej
LOGO1TH_LS_POSr¿d
Kontakt:
Klinisk diætist
Marie-Louise Hartvig
Kolding Kommunes afdeling for
Sundhedsfremme og forebyggelse
Mobilnr.: 30 68 57 49
Mail: [email protected]
1502_022
Sundhedscenter Kolding
Sundhedsfremme og forebyggelse
Skovvangen 2A
6000 Kolding
Tlf. 79 79 6000
www.sundhedscenterkolding.dk
[email protected]