Der Burn-Out-Report

Der Burn-Out-Report
Lernen Sie die sechs wichtigsten
Erschöpfungstypen kennen und
was Sie dagegen tun können.
Syndrom (kurz: Burnout) genannt. Das
Merkwürdige daran: auch noch so viel Schlaf
hilft nicht. Patienten berichten dann meist,
dass sie schon neun Stunden geschlafen
haben und immer noch vor Müdigkeit und
Erschöpfung kaum aufstehen wollen.
Chronisch Müde
und Abgeschlagen?
Schlapp und Erschöpft?
Von: René Gräber, Heilpraktiker und
Gesundheitspädagoge der Sebastian-KneippAkademie
Müdigkeit - Erschöpfung
bestimmen den Alltag?
und
Burnout
Erfahren Sie hier, was Sie gegen Ihre ständige
Müdigkeit - Erschöpfung und das Burn-OutSyndrome (Burnout) tun können…
„Ich könnte im Stehen einschlafen“ ...
nach einem anstrengenden Arbeitstag, einer
Feier und schwerer körperlicher Arbeit oder
Sport ist das in gewisser Weise „normal“.
Doch für mindestens 300.000 Menschen (und
das Bundesgesundheitsministerium schätzt
die Zahl sogar auf über eine Million), ist dieses
Gefühl von ständig müde - schlapp und
erschöpft ein quälender Dauerzustand.
Diese Menschen leiden am sogenannten
„chronischen
Müdigkeitssyndrom“
auch
Chronic-Fatigue-Syndrom oder Burn-out-
Neuere Erkenntnisse der Schulmedizin
zur chronischen Müdigkeit und
Erschöpfung belegen:
Häufig besteht ein Mangel an Antioxidantien,
an B-Vitaminen und Aminosäuren.
Das Burn-out-Syndrom oder Chronic Fatigue
Syndrome (CFS), wurde erstmals 1869
von einem amerikanischen Neurologen
beschrieben.
Hauptsymptom ist eine schwere Erschöpfung,
die länger als sechs Monate andauert und die
Leistungsfähigkeit stark vermindert. Schlaf
und Ruhe bessern die Müdigkeit nicht,
körperliche Belastung und / oder Stress
verschlimmern das ganze. Im Extremfall
kommt es zu wochenlanger Bettlägerigkeit bis
hin zur Frühverrentung. Beobachtungen aus
meiner Praxis zeigen, dass die meisten
Patienten sehr pflichtbewusst sind und zur
Perfektion neigen. Besonders gefährdet
scheinen berufstätige Frauen mit Familie und
Haushalt zu sein. Nach einer Untersuchung
aus Großbritannien waren, überdurchschnittlich viele Lehrer und Beschäftigte in
sozialen und medizinischen Berufen betroffen.
Bei der Mehrzahl der Betroffenen treten
Müdigkeit und Erschöpfung relativ plötzlich
auf. Der Zustand der Erschöpfung gleicht
einem beginnenden grippalen Infekt:
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bereits in Ruhe und bei allen Arten von
Anstrengungen leiden die Patienten unter
vielen Symptomen.
Aber nicht alle, die unter einer schweren
Müdigkeit und extremen Erschöpfung leiden,
sind am chronischen Müdigkeitssyndrom
erkrankt. Erst wenn zusätzlich vier der
folgenden Begleitsymptome vorhanden sind,
gilt die Diagnose in der Schulmedizin als
sicher:
Diese Symptome begleiten das
chronische Müdigkeitssyndrom
(Burn-Out-Syndrom)
Konzentrationsstörungen
Vergesslichkeit
Kopfschmerzen, die in ihrer Art und
Intensität neu sind
diffuse Muskelschmerzen
Gelenkschmerzen (ohne Schwellung
oder Druckschmerz)
vergrößerte und oder schmerzhafte
Lymphknoten
Halsschmerzen
leicht erhöhte Temperatur
Spätestens wenn man diese Begleitsymptome
liest, muss man (bevor man denkt man sei
„nur“ chronisch müde, schlapp oder
antriebslos), abklären ob eine andere
Erkrankung vorliegt, die ähnliche Symptome
hat.
Dazu zählen fast alle Lebererkrankungen (wie
z.B. eine Hepatitis), Autoimmunerkrankungen,
Glutenunverträglichkeit (Zöliakie), Multiple
Sklerose, Borreliose, Tumorerkrankungen (alle
Varianten
von
Krebs),
Diabetes,
Eisenmangelerkrankungen und chronische
Lungenerkrankungen.
Hier möchte ich noch anmerken, dass die
Borreliose (wird durch Zecken übertragen)
eine sehr heimtückische Erkrankung ist, die in
verschiedenen Stadien abläuft und an die
immer noch viel zu selten gedacht wird. Bevor
Patienten mit Borreliose (und auch Zöliakie)
richtig diagnostiziert werden vergehen
manchmal Jahre!
Wenn dies alles ausgeschlossen ist, können
wir uns wieder dem Symptom chronische
Müdigkeit und Erschöpfung zuwenden:
Auch die klassische Medizin geht davon aus,
dass mehrere Faktoren zu einer Überlastung
und damit Fehlfunktion des Immunsystems
führen. So findet man bei vielen Patienten
immer wieder bestimmte immunologische
Veränderungen, die folgendermaßen interpretiert werden:
anhaltenden Stress
Umweltgifte
Virusinfektionen (z. B. mit Influenzavirus, Epstein-Barr-Virus, Herpesviren)
Hormonstörungen
Darmpilze
allergische Reaktionen und
Nahrungsmittelunverträglichkeiten
psychische Störungen
Und auch Vitalstoffmängel scheinen eine
wichtige Rolle zu spielen. So ergab eine
britische Studie, die im April 1999 in der
Fachzeitschrift Journal of the Royal Society of
Medicine veröffentlicht wurde, eine deutlich
erniedrigte Konzentration von B-Vitaminen
(B1, B2, und B6) bei Patienten mit chronischer
Müdigkeit und ständiger Erschöpfung.
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Wie kann eine Therapie der
chronischen Müdigkeit und
Erschöpfung (Burnout)
aussehen?
Hier helfen viele Therapien: Wasserheilkunde
nach Kneipp (vor allem die Wechselgüsse nach
Kneipp), Eigenbluttherapie aber auch die
Ergänzung von Vitalstoffen, Vitaminen und
Mineralien nicht vergessen!
Also: auf die Gefahr hin mich zu wiederholen...
die Krankheiten die ich oben angeführt habe,
müssen ausgeschlossen werden. Dann stellt
sich die Frage: was ist zu tun?
Und da beginnt das Dilemma der Alternativen
Medizin und der Naturheilkunde, was
eigentlich das Dilemma der Therapeuten ist,
weil jeder dazu eine andere Meinung hat.
Und dann müssen wir an das darmassoziierte
Immunsystem denken und dabei vor allem auf
Darmpilze untersuchen. Mehr dazu in meinen
Beiträgen:
Als erstes müssen wir den TYP
chronischen Erschöpfung definieren:
der
1. Die Nervöse Erschöpfung
Hier ist Stress das zentrale Thema. Am besten
helfen (neben Stressvermeidung) Massagen,
Shiatsu und alle Entspannungsverfahren.
Klassische Homöopathie kann helfen die
„Empfänglichkeit“ für Stress zu reduzieren. In
meinem Online-Homöopathie-Lexikon finden
Sie Hilfe mit Homöopathie bei Erschöpfung
und Schwäche:
http://www.yamedo.de/heilverfahren/homoeopathie/
Schwaeche-Erschoepfung.html
Aus der Pflanzenheilkunde haben sich Melisse,
Baldrian und die Passionsblume bewährt.
2. Erschöpfung und Müdigkeit durch
Immunschwäche
Daran können wir denken, wenn Sie ständig
oder häufig unter Infektionen leiden:
Erkältung, Husten, grippaler Infekt, Laufnase
usw.
http://www.gesundheilfasten.de/Darmpilz_Candida_Albicans.html
und
http://www.gesundheilfasten.de/blog/immunstaerkung-darmimmunsystem/
3. Erschöpfung und Müdigkeit durch
Kreislaufschwäche
Dies ist relativ selten. Hier denken wir vor
allem an Patienten mit ständig kalten Händen
und Füßen und auch zu niedrigem Blutdruck,
bzw. einer Herzschwäche.
Bei niedrigem Blutdruck hilft das Pflanzenpräparat KORODIN ausgezeichnet, das Sie in
der Apotheke erhalten.
Bei kalten Händen und Füßen:
ansteigende Unterschenkelbäder
abends
(http://www.yamedo.de/heilverfahren/baeder_baeder
heilkunde.html) und Trockenbürsten morgens
(http://www.yamedo.de/heilverfahren/Trockenbuerst
en-Luftbad.html).
4. Erschöpfung und Müdigkeit durch
„Stoffwechselschwächen“
Hierher gehören alle Probleme wie
Leberbelastungen, Galleprobleme oder auch
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die „chronische Verstopfung“, die bei
Patienten dieses Typs zu finden sein wird.
Bei Leberschwäche (die vorhanden sein kann,
OHNE das die Blutparameter abweichen!),
denken wir zur Unterstützung vor allem an die
Mariendistel. Eine ausgezeichnete und
großartige Heilpflanze!
Mehr zu einer
biologischen
Lebertherapie
unter:
Der amerikanische Neurologe Professor
Melvyn R. Werbach von der Universität in
Washington
hält
Mangelzustände
an
Mineralstoffen, Aminosäuren und Fettsäuren
für einen wichtigen Verstärkungsfaktor der
chronischen Müdigkeit.
http://www.gesund-heilfasten.de/leber/biologischelebertherapie.html
Bei der Galle ist das so eine Sache. Hier
müsste ich eigentlich mindestens zwei Seiten
schreiben
um
die
Probleme
des
„Funktionskreises
Gallenblase“
richtig
darzustellen. Gallentees können helfen.
Artischockenpräparate und Knoblauch leisten
ebenfalls gute Dienste.
Bleibt noch die chronische Verstopfung, die
durch regelmäßigen Abführmittel-Missbrauch
auch
noch
gesteigert
wird.
Neben
verschiedenen Tipps wie Flohsamenschalen
etc. hat sich das Heilfasten bestens bewährt:
http://www.gesund-heilfasten.de
Aus der Ernährungslehre ist aber wichtig:
Nach 18.00 Uhr abends kein Obst (außer
Apfel), keine Rohkost und keine Süßigkeiten
mehr. Es kommt sonst zu verstärkten
Gärungsprozessen, die wieder die Leber
belasten und damit indirekt auch wieder die
Galle belasten und die Verstopfung fördern.
5. Erschöpfung und Müdigkeit durch
Mangelernährung
Chronisch müde und erschöpfte Patienten
leiden oft an Appetitmangel und nehmen
dadurch zu wenige Vitalstoffe auf. Neben den
klassischen Antioxidantien Provitamin A und
ß-Carotin, den Vitaminen C und E sowie Selen,
betrifft das vor allem die B-Vitamine.
Dabei hat Professor Werbach besonders das
Magnesium, Natrium und Zink, die
Aminosäuren L-Tryptophan, L-Carnitin sowie
das Coenzym Q10 im Blick.
An all diesen Nährstoffen könne eine
Unterversorgung bestehen, wie er im Jahr
2000 in der US-Fachzeitschrift Revue of
Alternative Medicine berichtete. Diese
Mangelzustände verhinderten auch die
Heilung der chronischen Müdigkeit bzw. des
Burn-Out-Syndroms.
Prof. Werbach empfiehlt die mehrmonatige
Einnahme von hoch dosierten Präparaten, die
auch Leistungssportler einnehmen.
6. Erschöpfung und Müdigkeit durch
Allergien und chronische Vergiftungen
Es geht um folgende Bereiche:
a) Chronische
Vergiftung
durch
Wohnraumgifte
und
Gifte
im
Arbeitsbereich.
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b) Quecksilbervergiftungen, vor allem
durch Amalgam-Zahnfüllungen (auch
das ist ein abfüllendes Thema, das
aber nicht ganz so dramatisch ist, wie
manche meiner Kollegen darstellen).
Vor allem das Herausbohren der
Füllungen
mit
hochfrequenten
Bohrern ist aber ein Problem!
c) Nebenwirkungen von Medikamenten
(das muss ein Therapeut mit abklären,
der sich damit auskennt).
d) Zum Problemfeld Allergie finden Sie
auf dieser Webseite mehr von mir:
http://www.yamedo.de/krankheiten/allergie
Zusammenfassung
René Gräber ist Heilpraktiker und
Gesundheitspädagoge (SKA) mit eigener
Praxis seit 1999. Darüber hinaus ist er
als Geschäftsführer eines Therapiezentrums und als Medizinjournalist tätig.
Besuchen Sie auch folgende Websites:
 http://www.gesund-heilfasten.de
 http://www.naturheilt.com
 http://www.Yamedo.de
 http://www.renegraeber.de
Sie haben hoffentlich gesehen, dass es nicht
einfach ist, der Müdigkeit auf die Spur zu
kommen.
Viele Dinge müssen berücksichtigt werden –
und dafür haben die meisten Ärzte heute
keine Zeit mehr (und für Kassenpatienten
meist sowieso nicht). Hinzu kommt, dass nur
die Naturheilkunde wirklich alternativen
anzubieten hat, die Sie wirklich voranbringen…
Ich wünsche Ihnen Alles Gute für Ihre
Gesundheit!
Ihr
René Gräber
Heilpraktiker und Gesundheitspädagoge der
Sebastian-Kneipp-Akademie
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