idrottsmatrisen här.

MATRIS - IDROTT OCH HÄLSA
ÅK 6
Lammhults skola
NAMN:
KLASS:
TERMIN: HT 2015
Når ännu inte
kraven för E
R
Ö
R
E
L
S
E
Rörelseaktivitet i olika
miljöer.
T ex bollspel, lek, racketspel,
friidrott, gymnastik, vattenlek,
skidor, skridskor, kondition -,
styrke- & rörlighetsträning.
Rörelse till musik
Rörelseuppgifter till musik
Moderna, traditionella danser.
Ringdanser, pardanser,
individuella danser. Street.
Step-up.
Simkunnighet
HÄLSA
&
L
I
V
S
S
T
I
L
F
R
I
L
U
F
T
S
L
I
V
Värdering av
rörelseaktiviteter och
resonera kring olika
faktorer
Reflektioner under lektionerna
Arbetsuppgift utifrån
diskussioner på lektioner (ht)
Inlämningsuppgift utifrån
teorilektioner hälsa och
levnadsvanor (vt)
Planering och
genomförande av
utevistelse och
friluftsliv
Klä dig, packa
utrustning/material för väder
och aktivitet.
Åk 5 Allemansrätten och att
du följer den.
Orientering i kända
miljöer
Orienteringsträning och
praktiskt/teoretiskt prov.
R
I
S
K
E
R
&
S
K
A
D
O
R
Förebyggande av
skador vid fysiska
aktiviteter.
Kunna förklara tekniken i
olika rörelseövningar. Följa
regler och ta hänsyn
.
Åk 6 Arbetsuppgift utifrån
diskussioner på lektionen,
film.
Hantering av
nödsituationer
Åk 4 Bad- och is-vett. Kasta
livboj.
Åk 5 stationer; livräddning
Medvetandekontroll, badvett.
Åk 6 Bada, simma med kläder
E
C
A
Du deltar i lekar, spel och
idrotter och varierar och
anpassar dina rörelser till
viss del till aktiviteten.*
Du deltar i lekar spel och
idrotter och varierar och
anpassar dina rörelser
relativt väl till aktiviteten.*
Du deltar i lekar, spel och
idrotter och varierar och
anpassar dina rörelser väl
till aktiviteten.*
I rörelse till musik och
danser anpassar du till viss
del dina rörelser till takt,
rytm.
I rörelser till musik och
danser anpassar du dina
rörelser relativt väl till takt,
rytm.
I rörelser till musik och
danser anpassar du dina
rörelser väl till takt, rytm.
Du kan simma 200 meter,
varav 50 meter i ryggläge.
Du kan simma 200 meter,
varav 50 meter i ryggläge
Du kan simma 200 meter,
varav 50 meter i ryggläge
Du kan samtala om egna
upplevelser av fysiska
aktiviteter och för då enkla
och till viss del
underbyggda resonemang
om hur aktiviteterna kan
påverka hälsan och den
fysiska förmågan.
Du kan samtala om egna
upplevelser av fysiska
aktiviteter och för då
utvecklade och relativt väl
underbyggda resonemang
om hur kan påverka hälsan
och den fysiska förmågan.
Du genomför olika
aktiviteter i olika natur och
utemiljöer med viss
anpassning till olika
förhållanden och
allemansrättens regler.
Du genomför olika
aktiviteter i olika natur och
utemiljöer med relativt god
anpassning till olika
förhållanden och
allemansrättens regler.
Du genomför olika
aktiviteter i olika natur och
utemiljöer med god
anpassning till olika
förhållanden och
allemansrättens regler.
Du kan med viss säkerhet
orientera dig bekanta
miljöer.
Du kan med relativt god
säkerhet orientera dig i
bekanta miljöer.
Du kan med god säkerhet
orientera dig i bekanta
miljöer.
Du kan ge enkla
beskrivningar av hur man
förebygger skador som är
förknippade med lekar, spel
och idrotter.
Du kan ge utvecklade
beskrivningar av hur man
förebygger skador som är
förknippade med lekar, spel
och idrotter.
Du hanterar nödsituationer
vid vatten med alternativa
hjälpredskap under olika
årstider.
Du hanterar nödsituationer
vid vatten med alternativa
hjälpredskap under olika
årstider.
Du kan samtala om egna
upplevelser av fysiska
aktiviteter och för då väl
utvecklade och väl
underbyggda resonemang
om hur kan påverka hälsan
och den fysiska förmågan.
Du kan ge välutvecklade
beskrivningar av hur man
förebygger skador som är
förknippade med lekar, spel
och idrotter.
Du hanterar nödsituationer
vid vatten med alternativa
hjälpredskap under olika
årstider.
* vad kräver aktiviteten? t ex att i en lagsport krävs samarbete, att ta hänsyn, följa regler, domslut, ha en spelförståelse.
Området rörelse är så brett, jag vill att du utvärdera din förmåga att anpassa dina
rörelser till dessa aktiviteter;
Ibland
försöker
du anpassa
dina
rörelser
Sammanlagd bedömning:
…. till viss
del till
aktiviteten
… relativt
väl till
aktiviteten
...väl
aktiviteten
Kommentar:
Bollsporter (lagspel)
Fotboll, innebandy, handboll, basket, volleyboll
ultimate mm. Tänk även på anpassningen till
aktiviteten, din förmåga till samarbete, följa regler
och domslut.
Lekar och spel
Lek och rörelse i vatten
Racketspel
Badminton, pingis
Gymnastik
Mattövningar (t ex kullerbytta, hjula), hopp (t ex
plint, bock, trampets), övningar i räck och ringar,
hopprep- och rockringsövningar.
Redskapsbanor/stationer.
Friidrott
Löpning, 100m, höjdhopp, längdhopp, kula
Konditionsträning
T ex stationer, hinderbanor, konditionsövningar.
Skridskor
(Skidor; längd)
Kommentera din förmåga till takt, rytm och koordination i rörelse till musik: T ex pardans. Ringdans och individuell dans. Afro.
Träningsprogram t ex step-up.
Tar ansvar för att:
Passa tider
Är ombytt och deltar
Utnyttjar tiden, gör ditt bästa
Aldrig
Sällan
Oftast
Alltid
Vad tror du själv att du får i betyg, kolla
på matrisen (andra sidan)?
_________
Vad satsar du på för betyg i slutet av åk 6? _____
Satt betyg Höstterminen i åk 6:
Vilka förmågor vill du/behöver du då utveckla
i ämnet Idrott och hälsa?
Utveckla enligt Pernilla: