Mod nye ressourcer

Mod nye ressourcer
Aktiv ferieuge for tidligere kræftpatienter
22.-29. Maj 2015
Beskrivelse
& målsætning
t
fordre
d
u
v
i
l
B
e
g måd
y
r
t
n
på e
r med
æ
v
m
a
is
lede
ligestil
2
Det professionelle team
Julie Midtgaard
kræftpatienter i kemoterapi. Desuden forsket i
Psykolog, Seniorforsker
kvinders oplevelse af indvendig stråleterapi. Ma-
Club La Santa og idrætsforeningen PACT udby-
Uddannet psykolog fra Kø-
ster i Public Health fra Københavns Universitet
der nu for sjette gang en temauge specielt for
benhavns Universitet i 2001.
i 2007 og har netop forsvaret sin Ph.D. afhand-
personer, som har afsluttet behandling for en
Forsvarede i 2006 sin ph.d. af-
ling vedrørende indflydelse af fysisk aktivitet på
kræftsygdom, og som ønsker at lægge afstand til
handling vedrørende den psy-
symptomer og bivirkninger hos kræftpatienter i
sygdommen fysisk og mentalt. Ugen er tilrette-
kologiske og sociale betydning af fysisk aktivitet
lagt af og afvikles sammen med nogle af landets
til kræftpatienter i kemoterapi (Projekt Krop &
førende eksperter inden for forskning i fysisk ak-
Kræft). Siden 2009 ansat som seniorforsker ved
tivitet og kræftrehabilitering.
Universitetshospitalernes Center for sundheds-
Hanne Bousager Larsen
faglig forskning (www.ucsf.dk) på Rigshospita-
Eventkoordinator
Ideen er at inspirere den enkelte til at bruge sin
let.. Forskningsaktiviteter koncentreret omkring
Hanne Bousager Larsen. Le-
erfaring fra sygdomsforløbet til at udfordre sig
effekten af fysisk træning på angst, depression
der, udviklingskonsulent og
selv fysisk og sætte nye mål for sin sundhed i
og social netværksdannelse. Aktuel forskning
underviser gennem 25 år for
ordets bredeste forstand. Det betyder, at for-
koncentreret om afviklingen af en undersøgelse,
målet med ugen er at rette fokus på den enkel-
der skal afdække betydningen af fodboldtræning
Nike, Charlottehaven, Skodsborg Vigør Center,
tes fysiske potentialer. Netop fordi alle der del-
blandt mænd med prostatakræft. Underviser
Club La Santa og Well-come fitnes & spa. Even-
tager i ugen, ved hvad det vil sige at have haft
(ekstern lektor) i forskningsmetodologi, sund-
tuger på Club La Santa siden 1992 med bl.a. Mod
en kræftdiagnose, kan vi i fællesskab fokusere
heds- og idrætspsykologi på Københavns Uni-
nye ressourcer, KUN for kvinder, Senioruger etc.
på sundhed frem for sygdom. Vi vælger bevidst
versitet. Initiativtager til realiseringen af proof
Udviklingskonsulent for Nike Denmark med bl.a.
at anskue kræftsygdom som en anledning til at
of life (www.proofoflife.dk) og foreningen PACT
Nike Convention, nu Inspire Convention. ”Min
søge og finde nyt mod og ny styrke både fysisk og
(www.pactforening.dk).
passion er sund livsstil, træning/motion, kost og
kemoterapi.
bl.a.
egne
træningscentre,
psykologi, som jeg har dedikeret mit arbejdsliv til.
psykisk. Samtidig anerkender vi, at der kan være
Jeg formidler til det enkelte menneske, til grupper
barrierer for fysisk aktivitet, når man har haft en
kræftdiagnose, og at disse barrierer bedst kan
Christina Andersen
eller gennem ledelsesfunktioner. Mit engagement
nedbrydes i samvær med ligestillede og under
Sygeplejerske, forsker
udspringer af, at jeg ønsker at skabe gode oplevel-
supervision af fagkyndige og erfarne specialister.
Uddannet sygeplejerske i
ser og inspirere andre mennesker. Mit personlige
1985 og arbejdet med kræft-
og professionelle drive er baseret på at kombinere
Ugen tager afsæt i, at fysisk udfoldelse kan og
patienter lige siden. Erfaring
det menneskelige med det kommercielle.
skal være et mål i sig selv. Hermed mener vi, at
fra ansættelse som sygeple-
meget af den usikkerhed, som man kan opleve
jerske på Finsensinstituttet. Siden hen afdelings-
som tidligere kræftpatient, kan afhjælpes igen-
sygeplejerske og klinisk vejleder i Finsencenteret
Lasse Kirkelund
nem fysisk udfoldelse og leg samt i den positive
på Rigshospitalet. Blev i 2001 rekrutteret som
Lasse er kandidat i idræt fra
konkurrence med en selv.
forskningssygeplejerske i Projekt Krop & Kræft
Københavns Universitet og har
på Rigshospitalet (motionstilbud til kræftpa-
en masteruddannelse i idræts-
Vores håb for ugen er, at deltagerne kommer
tienter i kemoterapi) med selvstændigt ansvar
psykologi. Han arbejder i Fu-
hjem med ny tiltro til egne ressourcer og fornyet
for inklusion af deltagere samt sikring af over-
resø Kommune med at hjælpe
bevidsthed om glæden ved at bevæge sig.
holdelse af forholdsregler for fysisk træning for
udsatte børn ud i fritidsaktivitet. Lasse har tidligere
3
Maria Severin
været multisportsinstruktør i Green Teamet på Club
La Santa og har fortsat nær tilknytning til stedet,
Konsulent ved
da han hvert år hjælper til med eventugen Run-
Dansk Atletik Forbund
ning Challenge i november. Før årsskiftet var Lasse
Maria har læst idræt på KU
landstræner i Goalball for de danske kvinder. Han
og har en kandidat i Human
var med til at vinde EM guld i 2011 og deltog ligele-
Ernæring. Hun har altid elsket
des i de Paralympiske Lege i London 2012. Lasse er
at lege og dyrket en masse forskelligt sport. Ma-
altid klar på en sportslig udfordring.
ria har været sprinter og dansk mester på 100
m. I dag arbejder hun som konsulent for Dansk
Atletik Forbund, hvor hendes primære fokus er
Ditte Marie Bruun
motionsløb. Hun har altid kommet meget på La
Ditte Marie er kandidat i Folkesundhedsvidenskab
Santa, og glæder sig til at skulle tilbage i maj.
fra
Københavns Universitet. Hun
har arbejdet som sundheds-
Eik Bjerre
konsulent i kommunalt regi
Eik Bjerre er uddannet Fysioterapeut. Arbejder
og har siden maj 2012 været ansat som forsk-
på ph.d. projekt omkring træning til mænd med
ningsassistent på UCSF på FC Prostata-projektet
prostatakræft. Underviser for Danmarks Idræts-
- fodboldtræning til mænd med prostatakræft.
forbund på kurser omkring træning. Har ligele-
Ditte Marie har en lang idrætskarriere bag sig,
des 10 års erfaring som fysisk træner for elite
som udøver og underviser inden for svømning,
udøvere i badminton og svømning.
løb og triatlon. Ditte Marie gennemførte i 2011
en ironman og deltog i 2012 og 2013 på PACTs
Fokus
hed
på sund
fremfor
!
sygdom
stafethold til Copenhagen Challenge.
Hvad er PACT?
PACT er en frivillig og uafhængig idrætsforening, som sætter fokus på kræftoverlevelse. Foreningens
formål er at skabe positiv opmærksomhed omkring fysisk aktivitet og sociale fællesskaber i livet med
kræft. Alle kan blive medlem af foreningen, og deltage i fællestræning og stille op i diverse motionsog cykelløb. ’Mod nye ressourcer’ ugen er et tilbud til foreningens medlemmer, men du kan sagtens
tilmelde dig ugen uden samtidig at være eller blive medlem i PACT. Du kan læse mere om foreningen
på www.pactforening.dk.
4
5
Programmet ’Mod nye ressourcer’ 22.-29. Maj 2015
Fredag
Tirsdag
14.00-16.00 Velkomstmøde og fællesaktivitet (Beach club)
18.30
Fællesspisning i Buffet restaurant Atlantico (egenbetaling)
Lørdag
8.00
Morgengymnastik/ gåtur med
Green Team & underviser-team
(Poolen)
09.00-10.00 Funktionel træning med stor
bold med Hanne (Aerobic Area)
11.15-12.15 Cirkeltræning med Eik, Søren,
Maria & Lasse (Stadion)
13.00-13.15 Fællessamling (Stadion)
07.30-8.30
Svømning med Eik & Ditte Marie
08.00
Morgengymnastik/gåtur med
Green Team (Poolen)
13.30-14.30 Aqua jogging med Hanne &
Ditte Marie
09.30-11.15 MTB-tur, begynder med Lasse,
Christina, Ditte Marie, Eik, Søren
og Julie (Cykelcentret)
13.15-15.00 Beach day (kajak, paddleboard
mv.) med underviserteamet
(Stranden)
11.15–12.45 MTB-tur, øvet med Lasse, Maria,
Eik & Søren (Cykelcenteret)
16.00-17.00 Funktionel træning med redondobold med Hanne (Aerobic
Area)
15.00-16.30 Social beachvolley med Christina
& Maria (Stranden)
17.00-17.30 Relax og meditation med Hanne
(Stranden)
18.30
10.30-12.00 Svømning med Eik & Ditte Marie
13.00-13.15 Fællessamling (Stadion)
Afgang til La Santa by og fællesspisning (egenbetaling)
13.15-15.15 Intro til MTB, gruppe I med
Lasse, Christina, Julie, Eik &
Søren (Cykelcentret)
07.30-8.30
Morgenløb, trail 3-6 km. med
Lasse, Christina, Maria & Julie
(Stadion)
15.15-17.15 Intro til MTB, gruppe II med
Lasse, Christina, Julie, Eik &
Søren (Cykelcentret)
09.30-12.00 5-kamp/atletik med Maria,
Christina, Ditte Marie & Søren,
(Stadion)
14.00.-15.00 TRX-træning med Lasse, Maria &
Eik & Søren (Fitnesscentret)
16.30-17.15 Introduktion til spinning med
Julie (Fitnesscentret)
17.30-18.00 Relax og meditation med Hanne
(Stranden)
18.00-19.30 Besøg i wellness (egenbetaling)
17.30-19.00 Foredrag: Tips om Træning med
Eik & Lasse (Timanfaya)
07.30-8.30
Svømning med Eik & Ditte Marie
16.00-17.00 Svømning med Eik & Ditte Marie
6
09.30-11.00 Niveaudelt løbe/gå-skole med
Maria, Ditte Marie, Julie og Christina (Stadion)
17.30 – 19.00Workshop: Senfølger efter
kræftbehandling med Christina
& Julie & Søren (Timanfaya)
Torsdag
08.00
MNR Mini Tri for alle
(Cykelcentret)
13.30-15.00 Ultimate-frisbee med Christina
& Eik & Søren (Stadion)
15.30-16.30 Relax og Stretch med foamroller
med Hanne (Aerobic Area)
13.00-13.15 Fællessamling (Stadion)
13.15-15.30 Niveaudelt racer-cykeltur med
Lasse, Christina, Ditte Marie,
Julie, Eik & Søren (Cykelcentret)
Søndag
13.00-13.15 Fællessamling (Stranden)
13.00-13.15 Fællessamling (Stadion)
15.00-16.00 Social beachvolley med Lasse,
Christina, Søren & Maria (Stranden)
Mandag
09.30-12.00 Ketchersport med underviserteamet (Stadion)
17.30-19.00 Workshop: Motivation med Julie
& Christina & Søren (Timanfaya)
Onsdag
07.30-8.30
Morgenløb, trail 3-6 km. med
Lasse, Christina & Julie (Stadion)
ELLER
Introduktion til styrketræning
med Eik & Maria (Fitnesscentret)
17.00-18.00 Evaluering på stranden for alle
19.00
Fælles afslutningsmiddag for
egen regning (El Lago)
Der tages forbehold for ændringer.
7
Spørgsmål & Svar
Hvad er Club La Santa?
tiviteter og oplæg, som er tilrettelagt hjemmefra
Club La Santa har i mere end 25 år være aktive
af det medrejsende ekspertteam.
feriegæsters foretrukne feriemål under sydens
stisk stemning og klima er ingredienserne i den
Hvor mange pladser er reserveret til
personer som har haft en kræftsygdom?
perfekte aktive ferie. Med mere end 30 forskel-
Af hensynet til at sikre, at de personer, som del-
lige sportsfaciliteter samt 40 guider og sports-
tager i ugen, får en god og tryg oplevelse, har vi
instruktører, har alle en mulighed for at afprøve
begrænset deltagerantallet til 60 personer. Disse
forskellige sportsgrene eller blive bedre til det
pladser fordeles efter ’først til mølle’ princippet
man allerede er god til. Se www.clublasanta.dk
og vi kan dermed ikke på forhånd sige noget om
sol. Sport, aktiv livsstil, gode faciliteter, fanta-
alders- eller kønsfordelingen.
Hvem kan deltage?
og/eller har modtaget stråle- eller kemoterapi,
Kan jeg deltage selvom jeg fysisk er
helt ude af form og ikke motionerer?
kan du deltage. Du kan deltage uanset hvilken
Det er på ingen måde en forudsætning, at du er
kræftsygdom, du er behandlet for. Det afgørende
i god fysisk form for at deltage i ugen. For samt-
er, at du er overgået til et kontrol- /efterbehand-
lige aktiviteter gælder, at de tilrettelægges på
lingsforløb, og at yderligere behandling (i form af
en måde, så selv personer med lavt kondital og
operation, stråle- eller kemoterapi) på nuværen-
begrænset muskelstyrke kan deltage. Ligeledes
de tidspunkt ikke er påkrævet. Derudover er det
er det ikke en forudsætning at du besidder be-
afgørende, at du er 100 % selvhjulpen, hvorved
stemte tekniske færdigheder eller har generel
menes, at du er i stand til at klare dig selv og be-
træningserfaring. Med andre ord, kan du deltage
væge dig rundt uden hjælp fra andre.
også selvom du aldrig har dyrket motion. Det er
Er du 18 år og er opereret for en kræftsygdom
i øvrigt ikke udsædvanligt, at personer, som får
8
Må jeg invitere min familie med?
en kræftdiagnose, ophører med at være fysisk
Du bestemmer selv, om du vil rejse og bo sammen
aktive. Dermed er det heller ikke udsædvanligt
med din familie eller venner. Medrejsende, her-
at opleve, at man er træt og mangler energi og
under også børn, kan frit benytte eksisterende
fysisk overskud under og efter behandlingen, og
træningstilbud på Club La Santa. Pårørende er
det er også i lyset af denne viden, at vi realiserer
velkommen til at deltage i samtlige træningsak-
denne specielle uge.
9
Jeg træner flere gange om ugen på højt
plan – vil jeg alligevel blive udfordret?
Hvad dækker rejseudgifterne og
kan jeg søge om tilskud?
med at du på tidspunktet for rejsen har afsluttet
Ekspert- og trænerteamet består blandt andre af
Udgifterne dækker flyrejsen og ophold på Club La
anledning til, at du tegner en særlig rejseforsik-
personer, som dyrker idræt på konkurrenceplan.
Santa uden forplejning. Desuden er deltagelse
ring. Ved tvivl kan du rådføre dig med personalet
Dermed vil der være rig mulighed for effektiv og
i de træningsaktiviteter og oplæg, som er spe-
på den afdeling, hvor du har modtaget behand-
udfordrende træning og inspiration også selvom
cielt udviklet for målgruppen, og som afholdes
ling. Du har også mulighed for at kontakte en af
du allerede er i topform.
af det professionelle team af danske eksperter
Kræftens Bekæmpelses Rådgivninger eller Kræft-
og trænere, også inkluderet i prisen. Hvis du vil
linjen (tlf. 80 30 10 30) vedrørende vejledning om
Kan jeg deltage, selvom
jeg skal opereres i foråret?
søge økonomisk tilskud til rejsen, kan du forhøre
rejseforsikring.
Det kan være at du skal have foretaget brystre-
samt din arbejdsgiver, og spørge om der ydes
Hvad sker der hvis jeg får en skade?
konstruktion eller fx have fjernet arvæv, som
hjælp til rehabilitering og genoptræning. Kræf-
Deltagelse i samtlige aktiviteter sker på eget an-
kræver operation. Uanset årsagen til en evt.
tens Bekæmpelses Rådgivninger og Kræftlinjen
svar. Vi vil gøre vores ypperste for at forebygge,
forestående operation, skal der gå minimum seks
(tlf. 80 30 10 30) kan være behjælpelige med vej-
at der opstår skader, men som i enhver anden
uger fra din sidste operation og til du kan begyn-
ledning i, om der er andre muligheder for hjælp,
sammenhæng, hvor der dyrkes meget idræt, kan
de at træne (igen). Dermed kan vi ikke anbefale,
eller om der er noget du skal være særlig op-
det ikke udelukkes at der vil forekomme skader.
at du deltager, hvis du skal opereres senere end
mærksom på. F.eks. er det vigtigt, hvis du mod-
Er uheldet ude, vil den fysioterapeut (Morten
marts måned 2015.
tager sygedagpenge, at du kontakter din sags-
Quist) og den sygeplejerske (Christina Andersen),
behandler i kommunen, inden du bestiller rejsen.
som deltager i ugen, vurdere skaden og rådgive
Betyder det noget at det er flere år
siden, at jeg har afsluttet behandling
for kræft?
dig hos dit forsikringsselskab, din pensionskasse
om/anvise behandling eller henvise til læge, som
Det er ikke muligt at sætte/bestemme en udløbs-
Jeg har ingen indkomst og har
ikke modtaget forsikringssum
– kan jeg søge om friplads?
dato for de erfaringer, som knytter sig til at få
Club La Santa har bevilliget fire fripladser. Der-
Kan jeg gøre noget selv for at forberede
mig til turen hjemmefra?
en kræftdiagnose, og dermed må det være helt
med er der - blandt de 60 ledige pladser - fire
Uagtet at din deltagelse i turen ikke forudsætter,
op til dig at vurdere, om du vil deltage, selvom
gratis pladser til rådighed. Disse kan søges af
at du er i god fysisk form, er det givet, at du vil
dine erfaringer som kræftpatient og med kræft-
personer, som ikke har de fornødne økonomiske
kunne profitere optimalt af de mange træningstil-
behandling ligger langt tilbage i tiden.
ressourcer til at selv at betale for rejsen/ophol-
bud, såfremt du allerede på nuværende tidspunkt
det, og/eller som på anden vis kan argumentere
– så vidt muligt – er aktiv i hverdagen. Således
Kan jeg deltage selvom
jeg stadig er i behandling?
for særlig behov for støtte. Skriftlig ansøgning
kan du med fordel allerede nu forberede dig til
fremsendes til [email protected] inden 1.
turen ved at styrke kroppen og dermed bidrage
Du skal have afsluttet din primære behandling
april 2015. I ansøgningen skal være der vedlæg-
aktivt til at forebygge skader og træningsømhed,
(operation, stråleterapi, kemoterapi) for at del-
ges sidste års årsopgørelse for at denne vil blive
men det er ikke en forudsætning.
tage i ugen. Derimod kan du godt deltage selvom
bedømt. Indkomne ansøgninger bedømmes af
du modtager efterbehandling eller vedligeholdel-
det professionelle team og samtlige ansøgere får
Jeg er forhindret i at deltage i turen 2015
sesbehandling i form af fx hormon- eller Hercep-
direkte besked senest 15. april 2015.
...kommer der en ny mulighed senere? Det er
tinbehandling. Hvis du er usikker på, hvorvidt evt.
findes på stedet.
femte gang, at der arrangeres en uge specielt for
Skal jeg have en særlig
rejseforsikring?
tidligere kræftpatienter på Club La Santa. Det er
du henvende dig på mail adressen [email protected], som vil formidle dit spørgsmål til det
Som ved enhver anden rejseaktivitet i lande, som
mange gode oplevelser og positiv omtale, at der
professionelle team.
ikke er dækket af det gule sygesikringsbevis, an-
vil være grundlag for udbyde samme eller lignen-
befales du at tegne en privat rejseforsikring. I og
de særarrangement i 2016.
fortsat/langvarig behandling er en hindring, kan
10
aktiv (og primær) behandling, skulle der ikke være
vores håb at ugen vedbliver med at generere så
11
Event 2015 · Event 2015 · Event 2015 · Event 2015 · Event 2015 · Event 2015 · Event 2015 · Event 2015 · Event
Hvordan skal jeg bo?
Rejse, ophold & tilmelding
2 personer deler en lejlighed, hvor den ene sover
Der er afrejse fredag morgen fra Billund og Køben-
i stuen eller 2 i soveværelset, enkeltsenge. Der er
havn. Seneste mødetid og rejsetider fremgår af
også mulighed for at være 3 personer i en lejlighed
rejsebeviset, som du modtager fra Club La Santa
til en billigere pris, der bliver lidt trangt, da stuen
ved booking.
så også skal tages i brug om natten. Mod ekstra
betaling kan der bestilles en lejlighed alene. Det
Prisen for rejse og ophold på Club La Santa finder
optimale er at være 2 voksne i lejligheden, hvis
du på www.clublasanta.dk ved at trykke ”Book nu”
man ikke kender hinanden eller ikke har været
eller ringe til Club La Santa 76 500 400. Husk at op-
på CLS tidligere. Husk at oplyse, om du ønsker at
lyse, at du/I deltager i “Mod Nye Ressourcer”-ugen.
dele med en eller to andre fra gruppen – og evt.
navnet/navnene på vedkommende. Og vi håber, at
Se mere på www.clublasanta.dk
tallet går op i følge ønsker og antal deltagere, men
det løser vi, når vi kommer så langt.
Der tages forbehold for fejl & ændringer
Club La Santa · Passagerterminalen 10 · 7190 Billund · Tlf. 76 500 400 · www.clublasanta.dk