KAPLJICE ZDRAVJA december 2013 ZGODILO SE JE…

Transcription

KAPLJICE ZDRAVJA december 2013 ZGODILO SE JE…
KORONARNI KLUB
SAVINJSKA DOLINA ŽALEC
Hmeljarska ulica 3
3310 ŽALEC
KAPLJICE ZDRAVJA
december 2013
ZGODILO SE JE…
 V sredo,16. 10. 2013 smo se v večjem številu udeležili delavnice »Mala šola bolečine
v križu«, ki jo je izvajala ga. Barbara Holcer. Razložila nam je kratko anatomijo
hrbtenice in vzroke za nastanek težav. Predstavila je normalno in slabo držo telesa v
stanju in sedenju, kako pravilno vstanemo in dvigujemo bremena, poudarila pomen
trebušnega dihanja stoje in leže. Praktične vaje na blazini so izvajali udeleženci
delavnice leže, na hrbtu in boku za vzdrževanje mišic hrbtenice in sproščanje ter
raztezne vaje. Dobili so tudi napotke za število in pogostost izvajanja vaj. Hitro je minil
čas, kajti bilo je zanimivo in konkretno.
 V soboto, 19. oktobra 2013 smo se v lepem vremenu srečali na kostanjevem pikniku
pri Micki v Šempetru. Pripravili smo vse potrebno za peko kostanja in kmalu je
zadišalo. Za uvod smo se pogreli z okusno gobovo in zelenjavno juho, poskusili
kostanj in druge dobrote, ki jih je bilo obilo. Seveda nismo bili žejni. Zapeli smo,
klepetali, se sprehajali, kajti vreme nam je bilo naklonjeno. Dobre volje in prijetnega
počutja smo se razšli.
 Obnovitvene rehabilitacije v Šmarjeških Toplicah v novembru 2013, se je udeležilo 13
članov. Pripravili so nam bogat program s terapijami, nordijsko hojo, izleti, sprehodi,
pikniki, predavanja. Bilo je koristno in sproščujoče.
VABILO
Prijazno vas vabimo na zaključek leta, ki bo v
petek, 13. decembra 2013 ob 16. uri, v
Gostiscu Rimljan v Šempetru.
Letos bomo v družbi še dveh društev. Igral bo ansambel “Odmev” iz Celja.
Prispevek 12,00 € boste poravnali ob prihodu (hrana in pijača).
Prosimo, da se prijavite do 10. decembra 2013 vodjem skupin in Danici Laznik:
OMAN Lidija
031 870 919
BALOH Rudi
041 601 922
LAZNIK Danica
031 431 816
Veseli bomo vaše udeležbe in dobre volje. Če želite, lahko povabite svoje bližnje.
OBVESTILO
Letošnjo telovadbo bomo zaključili 20. decembra 2013 in v novem letu z njo začeli spet
6. januarja 2014.
Če bo prišlo do sprememb, boste dobili obvestilo.
VOŠČILO
Novo leto 2014 odpira duri,
misel na prihodnost domišljijo buri.
Naj začne se s smehom, s smehom naj konča se,
vmes pa naj veselo lepši jutri rase!
Obilo zdravja in svetlih dni!
Upravni odbor
Uredniški odbor

Similar documents