Vol.10 - Fundashon pa Konsumido

J{ontenidO
Puhlikashon pa nos folletonan
volumen no. IOoiio2oo9
Konsumidó Alerta ta un
produkshon di Fundashon
pa Konsumido
4
8
3
P,alabra di nos Presidente
Ki or kompania di seguro por deklara
bo outo total los
6
lnformashon ku bo mester sa
ora di bai laboratorio
Koordinashon G ener a l:
Jessica de Palm
Fundasho n pa Konsumidó ta saka diferente publ ikashon interesa nte pa ko nsumidó.
Tur e publikashom1a n a ki bou por pasa libremente na nos o lisina pa !tuna óf kumpra un ehemplar.
GUIA DI KOMPRA GRATIS
Redakshon :
Kolaboradór di Fundashon
pa Konsumidó
1'\icolinc Iscnia
GUIA PA PASHENT GRATIS
Konsulcntc di kcho:
Jessica de Palm
GUIA PA BIAHERO GRÁTIS
Webu ta kos di komo
9
lO
li
Obesidat ta un di e motibunan
prinsipal di morto rónt mundu
Konsumido Salú
Teps I konseko reba tereno notarial
Luna di desémber, luna di regalu
Kolaboradó di rcda kshon
final:
Angelica Panis
MEDIDA PA DRECHA BO KALIDAT DI BIDA GRÁTIS
Sirkulashon 10.000
Pa kualke infonnashon tcp
Of rcklamo tu ma kontakto ku
Fundashon pa Konsumido na:
INFORMASHON DI PRESUPUESTO
GRÁTIS
Konsumidó alertá y preokupa
Reseta di ayaka
Sekshon di kasonan
Publikashon pa nos folletonan
Adres: De Ruyterkade 53
Telefon: 462-6666
Fax: 462-6350
E-mail : funpakon @oncnct.an
Orario:
Djaluna te ku Djabierne
8:00 - 12:30
I :30 - 5:00
www.fundashonpakonsum ido.com
GUIA PA KONSTRUKSHON I SPLIKASHON Naf. 10, 00
TABELNAN PREIS PRODUKTONAN MAKUTU DI BOTIKA
GRÁTIS
Sekshon di }(asonan
Kaso 1
Konsum idó v/s Dutch Antilles Express
(DAE): restit ushon s!m di biahe
Konsumidó a reservá un ticket serka DAE pa
bai Repúblika Domíníkana. E konsumídó no
por a bahia mas debí, ku su saiu no !abata
permiti. Konsumídó aserká DAE huntu ku un
karta di dôkter ku ta indiká ku konsumidó no ta
den posishon pa bula, i alabes hasi un petíshon
na DAE pa restitushon di e sên di bíahe ôf pa
pasa e ticket na nõmber di un otro miembro di
famía. DAE na su turno a nenga esakí
argumentando ku ta un pasashí barata, p'eseí
no por tin restitushon ní kambío pa un otro
persona, pero si por prolongá e pasashi pa un
período di seis luna ku e konsumídó mes por
bíahakuné.
Palahra di nos presidente
Konsumidó no a bai di akuerdo dor ku e no tin
sigur ku dentro di seis Iuna su saiu ta pêrmítí.
Fundashon pa
_,_...,...,- Konsumidó
Konsum ídó a aserká Fun dash on pa
Konsumidó pa intermediá:
Despues ku konsumidó a kaba di depositá su
keho serka FpK e la dísidf tôg di hasi lastu
intento serka DAE ya ku nan ofisina ta keda 2
minüt for di FpK . Pa konsumidó su grato
sorpresa DEAa dísidí na hasi un eksonerashon
p'e kambiando e pasashí na nômber di un otro
miembro di famia i pagando un suma adishonal
di naf. 142,-pa e ticketbira un pasashí normal.
,.,.,.,.,. ,. ,. ,.
Fundashon pa Konsumídó ta duna DAE un
"pluímpje" pa e loke ku nan a hasí dí kambia
un pasashí barata pa un pasashi normal.
,.
Fundashon pa Konsumídó ta un organisashon ku
e meta pa informá e konsumidó riba diferente
tereno i protehá ínteres di tur konsumídó. Tambe
nos ta mustra e kon sumídó ríba su debernan. Ku
entre otro e revista informativo "Konsumidó
Alerta" nos ke alkansá e meta akí. Yegando na
final di ana 2009 nos ta hasí uso di e oportunídat
pa drenta bo kas pa medío di nos revista sperando
ku bo lo dísfrutá di e diferente rúbríkanan
interesante.
Den a na 2009 nos a sigui traha ríba un base sólido pa e konsumídó dor di saka vários komuníkado na
prensa ku ínformashon ínteresante pa konsumídó ku ta bon balansa i ophetívo asína pa sígurá ku e
derechonan di konsumídó ta wõrdu respetá. Nos filosofia ta keda: "ku un konsumídó bon informá ta un
kumpradó ku ta hasi su eskoho na un manera kritiko"! Hopi konsumídó a aserka nos ku nan kehonan
tokante produkto i servísíonan ku tin ríba nos merkado i nos atendé esaki ku dílígensha na un manera
korekto.
Drentando den e temporada festivo di Fin di Ana laga nos pa ra un ratu ketu na e signifikante di e palabra
Pasku:
({A'
a o,5
L
.
'f}!J;nc'j1 /,'d(}Jr-tdal
'{!lo t
.
. .1t·
íl/(?rH'tJlll·(j
J LO
(5/.)p iO}1·
Ban purba kada dia di hínka e palabranan aki den nos mente i pone nan lambe den práktíka den nos
hogar i trabou pa asina nos tin un mehor komunidat, i un míhó Kõrsou.
E promé lu na di otro ana lo ta karakterísá naturalmente pa elekshon di un g obíêrnu nobo panos país. Na
mes momento mester traha duru ríba desaroyo di struktura estatal nobo i desmantelashon di Antia.
Teniendo kuenta ku e konsekuensia di e krísis ekonómiko mundialmente. Laga nos Iene man i traha
huntu pa un futuro míhó pa nos tur. No solamente durante e temporada di Pasku akí, kaminda sentímentu
di union i solidaridat ta predominá, sino durante henter ana.
Nos kier a gradisí tur hende ku di un õf otro manera a duna nos nan sosten ku nos revista. Tambe nos kíer
a duna elogio na komersíantenan ku ta ku mplí ku e lei di konsumídó, i nos kíer a apoyá nos Gobíêrnu ku e
afia aki a duna aporte na e movementu Kõrsou Ban ..fiiiiiii;i;;;;;iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiij
Nos ta spera ku nos lesadónan lo sa di hasí
bon uso di e informashon ku nos ta presentá
den e edíshon akí. Mirando pa dílantí un Ana
Nobo ku yen kambio pa nos pais nos kíer
deseá nos pueblo un fel is díanan di fiesta i ku
a na 201Olo trese hopi kos bon panos tu r.
Na nàmber di presidente di
Fundashon pa Konsumidó
Skibi dor di Robert de H aas
eksperto di seguro:
Kl ORA KOMPANIA DI SEGURO POR
DEKLARA 80 OUTO TOTAL LOS
Esaki ta ora e vehíkulo ta kosta 75% mas di e
balo r ku e tabatin promé ku e aksidente
Den dianan di fiesta semper tu r hende tin purá i
riba nos kareteranan aksidentenan seria sa
tuma lugá. Semper ta bon pa bo tin
informashon riba bo vehikUIIO i e tipo di seguro
ku bo a sera riba dje. Preveni ta mihó ku
lamentá p'esei sem per buska informashon na
tempu ya bo sa adelantá kiko ta kiko.
Robert de Haas eksperto di seguro i
Konsehero di Fundashon pa Konsumidó ta
duna un splikashon amplio di loke por hasi.
Lei riba seguro di outo:
Na 1977 gobiérnu antiano a instituí un lei di
seguro pa ou to obligatorio.
E lei aki a drenta na vigor dia 1 di aprel 1981.
lntenshon di e lei aki !abata mas bien pa
protehá e víktima di un desgrasia sea
físikamente õf material. E seguro aki nan ta
yama WA ku ta nifiká ku e ta kubri e
responsabilidat di e asegurado, pues e dano ku
e asegurado a okashoná na tersera te na un
montante di Naf.90.000.00. E montante aki
masha tempu no ta sufisiente, p'esei mes
seguronan riba nan mes a disidí di subi e
montante aki na Naf. 150.000.00 kual tambe tin
kaso ku e no ta sufisiente. Manera kustumber
nos ta kopia leinan hulandes, paro
lamentablemente ta wordu kopia únikamente
loke ta kumbin í esunnan ku a duna konseho
ribae lei aki.
Di kon nos ta bisa asina ? pasobra segun e lei
aki e asegurado tin un dedusibel "eigen risico"
obligatorio di 150 florin siendo ku e lei na
Hulanda si no tin dedusibel.
E base pa kalku lá prima den tu r dos kaso ta e
lokual ta yama e Cataloguswaarde esaki ta e
balor na ku ta ku bo outo a bal na e fecha ku bo
a kumpr'é. Si bo mester hayabo den un
aksidente i bo outo resultá di ta tota l los, ta for di
e montante ei seguro ta bai na kalkulá e balor
ku bo ou to ta bata tin promé ku el a dai.
Pa yega na e balar nan ta deskontá ta pa e
promé ana 25%, pedi dos 20%, e di tres 15% i
despues pa kada ana 10%.
Nos konos'é 2 sorto di total los, e asina yama
aktual total los, esei ta nifiká ku en realidat no
por drecha e outo i e asina yama "economische
total loss", esaki ta ora kosta 75% óf mas di e
balor ku e outo tabatin promé ku e aksidente.
Lokual seguro ta paga bo ora bo outo ta total
lõs ta e balor ku bo outo tabatin promé ku e
aksidente kitando e balar di loke a sobra di bo
outo.
Kikota hasi ora ku e outono ta total los:
Den kaso ku bo outo no ta total los bo tin
derechi di hür un outo durante e dianan ku bo
outo ta den garashi ta drecha. Aki tambe nos ta
ripara ku un parti di un akuerdo será na
Hulanda entre kompanianan di seguro ta keda
apliká aki na Korsou.
Kompanianan di seguro ta paga únikamente
75% di e gastu di hürmentu di otro outo, pero
den kaso ku bo outo ta total los nan ta paga
únikamente 5 dia di time los.
Si nos subi Google y buska "huur vervangende
auto", den e mesun artikulo ku nan ta splikabo
di 75% nan ta bisabo lambe ku den kaso di total
los ta normal pa paga 10 pa 14 dia pasobra esei
ta un tempu normal pa bo por buska otro outo.
Nos SA di un kaso aki na Kõrsou ku Hues den
promé instansia a dikta ku mester a paga un
persona 33 dia di time los pasobra no tabatin
piesa pa e ou to.
Dano na vehikulo:
Naturalmente tin hopi kaso ku no ta e
responsabilidat sivil so nos ke sigurá sino
lambe e dano ku nos mes por sufri na nos
vehikulo. Esei lambe ta posibel e ora ei ta un
ro Casco + WA nos tin di tuma.
•
•
Ayaka
Pa basta afia kaba a bira un tradishon ku tur fin di afia tur hende mester tin Ayaka den kas.
Sirbi: 10 pa 15
Blachi di Ayaka
Ingrediente :
5 lb. di pechu di galina
1 bleki bonchi garbanso
1 boter alkapara
1 bàter aseituna (sin pipi ta)
1 paki preimu
1 paki rasenchi
1 boter grandi di pikalili
1 paki harina marka pan
1 boter di Tabasco of proménté
Reyeno Ekstra:
*
oleifi, ougúrk di slais, kashupete, zilveruitjes, promenton korá i bérdé di slais fini i siboyo
blanku.
*
Método- Blachi di Ayaka:
Kõrta e blachinan i pene nan herebé 20 minüt den awa kayente. Saka e blachinan for di
e awa i seka nan. Si no ta bai usa nan mesun dia por hunta nan ku zela dushi, sera nan
den pléstik i warda nan den frishidér.
Método - Reyeno:
Laba galina ku lamunchi. Despues ta pene e galina den un wea riba kandela ku tur
spesereinan. Tapa e wea i laga nan smor bira moli. Lag'é fria. Despues nos ta splet e galina
chiki chikitu. Brua un tiki di e seus den e galina.
Método- Mansa:
Bota basha bo harina den un kõmchi nos ta pene saiu, I ta basha awa leu poko poko I keda
drei bon pa e no forma pipita. Agregá un tiki di e sous di galina
Ora bo ta bai usa e blachinan bo ta limpia nan ku un towel pa chupa e zela. H unta un tiki
mansa (no muchu diki) riba un pida blachi di ayaka, pene 1 kuchara di galina ku un tiki seus,
un preimu, un tiki rasenchi, oleifi, ougúrk, un kashupete , un tiki pikalili, un zilveruitje i un slais
di promenton i siboyo. Lera e blachi di ayaka sera i bolbe lor'é den otro pida blachi i mar'é ku
ilu di mara ayaka.
Herebé e ayakanan den awa kayente ku saiu pa 1 ora. Saka e ayakanan for di e awa i laga
nan fria un ratu promé ku nos habri nan pa kome. Si no ta bai kome nan mesun dia, ta laga
nan fria bon i warda nan den frizer. Ora ta bai sirbi ayaka, ta pene awa herebé i pene nan
keinta mas o ménos 15 minüt den e awa.
5. Se a kreativo si bo no tin hopi fondo. Bo por regalá algu ku bo mesa traha lambe, por ehémpel nos
grandinan semper tabata regalá un panbolo na fin di afia komo muestra d.i apresio. Un oiro
ehémpel ta d i kumpra u n set d i 4 mok i yena kada un ku algu leuk. Asma ak1 bo t1 n 4 d1ferente
regalo.
.
. . . .
.
6. No eksagerá djis pa hasi impreshon riba e otro persona.
Pensa promé si e regalo ta algu ku e persona realmente por has1uso d1 dJe 1SI bo por afort e pre1s.
Ora di kumpra kos pa mucha, skohe pa algu edukativo, ku no ta kibra lihé i semper Iene kuenta ku
e edat di e mucha. Kõrda semper ku ta e intenshon ta esun ku mas ta konta!
7 . Na momentu ku bo disidí pa kumpra un gift-check" mester informá delantá bou kua kondishon por
ku mpra esaki.
Ta deber di e bendedó nan pa avisá e kumpradó di e "gift-check" pa kuantu tempu esaki ta bálido
si tapa 6 1una, 1 afia àf e no ta kaduká. Un oiro problemátiko ku g ift-check ta e pago di OB riba dje.
Segun informashon ku nos a kompilá na momentu ku un persona ta kumpra un "gift-check." e
akshon aki ta enserá solamente interkambio di sén pa un otro papel d1balor. Konforme e le1 d1
Omzetbelasting den e fase aki ainda no ta papia di entrega di un produkto õf un servisio, pues no
mester paga 08.
J(onsumidó alertá y prekupá
Esaki ta un prekupashon di un Konsumidó
ku Fundashon pa Konsumidó a risi bí. Hopi
hende por biba i sinti pa e ehémpel aki. Pero
nos mester bira mas kreativo i buska
solushon pa preisnan ku ta sigu i oumentá:
Mi ta un konsumidó hopi preokupá ami ku mi
kasa. Nos tu r dos ta akadémikonan gradua.
Un tempu pasa mi por a hasi hopi kos ku nos
salarionan. Awor den un tempu record (e afia
aki) kasi nos no por bai kome na restorantnan ku
nos ta gusta mas sino sporádikamente. Ta for di
afia pasá nos a kuminsá tuma medidanan di
ekonomisá. Nos no por spar fuerte manera
ántes.
Na nos kas mester a tu ma medidanan
drástikamente.
Uso di awa ta bastante limitá muhamentu di
mata, kria piska den akuario etc, a bira hopi karu
õf difisil. Mester a baha e kantidat di ora ku ta
usa erko i õf usa fan . Nos a limitá korementu den
outo ku erko, siendo ku nos ta biba na Banda
Bou i traha den stadsdistrict.
Mi no por kumpra na supermarket tur loke mi ta
deseá pa motibu ku no por mas.
Mi ta hafia esaki hopi preokupante pa un pareha
profeshonal ku un yu so pa kri a mi ta spera ku
por bini un solushon pronto.
Nõmber di konsumidó ta konos i pa redakshon di
idóAiertá
Kumpra outo for di eksterior:
Ti n hopi hende ku últimamente ta kumpra outo
for di Merka, aki ta masha importante pa bo
check e título di e outo promé ku bo kumpr'é pa
bo no hafiabo ku problema despues.
Bo por bai riba e website di Carfax i hinkando e
number di chasis di e outo konserní bota h afia
su historia kompletu.
Naturalmente esaki tin su kostonan kuné, bo
por aserka bo kompania di seguro i nan lo por
check tu r kos pa bo kontra pago.
Sa sosodé ku e konsumidó no ta di akuerdo ku
e suma ku seguro ta ofresé na momentu ku
deklara bo outo total los, paso bo ta konsiderá
bo outo den bon kondishon i lubidando kuantu
afia bo outo tin, pues e bouwjaar di bo outo.
Nos ta duna un ehémpel kon bo por kalkulá e
balor di bo outo na momentu ku e seguro
deklar'é total los teniendo kuenta ku e
cataloguswaarde i e afschrijving di tu r afia.
Prekupashon di un Konsumidó :
FAKULTAT DI UNA NO TA
AKREDITA
Fakulteit d i Lei di nos
Universidat di Antia no
ta akreditá. Esei ta nifiká
entre otro ku ora ami
térm inámi estudio na
Universidat d i Antia lo
mi no por laborá den
OM.
Segun informashonnan risibf Hulanda lo mester
apuntá un Universidal Hulandes pa asina, si ami di
"Antia" - si ami ta deseá esei- lo por finalisá mi
Master na Hulanda i wõ rdu rekonos'é , i
outomátikamente lo por práktika lei na Antia komo
naHulanda.
Tu resaki mester regia via Rijkswet
Mi ta spera ku e parti aki d i nos Universidat di Antia
tambe lo por regia pa 10- 10-2010, asina ami, lo
por terminá mi estudio sabiendo ku a mi lo por kubri i
ehersé mi labor riba tereno di lei den tur parti di
Reino.
Nómber di konsumldó ta konosi pa red akshon di
Konsumld6 A lertá
E montante aki di Naf.12.980,21 ta lokual e
ou to ta bata bal promé ku el a kibra total los.
Seguro awor ta ba i paga bo Naf.12.980,21 e
balo r di e lokual ku a sobra es desir e o uto kibra
manera e ta bal.
Figura bo si e sobra ta bal Naf.4.300,00.
E ora ei bo ta risib i d i seguro e diferensha di
Naf.8.680,21 . Mayoria bahia nan lo duna por
ehémpel Naf. 8.700,00i bota keda ku boouto.
Pa bo sa si bo outo ta total los ekonómikamente
ta si pa drecha e outo ta kosta mas ku 75% di su
balo r promé ku aksidente es desir
75% X Naf 12.980,21 = Naf. 9.735,16
Kôrda riba e obligashonnan di un
asegurado:
1. Na momentu di sigurá bisa e kompania
tur loke ta importante pa e por balotá su
riesgo, pues kontesta tu r pregunta
korekto, pasobra pa lei tur loke ku bo no
kontesta korekto I ku por inOuensha e
desishon di e kompania pa disidi si e ta
sigurábo si õf no ôf bou di kual
kondishon si, lo por trese problema
p'abo na momentu ku bo okashoná un
aksidente i e kompania hafia sa e
bérdat.
2. Paga bo prima na tempu.
Djis un ehempel:
Un outo nobo a kosta 9 afia pasa
Naf.47.891 ,42 (incl. ob). Kiko e balor ta awor
aki pa seguro si e outo kibra totallós.
Un m inüt promé ku el a aksidentá su balor ta
kalkulá di siguiente manera:
3 . Duna turbo koperashon na momentu di
un aksidente.
.•
.lf.
4. Avisá e kompania na momentu ku bo •
bende bo vehíkulo dor di entreg'é un
kopia di e formula rio ros ku bo mester
yena na ontvanger.
)(-.
LABdeMED ( ántes Laborator io de Médicos):
'Tuma Nota'
INFORMASHON K U BO MESTER SA ORA DI
BAI LABORATO RIO
Teps i konseho riba tereno notarial
Poko dia pasá nos a keda aserká pa un se nora
ku ta soltero i semper a keda biba serka su
mayoman. E ker a sa si, awó ku tur dos e
mayornana baisosegá, e por tumae kasp'e, ya
ku su dos rumannan a bai biba Hui anda mas ku
20 ana pasá i einan a kumpra nan propio kas.
Tu r hende ta wôrdu konfrontá ku e hecho ku nan
mester bishita un laboratorio médiko. Esaki ta
sosodé por lo general riba indikashon médiko.
Den un laboratorio ta analisá sanger, urina, sushi
(fekal) ôf otro material di orfgen humano.
Laboratorio ta un di e maneranan mas efisiente ku
médikonan por utilisá pa identifiká malesa
(diagnósis) i pa por sigui ôf vigilá tratamentu di
malesa (terapia).
Pa análisis di laboratorio por lo general
* ta prek e pashànt pa tu ma muestra di
sangerôf
ta kolektá urina ôf sushi den un pôchi.
Kiko ta importante pa Iene na kuenta ora ta
bishita laboratorio pa análisis:
Yuna
Ta importante pa informá serka e médiko ôf
laboratorio si e làslnan ku mester hasi la rekerí pa
e pashànt ta na yuna. Na y un a ta nifiká ku for di
10'or, e anochi promé ku prek, no tin mag di kome.
E pashênt por bebe solamente awa, ôf te sin suku i
sinlechi.
Urina
Pa e tàst di urina, ta preferibel pa unna na
laboratorio mes. Tin biaha pashàntnan no por
uriná na laboratorio. Den kasonan asin'aki ta
rekomendabel pasa laboratorio tuma un pochi ku
ta adekuá pa por kolekta urina . Si bini ku urina for
di kas, ta importante pa e pochi ôf bôler ta limpi
laba ku awa kayen te i bon seku, promé ku pone
urina aden. Nunka no usa pochi di remedi pa pone
urina aden, ya ku esaki por kontené supslansha ku
~ lo afektá resultado di e tàstnan.
ldentifikashon i seguro
)f. Ora ku presentá na labora torio p a hasi tàst, mester
presentá ku un dokumento di identifikashon
válido (por ehàmpel sédula, reibeweis ôf pasport).
•
Pash ànlnan (kli en tena n) ku tin seguro
mester presentá karnàt ôf karchi di seguro ôf karta
di garantia válido.
•
Algun di e têstnan mas komun ku dôkter por pidi
pa hasi:
* Suku (Glucose): Si bo ta un pashênt
diabétiko ta importante pa mantené bo
nível di suku bon kontrolá pa evitá
diferente komplikashon ku por resultá
komo konsekuensha di malesa di suku.
Ta konsehabel pa regularmente kontrolá
bo nível di suku sea na kas ôf na
laboratorio riba rekomendashon di bo
dôkter.
* Kolesterol (total): Kolêsterol ta un
sustansha vêt ku ta presente den sanger.
Un nível hallu di kolesterôl den sanger ta
subi e chêns pa malesa di kurason i di
sirkulashon. Pa hopi pashànt e nivel di
kolesterôl total mester keda mantené
bou di 200 mg/dl. Si bo nível di kolesteról
ta haltu bo dôkter por rekomendá
kambionan den bo dieta i (mas)
ehersisio. Den algun kaso hasta lo ta
nesesario usa remedi.
HDL-kolesterõl: HDL-kolesteról ta un
tipo di kolesl erôl · bon·, ku ta protehá bo
kurason. Pa mayoria di hende e nivel di
HDL-kolesterôl mester ta mas haltu ku 35
mg/dl.
* LDL-kolesterôl: LDL-kolesterôl ta e tipo
di kolesteról "malu". Nível hallu di LDLkolesterôl ta hasi e chêns pa problema di
kurason mas grandi. E nível ideal di LDLkolesteról pa mayoria di hende mester ta
mas abou ku 100 mg/dl. Si bo nível di
LDL-kolesterôl ta haltu, bo dôkter lo por
rekomendá kambio den bo dieta i (mas)
ehersisio.
E seiiora sin embargo nos mester a splika ku e
dos rumannan na Hulanda lin mes derechi riba
e kas ku su persona.
Esta kada un di nan a heredá un terser parti di e
kas i lambe di kualkier otro propiedat ku e
mayornan !abata disponé di dje.
Pues si e ke keda ku e kas, e lo tin ku 'kumpra' e
dos-terser parti di e kas serka e rumannan of
yega na un akuerdo ku nan ku e por keda den e
kas pagando nan hür pa nan 2/3 parti.
Tuma Nota' ta un kolumna ku teps i konseho
riba tereno notarial, spesialmente kompilá pa
Fundashon pa Konsumidó dor di
NotariskantoorChallein B.V.,
NOTA RI SKA
Pos Cabai Office Park Unit 5,
Schouwburgweg z/n na Kõrsou .
Lona di desember, lona di regalo; algon tep pa tene l(oenta ko n'e:
L una di desêmber ta unI una di fies ta .
Ta Iuna di San Nikolas, di "lootjes trekken", di Papa Pasku, ta I una di duna regalo na sernan kerí i
ku bota apresiá. Pero I una di desêmbertambeta un lu na di hopi gastu.
Ta p'esei nos kierdunaalgun teppa botene kuenta ku n'e na momento di kumpra regalo.
1 . Promé ku tur kos ta importante pa bo traha
un presupuesto!
Hasi un kalkulashon di kuantu sên bo por
gasta na tur e gastunan àkstra ku luna di
desàmber ta trese kuné, entre otro karchi di
Pasku, adorno pa kas, fiesta i komementu i
regalo na oiro persona. No lubidá di Iene
kuenta ku subida di uso di koriente relashoná
ku e lusnan ku nos ta usa pa dôrna kérstbom,
kasetc. !
2. Traha un lista ku nômber di tur e personanan
ku bo kier regalá algu i disidi adelantá kuantu
sàn bo kier gasta na regalo pa kada persona,
teniendo kuenta ku bo presupuesto.
Skirbi kiko bo tin idea di kumpra pa regalo na
kada persona. Di e forma aki bo tin mehor
kontról riba loke bota gasta na regalo.
3. No kumpra riba krédilo!
Kumpra regalo ku credit card ôf riba krédito
ta hasi e regalo defakto mas karu pasobra bo
tin ku paga interes riba dje. Si bo no por paga
e regalo cash ta pasobra bo no por afort pa
kumpr'é.
4. Kompará preis i kalidat promé ku kum!la.
Check avisonan den korant i foyetonan ku
komersiantenan ta saka ku oferta. No
warda te na último momento pa bai hasi
kompra, hopi biaha falta di tempu ta pone •
ku bo ta kumpra oiro kos for di loke bo
tabatin pensa i asina bo ta gasta mas ku
loke bo tin presupuestá.
KONSUMIDO SALU
No ta eksisti dieta milagroso pa baha di peso:
Kome saiu i hasi gemnastik ta e klave di éksito
Un bes aki e temporada di Pasku i fin diana ta tras
di lomba i ta kuminsá e preokupashonnan pa wak
kon ta baha e kilonan di mas ku nos a akumulá.
E sei'ialnan ku e ayaka, e salmou, ham di pasku i e
kalakuna ta laga, ta sigur notabel na nos kurpa: e
stoma a reis un tiki, nos kurpa a akumulá toksikos,
malestar dor di abusu di alkohól, kansansio pa
motibu dje hopi aktividatnan i hopi sintoma mas,
tu r esaki huntu ku e par di kilonan ku nos a subi.
Pa tal rason, dikon no ta strana ningun hende ku
den e resolushonnan di ai'ia nobo un dje deseonan
prinsipal tapa baha di peso?
E pregunta ta sinembargo, kuantu di nos ta kumpli
ku e propósito aki?
Si ta tin un instansha ku ta registra e datonan di
kuantu hende lo a logra kumpli ku e meta stipulá,
anto lo bo ripara ku sigur un 90% lo no a logra
kumpli ku nan meta.
Ekspertonan den nutrishon ta sigurá ku un dje
motibunan prinsipal ku mayori a konsumidó no ta
logra den nan propósito di baha di peso ta ku hopi
ta spera di hai'ia e dieta mágiko ku ta pone nan
baha di peso den mas tiki tempu posibel.
Dietanan konosi manera esun di alcachofa, e sópi
di siboyo, dieta di sópi di toma ti, e dieta di anasa,
entre otro ta masha na moda entre esnan di sekso
femenino. Pero e bêrdat ta ku niun di nan tin
resultado berdadero.
AI kontrario, dietanan asin'aki si e no wórdu
kompai'iá pa un plan di alimentashon saiu por asta
trese komplikashon pa esnan ku ta sigui un dieta
asina.
)(. Importante ta pa tu r hende realisá ku pa superá e
eksesonan di e dianan di Fiesta, ta kuestion di hasi
w esfuerso i no konta riba e dieta mágiko.
T
E ophetivo mester tapa banda di baha e kilonan
ku nos a subi, nos limpia nos sistema interno
l ambe, eliminá tur e toksikos di tur e kuminda i
• bebida dje dianan di Fiesta i probechá dje
oportunidat pa adoptá un sistema nobo i saludabel
di alimentá bo mes.
~ purba na mantené esaki pa hinter ana.
Mayoria hende ta na altura ku kuminda hasá,
kuminda lihé (fastfood) eiskrim etc etc no ta
bon panos kurpa.
Ta un alimentashon korekto kompai'iá pa un
nutina di hasi gemnastik lo ta e klave pa por
kontrolá e vêt akumulá, mantené nos nível di
kolesteról, i protehé nos kurpa di malesanan
relashoná ku mal alimentashon.
Nos mester ta kuidadoso ku loke nos ta
konsumí . I nos mester sina resisti
tentashonnan.
Buska alimentunan manera berdura i fruta ku
ta saiu pa nos kurpa i ku ta yuda mantené e
suku den nos kurpa na nível stabil loke na su
turno ta eliminá e sintimentu di ke kome kada
ratu .
Pues e úniko solushon pa e resolushon di afia
nobo esta ban baha e kilonan di mas - lo ta si
nos tur adoptá un sistema nobo di alimentá. Si
nos djis kome, na e manera mas korekto, lo nos
por tin sigur ku nos lo logra nos ophetivo di
baha di peso i alabes logra un kurpa i mente
muchu mas saludabel.
Algun rekomendashon pa kuida nos mes:
Baha man na kome karni kórá
Purba di no kome anochi.
Pane pa bo mes ku despues di .p.e. 7or
no ta kome mas óf kome algu leve
No subi kama mesora despues di kome.
Duna e kuminda chêns di baha
De bes en kuando purifiká bo kurpa.
Tuma un dia pa bo limpia bo sistema
Bebe hopi awa.
Ekspertonan ta bisa 8-10 glas di awa ta
bonpabosalu
Hasi ehersisio. Kana, jog, kore, hasi
kiko ku bo kier. basta bo move!
Evitá uso di vêt saturá
Mas variashon bo tin den bo
alimentashon, mas garantia bo tin ku e
kuminda ta mas balansa i ta kontené e
nutrishon nesesario.
Baha man na alimentu ku ta kontené
hopi suku i saiu.
•
Tr iglyserida: Triglyserida ta otro tipo di
sustansia vêt ku ta presente den sanger.
Nível haltu di Triglyserida huntu ku nivelnan
haltu di kolesteról total i nível haltu di LDLkolesteról ta hasi e chêns grandi pa
malesanan di kurason I sirkulashon.
• Hemoglobina: E hemoglobina ta duna
sangersu kolo kórá. Hemoglobina ta e parti
di e sêlnan kórá ku ta pêrkurá pa oksígeno
(zürstóf) yega tu r parti di e kurpa. E nível di
hemoglobina ta duna un indikashon si bo
tin anemia ( sanger abou), óf si e kantidat di
sêlnan kórá ta abou.
Ku otro palabra e nível di hemoglobina ta
indiká si bo ta sufri di "sanger abou".
Sanger abou no ta un malesa, mas bien e ta
un sintoma ku por kompaf'iá vários
kond ishon.
Den kaso di malesa, ora dókter trata esaki,
mayoria bes e sintoma di sanger abou
l ambe ta disparsé. Nível normal di
hemoglobina pa hende hómber i hende
muhé ta varia. Edat tambe ta hasi un
diferensha.
General mente nível di hemoglobina mester
ta entre 13,5 pa 16,0 g/dl pa hende hómber
y pa hende muhé e nivel mester ta entre
12,0 pa 14,0 g/dl.
* Urea y Kreatinina: E sustanshanan aki ta
produkto di aktividat di e kurpa y ta
sustansha ku tin ku wórdu saka for di e
kurpa dor di e nir. Esaki ta e moti bu pakiko e
têstnan aki ta wórdu usa pa kontrolá
funshonamentu di e nir.
* Thrombotest : Pashênt ku problema di
sirkulashon i ku ta haiia tratamentu pa
esaki mester kontrolá Thrombotest óf TT
regularmente . Mayoria bes e pashêntnan
aki ta wórdu regulá ku un remedi ku ta tene
e sanger awa.
Komo ku pa análisis di laboratorio mester di
analistanan i spesialistanan di laboratorio ku
estudio avansá pa hasi e têstnan i interpretá
resultadonan.
manera riba entre otro: áreanan di enfenmedat di
hormona (Endokrinologiá). enfermedatnan
reumatológiko i enfermedatnan di nir, problema ku
fertilidat den un pareha ku ker hai'ia yu i têstnan
riba droga narkótiko. Pa por ehekutá e análisisnan
aki, LabdeMed ta konta ku un mayor grado di
profeshonalismo na nível akadémiko i nível
profeshonal di HBO.
LabdeMed(antes Laboratorio de Medicas) ta
ofresé servisionan di laboratorio mas spesialisá,
LabdeMed ta utilisá aparatonan i téknika
sofistiká pa por hasi análisis di laboratorio,
miéntras e ta mantené su mes na reg lanan i
proseder nan internashonal di entre otro
orga nisashonnan ma nera Organi sashon
Mundial di Saiu (WHO), Komité Nashonal pa
Standardisashon den Laboratorio Klín iko
(NCCLS) i Asosashon Amerikano di Diabétis
(ADA) LabdeMed ta implementá programanan
di kal idat interno rigoroso i ta partisipá
éksitosamente den programanan di kontról
eksterno ku ta wórdu ofresé dor di institutonan
prestigioso manera Stichting Kwa liteits-ewaking
Ziekenhuis Laboratoria (SKZL),
Th e College of American Pathologists (CAP) i
the Centers for Disease Contrai (CDC).
Laboratorio de Médicos por reportá resultado di
su têstnan na Hulandes, lngles I Spai'ió.
Den mayoria kaso resultado di têstnan ta kla
dentro di 24 ora, pero den kaso di urgensha
resul tadonan por keda reportá den un tempu
hopi mas kórtiko, por ehêmpel dentro di 4 ora.
Tambe pa brinda mihó servisio na komunidat,
Laboratorio de Médicos tin seis (6) sentro pa
prek sanger den diferente bario di Kórsou.
Di djaluna te ku djabiêrnê por akudi na
LabdeMed pa servisi o na e si guiente
lokalidatnan:
Laboratorio prinsipal
na Kaya Flamboyan 3 Roi Katochi
(banda di BoticaAnti llean Drugstore)
Habri entre: 07:00 -17:00 o r
Pa mas informashon tokante filialnan
por yama libramente na e siguiente telefon o
faxTelefon 736-1030
e-mail: [email protected]
Fax:7361130
Obesidat ta un di e motibunan prinsipal di
morto rónt mundu
Kome konsiente i kome ménos kuminda
" fastfood "
E organisashon mundial di Saiu WHO, analisando
motibunan pa den nan último rapórt titulá "Global
Health Risks", ta analisá 14 faktor ku ta afektá saiu di
hende i e ta identifiká e menasanan di mas grandi pa
saiu. Sobr'é peso i obesidat ta kai den kategoria
number 5 pa loke ta trata menasanan na saiu. Sobr'é
peso i obesidat ta den kategoria number 5 kousando
por lo ménos 5% di mortonan global mas ainda pa
esnan ku ta bou di peso.
ta 6% i falta di aktividat fisiko ta 6%
Kon paketá t as di skol di nos muchanan:
Kiko ta saiu pa kome i kiko no ....
Tas di skol di e muchanan di awendia ta kontené
mas di 12 telep di suku i ta bale la pena wak
dikon esaki ta e kaso. Consumar lnternational ta
menshoná ku segun statistiknan, rónt mundu
kasi 22 mion di nnucha bou di 5 aiia ta sufri di
obesidat. Den e último investigashon mundial ku
a hasi a resultá ku e tipo di merkadeo ku ta
hasiendo riba kurn inda fast food tin un impakto
masha grandi riba un mucha su kustumber di
kome i ta un faktor importante dje alto grado di
obesidat bou di nos hóbennan
Huntu e sinku riesgonan identifiká e malesanan
króniko manera malesa di kurason diabétis, i tur tipo
di kanser. Huntu esakinan ta kousa sigur un kuart di
60 mion morto ku ta tuma lugá tur ai'ia
E estudio ta mustra ku den kaso di un atake di
kurason por mira bek otro aktornan ku ta kousa
morto rónt mundu nan ta 8 entre otro:
* uso demasiado di alkohól
• preshon haltu den sanger
WEBU TA KOS DI KOME
E tin su balor nutritivo
)f.
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Den transkurso di tempu webu a bin hana un mal reputashon pa motibu ku e tin un
nível haltu di kolesteràl. Pero kolesteról den webu ta kontribuí ku un porsentahe
masha chikí na e nível total di kolésteról den nos sanger.
E produkshon di kolesteràl den nos kurpa ta sinku biaha mas grandi ku loke nos
kurpa ta tu ma den konsumo di kolésteràl. Ku otro palabra si bo ke bo por kome webu
pro lo ménos 3 biaha pa siman.
Webu ta kontené ingredientenan nutri titivo manera proteína, vitamina i tambe
mineralnan. lambe un webu ta kontené un gram di vét saturá i 4 gram di vét nosaturá.
Vet saturá ta loke e kurpa no ta kibra i vét no-saturá ta loke e kurpa ta apsorbé sin ku e
ta hasi dano na e kurpa.
Vét no saturá ta yuda ku riesgonan di hana ataka di kurason i problemanan di vena.
Anto ta bon pa bo sa ku un webu tin apénas 70 kaloria.
Kuminda i Saiu ta kana huntu i tin hopi di haber ku e relashon entre kuminda i e guera
kontra diferente tipo di malesa.
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uso di tabako
konsentrashon haltu di vét den e kurpa
kolesteról haltu
uso mínimo di fruta
uso mínimo di berdura
i liki aktividatnan físiko.
Esaki ta konta sigur pa 75% di e kasonan i mayoria di
e mortonan ku ta !uma lugá den paisnan den
desaroyo.
Ta sumamente importante pa emiti mensahenan
importante riba komementu saiu i un sistema di bida
saiu ku ta redusí promoshon di "junk food" na nos
hóbennan esaki ta sumamente importante ora ku
mester wak ku hóbennan mester di un kondishon di
bida saiu i pa bringa e menasanan di saiu ku nan por
konfrontá. E rapórt ta sigui amplia riba importansha
pa emití mensahenan positivo pa hóbennan kome
saiu i tambe kon por mehorá dieta i bringa tur tipo di
menasanan kontra di saiu. E rapórt ta konklu í ku e
menasanan aki ta bisa ku mester Iene kuenta ku e 5
riesgonan ku por aumentá kantidat di bida pa un total
di5aiia.
E otro riesgonan identifiká den e rapórt ta preshon
haltu ku ta responsabel pa 13% di mortonan rónt
mundu, uso di tabako ta 9%, suku haltu den sanger
Tin kumindanan di paki ku ta kontené diferente
informashon nutritivo riba e empake, kreando e
impreshon ku nan ta Saiu, pero de fakto nan ta
yen di saiu i suku. Un paki di e produkto
"Dairylea Lunchables Ham 'n' Cheese Crackers"
por ehémpel ta k.ontené 1.8 gram di saiu ku ta
mas ku mi ta r di e uso diario pa un mucha di entre
4 pa 6 ana. Kada bõter di e djus Frui! Shoot
Orange ta konsistí di mas ku 23 gram di suku ku
ta kasi 5 telep. Un bara di 25 gram di frosties
Cereal Milk Bar ta konsistí di 8 gram di suku.
Diferente dje alimentunan popular aki a resultá
di tin mas saiu ku un saku di palato chips óf mas
suku ku un donuts.
Tin diferente forma pa yuda famianan skohe e )f.
kumindanan mas saludabel. Ku reglanan mas
ríg ido kon por yega na produktonan mas
saludabel i por wak tambe nutrishon. Esaki por •
pene mas preshon riba fábrika nan pa stop di
produsí produktonan ku ta konten'é ~nos
suku, fel, saiu i peper. Esaki ta hasi produktonan •
mas saludabel.
.•
)(-.