La réadaptation pulmonaire pour la MPOC

Lignes directrices
canadiennes en santé respiratoire
While COPD is a condition that does not yet
have a cure, there are very helpful treatments.
New research shows that pulmonary
rehabilitation is a very important treatment for
people with COPD. Pulmonary rehabilitation is
an education program that teaches people how
to live better with COPD. People who participate
in pulmonary rehabilitation:
•Enjoy a better quality of life.
•Spend less time in hospital.
•Are able to be more physically active with
less shortness of breath. Day-to-day chores
like getting dressed, showering and
preparing meals will be easier.
Canadian researchers and experts in COPD
have written guidelines* on the “who, what,
where, when and how” of pulmonary
rehabilitation:
What is pulmonary rehabilitation?
•It is an education program for people with
COPD that provides:
•• An exercise program that meets your needs.
•• Supervision by a health-care provider.
•• Education about how to manage
your COPD.
Who should participate in pulmonary
rehabilitation?
•People with COPD.
•People who have to stop to rest after
walking a few minutes or after getting
dressed because of shortness of breath.
Where should you do pulmonary
rehabilitation?
•An exercise program can be done at home, or
in a community centre or in hospital. A healthcare professional can tell you which programs
are available in your community.
•Joining a program in any one of these settings
would have the same benefit.
How often should you exercise in pulmonary
rehabilitation?
•To benefit, you should exercise at least 3
times a week for at least 8 weeks. Although
doing pulmonary rehabilitation longer than
8 weeks is even better!
When should you exercise in pulmonary
rehabilitation?
•Exercise can be done anytime.
•Beginning to exercise or starting to exercise
within a month of having a flare-up or lung
attack improves shortness of breath, ability to
exercise, quality of life, and may keep you out
of the hospital.
What type of exercise should you do in
pulmonary rehabilitation?
• Endurance exercise (like riding a stationary
bicycle or walking) is most important.
•Endurance exercise plus strengthening
exercises (like lifting weights or performing mat
exercises) adds even more benefit. It helps you
be more physically active!
“You want me to exercise? I replied,‘There is no
way I can exercise. I can barely walk, let alone
exercise.’I attended the first session to see what
the pulmonary rehabilitation program offered. By
the end of the program I was able to increase my
physical activity.”
La réadaptation
pulmonaire pour
la MPOC
Anne, Pulmonary Rehabilitation
Participant
“I was stunned when my doctor told me I had
COPD. I had never heard of this disease before.
The first thing I did was get myself informed. Joining a pulmonary rehab group has made a
big difference in my life. Five years ago I
couldn’t walk more than eight steps without
stopping to catch my breath. It was frightening
and frustrating. Now my life has turned around.
On good days I can go for long walks, enjoy
grocery shopping and the occasional swim. I’ve
made many lifelong friends through my journey
with COPD. I’m sharing my story in the hope
that someone will read it and recognize that
they can take charge of this disease and start
feeling better!”
Robert, Pulmonary Rehabilitation
Participant
Photo: Rémi Thériault
Chronic Obstructive Pulmonary
Disease is a lung condition that
causes shortness of breath and makes
it difficult to be physically active.
Canadian experts have written these guidelines to help
people living with COPD and their health care providers
learn how to reduce shortness of breath and improve
quality of life!
Quitting smoking, using prescribed medications, getting
the flu vaccine and now pulmonary rehabilitation are
recommended for people who have COPD.
Ask your doctor about a referral to pulmonary
rehabilitation!
For more information please call your Lung Association
office or look on-line at www.lung.ca/copd.
* A Canadian Thoracic Society Clinical Practice Guideline. Canadian
Respiratory J Vol 17 No 4 July/August 2010.
Produced in collaboration with the Lung Association of Saskatchewan.
Canadian Respiratory
Guidelines
La MPOC ne se guérit pas, mais il existe
d’excellents traitements.
De nouvelles recherches démontrent que la
réadaptation pulmonaire est un traitement très
important pour les personnes atteintes de MPOC.
La réadaptation pulmonaire est un programme
éducatif qui enseigne à mieux vivre avec la MPOC.
Les participants à la réadaptation pulmonaire :
•acquièrent une meilleure qualité de vie
•passent moins de temps à l’hôpital
• peuvent être plus actifs physiquement, en étant
moins essoufflés. Les tâches quotidiennes
comme s’habiller, prendre une douche et préparer
les repas deviennent plus faciles.
Des chercheurs et experts canadiens en matière
de MPOC ont publié des lignes directrices sur le
« qui, quoi, où, quand et comment » de la
réadaptation pulmonaire :
Qu’est-ce que la réadaptation pulmonaire?
•C’est un programme éducatif pour les
personnes atteintes de MPOC, qui offre :
•• un programme d’exercice adapté à vos besoins.
•• la supervision d’un professionnel de la santé.
•• une éducation sur la gestion de la MPOC.
Qui devrait participer à la réadaptation
pulmonaire?
•Les personnes atteintes de MPOC.
•Les personnes qui doivent se reposer parce
qu’elles sont essoufflées après avoir marché
quelques minutes ou s’être habillées.
Où devriez-vous faire votre réadaptation
pulmonaire?
• Un programme d’exercice peut être fait à la
maison, dans un centre communautaire ou à
l’hôpital. Un professionnel de la santé pourra vous
informer des programmes disponibles dans votre
communauté.
• La participation à un programme, peu importe
l’endroit, procurera les mêmes bienfaits.
Combien de fois devriez-vous faire vos
exercices de réadaptation pulmonaire?
•Pour en ressentir les bienfaits, vous devriez faire
vos exercices au moins trois fois par semaine,
pendant au moins 8 semaines. Mais une
réadaptation pulmonaire de plus de 8 semaines
est encore mieux!
Quand devriez-vous faire vos exercices de
réadaptation pulmonaire?
• Les exercices peuvent être faits n’importe quand.
• Commencer ou recommencer à faire de l’exercice
dans le mois qui suit une poussée ou une attaque
pulmonaire soulage l’essoufflement, améliore la
capacité d’exercice et la qualité de vie, et pourrait
vous garder hors de l’hôpital.
Quel type d’exercice devriez-vous faire, en
réadaptation pulmonaire?
• Les exercices d’endurance (p. ex., vélo stationnaire
ou marche) sont les plus importants.
• Des exercices d’endurance et des exercices de
renforcement (comme des poids libres ou des
exercices sur un tapis) sont encore plus bénéfiques.
Ils vous aideront à être plus actif physiquement!
« Ma réaction initiale fut "Vous voulez que je fasse
de l’exercice? C’est impossible. J’ai peine à
marcher, comment pourrais-je faire de l’exercice?"
J’ai assisté à une première séance pour voir ce
que le programme de réadaptation pulmonaire
avait à offrir. Grâce au programme, j’ai finalement
augmenté mon niveau d’activité physique. »
Lignes directrices
canadiennes en santé respiratoire
Pulmonary
Rehabilitation
for COPD
~ Anne, participante à la
réadaptation pulmonaire
« J’ai été stupéfait quand mon médecin m’a
annoncé que j’avais la MPOC. Je n’avais jamais
entendu parler de cette maladie. La première
chose que j’ai faite a été de m’informer. La
participation à un groupe de réadaptation
pulmonaire a fait une grande différence dans ma
vie. Il y a cinq ans, je ne pouvais pas faire plus
de huit pas sans m’arrêter pour reprendre mon
souffle. C’était inquiétant et frustrant.
Aujourd’hui, ma vie a complètement changé. Les
bonnes journées, je peux prendre une longue
marche, faire l’épicerie et nager à l’occasion. Je
me suis fait des amis pour la vie, dans ma
démarche pour gérer la MPOC. Je partage mon
histoire dans l’espoir qu’une autre personne lise
ceci et réalise qu’elle peut prendre en charge
cette maladie et commencer à se sentir mieux! »
~ Robert, participant à la
réadaptation pulmonaire
Photo : Rémi Thériault
La maladie pulmonaire obstructive
chronique est une maladie
pulmonaire qui cause de
l’essoufflement et qui rend l’activité
physique difficile.
Des experts canadiens ont rédigé ces lignes directrices afin
que les professionnels de la santé puissent aider les
personnes atteintes de MPOC à réduire leur essoufflement
et à améliorer leur qualité de vie!
Il est à présent recommandé aux personnes atteintes de
MPOC de cesser de fumer, de prendre des médicaments
d’ordonnance, de se faire vacciner contre la grippe et de
suivre une réadaptation pulmonaire.
Demandez à votre médecin de vous référer à un
programme de réadaptation pulmonaire!
Pour plus d’information, communiquez avec votre bureau
de l’Association pulmonaire ou renseignez-vous en ligne à
www.poumon.ca/mpoc.
* A Canadian Thoracic Society Clinical Practice Guideline. Canadian
Respiratory J Vol 17 No 4 July/August 2010.
Élaboré en collaboration avec l’Association pulmonaire de la Saskatchewan.