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zu psychischen Veränderungen auftreten.
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sinnvoll, die tägliche Ernährung durch eine Kombination wertvoller Mineralstoffe und Spurenelemente zu ergänzen.
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Bewegung
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Bewegung
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Tragen Sie die Punkte der jeweiligen Antwort
in das freie Feld ein
vor höchstens 7 Tagen = 6 Punkte vor 4 Wochen = 4 Punkte
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ganzen Tag aktiv alleine verbracht?
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mehrere Stunden mit einem geliebten Menschen
verbracht, für den Sie ansonsten nicht so viel Zeit übrig
haben?
einen Arbeitstag mit einem Lächeln im Gesicht
begonnen?
bewusst mehrere Tage auf Ihre Ernährung geachtet
und saisonale, frische Lebensmittel verwendet?
Auswertung
50-60 Punkte: Herzlichen Glückwunsch! Sie haben es geschafft, Ihre
privaten Interessen in Einklang mit
den Anforderungen der Arbeitswelt zu
bringen. Sie nehmen sich genügend
Zeit für Freizeitaktivitäten und Ihre
Liebsten. So kann es weitergehen.
40-49 Punkte: Sie haben bereits
wichtige Aspekte einer guten Balance
zwischen Arbeit und Leben verinnerlicht. Wenn Sie noch etwas mehr
Zeit für die Bereiche Gesundheit und
Freizeit investieren, sind Sie auf einem
guten Weg zur perfekten Balance.
30-39 Punkte: Sie wissen selbst, dass
Sie Ihre Balance noch nicht erreicht haben. Zu oft wird aus guten Vorsätzen
schlussendlich doch der altbekannte
Tagesablauf. Legen Sie Ihren Fokus auf
sich selbst und Ihre Gesundheit.
10-29 Punkte: Leider haben Sie kaum
Zeit für sich, sportliche Aktivitäten oder
Ihre Liebsten. Vorhandene Zeit nutzen
Sie eher für die Arbeit oder andere
Verpflichtungen. Nehmen Sie sich Zeit
für sich, denn es ist Ihre Gesundheit!
2. Nahrungsergänzungsmittel sollen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Eine gesunde Lebensweise ist immer wichtig.
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tragen maßgeblich zum geistigen und
körperlichen Wohlbefinden bei. Sie spielen beispielsweise eine zentrale Rolle bei
der Funktion des Nervensystems und
können im Rahmen des Energiestoffwechsels bei nervlicher und körperlicher
Belastung helfen, Müdigkeitsgefühle
und Antriebslosigkeit zu mindern.
Eine ausgewogene Ernährung mit tierischen Lebensmitteln, Obst und Gemüse,
Vollkornprodukten sowie Hülsenfrüchten
ist für eine ausreichende Versorgung mit
B-Vitaminen unerlässlich. Da jedoch beispielsweise Vitamin B12 ausschließlich
in tierischen Lebensmitteln vorkommt,
können Veganer und strenge Vegetarier die notwendige Zufuhr an diesem
Nährstoff nicht über ihren üblichen
Speiseplan decken. Ähnliches gilt für einseitige Ernährungsgewohnheiten oder
bei vermindertem Appetit (z. B. bei Senioren) - auch hier wird die erforderliche
Aufnahme an B-Vitaminen nur bedingt
erreicht. Da sich die B-Vitamine in ihren
Aufgaben ergänzen bzw. unterstützen,
ist es jedoch wichtig für eine ausgewogene Versorgung mit allen B-Vitaminen
zu sorgen, um deren ausgeklügeltes
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Am 21. Oktober 2015 veröffentlichte die
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keinerlei negativen Einfluss auf die Gesundheit der Brust, Gebärmutter und Schilddrüse
bei Frauen in den Wechseljahren (nach der
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Damit wurde bestätigt, dass Soja-Isoflavone,
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Verzehrempfehlung: täglich 2 EL (20g) Bio Aroniabeeren Pulver; Unabhängig davon sind eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise wichtig.
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DR. SCHÄR
Mehrkornbrötchen und Panini Rolls
BAUCK
Glutenfreie Haferflocken
und Hafermüsli
Haferflocken
210 g statt 2,59 € nur
225 g statt 2,99 € nur
2,39 € 100 g = 1,14 €
2,79 € 100 g = 1,24 €
475 g statt
2,79 € nur
H
Hafermüsli
Beeren oder
B
Schoko
S
2,49 €
425 g 3,99 € nur
4
1 kg = 5,24 €
3,59 €
1 kg = 8,45 €
GRANOVITA
Mandelmus
Herrlich nussiger
Geschmack mit wertvollen Mineralstoffen,
sowie Vitamin E. Als
Brotaufstrich oder als
Grundlage von feinen
Saucen.
LIHN
Hagebutten-Mus
und -Konfitüre
Als Vitamin-C-Spender ideal zur
Erkältungszeit. Lecker fruchtig und
perfekt als Brotaufstrich.
550 g statt 17,99 € nur
16,49 €
320/360 g
je 1,99 € 1 kg = 6,22/5,53 €
1 kg = 29,98 €
GRANOVITA
Brotaufstriche mit Magermilchjoghurt
VITANA
BIO Fruchtschnitten
Ideal zum Mitnehmen – Leckere Fruchtschnitten
in verschiedenen Sorten:
Sanddorn, Rote Beere, Heidelbeer-Mandel,
Cocos, Apfel und Ingwer-Mango
Schmackhafte Brotaufstriche – Köstlich auch auf
Ciabatta, geröstetem Schwarzbrot oder als Beilage
zum Reis. Probieren Sie die verschiedenen Varianten:
X Tomate-Basilikum
X Gurke-Paprika
X Ananas-Curry
170 g statt
je 2,39 € nur
1,99 €
100 g = 1,17 €
60 g statt 1,99 € nur
1,79 €
100 g = 2,98 €
Angebote gültig bis 29.02.2016. Nicht kombinierbar mit anderen Aktionen. Solange der Vorrat reicht. QS&I DE-ÖKO-013. Irrtum vorbehalten. Herausgeber: VITALIA GmbH, Müller-zu-Bruck-Straße 3, 83052 Bruckmühl.
Wir freuen uns auf Sie in unseren Filialen sowie auf www.vitalia-reformhaus.de!