BEVÆG DIG BEVAR DIG

TORSDAG
BEVÆG DIG - Sjov og anderledes motion
QiGong begynder. Peter S. Andersen
25 lektioner/20 gange. Kr. 995
Allerød, FH-Hallen, kantinen
A42808
13:40-14:45. Start 4/9
Mavedans. Linnea Færch
8,75 lektioner/7 gange. Kr. 450
Torup, Forsamlingshuset
T42611
Man. 18:45-19:45. Start 18/8
Yoga M/K. Cirsten Lyng
26 lektioner/13 gange. Kr. 985/ P Rud. Kr. 855
Birkerød, Idrætscenter
B42812
11:00-12:30. Start 11/9
Mavedans. Pia Johannesen
28 lektioner/14 gange. Kr. 1260/ P Rud. Kr. 1120
Birkerød, Mantziusgården
B42651
Lør. 9:30-11:00. Start 20/9
Yoga M/K. Tina L. Petersen
32 lektioner/16 gange. Kr. 1250/P Rud. Kr. 1090
Birkerød, Idrætscenter
B42816
09:00-10:30. Start 11/9
B42817
17:15- 18:45. Start 11/9
B42818
19:00-20:30. Start 11/9
Dans dig glad, personlig udvikling og yoga/mindfulness
Anne-Dorthe Jensen
14 lektioner/2 gange. Kr. 590
Furesø, Satelitten i Værløse
D42818
Lør. 11:00-16:00.27/9 og 30/10
Krop og bevægelse (H). Gobaneh Ella Dimma
Hillerød, Menighedscenter, Åmosevej 13
44 lektioner/22 gange. Kr. 1720
H42804
9:30-11:00. Start 4/9
Skovfitness. Træn i skoven
En eller to gange om ugen i 6 uger.
Kasper Kjærulff. Mødested: se hjemmesiden.
En gang pr. uge. Kr. 400. 2 gange kr. 650.
B42803
Tir. + Tor. 17:00-18:00. Start 26/8
BEVÆG DIG
BEVAR DIG
FREDAG
Yogalates. Karin Urskov
Furesø, Kulturhuset i Farum
15 lektioner/12 gange. Kr. 585
D42806
9:30-10:30. Start 5/9
Happy Move Zumba. Karin Urskov
30 lektioner/24 gange. Kr. 1170
Furesø, Kulturhuset i Farum
D42804
10:45-11:45. Start 5/9
Yoga. Karin Lietz
20 lektioner/10 gange. Kr. 780
Allerød, FH-Hallen/Kantinen
A42811
09:00-10:30. Start 5/9
A42812
10:45-12:15. Start 5/9
LØRDAG
Styrk og stræk din krop med pilates. Pia Johannesen
28 lektioner/14 gange. Kr. 1095/ P Rud. Kr. 955
Birkerød, Mantziusgården
B42602
11:15-12:45. Start 20/9
Qi gong - bevæge energien. Ellen Berring
”Kilden i Stjernerne”, Stjernerne 3 A, Torup.
Introduktion til forståelse af den kinesiske bevægelsestræning til vedligeholdelse af kroppens velbefindende og til
forståelse for kinesisk filosofi om yin/yang, meridianer og 5
elementer
Entre kr. 100. Tilmelding til Ellen eller via hjemmesiden.
T42101
Lør. 6/9 kl. 10 - 12
Far. Leg dig stærk. Kasper Kjærulff
12,5 lektioner/x10 gange. Kr. 500
Birkerød, Mantziusgården.
Søn.
Start 7/9
B42821
Børn 2-3 år 10:00-11:00
B42822
Børn 4-5 år 11:3 0- 12:30
TELEFONLISTE
Anne-Dorthe Jensen. 20 97 76 35
Cirsten Lyng. 49 18 13 03
Ellen Berring. 28 44 07 21
Birte Finken. 41 43 44 88
Gobaneh Ella Dimma. 26 27 56 10
Hanna M. Clement. 50 50 15 05
Helle Schmidt. 48 79 40 60
Ida Hjorth Buhl. 53 54 74 24
Henriette Thiel Nielsen. 30 50 11 10
Judith MacRipp-Johannsen. 45 81 66 42
Karin Lietz. 27 73 19 53
Karin Urskov. 45 89 07 01
Kasper Kjærulff. 60 72 26 62
Linnea Færch. 25 33 43 51
Lise Ryt-Hansen. 61 36 25 36
Peter S. Andersen. 20 53 89 98
Pia Johannesen 26 73 32 42
Tina L. Petersen. 30 64 40 60
KURSER I EFTERÅRET 2014
Allerød Birkerød Farum
Hillerød Slangerup Torup
Tilmelding og Information:
Telefon 70 20 65 74 eller via hjemmesiden
www.fritidsskoler.dk
MANDAG
TIRSDAG
ONSDAG
Krop og bevægelse (H). Gobaneh Ella Dimma
44 lektioner/22 gange. Kr. 1720
Allerød, FH-Hallen/Kantinen
A42807
10:00-11:30. Start 2/9
Afspænding og funktionel træning. (H) Lise Ryt-Hansen
15 lektioner/10 gange. Kr. 585/P Rud. 510
Birkerød, Birkerød Idrætscenter.
B42805
17:00-18:10. Start 2/9
Afspænding, træning og bevægelse. Lise Ryt-Hansen
15 lektioner/10 gange. Kr. 585
Allerød, FH-Hallen/Kantinen
A42804
14:20-15:30. Start 3/9
Styrk og stræk din krop med pilates. Pia Johannesen
32 lektioner/16 gange. Kr. 1250
Allerød, FH-Hallen/Kantinen
A42801
14:30-16:00. Start 8/9
Happy Move Zumba. Karin Urskov
42 lektioner/28 gange. Kr. 1640/ P Rud. Kr. 1430
Birkerød, Idrætscenter
B42801
10:00-11:15. Start 1/9
Zumba Light. Helle Schmidt
15 lektioner/12 gange. Kr. 585
Furesø, Gedevasevang Aktivitetscenter
D42801
9:30-10:30. Start 8/9
Yoga M/K (H). Helle Schmidt
15 lektioner/12 gange. Kr. 585
Furesø, Gedevasevang Aktivitetscenter
D42802
10:45-11:45. Start 8/9
QiGong (H). Peter S. Andersen
25 lektioner/20 gange. Kr. 995
Hillerød, Kulturværkstedet
H42801
9:00-10:05. Start 1/9
Tai Chi Chuan. Peter S. Andersen
25 lektioner/20 gange. Kr.995
Hillerød, Byskolen
H42802
17:30-18:30. Start 1/9
QiGong. Peter S. Andersen
25 lektioner/20 gange. Kr. 995
Hillerød, Byskolen
H42803
18:30-19:30. Start 1/9
Yoga 50+. Blid yoga for kvinder (H). Hanna M. Clement
20 lektioner/10 gange. Kr. 980
Frederikssund. Kongensgade 31, Slangerup
G42801
11:30-13:00. Start 1/9
Yoga M/K. Begyndere. Hanna M. Clement
20 lektioner/10 gange. Kr. 980
Frederikssund. Kongensgade 31, Slangerup
G42802
18:15-19:45. Start 1/9
Nye hold starter løbende hen over sæsonen.
P Rud = pris for pensionister i Rudersdal.
2014-06-27
Strækøvelser og afspænding (H). Gobaneh Ella Dimma
26 lektioner/13 gange. Kr. 1015/ P Rud. Kr. 885
Birkerød, Mantziusgården
B42821
12.30-14:00. Start 10/9
Afspænding for krop og sind (H). Lise Ryt-Hansen
15 lektioner/10 gange. Kr. 585/P Rud. Kr. 510
Furesø, Stien i Farum
D42822
10:50-12:00. Start 2/9
Birkerød, Birkerød Idrætscenter
B42806
18.20-19:30. Start 2/9
Yoga M/K. Judith MacRipp-Johannsen
44 lektioner/22 gange. Kr.1720/P Rud. Kr. 1500
Birkerød, Mantziusgården
B42810
9:00-10:30. Start 16/9
B42811
10:40-12:10. Start 16/9
Zumba Light. Ida Hjorth Buhl
20 lektioner/16 gange. Kr. 780
Furesø, Stien i Farum
D42803
17:30-18:30. Start 16/9
Frisk motion. Ida Hjorth Buhl
20 lektioner/16 gange. Kr. 780
Furesø, Stien i Farum
D42807
19:00-20:15. Start16/9
Afspænding,funktionel træning (H). Lise Ryt-Hansen
15 lektioner/10 gange. Kr. 585
Furesø, Stien i Farum
D42821
9:30-10:40. Start 2/9
Tai Chi Chuan. Peter S. Andersen
40 lektioner/20 gange. Kr. 1560
Furesø, Kulturhuset i Farum
D42805
12:15-13:45. Start 2/9
Motion og Mindfulness. Birte Finken
20 lektioner/10 gange. Kr. 780
Hillerød, Menighedscenter, Åmosevej 13
H42805
10:00-11:30- Start 9/9
H42806
12:00-13.30. Start 9/9
Mavedans. Pia Johannesen
28 lektioner/14 gange. Kr. 1260
Hillerød, Byskolen
H42651
16:45-18:15. Start 9/9
Vi tager forbehold for trykfejl samt ændring af undervisningssted.
Afspænding og funktionel træning med fokus på
rygproblemer. (H). Lise Ryt-Hansen
15 lektioner/10 gange. Kr. 585
Allerød, FH-Hallen/Kantinen
A42803
13:00-14:10. Start 3/9
Happy Move Zumba. Karin Urskov
42 lektioner/28 gange. Kr. 1640/ P Rud. Kr. 1430
Birkerød, Idrætscenter
B42804
9:30-10:45. Start 3/9
Qigong. Peter S. Andersen
30 lektioner/20 gange. Kr. 1170/ P Rud. Kr. 1020
Birkerød, Mantziusgården
B42813
9:00-10:10. Start 3/9
B42814
10:20-11:30. Start 3/9
Yoga. Karin Lietz
20 lektioner/10 gange. Kr. 780
Birkerød, Mantziusgården
B42815
18:30 20:00. Start 10/9
Yoga M/K. Begyndere. Hanna M. Clement
20 lektioner/10 gange. Kr. 780
Furesø, Kulturhuset i Farum
D42808
19:00-20:30. Start 3/9
QiGong. Ellen Berring
”Kilden i Stjernerne”, Stjernerne 3 A, Torup.
10 lektioner/8 gange. Kr. 520
Fortsætter: T42902
10:00- 11:00. Start 10/9
Begynder: T42901
11:15-12:15. Start 10/9
Yoga, Iyengar yoga. Henriette Thiel Nielsen
22 lektioner/11 gange. Kr. 920
Torup, Forsamlingshuset
Begyndere: T42801
16:30-18:00. Start 27/8
Fortsætter: T42802
18:00-19:30. Start 27/8
Kurser markeret med (H) er oprettet som handicap hold med
max. 8 deltagere på holdet.
Vi får større tilskud til dette kursus for at give den enkelte
deltager den optimale undervisning i relation til kursusemnet. .
Ved din tilmelding bekræfter du, at du har behov for særlige
hensyn i forbindelse med kurset.
Vi vil en af de første gange bede om din underskrift som
bekræftelse på at du opfylder dette krav.
Har du spørgsmål i denne forbindelse er du meget velkommen
til at ringe til Lena Becker, skoleleder, tlf. 70 20 65 74