Brosjyre - Røde Kors

RØDE KORS UNGDOM
Røde Kors Ungdom er til stede for å bedre livene
til unge mennesker gjennom frivillig arbeid. Vi er
talsperson for unge i sårbare livssituasjoner og
arbeider for økt forståelse, medmenneskelighet
og toleranse. Press Pause er en del av arbeidet vi
gjør for å bedre psykisk helse blant unge og for å
tilby møteplasser for sosial inkludering uavhengig
av hvem du er og hva du kan. Vi er Norges største
ungdomsorganisasjon som gjør en frivillig innsats for
andre unge i sårbare livssituasjoner. Vi trenger alltid
flere frivillige som vil gjøre en forskjell.
www.rodekorsungdom.no
Legg ut et bilde av når du gir deg selv en
velfortjent Press Pause, og vær med på å øke
aksepten for deg selv og andre. #PressPause
@rodekorsungdom
DU FORTJENER EN PAUSE
FRA PRESS OG STRESS
DU ER GOD NOK
TIPS
GI EN ANNEN ROS
F O R T E L L N O E N AT D E E R G O D E
S K R U AV M O B I L E N
SI I FRA NÅR DET BLIR FOR MYE
H U S K Å TA PA U S E R
V I T AT D U H A R VA L G
H A D E T G ØY
DU ER GOD NOK
LES MER OM KAMPANJEN PÅ
www.rodekorsungdom.no
BLI FRIVILLIG VED Å
SENDE EN E-POST TIL
[email protected]
Når jeg kommer hjem, og begynner å tenke
på skole, blir jeg veldig stresset igjen. Kjennes
nesten ut som hodepine - Gutt (17)
Jeg er hun som måler seg selv i speilet hver
morgen og kveld. Hun med feil ingen andre ser
- Jente (19)
Denne masken jeg går rundt med har offisielt
blitt for tung å bære - Jente (16)
Føler du at du ikke strekker til eller at du ikke er god
nok? Tenker du noen ganger at du burde vært bedre eller
flinkere? Dette er tanker de aller fleste av oss har. Følelsen
av å ikke strekke til kan være vanskelig å dele med andre.
Det kan ofte føles som alle andre klarer alt og at du er
den eneste som ikke takler presset. I virkeligheten er det
mange av oss som går og føler det samme uten å dele det
med noen andre.
Presset kommer fra mange kanter. Det kan handle om å
ha bra kropp, få de beste karakterene, ha de riktige klærne,
få mange likes, være populær og alltid prestere på alle
områder. Alle forventningene gjør at man kan bli for streng
med seg selv, og føle at man ikke er god nok. Det er alltid
noe som kunne vært bedre.
Presset og følelsen av å ikke strekke til kan føre til sorg og
en indre smerte som mange bærer på alene. Et konstant
stress og følelsen av å aldri kunne slappe helt av kan på
sikt gi fysisk og psykisk uhelse. Å ha liten aksept for seg selv
hjelper heller ikke for å ha aksept for andre. Det blir lettere
å falle utenfor, og lettere å stenge noen ute. Vi vil ikke ha
et strengere samfunn der alt skal være perfekt. Et slikt
samfunn gjør at vi ikke føler oss gode nok.
32 %
34 %
“Følt at alt er et
slit”*
“Bekymret meg for
mye”*
Tall og statistikk kommer fra Ungdata 2013 som er
utarbeidet av Nova og baserer seg på svar fra mer
enn 63 000 ungdomsskoleelever på 8.-10.-trinn og
nær 15 000 elever på VG1.
Press Pause
Røde Kors Ungdom mener at alle er gode nok. Det
henger ikke sammen med utseendet ditt, karakterene
dine eller hvor populær du er. Du er god nok uansett.
Med kampanjen Press Pause ønsker vi en åpenhet
rundt følelsen av å ikke strekke til. Vi kan ikke fjerne
presset rundt oss, men vi kan sammen øve oss på å
ikke høre så mye på det. Vi kan fortelle oss selv og
hverandre at vi er gode nok.
Nå skal vi ta en velfortjent pause. Verden fortsetter
videre og raser ikke sammen rundt oss selv om vi
slipper taket en liten stund. Vår pause handler ikke bare
om tid, den handler aller mest om en følelse. Pausen
skal få deg til å føle at du strekker til, at du er god nok
og at du ikke burde gjøre noe annet akkurat nå.
Vi oppfordrer alle til å begynne med den lille pausen
som skal bli begynnelsen på en ny måte å tenke på. Vi
skal akseptere oss selv og akseptere andre som de er.
Vi skal vite at vi er gode nok uansett, og ha styrken til å
stå sammen mot presset.