Gesundheit - PRO PUBLIC

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Oberasbach
Programmheft
Herbst-/Wintersemester
2015/2016
Berufsunfähigkeit
Kein Beruf ist ohne Risiko
Berufsunfähigkeit kann
jeden treffen
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plötzlich nicht mehr arbeiten zu
können, weil ein Unfall passiert
ist oder eine Krankheit Sie
daran hindert?
Kundendienstbüro
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Versicherungsfachfrau
Tel. 0911 422201
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Mo. – Fr. 8.30 – 12.30 Uhr
Di., Do. 13.30 – 17.30 Uhr
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90522 Oberasbach
Termin nach Vereinbarung
vhs zirndorf
Oberasbach
Arbeitsplan
Programmheft
Herbst-/Wintersemester
2015/2016
Impressum:
Auflage: 7.000 Stück
Verantwortlich für den redaktionellen Inhalt: Volkshochschulen Zirndorf und Oberasbach
Layout, Satz und Anzeigen: PRO PUBLIC Grafik & Kommunikation GmbH, Zirndorf
Druck: Bollmann Druck GmbH, Zirndorf
Titelbild: Hans Schmörer
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Seiten 4 – 91
Dieser Arbeitsplan
wird mit Unterstützung
der Inserenten erstellt.
Bitte berücksichtigen
Sie diese bei
Ihrem Einkauf!
vhs zirndorf
Übersichtskalendarium
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2016
Unterrichtstage
Alle im Kalender mit schwarzem Balken markierten Tage sind unterrichtsfrei; ausgefallene
Stunden werden nachgeholt. Für Wochenendseminare und Ferienkurse ist das Kalendarium
nicht bindend.
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Elektronische Medien (PowerPoint, ...) · Internetauftritte aus einer Hand
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vhs zirndorf
Grußwort des 1. Bürgermeisters
Sehr geehrte Damen und Herren,
wie viel darf und muss uns Bildung „wert“ sein?
Diese Frage stellt sich in Zeiten knapper Kassen
nicht nur bei der Volkshochschule, sondern
natürlich bei allen Bildungseinrichtungen in
unserer Stadt.
Unsere VHS verzeichnet pro Jahr ein Defizit im hohen fünfstelligen Bereich.
Das ist nicht schön, aber die bildungspolitischen Erwägun-gen und die mit dem
alljährlichen Programm verbundenen Vorteile rechtfertigen dieses. Nicht umsonst
hat der Stadtrat dies jedes Jahr aufs Neue bestätigt.
Bildung ist ein Grundpfeiler unserer Gesellschaft, für die Kleinsten im Bereich der
Kindertagesstätten und dann in der Schule, für die Erwachsenen später vor allem
bei der VHS. Daher wollen wir das attraktive Angebot an Kursen für möglichst alle
Interessenlagen auch weiterhin aufrechterhalten und hoffen, dass Sie alle es entsprechend nutzen. Und Sie haben es in der Hand, damit Ihren Beitrag dafür zu
leisten, dass dieses Angebot auch weiterhin bezahlbar bleibt. Herzlichen Dank.
Freundliche Grüße aus dem Zirndorfer Rathaus
Thomas Zwingel
Erster Bürgermeister
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Leitung:
Gisela Schmörer
Geschäftsstelle: Suma Wolter, Katrin Klenke
Schulstr. 4, 90513 Zirndorf
Tel. 0911 - 9 65 72 39
Fax 0911 - 6 00 39 02
E-Mail: [email protected]
Internet: www.zirndorf.de/vhs
Bankverbindung: Stadtverwaltung Zirndorf
Sparkasse Fürth
IBAN:DE31 7625 0000 0190 0210 30
BIC:BYLADEM1SFU
Bürozeiten:
9:00 - 12:00 Uhr, donnerstags von 15:00 - 18:00 Uhr
Gisela Schmörer
Suma Wolter
(Leitung vhs Zirndorf)
(Verwaltungsfachangestellte)
(Entspannungstrainerin, Erzieherin)
Verwaltung – alle Fachbereiche Verwaltung – alle Fachbereiche
Katrin Klenke
Die Volkshochschule Zirndorf stellt sich auch auf Facebook vor!
Unser Profil wird ständig aktualisiert.
Schaut doch mal rein, wir freuen uns
über zahlreiche „Gefällt mir“-Klicks!
www.facebook.com/
VolkshochschuleZirndorf
Ferienordnung für das Schuljahr 2015/2016
Herbstferien:
Weihnachtsferien:
Faschingsferien:
Osterferien:
Pfingstferien:
02.11.2015 - 07.11.2015
24.12.2015 - 05.01.2016
08.02.2016 - 12.02.2016
21.03.2016 - 01.04.2016
17.05.2016 - 28.05.2016
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Volkshochschule Zirndorf
vhs zirndorf
Veranstaltungsorte der VHS Zirndorf
1 VHS-Räume, Schulstraße 4, Zirndorf
4 Kreativzentrum Zirndorf, Volkhardtstr. 3
2 Mittelschule Zirndorf, Volkardtstraße 5 5 Weiherhofer Hauptstraße 23 (Keller)
3 Grundschule 1 Zirndorf, Mühlstraße 14 6 Schule Wintersdorf, Turnhalle
6
Schriftliche Anmeldung per Post, Fax oder e-Mail ist ab Erscheinen unseres Programmheftes
möglich, jedoch nur in Verbindung mit einer Einzugsermächtigung.
Pro Person und Kurs bitte einen Anmeldeschein ausfüllen. Auch für Einzelveranstaltungen ist eine
Anmeldung unbedingt erforderlich. Geben Sie die Teilnehmerdaten und Bankverbindung bitte vollständig an. Unvollständig, fehlerhaft und nicht leserlich ausgefüllte Anmeldescheine und Anmeldungen
ohne Bankverbindung können nicht bearbeitet werden.
Rücklastgebühren (3,00 EUR) der Bank, die durch einen unberechtigten Widerruf oder nicht ausreichende Kontenangaben oder Kontendeckung entstehen, gehen zu Lasten des Kontoinhabers.
Ihre schriftliche Anmeldung wird nicht bestätigt. Die Kursgebühr wird nach Kursbeginn eingezogen.
Bei Überbelegung oder Nichtzustandekommen Ihres Kurses erhalten Sie rechtzeitig eine Absage.
Mindestteilnehmerzahl: Wird die Mindestteilnehmerzahl (12 Personen) nicht erreicht, wird der Kurs
entweder abgesagt (eine Woche vor Kursbeginn) oder kann bei Zahlung eines Aufpreises bzw. einer
Verkürzung der Laufzeit durchgeführt werden. (siehe unter Gebühren)
Höchstteilnehmerzahl: Im Interesse der Teilnehmer/innen und ihrer Lernerfolge kann auch eine
Höchstteilnehmerzahl festgelegt werden. Gehen mehr Anmeldungen ein als Kursplätze zur Verfügung
stehen, werden Wartelisten geführt bzw. können bei entsprechender Nachfrage Zusatzkurse eingerichtet werden, sofern dies aus räumlichen und personellen Gründen möglich ist.
Anmeldungen sind verbindlich und verpflichten zur Zahlung der Kursgebühr. Wenn Sie Barzahlung
bevorzugen, können Sie Ihre Kursgebühr zu den Bürozeiten in der Geschäftsstelle der Volkshochschule, Schulstraße 4 mit dem gleichen Anmeldeschein einbezahlen.
Gebühren: Sie betragen 4,50 EUR pro Doppelstunde, bei besonders aufwändigen Kursen wie z. B. im
EDV-Bereich 6,15 EUR pro Doppelstunde.
Schüler, Studenten und Personen, die Arbeitslosengeld II oder Grundsicherung nach den Bestimmungen
des SGB XII beziehen erhalten gegen Vorlage eines Ausweises oder eines entsprechenden Bescheides
eine Gebührenermäßigung (30 %).
Bei Kinder- und Schülerkursen ist die Gebühr bereits ermäßigt angegeben. Bei Wochenend-, Tagesseminaren, Studienfahrten und Einzelveranstaltungen werden keine Ermäßigungen gewährt.
Anpassen der Kursgebühr bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl von 12 (EDV-Kurse 10): Die
Mindestteilnehmerzahl für einen Kurs/Seminar wurde vom Stadtrat auf 12 festgelegt. Unterhalb dieser
Teilnehmergrenze können jedoch Kurse für Kleingruppen mit erhöhter Gebühr eingerichtet werden. Es
kommt eine Staffelung der Kursgebühr zum Tragen, die sich an der Zahl der tatsächlich eingeschriebenen
Kursteilnehmer orientiert. Bei einer Kleingruppe mit 6 Teilnehmern verdoppelt sie sich zum Beispiel.
Rücktritt: Mit Ihrer Anmeldung haben Sie sich verpflichtet, die Kursgebühr zu entrichten. Ein Rücktritt
von einer Anmeldung ist nur bis zu 1 Woche vor Veranstaltungsbeginn gegen eine Bearbeitungsgebühr
in Höhe von 5,- EUR möglich. Nach dieser Frist kann ein Rücktritt nur bei Kursen mit einer Laufzeit von
mindestens 6 Wochen in nachgewiesenen Fällen einer längerfristigen Erkrankung oder eines Wegzugs
erfolgen. Auch hier fällt eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 5,- EUR an.
Alle Rücktritte müssen schriftlich in der VHS-Geschäftsstelle eingehen (per Brief, Fax oder E-Mail).
Eine Abmeldung beim Dozenten bzw. ein Fernbleiben von der Veranstaltung gilt nicht als Rücktritt.
Haftung: Die Volkshochschule übernimmt keine Haftung bei Unfällen, Schäden jeglicher Art und
Diebstählen. Bei Gruppenreisen und Exkursionen treten die Volkshochschulen nur als Vermittler auf.
Im Übrigen gelten die „Allgemeinen Reisebedingungen des DVR“.
Bescheinigung: Auf Wunsch wird am Ende eines Semesters eine Bescheinigung über den regelmäßigen Besuch des Kurses ausgestellt.
Hausordnung: Die Volkshochschule ist in allen Unterrichtsräumen Gast. Die Teilnehmer/innen werden
deshalb um größtmögliche Rücksichtnahme und Vermeidung von Schäden gebeten. Bitte beachten Sie
das in Schulen und Vortragsräumen geltende Rauchverbot.
Studienreisen: Bei der Durchführung von Studienreisen ist die Volkshochschule in der Regel Vermittler
im Sinne des Reisevertragsrechtes (§ 651 a ff. BGB). Der jeweilige Reiseveranstalter wird im Ausschreibungstext schriftlich bekannt gegeben. Für die Studienreise gelten die Geschäftsbedingungen
des Veranstalters. Die vhs wird den Reisepreis erst nach der Aushändigung einer Buchungsbestätigung
und eines Sicherungsscheines des Reiseveranstalters oder nach dem Ende der Reise im Lastschriftverfahren einziehen.
Handhabung: Der jeweilige Leiter der Veranstaltung handhabt die Hausordnung in den Kursen und
sonstigen Veranstaltungen. Er kann Personen, die den Unterricht oder die Veranstaltung erheblich
stören, von der weiteren Teilnahme ganz oder teilweise ausschließen. In diesem Fall hat der Teilnehmer
keinen Anspruch auf Rückerstattung der bereits entrichteten Entgelte.
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vhs zirndorf
Allgemeine Geschäftsbedingungen und Hinweise
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Also dann, bis bald! Wir sehen uns in der Stadtbücherei !
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Dienstag u. Mittwoch 13.00 – 17.00
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SPEZIAL
Bildung für Alle
101 – 108 Studien- und Erlebnisreisen
junge VHS
140 – 145
Programme für Schüler
149Gestalten
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Entspannung für Kinder
155 – 156
Bewegung und Sport
158 – 158A
Zumba®
Frauen – only 4 women:
406
Deutsch für Frauen
590 – 593
fit und gesund
161 – 177
188 – 194
Seniorenprogramm vhs
Seniorenprogramm im Kreativzentrum
GESELLSCHAFT
Mitten im Leben
201
202 – 202A
216 – 219
Wohngestaltung
Rund ums Haus
Rhetorik / Kommunikation
BERUF
Wissen wie‘s geht
216 – 219
301 – 302
306
Rhetorik / Kommunikation
Smartphone / Tablet / PC
EDV-Kurse
SPRACHEN
In der Welt zuhause
401
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413 – 418
433 – 434
441 – 446
145 / 461 – 462
Integrationskurs
Deutsch als Fremdsprache
Englisch
Französisch
Italienisch
Spanisch
Fortsetzung auf der nächsten Seite...
Anmeldungen ab sofort!
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vhs zirndorf
INHALTSVERZEICHNIS
vhs zirndorf
INHALTSVERZEICHNIS
GESUNDHEIT
Das Leben in Balance
154 / 502 – 507A
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532 – 536
537 – 547C
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177 / 537 – 557 / 592
557A
558
543 / 559
567 – 567A
570 – 570A
571 – 576, 158 – 158A
577 – 579A
585 – 585A
586 – 598A
590 – 593
Entspannung und Körpererfahrung
Yoga
Franklin-Methode
Pilates
Qi Gong
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Fitness und Figur
Hüfte
Osteoporose
Gelenke
Smovey Training
Nordic Walking
ZUMBA®
Aquafitness / Wassergymnastik
Quantenheilung
Meditation
Frauen – only 4 women
KULTUR
Der Sinn fürs Schöne
601 – 606A
611 – 612A
149 / 589 – 589A
176 / 503 588A / 625 – 626
158 – 158A / 571 – 576
630 – 636
Nähen
Töpfern
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Tanz
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Kochkurse – Essen und genießen
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Spezial und mehr
GRUNDBILDUNG
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vhs Zirndorf
Spezial
vhs Zirndorf
Spezial
Spezial und mehr
StudienErlebnisreisen
Studienundund
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101Tschechische Landschaften:
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Große Besichtigungen und kleine Wanderungen
im Riesengebirge und der Adersbacher Felsenstadt
EUR 335,00
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Reiseveranstaltung, Reisevermittlung
5 Tage Volkshochschule-Busreise
Samstag, 3. bis Mittwoch 7. Oktober 2015
Das Riesengebirge (Krkonose) ist das höchste, bekannteste und meistbesuchte Gebirge
Böhmens. Der größte Teil dieses Gebirges ist ein Nationalpark und die hier vorzufindende
Flora und Fauna steht teilweise unter strengem Naturschutz.
Adersbach-Teplitzer Felsen (ein Naturschutzgebiet) bilden die größte und wildeste
Felsenstadt in Mitteleuropa. Die unvergessliche Schönheit des prachtvollen Sandsteingebildes fasziniert schon seit dem 18. Jahrhundert zahlreiche Touristen.
Wir werden diese Landschaften erkunden und erwandern.
Unser 4-Sterne-Hotel befindet sich inmitten herrlicher Natur im Nationalpark des
Riesengebirges, direkt im Zentrum von Petzer.
Alle Zimmer sind mit DU/WC, Haarföhn, Telefon, Radio, Sat-TV, Minibar und Safe ausgestattet. Ein Restaurant mit tschechischer und internationaler Küche, Bar, Café, Whirlpool,
Hallenschwimmbad, und Sauna stehen uns zur Verfügung.
Anmeldeschluss: 1. September 2015
Spätere Anmeldung: auf Anfrage
Anmeldungen:
Volkshochschule Zirndorf, Schulstr. 4, Tel. 0911 9657239
Im Preis enthaltene Leistungen:
- Fahrt mit einem bequemen Fernreisebus (WC, DVD/Video, Klima, Bordküche);
Busunternehmen: Scheuenstuhl in Neuhof / Zenn
- Willkommensdrink
- Deutsch-Tschechisch-sprachige Reiseleitung in Tschechien (vom 2. bis 4. Tag)
- 4x Übernachtung mit Frühstück- und Abendessenbüfett im 4-Sterne Hotel in Riesengebirge (Bad/Dusche, WC, Haarföhn, Tel., Radio, Sat-TV, Minibar und Safe in jedem
Zimmer)
- Eintritt Adrspacher Felsenstadt
- Seilbahnfahrt auf die Schneekoppe (hin und zurück)
- Tickets für Linienbus
- Freier Eintritt ins Hallenbad, Whirlpool, Sauna und Fitness-Zentrum
- WIFI
- Insolvenzversicherung
Reisepreis p/Person im DZ: 335,- €
Einzelzimmerzuschlag: 44 ,- €
Reiseverlauf:
1.Tag 3.10.15: Anreise nach Tschechien.
2.Tag 4.10.15: Tagesausflug Adersbacher Felsenstadt und Trautenau
Nach dem Frühstück fahren wir nach Adersbach zum Naturwunder Adersbacher Skalpe
Mesto (Adersbacher Felsenstadt). Wir machen eine ca. 2 Std. dauernde Wanderung
zwischen den bizarren Felsenformationen (Wanderstrecke ca. 4 km).
Nach dem Mittagessen kommen wir ins historische Trutnov (Trautenau).
Die Stadt liegt im Tal des Gebirgsflusses Upa, im Gebiet unzähliger Naturschönheiten
und geschichtlicher Denkmäler. Die Lage am Salzpfad zwischen Böhmen und Schlesien
hat die Entwicklung der Straßen und Eisenbahn geprägt und war bestimmend
für die frühere Textil- und spätere elektrotechnische und Lederindustrie.
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vhs Zirndorf
Spezial
Spezial und mehr
Fortsetzung von Seite 12:
3.Tag 5.10.15: Tagesausflug Petzer und Spindlermühle.
Von Pecpod Snežkou / Petzer ab fahren wir mit der Seilbahn auf den höchsten Berg
Tschechiens – Snežka (Schneekoppe, 1603 m ü.d.M.).
Über den Gipfel verläuft die Staatsgrenze zwischen Polen und Tschechien. Wir genießen
den Ausblick auf Berge und Täler des Naturschutzgebietes, in dem die Elbe ihre Quelle
hat. Nach der Rückkehr mit der Seilbahn nach Pecpod Snežkou begeben wir uns auf
einen malerischen Weg nach Špindleruv Mlýn / Spindlermühle, dem bekanntesten
Urlaubsort des tschechischen Riesengebirges. Unterwegs Mittagspause.
Špindleruv Mlýn wird bereits in der älteren Literatur als Perle des Riesengebirges bezeichnet, dies wegen der außergewöhnlich schönen und geeigneten Lage im Herzen des
höchsten böhmischen Gebirges. Der Ort hat einige der besten Skipisten des Riesengebirges. Neben gespurten Langlaufloipen existiert ein großes, gut markiertes Netz
an Skiwanderwegen. Für den Sommertourismus wurden zahlreiche Wanderwege und
Mountainbikerouten vorbereitet. Nach der Besichtigung der Stadt Rückkehr ins Hotel.
4.Tag 6.10.15: Elbquelle und Hohenelbe
Heute begeben wir uns zur Quelle der Elbe. Unser Bus fährt uns nach Misecky / Schüsselbauden, dann mit einem Linienbus zur Vrbata Baude / Vrbatovabouda und von dort
erreichen wir zu Fuß die Elbquelle. Zurück führt unser Weg bei der Elbbaude vorbei.
Während der Wanderung machen wir eine Pause fürs Mittagessen.
Bei der Rückfahrt ins Hotel – ein Stopp im historischen Vrchlabi / Hohenelbe.
5.Tag 7.10.15: Rückfahrt nach Deutschland
Veranstalter im Sinne des Reiserechts § 651a BGB ist Ewa Borowska-Gryc. Es gelten die
Geschäftsbedingungen des Veranstalters, denen mit Anmeldung zur Reise zugestimmt wird.
102 Musical „Ich war noch niemals in New York“
im Deutschen Theater München
NEU
EUR 75,00
Steidl-reisen
Samstag, 28.11.15
ICH WAR NOCH NIEMALS IN NEW YORK ist
eine Komödie mit Tiefgang und ein Musical
zum Lachen. „Es erzählt aber nicht die Geschichte meines Lebens“, so Jürgens damals, „sondern eine Geschichte mitten aus
dem Leben, die irgendwie jedem und überall
passiert sein könnte. Und das gefällt mir besonders gut. Ich glaube, dass sie genau den
Ton meiner Lieder trifft, denn meine Lieder
sind von heute. Sie handeln von Ängsten und
Glücksmomenten in unserer Gegenwart.“
Das Musical nimmt die Zuschauer mit auf eine heiter-romantische Seereise. Im Mittelpunkt steht die ehrgeizige TV-Moderatorin Lisa Wartberg, die sich für ihre Mutter Maria
kaum Zeit nimmt. Als diese sich im Seniorenheim in den ebenfalls einsamen Otto verliebt, brennen die beiden zusammen durch und gehen an Bord eines Kreuzfahrtschiffs.
Allen Karriereplänen zum Trotz jagen Lisa und Ottos lebenslustiger Sohn Axel den Verliebten nach. Eine turbulente Reise beginnt, auf der auch Lisa und Axel sich näherkommen. Doch gerade als Lisa erkennt, dass das Leben mehr als Arbeit zu bieten hat, erhält
sie die Nachricht, dass sie endlich den Fernsehpreis bekommen soll. Jetzt muss sich die
Karrierefrau entscheiden … Ein Musical mitten aus dem Leben. Die schönste Erinnerung an ein Genie.
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vhs Zirndorf
Spezial
Spezial und mehr
Fortsetzung von Seite 13
Inkl. Busfahrt und Musical Karte Kategorie 5
Preis pro Person: 75,00 EUR
Aufpreis Kategorie 4: 15,00 EUR
Veranstalter im Sinne des Reiserechts § 651a BGB ist Steidl-Reisen. Es gelten die Geschäftsbedingungen des Veranstalters, denen mit Anmeldung zur Reise zugestimmt wird.
103 Advent in Berchtesgaden
EUR 495,00
104 Cecilia Bartoli und Rolando Villazón
in der Philharmonie München
EUR 109,50
mit traditionellem Adventsingen
NEU
Lenz-Reisen
Freitag, 11.12.15, 3 Tage
Wir laden Sie herzlich am 3. Advent zu einem gemütlichen, verlängerten Wochenende in
die schöne Landschaft zu Füßen des Watzmann, zwischen Königsee und Salzburg ein.
Hier wird das vorweihnachtliche Brauchtum lebendig gepflegt. Hier findet man noch
advendtliche Atmosphäre ohne Klischees und Kitsch.
Tagsüber lernen Sie Berchtesgaden (u.a. mit Schlossmuseum) und die reizvolle Umgebung kennen.
Am Samstagabend besuchen Sie das Berchtesgadener Adventsingen im Kongresshaus
mit heimischen Musikgruppen und der Weihnachtsgeschichte mit Hirtenspiel.
Sie wohnen in der Ramsau, im familiär geführten ****BERGHOTEL REHLEGG mit bekannt
guter Küche - ein Hotel zum Wohlfühlen!
Reisepreis pro Person: 495,00 EUR inkl. 2 Übernachtungen/Halbpension, 1 Adventsingen-Karte 1. Kategorie, Besichtigung, Führungen und Ausflug inkl. Eintritte, Kurtaxe,
Reiseleitung und Busfahrt - KEIN EINZELZIMMERZUSCHLAG!
Veranstalter im Sinne des Reiserechts § 651a BGB ist Lenz-Reisen GmbH. Es gelten die
Lenz-Reisen
NEU
Donnerstag, 03.12.15, 3 Tage
Zum ersten Mal gemeinsam auf Konzerttournee - FREUEN SIE SICH auf Arien, Duette
und Szenen zweier Weltstars aus Opern von Mozart, Rossini, Bellini, Donizetti u.a.
Cecilia Bartoli (Mezzosopran) und Rolando Villazón (Tenor) wrden vom Orchestra La
Scintilla unter Leitung von Ada Pesch begleitet.
Vor Konzertbeginn (20:00) Freizeit zum Besuch des Weihnachtsmarktes, Bummeln,
Abendessen etc.
Preis pro Person: 109,50 EUR inkl. 1 Konzertkarte 6. Kategorie
Reiseleitung und Busfahrt
Zuschlag:
3. Kategorie ca. 85,00 EUR
Wichtiger Hinweis:
Ihre Anmeldung wird nicht bestätigt. Nur Absagen werden mitgeteilt.
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Spezial und mehr
105 Advent in Prag
EUR 185,00
3-Tage-Busreise
Ewa Borowska-Gryc
NEU
Reiseveranstaltung, Reisevermittlung
Freitag, 04.12.15, 3 Tage
Prag ist eine der schönsten Metropolen der Welt. Nirgendwo ist ein historischer Stadtkern in derartiger Vollständigkeit erhalten geblieben. Besonders schön, voll Poesie und
Zauber ist die Stadt in der Vorweihnachtszeit. In den Prager Kirchen sind die schönsten
Krippen zu bewundern.
Romantisch und verträumt zeigen sich die Weihnachtsmärkte in der festlich geschmückten Innenstadt und ziehen mit dem kunstvoll gefertigten Christbaumschmuck an.
Zum Programm dieser Reise gehört auch ein Besuch in Pilsen – der Kulturhauptstadt
Europas 2015.
1. Tag Freitag, 4.12.15
Abfahrt: um 6:30 Uhr – am Parkplatz bei der Zugstation Zirndorf-Kneippallee (Kreuzung
der Ohmstraße und der Paul-Metz-Str., zwischen Weiherhof und Zirndorf)
Weitere Einstiegstellen – nach Anfrage. Unterwegs: Mittagspause.
Am frühen Nachmittag erreichen Sie die goldene Metropole an der Moldau und gleich
fangen Sie mit der Besichtigung an. Diese startet beim Kloster Strahov. Dieses Prämonstratenser Kloster aus dem 12. Jh. mit einer weltbekannten Bibliothek gehörte zu den
bedeutendsten Zentren der europäischen Bildung. Die hiesige Gemäldesammlung ist
eine der bedeutendsten Klostersammlungen in Mitteleuropa. Genießen Sie auch den
herrlichen Blick vom Klosterhügel, um sich dann auf den „Hradschin“ zu begeben.
Dort stellen wir Ihnen die größte bewohnte Burganlage der Welt vor. Die teilweise
über 1000 Jahre alte Burg thront von weitem sichtbar über der Innenstadt von Prag.
Einst herrschten von hier aus die Könige, heute ist sie der Sitz des tschechischen
Staatspräsidenten.
Sehenswert ist auch der gotische St. Veitsdom - der geistige Symbol des tschechischen
Staates, die größte Kirche Prags. Wir zeigen Ihnen auch die historische Kleinseite - die
Stadt der Reichen und des Adels mit ihren prunkvollen Palästen und Kirchen.
Nach der Führung fahren Sie mit Ihrem Bus zum Hotel, wo Sie nach dem Zimmerbezug
ein gemeinsames Abendessen erwartet.
2. Tag Samstag, 5.12.15
Heute vormittags erwartet Sie eine Stadtführung, die Ihnen die wichtigsten Punkte der
Prager Altstadt präsentiert. Sie sehen u.a. den Altstädter Ring, das Altstädter Rathaus mit
seiner weltberühmten Astronomischen Uhr, Jüdisches Viertel, Wenzelplatz, Platz der
Republik mit Gemeindehaus und das National Theater. Zu einer Pragführung gehört
selbstverständlich auch die Karlsbrücke. Sie ist eine der ältesten Steinbrücken Europas;
gebaut im 14. Jh. und im 17. Jh. geschmückt mit barocken Heiligenstatuen.
Nach der beeindruckenden Stadtführung kommt ein weiteres unvergessliches Erlebnis:
entdecken Sie das historische Prag mit seinen schönsten Sehenswürdigkeiten vom Bord
eines Ausflugsschiffes. Von der Moldau aus genießen Sie den Rundblick auf die Prager
Burg, Karlsbrücke, Nationaltheater, Altstadt, Kleinseite, Vysehrad. Es wird auch um das
Leibliche gesorgt.
Ein Mittagessenbüffet auf dem Schiff ist für Sie eingeplant.
Nach der Schifffahrt bleibt Ihnen Zeit, auf eigene Faust die Schätze der wunderschönen
Stadt zu entdecken. Vielleicht entscheiden Sie sich für einen ausgiebigen Bummel über
die stimmungsvoll beleuchteten Weihnachtsmärkte am Altstädter Ring, am Wenzelsplatz
oder in einem Einkaufszentrum? Sind Sie an weiteren, liebevoll gestalteten Krippen interessiert, dann lohnt sich ein Rundgang von Kirche zu Kirche. Jedes Jahr konkurrieren die
Kirchen um die schönste Krippe. Oder begeben Sie sich auf die Karlsbrücke, um einen
historisch begleiteten Laternenanzünder mit Zylinder zu treffen? Kurz nach 16 Uhr fängt
er an, die historische Gas-Straßenbeleuchtung mit einem brennenden Docht anzuzünden. Auch ein Bummel durch die zahlreichen Boutiquen kann, besonders für die Damen,
interessant sein.
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vhs Zirndorf
Spezial
vhs Zirndorf
Spezial
Spezial und mehr
Fortsetzung von Seite 15:
Abends möchten Sie vielleicht ein Adventskonzert oder einen Spektakel im Prager berühmten Schwarzen Theater besuchen? Dieses Theater kombiniert Lichteffekte mit Tanz,
Pantomime und Musik. Egal welche Sprache man spricht, man wird schwarzes Theater verstehen.
3. Tag Sonntag, 6.12.15
Nach dem Frühstück haben Sie noch Zeit, sich vom goldenen Prag zu verabschieden,
und um 11:30 fahren Sie Richtung deutscher Grenze. Unterwegs haben Sie Möglichkeit,
mit der Kulturhauptstadt Europas 2015 Pilsen Bekanntschaft zu machen. Hier ist eine
Mittagspause vorgesehen.
Im Preis enthaltene Leistungen:
- Fahrt mit einem 4-Sterne Fernreisebus mit Bordküche, Klimaanlage, Video, WC
Busunternehmen: Steidl Reisen in Neumarkt, Tel. 09181 20335
- 2x Übernachtung mit Frühstücksbüfett im 3-Sterne Hotel in Prag
- 1x Abendessen im Hotel
- 1x Altstadtführung in Prag
- 1x Stadtführung durch die Prager Burg-Hradschin und Kleinseite
- 1x Schifffahrt auf d. Moldau
- 1x Mittagessen auf dem Schiff (Büfett)
- Insolvenzversicherung
Anmeldeschluss: 15. Oktober 2015 / Spätere Anmeldung auf Anfrage
Preis pro Person im DZ: 185,00 EUR; Einzelzimmerzuschlag: 50,00 EUR
Fakultativ: Schwarzes Theater, ca. 20,00 EUR
Wichtig: Bitte einen gültigen Personalausweis oder Reisepass auf die Reise mitnehmen!
Die Zuteilung der Plätze im Bus erfolgt nach der Reihenfolge der Anmeldung
106 Silvester in Leipzig
EUR 815,00
Lenz-Reisen
NEU
Mittwoch, 30.12.15, 4 Tage
Die Messemetropole Leipzig ist die Stadt des Handels, des Buches und der Musik.
„Mein Leipzig lob` ich mir, es ist ein Klein-Paris und bildet seine Leute“, sagte dazu
schon J. W. von Goethe und ließ sich in Auerbach´s Keller“ zu seinem „Faust“ anregen.
Hier schrieb Friedrich Schiller seine „Ode an die Freude“ (die Sie am 31.12.2015 hören
werden), J. S. Bach war im 18. Jh. berühmtester Kantor der Thomaskirche.
Bekannte Verlage wie Reclam, Baedecker und Brockhaus stammen aus Leipzig... große
Namen begegnen Ihnen auf Schritt und Tritt. Es wurde Geschichte geschrieben und erlebt. Leipzig ist bei dieser Reise auch eine Stadt zum Feiern - hier möchten wir mit Ihnen
den Jahreswechsel 2015/16 verbringen und haben dazu ein abwechslungsreiches (auch
natürlich musikalisches) Programm für Sie vorbereitet
Dazu beitragen wird Ihr bewährtes ****HOTEL MARIOTT (zentral) und als überaus angenehmes Haus bekannt.
Mit dem Gewandhaus-Orchester und der 9. Sinfonie zum Jahresende, einem Besuch
im Opernhaus (oder Operette) sowie einem heiteren Neujahrskonzert unter dem Motto
„Paris, ein Fest für´s Leben - Ein Neujahrsmorgen an der Seine“ zur Einstimmung auf
2016, bleibt (hoffentlich) kein Wunsch offen für eine gelungene Silvesterreise 2015/16!
Reisepreis pro Person: 815,00 EUR, Einzelzimmerzuschlag: 180,00 EUR
- inkl. 2 Übernachtungen
- Frühstücksbuffet (Deluxe-Zimmer)
- 1 Mittagsessen
- Silvester-Gala-Menu im Hotel
- Führungen inkl. Eintritte
- Reiseleitung und Busfahrt
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vhs Zirndorf
Spezial
Spezial und mehr
NEU
107 Silvester in Hamburg
EUR 259,00
Steidl-Reisen
Mittwoch, 30.12.15, 3 Tage
Inkl. Ü/F im Motel One am Michel (Hafen), Stadtrundfahrt 31.12.2015
Pro pro Person im Doppelzimmer: 259,00 EUR
Einzelzimmeraufschlag: 80,00 EUR
Buchen Sie am Silvester Abend dazu:
3-stündige Feuerwerksfahrt in Hamburg‘s Hafen auf der MS Hamburger Deern pro
Person 59,00 EUR.
Veranstalter im Sinne des Reiserechts § 651a BGB ist Steidl-Reisen. Es gelten die
108 Andreas Gabalier LIVE in Straßburg
EUR 224,00
Steidl-Reisen
Mittwoch, 27.01.16, , 2 Tage
Steidl-Leistungen:
- Fahrt im modernen steidl.bus
- 1x Übernachtung / Frühstück
- 3***Holiday Inn Express Strasbourg Centre, o. glw.
- Citytax
- 1x Stadtführung Straßburg mit
deutschsprachigem Reiseleiter
- 1x Eintritt Konzert von
Andreas Gabalier
- 1x Bootsfahrt auf der Ill
Preis pro Person im DZ: € 224,00
Preis pro Einzelzimmer: € 249,00
1. Tag:Straßburg erleben und
Andreas Gabalier LIVE
Sie reisen mit uns in die europäische Metropole Straßburg und erleben diese bei einer Stadtführung mit einem deutssprachigen
Reiseleiter.
Er zeigt Ihnen die wichtigsten
Sehenswürdigkeiten, wie zum Beispiel das Europaparlament und das
Münster. Am Abend steht dann das
Highlight der Reise auf dem Programm.
Erleben Sie Andreas Gabalier auf seiner großen Stadiontour LIVE.
2. Tag: Bootsfahrt und Heimfahrt
Genießen Sie das Frühstück im Hotel und lassen Sie gemütlich den
letzten Abend nochmal Revue passieren bevor Sie aus Ihrem Hotel
auschecken. Vor der Heimreise steht noch eine Schifffahrt auf der Ill
auf dem Programm. Sie sehen Straßburg nochmals von einer anderen
Seite. Anschließend treten Sie mit vielen neuen Eindrücken und tollen
Erinnerungen die Heimreise an.
Veranstalter im Sinne des Reiserechts § 651a BGB ist Steidl-Reisen. Es gelten die
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vhs Zirndorf
Spezial
Spezial und mehr
Führungen durch Zirndorf
Führungsangebot des Stadtmuseums Zirndorf
NEU
Von Badern, Brauern und Blechbadschern
Ein Spaziergang durch Zirndorfs Geschichte
Der Rundgang durch die Altstadt Zirndorfs bietet einen Streifzug durch 1000 Jahre
Stadtgeschichte, nennt Ereignisse und stellt berühmte Personen vor.
Geschichtsträchtige Bauten wie das Badehaus, die Schmiede oder die Synagoge erzählen vom dörflichen Alltagsleben Von Handel und Wandel Ein Rundgang auf den Spuren
von Fabrikanten und Handwerkern
Bei der Stadtführung wird Zirndorfs geschichtliche und bauliche Entwicklung von den
Gründerjahren des 19. Jahrhunderts bis heute aufgezeigt. Um 1900 Zeit vollzog sich der
Wandel Zirndorfs von einer bäuerlichen und handwerklichen Gemeinde zu einem Industriestandort der Metallwarenbranche. Voraussetzungen dafür waren die Eröffnung der
Bahnlinie zwischen Fürth und Zirndorf 1890 sowie die Elektrifizierung der Stadt.
Der Spaziergang führt u.a. an ehemaligen Fabrik- bzw. Wohnhäusern vorbei, die vom
Wohlstand der Zirndorfer Blechspielzeughersteller zeugen
Horch amol, wouisndou die Kerch?
Stadtgeschichtlicher Spaziergang in fränkischer Mundart
Wer einmal auf gut fränkisch in die Heimatgeschichte eintauchen möchte und an allerlei
Zirndorfer Anekdoten interessiert ist, sollte diesen Rundgang nicht versäumen. Es werden einige der ältesten Gebäude Zirndorfs gezeigt, berühmte Personen vorgestellt und
von geschichtsträchtigen Bauten wie dem Badehaus, der Brauerei, der Schmiede oder
der Synagoge sowie vom dörflichen und städtischen Alltagsleben erzählt.
Entdecken Sie auf diesem unterhaltsamen und informativen Streifzug Zirndorfs charmante Besonderheiten!
Hingeschaut
Zirndorfs schönste Altstadthäuser und ihre Baugeschichte
Oft bleiben sie unbemerkt, die vielen Schönheiten und besonderen Details alter Hausfassaden. Auch Zirndorfs Altstadt hat viele kuriose Eigentümlichkeiten zu bieten. Stolze
alte Fachwerkhäuser reihen sich neben Sandstein- und Barocksteinbauten aneinander
und umschließen die mittelalterliche St. Rochuskirche. Der baugeschichtliche Streifzug
widmet sich den architektonischen Besonderheiten dieser geschichtsträchtigen Gebäude. Wer weiß schon, wo mächtige Blumenvasen und große Schnecken Hausgiebel
zieren oder wo die wilden Männer stehen? Also hingeschaut, für jeden gibt.
Buchungen bitte mindestens 2 Wochen im Voraus unter:
Telefon: 0911/9606059-18, Fax: 0911/ 9606059-20, E-Mail: [email protected]
Das etwas andere
Geschenk…
…ein Gutschein
von der vhs Zirndorf
Rufen Sie uns an, wir informieren Sie gerne.
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Tel. 09 11 / 9 65 72 39
vhs Zirndorf
Spezial
Spezial und mehr
junge vhs
Programme für Schüler
144 Förderkurs „Deutsch für Grundschüler“ (12 TN)
EUR 47,50
Elena Elischer-Hammer
Mittwoch, 30.09.15, 15:30 - 17:00 Uhr, 15x
VHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 3
Ein Kurs für Grundschüler, die ihre Leistung im Fach Deutsch steigern wollen.
Die Arbeitsmaterialien orientieren sich an den Lehrplan der Schule.
145 Spanisch für Kinder (6-11 Jahre) (max. 10 TN)
EUR 16,00
Eva Gross
ZUMBA-Instructor®, ZIN Mitglied (Basic 1 & 2)
NEU
Mittwoch, 11.11.15, 16:00 - 16:45 Uhr, 10x
Kinder gerechter Unterricht nach „Amiguitos“-Konzept, mit Themen, die für Kinder ansprechend und interessant sind. Spielerisch und mit Spaß lernt ihr Kind eine Fremdsprache, trainiert seine Konzentrationsfähigkeit und wird so auf den schulischen Fremdsprachenunterricht vorbereitet.
Ideal für alle Kinder, die „Zumba Kids“ und „Zumba Kids Jr.“ besuchen und bereits mit
spanischsprachiger Musik vertraut sind.
„Alte Scheune“ Zirndorf
Kultur im Herzen der Stadt
Sa., 26.09.KieranHalpin
20 Uhr Acoustic Folk
Fr., 02.10.
Musik verbindet
17 Uhr Werkschau der Musikschule
Sa., 10.10.
Volker Groß meets Farnbach& Spieß
20 Uhr Drei Gitarren – ein Traum
Do., 15.10.Kindertheater
15 Uhr Das Grüffelokind
Fr., 16.10.Poetryslam
20 Uhr Gladiatorenkampf und Poesie
Sa., 24.10.
2nd line & Helens Horns
20 Uhr Gewaltiger Rhythm & Soul
Sa., 07.11.
20 Uhr
Fr., 27.11.(G)OldiesDisco
20:30 Uhr Die Party für alle ab 30
Rathausplatz 4
Musiknacht in Zirndorf
Tel: 0911 / 65 64 381
www.altescheune.zirndorf.de
Karten gibt’s an der TouristInfo, im Kulturamt oder im Jugendhaus.
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vhs Zirndorf
Spezial
Spezial und mehr
Ein Haus für Kinder und Jugendliche – Jugenhaus „Alte Scheune“
Öffnungszeiten:
Mo 15:30 – 21:00 Uhr
Di 15:30 – 20:00 Uhr
Mi 15:30 – 20:00 Uhr
Do 15:30 – 21:00 Uhr
Fr 17:00 – 22:00 Uhr
Was du machen kannst:
Freunde treffen, Kicker und Billard spielen, quatschen, Montagssport, Darter des Monats,
Ausflüge, Kochen, Kino und rumhängen, Musik hören, …
Komm doch mal mit nem Freund oder einer Freundin vorbei.
Rathausplatz 4 / Zirndorf / Direkt neben dem Museum.
www.altescheune.zirndorf.de / Tel.: 0911 / 65 64 381 / [email protected]
Wir freuen uns über Deinen Besuch!
Die VHS Zirndorf verfügt über ein gestaffeltes, teilnehmerabhängiges Gebührensystem (siehe Allgemeine Geschäftsbedingungen). Es kann sein, dass bei Ihrem Kurs
eine erhöhte Gebühr abgebucht wird.
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Spezial und mehr
Ein Haus für Kinder und Jugendliche – Jugenhaus „Alte Scheune“
Mädchengruppe im Jugendhaus
Wenn du ein Mädchen bist und zwischen 10 und 14 Jahren alt, bist du herzlich willkommen! Wir treffen uns freitags von 14.30 Uhr bis 17 Uhr und haben immer verschiedene Sachen vor. Was genau, kannst du hier lesen, aber auch selbst mitentscheiden.
Du kannst einfach ohne Anmeldung kommen, Geld brauchst du auch keines.
Was wir zum Beispiel schon gemacht haben:
Skulpturen bauen, Brot selbst backen, Kino, Ausflug in den Tiergarten,
Billardturnier, Experimente, Schlüsselanhänger gestalten, Filzen
Erdbeeren pflücken und Marmelade kochen, Picknick und Spiele, Graffiti…
Komm einfach vorbei und mach mit.
KINOBUS
Zu unseren Scheunenkinoabenden holen wir euch gerne
mit unserem Kinobus ab, und bringen euch auch wieder
nach Hause!
Ein Anruf im Jugendhaus (0911 / 65 64 381) bis
17.30 Uhr am Kinotag genügt und du sitzt im Bus und
später im Kino.
Bring deine Freunde mit und macht euch einen schönen
Abend für wenig Geld.
KINO in der „Alten Scheune“ – Kinofeeling für Alle:
16.10.
13.11.
11.12.
Ab 19 Uhr / ab 14 Jahren
„Scheunenkino“ ist KOSTENLOS.
Es gibt Getränke und Knabbereien für wenig Geld.
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vhs Zirndorf
Spezial
vhs Zirndorf
Spezial
Spezial und mehr
Gestalten
149 Kinder malen großformatige Bilder (max. 12 TN)
EUR 8,50
Eva Maria Wengler
Mittwoch, 07.10.15, 16:00 - 18:00 Uhr, 2x
Mittelschule, Volkhardtstr. 5, Zirndorf, Raum Werkraum 08
Wir malen ein kreatives Gemälde auf einer großen Leinwand. Die Kinder erlernen verschiedene Farbmischungen selbst herzustellen und eigene Fantasie in Ausdruck zu bringen. Durch Verwendung von Acrylfarben sowie verschiedener Materialien wie Sand und
Papier entstehen ausdrucksstarke Kunstwerke in Mischtechnik! Ein wunderschönes Gemälde, welches ganz bestimmt einen besonderen Platz im Kinderzimmer finden wird!
Mitzubringen sind:
Leinwand 50 x 70 cm, alte Zeitung als Unterlage, alte Kleidung oder Malkittel, Lappen
und ein Wassergefäß. Acrylfarben, Pinsel und Materialien wie Pastellkreiden, Bleistifte,
Sand usw. werden von der Kursleiterin besorgt.
Es fallen 8,00 EUR Materialkosten an, die an die Kursleiterin zu zahlen sind!
Bastelnachmittag im Museum
EUR 5,00
Kinder zwischen 7 und 10 Jahren können ihrer puren Bastelleidenschaft am Dienstag,
den 03. November freien Lauf lassen! Aus allerlei Kartonagen, Tapeten, Stoffen, Glitzersteinen, Moosgummi und vielen weiteren Materialien können die tollsten Häuser für die
Lieblingsplaymobilfiguren gestaltet werden.
Beginn ist um 14.30 Uhr.
Dauer ca. 2 ½ Std., Gebühr 5 €
Max. Teilnehmerzahl 10 Kinder
Anmeldung direkt beim Stadtmuseum Zirndorf erforderlich: 0911 / 96 06 05 918
Entspannung
154 Kinder *zaubern* mit Reiki –
für Kinder ab 8 bis 12 Jahre (8 TN)
NEU
EUR 6,50
Karin Anna Popp
Reikigroßmeisterin/Lehrerin, Kerstin Anna Strauß
Reikigroßmeisterin/Lehrerin
Montag, 01.02.16, 15:00 - 17:00 Uhr
Dieser Reiki-Schnupper-Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Kindern zugeschnitten.
Spielerisch lernen die Kinder die hohe Kunst der „heilenden Hände“ kennen.
Reiki hilft den Kindern mit ihren Alltagsbelastungen (Schule, Familie) besser umzugehen,
Ruhe zu finden und Selbstvertrauen aufzubauen. Reiki unterstützt die Kinder ihren Körper
in Harmonie zu bringen, dient dem Stressabbau, zur Trauerbewältigung und zur Steigerung des Selbstwertgefühls.
22
vhs Zirndorf
Spezial
Spezial und mehr
Bewegung und Sport
155 Mutter-Vater-Kind-Turnen 2 - 4 Jahre (min. 10 TN)
EUR 27,00
Elisabeth Heinicke
Donnerstags, ab 01.10.2015, 10x
Termine:
01.10.15 / 08.10.15 / 15.10.15 / 29.10.15 / 12.11.15 / 19.11.15 / 26.11.15 /
03.12.15 / 10.12.15 / 17.12.15
14:15 - 15:00 Uhr
Hauptschule, Frankenstraße 8, Wintersdorf, Raum Turnhalle
Schon kleine Kinder haben viel Freude an der Bewegung und wollen erproben, was sie
alles können. Eine abwechslungsreiche, wöchentlich neu gestaltete Stunde wartet auf
euch. Wir laufen, springen, rutschen, balancieren und lernen verschiedene Geräte (z. B.
Ball, Reifen, Seil und Großgeräte) und deren Einsatzmöglichkeiten kennen. Geschicklichkeit, Bewegungssicherheit, Kreativität und Selbstbewusstsein werden entscheidend gefördert. Für den Erwachsenen und jedes Kind muss separat eine Anmeldung erfolgen!
Achtung: Am 22.10.2015 findet keine Kursstunde statt!
155A Mutter-Vater-Kind-Turnen 2 - 4 Jahre (min. 10 TN)
EUR 27,00
Elisabeth Heinicke
Termine:
01.10.15 / 08.10.15 / 15.10.15 / 29.10.15 / 12.11.15 / 19.11.15 / 26.11.15 /
03.12.15 / 10.12.15 / 17.12.15
15:00 - 15:45 Uhr
Schon kleine Kinder haben viel Freude an der Bewegung und wollen erproben, was sie
alles können. Eine abwechslungsreiche, wöchentlich neu gestaltete Stunde wartet auf
euch. Wir laufen, springen, rutschen, balancieren und lernen verschiedene Geräte (z. B.
Ball, Reifen, Seil und Großgeräte) und deren Einsatzmöglichkeiten kennen. Geschicklichkeit, Bewegungssicherheit, Kreativität und Selbstbewusstsein werden entscheidend gefördert. Für den Erwachsenen und jedes Kind muss separat eine Anmeldung erfolgen!
156 Haltungs-/Kinderturnen (4-6 Jahre) (min. 12 TN)
EUR 16,00
Elisabeth Heinicke
Termine:
01.10.15 / 08.10.15 / 15.10.15 / 29.10.15 / 12.11.15 / 19.11.15 / 26.11.15 /
03.12.15 / 10.12.15 / 17.12.15
15:45 - 16:30 Uhr
In dieser Kursstunde turnen die Kinder im Alter von ohne ihre Eltern. Da durch gezielte
Bewegungsübungen eine Besserung von Haltungsschwäche, Körperspannung und
altersgerechte Entwicklung der Grobmotorik erreicht werden kann, wird die regelmäßige
Teilnahme an Haltungs- bzw. Kinderturnen von Ärzten sehr empfohlen.
Wichtiger Hinweis:
Ihre Anmeldung wird nicht bestätigt.
Nur Absagen werden mitgeteilt.
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vhs Zirndorf
Spezial
Spezial und mehr
Zumba®
158Zumba® Kids Jr. (5 - 6 Jahre) (min. 12 TN)
EUR 23,50
Eva Gross
Freitag, 02.10.15, 15:00 - 15:45 Uhr, 15x
Die speziell für Kinder von 5-6 entwickelten Zumba® Kids Jr. Kurse sind energiegeladene
Tanz- und Spielpartys mit kinderfreundlichen Choreografien und der Musik aus Mittelund Südamerika: Hip Hop, Reggaeton, Cumbia, Salsa, Samba und vieles mehr. Die Kinder erkunden fremde Rhythmen und lernen neue Kulturen kennen. Hier können sie sie
selbst sein, ihre Freunde treffen und alles aus sich rausholen. Auch die Eltern sind begeistert, welche Wirkung Zumba® Kids Kurse auf ihre Kinder haben: Es fördert deren
Konzentration und Selbstbewusstsein, regt den Stoffwechsel an und verbessert ihre
Koordination.
158AZumba® Kids (7 - 11 Jahre) (min. 12 TN)
EUR 31,50
Eva Gross
Donnerstag, 01.10.15, 16:15 - 17:15 Uhr, 15x
Zumba® Kids Kurse sind die perfekte Lösung für Fitness mit der ganzen Familie, da es
den Eltern einen guten Grund gibt, ebenfalls aktiv zu werden - für sich selbst, für ihre
Kinder, für ein tolles Erlebnis für die ganze Familie.
ZUMBA KIDS -DAS ULTIMATIVE PROGRAM FÜR DEN START IN DIE GESUNDE ZUKUNFT!
Eva Gross
Mein Name ist Eva Gross und ich freue mich, Ihnen bei
der VHS Zirndorf, Zumba Fitness, Zumba Kids & Zumba
Kids Jr, sowie zeitgenössischs Pilatestraining, anbieten
zu können.
Meine berufliche Laufbahn in der Gesundheits-und
Fitnessbranche began 2004 in Düsseldorf und schloss
mehrere anerkannte Ausbildungen sowie Weiterbildungen ein: Fitness Trainer B Lizenz, Reha-trainer, Koordinationstrainer, Trainer für Osteoporose- und Arthroseprävention, Trainer für Funktionsdia-gnostik, Rückenfitnesstrainer, Group-Trainer (klassisches Aerobic,
Bodystyling, Stretching) Fitness- & Aerobictrainer (inkl. Danceaerobic, sowie Stepaerobic),
Pilates-Matwork-Trainer, Aqua Fitness Instructor B Lizenz.
Seit 2011 bin ich dazu ein lizensierter Instructor für Zumba Fitness Cardio Training,
Zumba Kids & Zumba Kids Jr, sowie Aqua Zumba.
Mittlerweile lebe ich im schönen Zirndorf und gebe ausschließlich Pilates & Zumba Kurse
und versuche, dass beide Formate voneinander profitieren, sich gegenseitig ergänzen...
Pilates-BODYSTYLING der besonderen Art, ein fließendes, effektives Ganzkörpertraining,
das auf die Bedürfnisse von heute ausgerichtet ist mit viel Balanceübungen, sowie Tanzelementen...Zumba Fitness Cardio Party -eine Tanz-Fitnessparty- mit keiner anderen Stunde
vergleichbar, dank der kraftvollen Rhythmen aus Latin-und Südamerika hilft sie Kondition
aufzubauen, überschüssige Kalorien zu verlieren und gibt Energie Groß und Klein :-)
Lernen Sie BEIDES kennen.
Ich freue mich, Sie in meinen Stunden begrüßen zu dürfen.
Ihre Eva Gross, Pilates- & Zumbatrainerin
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vhs Zirndorf
Spezial
Spezial und mehr
Programm für Frauen – only 4 women
406 Deutsch für Frauen (min. 10 TN)
NEU
EUR 81,00
Sonja Waigandt
Dienstags und Donnerstags, ab 29.09.2015, 15x
Termine:
29.09.15 / 01.10.15 / 06.10.15 / 08.10.15 / 13.10.15 / 15.10.15 / 20.10.15 / 22.10.15 /
27.10.15 / 29.10.15 / 10.11.15 / 12.11.15 / 17.11.15 / 19.11.15 / 24.11.15
jeweils 8:45 - 10:15 Uhr
Dieser Kurs ist für Frauen mit geringen Deutschkenntnissen.
Sie möchten im Alltag besser Deutsch verstehen und sprechen und haben vormittags
dafür etwas Zeit? Lernen Sie in kleinen Schritten sich beim Einkaufen, Arzt, Schulangelegenheiten der Kinder u.s.w. zurecht zu finden. Weitere Themengebiete können nach
Absprache mit den anderen Kursteilnehmern gerne behandelt werden. Das Lehrbuch
wird im Kurs bekannt gegeben.
Fit und Gesund
590Beckenbodenkräftigung (min. 10 TN)
EUR 37,50
Irmgard Frey
Mittwoch, 07.10.15, 9:00 - 10:15 Uhr, 10x
Husten, niesen, lachen (k)ein Problem? Viele Frauen in jeder Altersgruppe haben Senkungs- und Inkontinenzbeschwerden. Die Beckenbodenmuskulatur hat dabei eine wichtige Haltefunktion, dies zu verhindern. In diesem Kurs werden Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur entdecken und einfache Übungen zur Kräftigung und zur Entspannung
dieser Muskulatur kennen lernen. Auch das Gespräch und Tipps für den Alltag werden
nicht zu kurz kommen. Bitte bequeme Kleidung und Matte mitbringen.
Anmeldung nur über Warteliste!
591 Fit for Big Size Beautys (min. 12 TN)
NEU EUR 30,00
Ein Kurs für Starke Frauen „Schwungvoll in den Tag starten“
Silvia Nikolic
Samstags, ab 10.10.2015, 10x
Termine:
10.10.15 / 17.10.15 / 24.10.15 / 21.11.15 / 05.12.15 /
12.12.15 / 19.12.15 / 09.01.16 / 16.01.16 / 23.01.16
Ein Kurs speziell für mollige, starke Frauen ab 18 Jahren.
In einer angenehmen Atmosphäre wollen wir uns zu belebender, rhythmischer Musik dynamisch bewegen und in
einem speziellen Low-Tempo etwas für unsere Gesundheit,
Beweglichkeit und Lebensfreude tun. Dieser Kurs bietet die
Möglichkeit unter Gleichgesinnten das Herz-Kreislauf-System anzuregen, die wichtigsten Muskelgruppen mit geeig- Kursleiterin Silvia Nikolic
neten Übungen zu kräftigen und die Stunde mit einer schönen Entspannungseinheit
energievoll und mit Vorfreude auf die kommende Stunde zu beenden.
kugelrund? Na Und! Ziel dieses Kurses ist es Freude an Bewegung auszuleben oder zu
steigern. Ganz nebenbei regen wir durch die Bewegung und unseren Muskelaufbau die
Fettverbrennung an und steigern unser Wohlempfinden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Getränk und Gymnastikmatte.
Achtung: Am 14.11. und 28.11.2015 findet die Kursstunde nicht statt!
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vhs Zirndorf
Spezial
Spezial und mehr
592 Fit mit Figur- und Wirbelsäulengymnastik (min. 15 TN)
EUR 34,00
Maria Fuchs
Mittwoch, 07.10.15, 9:30 - 10:15 Uhr, 15x
Ein ausgewogenes Übungsprogramm, das Ihr Herz-Kreislaufsystem stabilisiert. Bauch,
Beine, Po werden trainiert und der Rücken gestärkt.
593 Rückenfitness und Entspannung für Frauen (min. 12 TN)
EUR 34,00
Maria Fuchs
Mittwoch, 07.10.15, 10:30 - 11:15 Uhr, 15x
Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm zur schonenden Kräftigung vernachlässigter Muskelpartien und einfache Entspannungsübungen bilden einen wohltuenden Gegenpol zum „sitzenden Alltag“.
Anmeldungen sind nur über die Warteliste möglich!!!
Seniorenprogramm
Seniorenprogramm der vhs
161 English for Seniors – Semester 8
EUR 47,50
Patricia Haimerl
Counselor
Dienstag, 13.10.15, 14:00 - 15:30 Uhr, 15x
Dieser leichte Konversationskurs bietet kurze Texte, interessante, teils spielerische
Aktivitäten und Easy Readers. Das Programm gibt die Möglichkeit, das freie Sprechen
auf unterschiedliche Weise und mit Muße Schritt für Schritt zu erproben, zu üben und zu
verbessern. Themenvorschläge der Teilnehmenden sind willkommen und können abgesprochen werden. Regelmäßige Auffrischung von Grammatik und Hausaufgaben ergänzen den Unterricht. Neue Teilnehmer sind willkommen.
162 Englisch - Mittelstufe B1
EUR 50,50
Georg Lämmermann
Montag, 28.09.15, 10:15 - 11:45 Uhr, 15x
Eine intensive Wiederholung der Grammatik, Übungen zum Verstehen und Sprechen im
Alltag und die Lektüre aktueller und literarischer Texte bilden den Mittelpunkt unserer
Arbeit. Neuzugänge sehr willkommen. Lektüre: Wird im Unterricht bekannt gegeben.
Materialkosten sind in der Kursgebühr inbegriffen (3,00 EUR).
EUR 48,50
Georg Lämmermann
Dienstag, 29.09.15, 10:15 - 11:45 Uhr, 15x
Eine intensive Wiederholung der Grammatik, Übungen zum Verstehen und Sprechen im
Alltag und die Lektüre aktueller und literarischer Texte bilden den Mittelpunkt unserer
Arbeit. Lehrbuch: A New Start, Refresher B2 (Cornelsen), ab Unit 9 A.
Lektüre: wird im Unterricht bekannt gegeben.
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vhs Zirndorf
Spezial
Spezial und mehr
NEU
172 Train Your Brain – Fit im Kopf
für Erwachsene 50+ (min. 10 TN)
EUR 54,00
Claudia Kari
Gedächtnistrainerin des Bundesverbandes
Gedächtnistraining e.V.
Mittwoch, 30.09.15, 9:30 - 11:00 Uhr, 10x
Haben Sie sich schon über das Thema Demenz Gedanken
gemacht? Wenn ja, dann lassen Sie das bleiben, und tun
Sie etwas Sinnvolles für Ihr Gehirn:
Nach dem Motto: „Use it or loose it“, zu deutsch:“ Benutze
es oder verliere es“, arbeiten wir regelmäßig 90 Minuten
mit Spaß u.a. an den folgenden Schwerpunkten:
Wie präge ich mir Gesichter, Zahlen, Namen etc.
Kursleiterin Claudia Kari
besser ein?
Wie kann ich meine Koordinationsfähigkeit verbessern oder erhalten?
Wie erweitere ich meinen Horizont im Denken - weg von eingleisigen Denkvorgängen?
Wie nutze ich meine Kreativität und Fantasie?
Was kann ich tun, um meine Sinne zu schärfen - auch von uns vernachlässigte Sinne,
wie den Tastsinn?
Wie komme ich konzentriert zu guten Arbeitsergebnissen?
Wie bleibe ich mit Bewegung im Kopf fit?
Mit vielen abwechslungsreichen Übungen bringen wir unser Gehirn auf Trab. Wir arbeiten mit Spaß am Erhalt und an der Erweiterung unserer geistigen Fähigkeiten. So schlagen wir dem geistigen Alterungsprozess ein Schnippchen. Und das in guter Gesellschaft
und nicht allein zuhause am PC. So werden Sie sich geistig, körperlich und seelisch
wohler fühlen…
175 Ich beweg‘ mich - Beweglich bis ins hohe Alter (12 TN)
EUR 45,00
QiGong-Übungen speziell für Senioren
und Seniorinnen
Johanna Zwager
Dienstag, 06.10.15, 14:15 - 15:30 Uhr, 12x
Mit dem Älterwerden gehen häufig einige
körperliche und geistige Einschränkungen
einher oder auch eine Minderung von Kraft und Ausdauer. Dies kann die Teilnahme und
Freude am Leben beeinträchtigen. Die heilsamen, einfachen QiGong-Übungen aus der
traditionellen chinesischen Medizin sind ein sanftes Training für den Bewegungsapparat,
stabilisieren das Gleichgewicht und stärken die Organfunktionen. Die Übungen verbinden Atem, Körper und Vorstellungskraft auf harmonische Weise und schenken Entspannung, Vitalität und Freude und werden größtenteils im Sitzen praktiziert.
Bitte mitbringen: Hausschuhe oder dicke Socken.
Dieser Kurs kann bei einer maximalen Teilnehmerzahl (15) von den gesetzlichen
Krankenkassen gefördert werden.
Anmeldungen sind bis Kursbeginn möglich!
Jedoch kann ein Kurs wegen zu geringer Beteiligung entfallen.
Nach Möglichkeit bitte frühzeitig anmelden!
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vhs Zirndorf
Spezial
Spezial und mehr
176 Tanzen ist Bewegung in Geschenkverpackung
EUR 54,00
Tanz mit! - Bleib fit!
Erlgard Roth
zertif. Tanzleiterin (Bundesverband Seniorentanz)
Dienstag, 22.09.15, 10:00 - 11:30 Uhr, 12x
Weiherhofer Hauptstr. 23 (Keller)
Tanzen ist nicht nur für den Körper und die Seele gesund sondern auch für den Geist.
Mit dieser einfachen Formel bringen Wissenschaftler zum Ausdruck: Tanzen erhält jung,
verbindet Menschen, vermittelt Lebensfreude und bewegt ganzheitlich den Menschen.
Das Tanzen ist mit oder ohne Partner möglich. Sie können alleine kommen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, und die Tänze werden angesagt. Das Alter spielt
keine Rolle. Es werden die verschiedensten Tanzarten vorgestellt, z.B. Blocktänze, Kreistänze, Paartänze, Kontras, Squares, Quadrillen, 2 Paare in Gegenüberstellung, Trioletts,
auch Gesellschaftstänze in geselliger Form sowie Rounds etc.
Worauf warten Sie noch? Wir freuen uns auf Sie!
177 Fit und Gesund in der S-Klasse (50+) (10 TN)
EUR 36,00
Silvia Nikolic
Montag, 28.09.15, 10:30 - 11:30 Uhr, 12x
NEU
Ein Kursangebot, das Bewegung bietet, um auf Dauer gesund, fit und selbstständig
leben zu können. Mit Spiel und Sport fördert dies die Lebensqualität. Ein Bewegungsangebot für älter werdende Menschen, das ihm die Möglichkeit gibt, lebenslang aktiv sein
zu können.
Inhalt: Altersgerechtes Kraft- und Stabilisationstraining zur Funktionserhaltung der
Muskulatur ohne und mit Zusatzgeräten, Balancetraining zur Gleichgewichtsschulung
(Sturzprophylaxe), Mobilisationstraining zum Beweglichkeitserhalt von Wirbelsäule und
Gelenken, Koordinationstraining und Ausdauertraining Aerobic 50 +, außerdem Körperwahrnehmung und Entspannung.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe, Gymnastikmatte und Getränk.
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Spezial und mehr
Das Kreativzentrum
Die Stadt Zirndorf unterhält ein Kreativzentrum, in dem ihre Bürger im reiferen Alter
ihre schöpferischen Ideen beim gemeinsamen Schaffen verwirklichen können.
Da gibt es Malkurse, in denen die Freunde brillanter Farben unter fachkundiger Anleitung selbst Gemälde gestalten können. Die Feinmotorik ihrer Hände wird ganz nebenbei
geübt. Am späten Nachmittag kann dann im Literaturkreis über Romane und Theaterstücke international viel gelesener Schriftsteller diskutiert und die eigene Meinung über
das Gelesene vorgetragen werden. Auch die Freude am Spielen kommt nicht zu kurz.
Neben einem Spielenachmittag werden mit dem königlichen Spiel am Schachabend
Geist und strategische Fähigkeiten trainiert. Zuvor waren da Schalen, Figuren, ja sogar
Engel in Ton geformt, bemalt, lasiert und im hauseigenen Brennofen in der Töpferwerkstatt zu Schmuckstücken oder Gebrauchs¬gegenständen gebrannt worden.
Daher finden die Teilnehmer an diesem Kurs anlässlich einer Einladung bei Freunden
stets ein originelles Gastgeschenk in ihrem Fundus.
Aber auch die körperliche Bewegung kommt im Kreativzentrum nicht zu kurz.
Da werden beim Stillen Qi Gong alle Muskeln gedehnt und steife Gelenke bewegt.
Beim Kreativen Walking gar wandern die Teilnehmer durch Wald und Flur und erfreuen sich an der Natur.
Im Gesprächskreis werden spontan Ideen zu aktuellen oder zeitlosen Themen in geselliger Runde entwickelt und vorgetragen. In der Frühstücksrunde Schreiberwerkstatt dagegen reifen die Gedanken einen Monat lang, bevor sie vom Blatt abgelesen
werden.
Welch ein Duft zieht dann aus der Küche herauf in den einmalig lichtdurchfluteten
Versammlungsraum unterm Dach, wenn gleichzeitig die Aktiven der Koch- und Backrunde ihre Kreationen fürs gemeinsame Mittagessen zubereiten. Ja sogar gute Rezepte
werden entworfen, die Lust auf Essen machen und dennoch das Körpergewicht nach
unten ziehen („Gewicht runter - Stimmung rauf“).
Beim Nähen entsteht Haute Couture, die anschließend auf dem Laufsteg präsentiert
wird. Beim Stricken in geselliger Runde wird für ungemütliche Wintertage vorgesorgt.
Die Seidenmaler manifestieren ihre Vorstellungen von Farbkombinationen auf zarten
Stoffen. Beim Basteltreff entstehen Figuren aus Holz.
Der Vortragssaal im Erdgeschoss, in dem in der trüben Jahreszeit monatlich Vorträge
(auch mit Lichtbildern über einen Beamer auf die Leinwand projiziert) und Filmvorführungen stattfinden, lässt sich verdunkeln.
Die Besucher des Kreativzentrums in Zirndorf werden in ihren Gruppen gemeinsam
tätig, halten sich dadurch körperlich und geistig beweglich und bilden dabei soziale
Netzwerke. Diese wertvolle Einrichtung sucht landesweit Ihres Gleichen!
Kommen Sie zu uns. Seien Sie unser Gast. Bereichern Sie unsere Aktivitäten mit
Ihren Ideen. Und wenn es Ihnen bei uns gefällt, so schließen Sie sich einer oder
mehreren Gruppen bei uns an.
Informationen über Termine und Beiträge
bei der Leiterin des Kreativzentrums, Frau Ute Hartung,
Mobil 0160 / 65 35 335 oder 0911 / 96 57 325
Volkhardtstraße 3, 90513 Zirndorf
Dort befinden sich auch alle Veranstaltungsräume.
Wir haben in den bayerischen Schulferien geschlossen.
Die Semestergebühr beträgt pro Halbjahr 25 €.
Website: www.zirndorf.de/kreativzentrum
Facebook: www.facebook.com/KreativzentrumZirndorf
Ute Hartung – Diplom Designerin (FH)
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vhs Zirndorf
Spezial
vhs Zirndorf
Spezial
Spezial und mehr
Seniorenprogramm im Kreativzentrum
188 Zeichnen und Aquarellieren für Senioren
Karl Heinz Kühler
Mittwoch, 16.09.15, 9:00 - 11:15 Uhr, 10x
Kreativzentrum, Volkhardtstr. 3, Zirndorf
Mit zeichnerischen und malerischen Mitteln beschäftigen wir uns, angeregt von Kleingegenständen und Landschaften, Stillleben und individuelle Farb- und Bildräume zu gestalten. Zeichen- und Malutensilien sowie allerlei Papiere bitte mitbringen.
189Seidenmalerei
verzaubert alle Sinne und erfreut Geist und Seele
Christine Claußnitzer
Mittwoch, 16.09.15, 13:30 - 17:30 Uhr, 15x
Verschiedene Seidenmaltechniken mit und ohne Spannrahmen. Es werden Tücher,
Schals, Kissen, Bilder, auch fertige Seidentextilien bemalt (Blusen, T-Shirts, Bademantel,
Krawatten). Neu im Programm: Nass-Filzen auf Seide.
190 Nähen für Seniorinnen
Bärbel Bachmann-Leitmeir
Damenschneidermeisterin
Dienstag, 15.09.15, 9:00 - 12:00 Uhr, 30x
In netter, ungezwungener Atmosphäre nähen wir alles, was eine Frau zum Anziehen
braucht: Jacken, Tops, Hosen und vieles mehr!
191 Basteln und kreatives Gestalten
Ute Hartung
Diplom Designerin (FH)
Mittwoch, 16.09.15, 14:00 - 18:00 Uhr, 20x
Haben Sie Sinn für Kreatives? Sie werden überrascht sein, wie riesengroß unser Fundus
an Bastelmaterialien im Kreativzentrum ist. Sie können bei uns fündig werden und
frei nach Lust und Laune kreativ werden. Gerne beraten wir Sie auch bei Ihren
Gestaltungswünschen.
In diesen vier Stunden fertigen wir Deko für festliche Anlässe sowie originelle
„Mitbringsel“. Nutzen Sie die Zeit, sparen Sie Geld mit Handarbeit, die jedem gefällt.
192Töpferwerkstatt
Ute Hartung
Montag, 21.09.15, 14:00 - 18:00 Uhr, 20x
Ein Kurs für alle ab 50 Jahren, die kreative Keramiken für Haus und Garten fertigen
wollen. Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche stehen dabei im Vordergrund.
Sie können sich auch Anregungen und Tipps aus dem umfangreichen Erfahrungsfundus
der Kursleiterin holen. Kenntnisse im Umgang mit Ton sind nicht erforderlich.
Wichtiger Hinweis:
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Spezial und mehr
193 Küchenzauber im Kreativzentrum
Koch -und Backrunde
Ute Hartung
Freitag, 18.09.15, 9:00 - 14:00 Uhr, 20x
Sie haben Spaß am Essen, Freude am Kochen und sind neugierig auf Neues? Dann sind
Sie bei uns genau richtig! Köstliche, einfache, der Jahreszeit entsprechende Gerichte
werden Ihren Gaumen entzücken, und nicht nur den! Zusammen zaubern wir altbekannte und neuartige Gerichte mit einer Prise Spaß! Die Ernährung als Unterstützung für
einen vitalen und gesunden Körper wird uns als Thema ebenfalls begleiten.
194 „Gewicht runter - Stimmung rauf“
Gemeinsam abnehmen!
Ute Hartung
Mittwoch, 16.09.15, 12:30 - 14:00 Uhr, 20x
Der spielerische Weg zum persönlichen Idealgewicht. Die Mischung macht´s mit Wellness, Yoga, Pilates, Ayurveda, Meditation, bewusste Ernährung u.s.w.
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vhs Zirndorf
Spezial
vhs Zirndorf
Gesellschaft
Gesellschaft und Leben
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vhs Zirndorf
Gesellschaft
Wohngestaltung
201 Licht & Raum (min. 6 TN)
NEU
Astrid von Thun
Raumgestalterin
Mittwoch, 25.11.15, 18:00 - 21:00 Uhr
EUR 12,00
RAUM UND LICHT UND ORDNUNG.
Das sind Dinge, die der Mensch genauso braucht,
wie Brot oder einen Platz zum Schlafen. (Le Corbusier)
Entdecken Sie, wie eine funktionelle und harmonische Lichtgestaltung einen entscheidenden Einfluss auf unsere Stimmung
hat und wie Sie mit Fensterdekoration, Raum-proportionen,
Astrid von Thun
Ordnungsstrukturen und Dekoration Ihre Traumwohnung gestalten können. Erfahren Sie Wichtiges über Licht und dessen
Wirkung – mit Licht und Schatten Atmosphäre schaffen.
Wo benötigen Sie Wohlfühllicht und Akzentbeleuchtung?
Wo benötigen Sie Funktions- und Grundbeleuchtung?
Wie wichtig sind Ordnungsstrukturen?
Wie können Sie Raumstrukturen und Raumproportionen positiv beeinflussen?
Wann und warum ist eine Fenstergestaltung wichtig?
Wie können Sie Dekoration einsetzen und mit Spannungsdreiecken arbeiten?
Rund ums Haus
202 Schimmelpilze an Wänden und Decken –
ein zunehmendes Problem! (min. 7 TN)
EUR 10,50
Uwe Dippold
Baubiologe
Mittwoch, 21.10.15, 19:30 - 21:30 Uhr
Informationen für Mieter und Vermieter, Eigentümer und alle Interessierten.
Schimmelwachstum in Innenräumen ist heutzutage fast überall zu finden.
Schimmel ist somit fast normal geworden, aber trotzdem ein hygienischer Mangel!
Schimmel in Wohnräumen bewirkt oft eine gefährliche Belastung der Atemluft mit massiven Folgen für die Gesundheit der Bewohner!
Liegt die Ursache für den Schimmelbefall am falschen Lüften, am falschen Heizen, an
der Wärmedämmung, an feuchten Mauern oder ganz woanders?
Wieso wächst Schimmel und wie kann man das dauerhaft vermeiden?
Wo kommt das notwendige Wasser für das Schimmelwachstum überhaupt her?
Welche Krankheiten werden durch Schimmel verursacht und warum?
Wie kann und muss man Schimmelbefall sachgerecht sanieren?
Im Vortrag geht es um alle Ursachen für ein Schimmelwachstum an Wänden und Decken
von Kellern, Badezimmern, Schlafzimmern und anderswo.
Alle Menschen, gleich ob Wohnungseigentümer oder auch Mieter sollten über die Ursachen für Schimmel, die Gesundheitsrisiken, ihre Rechte und Pflichten in diesem Zusammenhang Bescheid wissen.
All diese Bereiche werden thematisiert. Fallbeispiele werden besprochen.
Wichtiger Hinweis:
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vhs Zirndorf
Gesellschaft
202A Wasser ist der Feind der Häuser! (min. 7 TN)
EUR 10,50
Aufsteigende Feuchte und drückendes Wasser im Keller!
Uwe Dippold
Baubiologe
Mittwoch, 11.11.15, 19:30 - 21:30 Uhr
Ursachen und Abhilfemöglichkeiten für drückende und aufsteigende Feuchtigkeit.
Ist tatsächlich die Wand undicht oder gibt es andere Gründe, wenn der Keller ständig
feucht ist und der Putz und die Farbe abblättern.
Es bilden sich am Putz braune und weiße Ränder mit Kristallbildungen, ähnlich wie
Schneeflocken. An Fenstern bildet sich im Winter dauernd Wasser am Rahmen.
In Wohnräumen im Erdgeschoß oder im Keller lösen sich die Tapeten oder bekommen
dunkle Flecken. Die Luft in der Wohnung ist feucht wie im Dschungel.
Doch was sind die Ursachen für diese Umstände?
Was ist der Grund für den vorhandenen Schimmelbefall?
Gibt es Undichtigkeiten der Außenwände oder der Fundamente, sind Wasserrohre undicht oder schwitzen die Bewohner einfach zu viel?
Wo kommt die Nässe her?
Ist die Feuchte nur lästig oder ist sie tatsächlich die Ursache für viele Probleme?
Kann man selbst etwas dagegen tun, hilft der beworbene Sanierputz aus dem Baumarkt
oder hilft nur eine Spezialfirma?
Der Vortrag gibt einen Überblick über die verschiedenen Ursachen und Verhinderungsmöglichkeiten für solche Bauschäden und verschiedene Sanierungstechnologien.
All das wird auch anhand von Fallbeispielen ausführlich besprochen.
Rhetorik und Kommunikation
216 Bessere Kommunikation mit NLP-Techniken (min. 10 TN)
EUR 22,00
Peter Dost
Licensed Trainer of Neuro-Linguistic Programming®
NEU
Samstag, 17.10.15, 10:00 - 17:00 Uhr
Wir kommunizieren täglich auf verschiedensten Wegen. Dass beim Gesprächspartner
das ankommt, was wir sagen möchten, ist das Ziel guter Kommunikation. Gerade im
persönlichen Gespräch, ob beruflich oder privat, können wir durch einfache Techniken
die Qualität der Kommunikation erheblich steigern. Durch das Zusammenspiel von
Körpersprache, genaues Zuhören und gezielte Sprache erreichen wir viel bessere
Ergebnisse. Nachfragen helfen Missverständnisse zu vermeiden und bringen Erfolge.
Nutzen Sie bessere Kommunikation für den Beruf und im Privatleben!
Im Kurs wird eine 60-minütige Pause eingelegt.
218 Mehr wahrnehmen, besser verstehen (min. 7 TN)
EUR 31,00
Lukas Smolka
Samstag, 14.11.15, 10:00 - 16:00 Uhr
Dieser Kurs vermittelt sehr angenehm und locker sowohl breitgefächertes Wissen als
auch Verständnis über die Eigenarten und Verhaltensweisen von Menschen.
Die sogenannten, sehr technisch klingenden „Metaprogramme“ geben Aufschluss über
bestimmte Verhaltensmechanismen und Handlungsweisen unserer Mitmenschen, welche sehr anschaulich anhand vieler Beispiele dargelegt werden.
Auf die kleinen Unterschiede wird im Detail eingegangen, um anschließend das Puzzle
zusammensetzen und den sich hieraus ergebenden Sinn nachvollziehen zu können.
Es handelt sich hierbei um einen Kurs in Menschenkunde und Verständnis, von dem Sie
auf beruflicher wie privater Ebene nur profitieren können.
34
vhs Zirndorf
Gesellschaft
219 Ein Gesicht sagt mehr als tausend Worte Face-Communication (min. 7 TN)
EUR 31,00
Lukas Smolka
Samstag, 21.11.15, 10:00 - 16:00 Uhr
In diesem lockeren und entspannten Kurs werden Sie die sogenannten „Metaprogramme“ und deren Vielseitigkeit auf eine spielerische Art kennenlernen.
Ohne Pauken und Stress bekommen Sie ausreichend Eselsbrücken vermittelt, um das
neue Wissen sehr leicht im Alltag anwenden zu können.
Freuen Sie sich darauf, Ihre Kollegen, Familie, Verwandten, einfach Ihre gesamte Umwelt
mit anderen, neuen Augen zu sehen und besser zu verstehen.
R E C H T S A N W Ä LT E
BAUMGÄRTNER
PASEMANN
RUPPERT
Nürnberger Straße 29 - 90513 Zirndorf
Fon 0911 - 60 96 76
www.JURANAVIGATOR.de
Arbeitsrecht | Baurecht | Ehe-, Familienrecht
Erbrecht | Immobilien-, Grundstücksrecht
Inkasso | Markenrecht | Medizinrecht
Miet-, WEG-Recht | Schadensrecht
Verkehrsrecht | Versicherungsrecht u. a.
Mitglied der DANSEF und der
Arbeitsgem. in Dt. Anwaltsverein für Familien-,
Erb-, Arbeits-, Miet-, Verkehrsrecht
Kooperation: STEUERBERATER Danzer & Partner
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vhs Zirndorf
Beruf
Beruf und Karriere
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vhs Zirndorf
Beruf
Beruf und Karriere
Rhetorik und Kommunikation
216 Bessere Kommunikation mit NLP-Techniken (min. 10 TN)
218
EUR 22,00
Peter Dost
Licensed Trainer of Neuro-Linguistic Programming®
NEU
Samstag, 17.10.15, 10:00 - 17:00 Uhr
Wir kommunizieren täglich auf verschiedensten Wegen. Das Ziel guter Kommunikation
ist, dass beim Gesprächspartner das ankommt, was wir sagen möchten. Gerade im
persönlichen Gespräch, ob beruflich oder privat, können wir durch einfache Techniken
die Qualität der Kommunikation erheblich steigern. Durch das Zusammenspiel von
Körpersprache, genaues Zuhören und gezielte Sprache erreichen wir viel bessere
Ergebnisse. Nachfragen helfen Missverständnisse zu vermeiden und bringen Erfolge.
Nutzen Sie bessere Kommunikation für den Beruf und im Privatleben!
Mehr wahrnehmen, besser verstehen (min. 7 TN)
EUR 31,00
Lukas Smolka
Samstag, 14.11.15, 10:00 - 16:00 Uhr
Dieser Kurs vermittelt sehr angenehm und locker sowohl
breitgefächertes Wissen als auch Verständnis über die
Eigenarten und Verhaltensweisen von Menschen.
Die sogenannten, sehr technisch klingenden „Metaprogramme“ geben Aufschluss über bestimmte Verhaltensmechanismen und Handlungsweisen unserer Mitmenschen, welche sehr anschaulich anhand vieler Beispiele
dargelegt werden.
Auf die kleinen Unterschiede wird im Detail eingegangen,
um anschließend das Puzzle zusammensetzen und den
Kursleiter Lukas Smolka
sich hieraus ergebenden Sinn nachvollziehen zu können.
Es handelt sich hierbei um einen Kurs in Menschenkunde
und Verständnis, von dem Sie auf beruflicher wie privater Ebene nur profitieren können.
219 Ein Gesicht sagt mehr als tausend Worte Face-Communication (min. 7 TN)
EUR 31,00
Lukas Smolka
Samstag, 21.11.15, 10:00 - 16:00 Uhr
In diesem lockeren und entspannten Kurs werden Sie die sogenannten „Metaprogramme“ und deren Vielseitigkeit auf eine spielerische Art kennenlernen.
Ohne Pauken und Stress bekommen Sie ausreichend Eselsbrücken vermittelt, um das
neue Wissen sehr leicht im Alltag anwenden zu können.
Freuen Sie sich darauf, Ihre Kollegen, Familie, Verwandten, einfach Ihre gesamte Umwelt
mit anderen, neuen Augen zu sehen und besser zu verstehen.
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vhs Zirndorf
Beruf
Beruf und Karriere
Smartphone / Tablet / PC
301 Smartphone, Tablet PC, iPhone oder iPad? (min. 8 TN)
EUR 13,50
Markus Stanek
Donnerstag, 01.10.15, 18:00 - 21:00 Uhr
NEU
Der Kurs richtet sich an all diejenigen, die noch kein Smartphone/Tablet haben und
unsicher sind, ob Smartphone oder Tablet, Google, oder Apple, für sie in Frage kommt.
Wo sind denn die Unterschiede und welche Möglichkeiten bietet sich mit dieser neuen
Technik?
In diesem Schnupperkurs können Sie Ihre Fragen stellen und einfache sichere Wege in
die digitale Welt kennenlernen. Mit welchem Gerät kann ich Musik hören, Fotos machen,
Zeitschriften und Bücher lesen, Sprachen lernen, Reisen planen, Navigation beim Wandern einsetzen? Selbstverständlich kann man mit diesen Alleskönnern auch telefonieren
oder SMS verschicken und an sozialen Netzwerken teilhaben. Wie ist das mit den Apps?
Wo bekomme ich sie und was muss ich dafür bezahlen? Wie komme ich ins Internet und
welche Vertragsmöglichkeiten gibt es? Und vielleicht können Sie danach auch schon
Ihre Kaufentscheidung treffen.
302 Einsteigerkurs: Smartphone und Tablet-PC (min. 8 TN)
EUR 40,50
Markus Stanek
Dienstag, 06.10.15, 18:00 - 21:00 Uhr, 3x
NEU
Sie besitzen bereits ein Tablet oder Smartphone? Sie haben sich bis heute noch nicht
richtig an das Gerät herangetraut? Die Nutzung von Facetime, Skype und Whatsapp ist
Ihnen fremd? In diesem Kurs lernen Sie Ihr Gerät besser kennen! Wir sprechen über
Funktionen Ihres Tablets oder Smartphones und lernen verschiedene Apps kennen. Von
Navigations-App über Zug & Bustickets per App kaufen bis hin zur Fitness-App. Natürlich kommen die Kernfunktionen eines Smartphones wie Telefonieren, SMS-Schreiben
und Co. auch nicht zu kurz. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs Ihr Smartphone und/oder
Ihr Tablet + Handbuch mit.
EDV-Kurse
306 Word und Excel Kombikurs - Einführung (min. 8 TN)
EUR 92,00
Manfred Annertzok
Industriekaufmann; Dipl.-Betriebswirt (FH), Fachdozent für EDV und
Kfm. Anwendungen
Donnerstag, 01.10.15, 18:30 - 20:00 Uhr, 10x
Mittelschule, Volkhardtstr. 5, Zirndorf, Raum AII 07
Leicht verständliche Einführung in die EDV, die Textverarbeitung und die neue Bedieneroberfläche, der Umstieg von 2003 auf 2010 wird unterstützt. Keine Computerkenntnisse erforderlich, wir beginnen von Anfang an. Für jeden ist ein eigener Computer vorhanden. Wir arbeiten immer am PC. Grundwissen, Fachbegriffe lernen Sie spielend durch
tägliches Benutzen. Wir arbeiten und üben mit leicht verständlichen Aufgaben, die jedem
nützen. Text eingeben, gestalten, Bilder bearbeiten, Glückwunschkarten, Einladungen.
Ruhige, ausführliche Erklärungen. Mit Excel könne Sie schnell Tabellen erstellen, automatisch Berechnungen ausführen lassen und in Grafiken darstellen. Privat wie beruflich
nutzbar. Berührungsängste sind nach dem Kurs verschwunden - keine Vorkenntnisse
erforderlich - für jedes Alter geeignet.
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Beruf und Karriere
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vhs Zirndorf
Beruf
vhs Zirndorf
Sprachen
Sprachen und Verständigung
40
Detailliertes Inhaltsverzeichnis: Sprachen
TitelKursnummer
Deutsch
Integrationskurs401
Deutsch für Frauen
406
Englisch
Englisch für Teilnehmer mit Vorkenntnissen
413
Englisch für Wiedereinsteiger III/1
414
Englisch - Mittelstufe B2
416
English for Advanced Learners - Aufbaustufe 1
417
English Conversation Practice
418
Französisch
Französisch - Mittelstufe B2
433
Avec Plaisir - Französisch Aufbaustufe 1
434
Italienisch
Italienisch für Anfänger
441
Italienisch für Fortgeschrittene
441A
Italienisch für Anfänger
442
Italienisch Mittelstufe
444
Aufbaukurs, Konversationskurs
445
Italienisch sprechen im Italienurlaub leicht gemacht
446
Spanisch
Spanisch für Kinder (6-11 Jahre)
145
Spanisch Grundstufe A1
461
Spanisch Fortsetzungskurs
462
Das etwas andere
Geschenk…
…ein Gutschein
41
Tel. 09 11 / 9 65 72 39
vhs Zirndorf
Sprachen
vhs Zirndorf
Sprachen
Sprachen öffnen Grenzen.
Sie reisen beruflich oder privat ins Ausland, aber Sie sprechen die Landessprache nicht?
Das können Sie ändern: Mit den qualifizierten Sprachkursen der bayerischen Volkshochschulen.
Wir helfen Ihnen, sich im Ausland besser zurecht zu finden und fremde Menschen und Kulturen
besser zu verstehen. Sie lernen, sich in alltäglichen und beruflichen Situationen zu verständigen.
Mit Qualität zum Erfolg.
Qualität der Kursinhalte, Kompetenz der KursleiterInnen und deren regelmäßige Fortbildung,
qualifizierte TeilnehmerInnen-Beratung und -Einstufung im System des Europäischen Referenzrahmens, moderne Lehrmittel und in der Regel maximal 16 TeilnehmerInnen pro Kurs.
Qualität und Kompetenz: Dafür steht Ihre Volkshochschule.
Gehen Sie an den Start.
An den bayerischen Volkshochschulen können Sie zur Zeit 42 Sprachen lernen. Unser KursSystem richtet sich nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen des Europarates
und gliedert sich in Grundstufe (A1+A2), Mittelstufe (B1+B2) und Aufbaustufe (C1+C2).
Wir helfen Ihnen bei der Einstufung. Für fast alle Sprachen, die Sie bei uns belegen, bieten wir
Ihnen ein Grundangebot, das Sie bis zum Ende der Grundstufe führt. Für die Sprachen Englisch.
Französisch, Italienisch, Spanisch gilt dieses Angebot bis zum Ende der Mittelstufe (evtl. Aufbaustufe). Falls sich genügend Teilnehmer melden, können Sie bei uns auch das European Language
Certificate (A- bzw. B-Level) erwerben.
Nutzen Sie Ihre Chance.
Wir wünschen Ihnen bereits
vorab viel Erfolg!
Sprachen lernen mit System
Aufbaustufe 2 (C2)
Aufbaustufe 1 (C1)
Mittelstufe 2 (B2)
Mittelstufe 1 (B1)
Grundstufe 2 (A2)
Grundstufe 1 (A1)
Was lerne ich?
Unsere Kurse sind in drei Stufen gegliedert: Grund-, Mittel- und Aufbaustufe.
In dieser Übersicht finden Sie die Angaben zu den Lernzielen und den sprachlichen Fertigkeiten,
die Sie auf jeder dieser Stufen erreichen können.
42
Grundstufe 1 (Europäischer Referenzrahmen: A1)
(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten)
Am Ende der Grundstufe 1 können Sie:
Hören
einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen
Sprechen sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen
Lesen
einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z.B. auf Schildern und Plakaten
Schreiben Formulare, z.B. im Hotel, ausfüllen
Hören
einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von kurzen Mitteilungen verstehen
Sprechen kurze einfache Gespräche in Situationen des Alltags führen
Lesen
kurze einfache Texte, z.B. Anzeigen, Speisekarten, verstehen
Schreiben kurze Notizen und Mitteilungen abfassen
Mittelstufe 1 (Europäischer Referenzrahmen: B1)
Am Ende der Mittelstufe 1 können Sie:
Hören
das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, wenn langsam gesprochen wird
Sprechen in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen, Ereignisse beschreiben
und Meinungen wiedergeben
Lesen
Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehen
Schreiben persönliche Briefe schreiben
Hören
im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wenn Standardsprache gesprochen wird
Sprechen sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und Ihre Ansichten vertreten
Lesen
Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen
Schreiben detaillierte Texte, z.B. Aufsätze oder Berichte, schreiben
Aufbaustufe 1 (Europäischer Referenzrahmen: C1)
Am Ende der Aufbaustufe 1 können Sie:
Hören
Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungen relativ mühelos verstehen
Sprechen sich spontan in den meisten Situationen fließend ausdrücken
Lesen
komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen
Schreiben sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und über komplexe Sachverhalte schreiben
Hören
ohne Schwierigkeit die gesprochene Sprache verstehen
Sprechen sich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen sicher und angemessen beteiligen
Lesen
jede Art geschriebenen Texts mühelos lesen
Schreiben anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte verfassen und sich differenziert aus-
drücken
Hilfestellung zur Selbsteinschätzung der Sprachkenntnisse zu den
Kursen / Lehrbüchern bieten auch die Verlage über das Internet an.
43
vhs Zirndorf
Sprachen
vhs Zirndorf
Sprachen
Mehrsprachigkeit macht schlau
Sprachen öffnen Türen: zum Gegenüber, zu anderen Kulturen, zur beruflichen Karriere.
Der Europarat fordert jeden auf, zwei Fremdsprachen zu lernen – um auf diese Weise
Europas kulturelle Vielfalt zu bewahren, aber auch um Europas wirtschaftliche Stellung
in der Welt zu stärken. Die beruflichen Vorteile von Sprachkenntnissen sind auf den
ersten Blick erkennbar: Sie ermöglichen den Austausch mit ausländischen Kunden,
oft aber auch innerhalb der Belegschaft. Noch entgehen europäischen Unternehmen im
Schnitt 100.000 Euro pro Jahr, weil Verträge aufgrund fehlender Sprachkenntnisse nicht
zustande kommen. Sind sie jedoch ausreichend vorhanden, sind Sprachkenntnisse ein
wesentliches Plus für die Firma wie für den Einzelnen in seiner persönlichen Karriere.
Den zweiten Vorteil der Mehrsprachigkeit erkennen ForscherInnen erst seit kurzem:
Sie macht schlau und hält gesund. Bei Kindern fördert Mehrsprachigkeit die kognitive
Entwicklung, bei Erwachsenen hält sie die Gehirnzellen wach und lebendig. NeurowissenschaftlerInnen stellten jüngst fest: Kein Medikament kann Demenzerkrankungen
ähnlich lange verzögern wie Mehrsprachigkeit. In einer fremden Sprache zu plaudern,
hält das Gehirn fit.
Sprachkurse bei der vhs Zirndorf: Das Plus für beruflichen Erfolg,
kulturelle Einblicke und geistige Gesundheit.
Sprechen Sie
Deutsch?
Integrationskurse
401 Integrationskurs 11 - Basiskurs 1
EUR 175,00
Martina Ebert
Montag, 28.09.15, 8:30 - 11:30 Uhr, 25x
Dieser Deutschkurs ist speziell auf die Bedürfnisse und Erwartungen von Zuwanderern
ausgerichtet. In kleinen Gruppen und in entspannter Atmosphäre lernen Sie, wie man
sich im deutschen Alltag zurechtfindet. Nach 9 Monaten führt dieser Kurs zur Niveaustufe A2/B1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens. Unterrichtszeit ist täglich von 8:30-11:45 Uhr.
Lehrbuch: Pluspunkt Deutsch A1 - neue Ausgabe (Kursbuch + Arbeitsbuch)
Gebühren für alle Integrationskurse:
– Für Berechtigte: 1,20 Euro pro 45 Min, also 120,00 Euro pro Modul.
– Sozialhilfe- bzw. Hartz IV-Empfänger oder „Härtefälle“ werden auf Antrag von den
Kosten befreit.
– Selbstzahler: 175,00 Euro pro Modul.
44
vhs Zirndorf
Sprachen
NEU
406 Deutsch für Frauen (min. 10 TN)
EUR 81,00
Sonja Waigandt
Dienstags und Donnerstags, ab 29.09.2015, 15x
Termine:
29.09.15 / 01.10.15 / 06.10.15 / 08.10.15 / 13.10.15 / 15.10.15 / 20.10.15 / 22.10.15
27.10.15 / 29.10.15 / 10.11.15 / 12.11.15 / 17.11.15 / 19.11.15 / 24.11.15
Dieser Kurs ist für Frauen mit geringen Deutschkenntnissen.
Sie möchten im Alltag besser Deutsch verstehen und sprechen und haben vormittags
dafür etwas Zeit?
Lernen Sie in kleinen Schritten sich beim Einkaufen, Arzt, Schulangelegenheiten der
Kinder usw. zurecht zu finden. Weitere Themengebiete können nach Absprache mit den
anderen Kursteilnehmern gerne behandelt werden. Das Lehrbuch wird im Kurs bekannt
gegeben.
Englisch
413 Englisch für Teilnehmer
mit Vorkenntnissen (min. 12 TN)
Do you speak
English?
EUR 67,50
Birgit Ascher
Sprachlehrerin
Dienstag, 29.09.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 15x
Dieser Kurs ist der Folgekurs des SS 2015. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch „English
Network“ und üben freies Sprechen. Über Neuzugänge freuen wir uns!
414 Englisch für Wiedereinsteiger III/1 (min. 12 TN)
EUR 67,50
Bernd Ströhlein
Dienstag, 29.09.15, 18:30 - 20:00 Uhr, 15x
Für Teilnehmer mit ca. 2 - 3-jährigen Vorkenntnissen aus Schule oder VHS, die auch
länger zurückliegen können. Wir wiederholen und erweitern Wortschatz, Sprachgebrauch
und Grammatik und fördern Gesprächspraxis und Hörverstehen. Neuzugänge sind herzlich willkommen.
Lehrbuch: Fairway Refresher B1 ab Lektion 7 (Klett-Verlag).
416 Englisch - Mittelstufe B2 (min. 12 TN)
EUR 68,50
Georg Lämmermann
Dienstag, 29.09.15, 8:45 - 10:15 Uhr, 15x
In diesem Kurs mit viel Gesprächspraxis können Sie Ihre Kenntnisse, die Sie in der Schule oder VHS erworben haben, rasch wieder auffrischen. Fortsetzung des mehrjährigen
Kurses, dessen Absolvierung aber keine Voraussetzung ist.
Lehrbuch: A New Start, Refresher B2 (Cornelsen), ab Unit 9 B.
45
vhs Zirndorf
Sprachen
417 English for Advanced Learners - Aufbaustufe 1 (min. 12 TN) EUR 70,50
Georg Lämmermann
Mittwoch, 30.09.15, 8:45 - 10:15 Uhr, 15x
Besonders die Lektüre aktueller Texte, die Erweiterung des Wortschatzes, die Wiederholung der Grammatik und die Förderung der idiomatischen Ausdruckweise sind die Kernpunkte unserer Arbeit. Join us and have fun!
418 English Conversation Practice (min. 12 TN)
EUR 70,50
Georg Lämmermann
Montag, 28.09.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 15x
We‘ll be discussing everyday subjects as well as reading interesting newspaper articles (mainly dedicated to life in Great Britain and the USA) and doing some vocabulary
exercises.
Parlez-vous
français?
Französisch
433 Französisch - Mittelstufe B2 (min. 12 TN)
EUR 70,50
Georg Lämmermann
Montag, 28.09.15, 8:45 - 10:15 Uhr, 15x
In diesem Kurs wollen wir vor allem die Sprechfertigkeit verbessern, Grammatik wiederholen sowie aktuelle Texte lesen und diskutieren. Gelegentlich sehen wir uns auch
französische Videofilme an.
434 Avec Plaisir - Französisch Aufbaustufe 1 (min. 12 TN)
EUR 70,50
Georg Lämmermann
Mittwoch, 30.09.15, 10:15 - 11:45 Uhr, 15x
Textes sur la civilisation française et la vie quotidienne, exercices de grammaire et de
vocabulaire, conversation - un peu de tout!
Parli italiano?
Italienisch
441 Italienisch für Anfänger (min. 9 TN)
EUR 90,00
Daniela Sandrini Retzlaff
Dienstag, 06.10.15, 9:00 - 10:30 Uhr, 15x
Dieser Kurs ist für Leute, die Italien lieben und sich mit Italienern unterhalten
möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Ich freue mich auf Sie!
Lehrbuch: Con piacere A1 ab Lektion 1 (Klett Verlag).
46
441A Italienisch für Fortgeschrittene (min. 12 TN)
EUR 67,50
Daniela Sandrini Retzlaff
Donnerstag, 01.10.15, 9:00 - 10:30 Uhr, 15x
In diesem Kurs lernen wir, uns mit Italienern zu unterhalten. Vorkenntnisse sind erforderlich! Ich freue mich auf Sie!
Lehrbuch: Con piacere A2 ab Lektion 1 (Klett Verlag).
442 Italienisch für Anfänger (min. 12 TN)
EUR 67,50
Filippa Drago
Montag, 05.10.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 15x
Lust Italienisch zu lernen? Dann ist dieser Sprachkurs der genau der Richtige für Sie!
Wir sprechen und schreiben in Italienisch, üben uns im Hörverständnis und lernen die
Grammatik. Dieser Kurs vermittelt erste Schritte in die Welt Italiens, damit Sie sich nicht
mehr so ausgesperrt fühlen.
Lehr- und Arbeitsbuch: Chiero ab Lektion 1
444 Italienisch Mittelstufe (min. 12 TN)
EUR 67,50
Anna Maria Foggetti
Mittwoch, 07.10.15, 18:15 - 19:45 Uhr, 15x
Dies ist die Fortsetzung des Kurses Insieme A2B.
Wir wiederholen und erweitern Grammatik und Wortschatz.
Lehrbuch: Insieme B1-B2, ab Lektion 7.
445 Aufbaukurs, Konversationskurs (min. 12 TN)
EUR 67,50
Filippa Drago
Mittwoch, 30.09.15, 9:30 - 11:00 Uhr, 15x
In dem Kurs, der sich an fortgeschrittene Teilnehmer wendet, stehen neben dem Lesen
von Lektüren Texte aus Zeitungen und Zeitschriften im Mittelpunkt. Daneben werden italienische Lieder erlernt und das freie Sprechen durch Erzählungen und Konversation zu
aktuellen Themen gefestigt. Grammatikwiederholungen bilden einen weiteren Bestandteil dieses Kurses.
Arbeitsbuch: Qua e là per l‘Italia.
446 Italienisch sprechen im Italienurlaub
leicht gemacht (min. 12 TN)
NEU
EUR 67,50
Filippa Drago
Samstag, 10.10.15, 11:00 - 12:30 Uhr, 15x
Wollen Sie in Italien Urlaub machen und per E-Mail eine Unterkunft reservieren? Haben
Sie italienische Freunde und möchten sich mit diesen über gemeinsame Erlebnisse austauschen? Oder möchten Sie diesen einfach z.B. zum Geburtstag gratulieren? Sehr
gerne bin ich Ihnen behilflich zu sein, um dies zu erlernen.
Wir üben mit dem Lehr- und Arbeitsbuch: Chiaro!
Wichtiger Hinweis:
47
vhs Zirndorf
Sprachen
vhs Zirndorf
Sprachen
¿Hablas
español?
Spanisch
NEU
145 Spanisch für Kinder (6 - 11 Jahre) (max. 10 TN)
EUR 16,00
Eva Gross
Mittwoch, 11.11.15, 16:00 - 16:45 Uhr, 10x
Kinder gerechter Unterricht nach „Amiguitos“-Konzept, mit Themen, die für Kinder ansprechend und interessant sind. Spielerisch und mit Spaß lernt ihr Kind eine Fremdsprache, trainiert seine Konzentrationsfähigkeit und wird so auf den schulischen Fremdsprachenunterricht vorbereitet.
Ideal für alle Kinder, die „Zumba Kids“ und „Zumba Kids Jr.“ besuchen und bereits mit
spanischsprachiger Musik vertraut sind.
461 Spanisch Grundstufe A1 (min. 9 TN)
EUR 60,00
Mario Junior Garcia Chambi
Donnerstag, 08.10.15, 18:30 - 19:30 Uhr, 15x
Dieser Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet.
Hier erfahren Sie Wissenswertes über typische Alltagssituationen und Verhaltensweisen
in der spanischsprachigen Welt.
Lehrbuch: „Caminos neu A1“, Lehr- und Arbeitsbuch, Klett Verlag, ab Lektion 1.
462 Spanisch Fortsetzungskurs (min. 9 TN)
EUR 90,00
Mittwoch, 07.10.15, 18:30 - 20:00 Uhr, 15x
Dieser Kurs ist die 5. Fortsetzung für „Spanisch für Anfänger“. Grundkenntnisse sind für
diesen Kurs erforderlich. ¡Nuevos integrantes son bienvenidos!
Lehrbuch: Das Buch wird in der ersten Stunde bekannt gegeben.
Hola, liebe Freunde der VHS!
Mein Name ist Mario Garcia. Ich bin 28 Jahre alt und in Lima, Perú
geboren. In Deutschland lebe ich seit einer Weile. Mittlerweile sind
es 7 Jahre. 2013 habe ich am IFA in Erlangen mein Studium als
Übersetzer abgeschlossen und zurzeit bin ich in der Tourismusbranche tätig.
Hier in der VHS Zirndorf bin ich seit 2012 dabei und habe bereit
seitdem viele Spanischkurse geben dürfen. Es macht mir sehr viel
Spaß meine Sprache näher zu bringen sowie einen kleinen Einblick in die spanisch
sprechende südamerikanische und peruanische Kultur geben zu können.
Ich würde mich sehr freuen, Sie in meinem Kurs als neuen Teilnehmer begrüßen zu können.
¡Hasta pronto!
48
Gesundheit und Fitness
49
vhs Zirndorf
Gesundheit
vhs Zirndorf
Gesundheit
Detailliertes Inhaltsverzeichnis: Gesundheit und Fitness
TitelKursnummer
Kinder *zaubern* mit Reiki – für Kinder ab 8 bis 12 Jahre
154
Mit Leichtigkeit und Wohlbefinden den Alltag meistern
502
Körpererfahrung und Entspannung mit Bauchtanz
503
Autogenes Training für Fortgeschrittene
507A
„REIKI - Gesundheit für Körper, Geist und Seele“
504
Ein starker und entspannender Start in den Tag
542
Rückenfitness und Entspannung für Frauen
593
Yoga
510 – 515
Einführung in die Franklin-Methode®
516
Pilates
521 – 522A
Qi Gong
532 – 536B
Rücken- und Wirbelsäulentraining
Ich beweg‘ mich - Rückenfit (Bauch, Beine, Po)
537 – 540
Ein starker und entspannender Start in den Tag
-Rückengymnastik und Entspannung-
542
Gesunder Rücken und Gelenke mit der Dorn-Methode
543A
Ganzheitliches Rückentraining
544
Gesunder Rücken - gesunde Gelenke
544A
Rückenfitness und Entspannung
545A
Wirbelsäulengymnastik
546 – 547A
Der befreite Rücken - bewegliche Wirbelsäule 547B
Entspannte Schultern – Gelöster Nacken
547C
Ganzkörper-Gymnastik - Schwerpunkt Bauch und Rücken
554
Fit mit Figur- und Wirbelsäulengymnastik
592
593
Fitness und Figur
Fit und Gesund in der S-Klasse (50+)
177
Ich beweg‘ mich - Rückenfit (Bauch, Beine, Po)
537 – 538
Aerobic und Kräftigung
548
Bodystyling for Teens (12-20 Jahre)
549
Ich beweg` mich - Fit im Alltag
550
Fit durch das Jahr - Gymnastik für die Figur
550A
Fit und Gesund - der ganzheitliche dynamische Kurs
550B
Medical Karate
551
Fitgymnastik552
Fit und Gesund
553
Ganzkörper-Gymnastik - Schwerpunkt Bauch und Rücken
554
Aktiv und Fit
555
Gezieltes Bauchmuskeltraining
557
592
Hüfte
Gymnastik bei Hüftproblemen
557A
50
TitelKursnummer
Osteoporose
Osteoporose-Gymnastik558
Gelenke
Gesunder Rücken und Gelenke mit der Dorn-Methode
543A
Gesunde Gelenke - unbeschwert durchs Leben gehen
559
smovey Training
smovey Training - swing - move & smile
567 – 567A
Nordic Walking
Nordic Walking für Anfänger und Fortgeschrittene
570
Nordic Walking für Anfänger
570A
ZUMBA®
ZUMBA®
571 – 572
ZUMBA® SENTAO™
574
ZUMBA FITNESS® - Cardio Party
575 – 576
Zumba® Kids Jr. (5-6 Jahre)
158
158A
Aquafitness-Wassergymnastik
577 – 579A
Quantenheilung
585 – 585A
Meditation
MEDITATION - ERDENGEL - stets an unserer Seite
586
MEDIATION - Das Einhorn - Sinnbild der himmlischen Urkraft
586A
Hoòponopono - Das hawaiianische Vergebungsritual - Workshop
587
Meditation zur Zellerneuerung und Verjüngung
588
Meditative kreative Kreistänze
588A
Phantasiereisen mit Klangschalen
588B
Energie-Bilder selbst gestalten (Acrylfarben auf Leinwand)
589 – 598A
Frauen - only for women
Beckenbodenkräftigung590
Fit for Big Size Beautys
591
592
593
Bei allen Entspannungs- und Bewegungskursen: Bitte bequeme
Kleidung, Socken bzw. Hallenturnschuhe, Unterlage (Iso-Matte),
Sitzkissen, evtl. Decke und etwas zum Trinken mitbringen.
Das etwas andere
Geschenk…
…ein Gutschein
51
Tel. 09 11 / 9 65 72 39
vhs Zirndorf
Gesundheit
vhs Zirndorf
Gesundheit
Schluss mit Rückenschmerzen
Jeder dritte Deutsche hat Probleme mit seinem Rücken. Die meisten spüren es ab
dem vierzigsten Geburtstag „im Kreuz“. Mal sind Nerven eingeklemmt oder Wirbel
ausgerenkt, mal Nacken und Schultern verspannt. Aber auch immer mehr Kinder und
Jugendliche leiden bereits unter Haltungsschäden. Rückenschmerzen sind zur Volkskrankheit geworden.
Die Gründe sind vielfältig. Der eine schläft auf einer zu alten Matratze, die andere sitzt
zu viel, den dritten drücken Probleme nieder. Rückenleiden können körperliche und
seelische Ursachen haben, meist sind sie psychosomatisch. Daher brauchen sie eine
entsprechend umfassende Behandlung. Eine Schmerzspritze lindert das Leiden häufig
nur kurzfristig. Wer dauerhaft schmerzfrei sein will, muss in den meisten Fällen selbst
aktiv werden. Der Schlüssel für einen gesunden Rücken ist Bewegung.
Die Volkshochschulen bieten viele Kurse an, die den Rücken und seine Muskulatur
kräftigen: von der speziellen Wirbelsäulengymnastik über Aquajoggen bis hin zu
Nordic Walken. Auch Tänze oder Aerobic bauen die Muskulatur auf, verbessern die Haltung und heben die Stimmung. Ideales Training für Menschen mit Rückenproblemen
sind z. B. Yoga, QiGong und Pilates. Diese Techniken bauen Stress ab und nutzen Bewegung als Mittel, um auch das Denken zu verändern. Häufig lösen die Übungen nicht nur
körperliche Verspannungen, sondern auch mentale Zwänge und emotionale Ängste.
Der ganze Mensch wird frei.
Die vhs Zirndorf bietet eine große Bandbreite an Bewegungskursen. Qualifizierte
KursleiterInnen fördern in kleinen Gruppen den selbstständigen Umgang mit der
eigenen Gesundheit. Eine langfristige Bindung, etwa durch Mitgliedschaft, ist nicht
nötig. Dafür ist Gemeinschaft garantiert. Die große Auswahl bietet mit Sicherheit den
Kurs, der Ihnen Spaß macht. Und das ist das Entscheidende: Sie werden sich im Alltag
nur für die Bewegungsart auf Dauer Zeit nehmen, die Ihnen Freude macht.
Hinweis zur Förderung von Präventionskursen
durch Krankenkassen
In den Bereichen Bewegung, Entspannung/Stressbewältigung, Ernährung und Sucht
kann die Teilnahme an vhs-Kursen von den Gesetzlichen Krankenkassen gemäß
§20 SGB V gefördert werden.
In unseren Gesundheitsangeboten orientieren wir uns zusätzlich zu den medizinischfachlichen vor allem an pädagogischen Gesichtspunkten zur Begleitung von Lernprozessen. Die Qualitätskriterien der vhs Zirndorf unterscheiden sich daher zum Teil
erheblich von den Förderkriterien der Krankenkassen.
Seit Anfang 2014 prüft die Zentrale Prüfstelle Prävention bundesweit für die meisten
gesetzlichen Krankenkassen Präventionsangebote hinsichtlich ihrer Förderfähigkeit.
Das entsprechende Prüfverfahren für jeden einzelnen Kurs ist jedoch sehr aufwändig.
Deshalb wurde mit dem Deutschen Volkshochschul-Verband eine Übergangsregelung
vereinbart. Bis zum Sommer 2015 soll ein für Volkshochschulen praktikableres
Verfahren erarbeitet werden, bis dahin gelten die bisherigen Vereinbarungen.
Ob und wie Ihre Kursteilnahme gefördert wird, bitten wir Sie direkt mit Ihrer Krankenkasse zu klären, am besten vor Kursbeginn.
Gerne stellen wir Ihnen wie bisher kostenfrei nach Abschluss Ihres Gesundheitskurses
eine vhs-Teilnahmebescheinigung mit Angabe von Kursdauer, Kursgebühren und Kursleiterqualifikation aus, insofern Sie an mindestens 80% der Kursstunden teilgenommen
haben.
Formulare von und für Krankenkassen füllen wir (auch online) nicht aus, den damit
verbundenen zusätzlichen Verwaltungsaufwand kann unsere vhs nicht leisten.
52
vhs Zirndorf
Gesundheit
154 Kinder *zaubern* mit Reiki –
für Kinder ab 8 bis 12 Jahre (8 TN)
EUR 6,50
Karin Anna Popp
Reikigroßmeisterin/Lehrerin, Kerstin Anna Strauß
Montag, 01.02.16, 15:00 - 17:00 Uhr
Dieser Reiki-Schnupper-Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Kindern zugeschnitten.
Spielerisch lernen die Kinder die hohe Kunst der „heilenden Hände“ kennen.
Reiki hilft den Kindern mit ihren Alltagsbelastungen (Schule, Familie) besser umzugehen,
Ruhe zu finden und Selbstvertrauen aufzubauen. Reiki unterstützt die Kinder ihren
Körper in Harmonie zu bringen, dient dem Stressabbau, zur Trauerbewältigung und zur
Steigerung des Selbstwertgefühls.
502 Mit Leichtigkeit und Wohlbefinden
den Alltag meistern (min. 8 TN)
EUR 27,00
Simone Fladerer
Samstag, 28.11.15, 10:00 - 17:00 Uhr
In diesem Seminar lernen Sie einfache und effektive Methoden des Stressabbaus.
Sie erkennen Ihre „Stress-Fallen“ und wie Sie sich daraus befreien können.
Mit leicht anwendbaren Methoden aus dem NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren)
bringen Sie mehr Ausgeglichenheit und Leichtigkeit in Ihren Alltag. Sie lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, wie Sie an Ihrer inneren „Tankstelle“ immer wieder Kraft
und Energie schöpfen können.
Praktische Übungen helfen Ihnen dabei, aus Hektik, innerer Unruhe und hinderlichem
Gedankenkarussell auszusteigen, indem Sie sich Inseln der Entspannung und Zuversicht
schaffen. Dadurch können Sie kurz- und langfristig mit Stress-Situationen erfolgreich
und gesundheitsförderlich umgehen. Schritt für Schritt aktivieren Sie Ihre Ressourcen,
um den eigenen Weg zur inneren Balance zu finden und beizubehalten.
Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen.
503 Körpererfahrung und Entspannung
mit Bauchtanz (min. 10 TN)
EUR 11,00
Brigitta Dege
Leiterin für Tanz und Ausdruck
NEU
Samstag, 16.01.16, 13:00 - 16:00 Uhr
Bauchtanz ist Ausdruck von Lebensfreude und dem Leben selbst und so alt wie die
Menschheit. Eine lebendige Beziehung zu Ihrem Körper zeigt sich durch eine attraktive
Ausstrahlung und gibt Ihnen festen Halt im Leben. Denn Ihr Bauch ist der Ort Ihrer
ursprünglichen Kraft. Bauchtanz kann in jedem Lebensalter erlernt werden.
In diesem Workshop können Sie Bauchtanz ganzheitlich erfahren und Ihre Körperbewegungen genussvoll auskosten. Lassen Sie sich überraschen von der Lebendigkeit, die in
„Ihrem Tanz“ schwingt!
Sie brauchen bequeme Kleidung, ein Tuch für die Hüfte, eine Decke, evtl. ein Sitzkissen.
53
vhs Zirndorf
Gesundheit
504 „REIKI - Gesundheit für Körper, Geist und Seele“ (8 TN)
EUR 11,00
Anregung der Selbstheilungskräfte in alter japanischer Tradition
Karin Anna Popp, Kerstin Anna Strauß
Reikigroßmeisterinnen/Lehrerinnen
Montag, 09.11.15, 18:00 - 21:00 Uhr
Reiki – Universelle Lebenskraft. Reiki-Behandlungen sind ein sanfter Weg, das eigene
Energiefeld zu harmonisieren, energetische Blockaden aufzulösen und die körpereigenen
Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Während der Behandlung erlebst du eine tiefe Entspannung des gesamten Organismus, der Geist wird ruhig, innerer Frieden wird erfahrbar. Reiki ist ein hervorragendes Mittel, um die Gesundheit zu erhalten und Erkrankungen
vorzubeugen. Reiki ist Urlaub vom Alltag, eine Gelegenheit, Energie aufzutanken und
Stress abzubauen. Reiki ist ein harmonischer Weg, das Gleichgewicht des Organismus
auf natürliche Art zu fördern. Im Mittelpunkt des Kurses steht eine kurze theoretische
Information mit praktischen Übungen. Ihr dürft erfahren wie es ist, Reiki zu empfangen
und selbst zu geben. Demonstration: Kurzbehandlung eines Kursteilnehmers. Gemeinsame Reiki-Behandlung aller Kursteilnehmer. Abschließende Runde: Rückmeldungen
über Wahrnehmungen/Erlebtes. Da Schmuck während der Reiki-Behandlung abgelegt
werden sollte, bitte gleich zu Hause lassen. Bitte bringen Sie sich etwas zu Trinken mit.
507A Autogenes Training für Fortgeschrittene (max. 12 TN)
EUR 54,00
Eva Aarma
Dipl. Sozialpädagogin (FH)
Dienstags, ab 29.09.2015, 12x
Termine:
29.09.15 / 06.10.15 / 13.10.15 / 20.10.15 / 27.10.15 / 17.11.15 / 24.11.15 /
01.12.15 / 08.12.15 / 15.12.15 / 22.12.15 / 12.01.16
Vorkenntnisse sind erforderlich. Sie frischen Ihre Fähigkeiten im Autogenen Training und
in der Progressiven Muskelrelaxation auf und erweitern sie. Durch die damit erzielte
tiefe körperliche Entspannung werden Sie gelassener und selbstsicherer. Fantasiereisen
runden das Wohlbefinden ab.
Bitte bequeme Kleidung, Unterlage und Kissen mitbringen!
Eva Aarma
Ich bin verheiratet, Mutter eines inzwischen erwachsenen
Sohnes und arbeite seit ca. 30 Jahren beruflich mit Familien.
Als Dipl. Sozialpädagogin (FH) habe ich auch Erfahrungen in der
Gruppenarbeit mit Kindern und Erwachsenen. Außerdem bin ich
ausgebildete Psychotherapeutin (HPG) und Seminarleiterin für
Entspannungsverfahren, hier insbesondere Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training.
Seit vielen Jahren biete ich kontinuierlich bei verschiedenen
Volkshochschulen und einer Krankenkasse Entspannungskurse
für Erwachsene und Kinder an.
Ein wichtiger Leitsatz meines Lebens lautet: „Nichts ändert
sich, außer ich ändere mich. Alles ändert sich, sobald ich mich verändere.“
Lassen Sie uns gemeinsam Veränderung herbeiführen! Entschleunigen Sie Ihr
Leben durch Entspannung und tun Sie sich Gutes. Laut einem chinesischem
Sprichwort gilt: „Ein entspannter Mensch ist ein gesunder Mensch!“
Ich freue mich auf Sie!
54
vhs Zirndorf
Gesundheit
542 Ein starker und entspannender Start in den Tag
– Rückengymnastik und Entspannung – (min. 12 TN)
EUR 45,00
Anna Pirner
Mittwoch, 30.09.15, 10:00 - 11:00 Uhr, 15x
NEU
Nimm Dir eine Stunde einfach nur für dich!
Alle, die ihren Rücken stärken und den Körper fit halten möchten, sind hier genau richtig.
ABER nicht nur das!
Am Ende jeder Stunde nehmen wir uns eine viertel Stunde zur Entspannung nach
Jacobson. Die Stunden werden durch verschiedene Geräte wie z.B. Togo-Bälle, Stühle,
Thera-Bänder und vieles andere vielseitig gestaltet.
Bitte bringe für die Stunde eine Sportmatte, Turnschuhe und ein Getränk mit.
Das Thera-Band musst du dir selbst besorgen (beachte bitte, dass das in der für dich
passenden Stärke ist). Es sollte mindestens 1,80 m lang sein. Alles Andere ist vorhanden.
Ich freue mich auf dich!
EUR 34,00
Maria Fuchs
Mittwoch, 07.10.15, 10:30 - 11:15 Uhr, 15x
Zirndorf
Gutschein
In der Tourist Information am Marktplatz kaufen,
verschenken und in fast 60 Zirndorfer Partnerfirmen
www.zirndorf-gutscheine.de
einlösen.
55
vhs Zirndorf
Gesundheit
Yoga
Yoga - Atmungs-, Entspannungs- und Körpertraining (max. 12 TN)
510
Petra Stasch
Montag, 28.09.15, 16:40 - 17:55 Uhr, 13x
Siehe 510A.
Anmeldung über die Warteliste möglich!
EUR 49,00
510A Petra Stasch
EUR 58,50
Montag, 28.09.15, 17:55 - 19:25 Uhr, 13x
Yoga ist zur Ruhe kommen des Geistes. Es wird Beweglichkeit, Kraft und Stabilität
entwickelt. Durch regelmäßiges Üben finden wir zu mehr Ruhe und Gelassenheit,
körperliche und seelische Verspannungen werden gelöst, unsere Mitte harmonisiert. Wir
lernen uns besser zu entspannen. Rutschfeste Unterlage, Decke und bequeme Kleidung
mitbringen.
Ich beweg‘ mich - Yoga (min. 12 TN)
513
Renate Lanwer
Yogalehrerin
Dienstag, 29.09.15, 8:15 - 9:45 Uhr, 10x
Rutschfeste Unterlage, Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
EUR 45,00
514
Renate Lanwer
Yogalehrerin
Dienstag, 29.09.15, 10:00 - 11:30 Uhr, 10x
515
Renate Lanwer
Yogalehrerin
Dienstag, 29.09.15, 17:30 - 19:00 Uhr, 10x
Der Kurs konzentriert sich auf intensive Körpererfahrung, die uns beweglicher werden
lässt und für die Lebenskraft (Prana) durchlässiger macht. Dies lässt uns die Einheit von
Körper, Seele und Geist bewusster erleben. Im Gespräch können Erfahrungen ausgetauscht und vertieft werden, um Übungen auszuwählen, die in den Alltag jedes Einzelnen
integriert werden können.
Diese Kurse können bei einer maximalen Teilnehmerzahl (15) von den gesetzlichen
56
516 Einführung in die Franklin-Methode® (min. 7 TN)
EUR 12,00
Imagination für Gesundheit, Beweglichkeit und Kraft
Rita Schön
NEU
Bewegungspädagogin Franklin Methode®
Samstag, 28.11.15, 11:00 - 14:00 Uhr
Bewegung beginnt im Kopf.
Die Franklin-Methode® verbindet auf einzigartige Weise Bewegung mit erlebter Anatomie und Gedankenbildern. Gehen Sie auf Bewegungsreise. Sie erfahren, wie Sie durch
das wirksame Einsetzen von Bildern alle Bewegungen effizienter und mit mehr Freude
ausführen und damit Ihr körperliches Wohlgefühl und Gleichgewicht verbessern.
Sie lernen in diesem Kurs:
• Basiswissen über die wirksame Anwendung von Vorstellungsbildern
• Haltungsschulung und Lockerheit mit Imagination
• Koordination im Sport und Alltag zu verbessern
• Mehr Energie und Zentriertheit im Alltag
Die Franklin-Methode® ist eine optimale Ergänzung in Bereichen wie Gymnastik, Sport,
Tanz, Yoga, Pilates etc. und für Menschen jeden Alters geeignet, die mit mehr Geschmeidigkeit und Leichtigkeit durchs Leben gehen wollen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken und Gymnastikmatte.
Rita Schön
Seit vielen Jahren ist mir Bewegung ein großes Anliegen.
Dabei stand auch immer im Vordergrund wie kann ich mich effizient
bewegen, um meinem Körper die nötige Kraft, Koordination und
Beweglichkeit zu erhalten. Nachdem ich Yoga kennengelernt und
über viele Jahre verschiedene Tanzstile erlebt hatte, begegnete mir
die Franklin Methode, die mich sofort faszinierte. Hier wird für jede
Art der Bewegung - ob im Alltag oder im Sport, Tanz oder Gymnastik
- ein Weg angeboten, wie wir uns geschmeidiger und leichter
bewegen können. Durch das Verstehen der Bewegungsabläufe und
mit Hilfe von Bildern erlebter Anatomie konnte ich das „Wunderwerk“
Körper in einer ganz neuen Dimension wahrnehmen.
Es ist mir wichtig, meinen Kursteilnehmern diese Erfahrung zu vermitteln.
www.franklin-methode.ch
Pilates
521 Pilates Standing Balance (12 TN)
EUR 56,50
Eva Gross
Donnerstag, 01.10.15, 17:45 - 19:00 Uhr, 15x
Fließende kraftvolle Pilatesstunde, deren Übungen ineinander greifen und überwiegend
aus dem Stand oder diversen Stützpositionen heraus ausgeführt werden. Neben propriozeptivem Training (Tiefensensibilisierung) verbessern Sie Ihre Kraftausdauer und wirken
muskulären Dysbalancen entgegen.
Das ist auch ein ideales Training für Männer und sehr gut geeignet für Surfer oder Golfspieler, die eine gute Balance und eine starke Rückenmuskulatur brauchen!
57
vhs Zirndorf
Gesundheit
vhs Zirndorf
Gesundheit
521A „PILATICS“ - ein athletisches Training
für Männer und Frauen! (12TN)
EUR 45,00
Eva Gross
Montag, 28.09.15, 19:35 - 20:35 Uhr, 15x
Ganzkörpertraining nach Pilatesart im Wechsel mit hochintensiven Übungen aus dem
Bereich Kraft und Ausdauer.
Pilatesprinzipien, wie Konzentration und Kontrolle helfen bei der richtigen Übungsausführung. Funktionell. Fließend, Dynamisch. Ideales Workout, wenn Sie schon immer
mehr für sich tun wollten oder Ihr Pilatestraining erweitern möchten. Verbinden Sie
„PILATICS“ mit „Pilates Standing Balance“ für dreidimensionales Training und maximale
Resultate.
Näheres unter: http://ich-beweg-mich.apotheken-umschau.de/
522 Ich beweg‘ mich - Pilates (10 TN)
EUR 45,00
Karin Angermüller-Schmidt
zertifizierte Pilatestrainerin (VHS)
Donnerstag, 01.10.15, 19:45 - 20:45 Uhr, 15x
PILATES ist in sportphysiologischer und gesundheitlicher Hinsicht ein einzigartiges
System aus wirkungsvollen Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen. Schwerpunkt ist die Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Dies wird
erreicht durch kontrolliert und langsam ausgeführte Übungen in Verbindung mit einer
speziellen Atemtechnik. Bringen Sie bitte eine Matte, zwei Handtücher und bequeme
Gymnastikkleidung mit. Es wird mit Socken oder barfuß trainiert.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Wichtiger Hinweis:
58
vhs Zirndorf
Gesundheit
Bildquelle:
Apotheken-Umschau
522A Ich beweg‘ mich - Pilates (min. 12 TN)
EUR 67,50
Karin Angermüller-Schmidt
zertifizierte Pilatestrainerin (VHS)
Freitag, 02.10.15, 9:00 - 10:30 Uhr, 15x
Pilates, das sanfte Körpertraining. Trainingsprogramm aus Dehn- und Kräftigungsübungen.
Die Muskeln werden gestärkt, die Haltung und Flexibilität verbessert. Die Mischung aus
Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung ist es, die diese Methode so erfolgreich macht. Erreicht wird dies durch fließende, spezielle Übungsformen, die mehrere
Muskelgruppen auf einmal beanspruchen und die individuell auf die Einzelnen und ihre
körperlichen Fähigkeiten abgestimmt werden. Bringen Sie bitte eine Matte, zwei Handtücher und bequeme Gymnastikkleidung mit. Es wird mit Socken oder barfuß trainiert.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Qi Gong
532 Ich beweg‘ mich - Qi Gong am Morgen
für Anfänger und Übende (10 TN)
EUR 45,00
Johanna Zwager
Donnerstag, 08.10.15, 9:15 - 10:30 Uhr, 12x
Mit Qi Gong pflegen und stärken wir unsere Lebensenergie. Wir üben langsame Bewegungsabläufe, die mit einer Harmonisierung des Atems einhergehen und Ruhe und mehr
Wohlgefühl schaffen. Die Selbstwahrnehmung und die Körperkoordination werden gestärkt.
Auf sanfte Art und Weise wird der Körper beweglicher. Außerdem kann Qi Gong die Immunabwehr stärken, Verspannungen lösen und Erleichterung bei Schmerzen bringen.
Bitte mitbringen: eine dünne Unterlage, bequeme Kleidung, dicke Socken oder Schläppchen.
533 Ich beweg‘ mich - Qi Gong am Abend
für Anfänger und Übende (10 TN)
EUR 45,00
Johanna Zwager
Mittwoch, 07.10.15, 17:30 - 18:45 Uhr, 12x
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vhs Zirndorf
Gesundheit
533A Ich beweg‘ mich - Qi Gong am Abend für Übende (12 TN)
EUR 45,00
Johanna Zwager
Donnerstag, 08.10.15, 19:15 - 20:30 Uhr, 12x
535 Ich beweg‘ mich - Qi Gong am Morgen gelassen in den Tag (10 TN)
EUR 67,50
Christine Durant-Wagner
Physiotherapeutin, Heilpraktikerin
Dienstag, 29.09.15, 8:00 - 9:30 Uhr, 15x
Qi Gong ist die Auseinandersetzung (Gong = Arbeit) mit der eigenen Lebensenergie (Qi).
Es ist eine Möglichkeit mit BeSINNung und BeWEGung Lebensenergie zu aktivieren.
Über die Bewegung findet man zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und zur inneren Ruhe, zur eigenen Mitte.
Bitte mitbringen: Decke/dünne Unterlage, bequeme Kleidung, dicke Socken.
536 Qi Gong Indoor - Die 8 Brokate! (min. 10 TN)
EUR 11,00
Dieter Dannhorn
NEU
Samstag, 05.12.15, 9:30 - 10:30 Uhr, 3x
Qigong ist eine meditative Bewegungskunst auf Grundlage der Traditionellen
Chinesischen Medizin (TCM).
Die sanften, fließenden Bewegungen regulieren die Körperfunktionen, vertiefen den Atem
und bringen den Geist zur Ruhe. Mit Qigong bringt der Mensch seine Lebensenergie
selbst wieder zum Fließen. Die Übungen stärken die Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und entwickeln die Koordination. Regelmäßiges Üben macht uns geschmeidiger,
wacher und gelassener. Bestens geeignet als Ausgleich zum stressigen Alltag.
Wir üben die Form der „8 Brokate“, ergänzt durch Warmup-Übungen und Gehmeditationen. Genießen Sie 60 Minuten Entspannung und Bewegung!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken.
Dieter Dannhorn
Neben Kraft und Ausdauer gehört auch Beweglichkeit, Koordination
und Entspannung zu einer ganzheitlichen Fitness. Deshalb übe ich
mich seit dem Jahr 2001 auch in verschiedenen Qigong-Formen.
Diese meditative Bewegungskunst aus der traditionellen Chinesischen Medizin kann auf über 2000 Jahre Tradition zurückblicken.
Nach einer intensiven praktischen und theoretischen Ausbildung
absolvierte ich Januar 2015 die Prüfung zum Qigong-Kursleiter bei
der Deutschen Gesellschaft für Qigong. (DQGG)
Qigong ist ein weiteres Spezialgebiet meiner Trainertätigkeit.
www.dannhorn-lifebalance.de
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vhs Zirndorf
Gesundheit
Rücken- und Wirbelsäulentraining
537 Ich beweg‘ mich – Rückenfit (Bauch, Beine, Po)
EUR 45,00
Elisabeth Heinicke
Montags, ab 28.09.2015, 15x
Termine:
28.09.15 / 05.10.15 / 12.10.15 / 26.10.15 / 09.11.15 / 16.11.15 / 23.11.15 /
30.11.15 / 07.12.15 / 14.12.15 / 21.12.15 / 11.01.16 / 18.01.16 / 25.01.16 / 01.02.16
Achtung: Am 19.10.2015 findet keine Kursstunde statt.
Die abwechslungsreiche Stunde trainiert neben dem Rücken die Ausdauer und den
ganzen Körper und enthält ein gezieltes Programm für die Straffung von Bein Bauch und
Po. Mit schwungvoller Bewegungen und Musik wollen wir Gleichgewicht.
Muskelkräftigung und -dehnung gezielt erlernen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Matte Handtuch und Trinkwasser.
538 Ich beweg‘ mich – Rückenfit (Bauch, Beine, Po)
EUR 45,00
Elisabeth Heinicke
Freitags, ab 02.10.2015, 15x
Termine:
02.10.15 / 09.10.15 / 16.10.15 / 30.10.15 / 13.11.15 / 20.11.15 / 27.11.15 /
04.12.15 / 11.12.15 / 18.12.15 / 08.01.16 / 15.01.16 / 22.01.16 / 29.01.16 / 05.02.16
540 Ich beweg‘ mich – Rückenfit (min. 12 TN)
EUR 34,00
Vorbeugende Wirbelsäulen- und Gesundheitsgymnastik
Anna Pirner
Mittwoch, 30.09.15, 18:15 - 19:00 Uhr, 15x
Wir kräftigen, dehnen und bewegen alle Muskelgruppen, besonders die Haltemuskulatur
der Wirbelsäule. Auch Entspannung kommt nicht zu kurz.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte und Theraband.
Wichtiger Hinweis:
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vhs Zirndorf
Gesundheit
542 Ein starker und entspannender Start in den Tag (min. 12 TN) EUR 45,00
-Rückengymnastik und EntspannungAnna Pirner
NEU
Mittwoch, 30.09.15, 10:00 - 11:00 Uhr, 15x
Nimm Dir eine Stunde einfach nur für dich!
Alle, die ihren Rücken stärken und den Körper fit halten möchten, sind hier genau richtig.
ABER nicht nur das!
Am Ende jeder Stunde nehmen wir uns eine viertel Stunde zur Entspannung nach Jacobson. Die Stunden werden durch verschiedene Geräte wie z.B. Togo-Bälle, Stühle,
Theta-Bänder und vieles andere vielseitig gestaltet.
Bitte bringe für die Stunde eine Sportmatte, Turnschuhe und ein Getränk mit.
Das Theta-Band musst du dir selbst besorgen (beachte bitte, dass das in der für dich
passenden Stärke ist). Es sollte mindestens 1,80 m lang sein.
Alles Andere ist vorhanden. Ich freue mich auf dich!
543A Gesunder Rücken und Gelenke
mit der Dorn-Methode (10 TN)
EUR 14,50
Anna Velisek
Heilpraktikerin
Mittwoch, 21.10.15, 17:30 - 21:30 Uhr
Mittelschule, Volkhardtstr. 5, Zirndorf, Raum AE 08
Für Menschen mit Rücken- und Gelenkproblemen gilt die Dorn-Methode als Geheimtipp. Sie erfahren mehr über diese Behandlungsart und erlernen einfache Übungen zur
Korrektur der Beinlängedifferenzen, zur Linderung von Kreuzschmerzen, Knie- und Hüftbeschwerden. Wie Sie gerade stehen im Alltag und schmerzfrei werden durch sanften
Daumendruck.
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, bequeme Kleidung und Trinkwasser.
Näheres auch unter: http://www.dorn-seminare.com oder www.anna-velisek.de
Anna Velisek
Ich habe mich als Heilpraktikerin auf den kompletten Bewegungsapparat des Menschen spezialisiert und praktiziere seit vielen
Jahren erfolgreich als Therapeutin und Dozentin im In- und
Ausland.
Als erfahrene Sportlerin nutze ich bei meiner täglichen Arbeit die
Methoden von Dorn & Breuß, Shiatsu, SuJok, Kinesio-Taping,
Indian-Balance, Akupunktur, Neurodynamik und die StabilisationsMobilisation der Wirbelsäule in doppelter Hinsicht.
Einerseits, um den weit verbreiteten Spannungsschmerz mit entspannenden Übungen zu begegnen, andererseits vorbeugend, um
das eigene Körpergefühl und die Körperwahrnehmung zu schulen.
Beides immer mit der Zielsetzung einer nachhaltigen Optimierung des Wohlbefindens.
Ich leite als „Orthopädische Rückenschultrainerin und Therapeutin nach Dr. Brügger“ zudem
Rückenschulpräventionsgruppen in der eigenen Praxis und biete meine Kurse sowohl an
Volkshochschulen wie auch anderen Institutionen an.
Weitere Informationen finden Sie auf www.heilpraktikerin-anna-velisek.de.
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544 Ganzheitliches Rückentraining (min. 12 TN)
NEU
EUR 45,00
Patricia Glaser-Theis
Group-Training & Step B-Lizenz, Rückentrainer
Montag, 28.09.15, 15:30 - 16:30 Uhr, 15x
Mit Elementen aus Pilatus und Yoga mit Fokus auf die Atmung
und zu angenehmer Musik kräftigen wir nicht nur die obere und
untere Rückenmuskulatur sowie die ebenso wichtige Bauchmuskulatur, sondern insbesondere auch die für das Tragen und
Heben von Lasten notwendig ausgeprägte Arm- und Beinmuskulatur. Am Ende unseres Trainings gönnen wir uns durch
gezielte Entspannungsübungen für Körper und Geist noch
etwas Ruhe und Erholung von Stress des Alltags.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte,
Getränk.
544A Gesunder Rücken - gesunde Gelenke (min. 12 TN)
EUR 45,00
Group-Training & Step B-Lizenz, Rückentrainer
Freitag, 02.10.15, 10:45 - 11:45 Uhr, 15x
Durch gezielte mobilisierende und stabilisierende Übungen stärken wir zu angenehmer
Musik zunächst die gesamte Rückenmuskulatur sowie die für einen gesunden Rücken
ebenso wichtige Bauch-, Arm - und Beinmuskulatur. Anschließend mobilisieren wir
durch sanfte Übungen die großen Gelenke mit dem Ziel, diese beweglich und belastbar
zu machen. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, Getränk.
545A Rückenfitness und Entspannung (min. 12 TN)
EUR 34,00
Maria Fuchs
Mittwoch, 07.10.15, 11:20 - 12:05 Uhr, 15x
Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm zur schonenden Kräftigung vernachlässigter Muskelpartien und einfache Entspannungsübungen bilden einen wohltuenden
Gegenpol zum „sitzenden Alltag“.
Wirbelsäulengymnastik (min. 12 TN)
546
EUR 34,00
Maria Fuchs
Donnerstag, 08.10.15, 8:25 - 9:10 Uhr, 15x
546A Maria Fuchs
Donnerstag, 08.10.15, 9:15 - 10:00 Uhr, 15x
547
Maria Fuchs
Donnerstag, 08.10.15, 10:00 - 10:45 Uhr, 15x
547A Maria Fuchs
Donnerstag, 08.10.15, 11:00 - 11:45 Uhr, 15x
Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm zur schonenden Kräftigung vernachlässigter Muskelpartien und einfache Entspannungsübungen bilden einen wohltuenden Gegenpol zum „sitzenden Alltag“. Bitte Matte mitbringen!
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vhs Zirndorf
Gesundheit
vhs Zirndorf
Gesundheit
547B Der befreite Rücken - bewegliche Wirbelsäule (min. 7 TN)
EUR 12,00
Rita Schön
NEU
Samstag, 16.01.16, 11:00 - 14:00 Uhr
Wir lernen den Aufbau und die gesunde Funktion der Wirbelsäule kennen, welches Training für die Wirbelsäule am sinnvollsten ist, was gesunde Bandscheiben ausmacht und
wie man die stützende Wirkung der Wirbelsäulenbänder aufbaut. Wirksame Haltungsschulung und was es wirklich braucht, um den Rücken im Alltag schonend einzusetzen.
Wir lernen in diesem Kurs:
• wie man die Haltung verbessert und die Wirbelsäule aufrichtet
• die Wirbelsäulengelenke elastisch und fit zu halten
Rita Schön
Seit vielen Jahren ist mir Bewegung ein großes Anliegen.
Primär stellte sich die Frage: Wie kann ich mich effizient bewegen,
um meinem Körper die nötige Kraft, Koordination und Beweglichkeit
zu erhalten? Nachdem ich Yoga kennengelernt und über viele Jahre
verschiedene Tanzstile erlebt hatte, begegnete mir die Franklin Methode, die mich sofort faszinierte. Hier wird für jede Art der Bewegung - ob im Alltag oder im Sport, Tanz oder Gymnastik - ein Weg
angeboten, wie wir uns geschmeidiger und leichter bewegen können.
Durch das Verstehen der Bewegungsabläufe und mit Hilfe von Bildern
erlebter Anatomie konnte ich das „Wunderwerk“ Körper in einer ganz
neuen Dimension wahrnehmen. Es ist mir wichtig, meinen Kursteilnehmern
diese Erfahrung zu vermitteln.
547C Entspannte Schultern – Gelöster Nacken (min. 7 TN)
EUR 12,00
Rita Schön
NEU
Samstag, 30.01.16, 11:00 - 14:00 Uhr
Dieser Kurs ist wie 1001 Nacht der Nacken- und Schulterentspannung. Mit der FranklinMethode® lernen Sie, wie Sie auf vielfältige und kreative Weise den Nacken und die
Schultern entspannen können und dabei noch Spaß haben.
Die Anatomie wird auf lebendige Art und Weise in Erfahrung gebracht und verhilft zu
Einsichten in die Funktion des Schultergürtels, sodass Sie in jeder Situation die richtige
Haltung, Kraft und Beweglichkeit zur Verfügung haben.
Wir arbeiten in diesem Kurs mit:
• Bildern, die uns helfen den Aufbau des Schultergürtels zu verstehen
• Imagination, um auf den Kern der Sache zu kommen und von innen heraus die
Problemstellen aufzulösen
• Alltagsbewegungen, um die Lockerheit in jeder Situation beizubehalten
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vhs Zirndorf
Gesundheit
554 Ganzkörper-Gymnastik –
Schwerpunkt Bauch und Rücken (min. 12 TN)
EUR 67,50
Reinhard Schmidt
Montag, 28.09.15, 19:15 - 20:45 Uhr, 15x
Nach einem Herz-Kreislauf-Training während der Aufwärmphase fördern Koordinationsübungen die Konzentration und das Körperbewusstsein. Kraft-, Dehnungs- und Lockerungsübungen fördern die Stabilisierung der Wirbelsäule, insbesondere durch Stärkung
der Bauch- und Rückenmuskulatur, aber auch der Bein-, Arm- und Po-Muskulatur. Partnerübungen und kleine Spiele sorgen für Abwechslung. Zielgruppe: 50 plus, aber auch
Jüngere willkommen. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Isomatte und gute Laune.
EUR 34,00
Maria Fuchs
Mittwoch, 07.10.15, 9:30 - 10:15 Uhr, 15x
Ein ausgewogenes Übungsprogramm, das Ihr Herz-Kreislaufsystem stabilisiert. Bauch,
Beine, Po werden trainiert und der Rücken gestärkt.
EUR 34,00
Maria Fuchs
Mittwoch, 07.10.15, 10:30 - 11:15 Uhr, 15x
Fitness und Figur
177 Fit und Gesund in der S-Klasse (50+) (10 TN)
EUR 36,00
Silvia Nikolic
Montag, 28.09.15, 10:30 - 11:30 Uhr, 12x
NEU
Ein Kursangebot, das Bewegung bietet, um auf Dauer gesund, fit und selbstständig
leben zu können. Mit Spiel und Sport fördert dies die Lebensqualität. Ein Bewegungsangebot für älter werdende Menschen, das ihm die Möglichkeit gibt, lebenslang aktiv sein
zu können.
Inhalt: Altersgerechtes Kraft- und Stabilisationstraining zur Funktionserhaltung der
Muskulatur ohne und mit Zusatzgeräten, Balancetraining zur Gleichgewichtsschulung
(Sturzprophylaxe), Mobilisationstraining zum Beweglichkeitserhalt von Wirbelsäule und
Gelenken, Koordinationstraining und Ausdauertraining Aerobic 50 +, außerdem Körperwahrnehmung und Entspannung.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe, Gymnastikmatte und Getränk.
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vhs Zirndorf
Gesundheit
537 Ich beweg‘ mich - Rückenfit (Bauch, Beine, Po)
EUR 45,00
Elisabeth Heinicke
Montags, ab 28.09.2015, 15x
Termine:
28.09.15 / 05.10.15 / 12.10.15 / 26.10.15 / 09.11.15 / 16.11.15 / 23.11.15 /
30.11.15 / 07.12.15 / 14.12.15 / 21.12.15 / 11.01.16 / 18.01.16 / 25.01.16 / 01.02.16
538 Ich beweg‘ mich - Rückenfit (Bauch, Beine, Po)
EUR 45,00
Elisabeth Heinicke
Freitags, ab 02.10.2015, 15x
Termine:
02.10.15 / 09.10.15 / 16.10.15 / 30.10.15 / 13.11.15 / 20.11.15 / 27.11.15 /
04.12.15 / 11.12.15 / 18.12.15 / 08.01.16 / 15.01.16 / 22.01.16 / 29.01.16 / 05.02.16
548 Aerobic und Kräftigung (min. 12 TN)
EUR 64,50
Michaela Huf
C-Lizenz - deutscher Fitness & Aerobic Verband (DFAV)
Dienstag, 15.09.15, 19:00 - 20:15 Uhr, 17x
Nach einer dynamischen Aufwärmphase machen wir verschiedenste Übungen zur
Stärkung unseres ganzen Körpers: Bauch, Beine, Po, Beckenboden, Rücken und Arme.
Bitte feste Schuhe, Handtuch, Matte und Getränk, wer möchte kann Gewichte/Gewichtsmanchetten für Arme und/oder Beine mitbringen.
549 Body styling for Teens (12-20 Jahre) (10 TN)
EUR 30,00
Silvia Nikolic
Freitag, 02.10.15, 15:00 - 16:00 Uhr, 10x
NEU
Ein Kurs für dich, deinen Body und deine Fitness. Du hast Lust deinen Body zu stylen,
dich zu cooler Musik zu bewegen und ganz nebenbei deine Problemzonen in Angriff zu
nehmen? Dann ist dieser Kurs genau der richtige Start in deine Motivation zu deinen
Zielen. Nach einem schwungvollen Start in die Stunde mit einem abwechslungsreichen
Warm-Up-Programm, bereiten wir uns nach einer kurzen Dehnungssequenz auf die anschließenden Kraftübungen vor – die wir unterschiedlich unter Berücksichtigung deiner
aktuellen Leistungsfähigkeit – gestalten können. Für diesen Kurs musst du nicht schon
vorher fit oder schlank sein – sei der/die du bist. Der Einstieg ist einfach und ganz
nebenbei fördert die Fitness die Konzentration, Koordination und das Selbstvertrauen.
Spaß und gute Laune stehen im Vordergrund. Lust an der Bewegung – mit Freunden und
Freundinnen. Bitte mitbringen: Sportliche Kleidung, Sportschuhe, Gymnastikmatte und
Getränk.
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550 Ich beweg` mich - Fit im Alltag (min. 12 TN)
EUR 45,00
Anna Pirner
Montag, 28.09.15, 9:00 - 10:00 Uhr, 15x
Mit schwungvoller Musik machen wir ein kurzes Herz-Kreislauf-Training zum Aufwärmen. Danach trainieren und festigen wir Oberkörper, Bauch, Po und Beine. Wir beenden
jede Stunde mit Entspannungs- und Dehnübungen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte,
Getränk, Turnschuhe, Thera-Band.
550A Fit durch das Jahr - Gymnastik für die Figur (min. 12 TN)
EUR 45,00
Anna Pirner
Montag, 28.09.15, 10:00 - 11:00 Uhr, 15x
Mit schwungvoller Musik machen wir ein kurzes Herz-Kreislauf-Training zum Aufwärmen. Danach trainieren und festigen wir Oberkörper, Bauch, Po und Beine. Wir beenden
jede Stunde mit Entspannungs- und Dehnübungen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte,
Getränk, Turnschuhe, Thera-Band.
550B Fit und Gesund der ganzheitliche dynamische Kurs (min. 12 TN)
EUR 45,00
Anna Pirner
Mittwoch, 30.09.15, 9:00 - 10:00 Uhr, 15x
Wir trainieren Ausdauer und verschiedene Muskelpartien und machen Übungen ohne
Geräte sowie mit Therabändern, Redondo-Togu-Bällen und vieles mehr.
Dehnung und Entspannung kommen ebenfalls nicht zu kurz, wie z.B. progressive
Muskelentspannung nach Jacobson, etwas Yoga und traditionelle Dehnübungen.
Diese Übungen sind für jeden gesunden Körper geeignet, und der Schwierigkeitsgrad ist
individuell an das Alter oder die Fitness anpassbar.
Bitte bringe Sportmatte, Sportschuhe, Theraband und etwas zu Trinken mit.
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vhs Zirndorf
Gesundheit
vhs Zirndorf
Gesundheit
551 Medical Karate (10 TN)
EUR 30,00
Michal Kozlowski
Diplom-Sportwissenschaftler, Diplom-Trainer
NEU
Donnerstag, 01.10.15, 18:00 - 19:00 Uhr, 10x
MEDICAL KARATE- ein neues Bewegungssystem, das eine Mischung aus dem Kyokushin
Karate, einigen anderen Kampfkunsten, Sportarten und aus spezifischen, nur in diesem
System auftretenden Techniken und motorischen Formen darstellt.
Für jede Alterskategorie wurden spezielle Übungen, gerade für diese Lebensphase entwickelt. Näheres auch unter: www.medical-karate.eu.
Die Erwachsenen und Bestager haben sein Antygeras-Programm , das katabole Prozesse
verlangsamt, physische Attraktivität des Körpers verlängert und den vielen Krankheiten
und Dysfunktionen vorbeugt.
Das Programm für Senioren EBO-Training (Endogene Bioregeneration des Organismus)
zielt vor allen Dingen darauf ab, den ganzen Organismus endogen zu regenerieren, um
selbständige Lebensführung so lange wie möglich führen zu können.
MEDICAL KARATE ist ein modernes Ganzkörpertraining, vollständig auf wissenschaftliches, interdisziplinäres Wissen basierend.
Wir trainieren die fundamentalen für unsere Gesundheit und Motorik wichtigsten Muskelgruppen und den Bewegungsapparat, zum Teil personifiziert und diversifiziert, auf die
individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt.
Trainiert wird oft an unseren körperlichen Defiziten, sowohl den funktionellen, als auch
an den ästhetischen.
Wir arbeiten mit abwechslungsreichen Übungen vor allem an drei wichtigen
Gesundheitsfaktoren:
1. Herzmuskel, Kreislauf- und Atmungssystem (Schwungrad des Organismus)
2. Wirbelsäule, Beine, Schulter, Muskulatur (Achse und Trägerkonstruktion des Körpers)
3. Innere Organe (endokrines Steuerungssystem)
Es gibt hier kein stricteKumite (Kampf), nur einfache aber effiziente Verteidigungstechniken und Kontraattacken.
Verstärkt wurde dagegen der Einsatz von aeroben Elementen und spezielle Stimulierung
von Muskeln, Nerven und inneren Organen.
Medical Karate kann über Jahre die Leistungsfähigkeit des ganzen Körpers verlängern,
kompensiert und reduziert die immer größere und ernsthaftere Konsequenzen des
Bewegungsmangels, ist eine Art des Remediums gegen die gegenwärtige „Life-Style“Erkrankungen.
Es verbessert wesentlich nicht nur die allgemeine Motorik und Koordination, sondern
auch den psychischen Zustand des Übenden, unabhängig vom Alter.
In origineller Form werden die Beine, Po, Bauch und Arme fit gemacht. Schultern und
Nacken werden viel beweglicher und entspannter.
Wesentliche Rolle spielt spezielle, motivierende Übungsatmosphäre.
Die Bewegung ist der stärkste natürliche Impuls des Körpers. Kein anderer Stimulus
verursacht so starke Reaktion des Organismus und löst so große physiologische
Umwandlungen aus.
Medical Karate basiert eben auf jenen Einfluss der Bewegung auf den menschlichen
Körper und seine Physiologie.
Es beinhaltet außer typischer und spezifischer Übungen für die ganze Muskulatur u.a.
verschiedene Zykluskombinationen, die gezielt für das Kreislauf und Atemsystem erstellt
wurden, Gelenkübungen, welche die Gelenkfunktionen stärken, Knorpel-und Nervenregeneration fördern und auch spezielle gymnastische Sequenzen, die nur für das Medical
Karate charakteristisch sind.
Unser Schwerpunkt ist Gesundheit. Spaß und Unterhaltung sind sekundär, trotzdem werden wir gute, selbstdisziplinierende Atmosphäre bilden.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, lange, warme Sporthose (bzw.extra Leggins), T-Shirt,
Sportbluse, Wollmütze.
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552Fitgymnastik (min. 12 TN)
EUR 45,00
Anna Pirner
Mittwoch, 30.09.15, 19:00 - 20:00 Uhr, 15x
Mit ausgewogenem Ganzkörpertraining für Kondition, Figur, Rückenstärkung, Dehnung
der Muskulatur und Entspannung bestreiten wir unsere Stunde.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk, Turnschuhe, Theta-Band.
553 Fit und Gesund (min. 12 TN)
EUR 67,50
Anna Pirner
Donnerstag, 01.10.15, 19:00 - 20:30 Uhr, 15x
Wir kräftigen die Muskulatur, verbessern die Ausdauer, dehnen und entspannen unseren
Körper mit Übungen aus verschiedenen Bereichen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk, Turnschuhe, Theta-Band.
554 Ganzkörper-Gymnastik –
Schwerpunkt Bauch und Rücken (min. 12 TN)
EUR 67,50
Reinhard Schmidt
Montag, 28.09.15, 19:15 - 20:45 Uhr, 15x
Nach einem Herz-Kreislauf-Training während der Aufwärmphase fördern Koordinationsübungen die Konzentration und das Körperbewusstsein. Kraft-, Dehnungs- und Lockerungsübungen fördern die Stabilisierung der Wirbelsäule, insbesondere durch Stärkung
der Bauch- und Rückenmuskulatur, aber auch der Bein-, Arm- und Po-Muskulatur. Partnerübungen und kleine Spiele sorgen für Abwechslung. Zielgruppe: 50 plus, aber auch
Jüngere willkommen. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Isomatte und gute Laune.
555 Aktiv und Fit (min. 12 TN)
EUR 34,00
Maria Fuchs
Mittwoch, 07.10.15, 8:30 - 9:15 Uhr, 15x
Ein ausgewogenes Übungsprogramm, das Ihr Herz-Kreislaufsystem stabilisiert.
Bauch, Beine, Po werden trainiert und der Rücken gestärkt.
557 Gezieltes Bauchmuskeltraining (min. 12 TN)
EUR 45,00
Birgit Kasper
Physiotherapeutin
Montag, 28.09.15, 17:00 - 18:00 Uhr, 15x
Gemeinsam geht es leichter und macht mehr Spaß! Abnehmen ist oft nicht ausreichend,
um einen festeren und flacheren Bauch zu bekommen, da muss schon ein gezieltes
Training mit gezielter Anleitung her! Mit Musik, abwechslungsreichen Übungen zum
Muskelaufbau und zur Muskeldehnung vergeht die Stunde schnell, und der Erfolg wird
sich bald zeigen. Angenehme Nebenwirkung: Der Rücken wird dabei auch gestärkt!
Bitte mitbringen: Isomatte und Turnschuhe.
EUR 34,00
Maria Fuchs
Mittwoch, 07.10.15, 9:30 - 10:15 Uhr, 15x
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vhs Zirndorf
Gesundheit
vhs Zirndorf
Gesundheit
Hüfte
557A Gymnastik bei Hüftproblemen (min. 12 TN)
EUR 45,00
Birgit Kasper
Physiotherapeutin
Montag, 28.09.15, 16:00 - 17:00 Uhr, 15x
Unter Anleitung einer Physiotherapeutin rücken Sie Ihren Beschwerden zu Leibe durch
gezielten Muskelaufbau, Muskellockerung und Muskeldehnung. Dieses Angebot richtet
sich an Teilnehmer mit Hüftschmerz, Hüftarthrose, Hüftdysplasie, Hüftbewegungseinschränkungen oder Gehproblemen. Eventuelle Beeinträchtigungen des Gangbildes
werden ausgeglichen. Das Kurskonzept ist auch als Vor- und Nachbehandlung von Hüftoperationen geeignet! Optimales Training 2x wöchentlich. Bitte mitbringen: Isomatte und
Turnschuhe.
(Dieser Kurs wird nicht von den Krankenkassen gefördert, da es sich nicht um
einen Präventionskurs handelt.)
Osteoporose
558Osteoporose-Gymnastik (min. 12 TN)
EUR 45,00
Barbara Scherbaum
Physiotherapeutin
Dienstag, 29.09.15, 18:00 - 18:45 Uhr, 20x
Wir trainieren Beweglichkeit und Gleichgewicht, üben optimierte Bewegungsabläufe des
Alltags und gute Körperhaltung! Flexibilität, Sicherheit, gutes Körpergefühl und Reaktionsverbesserung dienen der Sturzprophylaxe!
Gebraucht werden: Gymnastikmatte, rutschfeste Socken, evtl. kleines Kissen.
Gelenke
543A Gesunder Rücken und Gelenke
mit der Dorn-Methode (10 TN)
EUR 14,50
Anna Velisek
Heilpraktikerin
Mittwoch, 21.10.15, 17:30 - 21:30 Uhr
Mittelschule, Volkhardtstr.5, Zirndorf, Raum AE 08
Für Menschen mit Rücken- und Gelenkproblemen gilt die Dorn-Methode als Geheimtipp. Sie erfahren mehr über diese Behandlungsart und erlernen einfache Übungen zur
Korrektur der Beinlängedifferenzen, zur Linderung von Kreuzschmerzen, Knie- und Hüftbeschwerden. Wie Sie gerade stehen im Alltag und schmerzfrei werden durch sanften
Daumendruck.
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, bequeme Kleidung und Trinkwasser.
Näheres auch unter: http://www.dorn-seminare.com oder www.anna-velisek.de
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vhs Zirndorf
Gesundheit
559 Gesunde Gelenke –
unbeschwert durchs Leben gehen (min. 7 TN)
NEU
EUR 12,00
Rita Schön
Samstag, 05.12.15, 11:00 - 14:00 Uhr VHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 6
Mit gesunden Gelenken können wir ohne Schmerzen gehen, uns drehen und in die
Hocke gehen. Dabei sind die Gelenke in der Lage ein Mehrfaches unseres Körpergewichtes in den verschiedenen Belastungssituationen zu tragen.
In diesem Workshop erfahren und erleben Sie:
• Wirksame Imaginations- und Bewegungsübungen für gesunde Gelenke im Sport,
Tanz und in jedem Alter
• Haltungs- und Koordinationsschulung für geschmeidige Gelenke
• Kräftigung mit Hilfe von Bändern, Lösen von Verspannungen mit Bällen
• Wie man Gelenke im Alltag effizient einsetzen kann
smovey Training
567 smovey Training - swing - move & smile (min. 8 TN)
EUR 32,00
Elisabeth Heinicke
Samstags, ab 10.10.2015, 7x
Termine:
10.10.15 / 17.10.15 / 14.11.15 / 21.11.15 / 28.11.15 / 05.12.15 / 12.12.15
Treffpunkt: Parkplatz „Beim Haderlach“.
Nach Bahnhof Weiherhof 300 min Linkskurve
Info unter 0911 / 609554 Frau Heinicke.
Leih-Smovey stehen für 2,00 € pro Training zur Verfügung.
Bei extrem schlechtem Wetter im Feuerwehrhaus in Weiherhof, Hauptstraße.
567A smovey Training - swing - move & smile (8 TN)
EUR 32,00
Elisabeth Heinicke
Montags, ab 28.09.2015, 7x
Termine:
28.09.15 / 05.10.15 / 12.10.15 / 26.10.15 / 09.11.15 / 16.11.15 / 23.11.15
Nach Bahnhof Weiherhof 300 m in Linkskurve
Neue Trendsportart namens „smovey, surrende Ringe“ auch genannt. Neu jetzt bei der
VHS Zirndorf mit der Smovey Trainerin ( Coach ) Elisabeth (Lissy) Heinicke. Die etwas
eigenwillige Wortschöpfung aus den englischen Wörtern „swing“ (schwingen), „move“
(bewegen) und „smile“ (lächeln) versteht man jedoch beim ausprobieren der grellgrünen
Ringe ziemlich schnell. Das Schwingen beschwingt sichtlich und hebt die Laune. Das
Besondere sind die vier Stahlkugeln innen drin, die eine Vibration entstehen lassen und
mit einer Frequenz von 60 Hertz bis in die Tiefenmuskulatur hinein wirken. Die drei K‘ s
– Kondition, Koordination und Konzentration werden beansprucht. Formt den Körper,
fördert den Lymphfluss und wirkt Verspannungen entgegen.
Smovey eignet sich für jede Altersgruppe, jedes Gewicht, jeden Fitnessstand und jedes
Bewegungstalent. Kommt und macht mit, dann werdet ihr mit Smovey alle fit.
Smovey WALK bietet zusätzlich frische Luft und die schöne Natur.
Info unter 0911 / 609554 Frau Heinicke.
Leih-Smovey stehen für 2,00 € pro Training zur Verfügung.
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vhs Zirndorf
Gesundheit
Nordic Walking
570 Nordic Walking für Anfänger und Fortgeschrittene (8 TN)
EUR 45,00
Elisabeth Heinicke
Samstag, 10.10.15, 9:00 - 10:00 Uhr, 10x
Verwöhnen Sie Ihre Bandscheiben, wirken Sie Ihren Verspannungen entgegen. „NordicWalking“ ist der optimale Ausdauersport, um fit und gesund zu bleiben, in jedem Alter.
Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, Herz und Kreislauf werden gestärkt, die
Gelenke geschont. Es wird die Nordic Walking ALFA-Technik nach den Richtlinien des
Deutschen Nordic-Walking-Verbandes gelernt (Anfänger) und vertieft (Fortgeschrittene).
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Genießen Sie 60 Minuten Spaß und Fitness in der
Natur.
570A Nordic Walking für Anfänger (8 TN)
EUR 31,50
Elisabeth Heinicke
Montags, ab 28.09.2015, 7 x
Termine:
28.09.15 / 05.10.15 / 12.10.15 / 26.10.15 / 09.11.15 / 16.11.15 / 23.11.15
Verwöhnen Sie Ihre Bandscheiben, wirken Sie Ihren Verspannungen entgegen. „NordicWalking“ ist der optimale Ausdauersport, um fit und gesund zu bleiben, in jedem Alter.
Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, Herz und Kreislauf werden gestärkt, die
Gelenke geschont. Es wird die Nordic Walking ALFA-Technik nach den Richtlinien des
Deutschen Nordic-Walking-Verbandes gelernt (Anfänger) und vertieft (Fortgeschrittene).
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Genießen Sie 60 Minuten Spaß und Fitness in der
Natur.
Zumba®
ZUMBA® (min. 12 TN)
EUR 45,00
571
Ana Vera Freire Pinto Hebestreit
ZUMBA®-Instructor, Zin™ Mitglied
Dienstag, 29.09.15, 19:15 - 20:15 Uhr, 15x
572
Dienstag, 29.09.15, 20:30 - 21:30 Uhr, 15x
Das ZUMBA®-Programm verbindet energiegeladene, motivierende Musik mit einzigartigen Bewegungsabläufen, die den Teilnehmern ermöglichen, ihren Stress einfach weg
zu tanzen. ZUMBA®-Teilnehmer profitieren sowohl von Fettverbrennung und Muskelkräftigung beim aeroben Training als auch von den erwähnten physiologischen und psychologischen Vorteilen des Intervalltrainings mit wechselnden Rhythmen (z. B. langsamere
Salsa-Musik gefolgt von schnellerem Merengue). Zusätzliche Vorteile des Konzepts sind
der Muskelaufbau und spürbar bessere Sauerstoffversorgung des Körpers. Dieses Trainingsformat bietet Menschen jeden Alters und Fitness-Niveaus die Möglichkeit, etwas
für ihre Gesundheit zu tun und dabei jede Menge Spaß zu haben.
ZUMBA® steigert das Selbstwertgefühl und ist für schüchterne Menschen bestens
geeignet!
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vhs Zirndorf
Gesundheit
Ana Vera Pinto Hebestreit
Ich komme aus Brasilien und tanze, seit ich ein kleines Kind war.
Ich habe Samba auf den Straßen getanzt. In der Schule war ich
in der Theatergruppe und habe im Schulchor und in der Kirche
gesungen. 1993 bin ich nach Deutschland gekommen. Hier habe
ich als Samba-Tänzerin gearbeitet. In Stuttgart habe ich Choreographien verschiedenster südamerikanischer Tanzrichtungen
erlernt.
Meine Hobbys sind: Malen, Joggen, Stricken – aber Tanzen ist
meine Leidenschaft!!!
Nach der Geburt meines zweiten Kindes bin ich auf ZUMBA®
aufmerksam geworden und habe mich entschlossen, hierfür
Trainerin zu werden.
Ich liebe den Umgang mit Menschen und möchte euch gerne
unterstützen, mit ZUMBA® fit zu werden und ein Gefühl für südamerikanische und kubanische Rhythmen zu entwickeln.
574ZUMBA® SENTAO™ (min. 10 TN)
EUR 11,00
Freitag, 05.02.16, 11:00 - 12:00 Uhr, 3x
Im Zumba Sentao™ Programm werden Kraft- und Gewichtstraining mit innovativen
Tanz-/ Fitnessbewegungen kombiniert, wobei sich alles um einen Stuhl herum abspielt.
Dieses noch nie da gewesene Workout, das von der berühmten Zumba® Partyatmosphäre und energiegeladenen Weltmusikrhythmen durchdrungen ist, definiert die
Muskeln, stärkt den Rumpf und verbrennt Kalorien auf einzigartige, mitreißende Weise.
ZUMBA FITNESS® – Cardio Party (min. 12 TN)
575
Eva Gross
Montag, 28.09.15, 11:15 - 12:15 Uhr, 15x
EUR 45,00
576
Eva Gross
Freitag, 02.10.15, 16:00 - 17:00 Uhr, 15x
Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es beim ZUMBA FITNESS®.
Es ist ein einzigartiges Tanzfitnessprogramm, das Sie leicht erlernen und bei dem Sie
sehr viele Kalorien verbrennen können. In ZUMBA FITNESS®-Kursen erwarten Sie exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Bevor die Teilnehmer es bemerken, werden sie fit und gewinnen an Energie! Kein Fitnesskurs ist mit
der ZUMBA FITNESS® -Party vergleichbar. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß. Für alle Fitnessklassen und Altersgruppen geeignet. Beginnen Sie
Ihr Wochenende mit ZUMBA FITNESS®!
Die Dozentin verfügt über die ZUMBA® BASIC 1 und ZUMBA® BASIC 2 Ausbildung!
Die Basic 2 Qualifikation befähigt, über die 4 Grundrhythmen (Merengue, Salsa, Cumbia
und Reggaeton) hinaus auch Flamenco, Tango, Belly Dancing, Samba, Soca und Quebradita zu unterrichten. Das macht die Kursstunde abwechslungsreicher....
...und jetzt kommt‘s noch besser! Integrierte Fitnessübungen sorgen für ein hochintensives
Intervalltraining, bei dem noch mehr Kalorien verbrannt werden können und Muskulatur
von Bauch, Beinen, Gesäß und Oberkörper gekräftigt wird! Bessere Haltung und Körperausrichtung sind die Folgen. Die Übungen sind einfach und machen jede noch so verrückte
Choreo zum Kinderspiel! Dieser Kurs ist auch für Jugendliche ab 13 Jahren geeignet!
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vhs Zirndorf
Gesundheit
Eva Gross
Vorstellung auf Seite 24
158Zumba® Kids Jr.
(5-6 Jahre) (min. 12 TN)
EUR 23,50
Eva Gross
Freitag, 02.10.15, 15:00 - 15:45 Uhr, 15x
158AZumba® Kids (7-11 Jahre) (min. 12 TN)
EUR 31,50
Eva Gross
Donnerstag, 01.10.15, 16:15 - 17:15 Uhr, 15x
Die speziell für Kinder von 5-6 entwickelten Zumba® Kids Jr. Kurse sind energiegeladene
Tanz- und Spielpartys mit kinderfreundlichen Choreografien und der Musik aus Mittelund Südamerika: Hip Hop, Reggaeton, Cumbia, Salsa, Samba und vieles mehr. Die Kinder erkunden fremde Rhythmen und lernen neue Kulturen kennen. Hier können sie sie
selbst sein, ihre Freunde treffen und alles aus sich rausholen. Auch die Eltern sind begeistert, welche Wirkung Zumba® Kids Kurse auf ihre Kinder haben: Es fördert deren
Konzentration und Selbstbewusstsein, regt den Stoffwechsel an und verbessert ihre
Koordination. Zumba® Kids Kurse sind die perfekte Lösung für Fitness mit der ganzen
Familie, da es den Eltern einen guten Grund gibt, ebenfalls aktiv zu werden - für sich
selbst, für ihre Kinder, für ein tolles Erlebnis für die ganze Familie.
Aquafitness-Wassergymnastik
Sobald das Bibertbad Zirndorf wieder verfügbar ist, werden unsere
Aquafitness-Kurse wieder in unser Angebot aufgenommen.
Aquafitness-Wassergymnastik (min. 12 TN)
577
Elisatbeth Heinicke
Montag, 28.09.2015, 17:30-18:30 Uhr, 15x / Hallenbad Zirndorf
577A Elisatbeth Heinicke
Montag, 28.09.2015, 18:30-19:30 Uhr, 15x / Hallenbad Zirndorf
578
Elisatbeth Heinicke
Dienstag, 29.09.2015, 13:30-14:30 Uhr, 15x / Hallenbad Zirndorf
Donnerstag, 01.10.2015, 19:00-20:00 Uhr, 15x / Hallenbad Zirndorf
579
Elisatbeth Heinicke
Donnerstag, 01.10.2015, 20:00-21:00 Uhr, 15x / Hallenbad Zirndorf
Freitag, 02.10.2015, 09:00-10:00 Uhr, 15x / Hallenbad Zirndorf
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EUR 45,00
vhs Zirndorf
Gesundheit
Quantenheilung
Quantenheilung - Workshop
Heilung aus dem reinen Bewusstsein (12 TN)
585
Samstag, 14.11.15, 10:00 - 16:00 Uhr
EUR 18,00
585A Karin Anna Popp, Kerstin Anna Strauß
Samstag, 27.02.16, 10:00 - 16:00 Uhr
Diese Methode verhilft uns, unser reines Bewusstsein zu entdecken und zu begreifen.
Es bedarf keiner bestimmten Voraussetzung oder Vorkenntnisse um diese Heiltechnik zu
erlernen. Quantenheilung wirkt sofort und jeder kann es.
Auch, wie bei den meisten anderen Heilsystemen, wird nicht nur der Behandelte, sondern auch der Behandler in diese Heilung mit einbezogen. Diese Technik vermittelt ein
sofortiges und lang anhaltendes Wohlgefühl, aus dem heraus die Heilung erfolgen kann.
Durch sanfte Berührung wird das vegetative Nervensystem in einen Zustand des absoluten Wohlgefühls, in dem tiefe Heilprozesse stattfinden können, versetzt. Die Anwendung dieser Heilungstechnik ist unabhängig vom körperlichen oder emotionalen
Zustand, ebenso unabhängig von den Umständen der Umgebung oder der örtlichen
Beschaffenheit. Eine Heilung findet immer auf geistiger und körperlicher Ebene statt.
12,00 EUR Skriptkosten inklusive CD im Kurs zahlbar.
Bitte mitbringen: Bodenmatte, Decke, Kissen, Getränk und Mittagspausen-Snack.
Meditation
586 MEDITATION - ERZENGEL - stets an unserer Seite
EUR 27,00
In Harmonie mit der Natur
Kerstin Anna Strauß, Karin Anna Popp
NEU
Freitag, 09.10.15, 18:30 - 20:00 Uhr, 6x
Gemeinsam möchten wir durch Meditation in die heilbringende Energie der Engel eintauchen. Die Engel unterstützen uns in unseren unterschiedlichsten Lebensbereichen
und begleiten uns auf unserem Weg. Sie geben uns Kraft und Stärke, Wissen und Weisheit und führen uns in Harmonie. Bitte bequeme Kleidung, Iso-Matte, kleines Kissen,
dicke Socken und Decke, Getränk mitbringen.
586A MEDITATION – Das Einhorn –
Sinnbild der himmlischen Urkraft (12 TN)
EUR 22,50
Kerstin Anna Strauß, Karin Anna Popp
NEU
Freitag, 19.02.16, 18:30 - 20:00 Uhr, 5x
Einhörner sind Lichtwesen mit dem Ursprung in Atlantis. Sie sind Wesen der Reinheit
und Unschuld. Das Einhorn ist somit ein Symbol für das Gute und Reine und für die
bedingungslose Liebe. Die Energien des Einhorns sind harmonisch, sehr fein aber
dennoch intensiv und kraftvoll. Wer sie einmal erlebt hat, möchte sie nicht mehr missen.
Sie erwecken in uns das Gefühl, als ob alles nur aus guten Energien bestünde. Hoffnung
und Zuversicht blühen unvermittelt auf und schenken unserem Leben Harmonie,
Stabilität und Freude. Bitte mitbringen: Kissen, Decke, Bodenmatte, Getränk.
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vhs Zirndorf
Gesundheit
Kerstin Anna Strauß
Bereits in jungen Jahren war es mir stets eine große Freude
meinen Mitmenschen mit Liebe zu begegnen.
Mein Bestreben ist, ihre Achtsamkeit und Liebe für sich selbst zu
wecken und ihnen wieder ihre eigenen Fähigkeiten ihrer Selbstheilungskräfte bewusst zu machen. Ich fühle mich der ganzheitlichen Behandlung verpflichtet und nutze hierfür ein breites
Spektrum an traditionellen Heilverfahren. Dabei ist es ist mir eine
Freude, durch meine Hellsichtigkeit, Hilfestellung zu geben und
vielleicht den Anstoß zum spirituellen Erwachen zu setzen.
Seit 2004 widme ich meine volle Aufmerksamkeit meinem spirituellen Lebensweg, meiner Berufung und Arbeit als hellsichtige
Beraterin und spirituelle Heilerin, Reiki- Lehrerin und Buchautorin. Zusammen mit meiner Zwillingsschwester führe ich seit
2005 in Stein/Unterweihersbuch ein Ausbildungs- und Behandlungszentrum für
Geistiges Heilen KaPoKeStra.
Seit 2006 halte ich als Dozentin Meditations- und Informations-Kurse über Reiki und
weitere ganzheitliche Heilmethoden in der Volkshochschule Zirndorf.
587 Hoòponopono – Das hawaiianische Vergebungsritual –
Workshop
EUR 18,00
Samstag, 30.01.16, 10:00 - 16:00 Uhr
Das hawaiianische Vergebungsritual Ho‘oponopono ist eine geistig-spirituelle Reinigungsmethode, eine Reinigung von Ängsten und Sorgen, von destruktiven Verhaltensmustern, alten Glaubenssätzen und Paradigmen, die unserer persönlichen und spirituellen Entwicklung entgegenstehen. Es ist die Reinigung von Blockaden in unseren Gedanken und in unserer Zellstruktur. Denn unsere Gedanken manifestieren sich in
unserem Körper. Dieser Workshop enthält viele praktische Übungen, die einen leichten
und direkten Einstieg in das Vergebungsritual bieten. Mithilfe der vier Schritte des
Ho‘oponopono-Rituals werden z. B. Beziehungsprobleme, Streit und Selbstvorwürfe auflöst und du verbindest dich gleichzeitig wieder mit der Quelle aller Kraft in deinem Herzen. Dadurch entstehen Harmonie, Freude, Glück und Fülle. Ho‘oponopono – Die Kraft
der Vergebung ist auf einfache Weise und für jeden sofort umsetzbar. € 5,00 Skriptkosten im Kurs zahlbar, Teilnahmebescheinigung inkl.
Bitte mitbringen: Bodenmatte, Decke, Kissen, Getränk und Mittagspausen-Snack.
588 Meditation zur Zellerneuerung und Verjüngung (min. 10 TN) EUR 32,50
Ent- und Neuprogrammierung unserer Körperzellen
Freitags, ab 27.11.2015, 6x
Termine:
27.11.15 / 04.12.15 / 11.12.15 / 18.12.15 / 15.01.16 / 22.01.16
Achtung: Am 08.01.2015 findet die Kursstunde nicht statt!
Unsere Vergangenheit mit ihren Auswirkungen auf unseren Körper können wir nicht
verändern, aber wir können ein neues Programm für unsere Zukunft entstehen lassen.
Vergangene Erlebnisse, die mit starken negativen Gefühlen verbunden waren, sind im
Gehirn gespeichert. Ebenso speichern sich diese Emotionen in den Zellen von einzelnen
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Körperteilen wie Organen, Knochen, Muskeln oder Gewebe. Bei der natürlichen Zellerneuerung werden diese Informationen weitergegeben. Auf diese Weise bleiben krank
machende Symptome über lange Zeit erhalten trotz Zellerneuerung. Ziel ist es, durch die
meditative Entspannung diese persönliche, spezifische Zellerinnerung zu erkennen und
durch einen speziellen Prozess zu löschen, um die Urinformation der Zellen wiederherzustellen. Durch diese behutsam geführte Meditation in unsere innere Gefühlswelt
bekommt man Zugang zu diesen erlebten Situationen. Es lösen sich Blockaden, und der
Kontakt mit unserer ursprünglichen inneren Kraft wird wieder hergestellt. Die Gesundung durch Zelltransformation kann beginnen. Bitte bequeme Kleidung, Iso-Matte,
kleines Kissen, dicke Socken und Decke, Getränk mitbringen.
588A Meditative kreative Kreistänze (10 TN)
EUR 18,00
Anja Loges
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Montag, 11.01.16, 19:00 - 20:30 Uhr, 4x
Zu sich selber kommen – den Geist beruhigen – die Seele fühlen
Die vorgegebene Schrittfolge der Meditativen Kreistänze lädt Sie dazu ein, in der Bewegung zur Ruhe und zu sich selber zu kommen, Ihren Wesensgrund zu berühren. So finden Sie Entspannung und Energie zugleich – LEBENSFREUDE erwacht!
Wir tanzen zu Musik aus verschiedenen Kulturkreisen mit unterschiedlicher Dynamik.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eher die Freude und das Interesse sich selbst in
der Bewegung und im Kreistanz zu erleben. Wir tanzen in leichten Schuhen oder Socken.
Anja Loges
Sowohl pulsierende Lebensfreude als auch inniges Berührtsein habe ich empfundenen, als ich im Jahre 2009 Kreative
Meditative Kreistänze kennenlernen durfte. Seither, nach
entsprechender Ausbildung und im Rahmen meiner Tätigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie, begleiten mich
diese Tänze und sind mir immer wieder aufs Neue eine
nährende Quelle von Lebensfreude und Verbindung von
Körper und Geist.
588B Phantasiereisen mit Klangschalen (min. 7 TN)
EUR 8,00
Brigitte Kuhn
Geistiges Heilen/Meditation/Kinesiologie
NEU
Dienstag, 02.02.16, 19:00 - 20:30 Uhr
Ziel einer geführten Meditation ist es, in entspannter und harmonischer Umgebung zur
Ruhe zu kommen und sich eine Auszeit für Seele und Geist zu nehmen. Nach einer
Atem- und Entspannungsübung führen wir Sie auf eine Reise in Ihre inneren Welten und
helfen Ihnen, im entspannten Zustand gemeinsam in der Gruppe heilsame Energie zu
tanken. Die Schwingungen der Klangschalen helfen dabei, körperliche und seelische
Blockaden zu lösen und die innere Balance wiederzufinden. Lassen Sie sich an diesem
Abend verwöhnen und von wundervollen Klängen verzaubern!
Bitte warme Socken und Decke/Unterlage mitbringen!
Wichtiger Hinweis:
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vhs Zirndorf
Gesundheit
vhs Zirndorf
Gesundheit
589 Energie-Bilder selbst gestalten
(Acrylfarben auf Leinwand) (8 TN)
EUR 18,50
Karin Anna Popp
Samstag, 10.10.15, 10:00 - 14:00 Uhr
Für unser ganzheitliches Wohlbefinden brauchen wir eine stimmige Umgebung.
Energiebilder können die Schwingungen in unseren Räumen energetisieren, harmonisieren und somit erhöhen. Die Bilder wirken mit ihren Farben, Formen und Botschaften
regenerierend auf unsere Chakren und unsere Aura. Wir fühlen uns wohl und schöpfen
neue Kraft. In diesem Workshop kannst du lernen, Botschaften aus deinem Unterbewusstsein wahrzunehmen und mit Farbe in Bildern umzusetzen. Kann ich das überhaupt? Viel zu oft im Leben hören wir den Ausspruch: „Das kannst du nicht!“, und nicht
selten hören wir diese Worte aus unserem eigenen Mund. Durch unsere Selbstzweifel
bleiben viele Talente vergraben. Bevor wir zu malen beginnen, finden wir durch eine
kurze Meditation in unserer Mitte. Mit Acrylfarben, Strukturpaste und anderen Materialien bringen wir unsere Gefühle, Gedanken und Schwingungen auf die Leinwand. Dabei
stehe ich gerne beratend zur Seite. Das Material wird gestellt und nach Verbrauch und
Leinwandgröße berechnet. Bitte Malkittel mitbringen oder unempfindliche Kleidung
tragen. Ich freue mich schon sehr auf euch in den neuen Meditations- und
Energiebilder-Kursen!
Karin Anna Popp – KAWIPO
Immer wieder werde ich gefragt, wie ich denn zur
Malerei gekommen bin.
Nun, irgendwann pinselte ich für die eigene Wohnzimmerwand ein Bild mit Acrylfarben. Dies war der Beginn
des Ausprobierens und des Entdeckens. Auf dieser spannenden Entdeckungsreise befinde ich mich noch heute.
Frische, intensive Farben spiegeln in meinen Bildern
Lebensfreude und meinen Einklang mit mir und der Welt.
Meine Energiebilder bergen Botschaften für den Betrachter und verbreiten Frohsinn und Zufriedenheit im Raum.
Sie verdeutlichen meine ganz persönliche Liebe zur
Farbe, zur Form und zum Detail.
Bei Energiebilder-Workshops, die ich sowohl in meinem
Atelier als auch als Dozentin an der Volkshochschule
Zirndorf halte, lade ich die Teilnehmer ein, ihre eigenen
inneren Bilder, Wünsche und Sehnsüchte auf Leinwand
zu zaubern und unterstütze auf diesem Weg
das Entdecken und Ausleben von Kreativität.
Als gebürtige Nürnbergerin lebe ich mit meiner Familie
in Zirndorf. Hauptberuflich führe ich zusammen mit meiner Zwillingsschwester das Zentrum für Geistiges Heilen
KaPoKeStra in Stein bei Nürnberg.
Im Zuge unserer Öffentlichkeitsarbeit halte ich an der
Volkshochschule Zirndorf und im MEDICON Gesundhaus
Nürnberg Informationsvorträge und Seminare über alternative Heilmethoden und gebe Meditationskurse.
Informationen unter www.kawipo.de
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vhs Zirndorf
Gesundheit
589A Energie-Bilder selbst gestalten
EUR 18,50
Karin Anna Popp
Samstag, 23.01.16, 10:00 - 14:00 Uhr
Für unser ganzheitliches Wohlbefinden brauchen wir eine stimmige Umgebung. Energiebilder können die Schwingungen in unseren Räumen energetisieren, harmonisieren und
somit erhöhen. Die Bilder wirken mit ihren Farben, Formen und Botschaften regenerierend auf unsere Chakren und unsere Aura. Wir fühlen uns wohl und schöpfen neue Kraft.
In diesem Workshop kannst du lernen, Botschaften aus deinem Unterbewusstsein wahrzunehmen und mit Farbe in Bildern umzusetzen. Kann ich das überhaupt? Viel zu oft
im Leben hören wir den Ausspruch: „Das kannst du nicht!“, und nicht selten hören wir
diese Worte aus unserem eigenen Mund. Durch unsere Selbstzweifel bleiben viele
Talente vergraben. Bevor wir zu malen beginnen, finden wir durch eine kurze Meditation
in unserer Mitte. Mit Acrylfarben, Strukturpaste und anderen Materialien bringen wir
unsere Gefühle, Gedanken und Schwingungen auf die Leinwand. Dabei stehe ich gerne
beratend zur Seite. Das Material wird gestellt und nach Verbrauch und Leinwandgröße
berechnet. Bitte Malkittel mitbringen oder unempfindliche Kleidung tragen.
Frauen – only 4 women
590Beckenbodenkräftigung (min. 10 TN)
EUR 37,50
Irmgard Frey
Mittwoch, 07.10.15, 9:00 - 10:15 Uhr, 10x
Husten, niesen, lachen (k)ein Problem? Viele Frauen in jeder Altersgruppe haben Senkungs- und Inkontinenzbeschwerden. Die Beckenbodenmuskulatur hat dabei eine wichtige Haltefunktion, dies zu verhindern. In diesem Kurs werden Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur entdecken und einfache Übungen zur Kräftigung und zur Entspannung
dieser Muskulatur kennen lernen. Auch das Gespräch und Tipps für den Alltag werden
nicht zu kurz kommen. Bitte bequeme Kleidung und Matte mitbringen.
Anmeldung nur über Warteliste!
591 Fit for Big Size Beautys (min. 12 TN)
EUR 30, 00
Ein Kurs für Starke Frauen „Schwungvoll in den Tag starten“
Silvia Nikolic
NEU
Samstags, ab 10.10.2015, 10x
Termine:
10.10.15 / 17.10.15 / 24.10.15 / 21.11.15 / 05.12.15 / 12.12.15 / 19.12.15 /
09.01.16 / 16.01.16 / 23.01.16
Achtung: Am 14.11. und 28.11.2015 findet die Kursstunde nicht statt!
Ein Kurs speziell für mollige, starke Frauen ab 18 Jahren. In einer angenehmen Atmosphäre wollen wir uns zu belebender, rhythmischer Musik dynamisch bewegen und in
einem speziellen Low-Tempo etwas für unsere Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensfreude tun. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit unter Gleichgesinnten das Herz-KreislaufSystem anzuregen, die wichtigsten Muskelgruppen mit geeigneten Übungen zu kräftigen
und die Stunde mit einer schönen Entspannungseinheit energievoll und mit Vorfreude
auf die kommende Stunde zu beenden.
kugelrund? Na Und! Ziel dieses Kurses ist es Freude an Bewegung auszuleben oder zu
steigern. Ganz nebenbei regen wir durch die Bewegung und unseren Muskelaufbau die
Fettverbrennung an und steigern unser Wohlempfinden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Getränk und Gymnastikmatte.
79
vhs Zirndorf
Gesundheit
EUR 34,00
Maria Fuchs
Mittwoch, 07.10.15, 9:30 - 10:15 Uhr, 15x
EUR 34,00
Maria Fuchs
Mittwoch, 07.10.15, 10:30 - 11:15 Uhr, 15x
Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm zur schonenden Kräftigung vernachlässigter Muskelpartien und einfache Entspannungsübungen bilden einen wohltuenden
Gegenpol zum „sitzenden Alltag“.
Das etwas andere
Geschenk…
…ein Gutschein
80
Tel. 09 11 / 9 65 72 39
Kultur und Gestalten
81
vhs Zirndorf
Kultur
vhs Zirndorf
Kultur
Detailliertes Inhaltsverzeichnis: Kultur und Gestalten
TitelKursnummer
Nähen
Nähen für Anfänger
601
Nähkurs602-604
Nähen für Anfänger und Fortgeschrittene
606
Easy Fashion
606A
Töpfern
Töpfern für Erwachsene
611-612A
Gestalten
Kinder malen großformatige Bilder
149
Energie-Bilder selbst gestalten (Acrylfarben auf Leinwand) 589-589A
Tanz
Tanzen ist Bewegung in Geschenkverpackung
176
Körpererfahrung und Entspannung mit Bauchtanz
503
Meditative kreative Kreistänze
588A
Line Dance
625
Disco Fox - Workshop Neue Figuren (leicht fortgeschritten) 626
Zumba®
158
Zumba® Kids (7-11 Jahre)
158A
ZUMBA®571-572
ZUMBA® SENTAO™
574
ZUMBA FITNESS® - Cardio Party
575-576
Kochen – Essen und genießen
Indische Currys
630
Antipasti für ein Buffet
631
Thai-Fingerfood632
Köstlichkeiten für’s Fest
633
Fingerfood: kleine Häppchen aus aller Welt
634
Vegetarische Köstlichkeiten aus aller Welt
635
Italienisch Kochen
636
Wichtiger Hinweis:
82
Was heißt hier Hobby?
Zu Anfang war auch für Mozart das Klavierspielen schlicht ein Hobby. Seine Musik
erfreute die Menschen – auf der ganzen Welt bis heute. Mit seinem persönlichen
Steckenpferd hat er die Welt schöner und reicher gemacht. Aus seinem Hobby schuf er
ein unvergängliches Welterbe. Die eigenen Talente zu mehren, rät schon das biblische
Gleichnis und Goethe schickte seinen Wilhelm Meister auf Wanderschaft mit dem Ziel:
„Mich, ganz wie ich da bin, auszubilden.“
Kurzzeitig drohten Hobbies in der Leistungsgesellschaft als eitle Selbstverwirklichung
abgetan zu werden, als wirtschaftlich unverwertbar und somit unnütz. Inzwischen aber
wird ihr eigentlicher Wert wieder erkannt: Sie sind ein wesentlicher Teil der Persönlichkeitsbildung. Hobbies helfen, die eigenen Fähigkeiten zu erkennen, die eigenen Stärken
auszubauen und zu leben. Weit über das eigentliche Tun hinaus: Ob töpfern oder tanzen,
malen oder spielen – meist macht das Hobby den Kopf frei und öffnet den Blick für die
wesentlichen Dinge im Leben.
Wer seinen eigenen Fähigkeiten folgt, nach biblischem Rat seine Talente mehrt oder
nach Sprache der Manager seine Stärken stärkt, entwickelt sich weiter und bringt
schließlich seinen bestmöglichen Beitrag in die Gemeinschaft ein. In diesem Sinne
gehören kulturelle Angebote auch zur kommunalen Daseinsvorsorge.
Die vhs Zirndorf als kommunale Bildungseinrichtung bietet in ihrem Programmbereich
Kultur bewusst eine breite Auswahl: Bürger und Bürgerinnen sollen in ihrer Vielfalt
ihr Hobby entdecken für ihre Persönlichkeitsentwicklung. Häufig trägt das „unnütze“
Hobby schließlich doch wieder zum beruflichen Erfolg bei: Sei es durch die seelische
Ausgeglichenheit, die es bereitet, sei es durch die Fertigkeiten, die es schult oder als
Ausgangspunkt zur beruflichen Neu-Orientierung. Eines Tages wurde schließlich auch
aus dem Hobby Mozarts sein Beruf.
Nähen
601 Nähen für Anfänger (9 TN)
EUR 90,00
Nevia Wollenschläger
Montag, 28.09.15, 18:00 - 21:00 Uhr, 10x
Mittelschule, Volkhardtstr. 5, Zirndorf, Raum II 01
Anfängerinnen lernen das Zuschneiden, Anprobieren und Nähen ihrer Garderobe.
Veranstaltungsort und -zeit unter Vorbehalt.
Nähkurs (9 TN)
EUR 108,00
602
Rosemarie Mätzler
Montag, 28.09.15, 8:15 - 11:15 Uhr, 12x
603
Rosemarie Mätzler
Donnerstag, 01.10.15, 8:15 - 11:15 Uhr, 12x
604
Rosemarie Mätzler
Donnerstag, 01.10.15, 18:30 - 21:30 Uhr, 12x
Auf unkomplizierte Weise (z. B. ohne zu heften) lernen Sie bei mir modische Kleidung
nach Ihrer Wahl zu nähen.
606 Nähen für Anfänger und Fortgeschrittene (9 TN)
EUR 67,50
Anna Wirz (Seewald)
Dienstag, 29.09.15, 18:30 - 20:45 Uhr, 10x
NEU
Sie möchten endlich unabhängig vom Modediktat werden? Lernen Sie in ungezwungener Atmosphäre schneidern - im Rahmen einer unkomplizierten Gruppe macht es besonders viel Spaß! Bitte das übliche Schneiderzubehör, Stoff und Schnitt mitbringen.
83
vhs Zirndorf
Kultur
vhs Zirndorf
Kultur
Anna Wirz (Seewald)
Ich fand es schon immer faszinierend etwas selbst herzustellen und Mode einen eigenen Touch zu geben. Daher
arbeitete ich bereits neben der Schule in einer Änderungsschneiderei um mein selbst erlerntes schneiderisches
Können zu verbessern. Da entstand auch der konkrete
Wunsch Modedesign zu studieren. 2009 machte ich dann
meinen Modedesignabschluss in Berlin.
Anschließend landete ich im Bereich des Taschendesigns,
wo ich einen neuen Bereich für mich entdeckte. Das Bedürfnis etwas mit eigenen Händen herzustellen zog mich wieder
in die handwerkliche Schiene und damit in den Brautmodebereich.
Seit Oktober 2014 habe ich mich mit einem eigenen online
Shop für Mode selbstständig gemacht, so kann ich meine
beiden Leidenschaften, das Designen und den handwerklichen Aspekts optimal kombinieren.
Ich biete den Kurs bei der VHS an um meine Leidenschaft
mir anderen zu teilen und sie mit kreativen Ideen anzustecken.
Ich freue mich schon auf euch!
606A Easy Fashion (9 TN)
EU
EUR 67,50
N
Anna Wirz (Seewald)
Mittwoch, 30.09.15, 18:30 - 20:45 Uhr, 10x
Für kreative Köpfe, die ihre Ideen bezüglich Mode gerne umsetzen wollen, aber nicht
wissen wie. Dieser Kurs bietet einen Einblick in das Designhandwerk. Von der Schnitterstellung bis zum fertig genähten Modell wird der gesamte Prozess begleitet. Die Kursteilnehmer entwickeln ein leichtes Oberteil in ihrer Größe mit verschiedenen Variationsmöglichkeiten, einen Beutel mit vielen Extras und erfahren je nach dem wie schnell der
Kurs voran schreitet, einen Rucksack zu kreieren.
Zu der ersten Stunde sind mitzunehmen:
- Packpapier
- großes Geodreieck
- großes Lineal
- Papierschere
- Maßband
- Stifte
- Probestoff/Nessel
- Stoffschere
- Stecknadeln
für den weiteren Unterricht:
-Nähutensilien
- Stoffe für die Umsetzung
Das etwas andere
Geschenk…
…ein Gutschein
84
Tel. 09 11 / 9 65 72 39
vhs Zirndorf
Kultur
Töpfern
Töpfern für Erwachsene (12 TN)
611
Isidora Schubert
Dienstag, 29.09.15, 9:00 - 11:15 Uhr, 10x
Grundschule, Mühlstr. 14, Zirndorf, Raum Werkraum Untergeschoss
Anmeldungen sind über die Warteliste möglich!
EUR 67,50
611A Isidora Schubert
Dienstag, 12.01.16, 9:00 - 11:15 Uhr, 10x
Anmeldungen sind über die Warteliste möglich!
612
Isidora Schubert
Dienstag, 29.09.15, 18:45 - 21:00 Uhr, 10x
612A Isidora Schubert
Dienstag, 12.01.16, 18:45 - 21:00 Uhr, 10x
Aufbaukeramik ermöglicht sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen alle Arten von
Tonarbeiten zu fertigen. Es fallen Materialkosten an!
85
vhs Zirndorf
Kultur
Gestalten
149 Kinder malen großformatige Bilder (max. 12 TN)
EUR 8,50
Eva Maria Wengler
Mittwoch, 07.10.15, 16:00 - 18:00 Uhr, 2x
Mittelschule, Volkhardtstr. 5, Zirndorf, Raum Werkraum 08
Wir malen ein kreatives Gemälde auf einer großen Leinwand. Die Kinder erlernen
verschiedene Farbmischungen selbst herzustellen und eigene Fantasie in Ausdruck zu
bringen. Durch Verwendung von Acrylfarben sowie verschiedener Materialien wie Sand
und Papier entstehen ausdrucksstarke Kunstwerke in Mischtechnik! Ein wunderschönes
Gemälde, welches ganz bestimmt einen besonderen Platz im Kinderzimmer finden wird!
Mitzubringen sind:
Leinwand 50 x 70 cm, alte Zeitung als Unterlage, alte Kleidung oder Malkittel, Lappen
und ein Wassergefäß. Acrylfarben, Pinsel und Materialien wie Pastellkreiden, Bleistifte,
Sand usw. werden von der Kursleiterin besorgt.
Es fallen 8,00 EUR Materialkosten an, die an die Kursleiterin zu zahlen sind!
Bastelnachmittag im Museum
Kinder zwischen 7 und 10 Jahren können ihrer puren Bastelleidenschaft am Dienstag,
den 03. November freien Lauf lassen! Aus allerlei Kartonagen, Tapeten, Stoffen, Glitzersteinen, Moosgummi und vielen weiteren Materialien können die tollsten Häuser für die
Lieblingsplaymobilfiguren gestaltet werden.
Beginn ist um 14.30 Uhr.
Dauer ca. 2 ½ Std., Gebühr 5 €
Max. Teilnehmerzahl 10 Kinder
Anmeldung direkt beim Stadtmuseum Zirndorf erforderlich: 0911 / 96 06 05 918
Energie-Bilder selbst gestalten
589
Karin Anna Popp
Samstag, 10.10.15, 10:00 - 14:00 Uhr
EUR 18,50
589A Karin Anna Popp
Samstag, 23.01.16, 10:00 - 14:00 Uhr
Für unser ganzheitliches Wohlbefinden brauchen wir eine stimmige Umgebung.
Energiebilder können die Schwingungen in unseren Räumen energetisieren, harmonisieren und somit erhöhen. Die Bilder wirken mit ihren Farben, Formen und Botschaften
regenerierend auf unsere Chakren und unsere Aura. Wir fühlen uns wohl und schöpfen
neue Kraft. In diesem Workshop kannst du lernen, Botschaften aus deinem Unterbewusstsein wahrzunehmen und mit Farbe in Bildern umzusetzen. Kann ich das überhaupt? Viel zu oft im Leben hören wir den Ausspruch: „Das kannst du nicht!“, und nicht
selten hören wir diese Worte aus unserem eigenen Mund. Durch unsere Selbstzweifel
bleiben viele Talente vergraben. Bevor wir zu malen beginnen, finden wir durch eine
kurze Meditation in unserer Mitte. Mit Acrylfarben, Strukturpaste und anderen Materialien
bringen wir unsere Gefühle, Gedanken und Schwingungen auf die Leinwand. Dabei
stehe ich gerne beratend zur Seite. Das Material wird gestellt und nach Verbrauch und
Leinwandgröße berechnet. Bitte Malkittel mitbringen oder unempfindliche Kleidung
tragen.
86
vhs Zirndorf
Kultur
Tanz
176 Tanzen ist Bewegung in Geschenkverpackung
EUR 54,00
Tanz mit! - Bleib fit!
Erlgard Roth
zertif. Tanzleiterin (Bundesverband Seniorentanz)
Dienstag, 22.09.15, 10:00 - 11:30 Uhr, 12x
Tanzen ist nicht nur für den Körper und die Seele gesund sondern auch für den Geist.
Mit dieser einfachen Formel bringen Wissenschaftler zum Ausdruck: Tanzen erhält jung,
verbindet Menschen, vermittelt Lebensfreude und bewegt ganzheitlich den Menschen.
Das Tanzen ist mit oder ohne Partner möglich. Sie können alleine kommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, und die Tänze werden angesagt. Das Alter spielt keine Rolle.
Es werden die verschiedensten Tanzarten vorgestellt, z.B. Blocktänze, Kreistänze, Paartänze, Kontras, Squares, Quadrillen, 2 Paare in Gegenüberstellung, Trioletts, auch Gesellschaftstänze in geselliger Form sowie Rounds etc.
Worauf warten Sie noch? Wir freuen uns auf Sie!
503 Körpererfahrung und Entspannung
mit Bauchtanz (min. 10 TN)
NEU
EUR 11,00
Brigitta Dege
Leiterin für Tanz und Ausdruck
Samstag, 16.01.16, 13:00 - 16:00 Uhr
Bauchtanz ist Ausdruck von Lebensfreude und dem Leben selbst und so alt wie die
Menschheit. Eine lebendige Beziehung zu Ihrem Körper zeigt sich durch eine attraktive
Ausstrahlung und gibt Ihnen festen Halt im Leben. Denn Ihr Bauch ist der Ort Ihrer
ursprünglichen Kraft. Bauchtanz kann in jedem Lebensalter erlernt werden.
In diesem Workshop können Sie Bauchtanz ganzheitlich erfahren und Ihre Körperbewegungen genussvoll auskosten. Lassen Sie sich überraschen von der Lebendigkeit, die in
„Ihrem Tanz“ schwingt!
Sie brauchen bequeme Kleidung, ein Tuch für die Hüfte, eine Decke, evtl. ein Sitzkissen.
588A Meditative kreative Kreistänze (10 TN)
EUR 18,00
Anja Loges
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Montag, 11.01.16, 19:00 - 20:30 Uhr, 4x
Zu sich selber kommen – den Geist beruhigen – die Seele fühlen
Die vorgegebene Schrittfolge der Meditativen Kreistänze lädt Sie dazu ein, in der
Bewegung zur Ruhe und zu sich selber zu kommen, Ihren Wesensgrund zu berühren.
So finden Sie Entspannung und Energie zugleich – LEBENSFREUDE erwacht!
Wir tanzen zu Musik aus verschiedenen Kulturkreisen mit unterschiedlicher Dynamik.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eher die Freude und das Interesse sich selbst in
der Bewegung und im Kreistanz zu erleben. Wir tanzen in leichten Schuhen oder Socken.
Wichtiger Hinweis:
87
vhs Zirndorf
Kultur
625 Line Dance (min. 10 TN)
NEU
EUR 36, 50
Martina Giesecke
Mittwoch, 18.11.15, 15:00 - 16:00 Uhr, 10xVHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 1
Was ist Line Dance?
Line Dance ist eine eigenständige Tanzart. Wie der Name schon sagt wird in Linien
neben und hintereinander getanzt. Es werden sich wiederholende Schrittfolgen eingeübt und synchron von der Gruppe getanzt. Diese Art zu tanzen erfordert KEINEN Partner,
die Gruppe ist der Partner. Niemand muss hier jemanden führen oder Angst haben einem
anderen auf die Füße zu treten. Line Dance ist für jede Altersgruppe geeignet und erfordert keine tänzerischen Vorkenntnisse.
Wer Spaß am Tanzen hat und gleichzeitig Körper und Geist fit halten möchte, ist hier
genau richtig.
626 Disco Fox - Workshop Neue Figuren
(leicht fortgeschritten) (min. 5 Paare)
EUR 25,00
-Fit für die Ballsaison und FaschingszeitTanzschule Project Dance
Samstag, 14.11.15, 16:00 - 18:30 Uhr
Sie wollen Ihre Variationsmöglichkeiten durch neue Figuren im
Discofox erweitern. Wieder neue spannende Kombinationen
erlernen? Dann sind Sie hier genau richtig. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Eindruck auf der
Fläche hinterlassen können! Es werden immer Kombinationen (z.B. Wickel-, Kreuzhandoder Schiebetür-Figuren) unterrichtet, die die Gruppe noch nicht kennt, so dass für jeden
etwas Neues dabei ist und die Unterrichtszeit viel zur Übung für Sie als Paar beiträgt.
Sie erhalten Ihren Unterricht von Tanzsporttrainern, die Wert auf die Vermittlung von
guten Grundprinzipien und Kombinationsfähigkeiten legen. Das befähigt Sie, Ihre neu
gewonnenen Kenntnisse tänzerisch schnell und sicher umzusetzen.
www.Project-Dance.de
Zumba®
158Zumba® Kids Jr. (5 - 6 Jahre) (min. 12 TN)
EUR 23,50
Eva Gross
Freitag, 02.10.15, 15:00 - 15:45 Uhr, 15x
158AZumba® Kids (7 - 11 Jahre) (min. 12 TN)
EUR 31,50
Eva Gross
Donnerstag, 01.10.15, 16:15 - 17:15 Uhr, 15x
Die speziell für Kinder von 5-6 entwickelten Zumba® Kids Jr. Kurse sind energiegeladene Tanz- und Spielpartys mit kinderfreundlichen Choreografien und der Musik aus Mittel- und Südamerika: Hip Hop, Reggaeton, Cumbia, Salsa, Samba und vieles mehr. Die
Kinder erkunden fremde Rhythmen und lernen neue Kulturen kennen. Hier können sie
sie selbst sein, ihre Freunde treffen und alles aus sich rausholen. Auch die Eltern sind
begeistert, welche Wirkung Zumba® Kids Kurse auf ihre Kinder haben: Es fördert deren
Konzentration und Selbstbewusstsein, regt den Stoffwechsel an und verbessert ihre Koordination. Zumba® Kids Kurse sind die perfekte Lösung für Fitness mit der ganzen
Familie, da es den Eltern einen guten Grund gibt, ebenfalls aktiv zu werden - für sich
selbst, für ihre Kinder, für ein tolles Erlebnis für die ganze Familie.
88
ZUMBA® (min. 12 TN)
EUR 45,00
571
Dienstag, 29.09.15, 19:15 - 20:15 Uhr, 15x
572
Dienstag, 29.09.15, 20:30 - 21:30 Uhr, 15x
Das ZUMBA®-Programm verbindet energiegeladene, motivierende Ana Vera Freire
Musik mit einzigartigen Bewegungsabläufen, die den Teilnehmern Pinto Hebestreit
ermöglichen, ihren Stress einfach weg zu tanzen.
Vorstellung Seite 73
ZUMBA®-Teilnehmer profitieren sowohl von Fettverbrennung und
Muskelkräftigung beim aeroben Training als auch von den erwähnten physiologischen
und psychologischen Vorteilen des Intervalltrainings mit wechselnden Rhythmen (z. B.
langsamere Salsa-Musik gefolgt von schnellerem Merengue).
Zusätzliche Vorteile des Konzepts sind der Muskelaufbau und spürbar bessere Sauerstoffversorgung des Körpers. Dieses Trainingsformat bietet Menschen jeden Alters und
Fitness-Niveaus die Möglichkeit, etwas für ihre Gesundheit zu tun und dabei jede Menge
Spaß zu haben.
ZUMBA® steigert das Selbstwertgefühl und ist für schüchterne Menschen bestens
geeignet!
574ZUMBA® SENTAO™ (min. 10 TN)
EUR 11,00
Freitag, 05.02.16, 11:00 - 12:00 Uhr, 3x
Im Zumba Sentao™ Programm werden Kraft- und Gewichtstraining mit innovativen
Tanz-/ Fitnessbewegungen kombiniert, wobei sich alles um einen Stuhl herum abspielt.
Dieses noch nie da gewesene Workout, das von der berühmten Zumba® Partyatmosphäre und energiegeladenen Weltmusikrhythmen durchdrungen ist, definiert die Muskeln, stärkt den Rumpf und verbrennt Kalorien auf einzigartige, mitreißende Weise.
ZUMBA FITNESS® – Cardio Party (min. 12 TN)
575
Eva Gross
Montag, 28.09.15, 11:15 - 12:15 Uhr, 15x
EUR 45,00
576
Eva Gross
Freitag, 02.10.15, 16:00 - 17:00 Uhr, 15x
Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es beim ZUMBA FITNESS®.
Es ist ein einzigartiges Tanzfitnessprogramm, das Sie leicht erlernen und bei dem Sie
sehr viele Kalorien verbrennen können. In ZUMBA FITNESS®-Kursen erwarten Sie exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Bevor die Teilnehmer es bemerken, werden sie fit und gewinnen an Energie! Kein Fitnesskurs ist mit
der ZUMBA FITNESS® -Party vergleichbar. Der Einstieg ist einfach, das Training ist
effektiv und macht Spaß. Für alle Fitnessklassen und Altersgruppen geeignet. Beginnen
Sie Ihr Wochenende mit ZUMBA FITNESS®!
Weitere Informationen zu diesem Kurs und der Kursleiterin finden Sie auf den
Seiten 73 bzw. 24!
89
vhs Zirndorf
Kultur
vhs Zirndorf
Kultur
Kochen – Essen und genießen
630 Indische Currys (min.8 TN)
EUR 17,00
Kerstin Sallet
Dozentin, Kunst & Kochen
NEU
Montag, 12.10.15, 18:00 - 21:45 Uhr
Mittelschule, Volkhardtstr. 5, Zirndorf, Raum E 21 Küche
Indische Currys müssen nicht unbedingt scharf sein. Wir kochen die unterschiedlichsten
Currys dieser so aromatischen Küche mal mit Fleisch, Fisch und Gemüse.
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Kochschürze und kleine Behälter.
Skript und Lebensmittelkosten ca. 11,- €.
631 Antipasti für ein Buffet (min. 8 TN)
EUR 17,00
Kerstin Sallet
NEU
Donnerstag, 19.11.15, 18:00 - 21:45 Uhr
Eine kulinarische Reise durch die Mittelmeerländer. Wir zaubern kleine appetitanregende
Köstlichkeiten, die einfach unwiderstehlich sind und auch noch leicht zuzubereiten sind.
632Thai-Fingerfood (min. 8 TN)
EUR 17,00
Streetfood aus Thailand
Kerstin Sallet
NEU
Mittwoch, 25.11.15, 18:00 - 21:45 Uhr
Viele Thailänder kaufen ihr Essen von Garküchen auf der Straße. Als Tourist ist man
immer unsicher, ob man das auch gefahrlos essen kann, Wir werden authentische
Gerichte dieser äußerst schmackhaften Garküchen zubereiten und dabei feststellen,
dass sie gekocht unbedenklich sind.
633 Köstlichkeiten für’ s Fest (min. 8 TN)
EUR 17,00
Kerstin Sallet
NEU
Dienstag, 15.12.15, 18:00 - 21:45 Uhr
Zu Weihnachten besonders kochen. Wir kochen verschiedene ausgefallene Menüs von
leicht bis traditionell.
634 Fingerfood: kleine Häppchen aus aller Welt (min. 8 TN)
EUR 17,00
Kerstin Sallet
NEU
Montag, 11.01.16, 18:00 - 21:45 Uhr
Kleine pikante Schlemmereien, aus aller Welt. Im Glas oder Schälchen oder einfach aus
der Hand gegessen. Ideal für Partys, die gut vorzubereiten sind, leicht gelingen und nicht
nur super schmecken, sondern auch toll aussehen.
90
635 Vegetarische Köstlichkeiten aus aller Welt (min. 8 TN)
EUR 17,00
Kerstin Sallet
NEU
Montag, 18.01.16, 18:00 - 21:45 Uhr
Dies ist mehr als ein Kochabend – es ist eine kulinarische Weltreise für Genießer. Lassen
Sie sich von wunderbaren Köstlichkeiten und verlockenden Rezepten überraschen.
636 Italienisch Kochen (min. 12 TN)
EUR 98,00
Anna Maria Foggetti
Dienstag, 29.09.15, 18:00 - 21:15 Uhr, 10x
NEU
Überblick über die italienische regionale Küche. Es werden italienische Menüs gekocht.
Lebensmittelkosten anteilig. Geschirrtücher und Schürze und kleine Behälter mitbringen.
Der Kurs findet 14-täglich statt.
Bitte beachten Sie auch unsere Veranstaltungshinweise in der „Alten Scheune“ Zirndorf
auf Seite 19!
ENDE*
*Das muss nicht sein!
Sie haben ein Thema gesucht und nicht gefunden?
Dann sollten Sie uns unbedingt anrufen,
schreiben, faxen oder mailen.
Sie finden uns auch auf
www.facebook.com/VolkshochschuleZirndorf
So ist vielleicht im nächsten Semester für Sie hier kein ENDE.
91
vhs Zirndorf
Kultur
vhs Zirndorf
as
Öffentlich bestellte und allgemein beeidigte Übersetzerin
für die russische und ungarische Sprache (BDÜ)
Übersetzungen · Beglaubigungen
Fachübersetzungen · Übersetzen und Dolmetschen
im Bereich Wirtschaft, Recht und Medizin
Geschäfts- und Privatkorrespondenz
Technische Texte (Handbücher, Betriebsanleitungen usw.)
Wirtschaftstexte · Verträge · Juristische Texte
Medizinische Texte · Urkunden · Zeugnisse
Lenzstraße 10, 90522 Oberasbach
Telefon: (09 11) 69 52 74 · Fax: (09 11) 69 99 711
Mobil: 0173 / 4 59 64 77
Internet: www.asbacher-sprachendienst.de
Für alle, die mehr wissen wollen...
STADTBÜCHEREI
OBERASBACH
IM RATHAUS
Sachbücher, Romane, Kinder-/Jugendbücher,
Zeitschriften, DVD, CD, Hörbücher, Konsolenspiele
Gesamtbestand unter: www.oberasbach.de/buch
NEU! E-Medien-Ausleihe unter: www.e-ausleihe-franken.de
Öffnungszeiten
Mo 14 – 19
Mi, Do 14 – 18
Di 9 – 13
Fr
13 – 17
Telefon 0911 / 96 91 - 154
AUSLEIHE KOSTENLOS!
92
Grußwort der
1. Bürgermeisterin
Liebe Interessentinnen und Interessenten
der Volkshochschule,
ich freue mich, dass Sie Interesse an den Kursangeboten der vhs gefunden haben. Die vhs in der Stadt
Oberasbach hat erneut ein umfangreiches und interessantes Programm zusammengestellt. Sicherlich
ist auch für Sie etwas dabei.
vhs Oberasbach
Mit vier Kursen wird sich unsere Volkshochschule
an der ARD-Themenwoche „Heimat“ vom 4. bis
10. Oktober beteiligen: Fotospaziergang Hainberg
- Natur und Landschaft, Fränkischer Volkstanz mit
„Blick über den Zaun“, Deutscher Volkstanz sowie
Fränkisch kochen.
Als Unterstützer der Initiative Demenzfreundliche
Kommune setzt die vhs die Mitarbeit an der Thematik mit zwei Vorträgen fort. Alle Fachbereiche halten
ihre bewährten Bildungsangebote vor und haben
wieder viel Neues im Wintersemesterprogramm
mit aufgenommen.
Viel Freude und Spaß beim Lesen des Angebotsheftes und bei der Teilnahme an den Kursen
wünscht Ihnen
Birgit Huber
Seiten 92 - 301
93
94
vhs oberasbach
Volkshochschule Oberasbach
Leitung:
Geschäftsstelle:
Bankverbindung:
Bürozeiten:
Gerhard Hable
Susann Seidl
Junge vhs, Kultur
Tel. 96 91-167
Peggy Hermann
Gesundheit
Tel. 96 91-124
Martina König
Grundbildung
Tel. 96 91-148
Die allgemeinen Geschäftsbedingungen
der Volkshochschule Oberasbach
finden Sie auf Seite 298 / 299!
Kursorte der VHS in Oberasbach (siehe Skizze links):
1 Pestalozzi Mittel- und Grundschule Kreutles, Schulstraße 2
2 Grundschule Altenberg (mit Nebengebäude), Kirchenweg 47
3 Dietrich-Bonhoeffer-Gymnasium, Albrecht-Dürer-Straße
4 Rathaus Oberasbach, Rathausplatz 1
5 Jugend-/Kultur- und Freizeithaus „Oasis“ Oberasbach, St. Johannesstraße
6 Hans-Reif-Sportzentrum (Turnhalle an der Jahnstraße)
7 Feuerwehrgerätehaus (FFW) Oberasbach, Roßtaler Straße 10 (Richtung Rehdorf)
8 BRK-Seniorenheim Willy Bühner, Stiftsstraße 12
9 Diakonie Oberasbach, Friedhofweg 5
10 Elisabeth Krauß Schule, Ohlauer Straße 20
11 Tanzschule Forum, Am Rathaus 14
12 Medialis, Am Rathaus 14
13 Treffpunkt Gesundheit & Beweglichkeit, Oberasbacher Straße 3
95
vhs Oberasbach
Spezial, Gesellschaft,
Beruf, Sprachen
Tel. 96 91-153
Gerhard Hable, Tel: 0911/ 9691-153
Susann Seidl, Heike Grethlein, Martina König
Rathaus Oberasbach, Zi. 204
Rathausplatz 1, 90522 Oberasbach
Tel: 0911/9691-148 und 9691-124, Fax: 0911/9691-160
Mail: [email protected] / Internet: www.vhs-oberasbach.de
Sparkasse Fürth
IBAN: DE73 7625 0000 0190 1000 08 / BIC: BYLADEM1SFU
Raiffeisenbank Zirndorf
IBAN: DE38 7606 9669 0000 1372 00 / BlC: GENODEF1ZIR
Montag - Freitag 8:00 - 12:00 Uhr
Mittwoch zusätzlich 13:00 - 18:00 Uhr
vhs oberasbach
Über uns:
Liebe Leserinnen und Leser,
dem Team der vhs ist es erneut gelungen ein themenreiches Programm mit
vielen Abwechslungen für die Großen, aber auch für die Kleinen zusammenzustellen. Quer über alle Fachbereiche hinweg finden Sie viele neue Kurse.
Wir laden Sie deshalb dazu ein, einfach einmal in unseren Programmseiten
zu blättern.
Besonders hinweisen möchten wir auf eine Ausstellung unseres langjährigen Italienischdozenten Dr. Bruno Spita. Er wurde auserkoren mit
seinen Werken die diesjährige Verleihung des Internationalen Nürnberger
Menschenrechtspreises 2015 an Amirul Haque Amin aus Bangladesch zu
begleiten.
Die Ausstellung in der Ehrenhalle des Historischen Rathauses Nürnberg
„bruno da Todi – 58 Jahre Konversation über die Menschrechte und –
pflichten“ (24.09. – 08.10.2015) ehrt und würdigt nicht zuletzt die Leistung
des Künstlers selbst.
Mit viel Energie sind wir dabei unser Angebot zur Förderung der Lese- und
(Recht)schreibkompetenz Erwachsener mit beginnendem Erfolg ins Laufen
zu bringen.
Die Ausstattung in sieben weiteren Unterrichtsräumen an der Mittelschule
hat im abgelaufenen Semester eine Aufwertung erfahren. Hinzugekommen
sind Beamer und Laptop. Der Fremdsprachenunterricht kann nun, zusätzlich mit DVDs, noch vielfältiger gestaltet werden.
Gemeinsam mit unseren Teilnehmern an den stets ausgebuchten AquaFit-Kursen warten wir auf die Wiedereröffnung des Hallenbades Zirndorf.
Sobald ein Termin feststeht, werden wir die ausgesetzten und begehrten
Kurse anlaufen lassen.
Unsere Dozentinnen und Dozenten sowie die Mitarbeiter der Volkshochschule heißen Sie im Wintersemester 2015/16 herzlich willkommen.
Für das Team der vhs Oberasbach
Gerhard Hable
96
Haben Sie heute schon etwas vor?
Vorträge und Veranstaltungen mit Abendkasse
DatumKursnr.
12.10.15 8001
14.10.15 2202
21.10.15 8002
26.10.15 2101
11.11.15 8003
16.11.15 2102
23.11.15 8004
26.11.15 2302
01.12.16 2105
07.12.15 2103
14.12.15 2304
11.01.15 2104
13.01.16 2206
22.01.16 8507
25.01.16 2305
30.01.16 8510
Wir freuen uns über Ihren Besuch!
Das etwas andere
Geschenk…
…ein Gutschein
von der vhs Oberasbach
97
Tel. 09 11 / 96 91 - 148
vhs Oberasbach
Titel
Groß, nackt und wie aus Eis
„Generation Mauer. Ein Porträt“
Stummfilm mit Stimme: Slapstick Poetry mit Ralph Turnheim
Ligurien - ital. und franz. Riviera sowie Clinque Terre
10 Jahre Frankenkrimis - 10 Jahre Paul Flemming
Mexicos Süden Yucatan - II Mundo Maya
Alte Meister kontra Moderne Kunst - ein kritischer Vergleich
„Manchmal zwickt und knackt es,...“ - Vortrag von Dr. Norbert Müller
Top of the Rockies - Zu Fuß unterwegs im Herzen der Rocky Mountains
Nepal Annapurna
ADS/ADHS oder einfach nur lebhaft oder verträumt
Rossiya (Russland)
Frauen im italienischen Widerstand
Ceilidh - Schottischer Abend mit ausgelassenem Tanz, Gesang und Geschichten
Was passiert, wenn mir etwas passiert?
Lichtmesstanz der Volkshochschule
INHALTSVERZEICHNIS
vhs unterwegs
1101 – 1106 Studienreisen und Studienfahrten
1201 – 1202 Vorankündigungen Sommersemester 2016
1301 – 1315 Exkursionen und Führungen
2101 – 2105 Reiseberichte
2201 – 2206 Geschichte, Philosophie und Zeitgeschehen
2301 – 2306 Pädagogik, Recht und Verbraucherfragen
2400 – 2407 Persönlichkeitsentwicklung
2411 – 2416 Styling
2501 – 2508 Heim und Garten
2601 – 2606 Natur und Tier
2701 – 2709 Technik
2801 – 2802 Initiative Demenzfreundliche Kommune
2901
Arbeiten mit Menschen mit Behinderung
vhs oberasbach
Junge vhs
3000Kindergeburtstage
3101 - 3113 Kurse mit Kleinkindern
3201 – 3218 Musik, Tanz und Theater
3219 – 3235 Bewegung und Sport
3301 – 3310 Kochkurse
3400 – 3434 Gestalten
3501 – 3504 Bildbearbeitung und Computer
3601 Jugendliche Spezial
Grundbildung
4001 - 4002
4101 - 4102
4201 - 4215
4301 Lese- und Schreibkompetenz
Lerntechniken
Vorbereitungs- und Förderkurse
Lateinkurs
Beruf und Karriere
5101 – 5107
5200 – 5205
5301 – 5321
5401 – 5405
5501 – 5502
Qualifikation für den beruflichen Ein- und Umstieg
Fachthemen
Informationstechnik/EDV
Bildbearbeitung
Neue Medien
98
INHALTSVERZEICHNIS
6111 – 6121
6211 – 6241
6311 – 6342
6411 – 6442
6511 – 6521
6611 – 6612
6711 – 6721
6811 6911 – 6912
Englisch
Französisch
Italienisch
Spanisch
Neugriechisch
Russisch
Tschechisch
Polnisch
7001 – 7015
7100 – 7156
7200 – 7296
7300 – 7335
7400 – 7407
7500 – 7545
Wege zur Gesundheit
Entspannung
Bewegung und Fitness
Outdoor-Sportarten
Aqua Fitness
Kochkurse
Die VHS Oberasbach verfügt über ein gestaffeltes,
teilnehmerabhängiges Gebührensystem
(siehe Allgemeine Geschäftsbedingungen S. 298/299).
Es kann sein, dass bei Ihrem Kurs eine erhöhte Gebühr anfällt.
99
vhs Oberasbach
8001 – 8004 Literatur, Vorträge und Lesungen
8005 – 8006 Theater und Schauspiel
8101 – 8118 Maltechniken und Fotografie
8201 – 8222 Handwerkliches Gestalten
8301 – 8310 Textiles Gestalten
8401 – 8408 Musik und Gesang
8501 – 8510 Tanz
Worauf wir Sie in diesem Semester
besonders aufmerksam machen möchten
vhs oberasbach
Veranstaltungen / Kurse
Titel
DatumKursnr.
Yoga meets Pilates
29.09.15 7113
Gitarrenworkshop für Lehrkräfte und Erzieher
07.10.15 8404
Aqua Power
08.10.15 7407
Bewerbungs- und Karrierecoaching
10.10.15 5104
„Nasenspiele“ - Sinnvolle Beschäftigung für Hunde die Spaß macht! 10.10.15 2601
Wie schaffen Sie echte finanzielle Sicherheit fürs Alter?
10.10.15 2301
Bildbearbeitung mit Gimp für Jugendliche
13.10.15 3502
Rhetorik Intensivseminar
16.10.15 2403
Richtig ist wichtig - Knigge für Jedermann
17.10.15 2404
Schnupperkurs Clown für Erwachsene jeden Alters
23.10.15 8005
Positiver Umgang mit Demenz - authentische Informationen
28.10.15 2801
Lateinkurs in den Herbstferien für Schüler
02.11.15 4301
Gestrickte Ketten aus Silberdraht
11.11.15 8211
Essen ist fertig! 14.11.15 3305
Kochen lernen - für Jugendliche von 13 bis 17 Jahre 28.11.15 3306
05.12.153307
Baufinanzierung für kluge Rechner - Die KRISE als Chance?
28.11.15 2303
TankStelle für Glückshormone
05.12.15 7153
Lecker! Das schmeckt dem Hund!
18.12.15 2604
Silberclay - Art Clay – Knetsilber
16.01.16 8210
Business Knigge - Gute Umgangsformen in jeder Situation
23.01.16 5107
Drums Alive Workshop zum Schnuppern
06.02.16 7296
Leseförderung zu Hause – gebührenfrei!
22.02.16 2306
Kreativ-Workshop für einen Kindergeburtstag
Termin
nach
Absprache3000
Ihr persönliches Event – Kochen bei der VHS Oberasbach
Termin
nach
Absprache7500
Wir freuen uns über Ihren Besuch!
Bei allen Veranstaltungen ist eine Anmeldung erforderlich
100
vhs unterwegs
Reisen und mehr
Ihr Ansprechpartner
VHS unterwegs
Gerhard Hable:
Tel. 0911 / 96 91-153
vhs Oberasbach
101
vhs unterwegs
Reisen und mehr
vhs Oberasbach
Inhaltsverzeichnis VHS unterwegs
DatumTitel
Studienreisen / Studienfahrten
18.10.2015 Pilsen - Europäische Kulturhauptstadt 2015
Tagesfahrt in die Nachbarstadt der Tschechischen Republik
12.11.2015 Tagesfahrt nach Landshut und zur Burg Trausnitz
02.09.2015 Masuren, Warschau, Posen
ausgebucht
7-tägige Studienreise vom 02. - 08.09.15
22.09.2015 Trip to Ring of Kerry and the Dingle Peninsula
ausgebucht
7-tägige Studienreise vom 22.09. - 28.09.15
04.10.2015 Rom - Stadt der Wölfin
ausgebucht
6-tägiger Studienaufenthalt vom 04.10. - 09.10.15
23.10.2015 Süditalien: Golf von Neapel - Amalfiküste - Capri
ausgebucht
7-tägige Studienreise vom 23.10. - 29.10.15
Vorankündigungen SoSe 2016
02.05.2016 Amsterdam - Kunst und Kultur
3-tägige Busreise vom 02.05. - 04.05.2016
Fahrt zu den Opernfestspielen in Verona
4-tägige Studienreise
Exkursionen / Führungen
19.09.2015 Rund um den Speisepilz - Pilze sammeln und zubereiten
20.09.2015Pilzwanderung
10.10.2015 Fotospaziergang Hainberg, Natur und Landschaft
16.10.2015 „Leni, Leni!“ Leni Riefenstahl, ihr Propagandafilm „Triumph des Willens“ und Nürnberg als Kulisse
17.10.2015
18.10.2015
22.10.2015
23.10.2015
27.10.2015
06.11.2015
13.11.2015
21.11.2015
01.12.2015
10.12.2015
13.12.2015
17.01.2016
Kursnummer
1101
1102
1103
1104
1105
1106
1201
1202
1301
1302
1303
1304
Mit dem Fahrrad auf Einkaufstour in der Nachbarschaft 1305
Geocaching für Fortgeschrittene - Seiltechnik für „T5“-Geocaches 2701
Tucher Brauereiführung - Erleben Sie das Zwei-Städte-Sudhaus 1306
Abendführung im Nürnberger Tiergarten
1307
Kommissar stolpert über Leichen... - 1308
Führung im Fürther Kriminalmuseum
„Wir helfen wenn Freunde gehen“ - 1309
Führung bei ANUBIS-Tierbestattungen
Pyraser Landbrauerei - Entdecken - erleben – verkosten
1310
Kasematten und Lochwasserleitung – Nürnberger Wasser-
1311
versorgung und Verteidigung aus dem Untergrund
Nürnberger Weihnachtsführung mit Musik und Überraschung
1312
Schichtwechsel - die etwas andere Stadtführung
1313
Advent, Advent - die weihnachtliche Tour
1314
Die Mühle im Bürglein - Ein Schatzkästlein im Verborgenem
1315
Bei allen Studienreisen/-fahrten und Exkursionen
ist eine Anmeldung erforderlich
102
vhs unterwegs
Reisen und mehr
Studienreisen / Studienfahrten
1101 Pilsen - Europäische Kulturhauptstadt 2015 - Tagesfahrt
in die Nachbarstadt der Tschechischen Republik
EUR 44,00
Jutta Mertens
Sonntag, 18.10.15
Treffpunkt: 8:00 Uhr Bushaltestelle Rathaus Oberasbach,
Vordere Hochstraße
Pilsen - nur ein Pils? Nein, in der 800-jährigen westböhmischen Stadt befindet sich neben der berühmten Kultbrauerei
Pilsner Urquell eine historische Denkmalschutzzone im
Stadtzentrum - ein Lehrbuch der verschiedenen Baustile:
die gotische St.-Bartholomäus-Kathedrale, das RenaissanceRathaus, das barocke Franziskaner-Kloster und die im maurisch-romanischen Stil erhaltene Große Synagoge, die drittgrößte Europas. Nicht zu vergessen die vielen Jugendstilfassaden in den Straßenzügen. Nach einer Brauereiführung und Mittagspause in der Pilsner
Urquell Brauerei und dem dortigen Restaurant Na Spilce empfängt uns ein böhmischer
Kunsthistoriker zu einer ausgedehnten Stadt-, Kathedral- und Synagogenführung.
Abfahrt (Bus Steidl-Reisen):
7:45 Uhr in Rosstal, Sparkasse, Pelzleinstraße
8:00 Uhr Abfahrt: Oberasbach, Vord. Hochstraße, Haltestelle Rathaus;
Rückkunft gegen 20:30 Uhr.
1102 Tagesfahrt nach Landshut und zur Burg Trausnitz
EUR 35,00
Wichtiger Hinweis:
103
vhs Oberasbach
Klaus Siebenschuh, Annemarie Heinz
Donnerstag, 12.11.15
Treffpunkt: 8:00 Uhr Bushaltestelle Rathaus Oberasbach,
Vordere Hochstraße
Landshut, ehemals eine Stadt und Machtzentrum der niederbayerischen Herzöge war 1475 Schauplatz für das größte Fest
des ausgehenden Mittelalters: Herzog Georg, der Reiche,
heiratete die Prinzessin Hedwig (Jadwiga), Tochter König
Kasimirs IV. von Polen. Alle 4 Jahre wird diese Prachthochzeit
als „Landshuter Hochzeit“ mit einem historischen Umzug und
Spielen unter Beteiligung von 2000 Mitwirkenden nachgestellt.
Das fast vollständig erhaltene mittelalterliche Stadtbild gibt
dazu die richtige und stimmungsvolle Kulisse. Wir werden diese Stadt mit ihrer Stadtresidenz, dem ersten Renaissancepalast in Deutschland, besuchen und dabei die dreischiffige Hallenkirche St. Martin mit dem höchsten Backsteinturm der Welt besichtigen.
Wir statten auch der über Landshut thronenden Burg Trausnitz (Baubeginn 1204) einen
Besuch ab und besichtigen dort die Kunst- und Wunderkammer (eine Außenstelle des
Bayerischen Nationalmuseums).
Vorgesehener Programmablauf:
8.00 Uhr: Abfahrt Bushaltestelle Rathaus Oberasbach, Vordere Hochstraße
10.00 Uhr: Stadtführung in Landshut
12.00 Uhr: Mittagessen
13.30 Uhr: Besuch der Burg Trausnitz mit Führung
15.30 Uhr: Kaffeetrinken
17.00 Uhr: Rückfahrt (Ankunft ca. 19.00 Uhr in Oberasbach)
vhs unterwegs
Reisen und mehr
Diese Studienreise ist bereits ausgebucht
1103 Masuren, Warschau, Posen
vhs Oberasbach
Annemarie Heinz
02.09.15 - 08.09.15
Während dieser 7-Tage Reise lernen Sie zwei polnische Metropolen kennen: die Hauptstadt Warszawa/Warschau, sowie die
fünftgrößte Stadt Polens, das historische Poznan/Posen, die
Hauptstadt der Provinz Großpolen. Sie machen auch einen
Stopp in der Kopernikus-Stadt Torun/Thorn und bewundern die
malerische Altstadt.
Der Schwerpunkt der Reise liegt jedoch in den Masuren, einer
der schönsten Naturlandschaften Mitteleuropas. Diese Gegend
mit beinahe 3000 Seen und dem zweitgrößten Waldgebiet in
Europa - Johannisburger Heide - ist ein Paradies für Naturfreunde allgemein, nicht nur
für Wasserportliebhaber. Wanderer, Fahrradfahrer, Pilzesammler, Angler verbringen hier
gerne ihren Urlaub.
Unser Reiseprogramm bringt Ihnen die unberührte Natur der Masuren hautnah. Geplant
sind u.a. eine Bootsfahrt auf dem malerischen Krutynia Fluss, eine Schifffahrt auf einer
der schönster Masurenrouten - von Mikolajki/Nikolaiken nach Ruciane Nida/RudczannyNieden, sowie eine Kremserfahrt. Mitten in den eindrucksvollen Naturkulisse finden Sie
viele Spuren der ostpreußischen Geschichte: Die Ordensburg in Ketrzyn/Rastenburg, den
Salon von Marion Döhnhof in Galkowo... . Beim Dorf Gierloz/Görlitz können Sie die Überreste des ehemaligen Führerhauptquartiers „Wolfsschanze“ besichtigen. In der berühmten Wallfahrtskirche „Heiligelinde“, einem barocken Kleinod inmitten ländlicher Umgebung, können Sie einem Orgelspiel zuhören.
Diese Reise ist bereits ausgebucht
1104 Trip to Ring of Kerry and the Dingle Peninsula
Jenny Richardson-Schlötter
22.09.15 - 28.09.15
Participants are learners from Jenny Richardson-Schlötter’s
courses and all intereste persons.
Proposed plan of Ireland tour
Day 1 (22.9.) Dublin to Cork
Rock of Cashel /possibly walking tour of Cork (perhaps early
evening)
Day 2(23.9.) – to Waterville via Killarney, Cahergall & Leacanabuaile
Stone Forts bei Cahirciveen, The Skellig Experience, Portmagee,
Valentia Island und Skelligs Chocolate (if time allows)
Day 3(24.9.) – to Dingle via Derrynane House, National Historic Park - Caherdaniel and
Killarney
Day 4 (25.9.) Dingle – The Dingle Peninsula, Slea Head , Gallarus Oratory, The Blasket Center
Day 5 (26.9.) – to Tralee or Limerick or Killarney - depending on the theater production
Day 6(27.9.) – Drive to Dublin stop in Limerick.- maybe a walking tour 1 hour or so (St Johns
Castle is interesting)
Day 7( 28.9.) – Chance to explore Dublin on your own or go on a city tour - We have to be at
airport at 14:20
104
vhs unterwegs
Reisen und mehr
Dieser Studienaufenthalt ist bereits ausgebucht
1105 Rom - Stadt der Wölfin
Die VHS-Programme liegen in Oberasbach
an folgenden Orten aus: siehe Seite 300!
105
vhs Oberasbach
6-tägiger Studienaufenthalt
Nadja Bennewitz
04.10.15 - 09.10.15
Die An- und Abreise erfolgt selbständig
„Warum sollten wir Frauen Steuern zahlen, wenn wir keinen
Anteil haben am Gemeinwesen?“ Diese Frage musste sich
Octavian, später als Kaiser Augustus bekannt, gefallen lassen,
als Hortensia nach Caesars Tod die Rednertribüne auf dem
Forum Romanum erklomm und mit ihrer Rhetorik das römische Triumvirat beschämte. Sie war die erste Frau in der
abendländischen Geschichte, die den Ausschluss von Frauen aus dem öffentlichen Leben anprangerte. Einmal an dieser
„rostra“ stehen, dem Ort der ersten öffentlichen Rede einer Frau im antiken Rom!
Rom - laut, chaotisch und voller Zauber: Verfolgen Sie die Geschichte antiker Römer
und vestalischer Jungfrauen, machen Sie sich auf die Spuren der im barocken Rom als
„Päpstin“ bekannten Donna Olimpia, lernen Sie unbekannte Winkel und die accademia
di San Luca kennen und bewundern Sie Meisterwerke bedeutender Künstler wie Raffael,
Michelangelo und Gianlorenzo Bernini - um nur einige zu nennen.
Zwischen hochwertigen Bildern und schmucken Bars: Genießen Sie „la dolce vita“ und
schlendern Sie auf literarischen Wegen von Fanny Lewald, Ingeborg Bachmann oder
Marie Lusie Kaschnitz, vorbei an Palästen, Portalen und Pizzerie: „Rom ist ein verwirrendes Nebeneinander von Widersprüchen und eine geheimnisvolle Einheit zugleich“, so
schildert Kaschnitz ihre Stadt.
„Rom, offene Stadt“: Nehmen Sie Einblick in die Weltgeschichte des 20. Jahrhunderts
aus römischer Perspektive und erfahren Sie von Partisanen, die bewaffneten Widerstand
gegen die deutschen Besatzer und italienischen Faschisten leisteten.
Ein Dorf in der Metropole? Trastevere, der römische Stadtteil jenseits des Tiber, birgt
neben zahlreichen Restaurants und viel Tourismus zauberhafte Renaissancevillen und
mittelalterliche Kirche, deren Ursprünge in der heidnischen Antike liegen - in Rom findet
sich Geschichte wahrlich in Schichten, die hier buchstäblich übereinander gelagert sind!
Tauchen Sie ein in die römisch-italienische Vergangenheit in sozial-, alltags- und kulturgeschichtlicher Perspektive mit Zeit für eigene Entdeckungen!
Programm:
1. Tag: (So., 04.10.),19.00 Uhr - gemeinsames Abendessen im Gästehaus der Birgitten
2. Tag: (Mo., 05.10.) Aufbruch in die Antike
3. Tag: (Di., 06.10.) Rom im Zeichen der „Päpstin“
4. Tag: (Mi., 07.10.) - Ein Dorf inmitten der Metropole? Trastevere jenseits des Tiber
5. Tag: (Do., 08.10.) Das barocke Rom - ein internationaler Magnet durch die Jahrhunderte
6. Tag: (Fr., 09.10.) Ende des Studienaufenthaltes und Verabschiedung
vhs unterwegs
Reisen und mehr
Diese Studienreise ist bereits ausgebucht
vhs Oberasbach
1106 Süditalien: Golf von Neapel - Amalfiküste - Capri
Annemarie Heinz
23.10.15 - 29.10.15
Neapel, die Amalfiküste, die Insel Capri - viel beschrieben und besungen - sind einige
der schönsten Reiseziele Italiens. 3000-jährige Kulturgeschichte: Etrusker, Griechen,
Römer, Byzantiner, Normannen und Staufer prägen dieses Stück Italiens. Sie erhalten
einen Einblick in die Antike aber auch auf großartige Landschaften sowie die Städte
Neapel, Sorrent, Positano, Amalfi und Ravello.
1. Tag: (Fr. 23.10.) Bustransfer - Flug nach Neapel
2. Tag:(Sa. 24.10.): Sorrentinische Halbinsel - Kleine Wanderung Besuch eines Bauernhofs
Fahrt um die Hügel von Sorrent. Wanderung mit Panoramablick durch Olivenplantagen,
vorbei an Zitronenbäumen bis nach Sorrent. Auf einem typischen Bauernhof der Region,
verkosten wir dort hergestellte Produkte und sehen bei der Herstellung von Mozzarella Käse zu. Transfer ins Zentrum von Sorrent. Spaziergang durch typische Gassen der malerische Altstadt von Sorrent zum Dom SS. Filippo e Giacomo. Wir besichtigen den Dom
mit dem Glockenturm und die St. Francesco Kirche mit dem Kreuzgang.
3. Tag: (So. 25.10.) Insel Capri
Überfahrt mit dem Boot zur Insel Capri. Auffahrt mit Minibus zur Villa San Michele in
Anacapri. Besichtigung der Stadt Capri. Spaziergang durch die Augustus-Gärten mit
einem herrlichen Blick auf die Felsformationen „l Faraglioni“, das Wahrzeichen Capris.
4. Tag: (Mo. 26.10.) Amalfitanische Küstenstraße Positano - Amalfi - Ravello
Fahrt auf der „Amalfitana“ entlang der „schönsten Küste der Welt“. Fotostopp mit Blick
auf das malerisch an der Felswand ansteigende Städtchen Positano. Rundgang durch
die engen amalfischen Gassen, Besuch des berühmten Doms und der Krypta.
In romantischer Lage des alten Ravello besichtigen wir die Kathedrale San Pantaleone
und die von Legenden umrankten Gärten der Villa Rufolo.
5. Tag: (Di. 27.10.) Pompeji - Freizeit am Nachmittag
Fahrt zur besterhaltenen Ruinenstadt der Antike, Pompeji, am Fuße des Vesuvs.
Am Forum, in den Thermen, Theatern und Wohnhäusern wird der Alltag der Stadtbewohner der Antike wieder lebendig. Besichtigung der prachtvollen Wandmalereien in der
Mysterien-Villa. Fahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln (Linienbus) von Pompeji nach
Herculaneum, das durch einen Ausbruch des Vesuvs im Jh. 79 n. Chr., verschüttet
wurde. Besichtigung der Ausgrabungen. Weiterfahrt auf den Vesuv, bis auf eine Höhe von
1000 m. Möglichkeit zur kleinen Wanderung durch Lavafelder an den Kraterrand.
6.Tag: (Mi. 28.10.) Ganztagesausflug: Salerno-Paestum
Stadtrundfahrt in Salerno mit Besuch des Normannendoms San Matteo aus dem Jahr
1080. Weiterfahrt nach Paestum, zu einer der wichtigsten archäologischen Stätten.
Drei mächtige Tempel stehen im Heiligen Bezirk.
Zu sehen sind u.a. das 70 v.Chr. gegründete Poseidonia, die dem Poseidon geweihte
Stadt und zahlreiche ausgestellte Funde mit dem „Taucher“, eine der seltenen antiken
Malereien“ im Museum.
7. Tag: (Do. 29.10.) Neapel - Rückflug - Bustransfer
Besichtigung von Neapel mit Dom und Kreuzgang von Santa Chiara. In der Kapelle
San Severo sehen wir den „Verhüllten Christus“. Stadtrundfahrt in Neapel und Halt am
Königspalast (Palazzo Reale). Besuch der Galeria Umberto I, eine Einkaufspassage in der
Altstadt. Gelegenheit zum Bummeln oder zum Besuch einer der vielen Cafe-Häuser.
Um 15:00 Uhr Transfer zum Flughafen von Neapel und Rückflug.
106
vhs unterwegs
Reisen und mehr
Vorankündigungen für das Sommersemester 2016
1201 Amsterdam - Kunst und Kultur
EUR 419,00
107
vhs Oberasbach
3-tägige Busreise
Klaus Siebenschuh, Annemarie Heinz
Montag, 02.05.16, 3 Tage
Treffpunkt: 5:30 Uhr Bushaltestelle Rathaus Oberasbach, Vordere Hochstraße
1. Tag: Anreise nach Amsterdam.
Nachmittags zweistündige Stadtführung. Die alte Kaufmannsstadt beeindruckt mit
königlichem Palast, Westerkirche, Neuer Kirche und prächtigen Giebelhäusern an
romantischen Grachten. Möglichkeit zur Grachtenfahrt (fakultativ).
2. Tag: Ausstellungsbesuch im Van Gogh Museum.
Nachmittag zur freien Verfügung.
3. Tag: Besuch des Rijksmuseum – Rückreise
Nach dem Frühstück Besuch des Rijksmuseum mit der Ausstellung „Die Meisterwerke
des Rijksmuseum“. Das frisch renovierte Museum wurde im Jahr 2013 wieder eröffnet.
Es ist das größte und wichtigste Museum der Niederlande. Bei der Führung sehen Sie
die Meisterwerke aus der Sammlung wie, Gemälde von Rembrandt, Stehen, Vermeer etc.
Nach der Besichtigung Rückreise.
Ihr Hotel:
Golden Tulip Amsterdam West Hotel, 4**** Das elegante Golden Tulip Hotel ist die richtige
Unterkunft für einen komfortablen Aufenthalt in Amsterdam. In nur wenigen Fahrminuten
erreichen Sie das Stadtzentrum. Öffentliche Verkehrsmittel: Haltestelle Station Amsterdam Sloterdijk (ca. 850 m entfernt) Alle Zimmer sind modern und ansprechend ausgestattet und verfügen u.a. über Bad o. DU/WC, Klimaanlage, Schreibtisch, Kabel-TV,
Telefon, Safe, u.v.m. / www.goldentulipamsterdamwest.com
Unsere Leistungen:
- Fahrt im modernen Reiseomnibus
- Unterbringung im gebuchten 4-Sterne-Hotel Golden Tulip West, 2 x Übernachtung/
Frühstücksbuffet
- Stadtrundfahrt Amsterdam
- Eintritt und Audio Guide Van Gogh Museum
- Eintritt und Audio Guide Rijksmuseum
Reisepreis p/Person im DZ: 419,- € (inkl. MwSt.)
Einzelzimmerzuschlag: 120 € ((inkl. MwSt.)
Anmeldeschluss: 18.02.2016
Änderungen vorbehalten.
Veranstalter im Sinne des Reiserechts § 651a BGB ist Merz-Reisen, Gnadenberg.
Es gelten die Geschäftsbedingungen des Veranstalters, denen mit Anmeldung zur Reise
zugestimmt wird. Die VHS wird Anzahlungen oder den vollen Preis erst nach der Aushändigung einer Buchungsbestätigung und eines Sicherungsscheines des Reiseveranstalters oder nach dem Ende der Reise im Lastschriftverfahren einziehen.
vhs unterwegs
Reisen und mehr
Vorankündigungen für das Sommersemester 2016
1202 Fahrt zu den Opernfestspielen in Verona
Annemarie Heinz
Die Studienreise vom Sommersemester 2015 wird aufgrund der guten Nachfrage im
kommenden Sommersemester erneut durchgeführt. Die aktuelle Reisebeschreibung
wird im Sommersemesterprogramm 2016 veröffentlicht.
Kurzbeschreibung der Studienreise aus dem Sommersemester 2015:
1. Tag: Anfahrt nach Verona
Gelegenheit zum Besuch einer Opernaufführung.
2. Tag: Verona erleben!
Stadtführung durch Verona. Sie sehen: Arena di Verona, Balkon von Romeo & Julia und
vieles Mehr. Gelegenheit zum Besuch einer Opernaufführung.
3. Tag: Fahrt Richtung Gardasee.
Erste Station ist Valeggio Sul Mincio mit seinem Parco Giardano Sigurtá. Am Nachmittag:
Städtchen Peschiera oder Desenzano. Gelegenheit zum Besuch einer Opernaufführung.
4. Tag: Heimreise
Exkursionen und Führungen
vhs Oberasbach
1301 Rund um den Speisepilz - Pilze sammeln und zubereiten
EUR 10,00
Stefan Schneider
Pilzsachverständiger (DGfM)
Samstag, 19.09.15, 8:00 - 13:00 Uhr
Gasthaus Johann Hirneis,
91580 Steinbach bei Bruckberg
Zweistündige Pilzwanderung im
Wald von Steinbach (bei Bruckberg).
Danach „Fundbesprechung“ mit
Pilzbestimmung und anschließender
Zubereitung der Pilze zum kulinarischen Verzehr. Sollte unser Fund
aufgrund geringen Pilzvorkommens
(wetterabhängig) klein ausfallen, bleiben wir zur Pilzbestimmung vor Ort im Gasthof
Johann Hirneis (Spezialität der Wirtschaft: Karpfen).
Mitzubringen: Korb, Messer, Pilzbestimmungsbuch - falls vorhanden.
1302 Pilzwanderung
EUR 7,50
Joachim und Sissi Stanek
Sonntag, 20.09.15, 9:00 - 11:00 Uhr
Buttendorfer Wald
Sie schätzen Pilze als Köstlichkeit? Dann machen sie sich mit uns auf die Suche. Die gefundenen Pilze werden erklärt. Sieht man das Gift am Pilz? Sie lernen etwas über Erkennungsmerkmale und ob man sich auf Pilzregeln verlassen kann. Nur genaue Kenntnis
schützt vor Vergiftungen! Die Exkursion eignet sich auch für Kinder ab 7 Jahren. Bitte Korb
und Messer mitbringen. Achten sie auf langärmelige Bekleidung wegen der Zeckengefahr.
Sissi und Joachim Stanek sind Pilzsachverständige der NHG und mit Prof. Dr. Holm Schneider aus Erlangen Autoren des Pilzbuches für Kinder „Gehst du mit mir Pilze suchen“.
Treffpunkt: Buttendorfer Wald zwischen Ammerndorf und Roßtal. Von Ammerndorf
kommend 2. Einfahrt rechts am Waldrand.
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vhs unterwegs
Reisen und mehr
1303 Fotospaziergang Hainberg, Natur und Landschaft
EUR 5,00
Andreas Kölblinger
Samstag, 10.10.15, 15:00 - 18:00 Uhr
Treffpunkt: Unterasbach, Parkplatz Rednitzstr.,
nördlich städtischer Friedhof
Fotoapparate abstauben und raus aus den Häusern. Dieser
Kurs richtet sich an alle, die gerne fotografieren und gerne
mit Leuten über dieses Hobby sprechen. Ich möchte mit Ihnen
einen Fotospaziergang über den Hainberg unternehmen.
Ich werde Ihnen auf unserem kleinen Spaziergang zeigen,
was man bei uns im Ort alles entdecken kann. Dabei erzähle
ich Ihnen kleine Anekdoten zu den besuchten Orten und Details zu den vorgefundenen
Gegebenheiten. Ich werden Ihnen einige Tricks beim Fotografieren zeigen. Wir werden
über Bildkomposition, Makrofotografie und vieles mehr sprechen. Mitzubringen ist ein
funktionsfähiger Fotoapparat, ob Digital-, Analog-, Spiegel- oder Kompaktkamera: alles
ist erlaubt, nichts wird belächelt. Wichtig ist schließlich nur der eingefangene Moment.
Bei schlechtem Wetter bitte auch zum angegebenen Treffpunkt kommen, damit ein
neuer Termin vereinbart werden kann.
Digitale Fotografie I –
„Herbststimmung“ Natur- und Landschaftsfotografie
siehe Kurs 8115
Digitale Fotografie IV – Abendstimmung & Nachtaufnahmen
siehe Kurs 8118
1304 „Leni, Leni!“ EUR 7,50
Das etwas andere
Geschenk…
…ein Gutschein
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Tel. 09 11 / 96 91 - 148
vhs Oberasbach
Leni Riefenstahl, ihr Propagandafilm „Triumph des Willens“
und Nürnberg als Kulisse
Nadja Bennewitz
Freitag, 16.10.15, 16:00 - 17:30 Uhr
Treffpunkt: Hauptmarkt, Schöner Brunnen
Leni Riefenstahl, die Vorzeigekünstlerin des Nationalsozialismus, prägte wie keine andere
mit ihrem Propagandafilm „Triumph des Willens“ das Bild des NS und nutze dabei die
„Stadt der Reichsparteitage“ als Kulisse.
Ihr Werk wurde zum Inbegriff nationalsozialistischer Selbstdarstellung und -inszenierung.
Noch heute wird unser kollektives Gedächtnis an den Nationalsozialismus durch ihre manipulativen Aufnahmen geprägt, die nach wie vor in vielen Filmdokumentationen kommentarlos Verwendung finden. Dennoch übernahm die Regisseurin nie die Verantwortung für ihre
NS-Vergangenheit. An einigen ausgewählten Schauplätzen in der Nürnberger Altstadt werden Film und Propagandamethoden und faschistische Ästhetik sowie Kritikerinnen und
Leidtragende der NS-Diktatur vorgestellt.
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Reisen und mehr
1305Mit dem Fahrrad auf Einkaufstour
in der Nachbarschaft bei Oberasbachs Anbietern
EUR 3,00
Ulla Lippmann Bund Naturschutz Oberasbach
Samstag, 17.10.15, 11:00 - 13:30 Uhr
Treffpunkt: Brunnen am Rathaus, Oberasbach
In Oberasbach werden sehr gute Lebensmittel produziert und vermarktet.
Wo und wann diese zu kaufen sind erfahren Sie auf unserer Radltour.
Infos über die einzelnen Stationen unter 0911/69 99 366.
1306 Tucher Brauereiführung
- Erleben Sie das Zwei-Städte-Sudhaus -
EUR 6,00
vhs Oberasbach
Helmut Ell
Donnerstag, 22.10.15, 9:30 - 11:00 Uhr
Treff: Verwaltungsgebäude TucherBräu,
Tucherstr. 10, 90763 Fürth
Schauen Sie hinter die Kulissen einer der traditionsreichsten Brauereien Nordbayerns! Bei dem 90-minütigen Rundgang werden Sie von einem Fachmann durch
die Tucher Traditionsbrauerei geführt. Das Sudhaus ist
das Herz der Brauerei. Vom Läutern der Maische bis zum
Kochen der Bierwürze - hier werden die feinen Tucher
Bierspezialitäten eingebraut. Nach traditionellen Rezepturen und mit größter handwerklicher Sorgfalt.
Was Nürnberger/Fürther Bierkultur für uns bedeutet hier erfahren Sie es aus erster Hand!
Gebühr für Führung inklusive Getränke (1 Liter Bier oder
alkoholfreies Getränk).
1307 Abendführung im Nürnberger Tiergarten
Führung für Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren
Stadt Nürnberg Tiergarten
Freitag, 23.10.15, 17:30 - 19:30 Uhr
Treffpunkt: Eingang Nürnberger Tiergarten,
Am Tiergarten 30
Der Tag ist vorbei, die Dämmerung bricht an, es kehrt Ruhe ein.
Ein abendlicher Spaziergang in fachkundiger Begleitung lässt Sie
die besondere Atmosphäre des Tiergartens in der Dämmerung
erleben. Jenseits der regulären Öffnungszeiten angesetzt, sind
bei diesem Rundgang fast alle Sinne gleichermaßen gefordert.
Erwachsene 14,00 EUR, Kinder (von 4 bis 13 Jahre) 10,00 EUR.
Bitte wetterfeste Kleidung anziehen.
Wichtiger Hinweis:
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EUR 14,00
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Reisen und mehr
1308 Kommissar stolpert über Leichen...
EUR 8,00
Führung im Fürther Kriminalmuseum
Wilfried Dietsch
Dienstag, 27.10.15, 17:00 - 18:30 Uhr
Treffpunkt: Fürth, Brandenburger-/Ecke Ludwig-Erhard-Str., Rathaus
Im Keller des Fürther Rathauses liegt eine Leiche in ihrem Blut. Auf einem Schreibtisch
steht noch ein Aschenbecher mit Zigarettenresten des Opfers. Ein Glas ist umgefallen.
Daneben befindet sich ein Tresor, dem man ansieht, dass sich der Täter daran zu schaffen gemacht hat. Kleine schwarze Nummerntafeln der Spurensicherung erinnern an
Tatort-Sendungen im Fernsehen. Dieser Eindruck täuscht: Alle Situationen wurden von
der Fürther Mordkommission arrangiert und in Szene gesetzt, beruhen aber auf tatsächlichen Fällen. Bei der Führung mit dem ehemaligen Leiter der Fürther Polizeidirektion
werden zwei Jahrhunderte Kriminal- und Polizeigeschichte der Kleeblattstadt beleuchtet.
Veranstalter: vhs Ldkr. Roth in Zusammenarbeit mit den Volkshochschulen Oberasbach
und Stein.
Schriftliche Anmeldung bis 19. Oktober 2015.
Die Kursgebühr wird von der Volkshochschule Landkreis Roth eingezogen.
1309 „Wir helfen wenn Freunde gehen“
EUR 5,00
1310 Pyraser Landbrauerei EUR 19,00
Entdecken - erleben - verkosten
Ulrich Peintinger
Freitag, 13.11.15, 19:00 - 22:00 Uhr
Treffpunkt: Thalmässing, OT Pyras Nr. 34, Brauereigebäude
Die Pyraser Landbrauerei ist weit über die Landkreisgrenzen für ihren aktiven, betriebseigenen Umweltschutz und ihre alternative Energieversorgung bekannt. Bei der Besichtigung erhalten Sie Einblick in die Geschichte der Brauerei und die Arbeit des Brauers in
einer der modernsten Mittelstandsbrauereien Bayerns und die Herstellung von Bierspezialitäten durch Kaltreifung im Mehrweggebinde.
Die Gebühr beinhaltet: Führung, Filmvorführung, Verkostung verschiedener Biere, die
Sie selbst zapfen im „Schalander“ - dem Aufenthaltsraum der Brauer, deftige fränkische
Brotzeit, und alkoholfreie Getränke. Einen kleinen Glaskrug dürfen Sie zur Erinnerung mit
nach Hause nehmen.
Veranstalter: vhs Ldkr. Roth in Zusammenarbeit mit den Volkshochschulen Herzogenaurach, Oberasbach, Schwarzachtal und Stein.
Schriftliche Anmeldung bis 02. November 2015.
Die Kursgebühr wird von der Volkshochschule Landkreis Roth eingezogen.
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Roland Merker
Freitag, 06.11.15, 15:00 - 16:30 Uhr
Treffpunkt: Industriestr. 22, Lauf a.d. Pegnitz
Abschied vom geliebten Tier - Das ANUBIS-Tierkrematorium
Vor 18 Jahren gründete Roland Merker ANUBIS-Tierbestattungen, um
trauernden Tierfreunden mit einem würdevollen und individuellen Abschied echte Alternativen zur gesetzlich vorgesehenen Tierverwertung
bieten zu können. Seither zählt ANUBIS-Tierbestattungen zu den ältesten und führenden
Tierbestattungsunternehmen im deutschen Raum.
Um Berührungsängste abzubauen und über die Wege der Tierbestattung zu informieren,
bietet die ANUBIS Firmenzentrale in Lauf an der Pegnitz einen informativen Nachmittag
vor Ort an: In einer Präsentation erfahren Sie alles Wissenswerte rund um das Thema
„Tierbestattungen“ vor dem Hintergrund der gesetzlichen Bestimmungen und Alternativen. In der anschließenden Führung durch den sonst nicht öffentlich zugänglichen Kremierungsbereich des hauseigenen Tierkrematoriums werden Transparenz und technische Arbeitsabläufe erläutert. Alle Interessierten können dem Vorgang einer Kremierung
beiwohnen. Im Anschluss bleibt Zeit für Fragen und Diskussion.
vhs unterwegs
Reisen und mehr
1311 Kasematten und Lochwasserleitung
EUR 9,00
Nürnberger Wasserversorgung und Verteidigung aus dem Untergrund
Förderverein Nürnberger Felsengänge Historischer Kunstbunker
Samstag, 21.11.15, 15:00 - 16:15 Uhr
Treffpunkt: Bergstr. 19 vor dem Gasthof der Hausbrauerei Altstadthof
Schon seit 1545 erheben sich aus dem Graben hinter der Nürnberger Burg die gewaltigen Basteien des Baumeisters Antonio Fazuni. Zur Zeit ihrer Errichtung einmalig in
Deutschland, erregte die imponierende Anlage weithin Aufsehen und diente vielen
anderen Städten als Vorbild.
Dieses im Zweiten Weltkrieg weitgehend unversehrt gebliebene Baudenkmal ist noch
heute ein Zeugnis ersten Ranges für den Festungsbau der Renaissance in Deutschland.
Im Inneren führen steile Treppen hinab zu spitztonnengewölbten, beschusssicheren Verteidigungsgängen, tief unter den Gebäuden der Nürnberger Kaiserburg, den Kasematten.
Über eine bereits 1543 angelegte Verbindungstreppe geht es dann noch tiefer in die historischen Felsengänge der Lochwasserleitung.
Nach der Führung besteht die Möglichkeit das gastronomische Angebot der Hausbrauerei Altstadthof in Verbindung mit einer Bierprobe zu genießen.
Jacke und festes Schuhwerk wird empfohlen.
vhs Oberasbach
1312 Nürnberger Weihnachtsführung
mit Musik und Überraschung
EUR 5,00
Der etwas andere Weihnachtsspaß
Schoko Schmiz
Dienstag, 01.12.15, 18:00 - 20:00 Uhr
Treffpunkt: Nürnberg, U-Bahn Haltestelle Rathenauplatz am Bahnsteig
Wir begrüßen Walter Rathenau in seiner U-Bahn-Station „Denken heißt Vergleichen“.
Wer patscht in die Pfütze, nein, wer singt mit? Das nebenan gelegene Theater öffnet
exklusiv für uns seine Pforten und lädt zum Blick hinter die Kulissen. Wir schwingen uns
auf malerischen Wegen zur Wirtschaft- und Sozialwissenschaft hinauf und amüsieren
uns am schwarzen Brett. Es folgt ein Klarer aus Sri Lanka und ein Tänzchen am Schlösschen. Den Pellerhof dürfen wir mit Renaissance-Melodei besichtigen und Melanchton
wartet schon nebenan zum ecce-mundi-gaudium. Schnallen Sie sich an!
Stadtführung zum neuen und alten Nürnberg.
1313 Schichtwechsel - die etwas andere Stadtführung
EUR 8,00
Straßenkreuzer-Mitarbeiter zeigen Nürnberg
aus der Perspektive von Armen und Obdachlosen
Straßenkreuzer eV
Donnerstag, 10.12.15, 10:00 - 12:00 Uhr
Die etwas andere Stadtführung entstand in Zusammenarbeit von Straßenkreuzer-Mitarbeitern und Geographie-Studenten der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg. Seit Juni 2008 haben sich bereits tausende Menschen von unseren Stadtführern
Orte zeigen lassen, an denen man oft vorüber geht. Orte, die man in keinem Reiseführer
findet. Gewöhnliche Plätze und Häuser, die Geschichten erzählen.
Bei einem etwa zweistündigen Spaziergang besuchen Sie Anlaufstellen für sozial benachteiligte Mitbürger in Nürnberg. Menschen, die dort arbeiten, stellen sich und ihre
Einrichtungen vor, und die Stadtführer berichten von ihren eigenen Erfahrungen. Wir ermöglichen Ihnen damit einen Blick in den Alltag von Armut und gesellschaftlicher Ausgrenzung. Auch über die Schichtwechselführungen schaffen wir Arbeitsplätze. Zwei unserer Stadtführer sind bereits fest angestellt. Durch Ihre Teilnahme unterstützen Sie das
Ziel, diese Stellen zu erhalten und neue zu schaffen.
Die Tour stand bei Drucklegung noch nicht fest. Bitte Tour und Treffpunkt bei der Anmeldung nachfragen.
Bei allen Exkursionen ist eine Anmeldung erforderlich!
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vhs unterwegs
Reisen und mehr
1314 Advent, Advent - die weihnachtliche Tour mit herzigen
Geschichten zwischen Christkindlesmarkt und Kaiserburg EUR 9,00
Dr. Ute Jäger
Sonntag, 13.12.15, 17:00 - 18:30 Uhr
Treffpunkt: Nürnberg, am Bratwursthäusle
gegenüber St. Sebald
Äpfel, Nüss‘ und Mandelkern essen alle Kinder gern...
Von Zwetschgenmännla, Rauschgoldengeln, Zuckerbäckereien, dem heiligen Sebaldus und warum Kaiser
Friedrich III. die Lebkuchen so gerne hatte. Exklusiv
zum Nürnberger Christkindlesmarkt erzählt die Nachtwächterin vom Werden und Wachsen des „KindleinMarktes“, den Menschen, die rings um den Markt
zuhause waren und den Traditionen und Bräuchen
zur Weihnachtszeit in Nürnberg. Dieser stimmungsvolle Rundgang findet während des Christkindlesmarktes statt. Während der Tour erfahren Sie nicht
nur Wissenswertes zur Geschichte des berühmtesten deutschen Weihnachtsmarktes,
sondern die Nachtwächterin lässt Sie auch teilhaben an gefühlvollen und schalkhaften
Sagen aus der Nürnberger Geschichte. Eine wahrhaft herzerwärmende Tour.
1315 Die Mühle im Bürglein - Ein Schatzkästlein im Verborgenem EUR 5,00
Wichtiger Hinweis:
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vhs Oberasbach
Mühlenführung
Gert Linhard
Sonntag, 17.01.16, 14:00 - 15:30 Uhr
Treffpunkt: Mühle Bürglein,
Großhabersdorfer Str. 8, 91560 Heilsbronn
Die Mühle Bürglein, am Jakobsweg gelegen, wurde
erstmals 1505 urkundlich erwähnt.
Wahrscheinlich ist sie aber um einiges älter.
Die Müller waren dem Zisterzienserkloster Heilsbronn
abgabepflichtig. Sie ist noch vollständig eingerichtet und funktionsfähig.
Angetrieben wird sie von einer Francisturbine, die schon 1905 das Wasserrad ersetzte.
Die Mühlentechnik erstreckt sich über 4 Stockwerke. Es ist auch noch ein alter Mühlstein neben 4 Mahlstöcken vorhanden. Der Getreide- bzw. Mehltransport erfolgt mit
Elevatoren. Nach dem 2. Weltkrieg wurde die Mühleneinrichtung nochmals auf den
neuesten Stand gebracht. Aber nur kurze Zeit konnte der letzte Müller mit der Lohnund Handelsmüllerei sein Geld verdienen. Dann begann auch schon das Mühlensterben.
Es gab zu viele Mühlen und der Staat förderte die Großmühlen. Ende der 70er Jahre gab
dann der Müller auf und nahm die angebotene „Stilllegungsprämie“ in Anspruch. 1993
erwarben wir die Mühle und renovieren diese seitdem. Die Mühle mit Wohnhaus ist mit
rekonstruierten Schablonenmalereien versehen und wird zum Teil als Museum genutzt.
Bei der Führung kann man die alte Mühlentechnik bei laufendem Betrieb bestaunen.
Auch bäuerliches Gerät sowie alten Hausrat gibt es zu sehen.
Notizen
vhs Oberasbach
Notizen
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Gesellschaft
Ihr Ansprechpartner
Gesellschaft
Gerhard Hable:
Tel. 0911 / 96 91-153
vhs Oberasbach
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Gesellschaft
vhs Oberasbach
Inhaltsverzeichnis Gesellschaft
DatumTitel
Kursnummer
Reiseberichte
26.10.2015 Ligurien - ital. und franz. Riviera sowie Clinque Terre
2101
16.11.2015 Mexicos Süden Yucatan - II Mundo Maya
2102
07.12.2015 Nepal Annapurna
2103
11.01.2016 Rossiya (Russland)
2104
01.02.2016 Top of the Rockies –
2105
Zu Fuß unterwegs im Herzen der Rocky Mountains
Geschichte - Philosophie - Zeitgeschehen
08.10.2015 Deutschland 1945 – 1955
2201
14.10.2015 „Generation Mauer. Ein Porträt“
2202
Die bisher unerzählte Geschichte der mittleren DDR-Generation
16.11.2015 Herrscher, Dichter und Gelehrte – 2203
Die Staufer und die Welt des hohen Mittelalters
28.11.2015 Die Buddha-Lehre in ihrer ursprünglichen Form
2204
16.12.2015 Chinesische Architektur und Städtebau, gestern und heute
2205
13.01.2016 Frauen im italienischen Widerstand
2206
Pädagogik – Recht - Verbraucherbildung
10.10.2015 Wie schaffen Sie echte finanzielle Sicherheit fürs Alter?
2301
26.11.2015 „Manchmal zwickt und knackt es,...“ – 2302
Vortrag von Dr. Norbert Müller
28.11.2015 Baufinanzierung für kluge Rechner - Die KRISE als Chance?
2303
14.12.2015 ADS/ADHS oder einfach nur lebhaft oder verträumt
2304
25.01.2016 Was passiert, wenn mir etwas passiert?
2305
22.02.2016 Leseförderung zu Hause
2306
Persönlichkeitsentwicklung
30.09.2015 Gewaltfreie Kommunikation
2400
23.09.2015 Schlagfertigkeit trainieren – 2401
Entwaffnende Antworten auf blöde Sprüche
02.10.2015 Wow, ich kann Ärger, innere Unruhe und Anspannung regulieren 2402
16.10.2015 Rhetorik Intensivseminar
2403
17.10.2015 Richtig ist wichtig – Knigge für Jedermann
2404
07.12.2015 Die hohe Kunst der Motivation
2405
18.01.2016 Gedächtnis – Konzentration – Neues effizient lernen
2406
03.02.2016 Wunde Punkte – Ärger einfach loslassen
2407
Styling
10.10.2015 Highlight-Steckfrisuren mit Typberatung
2411
19.11.2015 Schminken, ganz natürlich und dezent
2412
10.12.2015 Zur natürlichen Schönheit mit den richtigen Farben
2413
16.01.2016 „Weniger ist Mehr“
2414
16.01.2016 Image-Beratung für den Mann
2415
05.02.2016 Das perfekte Augen-Make-up
2416
Der Besuch von Kursen mit Abendkasse
ist auch ohne Anmeldung möglich.
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Gesellschaft
Kosmetikinstitut
WohlfühlHarmonie
Kosmetik-Programm
Wellness-Massagen
Fußzonenmassage
Haarentfernung Wax
Lymphdrainage
Nadelfreie Mesotherapie
Entgiftung, u.v.m.
Es erwartet Sie
Erholung für Körper,
Geist & Seele!
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Beate Hofmann
Am Rathaus 14 • 90522 Oberasbach
Telefon: 0911 / 21 29 94 5
e-Mail:[email protected]
Internet:www.wohlfuehlharmonie.de
Termine nach Vereinbarung
vhs Oberasbach
DatumTitel
Kursnummer
Heim - Garten
05.10.2015 Das sichere Zuhause – Einbruch-Diebstahl-Beratung
2501
15.10.2015 Altengerechtes Wohnen – barrierefreie Wohnung
2502
21.10.2015 Baustelle zu Hause – Eigenleistung im Eigenheim
2503
17.11.2015 Richtig entrümpeln mit Feng Shui
2504
28.11.2015Traumgartenwerkstatt
2505
03.12.2015 Badumbau – Was ist zu beachten
2506
10.12.2015 Elektrosmog – allgegenwärtig, aber völlig unterschätzt!
2507
21.01.2016 Schimmelpilze an Wänden und Decken – 2508
ein zunehmendes Problem!
Natur – Tier
10.10.2015„Nasenspiele“ 2601
Sinnvolle Beschäftigung für Hunde die Spaß macht!
16.10.2015 Artgerechte Ernährung für Hunde
2602
13.11.2015 Artgerechte Ernährung für Katzen
2603
18.12.2015 Lecker! Das schmeckt dem Hund!
2604
26.11.2015 Homöopathische Notfallapotheke für Haustiere
2605
27.11.2015 Impfung für Hunde und Katzen - wirklich notwendig?
2606
Technik
18.10.2015 Geocaching für Fortgeschrittene – 2701
Seiltechnik für „T5“-Geocaches
24.09.2015 Kann ich ein Android Smartphone bedienen?
2702, 2703
03.12.2015 Software installieren und deinstallieren leichtgemacht
2704, 2705
21.01.2016 Umstieg von Windows PCs auf Tablets
2706, 2707
04.02.2016 E-Mail und Microsoft/ Google Konto einrichten wie die Profis
2708, 2709
Initiative Demenzfreundliche Kommune
28.09.2015 Positiver Umgang mit Demenz - authentische Informationen
2801
30.11.2015 Wohnraumberatung für Demenzerkrankte
2802
19.09.2015 Arbeiten mit Menschen mit Behinderung – 2901
Behinderten Club OASIS
Gesellschaft
Reiseberichte
2101 Ligurien – ital. und franz. Riviera sowie Cinque Terre
EUR 5,00
Edith Hocke
Montag, 26.10.15, 19:30 - 21:00 Uhr
Mittelschule Oberasbach, IV E 1 Musikzimmer, Schulstr. 2
Einer der schönsten Küstenabschnitte Italiens ist die ligurische
Küste mit den fünf malerischen Orten der Cinque Terre und der
Riviera bis über die französische Grenze hinaus zur Côte dÁzur.
Höhepunkte der Rivieren sind Portofino und Sestri Levante
sowie Nizza, Menton und Monaco auf französischer Seite.
Nizza ist ein mondäner Badeort und gleichzeitig eine große
Stadt. Berühmt ist der Blumencorso im Karneval. Ebenso
bekannt ist das Zitronenfest in Menton. Die pittoreske Lage
zwischen Meer und Seealpen sowie die bestens erhaltene Altstadt mit den engen Gassen ist ein Augenschmaus. Die Postkartenmotive von Portofino
oder Vernazza sind ebenso weltberühmt wegen der traumhaften Lage.
vhs Oberasbach
2102 Mexicos Süden Yucatan – II Mundo Maya
EUR 5,00
Bernd Rippel
Montag, 16.11.15, 19:30 - 21:00 Uhr
Die Multivisionsschau „Mexicos Süden - Yucatan - Die Welt
der Maya“ zeigt Eindrücke aus dem Süden Mexicos. Die Bilder
wurden bei einem dreiwöchigen Urlaub im Herbst 2004 aufgenommen. Zu sehen gibt es die Ruinenstädte der Maya wie z. B.
Palenque, eine Hazienda aus der Zeit der Sisal-Barone sowie
das moderne Mexico. Aber auch die Tierwelt Yucatans kommt
nicht zu kurz.
2103 Nepal Annapurna
EUR 5,00
Detlef Post
Montag, 07.12.15, 19:30 - 21:00 Uhr
„Im Thronsaal der Götter“
Begleiten Sie uns/mich auf einer 3-Wöchigen Trekkingtour
Rund um die Annapurna. Erleben Sie die verschieden Vegetationszonen und vor allem die faszinierenden Ausblicke auf die
8000er Rund um die Annapurna.
Anmeldung für Vorträge nicht erforderlich – Abendkasse
118
Gesellschaft
2104 Rossiya (Russland)
EUR 5,00
Martin Sepp
Montag, 11.01.16, 19:30 - 21:00 Uhr
Mittelschule Oberasbach,
IV E 1 Musikzimmer, Schulstr. 2
Eine Fotoausstellung in Erlangens
Partnerstadt führte Sepp und Anneliese
Martin nach Wladimir ca. 200 km östlich von Moskau. Da war schnell klar:
wir nutzen die Gelegenheit, um mehr
von Russland zu erleben - natürlich auf
nicht-touristischen Pfaden.
Sie erweiterten die Fahrt um eine
Rundreise durch den südlichen Ural.
Die „Kathedrale auf dem Blut?“ in
Jekaterinburg, die an der Stelle steht, wo die letzte Zarenfamilie ermordet wurde, war
die erste Station ihrer Reise. Von hier ging es an die Grenze von Europa mit Asien. Die
Transsib brachte sie nach Kungur, einer Kleinstadt mit ca. 60.000 Einwohnern. „Ihre“
Datscha dort zeigte ihnen das echte Russland. In einem Tatarendorf erlebten sie lokales
Brauchtum der Tataren, die Schule und das dörfliche Leben. Bei Perm, der zu Sowjetzeiten verbotenen russischen Waffenschmiede-Stadt, lernten sie typische russische
Gepflogenheiten im Winter kennen, u.a. Eisbaden und fantastische Eis-Skulpturen.
Mit Hundegespann und Schlitten ging es zum Teufelsberg.
Bei den Freunden aus Wladimir genossen sie die sprichwörtliche russische Gastfreundschaft, bummelten durch Wladimir und besuchten mit ihnen u.a. das Kloster Bogoljubowo
am Goldenen Ring. In Suzdal mit seinen 48 Kirchen endet das russische Wintermärchen.
EUR 5,00
Almut und Günter Simon
Montag, 01.02.16, 19:30 - 21:00 Uhr
Überall in den Rockies gibt es
Schwarzbären. Was macht man, wenn
man auf einen Bären trifft? Weglaufen
ist zwecklos. Er ist viel schneller als
der Mensch. Auf einen Baum klettern
ebenfalls, er klettert viel besser. Es
wird geraten, sich beruhigend mit dem
Bären zu unterhalten. Blöd nur, wenn
einem nichts einfällt, was man dem
Bären erzählen kann.
In diesem Vortrag gibt es allerdings genug zu erzählen. Die beiden Erlanger zog es
mehrfach ins „Herz der Rocky Mountains“ nach Denver in Colorado. Zurückgekehrt sind
sie mit unvergesslichen Eindrücken, vielen schönen Bildern und dem Erfolg, mittlerweile
48 „Fourteeners“ bestiegen zu haben, das sind Berge deren Gipfel höher als 14.000 Fuß
(4267 Meter) sind. Die meisten in den Vereinigten Staaten, nämlich 54, befinden sich im
Bundesstaat Colorado.
Die Multivisionsshow von Almut und Günter Simon präsentiert eine Reise voller Naturwunder, Abenteuer und Begegnungen mit friedlichen Tieren.
119
vhs Oberasbach
2105 Top of the Rockies –
Zu Fuß unterwegs im Herzen der Rocky Mountains
Gesellschaft
Geschichte – Philosophie – Zeitgeschehen
2201 Deutschland 1945 – 1955: Ein schreckliches Ende, ein
schwieriger Neubeginn und ein Weg in die Demokratie
EUR 17,50
vhs Oberasbach
Dr. Alfred Kröner
Donnerstag, 08.10.15, 19:30 - 21:00 Uhr, 5x
Mittelschule Oberasbach, VI 2.1, Schulstr. 2
Zwölf Jahre Nationalsozialismus haben unendliches Leid über
die Menschlichkeit gebracht und das eigene Volk fast vernichtet. Der Kurs zeichnet den Weg bis zum Neubeginn in einer
stabilen Demokratie nach. Dabei werden die Verhältnisse in
Nürnberg und Umgebung besonders berücksichtigt. Augenmerk wird dabei auf den Weg zur Demokratie und deren
Fertigung gelegt. Reiches Quellenmaterial wird besprochen.
Aus Anlass des 25. Jubiläumsjahres der
Deutschen Einheit veranstaltet die vhs Bezirk
Mittelfranken in Zusammenarbeit mit der vhs
Oberasbach, Schwabach und Herzogenaurach
ein Literaturprojekt „25 Jahre Deutsche
Einheit“ mit Texten zu den Geschehnisse in
der DDR, dem Revolutionsjahr 1989 und der
deutschen Wiedervereinigung.
2202 „Generation Mauer. Ein Porträt“ – Die bisher unerzählte
Geschichte der mittleren DDR-Generation
EUR 6,00
Ines Geipel
Mittwoch, 14.10.15, 19:30 - 21:45 Uhr
Stadtbücherei Rathaus Oberasbach
Im System Honecker herangewachsen galten die heute 45- bis 55-Jährigen als die
Distanzierten, Staatsfernen, für die das Jahr 1989 dann zum Sprungbrett ins größere
Deutschland und in die Welt wurde. Sind sie wirklich auf der Gewinnerseite gelandet?
Oder hat die zähe Prägekraft der späten DDR mit ihren politischen Tabus, dem Bespitzeln und Verhindern von Individualität à la longue doch ihren Tribut gefordert?
Ines Geipel sucht im Dialog zwischen persönlichem Schicksal und aktueller Forschung
der Biographie ihrer Generation auf die Spur zu kommen.
Ines Geipel wuchs in Dresden auf und besuchte die Internatsschule für Russisch in Wickersdorf bei Saalfeld in Thüringen. Ab 1977 betrieb sie Leistungssport beim SC Motor
Jena und war Anfang der 1980er Jahre Mitglied der DDR-Leichtathletik-Nationalmannschaft. Nachdem sie sich 1984 in einem Vorbereitungslager auf die Olympischen Spiele
in einen mexikanischen Geher verliebt hatte, wollte sie aus der DDR fliehen.
Ihre Fluchtpläne wurden jedoch vom Ministerium für Staatssicherheit vereitelt und Ines
Geipel fortan mit Zersetzungsmaßnahmen belegt. So musste sie im Jahr 1985 ihre
Sportler-Karriere aus politischen Gründen abbrechen ...
Kursgebühr für angemeldete Teilnehmer: 6,00 Euro
Abendkasse 8,00 Euro
120
Gesellschaft
Große Ehre für Dr. Bruno Spita
Die Werke unseres langjährigen Dozenten für Italienisch
wurden auserkoren, die diesjährige Verleihung des Internationalen Nürnberger Menschenrechtspreises 2015 an Amirul
Haque Amin aus Bangladesch zu begleiten.
Die Ausstellung in der Ehrenhalle des Historischen Rathauses
Nürnberg „bruno da Todi – 58 Jahre Konversation über die
Menschrechte und -pflichten“ (24.09. – 08.10.2015) ehrt
und würdigt gleichzeitig die Leistung des Künstlers.
Ausstellungseröffnung 24.09., 18 Uhr. Eintritt ist frei.
Dr. Spita präsentiert unter anderem Bilder und Installationen über die Tragödie in Bangladesch im Jahre
2013, als beim Einsturz des baufälligen Gebäudes
Rana Plaza viele Näherinnen, die dort unter inakzeptablen Bedingungen arbeiteten, ums Leben kamen.
Zum Künstler selbst:
121
vhs Oberasbach
„Menschenrechte und Menschenpflichten“
Meine Bilder und Skulpturen zeigen, 66 Jahre nach der Allgemeinen
Erklärung der Menschenrechte durch die Vereinten Nationen, meine Gedanken nicht nur
zum Thema „Menschenrechte“, sondern auch zu den Pflichten des Menschen, die in der
Charta des „InterAction Council“ zusammengestellt und von ehemaligen Staatsmännern
wie Helmut Schmidt, Valéry Giscard d’ Estaing und Jimmy Carter unterzeichnet wurden.
1965 – 2015 – 50 Jahre Engagement für die Menschenrechte
Vom ersten Tag ihres Bestehens an sind die Menschenrechte immer wieder und von
allen unterzeichnenden Ländern verletzt worden. Durch meine Bildersprache, Malerei
und Skulptur, habe ich versucht, deren Inhalte wiederzugeben, aber auch die Realität zu
zeigen. Es ist ein Thema, das mir seit 1965 – im Jahr 2015 also seit genau 50 Jahren –
am Herzen liegt und das ich immer wieder in meinen Arbeiten aufgegriffen habe. Viele
der 30 Artikel haben mich an Tatsachen, Geschichten oder Begebenheiten erinnert, die
ich zum Teil selbst erlebt habe, so wie sicherlich jeder von uns zahlreiche Beispiele für
die Missachtung der Menschenrechte aufzählen könnte.
Der Mensch im Zentrum meiner Arbeiten
Stets stehen in meinen verschiedenen Schaffensprozessen und Thematiken der Mensch
und die Menschenrechte im Mittelpunkt. Meine Bilder, Skulpturen, Planken und Reliefs
sind politisch, kritisch oder ironisch, erzählen vom Menschen, dokumentieren einschneidende Ereignisse und beschreiben das Handeln und die Geschichte unserer Gesellschaft.
Aber als Professor für Kunstgeschichte vergesse ich natürlich nicht, was der französische Maler Paul Seurisier gesagt hat und ich meinen Studenten oft erklärt habe: Ein Bild
kann eine Landschaft sein, ein Pferd, eine Blume, ein Porträt, ein philosophisches oder
soziales Thema zeigen; aber was am Ende zählt, sind nur Harmonie und Kontrast
zwischen Formen und Farben auf einem Untergrund.
4 Menschenpflichten
In dem Zyklus von mehr als 220 Werken spreche ich nicht nur über die 30 Artikel der
Menschenrechte, sondern habe auch meine eigenen 4 Artikel bezüglich der Menschenpflichten hinzugefügt. Tatsächlich beginnt die Serie mit dem Artikel 0:
„Das Recht und die Pflicht, Mensch zu sein“ und endet mit den Artikeln 31, 32 und 33:
„Das Recht und die Pflicht, sich als Mensch zu verhalten“, „Das Recht und die Pflicht,
die Umwelt, in der wir leben, zu respektieren“ und „Das Recht und die Pflicht, nach
alternativen Energien zu suchen“. 33 Jahre künstlerische Tätigkeit in der Stadt der
Menschenrechte. Seit nunmehr 34 Jahren lebe und arbeite ich in der Stadt der Menschenrechte und freue mich darauf, meine Arbeiten zu diesem Thema anlässlich der
Verleihung des Menschenrechtspreises 2015 präsentieren zu können.“
Gesellschaft
vhs Oberasbach
2203 Herrscher, Dichter und Gelehrte –
Die Staufer und die Welt des hohen Mittelalters
EUR 28,00
Helga Zahlaus
Montag, 16.11.15, 19:30 - 21:00 Uhr, 4x
Fast jeder kennt Kaiser Friedrich I. Barbarossa oder dessen
Enkel Friedrich II., nicht zuletzt, weil sich unzählige Mythen
und Sagen um die wohl berühmtesten Herrschergestalten aus
dem Geschlecht der Staufer ranken. Vieles, was als mittelalterlich schlechthin gilt, wie etwa Rittertum, Kreuzzüge und
Minnelyrik, wird mit ihnen in Verbindung gebracht.
Weit weniger im allgemeinen Bewusstsein verankert ist dagegen das Schicksal der übrigen Könige und Kaiser dieser Familie, etwa Heinrichs VI., der selbst Minnelieder verfasste und
1197 erst 32-jährig starb, Philipps von Schwaben, der 1208 in
Bamberg ermordet wurde, Heinrichs (VII.), den sein eigener Vater
1235 zu lebenslanger Kerkerhaft verurteilte, oder des letzten
Staufers Konradin, der 1268, gerade einmal 16 Jahre alt,
in Neapel enthauptet wurde.
Doch die Epoche hat noch einiges mehr zu bieten als nur politische Geschichte. In der Dichtkunst erlebte die weltliche Lyrik
und die Literatur in deutscher Sprache eine erste Blütezeit. Logik
und Vernunft hielten Einzug in Wissenschaft und Gelehrsamkeit,
die damit völlig neue Wege beschritten; die „Erfindung“ der
Universität ist nur einer davon. So wurden in dem oftmals als
„finster“ gebrandmarkten Zeitabschnitt bereits die Weichen für
die Moderne gestellt. Daran hatte selbst eine als besonders dunkles Kapitel des Mittelalters angesehene Einrichtung wie die Inquisition ihren Anteil. Im Kurs wird
nicht nur der Werdegang der staufischen Dynastie von schwäbischen Herzögen zur
mächtigsten Familie Europas nachgezeichnet, deren Einflussbereich sich auf dem
Höhepunkt ihrer Geltung von der Ostsee bis nach Sizilien erstreckte, sondern auch ein
Bild von Alltagsleben und Kultur der damaligen Zeit vermittelt. Die Lektüre einiger mittelhochdeutscher Texte wird den Überblick abrunden.
2204 Die Buddha-Lehre in ihrer ursprünglichen Form:
Hilfe zur Selbsthilfe für immer mehr Zufriedenheit,
inneres und äußeres Wohl
gebührenfrei
Sven Apenburg
Samstag, 28.11.15, 17:30 - 19:30 Uhr
Rückeingang Pestalozzistraße
In diesem Vortrag erfahren Sie das wichtigste aus
dem Leben und der Lehre des Buddha: Wie der
vollkommen Erwachte die Befreiung von Leid und
Unzufriedenheit gesucht, gefunden und gelehrt
hat. Welche die vier Grundaussagen des Buddhas,
bekannt als die vier edlen Wahrheiten sind. Wie
der edle achtfache Pfad zu dauerhafter Befreiung
von Leid und Unzufriedenheit führt, den der Buddha als einzig möglichen Weg hierfür
lehrt. Anmeldung erforderlich, Eintritt frei, Spenden willkommen.
Hinweis: zusätzlich bietet Herr Apenburg am selben Tag um 10 Uhr den Workshop an:
Didgeridoo spielen ohne Noten, einfach & mit Freude,
für Wohlbefinden, Gesundheit & Schnarch-Prophylaxe
siehe Kurs 8408
122
Gesellschaft
2205 Chinesische Architektur und Städtebau,
gestern und heute
EUR 5,00
Andreas Kölblinger
Mittwoch, 16.12.15, 19:30 - 21:00 Uhr
In meinem Vortrag möchte ich Ihnen Einblick in die Chinesische
Architektur und Städtebau geben. Zu Beginn zeige ich Ihnen
anhand von zahlreichen Beispielen traditionelle Wohnformen
und Städtebau aus China. Ich werde Ihnen dazu z.B. Bilder von
„Chinesischen Gärten“ und von Wohnhäusern aus dem 15. bis
18. Jahrhundert zeigen. Im zweiten Teil meines Vortrags
möchte ich Ihnen moderne chinesische Architektur und Probleme der heutigen chinesischen Metropolen zeigen. Außerdem
möchte ich Ihnen einige Lösungsansätze von Stadtplanern der
letzten Jahrzehnte erklären.
2206 „Ich mache das alles, weil ich es mir ausgesucht habe“ –
Frauen im italienischen Widerstand
EUR 5,00
Pädagogik - Recht - Verbraucherfragen
2301 Wie schaffen Sie echte finanzielle Sicherheit fürs Alter?
EUR 40,00
Stefanie Steible
Samstag, 10.10.15, 10:00 - 16:00 Uhr
Diese Frage beschäftigt alle Menschen, doch selten wird sie
wirklich konsequent beantwortet. Dieser Kurs setzt sich mit
allen Fragen rund um das Thema Ruhestand auseinander.
Daher spricht er alle Alters- und Berufsgruppen an.
Zu folgenden Themen erhalten Sie hier die Antworten:
- Wie gestalte ich mein Alterseinkommen optimal? (Rentenberechnung und Ruhestandsplanung, Ehegattenversorgung,
Betriebs- und Witwen-/Witwerrenten, Steuersparmodelle)
- Wie manage ich meine Versorgung für den Ruhestand? (Freibeträge, Nebenbeschäftigung und Einnahmen während des Rentenbezuges, Über- oder Unterversorgung)
- Habe ich alles geregelt (Versicherungsschutz, Pflegefall, Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung, Testament)?
123
vhs Oberasbach
Nadja Bennewitz
Mittwoch, 13.01.16, 19:30 - 21:00 Uhr
Sie haben mit der Waffe gekämpft, nahmen politische Führungspositionen ein, überbrachten als Stafetten Nachrichten
und Munition, gründeten Frauenverteidigungsgruppen und
organisierten Streiks - der Widerstand italienischer Frauen
gegen Faschismus und deutsche Besatzung von 1943-45 war
nicht weniger konsequent als der von Männern. Dass ihr
Geschlecht jedoch immer eine Rolle spielte, erfuhren sie von
den deutschen Besatzern und spätestens bei der Befreiung
auch von ihren eigenen Genossen: Bei den Umzügen durch die
Städte nach ihrer Befreiung im April 1945 durften Frauen nicht in den Partisanenformationen mitlaufen. Ihrer Bedeutung sind sich die Partisaninnen dennoch bis heute bewusst: „Die Arbeit der Frauen war das Rückgrat der resistenza“, so Annita Malavasi,
Kampfnahme „Laila“ bei einem Interview.
Gesellschaft
2302 „Manchmal zwickt und knackt es,... manchmal fühle ich mich
pudelwohl. Soll ich mich mehr bewegen oder schonen?“ EUR 5,00
Vortrag von Dr. Norbert Müller mit Fragerunde
Norbert Müller
Donnerstag, 26.11.15, 19:30 - 21:00 Uhr
Grundschule OAS-Altenberg, Aula, Kirchenweg 47
Dr. med. Norbert Müller ist Facharzt für Orthopädie, Sportmedizin,
Chirotherapie, Physikalische Therapie in Zirndorf sowie Dozent
an der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen und Dozent für
den Berufsverband der Fachärzte für Orthopädie und Unfallchirurgie). Moderator, Josef Wegele, Dozent an der vhs Oberasbach und
Übungsleiter im Bereich Gesundheitssport. Ob jung oder alt, dick
oder dünn. Ob im Beruf körperlich gefordert oder durch Sitzerei
unterfordert. Ob Sportlerin oder Blumenfreund. Wir stehen alle vor
der Frage: „Bewege ich mich zu wenig oder zu viel, richtig oder falsch?“ „Es zwickt, ich
schone mich und schon zwackt es woanders.“ Dieses Verhalten kann eine Abwärtsspirale auslösen mit körperlichem Abbau und Funktionsverlust. Wie können wir dem entgegenwirken? In einem an Ihren Fragen ausgerichteten Vortrag wird das Zusammenspiel
von Knochen - Gelenken - Bändern - Sehnen - Muskeln erläutert und der muskuloskeletale
Funktionserhalt/-gewinn trotz altersbedingten Abbaus verständlich behandelt. Senden Sie
uns bitte Ihre Fragen bis zum 30.09. per Mail an: [email protected].
Diese werden an dem Abend selbstverständlich anonymisiert eingebracht. Wir freuen uns
heute schon auf eine lebhafte, informative und unterhaltsame Veranstaltung.
vhs Oberasbach
2303 Baufinanzierung für kluge Rechner
EUR 20,00
Die KRISE als Chance?
Karl Müller-Lanzl
Samstag, 28.11.15, 9:30 - 12:00 Uhr
Gemeinsam hinterfragen wir aktuelle Rahmenbedingungen:
- Im Zeitraum März 2015 mit September 2016 investiert die
EZB monatlich 60 Mrd Euro - Was ist wichtig für die Sicherheit meiner Finanzierung?
- Hat der enorm günstige Zinssatz NEGATIVE Auswirkungen
auf meine Darlehenslaufzeit?
- Engpass Immobilie - was kann ich machen um den
gewünschten Zuschlag zu erhalten?
- Wie bekommt man die Belastung des Eigenheims in Einklang
mit der Lebensfinanzplanung?
Mit folgenden Punkten wollen wir uns im Weiteren des Vortrags beschäftigen:
Der Entschluss, ein Haus zu bauen oder eine Wohnung zu kaufen, gehört zu den teuersten
Entscheidungen im Leben. Damit der Traum vom eigenen Zuhause nicht zum Alptraum
wird, muss ein solides und wohl überlegtes Finanzierungskonzept oberste Priorität haben.
Die vielfältigen Angebote am Kapitalmarkt sind ebenso wenig zu überschauen wie die Rechentricks der Anbieter. Wen wundert es daher, dass häufig ungeeignete und vor allem zu
teure Finanzierungen abgeschlossen werden? Die Folgen sind immer wieder gescheiterte
Immobilienfinanzierungen - für betroffene Familien bedeutet das nicht selten den finanziellen Ruin. Das Seminar wendet sich an alle, die Haus- oder Wohnungseigentümer werden
wollen oder es auch schon sind. Anhand praktischer Finanzierungsbeispiele werden u.a.
behandelt: Persönliche Finanzierungsplanung - Grundbegriffe der Baufinanzierung - Finanzierungsmodelle - Förderungsmöglichkeiten - steuerliche Vorteile.
Ein Kurzexpose ist in der Teilnehmergebühr enthalten. Der Dozent ist Betriebswirt (VWA),
Finanzfachwirt (FH), 2. Vorsitzender im Prüfungsausschuss der IHK für München und
Oberbayern, Handelsrichter am Landgericht München I und zertifizierter Trainer Ökonomische Verbraucherbildung Bayern, Schwerpunkt Finanzen und Versicherungen.
124
Gesellschaft
2304 ADS/ADHS oder einfach nur lebhaft oder verträumt
EUR 5,00
Rosita Tittmann
Montag, 14.12.15, 19:30 - 21:00 Uhr
Ist mein Kind einfach nur besonders lebhaft oder verträumt?
Oder hat es schon ADS / ADHS?
Kinder, die immer in Bewegung oder verträumt und teilweise schwierig im Umgang sind,
beanspruchen Ihre Eltern besonders stark.
An diesem Abend werde ich über die Verhaltensmerkmale bei ADS und ADHS
informieren.
Wir werden uns mit folgenden Fragen auseinandersetzen:
- Was ist ADS/ADHS?
- Welche Therapiemöglichkeiten gibt es bei diagnostiziertem
Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom?
- Wie kann ich mein Kind im schulischen Bereich unterstützen?
- Wie kann ich den Tagesablauf in der Familie harmonisch gestalten?
- Wo kann ich mir Hilfe holen?
Ein Leben mit ADHS ist eine Belastung, jedoch auch eine Herausforderung, an der Kinder
und Eltern wachsen können.
2305 Was passiert, wenn mir etwas passiert?
EUR 5,00
2306 Leseförderung zu Hause
gebührenfrei
Siegbert Rudolph
Montag, 22.02.16, 19:00 - 20:30 Uhr
„Wie kann ich mein Kind beim Lesenlernen optimal unterstützen?“
Lesen ist der Schlüssel zu vielen Lebensbereichen. Wer gut lesen kann, tut sich in allen
Schulfächern leichter. Die Basis für eine gute Leseleistung wird in der Grundschule gelegt. Im Seminar geht es um zwei Punkte: Worauf müssen Eltern achten, wenn sie ihrem
Kind beim Lesenlernen helfen wollen oder müssen? Und wie können die Eltern ihr Kind
selbst fördern oder eine externe Förderung unterstützen.
Es geht um eine praktische Anleitung, die sofort angewendet werden kann. Basis sind
Lese-Hörbücher, mit denen Eltern und Kinder, aber auch Kinder alleine zuhause üben
können. Die Handhabung wird am praktischen Beispiel erläutert. Zuhause kann man
dann sofort loslegen. Außer für die Bücher, die im Buchhandel erworben werden können,
fallen keine Kosten an.
Weitere Kurse zum Lesen und Schreiben lernen
Kurse 4001 und 4002
Der Besuch von Kursen mit Abendkasse
ist auch ohne Anmeldung möglich.
125
vhs Oberasbach
Patientenverfügung, Betreuungsverfügung und
Vorsorgevollmacht - Vortrag
Christiane Winckelmann
Montag, 25.01.16, 19:30 - 21:00 Uhr
Besprochen werden:
- Vor- und Nachteile einer Vorsorgevollmacht einerseits und
einer Betreuungsverfügung andererseits;
- Registrierung der Verfügungen;
- Bedeutung und Formulierung von Patientenverfügungen.
Gesellschaft
Persönlichkeitsentwicklung
2400 Gewaltfreie Kommunikation
EUR 99,00
Marion Ewinger
Mittwoch, 30.09.15, 10:30 - 12:00 Uhr, 15x
BIT, Am Rathaus 2 - 4, Oberasbach
Wir betrachten unsere Art zu sprechen vielleicht nicht als „gewalttätig“, dennoch führen
unsere Worte oft zu Verletzung - bei uns selbst oder bei anderen. Die Gewaltfreie Kommunikation hilft uns aus gewohnheitsmäßigen, automatischen Reaktionen bewusste Antworten zu geben, um anderen Menschen unsere respektvolle Aufmerksamkeit zu schenken,
sowohl im Zuhören als auch im Sprechen. Mit vielen Beispielen wollen wir dies üben.
vhs Oberasbach
2401 Schlagfertigkeit trainieren - Verbal Aikido Entwaffnende Antworten auf blöde Sprüche
EUR 18,00
Erwin Hauser
Mittwoch, 23.09.15, 18:00 - 21:00 Uhr
Mittelschule Oberasbach, IV E 2 Mehrzweckraum, Schulstr. 2
Auch in überraschenden Situationen spontan oder souverän
reagieren zu können, das wünschen sich die meisten. Doch
nur die wenigsten beherrschen das. Die allermeisten Menschen
reagieren auf Provokationen und persönliche Angriffe sprachlos, perplex und fühlen sich vor den Kopf gestoßen. „Unverschämtheit!“, denkt man sich. Und anstatt dem frechen Gegenüber mit einer originellen Antwort zu begegnen und ihm
„den Wind aus den Segeln“ zu nehmen, bleiben wir mit dem
unangenehmen Gefühl der Ohnmacht zurück. Die passende
Retourkutsche fällt uns zwar ein - doch leider erst viel zu spät. Worte können messerscharf sein - damit Ihnen in Zukunft eine passende Antwort einfällt trainieren wir unsere
Schlagfertigkeit. Sprüche einfach nur lesen reicht nicht.
2402 Wow, ich kann Ärger, innere Unruhe
und Anspannung regulieren
EUR 18,00
Schluss mit Frustration und Gereiztheit
Erwin Hauser
Freitag, 02.10.15, 18:00 - 21:00 Uhr
Was ist es Ihnen wert, in unangenehmen Situationen gut drauf zu bleiben? Privat erhöht es
Ihre Lebensqualität. Im Beruf trägt es zur Mitarbeiterzufriedenheit bei. In diesem Kurs erfahren Sie einfache Methoden der Stressbewältigung. Sie lernen verschiedene Techniken,
ergänzt mit Hintergrundwissen, kennen, welche Sie auch gleich aktiv anwenden werden.
2403 Rhetorik Intensivseminar
EUR 50,00
Timm Freyer
Freitag, 16.10.15, 18:00 - 21:00 Uhr
Samstag, 17.10.15, 9:00 - 18:00 Uhr / Rückeingang Pestalozzistraße
„Es gibt viel zu sagen - aber wie?“ Oft geraten wir in Situationen, in denen wir mit wenig
oder ohne Vorbereitung unsere Meinungen und Ansichten präsentieren dürfen, um andere zu überzeugen oder zu informieren. Verbessern Sie mit diesem Seminar Ihre schulischen, beruflichen und privaten Chancen! Grundlegende Bestandteile, wie sicheres
Auftreten, effektive Körpersprache, geschickte Argumentation, angemessene Schlagfertigkeit, die Bedeutung des Blickkontaktes und die richtigen Rede- und Atemtechniken
werden in diesem Seminar durch intensive Übungen praxisorientiert und aktiv erarbeitet.
Sie erkennen und verbessern Ihr eigenes Sprachmuster und -verhalten, bauen Blockaden ab und nutzen Lampenfieber als Kraftquelle. Sie agieren selbst bei Verlust des
126
Gesellschaft
„Roten Fadens“ durch Präsenz und Überzeugungskraft in schwierigen Situationen gelassen und rhetorisch sicher. Gerade das konstruktive Feedback durch die Teilnehmer und
den Trainer ermöglichen den direkten Transfer der Lerninhalte in den Alltag. Nach diesem Wochenende haben Sie Ihr Auftreten und Ihre Wirkung in wichtigen Gesprächen,
Reden, Referaten und Präsentationen deutlich verbessert und erreichen Ihr Gegenüber
mit mehr Ausstrahlungskraft und Souveränität.
Kommunikation und Rhetorik im Beruf siehe Kurs 5102
2404 Richtig ist wichtig - Knigge für Jedermann
EUR 30,00
Karin Zumpe
Mittelschule Oberasbach, IV E 3, Schulstr. 2
Spielregeln im Umgang mit anderen Menschen verändern sich im Laufe der Zeit. Wer
erfolgreich sein will, muss sie kennen und hat es dadurch im Leben oft leichter. Denn
gutes Benehmen macht nicht nur Eindruck, sondern zeugt auch vom Respekt im Umgang mit Anderen. Im Seminar lernen Sie sich und Ihre Verhaltensweisen besser kennen.
Wie wirke ich auf andere, was bewirkt der erste Eindruck, wie kann ich ihn beeinflussen?
Bestandteile sind die smarte Begrüßung, sich und andere vorstellen, die richtige Anrede,
der Dresscode, das kluge Verhalten bei Begegnungen und Tipps zum erfolgreichen
Small-Talk. Mit vielen Übungen aus der Praxis. Bitte Schreibzeug mitbringen.
Business Knigge - Gute Umgangsformen in jeder Situation siehe Kurs 5107
2405 Die hohe Kunst der Motivation
EUR 59,00
2406 Gedächtnis - Konzentration - Neues effizient lernen
EUR 59,00
Eine Gebrauchsanleitung für das Gehirn
Hans-Joachim Scheler
Montag, 18.01.16, 17:00 - 21:00 Uhr
Für viele gehört es beruflich und privat zum Alltag, vielfältige Informationen in kurzer Zeit
aufzunehmen und zu verarbeiten. Unser Gehirn stellt geistige Reserven zur Verfügung,
die nahezu unbegrenzt sind. Sie können für das tägliche Leben wesentlich effektiver
genutzt werden. Themen des Seminars:
- Umgang mit Namen, Gesichtern und Zahlen
- So begünstigen Sie Einfälle im richtigen Augenblick
- Was hindert, was fördert die Konzentration in konkreten Situationen?
(z.B. beim Arbeiten, bei starkem Publikumsverkehr oder im Gespräch?)
- Sinnvoller Aufbau von neuem Wissen
- Fachbücher spielerisch Lesen
- Sprachen lebendig lernen
In gemeinsamen Gesprächen, anhand von Beispielen aus dem Alltag und durch direktes
Anwenden verschiedener Methoden während des Seminars, finden Sie Anregungen und
Hilfen für die eigene Praxis.
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vhs Oberasbach
Hans-Joachim Scheler
Montag, 07.12.15, 17:00 - 21:00 Uhr
Den Gesprächspartner für Neues oder Unerwartetes zu sensibilisieren ist in der (Kinder-)
Erziehung genauso wichtig wie im weiteren privaten und beruflichen Umfeld. Erfahren Sie,
wie Sie mit einer ethisch hoch stehenden Haltung, das Gegenüber anregen können, über
Aspekte, die er bisher nicht beachtet hatte, selbstständig nachzudenken. Fixierte Vorannahmen und Vorstellungen werden so schnell aufgelöst. Viele neue Ideen und Ansätze
werden früher erkannt und dazu genutzt, Schwierigkeiten leichter zu lösen. Selbst unliebsame Entscheidungen werden mitgetragen, wenn man weiß, wie sie angemessen angesprochen werden können. Faszinierend ist es auch sich selbst für neue Sichtweisen zu
sensibilisieren. In diesem Seminar werden entsprechende Methoden praxisnah vermittelt.
Gesellschaft
2407 Wunde Punkte - Ärger einfach loslassen
EUR 18,00
Erwin Hauser
Mittwoch, 03.02.16, 18:00 - 21:00 Uhr
Eine ganz alltägliche Situation: Jemand ruft Ihnen etwas zu oder tut etwas, was Sie quasi
mitten ins Herz trifft. In diesem Moment sagen Sie zwar nichts, aber Sie nehmen das
Erlebnis als Kränkung in Ihrem Kopf mit nach Hause - ohne dass Ihr Gegenüber davon
auch nur die geringste Ahnung hat. Damit Sie ein solches Erlebnis nicht auch noch in
Ihren Schlaf verfolgt, sollten Sie diesen Ärger einfach loslassen! Was Sie dafür an „Werkzeug“ brauchen, und wie einfach es funktioniert, solche wunden Punkte zu heilen, werden Sie „life“ erfahren. Wenn Sie mögen, bringen Sie gleich einen „wunden Punkt“ mit.
Styling
vhs Oberasbach
2411 Highlight-Steckfrisuren mit Typberatung
EUR 19,00
Angelika Wimmer
Samstag, 10.10.15, 15:00 - 17:00 Uhr
Samstag, 17.10.15, 15:00 - 17:00 Uhr
Machen Sie mehr aus Ihrem Typ. Ich helfe Ihnen dabei: Sie erhalten eine Haarberatung und Farbtipps von einer kompetenten Friseurmeisterin und erlernen tolle Steck- und Abendfrisuren. Für Ihr Erscheinungsbild gibt es außergewöhnliche und
schnell erlernbare Varianten, die Ihre Erfolgsaussichten im
Leben und Ihr Selbstbewusstsein steigern werden.
Bitte Standspiegel und Haarklammern mitbringen.
2412 Schminken, ganz natürlich und dezent
EUR 17,50
Helga Dollhofer-Veleta
Donnerstag, 19.11.15, 17:30 - 21:15 Uhr
Es gibt die unterschiedlichsten Gründe, weshalb Frauen Make-up tragen möchten.
Übertrieben aufgemacht zu wirken, lässt jedoch viele zögern, dekorative Kosmetikprodukte aufzutragen. Dabei ist es so leicht, wenn man nur weiß, wie und mit welchen Materialien - denn Schönheit kommt nicht nur allein von innen! Lernen Sie Ihr individuelles
und natürliches Make-up in logischen Schritten zu entwickeln. Spezielle Techniken und
der Einsatz neutraler Farben sorgen für ein natürliches Ergebnis. Kleine Hautunebenheiten verschwinden komplett und die Augen strahlen trotz Brille. Bitte mitbringen:
Standspiegel (sofern vorhanden) und Haarband. Materialkosten 5,- € im Kurs.
2413 Zur natürlichen Schönheit mit den richtigen Farben
EUR 17,50
Farbberatung nach 10 Jahreszeiten
Donnerstag, 10.12.15, 17:30 - 21:15 Uhr
In diesem Seminar erfahren Sie vieles über die Zusammenhänge zwischen Ihrem persönlichen Hautton und Ihrer natürlichen Haarfarbe, sowie über die Harmonie von Farben.
Im Mittelpunkt stehen dabei die typischen Merkmale eines Farbtyps. Zusätzlich zur detaillierten Farbberatung werden die für Sie passenden Make Up- und Schminkfarben besprochen. Praktische Übungen werden Ihnen helfen, die Ergebnisse umzusetzen und die
Wirkung der Farben kennen zu lernen. Bitte mitbringen: vorhandenes Schminkmaterial,
Standspiegel (sofern vorhanden) und Haarband. Materialkosten 5 € im Kurs.
128
Gesellschaft
2414 „Weniger ist Mehr“
EUR 19,00
Manuela Schmidbauer
Mittelschule Oberasbach, V 1.5, Schulstr. 2
Wir leben im Überfluss und werden täglich durch viele bunte und bewegte Bilder stimuliert noch mehr zu konsumieren um uns glücklicher, attraktiver und bedeutender zu
fühlen. Tatsächlich sind die meisten Versprechen leer, die billige Ware schnell kaputt oder
verstaubt im extra geschaffenen Stauraum neben anderen Armseligkeiten. In diesem
Workshop geht es darum wie Ausmisten unsere Gesundheit und Lebensqualität erhöht.
Es geht um Abschied-Nehmen vom nutzlosen Überfluss. Es geht um das wahre Glück,
das bekanntlich mit unserem Innenleben zu tun hat. Damit es sich entfalten kann braucht
es Raum im Innen und im Außen. Dieser Raum möchte von uns geschaffen werden. Ich
selbst bin seit Jahren „aktive Ausmisterin“ auf allen Ebenen und hatte zu diesem Thema
nach der Arbeit mit Ihren Büchern bei Karen Kingston einen Intensivworkshop belegt.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, 1 Gegenstand zum Verschenken, Getränk + Snack.
Zusätzliche Kosten: € 5,- für Skript.
Richtig entrümpeln mit Feng Shui
siehe Kurs 2504
2415 Image-Beratung für den Mann
EUR 30,00
2416 Das perfekte Augen-Make-up
EUR 21,00
Freitag, 05.02.16, 17:30 - 21:15 Uhr
Mit den für Ihren Typ passenden Farben und den richtigen Werkzeugen erlernen Sie an
diesem Abend das perfekte Augen-Make-up. Es wird Ihnen detailliert der Gesamtaufbau
eines kompletten Augen-Make-ups gezeigt und auf Ihre individuelle Augenform abgestimmt. Eine einfache dezente Technik für den Tag, eine anspruchsvolle Variante für
den Abend. Sie lernen den Umgang mit Smokey Eyes, wie ein wasserfester Lidstrich
24 Stunden haltbar wird, warum die Form der Augenbrauen extrem wichtig ist und was
eine Banane mit den Augen zu tun hat. Bitte mitbringen: Standspiegel (sofern vorhanden) und Haarband. Materialkosten 5 € im Kurs.
Wichtiger Hinweis:
129
vhs Oberasbach
Petra Bagdahn
Gutes Aussehen darf nicht dem Zufall überlassen bleiben. Kennen Sie die Wirkung Ihres
Erscheinungsbildes auf die Anderen? Ihr Gegenüber findet Sie nur in 7 Sekunden sympathisch, kompetent, interessant oder ...! Persönliche Beratung für den Business-Dress
sowie den gemütlichen Feierabend-Look.
- Die Wirkung der Farbe Ihrer Kleidung im Beruf
- Das passende Brillenmodell, das Ihnen am besten steht
Achtung: Sonnenbank gebräunte Haut kann nicht analysiert werden.
Auf Wunsch erhalten Sie einen Farbpaß für € 18,-.
Gesellschaft
Heim – Garten
2501 Das sichere Zuhause – Einbruch-Diebstahl-Beratung
EUR 5,00
Klaus Straninger
Montag, 05.10.15, 19:00 - 21:30 Uhr
Ein Einbruch verursacht für die Betroffenen nicht nur materiellen Schaden, Verwüstung des Zuhauses und Verlust der Privatsphäre, sondern oft auch massive psychische Folgeprobleme.
Angesichts der Tatsache, dass Einbrüche in den letzten Jahren
stetig zugenommen haben, ist guter Rat teuer/billig. Herr Straninger wird Sie an diesem Abend umfassend darüber informieren, wie Sie sich teilweise mit einfachen Mitteln vor Einbruch
und Diebstahl schützen können.
2502 Altengerechtes Wohnen - barrierefreie Wohnung
EUR 6,00
vhs Oberasbach
Andreas Kölblinger
Donnerstag, 15.10.15, 19:30 - 21:00 Uhr
Im Vortrag „Altengerechtes Wohnen - barrierefreie Wohnung“ möchte ich Ihnen als
Architekt zeigen, wie Sie Ihr Eigenheim, das Ihrer Eltern oder Großeltern fachgerecht
barrierefrei umgestalten und umbauen können. Anhand von Fotobeispielen werde ich
Ihnen Möglichkeiten zeigen, Barrieren abzubauen und Themen wie Badewanne mit Tür,
bodengleiche Dusche, Treppenlift, Haltegriffe und Schwellen ansprechen.
Ich werde mit Ihnen über Finanzierung durch Fördermittel sprechen und Ihnen Adressen
nennen, an die Sie sich wenden können, wenn Sie weitere Beratung benötigen.
2503 Baustelle zu Hause - Eigenleistung im Eigenheim
EUR 5,00
Andreas Kölblinger
Mittwoch, 21.10.15, 19:30 - 21:00 Uhr
Sie möchten die eigenen vier Wände umbauen oder modernisieren? Im eigenen Haus
oder der Wohnung sieht man immer etwas, das man ausbessern oder umbauen will.
Ich möchte Ihnen als Architekt einige typische Tücken bei Umbaumaßnahmen und
Sanierungen zeigen und erklären, wie Sie diese beheben oder vermeiden können. Wie
führe ich selbst Maler-, Putz-, Trockenbau- oder Schreinerarbeiten aus? Wie beauftrage
ich Handwerker, prüfe Angebote, überwache Arbeiten oder nehme Bauleistungen ab?
Wie beginne ich mit einer Planung? Für welche Maßnahmen brauche ich eine Genehmigung? Woher beziehe ich meine Baustoffe als Privatperson? Alle diese Fragen möchte
ich Ihnen an diesen Abend beantworten.
2504 Richtig entrümpeln mit Feng Shui
EUR 5,00
Vortrag
Susanne Grethlein
Dienstag, 17.11.15, 18:00 - 19:30 Uhr
Wer hat das nicht zu Hause: unaufgeräumte Schubläden, Regale, Schränke voll mit
Kram?
Sie lernen mit Feng Shui, sich von unnötigem Ballast zu befreien und wie Sie wieder Ordnung und Energie in das Leben bringen können. Es gilt „Altes“ loszulassen, um
Raum zu schaffen, damit Sie „Neues“ willkommen heißen können.
„Weniger ist Mehr“
siehe Kurs 2414
130
Gesellschaft
2505 Traumgartenwerkstatt
EUR 40,00
Matthias Hagl
Samstag, 28.11.15, 9:30 - 17:30 Uhr
Acht Teilnehmende, ein Tisch, tausend Ideen:
aus Ihren Gartenfotos, Plänen und Skizzen entwickeln wir gemeinsam Ihren eigenen Traumgarten. Wir erarbeiten in Werkstattatmosphäre
Grundlagen (Kompost, Bodenverbesserung,
Pflanzplanung und vieles mehr), gelangen über
geübte Wahrnehmung und grundlegende Planungsschritte zu Techniken der Visualisierung
und Umsetzung des Geplanten. Als Ergebnis halten Sie am Ende des Tages eine Planskizze in Händen, die Ihnen den Weg zu Ihrem Traumgarten weist.
2506 Badumbau - Was ist zu beachten
EUR 5,00
Andreas Kölblinger
Donnerstag, 03.12.15, 19:30 - 21:00 Uhr
In meinem Vortrag möchte ich Ihnen als Architekt Tipps geben, wie ein Badumbau geplant und ausgeführt werden kann. Ob Sie die Maßnahme komplett in Eigenleistung erstellen wollen oder durch Beauftragung von Handwerkern spielt dabei keine Rolle. Ich
möchte Sie auf die Möglichkeiten und Fallstricke bei der Planung hinweisen, außerdem
erkläre ich Ihnen die nötigen Arbeiten und Bauabläufe.
2507 Elektrosmog - allgegenwärtig, aber völlig unterschätzt!
EUR 7,50
131
vhs Oberasbach
Uwe Dippold
Donnerstag, 10.12.15, 19:30 - 21:30 Uhr
Wir leben mit Hochspannungsleitungen, Trafostationen, Induktionsherden, Wasserbetten,
Heizkissen, DECT-Telefonen, WLAN-Routern und vielen anderen Schnurlosgeräten,
Mobiltelefonen und Mobilfunkantennen, Haushaltsgeräten, Unterhaltungselektronik etc.
Auch unbeabsichtigt müssen viele Menschen Elektrosmog hinnehmen: Sie bekommen
von den Telefonfirmen digitale Router und meinen, sie müssten dann auch neue Telefone
kaufen; überall werden neuartige, funkende Stromzähler eingebaut, viele Leuchten sind
mit LED-Lampen ausgestattet, obwohl es gesundheitlich für manche problematisch sein
kann. All diese Elektrogeräte, Kabel und Installationen erzeugen elektrische und magnetische Felder!
Alle Geräte mit Funkverbindungen erzeugen zusätzlich hochfrequente Emissionen. Diese
Felder und Strahlungen sind ständige Stressfaktoren für den Körper. Sie schwächen das
menschliche Immunsystem, verursachen direkte Schäden auf zellulärer Ebene und
beeinflussen das Nervensystem. Sie sind deshalb mitverantwortlich für viele moderne
Gesundheitsprobleme wie Burnout, Schlafstörungen, allgemeine Schwäche, dauernde
Müdigkeit, Stoffwechselkrankheiten, ADS und ADHS, Kreislaufprobleme und vieles andere.
Im Vortrag werden ausführliche Informationen zu diesem Thema gegeben und auf eine
Vielzahl von möglichen Vermeidungsstrategien hingewiesen. Die Teilnehmer bekommen
Tipps und Hinweise, um ihre persönlichen Situation einschätzen zu können.
Gesellschaft
2508 Schimmelpilze an Wänden und Decken –
ein zunehmendes Problem!
EUR 7,50
Informationen für Mieter und Vermieter, Eigentümer und alle anderen Menschen
Uwe Dippold
Donnerstag, 21.01.16, 19:30 - 21:30 Uhr
Schimmelwachstum in Innenräumen ist heutzutage fast überall zu finden. Schimmel
ist somit fast normal geworden, aber trotzdem ein hygienischer Mangel! Schimmel in
Wohnräumen bewirkt oft eine gefährliche Belastung der Atemluft mit massiven Folgen
für die Gesundheit der Bewohner!
Liegt die Ursache für den Schimmelbefall am falschen Lüften, am falschen Heizen, an
der Wärmedämmung, an feuchten Mauern oder ganz woanders?
Wieso wächst Schimmel und wie kann man das dauerhaft vermeiden?
Wo kommt das notwendige Wasser für das Schimmelwachstum überhaupt her?
Welche Krankheiten werden durch Schimmel verursacht und warum?
Wie kann und muss man Schimmelbefall sachgerecht sanieren?
Im Vortrag geht es um alle Ursachen für ein Schimmelwachstum an Wänden und Decken
von Kellern, Badezimmern, Schlafzimmern und anderswo.
Alle Menschen, gleich ob Wohnungseigentümer oder auch Mieter sollten über die Ursachen für Schimmel, die Gesundheitsrisiken, ihre Rechte und Pflichten in diesem Zusammenhang Bescheid wissen. All diese Bereiche werden thematisiert. Fallbeispiele werden
besprochen.
Exkursionen und Führungen:
vhs Oberasbach
„Wir helfen wenn Freunde gehen“
siehe Kurs 1309
Rund um den Speisepilz - Pilze sammeln und zubereiten
siehe Kurs 1301
Pilzwanderung
siehe Kurs 1302
Geocaching für Fortgeschrittene - Seiltechnik für „T5“-Geocaches
siehe Kurs 2701
siehe Kurs 1307
Das etwas andere
Geschenk…
…ein Gutschein
132
Tel. 09 11 / 96 91 - 148
Gesellschaft
Natur und Tier
2601 „Nasenspiele“ NEU
EUR 14,00
Sinnvolle Beschäftigung für
Hunde die Spaß macht!
Heidi Stafflinger
Samstag, 10.10.15, 15:00 - 18:00 Uhr
Treff: Ende Hainbergstraße
(Ecke Gebersdorfer Str. 117), Nbg.
Der Geruchssinn ist beim Hund besonders leistungsfähig und ein wesentliches Element seiner Welt. Tagtäglich
erkunden und kontrollieren Hunde ihre
Umwelt olfaktorisch, also mit der Nase.
Suchspiele entsprechen damit den natürlichen Bedürfnissen unserer Hunde, fordern
sie geistig und körperlich, fördern die Bindung zwischen Mensch und Tier durch die
gemeinsame lustbetonte Beschäftigung und bieten vielfältige Möglichkeiten, Hunde
entsprechend ihrer rassespezifischen Veranlagungen auszulasten.
Auch jagdlich hochgradig motivierte oder besonders selbständige und schwer kontrollierbare Hunde orientieren sich durch die gemeinsame sinnvolle und artgerechte Beschäftigung mehr an ihrem Menschen. Also nutzen Sie doch seine besonderen Fähigkeiten!
Verlegen Sie häufig Ihre Schlüssel oder Ihr Mobiltelefon, sind Sie allergisch auf Haselnüsse oder andere Lebensmittel, gehen Sie gerne Pilze sammeln?
Diese Schnupperstunde bietet die Möglichkeit die Vorlieben Ihres Hundes auszuprobieren und damit die olfaktorische Welt Ihres Hundes besser kennen zu lernen.
Die Kursdauer (2 oder 3 Stunden) richtet sich nach der Teilnehmerzahl.
EUR 21,00
Daniela Leikauf
Freitag, 16.10.15, 17:00 - 18:30 Uhr
Freitag, 23.10.15, 17:00 - 18:30 Uhr
Freitag, 30.10.15, 17:00 - 18:30 Uhr
Ernährung, warum ist es so wichtig, unsere Tiere der Art entsprechend zu ernähren?
Auf drei aufeinander folgende Abende erhalten Sie einen Einblick in die Ernährungslehre
und erfahren, wie die artgerechte Ernährung Ihres Hundes aussehen kann:
1. Abend - Grundlagen:
- Aufbau des Magen-Darm-Traktes eines Fleischfressers
- Warum man Hunde nicht vegetarisch ernähren kann
- Ernährung: Fundament für Gesundheit
2. Abend - Wie sieht artgerecht aus:
- Was gehört auf den Speiseplan?
- Welche Mengen und was wird wie gefüttert
- BARF oder alternative Fertignahrung
3. Abend:
- Etikettenlesen
- Futterplan auf den eigenen Hund abgestimmt
Skript 6,50 € im Kurs.
„Lecker! Das schmeckt dem Hund!“
Kurs 2604
Wichtiger Hinweis:
133
vhs Oberasbach
2602 Artgerechte Ernährung für Hunde
Gesellschaft
2603 Artgerechte Ernährung für Katzen
EUR 14,00
Daniela Leikauf
Freitag, 13.11.15, 17:00 - 18:30 Uhr
Freitag, 20.11.15, 17:00 - 18:30 Uhr
Ernährung, warum ist es so wichtig, unsere Tiere der Art entsprechend zu ernähren?
Sie erhalten einen Einblick in die Ernährungslehre für Katzen und erfahren was für einen
Fleischfresser, die die Katzen sind, auf dem Speiseplan stehen soll?
1. Abend - Grundlagen:
- Aufbau Magen-Darm-Trakt
- Warum man Katzen nicht vegetarisch ernähren kann
- Ernährung: Fundament für Gesundheit
2. Abend - Wie sieht artgerecht aus:
- Was gehört auf den Speiseplan?
- Welche Mengen und was wird wie gefüttert
- BARF oder alternative Fertignahrung
Skript 4,- € im Kurs.
2604 Lecker! Das schmeckt dem Hund!
EUR 10,50
vhs Oberasbach
Daniela Leikauf
Freitag, 18.12.15, 17:00 - 19:15 Uhr
NEU
Mittelschule Oberasbach, VI E 1 Küche, Schulstr. 2
Wir kochen für den eigenen Hund und erstellen eine komplette Mahlzeit.
Ebenso werden wir erlernen, wie man artgerechte Leckerlies zubereitet und bäckt.
Bitte bei Anmeldung Gewicht des Hundes angeben. Bitte Behälter für Kostproben mitbringen. Materialkosten für Fleisch/Obst/Gemüse/Öle usw. 10,- € im Kurs.
2605 Homöopathische Notfallapotheke für Haustiere
EUR 5,00
Daniela Leikauf
Donnerstag, 26.11.15, 17:00 - 18:30 Uhr
Ein Hund verletzt sich, eine Katze liegt teilnahmslos auf dem Sofa, unser Kaninchen
frisst nicht wie gewohnt! Was ist zu tun? Sie möchten die Situation einschätzen und
helfen können, aber wie? An diesem Abend lernen Sie Krankheitsanzeichen zu deuten
und wie man sanft, mit Homöopathie, erste Hilfe leisten kann. Skript 4,00 € im Kurs.
2606 Impfung für Hunde und Katzen - wirklich notwendig?
EUR 5,00
Daniela Leikauf
Freitag, 27.11.15, 17:00 - 18:30 Uhr
Wird zu viel geimpft? Was schreibt der Gesetzgeber vor? Kann es zu Impfschäden am
geliebten Tier kommen? Gibt es Alternativen zum Impfen? Aus der Antwort auf diese
Fragen können Sie ein eigenes, passendes Impfschema für Ihr Tier ableiten.
Ganz besonderes wird dabei unser Augenmerk auf eine ganzheitliche Betrachtung
gelegt. Was trägt zur Gesunderhaltung bei? Skript 4,00 € im Kurs.
134
Gesellschaft
Technik
2701 Geocaching für Fortgeschrittene –
Seiltechnik für „T5“-Geocaches
EUR 35,00
Christoph van Kempen
Sonntag, 18.10.15, 10:00 - 18:00 Uhr
Treff: 10.00 Uhr bei N 49° 30.959 E 011° 18.864 (Nähe Lauf)
Der Kurs wendet sich an jugendliche und erwachsene Geocacher, die die für gängige
„T5“-Caches erforderliche Seiltechnik erlernen wollen. Auch Geocacher mit T5-Erfahrung können hier ihr Können erweitern und ihre Technik verbessern.
Es werden Beispiele für T5-Geocaches mit der jeweils erforderlichen Seiltechnik gezeigt
und das sichere „Heben“ der versteckten Behälter geübt. Kursinhalte: u.a. Materialkunde,
Pilotleine/Big Shot, Cambiumschoner, Seilbefestigung, Aufstiegstechniken, Abseilen.
Bereits vorhandene Ausrüstung kann/soll verwendet werden, Leihausrüstung kann für
Euro 5,- pro Person zur Verfügung gestellt werden. Zur eigenen Sicherheit und zur Anschaffung persönlicher Ausrüstung erfolgt eine intensive Beratung, die Verantwortung
trägt jedoch jeder Kursteilnehmer selbst. Die Kleidung wird möglicherweise schmutzig
und sollte entsprechend ausgewählt werden. Bitte Verpflegung mitbringen.
Treff: 10.00 Uhr bei N 49° 30.959 E 011° 18.864 (Nähe Lauf) - findet bei jedem Wetter
statt. Mindestalter 14 Jahre für Jugendliche ohne Begleitung eines Erziehungsberechtigten. Der Preis gilt für einen Erwachsenen. Kinder ab 10 Jahren können zusätzlich angemeldet werden (Kursgebühr 50%).
Treff: 10.00 Uhr bei N 49° 30.959 E 011° 18.864 (Nähe Lauf) - findet bei jedem Wetter
statt. Mindestalter 14 Jahre für Jugendliche ohne Begleitung eines Erziehungsberechtigten.
Kann ich ein Android Smartphone bedienen? 2702
2703
Klaus Pöllmann
Donnerstag, 24.09.15, 10:15 - 11:45 Uhr
Rathaus Oberasbach, Zi. 307, Rathausplatz 1
Klaus Pöllmann
Donnerstag, 24.09.15, 19:30 - 21:00 Uhr
Einführung in die einfache Bedienung eines Android Smartphone. Telefonieren, SMS und
Apps beherrschen. Teilnehmer bitte Smartphone mitbringen.
Software installieren und deinstallieren leichtgemacht 2704
2705
Klaus Pöllmann
Donnerstag, 03.12.15, 10:15 - 11:45 Uhr
Klaus Pöllmann
Donnerstag, 03.12.15, 19:30 - 21:00 Uhr
Wie installiere ich Windows-Programme von CD/DVD oder Internet. Installation einer App
auf Android Tablets. Wie deinstalliere ich Programme oder Apps.
Bitte Laptop oder Tablet-PC mitbringen.
Umstieg von Windows PCs auf Tablets 2706
2707
Klaus Pöllmann
Donnerstag, 21.01.16, 10:15 - 11:45 Uhr
Klaus Pöllmann
Donnerstag, 21.01.16, 19:30 - 21:00 Uhr
Mittelschule Oberasbach, V 1.1 Textilzimmer, Schulstr. 2
Wofür brauche ich das Tablet? Unterschied der Plattformen Windows und Android.
Welches Tablet ist sinnvoll für mich?
135
EUR 7,00
EUR 7,00
EUR 7,00
vhs Oberasbach
Gesellschaft
E-Mail & Microsoft-/Google-Konto einrichten wie die Profis EUR 7,00
2708
2709
Klaus Pöllmann
Donnerstag, 04.02.16, 10:15 - 11:45 Uhr
Klaus Pöllmann
Donnerstag, 04.02.16, 19:30 - 21:00 Uhr
Inhalt: E-Mail-Konten einrichten mit Outlook, Thunderbird und Co. Erstellen eines
Microsoft-Kontos für Windows 8.1. Erstellen eines Google-Kontos für Google Dienste auf
Android Geräten.
Bitte beachten Sie auch unser reichhaltiges Programmangebot mit EDV Kursen im Bereich Beruf.
Initiative Demenzfreundliche Kommune
vhs Oberasbach
2801 Positiver Umgang mit Demenz – authentische
Informationen, nicht nur für Angehörige
gebührenfrei
Vortrag im Rahmen der Initiative demenzfreundliches Oberasbach
Siegfried Haus
Montag, 28.09.15, 19:30 - 21:00 Uhr
Über 70% aller Pflegebedürftigen werden zuhause gepflegt! Es
werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie man die nicht einfache
Zeit zu meistern lernen kann. Der Dozent ist selbst pflegender
Angehöriger und spricht über seine achtjährige Erfahrung im
Umgang mit der Krankheit:
- Vergesslichkeit / Krankheitsverlauf
- Umgang mit dem Kranken (Wertschätzung)
- Anpassung der Wohnung
- Hilfe durch Pflege-Krankenkasse/Pflegeinstitute/Landkreis ...
- Grad der Behinderung und Merkmale
- Reha für pflegende Angehörige, und vieles mehr...
Nette Anekdoten runden den Abend ab und zeigen beispielhaft, dass auch der Humor
dazugehört. Nicht die Einschränkungen stehen im Vordergrund, sondern die Fähigkeiten.
Trotz der schlimmen Krankheit muss niemand verzweifeln!
2802 Wohnraumberatung für Demenzerkrankte
gebührenfrei
Raisa Stein-Schwappach
Montag, 30.11.15, 19:00 - 20:30 Uhr
Vortrag der Volkshochschule Oberasbach in Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis
Demenzfreundliche Kommune.
2901 Arbeiten mit Menschen mit Behinderung –
Behinderten Club OASIS
gebührenfrei
Gerhard Hable
Nur für Mitglieder
Bereits im 31. Jahr treffen sich einmal im Monat, jeden 3. Samstag (und nach Absprache)
in ihrer Freizeit die Mitglieder im Club OASIS, um gemeinsam einen Nachmittag für
Menschen mit Behinderung mit Sport, Spiel und viel Spaß zu gestalten.
Diese Veranstaltung ist gebührenfrei und nur für Mitglieder des Behindertenclubs
OASIS. Neue Interessenten bitten wir vorher um Kontaktaufnahme über die VHS.
136
Junge vhs
Spezielles für Kinder
Ihre Ansprechpartnerin
Junge VHS
Susann Seidl:
Tel. 0911 / 96 91-167
vhs Oberasbach
137
Junge vhs
Inhaltsverzeichnis junge VHS
TitelKursnummer
Naturerfahrungen und Exkursionen für 1302, 1307
Erwachsene und Kinder
Kindergeburtstage3000
vhs Oberasbach
Kurse mit Kleinkindern
Babymassage, PEKIP
3101 – 3106
Bewegungs- und Spielkurse
3107 – 3110
TIGERMUT - Selbstbehauptungstraining für 5 - 7 jährige Jungen 3111 - 3113
Musik, Tanz und Theater
Musikalische Früherziehung
Blockflöte, Gitarre, Klavier
Orientalischer Tanz
Ausbildung zum Dance Coach
Dance Mix, Hip Hop, Zumba®
Kids on Stage!
3201 - 3204
3205 - 3211
3212 - 3213
3214
3215 – 3217
3218
Bewegung und Sport
Yoga
Eltern-Kind-Turnen
Floorball, Slackline, Skateboard, Inliner
3219 – 3223
3224 - 3229
3230 – 3235
Kochkurse
Food Carving
3302 – 3303
Kochen mit Käse, Geschenke aus der Küche
3301, 3304
Kochkurs für Jugendliche
3305 - 3307
Eltern-Kind-Kochkurs3308
Asiatisch Kochen
3309 - 3310
Gestalten
Handwerkliches Gestalten, Töpfern
Frühes Forschen
Experimente
3400 - 3424
3425 - 3429
3430 – 3434
EDV und Computer
Computerschreiben, Bildbearbeitung, Computer-Workshop
3501 – 3504
Zielgruppenprogramme:
Jugendliche Spezial
Der erste Eindruck zählt!
Lern- und Arbeitsstrategien
Umgang mit Prüfungsangst
Förderkurse für die Abschlussprüfungen
3601
4101
4102
4201 - 4215
Wichtiger Hinweis:
138
Junge vhs
Junge VHS
Naturerfahrungen und Exkursionen für Erwachsene und Kinder
Pilzwanderung
siehe Kurs 1302
siehe Kurs 1307
Kindergeburtstage
3000Kindergeburtstag
Kreativworkshop an der VHS Oberasbach
Sie können bei der VHS Oberasbach einen Kreativ-Workshop für einen Kindergeburtstag
buchen. Dies ist vor allem dann von Vorteil, wenn Sie selbst nicht über geeignete Räume
verfügen, in denen ein Kreativworkshop durchgeführt werden kann. Sie können
zwischen einem 2-Stunden-Workshop und einem 2,5 bis 3-Stunden-Workshop wählen.
Unsere kompetenten Dozenten bieten Ihnen dazu folgende Themen an:
2,5 bis 3-Stunden-Workshop (à 95,00 EUR):
Bumerang bauen (ab 8 Jahre)
Drachenbau - Delta Drachen oder Kastendrachen (ab 8 Jahre),
Schmetterlingsdrachen (ab 9 Jahre)
Experimente (Themenauswahl: Klang und Schall, Licht, Luft und Luftdruck,
Schwerkraft und Gleichgewicht, Flüssigkeiten, Elektrizität, Feuer) (ab 8 Jahre)
Flipperspiel - selbstgebaut (ab 8 Jahre)
Gipsfiguren (ab 8 Jahre)
IFOS / Interessante Flug-Objekte bauen (ab 8 Jahre)
Käferwindrad für den Herbst (ab 8 Jahre)
Laubsägearbeiten z.B. Lieblings-Fußballstar, Ritterburg, Drachenburg, Holzspiel,
Kantenhocker (ab 8 Jahre)
Mäusefallen-Rennauto bauen (ab 9 Jahre)
Modellheißluftballone bauen und steigen lassen (ab 9 Jahre)
Papierschöpfen (ab 6 Jahre)
Perlentiere und Perlenfiguren (ab 8 Jahre)
Ringe fädeln (ab 12 Jahre)
139
vhs Oberasbach
2-Stunden-Workshop (à 75,00 EUR):
3-D-Malen (ab 7 Jahren)
Adventskranz binden (ab 7 Jahre)
Bettelarmbänder biegen (ab 10 Jahre)
Bonbons selbstgemacht (ab 6 Jahre)
Brandmalerei (ab 8 Jahre)
Drachenbau - Kopffüßlerdrachen (ab 6 Jahre)
Heufiguren binden (ab 6 Jahre)
Kerzen selbst verzieren (ab 7 Jahre)
Kürbis schnitzen (ab 6 Jahre)
Mineralien schleifen (ab 6 Jahre)
Schatztruhe - Workshop (ab 6 Jahre)
Serviettentechnik auf Tassen und Stofftaschen (ab 6 Jahre)
Töpfern (ab 6 Jahre)
Junge vhs
Fortsetzung Kindergeburtstage:
Schlüsselanhänger aus Plexiglas (ab 8 Jahre)
Schmuck aus Fimo (ab 9 Jahre)
Seidenmalerei mit neuen Techniken (ab 8 Jahre)
Silberne Fantasieanhänger schmieden (ab 9 Jahre)
Silberne Freundschaftsringe schmieden (ab 10 Jahre)
Slackline (ab einer Körpergröße von 120 cm)
Windfische für Garten und Balkon (ab 8 Jahre)
Windrad mit Wetterfahne (ab 8 Jahre)
Windlichtgläser (ab 6 Jahre)
Sie wählen sich ein Thema aus und besprechen mit uns Tag und Uhrzeit der Aktion
(optimal 6 Wochen vorher). Teilnehmen können in der Regel bis zu 10 Kinder.
Die Kindergeburtstage kosten 75,00 EUR (bei einem 2-Stunden-Workshop) und
95,00 EUR (bei einem 2,5 bis 3- Stunden-Workshop) zuzüglich Materialkosten
(je nach Thema zwischen 3,00 EUR und 14,00 EUR pro Kind).
Bitte sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gerne. Tel.: 0911/9691-167.
Kurse mit Kleinkindern
Babymassage für Kinder von 2 - 6 Monaten (nach Leboyer)EUR 35,00
vhs Oberasbach
3101 Carmen Zeltner
Mittwoch, 11.11.15, 15:00 - 16:00 Uhr, 5x
FFW Oberasbach, Raum 1, Roßtaler Str. 10
3102 Carmen Zeltner
Mittwoch, 13.01.16, 15:00 - 16:00 Uhr, 5x
Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind. Nahrung,
die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine. Nahrung, die Liebe ist.
(F. Leboyer) Die Kunst, ein Baby zu massieren, ist leicht zu erlernen. Die Babymassage
ist ein Dialog der Liebe zwischen Müttern und ihren Babys. Sie wirkt beruhigend und belebend zugleich und die kindliche Entwicklung wird gefördert. Bitte Handtücher mitbringen.
Materialkosten ca. 3,00 EUR im Kurs. Bitte bei der Anmeldung den Namen und das Geburtsdatum des Kindes mit angeben. Da wir bei der Babymassage eine entspannte und
ruhige Atmosphäre benötigen, können leider keine Geschwisterkinder mitgebracht werden.
PEKiP Bewegungsspiele für Babys
3103 Sonja Pelzner
Montag, 09.11.15, 11:00 - 12:30 Uhr, 10x
Für Babys von 6 - 14 Wochen bei Kursbeginn
am 14.12.15 und 21.12.15 kein Kurs
EUR 70,50
3104
Maria Eberhard-Meyer
Dienstag, 29.09.15, 9:00 - 10:30 Uhr, 12x
Für Babys von 2 - 5 Monaten bei Kursbeginn
am 22.12.15 kein Kurs
EUR 85,00
3105
Sonja Pelzner
Montag, 21.09.15, 9:00 - 10:30 Uhr, 12x
am 28.09.15, 14.12.15 und 21.12.15 kein Kurs
EUR 85,00
140
Junge vhs
3106
Maria Eberhard-Meyer
EUR 85,00
Freitag, 02.10.15, 11:15 - 12:45 Uhr, 12x
am 23.10.15 und 11.12.15 kein Kurs
Das Prager Eltern Kind Programm ist ein Angebot für Eltern mit ihren Babys im ersten Lebensjahr. Durch individuelle Anregungen und Spiele wollen wir die Kinder in ihrer jeweiligen
Entwicklungsphase unterstützen und begleiten. Der Raum ist genügend aufgeheizt, um den
Babys die Möglichkeit zu geben, nackt zu spielen. Die Kinder machen erste Erfahrungen mit
Gleichaltrigen. Darüber hinaus bleibt Zeit, Informationen und Erfahrungen zu Themen wie
Ernährung, Gesundheit, Erziehung, Berufstätigkeit usw. auszutauschen. Kinder mit Entwicklungsverzögerung und Kinder mit Behinderung sind herzlich willkommen. Bitte den Namen
und Geburtsdatum des Kindes bei der Anmeldung angeben und Windel, Unterlage und Handtuch für die Babys sowie leichte Bekleidung für die Eltern mitbringen. Materialgeld im Kurs.
3107 SingSpielKreis
EUR 94,50
Die kunterbunten Fingerzwerge 3108
Katrin-Natascha Peschke
Mittwoch, 30.09.15, 9:15 - 10:45 Uhr, 12x
Für Kinder von 12 - 18 Monaten
3109
Katrin-Natascha Peschke EUR 85,00
Mittwoch, 30.09.15, 11:00 - 12:30 Uhr, 12x
Für Kinder von 18 - 30 Monaten
3110
Katrin-Natascha Peschke EUR 85,00
Donnerstag, 01.10.15, 9:30 - 11:00 Uhr, 12x
Für Kinder von 2,5 - 3 Jahren
Spielen, lernen, spielend lernen! Das Spiel eröffnet dem Kind die besten Möglichkeiten
zur Entfaltung seiner Fähigkeiten und stellt die aktivste Form des Lernens für ein Kind
dar. Mit Liedern, Bewegungs-, Kreis- und Fingerspielen, Tänzen, spielerischen Übungen
für alle Sinne, kleinen Bastelangeboten und Freispiel wollen wir unsere Kinder bei der
Entdeckung ihrer Fähigkeiten begleiten und fördern. Auch der Kontakt untereinander
bzw. unter den Eltern und der Austausch der Erfahrungen mit den Kindern im Alltag soll
nicht zu kurz kommen. Bitte Schere, Klebstoff, Stoppersocken, eine kleine Vesper und
Trinken mitbringen! Materialgeld 5,00 EUR im Kurs. Bitte den Namen und das Geburtsdatum des Kindes bei der Anmeldung mit angeben.
141
EUR 85,00
vhs Oberasbach
Für Kinder von 12 bis 18 Monaten bei Kursbeginn und einer Begleitperson
Sonja Pelzner
Freitag, 25.09.15, 9:00 - 10:30 Uhr, 15x
am 02.10.15 und 18.12.15 kein Kurs
Kinder im zweiten Lebensjahr wollen singen, spielen, musizieren, tanzen, Fingerspiele und
Kniereiter erleben. All das tun wir im SingSpielKreis. Durch gemeinsames Singen, Bewegen
und Musizieren mit einfachen Instrumenten wird die Freude an der Musik geweckt und
weiterentwickelt. Außerdem machen wir kleine jahreszeitliche Bastel- und Malexperimente.
Die Kinder können im SingSpielKreis ihre Welt spielerisch erforschen und durch den Kontakt mit Gleichaltrigen ihre sozialen Fähigkeiten erproben. Durch die aktive Begleitung der
Eltern lernen die Kinder am Vorbild der Großen und gemeinsam mit Mama, Papa oder einer
anderen vertrauten Begleitperson erfahren sie unterschiedliche Musik- und Spielideen für
zu Hause. Auch die Eltern finden hier Gelegenheit, sich mit anderen über ihre Erfahrungen
und Erlebnisse mit ihren Kindern auszutauschen. Name und Geburtsdatum des Kindes
bitte bei der Anmeldung mit angeben und Klebestift, Schere, Malerkittel, kleines Vesper
sowie Stoppersocken mitbringen. Materialgeld von 5,00 EUR wird im Kurs eingesammelt.
Junge vhs
3111 TIGERMUT - Elternabend für Kurs 3112 und 3113
gebührenfrei
Erika Pöllet
Dienstag, 27.10.15, 19:30 - 21:00 Uhr
Unsere Dozentin Frau Pöllet lädt alle Eltern, deren Kinder in den Kursen 3112 und 3113
angemeldet sind, zum Elternabend ein.
3112 TIGERMUT - Selbstbehauptungstraining für
5 - 7 jährige Jungen
EUR 25,00
vhs Oberasbach
Kleingruppe - höchstens 6 Teilnehmer
Erika Pöllet
Dienstag, 10.11.15, 14:00 - 15:30 Uhr, 3x
Kinder brauchen eine gesunde psychische Stärke, damit sie handeln können, denn
seelische, körperliche und sexuelle Übergriffe können den Kindern überall begegnen.
Der Tiger und die Dozentin helfen hier speziell den Jungs, ihre eigenen Bedürfnisse und
Gefühle wahrzunehmen und auszudrücken. Außerdem lernen sie selbstsicherer zu werden, sich gestärkt zu fühlen, so dass sie auch NEIN sagen und Grenzen setzen können.
Die 3 Nachmittage sind aufeinander aufgebaut und vermitteln auf kindgerechte Weise
die Inhalte des Trainings. Wir malen, singen, machen Rollenspiele und haben viel Spaß
miteinander.
Vor dem Training lädt die Dozentin die Eltern der angemeldeten Kinder zu einem Elternabend ein, der Ihnen einen Einblick in ihre Arbeit vermittelt. Außerdem zeigt sie Ihnen
konkrete Handlungsmöglichkeiten auf, wie Sie auch im Alltag Ihre Kinder unterstützen
können. Der Elternabend findet am Dienstag, den 27.10.2015 um 19:30 Uhr, FFW
Oberasbach, Raum 1, Roßtaler Str. 10 statt.
3113 TIGERMUT - Selbstbehauptungstraining für
5 - 7 jährige Mädchen
EUR 25,00
Kleingruppe - höchstens 6 Teilnehmer
Erika Pöllet
Dienstag, 10.11.15, 16:00 - 17:30 Uhr, 3x
Kinder brauchen eine gesunde psychische Stärke, damit sie handeln können, denn
seelische, körperliche und sexuelle Übergriffe können den Kindern überall begegnen.
Der Tiger und die Dozentin helfen hier speziell den Mädchen, ihre eigenen Bedürfnisse
und Gefühle wahrzunehmen und auszudrücken. Außerdem lernen sie selbstsicherer zu
werden, sich gestärkt zu fühlen, so dass sie auch NEIN sagen und Grenzen setzen können. Die 3 Nachmittage sind aufeinander aufgebaut und vermitteln auf kindgerechte
Weise die Inhalte des Trainings. Wir malen, singen, machen Rollenspiele und haben viel
Spaß miteinander.
Vor dem Training lädt die Dozentin die Eltern der angemeldeten Kinder zu einem Elternabend ein, der Ihnen einen Einblick in ihre Arbeit vermittelt. Außerdem zeigt sie Ihnen
konkrete Handlungsmöglichkeiten auf, wie Sie auch im Alltag Ihre Kinder unterstützen
können. Der Elternabend findet am Dienstag, den 27.10.2015 um 19:30 Uhr, FFW
Oberasbach, Raum 1, Roßtaler Str. 10 statt.
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Junge vhs
Musik, Tanz und Theater
Musikalische Früherziehung für Anfänger
3201
Bianka Briol
Donnerstag, 01.10.15, 15:00 - 15:45 Uhr, 25x
Für Kinder von 4 - 5 Jahren
Grundschule OAS-Altenberg, Nebengebäude, N 4/N 5, Kirchenweg 47
EUR 52,50
3202
Bianka Briol
Donnerstag, 01.10.15, 15:45 - 16:30 Uhr, 25x
Singen, Spielen, Musizieren: Wir lernen spielerisch mit Orff-Instrumenten (Rasseln,
Klangstäbe, Glockenspiel, Metallophon, Xylophon...) den Umgang mit der Musik sowie
den Einstieg in die Rhythmus- und Notensprache. Ein Elternabend ist vorgesehen.
Musikalische Früherziehung für Fortgeschrittene
3203
Bianka Briol
Donnerstag, 01.10.15, 16:30 - 17:15 Uhr, 25x
EUR 52,50
3205 Blockflöte
NEU
EUR 77,00
Für Kinder von 7 - 10 Jahre
Ursula Müller
Montag, 19.10.15, 15:15 - 16:15 Uhr, 10x
Mittelschule Oberasbach, VI E 4 Mittagsbetreuung, Schulstr. 2
Wir erlernen in der Kleingruppe mit 5 Teilnehmern das Blockflötenspiel. Blockflöte bitte
mitbringen.
3206 Gitarre - Anfänger
EUR 77,00
Für Jugendliche von 8 bis 12 Jahre
Ursula Müller Freitag, 23.10.15, 16:15 - 17:15 Uhr, 10x
Erster Einstieg ins Gitarrenspiel mit Erlernen einfacher Akkorde zur Begleitung moderner
Lieder. Kleingruppe mit 4 Teilnehmern.
3207 Gitarre - Fortgeschrittene I
EUR 115,00
Ursula Müller
Montag, 19.10.15, 16:30 - 18:00 Uhr, 10x
Weiterführender Gitarrenkurs mit Erlernen der Akkorde und des Tabulatursystems, sowie
Schlag - und Zupfmuster zur Begleitung moderner Lieder. Kleingruppe mit 4 Teilnehmern.
143
vhs Oberasbach
3204 Bianka Briol
Donnerstag, 01.10.15, 17:15 - 18:00 Uhr, 25x
Aufbaukurs für Teilnehmer aus dem letzten Semester. Wir wiederholen die ersten elementaren Musikerfahrungen und bauen auf unsere Rhythmus- und Notensprache auf.
Wir lernen gemeinsam als Gruppe zu musizieren.
Junge vhs
3208 Gitarre - Fortgeschrittene II
NEU
EUR 115,00
Ursula Müller
Freitag, 23.10.15, 17:30 - 19:00 Uhr, 10x
Weiterführender Gitarrenkurs mit Erlernen der Barre`griffe und anspruchsvoller Zupftechniken. Kleingruppe mit 4 Teilnehmern.
Gitarre für Erwachsene
vhs Oberasbach
siehe Kurs 8404 bis 8407
Klavier für Anfänger
3209
Stefanie Steible
Für Kinder von 9 bis 11 Jahren
Montag, 05.10.15, 15:30 - 16:30 Uhr, 10x
am 30.11.15 und im Dezember kein Kurs
EUR 100,00
3210
Stefanie Steible
Freitag, 09.10.15, 15:30 - 16:30 Uhr, 10x
am 27.11.15, im Dezember und am 15.01.16 kein Kurs
Pestalozzi-Grundschule Oberasbach, I E 3 Musikzimmer, Schulstr. 2
Das Musizieren miteinander soll von Beginn an genauso gefördert werden wie die individuelle musikalische Ausbildung. Je nach Anzahl der Teilnehmer werden Stücke (theoretisch und praktisch) in einzelnen Phasen erarbeitet und miteinander geübt. Durch die
Mischung aus Gruppen- und Einzelunterricht sowie dem Spielen mit dem Lehrer abwechselnd mit Pausen, in denen theoretische Grundlagen geschult werden - können
sich die Schüler besonders gut konzentrieren und es wird eine hohe Effektivität erreicht.
Kleingruppe mit 3 - 4 Teilnehmern. Bitte Notenheft und einmalig 5,00 EUR Materialgeld
mitbringen.
3211 Klavier für Fortgeschrittene
EUR 100,00
Stefanie Steible
Montag, 05.10.15, 16:30 - 17:30 Uhr, 10x
am 30.11.15 und im Dezember kein Kurs
Dieser Kurs setzt das Erlernte aus dem Einsteigerkurs fort. Erste komplexere Stücke
werden erlernt und geübt. Der Kurs eignet sich auch für Quereinsteiger, die bereits Vorkenntnisse am Klavier mitbringen und den Bass- sowie den Violinschlüssel lesen können. Je nach Anzahl der Teilnehmer werden Stücke (theoretisch und praktisch) in einzelnen Phasen erarbeitet und miteinander geübt. Durch die Mischung aus Gruppen- und
Einzelunterricht sowie dem Spielen mit dem Lehrer - abwechselnd mit Pausen, in denen
theoretische Grundlagen geschult werden - können sich die Schüler besonders gut konzentrieren und es wird eine hohe Effektivität erreicht. Kleingruppe mit 3 - 4 Teilnehmern.
Bitte Notenheft mitbringen.
3212 Orientalischer Tanz - Bauchtanz - Bollywood für Anfänger EUR 20,00
Für Mädchen ab 5 Jahren
Regina Jubl, Künstlername: Alina Amar
Mittwoch, 30.09.15, 16:30 - 17:15 Uhr, 8x
Ihr habt Freude am Tanzen und orientalischen Klängen? In diesem Kurs lernt ihr super
Showtänze, die Spaß machen. Wir tanzen zu Bauchtanz-, Bollywood- und Zumba-Musik.
Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe, bequeme Kleidung und gute Laune.
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Junge vhs
3213 Orientalischer Tanz - Bauchtanz Bollywood für Fortgeschrittene
EUR 20,00
Regina Jubl, Künstlername: Alina Amar
Dienstag, 06.10.15, 15:45 - 16:30 Uhr, 8x
Ihr habt Freude am Tanzen und orientalischen Klängen? In diesem Kurs lernt ihr super
Showtänze, die Spaß machen. Wir tanzen zu Bauchtanz-, Bollywood- und Zumba-Musik.
Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe, bequeme Kleidung und gute Laune.
3214 Ausbildung zum Dance Coach
EUR 70,00
3215 Tanzworkshop „Dance Mix“
EUR 5,00
Für Jugendliche ab 12 Jahre
Nancy Gallego Rico
Sonntag, 15.11.15, 10:00 - 12:00 Uhr
Jugendhaus OASIS, St.Johannesstr. 8, Oberasbach
Der Tanzkurs „Dance Mix“ besteht aus folgenden Tanzformen: Hip Hop, Michael Jackson
Style, Oriental Dance, Bollywood und Salsa. Hier lernt ihr verschiedene Tanzstile kennen
und gemeinsam mit Nancy plant ihr die Choreographie mit eurer Lieblingsmusik. Dieser
Kurs wird in Kooperation mit dem Jugendhaus OASIS durchgeführt.
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vhs Oberasbach
Für Jugendliche ab 12 Jahre mit Tanzerfahrung
Nancy Gallego Rico
Sonntag, 04.10.15, 12:15 - 13:45 Uhr, 9x
Sonntag, 17.01.16, 10:00 - 16:00 Uhr, Prüfungstermin
In diesem Kurs bieten wir eine Ausbildung zum „Dance Coach“ mit Theorie und Praxis
an. Hier lernst Du alles, um selbst eine Tanzgruppe zu führen und steigerst Deine Leistungen im Tanzen. Im Anschluss findet eine Abschlussprüfung (schriftlich + mündlich)
in Tanzunterrichtsführung, choreographische Anleitung und Betreuung einer Tanzgruppe
statt. Ein notwendiges Praktikum im Tanzunterricht, um die Prüfung ablegen zu können,
findet nach Absprache mit den Teilnehmern noch zusätzlich statt und ist kostenfrei.
Durch die Ausbildung zum Dance Coach wird die Entwicklung von Qualifikationen und
individuellen Fähigkeiten der Jugendlichen durch kreatives Arbeiten mit Musik, Tanz und
Unterrichtung eines Tanzkurses unterstützt. Die Jugendlichen lernen Verantwortungsgefühl, sowie Organisation einer Kinder-Tanzgruppe kennen. Der Kurs ist auch zur Unterstützung für den Abschluss des Sport-Quali (Thema: Tanzen) und für den Beruf/Studium
(Bereich Tanz, Sport und Fitness geht) geeignet. Die Abschlussprüfung besteht aus
einem schriftlichen Test (Theorie) und einem mündlichen Test (Praxis) mit a) Tanz mit
verschiedenen Stilen vortanzen (Remix oder mehrere Lieder) und b) Tanzunterrichtsführung vorstellen. Der Teilnehmer erhält nach Abschluss der Ausbildung und bestandener
Prüfung eine Teilnahmebescheinigung, ein Zertifikat und Zeugnis. Für weitere Infos und
Ausbildungsinhalte steht unsere Dozentin Frau Nancy Gallego Rico unter E-Mail:
[email protected] gerne zur Verfügung. Dieser Kurs wird in Kooperation mit
dem Jugendhaus OASIS durchgeführt.
Junge vhs
3216 Tanzworkshop „Hip Hop Dance“
EUR 5,00
Nancy Gallego Rico
Sonntag, 21.02.16, 10:00 - 12:00 Uhr
This is Hip Hop with Crumping, Popping, Locking und Newstyle and fantastic Beats!
Dieser Kurs wird in Kooperation mit dem Jugendhaus OASIS durchgeführt.
3217 Tanzworkshop „Zumba® Special“
EUR 5,00
Nancy Gallego Rico
Sonntag, 10.04.16, 10:00 - 12:00 Uhr
Bei Zumba ist für jeden was dabei: Tanz, Fitness und Choreografie auf abwechslungsreiche Musik wie Latino und aktuelle Charthits. Dieser Kurs wird in Kooperation mit dem
Jugendhaus OASIS durchgeführt. Bitte feste Turnschuhe mitbringen.
3218 Kids on stage!
EUR 29,50
vhs Oberasbach
Schauspielkurs für Jugendliche von 11 bis 16 Jahren
Christine Mertens
Dienstag, 13.10.15, 15:30 - 17:00 Uhr, 6x
Bei diesem Kurs kannst du ins Schauspielhandwerk reinschnuppern und verschiedene
Schauspieltechniken erlernen.Wir wollen improvisieren, Geschichten erfinden und spielen
und Szenen erarbeiten. Dazu arbeiten wir an unserem Körper, an unseren Emotionen
und an unsere Stimme und Sprache. Zu dem ganzen Spaß, den das Ausleben auf der
Bühne bringt, wird noch die Entwicklung der Persönlichkeit geschult, das Selbstbewusstsein gestärkt und die Konzentrationsfähigkeit erhöht - und das ganz von selbst
und spielerisch. Im Vordergrund steht das Ausprobieren verschiedener Charaktere, die
Verwandlung in andere Personen, die Arbeit am Text und an der Rolle und sich einfach
mal trauen, vor und mit anderen Quatsch zu machen. Am Ende können die erarbeiteten
Szenen im kleinen Rahmen gezeigt werden. Bitte bequeme Kleidung anziehen und
Stoppersocken, Gymnastikschläppchen bzw. Hallenturnschuhe mitbringen.
Bewegung und Sport
Eltern-Kind-Yoga
Für Kinder von 2 bis 4 Jahren und einer Bezugsperson
3219
EUR 31,50
Manuela Schopper
Freitag, 02.10.15, 15:00 - 15:45 Uhr, 7x
3220 Manuela Schopper
Freitag, 04.12.15, 15:00 - 15:45 Uhr, 7x
Mit den Kindern zusammen machen wir einfache, dynamische Körperübungen. Spielerisch und phantasievoll werden die Yogaübungen in eine Geschichte eingebaut. Durch
die Übungen werden Motorik und Körperbewusstsein geschult. Bitte mitbringen: Decke,
Matte, Sportkleidung, Stoppersocken und Trinkwasser. Die angegebene Kursgebühr gilt
für ein Kind und eine erwachsene Begleitperson. Bitte den Namen und das Geburtsdatum des Kindes bei der Anmeldung mit angeben.
146
Junge vhs
Yoga für Kinder von 6 - 8 Jahren
3221
Manuela Schopper
Freitag, 02.10.15, 16:00 - 17:00 Uhr, 7x
EUR 23,00
3222 Manuela Schopper
Freitag, 04.12.15, 16:00 - 17:00 Uhr, 7x
Spielerisch und phantasievoll werden verschiedene Yoga-Übungen in Geschichten eingebaut. Die Kinder entwickeln ein Gefühl für ihren Körper und stärken ihre Koordination.
Mit abschließenden Entspannungsübungen wird die innere Ruhe gefördert, die Wahrnehmung und die Konzentration verbessert. Bitte mitbringen: Matte, Decke, Sportkleidung,
Stoppersocken und Trinkwasser.
3223 Familien-Yoga
EUR 5,50
3224 Eltern-Kind-Turnen für die Kleinsten
EUR 105,00
für Kinder von 11/2 - 3 Jahren
Jana Rieger
Dienstag, 29.09.15, 14:45 - 15:45 Uhr, 30x / am 22.12.15 kein Kurs
Mittelschule Oberasbach, Turnhalle rechts, Schulstr. 2
Für Kleinkinder und deren Eltern, die viel Spaß an Bewegung haben oder bekommen
möchten. Einige Klein- und alle Großgeräte werden mit viel Klettern, Springen, Rutschen,
Balancieren ... erkundet und erobert. Dabei wird Bewegungssicherheit und Geschicklichkeit spielerisch geschult und gefördert. Am Ende des Kurses findet eine Turn-Olympiade
(mit Urkunde) statt. Bitte bequeme Kleidung und Antirutschsocken oder Gymnastikschuhe
(keine festen Schuhe) mitbringen. Bei der Anmeldung bitte Namen und Geburtsdatum
der Kinder mit angeben. Die angegebene Kursgebühr gilt für ein Kind und eine erwachsene Begleitperson. Für jedes weitere Kind fällt eine Gebühr in Höhe von 35,00 Euro an.
3225 Eltern-Kind-Turnen
EUR 61,50
für Kinder von 2 - 4 Jahren und einer Begleitperson
Michaela Huf
Dienstag, 22.09.15, 15:30 - 16:45 Uhr, 14x
Hans-Reif-Sportzentrum, Jahnstr. 16
Schon kleine Kinder haben viel Freude an Bewegung und wollen erproben, was sie alles
können. Ein abwechslungsreicher, wöchentlich neu gestalteter Parcours lädt zum freien
Turnen ein. Wir laufen, klettern, springen, rutschen ...- und lernen die verschiedene Großund Kleingeräte kennen. So werden in spielerischer Umgebung Geschicklichkeit, Kreativität und Selbstbewusstsein gefördert. Die angegebene Kursgebühr gilt für ein Kind und
eine erwachsene Begleitperson. Für jedes weitere Kind fällt eine Gebühr in Höhe von
20,50 Euro an. Bei der Anmeldung bitte Namen und Alter der Kinder mit angeben.
Bitte Sportkleidung inkl. Hallenschuhe und ein Getränk mitbringen.
147
vhs Oberasbach
Für alle Altersgruppen
Manuela Schopper
Sonntag, 15.11.15, 10:00 - 11:30 Uhr
Alle Altersgruppen sind willkommen: Eltern, Kinder, auch Babys, Opa, Oma, Tante, Freunde usw. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kommt vorbei und lasst euch für Yoga
begeistern. Hier habt ihr die Gelegenheit zusammen, mit eurer Familie, Yoga, zu erleben
und gemeinsam Zeit zu verbringen. Programm: Sanfte und kräftigende Yogaübungen,
Singen, Entspannung, Meditation, Massage, Spiele und Spaß. Bitte mitbringen: Matte,
Decke, Sportkleidung, Stoppersocken und Trinkwasser. Bei der Anmeldung bitte den
Namen und das Geburtsdatum aller Teilnehmer ab 2 Jahren angeben. Kursgebühr für
Kinder: 3,50 EUR, Kursgebühr für Erwachsene 5,50 EUR. Für weitere Auskünfte steht
unsere Dozentin Frau Schopper gerne zur Verfügung: Tel. 0911 / 28 94 79.
Junge vhs
3226 Eltern-Kind-Turnen EUR 105,00
für Kinder von 3 - 5 Jahren
Jana Rieger
Dienstag, 29.09.15, 15:45 - 16:45 Uhr, 30x
Ziel des Kurses ist, dem Bewegungsdrang der Kinder nachzugeben, motorische Fähigkeiten zu steigern und vor allem Spaß zu haben. Wir bauen aus Groß- und Kleingeräten
verschiedene Parcours mit etwa 6 Stationen auf. Dadurch bekommt jedes Kind die Gelegenheit diverse Möglichkeiten zum Klettern, Springen, Rutschen und Balancieren auszuprobieren und neue Bewegungserfahrungen zu sammeln. Am Ende des Kurses findet
eine Turn-Olympiade statt. Bitte Alter des Kindes (bei Kursbeginn) beachten und Sportbekleidung, inkl. Antirutschsocken oder Gymnastikschuhe (keine festen Schuhe) mitbringen. Bei der Anmeldung bitte Namen und Alter der Kinder mit angeben. Die angegebene
Kursgebühr gilt für ein Kind und eine erwachsene Begleitperson. Für jedes weitere Kind
fällt eine Gebühr in Höhe von 35,00 Euro an.
vhs Oberasbach
3227 Turnen und Spielen für Eltern und Kind
EUR 73,50
Für Eltern mit Kinder von 4 bis 6 Jahren
Katrin Buchfelder
Montag, 28.09.15, 15:00 - 16:30 Uhr, 14x
Grundschule OAS-Altenberg, Turnhalle, Kirchenweg 47
Unsere Kinder lieben Bewegung. Ob Spielen, Tanzen oder Turnen in Bewegungslandschaften, Klettern, Springen oder Balancieren - in diesem Kurs werden all diese Grundfertigkeiten auf spielerische und erlebnisorientierte Weise geschult. Sich im Riesenraum
Turnhalle mit Mama oder Papa auszutoben fördert nicht nur die Eltern-Kind Beziehung,
sondern auch Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Phantasie und Körpergefühl. Durch
das gemeinsame Bewegen mit anderen Kids wird zudem das soziale Miteinander geschult und nicht zuletzt werden wir jede Menge Spaß haben. Die angegebene Kursgebühr gilt für ein Kind und eine erwachsene Begleitperson. Bei der Anmeldung bitte
Namen und Alter der Kinder mit angeben. Für jedes weitere Kind fällt eine Gebühr in
Höhe von 24,50 Euro an. Sportbekleidung inkl. Hallenschuhe und Getränk bitte mitbringen.
EUR 105,00
für Kinder von 5 bis 7 Jahren
Jana Rieger
Dienstag, 29.09.15, 16:45 - 17:45 Uhr, 30x
Dieser Kurs ermöglicht Ihren Kindern eigene motorische Fähigkeiten mit viel Spaß weiter
zu steigern und andere Bewegungsformen auszuprobieren. Wir bauen schwierigere
Parcours mit 6 - 8 Stationen auf, die die Kinder selbständig bewältigen und bei denen
Eltern den Kindern helfen und sie sichern. Erste Versuche vom Radschlagen, Bockspringen
oder Aufschwung gehören auch dazu. Am Ende des Kurses findet eine Turn-Olympiade
statt. Bitte Alter des Kindes (bei Kursbeginn) beachten und Sportbekleidung, inkl. Antirutschsocken oder Gymnastikschuhe (keine festen Schuhe) mitbringen. Bei der Anmeldung bitte Namen und Alter der Kinder mit angeben. Die angegebene Kursgebühr gilt für
ein Kind und eine erwachsene Begleitperson. Für jedes weitere Kind fällt eine Gebühr in
Höhe von 35,00 Euro an.
148
Junge vhs
EUR 157,50
für Schulkinder ab der 2. Klasse bis 13 Jahre
Jana Rieger
Mittwoch, 30.09.15, 17:00 - 18:30 Uhr, 30x
Hier werden die motorischen Fähigkeiten der Kinder mit viel Spaß noch weiter gesteigert.
Die aktive Mitarbeit der Eltern, nicht nur beim Bauen und Sichern von unseren 6 bis
8 Stationen, ermöglicht den Kindern, bewegungsintensive Stunden zu erleben. Es wird
an allen Großgeräten ohne Leistungsdruck oder lange Wartezeiten geturnt. Trendsportarten (z.B. Slackline oder Waveboard), bekannte Spiele, Übungen mit Kleingeräten und
evtl. Wünsche sind auch Bestandteil des Kurses. Bitte Sportkleidung und Antirutschsocken oder Gymnastikschuhe (keine feste Schuhe) mitnehmen. Bei der Anmeldung
bitte Namen und Alter der Kinder mit angeben. Die angegebene Kursgebühr gilt für ein
Kind und eine erwachsene Begleitperson. Für jedes weitere Kind fällt eine Gebühr in
Höhe von 52,50 Euro an.
3230 Floorball - Hockey auch ohne Eis
EUR 5,00
Für Kinder ab 7 Jahren
Jana Rieger
Mittelschule Oberasbach, Turnhalle, Schulstr. 2
Wolltest du immer Eishockey spielen, aber die Arena Nürnberg ist zu weit und Eis draußen zu selten? Floorball ist die Lösung. Mit vereinfachten Spielregeln (auf unsere Bedürfnisse und Bedingungen angepasst) werden wir Hockey in der Halle spielen. Es
macht viel Spaß nicht nur den Jungs. Mädchen sind herzlich willkommen. Schläger
werden gestellt. Bitte Sportkleidung, Hallenschuhe (helle Sohle) und Getränk mitbringen.
EUR 7,00
Für Kinder ab etwa 120 cm Körpergröße und deren Eltern
Jana Rieger
Für alle Interessierten, die Slackline einmal versuchen möchten oder weiter üben wollen.
Verschiedene Höhen, Hilfsmittel und Balancierideen sorgen für Abwechslung. Vorsicht,
es macht Spaß! Zum Ausprobieren stehen Slacklines in drei verschiedenen Breiten zur
Verfügung. Erwachsene 9,00 EUR, Kinder 7,00 EUR. Info unter 0911/69 96 129
(Frau Rieger). Bitte ein Getränk und feste Hallenschuhe mitbringen.
Faszination Slackline
Für Erwachsene und Jugendliche ab 150 cm Körpergröße
siehe Kurs 7249
3232 Skateboardkurs für Anfänger
EUR 15,00
Für Jugendliche ab 12 Jahren
Andreas Kölblinger
Samstag, 17.10.15, 10:00 - 11:30 Uhr
Skatepark am Hans-Reif-Sportzentrum, Oberasbach, Jahnstr.
Willst Du wissen was Ollies, Oneeighties, Pop-shuvits und Kickflips sind? Diese Tricks und auch das Rampenfahren werde ich Dir
an einem Vormittag zeigen. Das Tragen einer kompletten Schutzausrüstung ist aus versicherungsrechtlichen Gründen und zur eigenen Sicherheit Pflicht
für jeden Teilnehmer. Bitte Skateboard und komplette Schutzausrüstung inkl. Helm mitbringen. Bei schlechtem Wetter bitte auch zum angegebenen Treffpunkt kommen, es
wird dann vor Ort ein neuer Termin vereinbart.
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vhs Oberasbach
3231 Faszination Slackline
Junge vhs
3233 Skating Kids - Level 1
EUR 20,00
Ein Inlinerkurs für Kinder ab 6 Jahren
Sylvia Maroschik, Klaus Maroschik
Samstag, 10.10.15, 10:00 - 12:00 Uhr
Skaten auf spielerische Art und Weise lernen! Den Kindern werden in spielerischer Art
angeboten und vermittelt: Die Gewöhnung an Schützer, das Fallen, die Grundtechniken
und ein breites Bewegungsrepertoire. Dies führt zur Verbesserung des Gleichgewichtssinns und hilft die Inlineskates optimal zu beherrschen. Weitere Kursinhalte sind: Kantensteuerung und Bremstechniken. Voraussetzung zur Teilnahme an diesem Kurs ist der
sichere Stand und erste Schritte auf Skates. Bitte Hinweis beachten!
3234 Skating Kids - Aufbaukurs - Level 2
EUR 20,00
Ein Inlinerkurs für Kinder ab 6 Jahren
Samstag, 10.10.15, 12:00 - 14:00 Uhr
angeboten und vermittelt: richtiges Bremsen und Ausweichen lernen. Wir lernen das einbeiniges Gleiten, Bremstechniken (T-Stopp, Hockey-Stopp, Rasenstopp), Kurventechnik
(Kantensteuerung) und die exakte Fußstellung. Voraussetzung zur Teilnahme an diesem
Kurs ist die Fähigkeit mit den Skates sicher stehen und geradeaus fahren zu können.
Bitte Hinweis beachten!
vhs Oberasbach
3235 Skating Kids - Fortgeschrittene Techniken - Level 3
EUR 20,00
Ein Inlinerkurs für Kinder, die bereits im Kurs Level 2 teilgenommen haben
Samstag, 10.10.15, 12:00 - 14:00 Uhr
angeboten und vermittelt: Vertiefung und Ausbau der Skatetechnik, Bremstechniken
(T-Stopp, Hockey-Stopp, Powerslide), Umsteigen, Umspringen, Drehungen, Rückwärtsfahren, Übersetzen und verschiedene Slalomvarianten. Voraussetzung zur Teilnahme an
diesem Kurs ist Teilnahme am Kurs Level 2. Bitte Hinweis beachten!
HINWEIS
Bei allen Skating-Kursen ist das Tragen einer kompletten Schutzausrüstung aus versicherungsrechtlichen Gründen und zur eigenen Sicherheit
Pflicht für jeden Teilnehmer. Bitte Skates und komplette Schutzausrüstung inkl. Helm mitbringen. Verleih von Skates (in Erwachsenengrößen),
Schutz-ausrüstung und Helme ist bei den Trainern nach telefonischer
Absprache (Tel.: 0177-6 46 42 30) gegen Gebühr möglich. Verleih von
Skates in Kindergrößen ist leider nicht möglich. Bei schlechtem Wetter
bitte auch zum angegebenen Treffpunkt kommen, es wird dann vor Ort
ein neuer Termin vereinbart.
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Junge vhs
Kochkurse für Kinder und Jugendliche
3301 Lecker, schmecker Käse
EUR 12,50
Kochkurs für Kinder ab 6 Jahren
Christine Scheler
NEU
Freitag, 16.10.15, 15:00 - 17:30 Uhr
Nicht nur mit Speck fängt man „kleine“ Mäuse. Reiben, schmelzen, überbacken, braten,
und vieles mehr: Käse ist unwahrscheinlich vielseitig und bereichert viele Gerichte in der
Küche. Da freuen sich nicht nur die „Kleinen“ auf neue Rezepte, Abwechslung und das
Ausprobieren der verschieden Sorten. Wie wäre es also z.B. mit selbstgemachten Käsespätzle oder gebratenem Schafskäse? Die Lebensmittelkosten in Höhe von 5,00 EUR
sind bereits in der Kursgebühr enthalten.
Food Carving - Obst- und Gemüseschnitzerei
Kunstvolle und kreative Küche für Kinder ab 8 Jahren
3302
Delia Zimmler
Samstag, 24.10.15, 10:00 - 13:00 Uhr
VI E 4 Mittagsbetreuung, Schulstr. 2
3303
Delia Zimmler
Samstag, 16.01.16, 10:00 - 13:00 Uhr
Mit einfachen Tipps und Tricks basteln
und schnitzen wir eine essbare Tischdekoration in Form von Bienen, Igeln,
Marienkäfern oder anderen Tieren
und Tellerverzierungen. Es werden bei
jedem Termin neue Formen und Dekorationen geschnitzt. Bitte Geschirrtücher, Schürze,
Sparschäler und Gefäße für den Transport der Kunstwerke mitbringen.
Die Lebensmittelkosten in Höhe von 5,00 EUR sind bereits in der Kursgebühr enthalten.
EUR 15,50
Kochkurs für Kinder ab 6 Jahren
NEU
Christine Scheler
Freitag, 04.12.15, 15:00 - 17:30 Uhr
Selbstgemachte Kleinigkeiten verbreiten viel Freude und wenn sie aus der Küche kommen trifft das umso mehr zu! In diesem Kurs werden wir verschiedene kleine und
schmackhafte Geschenke zubereiten, die in einer passenden „Verpackung“ sicherlich
ganz groß rauskommen. Die Lebensmittelkosten und die Materialkosten für die „Geschenkverpackung“ in Höhe von insgesamt 8,00 EUR sind in der Kursgebühr enthalten.
Bitte für alle Kochkurse Geschirrtücher, Schürze und kleine
Behälter für Kostproben mitbringen! In allen Kochkursen fallen
Lebensmittelkosten an, die bereits in der Kursgebühr enthalten sind.
Bei kurzfristiger Absage oder Nichterscheinen müssen die
anfallenden Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt werden.
151
vhs Oberasbach
3304 Selbstgemachte Geschenke aus der Küche
EUR 13,50
Junge vhs
Kochen lernen - für Jugendliche von 13 bis 17 Jahre
3305 Essen ist fertig! - Kartoffel und Co
NEU
EUR 18,00
Sabine Ederer
Samstag, 14.11.15, 10:30 - 14:30 Uhr
Am Wochenende: Rückeingang Pestalozzistraße
Kochen kann jeder und gerade die, die gar nichts damit am Hut haben, sind eingeladen,
sich hier vom Gegenteil zu überzeugen. Einfache Gerichte mit dem gewissen Etwas
phantasievoll verfeinert! Lieblingsrezepte die immer wieder überzeugen, mit Spaß und
ohne viele Verrenkungen gutes und gesundes Essen auf den Tisch bringen. Wir beweisen,
dass auch Laien am Kochlöffel eine gute Figur machen können. Grundrezepte für
Gemüse- bzw. Hühnersuppe, selbstgemachte Gemüselasagne, selbstgemachter Hefeteig, kleine Snacks, Hauptgerichte, Süßes, Vegetarisches -- es gibt für jeden Gusto etwas!
Die Lebensmittelkosten Höhe von 8,00 EUR sind in der Kursgebühr enthalten.
vhs Oberasbach
3306 Essen ist fertig! - Reis und Nudeln
EUR 18,00
Sabine Ederer
Samstag, 28.11.15, 10:30 - 14:30 Uhr
ohne viele Verrenkungen gutes und gesundes Essen auf den Tisch bringen. Wir beweisen, dass auch Laien am Kochlöffel eine gute Figur machen können. Grundrezepte für
Gemüse- bzw. Hühnersuppe, selbstgemachte Gemüselasagne, selbstgemachter Hefeteig, kleine Snacks, Hauptgerichte, Süßes, Vegetarisches – es gibt für jeden Gusto etwas!
3307 Essen ist fertig! - Fleisch und Gemüse
EUR 18,00
Sabine Ederer
Samstag, 05.12.15, 10:30 - 14:30 Uhr
ohne viele Verrenkungen gutes und gesundes Essen auf den Tisch bringen. Wir beweisen, dass auch Laien am Kochlöffel eine gute Figur machen können. Grundrezepte für
Gemüse- bzw. Hühnersuppe, selbstgemachte Gemüselasagne, selbstgemachter Hefeteig, kleine Snacks, Hauptgerichte, Süßes, Vegetarisches -- es gibt für jeden Gusto etwas!
Lebensmittelkosten an, die bereits in der Kursgebühr enthalten sind.
Bei kurzfristiger Absage oder Nichterscheinen müssen die
anfallenden Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt werden.
152
Junge vhs
Eltern-Kind-Kochkurse
3308 Eltern-Kind-Kochkurs: Piratenparty
EUR 23,50
Kerstin Sallet
Freitag, 02.10.15, 14:30 - 16:45 Uhr
Schon mal Piratengold gegessen oder ein Kartoffelschiff geentert? Dann wird es aber
Zeit. Wir kochen die passenden Rezepte zur Piratenparty. Die angegebene Kursgebühr
gilt für ein Kind und eine erwachsene Begleitperson. Bitte den Namen und Geburtsdatum des Kindes bei der Anmeldung mit angeben. Für jedes weitere Kind fällt eine Gebühr
in Höhe von 9,50 Euro an. Die Lebensmittelkosten in Höhe von 5,00 EUR pro Teilnehmer
Bitte Geschirrtücher, Schürze und kleine Behälter für Kostproben mitbringen.
Kochkurs Asiatischer Art
Erwachsene-Kind-Kochkurs für Kinder ab 7 Jahren
3309 Delia Zimmler
Freitag, 13.11.15, 14:30 - 16:30 Uhr
EUR 22,00
NEU
Wichtiger Hinweis:
153
vhs Oberasbach
3310 Delia Zimmler
Freitag, 08.01.16, 14:30 - 16:30 Uhr
Gemeinsam kochen wir einfache, aber leckere Gerichte aus der asiatischen Küche.
Neben einem Hauptgang soll es auch Nachtisch oder einen Snack geben. Zusätzlich gibt
es Tipps und Geschichten aus verschiedenen asiatischen Ländern. Getränke bitte selber
mitbringen. Zu jedem Termin werden unterschiedliche Rezepte gekocht. Die angegebene
Kursgebühr gilt für ein Kind und eine erwachsene Begleitperson. Bitte den Namen und
das Geburtsdatum des Kindes bei der Anmeldung mit angeben. Für jedes weitere Kind
fällt eine Gebühr in Höhe von 10,00 Euro an. Die Lebensmittelkosten in Höhe von
5,00 EUR pro Teilnehmer sind bereits in der Kursgebühr enthalten.
Junge vhs
Gestalten
3400 Schmetterlingsdrachen
EUR 6,50
Michael Geßner
Dienstag, 06.10.15, 16:00 - 18:30 Uhr
Mittelschule Oberasbach, V E 5 Technikraum, Schulstr. 2
Der Schmetterlingsdrachen ist einem asiatischen Original nachempfunden, der dort aus
Seide und Bambusstäben hergestellt wird. Wir bauen ihn aus reißfestem Tyvek und
Kohlefaserstäben. Er fliegt wunderbar schon bei wenig Wind, hält sich aber auch wenn
es etwas kräftiger bläst. Er kann mit und ohne Schwänze geflogen werden. Die Spannweite beträgt knapp 120 cm. Im Kurs bemalt ihr ihn mit Acrylfarbe, deshalb bitte Arbeitskleidung mitbringen. Materialkosten für den Drachen: 12,00 EUR. Zusätzlich können im
Kurs Drachenschwänze (1 Paar, 3m lang für 5,00 EUR) und Drachenschnüre (ca. 3,00 €
bis 9,50 €) erworben werden.
vhs Oberasbach
3401 Kreative Armbänder im aktuellen Look
EUR 7,00
Für Kinder ab 8 Jahren und interessierte Erwachsene
Michaela Ulrich, Jenny Ulrich
Samstag, 10.10.15, 14:30 - 17:30 Uhr
NEU
Edel, flippig, geflochten, geknotet,
gefädelt, gehäkelt, gebogen, aus
nickelfreiem Metall, den trendigen
Loom-Bänder, mit Seemanns- oder
Makrameeknoten, im Fischgrätmuster, mit hochwertigen Perlen
und Strassrondelle, Knöpfe oder
Baumarkt-Muttern - die Armbänder
werden im individuellem Mix getragen. Durch die richtige Wahl
des Materials kann dieser Trend
sowohl von Schulkindern und
Jugendlichen als auch von elegant
gekleideten Frauen getragen werden. Ein Loom-Armband wie bei Miley Cyrus oder Prinz
William, ein verspieltes Bettelarmband, oder eines der zahlreichen anderen Varianten in diesem Workshop kann sich jeder sein Lieblingsstück selbst herstellen. Materialkosten:
Nach Verbrauch - Richtpreis: ca. 12,00 Euro bis 32,00 Euro, Loom-oder FlechtarmbänderKombinationen ohne Perlen ca. 6,00 Euro, Bettelarmband ca. 10,00 Euro bis 15,00 Euro,
Edelarmband ab ca.12,00 Euro. Für Rückfragen steht die Dozentin gerne zur Verfügung:
Michaela Ulrich, Tel. 09101/53 64 02.
Kursgebühr: Erwachsene 9,50 EUR, Jugendliche 7,00 EUR.
3402 Perlenringe
EUR 6,00
Für Jugendliche ab 11Jahren
Frauke Gugat
Samstag, 17.10.15, 13:00 - 15:00 Uhr
Ringe selbst zu machen macht Spaß. Ihr sucht euch
aus den vorstellten Modellen euren Lieblingsring aus
und schon geht es los. Auch eure eigenen Ideen könnt
ihr umsetzen. Viele bunte Perlen warten auf euch.
Materialkosten im Kurs: 4,00 Euro pro Ring.
154
Junge vhs
3403 Laubsägen für Halloween
EUR 7,50
Tina Krautz
Samstag, 17.10.15, 10:00 - 13:00 Uhr
Grundschule OAS-Altenberg, UG Werkraum, Kirchenweg 47
Ob gruselige Ruinen, in denen Gespenster
spuken oder schaurige Drachenburgen mit der Laubsäge fertigt jeder seine ganz
individuelle Halloween-Deko aus Sperrholz
an. Das richtige Sägen ist dabei schnell
gelernt und anschließend werden die Werke
noch bemalt. Wer es nicht so düster möchte, kann natürlich auch ein Märchenschloss
mit Einhorn machen oder einen ganz klassischen Kürbiskopf, alles ist möglich.
Materialkosten: 4,00 Euro. Bitte alte Kleidung anziehen.
3404 Halloween - Da wo die Spinnen lauern
3405 Rund um den Kürbis
NEU
EUR 7,50
vhs Oberasbach
Doreen Gündel
Samstag, 24.10.15, 9:30 - 12:30 Uhr
KidsKunst Oberasbach, Fichtenweg 10
In der dunklen Jahreszeit kreieren wir die
gruseligsten Spinnennetze, bauen der
Spinne ein richtiges Haus, wo sie sich verstecken kann. Hier kommen Holz, Nägel,
Stricke und so richtig ekelige Spinnen zum
Einsatz - eine abwechslungsreiche Herausforderung beim Handwerken für die Kinder.
Bastelkleidung und Material sind in der
Kinder-Kreativwerkstatt vorhanden. Alte
Kleidung ist empfehlenswert. Die Materialkosten belaufen sich auf 8,00 Euro und
sind im Workshop zu zahlen. Anregungen
unter www.KidsKunst-Oberasbach.de.
EUR 6,50
Elke Huhl
Donnerstag, 29.10.15, 16:00 - 18:30 Uhr
Mittelschule Oberasbach, V E 6 Werkraum, Schulstr. 2
Wir gestalten gespenstische Kürbisköpfe und bringen diese mittels Kerzenlicht von innen
zum Leuchten. Aus dem Kürbisfruchtfleisch kochen wir uns zum Schluss eine leckere
Kürbissuppe. Bitte bringt einen essbaren Kürbis von etwa 20 cm Durchmesser mit.
Materialkosten 2,50 EUR im Kurs.
155
Junge vhs
3406 Modellheißluftballone bauen und steigen lassen
EUR 6,50
Michael Geßner
Freitag, 30.10.15, 16:00 - 18:30 Uhr
Es ist ein faszinierendes Schauspiel, wenn die „große Menschen tragenden“ Heißluftballone vom Boden abheben und in den Himmel entschwinden. Mit den Modellheißluftballonen, die wir bauen, können wir zwar nicht mitfahren, wie es in der Sprache der
Ballonfahrer heißt, doch auch die Modellballone steigen von heißer Luft getragen in den
Himmel. Da wir die Ballone nur mit heißer Luft füllen, ohne eine Wärmequelle anzuhängen, schweben unsere Ballone bald wieder zu Boden und können erneut mit heißer Luft
befüllt und gestartet werden. Jedes Kind baut einen Heißluftballon mit ca. 80 cm Durchmesser. Der Ballon wird aus vorgeschnittenen Seidenpapierbahnen zusammengeklebt.
Nach dem Bauen lassen wir die Ballone in der Eingangshalle der Schule steigen.
vhs Oberasbach
3407 Winterträumeland
EUR 13,00
Für Kinder ab 3 Jahren mit einer Begleitperson
Ute Koops
NEU
Dienstag, 10.11.15, 15:00 - 18:00 Uhr
Mit Klanggeschichten reisen wir ins Winterträumeland. Dort werden wir einen Weihnachtsengel für die Vögel und eine Weihnachtskugel für uns in der Patchwork-Technik
gestalten. Anschließend gehen wir hinaus in die Natur und schmücken bei Geschichten und Liedern einen Weihnachtsbaum für die Tiere. Zum Abschluss darfst du dir einen
Weihnachtsapfel mit Blattgold verzieren. Die angegebene Kursgebühr gilt für ein Kind
und eine erwachsene Begleitperson. Die Materialkosten belaufen sich auf 10,00 Euro
pro Kind. Bitte eine Schürze oder Malshirt und eine Transportbox mitbringen. Bei der Anmeldung bitte den Namen und das Geburtsdatum des Kindes mit angeben.
3408 Baumscheibchen-Figuren
EUR 6,50
Doreen Gündel
NEU
Samstag, 14.11.15, 9:30 - 12:00 Uhr
Bewegliche Holzschlangen, lustige Holzmännchen,
bunte Baumscheiben, Holztraumfänger mit Federn
und vieles mehr - all das gestalten die Kinder ganz
geschickt mit Pinsel, Hammer und anderen Werkzeugen
in interessanter Kombination mit Farben, Perlen, Knöpfen zu einem ganz individuellen Objekt. Schürzen und
Malshirts sind in der KidsKunst-Werkstatt vorhanden.
Die Materialkosten belaufen sich auf 8,00 Euro und sind
im Workshop zu zahlen. Anregungen unter
www.KidsKunst-Oberasbach.de.
156
Junge vhs
3409 Papierwerkstatt: Faltengel Paper Balls - Bascetta-Stern EUR 7,00
Für Kinder ab 10 Jahren und
interessierte Erwachsene
NEU
Michaela Ulrich, Jenny Ulrich
Samstag, 14.11.15, 14:30 - 17:30 Uhr
Im Papierworkshop können heute Geschenke und
Schmuckobjekte für die Wohnung und den Christbaum aus Papier, Bastelfolie und Spiegelkarton
anfertigen werden. Faltengel und Girlanden gelingen bereits Anfänger sofort. Etwas mehr Zeit benötigen die lustigen Paper-Ball-Figuren in Engeloder Tierform (z. B. Eule, Fuchs, Krokodil), die
sogar mit einem elektrischen Teelicht ergänzt
werden können und sowohl beim Basteln, als auch
als trendiges Geschenk viel Freude bereiten werden. Ganz ohne Klebstoff wird der beliebte Bascetta-Stern hergestellt und bietet für alle
Geduldigen, die genau falten, eine lohnende Herausforderung. Bei Rückfragen steht die
Dozentinen gerne zur Verfügung: Michaela Ulrich Tel. 09101/53 64 02. Materialkosten:
Nach Verbrauch - Richtpreis: ca. 5,00 Euro bis 12,00 Euro bitte bei der Dozentin im
Kurs zahlen. Kursgebühr: Erwachsene 9,50 EUR, Jugendliche 7,00 EUR.
3410 Vögel, unsere gefiederten Freunde
EUR 6,50
3411 Silberschmuck für Hals und Finger
EUR 10,00
Für Kinder ab 10 Jahren und interessierte
Erwachsene
Renate Brandel-Motzel
Samstag, 21.11.15, 10:00 - 13:00 Uhr /
V E 5 Technikraum, Schulstr. 2
Habt ihr Lust auf schönen Schmuck aus echtem Silber?
Hier könnt ihr euch einen silbernen Freundschaftsring genau passend für euren Finger
vielleicht sogar mit eurem Namen anfertigen. Oder ihr gestaltet euch einen fantasievollen Kettenanhänger aus vielen Schnörkeln, Kringeln und Bögen ganz nach euren Vorstellungen. Wir arbeiten mit richtigem Goldschmiedewerkzeug und lernen sogar das Löten.
Auch Eltern und interessierte Erwachsene sind als Teilnehmer willkommen. Kursgebühr
für Erwachsene: 12,00 EUR.
Das Material für die Ringe kostet je nach Breite 6,00 EUR, 12,00 EUR oder 18,00 EUR
pro Ring. Anhänger je nach Größe ca. 8,00 EUR bis 12,00 EUR pro Anhänger. Ein Halsband gibt es ab 1,50 EUR. Materialgeld wird im Kurs eingesammelt. Bitte das Materialgeld den Kindern mitgeben oder beim Abholen bezahlen. (Materialpreise vorbehaltlich
Preisstabilität bei Silber).
Silberschmiedekurse für Erwachsene siehe nächste Seite...
157
vhs Oberasbach
Elke Huhl
Donnerstag, 19.11.15, 16:00 - 18:30 Uhr
Ihr erfahrt einiges über die Lebensweise (Nahrung, Nester, Vogelzug, etc.) und besonders über die Gesänge unserer gefiederten Freunde. Wir versuchen ein Vogelstimmenquiz zu knacken und bauen uns ein eigenes Vogelfutterhäuschen. Materialkosten 3,50
Euro im Kurs.
Junge vhs
Silberschmiedekurse für Erwachsene
Silberringe „de Luxe“
siehe Kurs 8207
Freundschaftsringe und Wickelringe aus Silber
siehe Kurs 8208
Stapel-, Spiel- und Spitzenringe aus Silber
siehe Kurs 8209
Silberclay - Art Clay - Knetsilber Gestrickte Ketten aus Silberdraht
siehe Kurs 8210
siehe Kurs 8211
3412 Papier-Lichtertüten
vhs Oberasbach
Für Kinder ab der 3. Klasse
Luka Rauschmayer
Mittwoch, 25.11.15,
16:00 - 17:30 Uhr
Mittelschule Oberasbach, V
1.1 Textilzimmer, Schulstr. 2
Wir falten, schneiden und kleben bunte Lichtertüten für das
ganze Jahr. Damit das Kerzenlicht auch durchscheinen kann,
werden unsere Werke am Ende
mit Pflanzenöl behandelt. Bitte
Schere mitbringen. Materialkosten 3,00 Euro im Kurs.
Siehe auch Kurs 3418.
NEU
3413 Adventskranz selbstgemacht
EUR 5,00
EUR 6,50
Elke Huhl
Donnerstag, 26.11.15, 16:00 - 18:30 Uhr
Ihr bindet euren eigenen Adventskranz und schmückt ihn mit allerlei Naturmaterialien
wie Kiefernzapfen, Eicheln, Nüssen etc. Bitte kleine Kerzen und Kerzenhalter mitbringen.
158
Junge vhs
3414 Engellachen und Tannenknopf
NEU
EUR 6,00
Kreativer Handarbeitsund Bastelworkshop
Für Kinder ab 10 Jahren und
interessierte Erwachsene
Michaela Ulrich
Freitag, 27.11.15,
15:30 - 17:30 Uhr
Mittelschule Oberasbach, V
1.1 Textilzimmer, Schulstr. 2
Die schönen Himmelsboten sind
als Schutzengel beliebt und wie
die Weihnachtstanne, der Inbegriff weihnachtlicher Dekoration. Neben den zauberhaften
ca. 7cm großen Minipüppchen entstehen aus Filzplatten weiche Tannenbäume und
Herzen. Ob im Landhausstil mit Knöpfen oder mit glitzernden Glasperlen versehen, die
Gestaltungs- und Verwendungsmöglichkeiten als Geschenk, Raum- oder Baumschmuck
sind schier unerschöpflich. Es können mehrere Objekte im Kurs angefertigt werden.
Materialkosten nach Verbrauch: Richtpreise: 3 Stück Minipüppchen ca. 10,00 Euro,
Tannenbaum + Herz ca. 3,00 Euro bis 5,00 Euro je Stück. Für Fragen steht die Kursleiterin gerne zur Verfügung Tel.: 09101/53 64 02. Kursgebühr: Erwachsene 8,00 EUR,
Jugendliche 6,00 EUR.
3415 Mineralien schleifen
EUR 6,00
3416 Filzwerkstatt: Schlüsselanhänger gefilzt ein tolles Weihnachtsgeschenk
Irmgard Zettl
Donnerstag, 03.12.15, 15:30 - 18:00 Uhr
V 1.1 Textilzimmer, Schulstr. 2
Aus Schafwolle und deinen Lieblingsfarben
entsteht durch Reiben dein ganz persönlicher Schlüsselanhänger. Oder du hast gleich
ein ganz besonderes und selbstgemachtes
Weihnachtsgeschenk für einen lieben Menschen deiner Familie oder deiner Freunde.
Materialkosten 2,00 Euro je Schlüsselanhänger im Kurs.
159
NEU
EUR 6,50
vhs Oberasbach
Michael Geßner
Dienstag, 01.12.15,
16:00 - 18:00 Uhr
Ein unscheinbarer Stein verwandelt sich unter unseren
Händen in einen Edelstein.
Wir schleifen aufgesägte Achat-,
Amethyst- oder andere Steine, wie z.B. Sodalith, Tigerauge oder Amazonit an den aufgesägten Flächen so lange, bis sie völlig glatt sind und den Blick ins geheimnisvolle Innere
der Steine freigeben. Pro geschliffenen Stein fallen 4,00 EUR Materialkosten an, die im
Kurs zu zahlen sind.
Junge vhs
3417 Ein schönes Weihnachtsgeschenk
EUR 7,50
Für KInder ab 8 Jahren
Tina Krautz
Samstag, 05.12.15, 10:00 - 13:00 Uhr
Wir stellen eine Figur aus Sperrholz her, die anschließend bemalt
wird, um an Weihnachten etwas Schönes für die Eltern oder Großeltern
zu haben. Als Dekoration für die Adventszeit ist es natürlich auch
bestens geeignet. Der richtige Umgang mit der Laubsäge ist schnell
gelernt und bei der Motivauswahl und -ausgestaltung kann man seiner
Fantasie freien Lauf lassen. Es werden viele Vorschläge mitgebracht.
Materialkosten: 4,00 Euro. Bitte alte Kleidung anziehen.
Luka Rauschmayer
studiert Sozialpädagogik und hat während seines sozialen
Freiwilligendienstes viele Erfahrungen im Umgang mit
Kindern sammeln können.
vhs Oberasbach
3418 Origami-Lichter
NEU
EUR 6,00
Für Kinder ab der 3. Klasse
Luka Rauschmayer
Donnerstag, 10.12.15, 16:00 - 17:30 Uhr
Wir basteln bunte Lichter aus Papier.
Damit man das Kerzenlicht auch leuchten
sieht, pinseln wir am Ende unsere Werke
mit Pflanzenöl ein. Ganz ohne Kleber mit
ein bisschen Geduld entstehen so wunderschöne Lichter für Advent und Weihnachten. Bitte Schere mitbringen. Materialkosten 3,00 Euro im Kurs.
3419 Weihnachtswichtel, Engelchen und Co
EUR 12,50
mit einer Begleitperson
NEU
Doreen Gündel
Samstag, 12.12.15, 9:30 - 12:00 Uhr
Weihnachtswichtel aus Steinen, Holzengelchen mit goldenen Flügeln, kleine
Geschenke für die Familie und viele
schöne Dinge - mehr wird nicht verraten?
Tolle farbenfrohe Materialien kommen zum
Einsatz. Ein ganz individueller Workshop, wir malen, nähen, fädeln, hämmern, kleben
und dekorieren jeweils mehrere Dinge. Die angegebene Kursgebühr gilt für ein Kind und
eine erwachsene Begleitperson. Bei der Anmeldung bitte Namen und Alter des Kindes
mit angeben. Die Materialien belaufen sich auf 8,00 Euro pro Teilnehmer und sind beim
Workshop zu zahlen. Schürzen und Malshirts sind in der KidsKunst-Werkstatt vorhanden.
Anregungen unter www.KidsKunst-Oberasbach.de.
160
Junge vhs
3420 Kerzenwerkstatt
EUR 13,00
Für Kinder ab 4 Jahren mit einer Begleitperson
Ute Koops
NEU
Dienstag, 15.12.15, 15:30 - 18:30 Uhr
Heute dreht sich alles um Wachs und Kerze. Wir werden Bienenwachskerzen rollen, Kerzen mit Verzierwachs gestalten, Kerzen aus Wachsresten - mit und ohne Duftöl - gießen
und Geschenkanhänger mit Tropfkerzen basteln. Zum Schluss gibt es eine Plätzchenkerze - lasst euch überraschen, was das ist. Die angegebene Kursgebühr gilt für ein
Kind und eine erwachsene Begleitperson. Die Materialkosten belaufen sich auf 8,00 €
pro Kind. Bitte eine Schürze, Wachsreste und eine Transportbox mitbringen.
Bei der Anmeldung bitte den Namen und das Geburtsdatum des Kindes mit angeben.
3421 IFOS / Interessante Flug-Objekte
EUR 6,50
Michael Geßner
Dienstag, 12.01.16, 16:00 - 18:30 Uhr
Wir fertigen interessante Flugobjekte aus verschiedenen Materialien. Dies sind z.B. Papierflieger, wie der Turboringflügler, einen „Hubschrauber“, einen Zimmerbumerang,
einen Minidrachen und einen Flieger aus Balsaholz oder Hartschaumstoff. Wer will kann
sie auch bemalen. Bringt bitte einen großen Schuhkarton oder ähnliches mit, damit ihr
eure IFOs sicher mit nach Hause nehmen könnt. Materialkosten im Kurs 5,00 EUR.
Töpfern
EUR 49,50
Karin Keller
Montag, 28.09.15, 15:30 - 17:30 Uhr, 10x
Jugendhaus OASIS, Töpferwerkstatt, St.Johannesstr. 8, Oberasbach
In lockerer Atmosphäre fertigen wir Schönes, Nützliches und Lustiges aus Ton. Die
Kinder lernen verschiedene Möglichkeiten der Tonbearbeitung, der Oberflächen- und
Farbgestaltung kennen. Anfänger und Fortgeschrittene werden nach ihren individuellen
Fähigkeiten gefördert. Materialkosten 2,00 EUR pro Nachmittag.
Töpferkurs: Keramik-Werkstück
für Kinder von 9 - 16 Jahren
EUR 14.00
3423 Barbara Becker
Samstag, 30.01.16, 9:30 - 15:30 Uhr
Pestalozzi-Grundschule Oberasbach, II E 1 Werkraum, Schulstr.2
3424 Barbara Becker
Samstag, 18.06.16, 9:30 - 15:30 Uhr
Wir töpfern ein Werkstück, je nach Wunsch, für Haus oder Garten. Das Werkstück kann
mit Engoben bemalt werden und wird anschließend glasiert. Bitte bringt für die Mittagspause (12.30 Uhr bis 13.00 Uhr) etwas zum Essen und Trinken mit. Materialkosten anteilig im Kurs.
Wichtiger Hinweis:
161
vhs Oberasbach
3422 Spaß am Töpfern
Junge vhs
Frühes Forschen Metropolregion Nürnberg
Die Welt entdecken und verstehen ist der Wunsch aller Kinder. Frühes Forschen
lässt sie selber zu echten Forschern werden. Sie erarbeiten sich mit verblüffenden
Experimenten die Naturgesetze und erfahren so mit Spaß und Begeisterung, wie
Umwelt, Technik und Naturwissenschaft funktionieren.
3425 Chemie im Essen
NEU
EUR 6,00
Andreas Hecker
Donnerstag, 15.10.15, 16:00 - 18:00 Uhr
Viele Menschen haben Angst vor Chemie in unserem Essen. Aber die Meisten wissen
kaum, was sich dahinter verbirgt: Natriumsalz der Chlorsäure! Denaturierungen von
Proteinen! Dihydrogenium-Monozon als Universallösungsmittel von Inolfarbstoffen!
So etwas kann einem schon Angst machen. Und das steckt in unseren Lebensmitteln?!
Wir gehen der Sache auf den Grund und untersuchen die chemischen Eigenschaften
unseres Essens. Materialkosten 4,00 Euro.
vhs Oberasbach
3426 Fossilien - Zeugen der Vergangenheit
EUR 6,00
Andreas Hecker
Dienstag, 27.10.15, 16:00 - 18:00 Uhr
Vor 180 Millionen Jahren, zur Zeit der
Dinosaurier, sah es bei uns ganz anders
aus als heute. Ein tropisches Meer bedeckte die Region. In ihm lebten Tiere,
die heute ausgestorben sind. Aber welche
Lebewesen bevölkerten das Meer? Und
wie lebten sie? Die Überreste dieser Tiere
und Pflanzen sind bis heute als Versteinerungen erhalten geblieben. Mit dem Diplom-Biologen Andreas Hecker untersuchen wir
die Gesteine der damaligen Zeit und die darin enthaltenen Fossilien. So können wir die
Vergangenheit erforschen und die originalen Fossilien als Zeitdokumente behalten. Und
wer weiß? Vielleicht steckt in den Steinen auch irgendwo ein echter Saurier-Knochen.
Materialkosten: 6,00 Euro.
3427 Licht und Farben
EU
EUR 6,00
N
Andreas Hecker
Dienstag, 24.11.15, 16:00 - 18:00 Uhr
Sonne, Feuer, Lampen - seit Jahrtausenden nutzen wir Menschen natürliche und künstliche Lichtquellen, am liebsten
weißes Licht. Weiß gibt es aber nicht. Es ist eine Zusammensetzung verschiedener Lichtfarben, die erst in unserem
Gehirn als Weiß interpretiert wird. Aber wie funktioniert das?
Um hinter das Geheimnis zu kommen, bauen wir spezielle optische Untersuchungsinstrumente selbst. Mit ihnen experimentieren wir und erforschen so die physikalischen
und neurobiologischen Gründe für unsere Farbwahrnehmung. Materialkosten: 4,00 Euro.
162
Junge vhs
3428 Luft und Druck
NEU
EUR 4,00
Andreas Hecker
Donnerstag, 10.12.15, 16:00 - 17:00 Uhr
Luft ist nicht einfach nichts. Man kann sie zwar nicht sehen, aber riechen, hören und
fühlen. Und ohne sie könnten wir nicht leben. Mit altersgerechten Experimenten erforschen wir die physikalischen Eigenschaften unserer Umgebungsluft. Und begreifen so
das Unsichtbare. Materialkosten: 2,50 Euro.
3429 Magnete
EUR 4,00
Andreas Hecker
Donnerstag, 21.01.16, 16:00 - 17:00 Uhr
Magnete und ihre Wirkungen sind spannend und geheimnisvoll. Mit physikalischen Experimenten versuchen wir ein paar dieser Geheimnisse zu lüften und Licht in die verblüffenden Phänomene zu bringen. Materialkosten: 2,50 Euro.
Experimente
Mit folgenden Kursen setzen wir unsere beliebte Experimenten-Reihe fort.
Experimente zu Natur und Technik stehen hier im Vordergrund.
3430 Experimente mit Flüssigkeiten
EUR 6,50
3431 Experimente mit Feuer
EUR 7,50
Michael Geßner
Dienstag, 17.11.15,
15:30 - 18:30 Uhr
Feuer ist sicher das spannendste
der vier Elemente. Ihr dürft verblüffende und lustige Tricks mit Streichhölzern ausprobieren und spielt
flammendes Streichholzdomino.
Der Höhepunkt: Jeder, der sich
traut, spuckt Feuer mit Bärlappsporen. Dies ist sehr eindrucksvoll
und so wie wir es machen völlig ungefährlich. Ein Erwachsener sollte bitte die Kinder
zum Kurs bringen und wieder abholen. Eltern können gerne ca. 45 Minuten vor Kursende
dazukommen um zuzuschauen. Materialkosten im Kurs 6,00 Euro.
163
vhs Oberasbach
Michael Geßner
Dienstag, 10.11.15, 16:00 - 18:30 Uhr
Ein geheimnisvoller Unterwasservulkan spuckt blaue Tinte, Filzstifte offenbaren ihr
farbiges Geheimnis. Außerdem untersucht ihr spielerisch die Dichte von Flüssigkeiten,
experimentiert mit Seifenblasen und einiges mehr. Anschließend baut und bemalt jeder
ein Holzboot mit Luftballonantrieb. Materialkosten im Kurs 5,00 EUR.
Junge vhs
Experimente
3432 Experimente mit Elektrizität
EUR 6,50
Michael Geßner
Dienstag, 15.12.15, 16:00 - 18:30 Uhr
Welche Materialien leiten Strom? Was haben Luftballone und ein Seidenschal mit Elektrizität zu tun? Wie wird das 10 Cent Stück plötzlich kupferfarben? Wir lassen es kräftig blitzen und experimentieren mit einem elektrischen Kompass. Anschließend baut sich
jeder ein elektrisches Geschicklichkeitsspiel. Materialkosten 5,00 EUR.
3433 Experimente mit Klang und Schall
EUR 6,50
Michael Geßner
Dienstag, 26.01.16, 16:00 - 18:30 Uhr
Piff, paff, peng, ihr faltet Papierpistolen, experimentiert mit klingenden Gläsern, spielt
Geräusche-Memory, seht und spürt Klänge usw. Anschließend bastelt jeder eine
Schwirrbiene und ein einfaches Musikinstrument. Materialkosten im Kurs 5,00 EUR.
vhs Oberasbach
3434 Experimente mit Schwerkraft und Gleichgewicht
EUR 6,50
Michael Geßner
Dienstag, 16.02.16, 16:00 - 18:30 Uhr
Die Zauberschachtel schwebt über dem „Abgrund“. Figuren balancieren auf dem Hochseil und ein Papagei schaukelt auf einem Bein. Wir experimentieren mit Schwerkraft und
Gleichgewicht. Jeder baut ein Minihochseil und verschiedene Objekte zum Balancieren.
Materialkosten 5,00 EUR.
EDV und Computer
3501 Computerschreiben an 4 Nachmittagen mit dem
ats-System
EUR 33,50
Für Schüler ab der 5. Klasse
Birgit Jarosch
Samstag, 14.11.15, 28.11.15, 05.12.15, 19.12.15, 15:00 - 16:30 Uhr
Mittelschule Oberasbach, IV 1.6 Informatikraum, Schulstr. 2
ats (better teaching, faster learning) hat ein Trainingsprogramm entwickelt, das Erkenntnisse aus der Pädagogik, Hirnforschung, NLP, Mnemonik kombiniert und nutzt, um ein
effektiveres und schnelleres Lernen zu ermöglichen. Die Synthese aus diesen Erfahrungen, verknüpft mit Entspannungs- und Visualisierungstechniken, ermöglicht, an nur 4
Nachmittagen die Tastatur eines Computers mit 10 Fingern blind zu beherrschen. Die
Kosten für ein 4-teiliges Lehrbuch (13,50 EUR), welches im Kurs benötigt und von der
Dozentin ausgehändigt wird, sind in der Kursgebühr enthalten.
„Computerschreiben in 4 Stunden mit dem ats-System“
Kurs für Erwachsene siehe Kurs 5101
164
Junge vhs
3502 Bildbearbeitung mit Gimp
NEU
EUR 21,00
Für Kinder und Jugendliche
ab 10 Jahren
Michael Geßner
Dienstag, 13.10.15, 16:00 - 18:30 Uhr
Dienstag, 20.10.15, 16:00 - 18:30 Uhr
Dienstag, 27.10.15, 15:00 - 17:30 Uhr
Grundschule OAS-Altenberg, Nebengebäude, EDV-Raum, Kirchenweg 47
Fotografieren ist inzwischen einfach
geworden, doch wenn das Bild schief
ist oder der Bildausschnitt nicht passt
muss das Bild bearbeitet werden.
Dazu verwenden wir das tolle kostenlose Programm Gimp. Damit kannst
du noch mehr spannende Sachen
machen, z.B. Bilder so bearbeiten, dass
du drei Mal im gleichen Bild bist, oder
Fotomontagen, also verschiedene Bilder kombinieren. Beim 1. Termin werden wir Fotos
machen und diese anschließend mit Gimp bearbeiten. Im Weiteren werden wir u.a. ein
Raumschiff in Nürnberg „landen lassen“, euren Namen in eine Flammenschrift verwandeln und mit dem Filter IWarp Bilder verformen und Animationen erstellen. Für diesen
Kurs solltest du mit dem PC gut umgehen können. Zum ersten Termin bitte eine Digitalkamera und einen USB-Stick mitbringen. Wer ein Stativ besitzt, bitte dies ebenfalls zum
ersten Termin mitbringen. Zum Nachlesen gibt es für 3,00 EUR ein Tutorial (Schritt für
Schritt Anleitung). Zusätzlich kannst du dir ein umfassenderes Tutorial als PDF zum
Mitnehmen auf deinen Stick laden.
EUR 26,00
Marion Direnberger
Freitag, 27.11.15, 15:00 - 17:15 Uhr
Samstag, 28.11.15, 9:30 - 11:45 Uhr
Sonntag, 29.11.15, 9:30 - 11:45 Uhr
Kinder, die noch wenig Erfahrung im Umgang mit dem Computer haben oder nur spielen,
lernen die Hardwarekomponenten sowie das Betriebssystem Windows kennen. Dazu gehören Fenstertechnik, Einrichten der eigenen Windowsoberfläche, Umgang mit Dateien.
Mit MS-Word werden wir Texte verbessern, eine Geburtstagseinladung schreiben, Grafiken einbinden und die Funktion WordArt kennen lernen. Für das Surfen im Internet bleibt
auch genug Zeit. Die Suchmaschinen blinde-kuh, Milkmoon und andere ansprechende
Seiten werden vorgestellt. 1 TN pro PC. Bitte unbedingt Altersangabe beachten.
3504 Computer Power Wochenende für Kinder
ab 8 Jahren - Aufbaukurs
EUR 26,00
Marion Direnberger
Freitag, 29.01.16, 15:00 - 17:15 Uhr
Samstag, 30.01.16, 9:30 - 11:45 Uhr
Sonntag, 31.01.16, 9:30 - 11:45 Uhr
Wir gestalten, verbessern und verändern schon vorhandene Texte mit MS-Word, erstellen
einen Stundenplan mit MS-Excel und rechnen ein wenig. Es werden unterschiedliche
Suchmaschinen und Seiten im Internet vorgestellt. Weiterhin können die Kinder Grafiken
aus dem Internet laden, abspeichern und in Word oder Excel wieder verwenden. Wir
hören frei verfügbare MP3 Kinderlieder etc. Bitte unbedingt Altersangabe beachten.
165
vhs Oberasbach
3503 Computer Power Wochenende für Kinder
ab 8 Jahren - Grundlagen
Junge vhs
Jugendliche Spezial
So geht gutes Benehmen heute - unter diesem Slogan beginnen wir
in diesem Herbst-/Wintersemester 2015/16 unsere neue
Kurs-Reihe zum Thema „Umgangsformen“.
Andreas Lassen
ist IHK-Trainer für „Umgangsformen im Beruf“ und Autor
des Buches „SoKo Umgangsformen - Soziale Kompetenz
im Alltag & Beruf“. Er gibt schon seit Jahren erfolgreich
Jugendlichen und Erwachsenen das Wissen über
moderne Umgangsformen in Schulen, Firmen und
Institutionen weiter.
NEU
vhs Oberasbach
3601 Der erste Eindruck zählt!
EUR 25,00
Sicheres Auftreten mit guten Umgangsformen
Für Jugendliche ab 14 Jahren
Dienstag, 06.10.15, 18:00 - 19:00 Uhr, 3x
Tanzschule Forum, Am Rathaus 14, Oberasbach
Der erste Eindruck zählt! Für ihn gibt es keine zweite
Chance! Doch keine Angst. Erstens kann man ihn leicht
beeinflussen und zweitens ist nicht alles sofort verloren.
In diesem Kurs erfährst du, wie du - beruflich oder privat mit dem Wissen über richtige Umgangsformen schon beim
ersten Kontakt punkten kannst.
Gitarre - Fortgeschrittene I und Fortgeschrittene II
siehe Kurse 3207 und 3208
Klavier - Anfänger und Fortgeschrittene
siehe Kurse 3210 und 3211
Ausbildung zum Dance Coach
siehe Kurs 3214
Tanzworkshop „Dance Mix“, „Hip Hop Dance“, „“Zumba® Special“
siehe Kurse 3215 bis 3217
Schauspielkurs „Kids on stage!“
siehe Kurs 3218
Skateboard
siehe Kurs 3232
Kochen lernen
166
Grundbildung
Kompetenzen erweitern
Ihr Ansprechpartner
Grundbildung
Martina König:
Tel. 0911 / 96 91-148
vhs Oberasbach
167
Grundbildung
Inhaltsverzeichnis Grundbildung
TitelKursnummer
Lese- und Schreibkompetenz
Lesen und Schreiben lernen - Mein Schlüssel zur Welt
4001
Deutsch - So schwer ist das nicht
4002
Lerntechniken
Lern- und Arbeitsstrategie - Mit der richtigen Technik zum Ergebnis
4101
Umgang mit Prüfungsangst - Gelassen und stressfrei durch jede Prüfung
4102
Vorbereitungskurs für den Qualifizierenden Abschluss der Mittelschule
4201
Förderkurse Englisch
4202 - 4204
Förderkurs Französisch für den Realschulabschluss
4205
Förderkurse Mathematik
4206 - 4214
Intensivkurs Gestaltung zur Vorbereitung auf die Aufnahmeprüfung an der FOS 4215
Schülerkurse
Lateinkurs in den Herbstferien
4301
vhs Oberasbach
Alphabetisierung an der vhs
Es gibt kleine Schritte in der Geschichte der Menschheit, die Großes bewirkten. Umgekehrt
gibt es große Schritte, die nur mühsam, wie der stete Tropfen, der den Stein höhlt, etwas
vorwärts bewegen können. Mit einem für unsere Volkshochschule großen Schritt starten
wir ein neues Programmangebot im Rahmen der Grundbildung, die Alphabetisierung
Erwachsener.
In Bayern leben geschätzt eine Million funktionale Analphabeten. Die Betroffenen haben
es im Laufe ihres Lebens nicht geschafft, Buchstaben, Worte, Sätze oder Sinnzusammenhänge in einem Absatz zu „begreifen“. Dennoch konnten sie sich bisher im Alltag ohne
diese grundlegende Kulturtechnik -Lesen und Schreiben- irgendwie durchschlagen.
Für diese Höchstleistung verdienen sie Respekt.
Damit sie in Zukunft an ihrer Situation etwas verbessern können, hat die vhs den Kurs
„Lesen und Schreiben lernen“ in ihr Programm mit aufgenommen. Denn Lesen ist der
Schlüssel zur Welt. Unsere Kursleiter, Frau Clemens und Herr Rudolph, stehen bereit.
Liebe Leserin und Leser dieser Zeilen,
auch wir wissen, dass wir mit dieser schriftlichen Ankündigung die Leseunkundigen nicht
erreichen. Wir bitten Sie deshalb, Personen aus Ihrem Umfeld, denen unser Kurs weiterhelfen könnte, mit dem Verweis auf die vhs Oberasbach anzusprechen.
Vielen Dank
Wichtiger Hinweis:
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Grundbildung
Lese- und Schreibkompetenz: Unser Team
Ursula Clemens
Lange Jahre war ich als Lehrerin tätig. Meine Ausbildung habe ich
noch nach der alten Lehrerbildung absolviert, mit dem Abschluss
„Lehramt an Volksschulen“. Während meiner Dienstzeit habe ich
überwiegend in der Grundschule, hier größtenteils in der Eingangsstufe, gearbeitet. Nun befinde ich mich in Altersteilzeit, denke aber
dass ich mein erworbenes und erprobtes Wissen insbesondere das
Lesen betreffend, hier einbringen kann.
Siegbert Rudolph
Viele Jahre war ich in einem großen Softwarehaus im Vorstand für
Service und Vertrieb verantwortlich. Seit 5 Jahren kümmere ich
mich um leseschwache Schüler und junge Menschen und habe
dafür ein eigenes Leseförderprogramm entwickelt, das auch in der
Fachwelt Beachtung findet. An einigen Schulen in Mittelfranken
führe ich Leseförderungsprojekte durch. Das Prinzip meines
Programms ist, den Lesestoff leicht lesbar darzubieten, und in
Variationen zu wiederholen. Zusammen mit zwei Autorinnen habe
ich Lese-Hörbücher zur häuslichen Leseförderung erstellt. Da ich
ehrenamtlich arbeite, sind meine Dateien kostenlos. Ich setze auch
professionelle Vorleseprogramme zur Unterstützung des Lesenlernens ein.
Ursula Clemens, Siegbert Rudolph
Sie sind eingeladen. Lernen Sie Lesen und Schreiben.
Unsere Kursleiter, Frau Clemens und Herr Rudolph, stehen für Sie bereit.
Termine werden individuell vereinbart. Bitte melden Sie sich unter der
Tel.-Nr.: 0911/96 91-148.
4002 Deutsch - So schwer ist das nicht
EUR 68,00
Ursula Clemens
Montag, 28.09.15, 19:30 - 21:00 Uhr, 15x
Kennen Sie das? Sie lesen etwas und verstehen es nicht. Sie wollen etwas schreiben
und wissen nicht, wie? Wir lesen gemeinsam kleine Zeitungsartikel, Fahrpläne, Rezepte
oder schreiben einen Brief an den Vermieter, eine kurze Bewerbung. Bringen Sie mit,
was Ihnen nicht von der Hand geht!
Leseförderung zu Hause
siehe Kurs 2306
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vhs Oberasbach
4001 Lesen und Schreiben lernen - Mein Schlüssel zur Welt gebührenfrei
Grundbildung
Lerntechniken
vhs Oberasbach
4101 Lern- und Arbeitsstrategie Mit der richtigen Technik zum Ergebnis
EUR 30,00
Gerhard Gräbel
Prüfungen, Klausuren, Hausaufgaben und die tägliche Arbeit - Schüler, Auszubildende
und Studierende müssen stets viele Aufgaben erledigen und eine Vielzahl an Informationen verarbeiten, speichern und wieder abrufen. Da ist es besonders wichtig, sich auch
über einen längeren Zeitraum konzentrieren und Störungen ausblenden zu können. In
diesem Seminar lernen Sie, den Lernstoff sinnvoll zu strukturieren. Außerdem werden
verschiedene Techniken vermittelt, um sich Inhalte schneller, präziser und langfristiger
aneignen zu können.
Ihr Nutzen:
- Stressprävention
- Erhöhte Konzentration bei anfallenden Aufgaben
- Prioritäten erkennen und umsetzen
- Steigerung des Lernerfolgs und der Leistungsfähigkeit
- Mehr Effizienz beim Erledigen anfallender Aufgaben
Inhalte:
- Was bedeutet Lernen?
- Welcher Lerntyp bin ich? - Die richtige Lerntechnik für sich selbst finden
- Prioritäten setzen (einfache und schwierige Aufgaben gewichten und einteilen)
- Zielgerichtetes Lernen: Aneignung, Transfer, Wiederholung, Rückkopplung
- Kreativitätstechniken (z. B. Mindmapping)
- Festlegung von Zeitperspektiven - Tages- und Wochenplanung
- Die richtigen Lernzeiten herausfinden
- Zeitkiller - die beliebtesten Ablenkungen
- Ordnung und Organisation des Arbeitsplatzes
Methoden:
- Inhaltlicher Input
- Selbstreflexion
- Einzel- und Kleingruppenübungen
- Erfahrungsaustausch in der Gruppe
4102 Umgang mit Prüfungsangst Gelassen und stressfrei durch jede Prüfung
EUR 30,00
Gerhard Gräbel
Die Zeit vor den Prüfungen und auch Prüfungssituationen an sich sind für viele mit
Stress und Ängsten verbunden. Doch mit einer guten Vorbereitung, der richtigen Lerntechnik und einer veränderten inneren Einstellung lassen sich „Aufschieberitis“ und
die Angst, es nicht zu schaffen oder sich zu blamieren, in den Griff kriegen. In diesem
Seminar lernen Sie, die Zeit der Prüfungsvorbereitung gelassener und stressfreier zu
gestalten. Außerdem erfahren Sie, was Sie gegen Lampenfieber, Blackout und die Angst,
im entscheidenden Moment keine Antwort zu wissen, tun können.
Ihr Nutzen:
- Erhöhte Konzentration
- Reduzierung der Anspannung und Nervosität
- Steigerung des Lernerfolgs und der Leistungsfähigkeit
- Mehr Effizienz in der Erledigung der anfallenden Aufgaben
- Stressabbau und Stressprävention
170
Grundbildung
Inhalte:
- Ursachen von Prüfungsangst
- Persönliche Einstellung: Was ist mein eigener Anspruch?
- Weniger ist mehr: den Perfektionismus in den Griff kriegen
- Persönliche Ressourcen aktivieren und Ziele definieren
- Das richtige Zeitmanagement beim Lernen
- Verschiedene Lerntypen: die richtige Lerntechnik für sich selbst finden
- Kurzfristige Erleichterung in Stresssituationen (z.B. Atemtechniken)
- Umgang mit Lampenfieber und Blackouts in Prüfungen
Methoden:
- Inhaltlicher Input
- Selbstreflexionsübungen
- Entspannungsübungen
- Rollenspiele zu Prüfungssituationen mit Feedback
- Diskussion und Erfahrungsaustausch
Die hohe Kunst der Motivation
siehe Kurs 2405
Gedächtnis - Konzentration - Neues effizient lernen
siehe Kurs 2406
4201 Vorbereitungskurs für den Qualifizierenden
Abschluss der Mittelschule
EUR 87,50
4202 Förderkurs Englisch für den Realschulabschluss
EUR 105,00
Fit für die Abschlussprüfung
Tilman Zimmler
Donnerstag, 01.10.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 30x
Vertiefung des Stoffes der 9. und 10. Klasse für Realschule und Externe. Gezieltes Üben
der englischen Grammatik, Textbearbeitung, Mediation, Guided Writing, Listening Comprehension Tests und Vorbereitung auf den Speaking Test machen den Hauptbestandteil
des Kurses aus. Dieser Kurs ist auch für die Vorbereitung zur Abschlussprüfung des MZugs der Mittelschule geeignet. Literatur: Abschlussprüfungen Realschule Bayern 2016,
Stark-Verlag.
Während des Semesters sind auch
Anmeldungen zu laufenden Kursen möglich!
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vhs Oberasbach
in den Fächern Deutsch, Englisch und Mathematik
Sara Holzberger
Dienstag, 10.11.15, 16:30 - 18:00 Uhr, 25x
Vorbereitung auf die schriftlichen Abschlussprüfungen in den Fächern Deutsch, Englisch
und Mathematik. Vertiefen und Wiederholen des wichtigsten Stoffes, ausführliches Besprechen sowie Bearbeiten von Abschlussprüfungen. Geeignet für die 9. Regelklassen der
Mittelschule, für die M9 und externe Prüflinge geeignet, die den „Quali“ antreten werden.
Grundbildung
4203 Förderkurs Englisch für FOS/BOS - Fit für das Fachabitur EUR 105,00
Tilman Zimmler
Donnerstag, 01.10.15, 19:30 - 21:00 Uhr, 30x
Schülern der 11. und 12. Klasse soll die Möglichkeit gegeben werden, sich gezielt auf
das Fachabitur Englisch vorzubereiten. Vor allem Textbearbeitungen (Multiple Choice,
Multiple Matching, Mediation), „Group Discussions“, Bildbeschreibungen und „Compositions“ stehen im Vordergrund, Grammatik wird jedoch auch Bestandteil dieses Kurses sein. Literatur: Fachabiturprüfung FOS /BOS Englisch Bayern 2016, Englisch 12. Kl.,
Stark Verlag.
4204 Förderkurs Englisch für die Jahrgangsstufen
11 und 12 des Gymnasiums
EUR 105,00
Fit für das Abitur
Tilman Zimmler
Mittwoch, 30.09.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 30x
Schülern der 11. und 12. Klasse (Englisch 1. Fremdsprache) soll die Möglichkeit gegeben werden, sich gezielt auf das Abitur Englisch vorzubereiten. Neben Texterschließung
und Texterstellung werden wir uns u.a. mit Hörverstehen, Sprachmittlung (=Mediation)
und Grammatik beschäftigen. Zeitliche Verlegung u.U. notwendig.
Literatur: Abiturprüfung Bayern - Englisch G8, Stark Verlag.
vhs Oberasbach
4205 Förderkurs Französisch für den Realschulabschluss
EUR 87,50
Anja Fleckenstein
Dienstag, 10.11.15, 16:30 - 18:00 Uhr, 25x
Wir wollen uns auf die mündliche und schriftliche Abschlussprüfung vorbereiten und
auch die Grammatik der 9. und 10. Klasse vertiefen. Literatur: Trainer für die Abschlussprüfung (Realschule Bayern), Cornelsen-Verlag.
4206 Vorbereitungskurs Mathematik für den Realschulabschluss
Wahlpflichtfächergruppe I (technischer Zweig)
EUR 87,50
Peter Vogt
Dienstag, 13.10.15, 17:00 - 18:15 Uhr, 30 x
Vorbereitung auf die Abschlussprüfung durch Vertiefung des wichtigen Stoffes der
Klassen 8 - 10; Schwerpunkt ist das Rechnen und Besprechen von Abschlussprüfungen.
Literatur: Stark-Buch. Bei Überbelegung des Kurses können sich tagesmäßig und
zeitmäßig Verschiebungen ergeben.
4207 Vorbereitungskurs Mathematik für den Realschulabschluss
Wahlpflichtfächergruppe II / III (kfm. und sozialer Zweig) EUR 87,50
Peter Vogt
Mittwoch, 14.10.15, 17:00 - 18:15 Uhr, 30x
Vorbereitung auf die Abschlussprüfung durch Vertiefung des wichtigen Stoffes der
Klassen 8 - 10; Schwerpunkt ist das Rechnen und Besprechen von Abschlussprüfungen.
Literatur: Stark-Buch. Bei Überbelegung des Kurses können sich tagesmäßig und
zeitmäßig Verschiebungen ergeben.
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Grundbildung
4208 Vorbereitungskurs Mathematik für das
Fachabitur FOS/BOS (technischer Zweig)
EUR 87,50
Peter Vogt
Mittwoch, 14.10.15, 19:30 - 20:45 Uhr, 30x
Vorbereitung auf die Abschlussprüfung durch Vertiefung des prüfungsrelevanten Stoffes,
Rechnen und ausführliches Besprechen von Abschlussprüfungen. Nur für Schüler/innen
der Abschlussklassen. Der Kurs findet wöchentlich statt. Kurz vor dem Prüfungstermin
werden einzelne Kursstunden zu Intensivstunden zusammengefasst. Diese Termine
werden im Kurs mit den Teilnehmern vereinbart. Bei Überbelegung des Kurses können
sich tagesmäßig und zeitmäßig Verschiebungen ergeben.
4209 Vorbereitungskurs Mathematik für das Fachabitur
FOS/BOS (kfm./sozialer Zweig)
EUR 87,50
Peter Vogt
Dienstag, 13.10.15, 18:15 - 19:30 Uhr, 30x
Vorbereitung auf die Abschlussprüfung durch Vertiefung des prüfungsrelevanten Stoffes,
Rechnen und ausführliches Besprechen von Abschlussprüfungen. Nur für Schüler/innen
werden einzelne Kursstunden zu Intensivstunden zusammengefasst. Diese Termine
werden im Kurs mit den Teilnehmern vereinbart. Bei Überbelegung des Kurses können
4210 Förderkurs Mathematik 11. Jahrgangsstufe G8
EUR 87,50
Vorbereitungskurs Mathematik für die Abschlussklassen
des Gymnasiums
EUR 87,50
4211 Peter Vogt
Montag, 28.09.15, 17:00 - 18:15 Uhr, 30x
4212 Peter Vogt
Montag, 28.09.15, 18:15 - 19:30 Uhr, 30x
4213 Peter Vogt
Dienstag, 29.09.15, 19:30 - 20:45 Uhr, 30x
4214 Peter Vogt
Mittwoch, 30.09.15, 18:15 - 19:30 Uhr, 30x
Vorbereitung auf die Abschlussprüfung durch Vertiefung des prüfungsrelevanten Stoffes
der Jahrgangsstufen 11 und 12 durch Rechnen und ausführliches Besprechen von Muster-Abschlussprüfungen. Literatur: Abituraufgaben, Stark-Verlag. Nur für Schüler/innen
werden einzelne Kursstunden zu Intensivstunden zusammengefasst. Diese Termine werden weitgehend an den 4 Samstagen vor dem Prüfungstermin stattfinden und im Kurs
mit den Teilnehmern vereinbart. Bei Überbelegung des Kurses können sich tagesmäßig und zeitmäßig Verschiebungen ergeben.
173
vhs Oberasbach
Peter Vogt
Montag, 09.11.15, 19:30 - 20:45 Uhr, 30 x
Aufbereiten und Vertiefen des Stoffes der 11. Jahrgangsstufe mit Schwerpunkt auf den
Themen, die für die Abiturprüfung relevant sind. Bei Überbelegung des Kurses können
Grundbildung
4215 Intensivkurs Gestaltung zur Vorbereitung auf die
Aufnahmeprüfung an der FOS
EUR 33,00
Für Realschüler und andere Interessierte
Wochenendseminar
Robert Baloiu
Freitag, 29.01.16, 18:30 - 21:00 Uhr
Samstag, 30.01.16, 10:30 - 16:30 Uhr (Rückeingang Pestalozzistraße)
Anhand von Praxisübungen werden wir die Prüfungsthemen „Stillleben“ und
„Illustration“ in den Mittelpunkt unserer Arbeit setzen. Von der Skizze zum fertigen Bild.
Wir machen uns mit verschiedenen Techniken und Materialien vertraut. Zeichnen mit
dem Bleistift Schraffur, Kontraste, Licht und Schatten. Komposition und Perspektive werden Schwerpunkte unserer Arbeit sein. Bitte mitbringen: Einen Zeichenblock A4 oder A3,
Bleistifte B - 4B, Farbstifte, Lineal, Radiergummi und Spitzer.
Perspektivisches Zeichnen - Tiefe auf dem Blatt
siehe Kurs 8108
Ulrike Rauskolb
vhs Oberasbach
Seit 2005 bin ich vhs-Dozentin. Begonnen habe ich
bei der vhs Wilhermsdorf und seit 2006 bis jetzt habe
ich ausschließlich und ununterbrochen Lateinkurse für
Schüler und Erwachsene bei der vhs Langenzenn
abgehalten. Ich hoffe, dass mein Angebot auch in
Oberasbach auf Interesse stößt. Ich freue mich auf Euch!
Schülerkurse
4301 Lateinkurs in den Herbstferien
EUR 60,00
Ulrike Rauskolb
Montag 02.11.15 bis Freitag 06.11.15, 10:00 - 13:00 Uhr
NEU
Rückeingang Pestalozzistr.
Alea nondum iacta est. Das Schuljahr ist noch jung und die Würfel sind noch lange nicht
gefallen, auch wenn deine Lateinnoten bisher vielleicht nicht berauschend waren. Nutze
die Herbstferien, um deine Lücken in Latein zu schließen. Zusammen wiederholen wir
die grammatikalischen Grundlagen Deklinationen, Konjugationen, Partizipien, Spezialkonstruktionen u.v.m. Dieser Kurs ist für Schüler ab dem 2. Lernjahr geeignet.
Bitte das Lehrbuch mitbringen. Ein Skript zum Kurs ist bei der Dozentin erhältlich.
Bitte bei der Anmeldung das Lernjahr und verwendete Lehrbuch angeben.
Fotografie-, EDV- und Computerkurse für Schüler
Computerschreiben an 4 Nachmittagen mit dem ats-System
Für Schüler ab der 5. Klasse
siehe Kurs 3501
Computer Power-Wochenende
für Kinder ab 8 Jahren
Bildbearbeitung mit Gimp
Grundlagen und Aufbaukurs
siehe Kurs 3503 und 3504
Für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren
siehe Kurs 3502
174
Beruf
Beruf und Karriere
Ihr Ansprechpartner
Beruf und Karriere
Gerhard Hable:
Tel. 0911 / 96 91-153
vhs Oberasbach
175
Beruf
Beruf und Karriere
Inhaltsverzeichnis Beruf
TitelKursnummer
Computerschreiben in 4 Stunden mit dem ats-System
5101
Kommunikation und Rhetorik im Beruf
5102
Veränderungen der beruflichen Situation: 5103
Neuorientierung, Gründung u.Wiedereinstieg
Bewerbungs- und Karrierecoaching
5104
Teamfähigkeit - Die eigenen Stärken optimal einbringen
5105
Telefontraining - Kompetent und professionell kommunizieren
5106
Business Knigge - Gute Umgangsformen in jeder Situation
5107
vhs Oberasbach
Fachthemen
Gitarrenworkshop für Lehrkräfte u. Erzieher in Schulen / Kindertagesstätten
Personalhygiene - Unterweisung und Folgebelehrung
Gekonnt texten für den jeweiligen Anlass. Neugierig?
Buchführung 1 DATEV-Kontenplan - Grundkurs
Buchführung 1 DATEV-Kontenplan - Aufbaukurs
5200
5201, 5202
5203
5204
5205
Informationstechnik/EDV
Informationsvormittag zu „Computern“ ist keine Frage des Alters 5301
(Kurse 5302-5304)
„Computern“ ist keine Frage des Alters - besonders für Senioren gedacht
5302 - 5304
Grundlagen der EDV mit Windows 8.1
5305, 5306
Windows 8.1 + Office Programme besser kennen lernen
5307
Microsoft Office 2013 - Workshop Word, Excel, PowerPoint & Outlook
5308
Kombikurs Word/Excel 2013 Grundlagen
5309
Kombikurs Word/Excel 2013 Aufbaukurs
5310
Word und Excel 2013 Grundlagen zum Einsteigen
5311
Excel 2013 – Schnupperkurs
5312
Word 2013 - Grundlagen zum Einsteigen und Auffrischen5313
Word 2013 - Aufbau
5314
Excel 2013 - Grundlagen zum Einsteigen und Auffrischen / Wochenendseminar5315
Excel 2013 - Aufbau
5316
Excel 2013 5317
Outlook 2013
5318
PowerPoint 2013
5319
Adobe InDesign CS 6 und CC
5321
Bildbearbeitung
Digitale Fotos organisieren und bearbeiten
Schritt für Schritt zum Fotobuch
Adobe Photoshop CS 6 und CC für digitale Fotografie - Grundlagen
Wochenendseminar
Adobe Photoshop CS 6 und CC Aufbaukurs für Anwender / Wochenendseminar
Adobe Lightroom CS und CC / Wochenendseminar
Neue Medien
Eigene Webseiten gestalten (Grundlagen) - Mit Dreamweaver CS 6 und CC
Wochenendseminar
Internet für Späteinsteiger
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5401
5402
5403
5404
5405
5501
5502
Beruf
Beruf und Karriere
5101 Computerschreiben in 4 Stunden mit dem ats-System
EUR 33,50
Sie haben mehr als 2 Finger...
Birgit Jarosch
Samstag, 10.10.15, 15:00 - 17:00 Uhr
Samstag, 17.10.15, 15:00 - 17:00 Uhr
ats (better teaching, faster learning) hat ein Trainingsprogramm entwickelt, das Erkenntnisse aus der Pädagogik, Hirnforschung, NLP, Mnemonik kombiniert und nutzt, um ein
effektiveres und schnelleres Lernen zu ermöglichen. Die Synthese aus diesen Erfahrungen, verknüpft mit Entspannungs- und Visualisierungstechniken, ermöglicht, die Tastatur
eines Computers mit 10 Fingern blind zu beherrschen in nur 4 Stunden. Die Kursgebühr
beinhaltet die Kosten für ein 4-teiliges Lehrbuch (13,50 EUR), welches im Kurs benötigt
wird und das Sie von der Dozentin ausgehändigt bekommen.
Computerschreiben an 4 Nachmittagen mit dem ats-System
Für Schüler ab der 5. Klasse siehe Kurs 3501
5102 Kommunikation und Rhetorik im Beruf
EUR 49,00
5103 Veränderungen der beruflichen Situation:
Neuorientierung, Gründung und Wiedereinstieg
EUR 49,00
Stefanie Steible
Donnerstag, 14.01.16, 18:30 - 21:30 Uhr, 3x
Dieses Seminar richtet sich an alle, die ihre berufliche Situation aktiv verändern möchten.
Der Kurs spricht daher sowohl Angestellte/r, Existenzgründer/in, Selbstständige/r oder
Wiedereinsteiger/in an.
Wir bringen eine konkrete Idee zu Papier und prüfen sie anhand von Marktanalyse sowie
Selbst-Check. Dann planen wir die Route und besprechen das weitere Vorgehen sowie
Unterstützungsmöglichkeiten. Schließlich werden konkrete Situationen, vom Bewerbungsgespräch bis hin zur Verhandlungssituation bei der Bank, trainiert. Die Situationen
werden gemeinsam mit den Teilnehmer/innen je nach deren individuellen Bedarf
ausgewählt.
177
vhs Oberasbach
Stefanie Steible
Dienstag, 13.10.15, 18:30 - 21:30 Uhr, 3x
In diesem Workshop trainieren die Teilnehmer/innen ihr Bewusstsein, um über die eigene
Körpersprache zu einer souveräneren Ausstrahlung zu kommen. Sie lernen, Ihre Ideen
im beruflichen Alltag überzeugender zu präsentieren, Verhandlungen erfolgreich zu
meistern und Ihre Ziele in Gesprächen wirklich zu erreichen.
Genauso wird vermittelt, Produkte und Dienstleistungen besser rhetorisch darzustellen,
eine gute Bedarfsermittlung durchzuführen sowie auch unangenehme Gesprächssituationen positiv für sich zu nutzen. Tipps zur Schlagfertigkeit, zur gewaltfreien Kommunikation und zum Thema Manipulation runden dieses Angebot ab.
Beruf
Beruf und Karriere
5104 Bewerbungs- und Karrierecoaching
EUR 75,00
Gerhard Gräbel
Samstag, 10.10.15 und 17.10.15, 9:00 - 16:15 Uhr
Sie möchten Ihren nächsten Karriereschritt ohne unnötige Reibungsverluste, also
schnell, zielgerichtet und professionell in Angriff nehmen? Dann nutzen Sie meine
umfangreiche und detaillierte Erfahrung in der Bewerbungs- und Karriereberatung!
Ich sorge dafür, dass Ihre beruflichen Stärken in Ihren Unterlagen (Lebenslauf und Anschreiben) auf einen Blick sichtbar werden. Dass Ihre Unterlagen passgenau auf die
neue Stelle ausgerichtet sind. Und dass Sie in Vorstellungsgesprächen Ihr außergewöhnliches Engagement, Ihre Innovationsfähigkeit, Ihr unternehmerisches Denken und
Ihre Führungsstärken schnell verdeutlichen können. Lassen Sie sich von mir beraten
und trainieren, damit Sie mit Ihren Bewerbungsunterlagen und im Job-Interview von
Anfang an den Eindruck eines gesuchten Top-Kandidaten bzw. einer Top-Kandidatin
hinterlassen.
Schwerpunkte im Seminar: Die richtige Einstellung zum Bewerbungsprozess, Überprüfung des eigenen Profils: Kompetenz, Leistungsmotivation und Persönlichkeit, Entwicklung einer individuellen Bewerbungsstrategie, Aufbau, Inhalt und Form der Unterlagen,
die Initiativanfrage, Recherchemöglichkeiten on- und offline, die verschiedenen Formen
einer Bewerbung (klassisch, Email, Online-Formulare, Profile in Jobbörsen), Hinweise zur
Gestaltung einer Bewerbungshomepage.
Zielgruppe: Das Training hilft sowohl Berufseinsteigern, Jobwechslern als auch Wiedereinsteigern, die mit anspruchsvollen Unterlagen überzeugen möchten.
vhs Oberasbach
5105 Teamfähigkeit - Die eigenen Stärken optimal einbringen
EUR 50,00
Gerhard Gräbel
Samstag, 24.10.15, 9:00 - 16:00 Uhr
Teamfähigkeit gehört zu den wichtigsten Schlüsselqualifikationen und ist oft Grundvoraussetzung bei fast jeder neu zu besetzenden Stelle. Bei der Teamarbeit geht es darum,
durch ein funktionierendes Zusammenspiel unterschiedlicher Kompetenzen, Fertigkeiten und Eigenschaften bestmögliche Arbeitsergebnisse zu erzielen. In diesem Seminar
setzen Sie sich mit unterschiedlichen Teamrollen auseinander und erfahren, wie Sie sich
mit Ihrem eigenen Potenzial und Ihren persönlichen Stärken optimal in ein bestehendes
Team und dessen Aufgabenbereiche einbringen.
Ihr Nutzen:
- Stressminimierung durch funktionierende Integration in ein Team
- Hohe Leistungsbereitschaft und Zufriedenheit durch optimales Einbringen der eigenen
Kompetenzen
- Sichern von effektiver Teamleistung
Inhalte:
- Was kennzeichnet ein erfolgreiches Team
- Die einzelnen Teamrollen und ihre Bedeutung
- Der Weg ins bestehende Team
- Die eigene Position finden und definieren
- Unterschiede der Teammitglieder respektieren und gezielt nutzen
- Gruppendynamik im Team
- Konfliktklärung im Team
Methoden:
- Theoretischer Input
- Selbsteinschätzung
- Gruppenarbeit und -übungen
- Erfahrungsaustausch und Diskussion
178
Beruf
Beruf und Karriere
5106 Telefontraining - Kompetent und professionell
kommunizieren
EUR 50,00
5107 Business Knigge - Gute Umgangsformen in jeder Situation EUR 50,00
Gerhard Gräbel
Samstag, 23.01.16, 9:00 - 16:00 Uhr
Beruflicher Erfolg resultiert nicht nur aus fachlicher Kompetenz. Ein in jeder Hinsicht höfliches Miteinander und stilsicheres Auftreten sowie ein gutes Benehmen haben stets großen
Einfluss auf Ihre Geschäftsbeziehungen. Auch für Schulabgänger die einen Ausbildungsplatz
gefunden haben kommt es darauf an, schnell die sozialen Spielregeln der Arbeitswelt zu
erlernen. Insbesondere, wenn Sie Kontakt zu Kunden oder Geschäftspartnern haben, sind
richtige Umgangsformen sowohl wichtig für die Außendarstellung Ihres Unternehmens als
auch für Ihren Ausbildungserfolg. In diesem Seminar lernen Sie die wichtigsten Regeln des
Business Knigge kennen und erfahren, wie Sie im Alltag Fettnäpfchen mit Stil umgehen.
Ihr Nutzen:
- Vermeidung von Stress
- Sicheres Auftreten im Berufsalltag
- Höherer Ausbildungs- und Berufserfolg
- Bessere Außendarstellung des Unternehmens
179
vhs Oberasbach
Gerhard Gräbel
Samstag, 28.11.15, 9:00 - 15:00 Uhr
Ob im direkten Kontakt oder am Telefon - verständlich zu kommunizieren ist einer der
wichtigsten Erfolgsfaktoren in der Arbeitswelt. Doch nicht selten kommt es unter Mitarbeitern, Kollegen oder im Umgang mit Kunden zu Missverständnissen, die das Gesprächsklima oder die Geschäftsbeziehung negativ beeinflussen können. Dabei liegt es
meistens nicht an der inhaltlichen Argumentation, sondern vor allem daran, wie das
Gesagte beim Gegenüber ankommt. Im Seminar haben Sie die Möglichkeit, durch
Rollenspiele, Erfahrungsaustausch und Diskussion zwischenmenschliche Prozesse
der Kommunikation besser zu verstehen, um Missverständnissen in der Zukunft besser
vorbeugen zu können. Sie erfahren die Grundlagen der Kommunikation und erhalten
wertvolle Tipps zu Gesprächsführungstechniken und zum Umgang mit problematischen
Gesprächssituationen.
Ihr Nutzen:
- Sicheres Auftreten am Telefon im Berufsalltag
- Vermeidung von Stress, z. B. bei schwierigen Kunden
- Bessere Außendarstellung des Unternehmens
Inhalte:
- Grundlagen der Kommunikation
- Vorbereitung ist die halbe Miete
- Stimme und Stimmung
- Struktur ist alles! - Gesprächsablauf
- Die Begrüßung - Richtungsgeber für den Gesprächsverlauf
- Zur Sache Schätzchen! - Satz zur Sache
- Nutzenargumentation und Transparenz
- Gesprächszusammenfassung und Verbleib
- Aktives Zuhören
- Vertrauen und Verbindlichkeit
- Fragetechniken
Methoden:
- Fachlicher Input
- Praktische und berufsbezogene Übungen und Rollenspiele mit Trainer-Feedback
- Erfahrungsaustausch und Gruppendiskussion
Beruf
Beruf und Karriere
Fortsetzung von Business Knigge (Kurs 5107):
Inhalte:
- Die Macht des ersten Eindrucks
- Das eigene Erscheinungsbild - passendes Outfit
- Richtig begrüßen - sich selbst und andere souverän vorstellen
- Ein positives Gesprächsklima herstellen
- Der höfliche Umgang mit jedermann
- Der gute Ton am Telefon - Umgang mit dem Handy
- Benimm im Berufsalltag: bei Besprechungen, im Restaurant etc.
- Kommunikationsknigge für Small Talk und Mails
- Umgang mit Fehlern und Kritik
Methoden:
- Fachlicher Input
- Praktische und berufsbezogene Übungen und Rollenspiele mit Trainer-Feedback
- Erfahrungsaustausch und Gruppendiskussion
Kurse zur Persönlichkeitsentwicklung:
Richtig ist wichtig - Knigge für Jedermann
siehe Kurs 2401
Die hohe Kunst der Motivation
siehe Kurs 2402
Gedächtnis - Konzentration - Neues effizient lernen
vhs Oberasbach
siehe Kurs 2403
Sich selbst sensibilisieren für neue
Sichtweisen und Handlungsspielräume
siehe Kurs 2404
„Weniger ist Mehr“
siehe Kurs 2405
Schlagfertigkeit trainieren
siehe Kurs 2406
Wunde Punkte - Ärger einfach loslassen
siehe 2407
Flirtkurs
siehe Kurs 2408
5200 Gitarrenworkshop für Lehrkräfte und
Erzieher in Schulen und Kindertagesstätten
EUR 70,00
Erhard-Michael Hügel
Mittwoch, 07.10.15, 17:00 - 18:30 Uhr, 10x
Grundschule OAS-Altenberg, Musiksaal, Kirchenweg 47
Viele Lehrkräfte, Ausbilder und Erzieher benötigen Instrumentenkenntnisse. Ich kann
durch mein Lehrkonzept in sehr kurzer Zeit große Erfolge in Gitarre spielen vorweisen
und lehren. Ich zeige Ihnen unzählige Tricks und Tipps und gehe gerne auf individuelle Bedürfnisse ein. Auf jeden Fall freue ich mich darauf, meine Langjährige Erfahrung als
Gitarrist, Lehrer und Entertainer weitergeben zu dürfen.
Dozentenportrait siehe Kurs 8404.
180
Beruf
Beruf und Karriere
Fachthemen
5201 Personalhygiene - Unterweisung und Folgebelehrung
nach dem Infektionsschutzgesetz für
Handwerksbetriebe und Einzelpersonen
EUR 19,00
Finktec GmbH, Michael Kutscheidt
Montag, 09.11.15, 8:30 - 10:00 Uhr
Im Rahmen der Nachschulung nach DIN 10514 Lebensmittelhygiene werden auf Basis
der Erstbelehrung nachfolgende Themen praxisbezogen vermittelt.
1. G
rundlagen der Hygiene in „lebensmittelherstellenden, verarbeitenden und
in Verkehr bringenden Betrieben“
2. Basiswissen der Mikrobiologie der Lebensmittel
3. Kontaminationswege
4. Personalhygiene
5. Folgebelehrung nach §42 und 43 Infektionsschutzgesetz
6. Hygienemaßnahmen als Teil der Prozesshygiene
7. Sicherer Umgang mit Gefahrstoffen zur Reinigung und Desinfektion
8. Abschlussdiskussion auf Basis der Erfahrungen der Kursteilnehmer
9. Aushändigung einer Teilnehmerurkunde
5202 Personalhygiene - Unterweisung und Folgebelehrung
nach dem Infektionsschutzgesetz für
Handwerksbetriebe und Einzelpersonen
EUR 19,00
5203 Gekonnt texten für den jeweiligen Anlass. Neugierig?
EUR 67,50
Stefanie Steible
Samstag, 16.01.16, 10:00 - 16:00 Uhr, 2x
Dieser Workshop wendet sich an alle, die künftig Texte schreiben wollen oder ein breiteres Publikum damit erreichen wollen. Die Teilnehmer/innen erfahren, wie Sie Themen
für Texte finden, diese recherchieren und schließlich sprachlich je nach Anlass unterhaltsam, prägnant oder nachhaltig formulieren. Das Redigieren zugelieferter Texte wird genauso behandelt wie das professionelle Führen und Vertonen von Interviews. Das erworbene Wissen kann neben dem privaten Umfeld in Vereinen, aber auch für sämtliche Publikationen im Internet oder im PR- und Marketingbereich eingesetzt werden.
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vhs Oberasbach
Finktec GmbH, Michael Kutscheidt
Montag, 09.11.15, 19:30 - 21:00 Uhr
Im Rahmen der Nachschulung nach DIN 10514 Lebensmittelhygiene werden auf Basis
der Erstbelehrung nachfolgende Themen praxisbezogen vermittelt.
1. G
rundlagen der Hygiene in „lebensmittelherstellenden, verarbeitenden und
in Verkehr bringenden Betrieben“
2. Basiswissen der Mikrobiologie der Lebensmittel
3. Kontaminationswege
4. Personalhygiene
5. Folgebelehrung nach §42 und 43 Infektionsschutzgesetz
6. Hygienemaßnahmen als Teil der Prozesshygiene
7. Sicherer Umgang mit Gefahrstoffen zur Reinigung und Desinfektion
8. Abschlussdiskussion auf Basis der Erfahrungen der Kursteilnehmer
9. Aushändigung einer Teilnehmerurkunde
Beruf
Beruf und Karriere
5204 Buchführung 1 DATEV-Kontenplan - Grundkurs
EUR 70,00
Günter Krutzki
Dienstag, 29.09.15, 19:30 - 21:00 Uhr, 10x
Notwendigkeit und Bedeutung der Buchführung, Ordnungsmäßigkeit der Buchführung,
Inventar, Bilanz- und Bestandskonten, Erfolgskonten, Kontenrahmen, Kontenplan,
einfache Buchungssätze, Buchen nach Belegen, Umsatzsteuer und Skontobuchungen,
Gewinn und Verlust, Buchungen im Steuerbereich, EDV-Kontierung. Der Dozent bringt
das Praxis-Handbuch „Das Kontierungs-Praxis-ABC“ in den Unterricht mit ein.
Von Abschreibungen bis zweifelhafte Forderungen erfahren Sie alles. Darüber hinaus bekommen Sie Gestaltungs- und Entscheidungshilfen für Ihre Aufzeichnungen mit CheckListen, Fundstellen und allen Steuertipps. Sie lernen, wie man jeden Vorgang richtig und
steuersparend kontiert.
Bitte mitbringen: elektronischer Taschenrechner, Schreibblock, Aktenordner für die
verteilten Unterlagen! Anschließend wird im Computerraum mit dem entsprechenden
Datev-Programm geübt.
Der Besuch des Kurses lohnt sich! Wichtiger Hinweis: Es wird eine Einführung in den
International Accounting Standards gegeben, die Umstellung von HGB auf IAS/IFRS.
Es wird auch auf SAP eingegangen.
vhs Oberasbach
5205 Buchführung 1 DATEV-Kontenplan - Aufbaukurs
EUR 42,00
Günter Krutzki
Dienstag, 15.12.15, 19:30 - 21:00 Uhr, 6x
Die Vernetzung zwischen Steuer- und Buchführungsbüchern gewährleistet einen optimalen Lernerfolg. Die aktuelle Rechtslage der Steuergesetzgebung sowie die Umrechnung in EURO werden berücksichtigt. Themenschwerpunkte: Bewertung des AV, des UV,
der Verbindlichkeiten, der Einnahmen und Einlagen, offene Rücklagen, Gesellschaftsabschlüsse, sachliche Abgrenzung, Auswertung des Jahresüberschusses, Lohn- und
Gehaltsbuchungen, Personalwirtschaft, Buchungen im Steuerbereich, EDV-Kontierung,
Umsatzsteuerschlüssel, automatische Konten, umsatzsteuerfreie Umsätze in einem
EU-Land, steuerpflichtige und nicht steuerpflichtige Lieferungen. Darüber hinaus wird
der DATEV-Praxiswegweiser „Das richtige Konto“ eingesetzt. Sie bekommen geldwerte
Hinweise, wie Sie bei Ihrer Kontierung vorgehen müssen, um die Weichen für Ihre Bilanz
und GuV richtig zu stellen. Der Unterricht wird ergänzt durch die neuesten BMF - Steuerrichtlinien, praktische Fälle usw.
SAP-Anwendungen des Grundkurses werden erweitert und vertieft.
Wichtiger Hinweis:
182
Beruf
Beruf und Karriere
Notizen
Notizen
vhs Oberasbach
183
Beruf
Beruf und Karriere
Informationstechnik / EDV: INFORMATION
Mit System zum Erfolg! Einstieg ohne EDV-Vorkenntnisse möglich!
Betriebssysteme: Microsoft, Windows Vista, Windows 7
Office-Grundlagen und Aufbau:
Word und Excel
Abendkurse
kompakt am Wochenende
vhs Oberasbach
Software-Schulungen:
Outlook
PowerPoint
Adobe Photoshop CS 6
InDesign CS 6
Lightroom
Internet:
Internet für Senioren
Anwendungen:
Bildbearbeitung und Fotobuch
Computerschreiben in 4 Stunden
Es ist uns wichtig, dass Sie den richtigen EDV-Kurs besuchen.
Wir bieten Ihnen ein umfangreiches und praxisorientiertes Kurskonzept mit
unterschiedlichen Zielsetzungen und Kurstypen:
EDV-Grundkurse am Abend
Sie möchten einen professionellen und nachhaltigen Einstieg in die EDV? Diese Kurse setzen
keine EDV-Kenntnisse voraus. Sie richten sich speziell an Anfänger. Im Kurs ist genügend Zeit für
praktische Übungen.
EDV-Grundkurse kompakt am Wochenende
Sie wünschen sich einen schnellen und kompakten Einstieg in die EDV? Diese Kurse setzen
keine oder geringe Vorkenntnisse voraus und eignen sich auch hervorragend zur Auffrischung
bereits vorhandenen Wissens oder zum schnellen und kompakten Einstieg.
Office-Grundkurse am Abend
Diese Kurse bieten einen professionellen und nachhaltigen Einstieg in die Standardanwendungen
moderner Büroorganisation und Bürokommunikation. Bitte beachten Sie, welche Vorkenntnisse
für diese Kurse erforderlich sind. In der Regel sind die Inhalte der EDV-Grundkurse unabdingbar.
Office-Grundkurse kompakt am Wochenende
Sie arbeiten bereits am PC, aber Ihre Kenntnisse sind lückenhaft? Diese Kurse setzen keine oder
geringe Vorkenntnisse im zu lernenden Programm voraus und sind für Sie geeignet, wenn Sie
einen schnellen und kompakten Einstieg wünschen. Kenntnisse der EDV-Grundlagen sind für
diese Kurse unabdingbar.
Aufbaukurse bzw. Kurse für Fortgeschrittene
Diese Kurse wenden sich an geübte AnwenderInnen im entsprechenden Programm, die ihre
Kenntnisse in speziellen Teilbereichen (siehe Kursausschreibung) vertiefen möchten. Bitte beachten Sie, dass für diese Kurse die Inhalte der vorhergehenden Grundkurse beherrscht werden
müssen.
Wir legen großen Wert auf eine qualifizierte EDV-Ausbildung.
Das bedeutet: wir nehmen uns Zeit – sowohl für die theoretischen
Grundlagen, als auch für die praktische Umsetzung am PC.
Unsere Grundkurse geben Ihnen dafür genügend Spielraum.
Unsere langjährigen Erfahrungen zeigen, dass gerade AnfängerInnen
mit diesem Zeitplan die größten Lernerfolge erzielen. Deshalb:
Nehmen Sie sich Zeit! Wir beraten Sie gerne. Tel. 0911 / 96 91 - 153
184
Beruf
Beruf und Karriere
Informationstechnik / EDV
Computer-Kurse für Kinder
Den eigenen Computer einrichten Hilfestellung für Privatanwender
Kann ich ein Android Smartphone bedienen?
Software installieren und deinstallieren leichtgemacht
Umstieg von Windows PCs auf Tablets
E-Mail und Microsoft/Google Konto einrichten wie die Profis
siehe Kurse 2702 - 2709
Klaus Pöllmann
5301 Informationsvormittag zu „Computern“ ist keine
Frage des Alters (Kurse 5302-5304)
EUR 5,00
Werner Ortner
Mittwoch, 23.09.15, 9:30 - 11:00 Uhr
Gerne möchte ich Sie vor Kursbeginn über die Inhalte informieren, was in dem Kurs
„‘Computern‘ ist keine Frage des Alters“ vermittelt wird und klären, ob er für Sie
geeignet ist.
„Computern“ ist keine Frage des Alters besonders für Senioren gedacht
5302
Für Einsteiger am PC oder eigenem Laptop mit Microsoft Windows - Grundlagen
Werner Ortner
Mittwoch, 30.09.15, 9:00 - 10:30 Uhr, 14x
EUR 115,00
5303 Werner Ortner EUR
Mittwoch, 30.09.15, 11:00 - 12:30 Uhr, 14x
5304 Werner Ortner EUR 115,00
Dienstag, 29.09.15, 9:00 - 10:30 Uhr, 14x
EDV, Computer bzw. Laptops und Internet haben längst ihren Einzug in unseren Alltag
genommen und sind aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken.
Leider kann diese Entwicklung aber auch Menschen reiferen Alters ins Abseits bringen.
Tatsächlich enthält jedoch gerade für Senioren dieses neue Medium unzählige Nutzungs-,
Entfaltungs- und Kommunikationsmöglichkeiten - weltweit. Diese neuen, innovativen
Techniken erscheinen aber vielen Anfängern zu kompliziert. Dabei sind der Zugriff auf
das Wissen der Welt und die Möglichkeiten der Kommunikation nicht schwierig und nur
einen Mausklick entfernt.
Ziel dieses Kurses ist es deshalb, Ihnen die Scheu zu nehmen und den Einstieg in die
Welt von PC und Internet zu erleichtern. Sie lernen anhand einfacher, praktischer Beispiele und Übungen die Grundbegriffe und Grundbedienung eines PCs, das Arbeiten
mit den Windows Betriebssystemen (Win7, Win8, Win8.1) und dem Programmpaket
Microsoft Office Word, Excel, PowerPoint sowie die Möglichkeiten der Kommunikation
via Internet. Einführung/Grundlagen in InDesign und Fotobuch.
Am Ende des Kurses werden Sie Ihren Laptop als ein selbstverständliches „Gerät Ihres
Alltages“ betrachten, das Sie aktiv und kreativ für sich nutzen können. Vorkenntnisse
sind nicht erforderlich. Bringen Sie einfach Ihren Laptop mit.
185
vhs Oberasbach
Beruf
Beruf und Karriere
Grundlagen der EDV mit Windows 8.1
5305 Marion Direnberger
EUR 79,00
Montag, 16.11.15, 18:00 - 20:15 Uhr, 5x
Mit dem Betriebssystem, den zugehörigen Komponenten und der Benutzeroberfläche
umgehen zu können, ist Voraussetzung für eine optimale Beherrschung Ihres PCs oder
Laptops. Mit vielen Übungen erlernen Sie u.a. den Umgang mit dem Computer, den
Desktop einzurichten und Ordner anzulegen. Die Welt des Internets und der E-Mailverkehr wird vorgestellt.
5306
Marion Direnberger
EUR 70,50
Freitag, 23.10.15, 18:00 - 21:00 Uhr
Samstag, 24.10.15, 9:00 - 16:00 Uhr
In einem kompakten Wochenendkurs den Computer kennenlernen und mit den Möglichkeiten des Betriebssystems Windows 8.1 umzugehen haben Sie in diesem Kurs die
Möglichkeit. Sie üben den Umgang mit der Maus und Tastatur, lernen wie Sie die Oberfläche Ihres PCs oder Laptop verändern können (z.B. Hintergründe, Bildschirmschoner),
die verschiedenen Ansicht-Möglichkeiten der Desktop- und Apps-Oberfläche, sortieren
Ihrer Objekte usw.
Ein erster Einblick ins Internet zeigt Ihnen verschiedene Suchmöglichkeiten mit Suchmaschinen Den Umgang mit dem Internet Explorer als Browser und einiges mehr.
Weiter lernen Sie den Umgang mit Ordnern und Dateien kennen, wie Sie diese erstellen,
umbenennen, verwalten und Unterordner erzeugen können. Auch Texte erstellen, korrigieren, ändern und gestalten ist ein Thema des Kurses.
vhs Oberasbach
5307 Windows 8.1 + Office Programme besser kennen lernen
EUR 79,00
Marion Direnberger
Dienstag, 17.11.15, 18:00 - 20:15 Uhr, 5x
Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer, die noch Unsicherheit mit Windows 8.1 haben,
gerne das Ordner- und Unterordner erstellen besser verstehen möchten und mit Programmen wie Word/Excel und PowerPoint professioneller umgehen wollen.
Hier wird wie bei einem Workshop auf Ihre Fragen und Probleme eingegangen.
5308 Microsoft Office 2013 - Workshop EUR 91,50
(Word, Excel, PowerPoint & Outlook)
Gerhard Gräbel
Donnerstag, 08.10.15, 18:00 - 21:15 Uhr, 4x
Gewinnen Sie Einblicke in das, was Sie fürs Büro oder für zu Hause brauchen können.
Egal, ob sie am PC, am Notebook oder mit dem Tablet arbeiten. Als Umsteiger auf die
neue Office-Version sind Sie hier ebenso richtig wie als MS-Office Neuling. Starten Sie
mit den Grundlagen und meistern Sie dann die wichtigsten Praxisaufgaben in unserem
Workshop.
5309 Kombikurs Word/Excel 2013 - Grundlagen
EUR 79,00
Marion Direnberger
Mittwoch, 30.09.15, 18:00 - 20:15 Uhr, 5x
Zwei wichtige Office-Anwendungen Word und Excel werden hier erlernt: Text gestalten
(Zeichen-, Absatz- und Seitenformate), Grafiken und Tabellen in Word einfügen, Privatbriefe mit Serienbrieffunktion erstellen. Excel-Tabellen werden mit verschiedenen
Rechenfunktionen verknüpft, Adressen verwalten etc. Das Zusammenspiel beider Programme wird mit vielen Übungen präsentiert. Windows-Grundkenntnisse erforderlich.
186
Beruf
Beruf und Karriere
5310 Kombikurs Word/Excel 2013 - Aufbaukurs
EUR 79,00
Marion Direnberger
Mittwoch, 11.11.15, 18:00 - 20:15 Uhr, 5x
Aufbauend auf den Grundkurs werden Fragen und Probleme besprochen. Themen sind
außerdem: Weiterführende Serienbrieffunktionen mit Auswahlbedingungen, Geschäftsbriefe nach DIN Norm, Zeichenelemente (Standardformen, WordArt etc.). Fortgeschrittene
Rechenfunktionen in Excel, wie z.B. Wenn-Bedingung, Verweis- und Datenbankfunktionen.
5311 Word und Excel 2013 - Grundlagen zum Einsteigen
EUR 42,00
Gerhard Gräbel
Donnerstag, 03.12.15, 9:00 - 12:00 Uhr
Donnerstag, 10.12.15, 9:00 - 12:00 Uhr
Termin auch noch Absprache
Zielgruppe: Alle, die vormittags Zeit haben und praktische Anwendungskenntnisse von
Word und Excel erlangen möchten, auch für Senioren.
Ihr Nutzen: Haben Sie noch keine Word- und Excel-Kenntnisse? Hier lernen Sie die
wichtigsten Grundfunktionen kennen. Text (z.B. Brief) eingeben, gestalten, drucken und
speichern. Zahlen (z.B. Haushaltsplan) erfassen, einfache Berechnungen durchführen,
Tabellen übersichtlich drucken.
5312 Excel 2013 - Schnupperkurs
EUR 45,50
5313 Word 2013 - Grundlagen zum Einsteigen und Auffrischen EUR 72,00
Wochenendseminar
Gerhard Gräbel
Freitag, 13.11.15, 18:00 - 21:15 Uhr
Samstag, 14.11.15, 9:00 - 16:00 Uhr
Zielgruppe: Alle, die Word-Grundkenntnisse erlangen oder auffrischen wollen.
Ihr Nutzen: Sie lernen die vielfältigen Möglichkeiten von Word 2013 kennen um damit
den täglichen Schriftverkehr schnell und effizient zu bewältigen. Außerdem können Sie
Briefe und Texte professionell erstellen und gestalten.
Inhalt: Die Arbeitsoberfläche von Word 2013. Text eingeben, korrigieren, löschen.
Markieren von Zeichen, Wörtern und Absätzen. Fließtext, Absätze und Zeilenschaltungen.
Formatieren und Gestalten von Text. Rechtschreibung, Grammatik und Silbentrennung.
Nummerierung, Gliederung und Aufzählung. AutoKorrektur und Textbausteine. Kopf- und
Fußzeilen - Seitennummerierung. Verwenden von Tabulatoren und Tabellen. Speichern
und drucken.
187
vhs Oberasbach
Gerhard Gräbel
Dienstag, 27.10.15, 18:00 - 21:15 Uhr
Dienstag, 10.11.15, 18:00 - 21:15 Uhr
Excel ist was für faule Leute. Wer Angst hat vorm Rechnen und vor zu viel Arbeit, der
ist hier gerade richtig. Sie erfahren, wie Excel Ihnen die Arbeit mit Zahlen und Daten
erleichtert und lernen, wie Sie Zahlen und Texte eingeben, Summen berechnen oder
andere einfache Formeln und Funktionen ausführen, Tabellen gestalten, mit Kopf- und
Fußzeilen drucken, sortieren und filtern uvm.
Beruf
Beruf und Karriere
5314 Word 2013 - Aufbau
EUR 72,00
Wochenendseminar
Gerhard Gräbel
Freitag, 11.12.15, 18:00 - 21:15 Uhr
Samstag, 12.12.15, 9:00 - 16:00 Uhr
Zielgruppe: Alle, die bereits praktische Erfahrungen besitzen und den Funktionsumfang
von Word 2013 effizient ausschöpfen wollen.
Ihr Nutzen: Sie vertiefen Ihre Kenntnisse und lernen die Funktionsvielfalt von Word 2013
kennen. Der Import von Excel-Tabellen und -Diagramme ist Ihnen vertraut und nützliche
Tipps helfen Ihnen die täglichen Herausforderungen zu meistern.
Inhalt: Dokument- und Formatvorlagen, Spaltensatz, Kopf- und Fußzeilen, Grafik und
Layout, Formulare und Felder, Inhaltsverzeichnisse und alphabetische Stichwortindexe
erstellen, Fuß- und Endnoten, Textmarken und Querverweise, Tabellen- und Diagrammimport aus Excel.
vhs Oberasbach
5315 Excel 2013 - Grundlagen zum Einsteigen und Auffrischen EUR 72,00
Wochenendseminar
Gerhard Gräbel
Freitag, 04.12.15, 18:00 - 21:15 Uhr
Samstag, 05.12.15, 9:00 - 16:00 Uhr
Zielgruppe: Alle, die Excel-Grundkenntnisse erlangen oder Ihr Wissen auffrischen wollen.
Ihr Nutzen: Sie lernen grundlegende Funktionen von Excel kennen und sind in der Lage,
eigenständig Tabellen, Kalkulationsschemata und Grafiken zu erstellen. Außerdem sind
Ihnen die Datenbankfunktionen von Excel vertraut.
Inhalt: Grundlagen der Tabellenkalkulation und die Excel-Oberfläche. Aufbau einer
Tabelle. Tabellen anlegen, ändern und auswerten. Text- und Zahleneingabe, Korrektur.
Formeln und Funktionen. Formatierung, Gestaltung und Ausgabe. Relative und absolute
Adressierung. Verknüpfung von Tabellen. Diagramme erstellen und formatieren. Excel als
Datenbank.
5316 Excel 2013 - Aufbau
EUR 72,00
Wochenendseminar
Gerhard Gräbel
Freitag, 15.01.16, 18:00 - 21:15 Uhr
Samstag, 16.01.16, 9:00 - 16:00 Uhr
Zielgruppe: Alle, die bereits praktische Erfahrungen mit Excel 2013 besitzen und einen
breiteren Funktionsumfang kennenlernen wollen.
Ihr Nutzen: Sie vertiefen Ihre Kenntnisse und nutzen Excel 2013 in der Praxis effizienter.
Nützliche Tipps und Tricks helfen Ihnen die täglichen Herausforderungen zu meistern.
Inhalt: Vertiefung des Grundwissens. Formeln und Funktionen in verschiedenen Aufgabenstellungen, wie Verweisfunktion. Arbeiten mit Bedingungen, Datumsberechnungen.
Verknüpfen von Arbeitsblättern und Dateien. Datenbankfunktionalitäten in Excel: Selektieren, Sortieren, Auswerten von Listen. Datenauswertung mit Pivot-Tabellen. Spezielle
Funktionalitäten wie benutzerdefinierte Formate und Gültigkeitsregeln. Diagramme erstellen und bearbeiten. Datenaustausch mit anderen Programmen. Tipps und Tricks zum
effizienten Arbeiten.
188
Beruf
Beruf und Karriere
5317 Excel 2013
EUR 63,00
Marion Direnberger
Mittwoch, 20.01.16, 18:00 - 20:15 Uhr, 4x
Mit Excel werden Tabellen erstellt, Berechnungen durchgeführt, formatiert, gestaltet und
gedruckt. Die vielfältigen Möglichkeiten des Programms werden gezeigt. Themen sind:
Dateneingabe (Text, Werte, Formeln), Tabellengestaltung, Formeleingabe, Rechenfunktionen, Adresstabellen und Diagrammerstellung. Voraussetzung: Windows 8.1 und
Office 2013.
5318 Outlook 2013
EUR 63,00
Marion Direnberger
Montag, 25.01.16, 18:00 - 20:15 Uhr, 4x
Microsoft Outlook, das Büroorganisationsprogramm aus dem Office-Paket ist zum
Empfangen und Versenden von Mails und zur Organisation von Informationen vorgesehen. In diesem Kurs lernen Sie: Mails mit Anlagen, Bildern und Optionen zu versenden;
den Posteingang, Termine, Kontakte, Besprechungen zu verwalten; Aufgaben und
Notizen zu organisieren; Verteilerlisten anzulegen.
5319 PowerPoint 2013
EUR 47,50
5321 Adobe InDesign CS 6 und CC
EUR 63,00
Wochenendseminar
Johannes Plataniotis-Roßbach
Adobe Certified Expert (ACE)
Freitag, 11.12.15, 18:00 - 21:00 Uhr
Samstag, 12.12.15, 9:00 - 15:00 Uhr
am Samstag: Rückeingang Pestalozzistraße
Ob Flyer, Visitenkarte, Broschüre oder iPad-Magazin: Gestalten und Entwerfen mit
InDesign CC - das ist Ihre Welt! Dieser Kurs führt Sie kompetent und leicht verständlich
in die Arbeit mit InDesign CC ein. Er begleitet Sie vom leeren Blatt bis zur perfekten Ausgabe Ihrer Designs für den Druck, das Web oder auf iPad und E-Book-Reader. Sie lernen,
wie Sie mit Texten, Bildern und Tabellen ansprechende Seiten gestalten und wie Sie
Ihren Layouts mit Farben, Pfaden und Effekten das gewisse Etwas geben können.
Zahlreiche Tipps und Tricks, Praxis-Workshops und Hintergrundwissen zu typografischen
und gestalterischen Grundlagen runden den Kurs ab und ermöglichen es Ihnen, mit
InDesign CC kreativ zu werden. Bitte USB-Stick mitbringen!
189
vhs Oberasbach
Marion Direnberger
Montag, 05.10.15, 18:00 - 20:15 Uhr, 3x
Das Präsentationsprogramm PowerPoint aus dem Microsoft Office Paket bietet umfangreiche Gestaltungsmöglichkeiten. Sie lernen Ihre Ideen für Präsentationen umzusetzen:
Bestehende Vorlagen auf Folien ziehen; Texte, Grafiken, Zeichnungen oder Bilder einbinden; Animationen mit bewegten Motiven (z.B. Aus- und Überblendtechnik) erstellen;
Unterschiedliche Ausgabeformen (Folien, Handzettel und Notizseiten) auswählen.
Eigene Mastervorlage erstellen und Mastervorlagen ändern.
Beruf
Beruf und Karriere
Bildbearbeitung
5401 Digitale Fotos organisieren und bearbeiten
EUR 35,00
Angelika Landgraf
Samstag, 17.10.15, 9:30 - 15:00 Uhr
Mittagspause von 12.00-12:30 Uhr
Je mehr Fotos sich auf dem PC ansammeln, desto wichtiger ist es diese zu organisieren,
um den Überblick zu behalten und Fotos schnell wieder zu finden.
Im ersten Teil lernen Sie digitale Fotos in Ordnern zu verwalten und grundlegende
Funktionen der Bildbearbeitung (Zuschneiden, rote Augen entfernen, Bildretusche).
Im zweiten Teil des Kurses erstellen Sie eine Dia-Show mit Effekten und Übergängen
und lernen wie man übers Internet Fotos, Grußkarten und Kalender bestellt.
Für Teilnehmer, die schon am PC arbeiten und sicher mit der Maus umgehen können.
vhs Oberasbach
5402 Schritt für Schritt zum Fotobuch
EUR 35,00
Angelika Landgraf
Samstag, 21.11.15, 9:30 - 15:00 Uhr
Mittagspause von 12.00-12:30 Uhr
Während des Urlaubs oder bei Familienfeiern werden oft zahlreiche digitale Fotos gemacht, die anschließend auf dem PC „verstauben“. Ein Fotobuch ist die perfekte Art
diese Erinnerungen in einem individuellen, hochwertigen Bildband zu präsentieren.
Auch als Geschenk ist ein Fotobuch bestens geeignet.
In diesem Kurs lernen Sie die einfach zu bedienende Gratis-Software „CEWE-Fotobuch“
kennen: Sie ordnen die Fotos auf den einzelnen Seiten an, versehen sie mit Hintergründen und Effekten und ergänzen die Seiten mit Texten.
Im Kurs erhalten Sie einen Gutscheincode für ein CEWE-Fotobuch im Wert von 26,95 €.
Sie bekommen im Kurs Fotos zu Übungszwecken zur Verfügung gestellt.
Für Teilnehmer, die schon am PC arbeiten und sicher mit der Maus umgehen können.
5403 Adobe Photoshop CS 6 und CC für digitale Fotografie Grundlagen
EUR 63,00
Wochenendseminar
Freitag, 23.10.15, 18:00 - 21:00 Uhr
Samstag, 24.10.15, 9:00 - 15:00 Uhr / am Samstag: Rückeingang Pestalozzistraße
Photoshop ist zu Recht das bedeutendste elektronische Bildbearbeitungsprogramm.
Ihre Bilder von der digitalen Kamera, vom Scanner oder aus dem Internet werden mit
dem Programm kreativ bearbeitet und den individuellen Wünschen (Geschmack) angepasst. Drucken, Speichern und Publizieren sind kinderleicht. Der Kurs vermittelt praktisches Know-how für Einsteiger im Fotobereich. Es werden Bildkorrektur, Retusche,
Beleuchtung, Farboptimierung, Filter, Text und Ausgabe diskutiert und geübt. Windowskenntnisse werden vorausgesetzt.
Lehrbuchempfehlung: ADOBE PHOTOSHOP CS6 und CC. Das Praxishandbuch zum
Lernen und Nachschlagen. Galileo Design Verlag. Bitte USB-Stick mitbringen.
Wichtiger Hinweis:
190
Beruf
Beruf und Karriere
5404 Adobe Photoshop CS 6 und CC Aufbaukurs für Anwender EUR 63,00
Wochenendseminar
Freitag, 29.01.16, 18:00 - 21:00 Uhr
Der Kurs vermittelt das notwendige Know-how für ein flottes Arbeiten mit dem neusten
Stand der Photoshop CS 6 und CC Technik. Es werden Themen diskutiert und eingeübt
wie: Camera RAW, HDR, Porträt- und Perspektivretusche, Farbkorrektur, Webdesign und
Freistelltechnik. Bitte USB-Stick mitbringen.
Bildbearbeitung mit Gimp
Für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren siehe Kurs 3502
5405 Adobe Lightroom CS und CC
EUR 63,00
Digitale Fotografie I „Herbststimmung“
Natur- und Landschaftsfotografie siehe Kurs 8115
Digitale Fotografie II - Einführung in die Digitale Fotografie s. Kurs 8116
Digitale Fotografie III - Gestaltungspraxis Portrait & Menschen (Faces & People) siehe Kurs 8117
Digitale Fotografie IV - Abendstimmung & Nachtaufnahmen s. Kurs 8118
191
vhs Oberasbach
Wochenendseminar
Freitag, 22.01.16, 18:00 - 21:00 Uhr
Adobe Lightroom® CS und CC ist in erster Linie ein Programm zur Verwaltung und Entwicklung von Foto-Rohdaten aus Digitalkameras. Im Zusammenspiel mit Adobe® Photoshop®
bildet die Software eine Komplettlösung für die moderne Digitalfotografie. Bei minimalem
Aufwand und maximaler Kontrolle können Sie Bilder mit Stil und Aussagekraft gestalten.
Ihre Aufnahmen können Sie gruppieren und ihnen sog. Standort-Tags zuweisen (Standortdaten von GPS-fähigen Kameras und Handy-Kameras werden automatisch angezeigt). Sie finden danach Bilder Ihrer Sammlung zum Beispiel unter dem jeweiligen Ort
oder der Region. Gleichzeitig können Sie auch einzelne Bilder einer oder mehrerer Fotogruppen gezielt in eine richtige „Bilderreise“ einbinden.
Im Photoshop können Sie Bilder aus dem Lightroom öffnen und präzise Korrekturen auf
Pixel-Ebene vornehmen, die zeitgleich auf dem Quellbild im Lightroom sichtbar werden.
Mit Lightroom können Sie mühelos ein Fotobuch erstellen (180 professionelle Layouts
stehen zur Verfügung), Videos organisieren und bearbeiten, Druckvorlagen erstellen und
mit der Funktion Softproofing die Vorlage vorab prüfen.
Bei der Bildbearbeitung können Sie Farbton, Sättigung und Luminanz mit jeweils acht
Farbkanälen beeinflussen, Details genauer betrachten, die Schärfe anpassen, das
Rauschen reduzieren, Körnung hinzufügen und Verzerrungen (linsen- oder perspektivbedingt) beheben. Sie können zur Erstellung eines gelungenen Schwarz-Weiß-Bildes,
mit abgestuftem Kontrast, bei der Konvertierung acht Farbkanäle in Graustufen mischen.
Sie können ungehindert experimentieren, da die Originalfotos erhalten bleiben und die
Bearbeitungsschritte jederzeit rückgängig gemacht werden können.
Lehrbuchempfehlung: Adobe Photoshop Lightroom CS 6 und CC „Das umfassende
Handbuch“ Galileo Design Verlag. Bitte USB-Stick mitbringen!
Beruf
Beruf und Karriere
Neue Medien
5501 Eigene Webseiten gestalten (Grundlagen) Dreamweaver CS 6 und CC
EUR 63,00
Wochenendseminar
Freitag, 20.11.15, 18:00 - 21:00 Uhr
Samstag, 21.11.15, 9:00 - 15:00 Uhr
am Samstag: Rückeingang Pestalozzistraße
Sie erfahren wie die Arbeitsumgebung von Dreamweaver aussieht; wie Sie eine neue
Website anlegen; die Seite mit Inhalten füllen, Texte und Bilder einfügen; Formulare und
Tabellen erstellen; eine Navigation effektiv gestalten; testen & veröffentlichen; CSS und
HTML; wie die Interaktivität mit JavaScript abläuft; wie Mobiles Webdesign für iPhones
und iPads funktioniert; wie Sie eine Site ins Internet bringen und wie Sie bei Google
gefunden werden. Bitte USB-Stick mitbringen!
vhs Oberasbach
5502 Internet / Mail für Späteinsteiger
EUR 84,00
Marion Direnberger
Freitag, 13.11.15, 9:00 - 12:00 Uhr, 4 xGrundschule OAS-Altenberg, Nebengebäude,
EDV-Raum, Kirchenweg 47
Einführung in die Welt des Internets mit dem Browser Internet Explorer. Was ist notwendig für die Teilnahme am Internet? Wie surft und sucht man optimal nach verschiedenen
Themen? Was sind Suchmaschinen, Provider, Downloads, Chats etc.? Wie schreibe ich
Mails, richte eine Mailadresse ein, verwalte meine Mails? All das und Vieles mehr wird
Ihnen in diesem Kurs gezeigt. Das Tempo richtet sich nach den Teilnehmern.
Das etwas andere
Geschenk…
…ein Gutschein
192
Tel. 09 11 / 96 91 - 148
Sprachen
Ihr Ansprechpartner
Sprachen & Verständigung
Gerhard Hable:
Tel. 0911 / 96 91-153
vhs Oberasbach
193
Sprachen
Inhaltsverzeichnis Sprachen
TitelKursnummer
Deutsch für Einsteiger - Grundstufe A1
Deutsch als Fremdsprache - Grundstufe A2
Deutsch als Fremdsprache Mittelstufe B1
6111 - 6112
6113
6121
vhs Oberasbach
Englisch
Englisch Grundstufe
Englisch für Einsteiger Grundstufe A1
Englisch Grundstufe A1
Englisch Grundstufe A2
Easy English Conversation - Grundstufe A2
6211 - 6214
6215 - 62191
62192 - 62195
62196, 62197
Englisch Mittelstufe
Senioren Konversation B1
English Mittelstufe B1
English Let‘s Talk - Mittelstufe B2
English Easy Conversation - Mittelstufe B2
6221
6222 - 6226
6227, 6229
6228
Englisch Aufbaustufe
Morning Conversation Course - Aufbaustufe C1
English Conversation Course – Aufbaustufe C1
English for Advanced Learners – Aufbaustufe C1
6232
6233
6234
Englisch Spezial
Telephoning und writing emails in English Stufe A2-B1
6241
Französisch
Französisch Grundstufe
Französisch für Einsteiger Grundstufe A1
Französisch Grundstufe A1
Französisch Grundstufe A2
6311 - 6312
6313 - 6315
6318, 6319
Französisch Kompaktkurse
Auffrischungskurs Französisch Grundstufe A1
Auffrischungskurs Französisch Grundstufe A1-A2
6316
6317
Französisch Aufbaustufe
La vie française - Aufbaustufe C1
6331
Französisch Spezial
Französisch beim Kochen vertiefen - Grundstufe A1
Französisch für Einsteiger/innen - Grundstufe A1 (1. Semester) –
Kompaktkurs an 4 Samstagen
6341
6341
Bei Sprachkursen ist ein Zustieg – bei entsprechenden
Vorkenntnissen – auch während des Semesters möglich!
194
Sprachen
TitelKursnummer
Italienisch
Italienisch Grundstufe
Italienisch für Einsteiger Grundstufe A1
Italienisch - Grundstufe A1
Italienisch – Grundstufe A2
6411 - 6412
6413 - 6419
64191
Italienisch Mittelstufe
Italienisch – Konversationskurse B2
6421 – 6424
Italienisch Spezial
Italienisch für die Reise Grundstufe A1
Italienisch für den Urlaub - Intensivkurs A1
6415
6441, 6442
Spanisch
Spanisch Grundstufe
Spanisch für Einsteiger Grundstufe A1
Spanisch Grundstufe A1
Spanisch Auffrischungskurs Grundstufe A1
Spanisch - Grundstufe A2
6511 - 6512
6513 – 6516
6519
6517 - 65191
Spanisch Mittel- und Aufbaustufe
Spanisch – Mittelstufe B1
6521
Neugriechisch
Neugriechisch Grundstufe A1
6611, 6612
Russisch
6711, 6712
6713
Russisch Mittelstufe
Russisch für Fortgeschrittene Mittelstufe B1
6721
Tschechisch
Tschechisch für Einsteiger Grundstufe A1
6811
Polnisch
Polnisch für Einsteiger Grundstufe A1
6911, 6912
Gebühren im Fachbereich Sprachen
Kursteilnehmer
5 bis 10
8 bis 14
12 und mehr
Kurstage Unterrichtseinheiten
(90 Minuten)
Kursgebühr
15
12
15
12
15
12
99,00 €
80,00 €
68,00 €
54,50 €
52,50 €
45,50 €
195
vhs Oberasbach
Russisch Grundstufe A1
Russisch - Grundstufe A2
Sprachen
Sprachen öffnen Grenzen.
Sie reisen beruflich oder privat ins Ausland, aber Sie sprechen die Landessprache nicht?
Das können Sie ändern: Mit den qualifizierten Sprachkursen der bayerischen Volkshochschulen.
Wir helfen Ihnen, sich im Ausland besser zurecht zu finden und fremde Menschen und Kulturen
besser zu verstehen. Sie lernen, sich in alltäglichen und beruflichen Situationen zu verständigen.
Mit Qualität zum Erfolg.
Qualität der Kursinhalte, Kompetenz der KursleiterInnen und deren regelmäßige Fortbildung,
qualifizierte TeilnehmerInnen-Beratung und -Einstufung im System des Europäischen Referenzrahmens, moderne Lehrmittel und in der Regel maximal 16 TeilnehmerInnen pro Kurs.
Qualität und Kompetenz: Dafür steht Ihre Volkshochschule.
Gehen Sie an den Start.
An den bayerischen Volkshochschulen können Sie zur Zeit 42 Sprachen lernen. Unser KursSystem richtet sich nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen des Europarates
und gliedert sich in Grundstufe (A1+A2), Mittelstufe (B1+B2) und Aufbaustufe (C1+C2).
Wir helfen Ihnen bei der Einstufung. Für fast alle Sprachen, die Sie bei uns belegen, bieten wir
Ihnen ein Grundangebot, das Sie bis zum Ende der Grundstufe führt. Für die Sprachen Englisch.
Französisch, Italienisch, Spanisch gilt dieses Angebot bis zum Ende der Mittelstufe (evtl. Aufbaustufe). Falls sich genügend Teilnehmer melden, können Sie bei uns auch das European Language
Certificate (A- bzw. B-Level) erwerben.
Nutzen Sie Ihre Chance.
vhs Oberasbach
Wir wünschen Ihnen bereits
vorab viel Erfolg!
Sprachen lernen mit System
Aufbaustufe 2 (C2)
Aufbaustufe 1 (C1)
Mittelstufe 2 (B2)
Mittelstufe 1 (B1)
Grundstufe 2 (A2)
Grundstufe 1 (A1)
Was lerne ich?
Unsere Kurse sind in drei Stufen gegliedert: Grund-, Mittel- und Aufbaustufe.
In dieser Übersicht finden Sie die Angaben zu den Lernzielen und den sprachlichen Fertigkeiten,
die Sie auf jeder dieser Stufen erreichen können.
196
Sprachen
Hören
einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen
Sprechen sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen
Lesen
einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z.B. auf Schildern und Plakaten
Schreiben Formulare, z.B. im Hotel, ausfüllen
Hören
einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von kurzen Mitteilungen verstehen
Sprechen kurze einfache Gespräche in Situationen des Alltags führen
Lesen
kurze einfache Texte, z.B. Anzeigen, Speisekarten, verstehen
Schreiben kurze Notizen und Mitteilungen abfassen
Hören
das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, wenn langsam gesprochen wird
Sprechen in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen, Ereignisse beschreiben
und Meinungen wiedergeben
Lesen
Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehen
Schreiben persönliche Briefe schreiben
Hören
Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungen relativ mühelos verstehen
Sprechen sich spontan in den meisten Situationen fließend ausdrücken
Lesen
komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen
Schreiben sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und über komplexe Sachverhalte schreiben
Hören
ohne Schwierigkeit die gesprochene Sprache verstehen
Sprechen sich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen sicher und angemessen beteiligen
Lesen
jede Art geschriebenen Texts mühelos lesen
Schreiben anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte verfassen und sich differenziert aus-
drücken
Hilfestellung zur Selbsteinschätzung der Sprachkenntnisse zu den
Kursen / Lehrbüchern bieten auch die Verlage über das Internet an.
197
vhs Oberasbach
Hören
im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wenn Standardsprache gesprochen wird
Sprechen sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und Ihre Ansichten vertreten
Lesen
Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen
Schreiben detaillierte Texte, z.B. Aufsätze oder Berichte, schreiben
Sprachen
Grundstufe
Anna Auernhammer
Hallo! Ich freue mich, dass ich mich dem Team der Dozenten der
VHS Oberasbach anschließen darf und möchte mich gerne hier
kurz vorstellen. Ich bin 1984 in Russland geboren und studierte
dort Englisch-, Deutsch- und Französisch-Lehramt. 2007 zog
ich aus privaten Gründen nach Deutschland. Hier studierte ich
Französisch und Buchwissenschaft an der Universität ErlangenNürnberg. Seit 2008 bin ich selbstständig im Bereich Sprachtraining (Russisch, Englisch) und bin auch als Russischlehrerin
bei dem Bildungszentrum Nürnberg sowie einem privaten
Sprachdienstleister beschäftigt.
An der VHS Oberasbach unterrichte ich Englisch und Deutsch für Anfänger. Nachdem ich
selbst Ausländerin bin, ist die Möglichkeit, Deutsch als Fremdsprache zu unterrichten, eine
besonders spannende Aufgabe. Sprache ist für mich ein universelles Mittel sowohl meine
eigene Kultur und Werte als Russin zu übermitteln, als auch eine Möglichkeit, den Weg zu
Integration für die Ausländer in Deutschland zu erleichtern. Die englische Sprache ist und
bleibt ein vielseitiges, internationales, globalisierendes Kommunikationsuniversum. Und ich
bin stolz darauf, diese Sprache an der vhs Oberasbach unterrichten zu dürfen.
vhs Oberasbach
6111 Deutsch für Einsteiger - Grundstufe A1 (1. Semester)
EUR 68,00
Anna Auernhammer
Mittwoch, 30.09.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 15x
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Deutsch lernen wollen und keine Vorkenntnisse
besitzen.
6112 Deutsch als Fremdsprache - Grundstufe A1 (5. Semester) EUR 68,00
Dietlinde Baumgärtner
Montag, 28.09.15, 19:45 - 21:15 Uhr, 15x
Montag (19:45 - 21:15) und Donnerstag (18:00 - 19:30 )
Der Kurs ist geeignet für alle, die schon ein wenig Deutsch sprechen und verstehen
können und weiterlernen wollen. Neuzugänge mit geringen Vorkenntnissen sind herzlich
willkommen. Lehrbuch: Schritte plus 2, Hueber Verlag
Kursteilnehmer
5 bis 10
8 bis 14
12 und mehr
(90 Minuten)
Kursgebühr
15
12
15
12
15
12
99,00 €
80,00 €
68,00 €
54,50 €
52,50 €
45,50 €
198
Sprachen
6113 Deutsch als Fremdsprache - Grundstufe A2
EUR 68,00
Dienstag, 29.09.15, 19:45 - 21:15 Uhr, 15x
Dienstag und Donnerstag
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen. In einem vorwiegend kommunikativ orientierten Unterricht wird Gelerntes wiederholt und neue Fertigkeiten im Verstehen, Sprechen, Lesen und Schreiben werden erworben. Lehrbuch:
Schritte plus 4, Hueber Verlag.
Mittelstufe
6121 Deutsch als Fremdsprache - Mittelstufe B1
EUR 68,00
Montag, 28.09.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 15x
Sie können sich im Alltag schon gut verständigen, fühlen sich aber teilweise noch
unsicher in der Anwendung der deutschen Sprache und möchten Ihre Kenntnisse und
Fertigkeiten verbessern. Aufbauend auf dem jeweiligen Vorwissen können Sie in diesem
Kurs Ihren Wortschatz erweitern, Grammatik üben und Ihre Sprechfertigkeit vervollkommnen. Lehrbuch: Schritte plus 6, Hueber Verlag
Englisch
Grundstufe
Englisch für Einsteiger - Grundstufe A1 (1. Semester)
EUR 52,50
6211 Sabine Zwingel-Reiser
Dienstag, 29.09.15, 9:00 - 10:30 Uhr, 15x
6212 Julie Schlötter
Mittwoch, 30.09.15, 19:30 - 21:00 Uhr, 15x
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die keine oder wenige Vorkenntnisse in Englisch besitzen und grundlegende Vokabeln und Grammatik lernen wollen. Durch den kommunikativen Ansatz dieses Kurses werden Sie am Ende in der Lage sein, sich in einer Reihe
einfacher alltäglicher Situationen zu verständigen.
Englisch für Einsteiger - Grundstufe A1 (2. Semester)
EUR 99,00
6213 Anna Auernhammer
Dienstag, 29.09.15, 10:00 - 11:30 Uhr, 15x
6214 Julie Schlötter
Mittwoch, 30.09.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 15x
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger mit wenigen Vorkenntnissen. Wir lernen Englisch
für den Alltag und den Urlaub mit vielen Sprechgelegenheiten. Unser Motto lautet:
Beim Lachen lernt man Englisch leichter. Lehrbuch wird bekannt gegeben.
199
vhs Oberasbach
Förderkurse Englisch für die Abschlussprüfung
Sprachen
6215 Englisch - Grundstufe A1 (3. Semester)
EUR 99,00
Charlotte Scheffler
Mittwoch, 30.09.15, 19:30 - 21:00 Uhr, 15x
Mit Hilfe unseres Kursbuches Next A1 ca. Unit 7 werden wir langsam lernen und mit
vielen Wiederholungen den Wortschatz und die Grammatikkenntnisse erweitern.
EUR 79,50
Anna Auernhammer
Montag, 28.09.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 12x
Ein Kurs für Anfänger mit ganz geringen Vorkenntnissen. Wir steigen ein und passen uns
dabei dem Kenntnisstand und dem Lerntempo der einzelnen Teilnehmer an. Sie bekommen Englisch auf unkonventionelle Art und Weise interaktiv und spielerisch vermittelt.
Wir lernen Englisch für den Alltag mit regelmäßigen Wiederholungen. Der Schwerpunkt
wird auf einfaches Reden und Verstehen gelegt, mit ausreichender Gelegenheit zum
Sprechen. Im Kurs wird mit dem Lehrwerk Next A1, ab Unit 8 (ISBN 978-3-19-002931-0
Verlag Hueber) gearbeitet. Neuzugänge sind herzlich willkommen.
vhs Oberasbach
EUR 64,00
Catherine Brouard-Deparis
Donnerstag, 01.10.15, 8:30 - 10:00 Uhr, 14x / Am 17.12. kein Kurstag
Ein Kurs für Teilnehmer mit geringen Kenntnissen, die es ganz unaufgeregt angehen
möchten. Das Englischlernen soll dabei flüssig und locker von der Hand gehen und Spaß
machen. Bei lockerer Unterhaltung wird mit einer Technik gearbeitet, bei der sich Gelerntes besser einprägen kann. Lehrbuch: Next A1 Starter, Hueber-Verlag, ab Unit 4.
6218 Englisch Grundstufe A1 (5. Semester)
EUR 68,00
Robert Porley
Dienstag, 29.09.15, 8:30 - 10:00 Uhr, 15x
Ein Englischkurs für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen, die ihr Wissen aufpolieren
möchten oder die wiederholen wollen. Das Lerntempo wird langsam und sorgfältig sein,
d.h. wir passen uns an den Kenntnissen der einzelnen Teilnehmer an.
Für Wiedereinsteiger geeignet. Lehr- und Arbeitsbuch: Fairway 2, Klett Verlag, ab Unit 1.
6219 Englisch für Senioren - Grundstufe A1 (5. Semester)
EUR 52,50
Georg Lämmermann
Donnerstag, 01.10.15, 10:30 - 12:00 Uhr, 15x
Für diesen Kurs sind geringe Vorkenntnisse nötig und Sie werden ganz langsam lernen,
das Englisch zu sprechen, das vor allem bei Reisen angewendet werden kann.
Ein speziell für Senioren entwickeltes Lehrwerk hilft uns dabei.
Lehr- und Arbeitsbuch: Sterling Silver Band 2, Cornelsen Verlag, ab Unit 7.
62191Englisch - Grundstufe A1 (6. Semester) EUR 99,00
„Und dennoch fang‘ ich an“
Marion Ewinger
Dienstag, 29.09.15, 10:45 - 12:15 Uhr, 15x
Ein Englischkurs für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen, die es angehen möchten.
Kursbuch: Key A1, Unit 7/8.
200
Sprachen
62192Englisch - Grundstufe A2
EUR 68,00
Mittwoch, 30.09.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 15x
Sie wollen ihr gesprochenes Englisch verbessern. In diesem Kurs haben Sie Gelegenheit,
langsam, spielerisch und mit Freude Englisch zu sprechen. Unter anderem lernen und
üben wir, uns in Alltags- und Reisesituationen zu behaupten. Sie werden überrascht
sein, wie viel Spaß es macht, Ihr Englisch zusammen mit anderen zu üben und zu verbessern. We are a small group so everyone gets a chance to speak. Come and join the
fun. Lehr- und Arbeitsbuch: Bridges 2 neu, Klett Verlag, ab Unit 12
62193Englisch Auffrischungskurs - Grundstufe A2
EUR 99,00
Charlotte Scheffler
Mittwoch, 30.09.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 15x
Sie haben vor langer Zeit schon mal Englisch an der Schule/VHS gelernt? Demnächst
kommt ein Austauschschüler oder ein Urlaub und Sie wollen Ihr Englisch auffrischen?
Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie. Mit Hilfe unseres Kursbuchs English Elements
- The New Refresher lernen Sie systematisch alles Vergessene wieder zum Leben zu
erwecken.
62194Englisch für Senioren - Grundstufe A2
EUR 52,50
62195Englisch - Grundstufe A2
EUR 52,50
Lyndall von Dewitz
Donnerstag, 01.10.15, 10:15 - 11:45 Uhr, 15x
Für Seniorinnen und Senioren besonders geeignet. Wir wiederholen die erlernte
Grammatik und erweitern dabei den Wortschatz. Lehr- und Arbeitsbuch: Key A2, Unit 3.
62196Easy English Conversation - Grundstufe A2
EUR 68,00
Sabine Zwingel-Reiser
Dienstag, 29.09.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 15x
Sie wollten schon immer mal einen Konversationskurs belegen, hatten aber Bedenken,
dass Ihre Vorkenntnisse nicht ausreichen. Bei diesem Kurs unbegründet. Im Verlauf des
Kurses erlernen Sie Formulierungshilfen, die Sie fit für jede Gesprächssituation machen.
An easy conversation course for those who have some English „Grundkenntnisse“. We‘ll be
learning by reading texts and discussing everyday subjects. Come and improve your English. Unterrichtsmaterial wird von der Kursleiterin gestellt. Kostenbeitrag 5,- Euro im Kurs.
62197Englisch Conversation - Grundstufe A2-B1
EUR 59,00
Marliese von Kotze
Donnerstag, 15.10.15, 19:30 - 21:00 Uhr, 13x
Wir werden viel reden, einiges lesen, manchmal diskutieren - und das alles auf Englisch.
Lehr- und Arbeitsbuch: English Network Basic Conversation/new edition/Niveau A2/B1,
Langenscheidt, ab Unit 4.
201
vhs Oberasbach
Georg Lämmermann
Donnerstag, 01.10.15, 8:30 - 10:00 Uhr, 15x
In diesem Kurs werden wir in entspannter Atmosphäre und in gemäßigtem Tempo das
Englisch lernen, das v.a. bei Reisen und bei Familien- und Freundeskontakten benötigt
wird. Lektüre und Lehrbuch werden im Unterricht bekannt gegeben.
Sprachen
Mittelstufe
6221 Senioren Konversation Stufe B1
EUR 37,00
Helen Mc Laren
Donnerstag, 1 5.10.15 / 22.10.15 / 12.11.15 / 26.11.15 / 10.12.15 / 17.12.15 /
14.01.16 / 28.01.16, jeweils 10:15 - 11:45 Uhr
Wir verwenden einen Mix an Materialien hauptsächlich aber das Buch Key B1,
Cornelsen Verlag.
6222 Englisch am Vormittag - Mittelstufe B1 auch für Wiedereinsteiger
EUR 99,00
Robert Porley
Dienstag, 29.09.15, 11:00 - 12:30 Uhr, 15x
Für Teilnehmer/innen mit entsprechenden Vorkenntnissen. Als Grundlage dienen uns
dabei das Lehrbuch und weitere, authentische Unterrichtsmaterialien, die vom Kursleiter
mit eingebracht werden. Sometimes we will play games. Learning English should be fun!
Newcomers are very welcome. Lehr- und Arbeitsbuch: Fairway 3, ab Unit 3, Klett Verlag.
vhs Oberasbach
6223 English Refresher - Stufe B1
EUR 68,00
Renate Killen
Montag, 28.09.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 15x
Sie haben vor einiger Zeit Englisch gelernt und möchten Ihre Kenntnisse wieder auffrischen? Dieser Kurs bietet Ihnen die Plattform dazu. Sie haben viel Gelegenheit zum
Sprechen, gleichzeitig können Sie die Grammatik nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen wiederholen und Ihren Wortschatz erweitern. Dabei ist reichlich Raum für Spaß und
Freude am Lernen.
Lehrmaterial ist im Kurs von der Kursleiterin gegen einen Kostenbeitrag erhältlich.
EUR 99,00
Bronya Mlcuch
Dienstag, 29.09.15, 19:30 - 21:00 Uhr, 15x
Lernen sie English, die Nummer eins der Weltsprachen. Mit kreativen Methoden und viel
Spaß lernen Sie hier themenbezogen Vokabular und Grammatik der englischen Sprache
anzuwenden und zu beherrschen. Der eigene berufliche Hintergrund wird dabei mit einbezogen. Lehrmaterial ist im Kurs von der Kursleiterin gegen einen Kostenbeitrag von
10,00 EUR erhältlich.
6225 English - Mittelstufe B1
EUR 64,00
Montag, 28.09.15, 10:30 - 12:00 Uhr, 14x / Am 14.12. kein Kurstag
Wenn Sie Ihr Englisch auffrischen und vertiefen wollen, sind Sie bei uns richtig! Wir wiederholen regelmäßig die wichtigsten Grammatikkapitel und legen Wert darauf, unseren
Wortschatz nicht nur zu erweitern, sondern auch praktisch anzuwenden. Der Schwerpunkt wird auf einfaches Reden und Verstehen gelegt. Neuzugänge sind herzlich willkommen. Lehrbuch: Fairway 3, ab Kapitel 13, Klett Verlag, ISBN 3-12-501-462-X .
202
Sprachen
6226 English - Brush up your English! Mittelstufe B1
EUR 80,00
Dagmar Kniffki
Dienstag, 29.09.15, 10:30 - 12:00 Uhr, 12x / Am 01.12. kein Kurstag
Wenn Sie Ihr Englisch auffrischen oder vertiefen wollen, sind Sie in diesem Kurs richtig!
Wir lesen leichte Texte zu aktuellen und interessanten Themen und Sie werden die Gelegenheit haben, viel zu sprechen. Bei Bedarf, wiederholen wir das eine oder andere
Grammatikthema und werden uns auf das Niveau der Kursteilnehmer einstellen.
Und bei einer Tasse Tee oder Kaffee redet sich‘s gleich viel leichter!
Kein Kursbuch erforderlich, Material wird durch Lehrkraft gestellt.
Kostenbeitrag zusätzlich EUR 3,00 im Kurs.
6227 English - Let‘s Talk Mittelstufe B2
EUR 99,00
Freitag, 02.10.15, 8:30 - 10:00 Uhr, 15x
We will have fun improving our English conversation skills by discussing topics of interest and we will work on increasing vocabulary by reading articles from newspapers,
magazines and the internet. We will discuss songs and podcasts as well as play language
games over a cup of tea. Course material will be provided by the teacher.
Kostenbeitrag 3,00 EUR im Kurs.
6228 English Easy Conversation - Mittelstufe B2
EUR 68,00
6229 English Let‘s Talk - Mittelstufe B2
EUR 52,50
Donnerstag, 01.10.15, 10:15 - 11:45 Uhr, 15x
We will have fun improving our English conversation skills by discussing topics of interest and we will work on increasing vocabulary by reading articles from newspapers,
magazines and the internet. We will discuss songs and podcasts as well as play language
games over a cup of tea. Course material will be provided by the teacher.
Kostenbeitrag 3,00 € im Kurs.
Aufbaustufe
6231 Tuesday Morning Conversation - Aufbaustufe C1
EUR 80,00
Dagmar Kniffki
Dienstag, 29.09.15, 9:00 - 10:30 Uhr, 12x / Am 1.12. kein Kurstag
This class gives those wishing to improve their use of English the opportunity to practice
conversation in a small group. We aim to increase the participant‘s confidence and ability
to communicate by reading texts of general interest and out of everyday life and then
talking about it. Kein Kursbuch. Material wird von Lehrkraft gestellt.
Kostenbeitrag zusätzlich € 3,00 im Kurs.
203
vhs Oberasbach
Marion Ewinger
Dienstag, 29.09.15, 9:00 - 10:30 Uhr, 15x
We love to talk about texts of our interest, travel experiences and everyday events.
Perhaps we‘ll decide to read a book. Besides fun, this is a good way to improve vocabulary and grammar knowledge!
Sprachen
6232 English Conversation Course - Aufbaustufe C1
EUR 68,00
Mittwoch, 30.09.15, 19:45 - 21:15 Uhr, 15x
Are you interested in joining a real „Conversation Club?“ Then come along and take part in
the fun. We discuss everything under the sun - from holidays, personality types and practical problems to social issues, political topics and everyday ethics. The goal of the course is
to communicate opinions and thoughts fluently and accurately and to spend an enjoyable
evening exchanging ideas with some very nice people. Newcomers are welcome. Course
material will be provided by the teacher. Kostenbeitrag zusätzlich 3 € im Kurs.
6233 Morning Conversation Course - Aufbaustufe C1
EUR 52,50
Donnerstag, 01.10.15, 8:30 - 10:00 Uhr, 15x
Wake up and enjoy 90 stimulating minutes of English conversation over a cup of tea
or coffee. We discuss everything under the sun - from holidays, personality types and
practical problems to social issues, politics and everyday ethics. The goal of the course
is to communicate opinions and thoughts fluently and accurately and enjoy exchanging
ideas with some very nice people. Newcomers are always welcome. Course material will
be provided by the teacher. Zusätzliche Kosten 3€ im Kurs.
vhs Oberasbach
6234 English for Advanced Learners - Aufbaustufe C1
EUR 52,50
Georg Lämmermann
Dienstag, 29.09.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 15x
Apart from reading a slightly simplified literary text and discussing topics of political,
historical or common interest you will have the opportunity to practice your communication skills, revise grammar, expand your vocabulary and occasionally watch a video film.
Lektüre: wird im Unterricht bekannt gegeben
Englisch Spezial
6241 Telephoning und writing emails in English Stufe A2-B1
EUR 80,00
Renate Killen
Montag, 28.09.15, 19:30 - 21:00 Uhr, 15x
Sie führen hin und wieder Telefongespräche mit englischsprachigen Geschäftspartnern?
Auch das gelegentliche Schreiben von E-Mails gehört zu Ihren Aufgaben? Sie wollen
lernen, im Geschäftsleben fließender zu sprechen und sich präziser auszudrücken?
Dieser Kurs vermittelt Ihnen das dazu nötige Know-how. In vielen Situationsübungen mit
praxisnahen Aufgaben lernen Sie die typischen phrases. Außerdem lernen Sie, schnell
auf die sprachlichen Kenntnisse und Fähigkeiten zuzugreifen, die Sie bereits haben.
Lehrmaterial: Business Essentials B1 The key skills for English in the workplace Oxford
University Press 2012.
How to make a Thanksgiving Dinner
siehe Kurs 7545
Schottischer Abend (Ceilidh)
mit ausgelassenem Tanz, Gesang und Geschichten
siehe Kurs 8508
204
Sprachen
Französisch
Grundstufe
Französisch für Einsteiger/innen Grundstufe A1
(1. Semester)
EUR 64,00
6311 Catherine Brouard-Deparis
Mittwoch, 30.09.15, 10:15 - 11:45 Uhr, 14x / Am 16.12. kein Kurstag
6312 Catherine Brouard-Deparis
Für Teilnehmer, die in lockerer Atmosphäre und im langsamen Tempo lernen möchten.
Der Schwerpunkt wird auf einfaches Sprechen und Verstehen gelegt. Wir lernen mit
Hilfe von Rollenspielen und zusätzlichen Lehrmaterialien, die in den Unterricht mit eingebracht werden können. Im Kurs werden wir mit dem Lehrwerk Voyages Neu 1, Französisch für Erwachsene, ab Lektion 1, Klett-Verlag, weiter arbeiten. Zusätzliche Lehrmaterialien und Übungstexte für zu Hause werden gegen einen kleinen Kostenbeitrag
von der Kursleiterin bereitgestellt. Wir empfehlen das Lehrwerk erst nach Kursbeginn
anzuschaffen.
6313 Französisch - Grundstufe A1 (3. Semester)
EUR 92,50
6314 Französisch - Grundstufe A1 (5. Semester) Für Senioren gedacht
EUR 92,50
Ein Kurs für alle die langsam lernen möchten
Mittwoch, 30.09.15, 8:30 - 10:00 Uhr, 14x / Am 16.12. und 23.12. kein Kurstag
Für Teilnehmer, die in lockerer Atmosphäre und in langsamen Tempo und praxisnah
Französisch für den Alltag lernen möchten. Der Schwerpunkt wird auf einfaches Sprechen und Verstehen gelegt. Das Üben mit bereitgestellten Materialien ist auch zwischen
den einzelnen Kurstagen möglich. Neuzugänge sind herzlich willkommen. Wir werden
mit dem Lehrwerk „Voyages 1 Französisch für Erwachsene“, ab Lektion 9, Klett Verlag,
weiter arbeiten. Weitere Übungstexte für zu Hause, werden gegen einen kleinen Kostenbeitrag von der Kursleiterin bereitgestellt.
6315 Französisch - Grundstufe A1 (7. Semester)
EUR 92,50
Der Schwerpunkt wird auf einfaches Sprechen und Verstehen gelegt. Sie bekommen
Französisch auf unkonventionelle Art und Weise interaktiv und spielerisch vermittelt.
Neuzugänge sind herzlich willkommen. Im Kurs wird zusätzlich Unterrichtsmaterial
gegen einen kleinen Kostenbeitrag von der Kursleiterin bereitgestellt.
Lehrwerk „Voyages 1 Französisch für Erwachsene“ ab Unité 12, Klett Verlag.
205
vhs Oberasbach
Montag, 28.09.15, 8:45 - 10:15 Uhr, 14x / Am 14.12. kein Kurstag
Für Teilnehmer, die in lockerer Atmosphäre und im langsamen Tempo lernen möchten. Der Schwerpunkt wird auf einfaches Sprechen und Verstehen gelegt. Sie bekommen Französisch auf unkonventionelle Art und Weise interaktiv und spielerisch vermittelt. Im Kurs werden wir mit dem Lehrwerk Voyages Neu 1, Französisch für Erwachsene,
ab Lektion 4, Klett-Verlag arbeiten. Zusätzliche Übungstexte für zu Hause, werden gegen
einen kleinen Kostenbeitrag von der Kursleiterin bereitgestellt.
Sprachen
6316 Auffrischungskurs Französisch - Grundstufe A1
EUR 37,50
Freitag, 09.10.15, 30.10.15, 27.11.15, 22.01.16, 17:30 - 19:30 Uhr
Nach drei Semestern Französisch möchten Sie gerne die Gelegenheit nutzen, die eine
oder andere Lücke in der Grammatik oder beim Sprechen zu schließen, damit Sie beim
Französischlernen zügig weiter kommen. Wir setzen unseren Kurs aus dem Sommersemester mit einer kurzen Wiederholung fort. In Dialogen nehmen wir folgenden Themen
durch: In Dialogen nehmen wir folgenden Themen durch: Das passé composé mit unterschiedlichen Verben, Ort Präpositionen (oú, sur, dans, à, chez / wo, auf, in, im, bei zum)
les expressions de temps (Zeit Präpositionen (depuis, il y a, pendant, aprés, dans, en / seit,
vor, während, danach, in, im...). Kosten für zusätzlich gestelltes Lehrmaterial 5 € im Kurs.
6317 Französisch - Auffrischung für Grundstufe A1-A2
EUR 50,00
vhs Oberasbach
Freitag, 16.10.15, 13.11.15, 04.12.15, 15.01.16, 05.02.16, 17:30 - 20:00 Uhr
Pause 15 Minuten
Sie stehen vor dem Ende der Grundstufe A1 oder am Anfang der Grundstufe A2 und
möchten gerne die eine oder andere Lücke in der Grammatik oder beim Sprechen
schließen, damit Sie beim Französischlernen zügig weiter kommen. Wir setzen unseren
Kurs aus dem Sommersemester mit einer kurzen Wiederholung fort. In Dialogen nehmen
wir folgende Themen durch. Les doubles pronoms personnels „Il t‘en a parlé“, les pronoms possessifs et démonstratifs, (Possesivbegleiter mon, ma, mes... und Demonstrativbegleiter ce, cet, cette, ces), le gérontif et le participe présent et l‘expression du futur
(unterschiedliche Wege um Zukunft zu äußern). Unterrichtsmaterial wird von der Kursleiterin gegen einen Kostenbeitrag von 6 € gestellt.
6318 Französisch - Grundstufe A2
EUR 92,50
Donnerstag, 01.10.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 14x / Am 17.12. kein Kurstag
Ein Kurs, in dem Sie Französisch für den Alltag lernen. Der Schwerpunkt wird auf einfaches Sprechen und Verstehen gelegt. Sie können erleben, wie die Zeit unbemerkt vergeht, während Sie Französisch auf unkonventionelle Art und Weise interaktiv und spielerisch vermittelt bekommen. Neuzugänge sind herzlich willkommen. Im Kurs wird mit
dem Lehrwerk „Couleurs de France Neu 2“ ab Unit 11 (ISBN 978-3468-45451-6) Verlag
Langenscheidt gearbeitet.
6319 Französisch - Grundstufe A2
EUR 99,00
Georg Lämmermann
Dienstag, 29.09.15, 19:30 - 21:00 Uhr, 15x
Mit Hilfe des Übungsbuches „Voyages neu A2“ (ab Unité 6) wird das bisher Gelernte
wieder aufgefrischt und erweitert. Neben Grammatik, Wortschatz und Übungen zu Alltagssituationen nimmt auch die Landeskunde einen breiten Raum ein. Neuzugänge sind
herzlich willkommen.
206
Sprachen
Aufbaustufe
6331 La vie française - Aufbaustufe C1
EUR 68,00
Georg Lämmermann
Mittwoch, 30.09.15, 18:30 - 20:00 Uhr, 15x
Textes sur la civilisation française, exercices de grammaire et de vocabulaire, conversation - un peu de tout!
Französisch Spezial
6341 Das eigene Französisch beim Kochen vertiefen
Grundstufe A1
EUR 14,50
In diesem Kurs vertiefen wir unser Französisch beim gemeinsamen Kochen. Zubereitet
wird ein vegetarisches Gericht und ein Fischgericht, so dass für jeden Geschmack etwas
dabei ist. Für Interessenten nach ein oder zwei Semester Französisch geeignet. Lebensmittelkosten (inkl. Getränke und Rezepte) im Kurs ca. 6€.
Geschirrtücher, Schürze und kleine Behälter für Kostproben
6342Französisch für Einsteiger/innen Grundstufe A1 (1. Semester) –
Kompaktkurs an 4 Samstagen
EUR 64,50
Kursteilnehmer
5 bis 10
8 bis 14
12 und mehr
(90 Minuten)
Kursgebühr
15
12
15
12
15
12
99,00 €
80,00 €
68,00 €
54,50 €
52,50 €
45,50 €
207
vhs Oberasbach
Samstag, 16.01.16 / 23.01.16, 9:00 - 12:15 Uhr
Samstag, 30.01.16, 10:00 - 14:00 Uhr
Samstag, 06.02.16, 9:00 - 12:15 Uhr
In einer kleinen Gruppe können Sie intensiv im langsamen Tempo und praxisnah Französisch für den Alltag lernen oder üben. Der Schwerpunkt wird auf einfaches Sprechen
und Verstehen gelegt. Wir üben im Dialog. Unterrichtsmaterial für zu Hause wird bereitgestellt (Kosten 6 € im Kurs), so dass auch zwischen den Kurstagen selbständig weitergelernt werden kann. Nach zwei Samstagen verlegen wir den Unterricht einmal in die
Schulküche und lernen Französisch beim Kochen. Wir werden ein vegetarisches zubereiten. Lebensmittelkosten, inkl. Getränke und Rezepte 6 € im Kurs. Geschirrtücher, Schürze und kleine Behälter für Kostproben bitte mitbringen. Dieser Kurs ist für Anfänger/
innen ohne oder mit geringen Kenntnissen.
Sprachen
Italienisch
Grundstufe
Italienisch für Einsteiger - Grundstufe A1 (1. Semester)
EUR 52,50
6411 Francesco Ierardi
Donnerstag, 0 1.10.15, 8:30 - 10:00 Uhr, 15x
6412 Francesco Ierardi
Donnerstag, 01.10.15, 19:30 - 21:00 Uhr, 15x
Kennen Sie eine melodische Sprache, deren Musikalität und
Intensität so anders ist und so schön klingt? Das ist einfach:
Italienisch! Ich lade Sie ein mit mir dieser Sprache zu erleben.
Ob Sie einen Kaffee bestellen oder ein Museum besuchen wollen,
gemeinsam werden wir den richtigen Weg finden, um dies auf
Italienisch zu tun. Alle sind willkommen, egal welchen Alters. Nehmen Sie sich die Zeit,
genießen Sie die neuen Wörter und deren sinnlichen Klang. Spüren Sie, wie Sie mit der
Sprache in das italienische Lebensgefühl eintauchen. Lassen Sie sich begeistern vom
Glanz dieser Sprache, die schon immer mit der Schönheit des Lebens verbunden wird!
Lehr- und Arbeitsbuch: Con Piacere A1, Lektion 1, Klett Verlag.
vhs Oberasbach
6413 Italienisch - Grundstufe A1 (3. Semester)
EUR 80,00
Daniela Sandrini-Retzlaff
Montag, 28.09.15, 8:30 - 10:00 Uhr, 12x
Sie lieben es Ihren Urlaub in Italien zu verbringen und sich mit den Einheimischen zu
unterhalten? Dann erwarte ich Sie mit Freude in unserem Kurs. Wir sind eine kleine
Gruppe, die sich über Neuzugänge freut. Lehr- und Arbeitsbuch: Con Piacere A1, Klett
Verlag, ab Lektion 4.
6414 Italienisch für Einsteiger - Grundstufe A1 (2. Semester)
EUR 52,50
Rosaria Maria Rizzo
Donnerstag, 01.10.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 15x
Möchten Sie sich über den Urlaub oder Alltagssituationen auf Italienisch unterhalten?
Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Wir lernen außerdem über Gewohnheiten zu sprechen, einen Weg zu beschreiben und Wichtiges für den Einkauf in einem Lebensmittelgeschäft oder auf einem Markt. Lehr- und Arbeitsbuch: Con Piacere A1, Klett Verlag, ab
Lektion 5.
6415 Italienisch für die Reise - Grundstufe A1 (3. Semester)
EUR 68,00
Für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen
Barbara Govetto
Freitag, 02.10.15, 9:15 - 10:45 Uhr, 15x
Möchten Sie sich für Ihre nächste Reise nach Italien sprachlich vorbereiten oder
Italienisch auf eine andere Art, entspannter, lernen? In diesem Kurs nähern Sie sich der
italienischen Sprache, indem Sie typische touristische Situationen lernen: Vorstellungen,
im Hotel, in der Bar, im Restaurant, auf dem Markt, auf der Straße usw. Das Unterrichtsmaterial wird von der Kursleiterin gestellt (Abrechnung im Kurs 5,00 EUR).
208
Sprachen
EUR 99,00
Italienisch für Anfänger mit Vorkenntnissen oder Kenntnissen
in einer anderen romanischen Sprache
emolingua = Lernen mit Freude - emotionale Sprache
Maria Fontana-Eberle
Dienstag, 29.09.15, 19:30 - 21:00 Uhr, 15x
Ganzheitlich Italienisch lernen mit Komponenten der emotionalen Sprache. Sie wollen
sich in kürzester Zeit Grundkenntnisse der italienischen Sprache aneignen? Sie lernen,
Grundsituationen des Alltags sprachlich zu meistern.
Lehr- und Arbeitsbuch: Con Piacere A1, Lektion 3
6417 Italienisch - Grundstufe A1 (5. Semester) für Einsteiger
mit Vorkenntnissen
EUR 68,00
emolingua - Ganzheitlich lernen mit Komponenten der emotionalen Sprache
Dienstag, 29.09.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 15x
Ganzheitlich Italienisch lernen mit Komponenten der emotionalen Sprache. Sie wollen
sich in kürzester Zeit Grundkenntnisse der italienischen Sprache aneignen? Sie lernen,
Grundsituationen des Alltags sprachlich zu meistern.
Lehr- und Arbeitsbuch „Con Piacere A1, Lektion 5“.
EUR 68,00
6419 Italienisch - Grundstufe A1 (5. Semester) EUR 68,00
Für Teilnehmer/innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen
Barbara Govetto
Freitag, 02.10.15, 11:00 - 12:30 Uhr, 15x
Für alle die gerne nach Italien fahren und sich mit den Italienern unterhalten möchten.
Lehr- und Arbeitsbuch: Espresso 1, Hueber-Verlag, ab Lektion 9 (Mitte).
64191Italienisch - Grundstufe A2
EUR 99,00
Mittwoch, 30.09.15, 9:00 - 10:30 Uhr, 15x
Sie können Alltagsgespräche über vertraute Themen und Nachrichten, geläufige Themen
im Radio und Fernsehen im Wesentlichen verstehen. Sie können in bekannten Situationen
einigermaßen flüssig erzählen, beschreiben und Auskünfte erteilen. Sie können Texte,
auch über unbekannte Themen, im Wesentlichen erschließen und Texte über vertraute
Themen verfassen. Quereinsteiger sind herzlich willkommen!
Lehr- und Arbeitsbuch: Linea Diretta A2, Lektion 9. Zusätzlich Krimi-Lektüre.
209
vhs Oberasbach
Rosaria Maria Rizzo
Donnerstag, 01.10.15, 19:30 - 21:00 Uhr, 15x
Möchten Sie durch italienische Städte laufen, Geschäfte aufsuchen und sich dabei mit
den Leuten unterhalten? Im Kurs helfe ich Ihnen dabei, sich über die eigenen Familie
zu unterhalten, eine Glückwunschkarte zu schreiben, über das Wetter zu sprechen, eine
Wohnungsanzeige zu verstehen ... In meinem Kurs bin ich gerne für Sie da.
Lehr- und Arbeitsbuch: Con piacere, ab Lektion 7.
Sprachen
Mittelstufe
6421 Italienisch Konversation - Mittelstufe B2
EUR 68,00
Mittwoch, 30.09.15, 10:35 - 12:05 Uhr, 15x
Questi corsi si rivolgono a chi ha acquisito in passato ottime conoscenze della lingua
italiana, a chi ama la cultura e lingua italiana. È indicato particolarmente a chi vuole
imparare anche con un approccio grammaticale. Lehr- und Arbeitsbuch: Con Piacere B1,
Lektion 6. Zusätzlich Krimi-Lektüre.
Italienische Konversation - Mittelstufe B2
EUR 68,00
6423 Dr. Bruno Spita
Montag, 28.09.15, 9:00 - 10:30 Uhr, 15x
6424 Dr. Bruno Spita
Montag, 28.09.15, 10:30 - 12:00 Uhr, 15x
Storie e disegni come temi di conversazione e per ripassare la grammatica.
Metodo Dinamico Pittografico, Libro 2.
Italienisch Spezial
vhs Oberasbach
Italienisch für den Urlaub
Intensivkurs für Anfänger mit Vorkenntnissen oder Kenntnissen
in einer anderen romanischen Sprache
6441 Maria Fontana-Eberle
EUR 60,50
Montag, 2 8.09.15 / 12.10.15 / 26.10.15 / 09.11.15 / 23.11.15 /
07.12.15 / 21.12.15 / 18.01.16 / 01.02.16 / 15.02.16, 10:00 - 12:00 Uhr
Der Kurs findet (10x) 14tägig statt.
6442 Maria Fontana-Eberle
EUR 56,50
Montag, 0 5.10.15 / 19.10.15 / 16.11.15 / 30.11.15 / 14.12.15 /
11.01.16 / 25.01.16 / 22.02.16, 10:00 - 12:00 Uhr
Der Kurs findet (8x) 14tägig statt.
Sie wollen sich in kürzester Zeit Grundkenntnisse der italienischen Sprache aneignen?
Sie lernen Grundsituationen des Alltags sprachlich zu meistern. Die gesprochene Sprache
steht im Vordergrund. Ein Kurs der sich auch einem langsamen Arbeitstempo anpasst.
Kursteilnehmer
5 bis 10
8 bis 14
12 und mehr
(90 Minuten)
Kursgebühr
15
12
15
12
15
12
99,00 €
80,00 €
68,00 €
54,50 €
52,50 €
45,50 €
210
Sprachen
Spanisch
Grundstufe
Spanisch für Einsteiger - Grundstufe A1 (1. Semester)
EUR 52,50
6511 Alberto Torres Rodriguez
Donnerstag, 01.10.15, 19:30 - 21:00 Uhr, 15x
6512 Dieter Saur
Freitag, 02.10.15, 10:30 - 12:00 Uhr, 12x
Für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse. Lehr- und Arbeitsbuch „Con gusto A1“,
ab Lektion 1, Klett-Verlag.
Spanisch - Grundstufe A1 (2. Semester)
EUR 68,00
Dienstag, 29.09.15, 10:30 - 12:00 Uhr, 15x
Spanisch - Grundstufe A1 (3. Semester)
EUR 80,00
6515 Laura Sarmiento de Saur
Donnerstag, 01.10.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 12x
6516 Dieter Saur
Freitag, 02.10.15, 9:00 - 10:30 Uhr, 12x
Für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnisse.
Lehr- und Arbeitsbuch „Con gusto A1“, ab Lektion 10, Klett-Verlag.
6517 Spanisch - Grundstufe A2
EUR 80,00
Dieter Saur
Donnerstag, 01.10.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 12x
Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnisse.
Lehr- und Arbeitsbuch „Con gusto A2“, ab Lektion 4, Klett-Verlag.
211
vhs Oberasbach
Dienstag, 29.09.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 15x
Für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen der spanischen Sprache. Auf abwechslungsreiche, spielerische und interaktive Art und Weise wird den Lernenden in
diesem Kurs ein erster Zugang zur spanischsprachigen Kultur eröffnet. Erlernt werden
einfache grammatische Grundstrukturen des Spanischen, die bereits eine Kommunikation (z.B. auf Reisen ins spanischsprachige Ausland) ermöglichen. Unter anderem lernen
Sie, sich vorzustellen, sich nach dem Befinden zu erkundigen oder nach dem Weg zu
fragen. Lehr- und Arbeitsbuch Caminos neu A1, Klett Verlag, ab Unidad 4
(ISBN: 978-3-12-514954-0).
Sprachen
6518 Spanisch Grundstufe A2
EUR 68,00
Alberto Torres Rodriguez
Donnerstag, 01.10.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 15x
Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Spanischen Alltagssprache. Aufbauend auf
bereits vorhandenem Wissen sollen in dem Fortsetzungskurs auf abwechslungsreiche
Weise (Spiele, spanischsprachige Musik, einfache Lektüre etc.) neue Strukturen erlernt
und alte wiederholt und vertieft werden. Lehr- und Arbeitsbuch Caminos neu A2, Klett
Verlag, ab Unidad 4 (ISBN: 978-3-12-514956-4).
6519 Spanisch Auffrischungskurs - Grundstufe A1
EUR 99,00
Dienstag, 29.09.15, 8:45 - 10:15 Uhr, 15x
Für Teilnehmer/innen Vorkenntnissen der Spanischen Alltagssprache. Sie haben schon
etwas Spanisch gelernt und möchten die wichtigsten Themen, Situationen und grammatischen Strukturen der Niveaustufe A1 wiederholen. Lehr- und Arbeitsbuch Intermezzo
Spanisch A1, Hueber Verlag, ab Unidad 1 (ISBN: 978-3-19-309600-5).
65191Spanisch - Grundstufe A2
EUR 80,00
vhs Oberasbach
Dieter Saur
Mittwoch, 30.09.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 12x
Wiederholungen aus dem Lehrbuch „Con Gusto A2“ und aktuelle Texte mit Grammatikübungen. Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnisse. Auch Quereinsteiger sind herzlich
willkommen. Lehrbuch: „Con gusto A2“, Klett-Verlag.
Mittelstufe
6521 Spanisch - Mittelstufe B1
EUR 68,00
Dienstag, 29.09.15, 19:30 - 21:00 Uhr, 15x
Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Spanischen Alltagssprache, die ihr Wissen
vertiefen möchten. Auf unterhaltsame und spielerische Weise lernen und trainieren wir
Grammatik und Aussprache. Lehr- und Arbeitsbuch Caminos neu B1, Klett-Verlag (ISBN:
978-3-12-514958-8).
Neugriechisch
Grundstufe
6611 Neugriechisch - Grundstufe A1 (1. Semester) für Anfänger ohne Vorkenntnisse
EUR 99,00
Anna Moysidou
Dienstag, 29.09.15, 20:00 - 21:30 Uhr, 15x
Der Kurs bereitet Sie auf eine alltagsorientierte Unterhaltung für Ihren Urlaub in Griechenland oder einen Aufenthalt vor. Sie erhalten viele interessante landeskundliche Informationen. Am Ende können Sie alltägliche Ausdrücke und einfache Sätze verstehen und
verwenden. Das Lehrbuch wird am ersten Kurstermin bekannt gegeben.
212
Sprachen
6612 Neugriechisch - Grundstufe A1 - für Anfänger mit
geringen Vorkenntnissen
EUR 99,00
Anna Moysidou
Dienstag, 29.09.15, 18:30 - 20:00 Uhr, 15x
Im Vordergrund stehen die wichtigsten Regeln der griechischen Sprache in Situationen
des alltäglichen Lebens. Sie bekommen einen Einblick in Griechenlands Sitte und
Bräuche. Jeder mit entsprechenden Vorkenntnissen ist willkommen.
Lehrbuch: JASSU Neugriechisch für Anfänger, Klett Verlag, ab Kapitel 9.
Russisch
Grundstufe
6711 Russisch - Grundstufe A1 (1. Semester)
EUR 80,00
Viktoria Hartl
Mittwoch, 07.10.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 12x
Haben Sie Interesse an der russischen Sprache und Kultur? Dann herzlich willkommen
in diesem Kurs. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen. Als Erstes wird das russische Alphabet in Druck- und Schreibschrift erlernt.
Außerdem werden einfache grammatische Strukturen vermittelt und erste sprachliche
Fertigkeiten anhand von Alltagssituationen entwickelt. Lehr- und Arbeitsbuch: Most 1.
Es wird empfohlen, das Lehrwerk erst nach Kursbeginn zu kaufen.
EUR 80,00
Viktoria Hartl
Donnerstag, 08.10.15, 19:30 - 21:00 Uhr, 12x
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen der russischen Sprache, die ihr
Russisch vertiefen oder auffrischen möchten. Neuzugänge sind herzlich willkommen.
Aufbauend auf bereits vorhandenem Wissen werden die sprachlichen Fertigkeiten sowie
Grammatik und Wortschatz weiterhin intensiv geübt und vertieft. Außerdem erhalten Sie
Einblicke in die Landeskunde und Kultur Russlands.
Lehr- und Arbeitsbuch: Most 1, Lektion 6.
6713 Russisch - Grundstufe A2 - für Fortgeschrittene
EUR 80,00
Viktoria Hartl
Mittwoch, 07.10.15, 19:30 - 21:00 Uhr, 12x
Fortsetzung des bereits bestehenden Kurses. Neuzugänge sind herzlich willkommen.
Die sprachlichen Fertigkeiten werden anhand von zahlreichen kommunikativen Übungen
weiterhin intensiv geübt. Aber auch die Grammatik und der Wortschatz werden verfeinert. Außerdem erhalten Sie Einblicke in die Landeskunde und Kultur Russlands.
Lehr- und Arbeitsbuch: Most 1, Lektion 13 / 14.
Wichtiger Hinweis:
213
vhs Oberasbach
6712 Russisch - Grundstufe A1 (4. Semester)
Sprachen
Mittelstufe
6721 Russisch für Fortgeschrittene - Mittelstufe B1
EUR 80,00
Viktoria Hartl
Donnerstag, 08.10.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 12x
Fortsetzung des bereits bestehenden Kurses. Für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen,
die ihr Russisch verbessern möchten. Anhand von vielen Übungen werden die sprachlichen Fertigkeiten, Grammatik und Wortschatz intensiv geübt und weiterhin verfeinert.
Lehr- und Arbeitsbuch: Kljutschi 1, Lektion 12.
Tschechisch / Grundstufe
6811 Tschechisch für Einsteiger - Grundstufe A1 (1. Semester) EUR 99,00
Hanna Schamel
Dienstag, 06.10.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 15x
Mittelschule Oberasbach, IV 1.7 Bibliothek, Schulstr. 2
Für Kursteilnehmer ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Ziel des Kurses ist, sich in
Alltagssituationen zurechtzufinden. Lernunterlagen im Kurs.
Polnisch / Grundstufe
vhs Oberasbach
6911 Polnisch für Einsteiger - Grundstufe A1 (1. Semester)
EUR 99,00
Barbara Schuller
Donnerstag, 01.10.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 15x
Dzien dobry. In diesem Kurs lernen Sie alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze zu
verstehen und zu verwenden. Mit zahlreichen kommunikativen Übungen, Hörtexten, Rollenspielen und Dialogen lernen Sie die Sprache aktiv. Weiterhin erfahren Sie Wissenswertes
über die Lebensverhältnisse, sowie die Kultur und Geschichte Polens. Vorkenntnisse: keine.
Anfängerkurs. Lehrwerk: Witam, Hueber Verlag, ISBN: 978-3190053693 Kursbuch, ISBN:
978-3190153695 Arbeitsbuch. Empfehlung: das Lehrwerk erst nach Kursbeginn kaufen.
6912 Polnisch für Einsteiger - Grundstufe A1 (3. Semester)
EUR 99,00
Barbara Schuller
Donnerstag, 01.10.15, 19:30 - 21:00 Uhr, 15x
Dzien dobry. In diesem Kurs lernen Sie alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze
zu verstehen und zu verwenden. Mit zahlreichen kommunikativen Übungen, Hörtexten,
Rollenspielen und Dialogen lernen Sie die Sprache aktiv. Weiterhin erfahren Sie Wissenswertes über die Lebensverhältnisse, sowie die Kultur und Geschichte Polens. Vorkenntnisse: Lektion 1-4. Lehrwerk: Witam, Hueber Verlag, ISBN: 978-3190053693 Kursbuch,
ISBN: 978-3190153695 Arbeitsbuch.
Kursteilnehmer
5 bis 10
8 bis 14
12 und mehr
(90 Minuten)
15
12
15
12
15
12
214
Kursgebühr
99,00 €
80,00 €
68,00 €
54,50 €
52,50 €
45,50 €
Gesundheit
Gesundheit · Fitness · Ernährung
Gesundheit
Peggy Hermann:
Tel. 0911 / 96 91-124
vhs Oberasbach
215
Gesundheit
vhs Oberasbach
Inhaltsverzeichnis Gesundheit
TitelKursnummer
Wege zur Gesundheit
7000 - 7015
Entspannung
Yoga 7100 - 7120
Qi Gong, Tai Chi
7125 - 7135
Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training
7140
Entspannung, Streßbewältigung und Meditation
7145 - 7156
Gymnastik
Bewegung für die grauen Zellen, Bewegung und Gehirntraining
7200, 7201
Feldenkrais7202
Beckenboden-Training7203
Osteoporoseprophylaxe, Sturzprophylaxe
7204, 7205
Fazientraining7206
Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik
7210 - 7232
Pilates
7233 - 7238
Fitness und Ausdauer
Fitness für Männer
7240 - 7242
Power Fighting
7245
Seilbandtrampolin7246
Smovey
7247, 7248
Slackline7249
Cardio- und Muskeltraining
Bodystyling7250
Aerobic
7251, 7252
Callanetics
7253 - 7255
Fatburner
7256, 7257
Step & Style
7260 - 7262
Fitnesstanz und Körpererfahrung
Zumba
7270 - 7277
Orientalischer Bauchtanz
7280, 7281
Hawaiianischer Hula Tanz
7290 - 7292
Drums Alive
7295, 7296
Outdoor-Sportarten
Yoga und Walking
Power Walking mit XCos
Reaktives Walking mit XCo
Nordic Walking
Aqua Fitness
7300
7310, 7311
7320 - 7322
7330 - 7335
7400 - 7407
Kochkurse
Ihr persönliches Event-Kochen
Vegetarische, vegane und gesunde Küche
Heimische Küche
Gäste- und Festküche
Profis in den Topf geschaut
Urlaubsküche
Fernöstliche Küche
7500
7501 - 7509
7510 - 7512
7513 - 7521
7522
7523 - 7538
7539 - 7544
7545
216
Gesundheit
2. Aktionstag
GESUNDHEIT
Samstag, 23.01.16
10:00-17:30
Kommen Sie vorbei und schnuppern Sie gebührenfrei.
Wir freuen uns auf Sie!
www.oberasbach.de
217
vhs Oberasbach
in den Räumen der Grundschule Altenberg,
Kirchenweg 47
Gesundheit
„Schnupperkurse:
Einführung Yoga für Anfänger
siehe Kurs 7102
Drums Alive Worksop zum Schnuppern
siehe Kurs 7295 und 7296
Nordic Walking Alfa Technik Schnupperkurs, siehe Kurs 7330
Meditativer Tanz - Schnupperabend
siehe Kurs 7146
Reaktives Walking mit XCo
Schnupperkurs
siehe Kurs 7320
Wege zur Gesundheit
7000 Leben mit Krankheit Wie smovey Ihr Leben verbessern kann
EUR 6,00
vhs Oberasbach
Karin Pilz
Dienstag, 22.09.15, 19:00 - 20:30 Uhr
Krankheit bedeutet immer eine Einschränkung der persönlichen Freiheit und Lebensqualität. Sie dominiert oft das Tagesgeschehen und nimmt Lebensfreude und -energie.
Der Therapie- und Bewegungsring smovey schwingt in einer ganz besonderen Frequenz,
welche über die Bewegung positiven Einfluss auf das komplette Körpersystem nimmt.
Erfunden von einem an Parkinson erkrankten, österreichischen Tennislehrer, hat smovey
bereits vielen Menschen in ganz unterschiedlichen Situationen geholfen. Ob Parkinson,
Alzheimer, Multiple Sklerose, Schlafstörungen, Energiemangel, Immunschwäche, Kopfschmerzen, Schulterprobleme, Burnout, Bewegungseinschränkungen, zur Regeneration
nach OP oder Schmerzen ohne Diagnose, smovey kennenzulernen kann auch Ihr Leben
verändern. Kommen Sie gerne in bequemer Kleidung und probieren Sie smovey nach
dem Vortrag gleich selbst aus.
7001 Geschmeidigkeit und Beweglichkeit
durch effektives Faszientraining
EUR 6,00
Carmen Peter-Dippold
Dienstag, 29.09.15, 19:00 - 20:30 Uhr
Was sind Faszien und was kann ein Faszientraining bewirken?
Faszien umhüllen unsere Muskeln wie eine Netzstrumpfhose, beeinflussen die Beweglichkeit unserer Gelenke, führen und halten unsere Organe an Ort und Stelle. Als verbindendes
Gewebe sorgen sie je nach Anforderung für Halt oder Geschmeidigkeit. Spezifische Trainingsreize können die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, dienen der Verletzungsprophylaxe und führen zu einem anmutigen Gang. Neben der Information über Faszien
werden Ihnen an diesem Abend auch kleine Übungen aus dem Faszientraining vorgestellt.
7002 Xucker (Xylit / Birkenzucker) statt Zucker
EUR 8,00
Christine Schindler
Montag, 05.10.15, 18:30 - 20:30 Uhr
Möchten auch Sie den Zuckerverbrauch einschränken bzw. auf gesunde Zuckeralternativen umstellen, wissen aber nicht wie? Dann lassen Sie sich mit diesem Vortrag überraschen, wie einfach dies möglich ist. Die Informationen basieren natürlich einerseits
auf fundiertem Wissen von Experten, aber auch auf meiner langjährigen, persönlichen
Erfahrung mit Xucker im Alltag. Xucker ist eine natürliche Zuckerart, auch bekannt als
Xylit und Birkenzucker. Er wirkt vielfach auf unseren Organismus. Sie können Ihre Zähne
vor Karies und Parodontitis schützen. Er wird Insulin unabhängig verstoffwechselt und
ist dadurch auch für Diabetiker geeignet. Er enthält 40% weniger Kalorien. Sie erfahren
alles über die richtige Anwendung. Außerdem einen Überblick der Zuckerkombination
unserer Lebensmittel, die nicht mit dem Begriff „Zucker“ gekennzeichnet sind und vieles mehr. Eine Kostprobe für jeden Teilnehmer ist inklusive.
218
Gesundheit
7003 Gesundheit in Balance - Säure-Basenhaushalt
EUR 6,00
Margaretha Mayr
Donnerstag, 15.10.15, 19:30 - 21:00 Uhr
Schon der griechische Arzt Hippokrates sagte: „Deine Nahrung sei Deine Medizin“. In diesem Vortrag erfahren Sie was Säuren sind, wie sie entstehen, was sie in Ihrem Körper so
alles anrichten und womit Sie Ausgleich schaffen können. Säuren entstehen jedoch auch
durch die Art, wie wir leben: Stress, Hektik, usw. Der alltagsorientierte Vortrag gibt Ihnen
effektive, praktische Tipps, um gleich am nächsten Tag mit dem ersten Schritt zu beginnen.
7004 Die große Leber- und Gallenblasenreinigung
EUR 6,00
Margaretha Mayr
Donnerstag, 22.10.15, 19:30 - 21:00 Uhr
In diesem Vortrag erfahren Sie, was Ihre Leber als kleine Chemiefabrik so alles leistet, was ihre Aufgabenbereiche sind und wie Sie ihr helfen können, wenn sie mit Gallensteinen verstopft ist. Ja, Sie lesen richtig! Gallensteine bilden sich in der Leber und
nur einige davon wandern in die Gallenblase. Es gibt eine altbewährte, natürliche und
schmerzfreie Methode, Hunderte von Gallensteinen, die die Lebergänge blockieren, los
zu werden. Das Ergebnis wird Sie erstaunen.
vhs Oberasbach
219
Gesundheit
7005 Worauf Ihre Zellen schon lange warten
EUR 6,00
Margaretha Mayr
Donnerstag, 29.10.15, 19:30 - 21:00 Uhr
Unser Körper ist ein „Konzern“ mit 70 Billionen Zellen. Jeden Tag scheiden 600 Millionen
„Mitarbeiter“ aus und neue Zellen bilden sich. Als Konzernchef haben wir einen großen
Einfluss auf deren Wohlbefinden und Arbeitsleistung. In diesem Vortrag lernen Sie das
Instrument der Visualisierung kennen und wie man es ganz praktisch im Alltag für seine
Entschlackung, Energiesteigerung und Gesunderhaltung einsetzen kann.
7006 smovey trifft Beckenboden
EUR 25,00
Karin Pilz, Sylvia Gaus
Samstag, 31.10.15, 10:00 - 14:00 Uhr
Beckenboden, Rumpf- und Rückenmuskulatur bilden unsere Körpermitte. Wir kräftigen
und stabilisieren mit klassischen Übungen unseren Bewegungsapparat und nutzen die
gesundheitsfördernde Schwingung des Therapie- und Fitnessgeräts smovey.
Leihsmoveys stehen für 2,- € zur Verfügung.
vhs Oberasbach
7007 Klare Sicht - gesunde Augen
EUR 10,50
Sehtraining und Augenentspannung mit der Feldenkrais-Methode®
Heike Steinbauer
Samstag, 21.11.15, 10:00 - 13:00 Uhr
Wie man die Flexibilität der Augen auch in der zweiten Lebenshälfte erhalten kann.
Lernen Sie überanstrengten, müden Augen vorzubeugen und die Beweglichkeit der
Augenmuskulatur zu fördern. Gezielte, entspannende Lektionen der Feldenkrais-Methode
verbessern Ihre Selbstwahrnehmung und helfen Ihnen frühzeitig Anstrengungen zu
erkennen und zu mindern. Bitte eine Matte/Decke und Socken mitbringen.
Bequeme, warme Kleidung ist empfehlenswert.
7008 Entspannung für Kiefer und Nacken
mit der Feldenkrais-Methode®
EUR 10,50
Heike Steinbauer
Samstag, 21.11.15, 14:00 - 17:00 Uhr
Stress und übermäßige Anstrengung führen oft zu Verspannungen, Schmerzen und
nächtlichem Zähneknirschen. Lernen Sie durch ausgewählte, sanfte Übungen solche
Spannungen zu reduzieren, fest eingefahrene Gewohnheitsmuster aufzuspüren und zu
verändern. Bitte eine Matte/ Decke und Socken mitbringen. Bequeme, warme Kleidung
ist empfehlenswert.
Wichtiger Hinweis:
220
Gesundheit
7009 Zwingen Sie sich etwa abzunehmen?
EUR 18,00
Erwin Hauser
Montag, 23.11.15, 18:00 - 21:00 Uhr
Vielen fällt es nicht leicht, sich so zu verhalten, dass sie ihre Gesundheit fördern: sich
mehr bewegen, genug Wasser trinken, Naturbelassenes essen und nicht so spät essen.
Zu gesundem Verhalten kann man sich nicht zwingen. Das funktioniert vielleicht eine
Woche, länger nicht. Freiwillig tun Menschen nur, was Ihnen Freude macht. Eine Diät,
zu der man sich zwingt, taugt nichts. Genießen Sie sich gesund! Vielleicht fehlt Ihnen nur
eine geeignete Motivationsstrategie. Wenn Sie die erstmal haben, wird Ihnen das Abnehmen sehr leicht fallen und Freude machen. „Sich zu etwas zwingen“ ist die denkbar
ungeeignetste Motivationsstrategie, wenn man schlank und gesund sein will. Wir bauen
Ihnen eine neue! Das ist übrigens der leichteste Schritt. Ich helfe Ihnen dabei!
7010 Das Stehaufmännchen-Prinzip
EUR 21,00
7011 Gesunder Rücken und gesunde Gelenke
mit der Dorn-Methode
EUR 13,00
Anna Velisek
Mittwoch, 16.12.15, 17:30 - 21:30 Uhr
Für Menschen mit Rücken- und Gelenkproblemen gilt die Dorn-Methode als Geheimtipp.
Sie erfahren mehr über diese Behandlungsart und erlernen einfache Übungen, mit denen
Sie selbst zur Korrektur der Beinlängendifferenzen, zur Linderung von Kreuzschmerzen,
zur Abhilfe bei Knie- und Hüftbeschwerden beitragen können.
Bitte Isomatte, Handtuch, bequeme Kleidung und Trinkwasser mitbringen.
7012 Thailändische Fußreflexzonenmassage
EUR 28,00
Sabine Harbauer
Samstag, 09.01.16, 10:00 - 14:00 Uhr
Samstag, 16.01.16, 10:00 - 14:00 Uhr
Über die Reflexzonen der Füße erreicht man alle Bereiche des Körpers. Die Fußmassage
ist somit eine wirksame Methode zur Behandlung von Befindlichkeitsstörungen, sowie
zur Entspannung und Regeneration. Nach einer kurzen theoretischen Einführung in die
Geschichte, Anwendungsgebiete, Vorbereitungsphase etc. der Fußreflexzonenmassage
erlernen Sie am Partner einfache Grifftechniken zum Lockern und Aufwärmen der Füße
sowie das Auffinden und Behandeln der wichtigsten Fußreflexzonen mit dem für Thailand typischen Holzstick. Info unter 09131/6054549 Frau Harbauer.
Bitte Bodenmatte, Decke, Kissen für Kopf/Knie, Handtuch, bequeme Kleidung, warme
Socken und Buntstifte mitbringen. Zusätzliche Kosten für Skript und Massageutensilien
von ca. 5,- € im Kurs.
221
vhs Oberasbach
Simone Fladerer
Samstag, 05.12.15, 10:00 - 16:00 Uhr
In diesem Workshop dreht sich alles um die Stärkung Ihrer Gesundheit und Ihres seelischen Immunsystems. Sie lernen effektive Übungen kennen, mit denen Sie Ihre innere Stärke trainieren und Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht halten. Sie entdecken,
wie Sie Ihre innere Kraftquelle immer wieder zur Entspannung nutzen können. Sie erfahren, wie Sie die Alltagsanforderungen und Ihre persönlichen Bedürfnisse so in Einklang
bringen, dass Sie gesund bleiben. Schritt für Schritt aktivieren Sie Ihre Ressourcen, um
wie ein Stehaufmännchen immer wieder in einen Zustand der inneren Balance zurückzukehren. Durch diese Fähigkeit - auch Resilienz genannt - erreichen Sie mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. Bitte Matte mitbringen.
Gesundheit
7013 Entspannung – Eine Reise zu uns selbst
EUR 15,50
Eva Aarma
Mittwoch, 13.01.16, 19:45 - 20:45 Uhr, 6x
Der erste Kursabend dauert bis 21:15
Ein Kurs für alle, die einfach gerne nur entspannen möchten. Vorerfahrungen mit Entspannung (Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und/oder Autogenes Training) sind günstig, aber nicht zwingend erforderlich. Bereits vorhandene Grundlagen in
PME und/oder AT können aufgefrischt oder auch weiterführend vertieft werden. Dies
geschieht z.B. durch Einsatz von Fantasiereisen, Entspannungsmusik, Visualisierungsund Atemübungen u.v.m. Eigene Ideen/ Vorstellungen der Teilnehmer werden, soweit
möglich, berücksichtigt. Nehmen Sie sich eine Auszeit nur für sich und genießen Sie
„Entspannung pur“. Bitte Isomatte, kleines Kissen und evtl. Decke mitbringen.
7014 Vital, schlank, gesund - richtig ernähren ist LEBEN
EUR 6,00
Karin Pilz
Mittwoch, 27.01.16, 19:30 - 21:00 Uhr
„Wir leben nicht um zu essen, sondern wir essen um zu leben.“ sagte schon Sokrates.
Unsere Nahrung soll uns vital und gesund erhalten, uns mit Vitaminen versorgen, satt
machen und nicht zuletzt - lecker schmecken. Oft stehen diese Grundbedürfnisse im
Gegensatz zum Angebot unserer schnelllebigen Zeit. Das Ergebnis sind Zivilisationserkrankungen, Müdigkeit und Antriebsschwäche. Doch das muss nicht sein! Gute Ernährung macht Spaß und bringt Lebensenergie (zurück).
vhs Oberasbach
7015 Valentinstag - ein Massagekurs für Paare
EUR 42,00
Barbara Bodenschatz
Samstag, 30.01.16, 10:00 - 16:00 Uhr
In diesem Kurs gönnen sich Paare eine ganz besondere Art der Entspannung und lernen
sich gegenseitig eine energiereiche Massage zu geben! Zusammen als Paar lernen Sie
an einem Tag die entsprechenden Massagegriffe zu Ihrer persönlichen Entspannung zu
geben und das alles ohne Massageliege.
Workshop Inhalte: Besprechung möglicher Materialien, kurze theoretische Einführung
in die Massagetechnik, praktische Einführung der Massagegriffe am Rücken (bekleidet
oder unbekleidet) und Einweisung in diverse Möglichkeiten einer entspannenden Massage zu Hause. Die angegebene Kursgebühr gilt für zwei Personen. Bei Anmeldung bitte
den Vor- und Zuname des Partners angeben.
Bitte eine Matte, Decke, Fußrolle (oder zweite Decke) und ein Handtuch mitbringen.
Die Materialkosten für Öle und Manuskript betragen 5 Euro.
Food for love
siehe Kurs 7521
222
Gesundheit
Entspannung
Yoga
7100 Yoga für Anfänger und Übende
EUR 52,50
Manuela Schmidbauer
Dienstag, 29.09.15, 16:30 - 18:00 Uhr, 15x
Bitte verlassen Sie den Kurs über den Garteneingang Stiftstraße
BRK-Seniorenheim Willi Bühner; Vortragssaal
Durch Yoga können Sie die Vorgänge in Ihrem Körper positiv beeinflussen. Körperübungen (Asanas): Muskeln und Bänder werden gedehnt und gekräftigt, die Wirbelsäule bleibt
beweglich. Atemübungen (Pranayama) regen den Stoffwechsel an und laden den Körper
mit neuer Lebenskraft auf. Entspannung: Stress wird abgebaut, Glückshormone werden
produziert. Verbessern Sie Ihre Konzentration, Intuition und Kreativität und fühlen Sie
sich rundum wohl. Bitte rutschfeste Matte, Sitzkissen, Decke und Socken mitbringen.
7101 Yoga der Energie
EUR 42,00
Waltraud Gottwald
Freitag, 25.09.15, 10:30 - 12:00 Uhr, 12x
Durch bewusste und achtsame Körper- und Atemübungen erfahren wir unsere Blockaden, die sich, verursacht durch Schutzhaltung und psychische Spannungen, als Verhärtung der Muskulatur äußern. Durch den Abbau der Blockaden wird die Lebensenergie
angeregt und das Gleichgewicht wieder hergestellt. Visualisierung, Energielenkung, Tiefenentspannung und Meditation unterstützen den Prozess der Erneuerung.
Rutschfeste Unterlage und Kissen
EUR 9,50
Manuela Schmidbauer
Samstag, 26.09.15, 9:00 - 13:00 Uhr
Sie interessieren sich für Yoga oder sind Anfänger und möchten ein grundlegendes
Verständnis von Yoga erhalten? An diesem Vormittag vermittle ich Ihnen die Basics an
Theorie und einführender Praxis um entspannt in die beginnenden Kurse einsteigen zu
können. Es gibt mittlerweile unzählige, verschiedene Yogastile, -richtungen und -wege.
Doch vom Hintergrund, Geschichte, Begriffe im Yoga, Atmung, Entspannung haben sie
eine gemeinsame Basis. Wir haben den Raum auf einzelne Fragen gezielt einzugehen
und Zeit, grundlegende ‚“Asanas“ (Yogastellungen) und Atmung zu erfahren.
Bitte Matte (körperlang), Sitzkissen, Decke, Socken und Getränke mitbringen.
Bequeme und dehnbare Kleidung wird empfohlen.
7103 Fit in den Tag mit Yoga
EUR 52,50
Montag, 28.09.15, 8:00 - 9:30 Uhr, 15x
Erfahrbares Ziel von Hatha-Yoga ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen
und so den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit zu begegnen.
Zu Hatha-Yoga gehören verschiedene Körperhaltungen (Asanas), geführte Atemübungen
(Pranayamas), Konzentrations- und Entspannungsübungen. Yoga wirkt Rückenschmerzen,
Verkrampfungen und Stresserscheinungen unterschiedlicher Art entgegen.
Bitte Matte/Decke, Handtuch, Socken und Trinkwasser mitbringen.
223
vhs Oberasbach
7102 Einführung in Yoga für Anfänger
Gesundheit
Yoga für Übende
EUR 45,50
7104 Kerstin Führes
Montag, 28.09.15, 16:00 - 17:30 Uhr, 13x
7105 Kerstin Führes
Montag, 28.09.15, 17:45 - 19:15 Uhr, 13x
Im Kurs werden achtsame Körperbewegungen und Haltungen im Einklang mit dem Atem
ausgeführt. So können Körper und Atem bewusster wahrgenommen werden, auch im
Alltag. Zum Kursinhalt gehören neben der Körperarbeit und vertiefenden Atemübungen
auch Rezitation, Meditation und der Austausch über Themen aus der Yoga-Philosophie.
Es werden Anregungen zum eigenständigen Üben gegeben. Regelmäßiges Praktizieren
kann die körperliche Flexibilität und die geistige Wachheit fördern, beim Entspannen
helfen und Stress entgegenwirken. Bitte Yogamatte und Sitzkissen mitbringen.
EUR 49,00
vhs Oberasbach
Heike Schimmer
Montag, 28.09.15, 17:45 - 19:15 Uhr, 14x
Elisabeth Krauß Schule, Mehrzweckraum, Ohlauer Str. 20
Wir üben Kundalini Yoga in der Tradition nach Yogi Bhajan. Kundalini Yoga ist nah verwandt mit Hatha Yoga, in vielen Übungen aber dynamischer. Es ist stark auf das Spüren
der eigenen Lebensenergie ausgerichtet. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und
wird praktisch während allen Übungen bewusst geführt. Der Tiefenentspannung wird
viel Raum gegeben. Eine Meditation, oft mit Mantras (Konzentrationswörter) kombiniert,
ist als vertiefende Achtsamkeitsschulung Bestandteil jeder Stunde.
Bitte Matte, Decke und Sitzkissen für die Meditation mitbringen.
7107 Yoga für Übende
EUR 49,00
Heike Schimmer
Montag, 28.09.15, 19:45 - 21:15 Uhr, 14x
Wir üben Kundalini Yoga in der Tradition nach Yogi Bhajan. Ein Aufbaukurs, für Übende
mit Erfahrung in Kundalini Yoga geeignet.
Bitte Matte, Decke und Sitzkissen für die Meditation mitbringen.
Das etwas andere
Geschenk…
…ein Gutschein
224
Tel. 09 11 / 96 91 - 148
Gesundheit
Christine Schindler
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie weiß ich aus eigener und
beruflicher Erfahrung, wie wichtig unsere Stabilität von Körper,
Geist und Seele ist. Die Yogapraxis bietet aus meiner Sicht eine
hervorragende Möglichkeit jeden Menschen in seiner eigenen
Ganzheit anzunehmen und ein Konzept zu geben, um den vielfältigen Anforderungen des Alltags besser gerecht zu werden
und eigene Ressourcen zu erkennen und auszubauen.
Um Yoga zu lernen, müssen Sie nicht davon ausgehen, dass Sie
einen schlanken, sportlichen Körper oder ein bestimmtes Alter
haben. Mit Yoga steigern Sie nicht nur Ihre Gesundheit, sondern
auch Ihre Lebensfreude und Ihre innere Ruhe. Es ist mir eine
besondere Freude, meine Erfahrung an die Teilnehmer weiterzugeben.
7108 Yoga auf dem Stuhl
EUR 66,00
7109 Yoga Aufbaubaukurs für Anfänger mit Vorkenntnissen I
EUR 35,00
Elke Schmidt
Dienstag, 06.10.15, 16:30 - 18:00 Uhr, 10x
Yoga gibt Kraft für den Alltag und hilft, uns selbst ein Stück näher zu kommen. Durch
sanfte Körper-, Atem- und Entspannungs-Übungen lenken wir die Aufmerksamkeit mehr
nach innen, denn tief in uns ist der Ort, wo wir jegliche Erfüllung und Zufriedenheit
finden. Yoga wirkt ebenso auf der körperlichen Ebene und sorgt für mehr Aufrichtung,
fördert die Standfestigkeit, hilft die Balance und Koordinationsfähigkeit zu erhalten.
Dieser Kurs ist aufbauend auf den Kurs „Yoga für den Einstieg“ aus dem Sommersemester. Bitte rutschfeste Matte, Decke und Yoga Kissen mitbringen.
7109AYoga Aufbaubaukurs für Anfänger mit Vorkenntnissen II
EUR 35,00
Elke Schmidt
Dienstag, 06.10.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 10x
Dieser Kurs ist aufbauend auf den Kurs „Yoga für den Einstieg“.
Bitte rutschfeste Matte, Decke und Yoga Kissen mitbringen.
225
vhs Oberasbach
Christine Schindler
Dienstag, 29.09.15, 16:30 - 17:45 Uhr, 15x
Am 20.10. kein Kurstag
Im Zentrum dieses Yoga stehen Übungen, die für Menschen geeignet sind, die etwas für
ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, aber nicht mehr stundenlang im
Lotussitz auf einer Matte sitzen können oder in den Kopfstand gehen wollen. Viele Yogaübungen können auf dem Stuhl ausgeführt werden. Ein Mensch, der in seiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist, muss auf Yoga nicht verzichten. Er kann sein Schicksal
selbst in die Hand nehmen, durch Bewegungen die Durchblutung fördern, mehr Sauerstoff zu den Zellen bringen und so nach und nach die Beweglichkeit erhöhen. Die Yogastunden folgen einem Dreiklang beginnend mit einer Anfangsentspannung/ Wahrnehmungsübung, gefolgt von Atemtechniken und einer abschließenden Tiefenentspannung.
Bitte bequeme Kleidung und eine rutschfeste Matte mitbringen.
Gesundheit
7110 Intensiv Yoga für Anfänger und Übende
EUR 52,50
Margitta Gnilka
Dienstag, 29.09.15, 17:30 - 19:00 Uhr, 15x
beweglich. Atemübungen (Pranayama): regen den Stoffwechsel an und laden den Körper mit neuer Lebenskraft auf. Entspannung: Stress wird abgebaut, Glückshormone werden produziert. Im Intensiven Yoga arbeiten wir mit einer bewussten Körperanspannung
sowie Entspannung und verbinden diese mit der Atmung. Die Übungen sind dynamisch,
präzise und harmonisch aufeinander abgestimmt. Die Übungen sind klar konzipiert und
können schon nach wenigen Unterrichtseinheiten selbstständig geübt werden.
Bitte rutschfeste Matte, Sitzkissen, Decke und Socken mitbringen.
vhs Oberasbach
7111 Yin Yoga „Der sanfte Weg zur Mitte“
EUR 66,00
Christine Schindler
Dienstag, 29.09.15, 18:00 - 19:15 Uhr, 15 x
Im Yin Yoga werden die Übungen (Asanas) ohne Kraft ausgeführt. Hintergrund ist der,
dass nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten, die Faszien angesprochen werden. Diese befinden sich im ganzen Körper und umgeben und umhüllen das Bindegewebe, die Muskeln, Sehnen, Gelenke, sowie die Knochen. Die Kurven der Wirbelsäule
bekommen durch die Übungspraxis die Impulse sich wieder zu regenerieren. Auch die
Flexibilität in den Gelenken wird positiv beeinflusst. Bei vielen Menschen verkümmert
die Wirbelsäule, bzw. wird durch stundenlanges Sitzen falsch beansprucht und verursacht Schmerzen.
Die Yin-Übungen werden 3-5 Minuten gehalten. Die meisten Positionen werden im Sitzen und Liegen ausgeführt. Der Yin-Übungsstil bietet die Möglichkeit, dass man die
Dauer und Intensität nach eigenem Empfinden, ganz für sich selbst bestimmen kann/
sogar sollte. Die Yogastunde beginnt mit der Anfangsentspannung, Praxisteil und endet
mit der Tiefenentspannung.
Bitte Matte, Decke, bequeme Kleidung und evtl. warme Socken
7112 Intensiv Yoga für Übende - Aufbau Mittelstufe
EUR 52,50
Margitta Gnilka
Dienstag, 29.09.15, 19:00 - 20:30 Uhr, 15x
beweglich. Atemübungen (Pranayama): regen den Stoffwechsel an und laden den Körper mit neuer Lebenskraft auf. Entspannung: Stress wird abgebaut, Glückshormone werden produziert. Im Intensiven Yoga arbeiten wir mit einer bewussten Körperanspannung
sowie Entspannung und verbinden diese mit der Atmung. Die Übungen sind dynamisch,
präzise und harmonisch aufeinander abgestimmt. In diesem Kurs werden die Asanas/
Körperübungen länger gehalten.
Bitte rutschfeste Matte, Sitzkissen, Decke und Socken mitbringen.
Wichtiger Hinweis:
226
Gesundheit
7113 Yoga meets Pilates
NEU
EUR 66,00
Christine Schindler
Dienstag, 29.09.15, 19:30 - 20:45 Uhr, 15 x
Die Kombination von Yoga und Pilates ist perfekt. Der gesamte Körper wird gestärkt und
gedehnt, die innere Balance wiederhergestellt. Es ist ein ganzheitliches Training, dass
nicht nur die Figur strafft und formt, sondern auch dem Körper mehr Energie gibt und
gleichzeitig die Gedanken zentriert und beruhigt. Das längere Halten der Yoga-Körperstellungen (Asanas) kräftigt und dehnt wichtige Muskeln, vor allem im Rücken, Schultern, Becken und Beinen. Als Kontrast und perfekte Ergänzung stehen die dynamischen
Pilates-Übungen mit ihrer Konzentration auf die Körpermitte. Die Yoga-Pilates Stunde
besteht aus der Anfangsentspannung, einem Praxisteil und endet mit einer Tiefenentspannung. Bitte Matte, Decke, bequeme Kleidung und evtl. warme Socken
7114 Yoga für den Rücken
EUR 42,00
Katja Kopf
Mittwoch, 30.09.15, 17:15 - 18:15 Uhr, 15x
Yoga für den Rücken ist eine Kombination aus östlicher Geistes-und Körperschulung
sowie westlichen Erkenntnissen aus der Sportmedizin und der modernen Rückenschule.
Übungen aus dem Yoga werden im Einklang mit der Atmung ausgeführt, um so Blockierungen in Rücken/ Nacken/ Schultern aufzuspüren, zu lösen und wieder in die eigene
Mitte kommen zu können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, kleines Kissen, Handtuch.
7115 Yoga der Energie
EUR 42,00
EUR 45,50
Carolin Neubert
Donnerstag, 01.10.15, 18:30 - 20:00 Uhr, 13x
Asanas/ Körperübungen: Muskeln und Bänder werden achtsam gedehnt und gekräftigt.
Die Wirbelsäule und der ganze Körper bleibt beweglich, der Kreislauf wird angeregt.
Pranayama: Die Aufnahme von Sauerstoff wird durch die tiefe Atmung erhöht, der Geist
wird ruhig durch die Konzentration auf das Atmen. Entspannung: Körperliche, geistige
und emotionale Anspannungen werden gelöst, Stress wird abgebaut. Sie erhalten
Anregungen aus Ayurveda, „dem alten indischen Wissen vom gesunden Leben“ und
Tipps zum positiven Denken.
Bitte Yogamatte, Kissen, Decke und warme Socken mitbringen.
227
vhs Oberasbach
Waltraud Gottwald
Mittwoch, 23.09.15, 18:15 - 19:45 Uhr, 12x
Durch bewusste und achtsame Körper- und Atemübungen erfahren wir unsere Blockaden, die sich, verursacht durch Schutzhaltung und psychische Spannungen, als Verhärtung der Muskulatur äußern. Durch den Abbau der Blockaden wird die Lebensenergie
angeregt und das Gleichgewicht wieder hergestellt. Visualisierung, Energielenkung,
Tiefenentspannung und Meditation unterstützen den Prozess der Erneuerung.
Bitte mitbringen: rutschfeste Unterlage, Decke, Sitzkissen.
Gesundheit
7117 Yoga für Übende
EUR 45,50
Kerstin Führes
Donnerstag, 01.10.15, 19:30 - 21:00 Uhr, 13x
Im Kurs werden achtsame Körperbewegungen und Haltungen im Einklang mit dem Atem
ausgeführt. So können Körper und Atem bewusster wahrgenommen werden, auch im
Alltag. Zum Kursinhalt gehören neben der Körperarbeit und vertiefenden Atemübungen
auch Rezitation, Meditation und der Austausch über Themen aus der Yoga-Philosophie.
Es werden Anregungen zum eigenständigen Üben gegeben. Regelmäßiges Praktizieren
kann die körperliche Flexibilität und die geistige Wachheit fördern, beim Entspannen
helfen und Stress entgegenwirken. Bitte Yogamatte und Sitzkissen mitbringen.
7118 Yoga für Übende - Aufbau Mittelstufe
EUR 45,50
Carolin Neubert
Donnerstag, 01.10.15, 20:00 - 21:30 Uhr, 13x
Asanas/ Körperübungen: Muskeln und Bänder werden achtsam gedehnt und gekräftigt.
Die Wirbelsäule und der ganze Körper bleibt beweglich, der Kreislauf wird angeregt.
Pranayama: Die Aufnahme von Sauerstoff wird durch die tiefe Atmung erhöht, der Geist
wird ruhig durch die Konzentration auf das Atmen. Entspannung: Körperliche, geistige
und emotionale Anspannungen werden gelöst, Stress wird abgebaut. Sie erhalten
Anregungen aus Ayurveda, „dem alten indischen Wissen vom gesunden Leben“ und
Tipps zum positiven Denken.
Bitte Yogamatte, Kissen, Decke und warme Socken mitbringen.
vhs Oberasbach
7119 Ashtanga Yoga für Fortgeschrittene
EUR 42,00
Eva Maria Schmidt
Freitag, 09.10.15, 9:30 - 11:00 Uhr, 12x
In diesem körperlich intensiven Yoga-Kurs, der im Oktober 2014 begonnen hat, haben
die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die Grundprinzipien im Ashtanga-Yoga, Ujjayi- und
Bandha-Techniken und einige Stellungen kennengelernt. Wir werden diese weiter üben
und neue Asanas der ersten Ashtanga-Yoga-Serie mit aufnehmen. Durch geduldige,
kraftvolle und regelmäßige Praxis wollen wir erfahren, wie positiv sich diese Yogaform
auf Körper und Geist auswirken. Krafttraining, Meditation, Stretching, Koordination, Entspannung - alles in einer Praxis. Neugierig? Lassen Sie sich überraschen, was „der Tanz
des Atems mit der Bewegung „bewirken kann. Wir praktizieren barfuß, in Sportkleidung
und auf einer Yogamatte, falls vorhanden, ersatzweise Gymnastikmatte.
Bitte Matte/Decke, Handtuch und ggf. Getränk mitbringen.
7120 Yoga für Anfänger
EUR 50,50
Manuela Schopper
Mittwoch, 14.10.15, 8:15 - 9:45 Uhr, 12x
Yoga fördert das Wohlbefinden, die Beweglichkeit, löst Blockaden und Verspannungen,
lässt dich bewusster werden, entspannter und vieles mehr. Eine Yoga-Einheit besteht
aus Aufwärmen, bewusster Atemführung, Tiefenentspannung und Meditation. In den oft
dynamischen Haltungen wird der Energiefluss im Körper angeregt. Zur besseren Konzentration werden Mantras (Klangsilben) eingesetzt. Eine Atemführungsübungsreihe wird
verschiedene Schwerpunkte haben wie z.B. Organe stärken, Immunsystem anregen,
Wirbelsäule flexibel halten, Stress begegnen. Der Unterricht findet nach der Tradition von
Yogi Bhajan statt. Ich würde mich über Ihren Anruf freuen: 0911/ 28 94 79.
Bitte Matte/Decke, Sitzkissen und Wasser zum Trinken mitbringen.
Neu: Yoga meets Pilates
siehe Kurs 7113
228
Gesundheit
Qi Gong / Tai Chi
Qi Gong für Übende
EUR 35,00
7125 Sigrid Schwaiger
Dienstag, 29.09.15, 17:00 - 18:15 Uhr, 12x
Dienstag, 29.09.15, 18:15 - 19:30 Uhr, 12x
Es werden die 8 Brokate, die 18-fache Übung oder die 5 Kranichfiguren geübt.
Qi Gong-Erfahrung wird vorausgesetzt.
7127 Qi Gong für Anfänger
EUR 35,00
Sigrid Schwaiger
Dienstag, 29.09.15, 19:30 - 20:45 Uhr, 12x
Qi Gong (Qi = Energie, Gong = Arbeit, Üben) ist ein Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Die Übungen verbinden auf harmonische Weise Atmung, Bewusstsein
und Bewegung. Durch regelmäßiges Üben können wir zu mehr Ruhe und Gelassenheit
finden und aktiv etwas für unsere Gesundheit tun.
7128 Tai Chi Chuan - Grundkurs Teil I (Anfänger)
EUR 35,00
Yang-Stil nach Cheng Man Ch‘ing
Alfred Dumproff
Donnerstag, 01.10.15, 17:30 - 18:30 Uhr, 15x
Tai Chi Chuan ist ein traditionelles chinesisches System von Übungen für Personen jeden
Alters. Die in ihrer äußeren Form fließenden, harmonischen Bewegungen werden auf
langsame Weise und ohne Anstrengung ausgeführt. Das besondere Gewicht des YangStils liegt auf dem gesundheitlichen und meditativen Aspekt. Die Konzentration wird
gefördert und Stress abgebaut.
Bitte bequeme Kleidung und leichte Turnschuhe oder warme Socken anziehen.
7129 Tai Chi Chuan - Grundkurs, Teil III
EUR 35,00
Alfred Dumproff
Donnerstag, 01.10.15, 18:45 - 19:45 Uhr, 15x
Der Kurs baut auf Teil I auf.
Für alle Tai Chi Chuan-Kurse bitte bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe oder warme Socken anziehen und Gymnastikmatte mitbringen.
229
vhs Oberasbach
Alfred Dumproff
Tai Chi Chuan begeistert mich seit 1985.
Ich bin zertifizierter Tai Chi-Lehrer und unterrichte
seit März 2003 an der VHS Oberasbach.
Gesundheit
7130 Tai Chi Chuan - Übungskurs für Fortgeschrittene
EUR 35,00
Alfred Dumproff
Donnerstag, 01.10.15, 20:00 - 21:00 Uhr, 15x
7131 Tai Chi Chuan - Übungskurs
EUR 35,00
Alfred Dumproff
Freitag, 02.10.15, 17:30 - 18:30 Uhr, 15x
Am 23.10. findet kein Kurs statt
langsame Weise und ohne Anstrengung ausgeführt. Das besondere Gewicht des YangStils liegt auf dem gesundheitlichen und meditativen Aspekt. Die Konzentration wird
gefördert und Stress abgebaut.
vhs Oberasbach
7132 Tai Chi Schwert, 32er Form
EUR 52,50
Alfred Dumproff
Freitag, 02.10.15, 18:45 - 19:45 Uhr, 15x
langsame Weise und ohne Anstrengung ausgeführt. Für die Schwertform ist es günstig, Grundkenntnisse in Tai Chi Chuan zu besitzen. Bitte ein Trainingsschwert mitbringen.
Schwerter können im geringen Umfang ausgeliehen werden. Bitte bequeme Kleidung
und leichte Turnschuhe oder warme Socken anziehen.
Für alle Tai Chi Chuan-Kurse bitte bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe oder warme Socken anziehen und Gymnastikmatte mitbringen.
7133 Wirbelsäulen-Qi Gong oder Chan Mi Qi Gong
EUR 46,00
Dana Koch
Mittwoch, 07.10.15, 18:00 - 19:00 Uhr, 12x
Medialis, Am Rathaus 14 (1.Stock), Oberasbach
Alle Übungen werden zentral aus der Wirbelsäule heraus gesteuert. Den Kern bildet eine
gezielt von der Wirbelsäule ausgehende Bewegungstechnik, die den gesamten Körper
positiv beeinflusst, da im Wirbelsäulenkanal die Nervenleitbahnen für die gesamte Peripherie gebündelt sind. Außer der direkten Einwirkung auf die Haltung, auf die Muskulatur und die Gelenke, führt Chan Mi Qi Gong zu einer verbesserten Durchblutung. Diese
wirkt regulierend auf das vegetative Nervensystem und vermindert die Gewebespannung entlang der Wirbelsäule und um die Nervenknoten herum.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.
Wichtiger Hinweis:
230
Gesundheit
7134 Die acht Brokatübungen mit Entspannung
EUR 16,00
Margaretha Mayr
Donnerstag, 15.10.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 3x
„Acht Brokatübungen“ bedeutet, acht besonders schöne Ausschnitte aus dem kostbaren
Brokat der chinesischen Heilgymnastik. Die Übungsabfolge eignet sich hervorragend als
morgendlicher Einstieg in den Tag. Ihre Besonderheit besteht in der Verbindung kraftvoller und „weicher“ Bewegungen. Die leicht erlernbaren Übungen dienen der Konzentration, geben ein Gefühl der Ruhe, verhelfen zu mehr Körperwahrnehmung und erleichtern
es, Entspannung zu finden. Im Anschluss an den Übungsteil gibt es eine ca. 30 minütige
Entspannung im Liegen.
Bitte Decke oder Gymnastikmatte und bequeme Kleidung mitbringen.
7135 Spezialkurs: bewegen - aufblühen - entspannen
EUR 21,00
Margaretha Mayr
Donnerstag, 14.01.16, 18:00 - 19:30 Uhr, 3x
Wenn Sie sich für das neue Jahr vorgenommen haben, gut für sich zu sorgen, glücklicher und gesünder zu leben, dann ist das der richtige Kurs für Sie. In diesem ganzheitlich ausgerichteten Kurs erleben Sie eine „Rundumversorgung“. Sie lernen einfache,
jedoch sehr effektive Qi Gong & Chi Kung Übungen, die Organe & Rücken stärken,
kennen und erschließen Glücksquellen für Ihren Alltag. Sie üben eine Gesichts- und
Kopfmassage, die neben einer verjüngenden Wirkung auch noch die Energie in Ihren
Meridianen und im Gehirn in Fluss bringt und machen es sich schließlich gemütlich bei
einer abschließenden Entspannung im Liegen.
7140 Progressiver Muskelentspannung und Autogenes Training EUR 24,00
Eva Aarma
Mittwoch, 30.09.15, 19:45 - 20:45 Uhr, 8x
Am 1. Abend von 19:45 Uhr bis ca. 21:15 Uhr / kein Kurs am 11.11.
Kombinierte Anwendung von Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen und
Autogenem Training (AT). Beide Entspannungsmethoden ergänzen sich in günstiger
Weise und haben das gleiche Ziel: Ein vertiefter Ruhezustand. Mit der Muskelrelaxation
nach Jacobsen werden durch ein aktives An- und Entspannen der Muskulatur positive
Wirkungen an Körper, Geist und Seele erzielt. Bei den Übungen des AT dagegen geht
es um eine konzentrative, also mentale Entspannung. Die Sensibilität gegenüber dem
eigenen Körperempfinden wird durch beide Entspannungsverfahren geschult. Sie lernen,
in aktuellen Belastungssituationen angemessen zu reagieren bzw. diesen vorbeugend zu
begegnen. Bitte Isomatte/ Decke, kleines Kissen oder Nackenrolle mitbringen.
231
vhs Oberasbach
Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training
Gesundheit
Entspannung, Stressbewältigung und Meditation
7145 Aus der Ruhe in die Kraft –
Einführung in die Achtsamkeitsmeditation
EUR 22,50
Claudia Will-Beer
Donnerstag, 01.10.15, 16:45 - 17:45 Uhr, 8x
am 15.10. kein Kurstag
Achtsamkeitsmeditation ist eine einfache und für jedermann anwendbare Methode, um
Wohlbefinden und ganzheitliche Gesundheit zu fördern und Stress abzubauen. Durch
geleitete Übungen zur Körperwahrnehmung, Geh-Sitz- und Atemmeditation, sowie Fantasiereisen wird der Alltag „entschleunigt“ und das Bewusstsein auf das Hier und Jetzt
gelenkt. So werden Konzentration und Entspannungsfähigkeit gefördert und die vielfältigen Anforderungen des Alltags können mit mehr Gelassenheit gemeistert werden. Zahlreiche Untersuchungen bestätigen, dass durch Achtsamkeitstraining auch körperliche
Symptome wie Schmerz, Angst und Erschöpfung gemindert werden könnten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, dicke Socken, Kissen und Decke.
vhs Oberasbach
Susanne Rauschmayer
Seit mehreren Jahren tanze und lerne ich bei verschiedenen
meditativen Tänzerinnen und Tänzern. Wunderschöne
Tänze zu ganz unterschiedlicher Musik. Am Tanz fasziniert
mich das zur Ruhe kommen in der Bewegung und das ganz
im Augenblick sein zu können.
7146 Meditativer Tanz –
Schnupperabend
EUR 6,00
Entspannen, Kraft schöpfen
und Lebensfreude entdecken
Susanne Rauschmayer
Mittwoch, 14.10.15, 20:00 - 21:30 Uhr
Meditative Tänze sind Tänze zu ruhiger und zu beschwingter Musik. Getanzt wird im
geschlossenen oder offenen Kreis um einen gemeinsamen Mittelpunkt. Einfache Schrittfolgen und Wiederholungen eröffnen die Möglichkeit ganz im Hier und Jetzt zu sein.
Wir tanzen auf Lieder aus verschiedenen Kulturen, Religionen und Musikrichtungen.
Mal ruhig und besinnlich, mal beschwingt und lebendig. Getanzt wird in bequemer
Kleidung, leichten Schuhen oder auch barfuß. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
232
Gesundheit
7147 Meditativer Tanz –
Entspannen, Kraft schöpfen und Lebensfreude entdecken EUR 28,50
Susanne Rauschmayer
Mittwoch, 28.10.15 / 18.11.15 / 02.12.15 / 16.12.15 / 13.01.16 / 27.01.16
20:00 - 21:30 Uhr
Meditative Tänze sind Tänze zu ruhiger und zu beschwingter Musik. Getanzt wird im
geschlossenen oder offenen Kreis um einen gemeinsamen Mittelpunkt. Einfache Schrittfolgen und Wiederholungen eröffnen die Möglichkeit, ganz im Hier und Jetzt zu sein.
Wir tanzen auf Lieder aus verschiedenen Kulturen, Religionen und Musikrichtungen.
Mal ruhig und besinnlich, mal beschwingt und lebendig. Getanzt wird in bequemer
Kleidung, leichten Schuhen oder auch barfuß. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
7148 Stille und Entspannung - Zeit für sich selbst
EUR 16,00
Margaretha Mayr
Donnerstag, 12.11.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 3x
An diesen drei Abenden nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Sie lernen einige praktische und alltagstaugliche Wege zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Entspannung
kennen. Vielfach sind es recht einfache Dinge, die uns wieder mit uns selbst verbinden.
7149 Intuitives Malen
EUR 28,00
7150 Mit Gitarrenklängen den Augenblick verzaubern
EUR 6,00
Wilgard Hübschmann
Mittwoch, 25.11.15, 20:00 - 21:30 Uhr
Die Gitarristin Wilgard Hübschmann, die durch ihre gefühlvollen und tiefgehenden Interpretationen von ihren Konzerten her bekannt ist, spielt an diesem Abend eine Folge von
improvisierten, meditativen Stücken; es entsteht ein Fluss von Tönen, Melodien und
Klangkaskaden, die ausgleichend und harmonisierend wirken. Durch die beruhigende
Wirkung der Klänge ist es leichter, die Anspannung und die Sorgen des Alltags loszulassen, noch tiefer in die Musik einzutauchen, einfach nur den Klängen zu lauschen und sie
zu genießen. Wir hören in den Körper hinein, lassen die Töne im Inneren nachschwingen
und lassen uns von ihnen berühren. Leichte Atemübungen und eine Reise in die inneren
Erlebniswelten runden den Abend ab. Über den Klang der Stille finden wir zur Stille in
uns und kommen in Kontakt mit unseren Gefühlen und dem Zentrum der Kraft und Ruhe
in uns selbst. Bitte Matte/Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
233
vhs Oberasbach
Sandra Ostermann
Freitag, 13.11.15, 16:00 - 20:00 Uhr
Lebenslust und Lebensfreude erfahren und unser verdecktes Potential leben. Innere
Bewegung in Form und Farbe umsetzen und Ausdruck verleihen. Zur inneren Ruhe und
Mitte kommen, begrenzendes Denken loslassen. Es werden keinerlei künstlerische Vorkenntnisse benötigt. Hier geht es darum, in entspannter Atmosphäre kreativ tätig zu
sein. Der Kurs will neben Mal- und Zeichenübungen durch Meditationen Achtsamkeit,
Innehalten und Gewahrsein vermitteln. Ziel ist es, durch die Anwendung malerischer
Mittel Bilder entstehen zu lassen mit individuellem Ausdruck, eigener Aussagekraft und
der persönlichen Note.
Materialkosten nach Verbrauch bis max. 10,- € (für Farben und Papier).
Bitte mitbringen: Bleistifte, verschiedene Pinsel, Wassergefäß, Malkittel, Leinwand (beliebige Größe, falls kein Papier erwünscht) und falls vorhanden: Tusche, Kreide, Acrylfarben
Gesundheit
7151 Aus der Ruhe in die Kraft - Meditation und Malen
EUR 30,00
Claudia Will-Beer
Wollen Sie sich eine Auszeit nehmen und Körper und Seele etwas Gutes tun? In diesem
Kurs werden wir Übungen der Achtsamkeitsmeditation, wie Fantasiereisen, Atem- und
Gehmeditation mit meditativem Malen verbinden. Durch das kreative Tun können sich
Anspannungen lösen und das Bewusstsein wird auf das Hier und Jetzt gelenkt. Alles,
was kommt, darf sein und hat seinen Platz. Die Übungen fördern Ruhe und Entspannung
und die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Mit neuer Kraft und Leichtigkeit können Sie
wieder in den Alltag zurückkehren.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, dicke Socken, Kissen und Decke. Die Materialien zum Malen werden gestellt. Bitte Materialkosten in Höhe von 2 Euro pro TN direkt
im Kurs bezahlen.
vhs Oberasbach
Renate Lang-Leupold
Grüß Gott liebe VHS-TeilnehmerInnen!
Meine Leidenschaft gehört dem Yoga und der Kunst. Seit ich
2004 meine Ausbildung zur Yogalehrerin beendet hatte (meine
Lehrerinnen waren Marion Heil, Birstein und Eva Oberndörfer,
München/Pöcking), habe ich vielfach Yoga- und Meditationskurse (in N-Mögeldorf und N-Süd) unterrichtet. In diesem
Semester arbeite ich erstmals an der VHS Oberasbach und biete
Ihnen Kurse für die Fantasie an. Ich freue mich sehr darauf, Sie
kennen zu lernen und mit Ihnen neue Atem-, und Kreativräume
zu entdecken.
7152 Entspannung durch Atmung und eine Fantasiereise
EUR 9,00
Renate Lang-Leupold
Samstag, 28.11.15, 14:00 - 16:30 Uhr
Einen Nachmittag auf Reisen gehen. Den Körper entspannen, sich wieder verwurzeln
und Weite in den eigenen Atemräumen finden. Durch neue Anregungen zur Wahrnehmung des Körpers werden Sie bereit, sich auf eine Fantasiereise zu begeben, die Sie zu
einem Bad in eigenen Bildern einlädt.
Bitte Matte, Decke, Kopf- und Kniepolster nach Bedarf. Getränk und Pausensnack.
Weitere Kurse von Frau Lang-Leupold finden Sie im Bereich Gestalten
s. Kurs 8110 bis 8114.
Zusätzlich können Sie sich im September auch bei einer Ausstellung im Oberasbacher
Rathaus Einblicke in die Tangel-Kunst von Frau Lang-Leupold verschaffen.
7153 TankStelle für Glückshormone
EUR 9,50
Tanzen - Begegnen - Nähren
Brigitta Dege
Samstag, 05.12.15, 10:00 - 13:00 Uhr
Wollen Sie sich eine Auszeit gönnen? Stress abbauen, Entspannen und neu Auftanken? Unterschiedliche Musik für Bewegung und Tanz, kraftvoll oder achtsam, bewusstes Atmen und Stille bringen Sie auf freudvolle Art ins „Hier & Jetzt“. Erfrischt und belebt
kehren Sie in den Alltag zurück.
Bitte Getränke, bequeme Kleidung und Decke mitbringen.
234
Gesundheit
7154 Entspannung durch Fantasiereisen
EUR 31,50
Renate Lang-Leupold
Samstag, 05.12.15, 9:00 - 10:30 Uhr, 6x
Bilder des Alltags loslassen. Körper und Geist mit neuen angenehmen Bildern auftanken.
In diesem Kurs können Sie durch einfache Bewegungs- und Atemübungen lernen, Ihren
Körper bewusster wahrzunehmen. So stimmen wir uns auf eine Fantasiereise ein. Die
Fantasiereisen können im Liegen oder im Sitzen gemacht werden. Bitte Matte, Decke,
bequeme Kleidung, warme Socken und wenn gewünscht Kissen mitbringen.
7155 Rückentraining gegen Stress –
Wenn die Seele auf dem Rücken lastet
EUR 14,00
7156 Energie tanken:
Geführte Phantasiereisen und Meditation (Anfängerkurs) EUR 31,50
Daniela Graetz
Mittwoch, 13.01.16, 18:30 - 20:00 Uhr, 6x
Kein Kurs am 10.02.16
Geführte Phantasiereisen können uns dabei helfen, Stress abzubauen, uns besser zu
entspannen, Ziele zu verwirklichen und nachhaltig Veränderungen im Leben zu forcieren.
Das Ziel dieser Methode ist es, durch regelmäßiges Reisen in den Zustand körperlicher
und geistiger Entspannung zu gelangen und dadurch diverse Erkenntnisse zur Problemlösung zu finden. In diesem Grundkurs erlernen Sie die Basis-Techniken (z.B. Visualisierung, Atemtechniken, Körperentspannung). Die Reisen sind sinnvoll aufeinander aufgebaut. Im Focus steht dabei die grundlegende Arbeit mit inneren Bildern, die Ihnen helfen
können, Ihren Alltag und Ihr Leben positiv zu verändern. Eine Phantasiereise ist für viele
wie ein Kurzurlaub, aus dem Sie gestärkt und mit neuen Eindrücken zurückkehren. Dieser Kurs ist für Anfänger und für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen geeignet.
Bitte Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und wenn gewünscht Kissen
mitbringen.
Bei allen Entspannungs- und Bewegungskursen: Bitte bequeme Kleidung, Socken bzw. Hallenturnschuhe, Unterlage (Iso-Matte), Sitzkissen, evtl. Decke und etwas zum Trinken mitbringen.
235
vhs Oberasbach
Barbara Bodenschatz
Mittwoch, 13.01.16, 17:30 - 18:30 Uhr, 5x
Stress ist der Hauptverursacher von Rückenschmerzen. Dehnübungen, Entspannungstechniken, Selbstmassage und Berührungen lassen den Stresspegel sinken und lindern
so die Schmerzen. Forscher der Universität Jena gehen davon aus, dass bis zu 70 Prozent aller Wirbelsäulenprobleme auf Sorgen, Ärger oder Angst zurück zu führen sind. Der
Stress signalisiert dem Körper Gefahr; dadurch verhärtet sich die Muskulatur, um sich
vor Verletzungen zu schützen. Besondere Aufmerksamkeit gilt dem Nacken: Er sendet
die ersten Alarmsignale, wenn Stress den Körper bedroht. In diesem Kurs werden Ihnen
einfache Techniken vermittelt, die Sie im Alltag und in der Arbeit umsetzten können um
Ihren Stresspegel zu senken und so Ihrem Rücken Entlastung zu bringen, Schmerzen zu
lindern und Verspannungen zu lösen. Themen:
- Allgemeine Informationen zum Thema Stress & Rücken,
- Entspannungsübungen,
- Möglichkeiten der entspannenden Berührung,
- Dehnübungen und
- Selbstmassage.
Bitte Matte/Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
Gesundheit
Gymnastik
7200 Bewegung für die grauen Zellen oder
wie wir geistig lebendig bleiben
EUR 28,50
Kerstin Binöder
Dienstag, 29.09.15, 15:00 - 16:00 Uhr, 10x
Unser Gehirn braucht ständig neue Herausforderungen.
Alzheimer ist bis heute medizinisch nicht heilbar, Vorbeugung ist deswegen so wichtig. Wie unsere Körpermuskulatur, so muss auch unsere kognitive Leistung
ständig trainiert werden. Das von Dr. Reinhard März (Dozent der Georg-Simon-OhmFachhochschule Nürnberg) entwickelte Konzept „Bewegung für die grauen Zellen“
verbindet Bewegungstraining mit Gehirnjogging. Die Kombination aus beidem führt zu
größeren Erfolgen. Körper und Geist werden ganzheitlich gefordert und gefördert. Die
spielerischen Übungen erfordern keine Vorkenntnissen, sollen Spaß machen, sind leicht
durchzuführen und ab einem Alter von ca. 50 Jahren aufwärts sinnvoll.
Bitte Turnschuhe mitbringen.
vhs Oberasbach
7201 Bewegung und Gehirntraining
EUR 28,50
Heike Steinbauer
Donnerstag, 01.10.15, 18:30 - 19:30 Uhr, 10x
Am 08.10. und 22.10. kein Kurstag!
Bitte nutzen Sie den Garteneingang über die Stiftstraße
Ein Programm, dass Spaß macht und uns in verschiedensten Situationen stärkt: Egal,
ob Sie konzentrierter und leistungsfähiger werden wollen, ob Sie der Vergesslichkeit vorbeugen oder Ihren Alltag kreativer und stressresistenter meistern wollen. Dabei werden
leichte Bewegungen, die für jede Altersstufe und jeden Fitnessgrad geeignet sind mit
Koordinations- und Gedächtnisübungen verbunden. Nach 6 Wochen mit je einer Stunde
Training pro Woche können Sie bereits einen Unterschied feststellen.
Bitte eine Matte/Decke, bequeme Kleidung und Socken mitbringen.
236
Gesundheit
Feldenkrais
7202 Entspannter und beweglicher Rücken
mit der Feldenkrais-Methode®
EUR 35,00
Heike Steinbauer
Donnerstag, 01.10.15, 19:45 - 21:00 Uhr, 12 x
Bitte nutzen Sie zum Eintreten den Garteneingang über die Stiftstraße und zum
Verlassen den Haupteingang.
Leichte Bewegungen, die für jede Altersstufe geeignet sind, werden ohne Anstrengung
ausgeführt. Der Schwerpunkt liegt auf der Entspannung der Muskeln an der Wirbelsäule
und der harmonischen Integration aller Körperteile. Dies fördert die aufrechte Haltung,
sowie einen freien und beweglichen Rücken.
Am 08.10. und 22.10. kein Kurstag!
Bitte eine Matte/Decke, bequeme Kleidung und Socken mitbringen.
Klare Sicht - gesunde Augen
Sehtraining und Augenentspannung mit der Feldenkrais-Methode®
siehe Kurs 7007
Beckenboden-Training
7203 Beckenboden-Training & Co
EUR 28,50
Osteoporoseprophylaxe, Sturzprophylaxe
7204 Fit bis ins hohe Alter - Sturzprophylaxetraining
EUR 35,00
Tanja Adel
Montag, 28.09.15, 10:00 - 11:00 Uhr, 15x
Haben Sie Angst hinzufallen? Sind Sie vielleicht schon einmal gestürzt? Fühlen Sie sich
unwohl beim Gehen in einer größeren Menschenmenge? Schaltet die Fußgängerampel
auf Rot bevor Sie die Straße komplett überquert haben? Verlieren Sie regelmäßig gegen
Ihre Enkel beim Fußballspielen? Das alles muss nicht sein. Wir sorgen dafür, dass die
Muskulatur nicht einrostet, dass der Gleichgewichtssinn nicht verkümmert, dass Sie sich
auf Ihren zwei Beinen wohl fühlen. Das Programm wurde vom Deutschen Turnerbund
zusammen mit den Krankenkassen entwickelt. Lassen Sie sich nicht hängen, trainieren
Sie mit uns - und werden Sie für Ihre Enkel wieder ein ernstzunehmender Partner in
allen Sportarten. Willkommen sind Frauen und Männer ab 70 Jahre, die noch zu Fuß
unterwegs sind. Achtung, hier wird trainiert und nicht im Stuhlkreis über das Wetter
gejammert. Bitte Matte mitbringen.
237
vhs Oberasbach
Sylvia Gaus
Mittwoch, 30.09.15, 17:00 - 18:00 Uhr, 10x
Wir lernen unseren Beckenboden und seine wichtigsten Funktionen kennen. Da der Beckenboden eine muskuläre Verbindung zwischen Bauch- und Rückenmuskeln darstellt,
werden mit dem Training gleichzeitig auch diese Muskeln beübt. Übungen zur Kräftigung
und Entlastung der Beckenbodenmuskulatur und Tipps für den Alltag runden den Kurs ab.
Für jedes Alter geeignet. Bitte bequeme Kleidung, Antirutschsocken und Matte mitbringen.
Gesundheit
7205 Gymnastik zur Osteoporoseprophylaxe - Vorbeugen hilft
EUR 35,00
Marianne Auhuber
Montag, 28.09.15, 15:00 - 16:00 Uhr, 15x
Die richtige Trainingsform spielt eine sehr wichtige Rolle zur Vorbeugung gegen Osteoporose. Ein kontinuierliches Training hat Einfluss auf die Knochendichte. Die Gymnastik
enthält Übungen zur Kräftigung der Ganzkörpermuskulatur und der Wirbelsäule, sowie
eine abschließende, kleine Entspannung.
Faszientraining
7206 Faszientraining und Rücken
EUR 28,50
vhs Oberasbach
Carmen Peter-Dippold
Freitag, 23.10.15, 15:00 - 16:00 Uhr, 10x
Faszien umhüllen unsere Muskeln wie eine Netzstrumpfhose, beeinflussen die Beweglichkeit unserer Gelenke, führen und halten unsere Organe an Ort und Stelle. Als verbindendes Gewebe sorgen sie je nach Anforderung für Halt oder Geschmeidigkeit. Wir dehnen und strecken uns mit leichter Musik, erforschen unsere Beweglichkeit, erarbeiten
Bewegungsabläufe, nutzen Handgeräte, Black roll, Stuhl und Matte, um neue Erkenntnisse aus der Faszien-Forschung in Bewegung umzusetzen.
Praxis für Physiotherapie
Veno-lymphatische
Osteopathie
Med. Rückentraining
Fasziendistorsionsmodell nach Typaldos
Golf-Physio-Training
(ideales Wintertraining
für Golfer)
Krankengymnastik
Massagen
Man. Lymphdrainagen
Manuelle Therapie
Kinesiologie
ganzheitl. Behandlung
des Kiefergelenks
Oberasbacher Str. 2 · Oberasbach · Tel.: 0911 / 69 79 89
Email: info@ physio-fit-oas.de · www.physiofit-oas.de
238
Gesundheit
Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik
Rückentraining - gezielt und effektiv
EUR 44,00
7210 Tanja Adel
Montag, 28.09.15, 16:30 - 17:45 Uhr, 15x
7211 Tanja Adel
Montag, 28.09.15, 17:45 - 19:00 Uhr, 15x
Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität
Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und
kleine Übungen für zwischendurch im Alltag ergänzen diesen Kurs.
7212 Gymnastik-Mix
EUR 35,00
Katja Kopf
Montag, 28.09.15, 19:00 - 20:00 Uhr, 15x
Am 16.11. und 23.11.15 findet der Kurs von 19.15 bis 20.15 Uhr
im Mehrzweckraum statt
Elisabeth Krauß Schule, Turnhalle, Ohlauer Str. 20
Übungen aus dem Pilates- und Yogatraining, unterlegt mit Kenntnissen aus der Rückenschule, fördern Muskelaufbau und schulen die Haltung, Beweglichkeit, Koordination und
Gleichgewicht. Auch das Thera-Band kommt zum Einsatz. Entspannungs- und Dehnübungen runden die abwechslungsreiche Stunde ab.
EUR 35,00
Daniela Zollner
Montag, 28.09.15, 19:30 - 20:45 Uhr, 12x
Den Rücken bewusst wahrnehmen und effektiv spüren und stärken. Nach einer mit
Musik hinterlegten Aufwärmphase werden wir gezielt die verschiedenen Körperregionen
„rund um den Rücken“ spüren, funktionell kräftigen, mobilisieren und die Flexibilität der
Wirbelsäule verbessern. Abgerundet wird das Programm durch Dehnübungen, Atemübungen und Entspannungsübungen. Natürlich sind Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Tipps und Übungen für den Alltag in diesen
Kurs mit eingebaut. Bitte feste Turnschuhe (mit heller Sohle), Isomatte und evtl. kleines
Kissen mitbringen.
7214 Gymnastik-Mix
EUR 35,00
Katja Kopf
Montag, 28.09.15, 20:00 - 21:00 Uhr, 15x
Am 16.11. und 23.11.15 findet der Kurs von 20.15 Uhr bis 21.15.Uhr
im Mehrzweckraum statt
Übungen aus dem Pilates- und Yogatraining, unterlegt mit Kenntnissen aus der Rückenschule, fördern Muskelaufbau und schulen die Haltung, Beweglichkeit, Koordination und
das Gleichgewicht. Auch das Thera-Band kommt zum Einsatz. Entspannungs- und Dehnübungen runden die abwechslungsreiche Stunde ab.
Wichtiger Hinweis:
239
vhs Oberasbach
7213 Rückentraining - sanft und effektiv
Gesundheit
Rückenfitness und Entspannung
EUR 26,50
7215 Sabine Spittler
Dienstag, 29.09.15, 8:00 - 8:45 Uhr, 15x
Dienstag, 29.09.15, 8:45 - 9:30 Uhr, 15x
Dienstag, 29.09.15, 9:30 - 10:15 Uhr, 15x
Dienstag, 29.09.15, 10:15 - 11:00 Uhr, 15x
Nach einer kurzen Aufwärmphase soll durch Kräftigung vernachlässigter Muskeln, Mobilisation der Wirbelsäule, Dehnung unterschiedlicher Muskelgruppen und Entspannungsübungen dem „sitzenden Alltag“ entgegengewirkt werden.
Sich bewegen – Wirbelsäulengymnastik
EUR 26,50
Mittwoch, 30.09.15, 8:30 - 9:15 Uhr, 15x
vhs Oberasbach
Mittwoch, 30.09.15, 9:15 - 10:00 Uhr, 15x
Mittwoch, 30.09.15, 10:15 - 11:00 Uhr, 15x
7222
Sigrid Schwaiger
Mittwoch, 30.09.15, 11:00 - 11:45 Uhr, 15x
Nur für Frauen
Beweglicher werden und bleiben, den Rücken stärken, die Muskeln kräftigen und
entspannen, freundlicher und bewusster mit sich umgehen, das sind die Kursinhalte.
7223 Rücken-Fit und Bauch, Beine, Po
EUR 35,00
Elisabeth Heinicke
Mittwoch, 30.09.15, 18:00 - 19:00 Uhr, 15x
Kein Kurstag am 21.10.
In der abwechslungsreichen Stunde trainieren wir mit schwungvoller Bewegung und
Musik neben dem Rücken, auch die Ausdauer und den gesamten Körper. Wir wenden
gezielte Elemente der Wirbelsäulengymnastik und verschiedene Entspannungstechniken
an, um unser Gleichgewicht zu trainieren. Ein spezielles Programm sorgt zusätzlich für
Kräftigung der Muskeln und Straffung von Bauch, Beinen und Po. Bitte nutzen Sie ausschließlich den Garteneingang über die Stiftstraße.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Matte/Handtuch, ggf. etwas zum
Trinken u.v.a. gute Laune & Motivation!
240
Gesundheit
7224 Wirbelsäulengymnastik
EUR 35,00
Sylvia Gaus
Mittwoch, 30.09.15, 18:30 - 19:30 Uhr, 15x
Mittelschule Oberasbach, Turnhalle links, Schulstr. 2
Mobilisierung der Wirbelsäule, Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur,
Haltungsschulung und Dehnung verschiedener Muskelgruppen. Am Ende der Stunde
entspannen wir zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Förderung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens.
EUR 26,50
Kathrin Germann
Mittwoch, 30.09.15, 18:30 - 19:15 Uhr, 15x
Durch die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie die Mobilisierung Ihrer Gelenke
und Wirbelsäule soll ein Ausgleich zum Alltag geschaffen werden. Es wird gezielt in die
aufrechte Körperhaltung gearbeitet, um den degenerativen Erkrankungen der Wirbelsäule und den Gelenken aktiv entgegenzuwirken.
EUR 35,00
EUR 26,50
Kathrin Germann
Mittwoch, 30.09.15, 19:15 - 20:00 Uhr, 15x
EUR 35,00
Sylvia Gaus
Mittwoch, 30.09.15, 19:30 - 20:30 Uhr, 15x
Mobilisierung der Wirbelsäule, Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur,
Haltungsschulung und Dehnung verschiedener Muskelgruppen. Am Ende der Stunde
entspannen wir zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Förderung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens.
Wichtiger Hinweis:
241
vhs Oberasbach
Elisabeth Heinicke
Mittwoch, 30.09.15, 19:00 - 20:00 Uhr, 15x
Kräftigung der Muskeln und Straffung von Bauch, Beinen und Po. Bitte treten Sie über
den Garteneingang der Stiftstraße ein und verlassen Sie das Gebäude über den Haupteingang. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Matte/Handtuch, ggf. etwas
zum Trinken u.v.a. gute Laune & Motivation!
Gesundheit
EUR 26,50
Kathrin Germann
Mittwoch, 30.09.15, 20:00 - 20:45 Uhr, 15x
EUR 35,00
Elisabeth Heinicke
Mittwoch, 30.09.15, 20:00 - 21:00 Uhr, 15x
Kräftigung der Muskeln und Straffung von Bauch, Beinen und Po. Bitte nutzen Sie den
Haupteingang. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Matte/Handtuch, ggf.
etwas zum Trinken u.v.a. gute Laune & Motivation!
vhs Oberasbach
7231 Rückentraining - gezielt und effektiv
EUR 35,00
Tanja Adel
Donnerstag, 01.10.15, 8:30 - 9:30 Uhr, 15x
Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und
kleine Übungen für zwischendurch ergänzen diesen Kurs.
7232 Ich beweg‘ mich - Rücken fit
EUR 35,00
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Daniela Zollner
Dienstag, 06.10.15, 19:30 - 20:45 Uhr, 12 x
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und
sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu
Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für
ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben und/
oder Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Bitte feste Turnschuhe, Isomatte und evtl. kleines Kissen mitbringen.
242
Gesundheit
Pilates
7233 Pilates am Vormittag
EUR 28,50
Regina Jubl
Dienstag, 29.09.15, 9:30 - 10:30 Uhr, 12 x
Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von
Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Kein
Wunder, dass viele Tänzer schon jahrelang darauf schwören. Mit einfachen, kontrollierten
Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten
Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung.
Bringen Sie bitte eine Matte, zwei Handtücher und warme bequeme Kleidung mit.
Denken sie daran, es wird barfuß oder in Socken trainiert.
Mit Pilates im Gleichgewicht
EUR 35,00
7234 Karin Angermüller-Schmidt
Dienstag, 29.09.15, 19:00 - 20:00 Uhr, 15x
Am 17.11. und 24.11. findet der Kurs im Mehrzweckraum statt
7235 Martina Friedl
Mittwoch, 30.09.15, 17:15 - 18:15 Uhr, 15x
Am 18.11 und 25.11. findet im Mehrzweckraum statt
7237 Karin Angermüller-Schmidt
Mittwoch, 30.09.15, 18:30 - 19:30 Uhr, 15x
Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von
Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Kein
Wunder, dass viele Tänzer schon jahrelang darauf schwören. Mit einfachen, kontrollierten
Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten
Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung.
Bringen Sie bitte eine Matte, zwei Handtücher und warme bequeme Kleidung mit.
Denken sie daran, es wird barfuß oder in Socken trainiert.
7238 Ich beweg‘ mich - Pilates
EUR 35,00
Martina Friedl
Freitag, 02.10.15, 8:00 - 9:00 Uhr, 15x
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch,
Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates
kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff
und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit
großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In
jedem Alter geeignet! Bringen Sie bitte eine Matte, ein Handtuch, ein Theraband von 2,5 m
Länge und bequeme Kleidung mit. Es wird barfuß oder in Socken trainiert.
243
vhs Oberasbach
7236 Martina Friedl
Mittwoch, 30.09.15, 18:15 - 19:15 Uhr, 15x
Am 18.11. und 25.11. findet im Mehrzweckraum statt
Bringen Sie bitte eine Matte, ein Handtuch, ein Theraband von 2,5 m Länge und
bequeme Kleidung mit. Denken sie daran, es wird barfuß oder in Socken trainiert.
Gesundheit
Fitness und Ausdauertraining
Fitness für Männer
7240 Fitness für Männer
EUR 44,00
Gabriele Brandau, Karen Schulte-Bockholt
Montag, 28.09.15, 20:15 - 21:00 Uhr, 25x
Während den Abiturprüfungen findet der Kurs in der Aula statt
Gymnasium, Turnhalle 1, Albrecht-Dürer-Str.9
Für alle, die schon lange etwas für ihren Körper tun wollen. Herz-Kreislauf-Training,
Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur, Förderung der Kondition und Beweglichkeit. Besonderer Wert wird auf die Rückenmuskulatur und die Problemzone Bauch
gelegt. Zur Motivation erfolgt die Begleitung durch Musik.
Bitte Hallenturnschuhe und Matte mitbringen.
7241 Fitness für Männer
EUR 42,00
vhs Oberasbach
Ronny Krämer
Montag, 05.10.15, 17:30 - 18:30 Uhr, 15x
Hans-Reif-Sportzentrum, Westseite, Jahnstr. 16
In einem gesunden Körper, steckt bekanntlich ein gesunder Geist. Auch wir wollen durch
gezieltes Fitnesstraining unsere Kräfte, unsere Ausdauer verbessern und unsere Koordination optimieren. Wir finden so zu einem neuen Körperbewusstsein, fühlen uns fitter
und leistungsfähiger. Durch wechselnde Stundeninhalte wird jedes Training zu einem
Erlebnis. Ob als Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag oder einfach nur um sich mehr
zu bewegen, jeder kann mitmachen unabhängig von Alter oder Leistungsfähigkeit.
Bitte Hallenturnschuhe und Matte mitbringen.
7242 Fitness für Männer „beweglich bleiben“ - Jahreskurs
EUR 77,00
Josef Wegele
Montag, 12.10.15, 20:00 - 21:00 Uhr, 33x
Damit aktiv sein und bleiben auch wirklich Spaß macht, brauchen wir trainierte Muskeln
und Gelenke. Ob Bewegung, Rücken-, Bauchtraining oder Koordinations- und Reaktionsübungen: Wichtig ist, alles sinnvoll zu kombinieren! Unser Motto: Den Kreislauf in
Schwung bringen, einmal in der Woche spüren, wo wir Muskeln und Sehnen haben,
die wir sonst kaum beanspruchen. Für die Übungen, die nicht nur den Schweiß treiben,
sondern auch den Kopf fordern, brauchen Sie keine Vorkenntnisse, sondern nur WAMD:
(Wille zum Anfangen, Mitmachen und Durchhalten). Für die Gefahren im Alltag schnuppern wir in die Themen der Sturzprophylaxe.
Bitte feste Hallenturnschuhe, Gymnastikmatte, 15 cm breites blaues Theraband mit 2 m
Länge und Getränk mitbringen.
„Manchmal zwickt und knackt es,... manchmal fühle ich
mich pudelwohl. Soll ich mich mehr bewegen oder schonen?“
siehe Kurs 2302
244
Gesundheit
Power Fighting
7245 Power Fighting - Powermixtraining
EUR 52,50
Sandra Schmidt, Michael Schmidt
Mittwoch, 30.09.15, 19:15 - 20:45 Uhr, 15x
Am 18.11. und 25.11. im Foyer oder Mehrzweckraum
Das Power-Mix-Training aus Taek Wan Do, Boxen und Aerobic ist ein kraftvolles Ausdauerprogramm mit hohem Energieumsatz. Einfache Schritte werden mit verschiedenen
Box- und Kicktechniken verbunden, um Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu trainieren.
Power Fighting kann die im Alltagsstress angestaute Energie wieder abbauen und zu
einem mentalen Ausgleich beitragen.
Bitte Matte, feste Turnschuhe und Getränk mitbringen.
Seilbandtrampolin
7246 Seilbandtrampolin – die clevere Alternative
zum Fitnessstudio
EUR 74,00
Cordula Oelke
Mittwoch, 30.09.15, 8:30 - 9:30 Uhr, 10x
Treffpunkt Gesundheit & Beweglichkeit, Oberasbacher Str. 3, OAS
Das Seilbandtrampolin bietet viele Vorteile für die Fitness und Gesundheit. Es ist für
alle Altersgruppen geeignet und führt zu sehr schnellen Erfolgen bei Gewichtsabnahme, Kondition und Koordination. Es ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining für alle
Muskeln und das Herz-Kreislaufsystem. Das Schwingen auf dem Softtrampolin (=Seilbandtrampolin) macht in der Gemeinschaft großen Spaß und dient nebenher auch als
Osteoporose-Prophylaxe und trainiert den Beckenboden.
245
vhs Oberasbach
Cordula Oelke
Mein Name ist Cordula Oelke. Da ich ausgebildete Physiotherapeutin bin und über 30 Jahre Erfahrung in verschieden
therapeutischen Bereichen verfüge, gebe ich seit 2009 Rückenschulkurse an der VHS Oberasbach. Seit 2011 kam die Arbeit
mit dem Softtrampolin dazu. Das Softtrampolin biete viele
Vorteile für die Fitness und Gesundheit. Es ist für alle Altersgruppen geeignet und führt zu sehr schnellen Erfolgen bei der
Gewichtsabnahme, Kondition und Koordination. Es ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining für alle Muskeln und das
Herz-Kreislaufsystem. Das Schwingen auf dem Softtrampolin
macht in der Gemeinschaft großen Spaß und dient nebenher
auch als Osteoporose Prophylaxe und trainiert den Beckenboden. Neben den Kursangeboten in meiner Praxis biete ich die Softtrampolinkurse
auch für Gruppen der VHS an. Bewegung ist ein Schlüssel für ein gesundes Leben.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit. Ihre Cordula Oelke.
Gesundheit
Smovey
vhs Oberasbach
7247 smoveyFUN - swing, move & smile
EUR 60,50
Karin Pilz
Montag, 09.11.15, 19:00 - 20:00 Uhr, 10x
Erleben Sie den natürlichen Bewegungsspaß mit Genuss und Lust statt künstlichem
Sportstress mit Schweiß und Frust. Gewinnen Sie mit dem Fitness- und Therapiegerät
ein völlig neues Lebensgefühl - das smoveyGEFÜHL. Im Inneren der SmoveyRINGE befinden sich vier frei laufenden Stahlkugeln, die feine Vibrationen erzeugen und über die
Handreflexzonen den gesamten Organismus stimulieren - eben: swing, move & smile.
7248 smoveyFUN 50 plus - swing, move & smile
EUR 60,50
Karin Pilz
Dienstag, 10.11.15, 9:30 - 10:30 Uhr, 10x
Kein Kurs am 8.12.
Sanfte Bewegung mit den smoveyRINGEN angepasst an die körperlichen Möglichkeiten. Erleben Sie den natürlichen Bewegungsspaß mit Genuss und Lust statt künstlichem
Sportstress mit Schweiß und Frust. Gewinnen Sie mit dem Fitness- und Therapiegerät
ein völlig neues Lebensgefühl - das smoveyGEFÜHL. Im Inneren der SmoveyRINGE befinden sich vier frei laufenden Stahlkugeln, die feine Vibrationen erzeugen und über die
Handreflexzonen den gesamten Organismus stimulieren - eben: swing, move & smile.
Die Ringe des Lebens aktivieren 97 Prozent der gesamten Muskulatur (Fettverbrennung),
vitalisieren mehr als 100 Mio. Körperzellen und straffen das Bindegewebe. Sie mobilisieren das Verdauungssystem und fördern den Stoffwechsel, massieren und entlasten das
Lymphsystem (Entschlackung), stärken das Immunsystem und die Thymusdrüse.
Sie schonen die Gelenke, lösen Verspannungen und fördern die Koordinations- und
Konzentrationsfähigkeiten. Bewegung mit den grünen Smoveys eignet sich für jede
Altersgruppe, Fitnesstand, Gewicht, Bewegungstalent sowie für unterschiedlichste
Trainingsformen.
Diese Kurse finden indoor statt. Info unter 0911/25 44 435, Frau Pilz.
Leihsmoveys stehen für 2,- € pro Training zur Verfügung.
246
Gesundheit
Slackline
7249 Slackline
EUR 9,00
Für Jugendliche und Erwachsene ab etwa 150 cm Körpergröße
Jana Rieger
Für alle Interessierten, die Slackline einmal ausprobieren möchten oder weiter üben wollen.
Verschiedene Höhen, Hilfsmittel und Balancierideen sorgen für Abwechslung. Zum Ausprobieren stehen Slacklines in drei verschiedenen Breiten zur Verfügung. Vorsicht, es macht Spaß!
Info: Frau Rieger 0911/69 96 129. Bitte ein Getränk und feste Hallenschuhe mitbringen.
Faszination Slackline
Für Kinder ab etwa 120 cm Körpergröße und deren Eltern, siehe Kurs 3231
Cardio- und Muskeltraining
Bodystyling
7250 Bauch, Beine, Po - Bodystyling
EUR 26,50
Aerobic
7251 Aerobic pur
EUR 26,50
Simona Di Maggio
Montag, 28.09.15, 18:30 - 19:15 Uhr, 15x
Hans-Reif-Sportzentrum, Ostseite, Jahnstr. 16
Leichte Schrittkombinationen im low- und high-impact werden zu einer Choreographie
aufgebaut. Im Anschluss gibt es ein 10-minütiges, ausgiebiges Stretching.
Bitte feste Turnschuhe mitbringen.
7252 Aerobic Problemzonen Gymnastik
EUR 35,00
Luisa Coppola-Sottosanti
Donnerstag, 01.10.15, 19:30 - 20:30 Uhr, 15x
Gymnasium, Aula/Foyer, Albrecht-Dürer-Str. 9
In dieser Stunde verbessern wir Ausdauer und Koordination durch gezieltes Herz-KreislaufTraining, dass wir mit einfachen Aerobic-Schritten verbinden. Straffung der Pro-blemzonen
wie Po-Bauch-Beine. Zum Abschluss ein angenehmes Stretching. Bitte Matte mitbringen.
Callanetics
7253 Cardio-Callanetics
EUR 35,00
Luisa Coppola-Sottosanti
Donnerstag, 01.10.15, 18:30 - 19:30 Uhr, 15x
Gymnasium, Aula/Foyer, Albrecht-Dürer-Str.9
Ein Herz-Kreislauf-Training. In dieser Stunde werden verschiedene Muskelgruppen
trainiert wie auch die berühmten Problemzonen Po, Bauch, Beine. Anschließend werden
Dehn- und Entspannungsübungen (Stretching) durchgeführt. Bitte Matte mitbringen.
247
vhs Oberasbach
Simona Di Maggio
Montag, 28.09.15, 19:15 - 20:00 Uhr, 15x
Nach kurzem Aufwärmen folgt ein Ganzkörpertraining zur Straffung der gesamten Muskulatur. Bei regelmäßigem Training werden schon bald das Gewebe straffer und Bauch,
Oberschenkel und Po gefestigt. Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen. Bitte Matte und feste Schuhe mitbringen.
Gesundheit
7254 Callanetics für Fortgeschrittenen I
EUR 30,50
Bettina Bergner
Mittwoch, 07.10.15, 9:00 - 10:00 Uhr, 13x / Kein Kurs am 23.12.
Ein Gymnastikprogramm für Damen und Herren jeden Alters. Die Muskulatur des gesamten Körpers wird aufgebaut und trainiert, der Körper gestrafft, Haltung und Wohlbefinden verbessert. Ruhige, aber intensive Übungen wechseln ab mit Dehnung und mit
Entspannung bei jeweils passender Musik.
7255 Callanetics für Fortgeschrittene II
EUR 30,50
Bettina Bergner
Mittwoch, 07.10.15, 10:00 - 11:00 Uhr, 13x
Kein Kurs am 23.12.
Inhaltlich wie vorhergehender Kurs, jedoch intensiver und für Teilnehmer/innen mit
Callanetics-Erfahrung.
Fatburner
7256 Fitness-Workout-Mix
EUR 35,00
vhs Oberasbach
Doris Sessner
Montag, 28.09.15, 20:30 - 21:30 Uhr, 15x
Einfache Schrittkombinationen zum Warmwerden, anschließend dynamische Kräftigungsübungen und ein abschließender Bodenteil. Ideal geeignet für Aerobic/Workout-Einsteiger.
Bitte Matte mitbringen.
7257 Fitness - Fatburner
EUR 35,00
Hanna Schamel
Dienstag, 06.10.15, 16:00 - 17:00 Uhr, 15x
Herzkreislauftraining mit einfachen Schrittfolgen, danach Muskelaufbau mit effektiven
Übungen aus verschiedenen Fitnessbereichen. Eine Stunde voller Bewegung und Musik
auf dem Weg zur idealen Figur. Bitte Isomatte mitbringen.
Step & Style
7260 Step & Style für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene
EUR 35,00
Hanna Schamel
Montag, 05.10.15, 17:45 - 18:45 Uhr, 15 x
Am 16.11. und 23.11. findet der Kurs in der Aula statt
40 Minuten gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training auf dem Step nach Musik. Von
einfachen Grundschritten zur abwechslungsreichen Folge. Anschließend Muskelaufbautraining und Stretching. Das Niveau wird der Gruppe angepasst. Erlebe Bewegung, die
Spaß macht. Bitte Isomatte mitbringen.
7261 Step & Style für Anfänger
EUR 34,50
Martina Friedl
Mittwoch, 07.10.15, 20:15 - 21:15 Uhr, 12 x
Wir fangen mit einfachen Grundschritten an, die wir dann zu einer leichten Choreografie
zusammenfassen. Zwischen den Step-Blöcken bauen wir Muskelaufbauübungen ein. Damit
erreichen wir ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training mit abwechselnden Schrittfolgen nach Musik und eine Muskelkräftigung, die im Intervall zu dem Herz-Kreislauf-Training
erfolgt. Beendet wird die Stunde mit einem Stretching. Bitte Isomatte mitbringen.
248
Gesundheit
7262 Step & Style für Teilnehmer mit Step-Erfahrung
EUR 35,00
Hanna Schamel
Donnerstag, 08.10.15, 19:00 - 20:00 Uhr, 15x
Am 19.11. und 26.11. findet der Kurs in der Aula statt
40 Minuten gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training mit abwechslungsreichen Folgen
nach Musik. Anschließend Muskelaufbautraining und Stretching. Das Erarbeiten einer
Folge ist anstrengend, aber das erreichte Ziel entlohnt. Bitte Isomatte mitbringen.
Fitnesstanz und Körpererfahrung
Zumba®
7270 Zumba®-Toning - Zumba® für Fortgeschrittene mit Hanteln EUR 35,00
7271Zumba®
EUR 35,00
Montag, 28.09.15, 19:15 - 20:15 Uhr, 15x
Für Zumba-Fitness® muss man nicht tanzen können. Wichtig ist nur, sich zur Musik zu
bewegen und dabei Spaß zu haben. Die lateinamerikanisch - exotischen Rhythmen sorgen dafür, dass die Freude und Stimmung steigt. Das Kursniveau ist für alle geeignet, da
jeder seine eigene Intensität wählen kann. Musik ist Leben, Tanz ist Leidenschaft. Dieser
Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
7272Zumba® am Vormittag
EUR 19,00
Regina Jubl
Dienstag, 29.09.15, 8:30 - 9:30 Uhr, 8x
Zumba®-Fitness: Ein neues Workout, das Elemente aus Aerobic, Intervall-Training für
Herz- und Kreislauf und verschiedene Tanzschritte miteinander verbindet. Zumba® ist
Bewegung zu heißen Latino-Rhythmen, baut Stress und überflüssige Pfunde ab, verbessert die Kondition. Die Schrittabfolgen und Drehungen sind leicht erlernbar.
Bitte Turnschuhe und bequeme Kleidung mitbringen.
249
vhs Oberasbach
Montag, 28.09.15, 18:00 - 19:00 Uhr, 15x
Zumba®-Toning führt das ursprüngliche Tanz- und Fitnessprogramm von Zumba® durch
ein innovatives Muskeltrainingsprogramm unter Zuhilfenahme von leichten Toningsticks
oder Hanteln auf die nächste Stufe. Diese Kombination aus kardiovaskulärem Training
und dynamischen Gewichtsübungen wurde als rhythmisches Muskeltraining konzipiert
und stellt eine wirksame Möglichkeit zur Steigerung der Leistungsfähigkeit durch progressives Training mit leichten Gewichten dar. Das von lateinamerikanischen Rhythmen
inspirierte Tanz- und Toningprogramm enthält zudem erstmals kombinierte Rhythmen
innerhalb derselben Songs, was für mehr Spaß und Abwechslung sorgt: Latin Disco,
Reggaeton-Cumbia, Conga Hip-Hop, Merengue Hip-Hop, Reggaeton-Bauchtanz, Techno
und Salsa. Dieses Programm bietet den Teilnehmern mit Garantie ein sicheres, wirksames und völlig neuartiges Training für den ganzen Körper.
Bitte feste Turnschuhe und Hanteln mitbringen. Empfohlen werden Fitness-Hanteln mit
einem Gewicht von je 0,5 kg, die sich leicht umgreifen lassen (ohne Klettverschluss und
mit möglichst breitem Griff).
Gesundheit
Zumba® Power-Fitness-Workout
7273 Nancy Gallego Rico
Dienstag, 29.09.15, 18:30 - 19:30 Uhr, 13 x
EUR 30,50
7274 Nancy Gallego Rico
EUR 35,00
Dienstag, 29.09.15, 19:45 - 20:45 Uhr, 15x
Bei Zumba® ist für jeden was dabei: Tanz, Fitness und Choreografie auf abwechslungsreiche Musik wie Latino und aktuelle Charthits. Lasse Dich vom Tanz verzaubern,
vergesse deinen stressigen Alltag und style deinen Körper. Vamonos!!!
7275Zumba® Tanzen, Bewegen und Spaß haben
EUR 21,50
Regina Jubl
Mittwoch, 30.09.15, 17:30 - 18:30 Uhr, 9x
Zumba®-Fitness: Ein neues Workout, das Elemente aus Aerobic, Intervall-Training für
Herz- und Kreislauf und verschiedenen Tanzschritten miteinander verbindet. Zumba® ist
Bewegung zu heißen Latino-Rhythmen, baut Stress und überflüssige Pfunde ab, verbessert die Kondition. Die Schrittabfolgen und Drehungen sind leicht erlernbar.
Bitte Turnschuhe und bequeme Kleidung mitbringen!
vhs Oberasbach
7276Zumba® soft
EUR 14,50
Regina Jubl
Dienstag, 06.10.15, 16:45 - 17:30 Uhr, 8x
Zumba® ist Bewegung zu heißen Latino-Rhythmen, baut Stress und überflüssige Pfunde
ab, verbessert die Kondition. Dieser Kurs ist für Alle gedacht, die es nicht ganz so wild
wollen. Mit Erklärungen zum Mitkommen, etwas langsamer und mit Pausen.
Bitte Turnschuhe und bequeme Kleidung mitbringen.
7277Zumba® Special mit Nancy
EUR 8,00
Nancy Gallego Rico
Samstag, 19.12.15, 18:00 - 19:30 Uhr
Bei Zumba® ist für jeden was dabei: Tanz, Fitness und Choreografie auf abwechslungsreiche Musik wie Latino und aktuelle Charthits. Lasse Dich vom Tanz verzaubern, vergesse deinen stressigen Alltag und style deinen Körper. Vamonos!!!
Orientalischer Bauchtanz
7280 Orientalischer Bauchtanz mit Alina Amar –
für Fortgeschrittene
EUR 42,50
Regina Jubl
Mittwoch, 30.09.15, 18:30 - 19:45 Uhr, 12x
Ein Kurs für Frauen, die den Mittelstufenkurs im orientalischen Tanz abgeschlossen
haben und Freude am gemeinsamen Tanz haben. Mitzubringen sind Tanzkleidung,
Schleier, Gymnastikschuhe, Zimbeln und eine weiche Unterlage. Auch für Neuzugänge
mit entsprechenden Vorkenntnissen.
250
Gesundheit
7281 Orientalischer Bauchtanz mit Alina Amar –
für Anfänger mit und ohne Vorkenntnissen
EUR 28,50
Regina Jubl
Mittwoch, 30.09.15, 19:45 - 20:45 Uhr, 10x
Ein Kurs für Frauen jeden Alters, die Spaß an natürlichen Bewegungen zu orientalischen
Klängen haben. Entdecken Sie Anmut, Harmonie und Lebensfreude, die dieser Tanz vermitteln kann. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, weiche Unterlage
und ein Tuch für die Hüfte.
7290
Hawaiianischer Hula Tanz - WORKSHOP
Renate Bußinger
Samstag, 24.10.15, 10:00 - 14:00 Uhr
7291
EUR 25,50
Renate Bußinger
Donnerstag, 14.01.16, 18:00 - 19:30 Uhr, 6 x
Bitte nutzen Sie ausschließlich den Garteneingang über die Stiftstraße
7292
Hawaiianischer Hula Tanz - WORKSHOP
EUR 11,50
Renate Bußinger
Samstag, 23.01.16, 10:00 - 14:00 Uhr
Der hawaiianische Hula Tanz ist Lebensfreude pur. Jeder Hula Tanz erzählt eine Geschichte oder Legende über die Schönheit von Hawaii, über die Menschen, die Götter
oder die Naturelemente. Jede Bewegung, jede Geste hat eine bestimmte Bedeutung. Wir
lernen die Basics, tauchen ein in die hawaiianische Kultur und tanzen wunderschöne,
authentische Choreographien. Hula fördert die Beweglichkeit von Körper und Geist. Hula
ist für jedes Alter und jede Figur geeignet. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte Pareo/Sarong oder Rock und einen Lei (Blütenkette), falls vorhanden, mitbringen.
Die Materialkosten betragen 3-5 €.
EUR 11,50
Drums Alive Workshop zum Schnuppern
7295 Sandra Ostermann
Samstag, 05.12.15, 10:00 - 11:30 Uhr
NEU
EUR 4,50
7296 Sandra Ostermann
Samstag, 06.02.16, 10:00 - 11:30 Uhr
Drums Alive - der Trend im Bereich Groupfitness - löst überall Begeisterung aus. Das
ganzheitliche Workout verbindet einfache und dynamische Bewegungen mit pulsierenden Trommelrhythmen. Diese ungewöhnliche Kombination lässt viele Möglichkeiten der
Kreativität zu. Das Drums Alive - Training mit großen Gymnastikbällen wirkt zudem auf
Gehirn und Psyche. Es baut Stress ab, aktiviert durch die verschiedenen Schlagvariationen die Verknüpfung beider Gehirnhälften und erhöht die Alpha-Wellen. Mit Pezzibällen und durch die lauten Beats der Drumsticks erlebt man ein extravagantes Programm.
Lassen Sie sich begeistern. Gymnastikball, Decke, Sportbekleidung und falls vorhanden
drumsticks bitte mitbringen.
251
vhs Oberasbach
Drums Alive
Gesundheit
Outdoor-Sportarten
Yoga und Walking
Manuela Roth
Hallo, ich heiße Manuela Roth und wohne in Oberasbach. Seit
2006 arbeite ich als Heilpraktikerin in eigener Praxis und unterrichte seitdem durchgehend Yoga. Mehrere Indienaufenthalte
im Gebetshaus vertieften mein yogisches Wissen und berührten
mich sehr heilsam auf allen Ebenen. Yoga ist ein Philosophiesystem vergleichbar mit einer riesigen Werkzeugkiste für Körper,
Geist und Seele. Wenn es irgendwo zwickt und klemmt, holt man
sich das passende Werkzeug einfach heraus und wendet es für
sich an. Gerne begleite ich Sie bei diesem Prozess!
Nähere Informationen finden Sie auf meiner Homepage:
www.heilpraxis-manuela-roth.de
vhs Oberasbach
7300 Yoga und Walking in der freien Natur
EUR 52,50
Manuela Roth
Dienstag, 29.09.15, 9:00 - 10:30 Uhr, 10x
Treffpunkt: Lidl-Parkplatz, Hainbergstraße, Oberasbach
Die Kombination aus bewusster Atmung, Laufen und Yoga steigert unser physisches,
emotionales und geistiges Gleichgewicht. Wir beginnen mit sanften Yogaübungen, damit
wir uns bewusst und zentriert auf verschiedene Lauf- und Atemrhythmen einlassen
können. Mit weiteren Yogaübungen genießen wir die innere Auflockerung und Freude,
die sich in uns ausbreiten. Wir gehen zentriert und energiereich in den Tag hinein.
Bitte feste Laufschuhe und bequeme, atmungsaktive Bekleidung mitbringen.
Power Walking mit XCos
Power Walking mit XCos - Abendkurs
7310 Jana Rieger
Mittwoch, 30.09.15, 19:30 - 20:45 Uhr, 10x
EUR 44,00
7311 Jana Rieger
Mittwoch, 13.01.16, 19:30 - 20:45 Uhr, 9x
Ausdauerförderndes Ganzkörpertraining in der
Natur bei schnellerem Gehtempo für jeden, der
sich mit „Stöcken“ oder Smoveys nicht wohlfühlt.
Mit dem Fitnessgerät XCo erreicht man eine sehr
effektive Körperkräftigung, die auch auf die Tiefenmuskulatur und Faszien (= Bindegewebe) wirkt.
Die XCos - siehe Bild - werden im Kurs gestellt.
Info unter 0911/69 96 129, Frau Rieger.
Dem Wetter angepasste Kleidung (lieber wärmer)
und Schuhe mit guter Dämpfung werden bei den
Outdoor Kursen empfohlen.
EUR 39,50
Dem Wetter angepasste Kleidung und Schuhe mit guter
Dämpfung werden bei den Nordic Walking Kursen empfohlen.
Leihstöcke stehen für 2,00 Euro pro Tag zur Verfügung.
252
Gesundheit
Reaktives Walking mit XCos
7320 Reaktives Walking mit XCos Schnupperkurs
EUR 4,50
Jana Rieger
Donnerstag, 24.09.15, 17:30 - 18:45 Uhr
Ausdauerförderndes Ganzkörpertraining in der Natur für jeden, der sich mit „Stöcken“
oder Smoveys nicht wohlfühlt. Mit dem Fitnessgerät XCo erreicht man eine sehr effektive Körperkräftigung, die auch auf die Tiefenmuskulatur und Faszien (=Bindegewebe)
wirkt. Die XCos - siehe Bild - werden im Kurs gestellt.
Reaktives Walking mit XCos - Vormittagskurs
7321 Jana Rieger
Freitag, 02.10.15, 9:00 - 10:15 Uhr, 10x
EUR 44,00
7322 Jana Rieger
EUR 39,50
Freitag, 15.01.16, 9:00 - 10:15 Uhr, 9x
Ausdauerförderndes Ganzkörpertraining in der Natur für jeden, der sich mit „Stöcken“
oder Smoveys nicht wohlfühlt. Mit dem Fitnessgerät XCo erreicht man eine sehr effektive Körperkräftigung, die auch auf die Tiefenmuskulatur und Faszien (=Bindegewebe)
wirkt. Die XCos - siehe Bild - werden im Kurs gestellt.
Info unter 0911/6996129, Frau Rieger.
7330 Nordic Walking Alfa Technik - Schnupperkurs
EUR 8,00
Jana Rieger
Samstag, 26.09.15, 10:00 - 12:15 Uhr
Grundmerkmale der gesundheitsorientierten Nordic Walking Alfa Technik in Theorie und
Praxis (machbar nur mit geeigneten Stöcken - richtige Schlaufen und Stocklängen). Eine
saubere Technik optimiert das Ganzkörpertraining, erhöht den Energieverbrauch des
Körpers und nutzt dabei das Potential dieser Sportart voll aus.
7331 Nordic Walking für Einsteiger und Wiedereinsteiger
EUR 48,00
Carolin Halbmeyer
Montag, 28.09.15, 17:00 - 18:00 Uhr, 17x
Bei keiner anderen Sportart werden gleichzeitig so viele Muskeln trainiert. Wir werden
gemeinsam diese Technik in Theorie und Praxis von Grund auf erlernen und die vielen
positiven Seiten des Nordic Walking erleben. Ausdauertraining, Gelenkentlastung und
Stressabbau sind einige Vorzüge. Info unter 0911/69 96 775.
Wichtiger Hinweis:
253
vhs Oberasbach
Nordic Walking
Gesundheit
Treffpunkt Nordic Walking
7332
Carolin Halbmeyer
Montag, 28.09.15, 18:00 - 19:00 Uhr, 17x
WICHTIG: Ab 2.11. neuer Treffpunkt:
Parkplatz Hans-Reif-Sportzentrum, Jahnstraße - Oberasbach
7333
Treffpunkt Nordic Walking – schnelles Gehtempo
Carolin Halbmeyer
EUR 60,00
Donnerstag, 01.10.15, 8:30 - 9:45 Uhr, 17x
Gemeinsam statt einsam. Für alle, die Spaß am Nordic Walking gefunden haben oder
finden wollen. Wir walken mit den Stöcken und halten uns fit mit Kräftigungs- und
Dehnungsübungen. Info unter 0911/69 96 775.
7334 Nordic Walking 60 plus
EUR 48,00
EUR 48,00
Carolin Halbmeyer
Donnerstag, 01.10.15, 9:45 - 10:45 Uhr, 17x
Bei keiner anderen Sportart werden gleichzeitig so viele Muskeln trainiert. Wir werden
gemeinsam diese Technik in Theorie und Praxis von Grund auf erlernen und die vielen
positiven Seiten des Nordic Walking erleben. Ausdauertraining, Gelenkentlastung und
Stressabbau sind einige Vorzüge. Info unter 0911/69 96 775.
vhs Oberasbach
7335 Nordic Walking für Anfänger/innen und Wiedereinsteiger EUR 42,00
Carmen Zeltner
Dienstag, 13.10.15, 16:00 - 17:15 Uhr, 12x
Der Ausdauersport Nordic Walking fordert nicht nur die Beine und den Rumpf, sondern
durch den Einsatz der Stöcke werden auch die Muskeln von Armen, Schultern und
Nacken trainiert. Ziel des Kurses ist die Freude an der Bewegung in der Natur. Sollten
Sie noch keine Stöcke haben, bitte mit dem Kauf bis nach der ersten Kursstunde warten.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte entsprechende Kleidung auswählen.
Dem Wetter angepasste Kleidung und Schuhe mit guter
Dämpfung werden bei den Nordic Walking Kursen empfohlen.
Leihstöcke stehen für 2,00 Euro pro Tag zur Verfügung.
Das etwas andere
Geschenk…
…ein Gutschein
254
Tel. 09 11 / 96 91 - 148
Gesundheit
Aqua Fitness
Aqua Fit
7400
Elisabeth Heinicke
Dienstag, 29.09.15, 19:00 - 20:00 Uhr, 15x
Kein Kurstag am 20.10.15
alpha-Reha, Fürth, Schwimmbecken
EUR 105,00
7401
Elisabeth Heinicke
Dienstag, 29.09.15, 20:00 - 21:00 Uhr, 15x
Kein Kurstag am 20.10.15
7402 Gerlinde Sauer
Montag, 05.10.15, 10:45 - 11:45 Uhr, 15x
7403 Gerlinde Sauer
Montag, 05.10.15, 11:45 - 12:45 Uhr, 15x
Im Wasser ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining möglich. Die Muskulatur wird
gelenkschonend gekräftigt, die Herz-Kreislauf-Fitness, die Beweglichkeit, die Kondition,
die Koordination und das Gleichgewicht werden effektiv verbessert. Das Abnehmen wird
begünstigt. Bei entsprechender Musik mit und ohne Sportgeräte bereitet das abwechslungsreiche Gesundheitstraining viel Freude. Auch für Nichtschwimmer geeignet:
Wassertiefe 1,35 m. Da die Wassertemperatur 30 - 32 Grad beträgt, müssen Teilnehmer
mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen die Einwilligung des Arztes einholen. Eintrittsgeld für
die Badbenutzung in Kursgebühr enthalten.
EUR 105,00
Gerlinde Sauer
Montag, 05.10.15, 12:45 - 13:45 Uhr, 15x
Möchten oder müssten Sie eigentlich Sport treiben, haben aber Hemmungen, meiden
Fitness-Studios, öffentliches Schwimmbad oder Sportverein? In dieser Kleingruppe sind
Sie unter sich. Im Wasser geht alles leichter, das Körpergewicht wird auf 1/10 reduziert,
die Gelenke absolut geschont. Die Übungen sind nicht Schweiß treibend und bringen Sie
nicht außer Atem. Ziel des Sports im Wasser ist ein Ganzkörpertraining bei effektivem
Fettabbau. Bei entsprechender Musik mit und ohne Sportgeräte bereitet das abwechslungsreiche Gesundheitstraining viel Spaß. Auch für Nichtschwimmer geeignet:
Wassertiefe 1,35 m, Wassertemperatur 30 - 32 Grad. Bitte halten Sie vor der Anmeldung
Rücksprache mit Ihrem Arzt. Eintrittsgeld für die Badbenutzung ist in der Kursgebühr
enthalten.
7405 Aqua Fit
EUR 105,00
Gerlinde Sauer
Donnerstag, 08.10.15, 15:00 - 16:00 Uhr, 15x
Im Wasser ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining möglich. Die Muskulatur wird
begünstigt. Bei entsprechender Musik mit und ohne Sportgeräte bereitet das abwechslungsreiche Gesundheitstraining viel Freude. Auch für Nichtschwimmer geeignet: Wassertiefe 1,35 m. Da die Wassertemperatur 30 - 32 Grad beträgt, müssen Teilnehmer mit
Herz-Kreislauf-Erkrankungen die Einwilligung des Arztes einholen. Eintrittsgeld für die
Badbenutzung in Kursgebühr enthalten.
255
vhs Oberasbach
7404 Aqua Fit für Pfundige
Gesundheit
7406 Aqua Fit für Teilnehmer mit körperlichen Beschwerden
EUR 105,00
Gerlinde Sauer
Donnerstag, 08.10.15, 16:00 - 17:00 Uhr, 15x
Funktionelles Gesundheitstraining im Wasser soll allen Freude an der Bewegung bereiten, die sich an Land durch körperliche Beschwerden, z.B. der Hüfte, dem Knie, der
Schulter oder der Wirbelsäule eingeschränkt fühlen. Die Muskulatur wird absolut gelenkschonend gekräftigt, die Herz-Kreislauf-Fitness, die Beweglichkeit, die Kondition, die
Koordination und das Gleichgewicht werden effektiv verbessert. Das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining mit und ohne Geräte bereitet bei entsprechender Musik viel
Freude. Auch für Nichtschwimmer geeignet: Wassertiefe 1,35 m, Wassertemperatur
30 - 32 Grad. Bitte halten Sie vor der Anmeldung Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Eintrittsgeld für die Badbenutzung ist in der Kursgebühr enthalten.
7407 Aqua Power
EUR 105,00
vhs Oberasbach
Gerlinde Sauer
Donnerstag, 08.10.15, 17:00 - 18:00 Uhr, 15x
Ein Kurs für alle, die sich gerne sportlich betätigen und auch mal gefordert werden wollen. Im Wasser ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining möglich. Die Muskulatur wird
begünstigt. Bei entsprechender Musik mit und ohne Sportgeräte bereitet das abwechslungsreiche Gesundheitstraining viel Freude. Auch für Nichtschwimmer geeignet: Wassertiefe 1,35 m. Da die Wassertemperatur 30 - 32 Grad beträgt, müssen Teilnehmer mit
Herz-Kreislauf-Erkrankungen die Einwilligung des Arztes einholen. Eintrittsgeld für die
Badbenutzung in Kursgebühr enthalten.
Sobald das Zirndorfer Bad die Sanierungsarbeiten abgeschlossen
hat und für uns verfügbar ist, werden wir auch wieder in Zirndorf
Aqua-Kurse anbieten.
Bitte informieren Sie sich auch über unsere Homepage!
Wichtiger Hinweis:
256
Gesundheit
Kochkurse
Buchen Sie Ihr persönliches Event-Kochen!
7500 Ihr persönliches Event-Kochen
für Gruppen bei der VHS Oberasbach
NEU
EUR 120,00
Termine nach Absprache!
Sie können bei der VHS Oberasbach Ihren individuellen Kochkurs
„Event-Kochen für Gruppen“ buchen!!!
Damit sichern Sie sich einen gelungenen, einzigartigen und leckeren Abend mit dem
Kochthema Ihrer Wahl. Dauer: 3,5 Stunden. Die Materialkosten hängen von dem gewünschten Koch-Thema ab. Unsere kompetenten Dozenten bieten Ihnen zum Beispiel
folgende Themen an:
Ayurvedische Küche
/Französische Küche
/Gesunde Küche
Griechische Küche
/Mexikanische Küche
/Spanische Tapas
Thailändische Küche
/Kochen mit Pfiff (Schnellkochtopf)/Osterbrunch
Männer kochen für ihre Frauen/Plätzchen backen
/Die Aromen des Orients
Sollte Ihr Wunschthema nicht dabei sein, so sprechen Sie uns bitte an.
Wir haben hervorragende Dozenten mit großem Repertoire.
Wir beraten Sie gerne! Tel.: 0911 / 96 91-124.
Bitte besprechen Sie mit uns Tag und Uhrzeit der Aktion (optimal mindestens 6 Wochen
vorher). Teilnehmen können in der Regel bis zu 12 Erwachsene.
Bei all unseren schönen Kochkursen wünschen wir Ihnen einen guten Appetit!
7501 Gesundes Essen einfach zubereitet
EUR 18,00
Samstag, 10.10.15, 10:00 - 14:00 Uhr
Besonders für Menschen mit Allergien, Gluten- oder Laktoseunverträglichkeiten oder für
Menschen, die sich gerne gesund ernähren möchten, ohne viel Zeit aufbringen zu müssen. Die Lebensmittel- und Skriptkosten für Bio-Produkte in Höhe von 9,00 EUR sind
bereits in der Kursgebühr enthalten.
Bitte Geschirrtücher, Schürze und kleine Behälter für Kostproben.
7502 Echt vegan und genial einfach
EUR 23,00
Manuela Schmidbauer
Donnerstag, 22.10.15, 17:30 - 21:15 Uhr
Kein schlechter Fleischersatz, keine Dogmas und nichts für blasse Spargeltarzans, sondern für DICH „Mensch der Zukunft“. Mit veganer Bio-Küche lebst Du nicht nur die Erde
„wieder gesund“ sondern stärkst auch Dein eigenes Ökosystem. Gemeinsam genießen
und vertiefen wir uns in die NICHT knäckebrottrockenen Basics und die schlemmende
Praxis. Leichte Rezepte und ein spannend, schöner Abend erwarten DICH.
Alle Interessierten Wesen von 0-100 sind herzliche willkommen. Bei Kids und Teens bis
18 Jahren, bitte Alter bei der Anmeldung angeben. Die Lebensmittel- und Skriptkosten in
Höhe von 14,00 EUR sind bereits in der Kursgebühr enthalten. Bitte mitbringen:
Geschirrtuch, Schreibzeug bei Bedarf, Behälter für Reste (falls es welche gibt).
257
vhs Oberasbach
Gesundheit
7503 Lecker, einfach, vegetarisch (beste Bio-Qualität)
EUR 23,00
Manuela Schmidbauer
Donnerstag, 29.10.15, 17:30 - 21:15 Uhr
Frische, vegetarische Bioküche kann Jede(r) auch ohne große Kocherfahrung hinbekommen. Ein paar Basics, der Mut zum Imperfektionismus und das Talent über sich selbst zu
schmunzeln, wenn‘s mal doch nicht ganz so gut schmeckt wie erhofft, sind auch hier wie oft im Leben - hilfreiche Begleiter. Und wenn man auch noch weiß, was der Körper
mit dem Zeug so anfängt, wie er es verwertet und welche Sachen er auf Dauer echt ätzend findet, dann macht das Kochen für sich Selbst und Freunde gleich noch mehr Spaß.
Dieser Workshop ist für Leute geeignet, die:
- das Mieterverhältnis Ihrer Mikrowelle kündigen möchten;
- Fertiggerichte und Päckchensuppen nur noch im Supermarkt Hallo sagen wollen;
- sich selbst so gut finden, dass sie ein glückliches und gesundes Leben anstreben,
bis sie selbst den Löffel abgeben.
Altersbegrenzung: 0 - 120 Jahre. Ich freue mich auf Sie!
Die Lebensmittel- und Skriptkosten in Höhe von 14,00 EUR sind bereits in der Kursgebühr enthalten.
Bitte mitbringen: Eigenes Messer, Geschirrtuch, Schreibzeug bei Bedarf, Behälter für
Reste (falls es welche gibt).
vhs Oberasbach
7504 Weihnachtsmenü vegetarisch (beste Bio-Qualität)
EUR 23,00
Manuela Schmidbauer
Donnerstag, 10.12.15, 17:30 - 21:15 Uhr
Weihnachten „das Feste der Liebe“. In diesem Jahr schenken Sie einem Tier das Leben
und schlemmen dafür vegetarisch. Der Inhalt ist wie in „lecker, einfach, vegetarisch“,
aber weil es eben Weihnachten ist, mit etwas mehr „Glitzer und Glemmer“ und
garantieren „ahhhhhh und hmmmmmmm“-Effekte.
Bitte mitbringen: Eigenes Messer, Geschirrtuch, Schreibzeug bei Bedarf, Behälter für
Reste (falls es welche gibt).
7505 Echt vegan und genial einfach
EUR 23,00
Manuela Schmidbauer
Donnerstag, 17.12.15, 17:30 - 21:15 Uhr
Kein schlechter Fleischersatz, keine Dogmas und nichts für blasse Spargeltarzans, sondern für DICH „Mensch der Zukunft“. Mit veganer Bio-Küche lebst Du nicht nur die Erde
„wieder gesund“, sondern stärkst auch Dein eigenes Ökosystem. Gemeinsam genießen
und vertiefen wir uns in die NICHT knäckebrottrockenen Basics und die schlemmende
Praxis. Leichte Rezepte und ein spannend, schöner Abend erwarten DICH.
Alle Interessierten Wesen von 0-100 sind herzliche willkommen. Bei Kids und Teens bis
18 Jahren, bitte Alter bei der Anmeldung angeben. Die Lebensmittel- und Skriptkosten in
Höhe von 14,00 EUR sind bereits in der Kursgebühr enthalten.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schreibzeug bei Bedarf, Behälter für Reste (falls es
welche gibt).
Lebensmittelkosten an. Bei kurzfristiger Absage oder Nichterscheinen müssen die anfallenden Lebensmittelkosten in
Rechnung gestellt werden.
258
Gesundheit
7506 Vegane Köstlichkeiten
EUR 22,00
Sabine Ederer
Dienstag, 12.01.16, 17:30 - 21:15 Uhr
Schmecken vegane Gerichte wirklich, ja köstlich und lecker. Grundlagen und Infos leiten
den Abend ein, dann wird gekocht ohne Verzicht auf Genuss. Wir schlemmen uns durch
Rezepte für alle Gelegenheiten und lernen viel Neues kennen und genießen. Die Lebensmittelkosten in Höhe von 13,00 EUR sind bereits in der Kursgebühr enthalten.
7507 Glutenfrei und vegetarisch - viel mehr als Krankenkost
EUR 23,00
7508 Vegetarische Weltreise
EUR 19,00
Kerstin Sallet
Mittwoch, 27.01.16, 17:45 - 21:30 Uhr
Dies ist mehr als ein Kochabend - es ist eine kulinarische Weltreise für Genießer. Lassen
Sie sich von wunderbaren Köstlichkeiten und verlockenden Rezepten überraschen. Die
Lebensmittel- und Skriptkosten in Höhe von 10,00 EUR sind bereits in der Kursgebühr
enthalten. Bitte Geschirrtücher, Schürze und kleine Behälter für Kostproben mitbringen.
7509 Lecker, einfach, vegetarisch (beste Bio-Qualität)
EUR 23,00
Manuela Schmidbauer
Donnerstag, 28.01.16, 17:30 - 21:15 Uhr
Frische, vegetarische Bioküche kann Jede(r) auch ohne große Kocherfahrung hinbekommen. Ein paar Basics, der Mut zum Imperfektionismus und das Talent über sich selbst zu
schmunzeln, wenn‘s mal doch nicht ganz so gut schmeckt wie erhofft, sind auch hier wie oft im Leben - hilfreiche Begleiter. Und wenn man auch noch weiß, was der Körper
mit dem Zeug so anfängt, wie er es verwertet und welche Sachen er auf Dauer echt ätzend findet, dann macht das Kochen für sich Selbst und Freunde gleich noch mehr Spaß.
Dieser Workshop ist für Leute geeignet, die:
- das Mieterverhältnis Ihrer Mikrowelle kündigen möchten;
- Fertiggerichte und Päckchensuppen nur noch im Supermarkt Hallo sagen wollen;
- sich selbst so gut finden, dass sie ein glückliches und gesundes Leben anstreben, bis
sie selbst den Löffel abgeben.
Altersbegrenzung: 0 - 120 Jahre. Ich freue mich auf Sie! Die Lebensmittel- und Skriptkosten in Höhe von 14,00 EUR sind bereits in der Kursgebühr enthalten. Bitte mitbringen: Eigenes Messer, Geschirrtuch, Schreibzeug bei Bedarf, Behälter für Reste (falls es welche gibt).
259
vhs Oberasbach
Manuela Schmidbauer
Donnerstag, 14.01.16, 17:30 - 21:15 Uhr
Darm, Gelenke, Kleber! Tja, wie soll das zusammen hängen. Wer mit Glutenunverträglichkeit zu tun hat, kann die Frage wahrscheinlich beantworten. Dieser Kochworkshop
dient dem Erfahrungsaustausch, dem Hoffnung schöpfen und der Inspiration. Das Thema
ist auch für „Gesunde“ interessant. „Weniger ist mehr“ auch beim Essen und den Zutaten! Was sind ECHTE!! Alternativen und warum lass‘ ich die Fertigmischungen lieber im
Regal stehen? Wie bekomme ich meinen Darm wieder fit?
Was kann ich schnell und kreativ mit Zutaten wie Hirse, Quinoa und Co. zaubern, damit
es allen schmeckt. Kann ich von Pizza und Brot nur noch träumen? Viele Fragen, auf die
wir an diesem Abend eingehen werden. Und dann geht`s ran an die Kochtöpfe und wir
bereiten ein paar leckere Köstlichkeiten zu. Bei weiteren Unverträglichkeiten geben Sie
mir bitte bis 14 Tage vorher per mail Bescheid: [email protected].
Ich freue mich auf Sie! Die Lebensmittel- und Skriptkosten in Höhe von 14,00 EUR sind
bereits in der Kursgebühr enthalten. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schreibzeug bei
Bedarf, Behälter für Reste (falls es welche gibt).
Gesundheit
Heimische Küche
7510 Süßes und Scharfes aus dem Glas
EUR 18,00
Monika Haspel
Montag, 28.09.15, 17:45 - 21:30 Uhr
Wir werden die Früchte des Herbstes kulinarisch aufbereiten und für die „stade“ Jahreszeit in Gläsern einfangen. Die Lebensmittelkosten in Höhe von 9,00 EUR sind bereits in
der Kursgebühr enthalten. Bitte einige Twist-off-Gläser mitbringen.
7511 Fränkisch kochen
EUR 19,00
Monika Haspel
Montag, 05.10.15, 17:45 - 21:30 Uhr
Wir bereiten ein Menü aus typisch fränkischen Gerichten zu,
wie z.B. Hochzeitssuppe und Krautwickel.
Bringen Sie zum gemeinsamen Essen bitte Ihr Lieblingsgetränk mit. Die Lebensmittelkosten in Höhe von
10,00 EUR sind bereits in der Kursgebühr enthalten.
Bitte Geschirrtücher, Schürze und kleine Behälter für
Kostproben mitbringen.
vhs Oberasbach
7512 Kürbis, Kartoffeln & Co.
EUR 21,00
Heidemarie Lutz
Mittwoch, 21.10.15, 17:45 - 21:45 Uhr
Kochen und genießen Sie heute ein Menü mit herbstlich-raffinierten Gerichten, z.B. Bratkartoffelsalat mit Radieschen, Kürbis-Orangen-Suppe mit Zimt-Croutons, Spaghetti mit
Kürbis-Bolognese, Wasabi-Lauch-Püree mit Lachsfilet, gebackene Kartoffeln mit Vacherin Mont-dÒr und zum süßen Finale: Schoko-Panna-Cotta mit Kürbis-Kompott. Die Lebensmittel- und Skriptkosten in Höhe von 12,00 EUR sind bereits in der Kursgebühr
enthalten.
Bitte Geschirrtücher, Schreibzeug, Klarsichthülle, scharfes Messer, Topflappen, Schürze
und kleine Behälter für eventuelle Reste mitbringen.
Gäste- und Festküche
7513 Einladung zum Brunch
EUR 19,00
Kerstin Sallet
Dienstag, 20.10.15, 17:45 - 21:30 Uhr
Mit diesen Rezepten wird Ihr Brunch ein Hit. Köstliche Snacks und kleine Gerichte, die
man schon am Vortag zubereiten kann, damit Sie in aller Ruhe mit Ihren Gästen feiern
können. Passende Getränke-Highlights werden auch nicht fehlen. Die Lebensmittel- und
Skriptkosten in Höhe von 10,00 EUR sind bereits in der Kursgebühr enthalten.
260
Gesundheit
7514 Plätzchen backen
EUR 18,50
Monika Haspel
Mittwoch, 25.11.15, 17:45 - 21:30 Uhr
Die Auswahl der Rezepte ist unerschöpflich, hier werden neue und bewährte vorgestellt. Es werden unterschiedliche Teigarten und Techniken gezeigt. Ein kleiner herzhafter Snack wird zubereitet. Die Lebensmittelkosten in Höhe von 9,50 EUR sind bereits in
der Kursgebühr enthalten.
Bitte Plätzchendosen und Behältnisse mitbringen.
7515 Bratenduft und Ofenluft
EUR 22,00
Von Rindern, Glücksschweinen und freilaufenden Hühnern
Sabine Ederer
Montag, 07.12.15, 17:30 - 21:15 Uhr
Fleischgerichte vom Feinsten, die richtige Zubereitung vom Römertopf bis hin zum Niedergaren. Ideal zum Vorbereiten für Gäste, Feste und natürlich die Familie. Auch köstliche Beilagen werden in diesem Kurs zubereitet. Die Lebensmittelkosten in Höhe von
7516 Stollen backen
EUR 16,50
7517 Geschenke zum Aufessen
EUR 22,00
Sabine Ederer
Montag, 14.12.15, 17:30 - 21:15 Uhr
Für jeden Anlass finden Sie in diesem Kurs außergewöhnlich kreative Ideen und Anregungen für Geschenke aus der Küche. Wie wäre es mit selbst gemachten Pralinen,
leckeren Muffins, fruchtiger Pina-Colada-Marmelade, aromatischen Likör oder einer
pikanten Pastete? Eine liebevolle Verpackung ist dann das Tüpfelchen auf dem „i“, damit
Ihr Geschenk ganz groß raus kommt. Wir bereiten diese Leckereien gemeinsam zu,
Kostproben können dann mit nach Hause genommen werden. Die Lebensmittelkosten in
7518 Edles fürs Fest - zauberhafte Kreationen
EUR 21,00
Kerstin Sallet
Mittwoch, 16.12.15, 17:45 - 21:30 Uhr
Zu Weihnachten besonders kochen. Wir kochen verschiedene, ausgefallene Menüs von
leicht bis traditionell, die sich gut kombinieren lassen. Die Lebensmittel- und Skriptkosten in Höhe von 12,00 EUR sind bereits in der Kursgebühr enthalten.
Wichtiger Hinweis:
261
vhs Oberasbach
Monika Haspel
Mittwoch, 09.12.15, 17:45 - 21:30 Uhr
Wir backen verschiedene Quark- und Hefestollen, mit Tipps und Tricks, die man gut umsetzen kann und die zum Gelingen beitragen. Die Lebensmittelkosten in Höhe von
Gesundheit
7519 Fisch für Feinschmecker
EUR 21,00
Kerstin Sallet
Mittwoch, 13.01.16, 17:45 - 21:30 Uhr
Frischer Fisch ist viel schneller und einfacher zubereitet als die meisten denken.
Entdecken Sie die köstliche Vielfalt von leichten Fischmenüs bis hin zu raffinierten
Gourmetrezepten. Die Lebensmittel- und Skriptkosten in Höhe von 12,00 EUR sind
7520 Rollen und Schmalzgebäck
EUR 15,50
Monika Haspel
Mittwoch, 20.01.16, 17:45 - 21:30 Uhr
Wir werden in alter Tradition Zimtrollen, Schneeballen und verschiedenes Schmalzgebäck herstellen.
Falls vorhanden, bitte Rollen und Balleneisen mitbringen. Behälter für Gebäck (Schuhkarton oder Kunststoffbehälter) und großes Twist-off-Glas für gebrauchtes Fett.
vhs Oberasbach
7521 Food for love
EUR 23,00
Heidemarie Lutz
Mittwoch, 03.02.16, 17:45 - 21:45 Uhr
„Koch für mich, dann liebe ich Dich noch mehr“..... denn Liebe geht durch den Magen
mit aphrodisierenden Zutaten wie Sellerie, Granatapfel, Schokolade und anregenden
Gewürzen wie Ingwer, Vanille und Chili. Kochen und genießen Sie zum spritzigen Granatapfel-Aperitif feine Lachsröllchen und knusprige Garnelen auf buntem Salat, MöhrenOrangen-Cremesuppe mit Ingwer, zarte Entenbrust à lÒrange mit einem cremigen
Sellerie-Kartoffel-Püree und zum Abschluss ein Vanille-Mousse mit Himbeeren und
Schoko-Chili-Keksen. Die Lebensmittel- und Skriptkosten in Höhe von 14,00 EUR sind
Bitte Geschirrtücher, Schreibzeug, Klarsichthülle, scharfes Messer, Topflappen, Schürze
und kleine Behälter für eventuelle Reste mitbringen.
Valentinstag - ein Massagekurs für Paare
siehe Kurs 7015
Profis in den Topf geschaut
7522 Hensslers schnelle Küche
EUR 21,00
Heidemarie Lutz
Mittwoch, 18.11.15, 17:45 - 21:45 Uhr
Starkoch Steffen Hensslers „schnelle Nummern“ sind neue After-Work-Rezepte für alle,
die es eilig haben. Kochen und genießen Sie pikante Maissuppe, Kartoffelpizza mit Tiroler Speck, Linguine mit Chili-Garnelen, Hähnchenpfanne mit Sherrysahne und CashewCouscous, Zucchini-Auberginen-Gemüse, gefrorene Beeren mit weißer Schokoladensauce u.a. Die Lebensmittel- und Skriptkosten in Höhe von 12,00 EUR sind bereits in der
Kursgebühr enthalten. Bitte Geschirrtücher, Schreibzeug, Klarsichthülle, scharfes Messer,
Topflappen, Schürze und kleine Behälter für eventuelle Reste mitbringen.
262
Gesundheit
Urlaubsküche
7523 Fastfood at home - Burger & Co.
EUR 20,00
Kerstin Sallet
Mittwoch, 14.10.15, 17:45 - 21:30 Uhr
Mit guten Zutaten zubereitet, schmeckt ein home made Burger doppelt so gut. Wir
kochen internationale Lieblingsgerichte von Falafel über Piroschki, Lahmacun bis zu
Saté-Spießchen. Nie war Fastfood so gut! Die Lebensmittel- und Skriptkosten in Höhe
von 11,00 EUR sind bereits in der Kursgebühr enthalten.
7524 Ungarische Vielfalt
EUR 17,00
Hilda Inhof
Dienstag, 27.10.15, 17:45 - 21:30 Uhr
Möchten Sie gerne die landestypische Küche Ungarns kennenlernen? Heute bereiten wir
zusammen traditionelle, ungarische Spezialitäten zu, wie die feuerrote Fischsuppe mit
Nudeln, Eszderhazy-Rostbraten und geschichtete Kartoffeln. Eine besonders innige Liebe
verbindet Ungarn mit dem Süßen, deshalb genießen wir zum Abschluss die Süßspeise
Szekszarder-Schüssel und einen Kuchen. Die Lebensmittelkosten in Höhe von 8,00 EUR
7525 Kulinarische Köstlichkeiten aus der Türkei
EUR 9,00
7526 Magischer Orient
EUR 20,00
Kerstin Sallet
Mittwoch, 11.11.15, 17:45 - 21:30 Uhr
Ein Fest für alle Sinne ist die orientalische Küche. Wir lernen köstliche Gerichte mit
Fleisch, Gemüse und betörenden, exotischen Aromen und einer unglaublichen Farbenpracht kennen. Die Lebensmittel- und Skriptkosten in Höhe von 11,00 EUR sind bereits
in der Kursgebühr enthalten.
7527 Ungarische Vielfalt
EUR 17,00
Hilda Inhof
Donnerstag, 12.11.15, 17:45 - 21:30 Uhr
Möchten Sie gerne die landestypische Küche Ungarns kennenlernen? Heute bereiten
wir zusammen traditionelle, ungarische Spezialitäten zu, wie Karpfen nach Art der Raizen, Hortobagyer - Braten und Paprika-Kartoffeln. Eine besonders innige Liebe verbindet
die Ungarn mit dem Süßen, deshalb genießen wir zum Abschluss einen Reisauflauf und
einen Kuchen. Die Lebensmittelkosten in Höhe von 8,00 EUR sind bereits in der Kursgebühr enthalten.
263
vhs Oberasbach
Bedriye Savas
Mittwoch, 28.10.15, 17:45 - 21:30 Uhr
Schmackhafte und exquisite Köstlichkeiten aus der Türkei. Diesmal: feine türkische
Appetithäppchen und leckere Vorspeisen, delikate Teiggerichte, schnell und einfach,
aber natürlich auch viele erlesene, verlockend duftende Klassiker aus der kulinarischen
Tradition der Osmanen. Tauchen Sie ein in die Kunst, türkisch zu kochen.
Lebensmittelkosten sind im Kurs zu zahlen.
Gesundheit
7528 Pasta Saucen
EUR 22,00
Sabine Ederer
Montag, 16.11.15, 17:30 - 21:15 Uhr
Die besten Rezepte! Eine Liebeserklärung an die Pasta. Viele Rezepte für feine Saucen:
Von Spezialitäten der mediterranen Küche bis hin zu raffinierten, exotisch inspirierten
Saucen und süßen Dessert-Nudeln.
7529 Gaumenfreude aus Persien Düfte und Geschmack aus 1001 Nacht
EUR 20,00
Zara Taraba
Dienstag, 17.11.15, 17:45 - 21:30 Uhr
Die Persische Küche ist eine wahre Fundgrube an Zutaten und raffinierten Zubereitungen, die Augen, Nase und Gaumen erfreuen. Frisches Gemüse, Hülsenfrüchte, Reis,
Kräuter und feinste Gewürze mit Rind-, Lamm- und Hühnerfleisch sind charakteristisch.
Lassen Sie sich mit betörenden Düften und persischem Tee verwöhnen.
vhs Oberasbach
7530 Genuss wie im Türkeiurlaub
EUR 9,00
Bedriye Savas
Donnerstag, 19.11.15, 17:45 - 21:30 Uhr
Im Mittelpunkt stehen neue Gerichte rund um das mediterrane Gemüse. Auch Fisch
kommt zum Einsatz. Köstliche Salate, ein Hackfleischgericht (köfte) und auf türkische
Art zubereiteter Reis (pilaw) runden das Ganze ab; alles schnell und praktisch zubereitet.
7531 Spezialitäten aus dem Orient
EUR 16,00
Peggy Keim
Donnerstag, 26.11.15, 17:45 - 21:30 Uhr
An diesem Kursabend gibt es die duftenden, wohlschmeckenden und wärmenden
Gerichte aus dem Morgenland. Wir lernen u.a. die Zubereitung verschiedener Currys,
Persischem Hackfleischauflauf, Kichererbsentopf, Naan Brot kennen, genießen die Leibspeisen des Sultans und werden zuletzt noch Elisenlebkuchen nach altem Backrezept
für Zuhause anfertigen. Ich hoffe, Sie kommen zahlreich zu unserem „Gelage“.
Die Lebensmittel- und Skriptkosten in Höhe von 7,00 EUR sind bereits in der Kursgebühr
enthalten. Bitte Geschirrtücher, Schürze, kleine Behälter für Kostproben und evtl. eigenes
Getränk mitbringen.
7532 Burger - mit und ohne Fleisch
EUR 22,00
Sabine Ederer
Freitag, 27.11.15, 17:30 - 21:15 Uhr
Geniale Kombinationen, verschiedenste Toppings, aromatische Gewürzmischungen,
variantenreiche Burger mit Lamm, Schwein, Fisch und Veggie, selbstgebackene Brötchen und natürlich Beilagen wie Krautsalat, Caesar- und gebackener Kartoffelsalat sind
der Inhalt unseres Kochabends. Die Lebensmittelkosten in Höhe von 13,00 EUR sind
264
Gesundheit
7533 Köstliche Persische Herbst- und Winterrezepte
EUR 20,00
Zara Taraba
Donnerstag, 03.12.15, 17:45 - 21:30 Uhr
Machen Sie einen spannenden Ausflug in die persische Winteraromenküche mit ihren
exotischen Zutaten und köstlichen Basmatireis in verschiedensten Variationen.
Für Gemüsesuppe, deftige Eintöpfe mit Kräutern, Fleisch, sowie für süßen Nachtisch gibt
es viele nützliche Tipps zu den raffinierten Zubereitungsarten. Inklusive Tee mit Kardamom, ein wohlschmeckendes, gesundes Heißgetränk zur Begrüßung. Die Lebensmittelund Skriptkosten in Höhe von 11,00 EUR sind bereits in der Kursgebühr enthalten.
7534 Kulinarische Köstlichkeiten aus der Türkei
EUR 9,00
Bedriye Savas
Dienstag, 19.01.16, 17:45 - 21:30 Uhr
Schmackhafte und exquisite Köstlichkeiten aus der Türkei. Diesmal: feine türkische
Appetithäppchen und leckere Vorspeisen, delikate Teiggerichte, schnell und einfach,
aber natürlich auch viele erlesene, verlockend duftende Klassiker aus der kulinarischen
Tradition der Osmanen. Tauchen Sie ein in die Kunst, türkisch zu kochen.
7535 Viva la France
EUR 16,00
7536 PASTA PASTA
EUR 22,00
Lasagne, Cannelloni und noch viel mehr!
Sabine Ederer
Mittwoch, 17.02.16, 17:30 - 21:15 Uhr
Nudeln machen glücklich und schmecken einfach unwiderstehlich gut! Schlemmen Sie
mit! Nudeln in ihrer schönsten Form. Lernen Sie einmal neue Rezepte kennen. Nudelgerichte, verführerische Soßen, die besten Füllungen, selbstgemachte Tortellini und Aufläufe in allen Variationen. Die Lebensmittelkosten in Höhe von 13,00 EUR sind bereits in
265
vhs Oberasbach
Peggy Keim
Donnerstag, 21.01.16, 17:45 - 21:30 Uhr
Französische, leichte Küche muss gar nicht kompliziert und teuer sein. So unterschiedlich und vielfältig wie die Landschaft ist auch die Speisenauswahl, denn sie reicht von
deftig bis mediterran, von ungekünstelt bis raffiniert. Keine Angst, es gibt keine Froschschenkel oder Weinbergschnecken - ein Gläschen Küchenwein darf`s aber schon sein.
enthalten. Bitte Geschirrtücher, Schürze, kleine Behälter für Kostproben und evtl. eigenes
Getränk mitbringen.
Gesundheit
7537 Sansibar - die besondere Küche auf Sylt
EUR 19,50
Kerstin Sallet
Montag, 22.02.16, 17:45 - 21:30 Uhr
Das Sylter Restaurant „Sansibar“ ist seit vielen Jahren Kult und berühmt für gutes
Essen. Einige dieser Köstlichkeiten werden Sie heute kennenlernen und genießen. Die
Lebensmittel- und Skriptkosten in Höhe von 11,00 EUR sind bereits in der Kursgebühr
7538 Südafrika - ein Fest der Sinne
EUR 19,50
Kerstin Sallet
Mittwoch, 24.02.16, 17:45 - 21:30 Uhr
Schon vor vielen Jahren entwickelte sich in Südafrika ein Kochstil, der in Europa unter
dem Begriff Fusionsküche erst vor kurzem zum Trend wurde: Die Mischung der klassischen europäischen Küche mit exotischen Aromen und asiatischem Kochstil. Lassen Sie
sich überraschen von dieser außergewöhnlich geschmackvollen und farbenfrohen Küche.
Fernöstliche Küche
vhs Oberasbach
7539 Best of India
EUR 22,00
Sabine Ederer
Donnerstag, 01.10.15, 17:30 - 21:15 Uhr
Mehr als nur Currys und Reis. Scharfe, aber auch milde, aromatische Gerichte werden
zubereitet. Die Kunst des Würzens hat in Indien ihre Perfektion erreicht: In keiner anderen Küche werden so viele Gewürze in solchen Mengen und mit so großer Phantasie
verwendet. Ein indisches Menü von der Suppe bis hin zum Dessert und dem typischen
Naan-Brot - natürlich selbstgebacken - erwartet Sie! Die Lebensmittelkosten in Höhe
7540 Sushi & Co.
EUR 22,50
Kerstin Sallet
Freitag, 02.10.15, 17:00 - 21:45 Uhr
Wir bereiten Sushi und andere asiatische Snacks für ein Buffet zu. Sushi ist nicht nur roher
Fisch, sondern kann ebenso vegetarisch und auch aus gegarten Zutaten hergestellt werden. Es gibt Sushi „all you can eat“ und jeder kann 10-20 Stück mit nach Hause nehmen.
7541 Thailand
EUR 22,00
Sabine Ederer
Donnerstag, 08.10.15, 17:30 - 21:15 Uhr
Exotik pur, ein Hauch Raffinesse und ganz viel Aroma - das ist der Zauber der ThaiKüche. Wir kochen die besten Rezepte wie z.B. Kokossuppe, Saté - Spieße mit Erdnußsoße, selbstgemachte Frühlingsrollen, pfannengerührtes Wok-Gemüse, Garnelen - Curry,
Kokospudding und mehr! Die Lebensmittelkosten in Höhe von 13,00 EUR sind bereits in
266
Gesundheit
7542 Exotische Ceylonküche
EUR 22,00
Sabine Ederer
Montag, 19.10.15, 17:30 - 21:15 Uhr
Die Insel der Gewürze, des köstlichen Tees, frischer Meeresfrüchte, aromatischer Früchte. Die Küche Sri Lankas zeichnet sich durch viele verschiedene Geschmackserlebnisse aus. Gemeinsam kochen wir verschiedene Currys und lernen die Koch- und Esskultur
Sri Lankas kennen. Knusprige Egghoppers, gefüllte Rotis, fruchtiges Lassi und karamelliger Watalapam-Pudding runden den kulinarischen Abend ab. Die Lebensmittelkosten in
7543 Thailändische Küche - Basics
EUR 19,00
Kerstin Sallet
Mittwoch, 02.12.15, 17:45 - 21:30 Uhr
Die Küche Thailands ist ein einzigartiger Balanceakt zwischen den unterschiedlichsten
Aromen. Sie lernen die vielfältige Küche Thailands mit leckeren Suppen, wie Tom Khaa
Gai und Tom Yum Kung, sowie verschiedene Currys mit Fisch und Fleisch kennen. Weiterhin kochen wir Huhn mit Cashew und Satéspießchen. Als krönenden Abschluss gibt
es ein leckeres Dessert. Die Lebensmittel- und Skriptkosten in Höhe von 10,00 EUR sind
7544 Neues aus der Sushi-Küche
EUR 22,50
Das etwas andere
Geschenk…
…ein Gutschein
267
Tel. 09 11 / 96 91 - 148
vhs Oberasbach
Kerstin Sallet
Freitag, 22.01.16, 17:00 - 21:45 Uhr
Neue Sushi-Idee für Kenner und Könner. Sushi, das japanische Nationalgericht erfreut
sich auch bei uns großer Beliebtheit. Wir werden heute außergewöhnliche Sushis zubereiten und eine leckere Misosuppe kochen. Die Lebensmittel- und Skriptkosten in Höhe
Gesundheit
7545 How to make a Thanksgiving Dinner
EUR 26,00
Jenny Richardson-Schlötter, Julie Schlötter
Samstag, 21.11.15, 9:30 - 17:00 Uhr
Would you like to learn how to cook a typical American Thanksgiving Dinner? We will
learn to make a turkey with stuffing, corn bread, apple-, pecan- and pumpkin pie to
name just part of the menu. You don‘t have to be a master cook or speak perfect English to come along and join the fun. (Grundkenntnisse in Englisch sind hilfreich, aber hier
wird „learning by doing“ praktiziert und jeder kommt mit seinen Englischkenntnissen
bestimmt zurecht!). Lebensmittelkosten ca. EUR 16,00 im Kurs.
Bitte Geschirrtücher und kleine Behälter zum Einfüllen mitbringen.
Kinder-Kochkurse
vhs Oberasbach
siehe Kurse 3301-3311
268
Kultur
Kultur & Gestalten
Susann Seidl:
Tel. 0911 / 96 91-167
vhs Oberasbach
269
Kultur
Inhaltsverzeichnis Kultur und Gestalten
vhs Oberasbach
TitelKursnummer
Literatur, Vorträge und Lesungen
Groß, nackt und wie aus Eis – Ein kunst- und kulturgeschichtlicher Vortrag 8001
zur Repräsentationsplastik am Nürnberger Reichsparteitagsgelände
Stummfilm mit Stimme: Slapstick Poetry mit Ralph Turnheim
8002
10 Jahre Frankenkrimis - 10 Jahre Paul Flemming
8003
Alte Meister kontra Moderne Kunst - ein kritischer Vergleich
8004
Theater und Schauspiel
Schnupperkurs Clown für Erwachsene jeden Alters
Zaubern leicht gemacht
8005
8006
Maltechnik und Fotografie
Acrylmalkurs für Frauen
Aquarell mal anders
Malen, Malen, Malen
Feder und Tusche - zauberhafte Möglichkeiten der Federzeichnung
Zeichen- und Maltechniken
Perspektivisches Zeichnen
Freihandzeichnen - Die Reiseskizze
Freude am Tangeln
Digitale Fotografie Fotospaziergang Hainberg
8101 - 8102
8103 - 8104
8105
8106
8107
8108
8109
8110 - 8114
8115 - 8118
1303
5401
Handwerkliches Gestalten
Kreativer Fimo-(Dirndl-)Schmuck-Workshop
8201
Vogelhäuschen bemalen
8202
Seifenworkshop8203
Adventskranz gestalten
8204
Perlenarmband, Perlenanhänger
8205 - 8206
Freundschaftsringe, Wickelringe Silberringe de Luxe, 8207 - 8210
Stapel-, Spiel- und Spitzenringe, Silberclay (Knetsilber)
Ketten aus Silberdraht
8211
Drechseln
8212 – 8213
Keramik - Arbeiten mit Ton
8214 – 8219
Mosaiken nach Herzenslust
8220 – 8221
Steinbildhauerei8222
Textiles Gestalten
Modekreationen selbst nähen, Nähkurs
8301 - 8302
Klöppeln8303
Einfilzen von Bioseifen
8304
Patchwork - Schnellschneidetechnik und Schneidetechnik
8305 – 8310
270
Kultur
TitelKursnummer
Musik und Gesang
Eine Reise durch die Musikgeschichte
8401
Singen tut gut
8402
Akkordeonspielen für Fortgeschrittene
8403
Gitarrenworkshop für Lehrkräfte und Erzieher
8404
Gitarre II,V, Gitarre Ensemble-Arrangement
8405 - 8407
Gitarre für Jugendliche
3206 - 3208
Blockflöte für Kinder
3205
Klavier für Jugendliche
3209 - 3211
Didgeridoo spielen ohne Noten
8408
Tanz
Olé Olé - Flamenco & Salsa Workshop:
Tango Argentino
American Line & Partner Dance
Irischer Stepptanz
Schottischer Abend - Ceilidh
Deutscher Volkstanz
Fränkischer Volkstanz
Lichtmesstanz der Volkshochschule
8501
8502 - 8503
8504 - 8505
8506
8507
8508
8509
8510
Literatur, Vorträge und Lesungen
8001 Groß, nackt und wie aus Eis
EUR 5,00
Das etwas andere
Geschenk…
…ein Gutschein
271
Tel. 09 11 / 96 91 - 148
vhs Oberasbach
Ein kunst- und kulturgeschichtlicher Vortrag
zur Repräsentationsplastik am Nürnberger
Reichsparteitagsgelände
Schoko Schmiz
Montag, 12.10.15, 19:30 - 21:00 Uhr
Thema dieses Vortrages ist der „Schmuck“ in Form von
Skulpturen, die an den Bauten des Reichsparteitagsgeländes
stehen sollten. Diesen Arbeiten von nationalsozialistischen
Bildhauern, fast ausschließlich in Gips, stelle ich Werke von
Käthe Kollwitz, Alberto Giacometti, Ernst Barlach und Henri Laurens gegenüber. Deutlich
und sehr gegensätzlich wird das Menschenbild hinter den Werken herausgearbeitet: Wie
sieht der Zusammenhang zur NS-Ideologie aus, wie der Bezug zur damaligen Avantgarde? Viele Lichtbilder machen die skulpturale und zeichnerische Erforschung plastisch.
Kultur
Ralph Turnheim
Der gebürtige Wiener ist Schauspieler, Regisseur und Autor.
Er spielte unter anderem auf Bühnen in Wien, Prag, Frankfurt und war Ensemblemitglied des Hessischen Staatstheaters Wiesbaden. 2005 erfand er die Leinwand-Lyrik, eine
spezielle Mischung aus Filmvorführung und Lyrik-Lesung.
An diesem kurzweiligen Abend bleibt kein Auge trocken und
es darf ausgiebig gelacht werden. „Können Dick und Doof
noch lustiger sein als sie es eh schon sind? Ja, sie können.
[...] Der Leinwand-Lyriker spricht seine Texte nicht nur, er erweckt sie zum Leben. Er spricht
alle Figuren, imitiert jedes Geräusch lautmalerisch, inszeniert in „Leave em laughing“ einen
minutenlangen Lachanfall, und das so, als könne man Dick und Doof zweistimmig lachen
Hanns Wanninger
hören.“ - Hohenzollerische Zeitung
vhs Oberasbach
8002 Stummfilm mit Stimme:
Slapstick Poetry mit Ralph Turnheim
EUR 10,00
Ralph Turnheim
Mittwoch, 21.10.15, 19:30 - 21:45 Uhr
Wer ist der beste aller Stummfilmkomiker? Ist die clevere Artistik Charlie Chaplins besser
als die stoische Finesse Buster Keatons? Überstrahlen Sympathie und dramaturgisches
Geschick Harold Lloyds alle beiden? Oder ist die charmante Chemie zwischen Stan Laurel
und Oliver Hardy sowieso unschlagbar? Slapstick Poetry hilft bei der Entscheidung - nicht!
Das Programm vereint prägende, herausragende und teils wenig bekannte Frühwerke
der Komik-Ikonen. Jeder Kurzfilm ist einzigartig im Stil, brillant und schlicht unverzichtbar.
8003 10 Jahre Frankenkrimis - 10 Jahre Paul Flemming
Jan Beinßen
Mittwoch, 11.11.15,
19:00 - 21:45 Uhr
Stadtbücherei
Rathaus Oberasbach
Seit 10 Jahren ermittelt der sympathische Fotograf und Hobbydetektiv Paul Flemming in den
Kriminalromanen von Jan Beinßen
in und um Nürnberg. Der Autor lädt
Sie zu einem heiteren Streifzug
durch 10 spannende Jahre ein, liest
Auszüge aus seinen Romanen und
erzählt Anekdoten von den Tatortführungen der letzten Jahre bei der
VHS Oberasbach.
EUR 7,50
Jan Beinßen
Jan Beinßen, geb.
am 30. Januar 1965
in Stadthagen, ist
Journalist. Er kam
1987 als Volontär zu
einer Tageszeitung in
Stadthagen. Von 1989
bis 1993 arbeitete
er als Redakteur in Hameln. 1993 zog es Jan
Beinßen nach Nürnberg zur Abendzeitung, erst
als Redakteur und zuletzt als Leiter der Lokalredaktion. Seit 2003 ist er im Haupt-beruf für
die Flughafen Nürnberg GmbH als Journalist
und PR-Fachmann tätig. Jan Beinßen ist verheiratet und hat drei Kinder.
272
Kultur
8004 Alte Meister kontra Moderne Kunst - ein kritischer Vergleich EUR 5,00
Dr. Alfred Kröner
Montag, 23.11.15, 19:30 - 21:00 Uhr
Man geht davon aus, dass in jeder geschichtlichen Epoche,
sei es Mittelalter oder Neuzeit, das, was man Kunst nennt,
verschiedenen Ausdrucksformen geschaffen hat. Gibt es bei
aller Verschiedenheit „die Kunst“? Wenn ja, worin besteht
sie? Der Vortrag versucht diese Fragen durch eine Gegenüberstellung „Alter Meister“ und „Moderner Kunst“ anhand
einer Reihe von Bildern zu beantworten.
Theater und Schauspiel
8005 Nie verlerne
so zu lachen... EUR 18,00
273
vhs Oberasbach
Schnupperkurs Clown für
Erwachsene jeden Alters
mit Susanne Carl, Clownin, Rote Nase
Clowntheater und Künstlerin
Susanne Carl
Freitag, 23.10.15, 18:30 - 21:30 Uhr
Die Welt wieder naiv mit den Augen der
Kinder sehen, das unvoreingenommene
Staunen, ist die Quelle des Spiels mit der
Susanne Carl
roten Nase. Hier gibt es eine Welt fern der . . . liebt es, ein Lächeln hervorzurufen,
rationalen Logik, voller Gefühl. Hier werden . . . s ieht in ihrer Kunst immer die
Schwächen zu Stärken. Scheitern kann
Möglichkeit zu Kommunikation
schön sein! Das ist das Potential des
und Verbindung,
Clowns. Dieser Perspektivwechsel öffnet
. . . ist freischaffende Künstlerin,
Freiräume für Spielfreude und Lachen.
lebt in Nürnberg, arbeitet überall.
An diesem Abend werden sie in verschiedene Facetten des Clownspiels eintauchen: Ausdruck und Kommunikation mit dem
Körper, nonverbales Spiel, Spontanität und Improvisation, Komik, Lebendigkeit und Spielfreude, unterstützt von Musik in einer sicheren Atmosphäre.
Ob heiter oder ernst, mutig oder schüchtern - Hereinspaziert! Ein Abend zum Ausprobieren
für Menschen ohne und mit Theatererfahrung. Bitte Bewegungskleidung, dicke Socken
(ev. mit Noppen) und eine Decke mitbringen. Materialgeld 2,00 Euro (für Clownnasen).
Weitere Infos: www.susanne-carl.de, www.rotenase-clowntheater.de.
„Freude ist wie ein Strom: Sie fließt ohne Unterlass. Das ist nach meinem
Glauben die Botschaft, die der Clown uns zu überbringen versucht...“
(Henry Miller)
Kultur
Kids on stage!
siehe Kurs 3218
8006 Zaubern leicht gemacht
EUR 39,50
Robert Esser
Donnerstag, 01.10.15, 19:00 - 21:15 Uhr, 5x
Mittelschule Oberasbach, VI E2 Physikraum, Schulstr. 2
Mit einem kleinen Zauberprogramm sind Sie ein gern gesehener Gast auf jeder Party. Die Grundlagen dazu werden
in diesem Kurs vermittelt. Dabei gilt Qualität vor Quantität.
Es wird besonderer Wert auf die Präsentation gelegt,
wobei natürlich die Tricktechnik nicht zu kurz kommt.
Der Kursleiter ist professioneller Magier und Direktor der
Zauberschule Nürnberg. Auch Zauberinnen sind herzlich
willkommen. Materialkosten im Kurs.
Maltechnik und Fotografie
Acrylmalkurs für Frauen
EUR 42,00
vhs Oberasbach
8101 Petra Kattendick
Montag, 09.11.15, 19:00 - 21:00 Uhr, 6x
8102 Petra Kattendick
Montag, 18.01.16, 19:00 - 21:00 Uhr, 6x
Acrylfarben, Strukturpasten, Sand, Leim und viele Materialien mehr begleiten uns durch
diesen Kurs. Wir erlernen den Umgang mit dem Material, machen uns mit verschiedenen
Techniken vertraut. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Bitte mitbringen: Eigene Acrylfarben, Pinsel, Leinwände. Für Anfänger steht
eine große Auswahl an Farben und Leinwänden zur Verfügung, die im Kurs erworben
werden können und nach Verbrauch berechnet werden. Bitte alte „Malkleidung“ tragen.
8103 Aquarell mal anders
EUR 78,50
Dr. Ursula Sußner
Montag, 28.09.15, 16:30 - 19:00 Uhr, 10x
Ungewöhnliche Maltechniken kombiniert mit dem herkömmlichen Aquarell. Ein Kurs für
Anfänger und Fortgeschrittene, die Neues ausprobieren möchten. Auf der Basis des bekannten Aquarells kombinieren wir verschiedene Maltechniken wie Monotypie und Spachteln und entwickeln so neue Bildideen. Für jedes Semester wird ein Thema für den Kurs
festgelegt. Bei Fragen dazu können Sie sich gerne an die Dozentin wenden. Materialkosten ca. 4,00 EUR im Kurs. Bitte mitbringen: Skizzenblock, Kreppband, Aquarellfarben,
Aquarellpapier Hadernqualität (mind. 300g/m²), Aquarellpinsel, Wasserbehälter, Lappen.
8104 Aquarell mal anders - Malen im Atelier
EUR 88,00
Dr. Ursula Sußner
Mittwoch, 30.09.15, 9:30 - 12:00 Uhr, 10x
Atelier 2mal, Asternstraße 7, 90522 Oberasbach
Ungewöhnliche Maltechniken kombiniert mit dem herkömmlichen Aquarell. Ein Kurs für
Anfänger und Fortgeschrittene, die Neues ausprobieren möchten. Auf der Basis des bekannten Aquarells kombinieren wir verschiedene Maltechniken wie Monotypie und Spachteln und entwickeln so neue Bildideen. Für jedes Semester wird ein Thema für den Kurs
festgelegt. Bei Fragen dazu können Sie sich gerne an die Dozentin wenden. Materialkosten ca. 4,00 EUR im Kurs. Bitte mitbringen: Skizzenblock, Kreppband, Aquarellfarben,
Aquarellpapier Hadernqualität (mind. 300g/m²), Aquarellpinsel, Wasserbehälter, Lappen.
274
Kultur
8105 Malen, malen, malen
EUR 79,00
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Günther Spath
Dienstag, 29.09.15, 19:00 - 21:15 Uhr, 10x
Kunst soll Freude machen. Unter diesem Motto wollen wir uns mit der Malerei beschäftigen. Ziel des Kurses ist es, dass Sie sich beim Malen entfalten und entwickeln, sich neu
erleben und auftanken können. Individuelle Beratung und Förderung für alle, die den
eigenen kreativen Weg finden möchten. Alle Teilnehmer können neue künstlerische
Impulse suchen und ihre Fähigkeiten und Techniken vertiefen.
Gestaltungsbeispiele unter: www.guenther-spath.jimdo.com
Bitte mitbringen: Malgrund, Aquarell-, evtl. Gouache-, Acrylfarben, Stifte, Kreiden,
Pinsel und diverse andere Malutensilien. Ich berate Sie gerne zu Beginn des Kurses bei
der Materialauswahl.
8106 Feder und Tusche Zauberhafte Möglichkeiten der Federzeichnung
EUR 48,00
Robert Baloiu
Donnerstag, 15.10.15, 18:30 - 20:00 Uhr, 8x
Pestalozzi-Grundschule Oberasbach, III 1.6 Textilraum, Schulstr.2
Schritt für Schritt, von der Skizze bis zum fertigen Bild. Anhand verschiedener Techniken
machen Sie sich mit den kreativen Möglichkeiten der Federzeichnung vertraut: Umgang
mit verschiedenen Federarten, besondere Effekte, Schraffieren, Kontraste, Licht und
Schatten. Für Teilnehmer mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet.
Bitte mitbringen: Bleistifte, Tusche (Zeichentusche schwarz oder sepia), verschiedene
Zeichenfedern, Federhalter, Zeichenblock A4 oder A3 (Papiere mit glatter Oberfläche).
Zeichenfeder, Federhalter und Tusche können auch beim Dozenten ausgeliehen werden.
EUR 34,50
Schnupperkurs am Wochenende für Anfänger und Fortgeschrittene
Robert Baloiu
Freitag, 15.01.16, 18:30 - 21:00 Uhr
Samstag, 16.01.16, 10:30 - 16:30 Uhr
VI 2.6, Schulstr. 2
Im Mittelpunkt wird die Vermittlung einer breiten Palette an Ausdrucksmöglichkeiten stehen.
Sie erfahren, wo Ihre persönlichen Vorlieben
und Stärken liegen. Bleistift, Farbstift, Kohle,
Grafit, Pastellstifte und Kreiden sowie Tusche
werden Ihre Begleiter während der zwei Tage
sein. Alle Materialien und verschiedene Papiere
werden zur Verfügung gestellt.
Bitte mitbringen: Eine Mappe (DIN A3) zur
Auf-bewahrung der entstandenen Arbeiten.
Materialkosten 5,00 EUR bis 10,00 EUR im Kurs.
Wichtiger Hinweis:
275
vhs Oberasbach
8107 Zeichen- und Maltechniken
Kultur
8108 Perspektivisches Zeichnen - Tiefe auf dem Blatt
EUR 18,00
Auch für Schüler und
Jugendliche geeignet
Andreas Kölblinger
Freitag, 13.11.15,
18:30 - 20:00 Uhr, 3x
IV E 2 Mehrzweckraum, Schulstr. 2
Im Kurs „Perspektivisches Zeichnen“
möchte ich Ihnen zeigen, wie man mit
einfachen Mitteln auf einem zweidimensionalen Blatt dreidimensionale
Körper darstellen kann. Ich werde
Ihnen die klassischen Parallelperspektiven, die Zwei-Fluchtpunktperspektive und die
Zentralperspektive zeigen. Außerdem werden wir uns durch Freihandzeichnungen mit
den Themen Horizont und Tiefenteilung auseinandersetzen. Wir werden an den drei
Terminen auch kleine Exkursionen unternehmen, bei denen vor Ort gezeichnet wird.
Bitte mitbringen: verschiedene Stifte, Bleistifte in verschiedenen Härtegraden und
Filzer, Skizzenbuch oder Skizzenblock, Lineal und Geodreieck. Dieser Kurs ist auch für
Schüler und Jugendliche geeignet, die das Thema Perspektive in der Schule behandeln
oder sich dafür interessieren.
vhs Oberasbach
8109 Freihandzeichen - Die Reiseskizze
EUR 18,00
Andreas Kölblinger
Donnerstag, 14.01.16,
19:30 - 21:00 Uhr, 3x
IV E 3, Schulstr. 2
Die Reiseskizze war vor der Erfindung
des Fotoapparats die einzige Möglichkeit Eindrücke, die man auf einer
Reise hatte bildlich einzufangen.
Ich möchte Ihnen zeigen, wie man
diese schöne Methode Erinnerungen
zu sammeln, noch heute mit wenig
Zeitaufwand anwenden kann. Ziel ist einen Ort, ein Gebäude oder Menschen zu betrachten und mit kleinen Skizzen, die nicht perfekt sein müssen, zu studieren. Das Ergebnis
ist eine Reihe von Zeichnungen, die Sie ganz individuell an das Erlebte erinnern. Wir
werden an den drei Terminen auch kleine Exkursionen unternehmen, bei denen vor Ort
gezeichnet wird. Mitzubringen sind: verschiedene Stifte, Bleistifte in verschiedenen
Härtegraden und Filzer, Skizzenbuch oder Skizzenblock.
276
Kultur
NEU
8110 Freude am Tangeln
EUR 36,00
Für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren
Renate Lang-Leupold
Samstag, 10.10.15, 10:30 - 12:00 Uhr, 6x / Rückeingang Pestalozzistraße
Tangeln bezeichnet das Zeichnen dekorativer Muster, die immer wieder neu miteinander
kombiniert werden können. Es ist eine wunderbar entspannende Methode sich in absichtsloser Absicht einem Muster zu nähern, es sich anzueignen und es für die eigenen
Gestaltungswünsche einzusetzen. In diesem Anfängerkurs für Erwachsene arbeiten wir
mit einfachen Mustern. Der Kurs ist geeignet für alle, die schreiben können und sich mit
Neugier Neuem nähern wollen. Die anfallenden Materialkosten in Höhe von 6,00 Euro
beinhalten ausreichend Papier, Anwendung verschiedenster Fineliner und Farbstifte, ein
DIN A4-Heft und spezielle Tangel-Karten.
EUR 11,50
Renate Lang-Leupold
NEU
Tangeln - die neue Freizeitbeschäftigung für alle, die Spaß am Kritzeln haben. Durch das
Aneignen eines Musters (ein Tangle) schulen Sie Ihre Konzentration auf eine Sache. Ruhe und Gelassenheit können sich einstellen, wenn Sie den Flow der meditativen Kreativität erleben. Jede Kurseinheit kombinieren wir mit Körper-, Augen- und Atemübungen.
Materialkosten: pro Nachmittag 3 Euro, für Papier, verschiedene Fineliner und Farben,
die Sie anwenden und am Abend eine gestaltete Tangelkarte mit nach Hause nehmen.
8112 Freude am Tangeln - Kränze, Zöpfe und fallende Blätter
Renate Lang-Leupold
NEU
Samstag, 17.10.15, 14:00 - 17:15 Uhr
am Wochenende: Rückeingang Pestalozzistraße
Tangeln - die neue Freizeitbeschäftigung für alle, die Spaß
am Kritzeln haben. Durch das Aneignen eines Musters
(ein Tangle) schulen Sie Ihre Konzentration auf eine Sache.
Ruhe und Gelassenheit können sich einstellen, wenn Sie
den Flow der meditativen Kreativität erleben. Jede Kurseinheit kombinieren wir mit Körper-, Augen- und Atemübungen. Materialkosten: pro Nachmittag 3 Euro, für
Papier, verschiedene Fineliner und Farben, die Sie anwenden und am Abend eine gestaltete Tangelkarte mit nach
Hause nehmen.
277
EUR 11,50
vhs Oberasbach
8111 Freude am Tangeln - Punkt, Punkt, Komma, Strich
Kultur
8113 Freude am Tangeln - Sterne und Sterntaler
EUR 11,50
Für Erwachsene und
Jugendliche ab 16 Jahren
NEU
Renate Lang-Leupold
Samstag, 14.11.15, 14:00 - 17:15 Uhr
am Wochenende: Rückeingang
Pestalozzistraße
Tangeln - die neue Freizeitbeschäftigung
für alle, die Spaß am Kritzeln haben.
Durch das Aneignen eines Musters (ein
Tangle) schulen Sie Ihre Konzentration
auf eine Sache. Ruhe und Gelassenheit
können sich einstellen, wenn Sie den Flow der meditativen Kreativität erleben.
Jede Kurseinheit kombinieren wir mit Körper-, Augen- und Atemübungen.
Materialkosten: pro Nachmittag 3 Euro, für Papier, verschiedene Fineliner und Farben,
die Sie anwenden und am Abend eine gestaltete Tangelkarte mit nach Hause nehmen.
vhs Oberasbach
8114 Scrapbooking mit Tangles
EUR 15,00
Für Erwachsene und
NEU
Renate Lang-Leupold
Samstag, 12.12.15, 14:30 - 18:45 Uhr
am Wochenende:
Sie gestalten eine Sammelmappe bzw.
ein Album für einen besonderen Anlass
oder eine besondere Erinnerung. Ein
Scrapbook fängt durch die außergewöhnliche Gestaltung eine Stimmung ein, die zum jeweiligen Thema passt. Mit Hilfe von
Tangeln (filigran verschlungene Muster/Ornamente) geben Sie den Fotos in Ihrem Album
einen passenden Rahmen. Bitte mitbringen: ein Album oder eine Mappe in gewünschter
Größe (einfache Alben können im Kurs erworben werden), persönlichen Fotos, Fundstücke, Bänder, Schleifen, sowie Fineliner, Bleistift, Cutter, Unterlage, Schere, Lineal, Kleber,
Aufkleber, Geschenkpapier etc. und Erfrischung und Pausenverpflegung.
8115 Digitale Fotografie I „Herbststimmung“ Natur- und Landschaftsfotografie
EUR 40,00
für Anfänger und Fortgeschrittene
Exkursion / Workshop
Harald Jantschke
Freitag, 02.10.15, 19:30 - 21:00 Uhr, Vorbesprechung
Samstag, 03.10.15, 8:30 - 18:30 Uhr, Exkursion
In diesem Kurs lernen sie, vorwiegend praktisch, das Arbeiten in der freien Natur.
Kursinhalt: Raumauffassung, Motivsuche, richtige Objektivwahl, Schärfentiefe, Ausschnitt, Arbeiten im Tele- und Makrobereich. Am Freitag Vorbesprechung und Theorie,
am Samstag Exkursion mit Bayernticket oder eigenständig mit PKW in die Fränkische
Schweiz oder Hersbrucker Schweiz.
Treffpunkt am Samstag, 02. Oktober 2015 um 8:30 Uhr am Fürther Hauptbahnhof
(Haupteingang). Bei schlechtem Wetter verschiebt sich der Samstagtermin automatisch
um 1 Woche auf den Samstag 10.10.15 oder nach Absprache!
278
Kultur
Bei Fragen bitte unter [email protected] melden: Betreff: VHS
Bitte mitbringen: Kamera (wenn möglich Spiegelreflex/ DSLR) mit Bedienungsanleitung, Fernauslöser für die Kamera, evtl. Objektiv für den Telebereich, Kamerastativ (kann
für 2 - 3 Kursteilnehmer, gestellt werden), warme und praktische Kleidung für Außenaufnahmen, Regenschirm oder Regenschutz für den Fotoapparat.
8116 Digitale Fotografie II - Einführung in die Digitale Fotografie EUR 30,00
Nur für Anfänger
Harald Jantschke
Mittagspause von 12.00-13.00 Uhr
Sie haben sich vor kurzem einen digitalen Fotoapparat zugelegt, ein paar Fotos gemacht
und stehen ganz am Anfang, da sind sie in diesem Kurs richtig! Dieser Kurs richtet sich
ganz nach den Bedürfnissen von Anfängern und hilft ihnen bei den ersten Schritten im
Bereich Digitale Fotografie. In diesem Kurs werden sie die Theorie und Praxis, elementare
Grundlagen, wie Bildaufbau, Zeit und Blende, Farbeinstellungen und anderes kennenlernen. Wir nehmen uns Zeit, damit sie ihre Kamera besser verstehen. Bitte bringen sie
ihren Fotoapparat und die Bedienungsanleitung mit.
8117 Digitale Fotografie III - Gestaltungspraxis Portrait & Menschen (Faces & People)
EUR 50,00
8118 Digitale Fotografie IV - Abendstimmung & NachtaufnahmenEUR 40,00
Exkursion / Workshop
Harald Jantschke
Freitag, 22.01.16, 19:30 - 21:00 Uhr, Vorbesprechung
Samstag, 23.01.16, 17:00 - 22:30 Uhr, Exkursion
In diesem Kurs wollen wir an die Grenzen der Digitalen Fotografie gehen und uns die
Grundregeln für die Dämmerungs- und Nachtfotografie erarbeiten. Wie reize ich die
technischen Möglichkeiten meiner Spiegelreflexkamera geschickt aus, um selbst bei
wenig Licht noch gute Ergebnisse zu erzielen? Kursinhalt: Abend- bzw. Nachtaufnahmen, selbstleuchtende Motive, Langzeitbelichtung, Panorama, Arbeit mit dem Stativ und
dem Fernauslöser. Am Freitag Vorbesprechung und Theorie, am Samstag Exkursion auf
die Nürnberger Burg und in die Altstadt/Plärrer.
279
vhs Oberasbach
Harald Jantschke
Samstag, 14.11.15, 9:00 - 16:00 Uhr
Samstag, 21.11.15, 9:00 - 16:00 Uhr
Haben sie sich schon einmal auf einem Foto entdeckt und sind erschrocken? Waren sie
und ihre Bekannten vorteilhaft abgebildet? Ausdrucksstarke Aufnahmen von Gesichtern
und Personen müssen nicht teuer sein, mit wenig selbst zusammengesammelten Lampen (kein Profiequipment) und Kompaktblitzgerät lernen wir Menschen gut und vorteilhaft ins Bild zu setzen. Sowohl bei Porträt, als auch Ganzkörperaufnahmen. Hierbei
spielen Bildkomposition, Lichtgestaltung und die Kenntnis der psychologischen Wirkung
eines Fotos eine große Rolle. Wie mache ich ein Foto auf dem ich zwanzig Jahre jünger
oder zehn Jahre älter aussehe? Wie kann ich eine Person interessant abbilden?
Bitte mitbringen: Einen digitalen Fotoapparat (idealerweise Spiegelreflex/DSLR). Eine
Auswahl von 10 eigenen Fotografien per upload (Zugangsdaten bitte über
[email protected], Betreff: „VHS Porträt“ anfordern) Kostenbeitrag für ein
Fotomodell im Kurs: 5,00 Euro bis 8,00 Euro (je nach Teilnehmerzahl) pro Person.
Kultur
Fortsetzung von Kurs 8118 (Digitale Fotografie IV):
Bitte mitbringen: Kamera (wenn möglich Spiegelreflex/ DSLR) mit Bedienungsanleitung, Fernauslöser für die Kamera, evtl. Objektiv für den Telebereich, Kamerastativ (kann
für 2- 3 Kursteilnehmer, gestellt werden), warme und praktische Kleidung für Außenaufnahmen, Regenschirm oder Regenschutz für den Fotoapparat.
Bei Fragen bitte unter [email protected] melden: Betreff: VHS
Fotospaziergang Hainberg, Natur und Landschaft
siehe Kurs 1303
siehe Kurs 5401
Handwerkliches Gestalten
vhs Oberasbach
8201 Kreativer Fimo-(Dirndl-)Schmuck-Workshop
für Erwachsene
NEU
EUR 10,50
Tina Krautz
Samstag, 19.09.15, 14:30 - 17:30 Uhr
Aus der Modelliermasse FIMO werden einzigartige Schmuckstücke (Ketten, Ohrringe,
Armbänder), Handy- oder Schlüsselanhänger gefertigt. Ganz besonders beliebt sind –
passend zum Dirndl – selbstgestaltete Lebkuchenherzen und Brezelohrringe (evtl. Dirndl
mitbringen). Die Schmuckstücke benötigen eine halbe Stunde Aushärtezeit im Backofen.
Währenddessen können passende Ketten und Bänder ausgesucht und Ohrstecker vorbereitet werden. Die Kursleiterin unterstützt Sie gerne mit Anregungen und Tipps und bietet
Ihnen Hilfe an beim Modellieren von kinderleichten bis anspruchsvollen Schmuckstücken.
Musterbeispiele und Bücher zur Ideenanregung werden von der Kursleiterin mitgebracht.
Materialkosten: ca. 5,00 EUR - je nach Anzahl und Größe der Schmuckstücke.
8202 Vogelhäuschen bemalen
EUR 15,00
Anja Schönekeß
Samstag, 17.10.15, 10:00 - 14:00 Uhr
Möchten Sie Ihren Garten mit einem individuell bemalten Vogelhäuschen verschönern? Oder suchen
Sie ein originelles und zugleich nützliches Geschenk
für einen Gartenliebhaber? In diesem Kurs malen wir
gemeinsam Vogelhäuschen an. Auch ohne Vorkenntnisse können Sie Ihre eigenen Vorstellungen umsetzen. Abmalen ist erlaubt! Ich zeige Ihnen, wie Sie
mit einfachen Tricks (Schablonen etc.) Ihre Vogelvilla
professionell gestalten.
280
Kultur
Pinsel und Acrylfarben können gern mitgebracht werden. Für Anfänger/innen wird das
Material gestellt. Unbehandelte, handgefertigte Vogelhäuser mit Futterplatz, Unterschlupf
und Nistkasten können im Kurs erworben werden. Ein Vogelhaus mit einer Gesamthöhe
von 74 cm kostet 30,00 Euro, kleinere Vogelhäuser gibt es für 20,00 Euro bzw. 25,00 Euro.
Materialkosten: pauschal 5,00 Euro je Teilnehmer.
8203 Selbstgemachte Seife eine tolle Geschenkidee zu Weihnachten
EUR 15,00
Wichtiger Hinweis:
281
vhs Oberasbach
Anja Schönekeß
Samstag, 14.11.15, 10:00 - 14:00 Uhr
Selbermachen liegt im Trend. Selbstgemachte Seife ist hierfür ein tolles Beispiel. Es gibt
unendlich viele Möglichkeiten der Gestaltung: Ob mit Rosenöl für die Mutter oder mit
Bergamotte- oder Patschouliöl für den Vater. Die selbstgemachte Seife kann mit Kaffee,
Honig oder Milch veredelt werden, mit Lavendelblüten, Rosenblättern, getrockneten
Nelken oder Zitrusscheiben verschönert und mit Rote Beete & Co. eingefärbt werden.
Man weiß hinterher genau, welche Inhaltsstoffe in der Seife enthalten oder eben auch
nicht enthalten sind. Aber nicht zuletzt hat man das befriedigende und stolze Gefühl,
etwas mit den eigenen Händen erschaffen zu haben. Außerdem ist selbstgemachte Seife
eine tolle und außergewöhnliche Geschenkidee, die noch dazu gesund und praktisch ist.
Verschenken Sie auch gern Selbstgemachtes zu Weihnachten? Wie wäre es in diesem
Jahr mit einer selbstgemachten Lebkuchenseife? In diesem Kurs zeige ich Ihnen, wie
man aus pflanzlichen Ölen, Natronlauge, ätherischen Ölen und feinen Kräutern und getrockneten Blüten pflegende und duftende Seifen „zaubern“ kann! Wir lassen die uralte
Tradition der Seifensiederei wieder aufleben. Sie lernen die Grundkenntnisse der Seifenherstellung im traditionellen Kaltrührverfahren kennen und stellen Ihre persönliche
Lieblingsseife her. Nach dem Kurs können Sie Ihre selbstgemachte Naturseife sofort mit
nach Hause nehmen und nach einer Reifezeit von 4 bis 6 Wochen entweder selbst benutzen oder verschenken. In 4 Stunden werden alle Zutaten und der Herstellungsprozess
erklärt. Gemeinsam entwickeln wir ein Rezept und fertigen die Seife in dieser Zeit an.
Sie lernen, wie Seife hergestellt wird, können es selbst ausprobieren und bekommen ein
Skript mit, in dem die Herstellung Schritt für Schritt erklärt wird. Bitte bringen Sie mit:
Experimentierfreude, Formen für die Seifen (Kunststoffbehälter in Größe eines 1 kg Eisbechers oder Silikonbackformen), eine kleine Decke zum Verpackung der Seifenstücke
für den Heimtransport, eine Schutzbrille und Gummihandschuhe.
Materialkosten: 8,00 Euro im Kurs.
Kultur
8204 Kreativ und dekorativ: Der Adventskranz als Hingucker
EUR 9,00
Schoko Schmiz
Samstag, 28.11.15, 14:00 - 16:30 Uhr
NEU
Naturmaterial aus dem Wald steht zur Verfügung, außerdem Papier zum Sterne-Ausschneiden, eine Klebepistole, ein Kranzrohling kann einfach aus Zeitungspapier und
Draht hergestellt werden. Dann geht´s richtig ans Werkeln: die Äste, Blätter, Moos und
Beeren genüsslich anordnen, bis ein schönes, sicher sehr individuelles Werkstück entstanden ist. Nun fehlt noch der Schmuck: bringen Sie Ihre Lieblingskugeln, Engel, Kerzen
und Sterne mit oder schneiden Sie Himmelskörper aus hellem Papier aus. Schmücken
sie mit Wonne, mitgebrachte Beleuchtung inklusive, tragen Sie ihr Werk nach Hause und
geben Sie ihm einen Ehrenplatz. Materialkosten 3,00 EUR im Kurs.
vhs Oberasbach
8205 Perlenarmband „Ein Hauch von Spitze“
EUR 10,50
Frauke Gugat
Samstag, 17.10.15, 10:00 - 13:00 Uhr
NEU
am Wochenende:
Individuell und selbst gemacht. In der
sogenannten Netztechnik fädeln Sie ein
zartes Armband, das angenehm und leicht
am Handgelenk liegt. Das Armband wirkt
je nach Ihrer Farbwahl alltagstauglich oder festlich. Modelle können auf der Internetseite
der Kursleiterin www.fuerther-perlenkunst.blogspot.de besichtigt werden.
Das Material kann im Kurs erworben werden und wird nach Verbrauch abgerechnet.
8206 Perlenanhänger mit Swarovski-Stein
EUR 10,50
Frauke Gugat
Samstag, 28.11.15, 10:00 - 13:00 Uhr
NEU
am Wochenende:
Ein Swarovski-Stein zieht schon wegen seines
Funkelns die Blicke auf sich. Noch schöner wird er
durch eine interessante Einfassung. Im Kurs wird
zunächst eine der wichtigsten Grundtechniken des
Perlenfädelns gezeigt, der sogenannte Right Angle
Weave. Diese Basis kann auf vielfache Weise zu
eleganten und immer wieder neuen Schmuckstücken weiter verarbeitet werden. Im Kurs können Sie aus zwei Varianten auswählen.
Modelle können auf der Internetseite der Kursleiterin www.fuerther-perlenkunst.
blogspot.de besichtigt werden. Das Material kann im Kurs erworben werden und wird
nach Verbrauch abgerechnet.
282
Kultur
8207 Silberringe „de Luxe“
EUR 17,50
Samstag, 21.11.15, 14:00 - 17:30 Uhr
Mittelschule Oberasbach, V E 5 Technikraum,
Schulstr. 2
Gestalten Sie Ihren individuellen Silberring, verziert mit
echten oder synthetischen Edelsteinen, in vielen verschiedenen Farben vorrätig und/oder dezenten bis opulenten silbernen Ornamenten.
Keine Vorkenntnisse nötig. Falls die Zeit noch reicht, sind auch passende Ohrstecker
oder Anhänger möglich. Materialkosten (10,00 EUR bis ca. 60,00 EUR) direkt im Kurs.
(Materialpreise vorbehaltlich Preisstabilität bei Silber).
8208 Freundschaftsringe und Wickelringe aus Silber
EUR 12,00
8209 Stapel-, Spiel- und Spitzenringe aus Silber
EUR 17,50
Samstag, 19.12.15, 14:00 - 17:30 Uhr
Mittelschule Oberasbach, V E 5 Technikraum,
Schulstr. 2
Das ist der neue Trend: Tragen Sie drei oder mehrere
schmale Ringe mit unterschiedlicher Oberflächenoptik
„gestapelt“ an einem Finger, oder weitere passende
Ringe an den vorderen Fingergliedern. Dauerbrenner
dagegen sind Spielringe, bei denen sich ein schmaler Ring locker sitzend auf einem
breiteren Ring drehen lässt. Fein wie der Schmuck von Feen und Elfen sind die Ringe
aus zartem Galerieband in durchbrochener filigraner Spitzenoptik.
Materialkosten: Stapelringe ca. 6,00 Euro bis 12,00 Euro, Spielringe ab 30,00 Euro und
Spitzenringe ca. 7,00 Euro bis 21,00 Euro. (Materialpreise vorbehaltlich Preisstabilität
bei Silber).
Silberschmuck für Hals und Finger
Für Kinder ab 10 Jahren und interessierte Erwachsene
siehe Kurs 3411
Wichtiger Hinweis:
283
vhs Oberasbach
Trendy Silberringe für Sie und Ihn
Samstag, 19.12.15, 10:00 - 13:00 Uhr
Sie fertigen einen Freundschaftsring, einen an allen Stellen gleich
breiten Ring ohne Stein, eventuell auch mehrere, oder einen aus
silbernem Draht oder Bandmaterial gewickelten „Wickelring“ aus
echtem Silber 925 Sterling, passend für Ihre eigene Fingergröße oder die eines lieben
Freundes. Sie arbeiten handwerklich mit den Werkzeugen und Techniken eines Goldschmiedes. Die Freundschaftsringe können individuell verziert oder mit HammerschlagOberflächenstruktur versehen werden. Erfahrene Teilnehmer haben die Möglichkeit
einen Ring aus „Mokume-Gane-Material“ anzufertigen. Materialkosten: Freundschaftsringe (6,00 EUR bis 26,00 EUR), Wickelringe (24,00 EUR bis 33,00 EUR) direkt im Kurs.
(Materialpreise vorbehaltlich Preisstabilität bei Silber).
Kultur
Ich bin Goldschmiedemeisterin und zertifizierte Art-Clay SeniorInstruktorin und leite seit 1988 Goldschmiedekurse. Es ist meine
Leidenschaft, schönen kunsthandwerklichen Silberschmuck –
in Zeiten der uniformen Massenfertigung – durch Ermunterung
und Unterstützung beim Selbermachen für jeden zugänglich zu
machen.
vhs Oberasbach
8210 Silberclay - Art Clay - Knetsilber
NEU
EUR 33,00
Einzigartige Schmuckstücke aus reinem Silber
wie aus Ton gestalten
Samstag, 16.01.16, 10:00 - 17:00 Uhr
Mit Artclay, Silberclay, Formsilber, PMC lernen Sie einen
Werkstoff aus feinsten Silberpartikeln kennen, gebunden in einem organischen Bindemittel. Das Besondere daran: Artclay lässt sich etwa wie feiner Ton bearbeiten, aufbauen,
strukturieren oder sogar wie Sahne spritzen. Mit einer schlickerartigen Paste können
auch geäderte Blätter abgeformt werden. Durch Brennen verfestigt sich die Masse zu
solidem, praktisch reinem Silber, wobei auch feinste Strukturen erhalten bleiben. Die
Stücke können, falls gewünscht, mit konventionellen Goldschmiedetechniken verfeinern
oder mit ausgewählten Edelsteinen bestückt werden. Dem kreativen Schmuckliebhaber
eröffnen sich völlig neue Möglichkeiten der freien individuellen Gestaltung. Die Materialkosten nach Verbrauch (ca. 36,00 Euro für ein Schmuckstück) zzgl. einer Werkzeug- und
Brennpauschale von 5,00 Euro sind direkt bei der Kursleiterin zu entrichten.
Bitte mitbringen, falls vorhanden:
1 Prospekthülle, glattes Schneidbrettchen, 1 kleines Schraubglas,
feine Pinsel, alle Arten von feinem
Modellierwerkzeug (auch Stricknadeln), feine Messerchen, Blätter mit
schöner Struktur.
Das etwas andere
Geschenk…
…ein Gutschein
284
Tel. 09 11 / 96 91 - 148
Kultur
Rita Faupel-Linneweh
Schon als Kind stand für mich fest, dass ich in meinem späteren
Leben als Goldschmiedin arbeiten möchte. Deshalb habe ich
mich 1988 für eine Lehre zur Goldschmiedin entschieden.
Während der letzten 25 Jahre habe ich in verschiedenen Werkstätten gearbeitet, mich 2011 selbstständig gemacht und 2014
mein Schmuckatelier „Geschmeidiges“ in der Waagstraße 3 in
der Fürther Altstadt eröffnet.
Bei meinen Kreationen begegnen Edelmetalle, wertvolle Steine
und Perlen ganz alltäglichen Dingen wie Treibholz aus dem
Urlaub und Kieselsteine. Auch alter Familienschmuck, der aus
der Mode gekommen ist, wird umgestaltet und dadurch zu
einem unverwechselbaren Einzelstück in zeitlosem und originellem Design mit ausgesuchten Materialien. Außerdem biete ich auch individuelle Sonderanfertigungen, Umarbeitungen,
Unikatschmuck, Trauringe, Reparaturen und Kettenstrick-Kurse an.
8211 Gestrickte Ketten aus Silberdraht
EUR 40,00
8212 Drechseln - Schnupperkurs I
EUR 21,00
Für Erwachsene und Kinder/
Erich Spreng
Samstag, 12.12.15, 10:00 - 12:00 Uhr
Ein schönes Hobby für alle, die gerne mit Holz gestalten. Sie erhalten eine Einführung in den Umgang
mit Maschinen, Werkzeugen und Hölzern. Danach
haben Sie die Möglichkeit einmal selbst an einer
kleinen Drechselbank zu arbeiten und eigene Werkstücke herzustellen. Dabei können Sie ein einzigartiges Handwerk erleben und dies
gleichzeitig in die Praxis umzusetzen. Sie drechseln einfache Werkstücke (Salz- und
Pfefferstreuer, Kerzenständer o.a.) auf den Drechselbänken (Modellbaumaschinen).
Die anfallenden Materialkosten sind in der Kursgebühr enthalten.
285
vhs Oberasbach
Rita Faupel-Linneweh
Mittwoch, 11.11.15, 18:30 - 20:30 Uhr
NEU
Mittwoch, 25.11.15, 18:30 - 20:30 Uhr
Schmuckatelier „Geschmeidiges“,
Waagstr. 3, 90762 Fürth
Der Kurs besteht aus zwei Einheiten: Am ersten
Abend werden die verschiedenen Gestaltungsmöglichkeiten und die zu erwartenden Kosten besprochen. Die Kursteilnehmer erlernen die Maschenfolge
und beginnen den Strickschlauch zu stricken - in
fröhlicher Runde - Reihe um Reihe. Anschließend
nehmen die Teilnehmer eine Silberdrahtspule gegen
Kaution mit nach Hause und haben zwei Wochen
Zeit, die nötige Länge zu stricken. Bei Fragen und Problemen steht die Dozentin den
Kursteilnehmern auch während dieser Zeit, zu den Atelieröffnungszeiten, gerne zur
Verfügung. Beim zweiten Treffen werden die Strickschläuche gemeinsam gerichtet,
gestreckt, gezogen und eine Seele eingezogen. Durch das Anbringen von Endkappen
und Verschlüsse werden dann die „Gestrickten Ketten“ fertig gestellt. Materialkosten:
935Silberdraht, Silber-Verschlüsse und Endkappen werden direkt mit der Dozentin abgerechnet und belaufen sich von ca. 75,00 Euro bis 150,00 Euro. Kleingruppe mit 3 bis
6 Teilnehmern.
Kultur
8213 Drechseln - Schnupperkurs II
EUR 21,00
vhs Oberasbach
Für Erwachsene und Kinder/
Erich Spreng
Samstag, 12.12.15, 13:00 - 15:00 Uhr
Dieser Drechselkurs baut auf dem ersten Teil Drechseln auf. Das Gewicht bei diesem Kurs wird auf filigranes Drechseln gelegt, sowie das Drechseln eines
Werkstückes mittels Vorlage. Jeder Teilnehmer drechselt einen Schlüsselanhänger aus Buchenholz und
seinen eigenen Drehkugelschreiber aus verschiedenen Hölzern (z.B. Zwetschge, Kirsche,
Buche oder Essigbaum). Die anfallenden Materialkosten sind in der Kursgebühr enthalten.
Keramik - Arbeiten mit Ton
8214
Töpfern für Anfänger und Fortgeschrittene
Barbara Becker
Montag, 28.09.15, 18:30 - 21:00 Uhr, 10x
EUR 78,50
8215 Barbara Becker
Montag, 15.02.16, 18:30 - 21:00 Uhr, 11x
EUR 86,50
8216 Barbara Becker
Mittwoch, 30.09.15, 18:30 - 21:00 Uhr, 10x
EUR 78,50
8217 Barbara Becker
EUR 86,50
Mittwoch, 17.02.16, 18:30 - 21:00 Uhr, 11x
Nach dem Erlernen der Grundlagen im Töpfern (Ton und Glasur) entstehen hier eigene,
ganz persönliche Werke: Geschenke oder Nützliches für Haus und Garten. Verschiedene
Tonsorten, bleifreie Glasuren, Engoben, ebenso wie Töpfermaterial und Bücher stehen zur
Verfügung. Kommen Sie in eine frohe, kreative Runde, in der Sie sich bald wohl fühlen.
Materialkosten anteilig im Kurs.
Keramik-Werkstück
EUR 33,50
Wochenend-Workshop
8218 Barbara Becker
Freitag, 22.01.16 / Samstag, 23.01.16, 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag, 19.02.16, 14:00 - 18:00 Uhr
8219
Barbara Becker
Freitag, 10.06.16 / Samstag, 11.06.16, 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag, 01.07.16, 14:00 - 18:00 Uhr
Hier treffen wir uns, um etwas ganz Ausgefallenes und Besonderes zu erstellen, wozu
die Zeit an einem üblichen Kursabend nicht ausreicht. An zwei aufeinander folgenden
Nachmittagen können Sie an Ihrem Werkstück arbeiten. Ob Sie mit Engoben malen, aufwendige Relieftechnik wählen, oder am zweiten Tag an Ihrem Objekt Kerben ritzen und
Schnitte anbringen, bleibt Ihnen alleine überlassen. Individuelle Tonwünsche werden
erfüllt. Auch afrikanisch Töpfern ist möglich. Hierfür wird ebenfalls der spezielle Ton besorgt. Bitte rufen Sie dazu die Dozentin an (Tel.: 0911/692803). Auf Wunsch kann zwei
Wochen später auch noch eine Glasur aufgetragen werden. Anfallende Materialkosten
werden im Kurs abgerechnet.
286
Kultur
Mosaiken nach Herzenslust für innen & außen auch für Advent & Weihnachten
EUR 39,00
8220 Margaretha Mayr
8221 Margaretha Mayr
Sonntag, 22.11.15, 10:00 - 17:00 Uhr / Rückeingang Pestalozzistraße
An diesem Tag tauchen Sie ein in die wunderbare Welt des Mosaikens und begeben sich
auf die Spuren von Antoni Gaudi und Niki de St. Phalle. Sie kreieren ein einzigartiges
Mosaikwerkstück mit Fliesenbruchstücken, Balkonen, Erhebungen, spiralig, rund oder
eckig, wie es Ihnen gefällt. Eine große Fülle von Materialen steht für Sie bereit. Gerne
können Sie auch Fundstücke, Besonderheiten, Muscheln oder sonstige Dinge von zuhause mitbringen, die Sie dann in das Werkstück mit einarbeiten. Sie können sowohl
Objekte für den Innen- und für den Außenbereich anfertigen, als auch schon Sterne &
Engel für die Adventszeit. Gönnen Sie sich diesen kreativen Wellnesstag!
Bei Sonderwünschen bitte die Kursleiterin rechtzeitig vorher anrufen: Tel. 0911-971 3662.
Materialkosten je nach Verbrauch von 20,00 EUR bis 40,00 EUR.
8222 Steinbildhauerei
EUR 40,00
287
vhs Oberasbach
Ein Wochenende im Bildhaueratelier
Michaela Biet
Michaela Biet
Freitag, 09.10.15, 17:00 - 20:00 Uhr
absolvierte von 1980
Samstag, 10.10.15, 11:00 - 16:00 Uhr bis 85 das Studium
Atelier Biet, Brettergartenstr. 70,
der Bildhauerei an
90427 Nürnberg, Zufahrt über
der Akademie der
Mühlweg
Bildenden Künste in
In dem Wochenendseminar haben Sie
Nürnberg und erhielt
die Möglichkeit, die Bearbeitung von
1996 den Förderpreis des Bezirks
Sandstein zu erproben. Handwerklichen Mittelfranken. Kunst im öffentlichen Raum
Grundkenntnisse, Entwurf und Ausvon Michaela Biet (eine kleine Auswahl):
führung einer Skulptur können erlernt
Brunnen am Rathaus in Oberasbach,
werden. Vorkenntnisse sind nicht erfor- Brunnen am Museum in Zirndorf, Skulpturen
derlich. Steinblöcke in verschiedenen
im Eingangsbereich Klinikum Fürth.
Größen stehen im Atelier zur Auswahl.
Bitte mitbringen: Arbeitskleidung, festes Schuhwerk, Schutzbrille und Arbeitshandschuhe.
Materialkosten: 15,00 EUR bis 40,00 EUR (je nach Größe der Steinblöcke) im Kurs.
Kultur
Textiles Gestalten
8301 Nähkurs für Fortgeschrittene
EUR 84,00
Anna Hegendörfer
Donnerstag, 01.10.15, 18:00 - 21:00 Uhr, 8x
am 12.11.2015 kein Kurstag
Machen Sie in lockerer, kreativer Runde Schneidern zu Ihrem Hobby. Unter Anleitung
einer erfahrenen Schneidermeisterin entstehen auf Sie abgestimmte Kleidungsstücke.
Sie möchten sich einen schönen Mantel, ein schickes Kleid, eine Hose, ein Abendkleid
oder andere schöne Sachen nähen? Bringen Sie Schnitte, Stoff, Nähzeug und Nähmaschine mit und Sie gehen am Ende des Kurses mit dem ein oder anderen flotten Kleidungsstück nach Hause. Selbstverständlich werden auch Änderungen durchgeführt.
Anfänger mit geringen Vorkenntnissen sind ebenfalls willkommen.
vhs Oberasbach
8302 Modekreationen selbst nähen
EUR 103,50
Claudia Heid
Montag, 05.10.15, 18:30 - 21:30 Uhr, 11x
Im Dezember findet kein Kurs statt
Haben Sie Lust Ihre eigene selbstgeschneiderte Mode zu tragen und sich mit anderen
Teilnehmern, mit dem gleichen Hobby, über Ideen auszutauschen? Unter Anleitung und
individueller Beratung einer jungen Schneidermeisterin können Sie mit einfachen Details
und modischen Kniffen ein flottes Outfit nach Ihren Wünschen fertigen. Nähmaschine,
Schnitt und übliches Nähzubehör bitte mitbringen. Telefonische Anfragen zur Stoff und
Modellauswahl sind bei der Kursleiterin unter der Tel. 0911/72 34 688 möglich.
8303 Klöppeln - alte Kunst neu belebt
EUR 64,50
für Anfänger und Fortgeschrittene
Silvia Rammler
Samstag, 10.10.15, 10:00 - 12:00 Uhr, 8x
Klöppeln, die alte Handwerkskunst die sich kinderleicht erlernen lässt - mit tausend
Möglichkeiten alte Klöppelspitze oder auch sehr moderne Varianten zu klöppeln.
Die Materialien sind so unterschiedlich, ob mit Leinen, Baumwolle oder Seidengarn,
sogar Bast oder Gold und Silberdraht kann verwendet werden. Die Farbenvielfalt ist
unendlich. Ob Deckchen, Borten, Blumen, Figuren, Tiere, der Ideenvielfalt sind keine
Grenzen gesetzt. Ich würde mich sehr freuen wenn Sie meinen Klöppelkurs zahlreich
besuchen würden. Anfänger aber auch Fortgeschrittene sind sehr willkommen! Anfänger
bitte 3 Wochen vor Kursbeginn bei der Kursleiterin unter Tel. 0911/60 67 39 melden.
Benötigtes Material kann durch die Kursleiterin besorgt werden. Materialkosten im Kurs.
Wichtiger Hinweis:
288
Kultur
8304 Einfilzen von Bioseifen
EUR 9,00
Irmgard Zettl
Mittwoch, 28.10.15, 19:00 - 21:30 Uhr
Handgemachte Bioseifen werden mit Schafwolle eingefilzt (Nadelfilztechnik) und mit
kreativen Motiven verschönert. Durch das Einfilzen entsteht beim Duschen ein leichter
Peelingeffekt mit durchblutungsfördernder Wirkung und es bildet sich ein weicher
Schaum mit rückfettender Wirkung auf der Haut. Zusätzlich erhält die Seife eine bessere
Griffigkeit, d.h. die Seife „flutscht“ beim Duschen nicht so leicht aus der Hand. Ein liebevoll selbstgefertigtes Geschenk für gute Freunde oder sich selbst. Keine Vorkenntnisse
nötig. Materialkosten 8,00 Euro im Kurs.
8305 Informationsabend zum
„Schnupperkurs Patchwork 2015“
gebührenfrei
8306 Schnupperkurs Patchwork 2015
EUR 36,00
Elisabeth Cleve
Dienstag, 20.10.15, 18:00 - 21:00 Uhr, 3x
Jetzt ist die Gelegenheit, dieses wunderbare Hobby näher kennen zu lernen und der Kreativität freien Lauf zu lassen. Unter fachkundiger Anleitung haben Sie die Möglichkeit in
die Patchwork-Welt einzusteigen und Ihr erstes eigenes Werk zu designen und erfolgreich zu nähen. Sie werden Schritt für Schritt mit der Technik vertraut gemacht. Je nach
Einfallsreichtum und Eifer entstehen Topflappen, Tischsets, Kosmetik- oder Handytäschchen. Ganz Fleißige erfüllen sich den lang gehegten Wunsch ihrer ersten selbstgenähten
Patchworkdecke. Bitte mitbringen: Nähmaschine, übliches Nähzubehör, Baumwollstoffe,
auch Reste (gewaschen und gebügelt), Schneidematte, Lineal, Rollschneider, Schreibzeug. Je eine Schneidematte, Lineal und Rollschneider stehen im Kurs zur Verfügung.
Ein kostenloser Informationsabend zu diesem Kurs findet am Dienstag, den
13. Oktober 2015 um 18:00 Uhr in der Mittelschule Oberasbach, Schulstr. 2,
Raum V 1.1 Textilzimmer statt.
289
vhs Oberasbach
Elisabeth Cleve
Dienstag, 13.10.15, 18:00 - 21:00 Uhr
Dieser Abend dient der Information für den Kurs „Schnupperkurs Patchwork 2015“.
Kultur
8307 Informationsabend zum
„Schnupperkurs Patchwork 2016“
gebührenfrei
Elisabeth Cleve
Dienstag, 12.01.16, 18:00 - 21:00 Uhr
Dieser Abend dient der Information für den Kurs „Schnupperkurs Patchwork 2016“.
8308 Schnupperkurs Patchwork 2016
EUR 36,00
vhs Oberasbach
Elisabeth Cleve
Dienstag, 19.01.16, 18:00 - 21:00 Uhr, 3x
Jetzt ist die Gelegenheit, dieses wunderbare Hobby näher kennen zu lernen und der Kreativität freien Lauf zu lassen. Unter fachkundiger Anleitung haben Sie die Möglichkeit in
die Patchwork-Welt einzusteigen und Ihr erstes eigenes Werk zu designen und erfolgreich zu nähen. Sie werden Schritt für Schritt mit der Technik vertraut gemacht. Je nach
Einfallsreichtum und Eifer entstehen Topflappen, Tischsets, Kosmetik- oder Handytäschchen. Ganz Fleißige erfüllen sich den lang gehegten Wunsch ihrer ersten selbstgenähten
Patchworkdecke. Bitte mitbringen: Nähmaschine, übliches Nähzubehör, Baumwollstoffe,
auch Reste (gewaschen und gebügelt), Schneidematte, Lineal, Rollschneider, Schreibzeug. Je eine Schneidematte, Lineal und Rollschneider stehen im Kurs zur Verfügung.
Ein kostenloser Informationsabend zu diesem Kurs findet am Dienstag, den
12. Januar 2016 um 18:00 Uhr in der Mittelschule Oberasbach, Schulstr. 2,
Raum V 1.1 Textilzimmer statt.
Patchwork - Schnellschneidetechniken für Fortgeschrittene
8309
Elisabeth Cleve
Mittwoch, 30.09.15 / 28.10.15 / 25.11.15 / 20.01.16 / 17.02.16
18:00 - 21:00 Uhr
Der Kurs findet einmal monatlich statt, im Dezember kein Kurs
EUR 60,00
8310 Elisabeth Cleve
EUR 96,00
Mittwoch, 0 7.10.15 / 21.10.15 / 18.11.15 / 02.12.15 /
16.12.15 / 13.01.16 / 27.01.16 / 24.02.16
18:00 - 21:00 Uhr
Der Kurs findet 14-tägig statt
Sie verfügen über Grundkenntnisse im Umgang mit Ihrer Nähmaschine und möchten
nun die vielfältigen Möglichkeiten des Patchworks entdecken? In kreativer Atmosphäre
mit anderen Nähbegeisterten erlernen Sie die Grundtechniken des Patchworks. Dazu
gehören der Umgang mit den Hilfsmitteln wie Rollschneider und Lineal ebenso, wie das
Kennenlernen von Fachbegriffen, traditioneller Muster und moderner Designs. Sie erlernen Patchwork-Schnellschneidetechniken, das Entwerfen und Zusammensetzen der
Blöcke, das Verbinden der drei Lagen: Top, Vlies, Rückseitenstoff, sowie Quilten per Hand
oder Maschine und das Fertigstellen durch die Umrandung. Bitte mitbringen: Nähmaschine, übliches Nähzubehör, Baumwollstoffe, auch Reste (gewaschen und gebügelt),
Rollschneider, Matte, Lineal.
290
Kultur
Musik und Gesang
Stefan Haas
studierte zunächst Gitarre, anschließend Laute an der Pontificia
Universidad Javeriana in Bogotá, Kolumbien. 2010 begann er
einen Masterstudiengan an der Hochschule für Musk in Nürnberg bei Julian Behr und Chistine Riessner. Während seiner
Studienzeit in Kolumbien beteiligte er sich an mehreren Kursen
und Meisterklassen u.a bei der Cembalistin Elizabeth Wright,
dem Altus Detlef Bratschke sowie dem venezolanischen
Tenor Carlos Godoy und der kolumbianischen Sopranistin
Francy Acosta.
2007 spielte er bei der Oper „L’Orfeo“ von Claudio Monteverdi in Zusammenarbeit mit der
Schola Cantorum Basiliensis (Schweiz). Bei dieser Gelegenheit erhielt er Unterricht bei dem
Lautenisten Daniele Caminiti, der Sopranistin Rosa Dominuéz, dem Cembalisten Nicola
Cumer und dem kolumbianischen Dirigenten Federico Sepúlveda.
In der Konzertreihe „Liedgut“ des Nürnberger Staatstheaters begleitete er 2010 die
Sopranistin Leah Gordon in Werken von John Dowland und Henry Purcell.
Während seiner Studienzeit in Nürnberg beteiligte er sich an zwei Opernproduktionen:
„Flavius Bertaridus“ von G. Ph. Telemann und „Rinaldo“ von G. F. Händel, sowie eine
Aufführung der „Christmette“ von M. Prätorius in Würzburg. Als aktiver Teilnehmer bei den
„Tagen Alter Musik Nürnberg“ 2012 war er ebenso bei drei Konzerten zu hören.
8401 Eine Reise durch die Musikgeschichte
NEU
EUR 35,50
8402 Singen tut gut
EUR 25,00
Offener Singkreis
Georgina Demmer
Mittwoch, 07.10.15 / 11.11.15 / 09.12.15 / 20.01.16 / 24.02.16
20:00 - 21:30 Uhr
„Wer sprechen kann, kann singen. Wer gehen kann, kann tanzen.“ (afrik. Sprichwort).
In diesem Sinne sind alle eingeladen, die gerne singen, denn „singen tut gut“. Singen ist
Medizin für Körper, Seele und Geist. Wir singen meist erst ruhige Chants und Mantras
zum Ankommen und Einstimmen, lassen dann zur Jahreszeit passende Lieder erklingen
und enden mit stärkenden Kraftliedern. Singend machen wir eine Reise durch verschiedene Kulturen und Musikstile.
8403 Wir spielen Akkordeon
EUR 90,00
Edeltraud Fassel
Mittwoch, 30.09.15, 9:00 - 10:30 Uhr, 15x
Kurt-Schumacher-Str. 70, 90522 Oberasbach
Wir spielen ein buntes Unterhaltungsprogramm.
291
vhs Oberasbach
Stefan Haas
Dienstag, 29.09.15, 17:00 - 18:00 Uhr, 10x
Das Ziel dieses Kurses ist es, uns mittels des Klanges, der heutzutage durch seine
Präsenz in Aufnahmen, Videos usw. unser Leben mit Musik füllt, in die Vergangenheit zu
versetzen. Nur durch das Zurückblicken auf die Vergangenheit können wir unsere musikalische Gegenwart verstehen. Es geht dabei darum, aus dem bloßen „Hören“ das
„Zuhören“ zu entwickeln und so für uns fremde Welten und Zeiten zu entdecken, in
denen der Klang und der Mensch ganz anders waren. Deswegen sucht dieser Kurs die
Aufmerksamkeit jener Abenteurer, die Lust haben den Menschen und seinen Alltag im
Verlauf der Geschichte mittels des Gehöres zu rekonstruieren.
Kultur
vhs Oberasbach
Erhard (Eri) Hügel - eine musikalische Biografie
Hallo liebe VHS-Teilnehmer/innen,
ich wurde am 09.07.1965 in Mediasch / Siebenbürgen geboren und interessierte mich schon sehr
bald für die Musik. Mit 14 Jahren hatte ich meine
ersten Konzerte und musikalische Erfolge, bis ich
mich im Alter von 24 Jahren entschied ins musikalische Profilager zu wechseln.
Mit der CRIPPLE CREEK BAND, die zu einer der
besten Bands in der Europäischen Country-Rock
Szene zählte, gewann ich unzählige Awards und
Preise. Nach vielen Tourneen durch Europa betrat
ich im Februar 1996, zusammen mit meinen Bandkollegen, als erste deutsche Band die Bühne der
Grand Ole Opry in Nashville / USA und produziert
im berühmten Wild Horse Saloon das erfolgreiche
Album LIVE IN NASHVILLE. Es folgen Konzerte bei
Las Vegas / Nevada, in Pine Top / Arizona und TV Auftritte in der Schweiz, Deutschland, in
den USA, in Rumänien und Litauen sowie unzählige Radio Interviews und PR Shows.
1994 gründete ich meine private Gitarrenschule EMH Musiclife und absolvierte im Ausland
Workshops für PRS Guitars. Von 1994 - 2011 produzierte ich mit CCB insgesamt 10 Alben,
an denen ich mich als Songwriter und Komponist beteiligte. Mein Song SONG FOR YOU
schaffte es auf Platz 9 der Deutschen Country Radio Charts.
2010 führte mich mein Weg wieder in die Siebenbürger Szene zurück, wo ich mich bis
heute mit dem Musik-Projekt BÜRGER 7 für den Erhalt der Kultur und der Natur in Siebenbürgen engagiere.
Ich spielte in Spanien mit Peter Maffay und stand auf der Bühne mit Künstlern wie Jule
Neigel, Belamy Brothers, Truck Stop etc. Ich coache junge Bands, wie THE BLACK NOTES
und agiere mich unter anderem als Schauspieler zusammen mit ex Außenminister HansDietrich Genscher, Ex-Bundespräsident Horst Köhler und Rockstar Peter Maffay im Dokumentarfilm „Freiheit in Kinderschuhen“. Der Film soll im Herbst 2015 veröffentlicht werden.
Bei der VHS freue ich mich auf meine Kursteilnehmer, denen ich meine langjährige
Erfahrung als Gitarrist, Lehrer und Entertainer weitergeben möchte.
8404 Gitarrenworkshop für Lehrkräfte und Erzieher
in Schulen und Kindertagesstätten
NEU EUR 70,00
Erhard-Michael Hügel
Mittwoch, 07.10.15, 17:00 - 18:30 Uhr, 10x
Viele Lehrkräfte, Ausbilder und Erzieher benötigen Instrumentenkenntnisse. Ich kann
durch mein Lehrkonzept in sehr kurzer Zeit große Erfolge in Gitarre spielen vorweisen
und lehren. Ich zeige Ihnen unzählige Tricks und Tipps und gehe gerne auf individuelle
Bedürfnisse ein. Auf jeden Fall freue ich mich darauf, meine Langjährige Erfahrung als
Gitarrist, Lehrer und Entertainer weitergeben zu dürfen.
8405 Gitarre II - für Teilnehmer mit Vorkenntnissen
EUR 57,50
Siegfried Schmidt
Donnerstag, 01.10.15 / 15.10.15 / 29.10.15 / 12.11.15 / 26.11.15 / 14.01.16 / 28.01.16
19:30 - 21:15 Uhr
im Dezember findet kein Kurs statt
Nachdem im 1. Kurs A, D, E und H7 bewältigt wurden, werden jetzt C, G und die Quergrifftechnik (Barré) geübt. Diese Technik ermöglicht uns das Spielen aller übrigen Durund Mollakkorde, die man zum Musizieren in allen Tonarten braucht. Der Bass-RhythmusAnschlag - auch Country & Western-Anschlag, brushing oder Carter-Lick genannt - wird
der Schwerpunkt beim Lernen neuer Begleittechniken sein.
292
Kultur
8406 Gitarre V
EUR 71,00
Siegfried Schmidt
Montag, 28.09.15 / 12.10.15 / 26.10.15 / 09.11.15 / 23.11.15 / 11.01.16 / 25.01.16
19:00 - 21:10 Uhr
Die bisher gelernten Anschlagtechniken und Zupfmuster werden vertieft und variiert.
Neben den Dur- und Mollakkorden werden jetzt Septakkorde und weitere Akkordoptionen
und Alterationen auf ihren musikalischen Einsatz überprüft.
8407 Gitarre - Ensemble-Arrangement
EUR 65,50
Siegfried Schmidt
Mittwoch, 30.09.15 / 14.10.15 / 28.10.15 / 11.11.15 / 25.11.15 / 13.01.16 / 27.01.16
19:15 - 21:15 Uhr
Das Angebot ergänzt die vorausgegangenen Gitarrenkurse I-IV. In Absprache mit den
Teilnehmern wird ein Repertoire aufgebaut. Eventuell neue notwendige Begleittechniken
werden erlernt und gegebenenfalls wichtige gitarristische Themen wiederholt und
vertieft.
Gitarre für Kinder und Jugendliche
Blockflöte für Kinder
siehe Kurs 3205
8408 Didgeridoo spielen (ohne Noten)
EUR 50,00
– einfach & mit Freude für Wohlbefinden, Gesundheit & Schnarch-Prophylaxe –
Für Anfänger & Fortgeschrittene
Sven Apenburg
Das Didgeridoo von Australiens Ureinwohnern, den Aborigines, ist eines der ältesten
(Blas-)Instrumente der Welt (ca. 40.000 Jahre). Mit dem Didgeridoo können Sie leicht
Ihre eigene Musik machen und ohne Noten einfach intuitiv drauflos spielen. Sein UrKlang reicht von meditativem Spiel bis hin zu schnellen Rhythmen, was viele positive
Wirkungen hat (z.B. Freude, Entspannung, Präsenz sowie Beitrag zu Prophylaxe & Therapie, z.B. bei Schnarchen, Schlaf-Apnoe, Mukoviszidose, Asthma, Tinnitus, Stress). Lernen
Sie verschiedene Klänge, Rhythmen und alle wichtigen Spieltechniken wie Grund- und
Obertöne sowie die Zirkular-Atmung ebenso kennen wie hilfreiche Übungen, Tipps und
Tricks. Auf Jeden, ob Anfänger oder Fortgeschritten, wird individuell eingegangen. Besonders leicht zu spielende Didgeridoos können Sie beim Workshop ausleihen oder erwerben, ebenso (Lehr-) Bücher, Videos und CDs. Eigene Didges, andere Instrumente und
Schreibsachen bitte mitbringen.
Zusätzlich bietet Herr Apenburg am selben Tag auch noch einen Vortrag zur
Buddha-Lehre in ihrer ursprünglichen Form an (siehe Kurs 2203).
293
vhs Oberasbach
Klavier für Kinder und Jugendliche
Kultur
Tanz
8501 Olé Olé - Flamenco & Salsa Workshop
EUR 8,00
Nancy Gallego Rico
Samstag, 23.01.16, 17:00 - 19:00 Uhr
NEU
In diesem Workshop werden die Grundschritte der Tanzstile Salsa & Flamenco erlernt, die dann zu einer kleinen
Choreographie zusammengestellt werden. Es wird zur
spanischen Musik getanzt. Bitte mitbringen: Trinken und
feste Turnschuhe. Gerne auch Tanzschuhe - Salsa und /
oder Flamenco-Schuhe und einen Flamenco-Rock oder
ein Salsa-Kleid oder ähnliches.
Zumba® Special mit Nancy
weitere Zumba® Kurse
siehe Kurs 7277
siehe Kurse 7270 – 7276
Orientalischer Bauchtanz mit Alina Amar
siehe Kurse 7280 – 7281
Siehe Kurse 7290 - 7292
vhs Oberasbach
8502 Tango Argentino - Anfängerkurs
EUR 60,00
Petra Lutz, Ernst Lehmann
Freitag, 02.10.15, 20:15 - 21:45 Uhr, 10x
Tango Argentino ist ein Tanz, der vom Dialog zwischen den Partnern lebt, die gemeinsam
als Führender und Folgende ihre Schrittfolgen entwickeln. Dieses Miteinander macht
bereits ohne komplizierte Figuren viel Freude und lässt bei schöner Musik den Alltag
vergessen. Im Anfängerkurs werden wir mit einfachen Übungen die Grundlagen des
tänzerischen Gehens, erste Figuren und viel Spaß am Experimentieren vermitteln –
im Tango Argentino ist jeder Schritt erlaubt.
Bitte Schuhe mit glatten Sohlen mitbringen, keine Gummisohlen, am besten Glatt- oder
Chromleder. Einzelpersonen nehmen wir gerne auf die Warteliste und unterstützen die
Tanzpaarbildung.
8503 Tango Argentino - Mittelstufe und Quereinsteiger
EUR 60,00
Petra Lutz, Ernst Lehmann
Freitag, 02.10.15, 18:45 - 20:15 Uhr, 10x
In diesem Kurs legen wir viel Wert auf Basisübungen und den Kontakt im Paar, erweitern
das Figurenrepertoire und unterrichten Elemente aus traditionellem und modernem Tango Nuevo, Milonga und Vals. In lockerer Atmosphäre und bei schöner Musik gehen wir
auf jedes Paar individuell ein.
Bitte Schuhe mit glatten Sohlen mitbringen, keine Gummisohlen, am besten Glatt- oder
Chromleder. Einzelpersonen nehmen wir gerne auf die Warteliste und unterstützen die
Tanzpaarbildung.
Wichtiger Hinweis:
294
Kultur
American Line- & Partner Dance
8504
Für Anfänger
Markus Schmid
Samstag, 10.10.15, 11:00 - 13:00 Uhr, 6x
8505
American Line- & Partner Dance
Für Wiederbeginner oder zur Auffrischung NEU
Markus Schmid
Samstag, 10.10.15, 9:00 - 11:00 Uhr, 6x
Haben Sie Spaß am Tanzen, aber keine(n) Partner(in)? Der amerikanische Line Dance ist
ein „Tanzvergnügen“ ohne Partnerzwang. Die Schrittkombinationen werden in Reihenformation ohne feste(n) Tanzpartner(in) zu „New Modern“ Country & Western Music, Pop,
Rock, etc. getanzt. Die Choreographien sind leicht zu erlernen, für jede Altersklasse –
besonders auch für Männer - geeignet und ideal für das Training der Kondition & Koordination. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Bitte Turn- oder Tanzschuhen
- keine Straßenschuhe - mitbringen/ tragen!
8506 Irischer Stepptanz - Irische Céilí-Tänze für Anfänger
EUR 30,00
EUR 40,00
Fotograf „bindersbou“
295
vhs Oberasbach
Daniela Steub
Samstag, 14.11.15, 10:00 - 11:30 Uhr, 8x
Der irische Stepptanz hat in den vergangenen Jahren - nicht zuletzt durch Shows wie
„Lord of the Dance“ und „Riverdance“ - immer neuen Zuspruch und begeisterte Anhänger gefunden. Lassen auch Sie sich mitreißen von der belebenden und faszinierenden
Musik und erleben Sie mit mir einen Hauch von Irland, der Spaß macht und gleichzeitig
die körperliche und geistige Fitness steigert. Im Kurs erlernen Sie Ceili-Tänze, die sogenannten irischen Volkstänze. Diese sind leicht und schnell zu erlernen und für Jung und
Alt immer ein Spaß. Partner brauchen Sie dabei keinen, nur bequeme Sportschuhe. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kultur
vhs Oberasbach
Ein paar Impressionen des schottischen Abends (Ceilidh)...
8507 Schottischer Abend (Ceilidh)
mit ausgelassenem Tanz, Gesang und Geschichten
EUR 12,00
Jenny Richardson-Schlötter, Fiona Spence-Rehn, Ernst Rehn
Freitag, 22.01.16, 19:30 - 23:00 Uhr
Every year people all over the world celebrate the birthday of the Scottish poet and
songwriter Robert Burns at the end of January. This year in Oberasbach we would like to
invite you to a Ceilidh (ein schottischer Abend, an dem zu irischer und schottischer Musik ausgelassen getanzt wird, Lieder gesungen und Geschichten erzählt werden) in honour of Robert Burns. We will do some traditional Scottish dances along with some American square dances, listen to some poems and songs by Robert Burns and try some
traditional Scottish food. If you like, you may read a poem or sing a song yourself. Hope
to see you there! Kursgebühr für Schüler und Studenten 10,00 Euro. Karten sind auch an
der Abendkasse erhältlich.
296
Kultur
8508 Deutscher Volkstanz
EUR 35,00
Anneliese Schultheiß
Mittwoch, 30.09.15, 19:45 - 21:15 Uhr, 10x
Nach einem harten Arbeitstag ist das Tanzen ein willkommener Ausgleich. Es macht
Spaß und hält fit. Sie sollten die Grundschritte für Walzer, Schottisch und Dreher kennen.
8509 Fränkischer Volkstanz mit „Blick über den Zaun“
EUR 60,00
8510 Lichtmesstanz der Volkshochschule
vhs Oberasbach
Fritz Arnold
Mittwoch, 30.09.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 15x
am 16.12.15 und 23.12.15 kein Kurs
Auf dem Programm stehen Ein-, Zweipaar- und Gruppentänze
als idealer Freizeitsport. Die Geselligkeit kommt nicht zu kurz.
Willkommen sind auch Anfänger, die den Walzer als Grundtanz
können sollten.
EUR 6,00
Öffentlicher Volkstanzabend
Friedrich Oskar Auner, Raphael Haaf
Samstag, 30.01.16, 20:00 - 23:59 Uhr
Fränkische Volkstänze mit den Zirndorfer Musikanten. Alle Tänze werden vorgeführt.
Tanzleitung Frau Paula Sadlo. Kartenvorverkauf über Herrn Auner, Tel. 0911/69 80 46.
297
Anmeldung
Anmeldungen sind verbindlich und verpflichten zur Zahlung der Kursgebühr.
Anmeldungen sind jederzeit schriftlich per Anmeldeschein, per Fax, per E-Mail oder
über das Internet möglich. Die Anmeldungen werden in zeitlicher Reihenfolge bearbeitet.
Ihre Anmeldung wird nicht bestätigt. Bitte warten Sie diesbezüglich auch nicht auf die
Abbuchung. Die Kursgebühr wird in den meisten Fällen erst nach Kursbeginn eingezogen.
Bei Überbelegung oder Nichtzustandekommen Ihres Kurses erhalten Sie eine Absage.
Die Teilnahme an einer vhs-Veranstaltung ohne gültige Anmeldung ist nicht zulässig.
Persönliche Anmeldung
Teilnehmer, die Barzahlung bevorzugen, können ihre Kursgebühr zu den angegebenen
Öffnungszeiten der Volkshochschule einbezahlen.
Internet-Anmeldung
Über die Adresse www.vhs-oberasbach.de können Sie Ihre Kurse auswählen und
buchen. Ihre Daten werden sicher und verschlüsselt übertragen.
Bitte füllen Sie auch hier das abrufbare Anmeldeformular korrekt aus.
vhs Oberasbach
Umbuchungen
Wenn Sie die Veranstaltung wechseln möchten, benachrichtigen Sie uns, wir versuchen
eine geeignete Ausweichveranstaltung zu finden.
Bezahlung
Für die Teilnahme an Veranstaltungen sind jeweils Gebühren und Entgelte in einer Höhe
zu entrichten, wie sie in den Kursbeschreibungen angegeben sind. Die Gebühren und
Entgelte werden sofort zur Zahlung fällig und im Rahmen des SEPA-Lastschriftverfahrens
eingezogen. Rücklastgebühren der Bank, die durch einen unberechtigten Widerruf oder
nicht ausreichende Kontenangaben oder -deckung entstehen, gehen zu Lasten des
Kontoinhabers.
Kleingruppentarif
Die Mindestteilnehmerzahl für einen Kurs/Seminar wurde vom Stadtrat auf 12 festgelegt. Falls die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird, die Teilnehmerinnen und Teilnehmer dennoch die Kursfortführung wünschen, kann ein Kleingruppentarif vereinbart
werden. Sollte eine Teilnehmerin oder ein Teilnehmer mit den neuen Konditionen nicht
einverstanden sein, besteht die Möglichkeit zurückzutreten.
Der Kleingruppentarif liegt höher als das im Programm ausgeschriebene Kursentgelt.
Dabei kommt eine Staffelung der Kursgebühr zum Tragen, die sich an der Zahl der
tatsächlich eingeschriebenen Kursteilnehmer orientiert. Diese wird beim zweiten
Kurstermin ermittelt. Die Kursgebühr bleibt danach unverändert, unabhängig davon,
ob weitere Anmeldungen oder Abmeldungen erfolgen.
Sprachkurse sind bereits mit einer Gebühr gemäß unserer Staffelung ausgeschrieben.
Wochenendseminare sind gesondert kalkuliert.
EDV-Kurse sind in der Regel mit 9 Teilnehmern kalkuliert. Der Gebührenaufschlag ist bereits eingerechnet. Bei Wochenendseminaren im Fachbereich EDV handelt es sich jedoch
um eine Pauschalgebühr.
Gebührenermäßigung
Schüler, Studenten und Personen, die Arbeitslosengeld II oder Grundsicherung nach
den Bestimmungen des SGB XII beziehen erhalten gegen Vorlage eines Ausweises oder
eines entsprechenden Bescheides eine Gebührenermäßigung (30 %).
Bei Kinder- und Schülerkursen ist die Gebühr bereits ermäßigt angegeben.
Bei Wochenend-, Tagesseminaren, Studienfahrten und Einzelveranstaltungen werden
keine Ermäßigungen gewährt.
298
Rücktritt
Mit Ihrer Anmeldung haben Sie sich verpflichtet, die Kursgebühr zu entrichten. Ein Rücktritt von einer Anmeldung ist nur bis zu 1 Woche vor Veranstaltungsbeginn gegen eine
Bearbeitungsgebühr in Höhe von 5,- € möglich. Nach dieser Frist kann ein Rücktritt nur
bei Kursen mit einer Laufzeit von mindestens 6 Wochen in nachgewiesenen Fällen einer
längerfristigen Erkrankung oder eines Wegzugs erfolgen. Auch hier fällt eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 5,- € an.
Alle Rücktritte müssen schriftlich in der VHS-Geschäftsstelle eingehen (per Brief, Fax
oder E-Mail). Eine Abmeldung beim Dozenten bzw. ein Fernbleiben von der Veranstaltung
gilt nicht als Rücktritt.
Rücktritt der Volkshochschule
Die VHS kann vom Vertrag zurücktreten, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht
wird, der/die Kursleiter/in ausfällt oder aus anderen, nicht von der VHS zu vertretenden
Gründen der Kurs nicht zustande kommt.
Teilnahmebescheinigungen
Teilnahmebestätigungen können nur ausgestellt werden, wenn Sie den Kurs oder die
Veranstaltung zu mindestens 80 % der angesetzten Zeit besucht haben.
Teilnahmebescheinigungen auf Kartonpapier können gegen einen Kostenbeitrag von
Euro 2,50 in der VHS-Geschäftsstelle angefordert werden.
Rauchen ist in allen öffentlichen Schulen und Räumen, die von der VHS genutzt
werden, nicht erlaubt.
Datenschutz
Personenbezogene Daten werden nur in dem Umfang gespeichert, wie das für die
VHS-Verwaltungsabläufe nötig ist.
Im Rahmen der eigenen Öffentlichkeitsarbeit greift die VHS Oberasbach auch auf
Bildaufnahmen aus Kursen und Seminaren zurück. Bitte erklären Sie ausdrücklich in
schriftlicher Form, wenn Sie mit der Veröffentlichung von Bilder, auf denen Sie oder Ihre
Kinder zu sehen sind, nicht einverstanden sind. Im anderen Fall setzen wir Ihr Einverständnis voraus.
Urheberschutz
Fotografieren und audiovisuelle Mitschnitte sind in den Veranstaltungen nicht gestattet.
Ausgeteiltes Lernmaterial darf ohne Genehmigung der VHS nicht vervielfältigt werden.
Haftung
Die Volkshochschule haftet gegenüber den Teilnehmern in allen Veranstaltungen nur im
Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen. Die Haftung der Volkshochschule für Schäden
jedweder Art, soweit es nicht um Schäden aus der Verletzung des Lebens, des Körpers
oder der Gesundheit handelt, gleich aus welchem Rechtsgrund sie entstehen mögen, ist
auf die Fälle beschränkt, in denen der Volkshochschule Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt.
299
vhs Oberasbach
Studienreisen
Bei der Durchführung von Studienreisen ist die Volkshochschule in der Regel Vermittler im
Sinne des Reisevertragsrechtes (§651a ff BGB). Der jeweilige Reiseveranstalter wird im
Ausschreibungstext schriftlich bekannt gegeben. Für die Studienreise gelten die Geschäftsbedingungen des Veranstalters. Die vhs wird Anzahlungen oder den vollen Reisepreis erst
nach der Aushändigung einer Buchungsbestätigung und eines Sicherungsscheines des
Reiseveranstalters oder nach dem Ende der Reise im Lastschriftverfahren einziehen.
Auslegestellen Kosmetikinstitut WohlfühlHarmonie und Keilberth’s Friseure.
Verteilung VHS Programme in Oberasbach
Schreibw. Wagner, Eichenfeldstr. 34
Norma, Rothenburger Str.
Luna-Apotheke, Rothenburger Str. 24
Sparkasse Fürth, Rothenburger Str. 25
Raiffeisenbank, Am Rathaus 3 a
Dies & Das, Am Rathaus 8
Dr. Steppberger, Kinderarzt, Am Rathaus 2 - 4
Dr. Urbainczyk, Hochstraße 22
Dr. Purucker, Vord. Weichselgartenstr. 2
Dr. Neubaum, Vord. Weichselgartenstr. 2
Dr. Pieger, Zahnarzt, Rothenburger Str. 36
Dr. Treiber, Zahnarzt, Rothenburger Str. 47
Dr. Chau, Am Rathaus 14
Dr. Pesch/Dr. Jena, Am Rathaus 1
Dr. Seuss, Am Rathaus 1
Dr. Eibner, Am Rathaus 2 - 4
ZA Dr. Lang, Am Rathaus 3 a
ZA Dr. Schneider, Bergstr. 26
ZA Sabine Obst, Kulmbacher Str. 2
Metzgerei Weckerlein, Rangaustr. 3
Sport-Reiser, Rothenburger Str. 31
Fahrrad Mlady, Rothenburger Str. 42
Backbude, Rothenburger Str.
Blumen-Köberl, Rothenburger Str. 35 a
Kosmetikinstitut WohlfühlHarmonie,
Am Rathaus 14
Keilberth‘s Friseure, Am Rathaus 14
Autozubehör v. Knötgen, Dornbuschweg 13
Massagepraxis Rupprecht, Kirchenweg 7
BIT, Am Rathaus 2 - 4
D. Markfort, Obst u. Gemüse, Rathaus 9
Rathaus-Apotheke, Rathausplatz 1
Agip Tankstelle, Rothenburger Str. 32
Jet Tankstelle, Rothenburger Str. 33
BRK-Seniorenheim
Persch Moden, Rathaus
Friseur Popp, Rathaus
Reformhaus, Am Rathaus
Bäckerei Pilipp, Am Rathaus
Metzgerei Schäfer, Am Rathaus
Ital. Café Luna, Am Rathaus 14
Tanzschule Forum, Am Rathaus 14
Cafe´del Centro, Rothenburger Str. 53 b
Mc Donald Restaurant
Kaufland, Rothenburger Str.
Grundschule Altenberg
AWO-Kindergarten, Kulmbacher Str.
Evang. Kindergarten St. Markus
Angie’s Bäckerei & Cafe, Meißener Straße 36
vhs Oberasbach
Altenberg
Altenberg
300
Verteilung VHS Programme in Oberasbach
Dr. Fuchs, Langenäcker Str. 47
Dr. Hartl, Meisenstr. 1
Restaurant Kupferpfanne, Habichtweg 1
Avia Tankstelle, Langenäckerstr. 1
Autohaus Heinrich, Langenäckerstr. 15
Mittelschule Kreutles
Kath. Kindergarten, Mutter Teresa
Autohaus Schlötzer, Hopfenweg 5
Bären-Apotheke, Bahnhofstr. 47
Bäckerei Neumeister, Bahnhofstr. 55
Obst Renksec, Steiner Str. 2 a
Sparkasse, Lilienstraße 23
Dr. Birkmann, Bahnhofstr. 55
Dr. Konrad, Bahnhofstr. 47
Dr. Carsten Dierig, Zahnarzt, Jasminstr. 16
Blumen Schlegl, Friedhofstr. 1
Post Haase, Lotto, Bahnhofstr. 57
Evang. Kindergarten St. Stephanus
Evang. Kindergarten Regenbogen
Kreutles
Unterasbach
Oberasbach
Metzgerei List, Albrecht Dürer Str. 104
Autohaus Grüner, Zwickauer Str. 2
Friseursalon Markfort
Honda Hübler, Zwickauer Str.
Restaurant Foro Romano, Hochstraße
Evang. Kindergarten St. Lorenz
Wilhelm-Löhe-Kindergarten, Banater Str.
FFW Oberasbach
Blütenraum, Bachstr.
Rehdorf
Kindertagesstätte
vhs Oberasbach
301
Anzeige Bollmann
302
Pro Person bitte ein eigenes Formular verwenden. Weitere Formulare erhalten Sie in der Geschäftsstelle.
Anmeldung für Veranstaltung der VHS inZirndorf Oberasbach
Kurs-Nr.:Kursgebühr:
Kurstitel:
Persönliche Angaben:
NameVorname
Straße
PLZWohnort
Tel. privat
dienstlich
Mobil
E-Mail
Geburtsjahr
weiblichmännlich
Bei Kinderkursen:
NameVorname
Geburtstag des Kindes
(Der Weitergabe meiner Kontaktdaten an die Kursleiter stimme ich zu.)
Mit der Anmeldung erkenne ich die im Programmheft abgedruckten Geschäftsbedingungen an.
Diese Anmeldung ist verbindlich. Sie erhalten keine Bestätigung. Sollte ein Kurs nicht stattfinden oder
schon belegt sein, werden Sie benachrichtigt.
SEPA-Lastschriftverfahren
Beim Zustandekommen der Veranstaltung ermächtige ich die VHS Zirndorf/Oberasbach
per SEPA-Lastschrift die Kursgebühr von meinem Konto abzubuchen:
Bankverbindung
BLZKonto-Nr.
IBAN
BIC
Kontoinhaber
Datum Unterschrift
vhs Oberasbach
Rathaus Oberasbach, Zi. 204
Rathausplatz 1, 90522 Oberasbach
Pro Person bitte ein eigenes Formular verwenden. Weitere Formulare erhalten Sie in der Geschäftsstelle.
Senden Sie die schriftliche Anmeldung an
die Volkshochschule des Veranstaltungsortes oder per Fax.
Öffnungszeiten:
Mo. - Fr. 8:00 - 12:00 Uhr
Mi. zusätzlich 13:00 - 18:00 Uhr
Telefon: 0911/9691-124, -148 und -153
Fax: 0911/9691-160
www.vhs-oberasbach.de
vhs Zirndorf
Schulstraße 4, 90513 Zirndorf
Öffnungszeiten:
Mo. - Fr. 9:00 - 12:00 Uhr
Do. zusätzlich 15:00 - 18:00 Uhr
Telefon: 0911/9 65 72 39
Fax: 0911/6 00 39 02
www.zirndorf.de/vhs
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Tel. 0911/93 28 19 74
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Bewerbungen bitte an:
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