Paartanz
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Paartanz
Wintersemester 15. Sept. 2014 - 31. Jänner 2015 Sommersemester 9. Feb. 2015 - 20. Juni 2015 ZUMBA Fitness – Tanz Dich fit Ein revolutionäres Tanz-Workout zu lateinamerikanischen Hits der internationalen Musikcharts. Die Moves sind leicht nachzutanzen und der exotische Spaß- und Temperamentfaktor verbreitet von Anfang bis Ende Partylaune. Zumba Fitness ist für jeden geeignet und jetzt schon ein weltweiter Kult. Donnerstag: 17.45 -18.45 Uhr Mauerbach tanzt Paartanz Alles „dreht sich bei uns“ zu lateinamerikanischen Rhythmen wie ChaChaCha, Rumba, Mambo, Salsa, Boogie und Swing, aber auch bei allen Standardtänzen wie Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Foxtrott und Tango. Durchgeführt werden die Kurse von unserem, seit vielen Jahren auch in Mauerbach tätigen Tanzlehrer Ehepaar Hannes und Liselotte Nedbal (staatlich diplomierte Tanzlehrer und Tanzsporttrainer), die Ihnen locker, humorvoll und mit großem Engagement die Freude am Tanzen vermitteln. Donnerstag 19.00 - 20.30 Uhr: Let’s dance. Wir wiederholen, erweitern das Programm und widmen uns auch den jeweiligen aktuellen Trends der Saison wie z.B. Argentinischer Tango, Salsa, Swing etc. 20.30 - 22.00 Uhr: Anfänger Erster Kursabend: 2. Oktober 2014, Anmeldung bis 15. September 2014 per Mail. SCHLOSSPARKHALLE MAUERBACH Hauptstraße 248 Kursbeiträge Programm pro Semester / pro Person Ballspiele für Kids E 65,- Body Complete am Vormittag E 65,- Carbon Cross Fit E 40,- 5 Einheiten Gesunder Rücken E 68,- Kinderturnen E 58,- Nichts für Schweinehunde 10 Einheiten E 95,- Pilates E 70,- 16.00 – 17.00 Uhr oder 19.00 – 20.00 Uhr Pilates und Yoga Kombi 19.00 – 21.00 Uhr Schwimmtraining 10 Einheiten inkl. Badeinritt E135,E100,- Spezialyoga E 90,- Tanzkurs Mauerbach E215,- 20 Kursabende Volleyball für Boys & Girls E 65,- ZUMBA Fitness E120,- E 85,- Schüler ZUMBA für Boys & Girls E 70, Nachlass für besonders Aktive: 5% für 2 Kurse, 10% für 3 oder mehr Kurse pro Familie. (Ausnahme Tanzkurs) Der Kursbeitrag ist bei Kursbeginn zu bezahlen. Für alle Kurse sind mindestens 12 Teilnehmer notwendig. Veranstaltungen Drachenfest auf der Feldwiese Mauerbach 19. Oktober 2014, 15.00 Uhr HOTLINE 2014/2015 Kontakt: Mag. Sigurd Meixner 01 979 33 86 Anmeldung: Eva Lipper 0676 480 71 86 mail: [email protected] www.mauerbach.sportunion.at SPORTunion h c a b r Mau e Ballspiele für Kids Carbon Cross Fit mit Spiel und Spaß erlernen die Kids die Grundlagen von Ballspielen wie Basketball, Fußball, Hockey, Frisbee etc. Donnerstag: 16.00 – 17.00 Uhr Das Ganzkörpertraining an der frischen Luft. Eine Kombination zwischen Nordic Walking Drills und schweißtreibenden Intervall- und Zirkeltrainings-Einheiten für Ausdauer, Kraft und Koordination. Es fördert, motiviert und macht unglaublich viel Spaß – egal welches Fitnessniveau. Samstag: 9.30 Uhr Treff: Mauerbach-Parkplatz beim Friedhof Fitness für Kinder Volleyball für Boys & Girls der Trendsport für Kids! Trainieren in der Halle für Beachvolleyball im Freien. Erlernen der Grundtechniken und Volleyball-Regeln mit viel Action und Spaß! Ab 10 Jahren. Montag: 18.00 – 19.00 Uhr ZUMBA für Boys & Girls Tanz und Fitness zu aktuellen Hits. Spaß an Tanzen und Bewegung, fördert Kondition, Gedächtnis und Koordination. 5 – 12 Jahre Keine Vorkenntnisse notwendig. Donnerstag: 17.00 -17.45 Uhr BodyComplete am Vormittag Freitag bringen wir den Kreislauf in Schwung und die Muskeln zum Brennen. Mit abwechslungsreichen Methoden des Krafttrainings werden sämtliche Bereiche des Körpers aktiviert und trainiert. Durch optimal aufeinander abgestimmte Übungen wird der Körper gestärkt und ordentlich ins Schwitzen gebracht. Der perfekte Start ins Wochenende! Freitag: 9.00 – 10.00 Uhr Nichts für Schweinehunde ist ein extrem abwechslungsreiches Training, ähnlich dem Cross Fit, für alle Heldinnen und Helden, die ein Mal pro Woche gegen den eigenen Schweinehund antreten wollen. Statt einen Muskel nach dem anderen isoliert zu trainieren, steigerst Du mit Elementen aus Leichtathletik, Powerlifting und Geräteturnen gleich das Zusammenspiel vieler Körperregionen. Bestimme selbst Deine Trainingsintensität und hol Dir in kurzer Zeit die Form Deines Lebens. www.dieschweinehunde.at Fr. 19.00 – 20.30 Uhr Kinderturnen spielerisches Erarbeiten der motorischen Grundeigenschaften und abwechslungsreiches Turnen an vielen Geräten (Kasten, Ringe…), Haltungs- und Bewegungsschulung u.a. mit motopädagogisch orientierten Einheiten. Leistungsturnabzeichen! Mittwoch:14.30 – 15.30 Uhr, 4 – 6 Jahre 15.30 – 16.30 Uhr, 4 – 6 Jahre 16.30 – 17.30 Uhr, 7 – 10 Jahre 17.30 – 18.30 Uhr, advanced Schwimmtraining jeden Donnerstag! NEU Schwimmen – richtig ausgeführt – gilt als äußerst effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Für alle jene, die ihre Schwimmtechnik ausfeilen oder neue Schwimmlagen erlernen wollen. Donnerstag: 17.00 – 19.00 Uhr Ort: 1140 Wien Auhof, Mühlberggasse 7 (ehem. Stadt des Kindes) Info: Claudia Weber 0699/81151415 Mail: [email protected] Fitness für Geist und Körper Pilates – das Wohlfühlprogramm Du trainierst und kräftigst Deinen ganzen Körper, sowohl die tiefliegenden Bauchmuskeln als auch Deine Rückenmuskeln und straffst Deine Beine durch präzise und weiche, mit dem Atem fließende Bewegungen. Durch das Abtauchen in den eigenen Körper baust Du Stress ab, Deine Konzentration steigt und das Bewusstsein für eine richtige Haltung wird in den Alltag integriert. Zur Unterstützung nehmen wir Pilatesbälle, Balance Pads, Thera-Bänder und Energiehölzer. Dienstag:16.00 – 17.00 Uhr 19.00 – 20.00 Uhr Yoga für Deine Gesundheit In dieser Stunde wollen wir Körper, Geist und Seele in Einklang bringen, Verspannungen lösen und beweglich werden. Du fühlst Dich danach entschleunigt, aufgetankt und voller Energie. Auch für Neueinsteiger und Anfänger geeignet. Dienstag: 20.00 – 21.00 Uhr Kombipaket aus Pilates und Spezialyoga gibt Dir die Möglichkeit, den Körper zu kräftigen sowie Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Anschließend fühlst Du Dich so richtig wohl. Dienstag: 19.00 – 21.00 Uhr Gesunder Rücken Mit gezielten Übungen und verschiedensten Geräten (Theraband, Pezziball, Balance-Pad…) wird dem Rücken neue Kraft und somit mehr Stabilität verliehen. Viele Anregungen und Übungen auch für den Alltag und für zu Hause! Montag: 19.00 – 20.00 Uhr