Velkommen i - Nymarkskolen

HOLDTRÆNINGEN I
MOTIONSCENTRET. L ÆS
OM ZUMBA, PILATES
AEROFITNESS M. M. ...... 2
GENERALFORSAMLING.
NY NÆSTFORMAND OG
BESTYRELSESMEDLEM
............................... 3
OMBYGNING AF MOTIONSCENTRET ER GODKENDT
OG STARTER MED EN
TEGNING. .................. 5
Nyheds
brev
INFORMATION TIL MEDLEMMERNE AF
B O R U P M O T I O N S C E N T E R .– JUNI 2011
1.136 registreret medlemmer ramte vi i februar måned. De sidste 3 år
har vi haft en årlig medlemsfremgang på 9%. Dette matcher
statistikken over medlemsfremgangen i foreningsbaseret
motionscentre under DGI.
Og så blev det igen
sommer….
Det er knap 6 måneder siden vores sidste nyhedsbrev fandt vej i dine hænder.
Og hvor tiden dog flyver i godt selskab. Der har været mange hændelser og
aktiviteter som jeg, på vegne af bestyrelsen og vores frivillige hold af
instruktører, tror du kan have interesse i at læse om.
Vi holder alle snart sommerferie. Men, mon ikke du ser en af os i centret
alligevel.
God fornøjelse og god sommer.
Ruben Lundtoft
Formand
FORMIDDAGSINSTRUKTØR
Det har siden marts været muligt at få fornyet sit træningsprogram, få
gennemgået maskiner og træningsmuligheder eller slet og ret få hjælp og
assistance. Vores instruktør, Jan, er nemlig tilstede tirsdage eller onsdage.
Jan tager sig også af helt nye medlemmer der skal have instruktionstime. Vi
har fået positivt respons fra specielt en række af vores seniorer der træner
om formiddagen.
Du kan reserverer tid hos Jan når du møder ham eller ved at kontakte
kontoret mellem kl. 20-21 (man-tors)
HOLDTRÆNINGEN I
MOTIONSCENTRET
DOPING
Chancen for at
blive taget?
Zumba startede året og efterfølges forventeligt
af BodyCombat efter sommerferien.
arbejder på at få en aftale på
plads med yderligere en
Zumbainstruktør.
BodyPump og Pilates var nye
hold tilbud i 2010. Næste
skridt i holdstrategien var
efterfølgende at søge
instruktører til den meget
efterspurgte Zumba. I februar
bød vi velkommen til det
første Zumbahold under
vingerne af vores instruktør,
Katrine. Vi kunne meget
hurtig se, at vores nuværende
holdlokaler var for små til et
håndtere et fornuftigt
Zumbahold.
Det er lykkedes os, at få tildelt
en række tider i Multihallen på
et halfordelingsmøde under
BIF.
Vi har efterfølgende budt
velkommen til Tulay med
Zumba om søndagen, og
som Alpe D’Huez og Tivoli.
Indoor Cycling instruktør,
Sisse, forsøgte sig med
Vores Aerobic instruktør,
efterspurgt morgencycling
Carina, og
om fredagen, men
efterfølgende
manglende
”Medlemmerne
BodyPump
tilslutning har
efterspørger mere. Vi
instruktør, Sahra, mangler derfor flere
lukket holdet igen.
stoppede i
frivillige instruktører! ”
foråret. Det
Indoor Cycling er
NIELS ERIK, HOLDLEDER
amputerede
ved at gennemgå
vores Aero-Fitness en del, og
et kvalitetsløft og
vi søger stadig efter
opkvalificering af
BodyPump instruktør.
instruktørerne der
forhåbentlig vil udmønte sig i
Vi forventer dog at kunne
forbedret træningsoplevelse
starte helt nyt hold i form af
for vores medlemmer. I
BodyCombat lige efter
efteråret planlægges flere
sommerferien. BodyCombat
events bl.a. med gæsteer effektiv kredsløbstræning
instruktion.
hvor man benytter teknikker
kendt fra kampsport til musik.
Pilates om onsdagen ved
Elisabeth har udvidet med et
Vi har budt velkommen til
introforløb. Dette for hurtigere
Diana der er vendt tilbage til
at få medlemmerne i gang
AeroFitness med hendes
med Pilatestræningen.
allerede meget velbesøgtre
Tilslutningen har ikke været
”Baller af stål” hold.
stor, så vi overvejer nu
hvordan vi kan forøge
Indoor cycling har været
interessen fremadrettet. Efter
fantastisk besøgt lige siden
sommerferien flytter Pilates
årsskiftet. Niels Erik og Bjørn
basis til onsdag og begynder
er blevet uddannet, og der
til torsdag.
har været afholdt flere events
FRIVILLIGE INSTRUKTØRER SØGES
Læs mere på www.borup-motion.dk eller opslaget i centret
Vi søger instruktører til:
SENIOR CYCLING
FITNESS
BODY PUMP
SENIOR GYMFIT
INDOOR CYCLING
AEROFITNESS
Det er altid sportsudøverens
eget ansvar hvad han/hun
vælger at putte i kroppen.
Du er som medlem af Borup
Motions-center forpligtet til at
medvirke ved en dopingkontrol fra Anti Doping
Danmark. En dopingkontrol
kan indebære, at du må
afgive en urinprøve
Vi har haft flere kontrolbesøg,
og ikke fundet brug af doping.
Men, i maj har Antidoping
Danmark konstateret 1
medlem der nægtede at lade
sig teste for dopingmisbrug i
centret. Dette forhold tolkes
derfor som om man testet
positiv. Sidste år iværksatte vi
en række tiltag om Antidoping
der skabte stor omtale blandt
borgerne i Borup.
Medlemmet der nægtede, er
udmeldt af Borup Motionscenter og fået karantæneperiode på 2 år der tilsvarende udelukker vedkommende for enhver træning i
centre og foreninger under
Antidoping Danmark fanen.
Antidoping Danmark
fortsætter jagten fremadrettet
med flere kontrolbesøg. Vi
laver opfølgende informations
kampagner, og forhåbentlig
kan svi ikre et dopingfrit
træningsmiljø.
GENERALFORSAMLING
Marts måned betyder generalforsamling.
Efter formandens beretning og
fremlæggelse af årets
regnskab samt budget for 2011
skulle vi denne gang sige
farvel til Palle Fynbo.
Palle er flyttet til Slagelse og
afleverede efter 10 år i
bestyrelsen stafetten som
næstformand.
Mette Isen
ARGENTINSK
DANSEAFTEN
Efter en miniudgave af et kampvalg blev
bestyrelsesmedlem, Mette Isen, valgt
som ny næstformand i Borup
Motionscenter.
Carina Skjøtt og Frank Jørgensen
blev genvalgt som menige
bestyrelsesmedlemmer.
Bestyrelsens opgaver kræver
yderligere frivillig hjælp, og den kom i
form af Kenneth Havndrup, der blev valgt
til bestyrelsesmedlem de næste 2 år.
NYT FRA FITNESSAFDELINGEN
Personlige træningsprogrammer kan og bør fornyes. Brug muligheden og
lav en aftale med din instruktør.
Fitness og styrketræning er en meget
fleksibel træning, der kan foregå lige når
det passer ind i din tidsplan. Styrketræningen er uhyre effektivt uanset om du
vil strammes op og tabe lidt kilo, om du vil
have bedre styrke og udholdenhed eller
du bare generelt ønsker et bedre helbred.
Du behøver ikke være nybegynder for at
have et personligt træningsprogram. Du
kan forny og vedligeholde det sammen
med vores instruktører. Du har således
mulighed for en løbende revidering og vi
hjælper gerne med at give dig de mest
optimale betingelser for at nå dit
træningsmål. Kontakt en instruktør
mandage-torsdage Kl. 20-21.
Vi har fået 3 nye frivillige instruktører med
ombord der alle har færdiggjort deres 40
timers instruktøruddannelse. Tillykke til
Peter Nissen, Jan Sørensen og John
Kastrup.
I februar afholdte Borup Motionscenter igen
danseaften.
Vi havde i 2010 stor succes med vores
Salsa event. Denne gang havde vi sammen
med Julie Johnsen fra Dans for 2
inviteret Andrés Sarasúa fra Argentina til
Borup hallen for, at hjælpe alle danseglade
interesserede med de latinamerikanske
rytmer. Der var ægte Argentinsk tango på
plakaten!
Tillykke også til vores instruktør Laila, der
har fået barn og pt. er på barsel.
Andreas er tilbage i folden efter en tur i
Dronningens klæder.
Vi søger herudover også yderligere
fitnessinstruktører til vores tirsdag aften
samt en af formiddagsdagene alternativt
weekenden.
SIKKERHED I CENTRET
En tragisk hændelse i Ringsted betød skærpet sikkerhed for
alle motionscentre under DGI og Foreningsfitness.
En 12 årig pige fik tragisk væltet et tårn over sig og døde
af sine kvæstelser.
I Borup Motionscenter har vi boltet, selvom det ikke
syntes nødvendigt, vores Radiant/cable cross
samt det store 4xTårn til gulvet.
Hold øje med hinanden når I træner.
Specielt også personer der træner
alene på bænkpressen.
BORUP MOTIONSCENTER I UDVIKLING
Borup Motionscenter ruster sig til udviklingen. Idrættens Analyse institut under Kulturministeriet har netop gennemført
verdens største undersøgelse af fitnessområdet i Danmark.
De seneste 20 år har breddeidrætten i
Danmark ændret sig markant. Før i tiden
havde idrætsforeninger, med demokratisk
valgte bestyrelser og frivillige instruktører
og medlemmer, stort set monopol på
at udbyde idræt til danskerne.
par år siden, og lagde der sammen med
instruktørerne kilen til ”vision 2020”, om at
vi vil være et af Danmarks bedste forenings
baserede fitnesscentre.
»Det stiller krav til os alle;
bestyrelsen som frivillig
Men, i takt med, at de kommercielle
ledelse, og instruktørerne i
aktører fandt vej til Danmark,
forhold til at ville deltage i
forrykkede balancen mellem den ikke
udviklingen, fastholde
kommercielle og kommercielle
motivationen og forblive
organisering af idræt sig.
engageret,« fortæller
”Hvis vi ikke tager
Ruben Lundtoft.
udviklingen alvorlig
»Hvis ikke foreningerne formår at risikerer vi af blive afviklet.
udvikle flere motionstilbud til
»Bestyrelsen har
Medlemmerne kræver mere
almindelige voksne udøvere,
foretaget en rokering af
kvalitet, bedre forhold og
risikerer vi, at store dele af
ansvarsområderne, og
instruktører der ved hvad
foreningsidrætten mere er en
sikret hurtigere adgang
de taler om”
romantisk drøm end en praktisk
til beslutningerne. Vi
RUBEN LUNDTOFT, FORMAND
realitet,« fortæller Kasper Lund
mødes fysisk hver
Kirkegaard, der er
måned og afholder
ph.d.-studerende og idrætsanalytiker ved
derimellem fælles telefonmøder og e-mail
Idrættens Analyse Institut.
korrespondance om driften. Herudover har
vi sammen med instruktørerne fællesmøde
»Yderligere professionalisering af breddehver 2. måned, udviklingssamtaler med
idrætten er altså en forudsætning for
mere.«
foreningsidrætten, hvis den skal kunne
følge med andre udbydere,« siger Kasper
»Instruktørerne har, i modsætning til
Lund.
tidligere, i dag kun en ansvarlig leder at
henvende sig til. Lederen er ansvarlig for at
»Ansvaret for at drive et motionscenter med
instruktøren befinder sig godt til rette,
frivillige medarbejdere kræver et
passer sin funktion og er kvalificeret til at
brændende engaagement fra alle, og
imødekomme kravene fra medlemmerne.«
samtidigt en accept af, at foreningen skal
forberede sig på et højere niveau i forhold
»Vi er heldige, at vi har mange frivillige der
til instruktioner, faciliteter, maskiner
forstår denne nødvendighed, og tilsvarende
holdtilbud med mere.«
en sammensætning i bestyrelsen der har
kompetencerne, og påtager sig ansvaret for
Bestyrelsen erkendte dette faktum for et
professionalisering af foreningen. Vi er her
af lyst og på tillidsbårne sociale relationer
uden økonomiske incitamenter som har
positiv værdi for det enkelte individ. Det er
foreningernes fordel,« siger Ruben
Lundtoft, og fortsætter:
»Vi forsøger, at være en innovativ og
kreativ forening i lokalsamfundet, der kan
give glæde til omgivelserne. Vi har set
medlemsfremgang de sidste 3 år i træk. Vi
har kommende medlemmer på venteliste.
Vi må ikke tabe pusten af vores succes, og
skal bibeholde en høj kadence.«
Det er blandt andet derfor, at der bruges
mange frivillige timer på at skabe nye
rammer til vores medlemmer i form af
tværgående samarbejde med andre
foreninger, den kommende ombygning, nye
maskiner, flere hold og fokus på et
kvalitetsløft af vores personale. Vi sætter
barren højt, og ruster os til udviklingen.«
Ondt i ryggen? Prøv PILATES!
Ondt i ryggen er en folkesygdom der kan ramme os alle og årsagen kan være kompliceret. Hvis du oplever rygsmerter i mere
end end en uge skal du gå til en læge, så du kan få den rigtige diagnose på problemet.
Hvis du ikke er klar over det, kan PILATES hjælpe mange med rygproblemer og langt mere end
man umiddelbart skulle tro.
Fleksion og rotations øvelser, samt udspændingsøvelser forebygger og styrker ryggens
muskulatur. PILATES øvelser er super effektive og yderst skånsomme, og har man først lært
dem, har man et træningsredskab for livet.
Der er PILATES onsdage og torsdage i centret.
Fysioterapi, Massage &
Zoneterapi
HANDY-MEN
4 personer er tilknyttet motionscentret og tilbyder
forskellige behandlinger
(I vil drøfte hvad du selv kan gøre ved siden af
behandlingen). I forbindelse med behandlingen
vil der være løbende dialog om nødvendige
hensyn, træningsmuligheder og træningsforslag.
For medlemmer tilbydes der adgang til
behandlinger hos fysioterapeut, massør og
zoneterapi i behandler-lokalet overfor solariet.
På opslagstavlen i motionscentret findes lister til
booking af tider. Bestyrelsen arbejder på at
skabe elektronisk booking via nettet og i centret.
Alle behandlinger koster 200 kr. pr. gang.
Hos fysioterapeuten, der både har forstand på
dårlig ryg, knæ, skuldre og led generelt, er der
mulighed for at du gratis kan få individuel,
professionel instruktion.
Yderligere behandling sker mod betaling.
Fysioterapeutisk behandling og undersøgelse
sker efter aftale med fysioterapeuten.
Behandlingstilbuddet skal ses som en mulighed
for at kombinere behovet for behandling med en
aktiv træningsindsats i motionslokalet.
Hos massøren kan du få fysiurgisk massage
med olie direkte på huden. Massagen blødgør
spændte muskler, øger blodgennemstrømningen
og virker afspændende og smertelindrende.
Slutteligt tilbydes Zoneterapi der tager
grundlæggende udgangspunkt i, at hver enkelt
del af kroppen reflekteres på fødderne i fastlagte
zoner. Zoneterapien er en velkendt og flere
tusind år gammel behandlingsform mod bl.a.
fordøjelsesbesvær, smerter i bevægapparatet,
søvnproblemer o.m.a.
Til behandlingerne medbringes et lagen og et
håndklæde.
Fysioterapeut: Ole Therkilden, tlf. 40 31 76 27.
Massører: Solveig Nyenstad, tlf. 28 91 53 85 og
Lars-Ole Nyenstad tlf. 20 70 20 65.
Zoneterapeut: Marianne Eriksen, tlf. 27 28 77 07
Vores maskinpark og faciliteter
bliver brugt af mange
medlemmer dagligt.
Det betyder også slidtage og
løbende vedligehold.
Du har måske set dem i aktion.
Men, hvis du ikke vidste det,
så har vi 2 frivillige
medarbejdere tilknyttet Borup
Motionscenter som teknikere
og handy-men der ugentlig
foretager reparationer og
vedligehold. Vi prøver så vidt
muligt, at sikre at maskiner og
faciliteter hurtigst muligt er
funktionelle igen.
Der kan opstå ventetid når vi
har behov for hjælp fra nogle
af vores underleverandører, og
vi beklager de gener dette
medfører.
Kontigentforhøjelse
På generalforsamlingen den 29. marts blev det besluttet enstemmigt, at
medlemskontingentet stiger med 100 kr. årligt for alle medlemmer. Kontingentet har ikke
ændret sig siden 2004. De ekstra indtægter skal bruges i forbindelse med den kommende
ombygning og fornyelse af vores faciliteter.
Læs mere herom på side 6.
John
TASKER SKAL I OMKLÆDNINGEN
Vi har gennem længere tid henvist til opslag på tavlen, på døren til centret og på
www.borup-motion.dk.
Tasker skal i omklædningen af brandhensyn. Anvisningen
SKAL følges. Medlemmer der ikke følger anvisningen får 3
mdr. karantæne.
Husk også lås til skabene. Max. 7ø.
Lås kan købes af instruktørerne.
Kennett
Ombygning i
Motionscentret
BORUP-MOTION.DK
Hvornår sker der noget?
Det er et spørgsmål mange medlemmer stiller...
På generalforsamlingen
fremlagde bestyrelsen skitse
og sine tanker omkring
udvidelsen af motionscentret.
Det har været en meget lang
og politisk proces under BIF
der endte i et ”enten eller” i
forhold til afklaring og
benyttelsesmulighederne
omkring det gamle cafeteria i
stuen ved omklædningen.
Borup Motionscenter har fået
eneret på benyttelsen af det
gamle cafeteria.
På generalforsamling blev det
besluttet, at støtte op om
bestyrelsens ønske og
forhåbentlig til glæde for alle
medlemmer; nu og
fremadrettet.
Som skrevet på side 2, blev
det samtidigt besluttet, at
kontingentet stiger en smule
til medfinansiering af den
kommende ombygning.
Arkitektens første forslag.
Der arbejdes på flere
modeller bl.a.med
afslapningsområde,
informationsskærm,
reception,
nøglekortområde.
Arkitekten ligger vægt på
et behageligt
træningsklima og miljø
med udnyttelse af lys,
farver, omgivelser og lyd.
Vi har nedsat et udvalg
bestående af instruktører og
bestyrelsesmedlemmer.
Som ideerne er pt. vil
holdtræningen blive flyttet til
det gamle cafeteria i stuen.
Det nuværende holdlokale
Her har man påbegyndt
bliver delt i 2, hvorved Indoor
råskitsen til de fremtidige
cycling får permanent
behov, krav og
placering, og
den anden
ønsker som vi
”Efter den megen rumlen,
halvdel
har hørt og fået så nærmer vi os langsomt,
forventeligt
fra
men sikkert. Vi glæder os
bliver til
medlemmerne
sådan virkelig”
cardiomaskiner
det sidste års
med mere.
CARINA, BESTYRELSESMEDLEM
tid. Og samtidigt
Der planlægges
udgør dette den
også
fornyelse
og ændringer
røde tråd frem mod 2020 og
i
den
nuværende
maskinpark
den fælles visionsdag som
samt den fysiske placering af
instruktører og bestyrelsen
maskiner.
havde i 2010.
Vi har haft ønske omkring
vores omklædningsfaciliteter,
Bestyrelsen har sammen
som minder om en russisk
med vores revisor indhentet
Gulag. Skovbo Hallerne, der
forhåndsgodkendelse til
ejer bade-faciliteterne har
byggelån. Vi har også indledt
desværre ingen likviditet til
samarbejde med en jysk
denne ombygning, hvorfor vi
arkitekt der har speciale og
har fået adgang til at benytte
badefaciliteterne ved
erfaring i udnyttelse af rum,
cafeteriaet. Det er ikke helt
lyd og lys. Arkitekten Morten
optimalt, men langt bedre
har indrettet og bygget i New
standard end vores
York og Milano, så det bliver
nuværende.
spændende at se hvad han
kan foreslå.
Arbejdet påbegyndes
forventeligt i efteråret 2011.
Vi kommer tilbage med mere
De nyeste informationer om
motionscentret finder du først
på internettet.
I løbet af sommeren ændres
der lidt i designet, og en
række forbedringer bliver
programmeret, bl.a. medlems
opsigelse, kommunikation,
kalenderfunktionalitet o.a.
Vi planlægger nyheds– og
informationsskærm i centret i
forbindelse med ombygningen, således endnu flere
nyheder er til rådighed.
SOMMERFERIE
Instruktører og bestyrelsen
holder sommerferie som
følger:
Fitness instruktører: fra 23.
juni. Retur 15. august.
AeroFitness: fra 30. juni.
Retur 4. august.
Indoor Cycling: fra 2. juli.
Retur 15. august.
Zumba: fra 20. juni. Retur 15.
august
Pilates: fra 23. juni. Retur 17.
august.
Bestyrelsen: fra 23. juni.
Retur 15. august.
GOD SOMMER