Produits Pour Maigrir

www.produits-pour-maigrir.com
CATALOGUE
PRODUITS
SOMMAIRE
Introduction : Qui Sommes-Nous ?
p1
NFB Santé : Des réponses nutritionnelles pour une meilleure forme et
une meilleure santé
p2
La gestion du poids
Le surpoids et l’obésité : les fléaux de la société
Prévenir et traiter le surpoids : la nécessité d’une solution globale p3
p3
p4
Les diètes protéinées NFB Santé : La solution idéale pour perdre la
masse grasse
Encadrement par des professionnels de la santé
Le suivi nutritionnel en ligne avec je-veux-maigrir.com
L’alimentation santé
La gamme Slim’r
p5
p6
p7
p8
p9
1. Les sachets protéinés
Les boissons
Les saveurs salées
Les préparations salées
Les plats végétariens
Les saveurs sucrées
Les préparations sucrées
p10
p11
p14
p18
p23
p25
p28
2. Les barres protéinées
Les barres phase 1
Les barres phase 2
3. Les snacks protéinés
Les snacks salés
Les snacks sucrés
p32
p33
p35
p37
p38
p39
NOUVEAUTÉS
Découvrez nos nouvelles boissons
prêtes à consommer!
Les valeurs nutritionnelles et énergétiques sont indiquées pour 1 portion (=1 bouteille), soit 250ml
BOISSON VANILLE
Valeurs énergétiques
• Kcal : 96
• kJ : 402
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 15g
• Lipides : 3,3g
• Sucres : 0,8g
• Fibres : 1,4g
• Calcium : 230mg
• Sel : 0,9g
Lait et soja
Allergènes
BOISSON CHOCOLAT
Valeurs énergétiques
• Kcal : 102
• kJ : 428
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 15g
• Lipides : 3,5g
• Sucres : 1,5g
• Fibres : 2,2g
• Calcium : 220mg
• Sel : 1,25g
Lait et soja
Allergènes
QUI
SOMMES-NOUS ?
L’équipe de NFB Santé est composée
de professionnels de santé, médecins et
coaches diplômés en nutrition.
Forts d’une expérience de plusieurs
dizaines d’années dans le domaine de
la gestion du poids en cabinet médical,
ces professionnels ont sélectionné
une gamme de produits permettant
d’atteindre l’objectif visé : un poids
idéal associé à une santé optimale.
Notre société propose pour cela
une gamme complète de produits
nutritionnels de haute qualité.
Tous nos produits sont disponibles en
boutique, sur notre site internet :
www.produits-pour-maigrir.com et chez
nos distributeurs.
Des conseils
par des spécialistes
1
NFB SANTE :
DES REPONSES NUTRITIONNELLES
POUR UNE MEILLEURE FORME ET
UNE MEILLEURE SANTE
Au travers des conseils qu’elle
prodigue et des produits qu’elle met
à la vente, NFB Santé se spécialise
dans l’amincissement durable, le
contrôle, la régulation et le maintien
du poids, dans un souci plus global de
préservation et d’amélioration de la
santé.
Notre société s’engage à garantir
le bien-être des consommateurs au
travers des produits qu’elle propose.
2
Fabriqués d’après les résultats d’études
des besoins nutritionnels réels, des
processus métaboliques et des
comportements des consommateurs,
et après une sélection des meilleures
matières premières, les produits
nutritionnels que nous proposons
sont de grande qualité, aux
compositions adaptées à l’objectif et
aux caractéristiques de chacun (sans
gluten, casher, végétarien, etc.), pour
un résultat maximal.
LA GESTION DU POIDS
Le surpoids et l’obesite :
Les fleaux de la société
L’obésité caractérise un individu ayant
un excès de poids par augmentation
de la masse adipeuse.
Reconnue comme une maladie depuis
1997 par l’Organisation Mondiale de
la Santé (OMS), l’obésité et le surpoids
sont actuellement en constante
augmentation dans nos sociétés et
De même, les troubles du comportement
alimentaire (compulsions alimentaires,
grignotages, boulimie) mais aussi le
mode de vie de plus en plus sédentarisé
des individus, associés à une baisse de
l’activité physique sont autant de causes
qui conduisent à la prise de poids.
Or l’obésité n’est pas qu’un problème
esthétique. C’est une véritable maladie
sont devenus un problème de santé
publique.
Les facteurs alimentaires, c’est-àdire un excès d’apport calorique,
en particulier issu d’aliments gras et
sucrés à faible valeur nutritionnelle par
rapport aux besoins de l’organisme, en
sont la principale cause.
qui menace la santé, car un excès
de poids est à l’origine de nombreux
problèmes de santé et accroît les risques
de contracter une maladie : diabète,
cholestérol, hypertension artérielle,
maladies cardiovasculaires, cancer,
etc. Il est donc nécessaire de traiter la
surcharge pondérale pour lever ces
menaces qui pèsent sur notre santé.
3
Prévenir et traiter le surpoids :
La nécessité d’une solution
globale
Maintenir ou retrouver un poids
satisfaisant, à la fois au niveau
esthétique mais surtout au niveau
sanitaire, appelle à la mise en place
d’une stratégie globale, qui traite
non seulement les conséquences du
surpoids, mais aussi ses causes.
En effet, si la prise de poids est
généralement en grande partie liée à
de mauvaises habitudes alimentaires
et à une mauvaise hygiène de vie,
elle s’explique aussi très souvent par
le stress, l’anxiété, la déprime voire la
dépression, des troubles du sommeil,
des déficits micronutritionnels, la
dégradation de la flore intestinale, etc.
Puisque de nombreux facteurs
conduisent à la prise de poids, il faut
UNE SOLUTION GLOBALE
traiter l’ensemble des problèmes à la
source pour permettre aux individus
non seulement de perdre l’excédent de
masse pondérale notamment grasse,
mais aussi de stabiliser leur poids après
l’amaigrissement.
C’est dans cette optique que la
société NFB Santé a choisi de
proposer une solution globale avec
des produits adaptés à une perte de
poids rapide et durable (la gamme
de produits hyperprotéinés), des
compléments alimentaires, ainsi qu’un
suivi micronutritionnel adapté pour
maintenir le poids ainsi atteint (au
travers d’un partenariat officiel avec le
site je-veux-maigrir.com).
PAR DES PRODUITS ADAPTÉS
4
Les diètes protéinées NFB Santé
La solution idéale
pour perdre la masse grasse
L’amincissement durable et la stabilisation à un poids idéal
doivent passer par la perte de la masse grasse et par un
maintien de la masse musculaire ou masse maigre.
Pour cela, l’apport nutritionnel doit être essentiellement
constitué de protéines.
La gamme de produits hyperprotéinés NFB Santé s’inscrit
donc dans cette optique de perte de poids efficace et
optimale.
Les avantages à suivre une diète protéinée sont nombreux.
• Suivre un régime hyperprotéiné permet de perdre de la
masse grasse tout en conservant la masse musculaire.
C’est un avantage santé à prendre en considération, par
rapport à d’autres formes de régime qui ne tiennent pas
compte de ce facteur.
• De plus, la masse grasse perdue est essentiellement
d’origine viscérale, la plus toxique, et celle qui est
responsable des maladies liées à l’obésité.
• Les produits hyperprotéinés permettent une perte de
poids rapide et importante. En général, on constate
une perte de poids de plusieurs kilos en quelques jours
seulement.
• Les régimes protéinés sont donc reconnus comme
très efficaces et très rapides. C’est un avantage non
négligeable pour des personnes qui veulent la plupart du
temps perdre du poids sans attendre.
5
Le régime protéiné tel que nous le proposons est facile à suivre, avec des repas et
menus simples et rapides à préparer, ce qui facilite la vie à des personnes pressées ou
qui n’ont pas l’envie de cuisiner.
Les diètes protéinées que nous mettons à la vente permettent de couvrir les besoins
nutritionnels journaliers des consommateurs.
Les apports en protéines de nos produits couvrent tous les besoins quotidiens. De
même, ce type de régime hyperprotéiné supprime la sensation de faim : la personne
qui suit ce régime ne ressent donc ni faim, ni envie de grignoter, ni fatigue.
ENCADREMENT PAR
DES PROFESSIONNELS DE LA SANTÉ
Le suivi et la période de diète protéinée peuvent être encadrés par nos professionnels
de la santé, soit au travers des propositions de protocole retrouvées sur notre site, soit
de façon entièrement personnalisée grâce à notre partenariat avec le site internet
je-veux-maigrir.com.
Les médecins et coaches de je-veux-maigrir.com pourront vous aider à suivre la
diète et surtout à rééquilibrer votre alimentation et stabiliser votre poids pour ne pas
reprendre les kilos perdus, une fois la diète protéinée terminée.
6
Le suivi nutritionnel en ligne avec :
je-veux-maigrir.com
Site dédié à la perte de poids efficace et durable, dont la méthode est
basée sur les dernières études scientifiques en nutrition et en micronutrition, je-veux-maigrir.com propose des suivis nutritionnels et diététiques personnalisés en
ligne, 24h/24, pendant une période que vous déterminez. Nous les avons choisis
comme partenaire officiel pour la qualité de leur prestation et de leur formation, pour
leur expérience des problématiques de poids (rééducation nutritionnelle, comportement
alimentaire, bien-être etc.) et pour leur fiabilité.
En effet, l’équipe de
je-veux-maigrir.com est composée
de
médecins
micronutritionnistes,
médecins du sport et coachs en nutrition
au service de votre santé. Ce sont des
professionnels reconnus et agréés,
diplômés en micronutrition et en nutrition
santé.
Le principe de je-veux-maigrir.com est
simple : vous remplissez votre bilan
minceur en ligne et vous recevez
immédiatement l’interprétation médicale
de vos résultats. Vous avez alors la
possibilité de vous inscrire et de choisir
la période de suivi que vous souhaitez
(1 mois, 3 mois, 6 mois, 9 mois ou 1 an).
Les praticiens vous proposent alors
un programme sur-mesure adapté
à votre situation. Pendant toute la
durée du suivi, vous disposez d’un
compte client au travers duquel vous
pourrez prendre des rendez-vous Skype
avec les médecins spécialistes de je-veux-maigrir.com si nécessaire, et leur
écrire 24h/24 pour toute question que
vous avez ou tout problèmes que vous
rencontrez. Les médecins et coaches sont
à votre disposition à tout moment,
pour répondre à vos questions, vous
conseiller, vous motiver, vous écouter,
vous encourager. Ils vous accompagnent
tout au long de votre suivi pour atteindre
vos objectifs. Au travers de ce partenariat
de choix, NFB Santé vous propose donc
une solution innovante et inédite : celle de
la combinaison d’un suivi nutritionnel
personnalisé en ligne 24h/24
pour atteindre les objectifs que vous vous
fixez et des produits spécialement conçus
pour vous, eux-mêmes recommandés par je-veux-maigrir.com.
7
L’ALIMENTATION
SANTÉ
L’apport nutritionnel des aliments
traditionnels ne suffit plus aujourd’hui à
assurer un apport idéal en micronutriments
et minéraux.
Ces micronutriments sont essentiels au
bon fonctionnement des métabolismes
de notre corps. Par exemple, une chute de
fer déclenchera de la fatigue, mais aussi
une baisse de motivation, une baisse des
défenses immunitaires, etc.
Les médecins experts de NFB Santé ont
mis au point une gamme de compléments
répondant aux critères actuels de
nutrition. En effet, il faut apporter les
vitamines et minéraux mais il faut aussi
s’assurer que ceux-ci sont bien absorbés.
Or la pénétration intestinale dépend
essentiellement de la forme de présentation
du produit à la cellule intestinale.
Plusieurs produits vous sont proposés.
Chaque gamme a été étudiée en fonction
de leur intérêt micronutritionnel et basée
sur les dernières recherches en nutrition,
neuroscience, physiologie humaine.
Ils répondent aux besoins de l’ensemble
des métabolismes : digestif, vieillissement,
métabolisme de la femme, immunité,
troubles du comportement alimentaire,
troubles
psychologiques,
déficits
micronutritionnels, santé de la peau, des
articulations, etc.
8
LA GAMME
Slim’r
La gamme Slim’r de NFB
Santé est constituée de produits
hyperprotéinés, qui permettent de
suivre une diète avec des produits
contenant 15 à 18g de protéines. Ces
produits conviennent parfaitement à
la première phase stricte d’un régime
de ce type, c’est à dire une diète sans
aucun apport en sucre et en graisse.
Notre gamme contient aussi des
produits faiblement sucrés convenant à
la deuxième phase du régime protéiné
que nous proposons. Des snacks salés
ou sucrés pour des collations saines,
en cas de faim, pour un grignotage
sans prise de poids sont également
disponibles . Notre gamme est adaptée à tous,
nous avons des gammes sans gluten,
végétariennes, casher ou halal.
LES
PRODUITS
NFB Santé vous propose une large gamme de produits protéinés, pauvres en sucre
et en graisse destinés au maintien de votre ligne ou à la perte des kilos superflus.
Ces préparations riches en protéines sont idéales pour composer un repas minceur
que ce soit au petit déjeuner, déjeuner ou dîner.
Sous forme de poudres sucrées ou salées, préparation minute ou prêtes à consommer,
de barres protéinées ou encore de snacks salés et sucrés, tous nos produits peuvent être
utilisés dans le cadre d’un régime minceur, occasionnellement pour remplacer un repas
ou pour un grignotage équilibré.
NOS PRODUITS
SONT LE FRUIT DE
RECHERCHES EN NUTRITION
9
LES SACHETS
HYPERPROTÉINÉS
Un sachet représente la partie
protéinée du repas.
Il doit être accompagné de légumes
et d’autres aliments courants.
Il permet le maintien de la masse
maigre (muscles en particulier)
durant les régimes amincissants.
Il réduit les fringales et compulsions.
On peut aussi les consommer
occasionnellement pour garder la
ligne.
La teneur en protéines est d’environ
18g et la teneur en sucre est minime.
Ces produits conviennent en phase
1, 2 et 3 d’une diète protéinée.
10
LES BOISSONS
LES BOISSONS CHAUDES
Conviennent en phase
1, 2 ou 3.
ConseilS de préparation :
1. Videz le contenu du sachet dans un bol ou un shaker.
2. Versez lentement 220 ml d’eau froide tout en délayant à l’aide d’un fouet jusqu’à parfaite
dissolution OU secouez le shaker après avoir ajouté l’eau froide.
3. Faites chauffer le mélange à la casserole jusqu’à la température souhaitée sans porter à
ébullition OU faites le chauffer au four à micro-ondes pendant 1 minute à puissance maximum.
4. Servez dans une grande tasse et consommez dans les 10 minutes.
Chocolat chaud
Valeurs énergétiques
• Kcal : 97
• kJ : 412
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 1,4g
• Sucres : 2,6g
• Fibres : 1,2g
• Calcium : 252mg
• Sel : 0,66g
Soja, lait et gluten
Allergènes
CAPPUCCINO
Valeurs énergétiques
• Kcal : 94
• kJ : 396
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 1,25g
• Sucres : 1,5g
• Fibres : 2,3g
• Calcium : 140mg
• Sel : 0,65g
Lait et soja
Allergènes
11
LES BOISSONS froides et Smoothies
Conviennent en phase
1, 2 ou 3.
Conseils de préparation :
1. Videz le contenu du sachet dans un shaker ou une bouteille.
2. Versez 110 ml d’eau très froide dans le shaker ou la bouteille et secouez circulairement, bouchon
ouvert, afin de réhydrater complètement la poudre.
3. Laissez reposer quelques secondes.
4. Ajoutez 120 ml d’eau très froide et fermez hermétiquement le shaker ou la bouteille puis
secouez énergiquement jusqu’à parfaite dissolution.
5. Laissez la bouteille ou le shaker ouvert pendant 5 minutes pour que la mousse résultant du
mélange diminue.
6. Placez éventuellement votre boisson au réfrigérateur. Vous pouvez la consommer avec de la
glace pilée, des zestes d’orange ou de citron.
7. Consommez dans les 10 minutes.
BOISSON ORANGE
Valeurs énergétiques
• Kcal : 89
• kJ : 379
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 0,2g
• Sucres : 1,2g
• Fibres : < 1g
• Calcium : 80mg
• Sel : 0,28g
Lait et soja
Allergènes
BOISSON PAMPLEMOUSSE
Valeurs énergétiques
• Kcal : 92
• kJ : 390
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 0,24g• •
• Sucres : 4,4g
• Fibres : < 1g
• Calcium : 91mg
• Sel : 0,1g
Lait et soja
Allergènes
12
BOISSON Pêche – Mangue
Valeurs énergétiques
• Kcal : 90
• kJ : 384
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 0,36g
• Sucres : 3,8g
• Fibres : < 1g
• Calcium : 91mg
• Sel : 0,23g
Lait et soja
Allergènes
café frappé
Valeurs énergétiques
• Kcal : 91
• kJ : 386
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 0,45g
• Sucres : 3,7g
• Fibres : 0,25g
• Calcium : 216mg
• Sel : 0,43g
Lait et soja
Allergènes
SMOOTHIE PINACOLADA
Valeurs énergétiques
• Kcal : 89
• kJ : 377
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 0,46g
• Sucres : 3g
• Fibres : 0,36g
• Calcium : 90mg
• Sel : 0,15g
Lait et soja
Allergènes
13
LES SAVEURS SALÉES
SOUPES & VELOUTÉS
Conviennent en phase
1, 2 ou 3.
Conseils de préparation :
1. Videz le contenu du sachet dans un bol.
2. Rajoutez doucement 200 à 230 ml d’eau chaude mais non bouillante tout en remuant
quelques secondes jusqu’à parfaite dissolution avec un fouet.
3. Salez, poivrez et épicez à votre convenance et consommez dans les 10 minutes.
OU
1. Versez 200 à 230ml d’eau froide dans un shaker
2. Ajoutez le contenu du sachet dans le shaker, mélangez, puis faites chauffer au four à microondes (entre 1 à 2 minutes à puissance maximum) ou à la casserole (sans porter à ébullition).
3. Salez, poivrez et épicez à votre convenance et consommez dans les 10 minutes.
Velouté d’asperges
Valeurs énergétiques
• Kcal : 92
• kJ : 387
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 1,1g
• Sucres : 2,1g
• Fibres : 0,6g
• Calcium : 215mg
• Sel : 1,66g
Soja, lait et gluten
Allergènes
SOUPE DE POISSON
Valeurs énergétiques
• Kcal : 99
• kJ : 421
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 1,2g
• Sucres : 3,9g
• Fibres : 0,5g
• Calcium : 250mg
• Sel : 1,42g
Soja, lait, gluten,
poisson et crustacés
Allergènes
14
VELOUTÉ DE CÈPES
Valeurs énergétiques
• Kcal : 96
• kJ : 408
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 0,5g
• Sucres : 4,7g
• Fibres : 0,5g
• Calcium : 224mg
• Sel : 1,75g
Lait, soja et céleri
Allergènes
SOUPE AU POULET
Valeurs énergétiques
• Kcal : 91
• kJ : 384
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 0,6g
• Sucres : 3g
• Fibres : 0,6g
• Calcium : 210mg
• Sel : 2,16g
Lait, soja, œuf,
gluten et céleri
Allergènes
VELOUTÉ DE pois
Valeurs énergétiques
• Kcal : 110
• kJ : 463
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 1,9g
• Sucres : 4,9g
• Fibres : 0,4g
• Calcium : 170mg
• Sel : 1,80g
Lait, soja, gluten,
sulfites et moutarde
Allergènes
VELOUTÉ DE TOMATES
Valeurs énergétiques
• Kcal : 113
• kJ : 479
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 0,33g
• Sucres : 8,5g
• Fibres : 2g
• Sel : 1,25g
Allergènes
Lait, soja et céleri
15
VELOUTÉ DE LÉGUMES
Valeurs énergétiques
• Kcal : 110
• kJ : 464
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 1,7g
• Sucres : 5g
• Fibres : 0,8g
• Calcium : 214mg
• Sel : 2,21g
Lait, soja et céleri
Allergènes
SOUPE DE BROCOLI
Valeurs énergétiques
• Kcal : 107
• kJ : 451
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 1,7g
• Sucres : 4,5g
• Fibres : 0,7g
• Calcium : 200mg
• Sel : 1,80g
Lait, soja, sulfite et
céleri
Allergènes
VELOUTÉ DE POIREAUX
Valeurs énergétiques
• Kcal : 99
• kJ : 420
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 0,6g
• Sucres : 5,1g
• Fibres : 0,6g
• Calcium : 205mg
• Sel : 1,81g
Lait, soja, gluten et
céleri
Allergènes
SOUPE AU CURRY
Valeurs énergétiques
• Kcal : 85
• kJ : 361
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 0,7g
• Sucres : 1,3g
• Fibres : 0,9g
• Calcium : 180mg
• Sel : 1,38g
Lait, soja, œuf, céleri,
moutarde et gluten
Allergènes
16
SOUPE THAÏ
Valeurs énergétiques
• Kcal : 82
• kJ : 349
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 0,8g
• Sucres : 0,7g
• Fibres : 0,2g
• Calcium : 160mg
• Sel : 1,88g
Lait et soja
Allergènes
Astuce : N’hésitez pas à ajouter des
épices, herbes ou légumes à vos
préparations.
17
LES Préparations
salées
Omelettes ou œufs brouillés
Conviennent en phase
1, 2 ou 3.
Conseils de préparation :
1. Videz le contenu du sachet dans un bol ou dans un shaker.
2. Ajoutez doucement 80 à 100ml d’eau tout en délayant avec un fouet OU ajoutez l’eau
et fermez puis secouez le shaker. Battez avec le fouet ou secouez le shaker, jusqu’à parfaite
dissolution.
3. Salez, poivrez, épicez, à votre convenance.
4. Versez le mélange dans une poêle chaude (humidifiée préalablement avec une goutte d’huile)
et faire cuire de 20 à 30 secondes comme des œufs brouillés ou une omelette.
5. Consommez dans les 10 minutes.
HERBES DE PROVENCE
Valeurs énergétiques
• Kcal : 112
• kJ : 471
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 3,9g
• Sucres : 1,1g
• Fibres : 0,3g
• Calcium : 47mg
• Sel : 1,68g
Soja, œuf et gluten
Allergènes
CÈPES
Valeurs énergétiques
• Kcal : 120
• kJ : 507
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 4g
• Sucres : 3g
• Fibres : 0,2g
• Calcium : 45mg
• Sel : 1,21g
Lait, œuf et soja
Allergènes
18
FROMAGE
Valeurs énergétiques
• Kcal : 129
• kJ : 542
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 5g
• Sucres : 2,9g
• Fibres : 0,2g
• Calcium : 62mg
• Sel : 1,86g
Lait, œuf et soja
Allergènes
Astuce : Vous pouvez ajouter un blanc d’œuf à vos préparations afin de
donner plus de volume.
Vous pouvez également ajouter des légumes à vos préparations. Ex :
ajoutez des champignons frais dans votre omelette aux cèpes.
FLAN DE LÉGUMES
Convient en phase
1, 2 ou 3.
Conseils de préparation :
1. Videz le contenu du sachet dans un bol ou dans un shaker.
2. Ajoutez 80ml d’eau froide, délayez avec un fouet jusqu’à dissolution OU mélangez avec le
shaker.
3. Laissez reposer 10min puis placez le mélange dans un moule pour cuisson au four.
4. Faites cuire à 165° pendant 10 minutes. Laissez refroidir 2 à 3 minutes et consommez.
Valeurs énergétiques
• Kcal : 112
• kJ : 476
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 0,9g
• Sucres : 7,8g
• Fibres : 0,5g
• Calcium : 173mg
• Sel : 1,28g
Lait et œuf
Allergènes
19
BLINIS AU SAUMON
Convient en phase
1, 2 ou 3.
Conseils de préparation :
1. Videz le contenu du sachet dans un bol ou un shaker.
2. Ajoutez 80ml d’eau froide en délayant avec un fouet ou secouez le shaker.
3. Versez le mélange sur une poêle chaude en formant 3 ou 4 blinis et faites cuire des deux côtés.
4. Consommez dans les 10 minutes.
Valeurs énergétiques
• Kcal : 113
• kJ : 478
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 1,8g
• Sucres : 5,9g
• Fibres : 0,6g
• Calcium : 246mg
• Sel : 1,56g
Lait, œuf, poisson et gluten
Allergènes
Crêpe Jambon-Fromage
Convient en phase
1, 2 ou 3.
Conseils de préparation :
1. Videz le contenu d’un sachet dans un bol ou un shaker.
2. Versez 110ml d’eau froide tout en délayant jusqu’à parfaite dissolution OU ajoutez l’eau dans
le shaker, fermez et secouez.
3. Laissez reposer 1 à 3 minutes puis versez le mélange dans une poêle chaude, préalablement
humidifiée avec une goutte d’huile.
4. Faites cuire la crêpe à feu vif des deux côtés pendant 1 minute et consommez dans les 10
minutes.
20
Valeurs énergétiques
• Kcal : 109
• kJ : 464
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 0,9g
• Sucres : 6g
• Fibres : 1,3g
• Calcium : 288mg
• Sel : 1,5g
Lait, œuf, soja et gluten
Allergènes
PURÉE DE POMME DE TERRE
Convient en phase
1, 2 ou 3.
Conseils de préparation :
1. Videz le contenu d’un sachet dans un bol.
2. Versez 90ml d’eau frémissante, mélangez jusqu’à parfaite dissolution.
3. Faites réchauffer au micro-onde 15 à 20 secondes puis consommez dans les 10 minutes.
Valeurs énergétiques
• Kcal : 102
• kJ : 430
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 0,9g
• Sucres : 5g
• Fibres : 0,6g
• Calcium : 75mg
• Sel : 1g
Lait, œuf et soja
Allergènes
NUGGETS DE POULET
Convient en phase
1, 2 ou 3.
Conseils de préparation :
1. Préchauffez le four 200°C
2. Mélangez le contenu du sachet à 40-50ml d’eau froide dans un bol ou dans un shaker
jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène.
3. Mettez la pâte sur une plaque en formant 2 nuggets.
4. Faitez cuire pendant 15 minutes à 200°C et consommez dans les 10 minutes.
Valeurs énergétiques
• Kcal : 113
• kJ : 476
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 1,85g
• Sucres : 4,9g
• Fibres : 2,3g
• Sel : 1,56g
Lait, œuf, soja et gluten
Allergènes
21
BOULETTES DE VIANDE
Convient en phase
1, 2 ou 3.
Conseils de préparation :
1. Préchauffez le four 200°C
2. Mélangez le contenu du sachet à 40-50ml d’eau froide dans un bol ou dans un shaker
jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène.
3. Mettez la pâte sur une plaque en formant 2 boulettes.
4. Faitez cuire pendant 15 minutes à 200°C et consommez dans les 10 minutes.
Valeurs énergétiques
• Kcal : 114
• kJ : 480
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 1,9g
• Sucres : 5,1g
• Fibres : 2,1g
• Calcium : 156mg
• Sel : 1,50g
Lait, œuf, soja et gluten
Allergènes
22
PLATS VÉGÉTARIENS
Convient en phase 3.
Conseils de préparation :
1. Versez le contenu d’un sachet dans un bol (bol sécuritaire pour cuisson au four à micro-ondes).
2. Ajoutez 170 ml d’eau bouillante tout en remuant.
3. Faites chauffer 5 à 10 minutes en mélangeant de temps en temps (pour cuisson au four à
micro-ondes, réchauffez à puissance maximum pendant 2 à 3 minutes en mélangeant de temps
en temps). (Ces consignes peuvent varier selon le micro-onde utilisé).
4. Retirez du feu (ou sortir du four à micro-ondes) et laissez reposer 2 à 3 minutes avant de
consommer.
5. Consommez dans les 10 minutes
Spaghetti Bolognaise
Valeurs énergétiques
• Kcal : 166
• kJ : 703
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 12g
• Lipides : 2,55g
• Sucres : 18,7g
• Fibres : 5,1g
• Sel : 1,85g
Soja, œuf et gluten
Allergènes
CHILI
Valeurs énergétiques
• Kcal : 118
• kJ : 495
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 11,4g
• Lipides : 2,75g
• Sucres : 9,5g
• Fibres : 4,8g
• Sel : 1g
Lait et soja
Allergènes
23
PARMENTIER
Valeurs énergétiques
• Kcal : 137
• kJ : 579
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 12,1g
• Lipides : 2,4g
• Sucres : 14,8g
• Fibres : 4,1g
• Sel : 1,42g
Soja, gluten, céleri et sulfites
Allergènes
24
LES SAVEURS
sUCRÉES
LES entremets
Conseils de préparation :
Les entremets peuvent se consommer de différentes façons, en fonction de vos préférences.
Videz le contenu du sachet dans un bol.
Pour un PUDDING: versez
lentement 115 ml d’eau froide
tout en mélangeant avec un
fouet ou une fourchette jusqu’à
parfaite dissolution. Placez au
réfrigérateur pendant 15 à
30 minutes pour obtenir une
consistance ferme.
Pour une MOUSSE: même
préparation que pour un
pudding mais incorporez
un blanc d’œuf et battez le
mélange fermement au fouet.
Réfrigérez quelques minutes.
Pour un MILK-SHAKE:
videz-le contenu d’un sachet
dans un mixeur électrique.
Rajoutez 220 ml d’eau froide
et mélangez.
Consommez dans les 10 minutes
CHOCOLAT
Valeurs énergétiques
• Kcal : 94
• kJ : 308
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 0,9g
• Sucres : 2,6g
• Fibres : 1,8g
• Calcium : 210mg
• Sel : 0,49g
Lait, gluten et soja
Allergènes
25
BANANE
Valeurs énergétiques
• Kcal : 90
• kJ : 381
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 0,9g
• Sucres : 2,1g
• Fibres : 0,8g
• Calcium : 215mg
• Sel : 0,33g
Lait et soja
Allergènes
CAFÉ
Valeurs énergétiques
• Kcal : 90
• kJ : 381
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides :0,3g
• Sucres : 2,6g
• Fibres : 0,7g
• Calcium : 225mg
• Sel : 0,34g
Lait et soja
Allergènes
CITRON
Valeurs énergétiques
• Kcal : 95
• kJ : 403
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 0,8g
• Sucres : 2,6g
• Fibres : 0,8g
• Calcium : 220mg
• Sel : 0,31g
Lait et soja
Allergènes
Caramel
Valeurs énergétiques
• Kcal : 95
• kJ : 403
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 1,3g
• Sucres : 2,6g
• Fibres : 0,6g
• Calcium : 225mg
• Sel : 0,47g
Lait et soja
Allergènes
26
VANILLE
Valeurs énergétiques
• Kcal : 88
• kJ : 372
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 0,6g
• Sucres : 2,1g
• Fibres : 1g
• Calcium : 215mg
• Sel : 0,33g
Lait et soja
Allergènes
FRAISE
Valeurs énergétiques
• Kcal : 97
• kJ : 409
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 1,2g
• Sucres : 2,9g
• Fibres : 1,2g
• Calcium : 215mg
• Sel : 0,49g
Lait et soja
Allergènes
MOUSSE NOIX DE COCO
Valeurs énergétiques
• Kcal : 105
• kJ : 442
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 2,5g
• Sucres : 2,1g
• Fibres : 1g
• Calcium : 227mg
• Sel : 0,21g
Lait
Allergènes
27
LES Préparations
sUCRÉES
Yaourt Fruits RougeS
Conseils de préparation :
1. Videz le contenu du sachet dans un bol ou dans un shaker.
2. Rajoutez doucement 100ml d’eau froide et mélangez jusqu’à parfaite dissolution.
3. Réfrigérez quelques minutes pour améliorer la texture de yaourt.
4. Consommez dans les 10 minutes
Valeurs énergétiques
• Kcal : 100
• kJ : 421
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 1,1g
• Sucres : 3,8g
• Fibres : 1,2g
• Calcium : 200mg
• Sel : 0,42g
Lait et soja
Allergènes
28
LES FLANS
Conseils de préparation :
1. Videz le contenu du sachet dans un bol.
2. Versez lentement tout en mélangeant avec un fouet ou une fourchette :
- 150 ml d’eau froide pour une crème-dessert
- OU 150 ml d’eau chaude (50 à 60° C) pour obtenir un flan.
3. Battez durant 5 à 10 secondes jusqu’à parfaite dissolution.
4. Placez au réfrigérateur pendant 1 heure. Consommez dans les 10 minutes.
CHOCOLAT
Valeurs énergétiques
• Kcal : 83
• kJ : 349
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 0,3g
• Sucres : 1,1g
• Fibres : 1,7g
• Calcium : 357mg
• Sel : 0,13g
Lait, gluten, et soja
Allergènes
VANILLE
Valeurs énergétiques
• Kcal : 81
• kJ : 245
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 0,35g
• Sucres : 0,8g
• Fibres : 0,5g
• Calcium : 340mg
• Sel : 0,17g
Lait
Allergènes
29
Gruau Nature
Conseils de préparation :
1. Videz le contenu du sachet dans 160 à 170 ml d’eau bouillante (pour cuisson au micro-ondes:
videz le contenu d’un sachet dans un bol sécuritaire et mélangez avec 160 ml d’eau froide).
2. Cuisez à feu doux durant 2 minutes en remuant de temps en temps (pour cuisson au microondes: cuire à puissance moyenne pendant 1 minute à 1 minute 15 secondes. Remuez et continuez
à cuire pendant 1 minute).
3. Sortez du four et laissez reposer 2 à 3 minutes.
4. Consommez dans les 10 minutes.
Valeurs énergétiques
• Kcal : 96
• kJ : 407
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 1,5g
• Sucres : 6g
• Fibres : 3,7g
• Calcium : 120mg
• Sel : 0,51g
Lait, gluten et soja
Allergènes
30
Crêpe Nature
Conseils de préparation :
1. Videz le contenu du sachet dans un bol ou un shaker.
2. Rajoutez doucement 100 à 110 ml d’eau froide tout en délayant avec un fouet jusqu’à parfaite
dissolution OU mélangez dans le shaker.
3. Laissez reposer 1 à 3 minutes.
4. Versez le mélange (ou la moitié du mélange seulement si vous souhaitez faire 2 crêpes) dans
une poêle chaude (préalablement humidifiée avec une goutte d’huile) et faites cuire la crêpe à
feu vif des deux côtés pendant 1 minute environ. Consommez dans les 10 minutes.
Valeurs énergétiques
• Kcal : 96
• kJ : 407
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 18g
• Lipides : 0,2g
• Sucres : 4,1g
• Fibres : 1,4g
• Calcium : 252mg
• Sel : 0,63g
Lait, gluten et œuf
Allergènes
31
LES BARRES
hyperprotéinées
Nos barres protéinées gourmandes,
prêtes à consommer, sont adaptées à un
régime amaigrissant et sont idéales pour
un grignotage minceur en collation, à
10h ou 16h.
Leur teneur en protéines est de 15g par
portion. Et elles ont une faible teneur en
sucres.
Une boîte contient 7 barres.
Les valeurs nutritionnelles sont indiquées
pour 1 barre.
32
BARREs PHASE 1
Conviennent en phase
1, 2 ou 3.
Barre Chocolat Amande Pistache
Valeurs énergétiques
• Kcal : 158
• kJ : 655
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 15g
• Lipides : 6,3g
• Sucres : 4,8g
• Fibres : 12,3g
• Sel : 0,5g
Lait, soja, gluten et
fruits à coques
Allergènes
Barre Chocolat Noisette
Valeurs énergétiques
• Kcal : 158
• kJ : 655
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 15g
• Lipides : 6,3g
• Sucres : 4,8g
• Fibres : 12,3g
• Sel : 0,5g
Lait, soja, gluten et
fruits à coques
Allergènes
33
BARRE Croustillante Noix de Coco
Valeurs énergétiques
• Kcal : 159
• kJ : 661
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 15g
• Lipides : 6,8g
• Sucres : 4,1g
• Fibres : 12,2g
• Sel : 0,5g
Lait et soja
Allergènes
Barre Croustillante Chocolat
Valeurs énergétiques
• Kcal : 159
• kJ : 661
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 15g
• Lipides : 6g
• Sucres : 4,6g
• Fibres : 12,3g
• Sel : 0,5g
Lait et soja
Allergènes
Barre Croustillante à la Fraise
Valeurs énergétiques
• Kcal : 155
• kJ : 646
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 15g
• Lipides : 6,1g
• Sucres : 4,9g
• Fibres : 11,9g
• Sel : 0,5g
Lait et soja
Allergènes
Barre Caramel
Valeurs énergétiques
• Kcal : 120
• kJ : 499
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 12g
• Lipides : 4,3g
• Sucres : 4,9g
• Fibres : 8,7g
• Sel : 0,25g
Lait, soja et gluten
Allergènes
34
BARREs PHASE 2
Conviennent en phase
2 ou 3.
Barre Caramel Cacahouètes
Valeurs énergétiques
• Kcal : 163
• kJ : 682
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 15g
• Lipides : 6,3g
• Sucres : 14,1g
• Fibres : 0,9g
• Sel : 0,26g
Lait, soja et arachides
Allergènes
Barre Chocolat Cacahouètes
Valeurs énergétiques
• Kcal : 173
• kJ : 723
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 15g
• Lipides : 6,7g
• Sucres : 13,9g
• Fibres : 2,9g
• Sel : 0,4g
Lait, soja, arachides
et sésame
Allergènes
Barre Délice Caramel
Valeurs énergétiques
• Kcal : 151
• kJ : 636
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 15g
• Lipides : 3,95g
• Sucres : 15,1g
• Fibres : 2,7g
• Sel : 0,56g
Lait et soja
Allergènes
35
Barre Croustillante au Citron
Valeurs énergétiques
• Kcal : 186
• kJ : 780
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 15g
• Lipides : 6,6g
• Sucres : 16,9g
• Fibres : 4,4g
• Sel : 0,33g
Lait et soja
Allergènes
Barre Croustillante Pomme-Yaourt
Valeurs énergétiques
• Kcal : 185
• kJ : 776
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 15g
• Lipides : 6g
• Sucres : 17,6g
• Fibres : 4,2g
• Sel : 0,38g
Lait et soja
Allergènes
Barre Croustillante Cranberry - Grenade
Valeurs énergétiques
• Kcal : 146
• kJ : 616
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 15g
• Lipides : 3g
• Sucres : 13,4g
• Fibres : 2,8g
• Sel : 0,55g
Lait et soja
Allergènes
36
LES SNACKS
PROTEINES
Nos snacks protéinés, prêts à consommer,
sont adaptés à un régime amaigrissant ou
pour un grignotage minceur en collation,
à 10h ou 16h.
Une portion représente la partie protéinée
du repas et elle doit être accompagnée de
légumes et des autres aliments courants.
Ils permettent de réduire les fringales et
compulsions.
On peut les consommer occasionnellement
pour garder la ligne.
37
SNACKS SALÉS
Chips Poulet Grillé
Conviennent en phase 1, 2 ou 3.
Valeurs énergétiques
• Kcal : 100
• kJ : 419
(pour 1 sachet = 30g)
Valeurs nutritionnelles
(pour 1 sachet = 30g)
Allergènes
Boules de Soja au Barbecue
Conviennent en phase 1, 2 ou 3.
Valeurs énergétiques
• Kcal : 126
• kJ : 529
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 15g
• Lipides : 3,5g
• Sucres : 8,4g
• Fibres : 0,2g
• Sel : 1g
Soja et gluten
Allergènes
38
• Protéines : 15g
• Lipides : 0,85g
• Sucres : 4,8g
• Fibres : 6,3g
• Sel : 1,25g
Soja, lait et œuf
SNACKS SUCRÉS
Muffins – Prêts à consommer
Conviennent en phase
1, 2 ou 3
Myrtilles
Valeurs énergétiques
• Kcal : 164
• kJ : 683
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 15g
• Lipides : 8g
• Sucres : 5g
• Fibres : 7,5g
• Sel : 0,77g
Œuf et lait
Allergènes
Conviennent en phase
2 ou 3
Chocolat
Valeurs énergétiques
• Kcal : 170
• kJ : 709
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 15g
• Lipides : 8,8g
• Sucres : 14,9g
• Fibres : 3,2g
• Sel : 0,46g
Lait, soja et œuf
Allergènes
39
Biscuits
Conviennent en phase
1, 2 ou 3
Nappage Chocolat
Valeurs énergétiques
(pour 1 biscuit = 10,8g)
Valeurs nutritionnelles
(pour 1 biscuit)
Allergènes
• Protéines : 3,7g
• Lipides : 2,4g
• Sucres : 1,7g
• Fibres : 1,3g
• Sel : 0,23g
Soja, œuf et lait
Conviennent en phase
2 ou 3
Façon Petit Beurre
Valeurs énergétiques
(par portion : 18g = 2 biscuits)
Valeurs nutritionnelles
Allergènes
• Kcal : 72
• kJ : 300
• Protéines : 7,5g
• Lipides : 2,7g
• Sucres : 5g
• Fibres : 0,75g
• Sel : 0,34g
Lait, soja, gluten et œuf
Conviennent en phase
2 ou 3
Façon Spéculoos
Valeurs énergétiques
(par portion : 18g = 2 biscuits)
Valeurs nutritionnelles
Allergènes
40
• Kcal : 45
• kJ : 187
• Kcal : 72
• kJ : 302
• Protéines : 7,5g
• Lipides : 2,7g
• Sucres : 5g
• Fibres : 1g
• Sel : 0,34g
Soja, gluten, œuf et lait
Gaufrettes
Conviennent en phase
1, 2 ou 3
Vanille
Valeurs énergétiques
• Kcal : 166
• kJ : 693
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 15g
• Lipides : 9g
• Sucres : 5g
• Fibres : 2,5g
• Sel : 0,16g
Lait, gluten et soja
(pour 2 gaufrettes)
Allergènes
Conviennent en phase
1, 2 ou 3
Chocolat
Valeurs énergétiques
• Kcal : 175
• kJ : 732
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 15g
• Lipides : 9,2g
• Sucres : 5g
• Fibres : 2,7g
• Sel : 0,14g
Lait, gluten et soja
(pour 2 gaufrettes)
Allergènes
Conviennent en phase
1, 2 ou 3
Moka
Valeurs énergétiques
• Kcal : 166
• kJ : 693
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 15g
• Lipides : 9g
• Sucres : 4,9g
• Fibres : 2,7g
• Sel : 0,14g
Lait, soja et gluten
Allergènes
41
Müesli
Conseils de préparation :
Versez le contenu d’un sachet dans un bol et mélangez avec 150ml de lait écrémé.
Conviennent en phase
2 ou 3
Chocolat Caramel
Valeurs énergétiques
• Kcal : 170
• kJ : 716
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 15g
• Lipides : 3,2g
• Sucres : 19,4g
• Fibres : 1,6g
• Sel : 0,47g
Gluten, soja, lait, fruits à
coques et sulfites
Allergènes
Conviennent en phase
2 ou 3
Fruits Rouges
Valeurs énergétiques
• Kcal : 171
• kJ : 722
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 15g
• Lipides : 3,2g
• Sucres : 19,5g
• Fibres : 2,1g
• Sel : 0,4g
Gluten, soja et lait
Allergènes
Boules de Soja au Chocolat
Valeurs énergétiques
• Kcal : 158
• kJ : 664
Valeurs nutritionnelles
• Protéines : 15g
• Lipides : 6,2g
• Sucres : 10,1g
• Fibres : 1g
• Sel : 0,3g
Lait, soja et gluten
Allergènes
42
Conviennent en phase
2 ou 3
COMPLÉMENTS
alimentaires exclusifs
MYOSTIM
Régénération, stimulation, fabrication des
fibres musculaires : renforcement musculaire,
musculation.
Le produit se présente sous forme d’une barre riche
en protéines, pauvre en calories, qui contient 2 g de
L-leucine, 3 g de créatine monohydrate, 0.65 g d’extrait de grenade et un mix de vitamines et de minéraux.
Médicalement et scientifiquement démontré
MYOMOVE
Douleurs chroniques d’origine inflammatoire.
Bonne fonction des cartilages et des muscles.
Il permet également de maintenir une ossature
normale.
Chaque comprimé de Myomove contient 325 mg
d’extrait de grenade, 150 mg d’extrait de Boswellia
serrata, 40 mg d’acide ascorbique (vitamine C), 8,19
mg de glycérophosphate de manganèse et 2,5 μg de
vitamine D3 (cholécalciférol).
Médicalement et scientifiquement démontré.
43
43
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