Liikuntatarjotin kevät 2016

LUOVASTI LIIKKUVA LEMPÄÄLÄ - TERVEYSLIIKUNNAN LIIKUNTATARJOTIN KEVÄT 2016
Luovasti liikkuva Lempäälä -hankkeen liikuntatarjotin on tarkoitettu työikäisille. Ryhmät ovat matalan kynnyksen liikuntaryhmiä, jotka soveltuvat erittäin hyvin aloittelijoille.
Ilmoittautuminen ryhmiin tapahtuu järjestäjän nettisivuilta. Lisätietoa ryhmistä löydät osoitteesta: www.lempaala.fi/palvelut/liikunta-ja-ulkoilu/hankkeet/
* = Ilmoittautuminen liikuntapalveluihin puhelimitse
** = Kirjallinen suositus terveydenhuollon ammattilaiselta
Lisätietoja: Mari Vesaluoma p. 040 133 7746, [email protected]
Terveysliikunnan kehittämishanke
Päivä
Maanantai
ma
ma
ma
ma
ma
ma
ma
ma
ma
ma
Tiistai
ti
ti
ti
ti
ti
ti
ti
ti
ti
ti
ti
Keskiviikko
ke
ke
ke
ke
ke
ke
ke
ke
ke
ke
ke
ke
ke
ke
ke
Torstai
to
to
to
to ja su
Perjantai
pe
pe
pe
Aika
Kesto
Nimi
Päivämäärät
Maksu
Paikka
Järjestäjä
13.00-14.00
16.00-17.00
16.00-17.00
16.30-17.30
16.30-17.30
17.00-18.00
18.00-19.00
19.00-20.00
19.15-20.15
19.30-20.30
60 min
60 min
60 min
60 min
60 min
60 min
60 min
60 min
60 min
60 min
Kuntosali kuntoutujille Lempoinen *
Hiihtokoulu 2
Kuntosali kuntoutujille Sääksjärvi *
Pilates 1
Pilates 2
Rasvanpolttoa pyöräillen
Alkeis kahvakuula -kurssi
Aikuisten baletti
Mahakkaiden miesten peruskunto -kurssi
40 + liikuntaa
11.1.-25.4.2016 (14 krt)
18.1.-15.2.2016 ( 5 krt)
11.1.-25.4.2016 (14 krt)
4.1.-22.2.2016 (7 krt)
4.4.-16.5.2016 (7 krt)
11.1.-14.3.2016 (10 krt)
4.1.-18.4.2016 (15 krt)
11.1.-25.4.2016 (15 krt)
4.1.-18.4.2016 (15 krt)
11.1.-18.4.2016 (14 krt)
12 €
40 €
12 €
35 €
35 €
60 €
100 €
100 €
120 €
65€ (sis. kaikki ryhmät)
Lempoisten kuntosali
Hakkari
Sääksjärven kuntosali
Lukion iso liikuntasali
Lukion iso liikuntasali
Liikuntaparkki
Piippokeskus
Kuntocenter
Piippokeskus
Moision liikuntahalli
Lempäälän liikuntapalvelut
Lempäälän kisa
Lempäälän liikuntapalvelut
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
Liikuntaparkki
Apteekki Ideapark/ Crossing Piippokeskus
Kuntocenter
Crossing Piippokeskus/ Apteekki Ideapark
Lempäälän Pandat
7.30-8.30
7.30-8.30
11.00-12.00
11.00-12.00
14.30-16.00
17.00-18.00
17.00-18.00
18.00-19.00
18.00-19.15
18.30-19.30
19.00-20.00
60 min
60 min
60 min
60 min
90 min
60 min
60 min
60 min
60-90 min
60 min
60 min
Hiihtokoulu 3
Juoksukoulu 1
Lempeä jooga 1
Lempeä jooga 2
Kuntosalilaitteiden opastusta aloittelijoille
Ryhtijumppa
Lavis
Spinning alkeet
Avain parempaan elämään
Konttori rotta -kurssi
Venyttely Sääksjärvi
19.1.-16.2.2016 (5 krt)
26.4.-24.5.2015 (5 krt)
12.1.-23.2.2016 (7 krt)
8.3.-19.4.2016 (7 krt)
2.2.-23.2.2016 (4 krt)
19.1.-26.4.2016 (14 krt)
12.1.-12.4.2016 (13 krt)
12.1.-19.4.2016 (15 krt)
12.1.-26.4.2016 (15 krt)
5.1.-12.4.2016 (15 krt)
19.1.-26.4.2016 (14 krt)
40 €
40 €
28 €
28 €
24 €
12 €
21 €
100 €
10€ krt/120€
120 €
12 €
Hakkari
Lempäälän yleisurheilukenttä
Terveyskeskus/ fysioterapiatila
Terveyskeskus/ fysioterapiatila
Lempoisten kuntosali
Terveyskeskus/ fysioterapiatila
Kuljun koulu
Kuntocenter
Varmentuu ilmoittautuessa
Piippokeskus
Sääksjärven vanha liikuntasali
Lempäälän kisa
Lempäälän kisa
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
Lempäälän liikuntapalvelut
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
Pirkan opisto
Kuntocenter
Health & Body Co
Crossing Piippokeskus/ Apteekki Ideapark
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
10.00-11.00
10.30-11.30
16.00-17.00
16.30-17.30
16.30-17.30
17.30-18.20
17.30-18.30
17.35-18.20
17.35-18.20
18.00-19.30
18.30-19.30
19.00-20.00
19.00-20.00
19.30-21.00
20.00-21.00
60 min
60 min
60 min
60 min
60 min
50 min
60 min
45 min
45 min
90 min
60 min
60 min
60 min
90 min
60 min
Niska -selkä -ryhmä
Kuntosali kuntoutujille Hakkari*
Lajikokeilu
Body Fit
Kahvakuula
Tutustu latinalaisrytmeihin
Juoksukoulu 2
Vesijumppa 1**
Vesijumppa 2**
Kesäjooga
Hiihtokoulu 4
Highroller -putkirullauskurssi
Äijätreeni
Yin joogaa kesän kynnyksellä
Veny, rentoudu ja voi hyvin
13.1.-20.4.2016 (15 krt)
13.1.-27.4.2016 (15 krt)
13.1.-16.3.2016 (10 krt)
13.1.-9.3.2016 (8 krt)
16.3.-4.5.2016 (8 krt)
13.1.-27.4.2016 (16 krt)
27.4.-25.5.2016 (5 krt)
13.1.-24.2.2016 (7 krt)
9.3.-20.4.2016 (7krt)
4.5.-18.5.2016 (3 krt)
20.1.-17.2.2016 (5 krt)
9.3.-30.3.2016 (4krt)
13.1.-20.4.2016 (15 krt)
4.5.-18.5.2016 (3 krt)
13.1.-2.3.2016 (8 krt)
70 €
12 €
60 €
45 €
45 €
60 €
40 €
42 €
42 €
7€
40 €
24 €
100 €
7€
60 €
Kuntocenter
Hakkarin kuntosali
Liikuntaparkki
Moision liikuntahalli
Moision liikuntahalli
Studio Baila
Lempäälän yleisurheilukenttä
Ehtookoto
Ehtookoto
Siskonlinnan päiväkoti
Hakkari
Terveyskeskus/ fysioterapiatila
Kuntocenter
Siskonlinnan päiväkoti
Liikuntaparkki
Kuntocenter
Lempäälän liikuntapalvelut
Liikuntaparkki
Lempäälän kisa
Lempäälän kisa
Studio Baila
Lempäälän kisa
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
Pirkan opisto
Lempäälän kisa
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
Kuntocenter
Pirkan opisto
Liikuntaparkki
11.00-12.00
18.00-19.00
18.45-20.00
19.30-20.30
60 min
60 min
75 min
60 min
Kehonhuoltoa päivällä
Hiihtokoulu 5
Kiertoharjoittelu
Painonhallintaryhmä Start (2x viikossa)
14.1.-28.4.2016 (15 krt)
21.1.-18.2.2016 (5 krt)
14.1.-21.4.2016 (14 krt)
14.1.-28.4.2016 (30 krt)
12 €
40 €
65€ (sis. kaikki ryhmät)
150 €
Terveyskeskus/ fysioterapiatila
Hakkari
Moision liikuntahalli
Studio Baila
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
Lempäälän kisa
Lempäälän Pandat
Studio Baila
15.00-16.00
16.30-17.30
17.00-18.00
60 min
60 min
60 min
Kehonhuolto
Physiopilates kurssi 1-2
Anne Sällylän kasarijumppa
15.1.-29.4.2016 (14 krt)
14.1.-29.4.2016 (15 krt)
8.1.-5.2.2016 (5 krt)
12 €
100 €
25 €
Terveyskeskus/ fysioterapiatila
Kuntocenter
Lukion iso liikuntasali
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
Kuntocenter
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
pe
pe
pe
Sunnuntai
su
su
su ja to
su
17.30-18.20
18.00-21.00
18.30-19.30
50 min
180 min
60 min
Lavis
Hyvän olon painonhallinnan jatkokurssi
Kehonhuolto ja foam roller -kurssi
15.1.-5.2.2016 (4 krt)
22.1.-29.4.2016 (10 krt)
14.1.-29.4.2016 (15 krt)
20 €
17 €
100 €
10.00-11.00
12.00-13.00
16.00-17.00
18.30-19.45
60 min
60 min
60 min
75 min
Jumppaluistelu
Hiihtokoulu 1
Painonhallintaryhmä Start (2x viikossa)
Jooga ja rentoutus
10.1.-28.2.2016 ( 8 krt)
17.1.-21.2.2016 ( 5 krt)
14.1.-28.4.2016 (30 krt)
17.1.-29.5.2016 (18 krt)
80 €
40 €
150 €
75€/ salikortti
Studio Baila
Lempoisten koulu ja liikuntahalli
Kuntocenter
Studio Baila
Pirkan opisto
Kuntocenter
Lempäälän jäähalli
Hakkari
Studio Baila
Kuntocenter
Lempäälän kisa
Lempäälän kisa
Studio Baila
Kuntocenter