8 år: Pasninsspill medtak og mottak

19.2.2016
Se på treningsøkta ­ Secrets to Sports
Denne treningsøkta tilhører nivå 3 i utviklingsplan: NFF skoleringsplan 6­12 år
Tittel på nivået
Pasningsspill og ballkontroll
Aldersgruppe
Økter 8 år
Laget av
Norges Fotballforbund (Alpha)
Økt nummer
5 av 7
Total varighet
Spillere: 75 min
Målvakter: 75 min
Tittel på denne treningsøkta
Pasningsspill og ballkontroll, medtak og pasningsspill økt 1 (ØVET)
OPPVARMING
Varighet: spillere ­ 15 min, målvakter ­ 15 min
Spille med og mot
Pasningsspill ­ Ballkontroll
Tilslags og pasningssirkel
(For utespillere og målvakter)
Varighet 15 min
Organisering:
­ Halvparten av spillerne har 1 ball hver og danner en sirkel
­ De som ikke har ball jobber inne i sirkelen med ballkontroll og ulike
delferdigheter
Læringsmomenter:
­ Orientering i forkant
­ Bruke blikket og se hvor det er ledig rom og ledig medspiller
­ Åpne opp kroppen før mottak/medtak så det går kjappere å ta den med
seg
­ Hurtig ballkontroll
­ Retningsbestemt mottak
Variasjoner:
­ Uttalige variasjoner med tanke på hvilke tilslagsferdigheter man ønsker å
trene på
­ Touchbegrensing, minimum 2 touch for å få repetisjon på mottak/medtak
­ ulik serv fra spillere i ytre sirkel (kraft på pasningen, langs bakken og i
lufta)
HOVEDDEL
Varighet: spillere ­ 45 min, målvakter ­ 45 min
Spille med og mot
Firkantøvelser
Gjennom fiendeland 3 mot 1
(For utespillere og målvakter)
Varighet 15 min
Organisering:
­ 3 mot 1 i firkant der formålet er å holde ballen i laget, 10 pasninger 1
poeng eksempelvis
­ Ved brudd eller ballen ut av spill så byttes forsvarsspiller
­ Ballfører skal alltid ha 2 alternativer, med andre ord må de spillerne som
ikke har ballen bevege til ledig side
Læringsmomenter:
­ Vær spillbar, alltid!
­ Slå ­ gå til ledig side
­ Spill alltid på fot/i steg til en medspiller
­ Bruk blikket
Variasjoner:
­ Etter 10 pasninger går vi over til ett touch
­ Tvungen 2 touch
Smålagsspill
Spill tre mot tre
3 mot 3 med keepere
(For utespillere og målvakter)
https://no­fotball.s2s.net/events/sessions/view/?id=3354665&mode=mp&print=1
1/2
19.2.2016
Se på treningsøkta ­ Secrets to Sports
Varighet 30 min
Organisering:
­ Spill 3 mot 3 med 2 mål
Læringsmomenter:
­ Se læringsmomenter tidligere i økta og fokuser på disse
­ Velg læringsmomenter ut fra spillernes ferdighetsnivå
­ Ha fokus på få læringsmomenter
Variasjoner:
­ Varier banestørrelsen
­ Minske/øke antall spillere
­ Bruk av joker(e)
AVSLUTNING
Varighet: spillere ­ 15 min, målvakter ­ 15 min
Scoringstrening
På mål
Mot 2 mål på løpende rekke
(For utespillere og målvakter)
Varighet 15 min
Organisering:
­ De to køene der det er baller starter øvelsen samtidig ved å spille ballen
over til en spiller som kommer i mot
­ Spilleren som kommer i mot får ballen, tar et medtak og avslutter med
hensikt om å score mål
­ Den som sentret og den som avsluttet bytter plass ­ Minimum 2 touch
Læringsmomenter:
­ Legg til rette for avslutning
­ Bruk begge føtter
­ Møt ballen, ta av farten på den og få kjapp kontroll
­ Hvor mange touch bruker jeg før jeg har skikkelig kontroll?
Variasjoner:
­ Legg inn touchbegrensning
­ Ruller spillerne i forhold til at man får brukt begge bein
­ Varier banestørrelse i forhold til kraft i avslutningen og ikke minst
muligheten for å score!
https://no­fotball.s2s.net/events/sessions/view/?id=3354665&mode=mp&print=1
2/2