urviving tillbirth

Cuando ha muerto un bebé
Sabemos que tu dolor es enorme, que tu pena es inmensa.
Pero recuerda, no estás sóla. First Candle, así como muchas
personas que ya han pasado por el mismo dolor antes
que tú, están aquí para ayudarte a sobrellevar los difíciles
momentos que siguen al fallecimiento de un bebé.
Cuando un bebé muere antes de nacer, quedan destrozados
muchos sueños e ilusiones, y la vida de la familia cambia
para siempre. Los sentimientos iniciales de conmoción e
incomprensión se unen a varias preguntas:
¿Qué sucedió?;
¿Por qué me sucedió a mí?
Muchas veces, la falta de respuesta a estas preguntas aumenta
los sentimientos de dolor y desamparo.
Estos sentimientos, tan intensos, constituyen un componente
normal en el proceso de duelo. El proceso de duelo es el
intento por sobrellevar la pérdida y encontrarle sentido a la
vida sin el bebé. El duelo no es sencillo. Es un proceso largo,
impredecible, y requiere de mucha paciencia. No obstante,
se trata de una etapa necesaria si se quiere superar el dolor
y sanar sus heridas.
Ya sea que te acabas de enterar de que tu bebé ha muerto
antes de nacer, o has dado a luz un bebé sin vida, sabemos
que estás conmocionada y abrumada por el dolor. Las
decisiones serán difíciles. Esperamos que este folleto te
brinde información importante acerca de aspectos que
quizás desconocías, y que te ayude a tomar determinadas
decisiones.
Comprendemos que las creencias y
costumbres culturales pueden ser diferentes
en cada persona. Puedes utilizar este folleto
de modo tal que se adapte a tus creencias,
para que puedas sentirte cómoda.
Tiempo de despedida
¿Y si pedimos una autopsia?
Para poder despedirnos de alguien, primero debemos darle
la bienvenida. Esto nos ayudará a comprender lo que ha
sucedido. Debes pedir un lugar tranquilo en el que tú y tu
familia puedan pasar el tiempo necesario con el bebé.
Si no existe una causa aparente de la muerte de tu bebé,
quizás desees considerar la posibilidad de solicitar una
autopsia, el análisis de la placenta u otro estudio que te
ayude a conocer la causa del fallecimiento. La información
reunida será útil en muchos sentidos. Por ejemplo, te ayudará
a responder a determinadas preguntas, como “¿Por qué
murió mi bebé?”, o “¿Me volverá a suceder con otro bebé?”.
Incluso si no pueden hallarse las causas de la muerte, te
brindará cierto alivio saber que se ha investigado al máximo
posible. Asimismo, te solicitarán una autorización para
que la información obtenida pueda ser utilizada por los
investigadores, ya que podrá ayudar a otros niños en
el futuro.
El hecho de ver al bebé les hará comprender a todos que
se trató de una muerte real y los ayudará a sobrellevar el
proceso de duelo. También te aconsejamos ponerle nombre
a tu bebé, para poder sentirlo como un integrante de la
familia. Los hermanos del bebé deben participar también, así
como los abuelos, otros integrantes de la familia y amigos.
Muchos padres desean tener en sus brazos al bebé. Otros
prefieren guardar recuerdos como fotografías, huellas
digitales, una muestra del cabello del bebé, etc. Muchos
hospitales ofrecen servicio de fotógrafo, aunque también
puedes optar por llevar a tu propio fotógrafo o que un
integrante de la familia saque las fotografías o realice un
video. Con el paso del tiempo, durante el proceso de duelo,
estos recuerdos te ayudarán a mantener viva la memoria del
bebé en tu corazón y en tu familia.
Puedes vestir y bañar a tu bebé si esto se adapta a tus
creencias. Si habías preparado alguna vestimenta especial
para tu bebé, puedes pedir que alguien la lleve al hospital.
No te preocupes por lo que puedan decir o pensar otras
personas, este debe ser un momento especial para ti.
Debes estar tranquila y escuchar lo que dicta tu corazón…
no existen buenas ni malas decisiones.
No temas pedir o preguntar
lo que consideres necesario.
Tú y tu bebé se merecen este
momento especial.
Las normativas relativas a la realización de una autopsia
son diferentes en cada hospital. Quizás por esta razón,
no se llega a determinar la causa en más del 50% de los
casos de muerte fetal intrauterina. Si no te han hablado
acerca de la autopsia, y deseas solicitarla, puedes
conversar con un asistente social. Te explicará cuáles son
las diferentes opciones.
El hecho de realizar una autopsia no te quitará la posibilidad
de estar con tu bebé, de realizar un funeral, un servicio
religioso, un entierro o una cremación. Muchos padres
sienten que la información obtenida de la autopsia es
importante, y los ayuda a sobrellevar el impacto de la
muerte y a seguir adelante.
Debes estar tranquila y
saber que tu bebé será tratado
con mucho respeto.
El funeral y la
ceremonia recordatoria
La planificación de la ceremonia recordatoria de tu bebé te
puede ayudar en el proceso de duelo. Asimismo, ayudará a
tus familiares y amigos, quienes podrán brindarte consuelo.
Aunque sabemos que pueden ser momentos muy difíciles,
debes intentar participar en los preparativos. Recuerda que
no existen decisiones buenas ni malas, debes elegir todo
aquello que haga sentir bien a la familia.
Si el costo del entierro o la ceremonia constituyen un
problema para tu familia, debes conversar con el director de
la casa funeraria, porque existe una asistencia especial para
esos casos.
Recuerda preguntar acerca de los servicios de ayuda:
Muchos hospitales tienen personal capacitado, incluyendo
enfermeras, asistentes sociales y religiosos que pueden
brindar ayuda a tu familia. Puedes solicitar un listado de
servicios disponibles en tu comunidad. Asimismo, el hospital
te preguntará si deseas incluir en una lista tus datos, para que
puedan brindarle ayuda a otros integrantes de la comunidad.
Existen muchos folletos, libros, videos y otro material
disponible que será de gran ayuda para los padres y
familiares que atraviesan este difícil momento. Además,
Internet también puede ser una gran fuente de ayuda,
a la que podrás acceder desde la intimidad de tu hogar.
Además de la ayuda del hospital y médicos, First Candle
te puede poner en contacto con grupos de apoyo, con
personas que han pasado por la misma situación y brindan
apoyo, y con otros recursos que te ayudarán en este difícil
camino del duelo.
No me olvides…
en cada atardecer o
en cada amanecer
El regreso al hogar
Cómo sobrellevar el duelo
Dejar el hospital puede ser difícil. Muchos padres sienten el
vació de regresar a casa sin el bebé. Asimismo, es muy triste
reencontrarse con todos los elementos que habían sido
preparados para recibir al bebé, así como con los obsequios
que familiares y amigos compraron con tanto amor. En
algunos casos, algún familiar o amigo, con buenas intenciones,
pensará que es mejor quitar todos esos elementos antes de
la llegada de los padres al hogar. Sin embargo, los padres
deben hacerles saber cuáles son sus deseos, porque en
muchos casos prefieren reencontrarse con los objetos
del bebé y sacarlos cuando sienten que es el momento
adecuado.
Es muy importante recordar que el proceso de duelo lleva
tiempo. Debes tener mucha paciencia y vivir cada momento,
cada hora, cada día. Si bien nunca podrás “superar por
completo” la muerte de tu hijo, llegará un día en el que
podrás aprender a vivir con esa pérdida. El proceso de
duelo es como una curación que lleva mucho tiempo;
es decir, no sucede de un momento al otro.
Reencontrarse con amigos y familiares luego de la pérdida
es muy difícil. También es doloroso ver a otras mujeres
embarazadas y a madres con bebés recién nacidos. La
pérdida es muy reciente, debes tener paciencia. Debes saber
que, con el paso del tiempo, el dolor comenzará a disminuir.
Hay fechas en las cuales el dolor será más intenso, como la
fecha en que debió nacer el bebé, el día del cumpleaños o
el aniversario de fallecimiento.
Experimentarás muchas emociones y sentimientos
encontrados, desde la conmoción y la confusión hasta la
culpa y el enojo. Se trata de sentimientos normales. Es la
forma natural en que se acostumbra una persona hasta que
su cuerpo y su mente comprenden lo que ha sucedido.
Debes conversar con familiares y amigos.
bes ser honesta y decirles cómo te
sientes realmente. Cuanto sientas
deseos de llorar, hazlo, y no
dudes en pedir ayuda
profesional si sientes
que te hará sentir
mejor.
De-
A continuación enumeramos algunas sugerencias que te
podrán ayudar a sobrellevar este difícil momento:
•
•
Cuídate: Procura alimentarte bien; descansa mucho.
Procura que tu cuerpo se encuentre bien físicamente
para luego sanar emocionalmente.
Expresa todo lo que sientes, deja salir tus
sentimientos: Puedes hablar acerca de tu bebé;
acerca de tus sentimientos, de tus temores, de tu
dolor. Puedes escribir en tu diario personal, realizar
apuntes, cultivar un jardín de flores, o realizar cualquier
otro proyecto que tenga sentido para ti. Todo esto te
ayudará a liberar todo el dolor que se acumula cuando
no lo dejamos salir.
•
Investiga acerca de información disponible:
•
Puedes crear una red de ayuda mutua: puede ser
•
Existen muchos libros, artículos, poemas y videos que
te pueden brindar información, orientación y apoyo.
Asimismo, existe muchísima información en Internet.
tu familia, tus amigos o tu comunidad religiosa. Quizás
desees contactar a otros padres que hayan sufrido
la misma pérdida, para compartir tu historia y tus
sentimientos. Sobre todo, desearás conocer las vivencias
de quienes han transitado el mismo camino.
No estás sóla
First Candle y su red nacional de miembros y socios están
para ayudarte. Nuestro objetivo principal es que las familias
en proceso de duelo reciban un apoyo solidario y tengan
acceso a la información y al material más actualizado.
Los asistentes a personas en duelo están a tu disposición las
veinticuatro horas del día, los siete días de la semana en el
teléfono 800-221-7437. Si es muy difícil para ti comunicarte,
puedes solicitar a un familiar o amigo que realicen la llamada.
Nuestros servicios están disponibles para ayudar a cualquier
persona que ha perdido un bebé. Muchos padres
encuentran apoyo en otras personas que han vivido la misma
tragedia, en especial otros padres que han perdido un bebé.
First Candle está muy comprometida con el apoyo a la
investigación y al trabajo voluntario, con el objetivo de
ayudar en los casos de muerte fetal intrauterina y prevenirla.
Recuerda que no estás sóla. Estamos aquí
para iluminarte durante el oscuro camino
del proceso de duelo, que finalmente
conduce a la esperanza y la curación. Por favor,
ayúdanos a saber qué podemos hacer por ti.
¿Cómo sigo desde ahora?
Esperamos que este folleto te haya brindado algo de ayuda
y consuelo en este devastador momento. First Candle ha
creado, en su página web, el grupo de ayuda en duelo a
quienes sufrieron un caso de muerte fetal intrauterina. El
objetivo es orientar a las personas que sufrieron esta tragedia
y responder a sus preguntas. Los padres que ya sufrieron esta
tragedia hace tiempo comparten allí sus experiencias acerca
de temas tales como el funeral, las ceremonias, y adonde
dirigirse para obtener ayuda.
El sitio es www.firstcandle.org/stillbirthgrief
Servicio fotográfico
La mayoría de los padres nos cuentan a menudo
que las fotos tomadas en el hospital son las que
conservan como las más importantes. Existe una
red a nivel nacional llamada “Now I Lay Me
Down To Sleep” constituída por fotógrafos
que brindan su servicio en forma gratuita.
Podrás localizar a un fotógrafo cercano a tu
domicilio: www.nowilaymedowntosleep.org.
Deseamos agradecer a la familia Heinz por
haber financiado el presente folleto.
Procura comprender las necesidades de tu
compañero: Existen momentos en los cuales es
muy difícil comprender el dolor del otro. Procura
ser comprensiva acerca de las necesidades de tu
compañero, y apóyate en quienes puedan ayudarte
durante los momentos difíciles.
1314 Bedford Avenue, Suite 210 | Baltimore, MD 21208
1-800-221-7437 | [email protected] | www.firstcandle.org
S
urviving
tillbirth
Somewhere there is a field
of lovely Forget Me Nots,
Delicate blooms for lives lost too soon,
Echoing Forget Me Not.
When a baby has died
Time to say goodbye
What about an autopsy?
Funerals & Memorials
No matter how deep your grief and how great your pain,
remember that you are not alone. First Candle, as well as
others who have traveled this road before you, are here to
help you through the difficult time following the death of
your baby.
Having time to say hello before you say good bye can be
a very important first step as you try to make sense out of
what has happened. We encourage you to request a quiet
place where you and other family members can spend as
much time with your baby as you need.
When a baby is stillborn, hopes and dreams are shattered
and lives are forever changed. Initial feelings of shock and
confusion are combined with questions:
Seeing your baby may make his or her death more real
and can help you as you grieve. Naming your baby can
help you view your baby as part of the family. Involve
brothers and sisters if you have other children. Consider
grandparents, friends and other family members as well.
If there is no obvious reason for your baby’s death, you
may want to consider an autopsy, placental exam or
other test to help you find out why your baby died. The
information gathered is helpful for many reasons. It may
provide answers or insight to some of your questions, like
“Why did it happen?” and “Will it happen again?” Even
if all of your questions are not answered, there may be
comfort in knowing that as much as possible was learned
about your baby. With your permission, this information
can be shared with researchers to help other babies in
the future.
Planning a service to remember your baby can help you
grieve and let your family and friends share in your grief
and comfort you. As difficult as it may be, try and be an
integral part of planning this service. Remember, there are
no right or wrong choices, simply do whatever gives you
and your family the most comfort.
What happened?
Why me?
Many times, the lack of answers to these questions adds to
the overwhelming feelings of grief and helplessness.
These intense emotions are real and a normal part of
grieving. Grief is a process of trying to cope with your loss
and make meaning out of life without your baby. Grieving
is not easy. It is long, unpredictable and requires a lot of
patience. But it is necessary if you are to work through the
pain toward healing.
Whether you have just learned that your baby has died
or you have delivered a stillborn baby, you are most
likely overwhelmed and in shock. Decisions are difficult.
We hope the information contained in this brochure will
provide you with information you may not be aware of
and, in some small way, help you with those decisions.
We understand that cultural
beliefs can vary. Please use this
information in a way that fits
with your beliefs and
feels comfortable to you.
Many parents find it comforting to hold and rock the
baby. Others find comfort in making memories with things
like photographs, foot and hand prints, locks of hair, etc.
Many hospitals offer photography services, but consider
having family, friends or an outside photographer take
pictures and video if this is what you want. As you slowly
heal, these memories can help keep your baby alive in
your heart and in your family.
Dress and bathe your baby if this fits with your beliefs.
If there were special outfits you were looking forward
to dressing your baby in, or other special items, have
someone bring them to the hospital. Do not worry about
what others say or think, this is your special time. Quiet
your mind and listen to your heart. . . there are no right
or wrong choices.
Whatever your needs,
do not be afraid to ask.
You and your baby
deserve this time.
Policies regarding autopsies can vary from hospital to
hospital. This may be why more than 50 percent of
stillbirth deaths remain unexplained. If you are not
offered an autopsy and would like one, ask to talk with
a social worker. He or she can explain to you what your
options are.
Agreeing to an autopsy does not prevent you from
spending time with your baby or choosing to have a
funeral, memorial service, cremation or burial. Most
parents find that having this information is valuable as
they try to deal with the impact of their loss and begin
to move forward.
If the cost of burying or memorializing your baby is a
problem, talk with your funeral home director. There may
be assistance available to you.
Remember to ask about support services.
Many hospitals have trained staff, including nurses, social
workers and clergy that can help you and your family.
Ask for a list of resources available in your community.
With your permission, the hospital staff can also share
your information with others in the community who are
available to help.
Many brochures, books, videos and other materials are
available to help parents and families through this
difficult time. The Internet can also be a great source
of support from the comfort of your own home. In
addition to resources provided by your hospital or
doctor, First Candle can help connect you with support
groups, peer support and other resources to help you
on your grief journey.
With each rising of the moon
and setting of the sun . . .
Forget me not.
Please know that
your baby will
be treated respectfully.
Going home
Leaving the hospital can be difficult. You may have a sad
and empty feeling leaving without your baby. Seeing
the nursery you had prepared or items that your friends
and family had lovingly bought will be very hard too.
Sometimes well-meaning family or friends will want to
remove these items before you come home. Let them
know your wishes. Many parents find it helpful to go
through the baby’s things together, at a time when they
feel ready.
Seeing close friends and family for the first time may
be hard. Seeing pregnant mothers and babies can also
be painful. Your loss is so new, be patient with yourself.
Know that in time the pain will lessen, but holidays and
anniversaries of your baby’s expected due date, birth date
or death date can bring new waves of grief.
You may experience a wide range of emotions, from shock
and numbness to anger and guilt. These are all normal
feelings. It is nature’s way of protecting you until your mind
and body is ready to cope.
Talk with family and friends. Be honest and let them know
how you feel. Cry when you need to. Don’t hesitate to get
professional counseling if you think it will help.
Coping with grief
You are not alone
Where do I go from here?
It is important to remember that grief takes time. Be
patient, take life one moment, one hour, one day at a time.
While you may never ‘get over’ the death of your baby,
you can learn to live with your loss. Healing is an ongoing
process, it does not happen overnight, but it will happen.
First Candle and its national network of members and
partners are here to help. It is our goal to make sure
that grieving families receive compassionate grief support
and have access to the most current information and
materials available.
Following are a few suggestions that can help you survive
some of the difficult times:
Grief counselors are available 24 hours a day, seven days a
week at 800-221-7437. If it is difficult for you to make the
phone call, have a friend or family member call.
We hope this brochure has been of some help or comfort
to you in the midst of your devastating loss. First Candle
has created a Stillbirth Grief section on our website to
provide guidance and answers to some of the more
pressing questions you will no doubt have in the coming
days. Bereaved parents who have been where you
are share their personal experiences on topics such as
funerals and memorial services, what to do with memorial
contributions and where to go for support.
• Take care of yourself. Eat well. Get plenty of
rest. Stay well physically so that you can continue to
heal emotionally.
• Express yourself in a way that fits who
you are. Talk about your baby, your feelings,
your fears, your grief. Keep a diary, write a journal,
create a flower garden or other special project
that has meaning to you. These things can help the
overwhelming grief that comes with keeping feelings
bottled up inside.
• Explore available resources. There are many
books, articles, poems and videos that can provide
information, guidance and support. There is a wealth
of information on the Internet as well.
Our services are available to anyone affected by the death
of a baby. Many parents find comfort in peer support.
First Candle can help connect you with another parent
who has had a similar experience and is willing to help.
First Candle is also deeply committed to supporting
research and advocacy efforts that will address stillbirth
issues and help find ways to prevent stillbirth.
Remember, you are not alone.
We are here to light a path through the
darkness toward hope and healing . . .
please let us know what we can do.
www.firstcandle.org/stillbirthgrief
Photography Services
Most parents tell us that photos taken at the
hospital are among their most cherished
memories. Now I Lay Me Down To Sleep is
a national network of photographers who
provide their services free of charge. You
can locate a photographer near you at
www.nowilaymedowntosleep.org.
• Build a support network. This may be your
family, your friends or your faith community. You may
want to contact a support group for parents who
have experienced a similar loss, to share your story
and feelings and to learn from others who have also
“been there”.
Thanks to the Heinz Family Philanthropies
for providing the funding for this brochure.
• Try and be understanding of your
partner’s needs. There may be times when it’s
difficult to comfort each other. Being sensitive to your
partners needs and finding others you can lean on
during difficult times can help.
1314 Bedford Avenue, Suite 210 | Baltimore, MD 21208
1-800-221-7437 | [email protected] | www.firstcandle.org
C
ómo sobrellevar
la muerte fetal
intrauterina
En algún lugar existe un campo,
sembrado de “No me olvides, ”
delicados pétalos de vidas que
se perdieron demasiado pronto,
que repiten “No me olvides.”