in der Volkshochschule Bruck an der Leitha!
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in der Volkshochschule Bruck an der Leitha!
Willkommen in der Volkshochschule Bruck an der Leitha! Liebe LeserInnen! Liebe Kursinteressierte und KursteilnehmerInnen! Mitten in der heißen Sommerzeit halten Sie wieder ein neues Kurs programm der Volkshochschule Bruck an der Leitha in Händen. Unser Angebot an zahlreichen neuen und bestehenden Kursen ist wieder speziell für Sie zugeschnitten, um Ihre physische und geistige Fitness auch in der kalten Jahreszeit zu gewährleisten. Durch Ihr großes Interesse ist es uns möglich, die angebotenen Kurse noch ansprechender, noch kreativer und noch spannender zu gestalten. Im Namen des VHS-Teams möchte ich an dieser Stelle herzlichen Dank für Ihr großes Interesse an unseren Kursen und Ihr positives Feedback zu den Kursinhalten aussprechen. Wir freuen uns, Sie als Kurteilnehmer/in begrüßen zu dürfen, wünschen Ihnen noch eine schöne Urlaubszeit, ein erfolgreiches Herbstsemester und einen gesunden Jahresausklang. Vzbgm. Gerhard Weil Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung! VOLKSHOCHSCHULE BRUCK AN DER LEITHA Leiter: Vzbgm. Gerhard Weil Administration: Andrea Koller und Ursula Gfrerer-Schnürch BÜROADRESSE: Volkshochschule Bruck an der Leitha Höfleinerstraße 16 2460 Bruck an der Leitha Tel:02162/68686 E-Mail:[email protected] Homepage: http://www.vhs-bruck.at Bankverbindung: Sparkasse Bruck/Leitha, Bankleitzahl 20216, Konto Nr. 24914424100 IBAN AT77 2021 6249 1442 4100 BIC (Swift-Code) SPHBAT21XXX BÜROZEITEN: Montag – Freitag 08.00 – 12.00 Uhr GESCHÄFTSBEDINGUNGEN Anmeldung Alle Anmeldungen werden nur über das VHS-Büro abgewickelt! Für jeden Kurs ist eine rechtzeitige Anmeldung unbedingt erforderlich, da Kurse, die bis 2 Wochen vor Kursbeginn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht haben, abgesagt werden müssen!!! Anmeldungen sind verbindlich und verpflichten zur Zahlung des Kursbeitrages! Bitte beachten Sie daher diesbezüglich unbedingt unsere Storno bedingungen! Detailinformationen zu Ihrem Kurs samt Zahlschein erhalten Sie vor Kursbeginn per Post! Die Kursbeiträge sind mittels Zahlschein bzw. Telebanking BIS Kursbeginn einzuzahlen!!! Telefonisch: 02162/68686 Schriftlich: • über den Anmeldungslink unserer Homepage www.vhs-bruck.at • per E-Mail: o [email protected] (bitte vergessen Sie hier nicht Adresse, Telefonnummer, Alter/Beruf für Statistik anzugeben!) Persönlich: im Büro der VHS, Höfleinerstraße 16, Bruck/Leitha (NUR vormittags!!!) Abmeldung und Stornobedingungen Um Unannehmlichkeiten zu vermeiden, bitten wir Sie, bevor Sie sich anmelden, nachstehende Vorschriften zur Kenntnis zu nehmen: – Alle Abmeldungen werden von uns nur in schriftlicher Form (E-Mail, Post) akzeptiert und auch schriftlich bestätigt. Wir bitten um Ihre Information, sollten Sie diese Rückbestätigung nicht erhalten! Abmeldungen direkt beim Kursleiter haben keine Gültigkeit! – Für Abmeldungen bis 2 Wochen vor jeweiligem Kursbeginn werden keine Stornokosten verrechnet. – Für Abmeldungen bis 1 Woche vor Kursbeginn müssen wir Administrationskosten in der Höhe von € 12,– verrechnen. – Für Abmeldungen innerhalb einer Woche vor Kursbeginn, müssen wir Ihnen den gesamten Kurspreis a u s n a h m s l o s in Rechnung stellen. Dies gilt auch dann, wenn Sie dem Kurs ohne zeitgerechte Abmeldung einfach fernbleiben. – Bei krankheitsbedingten, geschäftlichen bzw. privaten Ausfällen des Teil nehmers müssen wir trotzdem den gesamten Kursbeitrag in Rechnung stellen! 2 INHALT Geschäftsbedingungen Gesellschaft und Kultur 2, 4, 23 Bauchtanz Burlesque Qigong Meditation Yoga Massage Schwangerschaft und Geburt Familie und Erziehung Entspannung und Wohlbefinden Persönlichkeitsbildung und Kommunikation Tierkommunikation EDV Kurse Generation 50+ 5 6 6 7 8 14 15 16 18 20 21 22 Sprachen Einstufungskriterien für Sprachkurse nach dem Europäischen Referenzrahmen Deutsch Englisch Vormittagskurse Englisch Abendkurse Französisch Italienisch Spanisch Griechisch Ungarisch Rumänisch Arabisch Kroatisch Kreativität und Gestalten Malen Filzen Fotografie Styling Hochzeit Küche Kräuter Gesundheit und Bewegung Ernährung Kinesiologie Fitness- und Gesundheitsgymnastik Linedance Selbstverteidigung Kurse für Kinder und Jugendliche Englisch für Kinder Selbstverteidigung Dance Bewegungsstunden für Kinder Bewegungsstunden für Eltern und Kind Gesamtübersicht – Körper/Fitnesskurse Anfahrtsplan 3 24 26 27 28 30 31 32 33 34 35 35 36 37 38 39 40 40 41 41 43 45 46 58 60 61 61 62 63 63 47 65 Geschäftsbedingungen – Wissenswertes NÖ-Bildungsförderung: Die Volkshochschule Bruck/Leitha ist vom Land NÖ als qualifizierter Bildungsträger anerkannt, d.h. die KursteilnehmerInnen der VHS Bruck können die NÖ Bildungsförderung in Anspruch nehmen. Welche Personen unter welchen Voraussetzungen für welche Kurse dazu berechtigt sind, ergibt sich aus den Richtlinien des Landes NÖ betreffend der NÖ Bildungsförderung. Diese Richtlinien können unter http://www.noe.gv.at/bildungsfoerderung nachgelesen werden und Anträge können unter diesem Link direkt beim Land NÖ eingebracht werden. Sollten Sie keine Möglichkeit zur elektronischen Einbringung des Antrages haben, sind wir Ihnen gerne behilflich. Kursdauer: Die Fitnesskurse laufen 14, Yoga-Kurse 7 Abende, bei allen anderen Seminaren werden die Laufzeiten (EH) bei der Kursbeschreibung angeführt. Sollte wegen Krankheit des Kursleiters bzw. anderer Verhinderung zur Kursabhaltung ein Kursabend ausfallen, wird dieser an einem Ersatztermin nachgeholt bzw. eine Vertretung eingestellt. Kursgebühr: Die Kursgebühr ist mit Erlagschein unbedingt v o r Kursbeginn zu überweisen. Der Empfangsschein ist bei Bedarf zum Nachweis der Einzahlung vorzuweisen. Detailinformationen zu Ihrem Kurs samt Erlagschein werden dem Teilnehmer bis spätestens 1 Woche vor Kurs beginn per Post zugesandt. Mahnspesen: Sollten wir die Einzahlung des Kursbeitrages mittels Mahnung einfordern müssen, werden zusätzlich Mahn- und Bearbeitungskosten (€ 7,–/gebuchten Kurs) + Einschreibgebühr (€ 2,90) verrechnet. Wir weisen darauf hin, dass auch Stornobeiträge mittels Mahnverfahren eingefordert werden! Kursstorno: Bei Ausfall eines Kurses durch Verschulden seitens der VHS werden bereits bezahlte Kursbeiträge zurückgezahlt. Kursbestätigungen: Diese werden für Sprach- und EDV-Kurse automatisch, für andere Kurse auf Antrag des Kursteilnehmers ausgestellt. Voraussetzung dafür ist der regelmäßige Kursbesuch (75%). Programmänderungen: Die VHS-Leitung behält sich das Recht vor, not wendige Änderungen des angekündigten Programmes vorzunehmen bzw. die Kursleitung zu ändern. Mindestteilnehmerzahl: Veranstaltungen können nur bei Erreichen einer MindestteilnehmerInnenzahl abgehalten werden. Wird diese nicht erreicht, kann der Kurs mit Einverständnis der Kursleitung und der KursteilnehmerInnen gekürzt geführt werden bzw. eine Aufzahlung des Kursbeitrages erfolgen. Sollte der Kurs nicht stattfinden, erhalten Sie eine schriftliche Verständigung. Haftung: Für den Verlust von Kleidungsstücken, Wertgegenständen und Requisiten haftet die VHS nicht. Jede/r TeilnehmerIn trägt die volle Verantwortung für seine/ihre Handlungen, haftet für alle von ihm/ihr verursachten Schäden und stellt die Kursleitung von allen Haftansprüchen frei. Außerdem übernimmt die VHS keine wie immer geartete Haftung für Schäden an Leib und Gut, die durch die Teilnahme an Veranstaltungen unserer Volkshochschule entstehen. In diesen Haftungsausschluss sind auch Kursleiter mit einbezogen. Jede Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr! Teilnehmerwünsche: Die VHS begrüßt es, wenn die Teilnehmer eines Kurses ihre Wünsche, Beschwerden und Vorschläge dem Referenten oder dem Leiter der VHS mitteilen. 4 GESELLSCHAFT UND KULTUR Bauchtanz Ein Tanz – von Frauen, für Frauen, unter Frauen – fördert die Beweglichkeit und Koordination, er schult die Haltung und das Körperbewusstsein. Mit kreisenden, schwingenden und auch temperamentvollen Bewegungen zu ori entalischer Musik werden die in uns schlummernden Energien sanft geweckt. Frauen jeden Alters sind herzlich willkommen! 01011 BAUCHTANZ für leicht Fortgeschrittene Fortsetzungskurs – es sind auch Quereinsteigerinnen mit Vor kenntnissen willkommen! Montag, 05.09.2016 – 05.12.2016 (13 EH) jeweils von 17:45 bis 19:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Karin Müller Kursbeitrag: e 70,– 01021 BAUCHTANZ für Fortgeschrittene Fortsetzungskurs und für Quereinsteigerinnen mit Bauchtanzerfahrung! Montag, 05.09.2016 – 05.12.2016 (13 EH) jeweils von 19:00 bis 20:15 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Karin Müller Kursbeitrag: e 70,– 01031 BAUCHTANZ für Anfängerinnen In lockerer Atmosphäre erlernen wir die Basisbewegungen und Grundschritte dieser wunderbaren Form des Tanzens. Vorkenntnisse in Tanz und Bewegung sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung oder weiten Rock, Tuch für die Hüfte Freitag, 09.09.2016 – 18.11.2016 (10 EH) jeweils von 17:45 bis 19:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Michaela Pompizzi-Scholz Kursbeitrag: e 54,– 01041 BAUCHTANZ für mäßig Fortgeschrittene Fortsetzungskurs – es sind aber auch Quereinsteigerinnen mit Vorkenntnissen herzlich willkommen! Freitag, 09.09.2016 – 18.11.2016 (10 EH) jeweils von 19:00 bis 20:15 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Michaela Pompizzi-Scholz Kursbeitrag: e 54,– 5 BURLESQUE 01051 BURLESQUE WORKSHOP zum Kennenlernen Aufregend–Sexy–Erotisch–Frech–Verspielt–Amüsant. Zeigt euch als Diva der 30er-Jahre, entdeckt eure attraktiven Seiten, setzt sie ins rechte Licht! Wir erlernen die Grundlagen dieses Tanzes und eine kleine Choreografie! Wir ziehen uns nicht aus! Sollten wir Ihr Interesse geweckt haben, es findet auch ein laufender Kurs statt! Montag, 05.09.2016 von 20:15 bis 21:30 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Karin Müller Kursbeitrag: e 15,– 01061 BURLESQUE Aufregend-Sexy-Erotisch-Frech-Verspielt-Amüsant Zeigt euch als Diva der 30er-Jahre, entdeckt eure attraktiven Seiten, setzt sie ins rechte Licht! Wir erlernen die Grundlagen dieses Tanzes und eine kleine Choreografie! Accessoires wie Hut, Fächer, Federboa, Handschuhe werden eventuell benötigt, wird im Kurs bekanntgegeben. Wir ziehen uns nicht aus! jeden 2. Montag, 12.09.2016 – 05.12.2016 (7 EH) jeweils von 20:15 bis 21:30 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Karin Müller Kursbeitrag: e 38,– ANMELDUNG: Telefon: 02162 / 68686 Online: www.vhs-bruck.at QI GONG 01071 FASZIEN-QI-GONG Faszien-Qi-Gong ist eine sehr sanfte Übungsmethode. Die gelenkschonenden Bewegungen fördern die Beweglichkeit des Körpers sowie den freien Fluss der Lebensenergie. In diesem Gesundheitstraining werden die Meridiane durch Dehnreize der Faszien durchlässig gemacht, so dass Qi und Blut frei fließen können. Dadurch wird die Ausgeglichenheit und Gesundheit des Körpers gefördert. Du benötigst keine Hilfsmittel, lediglich bequeme Kleidung. Mittwoch, 05.10.2016 – 23.11.2016 (7 EH) jeweils von 19:15 bis 20:15 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Gerlinde Felsner – dipl. Qi-Gong-Practitioner Kursbeitrag: e 40,– 6 MEDITATION Musik, Bewegung, Körper- und Atemübungen, Fantasiereisen, sowie Anre gungen aus dem Lachyoga sind Hilfen, die an diesen Abenden in die Stille führen. Dadurch wird Stress abgebaut, Entspannung und Vitalität dem Körper und Geist zugeführt. Eine Reise zur Lebensfreude! Bitte für alle Meditationskurse bequeme Kleidung, Decke und Polster mit nehmen! 01081 MEDITATION UND ACHTSAMKEIT für Anfänger und Fortgeschrittene Achtsamkeit ist das Wesentliche in der Meditation. Durch Musik, Übungen aus dem Qi Gong und Yoga, geführte Meditationen zur Konzentration werden Körper, Geist und Seele gestärkt und Ruhe und Entspannung erreicht. jeden 2. Dienstag, 13.09.2016 – 10.01.2017 (8 EH) jeweils von 18:30 bis 20:30 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Gerda Frey – Meditationstherapeutin Kursbeitrag: e 88,– 01091 MEDITATION-LICHTKREIS für Anfänger und Fortgeschrittene Licht- und kraftvolle Meditationen und Übungen als Unterstützung für Körper, Geist und Seele. Unsere Essenz ist lichtvoll. Verbindungen zur Kraft des Himmels und der Kraft der Erde werden durch geführte Meditationen, Innenschau und Bewusstwerdung angeregt und dadurch wird das Wohl befinden gesteigert. jeden 2. Dienstag, 20.09.2016 – 17.01.2017 (8 EH) jeweils von 18:30 bis 20:30 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Gerda Frey – Meditationstherapeutin Kursbeitrag: e 88,– 01101 MEDITATION-LEBENSKRAFT für Anfänger und Fortgeschrittene Lebendigkeit und Stille, Freude und Ruhe. Balance zwischen Geben und Nehmen sind Polaritäten um unser Leben gut zu führen. Meditationen mit Bewegung führen in die Stille, wo sie unsere Ressourcen aktivieren und so ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben führen lassen. jeden 2. Donnerstag, 22.09.2016 – 19.01.2017 (8 EH) jeweils von 18:30 bis 20:30 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Gerda Frey – Meditationstherapeutin Kursbeitrag: e 88,– 7 01111 MEDITATION-FRAUENKRAFT für Fortgeschrittene Meditationen, die das „Frau-Sein“ unterstützen. Körperbewegungen, Übungen aus dem Lachyoga, Musik und Begegnungen stärken das Selbstbewusstsein. Stille und Reflexion nähren das Herz, Körper, Geist und Seele. jeden 2. Donnerstag, 15.09.2016 – 12.01.2017 (8 EH) jeweils von 18:30 bis 20:30 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Gerda Frey – Meditationstherapeutin Kursbeitrag: e 88,– 01121 WEIHNACHTSMEDITATION Weg vom Vorweihnachtsstress begeben wir uns an diesem Nachmittag zu einer Reise in unser Inneres. Geführte Meditationen und Entspannungsübungen lassen uns Ruhe finden und Kraft tanken. Freitag, 16.12.2016 von 18:00 bis 21:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Gerda Frey – Meditationstherapeutin Kursbeitrag: e 30,– Buchen Sie Ihren Kurs online: www.vhs-bruck.at YOGA Bitte für alle Yogakurse bequeme Kleidung, Decke und Polster mitnehmen! 01131 YOGA SANFT Sanftes Hatha-Yoga für alle: AnfängerInnen sowie Geübte Hatha-Yoga für alle, die sich sanft bewegen möchten: An fän gerInnen sowie Geübte. Traditionelle Körper-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem klassischen Hatha-Yoga und Bewegungsabfolgen aus dem therapeutischen Yoga. Tiefes und bewusstes Atmen, achtsames und konzentriertes Bewegen, gezieltes Dehnen und Kräftigen… dies alles fördert nicht nur die physische Gesundheit und ein besseres Körpergefühl, sondern schult auch die Aufmerksamkeit. Und das führt zu innerer Ruhe und Kraft, und Sie fühlen sich erholt und gestärkt. Montag, 05.09.2016 – 17.10.2016 (7 EH) jeweils von 17:30 bis 19:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Doris Zwickelstorfer Kursbeitrag: e 78,– 8 01141 YOGA SANFT Text wie Kurs 01131 Montag, 24.10.2016 – 12.12.2016 (7 EH) jeweils von 17:30 bis 19:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Doris Zwickelstorfer Kursbeitrag: e 78,– 01151 YOGA AKTIV Hatha-Yoga mit vielen Variationsmöglichkeiten – für Geübte, die sich etwas mehr fordern und ihre Praxis vertiefen möchten. Die Übungen aus dem klassischen Hatha-Yoga sowie therapeutischen Yoga bringen • eine Verbesserung der Körperhaltung und Aufrichtung der Wirbelsäule • Stabilität und Kräftigung der Muskulatur im ganzen Körper • Flexibilität und Dehnung verkürzter Muskeln • tiefe und gleichmäßige Atmung • Entspannung, Ruhe, Klarheit Mit dem Fortschritt wird klar: Auf die innere Einstellung kommt es an – nicht auf die äußere Erscheinung. Sie gehen bewusster, gelassener und kraftvoller in den Alltag. Montag, 05.09.2016 – 17.10.2016 (7 EH) jeweils von 19:05 bis 20:35 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Doris Zwickelstorfer Kursbeitrag: e 78,– 01161 YOGA AKTIV 01171 YOGA FÜR ALLE Text wie Kurs 01151 Montag, 24.10.2016 – 12.12.2016 (7 EH) jeweils von 19:05 bis 20:35 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Doris Zwickelstorfer Kursbeitrag: e 78,– Wir praktizieren Körperübungen (Asana) aus verschiedenen Traditionen und Stilen, sanft oder fordernder – je nach Konstitution und persönlicher Fitness. So wirken wir Verspannungen und anderen körperlichen Beschwerden entgegen. Durch Atem übungen (Pranayama) lernen wir, unser Zentralnervensystem positiv zu beeinflussen und stressbedingte Symptome zu lindern. Achtsamkeitsund Konzentrationsübungen runden die Stunde ab und wir kommen der Meditation näher. Eingebettet in Philosophie und Geschichten soll der leben dige Unterricht Anreiz und Inspiration für eine weiterführende Selbstpraxis bieten. Die Einheit sieht sich als optimale Abendpraxis um den lärmenden Geist des Alltags loszulassen und tiefer in den Yoga einzutauchen. Für Fortgeschrittene und auch Anfänger geeignet. (www.yoga-sommerein.at) Dienstag, 06.09.2016 – 18.10.2016 (7 EH) jeweils von 17:30 bis 19:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Vera Müllberger – Dipl. Yogalehrerin Kursbeitrag: e 78,– 9 01181 YOGA FÜR ALLE 01191 YOGA FÜR DEN RÜCKEN Text wie Kurs 01171 (www.yoga-sommerein.at) Dienstag, 25.10.2016 – 13.12.2016 (7 EH) jeweils von 17:30 bis 19:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Vera Müllberger – Dipl. Yogalehrerin Kursbeitrag: e 78,– In dieser Stunde stehen Kräftigung und Entspannung des Rückens im Vorder grund. Wir praktizieren Körperübungen (Asana) aus verschiedenen Traditionen und Stilen um die Beweglichkeit und Aufrichtung unserer Wirbelsäule zu verbessern und Verspannungen und Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Durch Atemübungen (Pranayama) lernen wir stressbedingte Beschwerden zu lindern und tiefer in die Entspannung einzutauchen. Achtsamkeits-und Konzentrationsübungen schulen das Bewusstsein für Körper und Geist. Eingebettet in Philosophie und Geschichten soll der lebendige Unterricht Anreiz und Inspiration für eine weiterführende Selbstpraxis bieten. Dieser Kurs ist für TeilnehmerInnen jeden Alters und aller Fitnesslevels geeignet. (www.yoga-sommerein.at) Dienstag, 06.09.2016 – 18.10.2016 (7 EH) jeweils von 19:05 bis 20:35 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Vera Müllberger – Dipl. Yogalehrerin Kursbeitrag: e 78,– 01201 YOGA FÜR DEN RÜCKEN Text wie Kurs 01191 (www.yoga-sommerein.at) Dienstag, 25.10.2016 – 13.12.2016 (7 EH) jeweils von 19:05 bis 20:35 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Vera Müllberger – Dipl. Yogalehrerin Kursbeitrag: e 78,– 01211 YOGA FÜR DICH Meine Yogastunde beinhaltet traditionelle Körper-, Atem- und Entspan nungs übungen, speziell auf die Bedürfnisse des heu tigen Menschen abgestimmt. Jeder kann die Übungen aus führen, solange er bereit ist, an sich zu arbeiten. Jede Einheit steht unter einem Motto und gibt so auch Anregungen außerhalb der „Yogamatte“. Es erfordert keine besondere Kraft oder Flexibilität, es bedarf nur der Bereitschaft, wieder mehr in Kontakt mit dem Körper zu treten und so Blockaden aufzulösen, insbesondere Ver spannungen im Nacken- und Schulterbereich. Übernimm liebevolle Verantwortung für Dich und Deinen Körper! (www.yoga-für-dich.at) Mittwoch, 07.09.2016 – 19.10.2016 (7 EH) jeweils von 17:30 bis 19:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Margit Sperber – Dipl. Yogalehrerin Kursbeitrag: e 78,– 10 01221 YOGA FÜR DICH Text wie Kurs 01211 (www.yoga-für-dich.at) Mittwoch, 02.11.2016 – 14.12.2016 (7 EH) jeweils von 17:30 bis 19:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Margit Sperber – Dipl. Yogalehrerin Kursbeitrag: e 78,– 01231 YIN YOGA Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, bei der die Körperübungen (Asanas) länger gehalten werden. Die meist sitzenden und liegenden Haltungen werden ohne oder mit sehr geringer Muskelanspannung (also ohne Kraft) durchgeführt und wirken dadurch auf die Faszien, die tiefer liegenden Bindegewebsschichten, die zum Beispiel häufig Auslöser von Rückenschmerzen sind. Durch das lange Verweilen in den Asanas wird das Loslassen gefördert und auch eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem erzielt. Yin Yoga ist ein gutes Mittel, um wieder herunterzufahren und in sich selbst anzukommen. Die Stellungen werden den Möglichkeiten der Übenden angepasst – also sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. (www.yoga-für-dich.at) Mittwoch, 07.09.2016 – 28.09.2016 (4 EH) jeweils von 19:05 bis 20:35 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Margit Sperber – Dipl. Yogalehrerin Kursbeitrag: e 45,– 01241 HORMONYOGA Durch Hormon Yoga haben Frauen die Möglichkeit, ihren Hormonspiegel auf natürliche Weise anzuheben bzw. auszubalancieren. Die Übungen werden dynamisch ausgeführt, in Kombination mit einer bestimmten Atemtechnik und mentaler Energielenkung. Die Hormonyoga-Einheiten sind leicht zu erlernen und es kommt zur Steigerung der Vitalität und des Wohlbefindens. Für wen ist Hormon Yoga geeignet? ● Frauen rund um die Wechseljahre ● Frauen mit Hormon-Inbalance-Symptomen ● Frauen mit Kinderwunsch ● Frauen mit geringer Libido ● für alle Frauen über 38, mit oder ohne Symptomen Kontraindikationen: In der Schwangerschaft; bei Brustkrebs, welcher hormonell bedingt ist; bei akuter Endometriose; bei großen Myomen in der Gebärmutter; bei akuten Entzündungen im Bauchraum (z.B. Blinddarmreizung); bei starker Osteoporose; bei akuten Herzkrankheiten sowie nach Herzoperationen; in den ersten 3 Monaten nach Operationen im Bauchraum. (www.yoga-für-dich.at) Mittwoch, 30.11.2016 – 25.01.2017 (7 EH) jeweils von 19:05 bis 20:35 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Margit Sperber – Dipl. Yogalehrerin Kursbeitrag: e 78,– 11 A N M E L D U N G : Telefon: 02162 / 68686 Online: www.vhs-bruck.at 01251 YOGA SANFT Text wie Kurs 01131 (www.zweiklang.at) Donnerstag, 08.09.2016 – 20.10.2016 (7 EH) jeweils von 17:30 bis 19:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: DI (FH) Angelika Wukovits – Yogalehrerin und Klangmassage praktikerin Kursbeitrag: e 78,– 01261 YOGA SANFT Text wie Kurs 01131 (www.zweiklang.at) Donnerstag, 27.10.2016 – 15.12.2016 (7 EH) jeweils von 17:30 bis 19:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: DI (FH) Angelika Wukovits – Yogalehrerin und Klangmassage praktikerin Kursbeitrag: e 78,– 01271 YOGA AKTIV 01281 YOGA AKTIV Text wie Kurs 01151 (www.zweiklang.at) Donnerstag, 08.09.2016 – 20.10.2016 (7 EH) jeweils von 19:05 bis 20:35 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: DI (FH) Angelika Wukovits – Yogalehrerin und Klangmassage praktikerin Kursbeitrag: e 78,– Text wie Kurs 01151 (www.zweiklang.at) Donnerstag, 27.10.2016 – 15.12.2016 (7 EH) jeweils von 19:05 bis 20:35 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: DI (FH) Angelika Wukovits – Yogalehrerin und Klangmassage praktikerin Kursbeitrag: e 78,– 12 01291 YOGA WORKSHOP Von Grund auf in Balance Jetzt im Spätherbst ziehen sich die Kräfte der Natur zurück in die Erde. Und so wie bei einer Pflanze beginnen auch im menschli chen Körper Stabilität, Kraft und Beweglichkeit an der Basis, bei unseren Wurzeln. Im Mittelpunkt stehen unsere Füße! Zahlreiche Übungen stärken unser Bewusstsein von Grund auf und helfen, uns über die Füße zu erden und zu entspannen. Für AnfängerInnen sowie Yogaerfahrene. (www.zweiklang.at) Samstag, 19.11.2016 von 09:30 bis 12:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: DI (FH) Angelika Wukovits – Yogalehrerin und Klangmassage praktikerin Kursbeitrag: e 25,– 01301 YOGA FÜR FRAUEN Mit sanften und tief wirkenden Asanas und Übungen nähren wir uns und öffnen uns für unseren Körper, für unsere Weiblichkeit und die darin liegende Stärke. Wir öffnen uns für unsere Schönheit, um unsere Kraft fließen zu lassen. Um sie zu leben. Um sie zu genießen. Jeden Tag. Jeden Augenblick – während unser Atem uns in die Zartheit unserer Seele führt, in unsere Blüte. Voller Duft, voller Freude, und pulsierend vor Leben. Das ist unsere wahre Natur. (www.panthera.earth.at) Freitag, 09.09.2016 – 21.10.2016 (6 EH) jeweils von 17:00 bis 18:45 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Bettina Schille – Dipl.Yoga- und Mediationslehrerin Kursbeitrag: e 78,– 01311 YOGA FÜR FRAUEN Text wie Kurs 01301 (www.panthera.earth.at) Freitag, 04.11.2016 – 16.12.2016 (6 EH) jeweils von 17:00 bis 18:45 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Bettina Schille – Dipl.Yoga- und Mediationslehrerin Kursbeitrag: e 78,– Hier könnte Ihr Inserat stehen…! Info unter: 02162/68686 13 MASSAGE 01321 BABYMASSAGEKURS Bindung und Körperbewusstsein Für Kinder von der Geburt bis zum Krabbelalter! Intensive Berührungen wie bei der Babymassage schützen bei Eltern und Kind Hormone aus, die die Bindung fördern. Der Bindungsaufbau ist vor allem im ersten Lebensjahr wichtig für das Kind und seine Bezugspersonen und ihre weitere Beziehung. In Verbindung damit kann man bei der Massage Übungen zum Körperbewusstsein des Babys einbauen. So bie tet der Kurs unterstützende Handgriffe zur Bindungsförderung, Linderung und Vorbeugung von Schmerzen oder Beschwerden und fördert das Körperbewusstsein. Mitzubringen ist eine Wickelunterlage und ein Tuch/eine Decke zum Zudecken des Babys. Natürliche Massageöle werden von mir zur Verfügung gestellt. (www.baeumchengruppe.at) Samstag, 10.09.2016 von 10:00 bis 11:20 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Melanie Pillinger – dipl. Kindergartenpädagogin Kursbeitrag: e 20,– Möchten Sie bei uns Kursleiterin/ Kursleiter werden? Schicken Sie Ihre Bewerbung an: [email protected] 14 SCHWANGERSCHAFT UND GEBURT 01331 MEINE ERSTE SCHWANGERSCHAFT ...alles wird gut Du erwartest dein erstes Kind, freust dich darüber und trotzdem hast du einige Fragen, die du nicht deiner Mutter, Schwester, Freundin oder anderen Vertrauten stellen möchtest? Als Lebens-und Sozial beraterin, Coach und zweifache Mutter nehme ich mir für dich und deine Fragen (die gar nicht komisch sind) Zeit! Ob Themen wie: • Mein Körper – erstes Zuhause für mein Kind • Sex in der Schwangerschaft – ich will/er nicht, oder andersrum • Angst vor der Geburt • Nikotin und Alkohol in der Schwangerschaft... • Stillen – will ich, muss ich, soll ich uvm. Es gibt keine Tabus! Nutze die Gelegenheit dich völlig ungehemmt auszutau schen und erlebe deine erste Schwangerschaft entspannt, gelöst und voller Freude in der Gewissheit, dass dich genau dieselben Dinge beschäftigen wie andere Mütter auch! (www.christineschmied.at) Freitag, 30.09.2016 von 18:00 bis 21:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Christine Schmied Kursbeitrag: e 32,– 01341 ZWISCHEN FAMILIENIDYLL UND VERNACHLÄSSIGUNG Mit der Geburt des ersten Kindes, scheint für viele Paare das größte Glück auf Erden wahrgeworden! Doch was geschieht mit Mama und Papa, wenn der Alltag Einzug hält? Mama fühlt sich als milchgebende Riesengallone, dem ehemaligen Gewicht Lichtjahre entfernt, zwischen Windeln, Wäsche und dem Rest des Haushaltes alleine sitzend. Schlafentzug gepaart mit dezenter Eifersucht auf den spannenden Arbeitstag von Freudinnen und ehemaligen Kolleginnen machen sich breit. Papa fühlt sich von Mama vernachlässigt und soll nah einem stressigen Arbeitstag beim Betreten des trauten Heimes sofort für das Kind da sein, damit Mama wenigstens mal in Ruhe auf die Toilette gehen kann. Ganz abgesehen davon, dass er die weißen, superprak tischen Still-BHs wenig reizvoll findet. Tja – wer sich da verstanden fühlt, ist genau richtig! In entspannter Atmosphäre reden wir über die Schattenseiten des Familienlebens und erarbeiten gemeinsam Wege in eine entspannte, harmonische und ausgeglichene Zukunft in dem das Leben als Frau und Mann genauso ihren bedeutungsvollen Platz finden, wie die gemeinsame Familienzeit! Frei nach dem Motto: Wer wagt, gewinnt! (www.christineschmied.at) Freitag, 21.10.2016 von 18:00 bis 21:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Christine Schmied Kursbeitrag: e 32,– 15 FAMILIE UND ERZIEHUNG 01351 HILFE, MEIN KIND HAUT Umgang mit kindlicher Aggression – Jesper Juul Eltern sind oftmals ratlos und hilflos wenn ihr Kind beginnt, aggressives Verhalten an den Tag zu legen. Ablehnende Reak tionen des Umfeldes auf die kindlichen Aggressionen tragen zur Verzweiflung der Eltern bei. Wie können Eltern Kinder unterstützen und hilfreich zur Seite stehen? Jesper Juul: Ein dänischer Familientherapeut entwickelte neue Beziehungs kultur, Grundhaltung und Einstellung innerhalb der Familie, damit sich jedes Familienmitglied wertgeschätzt, ernst genommen, respektiert fühlt und jeder seinen persönlichen Platz in der Familie hat. Samstag, 08.10.2016 von 09:00 bis 12:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Andrea Meran – Sozialpädagogin, Diplompädagogin Kursbeitrag: e 32,– 01361 SO KANN ICH DAS SELBSTWERTGEFÜHL DES KINDES STÄRKEN Das Interesse der Eltern dafür, wer das Kind ist. Für die Gedanken und Gefühle des Kindes ist entscheidend, wie gut das Kind sich selbst kennen lernt. Der Umgang in Konfliktsituationen, der Ausdruck in persönlicher Spra che.... das Kind und die Beziehungskultur stärken. Jesper Juul: Ein dänischer Familientherapeut entwickelte neue Beziehungs kultur, Grundhaltung und Einstellung innerhalb der Familie, damit sich jedes Familienmitglied wertgeschätzt, ernst genommen, respektiert fühlt und jeder seinen persönlichen Platz in der Familie hat. Dienstag, 18.10.2016 von 18:00 bis 21:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Andrea Meran – Sozialpädagogin, Diplompädagogin Kursbeitrag: e 32,– 01371 SO KANN ICH GUT GRENZEN SETZEN Ohne zu strafen – Jesper Juul Der Alltag mit Kindern erfordert immer wieder dass Eltern sich mit Grenzen auseinander setzen. Wie können Eltern ohne zu strafen mit ihren Kindern umgehen – eine neue Beziehungskultur in Familien. Jesper Juul: Ein dänischer Familientherapeut entwickelte neue Beziehungs kultur, Grundhaltung und Einstellung innerhalb der Familie, damit sich jedes Familienmitglied wertgeschätzt, ernst genommen, respektiert fühlt und jeder seinen persönlichen Platz in der Familie hat. Samstag, 22.10.2016 von 09:00 bis 12:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Andrea Meran – Sozialpädagogin, Diplompädagogin Kursbeitrag: e 32,– 16 KÖNNEN WIR DAS TROTZALTER GUT MEISTERN? 01381 SO Diese Zeit könnte man auch das „Selbstständigkeitsalter“ bezeichnen, Kinder haben den unbändigen Drang das eigene Selbst, ihre Fähigkeiten und Möglichkeiten kennenzulernen. Wie können wir gemeinsam diese Phase gut meistern? Jesper Juul: Ein dänischer Familientherapeut entwickelte neue Beziehungs kultur, Grundhaltung und Einstellung innerhalb der Familie, damit sich jedes Familienmitglied wertgeschätzt, ernst genommen, respektiert fühlt und jeder seinen persönlichen Platz in der Familie hat. Dienstag, 08.11.2016 von 18:00 bis 21:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Andrea Meran – Sozialpädagogin, Diplompädagogin Kursbeitrag: e 32,– 01391 DIE KOMPETENTE FAMILIE Wege zu einer guten Familiengemeinschaft – Jesper Juul Die Familie braucht viele stärkende Werte und Haltungen, um die Beziehung untereinander zu festigen, in Konfliktsituationen trotzdem wertschätzend miteinander umzugehen. Welche Wege können Familie miteinander gehen und entdecken? Jesper Juul: Ein dänischer Familientherapeut entwickelte neue Beziehungs kultur, Grundhaltung und Einstellung innerhalb der Familie, damit sich jedes Familienmitglied wertgeschätzt, ernst genommen, respektiert fühlt und jeder seinen persönlichen Platz in der Familie hat. Dienstag, 22.11.2016 von 18:00 bis 21:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Andrea Meran – Sozialpädagogin, Diplompädagogin Kursbeitrag: e 32,– 17 ENTSPANNUNG UND WOHLBEFINDEN 01401 ÜBER PESSIMISTEN, OPTIMISTEN UND REALISTEN Was die Lebenseinstellung ausmacht! Sehen Sie in jeder Aufgabe ein Problem oder in jedem Problem eine Aufgabe? Welches Bild haben Sie vom Leben und wie empfinden Sie es? Ein Kampf oder ein Geschenk? Eine Prüfung oder ein Wunder? Denkmuster und Glaubenssysteme bestimmen wie wir die Welt sehen und üben große Macht auf uns aus. Sie sind unsere „Wahrheiten“ und prägen unser Verhalten und unsere Entscheidungen und können dazu beitragen, dass wir ständig im Konflikt leben, Enttäuschungen erleben und unsere Lebensfreude verlieren. Dieser Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit Ihre persönlichen Überzeugungen ken nen zu lernen, die Macht dahinter zu verstehen und Veränderungen in Angriff zu nehmen. Machen Sie einfach mehr aus Ihrem Leben! Mittwoch, 14.09.2016 von 18:00 bis 21:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Maria Wittner – Dipl. Shiatsu-Praktikerin, akadem. Kinesiologin Kursbeitrag: e 32,– 01411 RÄUCHERWORKSHOP im Zauber der Rau(c)hnächte Die Tradition des Räucherns ist so alt wie die Menschheit selbst. Sie beginnt mit der Entdeckung des Feuers. An diesem Abend möchte ich euch einführen in den Zauber des Räucherns. Inhalt: — Die Geschichte des Räucherns — Bedeutung der Rau(c)hnächte — Vorstellen und verräuchern von Blüten, Rinden und Harzen —Anwendungsmöglichkeiten — Wirkung auf das Wohlbefinden — Praktische Umsetzung Freitag, 28.10.2016 von 18:00 bis 20:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Judith Fokke – Dipl. Wellnesscoach, Natur- und Landschafts führerin Kursbeitrag: e 21,– Beachten Sie bitte unsere Stornobedingungen im Falle einer Abmeldung! 18 ANMELDUNG: Telefon: 02162 / 68686 Online: www.vhs-bruck.at 01421 LEBEN MIT HOCHSENSIBILITÄT In Zeiten großer persönlicher Herausforderungen sind viele auf der Suche nach Antworten auf ihre Fragen. Ich möchte am heutigen Abend auf das Thema der Hochsensibilität und Hochsensitivität eingehen. Selber davon betroffen, Jahre unwissend, suchend, nicht verstanden worden, kam ich vor 10 Jahren endlich auf Antworten, durch Vorträge, Bücher, Gleichgesinnte. Heute möchte ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse weitergeben. Interessant für ALLE, Selbst-Betroffene, Eltern und deren Kinder. Verwandte, Freunde etc. Inhalt: — was ist Hochsensibilität-Hochsensitivität? — wie gehe ich damit um? — hochsensible Kinder — von der Überforderung in die Kraft — vom Potential und der Kreativität — Empathie und Intuition — Tipps für den Alltag, für Eltern und deren Kinder — Praktische Übungen Freitag, 11.11.2016 von 18:00 bis 21:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Judith Fokke – Dipl. Wellnesscoach, Natur- und Landschafts führerin Kursbeitrag: e 32,– 01431 TROMMELREISE Bei einer Trommelreise gelangt man mit Hilfe der Trommel, die einen Rhythmus spielt, in einen Entspannungszustand. Durch die Entspannung hat man Zugang zu seinem Unterbewusstsein, und somit zu seinen eigenen Selbstheilungskräften. Durch die dazu gehörenden Worte einer Phantasiereise, kann man Energie und Kraft tanken, ist nach dieser Reise viel entspannter und kann dem Leben wieder viel gelassener begegnen! Bitte bequeme Kleidung und Decke mitnehmen! „Menschen die immer nur arbeiten, haben keine Zeit zum Träumen, und nur wer Zeit zum Träumen hat, der findet Weisheit!“ (Smohalla Nez Perce) Freitag, 25.11.2016 von 17:00 bis 19:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Judith Fokke – Dipl. Wellnesscoach, Natur- und Landschafts führerin Kursbeitrag: e 21,– 19 PERSÖNLICHKEITSBILDUNG UND KOMMUNIKATION 01441 STARK IM JOB Eigene Interessen erfolgreich durchsetzen! Manipulation wirksam abwehren! Das Durchsetzen der eigenen Interessen ist in der heutigen Arbeitswelt überlebensnotwen dig geworden! In diesem Seminar lernen wir, wie wir uns auf Gespräche mit Vorgesetzten optimal vorbereiten und im Gespräch selber die „richtigen“ Argumente verwenden. Außerdem lernen wir, Manipulationen, Angriffe und Untergriffe der anderen Seite sofort zu erkennen und wirksam abzuwehren! Freitag, 14.10.2016 von 17:30 bis 20:30 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Lothar Tschapka – Trainer für Sprechtechnik, Rhetorik und Kommunikation Kursbeitrag: e 49,– 01451 DIE KUNST DES DARÜBER-REDENS Sprachlos sein, fassungslos sein, erkennen, dass Unwiederbring liches geschehen ist. Wie können wir weitergehen, die Zukunft annehmen, die Erinnerungen bewahren und gleichzeitig einen Neubeginn wagen? Hier gibt es die Möglichkeit zum Austausch, zum Erzählen, zum Geschichten Einbringen. Mit verschiedenen Methoden möchte ich Ihnen anbieten, Vertrauen in die kommende Zeit zu fassen, Rückschau zu halten und vorausschauend Zuversicht zu gewinnen. Ein Workshop für alle, die einen schweren Verlust, Abschied, eine Trennung oder große Lebensveränderung erlebt haben. Samstag, 05.11.2016 von 09:30 bis 12:30 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Ulrike Tondl – Dipl. Lebens- und Sozialberaterin, Trauerbegleiterin für Kinder, Jugendliche und Familien Kursbeitrag: e 32,– 20 01461 SICHER AUFTRETEN, SICH WIRKSAM PRÄSENTIEREN Wir reflektieren unser Auftreten im beruflichen und privaten Umfeld und erforschen Möglichkeiten, es befriedigender zu gestalten. Außerdem arbeiten wir an der Stärkung unseres Selbstwertgefühls und unserer Ausdrucksfähigkeit. Samstag, 12.11.2016 von 09:00 bis 12:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Brigitte Pendl – Psychotherapeutin, Pädagogin, Kommuni kations- und Kreativitätstrainerin Kursbeitrag: e 32,– 01471 STRESS VERSTEHEN UND DAMIT UMGEHEN Stress ist in aller Munde und aus dem täglichen Sprachgebrauch kaum weg zu denken. Was Stress eigentlich ist und auf welchen Ebenen er stattfindet wissen aber die wenigsten Menschen. Dieser Kurs bietet einen strukturierten Überblick über das Stress-Geschehen und die Möglichkeiten, sich ein individuelles Anti-Stress-Programm zusammen zu stellen. Dazu gehört die richtige Form der Erholung genauso dazu wie das Wissen um die eigenen, stressverstärkenden Denkmuster und ganz prak tische Methoden, Stressauslöser auszuschalten. Sie erfahren mehr über ● die neurobiologische Hintergründe der Stressreaktion ● Ebenen des Stress-Geschehens als Ansätze für wirkungsvolle Gegen maßnahmen ● stressverstärkende Denkmuster und Sie haben die Möglichkeit ihre per sönlichen Stressverschärfer zu identifizieren ● Erkenntnisse aus der Erholungsforschung und deren Anwendbarkeit im Alltag ● Was Sie tun können, um Stress gar nicht aufkommen zu lassen Freitag, 16.12.2016 von 17:00 bis 21:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Birgit Stinauer – Dipl.-Stress-Präventionstrainerin Kursbeitrag: e 42,– TIERKOMMUNIKATION 01481 TIERKOMMUNIKATION Tierkommunikation ist eine wundervolle Möglichkeit, um ein harmonisches Zusammenleben zwischen Mensch und Tier zu erreichen. An diesem Abend freue ich mich Ihnen einen Einblick in die Seele der Tiere zu ermöglichen. Mittwoch, 12.10.2016 von 18:00 bis 21:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Karina Sperlich – Kinesiologin Kursbeitrag: e 32,– 21 EDV KURSE GENERATION 50+ 04011 COMPUTER-GRUNDKURS 50+ WINDOWS 8, WORD, EXCEL Dieser Kurs ermöglicht einen unkomplizierten Einstieg in die EDV, abgestimmt auf Personen ab 50. ● Umgang mit dem PC und der Maus ● Kennenlernen des Betriebssystems Windows 8 ● Erstellen, Bearbeiten, Verwalten und Abspeichern von Texten mit WORD ● mit Tabellen rechnen und reihen mit EXCEL Montag, 19.09.2016 – 14.11.2016 (9 EH) jeweils von 14:00 bis 16:00 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – EDV Raum Kursleitung: Margarete Püler Kursbeitrag: e 153,– (exkl. Kursskriptum) 04021 EINSTIEG INS INTERNET 50+ Informationsquelle World Wide Web (Surfen), Suchmaschinen als Unter stützung nutzen; E-Mails verfassen und versenden, skypen, Einkauf im Internet, Schutz vor Gefahren im Internet. Auch dieses Kursprogramm ist speziell auf Personen ab 50 abgestimmt. Voraussetzung: Grundkurs bzw. Benutzung des Windows Betriebssystems Montag, 21.11.2016 – 12.12.2016 (4 EH) jeweils von 14:00 bis 16:00 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – EDV Raum Kursleitung: Margarete Püler Kursbeitrag: e 74,– (exkl. Kursskriptum) 22 GESCHÄFTSBEDINGUNGEN Anmeldung Alle Anmeldungen werden nur über das VHS-Büro abgewickelt! Für jeden Kurs ist eine rechtzeitige Anmeldung unbedingt erforderlich, da Kurse, die bis 2 Wochen vor Kursbeginn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht haben, abgesagt werden müssen!!! Anmeldungen sind verbindlich und verpflichten zur Zahlung des Kursbeitrages! Bitte beachten Sie daher diesbezüglich unbedingt unsere Storno bedingungen! Detailinformationen zu Ihrem Kurs samt Zahlschein erhalten Sie vor Kursbeginn per Post! Die Kursbeiträge sind mittels Zahlschein bzw. Telebanking BIS Kursbeginn einzuzahlen!!! Telefonisch: 02162/68686 Schriftlich: • über den Anmeldungslink unserer Homepage www.vhs-bruck.at • per E-Mail: o [email protected] (bitte vergessen Sie hier nicht Adresse, Telefonnummer, Alter/Beruf für Statistik anzugeben!) Persönlich: im Büro der VHS, Höfleinerstraße 16, Bruck/Leitha (NUR vormittags!!!) Abmeldung und Stornobedingungen Um Unannehmlichkeiten zu vermeiden, bitten wir Sie, bevor Sie sich anmelden, nachstehende Vorschriften zur Kenntnis zu nehmen: –Alle Abmeldungen werden von uns nur in schriftlicher Form (E-Mail, Post) akzeptiert und auch schriftlich bestätigt. Wir bitten um Ihre Information, sollten Sie diese Rückbestätigung nicht erhalten! Abmeldungen direkt beim Kursleiter haben keine Gültigkeit! – Für Abmeldungen bis 2 Wochen vor jeweiligem Kurs beginn werden keine Stornokosten verrechnet. – F ür Abmeldungen bis 1 Woche vor Kursbeginn müssen wir Administrationskosten in der Höhe von € 12,– verrech nen. – Für Abmeldungen innerhalb einer Woche vor Kursbeginn, müssen wir Ihnen den gesamten Kurspreis a u s n a h m sl o s in Rechnung stellen. Dies gilt auch dann, wenn Sie dem Kurs ohne zeitgerechte Abmeldung einfach fernbleiben. – Bei krankheitsbedingten, geschäftlichen bzw. priva ten Ausfällen des Teil nehmers müssen wir trotzdem den gesamten Kursbeitrag in Rechnung stellen! 23 SPRACHEN Zur Selbsteinschätzung von Sprachkenntnissen (Europäischer Referenzrahmen) Die Kursbereiche entsprechen den Definitionen von Sprachniveaus des „Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen“ und dem „Europäischen Sprachenportfolio“ des Europarates. Der Europäische Referenzrahmen stellt eine gemeinsame Basis dar, nach der alle Sprachen, das Erlernen dieser und die Lernfortschritte beurteilt werden können. Er beschreibt jede Stufe der Lernprozesse und erleichtert eine Selbsteinschätzung. Unsere Sprachkurse sind entsprechend diesen Sprachniveaus gekennzeichnet (z. B. Englisch A1, A2, B1, etc.) und Sie finden nachstehend die genaue Beschreibung der Ziele aller Stufen. Die Kennzeichnung „+“ bedeutet, dass in diesem Kurs schon Teilziele aus der nächsten Kategorie erreicht wurden. A1 – Basiskurse Kenntnisse Ich habe keine Vorkenntnisse Ziele Lesen Ich kann einzelne vertraute Namen, Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z.B. auf Schildern, Plakaten oder in Katalogen. Sprechen Ich kann mich auf eine einfache Art verständigen, wenn meine GesprächspartnerIn bereit ist, etwas langsamer zu wiederholen oder anders zu sagen, und mir dabei hilft zu formulieren, was ich zu sagen versuche. Ich kann einfache Fragen stellen und beantworten, sofern es sich um unmittelbar notwendige Dinge und um sehr vertraute Themen handelt. Schreiben Ich kann eine kurze einfache Postkarte schreiben. Ich kann auf Formularen, z.B. in Hotels, Namen, Adresse, Nationalität usw. eintragen. A2 – Basiskurse Kenntnisse Ich habe im Wesentlichen die Ziele von A1 erreicht Ziele Lesen Ich kann ganz kurze einfache Texte lesen. Ich kann in einfachen Alltagstexten (z.B. Anzeigen, Prospekten, Speisekarten, Fahrpläne) konkrete, vorhersehbare Informationen auffinden und ich kann kurze, einfache persönliche Briefe verstehen. Sprechen Ich kann mich in einfachen Situationen verständigen, in denen es um einen einfachen, direkten Austausch von Informationen und um vertraute Themen und Tätigkeiten geht. Ich kann ein sehr kurzes Kontaktgespräch führen, verstehe aber normalerweise nicht genug, um selbst das Gespräch in Gang zu halten. Ich kann mit einer Reihe von Sätzen und mit einfachen Mitteln meine Wohnsituation, meine Ausbildung und meine gegenwärtige oder letzte berufliche Tätigkeit beschreiben. Schreiben Ich kann kurze Notizen u. Mitteilungen schreiben. Ich kann einen ganz einfachen persönlichen Brief schreiben (z.B. um mich für etwas zu bedanken). B1 – Aufbaukurse B2 – Aufbaukurse Kenntnisse Ich habe im Wesentlichen die Ziele von A2 erreicht Ziele Lesen Ich kann Texte verstehen, in denen vor allem sehr gebräuchliche Alltags- oder Berufs sprache vorkommt. Ich kann private Briefe verstehen, in denen von Ereignissen, Gefühlen und Wünschen berichtet wird. Kenntnisse Ich habe im Wesentlichen die Ziele von B1 erreicht Ziele Lesen Ich kann Artikel und Berichte über Probleme der Gegenwart lesen und verstehen, in denen die Schreibenden eine bestimmte Haltung oder einen bestimmten Standpunkt vertreten. Ich kann zeitgenössische literarische Prosatexte verstehen. 24 Sprechen Ich kann die meisten Situationen bewältigen, denen ich auf Reisen im Sprachgebiet begegne. Ich kann ohne Vorbereitung an Gesprächen über Themen teilnehmen, die mir vertraut sind, die mich persönlich interessieren oder die sich auf Themen des Alltags wie Familie, Hobbys, Arbeit, Reisen, aktuelle Ereignisse beziehen. Ich kann in zusammenhängenden Sätzen sprechen, um Erfahrungen u. Ereignisse, oder meine Träume, Hoffnungen u. Ziele zu beschreiben. Ich kann eine Geschichte erzählen oder die Handlung eines Buches bzw. Filmes wiedergeben und meine Reaktionen beschreiben. Sprechen Ich kann mich so spontan und fließend verständigen, dass ein normales Gespräch mit einer/einem MuttersprachlerIn recht gut möglich ist. Ich kann mich in vertrauten Situationen aktiv an einer Diskussion beteiligen und meine Ansichten begründen und verteidigen. Ich kann zu vielen Themen aus meinen Interessensgebieten eine klare und detaillierte Darstellung geben. Ich kann einen Standpunkt zu einer aktuellen Frage erläutern und Vor- und Nachteile verschiedener Möglichkeiten angeben. Schreiben Ich kann über Themen, die mir vertraut sind oder mich persönlich interessieren, einfache zusammenhängende Texte schreiben. Ich kann persönliche Briefe schreiben und darin von Erfahrungen und Eindrücken berichten. Schreiben Ich kann über eine Vielzahl von Themen, die mich interessieren, klare und detaillierte Texte schreiben. Ich kann in einem Aufsatz oder Bericht Informationen wiedergeben oder Argumente und Gegenargumente für oder gegen einen bestimmten Standpunkt dar legen. C1 – Perfektion C2 – Perfektion Kenntnisse Ich habe im Wesentlichen die Ziele von B2 erreicht Ziele Lesen Ich kann lange komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen und Stilunterschiede wahrnehmen. Ich kann Fachartikel und längere technische Anleitungen verstehen, auch wenn sie nicht in meinem Fachgebiet sind. Kenntnisse Ich habe im Wesentlichen die Ziele von C1 erreicht Ziele Lesen Ich kann praktisch jede Art von geschriebenen Texten mühelos lesen, auch wenn sie abstrakt oder inhaltlich und sprachlich komplex sind, z.B. Handbücher, Fachartikel und literarische Werke. Sprechen Ich kann mich spontan und fließend aus drücken, ohne öfter deutlich erkennbar nach Worten suchen zu müssen. Ich kann die Sprache im gesellschaftlichen und beruflichen Leben wirksam und flexibel gebrauchen. Ich kann meine Gedanken und Meinungen präzise ausdrücken und meine eigenen Beiträge geschickt mit denen anderer verknüpfen. Sprechen Ich kann mich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen beteiligen und bin auch mit Redewendungen und umgangssprachlichen Wendungen gut vertraut. Ich kann fließend sprechen und auch feinere Bedeutungs nuancen genau ausdrücken. Bei Ausdrucks schwierigkeiten kann ich so reibungslos wieder ansetzen und umformulieren, dass man es kaum merkt. Ich kann Sachverhalte klar, flüssig und im Stil der jeweiligen Situation angemessen darstellen und erörtern. Schreiben: Ich kann mich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und meine Ansicht ausführlich darstellen. Ich kann in Briefen, Aufsätzen oder Berichten über komplexe Sachverhalte schreiben, und die für mich wesentlichen Aspekte hervorheben. Ich kann in meinen schriftlichen Texten den Stil wählen, der für die jeweiligen LeserInnen angemessen ist. Schreiben Ich kann klar, flüssig und stilistisch dem jeweiligen Zweck angemessen schreiben. Ich kann anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte oder Artikel verfassen, die einen Sachverhalt gut strukturiert darstellen und so der/dem LeserIn helfen, wichtige Punkte zu erkennen und sich diese zu merken. 25 DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE Achtung! Unsere Deutschkurse sind KEINE staatlich geförderten Integrationskurse! 05011 DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE (A1) für Anfänger ohne Vorkenntnisse Deutsch für den Alltag und für das Berufsleben – das alles kann man bei mir lernen! Der perfekte Kurs für alle Leute ohne Vorkenntnisse, die die Grundlage der deutschen Sprache verstehen und lernen wollen. Der Wort schatz, einfache grammatische Regeln und die korrekte Aussprache geübt in alltäglichen Situationen (beim Arzt, in der Post/Bank, beim Einkaufen oder im Restaurant usw.) stehen im Vordergrund. Es wird mit Unterlagen des Kursleiters gearbeitet. Mittwoch, 07.09.2016 – 14.12.2016 (14 EH) jeweils von 16:00 bis 17:30 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mgr. Jarmila Roser – DaF/DaZ-Trainerin Kursbeitrag: e 105,– 05021 DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE (A2) für Anfänger mit Vorkenntnissen Richtiges Deutsch für die Menschen aus der ganzen Welt ist in Österreich ein Muss und ein Trend! Sie verstehen und sprechen ein bisschen Deutsch und wollen weiter lernen? Fehlt Ihnen bei der alltäglichen Kommunikation noch die Sicherheit? In diesem Kurs lernen Sie viele neue Wörter, korrekte Grammatik, das Verstehen von geschriebenen Texten und gesprochenen Dialogen! Ein klares Deutsch, um den Alltag problemfrei und sprachsicher zu bewältigen. Es wird mit Unterlagen des Kursleiters gearbeitet. Mittwoch, 07.09.2016 – 14.12.2016 (14 EH) jeweils von 17:30 bis 19:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mgr. Jarmila Roser – DaF/DaZ-Trainerin Kursbeitrag: e 105,– ANMELDUNG: Telefon: 02162/68686 Online: www.vhs-bruck.at 26 ENGLISCH VORMITTAGSKURSE 05031 ENGLISCH (A2+) Haben Sie früher schon Englisch gelernt, möchten Ihre Kenntnisse auffrischen und erweitern? Dann ist dieser Kurs für Sie ideal. Nach dem Motto: Nur so viel Grammatik als notwendig – liegt der Schwerpunkt dieses Kurses auf Sprechen (Alltagssituationen), Hörverstehen und Lesen von leichten Texten. Lehrbuch: Network 2, Unit 4 und viel eigenes Material! Dienstag, 13.09.2016 – 20.12.2016 (14 EH) jeweils von 08:30 bis 10:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Ursula Schneider Kursbeitrag: e 105,– (exkl. Lehrbücher) 05041 ENGLISCH (A2) Für alle, die ihre Englisch-Kenntnisse auffrischen wollen! Jetzt haben Sie die Chance, Ihr Englisch in einer lockeren Atmosphäre zu verbessern! Nach dem Motto: nur so viel Grammatik als notwendig – liegt der Schwerpunkt dieses Kurses auf Sprechen. Lehrbuch: Network 1, Unit 5 und viel eigenes Material! Dienstag, 13.09.2016 – 20.12.2016 (14 EH) jeweils von 10:00 bis 11:30 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Ursula Schneider Kursbeitrag: e 105,– (exkl. Lehrbücher) 05051 ENGLISH (B1) A different start into a new day Ihre Schulzeit liegt schon etwas länger zurück oder Sie haben am Vormittag Zeit, Ihre Englischkenntnisse aufzubessern? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Schwerpunkt dieses Kurses ist Sprechen und Verstehen im Alltag, ob für Urlaub, Beruf oder im Privaten. Auch Einblicke in Kultur und Leben runden das Programm ab. In unserer Kleingruppe lernen Sie stressfrei und in lockerer Atmosphäre Ihre Ideen, Ansichten und Meinung zu aktuellen und interessanten Themen auszudrücken – nach dem Motto, nicht nur das zu sagen, was wir können, sondern das was wir sagen wollen! Neben dem Lehrbuch verwenden wir viel zusätzliches, eigenes Material, um Wortschatz und Sprachstrukturen zu vertiefen. Neu- bzw. Quereinsteiger sind herzlich willkommen! Lehrbuch: eigenes Material Mittwoch, 14.09.2016 – 21.12.2016 (14 EH) jeweils von 08:30 bis 10:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Ursula Schneider Kursbeitrag: e 105,– 27 05061 ENGLISCH (A1+) Fortsetzungskurs, es sind aber auch QuereinsteigerInnen mit Vorkenntnissen herzlich willkommen. Das Tempo des Kurses richtet sich nach den Teilnehmern. Lehrbuch: English Network 1, Unit 1 Dienstag, 06.09.2016 – 13.12.2016 (14 EH) jeweils von 10:00 bis 11:30 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Margit Spangl – Bachelor of Education, Diplompädagogin Kursbeitrag: e 105,– (exkl. Lehrbücher) 05071 ENGLISCH 1. Semester (A1) Dieser Kurs ist für all jene gedacht, die den Wunsch haben die englische Sprache in angenehmer Atmosphäre von Grund auf zu erlernen, um sich in Alltagssituationen im In-und Ausland richtig ausdrücken zu können. Lehrbuch: English Network Starter, Unit 1 Mittwoch, 07.09.2016 – 14.12.2016 (14 EH) jeweils von 08:30 bis 10:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Margit Spangl – Bachelor of Education, Diplompädagogin Kursbeitrag: e 105,– (exkl. Lehrbücher) 05081 ENGLISH EASY CONVERSATION (B1) Morning Chat In diesem Kurs werden Sie in einer lockeren Atmosphäre Ihre Kenntnisse erweitern und verbessern. Unsere Geschichten sind spannend, unser Hör verständnis wird trainiert, damit Sie die meisten Alltagssituationen gut bewäl tigen können. Wir lernen ein Gespräch zu beginnen, in Gang zu halten und zu beenden. Lehrbuch: viel eigenes Material! Mittwoch, 07.09.2016 – 14.12.2016 (14 EH) jeweils von 10:00 bis 11:30 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Margit Spangl – Bachelor of Education, Diplompädagogin Kursbeitrag: e 105,– ENGLISCH ABENDKURSE 05091 ENGLISH CONVERSATION (C1) Do you want to practise your advanced English language skills by talking about various topics in a relaxed atmosphere? Do not miss this chance, you will enjoy the lesson! Material will be provided by the teacher. Dienstag, 06.09.2016 – 13.12.2016 (14 EH) jeweils von 18:00 bis 19:20 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Elizabeth Miess-Clay Kursbeitrag: e 93,– 28 05101 ENGLISCH – 13. Semester (A2) Dieser Kurs ist für all jene geeignet, die einmal in der Woche ihre Englischkenntnisse auffrischen, testen und anwenden wollen. Auf spielerische und amüsante Art und Weise werden Sie an diese Sprache herangeführt und gehen dann beschwingt nach Hause und mit dem Gefühl, etwas für Geist und Seele getan zu haben. Lehrbuch: es wird mit Lehrunterlagen der Kursleiterin gearbeitet! Dienstag, 06.09.2016 – 13.12.2016 (14 EH) jeweils von 19:20 bis 20:40 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Elizabeth Miess-Clay Kursbeitrag: e 93,– 05111 BRUSH UP YOUR ENGLISH (A2) Sie haben früher schon einmal Englisch gelernt und wollen Ihre Kenntnisse auffrischen und Neues dazu lernen – dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Anhand von Dialogen, Hör- und Lesetexten werden Redewendungen, Wortschatz und Grammatik vorgestellt und anschließend gemeinsam mit viel Spaß angewandt und eingeübt. Neben dem Lehrbuch verwenden wir viel interessantes, eigenes Material. It is never too late to learn something new! Neu- bzw. QuereinsteigerInnen sind herzlich willkommen! Lehrbuch: Network 2, Unit 4 und viel eigenes Material Mittwoch, 14.09.2016 – 21.12.2016 (14 EH) jeweils von 17:30 bis 18:50 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Ursula Schneider Kursbeitrag: e 93,– (exkl. Lehrbücher) 29 05121 ENGLISCH (A1+) 05131 ENGLISCH – 7. Semester (A1) Englisch lernen am Abend – nach einem anstrengenden Arbeits tag – unmöglich? Nicht bei uns. Sie haben Basiskenntnisse in Englisch? In diesem Kurs werden diese Schritt für Schritt erwei tert – das Hör- und Leseverstehen wird trainiert, ebenso wie nützliche Redewendungen für typische Alltagssituationen. QuereinsteigerInnen sind herzlich willkommen! Lehrbuch: Network 1, Unit 5 und viel eigenes Material Mittwoch, 14.09.2016 – 21.12.2016 (14 EH) jeweils von 18:50 bis 20:10 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Ursula Schneider Kursbeitrag: e 93,– (exkl. Lehrbücher) Fortsetzungskurs, es sind aber auch QuereinsteigerInnen mit Vorkenntnissen herzlich willkommen. Das Tempo des Kurses richtet sich nach den Teilnehmern. Lehrbuch: Network 2, Unit 1 Donnerstag, 08.09.2016 – 15.12.2016 (14 EH) jeweils von 18:00 bis 19:20 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Elizabeth Miess-Clay Kursbeitrag: e 93,– (exkl. Lehrbücher) 05141 ENGLISH FALSE BEGINNERS (A1) In diesem Abendkurs sind all jene herzlich willkommen, die ihre verschütteten und spärlichen Englischkenntnisse auffrischen und verbessern wollen. Ihr werdet die Scheu vor dem Sprechen verlieren und Stolz und Freude dabei empfinden. Kursbuch: Headway Pre-Intermediate, Unit 1 Donnerstag, 08.09.2016 – 15.12.2016 (14 EH) jeweils von 19:20 bis 20:40 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Elizabeth Miess-Clay Kursbeitrag: e 93,– (exkl. Lehrbücher) 05351 05361 ENGLISCHKURSE für kinder siehe Seite 61 FRANZÖSISCH 05151 FRANZÖSISCH – 1. Semester (A1) Wenn Sie in Frankreich Urlaub machen möchten oder einfach Ihr Schulfranzösisch auffrischen möchten, oder wenn Sie franzö sisch beruflich brauchen, dann sind Sie bei uns herzlich willkom men. Dieser Kurs ist für Erwachsene oder Jugendliche ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Lehrbuch: Perspectives 1, Kapitel 1 und Lehrunterlagen der Kursleiterin Montag, 05.09.2016 – 19.12.2016 (14 EH) jeweils von 17:00 bis 18:20 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Francoise Schmidt – Native Speaker Kursbeitrag: e 93,– (exkl. Lehrbücher) 30 05161 FRANZÖSISCH – 7. Semester (A1+) Fortsetzungskurs, es sind aber auch QuereinsteigerInnen mit Vorkenntnissen herzlich willkommen. Haben Sie Spaß und ent decken Sie eine Kultur und ein Land. Lehrbuch: Perspectives 1, Kapitel 10 Montag, 05.09.2016 – 19.12.2016 (14 EH) jeweils von 18:30 bis 19:50 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Francoise Schmidt – Native Speaker Kursbeitrag: e 93,– (exkl. Lehrbücher) 05171 FRANZÖSISCH CRASHKURS FÜR DEN URLAUB (A1) Der Kurs eignet sich für Erwachsene oder Jugendliche ohne Vorkenntnisse, die sich kurz vor Beginn einer Reise die wichtigesten Grundlagen aneignen möchten. Lehrbuch: Vive les vacances! Montag, 09.01.2017–30.01.2017 (4 EH) jeweils von 18:00 bis 20:30 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Francoise Schmidt – Native Speaker Kursbeitrag: e 62,– (exkl. Lehrbücher) ITALIENISCH 05181 ITALIENISCH KONVERSATION (B2+) Fortsetzungskurs und für TeilnehmerInnen mit sehr guten Italienisch-Kenntnissen, die Wortschatz, Grammatik und Struk turen wiederholen und vertiefen wollen; dazu lockere Konver sation über aktuelle und allgemeine Themen. Wir heißen Quer einsteigerInnen herzlich willkommen! Lehrbuch: Qua e là per l’Italia und eigenes Material Dienstag, 06.09.2016 – 13.12.2016 (14 EH) jeweils von 17:40 bis 19:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Waltraud Kornfeld-Lax – Bachelor of Education Kursbeitrag: e 93,– (exkl. Lehrbücher) 05191 ITALIENISCH – 7. Semester (A1) Fortsetzungskurs, es sind aber auch QuereinsteigerInnen mit leichten Vor kenntnissen herzlich willkommen. Wenn Sie Ihren Urlaub in „Bella Italia“ verbringen und daher die Sprache erlernen möchten, sind Sie hier richtig! Das Tempo des Kurses richtet sich nach den Teilnehmern. Lehrbuch: Espresso 2, Kapitel 1 Dienstag, 06.09.2016 – 13.12.2016 (14 EH) jeweils von 19:00 bis 20:20 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Waltraud Kornfeld-Lax – Bachelor of Education Kursbeitrag: e 93,– (exkl. Lehrbücher) 31 05201 ITALIENISCH – 13. Semester (A2) Fortsetzungskurs und für QuereinsteigerInnen mit guten Vor kenntnissen. Lehrbuch: Espresso 3, Kapitel 1 Grammatik: Passato Prossimo und Imperfetto Donnerstag, 08.09.2016 – 15.12.2016 (14 EH) jeweils von 17:40 bis 19:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Waltraud Kornfeld-Lax – Bachelor of Education Kursbeitrag: e 93,– (exkl. Lehrbücher) 05211 ITALIENISCH – 1. Semester Anfänger Wenn Sie Ihren Urlaub in „Bella Italia“ verbringen und daher die Sprache erlernen möchten, sind Sie hier richtig! Dieser Kurs ist für Anfänger mit keinen Vorkenntnissen. Lehrbuch: Espresso 1, Kapitel 1 Donnerstag, 08.09.2016 – 15.12.2016 (14 EH) jeweils von 17:30 bis 18:50 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Simona Libro – Native Speaker Kursbeitrag: e 93,– (exkl. Lehrbücher) 05221 ITALIENISCH – 4. Semester (A1) Fortsetzungskurs, es sind aber auch Quereinsteiger mit leichten Vorkenntnissen herzlich willkommen. Lehrbuch: Espresso 1, Kapitel 7 Donnerstag, 08.09.2016 – 15.12.2016 (14 EH) jeweils von 18:50 bis 20:10 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Simona Libro – Native Speaker Kursbeitrag: e 93,– (exkl. Lehrbücher) SPANISCH 05231 SPANISCH – 7. Semester (A1) ¡Hola! Fortsetzungskurs, es sind aber auch QuereinsteigerInnen mit Vorkenntnissen herzlich willkommen. Wir lernen in Alltags situationen zu kommunizieren und Lese- und Hörtexte zu verste hen. ¡Hasta pronto! Lehrbuch: El Nuevo Curso 2, Kapitel 5 Montag, 05.09.2016 – 12.12.2016 (14 EH) jeweils von 17:30 bis 18:50 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Vanesa Alonso – Native Speaker Kursbeitrag: e 93,– (exkl. Lehrbücher) 32 05241 SPANISCH – 1. Semester (A1) für Anfänger ohne Vorkenntnisse ¡Hola! Dieser Kurs richtet sich an Personen, die noch keine bzw. sehr geringe Spanischkenntnisse besitzen. Wir lernen in Alltagssituationen zu kommunizieren und einfache Lese- und Hörtexte zu verstehen. ¡Hasta pronto! Lehrbuch: El Nuevo Curso 1, Kapitel 1 Montag, 05.09.2016 – 12.12.2016 (14 EH) jeweils von 18:50 bis 20:10 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Vanesa Alonso – Native Speaker Kursbeitrag: e 93,– (exkl. Lehrbücher) 05251 SPANISCH – 13. Semester (B1) Fortsetzungskurs und für TeilnehmerInnen mit sehr guten Vor kenntnissen. Wir heißen QuereinsteigerInnen herzlich willkommen! Lehrbuch: El Nuevo Curso 3, Kapitel 9 Dienstag, 06.09.2016 – 13.12.2016 (14 EH) jeweils von 18:00 bis 19:20 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Susanne Wallner Kursbeitrag: e 93,– (exkl. Lehrbücher) 05261 SPANISCH – 5. Semester (A1) Fortsetzungskurs, es sind aber auch Quereinsteiger mit leichten Vor kenntnissen herzlich willkommen. Lehrbuch: El Curso En Vivo 2, Kapitel 4 Dienstag, 06.09.2016 – 13.12.2016 (14 EH) jeweils von 19:20 bis 20:40 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Susanne Wallner Kursbeitrag: e 93,– (exkl. Lehrbücher) GRIECHISCH 05271 GRIECHISCH – 7. Semester (A1) Fortsetzungskurs und für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen. Wir heißen auch Quereinsteiger herzlich willkommen. Es wird mit Kursunterlagen der Kursleiterin gearbeitet. Donnerstag, 08.09.2016 – 15.12.2016 (14 EH) jeweils von 17:30 bis 18:50 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Georgia Liakou – Native Speaker Kursbeitrag: e 93,– 33 05281 GRIECHISCH – 1. Semester (A1) für Anfänger ohne Vorkenntnisse Themen: Alphabet, Vorstellung, Vorlieben, Verkehrsmittel, Reisen, Gegenwart. Der Kurs basiert hauptsächlich auf der Kommunikation und Ziel ist die Einführung in die griechische Sprache. Die absolute Basis der Grammatik und Basiswortschatz werden erlernt, jedoch auf einfache Weise innerhalb von Gesprächssituationen. Es wird mit Kursunterlagen der Kursleiterin gearbeitet. Donnerstag, 08.09.2016 – 15.12.2016 (14 EH) jeweils von 18:50 bis 20:10 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Georgia Liakou – Native Speaker Kursbeitrag: e 93,– UNGARISCH 05291 UNGARISCH – 4. Semester (A1) Fortsetzungskurs, es sind aber auch QuereinsteigerInnen mit Vor kenntnissen herzlich willkommen! Lehrbuch + Arbeitsbuch: Szituációk – Ágnes Sillő, Kapitel 7 und eigenes Material Montag, 05.09.2016 – 12.12.2016 (14 EH) jeweils von 18:00 bis 19:20 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Dalma Beke – Native Speaker Kursbeitrag: e 93,– (exkl. Lehrbücher) 05301 UNGARISCH – 1. Semester (A1) für Anfänger ohne Vorkenntnisse Jó napot kivànok! Aber was heißt das eigentlich? Lernen Sie die Sprache und Kultur unseres Nachbarlandes kennen! Dieser Kurs ist für alle, die Ungarisch für persönliche oder aber auch geschäftliche Zwecke erlernen wollen. Lehrbuch + Arbeitsbuch: Szituációk – Ágnes Sillő und eigenes Material Montag, 05.09.2016 – 12.12.216 (14 EH) jeweils von 19:20 bis 20:40 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Dalma Beke – Native Speaker Kursbeitrag: e 93,– (exkl. Lehrbücher) ANMELDUNG: Telefon: 02162 / 68686 Online: www.vhs-bruck.at 34 Buchen Sie Ihren Kurs online: www.vhs-bruck.at RUMÄNISCH 05311 RUMÄNISCH – 1. Semester für Anfänger ohne Vorkenntnisse Îţi doresc o zi cât mai bună! Aber was heißt das eigentlich? Wir lernen zusammen die rumänische Sprache in einer gemüt lichen Atmosphäre. Dieser Kurs ist für alle, die Rumänisch für persönliche oder aber auch ge schäftliche Konversation mit interaktiven Methoden erlernen wollen. Es wird mit Unterlagen der Kursleiterin gearbeitet. Dienstag, 06.09.2016 – 13.12.2016 (14 EH) jeweils von 18:00 bis 19:20 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Dalma Beke – Native Speaker Kursbeitrag: e 93,– ARABISCH 05321 ARABISCH UMGANGSSPRACHE 2. SEMESTER (A1) Marhaba! Guten Tag! Konversationskurs Ich lade Sie ein, lebendiges Arabisch in entspannter Atmosphäre mit Musik, Videos und interaktiven Spielen zu lernen. In diesem Kurs geht es darum, sich schnell und einfach mit arabisch sprechenden Menschen über alltägliche Themen zu verständigen und legt den Grundstein für die Verständigung auf Reisen in den gesamten arabischen Raum. Kursinhalt: ● Das Alphabet und die Zusammensetzung einfacher arabischer Wörter ● Konversation ● Anleitung in die arabische Kultur Gearbeitet wird mit Unterlagen der Kursleiterin. Mittwoch, 07.09.2016 – 14.12.2016 (14 EH) jeweils von 18:00 bis 19:20 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Zain Makari – Native Speaker Kursbeitrag: e 93,– 35 KROATISCH 05331 KROATISCH – 1. Semester für Anfänger ohne Vorkenntnisse Sie verbringen ihren Urlaub gerne an der kroatischen Adria oder haben persönliche bzw. berufliche Verbindungen zu Kroatien? Schon immer wollten Sie Smalltalk mit Einheimischen führen und sich beim Einkaufen, im Restaurant oder im Hotel verständigen können? Dann kommen Sie doch in diesen Kurs! Hier eignen Sie sich einen Grundwortschatz für Alltagssituationen an und üben einfache Grammatikstrukturen, sodass Sie bald in der Lage sein werden, an einfachen Gesprächen in der kroatischen Sprache teilzunehmen. Gearbeitet wird mit Unterlagen der Kursleiterin. Montag, 05.09.2016 – 12.12.2016 (14 EH) jeweils von 19:00 bis 20:20 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Anna Leskovich Kursbeitrag: e 93,– 05341 KROATISCH-CRASHKURS FÜR DEN URLAUB für Anfänger ohne Vorkenntnisse Ihr Terminplan ist dicht gedrängt und Sie schaffen es nicht, den wöchentlichen Kroatisch-Kurs zu besuchen? Dennoch wollen Sie sich Grundkenntnisse der kroatischen Sprache aneignen, um zukünftig typische Urlaubssituationen problemlos bewältigen zu können? Opfern Sie vier Samstagvormittage und Sie sind für Ihren nächsten Kroatien-Aufenthalt bestens gerüstet! Gearbeitet wird mit Unterlagen der Kursleiterin. Samstag, 10.09.2016 – 22.10.2016 (4 EH) jeweils von 9:00 bis 11:30 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Anna Leskovich Kursbeitrag: e 62,– A-2460 Bruck/Leitha, Hauptplatz 22 (Kirchturm) Tel. u. Fax: 02162/675 90 • www.bibliotheken.at • e-mail: [email protected] Montag: Mittwoch: Freitag: Ö FFNUNGSZEITEN: von 9 Uhr bis 12 Uhr und von 14 Uhr bis 18 Uhr von 9 Uhr bis 12 Uhr und von 14 Uhr bis 18 Uhr von 9 Uhr bis 18 Uhr Samstag: von 9 Uhr bis 12 Uhr Lehrmaterial hier erhältlich ! 36 Kreativität und Gestalten MALEN 06011 HAPPY PAINTING – LANDSCHAFTEN Nass-in-Nass-Technik nach Bob Ross Happy Painting – mit der unnachahmlichen Nass-in-NassTechnik des amerikanischen Fersehmalers Bob Ross kann jeder an nur einem Tag ein fertiges und wunderschönes Ölbild malen! Material wird mit dem Kursleiter separat verrechnet (e 30,–) Das Bildmotiv des Kurstages finden Sie online bei Kursdetail unter „Bilder“! Samstag, 08.10.2016 von 09:00 bis 17:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Werner Schneider – frei schaffender Künstler und Seminarleiter Kursbeitrag: e 72,– (exkl. Materialkosten) 06021 HAPPY PAINTING – BLUMEN Nass-in-Nass-Technik nach Bob Ross Text wie Kurs 06011 Material wird mit dem Kursleiter separat verrechnet (e 30,–) Das Bildmotiv des Kurstages finden Sie online bei Kursdetail unter „Bilder“! Samstag, 05.11.2016 von 09:00 bis 17:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Werner Schneider – frei schaffender Künstler und Seminarleiter Kursbeitrag: e 72,– (exkl. Materialkosten) 06031 HAPPY PAINTING – LANDSCHAFTEN Nass-in-Nass-Technik nach Bob Ross Text wie Kurs 06011 Material wird mit dem Kursleiter separat verrechnet (e 30,–) Das Bildmotiv des Kurstages finden Sie online bei Kursdetail unter „Bilder“! Samstag, 17.12.2016 von 09:00 bis 17:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Werner Schneider – frei schaffender Künstler und Seminarleiter Kursbeitrag: e 72,– (exkl. Materialkosten) ANMELDUNG: Telefon: 02162 / 68686 Online: www.vhs-bruck.at 37 $( ( (#( $)( )%( & '( !" ( (() ( (( FILZEN 06041 FILZEN für Anfänger Am heutigen Nachmittag steht eine alte Tradition im Mittelpunkt,das Filzen. Fast in Vergessenheit geraten und seit einigen Jahren wieder voll im Trend. Wir lernen einfache Stücke aus reiner Schafwolle herzustellen, wie z.B.: Blumen, Schmuck, Ketten, Brillenetui, Handytascherl, Deko uvm. Materialkosten werden mit der Kursleiterin separat verrechnet (e 15,–) Samstag, 26.11.2016 von 14:00 bis 17:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Judith Fokke – Dipl. Wellnesscoach, Natur- und Landschafts führerin Kursbeitrag: e 32,– (exkl. Materialkosten) Möchten Sie bei uns Kursleiterin/ Kursleiter werden? Schicken Sie Ihre Bewerbung an: [email protected] 38 FOTOGRAFIE 06051 FOTOWORKSHOP Grundlagen der Fotografie für Digitalkameras Technik: • Sie lernen die verschiedenen Programme Ihrer Kamera kennen • Mit Blende und Zeit umzugehen • Kurze und lange Belichtungszeiten einsetzen, um den Fotos eine interes sante Note zu geben • Unterschiedliche ISO-Einstellungen und den Blitz verwenden Bildaufbau: • Wie setze ich mein Hauptmotiv gut in Szene? • Einstieg ins Bild, Mittelgrund und idealer Hintergrund • Wie setze ich den „Goldenen Schnitt“ gut ein? • Unterschiedliche Linienführungen, Farben und Formen in der Fotografie Übungen: • Wir fotografieren das Erlernte sofort mit der eigenen Kamera. • Bewegungsunschärfe, Mitziehen, Belichtungskorrekturen, Porträt und Gruppenfoto. • Sie lernen kreativ mit Ihrer Kamera umzugehen. Bildanalysen: Wir besprechen die Fotos und analysieren den Bildaufbau und die Technik. Mitzubringen: Kamera mit Betriebsanleitung Weitere Fotoinfos finden Sie unter www.fotospaziergang.at Samstag, 08.10.2016 von 13:00 bis 19:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Ing. Gerhard & Ruth Glaser Kursbeitrag: e 65,– 06061 FOTOBUCHGESTALTUNG Ihr persönliches Fotobuch – mit der neuesten Software gestalten Der Trend in der Fotografie heißt „Fotobuch“. Digitale Daten können mit der Zeit verloren gehen. Dieser Kurs wendet sich an alle, welche die Erinnerungen sicher und schön aufbewahren wollen. Das Fotobuch eignet sich auch sehr gut als Geburtstags-, Weihnachts-, Oster-, Muttertags-, Vatertagsgeschenk u.v.m. Es wird mit dem neuesten Programm DFS 5.0 gearbeitet – dieses wird am Computer gezeigt. Bitte bringen Sie, wenn möglich, Ihr eigenes Notebook mit Fotos mit! Samstag, 22.10.2016 von 14:00 bis 18:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Susanne Helmreich Kursbeitrag: e 42,– 39 STYLING 06071 NEUE LOOKS – NEUES STYLING So einfach geht es! Einen ganzen Tag lang umfassende Tipps und Stylings vom Make up-Profi: • Perfekte Grundierung: Basis für professionelles Makeup-Styling • Lippenbekenntnisse: neue Lippenfülle mit speziellen Techniken • Rund um die Augen: optimale Brauen, augenöffnende Schminktechniken, Lidstrichvarianten, Wimpernverdichtung, Schlupflid-Korrektur • Contouring & Strobing: erhöhen Sie die Ausstrahlungskraft Ihres Teints durch die richtigen Akzente, perfektionierende Hell-und Dunkeleffekte und den richtigen Glow-Faktor • Styling-Varianten: typgerecht, Nude-Look, Business-Styling, Glamour-Look etc. • Funktionell & easy: das 5-Minuten-Make-Up • Lifting-Tricks: Der Schwerkraft trotzen und die Gesichtskonturen heben • Neue Farbtrends: Ihre besten Farben im Herbst / Winter 2016 Ihr Styling-Tag voll Power und mit hohem Spaßfaktor! Inklusive Fotos! Samstag, 17.09.2016 von 10:00 bis 17:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Renate Holzhammer – Visagistin, Farbberaterin Kursbeitrag: e 75,– Hochzeit 06081 D.I.Y. HOCHZEITSWORKSHOP Planen & organisieren leicht gemacht! Do it yourself! Sie möchten Ihre Hochzeit selbst organisieren? In meinen Workshops verrate ich Ihnen das A und O einer guten Planung und gebe Ihnen wichtige Tipps aus meiner Erfahrung als Wedding Planner. In kleiner Runde können Sie Ihre individuellen Fragen stellen und sich mit anderen Brautpaaren austauschen. Diese Inhalte erwarten Sie: • aller Anfang: So beginnen Sie die Planung und erstellen Ihr Budget • die beste Wahl: Mit diesen Kriterien finden Sie Ihre Dienstleister nach Wunsch • bloß nicht: Die größten Fehler und wie Sie sie vermeiden! www.perfectwedding.at Samstag, 01.10.2016 von 13:00 bis 16:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Monika Toth – Wedding Planner Kursbeitrag: e 32,– 40 KÜCHE 06091 KULINARISCHE REISE NACH GRIECHENLAND • Melanzani-Salat – Melitzánes Salata • Zucchini-Krapfen – Kolokithákia Keftédes • Bohnen in Tomatensauce – Gígantes Plakí • Frühlingsforelle – Péstrofa tis Anixis • Tomatenreis – Bourani Ntomatórizo • Joghurt mit Gurke – Tzatzíki • Auflauf mit Auberginen – Musaká • Mandelgebäck – Kourabiédes • Honig mit Walnuss und Joghurt – Giaourti me Meli ke Karydi Montag, 26.09.2016 von 18:00 bis 22:00 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Küche Kursleitung: Waltraud Roggenbauer Kursbeitrag: e 40,– 06101 VERFÜHRERISCHER BROT UND GEBÄCK DUFT VON Versuchen Sie es doch einmal! • Bauernbrot • Grissini • Finnisches Haferbrot • Kräutertopfenaufstrich • Dinkelweckerl • Eiaufstrich mal anders • Speckweckerl • Dinkelaufstrich • Fladenbrot mit Oliven und Basilikum • Hummus Montag, 07.11.2016 von 18:00 bis 22:00 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Küche Kursleitung: Waltraud Roggenbauer Kursbeitrag: e 40,– KRÄUTER 06111 WILDKRÄUTERWANDERUNG IM HERBST Von Beeren und Wurzeln Nun kommt die Zeit wo sich die Natur langsam zur Ruhe begibt. Doch auch im Herbst stehen uns noch eine Vielzahl an wunderbarer Heilpflanzen zur Verfügung. Bei unserem heutigen Streifzug durch die Natur werden wir die Einzigartigkeit der Pflanzen am Spitzerberg kennen lernen. Die fast in Vergessenheit geratenen Wurzel und Beeren. Wie können wir diese erkennen, sammeln und verwenden, damit wir gesund und vital durch den Winter kommen, davon werden wir heute hören. Samstag, 24.09.2016 von 14:00 bis 17:00 Uhr Treffpunkt: Parkplatz – Heuriger – Lokale (Kellergassen) Prellenkirchen Kursleitung: Judith Fokke – Dipl. Wellnesscoach, Natur- und Landschafts führerin Kursbeitrag: e 32,– 41 ANMELDUNG: Telefon: 02162/68686 Online: www.vhs-bruck.at 06121 HERBSTKRÄUTERSALBEN WORKSHOP Tief verwurzelt Viel zu wenig wissen wir über die Heilkräfte der Wurzeln unserer Pflanzen. Doch auch sie haben ein großes Wirkungsspektrum. Ob als Tee, Salbe, Tinktur, Schnaps etc. verwendet, ein leichtes ist es dies herzustellen. Am heutigen Nachmittag widmen wir uns all diesen kostbaren Geschenken aus der Natur um gut über den Winter zu kommen. Material wird mit der Kursleiterin separat verrechnet: € 15,– (Unterlagen, Behältnisse, Öle, Salben, Wachse) Samstag, 15.10.2016 von 14:00 bis 17:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Judith Fokke – Dipl. Wellnesscoach, Natur- und Landschafts führerin Kursbeitrag: e 32,– (exkl. Materialkosten) visits_quer_wittner_bio_maria_100615_Layout 1 10.06.15 11:15 Seite S H I AT S U KINESIOLOGIE Maria Wittner Dipl. Shiatsupraktikerin und Dipl. akad. Kinesiologin Praxis: Tattendorfgasse 60, 2452 Mannersdorf Telefon: 0650/9580260 [email protected] 42 Gesundheit und BEWEGUNG ERNÄHRUNG 07011 JEDER IS(S)T EINZIGARTIG Es gibt keinen einheitlichen Plan, der für alle die gleiche ideale Ernährung definiert. Was dem Einen gut tut, lässt den Anderen zunehmen. Und ein Dritter wird davon vielleicht sogar krank. Verantwortlich für die unterschiedlichen Auswirkungen von Lebensmitteln ist der Stoffwechsel. Mit Hilfe eines Stoffwechselprofils, das in diesem Workshop individuell festgestellt wird, kann eine optimal abgestimmte Ernährungsempfehlung gegeben werden: Sie erfahren, welche Lebensmittel dem eigenen Stoffwechsel gut bekommen und welche Anteile an Fett, Kohlehydrat und Eiweiß in der Nahrung enthalten sein sollen, um dauerhaft eine Balance in Wohlbefinden und Gewicht zu erreichen. www.margitfensl.at Freitag, 09.09.2016 von 18:00 bis 21:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Margit Fensl – Ernährungswissenschafterin, dipl. Ernäh rungsberaterin nach TCM, akad. Kinesiologin Kursbeitrag: e 32,– 07021 ERNÄHRUNGSTREND SUPERFOODS Sie versprechen Gesundheit, Energie und Schönheit… Es gibt sie getrocknet oder gemahlen, zum Knabbern oder Naschen, man findet sie in Müslis, Joghurts und in Smoothies wieder. Das Angebot wächst ständig. Sie sollen Krankheiten wie Krebs, Alzheimer, Diabetes oder Herzinfarkt vorbeugen können, das Immunsystem stärken, den Hormonhaushalt harmonisieren und angeblich jung und schlank machen. Was ist wirklich dran am exotischen Superfood wie Acai, Chia, Maca, Chlorella, Spirulina, Goji-Beere uvm. und gibt es auch heimische Alternativen dazu? Dieser Vortrag gibt Ihnen einen Überblick über die wich tigsten Superfoods, ihre Wirkung auf die Gesundheit und ihre möglichen Anwendungen. Mittwoch, 28.09.2016 von 18:00 bis 20:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Maria Wittner – Dipl. Shiatsu-Praktikerin, akadem. Kinesiologin Kursbeitrag: e 21,– Beachten Sie bitte unsere Stornobedingungen im Falle einer Abmeldung! 43 07031 METABOLIC BALANCE Wie erreiche ich schnell und dauerhaft mein Wunschgewicht? Du möchtest endlich dein hartnäckiges Übergewicht für immer loswerden? Dieses Stoffwechselprogramm hilft dir dabei, allein durch die Umstellung der Ernährung. Erfahre mehr über die Wirkung von metabolic balance, die vier Phasen der Gewichtsregulierung und warum die Pausen zwischen den Mahlzeiten so wichtig sind. Gelange so zu deinem Wunschgewicht, zu mehr Vitalität und Leistungsfähigkeit. www.margitfensl.at Freitag, 07.10.2016 von 18:00 bis 21:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Margit Fensl – Ernährungswissenschafterin, dipl. Ernäh rungsberaterin nach TCM, akad. Kinesiologin Kursbeitrag: e 32,– 07041 CHEMIE IN UNSEREM ESSEN Was verbirgt sich hinter den E-Nummern, Zusatzstoffen, Anreicherungen etc.? Jeder hat schon von Zusatzstoffen wie Glutamat und Aspartam gehört, aber was hat es damit wirklich auf sich, was verbirgt sich hinter den E-Nummern und den kleingedruckten Inhaltsstoffen, was macht ein Zuckerl so bunt? Klar ist: Essen macht nicht nur satt, sondern immer häufiger auch krank. Die chemische Wunderwelt könnte uns auf lange Sicht in ihrer Summierung gesundheitlich schaden. Die Gefahren von diversen Zusatzstoffen im Essen wollen wir genau durchleuchten. Doch so „krank“ dies auch klingt, es gibt einen Ausweg! WIR haben es letztlich selbst in der Hand. Niemand zwingt uns, in eine schlechte Kantine, in minderwertige Restaurants oder zur Fast-Food-Kette zu gehen. Hier werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie man mit geringem Aufwand auch im Alltag eine vernünftige, chemiefreie Ernährung und Lebensweise realisieren kann um auch wieder den tatsächlich natürlichen Geschmack unserer Lebensmittel zu genießen! Mittwoch, 16.11.2016 von 18:00 bis 21:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Sandra Kampel – Dipl. Body-Vitaltrainerin, Dipl. Vital-Ernährungs trainerin Kursbeitrag: e 32,– Praxis Ernährungswissenschafterin Ernährungsberaterin nach TCM Akademische Kinesiologin 0664/544 28 21 • www.margitfensl.at Fensl Schild.indd 1 29/04/14 13.10 44 Buchen Sie Ihren Kurs online: www.vhs-bruck.at KINESIOLOGIE 07051 KINESIOLOGIE zum Kennenlernen Dieser Kurzworkshop bietet Ihnen die Gelegenheit einen Überblick zu bekommen, was die Kinesiologie alles „kann“. Das Handwerkzeug der Kinesiologie ist der Muskeltest. Das ist eine Biofeedback-Methode, bei der unser Körper selbst Auskunft darüber gibt, ob etwas für uns verträglich ist bzw. uns stärkt oder nicht, wie man Stress abbauen kann, wie man das innere Gleichgewicht findet und zu mehr Energie kommt, wie man ganzheitlich seine Gesundheit erhält und pflegt, wie man bei Konzentrations- und Lernschwierigkeiten den Körper aktiviert, wie man den Stoffwechsel anregt, welche Nahrungsmittel gut ver träglich sind und welche nicht, wie man Schmerzen reduzieren und loslassen kann. Die Kinesiologie hilft weiters den Selbstwert zu steigern und bei Schlaf störungen, Allergien, chronischen Erkrankungen uvm. Praktische Übungen für daheim lockern diesen Workshop auf! Freitag, 07.10.2016 von 18:00 bis 21:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Andrea Koller – Kinesiologin Kursbeitrag: e 32,– 07061 KINESIOLOGISCHES TURNEN für Erwachsene jeden Alters In diesem Kurs werden die Rücken-, Schultergürtel-, Brust-, Becken-, Bauchund Beinmuskeln in spezieller Reihenfolge bewegt. Dadurch werden alle Meridiane angeregt, ihren Energiefluss auszugleichen. Durch die gezielten Muskelübungen stärken wir sanft alle 14 Meridiane. Blockaden lösen sich und die gestaute Energie kann wieder fließen. Mit Hilfe der Übungen empfinden wir gesteigertes Wohlbefinden und Ausgeglichenheit, und die krankmachende Wirkung von Stress wird reduziert bzw. verhindert. Die Leistungsfähigkeit in allen Lebensbereichen wird gesteigert und die körpereigenen Abwehrkräfte durch Aktivierung der Selbstheilungskräfte optimiert. Diese Übungen sind für Jugendliche, Erwachsene und ältere Menschen gleich gut geeignet und stellen keinerlei körperliche Belastung im Vergleich zu her kömmlichem Turnen dar, da die Bewegungen auch sehr langsam und sanft durchgeführt werden können, um zur Stärkung bzw. zur Balance der Meri diane beizutragen. Trotzdem profitieren auch trainierte Sportler von diesen Übungen, da durch das Balancieren der Meridiane die Muskelkraft erhöht, die Durchblutung und der Lymphfluss gesteigert und die Gefahr für Muskel krämpfe und Verletzungen erheblich reduziert bzw. verhindert wird. Donnerstag, 08.09.2016 – 24.11.2016 (12 EH) jeweils von 18:00 bis 18:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: Andrea Koller – Kinesiologin Kursbeitrag: e 48,– 45 Thomas Eigner, akadem. Kinesiologe hilft bei Allergien hilft bei Schulproblemen steigert die Konzentration steigert die Motivation hilft bei Hautproblemen 2460 Bruck/Leitha, Hauptplatz 2 2320 Mannswörth, Mannswörtherstr. 59-61 Tel.: 0664/2115664 Email: [email protected] www.kinesiologie-eigner.com FITNESS- und GESUNDHEITSGYMNASTIK 07071 FATBURNING Das Super-Workout, das durch ein spezielles Herz-/Kreislauf training nicht nur deine Fettverbrennung ankurbelt, sondern auch deine Kondition und Koordination steigert. Tolle Choreographien, langsam von Anfang an aufgebaut, ver sprechen auch Anfängern ein Training mit viel Power und Spaß. Montag, 05.09.2016 – 28.11.2016 (12 EH) jeweils von 18:00 bis 18:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Turnsaal Kursleitung: Mag. Kathrin Gorgosilits – dipl. AFAS-Trainerin Kursbeitrag: e 42,– 07081 BAUCH-BEIN-PO Nach einem kurzen Aufwärmteil werden hauptsächlich Bauch, Bein und Po gekräftigt. Abwechslungsreiche Kräftigungsübungen verbessern die Muskel kraft und straffen deinen Körper. Montag, 05.09.2016 – 28.11.2016 (12 EH) jeweils von 19:00 bis 19:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Turnsaal Kursleitung: Mag. Kathrin Gorgosilits – dipl. AFAS-Trainerin Kursbeitrag: e 42,– 46 47 Taekwondo/Kickboxing Filip Tomic 19:00 20:00 Gymnastikraum Gymnastikraum Zumba® Mix Lilli Skrabl Taekwondo/Kickboxing Filip Tomic Fit & More Stephanie Köhler 18:00 Gymnastikraum Functional Training Lilli Skrabl Bikini Fit Lilli Skrabl Fatkiller Sonja Stepan Shape Nicole Marquetant 17:00 Gymnastikraum Zumba® Carmen Pfeller Piloxing Carmen Pfeller Fatkiller & BBP Sandra Graßl Zumbatomic® 1.+2. Kl. VS Carmen Pfeller Bodyforming Sonja Stepan Rückenfit Sandra Kampel 16:00 Gymnastikraum Kinesiologisches Turnen Erwachsene Andrea Koller Viva Latino Lilli Skrabl Singen, Tanzen und Spielen 1–2 j. Vera Kamper Singen, Tanzen und Spielen 2–3 j. Vera Kamper Dance Aerobic Lilli Skrabl Zumbatomic® Kiga Carmen Pfeller Rückenfit Sandra Kampel 15:00 Rücken-Pilates & Sixpack Sandra Graßl Pilates Renate Pflamitzer Gymnastikraum Pilates Renate Pflamitzer Bodywork Kathrin Gorgosilits Crossover Fitness Lilli Skrabl 20:00 Turnsaal Hard & Core Renate Pflamitzer Seniorengymnastik Peter Pisazka Bauch-Bein-Po Kathrin Gorgosilits Wellness-Hour Sandra Kampel 10:00 19:00 Turnsaal Body-Fit Carmen Pfeller Pilates Renate Pflamitzer 50+ Sandra Kampel Samstag Gymnastikraum 18:00 Turnsaal Softgymnastik Carmen Pfeller Pilates Renate Pflamitzer Mutter-Vater-Kind Turnen 4–5 j. Philipp Schenzel Mutter-Vater-Kind Turnen 3–4 j. Philipp Schenzel Fatburning Step Kathrin Gorgosilits Freitag Faszientraining Lilli Skrabl 17:00 Turnsaal Mutter-Vater-Kind Turnen 2–3 j. Melanie Pillinger Mutter-Vater-Kind Turnen 1–2 j. Melanie Pillinger Fatburning Kathrin Gorgosilits Donnerstag 9:00 16:00 Turnsaal Mittwoch Bewegung, Spiel und Sport 5–7 j. Philipp Schenzel Zumbatomic® ab 3. Kl. VS Carmen Pfeller Dienstag Montag Gymnastikraum 15:00 Turnsaal Fitnesskurse Herbstsemester 2016 – VHS BRUCK/Leitha 07091 RÜCKENFIT Kräftigungsstunde für Einsteiger und Wiedereinsteiger! BEWEGUNG statt Schonung heißt die Zauberformel! In dieser Stunde trainieren wir bei angenehmer Musik den ganzen Körper mit speziellem Fokus auf unseren Rücken. Durch gezielte Mobili sierung, Kräftigung und Dehnung wird auf die einzelnen Bereiche der Wirbel säule präventiv und aktiv eingegangen und der Rücken wird zur schmerzfreien Zone. Zusätzlich schaffen wir auch den richtigen Ausgleich von Dysbalancen und wirken den einseitigen, körperlichen Belastungen des Alltags entgegen. Tun wir etwas für unseren Körper & Rücken und bleiben wir in Bewegung! Es wird allen Altersgruppen gut tun! Achtung – keine Therapiestunde! Montag, 05.09.2016 – 28.11.2016 (12 EH) jeweils von 16:00 bis 16:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: Sandra Kampel – Dipl. Body-Vitaltrainerin, Dipl. Vital-Ernährungs trainerin Kursbeitrag: e 42,– 07101 RÜCKENFIT Text wie Kurs 07091 Montag, 05.09.2016 – 28.11.2016 (12 EH) jeweils von 17:00 bis 17:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: Sandra Kampel – Dipl. Body-Vitaltrainerin, Dipl. Vital-Ernährungs trainerin Kursbeitrag: e 42,– 07111 SHAPE In dieser Stunde werden die Problemzonen wie Oberschenkel, Bauch, Taille und Po gekräftigt und gestrafft. Zur Unterstützung der Wirbelsäule wird die dazugehörige Muskulatur trainiert, damit auch die Stütze des Körpers die optimale Bewegungsfähigkeit behält. Abschließendes Stretching entspannt die beanspruchten Muskel gruppen! (Auch für Einsteiger und Wiedereinsteiger optimal geeignet.) Montag, 05.09.2016 – 28.11.2016 (12 EH) jeweils von 18:00 bis 18:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: Nicole Marquetant – dipl. AFAS-Trainerin Kursbeitrag: e 42,– 07121 FIT AND MORE Kräftigung, Koordinationstraining und Auspowern in einer Stunde! Ein funktionelles Ganzkörpertraining mit Fokus auf Bauch, Po, Stütz- und Rückenmuskulatur. Montag, 05.09.2016 – 28.11.2016 (12 EH) jeweils von 19:00 bis 19:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: Stephanie Köhler – dipl. PAX-Trainerin Kursbeitrag: e 42,– 48 07131 TAEKWONDO – KICKBOXING für Anfänger Ich biete einen Kampfkunst-Kurs für Anfänger an, der die traditionelle Kampfkunst mit modernen, sportwissenschaft lichen Methoden vereint. Im Rahmen des Kurses werden ver schiedene grundlegende Taekwondo-Techniken, Selbstverteidigungs-und Kampftrainingsmethoden in Verbindung mit gezielten Kraft-Ausdauer Übungen angeboten. Ziel ist es, die allgemeinen Taekwondo-Techniken zu lernen, die Körperdehnung zu verbessern und erste Selbstverteidigungstechniken zu erlernen. Des Weiteren soll durch ein gezieltes Trainingsprogramm Fettverbrennung, Muskelaufbau, Kraft, Ausdauer und Stressabbau in einer lockeren und freundlichen Atmosphäre gefördert werden. Montag, 05.09.2016 – 28.11.2016 (12 EH) jeweils von 20:00 bis 20:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: MSc Filip Tomic – zweimaliger österreichischer TaekwondoStaatsmeister Kursbeitrag: e 48,– 07141 PILATES Mit dieser sanften und gleichzeitig effektiven Form des Trainings werden unsere Muskeln gestärkt. Sie werden gekräftigt und gedehnt in einem Schritt. Vor allem die Tiefenmuskulatur ist gefordert. Dadurch verbessert sich unsere Haltung. Sehr gutes Rückentraining, damit wir „aufrechter“ durch den Alltag gehen. Für Jung und Alt sowie Damen und Herren gleichermaßen zu empfehlen! Dienstag, 06.09.2016 – 13.12.2016 (14 EH) jeweils von 17:00 bis 17:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Turnsaal Kursleitung: Renate Pflamitzer – dipl. Body Vital-Trainerin (ÖNORM 1501), Pilates Professional Coach Kursbeitrag: e 48,– 07151 PILATES Text wie Kurs 07141 Dienstag, 06.09.2016 – 13.12.2016 (14 EH) jeweils von 18:00 bis 18:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Turnsaal Kursleitung: Renate Pflamitzer – dipl. Body Vital-Trainerin (ÖNORM 1501), Pilates Professional Coach Kursbeitrag: e 48,– Möchten Sie bei uns Kursleiterin/Kursleiter werden? Schicken Sie Ihre Bewerbung an: [email protected] 49 07161 HERRENGYMNASTIK FÜR SENIOREN die sich nicht zum alten Eisen zählen wollen Angepasst an Ihre körperlichen Möglichkeiten trainieren Sie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Gleichgewicht. Es wird der ganze Körper angesprochen. Durch regelmäßiges Training stei gern Sie Ihr Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl. Alterswehwehchen kann vorgebeugt werden, denn Fitness ist keine Frage des Alters. Sie benöti gen bequeme Kleidung, eine Trinkflasche und ein Handtuch. Lernziele, Lerninhalte: Erhalt und Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates, langes Aufwärmen mit vielen versteckten Übungen, Ganzkörperübungen mit Schwerpunkt Beweg lichkeit und gezielter Muskelaufbau, gemäßigte Ausdauerübungen. Dienstag, 06.09.2016 – 13.12.2016 (14 EH) jeweils von 19:00 bis 19:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Turnsaal Kursleitung: Peter Pisazka – dipl. Gesundheitstrainer Kursbeitrag: e 48,– 07171 BODYFORMING Eine Kräftigungsstunde für den ganzen Körper. Nach einem Aufwärmteil wird nicht nur die Muskulatur der allseits bekannten Problemzonen Bauch-Bein-Po, sondern auch die der Arme und des Rückens trainiert. Für Jedermann geeignet! Dienstag, 06.09.2016 – 29.11.2016 (12 EH) jeweils von 18:00 bis 18:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: Sonja Stepan – Dipl. The Acedemy Trainerin Kursbeitrag: e 42,– 07181 FATKILLER Fatburning für ALLE! Ran an den Speck, rein in die Turnschuh’! Komm zu dieser lustigen Fatkiller stunde, in der wir das Fett in der Gruppe schmelzen lassen. Fühle die Beats von Zumba®, Latino, Salsa und tolle Lieder aus Pop. Die Stunde ist für alle geeignet, weil wir einfach Spaß an der Bewegung und der Musik haben wol len, deswegen keine Angst vor Choreos. Durch die unterschiedlichen Beats werden wir die Kilos killen und einfach eine Stunde FUN miteinander haben. Zusätzlich trainieren wir unser Herz-Kreislauf-System, Koordination und Kondition! Komm und probier es… Dienstag, 06.09.2016 – 29.11.2016 (12 EH) jeweils von 19:00 bis 19:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: Sonja Stepan – Dipl. The Acedemy Trainerin Kursbeitrag: e 42,– Buchen Sie Ihren Kurs online: www.vhs-bruck.at 50 07191 TAEKWONDO – KICKBOXING für Fortgeschrittene Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit leichten Vorkenntnissen oder Teilnehmer, die an einem intensiveren KampfkunstProgramm teilnehmen wollen. Im Rahmen des Kurses werden alte Kampfkunsttechniken verbessert und weitere erlernt in Verbindung mit einem gezielten Schnelligkeit-und Dehntraining, um diese danach tech nisch sauberer und schneller ausführen zu können. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt darin, die weiteren Taekwondo-Kampfkunsttechniken zu erler nen und im Rahmen eines Kraft-und Ausdauertrainings die Schnelligkeit und den Muskelaufbau zu fördern. Dienstag, 06.09.2016 – 29.11.2016 (12 EH) jeweils von 20:00 bis 20:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: MSc Filip Tomic – zweimaliger österreichischer TaekwondoStaatsmeister Kursbeitrag: e 48,– 07201 SOFTGYMNASTIK für jung und alt Ein sanftes Ganzkörpertraining zur Steigerung der Leistungs fähigkeit aller wichtigen Muskelpartien. Ein Mix aus Aufwärmen, gelenkschonenden Kräftigungsübungen, um eine starke Kern muskulatur zu bilden, dabei Bewegungsdefizite auszugleichen und abschlie ßendem Stretching. Mittwoch, 07.09.2016 – 30.11.2016 (12 EH) jeweils von 17:00 bis 17:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Turnsaal Kursleitung: Carmen Pfeller – dipl. AFAS-, Zumba®- und Piloxing-Trainerin Kursbeitrag: e 42,– 07211 BODY-FIT Nicht die Choreographie, sondern ein umfassendes ABC-GanzkörperProgramm mit und ohne Hilfsmittel erwartet dich in dieser Stunde. Anspruchsvolle Kräftigungsübungen nach einem Warm-Up bringen Abwechslung und vermitteln Gesundheit und Freude. Da ist für jeden müden Muskel etwas dabei! Mittwoch, 07.09.2016 – 30.11.2016 (12 EH) jeweils von 18:00 bis 18:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Turnsaal Kursleitung: Carmen Pfeller – dipl. AFAS-, Zumba®- und Piloxing-Trainerin Kursbeitrag: e 42,– Beachten Sie bitte unsere Stornobedingungen im Falle einer Abmeldung! 51 07221 HARD & CORE für Fortgeschrittene Eine Stunde für sportbegeisterte Damen und Herren, die an ihre Grenzen gehen wollen. Nach Koordination zu Beginn folgt ein Cardio-Teil, wo auch HIT- und Tabata-Intervalle integriert wer den. Danach geht’s an den Core – sprich wir kräftigen und stabilisieren den Rumpf mit allem drum herum. (Fortsetzung der früheren Bodystyling-Stunde) Mittwoch, 07.09.2016 – 14.12.2016 (14 EH) jeweils von 19:00 bis 19:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Turnsaal Kursleitung: Renate Pflamitzer – dipl. Body Vital-Trainerin (ÖNORM 1501), Pilates Professional Coach Kursbeitrag: e 48,– 07231 PILATES Text wie Kurs 07141 Mittwoch, 07.09.2016 – 14.12.2016 (14 EH) jeweils von 20:00 bis 20:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Turnsaal Kursleitung: Renate Pflamitzer – dipl. Body Vital-Trainerin (ÖNORM 1501), Pilates Professional Coach Kursbeitrag: e 48,– 07241 DANCE AEROBIC Basicstunde für Einsteiger! Für alle die von normalen Choreographie-Stunden genug haben und endlich einmal so richtig abtanzen wollen. Diese tänzerisch gestaltete Stunde, die klassische Aerobic-Schritte mit Elementen aus Jazz, Latin, Hip Hop… kombiniert, ist ideal für Einsteiger. Einfache und intensiv erlernte Schritte werden zu kleinen tänzerischen Choreographien. Aus viel Freude an der Bewegung lässt sich einiges machen. Mittwoch, 07.09.2016 – 30.11.2016 (12 EH) jeweils von 18:00 bis 18:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: Lilli Skrabl – Fitness-und Personaltrainerin, Functional Master Trainerin Kursbeitrag: e42,– 07251 BIKINI-FIT Egal ob Sommer oder Winter – an einer Bikini-Figur sollte das ganze Jahr über gearbeitet werden. In dieser intensiven Stunde geben wir vor dem Start in die Bikini-Saison noch einmal so richtig Gas! Mit einer bunten Mischung aus klassischem Aerobic, High/Low-Elementen, intensiven Intervallen sowie Kräftigung der großen Muskelgruppen trainieren wir unsere Problemzonen sowohl effektiv als auch nachhaltig. Die Stunde endet mit einem entspan nenden Stretchingteil. Mittwoch, 07.09.2016 – 30.11.2016 (12 EH) jeweils von 19:00 bis 19:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: Lilli Skrabl – Fitness-und Personaltrainerin, Functional Master Trainerin Kursbeitrag: e 42,– 52 07261 FUNCTIONAL AND FACIAL TRAINING Das perfekte „all in one“-Training! Durch Ganzkörperübungen wird der Körper gekräftigt und gestrafft, die Fettverbrennung angekurbelt und die Ausdauer, sowie Kraft gesteigert. Wir arbeiten viel mit dem Körpergewicht aber auch mit verschiedenen Geräten wie, Hanteln, Tubes, Tauen, Medizinbällen, Kettlebells, Schlingentrainer… Und zum Abschluss wird dein Körper noch mit verschiedenen Faszientechni ken bearbeitet, gedehnt und entspannt! Mehr Beweglichkeit und Balance führen zu einem geschmeidigen Körper und einem neuen Körperbewusstsein. Mittwoch, 07.09.2016 – 30.11.2016 (12 EH) jeweils von 20:00 bis 20:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: Lilli Skrabl – Fitness-und Personaltrainerin, Functional Master Trainerin Kursbeitrag: e 42,– 07271 GESUNDE WIRBELSÄULE für Anfänger und Fortgeschrittene Mobilisation des Bewegungsapparates und gezielte Kräftigung von einzelnen Muskelgruppen (Zusatzgeräte werden teilw. zur Anwendung gebracht). Am Ende der Stunde findet ein Entspannungsteil statt! Achtung – keine Therapiestunde! Mittwoch, 07.09.2016 – 14.12.2016 (14 EH) jeweils von 18:00 bis 18:55 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Andrea Teuschl – dipl. Rückenfit-Trainerin Kursbeitrag: e 62,– 07281 GESUNDE WIRBELSÄULE für Anfänger und Fortgeschrittene Text wie Kurs 07271 Mittwoch, 07.09.2016 – 14.12.2016 (14 EH) jeweils von 19:00 bis 19:55 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Andrea Teuschl – dipl. Rückenfit-Trainerin Kursbeitrag: e 62,– 07291 FATBURNING STEP Basicstunde In dieser Stunde werden eine Menge Kalorien verbrannt! Wir erlernen einfache und schweißtreibende Schrittkombinationen und kurbeln dadurch unsere Fettverbrennungen an! Darüber hinaus werden durch das Auf- und Absteigen am Step deine Kondition und Koordination gesteigert und deine Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt. Tolle Choreographien, langsam von Anfang an aufgebaut, versprechen auch Anfängern ein Training mit viel Power und Spaß! Donnerstag, 08.09.2016 – 24.11.2016 (12 EH) jeweils von 18:00 bis 18:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Turnsaal Kursleitung: Mag. Kathrin Gorgosilits – dipl. AFAS-Trainerin Kursbeitrag: e 42,– 53 07301 BODYWORK Die Kräftigungsstunde für den ganzen Körper! Nach einem intensiven Aufwärmteil werden sowohl die Problem zonen Bauch, Bein und Po als auch der Oberkörper (d.h. Schulterregion, Brust, Oberarme) trainiert. Die Kombination ver schiedenster Kräftigungsübungen sorgt für Abwechslung und Spaß! Donnerstag, 08.09.2016 – 24.11.2016 (12 EH) jeweils von 19:00 bis 19:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Turnsaal Kursleitung: Mag. Kathrin Gorgosilits – dipl. AFAS-Trainerin Kursbeitrag: e 42,– 07311 VIVA LATINO In dieser Stunde wird so richtig geschwitzt!!! Mit Unterstützung von heißem Latin-Sound erlernen wir einfache und schweißtreibende Schrittkombinationen. Dadurch steigern wir unser Körpergefühl und verbrennen jede Menge Kalorien. Für alle, die sich gerne zu reißender Musik bewegen. Donnerstag, 08.09.2016 – 01.12.2016 (12 EH) jeweils von 18:00 bis 18:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: Lilli Skrabl – Fitness-und Personaltrainerin, Functional Master Trainerin Kursbeitrag: e 42,–– 07321 ZUMBA® Heiße Rhythmen und einfache Workout-Moves bringen dich garantiert ins Schwitzen und trainieren gleichzeitig deinen Körper auf die etwas andere Art. Ein frecher Mix aus allem was die Tanzwelt zu bieten hat! Donnerstag, 08.09.2016 – 01.12.2016 (12 EH) jeweils von 20:00 bis 20:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: Lilli Skrabl – Fitness-und Personaltrainerin, Functional Master Trainerin Kursbeitrag: e 42,– 07331 50+ Durch gezielte Bewegungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird eine Verbesserung der Beweglichkeit angestrebt. Eine abwechslungsreiche Einheit mit und ohne Zusatzgeräte, wel che dem körperlichen Wohlbefinden dient und mit Entspannungsübungen abgeschlossen wird. Ausgleichende Übungen mobilisieren und kräftigen die Muskeln, aber auch der Spaß an der Bewegung kommt nicht zu kurz. Es sind alle Gleichaltrigen herzlich willkommen, die etwas für ihre Gesundheit und das Wohlgefühl tun wollen! Freitag, 09.09.2016 – 25.11.2016 (12 EH) jeweils von 17:00 bis 17:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Turnsaal Kursleitung: Sandra Kampel – Dipl. Body-Vitaltrainerin, Dipl. Vital-Ernährungs trainerin Kursbeitrag: e 42,– 54 07341 WELLNESS-HOUR Wir entfliehen dem Alltagsstress und schaffen uns auf einen Ausgleich der besonderen Art! Die Stunde begin nt mit der Wahrnehmung unseres Körper bewusstseins und einer Tiefenmuskelentspannung (nach E. Jacobson). Danach folgt ein Wellnessprogramm für unseren gesamten Körper mit Ele menten aus Qi Gong, Yoga, Pilates, Wirbelsäulen- und Funktionsgymnastik sowie Dehnungsübungen. Um volle Energie daraus zu schöpfen, schicke ich euch am Ende auf eine angenehme Entspannungsreise. Ideal für Berufstätige, Eltern und Vielbeschäftigte, die entspannt in das Wochenende übergehen wollen! Freitag, 09.09.2016 – 25.11.2016 (12 EH) jeweils von 18:00 bis 18:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Turnsaal Kursleitung: Sandra Kampel – Dipl. Body-Vitaltrainerin, Dipl. Vital-Ernährungs trainerin Kursbeitrag: e 42,– 07351 PILATES Text wie Kurs 07141 Freitag, 09.09.2016 – 09.12.2016 (14 EH) jeweils von 19:00 bis 19:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Turnsaal Kursleitung: Renate Pflamitzer – dipl. Body Vital-Trainerin (ÖNORM 1501), Pilates Professional Coach Kursbeitrag: e 48,– 07361 RÜCKENPILATES – SIXPACK Rückenbeschwerden haben sich zu einer Volkskrankheit ent wickelt. Ursachen können Bewegungsmangel, Stress, Fehl belas tun gen, Abnutzungserscheinungen etc. sein. In die ser Stunde werden ausgewählte Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rückenmuskulatur durchgeführt, zum Teil mit Unterstützung von Pilatesübungen für den gesamten Corebereich und Tiefenmuskeln. Abgeschlossen wird mit einem effektiven Sixpack-Training! Komm und probier’ es aus! Achtung – keine Therapiestunde! Freitag, 09.09.2016 – 25.11.2016 (12 EH) jeweils von 17:00 bis 17:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: Sandra Graßl – dipl. AFAS-Trainerin Kursbeitrag: e 42,– Möchten Sie bei uns Kursleiterin/ Kursleiter werden? Schicken Sie IhreBewerbung an: [email protected] 55 07371 FATKILLER – BBP Diese neu kombinierte Stunde startet mit einem 25min-FatkillerTeil, der unsere Fettzellen zum Schmelzen bringt. Danach – wenn wir fleißig geschwitzt haben – geht es unseren Problemzonen an den Kragen. Ca. 25 Minuten lang werden Bauch-Bein-Po intensiv trainiert. Rundherum ein tolles Paket für einen perfekten Body! Komm und lass dich mitreißen!!! Freitag, 09.09.2016 – 25.11.2016 (12 EH) jeweils von 18:00 bis 18:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: Sandra Graßl – dipl. AFAS-Trainerin Kursbeitrag: e 42,– 07381 ZUMBA® Zumba® ist anders als die Trainingsprogramme, die man kennt! Zumba® ist ein inspirierendes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Zumba® macht Spaß und ist leicht zu lernen! Freitag, 09.09.2016 – 25.11.2016 (12 EH) jeweils von 19:00 bis 19:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: Carmen Pfeller – dipl. AFAS-, Zumba®- und Piloxing-Trainerin Kursbeitrag: e 42,– 07391 PILOXING Piloxing kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweiß treibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer wer den bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert! Freitag, 09.09.2016 – 25.11.2016 (12 EH) jeweils von 20:00 bis 20:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: Carmen Pfeller – dipl. AFAS-, Zumba®- und Piloxing-Trainerin Kursbeitrag: e 42,– HAPPY WEEKEND!!! 07401 FASZIENTRAINING Faszien sind überall in unserem Körper und wie die Muskulatur kann man auch sie trainieren. Lerne in dieser Stunde deinen Körper durch eine bunte Mischung von Übungen auf eine ganz andere Art zu kräftigen, straffen und entspannen. Samstag, 10.09.2016 – 26.11.2016 (12 EH) jeweils von 09:00 bis 09:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: Lilli Skrabl – Fitness-und Personaltrainerin, Functional Master Trainerin Kursbeitrag: e 42,– 56 07411 CROSSOVER FITNESS Starten wir den besten Tag der Woche mit einem ausgewogenen Training, denn Morgenstund’ hat Gold im Mund. Wir verbessern und steigern unsere Ausdauer, Kraft, Beweg lich keit, Koordination und Balance durch viele verschiedene Trainingsmethoden (Cardio, HIT, HIIT, Jumptraining etc.) und Trainingsgeräte (Hanteln, Beingewichte, Tubes, Rubberband, Medizinbälle, Steps, Flexibar etc.). Ein Training nicht nur für jederFRAU sondern auch für jederMANN!!! Samstag, 10.09.2016 – 26.11.2016 (12 EH) jeweils von 10:00 bis 10:55 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: Lilli Skrabl – Fitness-und Personaltrainerin, Functional Master Trainerin Kursbeitrag: e 42,– 07421 FAZIEN/BLACKROLL®-WORKSHOP Wie man die BLACKROLL® richtig benutzt Egal ob Leistungs- oder Hobbysportler, die Faszienrolle ist in aller Munde! Doch wie verwendet man diese richtig? Lerne in diesem Workshop mehr über die richtige Handhabung. Wann rolle ich, aber vor allem wie rolle ich richtig, was ist der Unterschied zwischen Slow-, Fast-und Medium-Roll? Gewinne hier ein bisschen Einblick in das breite Thema Faszien. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Trinkflasche, Faszienrolle Samstag, 24.09. und 01.10.2016 jeweils von 14:00 bis 17:00 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: Lilli Skrabl – Fitness-und Personaltrainerin, Functional Master Trainerin Kursbeitrag: e 40,– 07431 FAZIEN/BLACKROLL®-WORKSHOP Text wie Kurs 07421 Mitzubringen: bequeme Kleidung, Trinkflasche, Faszienrolle Samstag, 03.12. und 17.12.2016 jeweils von 09:00 bis 12:00 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: Lilli Skrabl – Fitness-und Personaltrainerin, Functional Master Trainerin Kursbeitrag: e 40,– Möchten Sie bei uns Kursleiterin/ Kursleiter werden? Schicken Sie IhreBewerbung an: [email protected] 57 LINEDANCE Straßenschuhe und Schuhe, deren Sohlen abfärben, dürfen im Gymnastikraum nicht verwendet werden! 07441 WESTERN LINEDANCE für leicht Fortgeschrittene Du möchtest dich gerne salopp bewegen? Hörst gerne CountryMusik? In diesem Country Line Dance Kurs kannst du dich mit dem ganzen Körper zur tollen Musik bewegen. Du brauchst dazu keinen Tanzpartner. Tolle Choreografien frischen die Tänze auf. Trotz Bewe gung und Konzentration ist viel Spaß garantiert! Straßenschuhe und Schuhe, deren Sohlen abfärben, dürfen im Gymnas tikraum nicht verwendet werden! Freitag, 16.09.2016 – 18.11.2016 (10 EH) jeweils von 17:15 bis 18:15 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Uschi Mädl Kursbeitrag: e 68,– 07451 WESTERN LINEDANCE für mäßig Fortgeschrittene Text wie Kurs 07441 Straßenschuhe und Schuhe, deren Sohlen abfärben, dürfen im Gymnas tikraum nicht verwendet werden! Freitag, 16.09.2016 – 18.11.2016 (10 EH) jeweils von 18:15 bis 19:15 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Uschi Mädl Kursbeitrag: e 68,– 07461 LINEDANCE FÜR ANFÄNGER Linedance ist für jede Altersstufe geeignet und nicht an einen Partner gebunden. Linedance wird in festgelegten, sich wie derholenden Figurenfolgen, einzeln in Linie, neben- oder hinter einander getanzt. Es kommen alle möglichen Rhythmen wie Fox, Cha Cha, Texas, Funky vor. Straßenschuhe und Schuhe, deren Sohlen abfärben, dürfen im Gymnas tikraum nicht verwendet werden! Samstag, 17.09.2016 – 19.11.2016 (10 EH) jeweils von 14:00 bis 15:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Tanzstudio PERO – Tanzschule Kursbeitrag: e 68,– A N M E L D U N G : Telefon: 02162 / 68686 Online: www.vhs-bruck.at 58 07471 LINEDANCE FÜR MÄSSIG FORTGESCHRITTENE Text wie Kurs 07461 Straßenschuhe und Schuhe, deren Sohlen abfärben, dürfen im Gymnastikraum nicht verwendet werden! Samstag, 17.09.2016 – 19.11.2016 (10 EH) jeweils von 15:00 bis 16:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Tanzstudio PERO – Tanzschule Kursbeitrag: e 68,– 07481 LINEDANCE – Top Dance für Fortgeschrittene Text wie Kurs 07461 Straßenschuhe und Schuhe, deren Sohlen abfärben, dürfen im Gymnas tikraum nicht verwendet werden! Samstag, 17.09.2016 – 19.11.2016 (10 EH) jeweils von 16:00 bis 17:30 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Tanzstudio PERO – Tanzschule Kursbeitrag: e 85,– 07491 LINEDANCE FÜR LEICHT FORTGESCHRITTENE Text wie Kurs 07461 Straßenschuhe und Schuhe, deren Sohlen abfärben, dürfen im Gymnas tikraum nicht verwendet werden! Samstag, 17.09.2016 – 19.11.2016 (10 EH) jeweils von 17:30 bis 18:30 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum Kursleitung: Tanzstudio PERO – Tanzschule Kursbeitrag: e 68,– Hier könnte Ihr Inserat stehen…! Info unter: 02162/68686 59 SELBSTVERTEIDIGUNG 07501 FRAUENSELBSTVERTEIDIGUNG Für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren • Aufbau von aktivem Selbstbewusstsein • Angstbewältigung und Lösung von Blockaden • moderne Mittel der Konfliktlösung • Präventionsmaßnahmen im Alltag Dieser Kurs baut auf natürlichen Bewegungen auf, die nicht langwierig eintrainiert werden müssen – und schnell abrufbar sind. Übergriffe können somit effizient abgewehrt bzw. vermieden werden. Lockere Atmo sphäre und doch zielführend. Wirkungsvolle, einfache und realitätsbezogene Techniken und Tricks werden gelernt und geübt. Kurz, prägnant und nachhal tig – mit Fortsetzungsmöglichkeit. Rechtliche Aufklärung, Verteidigungsmittel, Infos. Praktischer Abschlussteil / Unterlagen inkludiert. Auch für Teilnehmer, die diesen Kurs schon einmal besucht haben, ist wieder etwas Neues dabei! Samstag/Sonntag, 08.10.2016 und 09.10.2016 jeweils von 13:00 bis 19:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Maria und Gernot Wagner – Exekutivbeamte Kursbeitrag: e 99,– 07511 FRAUENSELBSTVERTEIDIGUNG Text wie Kurs 07501 Samstag/Sonntag, 15.10.2016 und 16.10.2016 jeweils von 13:00 bis 19:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Maria und Gernot Wagner – Exekutivbeamte Kursbeitrag: e 99,– 07521 – Selbstverteidigung für kinder und jugendliche siehe Seiten 61, 62 07551 ANMELDUNG: Telefon: 02162/68686 Online: www.vhs-bruck.at 60 kurse für kinder und jugendliche ENGLISCH FÜR VOLKSSCHULKINDER 05351 ENGLISCH KINDER 3. Kl. VS Spielerisches Englisch-Lernen! Wir werden, um den Übertritt in eine höhere Schule zu erleichtern, nicht nur sprechen, singen und lesen, sondern auch in Englisch schreiben. Außerdem werden wir englische Bräuche kennen lernen und einiges über Landeskunde erfahren. Lehrbuch: Playway und eigene Materialien Donnerstag, 29.09.2016 – 01.12.2016 (10 EH) jeweils von 15:20 bis 16:10 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Sabine Niklas-Pinnegger Kursbeitrag: € 49,– 05361 ENGLISCH KINDER 4. Kl. VS Text wie Kurs 05351 Donnerstag, 29.09.2016 – 01.12.2016 (10 EH) jeweils von 16:15 bis 17:05 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Mag. Sabine Niklas-Pinnegger Kursbeitrag: € 49,– SELBSTVERTEIDIGUNG 07521 SELBSTVERTEIDIGUNG, DIE AUCH FUNKTIONIERT Für Kinder von 6 – 9 Jahren • Aufbau von aktivem Selbstbewusstsein • Angstbewältigung und Lösung von Blockaden • moderne Mittel der Konfliktlösung • Präventionsmaßnahmen im Alltag Dieser Kurs baut auf natürlichen Bewegungen auf, die nicht langwierig eintrainiert werden müssen – und schnell abrufbar sind. Übergriffe können somit effizient abgewehrt bzw. vermieden werden. Lockere Atmosphäre und doch zielführend. Wirkungsvolle, einfache und realitätsbezogene Techniken und Tricks werden gelernt und geübt. Kurz, prägnant und nachhaltig – mit Fortsetzungsmöglichkeit. Rechtliche Aufklärung, Verteidigungsmittel, Infos. Praktischer Abschlussteil / Unterlagen inkludiert. Auch für Teilnehmer, die diesen Kurs schon einmal besucht haben, ist wieder etwas Neues dabei! Samstag, 08.10.2016 von 09:00 bis 12:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Maria und Gernot Wagner – Exekutivbeamte Kursbeitrag: e 33,– 61 07531 SELBSTVERTEIDIGUNG, DIE AUCH FUNKTIONIERT Für Jugendliche von 6 – 9 Jahren Text wie Kurs 07521 Samstag, 15.10.2016 von 9:00 bis 12:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Maria und Gernot Wagner – Exekutivbeamte Kursbeitrag: e 33,– 07541 SELBSTVERTEIDIGUNG, DIE AUCH FUNKTIONIERT Für Jugendliche von 10 – 13 Jahren Text wie Kurs 07521 Sonntag, 09.10.2016 von 09:00 bis 12:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Maria und Gernot Wagner – Exekutivbeamte Kursbeitrag: e 33,– 07551 SELBSTVERTEIDIGUNG, DIE AUCH FUNKTIONIERT Für Jugendliche von 10 – 13 Jahren Text wie Kurs 07521 Sonntag, 16.10.2016 von 9:00 bis 12:00 Uhr Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 Kursleitung: Maria und Gernot Wagner – Exekutivbeamte Kursbeitrag: e 33,– DANCE 07561 ZUMBATOMIC® Kiga ab 4 J. für Kindergartenkinder ab 4 Jahren Liebst du es die Musik laut aufzudrehen, zu tanzen und Spaß mit deinen Freunden zu haben? Dann komm in unsere crazy Zumbatomic®-Stunde! Wir tanzen zu coolen Zumba®-Rhythmen und haben jede Menge Spaß. Du bekommst eine Ladung geballte Action und lernst jede Menge coole Dance-Steps! Dienstag, 06.09.2016 – 29.11.2016 (12 EH) jeweils von 16:00 bis 16:50 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: Carmen Pfeller – dipl. AFAS-, Zumba®- und Piloxing-Trainerin Kursbeitrag: e 49,– 07571 ZUMBATOMIC® 1.+2. Kl. VS für 1. und 2. Klasse Volksschule Text wie Kurs 07561 Dienstag, 06.09.2016 – 29.11.2016 (12 EH) jeweils von 17:00 bis 17:50 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: Carmen Pfeller – dipl. AFAS-, Zumba®- und Piloxing-Trainerin Kursbeitrag: e 49,– 62 07581 ZUMBATOMIC® 3. Kl. VS bis 12 J. ab 3. Klasse Volksschule bis 12 Jahre Text wie Kurs 07561 Mittwoch, 07.09.2016 – 30.11.2016 (12 EH) jeweils von 16:00 bis 16:50 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Turnsaal Kursleitung: Carmen Pfeller – dipl. AFAS-, Zumba®- und Piloxing-Trainerin Kursbeitrag: e 49,– BEWEGUNGSSTUNDEN FÜR KINDER 07591 BEWEGUNG, SPORT UND SPIEL für Kinder von 5 – 7 Jahren Die Kinder erleben in diesem Kurs abwechslungsreiche Turn stunden. Sie turnen nicht nur an Groß- und Kleingeräten, sondern lernen auch neue Ball-, Lauf- und Mannschaftsspiele kennen, die großen Spaß machen. Und wenn der Turnsaal in einen Erlebnis parkour verwandelt wird, haben die Kinder die Möglichkeit ein spannendes Bewegungsabenteuer zu erleben. Mittwoch, 07.09.2016 – 30.11.2016 (12 EH) jeweils von 15:00 bis 15:50 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Turnsaal Kursleitung: BA Philipp Schenzel Kursbeitrag: e 49,– BEWEGUNGSSTUNDEN ELTERN + KIND 07601 MUKI-TURNEN 2–3jährige mit Begleitperson Kinder und Eltern haben die Gelegenheit, gemeinsam durch den Turnsaal zu flitzen und erste leichte Turnübungen auszuprobie ren. Aber auch das gemeinsame Erleben in einer Gruppe, sowie Spiele und das Schulen von Sinneswahrnehmung sind Bestandteile des Kurses. Beendet wird die Stunde durch einen gemeinsamen Tanzkreis. Der Kurspreis bezieht sich auf einen Erwachsenen und ein Kind (keine Geschwister)! Montag, 05.09.2016 – 28.11.2016 (12 EH) jeweils von 16:00 bis 16:50 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Turnsaal Kursleitung: Melanie Pillinger – dipl. Kindergartenpädagogin Kursbeitrag: e 54,– 63 Beachten Sie bitte unsere Stornobedingungen im Falle einer Abmeldung! 07611 MUKI-TURNEN 1–2jährige mit Begleitperson Kindern und Elternteilen wird die Möglichkeit zum gemeinsamen Spielen und Bewegen geboten. Aber auch soziale Beziehungen und die Integration der Kinder in einer Gruppe sollen gefördert und erweitert werden. Die Inhalte belaufen sich auf die gemeinsame Eröffnung der Stunde, erste Erfahrungen mit einfachen Turngeräten und einem abschließenden Tanzkreis. Der Kurspreis bezieht sich auf einen Erwachsenen und ein Kind (keine Geschwister)! Montag, 05.09.2016 – 28.11.2016 (12 EH) jeweils von 17:00 bis 17:50 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Turnsaal Kursleitung: Melanie Pillinger – dipl. Kindergartenpädagogin Kursbeitrag: e 54,– 07621 MUKI-TURNEN 4–5jährige mit Begleitperson Diese Stunde bietet den Kindern zahlreiche Bewegungserfahrun gen, die sich positiv auf die körperliche und geistige Entwicklung auswirken. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Ausprobieren neuer Spiel-und Bewegungsmöglichkeiten, die es zu Hause nicht gibt. Durch verschiedene Spiel-und Bewegungsangebote wird das soziale Verhalten und die Geschicklichkeit gefördert oder auch einmal der Wettkampfgeist geweckt. Die Kinder entwickeln spielerisch Ausdauer, außer dem wird die Sinneswahrnehmung geschult. Weitere Inhalte des Kurses sind die gemeinsame Eröffnung der Stunde mit Liedern oder Bewegungsspielen, sowie ein abschließender Tanzkreis. Der Kurspreis bezieht sich auf einen Erwachsenen und ein Kind (keine Geschwister)! Donnerstag, 08.09.2016 – 24.11.2016 (12 EH) jeweils von 16:00 bis 16:50 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Turnsaal Kursleitung: BA Philipp Schenzel Kursbeitrag: e 54,– 07631 MUKI-TURNEN 3–4jährige mit Begleitperson Text wie Kurs 07621 Donnerstag, 08.09.2016 – 24.11.2016 (12 EH) jeweils von 17:00 bis 17:50 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Turnsaal Kursleitung: BA Philipp Schenzel Kursbeitrag: e 54,– 64 07641 SINGEN, TANZEN & SPIELEN 1–2j. mit Begleitperson In dieser Stunde kommen unsere Kleinsten in den Genuss von vielen Kniereiter-, Kitzel- und Massagespielen. Im Mittelteil kön nen sie einfache Gymnastikgeräte und Materialien probieren, den Abschluss der Stunde bilden lustige Kreistänze und Kreisspiele. Die Möglichkeit zu ersten sozialen Kontakten zu Gleichaltrigen für die Kinder, sowie zum Erfahrungsaustausch unter den Eltern ist ein zusätzliches Plus dieser Einheit. Der Kurspreis bezieht sich auf einen Erwachsenen und ein Kind (keine Geschwister)! Mittwoch, 14.09.2016 – 07.12.2016 (12 EH) jeweils von 16:00 bis 16:50 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: Vera Kamper – Spielgruppenleiterin Kursbeitrag: e 54,– 07651 SINGEN, TANZEN & SPIELEN 2–3jährige mit Begleitperson Diese Stunde bietet altersgerechte Lauf- und Bewegungsspiele, sowie Knie reiter-, Kitzel- und Massagespiele. Im Mittelteil können sich die Kinder an einfachen Gymnastikgeräten erproben. Lustige Kreistänze und Kreisspiele beenden die Stunde. Der Kurspreis bezieht sich auf einen Erwachsenen und ein Kind (keine Geschwister)! Mittwoch, 14.09.2016 – 07.12.2016 (12 EH) jeweils von 17:00 bis 17:50 Uhr Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum Kursleitung: Vera Kamper – Spielgruppenleiterin Kursbeitrag: e 54,– anis traße Gött lesb runn end er S gürtel urge rS lgass e erga ZO) sse Kirchen gasse (FU tel ür ng ise Ra iffe . r Str iene A. W furth John Hain b Schu Wien Pach tr. en eis iff Ra tr. er S tr. gass Burge nland e Str. Leithagürtel ham Höfl eine r Str . Fisc Altstadt 1Volkshochschule 2 Volksschule Fischamender Straße 3 Volksschule Hauptplatz 4 Brucker Kunst & Kulturwerkstätte 65 aße str rer me Zim Flori So finden Sie uns: er B ach Notizen: 66 Notizen: 67 www.optik-bastel.at Hauptplatz 1, 2460 Bruck an der Leitha, T 02162 / 650 63 Gut sehen - gut hören ... ...mit Brillen, Kontaktlinsen und Hörgeräten von Optik Bastel Ihr Fachgeschäft mit kompetenter Beratung und Service Container & Muldenservice Kranwagen- u. Tiefladertransporte Lastkraftwagen – Baumaschinen Tank-, Kanal- u. 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