Laufschritt - Marathon - Club Eschweiler 1983 eV

Laufschritt
Die Vereinszeitschrift des
Marathon-Club Eschweiler 1983 e.V.
Ausgabe
Februar 2016
MCE - Terminkalender
Datum
Tag
Veranstaltung
16.02.2016
Dienstag
Jahreshauptversammlung
19.15 Uhr Vereinsheim Rhenania
12.03.2016
Samstag
Waldsäuberungsaktion
Zeit: 15.30 Uhr
Wo: Parkplatz Jägerspfad
15.05.2016
Sonntag
7. DACHSER Duathlon
DM Duathlon Kurz-Distanz
09.07.2016
Samstag
Grillfest und Paarlauf
16:00 Uhr Waldstadion
Trainingszeiten
Dienstags und Donnerstag jeweils ab 17:30 bis ca. 19:00 Uhr
Treffpunkt: Waldstadion
Samstags oder Sonntags gemeinsames Training nach Absprache.
Die Absprache hierzu erfolgt nach dem Training am jeweils
davorliegenden Vereinstrainingstag im Waldstadion.
Mai 2014
Interessante Laufveranstaltungen für den Monat Februar
06. Feb.
14. Feb.
14. Feb.
28. Feb.
28. Feb.
34. Hardter Straßenlauf
31. Winterlaufserie in Porz, 2. Lauf
Winterlaufserie der Hilden 2.Lauf
31. Winterlaufserie in Porz, 3. Lauf
Dürener-Sparkassen-Stadtlauf
Volkslauf
Volkslauf
Volkslauf
Volkslauf
Volkslauf
5 km/ 10 km
10 km/ 15 km
5 km/ 10 km
10 km/ HM
5 km/ 10 km
Freistarts 2016
Auch in diesem Jahr werden bei folgenden Wettkämpfen, die
Startgebühren vom Verein übernommen:
Volkslauf LSG Eschweiler am 20. März 2016 und
Volkslauf Germania 07 Dürwiss am 06. August 2016.
Vereinsmeisterschaften 2016
Die Vereinsmeisterschaften der Laufabteilung finden über folgende
Wettkampfstrecken und Veranstaltungen statt:
06. Aug
29. Okt
Volkslauf Germania 07 Dürwiss
Volkslauf DJK JS Herzogenrath
10 km
HM
Triathlonecke
Hier erfahrt ihr alles Wissenwertes über geplante Trainingseinheiten,
Wettkämpfe und die Vereinsmeisterschaften.
Schwimmzeiten im Aquana Würselen (nur für aktive Triathleten):
Jeden Freitag von 17:45 Uhr - 19:15 Uhr
Treffpunkt ist um 17:30 Uhr in der Eingangshalle
Vereinsmeisterschaften 2016
Die Vereinsmeisterschaften 2016 finden über fünf Wettkämpfe statt.
Die besten drei Platzierungen (nur Triathleten vom Marathon-Club) werden
gewertet und durch die Anzahl der Wettkämpfe geteilt. Der Triathlet
mit der geringsten Punktezahl ist der Vereinsmeister 2016.
Folgende Veranstaltungen stehen zur Auswahl:
13.03.2016
19.06.2016
03.07.2016
20.08.2016
11.09.2016
Swin & Run Herzogenrath
Indeland Triathlon
Hü(wo)man Triathlon
Actimonda Duathlon
Remagen Triathlon
500m/ 6,3km
500m/ 20km/ 5km
500m/ 20km/ 5km
5,3km/ 22km/ 2,2km
2800m/ 44km/ 10,5km
Die Anmeldungen zu den Wettkämpfen werden ausschließlich vom
Triathlonwart Patrick Thevis getätigt.
Mai 2014
Ideen für die Küche von Chefkoch Heinz Feilen
Selbstgemachte Kohlehydrate für unterwegs:
Zutaten:
250 ml Mandelmilch
4 Eier, 1 Eigelb
Brauner Zucker, Vanillezucker, Zimt
200 g altbackenes helles Brot in Würfel
Zubereitung:
Eier und Eigelb schaumig rühren, mit der erwärmten Mandelmilch,
Zucker, Vanillezucker, und Zimt zusammen hellcremig schlagen und die
Brotwürfel darunterheben. Alles in gebutterte Muffinformen gleichmäßig
einfüllen.
Im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad 15 Minuten backen, nachher mit
braunem Zucker oder Zimtzucker bestreuen.
Et voilà …
abschmecken. Dazu passt Reis, Kartoffeln oder Püree.
Et voilà …
Mai 2014
Mai 2014
Unseren Geburtstagskindern des Monats Februar
wünschen wir im Namen aller Mitglieder
viel Glück im neuen Lebensjahr.
Thevis
Braun
Feilen
Dollhausen
Zimmermann
Barth
Wichert
Porrmann
Mohr
Falter
Pinhammer
Beatrice
Bobby
Heinz
Dagmar
Gabi
Brigitte
Hans-Jürgen
Iszet
Andreas
Thomas
Hubert
01.
03.
03.
05.
16.
17.
20.
21.
22.
24.
26.
Februar
Februar
Februar
Februar
Februar
Februar
Februar
Februar
Februar
Februar
Februar
Besonders herzlich beglückwünschen wir Hubert Pinhammer
zum runden Geburtstag.
Als neues Mitglied begrüßen wir ganz herzlich
Peter Klein.
Herausgeber:
Marathon-Club Eschweiler 1983 e.V.
Redaktionsleitung:
Patrick Thevis
Druck:
Elmar Klein und Frank Beume
Auflage: 150 Hefte
Die Vereinszeitung "Laufschritt" erscheint monatlich, immer zum
Anfang des neuen Monats.