ÅRSAGERNE TIL OCD - Angst

Lotte Ingerslev
Psykoterapeut, M.A.
www.AngstStrategiskCenter.dk
ÅRSAGERNE TIL OCD
SAMT FOKUS I BEHANDLINGEN
Overbevisninger
Indre eller ydre trigger
Overvurdering af tankers vigtighed
Forestilling om behov for kontrol af tanker
Overvurdering af fare
Forestilling om behov for 100 % vished
Overdrevet forestilling om ansvar og skyld
Usund perfektionisme
Angst for angsten
Ubehagelig/meningsløs
forstyrrende tanke/billede/impuls
Fx
Tanker om at der vil komme til at ske noget forfærdeligt
Seksuelle tanker
Blasfemiske tanker eller bekymringer om rigtigt/forkert
Tanker om snavs, smitte og ”forurening”
Tanker om at volde sig selv eller andre skade
Bekymringer om at miste ting eller glemme ting
Tanker om symmetri eller orden
Tanker om at skulle samle på ting eller gemme på ting
Bekymringer om kroppen (helbred/udseende)
Kerneantagelser
Om én selv
Om andre mennesker
Om verden/livet
Fortolkning/konklusion/betydning
Fx:
Jeg bliver nødt til at være sikker på at der ikke er sket noget.
Det er min skyld hvis der bliver indbrud.
Jeg må ikke tænke sådan. Så mister jeg kontrollen.
Følelser
Fx:
Stress i familien
Sygdom, dødsfald, skilsmisse
Større overgange i livet
Angst
Afsky
Skyldfølelse
Tristhed
Adfærd
Biologiske faktorer
Ritualer/handlinger
Genetik: OCD ser ud til at være
der skal neutralisere /
ophæve tankerne
Undgåelsesadfærd
delvist arveligt
Hjernen: Man kan påvise bittesmå
ændringer i hjernens struktur,
neurokemi og kredsløb
Fokus i kognitiv terapi
Fokus i adfærdsterapi
(dvs. det man også kalder
Eksponering og responshindring)
Gentagelsesritualer.
Rengørings- og vaskeritualer.
Tælleritualer.
Tjeknings-/
kontrolritualer.
Symmetri-ritualer.
At bede andre om
beroligende forsikringer
igen og igen.
At søge overdreven
information på internettet.
Mentale ritualer
(fx at bede bønner
eller at erstatte dårlige
tanker med gode tanker).
Fx:
At undgå at røre ved
dørhåndtag.
At undgå at røre ved knive.
At undgå at gå ud med
skraldespanden.
At undgå at forlade hjemmet
så man ikke skal låse døren.
At undgå små børn.
At undgå at køre i nærheden
af skoler for ikke at komme til
at køre børn ned.
Humør
Miljøfaktorer
og oplevelser