Novice - Moj Klub

Comments

Transcription

Novice - Moj Klub
URNIK januar 2015
PONEDELJEK
Dvorana 1
Dvorana 2
TOREK
Dvorana 1
SREDA
Dvorana 2
9.00-10.00
SENIOR
Dvorana 1
Ljubljanska c. 13a, 4260 Bled, 041 602 082, [email protected], fb: mojklub
ČETRTEK
Dvorana 2
Dvorana 1
Janez Š.
PETEK
Dvorana 2
9.00-10.00
SENIOR
Dvorana 1
SOBOTA
Dvorana 2
GIMNASTIKA
Rija
15.00-16.00
PLESNA
zač. +11
Sara
16.00-17.15
BREAK
DANCE
15.30 -16.45
BALET
4R in 5R
Timotej
16.00-17.00
RITMIČNA
GIMNASTIKA
Rija
16.00-17.00
PLESNA
+11
HIP HOP
tekmovalna
Sara
18.30-19.30
PILATES
Mirjam
16.00-17.30
JAZZ
nad.
Sara
17.30-19.00
HIP HOP
Nejc
17.15 -18.00 16.45 -18.00
BALET
KARATE
3R
otroci 4-7
45 min
Janez M.
18.00-19.00
KARATE
8+ odrasli
Janez M.
19.30-20.30
ZUMBA
Mirjam
NOVO!
19.00-20.30 19.00-20.00
AKROBATIKA
za otroke in
odrasle
Blaž Slanič
CROSS FIT
20.30
KICK + FIT
BOX
20.15
JOGA
Domen
18.00 -18.45
BALET
PP3
18.45-20.15
POLE
DANCE
Katja
Kaja Lin
Denis
17.30-19.00
KICK BOX
otroci
Denis
3-5 do 18.30
6+ do 19.00
Bled, Tržič
Kranjska Gora
17.30-18.15
BALET
PP3
17.00-18.00
PLESNA POP
6-9
18.00-19.00 18.00 -19.15 17.45 -18.30
BALET
JAZZ tekm.
POLE
predšolska 1
19.00-20.30
DANCE
18.30
-19.30
v OŠ Bled
osnovnošolci
BALET
Sara
Katja
predšolska 12
18.15-19.15
BALET
3R
18.00-19.00
KICK BOX
otroci
17.30 - 19.00
19.00 -20.30 19.00-20.00
CROSS FIT
POLE
Domen
DANCE
otroci+odr.
Sara
19.30-20.30
MOJA
VADBA
Denis
90 min.
Mojca
20.30-21.30
20.30
Denis
NOVO!
SODOBNI PLES
zaprta skupina
Špela
90 min
19.15-20.30
POLE
DANCE
Liza
Liza
Sara
Sara
19.15-20.15
BALET
4R in 5R
19.00 -20.15
KICK BOX
odrasli
KARATE
ODRASLI
20.15-21.15
ORIENTALSKI PLES
20.30-21.30
Domen V.
Liza
Janez M.
NOVO!
Andrea
SODOBNI
PLES
12+ nad.
Špela
Denis
19.30-20.30
CROSS FIT
Katja
Denis 75 m.
FIT BOX
za dame
Denis
20.00
DRUŽABNI
PLESI
Petra
Katja
Urnik velja od 5.1. 2015 dalje. Pridržujemo si pravico do spremembe urnika glede na število vpisanih.
Vsako leto v decembru organiziramo Pravljično pot na Blejski grad:
21.1. ob19.00
V OSNOVNI ŠOLI BLED
delavnica PLES NA
TKANINAH za otroke
Branko Potočan
Odrasli vabljeni na treninge v Ljubljano, ker je
v januarju prezaseden z
dejavnostjo v gledališču.
KARATE ZA ODRASLE - Novo!
NCE
POLE DA A
EKIPC
I
VAM ŽEL
2015
SREČNO I V
AB
IN VAS V
ROGE!
SVOJE K
Vadba je primerna za začetnike, otekala bo v četrtkih od 20.30
do 21.30. Karate udarci, samoobramba, prijemi, ključi, napadi, delo na sebi... S seboj prinesite športno opremo, treniramo bosi. Poklonite si darilo in si razmigajte telo in duha.
Z otroci nadaljujeno s treninigi na fokuserjih, z novimi kombinacijami in katami. Prisrčno vabljeni! OSS!
Trener Janez Medja
januar 2015
www.moj-klub.si
ŠPORTNO ANIMACIJSKI KLUB ZA OTROKE IN ODRASLE NA BLEDU
18.1. ob 17h
URAVNOTEŽENA in
ZDRAVA PREHRANA
V PROCESU
TRENIRANJA
Urban Urbanc
Brezplačno
predavanje za člane
kluba.
17.00-18.00 16.30 -18.00 16.30 -17.45
BALET
PLESNA POP
HIP HOP
3R
6-9
Nejc
Sara
19.00-20.15
KICK BOX
odrasli
FIT BOX
Dvorana 2
15.30-17.00
JAZZ
nad.
Janez M.
17.45-18.30
PLESNA
predšolska
3+
NEDELJA
Dvorana 1
16.30-17.30
KARATE
8+ in
odrasli
Nejc
15.15 -16.30
BALET
4R in 5R
Dvorana 2
ROJSTNODNEVNE ZABAVE
Mojca
16.15 TRŽIČ
Vrtec Deteljica
BALETNA
ŠOLA 5+ Liza
16.45-17.45
RITMIČNA
Dvorana 1
ORIENTALSKI PLES
ponovno pričenjamo 16.1.
Ljubljanska c. 13a, Bled, 041 602 082, [email protected]
Spoštovane članice in člani!
Letos teče že peta sezona našega delovanja. Lahko rečem, da je klub postal to,
kar sem si želela in zamislila, prostor za
šport z osebnim pristopom, kjer stranka
ni le številka ampak se med seboj dobro poznamo. Zaradi individualnega pristopa je toliko lažje usmerjati člane na
vadbe, ki so vsakemu najbolj primerne.
Dogaja se, da opazimo npr. na pole danceu dekle, ki bi bila odlična za balet in
ji trening tudi predlagamo... Na ta način
se pri nas odkrivajo in razvijajo mnogi
talenti. Ravno tako se tudi na skupinskih vadbah posvečamo vsakemu in
prilagodimo trening zmožnostim posameznika in tudi cenik je prilagojen tako,
da lahko vsak kombinira vse in trenira
željene kombinacije po najugodnejših
cenah daleč naokoli.
V letošnji sezoni je kar nekaj sprememb. Prva in največja je ta, da smo
prekinili sodelovanje s plesno šolo Miki.
V januarju se bomo registrirali na Plesni
zvezi Slovenije in v februarju prvič tekmovali pod svojim imenom. Razlog za to
odločitev je bila želja, da sami odločamo
kdo in bo v klubu poučeval in da sami
sestavljamo program glede na svetovne
smernice, kar do sedaj ni bilo mogoče in
se je predvsem zaradi oddaljenosti sedeža šole zato ples nekako ‘ustavil’ na
določenem nivoju.
Glede naših dejavnosti na splošno stremim k temu, da bi imeli najkvalitetnejše šole plesa, baleta, borilnih veščin v
Sloveniji. Zato dodajamo v program tudi
gimnastiko, akrobatiko, da člani lahko
kombinirajo in izboljšajo športno znanje
v svoji izbrani zvrsti.
KICK BOX, FIT BOX
V januarju smo malenkost spremenili urnik. Ob ponedeljkih je skupen trening kick box in fit box ob 20.30, od
sredah smo za 30 min. podaljšali trening otrokom tekmovalcem, mlajši otroci končajo že ob 18.30 (pričetek je
ob 17.30) in dodali dodaten termin FIT BOXA ob 20.30. Ob
petkih ostaja urnik isti. Vabi vas Denis Porčič Chorchyp.
AMU!
PROGR
NOVO V
AKROBATIKA
z Blažem Slaničem
(spodnji na foto.)
Pri programu baletne šole smo že sedaj
dosegali odlične rezultate, kar se je odražalo v odličnih ocenah na izpitih, ki jih
vsako leto opravljamo na Konservatoriju za glasbo in balet v Ljubljani. Nivo baletne šole želimo še dvigniti, zato smo
rednim treningom dodali še obvezno
uro gimnastike.
Seveda vse to ne gre tako zelo hitro.
Pri tekmovalnih športih so potrebna
leta treninga, vztrajnost in predvsem
samoiniciativnost, da se doseže dober
rezultat. Včasih je potrebno program
ali inštruktorja zamenjati, da se doseže
vizija kluba., ki pa je doseganje odličnih rezultatov brez psihičnih pritiskov
na otroke. Tukaj seveda računamo na
vaše zaupanje v naše kvalitetno delo in
v našo vizijo.
Običajno je tako, da je za vsak cilj potrebna določena motivacija. Pri otrocih
je to ali dober rezultat na tekmi, odlično
spričevalo ali enostavno športno druženje s prijatelji.
Odrasle na skupinskih vadbah motiviram k zdravemu življenju tako, da jim
postavljam nove izzive. Zelo uspešno
smo zaključili akcijo teden brez sladkorja, v kateri se je zelo veliko ljudi
zamislilo, koliko na dan ga sploh pojedo. Nekateri so zaradi tega pričeli
z branjem deklaracij. Kar je odlično,
opazili smo, da je sladkor praktično
povsod in da smo precej odvisni od njega. Nekaj majic za nagrado je še na
zalogi, zato vas vabim, da se priključite tedenskemu izzivu brez sladkorja.
Pridružite se nam na facebooku!
V januarju pa vam postavljam nov izziv:
koliko časa držiš ‘ ‘plank’ oz. stabilizacijo. Čeprav zgleda vaja zelo enostavna,
je v resnici aktiviranih precej mišičnih
skupin. Predlagam vam, da si zastavite
osnovo 30 sekund vsak dan za par sekund podaljšate zastavljeni cilj. Uspešni
boste v tem tudi če se pridružite vadbam
FIT BOX, CROSS FIT, MOJA VADBA, PILATES, ZUMBA, JOGA, POLE DANCE...
Konec januarja bomo priredili tekmovanje. Najboljše čakajo nagrade!
V novem letu vam želim, da najdete v
sebi veliko miru in veliko osebne motivacije za šport in zdravo življenje. Posledica tega je tudi osebna sreča. Ko si
srečen sam, podzavestno osrečuješ tudi
druge. Želim vam, da uspešno sklenete
ta krog. Če ne drugje, pa v Mojem klubu.
Lepo pozdravljeni!
Mojca Jakopič
januar 2015
PLESNA ŠOLA
BALETNA ŠOLA
Baletna šola Moj Klub je novo sezona plesnega ustvarjanja pričela zelo delavno. V mesecu septembru smo po dolgih počitnicah prebudili svoje telo, spoznali nove člane in s tem nove prijatelje ter v starejših skupinah pričeli s kondicijskimi treningi,
ki smo jih pogrešali med poletjem. V podružnici v Tržiču je nastala nova skupinica predšolskih balerin, ki vadijo na novi
lokaciji v vrtcu Deteljica.
Fotografije iz priprav v Gozd Martuljku: treningi, joga, izdelava dresov, zabava...
V mesecu oktobru smo z balerinami tretjega, četrtega in petega razreda nižje baletne šole odšli na priprave v Kranjsko
Goro, kjer smo tri cele dni in noči prijetno garali. Prebujanje z jutranjo jogo, individualni in skupinski treningi, učenje baletne
tehnike, popoldansko ročno ustvarjanje ter nočno žuranje nas je čisto izmučilo, ampak naš trud je bil poplačan! Balerine so
same ustvarile čudovite kostume za predstavo Labodje jezero, se naučile celotno koreografijo za polurno predstavo po vrtcih
in eno urno predstavo Labodje jezero po hotelih, poleg tega pa nam ni zmanjkalo energije za večerno druženje! Prvi delček
predstave smo pokazale že na Blejskem gradu v okviru projekta Halloween – izgubljeni labod!
Nastop na Blejskem Gradu na prireditvi Halloween
Nastop na gala ve~erji v hotelu Toplice
V začetku meseca novembra je bila v Mojem klubu zelo pridni tudi skupina Pripravnica III. Staršem se je predstavila že
po slabih dveh mesec z Dnevom odprtih vrat in požela veliko
pohval. Kljub temu, da so se skupini pridružili novi člani, je
skupina še vedno homogena in zelo delavna!
V mesecu decembru se je za baletno šolo pričela (sedaj že
tradicionalna) turneja po vrtcih, osnovnih šolah, zavodih in
letos na novo tudi turneja po hotelih, z baletno predstavo Labodje jezero. Balerine tretjega, četrtega in petega razreda
so predstavo s princema Urhom in Klemenom uprizorile kar
34-krat! Naj omenim, da je v SNG Opera predstava Hrastač –
božična zgodba imela 15 ponovitev, naše balerine pa so kar
34-krat privabile nasmeh na obraz otrokom, mladostnikom
in odraslim! Osebno se mi je najbolj vtisnil nastop balerin,
ko so zaplesale mladostnikom s posebnimi potrebami na
OVI Jarše v Ljubljani in otrokom na pediatričnem oddelku na
Jesenicah. Z baletno predstavo so jim res polepšale decembrske dni! Prav posebna baletna predstava Labodje jezero je
bila v Kulturnem domu Gorje, kjer so nastopile tudi baletne
skupine Pripravnica III., Predšolska I. in II. ter Predšolska
Tržič. Odplesale so tako dobro, da nas je po koncu predstave
obiskal sam Božiček!
V mesecu januarju hitimo novim pustolovščinam na proti.
Pričeli bomo s pripravami na junijske izpite na Konserva-
Nastop v Gorjanskem domu
januar 2015
pripravnica 3
toriju za glasbo in balet v Ljubljani. Baletnemu kolektivu se
pridružuje nova učiteljica – Tamara Polanc, ki poučuje balet
že šesto šolsko leto. Sama se zaradi nove službe na žalost
poslavljam od najmlajših dveh skupin, vendar to ne pomeni,
da jih ne bom več budno spremljala! Z delom v klubu nadaljujem, vendar v zmanjšanjem obsegu. S skupnimi močmi,
trdim delom, podporo staršev in dobro voljo bomo premagali
vse ovire in dosegli vse zastavljene cilje!
Srečno in plesno v Novem letu 2015 vam želim,
Liza Volk
Prvi~ na {picah
HIP HOP
Hip hop je več kot ples, to
je urbana kultura.
Kultura, ki sloni na
mnogih elementih kot so
ples, beatbox, DJ-janje,
repanje, stil oblačenja,
risanje grafitov…
S temi elementi se
Nastop na Blejskem Gradu - Halloween
človek v bistvu srečuje
že od nekdaj. Vse od prvega plesa ob bobnu, prve poslikave na stenah jam, prvega udarca po bobnu, prvo ritmično
poudarjene poezije in še mnogo tega.
Hip je in hip je bil, hip hop se gradi in hip hopu se sledi.
Prisoten je v vseh generacijah in se z njimi skozi čas razvija.
Pod Hip Hop lahko poimenujemo ogromno zvrsti plesov od
katerih so najbolj poznani Breakdance, Locking, House,
Turf, Popping, New School (stara šola).
Ko se v svetu srečujemo z izrazom Hip hop ples, je to pravzaprav ples, ki se je razvil z razvojem nove glasbe ter bazira na
starejših plesih, kateri so mu dali okvirje ter okus, ki nas
ironično popeljejo v svobodo giba ter neverjetnih občutkov.
Preko Hip hop plesa spoznavamo glasbo in ritem ter se ju
naučimo razumeti. S plesnimi koraki in tehnikami hip hop
plesa se z glasbo povežemo. S prispevanjem svoje kreative
pa odpremo nov svet iskanja ravnotežja občutkov glasbe ter
občutkov naših glav ali srca v danem trenutku.
Kot ples ob ognju nekoč, so se tudi hip hop plesi v današnjem
času razvili v krogu ljudi, predvsem na zabavah in ulici. Govorimo o socialnem plesu, ki postavlja svet na noge z nalezljivim gibanjem, kateri je zasajen v vsakemu od nas.
Najdi se, razvijaj se, bodi TI! Nejc Osovnikar
PLESNA ŠOLA - JAZZ BALET
Naši ekipi plesnih učiteljev se
je pridružila simpatična Sara
Medja, ki je tudi sama še aktivna tekmovalka in je pred dobrim mesecem osvojila odlično
četrto mesto na Svetovnem prvenstvu v jazz baletu. Prevzela je vse skupine jazz in show programa, ki se jim otroci
še vedno lahko pridružijo. Skupine so: predšolska, pop 6-8,
jazz 9+ začetna, jazz in show 9+ tekmovalna. V januarju se
bomo registrirali pod svojim imenom na Plesni zvezi Slovenije in v februarju se že udeležimo tekmovanj. Otroci
trenirajo tudi med počitnicami in pripravljajo super koreografije. Tudi najmlajši otroci se bodo v prihodnji sezoni že
lahko pomerili na tekmovanjih, zato jim priporočamo dodaten obisk gimnastike, akrobatike ali baleta. Vabljeni v
naše plesne vrste!
PLESNA ŠOLA - BREAK DANCE
Timotej vabi otroke, da se pridružijo zabavnim treningom
break dancea vsak torek ob 16.00!
AKROBATIKA z Blažem Slaničem
V tekmovalnem svetu se vse bolj prepletajo različna znanja. Predvsem to opažamo na tekmovanjih v plesu, kjer
je v koreografijah vedno več gimnastičnih in akrobatskih
elementov. Za izboljšanje rezultatov in izbolšanje splošne motorike in psihofizične pripravljenosti v program
dodajamo zanimive treninge z Blažem Staničem, ki ste
ga lahko spoznali na zadnjem tekmovanju v Talenti show.
Na zanimivih in pestrih treningih akrobatike se boste lahko
spoznali z naslednjimi veščinami: izvajanje raznih elementov gimnastike, akrobatike na tleh, v paru in skupinah (stoje
na lopaticah, glavah, hoja po rokah, prevali, kolesa, premeti
naprej, nazaj...), razne osnove stabilizacije trupa in drugih
sklepov, elementi partnerske akrobatike, razvijanje ravnotežja: igre ravnotežja na tleh, hoja po ravnotežni vrvi, stoja
na ravnotežnem valju, vožnja z monokolesom... Seveda pa
klop vzdržljivosti in moči ne sme manjkati na nobenem treningu!
Vabljeni na BREZPLAČNO URO v ponedeljek, 5.1. ob 19h!
Balerine s spri~evali za 2, 3. in 4. razred
Fotograf: Uro{ Podlogar
RITMIČNA GIMNASTIKA
Ritmična gimnastika poteka dvakrat tedensko. Na začetku
treninga dekleta nabirajo kondicijo, potem pa začnemo
z ogrevanjem in raztezanjem. Vadimo skoke, obrate in
ravnotežja, delamo z rekviziti ali pa smo na blazinah, kjer
se učimo narediti preval, kolo, stojo, most… Na zadnjih
treningih smo porabili tudi nekaj
časa za sestavo
skupinske vaje, ki
so jo dekleta pokazala na nastopu
za starše. V sezoni
2014/2015 bomo sestavili tudi skupinsko vajo s katero bodo
dekleta udeležila tekmovanja. Tipična lastnost skupinske
sestave je sodelovanje vsake tekmovalke v skupinske delu
v duhu usklajene ekipe. Kompozicija mora biti sestavljena
tako, da se vidi skupno delo vseh tekmovalk v skupini od
začetka do konca vaje. Za tekmovalno skupino bi imeli dodatni trening, na katerem bi se usmerili v sestavo vaje in
pravilni izvedbi vseh elementov, ki so v vaji.
Rija Drožđek

Similar documents