LUOVASTI LIIKKUVA LEMPÄÄLÄ

LUOVASTI LIIKKUVA LEMPÄÄLÄ - TERVEYSLIIKUNNAN LIIKUNTATARJOTIN KEVÄT 2015
Luovasti liikkuva Lempäälä -hankkeen liikuntatarjotin on tarkoitettu työikäsille. Ryhmät ovat matalankynnyksen liikuntaryhmiä, joihin on helppo osallistua sekä soveltuvat erittäin hyvin aloittelijoille.
Ilmoittautuminen ryhmiin tapahtuu järjestäjän nettisivuilta.
* =Ilmoittautuminen liikuntapalveluihin puhelimitse
** = Suositus työterveyshoitajalta
Lisätietoja: Mari Vesaluoma
Luovasti liikkuva Lempäälä – terveysliikunnan kehittämishanke
p. 040 133 7746, [email protected]
Päivä
Aika
Kesto
Nimi
Päivämäärät
Maanantai
ma
ma
ma
ma
ma/ to
ma
ma
16.00-17.00
16.00-17.00
16.30-17.30
16.30-17.30
17.00-18.00/19.00-20.30
18.00-19.00
18.30-19.30
60 min
60 min
60 min
60 min
60min/90 min
60 min
60 min
Sportius Pilates
Kuntosali kuntoutujille *
Pilates 1
Pilates 2
Kuntosali alkeiskurssi 1
Elämäntaparemonttiryhmä
Rasvanpolttoa nyrkkeilyn tahtiin
12.1.-27.4.2015 (15 krt)
12.1.-20.4.2015 (13 krt)
12.1.-23.2.2015 (7 krt)
30.3.-18.5.2015 (7krt)
8.1.-9.2.2015 (10 krt)
12.1.-16.3.2015 (10 krt)
12.1.-20.4.2015 (13 krt)
Tiistai
ti
ti
ti
ti
ti
ti
ti
ti
ti
ti
15.00-15.45
16.00-17.00
16.30-17.30
17.00-18.30
17.00-18.00
17.00-17.45
18.00-19.00
18.00-19.00
18.15-19.00
19.30-20.30
45 min
60 min
60 min
90 min
60 min
45 min
60 min
60 min
45 min
60 min
Vesijumppa 1 **
Juoksukoulu aloittelijoille
Naisten jumppastartti
Monitoimiliikunta
Rivitanssi
Vesijumppa 2 **
Hiihtokoulu 2
Naisten kuntopiiri
Ryhtijumppa
Venyttely
Keskiviikko
ke
ke
ke
ke
ke
10.00-11.00
16.00-16.45
16.00-16.45
18.00-19.00
19.30-20.30
60 min
45 min
45 min
60 min
60 min
Torstai
to
to
to
to
to
to
to
to
7.30-8.30
15.00-16.00
16.15-17.15
16.20-17.05
16.30-17.30
17.00-18.30
19.00-20.30
19.30-20.45
Perjantai
pe
pe
pe
pe
Sunnuntai
su
su
Paikka
Järjestäjä
100 €
0€
35 €
35 €
50 €
40 €
10 €
Kuntocenter (Ideapark)
Sääksjärven kuntosali
Lukion sali
Lukion sali
Sääksjärven kuntosali
Kuntocenter (Ideapark)
Kuokkalan koulu
Apteekki Ideapark
Lempäälän liikuntapalvelut
Lempäälän henkilöstöhallinto
Lempäälän henkilöstöhallinto
Lempäälän liikuntapalvelut
Kuntocenter
Lempäälän liikuntapalvelut
3.3./10.3./17.3./24.3./31.3. (5 krt)
7.4.-5.5.2015 (5 krt)
20.1.-21.4.2015 (10 krt)
13.1.-21.4.2015 (14 krt)
13.1.-10.2.2015 (5 krt)
7.4./14.4./21.4./5.5. (4 krt)
20.1.-17.2.2015 (5 krt)
13.1.-14.4.2015 (13krt)
13.1.-21.4.2015 (14 krt)
13.1.- 21.4.2015 (14 krt)
25 €
30 €
10 €
10 €
20 €
25 €
30 €
17 €
10 €
10 €
Ehtookodon allas
Hakkari
Sääksjärven vanha sali
Hakkarin liikuntahalli
Lukion liikuntasali
Ehtookodon allas
Hakkari
Kuokkalan koulu
Terveyskeskus/fysioterapiatila
Sääksjärven liikuntahalli
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
Lempäälän Kisa
Lempäälän liikuntapalvelut
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
Lempäälän henkilöstöhallinto
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
Lempäälän Kisa
Pirkan opisto
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
Niska-selkäryhmä
Kahvakuula aloittelijoille
Jättipallojumppa aloittelijoille
Hiihtokoulu 4
Miesten treeniryhmä
14.1.-18.3.2015 (10 krt)
7.1.-11.32015 (8 krt)
18.3.-6.5.2015 (8krt)
4.2.-4.3.2015 (5 krt)
14.1.-22.4.2015 (15 krt)
30 €
35 €
35 €
30 €
100 €
Kuntocenter (Ideapark)
Moision liikuntahalli
Moision liikuntahalli
Hakkari
Kuntocenter (Ideapark)
Kuntocenter
Lempäälän Kisa
Lempäälän Kisa
Lempäälän Kisa
Apteekki Ideapark
60 min
60 min
60 min
45 min
60 min
90 min
90 min
75 min
Hiihtokoulu 3
Aikuisten höntsypelivuoro
Keho kuntoon syvävenyttelyllä 2
Vesijumppa 3 **
Ilopilleri jumpparyhmä aloittelijoille
Kuntosali alkeiskurssi 2
Keho kuntoon syvävenyttelyllä
PhysioPilates alkeet
29.1.-26.2.2015 (5 krt)
8.1- 26.3.2015 (12 krt)
15.1.-23.4.2015 (13 krt)
30.4./7.5./21.5./28.5. (4 krt)
15.1.-23.4.2015 (15 krt)
8.1.-19.3.2015 (10 krt)
15.1.-23.4.2015 (13 krt)
15.1.-23.4.2015 (13 krt)
30 €
40 €
17 €
20 €
50 €
50 €
26 €
22 €
Hakkari
Liikuntaparkki
Terveyskeskus/fysioterapiatila
Ehtookodon allas
Kuntocenter (Ideapark)
Hakkarin kuntosali
Terveyskeskus/fysioterapiatila
Sääksjärven vanha sali
Lempäälän Kisa
Liikuntaparkki
Pirkan opisto
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
Kuntocenter
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
Pirkan opisto
Pirkan opisto
15.15-16.15
16.30-17.30
17.00-18.00
17.00-18.00
60 min
60 min
60 min
60 min
Kehonhuolto
PhysioPilates alkeet
Bollywood -tanssi
Liikuntastartti
16.1.-24.4.2015 (13 krt)
16.1.-8.5.2015 (15 krt)
16.1.-13.2.2015 (5 krt)
16.1.-15.5.2015 (16 krt)
10 €
100 €
30 €
30 €
Terveyskeskus/ fysioterapiatila
Kuntocenter (Ideapark)
Lukion liikuntasali
Moision liikuntahalli
Luovasti liikkuva Lempäälä -hanke
Apteekki Ideapark
Lempäälän henkilöstöhallinto
Lempäälän Pandat
11.00-12.00
18.00-19.00
60 min
60 min
Hiihtokoulu 1
Rasvanpolttoa pyöräillen
18.1.-15.2.2015 (5 krt)
11.1.-29.3.2015 (12 krt)
30 €
40 €
Hakkari
Liikuntaparkki
Lempäälän Kisa
Liikuntaparkki
TÄYNNÄ, voi ilmoittautua varasijoille
Maksu