doBrodošli spoznajTe M400 VadBa z M400 za začeTek

DOBRODOŠLI
Spoznajte M400
Čestitke za odličen nakup! V tem priročniku vodiču boste postopoma spoznali uporabo Polar M400, ki je vaša izbira za pametnejšo vadbo. Polar
M400 je odlična vadbena naprava, ki vam bo dala še več, če jo boste uporabili skupaj s spletno storitvijo Polar Flow in mobilno aplikacijo.
SPLETNA storitev
POLAR FLOW
Nastavite cilje in pridobite
navodila za njihovo dosego.
Pridobite natančno analizo
vaših rezultatov in delite
svoje dosežke s prijatelji. Vse
to in še več poiščite na
polar.com/flow.
Aplikacija pOLAR FLOW
Na hitro si poglejte
svoje vadbene podatke.
Sinhronizirajte mobilno
aplikacijo vaše podatke v
spletno storitev Polar Flow.
Prenesete jo lahko iz App
Store.
Polar M400
Z vgrajenim GPS-om vas med
vadbo M400 oskrbuje z raznimi
koristnimi informacijami. M400
natančno sledi vaši hitrosti in
razdalji, in tudi izračuna GPS na
podlagi podatkov o nadmorski
višini, vzponu in spustu.
Za začetek
Brskajte po meniju s pritiskanjem gumba UP (GOR) ali DOWN (DOL).
Potrdite izbire z gumbom START, in se vrnite, začasno prekinite in
zaustavite z gumbom BACK (NAZAJ).
DOWN
Diary
LIGHT
Mon, 9.8.
UP
Start
Running
START
Senzor* srčnega utripa
Polar
Nosite udoben trak in priključek
okrog prsnega koša, da bi bil vaš
srčni utrip točen in v realnem
času v vašem M400.
* Če ste M400 kupili brez senzorja
srčnega utripa, lahko tega vedno
kupite naknadno.
Celoten uporabniški priročnik in najnovejšo različico tega priročnika lahko prenesete s polar.com/support/M400.
Today’s
Activity
BACK
Settings
Da bi lahko čim bolj čim bolje uporabljali vaš M400, pojdite na
flow.polar.com/start, kjer vas bodo preprosta navodila vodila preko
nastavitev vašega M400, s prenosom najnovejšega programa in
uporabo spletne storitve Flow. Če se vam mudi na prvi tek z M400, si
oglejmo hitre nastavitve:
1. M400 z USB kablom priklopite na računalnik, da se baterija
napolni. če je baterija v celoti izpraznjena, bo trajalo nekaj minut,
da se bo prikazala animacija napajanja.
2. Ko je polnjenje zaključeno, nastavite M400. Da bi dobili, kar se da
natančne in osebne podatke o vadbi, je pomembno, da ste čim
bolj natančni pri datumu, času in fizičnih nastavitvah. Ko končate,
se na prikazovalniku prikaže sporočilo Ready to go! (Pripravljeni
na odhod!).
Da bi spremenili jezik M400, pojdite na flow.polar.com/start.
DOWN
Fitness Test
Timers
UP
Favorites
KORISTNI NASVETI
»» Spremenite prikaz ure s pritiskanjem in držanjem gumba UP (GOR)
»» Zaklenite gumbe v časovnem pogledu s pritiskanjem in držanjem
gumba LIGHT (LUČ)
»» S pritiskanjem in držanjem gumba LIGHT (LUČ) vstopite v vadbeni
pogled Quick menu (Hitri meni)
Nosite senzor srčnega utripa
1. Navlažite območja elektrod na
traku.
2. Spnite trak okoli prsnih mišic in
ga prilagodite, da se tesno prilega
telesu.
3. Pritrdite priključek.
Po vadbi odstranite priključek in
splaknite trak pod tekočo vodo, da bi
ga očistili. Za več podrobnih navodil
o negi glejte celoten uporabniški
priročnik na polar.com/support.
Vadba z M400
Pred prvo vadbo morate združiti senzor srčnega utripa z vašim
M400. Nosite svoj senzor srčnega utripa in pritisnite START. Nato
počakajte, da je najdena zahteva za združevanje senzorja in
izberite Da. Združite lahko tudi nov senzor v Settings > General
settings > Pair and sync > Pair new device (Nastavitve > Splošne
nastavitve > Združi in sinhroniziraj > Združi z novo napravo).
ZAČNI VADBO
Pritisnite START in izberite svoj šport. Da bi ujeli GPS satelitske
signale, pojdite na prosto in stran od visokih stavb in dreves. Stojte
pri miru in prikazovalnik obrnite navzgor, dokler ni najden signal.
Ko je najden signal, se prikaže napis OK (V redu). Ko ste pripravljeni
na odhod, pritisnite ponovno START.
Izberite, kar je prikazano na prikazovalniku med vašimi
vadbami v športnih profilih spletne storitve Polar Flow.
Med vadbo
Take a lap (Beleži krog): Med vadbo pritisnite START.
Lock a heart rate zone (Zakleni območje srčnega utripa): Da
bi zaklenili/odklenili območje, v katerem se trenutno nahajate,
pritisnite in držite START. Če vaš srčni utrip preseže zaklenjeno
območje, boste opozorjeni z zvočno povratno informacijo.
Pause and Stop Training (Začasna prekinitev in zaustavitev
vadbe): Pritisnite gumb BACK (NAZAJ), da začasno prekinete svojo
vadbo. Za nadaljevanje vadbe pritisnite START. Da bi zaustavili
vadbo pritisnite in držite gumb BACK (NAZAJ) tri sekunde, ko
je začasno prekinjena, dokler ni prikazano sporočilo Recording
ended (Beleženje končano).
VGRAJENI GPS
M400 beleži z vgrajenim GPS-om hitrost, razdaljo, nadmorsko višino
in pot. Svojo pot si lahko po vsaki vadbi ogledate na zemljevidu v
aplikaciji Polar Flow ali na spletni storitvi Flow. Funkcija Back-tostart (Na sam začetek) vas vodi na vašo začetno točko. Sedaj lahko
preverite več pustolovskih poti in jih varno odkrivate, saj veste, da
vas lahko M400 popelje nazaj na začetek.
NAVODILA ZA VADBO
Izboljšajte svojo izvedbo in vadite za svoj cilj s pomočjo Polarjevih
edinstvenih lastnosti Smart Coaching.
KONČAJ OCENO ČASA
Nastavite razdaljo za vašo vadbo in M400 bo
ocenil vaš čas prihoda na cilj glede na vašo
hitrost.
KORIST VADBE
M400 vam podaja motivacijsko povratno
informacijo o učinku vadbe takoj po vaši vadbi.
Finish time
00:5802
AVG
30 s
5:47
9:59
min
km
Benefit
Great pace!
You improved
your aerobic
fitness, speed,
and ability
to sustain
OSEBNI NAJBOLJŠI REZULTATI
M400 vas nagradi vsakič, ko
dosežete svoj najboljši rezultat v
povprečni hitrosti/tempu, razdalji
ali kalorijah.
DNEVNA AKTIVNOST
Z vgrajenim pospeševalnikom
M400 sledi vsem vašim gibom
24/7. Dobili boste cilj dnevne
aktivnosti in navodila o tem, kako
ga doseči. M400 vas opozori tudi,
da vstanete in se premaknete, ko
ste predolgo neaktivni.
Podatke si lahko ogledate na vašem
M400 ali aplikaciji Polar Flow.
Activity
Active time
Calories
04:59
2319 kcal
Steps
12931
Tehnične specifikacije
M400
Vrsta baterije
Čas delovanja
Delovna temperatura
Vodoodpornost
Materiali
Poišči podporo za izdelek
190 mAh Li-pol baterija
Do 8 ur z GPS-om in senzorjem srčnega utripa
od -10 °C do + 50 °C/od -4 °F do 122 °F
30 m
Nerjaveče jeklo, polikarbonat/akrilonitril butadien-stiren, akrilonitril-butadien-stiren, termoplastični polimer, polimetilmetalkrilat, Silikon
polar.com/support/M400
Senzor srčnega utripa Bluetooth® Smart
Vrsta baterije
Tesnilni obroček baterije
Delovna temperatura
Vodoodpornost
Priključek
Trak
CR2025
O-obroček 20,0 x 0,90, material silikon
od -10 °C do + 50 °C/od 14 °F do 122 °F
30 m
Akrilonitril-butadien-stiren
38 % poliamid, 29 % poliuretan, 20 % elastan, 13 % poliester
Ostani s Polarjem
Da bi zamenjali baterijo senzorja srčnega utripa:
1. S kovancem odprite pokrov za baterijo tako,
da ga zavrtite v nasprotni smeri urnega
kazalca in ga tako ODPRETE.
2. Vstavite baterijo (CR 2025) v notranjost
pokrova s pozitivno (+) stranjo obrnjeno
proti pokrovu. Poskrbite, da je tesnilni
obroček v utoru, da zagotovite
vodoodpornost.
3. Pritisnite pokrov nazaj v priključek.
4. Uporabite kovanec, da zavrtite pokrov v
smeri urinega kazalca, da ga ZAPRETE.
twitter.com/
polarglobal
youtube.com/
polar
instagram.com/
polarglobal
Cl o s e
Za več podrobnih navodil o negi glejte celoten uporabniški priročnik na
polar.com/support.
Iz varnostnih razlogov poskrbite, da uporabite pravilno baterijo.
facebook.com/
polarglobal
n
Polar M400 ponuja edinstvene značilnosti za boljšo vadbo. Tukaj
lahko najdete povzetek najpomembnejših.
TEKAŠKI INDEKS
Oglejte si, kako učinkovit je vaš tek. M400 izračuna tekaški indeks
po vsakem teku samodejno, na podlagi srčnega utripa in podatkov
hitrosti.
Ope
GLAVNE ZNAČILNOSTI
Izdeluje
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FI-90440 KEMPELE
Tel +358 8 5202 100
Fax +358 8 5202 300
www.polar.com
1.0 SL 10/2014
Združljiv z
Polar M400
ZAČETNI PRIROČNIK
Nastavitev na flow.polar.com/start
Slovensko