Deutsch als Zweitsprache - vhs

Transcription

Kursprogramm
Oktober 2014–April 2015
Wir über Uns
Der Verein
Präsident Josef Maushart, Solothurn
Vorstand Esther Luterbacher, Feldbrunnen
Stephan Hug, Biberist
Beat Käch, Solothurn
René Rudolf, Feldbrunnen
Rolf Steiner, Feldbrunnen
Stefan Zumbrunn, Obergerlafingen
Die Geschäftsstelle
Bildung beginnt mit der Wahl
des «richtigen Optikers»
Geschäftsleitung Barbara Käch
Bereichsleitung Marianne Egger (Sprachen)
Maria Luterbacher (Integration)
Administration Doris Frei, Administration
Claudia Roth, Kursadministration
27. Februar
Jetzt umfassender Sehtest für Fr. 45.– (statt 90.–)
27
So erreichen Sie uns
Volkshochschule Solothurn
Stadtoptik O. Mühlethaler GmbH
Hauptgasse 33, 4500 Solothurn
Tel. 032 623 24 30, [email protected]
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Die meistgelesene amtliche Wochenzeitung
der Region Solothurn.
Manfred Scholl, Rechnungswesen
Telefon: 032 626 40 10
Werkhofstrasse 23
Telefax: 032 626 40 11
(Schanzmühle)
E-Mail: [email protected]
4500 Solothurn
Web: www.vhs-so.ch
Tel. Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 08.30–11.30 | 13.30–16.30 Uhr
Impressum
Redaktion Volkshochschule-Team
Gestaltung
ibl und partner ag, Solothurn
Druck
Druckerei Uebelhart AG, Solothurn
Kursprogramm
Verschiedenes
Geschäftsbedingungen5
Oktober 2014–April 2015
Europäisches Sprachenportfolio
8
Sprachen à la carte
9
10
Mitglied werden
149
Anmeldeschein151
Sprachen
Arbeitswelt
Allgemeinbildung
Gesundheit
Englisch12
Bewerbung82
Geschichte, Politik und Kultur 98
Gesundheit128
Französisch28
Arbeitsorganisation84
Latein102
Fit131
Italienisch 36
Korrespondenz84
Literatur102
Selbstverteidigung132
Spanisch43
Rechtschreibung85
Zeichnen und Malen
Fit for Fun
132
Verschiedene Sprachen
49
Computer-Grundlagen86
Kunsthandwerk104
Fit ins Wochenende
133
Russisch49
Word87
Weihnachtsgeschenke basteln106
Bauch, Beine, Po
133
Japanisch50
Excel88
Buchbindehandwerk108
Power Fit
134
Hindi51
Powerpoint89
Persönlichkeitsbildung109
Zumba135
Chinesisch52
Office 2013
89
Kochen118
Pilates136
Arabisch53
Umstieg von Windows auf Mac 91
Backen122
Bodyforming137
Neugriechisch54
Internet und E-Mail
91
Nothilfe124
Yogilates138
Deutsch als Zweitsprache
55
Soziale Medien
93
Make-up124
Yoga139
Deutsch als Muttersprache
69
Smartphones und Talets
93
Mode125
Body in Balance
Deutsch-Integrationskurse71
iPhone, iPad und iTunes
94
Meditation142
Digitale Bilder
94
Tai Chi
103
141
143
Fotoalbum95
AIKIDO144
Bildbearbeitung Photoshop
Rückenturnen145
96
Afternoon Booster
145
Autogenes Training
146
Atmen und bewegen
147
Volkshochschule Solothrun
Geschäftsbedingungen
Wie melde ich mich an? / Kursbeiträge
Sie können sich
> telefonisch unter 032 626 40 10
> per E-Mail an [email protected]
> direkt im Internet auf www.vhs-so.ch
für den entsprechenden Kurs anmelden.
Vergessen Sie bitte nicht, die Kursnummer aufzuführen
Wir bitten Sie, die Kursbeiträge vor Kursbeginn einzuzahlen
Die Kursbeiträge sind beim entsprechenden Kurs angegeben. Versäumte Lektionen
berechtigen zu keinem Kursgeldabzug und können in der Regel auch nicht
nachgeholt werden. (Dies gilt auch bei Abwesenheit infolge Krankheit, Militär,
Ferien etc.). In besonderen Härtefällen kann ein schriftliches Gesuch eingereicht werden.
Ihre Anmeldung ist verbindlich
Bei Abmeldung 1 bis 7 Tage vor Kursbeginn erheben wir eine Bearbeitungsgebühr
von Fr. 50.–. Danach bzw. bei Nichterscheinen berechnen wir zwei Drittel des
Kursgeldes. Nichtbezahlen der erhaltenen Rechnung gilt nicht als Abmeldung.
Bezahlen Sie online!
Sie können Ihre Kurse auch mit E-Banking bezahlen.
Post: IBAN-Nr. CH 40 0900 0000 4500 4256 6
Bank: IBAN-Nr. CH 19 0079 0016 2542 3819 6
Bitte geben Sie Kursname und Teilnehmername an.
Ratenzahlungen können in Ausnahmefällen bewilligt werden, wofür wir eine zusätzliche
Bearbeitungsgebühr von Fr. 50.– berechnen.
Wenn sich genügend Teilnehmer angemeldet haben und der Kurs stattfinden
kann, erhalten Sie eine Rechnung mit Einzahlungsschein
Kurse, welche die erforderliche Mindestzahl an Teilnehmenden nicht erreichen,
müssen leider abgesagt werden. Dies wird Ihnen bis spätestens 5 Tage vor Kursbeginn
mitgeteilt und das Kursgeld zurückerstattet. In Absprache mit der Kursleitung
und den Teilnehmenden kann ein Kurs mit ungenügender Zahl an Teilnehmenden
mit verkürzter Dauer geführt werden.
6|S
S|7
Kursdurchführung
Lehrmittel
> Über die Kursdurchführung entscheiden wir in der Regel 5 Tage vor Kursbeginn.
Wenn nicht anders vermerkt, verstehen sich die Kurspreise exklusive Lehrmaterial.
Ausnahmsweise kann die Frist auch kürzer sein.
Die Kursleitung informiert Sie am ersten Kurstag über das verwendete Lehrmittel.
> Falls ein Kurs abgesagt werden muss, informieren wir Sie schriftlich oder telefonisch.
> Erhalten Sie von uns keine Nachricht, wird der Kurs wie im Programm ausgeschrieben
durchgeführt. Wenn die Mindestklassengrösse nicht erreicht wird, führen wir das Angebot
mit verringerter Lektionenzahl oder einem Aufpreis als Kleingruppenkurs durch. Welche
Ferien / Feiertage
Während der Schulferien finden in der Regel keine Kurse statt
Variante gewählt wird, entscheiden die Teilnehmenden zusammen mit der Kursleitung zu
Herbstsferien: Montag, 29. September bis Freitag, 17. Oktober 2014
Beginn des Kurses. Teilnehmende die pro rata einsteigen verändern die abgesprochenen
Weihnachtsferien: Montag, 22. Dezember 2014 bis Freitag, 02. Januar 2015
Konditionen nicht mehr.
Winterferien:
Montag, 02. Februar 2015 bis Freitag, 13. Februar 2015
> Bei einer Kursabsage unsererseits erhalten Sie den ganzen Kursbeitrag zurück.
Gruppengrösse bei Sprachkursen
Die im Programm angegebenen Preise beziehen sich auf eine Gruppe von mindestens
sechs und höchstens zwölf Personen. Bei Gruppen mit weniger Kursteilnehmer/
-innen ändert sich wahlweise der Preis oder die Dauer der Lektion.
Frühlingsferien:
Freitag, 03. April 2015 bis Freitag, 17. April 2015
Kein Kurs am: 17. Februar
Fasnachtsdienstag (am Abend)
03. April
Karfreitag
TELC-Prüfungen – Prüfungszentrum
VHS Solothurn
> Deutsch A2 28. März 2015
Kursbestätigung
> Deutsch B1 28. März 2015
Sie können bei der Kursleitung eine Kursbestätigung verlangen, wenn Sie mindestens
> Deutsch B2 28. März 2015
80% der Lektionen besucht haben. Bei der VHS-Geschäftsstelle kann ein Bildungspass
des SVEB (Schweiz. Vereinigung für Erwachsenenbildung) für Fr. 10.– gekauft werden.
Auf Wunsch führen wir auch in anderen Sprachen TELC-Prüfungen durch.
Die Anmeldungen müssen bis jeweils 5 Wochen vor Prüfungstermin erfolgen.
Genauere Angaben erhalten Sie nach Eingang der Anmeldungen.
Flexibler Einstieg – jederzeit möglich
Ein flexibler Einstieg in einen unserer Kurse ist jederzeit möglich. Für eine persönliche
Beratung wenden Sie sich bitte an unsere Geschäftsstelle: Tel. 032 626 40 10
oder Email an: [email protected]. Der Eintritt erfordert eine Einstufung. Die Einstufung
ist kostenlos und kann unter www.sprachtest.de absolviert werden.
Für Integrationskurse setzen Sie sich mit dem Sekretariat in Verbindung.
8|S
S|9
Sprachkurse
Passende Sprachkurse für alle
Die Sprachkurse, die Sie in diesem Kursprogramm finden, sind nach den Kriterien des
Wir haben für Sie den passenden Sprachkurs, egal ob Sie AnfängerIn sind, ein TELC-Zertifikat
Sprachenportfolios eingestuft. Die Niveaustufen sind mit den Kennzeichnungen A1 bis C2 an-
oder ein höheres Diplom erlangen möchten. Sie profitieren von einem modularen Angebot,
gegeben. Bitte beachten Sie, dass die angegebenen Niveaustufen Zielvorstellungen entspre-
das den Richtlinien des europäischen Sprachenportfolios entspricht. Sie finden bei uns:
chen. Zuweilen kann eine Niveaustufe nicht vollständig erreicht werden. Für die Angabe von
Zwischenstufen dienen folgende Kennzeichnungen:
> Tages- und Abendkurse
> Intensivkurse
A1 = Die Gruppe bewegt sich auf das Niveau A1 zu
> Einzel- / Partner- und Kleingruppenunterricht à la carte
B1 / B2 = Das Niveau der Gruppe befindet sich zwischen B1 und B2
> Nachhilfeunterricht
Wenn Sie Fragen zum Sprachenportfolio haben oder eine Einstufung wünschen,
wenden Sie sich bitte an unsere Geschäftsstelle: Tel. 032 626 40 10
oder Email an: [email protected]
Einstufungsberatung
Sie möchten individuell, zu zweit oder in einer Kleingruppe lernen? Vielleicht planen Sie die
Grundkenntnisse
Gute Sprachkenntnisse
Muttersprachliche
Kenntnisse
A1
B1
C1
Stufe 1
A2
Stufe 2
Start Prüfung
Sie können vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz
einfache Sätze verstehen
und verwenden. Sie können
sagen wie Sie heissen, wo Sie
wohnen, wer Sie sind, Auskünfte einholen wie z.B. nach
dem Weg fragen und einfache
Fragen beantworten
Grundbaustein zum
Europäischen Sprach
zertifikat (TELC)
Sie können sich in einfachen
routinemässigen Situationen
über vertraute Themen und
Tätigkeiten z.B. Informationen
zur Person, Einkaufen, Arbeit,
die eigene Arbeit, die eigene
Ausbildung, Ihre Umwelt mit
einfachen Worten verständigen.
Abo à la carte – Sie bestimmen Menu,
Zeit und Dauer!
Stufe 3
B2
Stufe 4
Cambridge PET / BEC und
Europäisches Sprach
zertifikat (TELC)
Sie können im privaten und
beruflichen Bereich über
Themen des Alltags wie
Familie, Hobbys, Arbeit und
Reisen sprechen und sich
über persönliche Erfahrungen
austauschen.
Cambridge FCE / BEC und
zertifikat (TELC)
Sie können sich beruflich und
privat problemlos mit Muttersprachler/innen in der Standardsprache verständigen.
Stufe 5
C2
Stufe 6
Cambridge CAE / BEC und
zertifikat (TELC)
Sie können sich fliessend im
gesellschaftlichen und privaten Leben verständigen und
sich strukturiert zu komplexen
Sachverhalten äussern.
Goethes Kleines Sprach
diplom Cambridge CPE
Sie können sich spontan, sehr
fliessend und differenziert ausdrücken und nahezu alles was
Sie hören oder lesen mühelos
verstehen.
gezielte Förderung einzelner MitarbeiterInnen? Ob für Business-English oder Diplomvorbereitungen, Spanisch oder Chinesisch, nutzen Sie das vorteilhafte und effiziente Angebot der
VHS: Mit einem Einzel-, Partner- oder Kleingruppenunterricht kommen Sie rascher zum Erfolg.
Kontaktieren Sie uns, wir beraten Sie gerne.
Abo à la carte
10 Lektionen à 45 Min.
Fr. 780.–
Fr. 390.–
Fr. 260.–
Fr. 195.–
Fr. 1 500.–
Fr. 750.–
Fr. 500.–
Fr. 375.–
Fr. 1 040.–
Fr. 520.–
Fr. 347.–
Fr. 260.–
Fr. 2 000.–
Fr. 1 000.–
Fr. 667.–
Fr. 500.–
Fr. 1 300.–
Fr. 650.–
Fr. 434.–
Fr. 325.–
Fr. 2 500.–
Fr. 1 250.–
Fr. 834.–
Fr. 625.–
Allgemeine Hinweise
Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Die Volkshochschule Solothurn und
die Kursleitung übernehmen keine Haftung bei Unfällen und Verlusten.
10 | S
S | 11
Unsere Kursräume sind mit den
öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.
1
Werkhofstrasse 23
2
Kantonsschule Solothurn
Sprachen
Herrenweg 18
4500 Solothurn
4500 Solothurn
BSU Linien 2, 3, 8, 9, 12
BSU Linien 4
Französisch28
Haltestelle «Kunstmuseum»
Haltestelle «Kantonsschule»
Italienisch Englisch12
36
Spanisch43
Kursraum Küngoltstrasse
3
4
Schulhaus Hermesbühl
49
Bielstrasse 24
Russisch49
4500 Solothurn
4500 Solothurn
Japanisch50
BSU Linien 1, 2, 3, 4, 5, 7
BSU Linien 1, 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9
Hindi51
Haltestelle «Grenchenstrasse»
Haltestelle «Kantonsschule»
Chinesisch52
Küngoltstrasse 14
Arabisch53
Beachten Sie bitte, dass sowohl bei der Volkshochschule wie bei der Kantonsschule die
Parkplätze gebührenpflichtig sind.
2
3
Neugriechisch54
55
69
Deutsch-Integrationskurse71
1
4
12 | S
S | 13
Englisch
Englisch
Anfänger / -innen
Falsche Anfänger / -innen
Für Personen ohne Vorkenntnisse, die schnell lernen möchten
Sie verstehen schon ein wenig Englisch. Sie haben sich vor einiger Zeit elementare Grund-
und bereit sind, Zeit ins Selbststudium zu investieren.
kenntnisse angeeignet, die Sie gerne auffrischen und aufbauen möchten. Machen Sie auf
Kursstufe
A0 fast lane
Leitung / Ort
Kurs-Nr. 144-1101
Kursstufe
A1 am Morgen
Kurs-Nr. 144-1106
Daten
Mittwoch, 29.10.2014–01.04.2015, 18.00–19.30 Uhr
Leitung / Ort
Helen Tinkler / Volkshochschule Solothurn
Dauer / Kosten
19 x 90 Minuten / CHF 570.–
Daten
Montag, 27.10.–15.12.2014, 09.15–10.30 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
Kursstufe
A1 am Morgen, Fortsetzungskurs
Leitung / Ort
Helen Tinkler / Volkshochschule Solothurn
Daten
Montag, 12.01.–30.03.2015, 09.15–10.30 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 75 Minuten / Fr. 250.–
Kursstufe
A1 / A2 am Abend
Leitung / Ort
Helen Tinkler / Kantonsschule Solothurn
Daten
Donnerstag, 30.10.2014–02.04.2015, 19.45–21.15 Uhr
Dauer / Kosten
19 x 90 Minuten / Fr. 570.–
Für Personen ohne Vorkenntnisse, die ohne Stress, aber mit Spass lernen möchten.
Kursstufe
14 | S
unserer Webseite den Einstufungstest: www.sprachtest.de, bevor Sie sich anmelden.
A0 am Morgen
Leitung / Ort
Treva Eggenschwiler / Volkshochschule Solothurn
Daten
Dienstag, 28.10.2014–31.03.2015, 09.00–10.15 Uhr
Dauer / Kosten
19 x 75 Minuten / Fr. 475.–
Kursstufe
A0 am Abend
Leitung / Ort
Cristina Zanco / Kantonsschule Solothurn
Daten
Montag, 27.10.2014–30.03.2015, 19.45–21.15 Uhr
Dauer / Kosten
19 x 90 Minuten / Fr. 570.–
Kursstufe
A0 am Abend
Leitung / Ort
Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn
Daten
Donnerstag, 30.10.–18.12.2014, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 90 Minuten / Fr. 240.–
Kursstufe
A0 am Abend Fortsetzungskurs
Leitung / Ort
Daten
Donnerstag, 15.01.–02.04.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 90 Minuten / Fr. 300.–
Kursstufe
A0 am Abend
Leitung / Ort
Hatem Hamed / Kantonsschule Solothurn
Daten
Dienstag, 13.01.–31.03.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
9 x 90 Minuten / Fr. 270.–
Kurs-Nr. 144-1113
Kurs-Nr. 144-1128
Kurs-Nr. 144-1116
Kurs-Nr. 151-1106
Kurs-Nr. 144-1117
Englisch für die Ferien
Für Reisende und Urlauber mit geringen Vorkenntnissen. Ein Koffer mit dem Notwendigsten,
wobei der Schwerpunkt auf dem Sprechen liegt.
KursstufeA1
Kurs-Nr. 151-1116
Leitung / Ort
Wagio Stüdeli / Kantonsschule Solothurn, Zimmer D 01
Daten
Mittwoch, 29.10.–17.12.2014, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 90 Minuten / Fr. 240.–
KursstufeA1
Kurs-Nr. 151-1131
Kurs-Nr. 144-1114
Kurs-Nr. 151-1114
Leitung / Ort
Wagio Stüdeli / Kantonsschule Solothurn, Zimmer D 01
Daten
Mittwoch, 14.01.–01.04.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 90 Minuten / Fr. 300.–
S | 15
Englisch
Englisch
Mittelstufe
Aufbaustufe B1 / B2
Kursstufe
A1 / A2 am Morgen
Leitung / Ort
Kursstufe
B1 / B2 am Abend
Leitung / Ort
Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn, Zimmer D 03
Daten
Freitag, 31.10.2014–27.03.2015, 09.00–10.15 Uhr
Daten
Montag, 27.10.2014–30.03.2015, 18.15–19.45 Uhr
Dauer / Kosten
18 x 75 Minuten / Fr. 450.–
Dauer / Kosten
19 x 90 Minuten / Fr. 570.–
KursstufeA2
Kurs-Nr. 144-1110
Kurs-Nr. 144-1103
Leitung / Ort
Cristina Zanco / Kantonsschule Solothurn, Zimmer D 05
Daten
Montag, 27.10.2014–30.03.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
19 x 90 Minuten / Fr. 570.–
KursstufeA2
Kurs-Nr. 144-1102
Leitung / Ort
Marianne Egger / Volkshochschule Solothurn
Daten
Donnerstag, 30.10.2014–02.04.2015, 17.30–18.45 Uhr
Dauer / Kosten
19 x 75 Minuten / Fr. 475.–
Kursstufe
A2 / B1
Leitung / Ort
Christina Studer / Kantonsschule Solothurn, Zimmer E 03
Daten
Mittwoch, 29.10.2014–01.04.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
19 x 90 Minuten / Fr. 475.–
Kursstufe
A2 / B1 am Morgen
Leitung / Ort
Joanne Weber / Volkshochschule Solothurn
Daten
Donnerstag, 30.10.2014–02.04.2015, 09.00–10.15 Uhr
Dauer / Kosten
19 x 75 Minuten / Fr. 475.–
Kurs-Nr. 144-1104
A course for students who have a quite good command of the language and want to communicate well. A special focus will be on speaking and understanding.
Kursstufe
B1 / B2
Leitung / Ort
Daten
Montag, 27.10.–15.12.2014, 17.30–18.45 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
Kursstufe
B1 / B2
Leitung / Ort
Daten
Montag, 12.01.–30.03.2015, 17.30–18.45 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 75 Minuten / Fr. 250.–
KursstufeB2
Kurs-Nr. 144-1119
Kurs-Nr. 144-1111
Leitung / Ort
Daten
Montag, 27.10.–15.12.2014, 19.45–21.00 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
KursstufeB2
Leitung / Ort
Daten
Montag, 12.01.–30.03.2015, 19.45–21.00 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 75 Minuten / Fr. 250.–
Kurs-Nr. 144-1160
Kurs-Nr. 151-1160
Kurs-Nr. 144-1109
Kurs-Nr. 151-1109
Using popular songs of artists such as Bob Dylan, U2, Bruce Springsteen and others you will
refresh your grammar, listening and reading skills as well as your spoken English.
16 | S
Kursstufe
B2 Rock your English
Leitung / Ort
John Sang / Kantonsschule Solothurn
Daten
Dienstag, 28.10.–16.12.2014, 17.30–18.45 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
Kurs-Nr. 144-1155
S | 17
Englisch
Englisch
Advanced English B2 / C1
Conversation
The following courses are for students at upper level. We read and discuss literature, talk about
We offer conversation classes for all levels from A2 to C1.
recent events, improve vocabulary and revise grammar.
Kursstufe
Conversation A2 / B1 in the morning Leitung / Ort
Pat Gubelmann / Volkshochschule Solothurn
Kurs-Nr. 144-1120
Kursstufe
B2 / C1
Leitung / Ort
John Sang / Kantonsschule Solothurn, Zimmer D 05
Daten
Mittwoch, 29.10.2014–01.04.2015, 09.30–10.45 Uhr
Daten
Dienstag, 28.10.–16.12.2014, 17.00–18.15 Uhr
Dauer / Kosten
19 x 75 Minuten / Fr. 475.–
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
Kursstufe
Conversation B1 in the morning
Kursstufe
B2 / C1
Leitung / Ort
Pat Gubelmann / Volkshochschule Solothurn
Leitung / Ort
John Sang / Kantonsschule Solothurn, Zimmer D 05
Daten
Donnerstag, 30.10.2014–02.04.2015, 09.00–10.15 Uhr
Daten
Dienstag, 13.01.–31.03.2015, 17.00–18.15 Uhr
Dauer / Kosten
19 x 75 Minuten / Fr. 475.–
Dauer / Kosten
9 x 75 Minuten / Fr. 225.–
Kursstufe
Kursstufe
B2 / C1 in the morning
Leitung / Ort
Kate Mühlethaler / Volkshochschule Solothurn
Leitung / Ort
Daten
Freitag, 31.10.–19.12.2014, 09.00–10.15 Uhr
Daten
Dienstag, 28.10.–16.12.2014, 08.30–09.45 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
Kursstufe
Kursstufe
B2 / C1 in the morning
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Daten
Freitag, 16.01.–27.03.2014, 09.00–10.15 Uhr
Daten
Dienstag, 13.01.–31.03.2015, 08.30–09.45 Uhr
Dauer / Kosten
9 x 75 Minuten / Fr. 225.–
Dauer / Kosten
9 x 75 Minuten / Fr. 225.–
Kurs-Nr. 144-1303
Kurs-Nr. 151-1303
Kurs-Nr. 144-1309
Kurs-Nr. 151-1309
Kurs-Nr. 144-1133
Kurs-Nr. 144-1144
Kurs-Nr. 151-1144
You want to use your English and enrich your vocabulary by talking about interesting and
We practise reading, writing, listening, speaking skills – and the grammar you need.
Placement test desirable.
informative topics in a relaxed atmosphere.
Kursstufe
Conversation A2 / B1 at lunchtime Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 28.10.–16.12.2014, 12.00–13.15 Uhr
Kursstufe
B2 / C1 Keep up your Advanced English
Leitung / Ort
Elizabeth Ulrich / Kantonsschule Solothurn, Zimmer F 04
Daten
Mittwoch, 29.10.2014–01.04.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
Dauer / Kosten
19 x 90 Minuten / Fr. 570.–
Kursstufe
Conversation A2 / B1 at lunchtime
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 13.01.–31.03.2015, 12.00–13.15 Uhr
Dauer / Kosten
9 x 75 Minuten / Fr. 225.–
Kurs-Nr. 144-1304
Kurs-Nr. 144-1203
Kurs-Nr. 151-1203
Weitere «Conversation»-Kurse auf der folgenden Seite.
18 | S
S | 19
Englisch
Englisch
You want to communicate well in English. In this course the focus will be on speaking and
understanding and increasing our vocabulary. Placement test desirable.
Kursstufe
Conversation B1 in the evening Leitung / Ort
Wagio Stüdeli / Kantonsschule Solothurn
Daten
Dienstag, 28.10.–16.12.2014, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 2 Lektionen / Fr. 240.–
Kursstufe
Conversation B1 in the evening
Leitung / Ort
Wagio Stüdeli / Kantonsschule Solothurn
Daten
Dienstag, 13.01.–31.03.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
Conversation B2 in the evening
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 144-1134
Brush up
Placement test desirable (www.sprachtest.de). Bitte machen Sie den Einstufungstest bevor
Sie sich anmelden.
For early birds: you want to refresh your English skills before work.
Kursstufe
Brush up A2 early in the morning
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 29.10.–17.12.2014, 08.15–09.30 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
Kursstufe
Brush up A2 early in the morning
Leitung / Ort
Pat Gubelmann / Kantonsschule Solothurn, Zimmer D 07
Daten
Mittwoch, 14.01.–01.04.2015, 08.15–09.30 Uhr
Mittwoch, 29.10.2014–01.04.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 75 Minuten / Fr. 250.–
Kurs-Nr. 151-1134
Kurs-Nr. 144-1123
Kurs-Nr. 144-1211
Kurs-Nr. 151-1211
For participants who had English in school and would like to repeat.
Reading and talking at lunchtime
Kursstufe
Brush up A2 in the evening – Klett Refresher
You have reached an upper-intermediate level. If you enjoy reading and talking about interes-
Leitung / Ort
Wagio Stüdeli / Kantonsschule Solothurn Zimmer D01
ting texts this is the course for you.
Daten
Mittwoch, 29.10.–17.12.2014, 19.45–21.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
Brush up A2 in the evening – Klett Refresher
Kurs-Nr. 144-1207
Kursstufe
B2 / C1
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 28.10.–16.12.2014, 12.00–13.15 Uhr
Leitung / Ort
Wagio Stüdeli / Kantonsschule Solothurn Zimmer D01
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
Daten
Mittwoch, 14.01.–01.04.2015, 19.45–21.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
B2 / C1
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 13.01.–31.03.2015, 12.00–13.15 Uhr
Dauer / Kosten
9 x 75 Minuten / Fr. 225.–
Kurs-Nr. 144-1604
Kurs-Nr. 151-1604
Kurs-Nr. 151-1207
For participants who had English in school and would like to repeat from the beginning.
Kursstufe
Brush up from first steps A2 in the morning
Leitung / Ort
Kursleiterteam / Volkshochschule Solothurn
Daten
Dienstag, 28.10.–16.12.2014, 09.15–10.30 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
Kurs-Nr. 144-1205
Weitere «Brush up»-Kurse auf der folgenden Seite.
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Englisch
Englisch
Using popular songs of artists such as Bob Dylan, U2, Bruce Springsteen and others you will
KursstufeFortsetzung:
refresh your grammar, listening and reading skills as well as your spoken English.
Brush up from first steps A2 in the morning
Leitung / Ort
Iris Marti / Volkshochschule Solothurn
Daten
Dienstag, 13.01.–31.03.2015, 09.15–10.30 Uhr
Dauer / Kosten
9 x 75 Minuten / Fr. 225.–
Kurs-Nr. 151-1205
Kursstufe
B2 Rock your English
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 28.10.–16.12.2014, 17.30–18.45 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
Kurs-Nr. 144-1155
For participants who would like to use and activate their English at an intermediate level.
Placement test desirable (www.sprachtest.de).
Kursstufe
Brush up A2 / B1 in the afternoon
Leitung / Ort
John Sang / Volkshochschule Solothurn
Daten
Dienstag, 28.10–16.12.2014, 14.00–15.15 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
Kursstufe
Brush up A2 / B1 in the afternoon
Leitung / Ort
John Sang / Volkshochschule Solothurn
Daten
Dienstag, 13.01.–31.03.2015, 14.00–15.15 Uhr
Dauer / Kosten
9 x 75 Minuten / Fr. 225.–
Kurs-Nr. 144-1208
A touch of Business English
Sie müssen hie und da eine Mail schreiben oder ein Telefongespräch auf Englisch führen. Dieser Kurs ist für alle, die einen Business-Englisch-Kurs besuchen wollen, deren Kenntnisse für die
BEC-Kurse aber noch nicht ganz ausreichend sind.
Kursstufe
A2 / B1
Leitung / Ort
Daten
Montag, 27.10.–15.12.2014, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 90 Minuten / Fr. 240.–
Kursstufe
A2 / B1
A course for students with a command in English who want to communicate well in English.
Leitung / Ort
We will work on grammar, reading and writing. A special focus will be on speaking and un-
Daten
Montag, 12.01.–30.03.2015, 18.00–19.30 Uhr
derstanding and increasing our vocabulary.
Dauer / Kosten
10 x 90 Minuten / Fr. 300.–
Kursstufe
Brush up your English B1 / B2 in the evening
Leitung / Ort
Ken Ross / Kantonsschule Solothurn
Daten
Dienstag, 28.10.–16.12.2014, 19.45–21.00 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
Kursstufe
Brush up your English B1 / B2 in the evening
Leitung / Ort
Ken Ross / Kantonsschule Solothurn
Daten
Dienstag, 13.01–31.03.2015, 19.45–21.00 Uhr
Dauer / Kosten
9 x 75 Minuten / Fr. 225.–
Kurs-Nr. 151-1208
Kurs-Nr. 144-1201
Kurs-Nr. 151-1201
Kurs-Nr. 144-1215
Testvorbereitung
Unsere Modulkurse sind rollende Kurse, das heisst, Sie beginnen mit dem Buch vielleicht in der
Mitte und machen die ersten Kapitel am Schluss. Vorgesehen sind normalerweise 3 Module.
Kurs-Nr. 151-1215
Sie können aber auch zwei oder vier machen, je nachdem, was für Sie nötig und sinnvoll ist.
Bei den Lehrgängen fangen die Teilnehmer normalerweise alle zusammen an und beenden
den Kurs nach einem Dreivierteljahr.
In den Testvorbereitungskursen ist die Teilnehmerzahl auf 8 beschränkt.
All our teachers for diploma classes are native speakers and include experienced Cambridge examiners.
Weitere «Brush up»-Kurse auf der folgenden Seite.
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Englisch
Englisch
Cambridge courses
Preliminary English Test PET B1
These special courses are for students who wish to attain certificates in English at specific
This course is open to students with an intermediate knowledge of spoken and written English
levels and are prepared to do a certain amount of homework each week. These certificates are
who wish to take the PET exam or who need to improve before doing a FCE course. A mini-
recognised world-wide.
mum of three modules is recommended.
For these examinations there is an examination fee in addition to the course fee (Fr. 236.– BEC
Kursstufe
PET B1 Modul
Fr. 394.– CAE, Fr. 409.– CPE). Registration for these examinations must be made approx. 3
Leitung / Ort
Treva Eggenschwiler / Kantonsschule Solothurn, Zimmer E 03
months prior to the examination.
Daten
Dienstag, 28.10.–16.12.2014, 18.00–19.30 Uhr
All students are required to take a placement test!
Dauer / Kosten
Kursstufe
PET B1 Modul
Preliminary, Fr. 375.– BEC Vantage, Fr. 392.– BEC Higher, Fr. 235.– PET, Fr. 384.– FCE,
Business English Certificates (BEC)
A language qualification for learners wishing to use English for the purposes of international
business. Practical examinations that focus on the application of language in dealing with real-
Kurs-Nr. 144-1404
Kurs-Nr. 151-1404
Leitung / Ort
Treva Eggenschwiler / Kantonsschule Solothurn, Zimmer E 03
Daten
Dienstag, 06.01.–31.03.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
world business situations. There are three BEC levels; at each level there are speaking, listening,
reading and writing components. BEC courses are intended for students working in business
or preparing for a career in business.
24 | S
Kursstufe
BEC Preliminary B1 Modul
Leitung / Ort
Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn, Zimmer F 04
Daten
Donnerstag, 30.10.–18.12.2014, 18.30–20.00 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
BEC Preliminary B1 Modul
Leitung / Ort
Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn, Zimmer F 04
Daten
Donnerstag, 15.01.–02.04.2015, 18.30–20.00 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
BEC Vantage B2 Lehrgang
Leitung / Ort
Ken Ross / Kantonsschule Solothurn, Zimmer F 04
Daten
Dienstag, 28.10.–07.07.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
BEC Higher C1 Lehrgang
Leitung / Ort
Ken Ross / Kantonsschule Solothurn, Zimmer F 04
Daten
Dienstag, 28.10.–07.07.2015, 19.45–21.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 144-1401
Kurs-Nr. 151-1401
Kurs-Nr. 144-1402
Kurs-Nr. 144-1403
First (FCE)
This course Cambridge English: First, also known as First Certificate in English (FCE), is an
upper-intermediate level qualification. It proves you can use everyday written and spoken
English for work or study purposes. A minimum of three modules is recommended.
Kursstufe
FCE B2 Modul
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 28.10.–16.12.2014, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
FCE B2 Modul
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 06.01.–31.03.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
FCE B2 Modul
Leitung / Ort
Daten
Donnerstag, 30.10.–18.12.2014, 20.00–21.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 144-1408
Kurs-Nr. 151-1408
Kurs-Nr. 144-1407
Weitere «First»-Kurse auf der folgenden Seite.
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Englisch
Englisch
Kursstufe
FCE B2 Modul
Leitung / Ort
Daten
Donnerstag, 15.01.–02.04.2015, 20.00–21.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 151-1407
Sie sind für die Prüfung im März angemeldet und brauchen den letzten Schliff.
FCE B2 Lehrgang für Prüfung im Juni 2015
Kursstufe
FCE B2
Leitung / Ort
Daten
Montag, 27.10.2014–01.06.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
FCE B2 nur Prüfungsvorbereitung für
die Prüfung im März 2015
Kurs-Nr. 144-1414
Kursstufe
FCE B2
Leitung / Ort
Daten
Montag, 12.01.–02.03.2015, 19.45–21.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 151-1417
Certificate in Advanced English (CAE) C1
These courses are for participants who have passed First Certificate, or reached equivalent
FCE B2 Lehrgang für Prüfung im Oktober 2015
in Advanced English. The CAE examination level is 80% of the CPE level.
Kursstufe
CAE Modul C1
Leitung / Ort
Mittwoch, 18.02.–23.09.2015, 18.00–19.30 Uhr
Daten
Montag, 27.10.–17.12.2014, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
CAE Modul C1
Leitung / Ort
Daten
Montag, 12.01.–30.03.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
CAE Modul C1
Kursstufe
FCE B2
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 151-1415
FCE B2 nur Prüfungsvorbereitung für die
Prüfung im Dezember 2014
Sie sind für die Prüfung im Dezember angemeldet und brauchen den letzten Schliff.
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level, and wish to develop their language at an advanced level in preparation for the Certificate
Kursstufe
FCE B2
Leitung / Ort
Kate Mühlethaler / Kantonsschule Solothurn
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 28.10.–16.12.2014, 18.00–19.30 Uhr
Daten
Montag, 27.10.–01.12.2014, 19.45–21.15 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 2 Lektionen / Fr.304.–
Dauer / Kosten
Kursstufe
CAE Modul C1
Leitung / Ort
Kate Mühlethaler / Kantonsschule Solothurn
Daten
Dienstag, 13.01.–31.03.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 144-1417
Kurs-Nr. 144-1410
Kurs-Nr. 151-1410
Kurs-Nr. 144-1409
Kurs-Nr. 151-1409
S | 27
Englisch
Englisch
CAE C1 Lehrgang für Prüfung im Juni 2015
Kursstufe
CAE C1
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 29.10.2014 –03.06.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 144-1416
Certificate of Proficiency in English CPE C2
This course is intended for participants who have already reached a high standard of written
and spoken English and who want to prepare for the Cambridge Certificate of Proficiency
examination by practising their listening, reading, writing and speaking skills. A minimum of
three modules recommended.
KursstufeC2
Kurs-Nr. 144-1411
CAE C1 Lehrgang für Prüfung im Oktober 2015
Leitung / Ort
Kate Mühlethaler / Kantonsschule Solothurn, Zimmer E 05
Daten
Montag, 27.10.–15.12.2014, 18.00–19.30 Uhr
Kursstufe
CAE C1
Dauer / Kosten
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 24.02 –29.09.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 151-1412
KursstufeC2
Kurs-Nr. 151-1411
Leitung / Ort
Kate Mühlethaler / Kantonsschule Solothurn, Zimmer E 05
Daten
Montag, 12.01.–30.03.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
CAE C1 nur Prüfungsvorbereitung für die
Prüfung im Dezember 2014
Sie sind für die Prüfung im Dezember angemeldet und brauchen den letzten Schliff.
Kursstufe
CAE C1
Leitung / Ort
Treva Eggenschwiler / Kantonsschule Solothurn
Daten
Dienstag, 28.10.–02.12.2014, 19.45–21.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 144-1433
CAE C1 nur Prüfungsvorbereitung für
die Prüfung im März 2015
Sie sind für die Prüfung im März angemeldet und brauchen den letzten Schliff.
28 | S
Kursstufe
CAE C1
Leitung / Ort
Treva Eggenschwiler / Kantonsschule Solothurn
Daten
Dienstag, 13.01.–03.03.2015, 19.45–21.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 151-1492
Melden Sie sich jetzt für einen Kurs an:
Volkshochschule Solothurn Telefon: 032 626 40 10
Geschäftsstelle (Schanzmühle) Telefax: 032 626 40 11
Werkhofstrasse 23 E-Mail: [email protected]
4500 Solothurn
Web: www.vhs-so.ch
S | 29
Französisch
Französisch
Anfänger / -innen A0
KursstufeA0
Grundstufe
Kurs-Nr. 144-2115
Kursstufe
A0 / A1
Kurs-Nr. 144-2109
Leitung / Ort
Frédérique Scherrer / Kantonsschule Solothurn
Leitung / Ort
Françoise Barras / Kantonsschule Solothurn Zimmer E03
Daten
Montag, 27.10.2014.–30.03.2015, 19.45–21.15Uhr
Daten
Dienstag, 28.10.2014.–31.03.2015, 20.00–21.30 Uhr
Dauer / Kosten
Dauer / Kosten
KursstufeA0
Kurs-Nr. 144-2101
KursstufeA1
Kurs-Nr. 144-2117
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Aimée Veil / Kantonsschule Solothurn Zimmer D 05
Daten
Donnerstag, 30.10.2014.–02.04.2015, 18.30–20.00 Uhr
Daten
Mittwoch, 29.10.2014–01.04.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Dauer / Kosten
19 x 90 Minuten / Fr. 570.–
KursstufeA0
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 14.01.–01.04.2015, 19.45–21.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 151-2122
Französisch für die Ferien am Morgen
Für Reisende und Urlauber mit geringen Vorkenntnissen. Ein Koffer mit dem Notwendigsten,
KursstufeA1
Falsche Anfänger / -innen A1
Kurs-Nr. 144-2114
Leitung / Ort
Aimée Veil / Volkshochschule Solothurn
Sie haben in der Schule – vielleicht vor Jahren – Französisch gelernt und möchten Ihre Kennt-
Daten
Dienstag, 28.10.–16.12.2014, 09.15–10.30 Uhr
nisse auffrischen und erweitern. Bitte machen Sie vorgängig den Einstufungstest unter www.
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
sprachtest.de und senden uns ihre Resultate.
KursstufeA1
KursstufeA1
Kurs-Nr. 144-2105
Kurs-Nr. 151-2114
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Aimée Veil / Kantonsschule Solothurn, Zimmer D05
Daten
Dienstag, 13.01.–31.03.2015, 09.15–10.30 Uhr
Daten
Mittwoch, 29.10.–17.12.2014, 19.45–21.00Uhr
Dauer / Kosten
9 x 75 Minuten / Fr. 225.–
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
Kursstufe
A1 Fortsetzung
Leitung / Ort
Aimée Veil / Kantonsschule Solothurn, Zimmer D05
Daten
Mittwoch, 14.01.–01.04.2015, 19.45–21.00 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 75 Minuten Fr. 250.–
Kurs-Nr. 151-2105
Mittelstufe A2
Kursstufe
A2 am Morgen Kurs-Nr. 144-2116
Leitung / Ort
Françoise Barras / Volkshochschule Solothurn
Daten
Donnerstag, 30.10.–18.12.2014, 09.00–10.15 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
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30 | S
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Französisch
Kursstufe
Französisch
A2 am Morgen
Kurs-Nr. 151-2116
Kursstufe
A1 Fortsetzungskurs
Kurs-Nr. 151-2129
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn Zimmer D 07
Daten
Donnerstag, 15.01.–02.04.2015, 09.00–10.15 Uhr
Daten
Montag, 12.01.–30.03.2015, 18.00–19.15 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 75 Minuten / Fr. 250.–
Dauer / Kosten
10 x 75 Minuten / Fr. 250.–
KursstufeA2
Kurs-Nr. 144-2103
Leitung / Ort
Aimée Veil / Kantonsschule Solothurn, Zimmer D 07
Sie haben in der Schule Französisch gelernt, haben gute Grundkenntnisse und möchten das
Daten
Montag, 27.10.2014–30.03.2015, 19.45–21.15 Uhr
Gelernte wieder auffrischen und erweitern mit Rebonjour.
Dauer / Kosten
19 x 90 Minuten / Fr. 570.–
Kursstufe
A2 / B1
Leitung / Ort
Françoise Barras / Kantonsschule Solothurn, Zimmer E 03
Daten
Dienstag, 28.10.2014–31.03.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
Dauer / Kosten
Kursstufe
A2 Fortsetzungskurs
Kurs-Nr. 144-2104
Aufbaustufe B2
KursstufeB2
Kurs-Nr. 144-2121
Kursstufe
Auffrischungskurs A2 am Nachmittag
Leitung / Ort
Frédérique Scherrer / Volkshochschule Solothurn
Daten
Freitag, 31.10.–19.12.2014, 14.00–15.15 Uhr
Kurs-Nr. 144-2119
Kurs-Nr. 151-2119
Leitung / Ort
Daten
Freitag, 16.01.–27.03.2015, 14.00–15.15 Uhr
Dauer / Kosten
9 x 75 Minuten / Fr. 225.–
Kursstufe
Auffrischungskurs B1 am Abend
Kurs-Nr. 144-2111
Leitung / Ort
Frédérique Scherrer / Kantonsschule Solothurn, Zimmer E 03
Daten
Montag, 27.10.2014–30.03.2015, 18.00–19.30 Uhr
Leitung / Ort
Marie France Chautems / Kantonsschule Solothurn Zimmer D07
Dauer / Kosten
Daten
Donnerstag, 30.10.–18.12.2014, 17.15–18.30 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
Kursstufe
B1 Fortsetzungskurs
Auffrischungskurse
Sie haben in der Schule vor vielen Jahren Französisch gelernt und möchten das Gelernte wieder auffrischen. Das Buch Intermezzo hilft beim Wiederholen und Aktivieren.
Kursstufe
Auffrischungskurs A1 Leitung / Ort
Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn Zimmer D07
Daten
Montag, 27.10.–15.12.2014, 18.00–19.15 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
Kurs-Nr. 144-2129
Kurs-Nr. 151-2111
Leitung / Ort
Marie France Chautems / Kantonsschule Solothurn Zimmer D07
Daten
Donnerstag, 15.01.–02.04.2015, 17.15–18.30 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 75 Minuten / Fr. 250.–
Kursstufe
Auffrischungskurs B1 / B2 am Morgen
Leitung / Ort
Marie France Chautems / Volkshochschule Solothurn
Daten
Montag, 27.10.2014–30.03.2015, 09.15–10.30 Uhr
Dauer / Kosten
19 x 75 Minuten / Fr. 475.–
Kurs-Nr. 144-2113
Weitere Auffrischungskurse auf der folgenden Seite.
Weitere Auffrischungskurse auf der folgenden Seite.
32 | S
S | 33
Französisch
Französisch
Vous avez envie de réactiver vos bonnes connaissances de français et vous exprimer sur un
thème donné avec de nuances. Nous travaillons avec des documents authentiques, des manuels, des articles de journaux et des émissions de télévision (copies DVD).
Sie üben, schriftlich und mündlich Informationen einzuholen, einfache Briefe und
E-Mails zu verfassen und sich in verschiedensten Situationen des Berufsalltags auf
Kursstufe
Rafraichissez vos connaissances
de français B1 / B2 à midi
Leitung / Ort
Daten
Freitag, 31.10.–19.12.2014, 12.00–13.00 Uhr
Leitung / Ort
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 160.–
Daten
Montag, 27.10.–15.12.2014, 19.45–21.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
Rafraichissez vos connaissances
de français B1 / B2 à midi
Kurs-Nr. 144-2125
Französisch durchzuschlagen.
KursstufeB1
Kurs-Nr. 151-2125
KursstufeB1
Kurs-Nr. 144-2130
Kurs-Nr. 151-2130
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Daten
Freitag 16.01. –27.03.2015, 12.00–13.00 Uhr
Daten
Montag, 12.01.–30.03.2015, 19.45–21.15 Uhr
Dauer / Kosten
9 x 60 Minuten / Fr. 180.–
Dauer / Kosten
Vous avez de bonnes connaissances de la langue et aimeriez remettre à niveau la
pratique de chaque domaine linguistique conversation, compréhension orale, lecture
et écriture, préparation au DELF B2 possible.
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Französisch für den Büroalltag B1
Kursstufe
Auffrischungskurs B1 / B2
Leitung / Ort
Aimée Veil / Kantonsschule Solothurn Zimmer D07
Daten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Auffrischungskurs B2
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Conversation
Ce cours est destiné aux personnes qui ont de bonnes connaissances de base et qui
Kurs-Nr. 144-2120
aimeraient les rafraîchir en discutant.
Kursstufe
Conversation B1 le soir Montag, 27.10.–30.03.2014, 18.00–19.30 Uhr
Leitung / Ort
Béa Boog / Volkshochschule Solothurn
19 x 75 Minuten / Fr. 475.–
Daten
Montag, 27.10.–15.12.2014, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
Conversation B1 le soir Mittwoch, 29.10.–17.12.2014, 17.00–18.30 Uhr
Leitung / Ort
Daten
Montag, 12.01.–30.03.2014, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
Auffrischungskurs B2
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 14.01.–01.04.2015, 17.00–18.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 144-2160
Kurs-Nr. 151-2160
Kurs-Nr. 144-2202
Kurs-Nr. 151-2202
Weitere «Conversation»-Kurse auf der folgenden Seite.
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Französisch
Französisch
Der Kurs richtet sich an Personen mit guten Grundkenntnissen. Die Lektüre von Zeitungsarti-
Kursstufe
DELF B1 (Prüfung September 2015)
Leitung / Ort
Daten
Donnerstag, 15.01.2014–17.09.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
DELF B2 (Prüfung Juni 2015)
Leitung / Ort
Aimée Veil / Kantonsschule Solothurn
Daten
Dienstag, 28.10.2014–02.06.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
DELF B2 (Prüfung September 2015)
Leitung / Ort
Giò Hinoran / Volkshochschule Solothurn
Daten
Montag, 12.01.–07.09.2015, 20.00–21.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
DALF C1 (Prüfung Juni 2015)
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 28.10.2014–02.06.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
DALF C1 (Prüfung November 2015)
Leitung / Ort
Daten
Freitag, 20.02.–30.10.2015, 17.00–18.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
DALF C2 (Prüfung Juni 2015)
préparent aux examens qui sont composés de quatre épreuves: compréhension orale et écrite,
Leitung / Ort
production orale et écrite. Test d‘admission obligatoire. Der Kurspreis kann in zwei Raten
Daten
Dienstag, 28.10.2014–02.06.2015, 18.00–19.30 Uhr
bezahlt werden.
Dauer / Kosten
keln und literarischen Texten fördert Gespräche und Diskussionen.
Kursstufe
Conversation B1 l‘après-midi
Leitung / Ort
Daten
Freitag, 31.10.–19.12.2014, 15.30–16.45 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
Kursstufe
Conversation B1 l‘après-midi
Leitung / Ort
Daten
Freitag, 16.01–27.03.2015, 15.30–16.45 Uhr
Dauer / Kosten
9 x 75 Minuten / Fr. 225.–
Kurs-Nr. 144-2201
Kurs-Nr. 151-2201
Café et Croissants B1
Nous nous retrouvons pour un café et un croissant et pour rafraîchir nos bonnes
connaissances de base.
KursstufeB1
Kurs-Nr. 144-2206
Leitung / Ort
Daten
Samstag, 08.11.2014–28.3.2015, 09.00–10.00 Uhr
Dauer / Kosten
9 x 60 Minuten / Fr. 180.– dates exactes à définir
Prüfungskurse DELF/DALF
Le DELF est un diplôme de langue française reconnu dans plus de 100 pays. Les cours vous
Kursstufe
DELF B1 (Prüfung Juni 2015)
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 29.10.2014–27.05.2015, 18.15–19.45 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 151-2307
Kurs-Nr. 144-2313
Kurs-Nr. 151-2315
Kurs-Nr. 144-2307
Kurs-Nr. 151-2306
Kurs-Nr. 144-2309
Kurs-Nr. 144-2305
Weitere Prüfungskurse auf der folgenden Seite.
36 | S
S | 37
Italienisch
Italienisch
KursstufeA0
Kurs-Nr. 144-3141
Kursstufe
A0 am Abend
Leitung / Ort
Daten
Montag, 12.01.–30.03.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 151-3127
Leitung / Ort
Elsa Puddu / Kantonsschule Solothurn
Daten
Dienstag, 28.10.–16.12.2014, 19.45–21.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
Fortsetzungskurs A0
Leitung / Ort
Für Reisende und Urlauber mit geringen Kenntnissen.
Daten
Dienstag, 13.01.–31.03.2015, 19.45–21.15 Uhr
Ein Koffer mit dem Notwendigsten, wobei der Schwerpunkt auf dem Sprechen liegt.
Dauer / Kosten
Kursstufe
A0 am Abend
Leitung / Ort
Mila Calandrini / Kantonsschule Solothurn
Daten
Montag, 27.10.2014–30.03.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
Dauer / Kosten
Kursstufe
Italienisch für die Ferien A0 / A1 am Morgen
Kursstufe
A0 am Morgen
Leitung / Ort
Claudia Baschung / Volkshochschule Solothurn
Leitung / Ort
Alessandra Costa / Volkshochschule Solothurn
Daten
Donnerstag, 15.01.–02.04.2015, 09.15–10.30 Uhr
Daten
Donnerstag, 30.10.–18.12.2014, 09.00–10.30 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 75 Minuten / Fr. 250.–
Dauer / Kosten
Kursstufe
Fortsetzungskurs A0 am Morgen
Leitung / Ort
Daten
Donnerstag, 15.01.–02.04.2015, 09.00–10.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
A0 am Mittag
Leitung / Ort
Kursleiterteam/ Volkshochschule Solothurn
Daten
Donnerstag, 30.10.–18.12.2014, 12.15–13.15 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 160.–
Kursstufe
Fortsetzung A0 am Mittag
Leitung / Ort
Daten
Donnerstag, 15.01.–02.04.2015, 12.15–13.15 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 60 Minuten / Fr. 200.–
Kurs-Nr. 151-3141
Kurs-Nr. 144-3111
Kurs-Nr. 144-3143
Italienisch für die Ferien A0 / A1
Kursstufe
Italienisch für die Ferien A0 / A1 am Morgen
Leitung / Ort
Daten
Donnerstag, 30.10.–18.12.2014, 09.15–10.30 Uhr
Kurs-Nr. 144-3140
Kurs-Nr. 151-3140
Für Reisende und Urlauber ohne Kenntnisse. Ein Koffer mit dem Notwenigsten,
Kurs-Nr. 151-3143
Kurs-Nr. 144-3104
Kurs-Nr. 151-3104
der Schwerpunkt liegt auf dem Sprechen.
Kursstufe
Italienisch für die Ferien A0 am Abend
Leitung / Ort
Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn, Zimmer E 05
Daten
Dienstag, 28.10.–16.12.2014, 19.45–21.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
Italienisch für die Ferien A0 am Abend
Leitung / Ort
Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn, Zimmer E 05
Daten
Dienstag, 13.01.–31.03.2015, 19.45–21.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 144-3144
Kurs-Nr. 151-3144
Weitere «Anfänger / -innen A0»-Kurse auf der folgenden Seite.
38 | S
S | 39
Italienisch
Italienisch
Grundstufe
Mittelstufe
Kursstufe
A1 am Abend
Kurs-Nr. 144-3126
Leitung / Ort
Alessandra Costa / Kantonsschule Solothurn
Leitung / Ort
Lorenza Ranfaldi / Kantonsschule Solothurn Zimmer F 01
Daten
Dienstag, 28.10.2014–31.03.2015, 18.00–19.30 Uhr
Daten
Mittwoch, 29.10.2014–01.04.2015, 19.30–20.45 Uhr
Dauer / Kosten
18 x 90 Minuten / Fr. 540.–
Dauer / Kosten
19 x 75 Minuten / Fr. 475.–
Kursstufe
A0 / A1
Kursstufe
A2 (aktuell Kleingruppe)
Leitung / Ort
Mila Calandrini / Kantonsschule Solothurn
Leitung / Ort
Lorenza Ranfaldi / Kantonsschule Solothurn, Zimmer F 01
Daten
Montag, 27.10.2014–30.03.2015, 19.45–21.00 Uhr
Daten
Donnerstag, 30.10.2014–02.04.2015, 17.45–19.00 Uhr
Dauer / Kosten
19 x 75 Minuten / Fr. 475.–
Dauer / Kosten
19 x 75 Minuten / Fr. 475.–
Kursstufe
A1 / A2 am Abend
Kursstufe
A2 am Morgen
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 28.10.2014–31.03.2015, 18.00–19.30 Uhr
Daten
Montag, 27.10.2014–30.03.2015, 09.15–10.30 Uhr
Dauer / Kosten
Dauer / Kosten
19 x 75 Minuten / Fr. 475.–
Kursstufe
A1 / A2
Leitung / Ort
Lorenza Ranfaldi / Kantonsschule Solothurn Zimmer F 01
Leitung / Ort
Alessandra Costa / Kantonsschule Solothurn, Zimmer F 04
Daten
Donnerstag, 30.10.2014–02.04.2015, 19.00–20.15 Uhr
Daten
Montag, 27.10.2014–30.03.2015, 18.30–20.00 Uhr
Dauer / Kosten
19 x 75 Minuten / Fr. 475.–
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 144-3118
Kurs-Nr. 144-3103
Kurs-Nr. 144-3101
KursstufeA2
Kurs-Nr. 144-3106
Kurs-Nr. 144-3109
Kurs-Nr. 144-3110
KursstufeA2
Kurs-Nr. 144-3102
Dies ist ein S-Kurs: Lernen ohne Stress aber mit Spass.
Aufbaustufe
Für Anfänger mit wenigen Kenntnissen.
Kursstufe
A1 am Morgen
Leitung / Ort
Lorenza Ranfaldi / Volkshochschule Solothurn
Daten
Freitag, 31.10.2014–27.03.2015, 08.30–10.00 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 144-3122
KursstufeB1
Kurs-Nr. 144-3107
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 29.10.2014–01.04.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
B1 / B2
Leitung / Ort
Mila Calandrini / Kantonsschule Solothurn, Zimmer E 05
Daten
Mittwoch, 29.10.2014–01.04.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 144-3125
Weitere «Aufbaustufe»-Kurse auf der folgenden Seite.
40 | S
S | 41
Italienisch
Italienisch
KursstufeB2
Kurs-Nr. 144-3119
Conversazione
Leitung / Ort
Lorenza Ranfaldi / Volkshochschule Solothurn, Zimmer 4
Sie möchten in der Mittagspause Ihre Italienischkenntnisse aktivieren.
Daten
Montag, 27.10.2014–30.03.2015, 10.00–11.30 Uhr
In lockerer Atmosphäre diskutieren wir über Aktuelles.
Dauer / Kosten
KursstufeB2
Kurs-Nr. 144-3121
Kursstufe
Conversazione A2 / B1 in der Mittagspause
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Daten
Montag, 27.10.–15.12.2014, 12.15–13.15 Uhr
Daten
Montag, 27.10.2014–30.03.2015, 19.00–20.30 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 160.–
Dauer / Kosten
Kursstufe
Conversazione A2 / B1 in der Mittagspause
Leitung / Ort
Daten
Montag, 12.01.–30.03.2015, 12.15–13.15 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 60 Minuten / Fr. 200.–
Auffrischungskurse
Sie haben einige Italienischkenntnisse und möchten die in entspannter Atmosphäre auffri-
Kurs-Nr. 144-3205
Kurs-Nr. 151-3205
schen und erweitern.
Kursstufe
Auffrischungskurs A2 / B1 am Nachmittag
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 29.10.–17.12.2014, 14.00–15.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
Auffrischungskurs A2 / B1 am Nachmittag
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 14.01.–01.04.2015, 14.00–15.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 144-3135
Sie möchten am Morgen Ihre Italienischkenntnisse aktivieren.
In lockerer Atmosphäre diskutieren wir über Aktuelles.
Kurs-Nr. 151-3135
Dies ist ein S-Kurs: Lernen ohne Stress aber mit Spass. Sie haben recht gute Italienischkenntnis-
Kursstufe
Conversazione A2 / B1 am Morgen
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 29.10.–17.12.2014, 09.15–10.30 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
Kursstufe
Conversazione A2 / B1 am Morgen
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 14.01.–01.04.2015, 09.15–10.30 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 75 Minuten / Fr. 250.–
Kurs-Nr. 144-3207
Kurs-Nr. 151-3207
se und möchten die in entspannter Atmosphäre auffrischen und erweitern.
Kursstufe
Auffrischungskurs B2 am Morgen
Leitung / Ort
Lorenza Ranfaldi / Volkshochschule Solothurn, Zimmer 4
Daten
Montag, 27.10.–30.03.2014, 08.30–10.00 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 144-3130
Ihre Italienischkenntnisse sind recht gut und Sie haben am Nachmittag Zeit,
diese zu aktivieren. In lockerer Atmosphäre diskutieren wir Aktuelles.
Kursstufe
Conversazione A2 / B1 am Nachmittag
Leitung / Ort
Daten
Montag, 27.10.–15.12.2014, 14.00–15.15 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
Kurs-Nr. 144-3204
Weitere «Conversazione»-Kurse auf der folgenden Seite.
42 | S
S | 43
Italienisch
Spanisch
Kursstufe
Conversazione A2 / B1 am Nachmittag
Leitung / Ort
Daten
Montag, 12.01.–30.03.2015, 14.00–15.15 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 75 Minuten / Fr. 250.–
Kurs-Nr. 151-3204
Corso di conversazione adatto a chi non vuole perdere «l‘orecchio» alla lingua italiana.
Kursstufe
A0 am Abend
Leitung / Ort
Beatriz Schürpf-Morales / Kantonsschule Solothurn
Daten
Montag, 27.10.2014–30.03.2015, 19.45–21.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
A0 am Abend
Kursstufe
Conversazione alla sera B2
Leitung / Ort
Maria Lara / Volkshochschule Solothurn
Leitung / Ort
Antonio Stuto / Kantonschule Solothurn, Zimmer D 07
Daten
Mittwoch, 29.10.2014–01.04.2015, 18.00–19.30 Uhr
Daten
Dienstag, 28.10.2014–31.03.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Dauer / Kosten
Kursstufe
A0 am Abend
Leitung / Ort
Daisy Büttiker / Kantonsschule Solothurn
Daten
Montag, 12.01.–18.05.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 144-3201
Kurs-Nr. 144-4115
Kurs-Nr. 144-4118
Kurs-Nr. 151-4102
Dies ist ein S-Kurs: Lernen ohne Stress aber mit Spass. Für Anfänger ohne Kenntnisse.
Volkshochschule Solothurn 44 | S
Telefon: 032 626 40 10
4500 Solothurn
Web: www.vhs-so.ch
Kursstufe
A0 am Morgen
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 29.10.–17.12.2015, 09.15–10.30 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
Kursstufe
Fortsetzungskurs A0 am Morgen
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 14.01.2014–01.04.2015, 09.15–10.30 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 75 Minuten / Fr. 250.–
Kurs-Nr. 144-4107
Kurs-Nr. 151-4107
S | 45
Spanisch
Spanisch
Anfänger A0 am Nachmittag
Grundstufe
Lernen ohne Stress, aber mit Spass. In gemütlicher Atmosphäre lernen wir bei einer
Dies ist ein S-Kurs: Lernen ohne Stress aber mit Spass. Für Anfänger ohne Kenntnisse.
Tasse Kaffee Spanisch.
Kursstufe
A1 am Morgen
Leitung / Ort
Daisy Büttiker-Rivas / Volkshochschule Solothurn
Kurs-Nr. 144-4101
Kursstufe
A0 / ohne Vorkenntnisse
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 28.10.2014.–31.03.2015, 09.15–10.30 Uhr
Daten
Dienstag, 28.10.–16.12.2014, 15.00–16.00 Uhr
Dauer / Kosten
18 x 75 Minuten / Fr. 450.–
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 160.–
Kursstufe
A1 am Abend
Kursstufe
A0 Fortsetzungskurs
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Daten
Donnerstag, 30.10.2014–02.04.2015, 18.00–19.30 Uhr
Daten
Dienstag, 13.01.–31.03.2015, 15.00–16.00 Uhr
Dauer / Kosten
Dauer / Kosten
9 x 60 Minuten / Fr. 180.–
Kursstufe
A1 / A2
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 29.10.2014–01.04.2015, 19.45–21.15 Uhr
Dauer / Kosten
19 x 90 Minuten / Fr. 570.–
Kurs-Nr. 144-4121
Kurs-Nr. 151-4121
Spanisch für Reisende / Vivan las vacaciones
Für Reisende und Urlauber ohne Kenntnisse. Ein Koffer mit dem Notwendigsten,
Kurs-Nr. 144-4104
Kurs-Nr. 144-4108
46 | S
Mittelstufe
Kursstufe
Spanisch für Reisende A0
Leitung / Ort
Daisy Büttiker-Rivas / Kantonsschule Solothurn
Kursstufe
CAMINOS A2
Daten
Dienstag, 28.10.2014–31.03.2015, 19.40–21.10 Uhr
Auffrischungs und Wiederholungskurs
Dauer / Kosten
Leitung / Ort
Daisy Büttiker-Rivas / Kantonsschule Solothurn, Zimmer D05
Kursstufe
Spanisch für Reisende A0 am Morgen
Daten
Dienstag, 28.10.2014–31.03.2015, 18.00–19.30 Uhr
Leitung / Ort
Dauer / Kosten
Daten
Donnerstag, 30.10.2014–02.04.2015, 09.15–10.30 Uhr
Dauer / Kosten
19 x 75 Minuten / Fr. 475.–
Kursstufe
Spanisch für Reisende A0 am Morgen
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 29.10.2014–01.04.2015, 09.15–10.30Uhr
Dauer / Kosten
19 x 75 Minuten / Fr. 475.–
Kurs-Nr. 144-4114
Kurs-Nr. 144-4124
Kurs-Nr. 144-4141
Kurs-Nr. 144-4127
Historias cortas ab A2 con repetición
de la gramática
Wir lesen kleine Geschichten und diskutieren darüber, um unsere Sprachkenntnisse à jour zu halten.
Kursstufe
A2 / B1
Kurs-Nr. 144-4122
Leitung / Ort
Daisy Büttiker-Rivas / Kantonsschule Solothurn, Zimmer D 05
Daten
Donnerstag, 30.10.2014–02.04.2015, 19.40–21.10 Uhr
Dauer / Kosten
S | 47
Spanisch
Spanisch
Aufbaustufe
KursstufeB1
Kurs-Nr. 144-4103
Kursstufe
A2 CAMINOS
Auffrischungs- und Wiederholungskurs
Kurs-Nr. 144-4127
Leitung / Ort
Beatriz Schürpf-Morales / Kantonsschule Solothurn, Zimmer D 03
Daten
Donnerstag, 30.10.2014–02.04.2015, 18.00–19.30 Uhr
Leitung / Ort
Daisy Büttiker-Rivas / Kantonsschule Solothurn, Zimmer D05
Dauer / Kosten
Daten
Dienstag, 28.10.2014–31.03.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
B1/B2 (Aktuell Kleingruppe)
Leitung / Ort
Maria Lara / Kantonsschule Solothurn
Daten
Donnerstag, 30.10.2014–02.04.2015, 18.00–19.15 Uhr
Dauer / Kosten
19 x 75 Minuten / Fr. 475.–
KursstufeB2
Leitung / Ort
Beatriz Schürpf-Morales / Kantonsschule Solothurn
Daten
Dienstag, 28.10.2014–31.03.2015, 19.45–21.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
B2 am Nachmittag
Leitung / Ort
Daten
Montag, 27.10.2014–30.03.2015, 14.00–15.30 Uhr
Dauer / Kosten
KursstufeC1
48 | S
Auffrischungskurse
Kurs-Nr. 144-4106
Kurs-Nr. 144-4105
Kurs-Nr. 144-4116
Kurs-Nr. 144-4111
Sie haben schon Spanisch gelernt. Wir frischen Ihre Kenntnisse in gemütlicher Runde auf.
Kursstufe
A2 Auffrischungskurs
Leitung / Ort
Daten
Donnerstag, 30.10.–18.12.2014, 15.00–16.00 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 160.–
Kursstufe
Fortsetzung: A2 Auffrischungskurs Leitung / Ort
Daten
Donnerstag, 15.01.–02.04.2015, 15.00–16.00 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 60 Minuten / Fr. 200.–
A2 / B1 am Nachmittag
Donnerstag, 30.10.2014–02.04.2015, 19.30–21.00 Uhr
Leitung / Ort
Daten
Donnerstag, 30.10.–18.12.2014, 14.00–15.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
A2 / B1 am Nachmittag
Leitung / Ort
Daten
Donnerstag, 15.01.–02.04.2015, 14.00–15.30 Uhr
Dauer / Kosten
Maria Lara / Kantonsschule Solothurn
Daten
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 151-4133
Wir frischen unsere Sprachkenntnisse auf und erweitern sie.
Kursstufe
Leitung / Ort
Kurs-Nr. 144-4133
Kurs-Nr. 144-4119
Kurs-Nr. 151-4119
S | 49
Spanisch
Verschiedene Sprachen / Russisch
Conversación
Sie haben gute Spanischkenntnisse, aber zu wenig Gelegenheit, die Sprache anzuwenden. Diese
Wir bieten in folgenden Sprachen Einzel- und Partnerunterricht oder Kleingruppenunterricht auf
Kurse bieten Ihnen die Gelegenheit Ihre Kenntnisse in lockerer Atmosphäre zu aktivieren.
Kursstufe
Conversación am Morgen A2 / B1
Leitung / Ort
Daten
Freitag, 31.10.–19.12.2015, 09.30–10.45 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
Kursstufe
Conversación am Morgen A2 / B1
Leitung / Ort
Daten
Freitag, 16.01.–27.03.2015, 09.30–10.45 Uhr
Dauer / Kosten
9 x 75 Minuten / Fr. 225.–
Kursstufe
Conversación in der Mittagspause A2 / B1
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 29.10.–17.12.2014, 12.00–13.00 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 160.–
Kursstufe
Conversación in der Mittagspause A2 / B1
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 14.01.–01.04.2015, 12.00–13.00 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 60 Minuten / Fr. 200.–
Kursstufe
Conversación am Nachmittag A2 / B1
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 29.10.–17.12.2014, 13.45–14.45 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 160.–
Kursstufe
Conversación am Nachmittag A2 / B1
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 14.01.–01.04.2015, 13.45–14.45 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 60 Minuten / Fr. 200.–
Kurs-Nr. 144-4203
allen Niveaus mit muttersprachlichen Kursleiterinnen an: Ungarisch • Japanisch •
Neugriechisch • Suaheli • Kroatisch • Portugiesisch• Chinesisch • Arabisch • Hindi
Russisch
Interessieren Sie sich für die russische Sprache und Kultur? Dann besuchen Sie einen unserer kurzKurs-Nr. 151-4203
Kurs-Nr. 144-4201
Kurs-Nr. 151-4201
Kurs-Nr. 144-4202
Kurs-Nr. 151-4202
weiligen Kurse und tauchen Sie ein in die faszinierende russische Sprache!
Kursstufe
A0 (ohne Vorkenntnisse)
Kurs-Nr. 144-5116
Leitung / Ort
Anastassia Dovgaja / Volkshochschule Solothurn
Daten
Dienstag, 28.10.–16.12.2014, 17.00–18.00 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 200.–
Kursstufe
Fortsetzungskurs A0
Leitung / Ort
Anastassia Dovgaja / Volkshochschule Solothurn
Daten
Dienstag, 13.01.–31.03.2015, 17.00–18.00 Uhr
Dauer / Kosten
9 x 60 Minuten / Fr. 225.–
Kursstufe
A0 / A1 (geringe Vorkenntnisse erforderlich)
Leitung / Ort
Anastassia Dovgaja / Kantonsschule Solothurn, Zimmer E 01
Daten
Dienstag, 28.10.–16.12.2014, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
Fortsetzungskurs A0 / A1
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 13.01.–31.03.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
A2 / B1
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 29.10.–17.12.2014, 19.45–21.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 151-5116
Kurs-Nr. 144-5117
Kurs-Nr. 151-5117
Kurs-Nr. 144-5113
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50 | S
S | 51
Russisch / Japanisch
Kursstufe
Fortsetzungskurs A2 / B1
Leitung / Ort
Daten
Japanisch / Hindi Kurs-Nr. 151-5113
Kursstufe
A1 (Sie haben schon Vorkenntnisse)
Kurs-Nr. 151-5503
Leitung / Ort
Keiko Wiederkehr / Volkshochschule Solothurn
Mittwoch, 14.01.–01.04.2015, 19.45–21.15 Uhr
Daten
Donnerstag, 15.01–02.04.2015, 19.00–20.15 Uhr
Dauer / Kosten
Dauer / Kosten
10 x 75 Minuten / Fr. 300.–
Kursstufe
B1 Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 29.10.–17.12.2014, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
Fortsetzungskurs B1 Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 14.01.–01.04.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 144-5111
Hindi
Interessieren Sie sich für Indien und seine vielfältige Kultur? Haben Sie eine Indienreise
geplant? Möchten Sie Ihre Hirnzellen trainieren? Dann laden wir Sie ein zu einem
Kurs-Nr. 151-5111
Hindi-Schnupperkurs. Diese indogermanische Sprache hat mehr Gemeinsamkeiten mit
unserer als Sie denken.
Kursstufe
Leitung / Ort
Elisabeth Kully und Firdy Naqui Merkle / Volkshochschule Solothurn
Daten
Mittwoch, 29.10.–17.12.2014, 19.15–20.30 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 240.–
Kursstufe
Fortsetzungskurs A0
grund, aber Sie wünschen sich mit Ihren japanischen Freunden oder auf einer Reise etwas
Leitung / Ort
Elisabeth Kully und Firdy Naqui Merkle / Volkshochschule Solothurn
japanisch sprechen zu können? Hier haben Sie Gelegenheit in einer ungezwungenen Atmo-
Daten
Mittwoch, 14.01.–01.04.2015, 19.15–20.30 Uhr
sphäre Japanisch zu lernen.
Dauer / Kosten
10 x 75 Minuten / Fr. 300.–
Japanisch
Japanisch sprechen und verstehen. Das Schreiben und Lesen steht für Sie nicht im Vorder-
Kursstufe
Kurs-Nr. 144-5888
Kurs-Nr. 151-5888
Kurs-Nr. 144-5501
Leitung / Ort
Daten
Donnerstag, 30.10.–18.12.2014, 17.30–18.45 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 240.–
Kursstufe
Fortsetzungskurs A0
Kurs-Nr. 151-5501
Leitung / Ort
Daten
Donnerstag, 15.01.–02.04.2015, 17.30–18.45 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 75 Minuten / Fr. 300.–
Kursstufe
Leitung / Ort
Daten
Donnerstag, 30.10.–18.12.2014, 19.00–20.15 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 240.–
Kurs-Nr. 144-5503
4500 Solothurn
Web: www.vhs-so.ch
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52 | S
S | 53
Chinesisch
Arabisch
Chinesisch
Arabisch
Chinesisch ist nicht nur eine Sprache, Chinesisch ist Kultur. Eine Sprache, die in Bildern denkt und
Einblicke in die Denk- und Gefühlswelt der Chinesen bietet. Faszinierend und spannend zugleich.
Hier haben Sie Gelegenheit Einblick in die Sprache und Kultur Chinas und die Grundlagen zur
Verständigung in Alltagssituationen zu erhalten.
KursstufeA0
Leitung / Ort
Lichu Ledermann / Volkshochschule Solothurn
Daten
Mittwoch, 29.10.–17.12.2014, 19.00–20.15 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 240.–
KursstufeA0
54 | S
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 14.01.–01.04.2015, 19.00–20.15 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 75 Minuten / Fr. 300.–
Kursstufe
A0 / A1
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 29.10.–17.12.2014, 17.30–18.45 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 240.–
Kursstufe
Fortsetzungskurs A0 / A1
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 14.01.–01.04.2015, 17.30–18.45 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 75 Minuten / Fr. 300.–
Kursstufe
Leitung / Ort
Daten
Montag, 27.10.–17.12.2014, 19.00–20.15 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 240.–
Kursstufe
Leitung / Ort
Daten
Montag, 12.01.–30.03.2015, 19.00–20.15 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 75 Minuten / Fr. 300.–
Kurs-Nr. 144-5702
Kurs-Nr. 151-5702
Kurs-Nr. 144-5701
KursstufeA0
Kurs-Nr. 144-5301
Leitung / Ort
Hatem Hamed / Kantonsschule Solothurn, Zimmer E11
Daten
Mittwoch, 29.10.–17.12.2014, 18.20–19.20 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 200.–
KursstufeA0
Kurs-Nr. 151-5301
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 14.01.–01.04.2015, 18.20–19.20 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 60 Minuten / Fr. 250.–
Kursstufe
A0 / A1
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 29.10.–17.12.2014, 19.30–20.30 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 200.–
Kursstufe
A0 / A1
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 14.01.–01.04.2015, 19.30–20.30 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 60 Minuten / Fr. 250.–
Kurs-Nr. 144-5302
Kurs-Nr. 151-5302
Kurs-Nr. 151-5701
Kurs-Nr. 144-5502
Kurs-Nr. 151-5502
S | 55
Neugriechisch
Neugriechisch
KursstufeA0
Kurs-Nr. 144-5901
Kursstufe
A0 (Schritte 1, Lektionen 1–4)
Kurs-Nr. 144-6101
Leitung / Ort
Athina Grimbühler-Savvopoulou / Volkshochschule Solothurn
Leitung / Ort
Daten
Montag, 27.10.–15.12.2014, 16.45–17.45 Uhr
Daten
Dienstag und Donnerstag, 28.10.–11.12.2014, 18.00–19.40 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 200.–
Dauer / Kosten
Kursstufe
KursstufeA0
Kurs-Nr. 151-5901
Kurs-Nr. 151-6101
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Daten
Montag, 12.01.–30.03.2015, 16.45–17.45 Uhr
Daten
Montag und Mittwoch, 05.01.–11.02.2015, 19.50–21.30 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 60 Minuten / Fr. 250.–
Dauer / Kosten
Kursstufe
KursstufeA1
Kurs-Nr. 144-5902
Kurs-Nr. 151-6121
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Daten
Montag, 27.10.–15.12.2014, 19.15–20.15 Uhr
Daten
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 200.–
Dauer / Kosten
Kursstufe
A0 / A1 (Schritte 1, Lektionen 5–7)
KursstufeA1
Kurs-Nr. 151-5902
Kurs-Nr. 144-6102
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Daten
Montag, 12.01.–30.03.2015, 19.15–20.15 Uhr
Daten
Dauer / Kosten
10 x 60 Minuten / Fr. 250.–
Dauer / Kosten
Kursstufe
A1 / A2
Kursstufe
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Daten
Montag, 27.10.–15.12.2014, 18.00–19.00 Uhr
Daten
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 240.–
Dauer / Kosten
Kursstufe
KursstufeA1/A2
56 | S
Anfänger- / innen A0
Kurs-Nr. 144-5903
Kurs-Nr. 151-5903
Kurs-Nr. 151-6102
Kurs-Nr. 151-6122
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Daten
Montag, 12.01.–30.03.2015, 18.00–19.00 Uhr
Daten
Dauer / Kosten
10 x 75 Minuten / Fr. 300.–
Dauer / Kosten
S | 57
Grundstufe
Kursstufe
Leitung / Ort
Mittelstufe
Kurs-Nr. 144-6103
Kursstufe
A2.1 Teil 1 (Schritte 3, Lektionen 1–4)
Leitung / Ort
Daten
Daten
Dauer / Kosten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Kursstufe
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Daten
Daten
Dauer / Kosten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Kursstufe
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Daten
Daten
Dauer / Kosten
Dauer / Kosten
Kursstufe
A1.2 (Schritte 2, Lektionen 12–14)
Kursstufe
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Daten
Daten
Dauer / Kosten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Kursstufe
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Daten
Daten
Dauer / Kosten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Kursstufe
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Daten
Daten
Dauer / Kosten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 151-6103
Kurs-Nr. 151-6123
Kurs-Nr. 144-6104
Kurs-Nr. 151-6104
Kurs-Nr. 151-6124
Kurs-Nr. 144-6105
Kurs-Nr. 151-6105
Kurs-Nr. 151-6125
Kurs-Nr. 144-6106
Kurs-Nr. 151-6106
Kurs-Nr. 151-6126
Kurs-Nr. 144-6107
Weitere «Mittelstufe»-Kurse auf der folgenden Seite.
58 | S
S | 59
Kursstufe
Leitung / Ort
Daten
Kurs-Nr. 151-6107
Kursstufe
B1.1 Teil 1 (Schritte 5, Lektionen 1–4)
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Kursstufe
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Daten
Daten
Dauer / Kosten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Kursstufe
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Daten
Daten
Dauer / Kosten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Kursstufe
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Daten
Daten
Dauer / Kosten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Kursstufe
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Daten
Daten
Dauer / Kosten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 151-6127
Kurs-Nr. 144-6108
Kurs-Nr. 151-6108
Kurs-Nr. 151-6128
Aufbaustufe
60 | S
Kursstufe
Kurs-Nr. 144-6109
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 151-6109
Kurs-Nr. 151-6129
Kurs-Nr. 144-6110
Kurs-Nr. 151-6110
Kurs-Nr. 151-6130
Kurs-Nr. 144-6111
Kurs-Nr. 151-6111
Kurs-Nr. 151-6131
S | 61
Kursstufe
B1 .2 Teil 2 (Schritte 6, Lektionen 12–14)
Leitung / Ort
Daten
Kurs-Nr. 144-6112
Kursstufe
B1 + Teil 2 (Aspekte 1)
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Kursstufe
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Daten
Daten
Dauer / Kosten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kursstufe
B1 + (Aspekte 1)
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 151-6112
Kurs-Nr. 151-6114
Kurs-Nr. 151-6134
Kurs-Nr. 151-6132
Kurs-Nr. 144-6113
Vorbereitung auf die TELC A2
Prüfung 28. März 2015
Sie möchten im März die TELC A2 Prüfung absolvieren. Wir zeigen Ihnen, wie die Prüfung aussehen wird und was Sie dafür wissen müssen.
Kursstufe
A2 Leitung / Ort
Daten
Donnerstag, 26.02.–26.03.2015, 18.30–21.00 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 151-6501
Kursstufe
B1 + (Aspekte 1)
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kursstufe
B1 + (Aspekte 1)
Leitung / Ort
Sie möchten im März die TELC B1 Prüfung absolvieren. Wir zeigen Ihnen, wie die Prüfung aus-
Daten
sehen wird und was Sie dafür wissen müssen.
Dauer / Kosten
Kursstufe
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 24.02.–24.03.2015, 18.30–21.00 Uhr
Daten
Dauer / Kosten
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 151-6113
Kurs-Nr. 151-6133
Vorbereitung auf die TELC B1
KursstufeB1
Kurs-Nr. 144-6114
Kurs-Nr. 151-6502
62 | S
S | 63
Zertifikat Deutsch B2
Zertifikat Deutsch C2
Dieser Kurs bereitet die Teilnehmenden auf das Zertifikat B2 vor. Sie sind imstande sich
Auf Anfrage.
spontan zu verständigen und an Gesprächen teilzunehmen. Sie können Texte zu allgemeinen
Themen verstehen und korrekte kürzere Texte verfassen. Es besteht kein Prüfungszwang.
Einstufung obligatorisch.
KursstufeB2
Kurs-Nr. 144-6303
Dieser Kurs richtet sich an Fremdsprachige, die sich mündlich gut verständlich machen
können, aber Mühe mit dem Schreiben haben. Die Teilnehmenden verbessern ihre schriftliche
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
KursstufeB2
Besser schreiben A2 und höher
Ausdrucksfähigkeit und erhalten Vorlagen für formelle Texte.
Kursstufe
Kurs-Nr. 151-6303
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Leitung / Ort
Daten
Montag, 27.10.–15.12.2014, 18.00–19.40 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
Zertifikat Deutsch C1
Leitung / Ort
Daten
Montag, 12.01.–30.03.2015, 18.00–19.40 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 144-6308
Kurs-Nr. 151-6308
Dieser Kurs bereitet die Teilnehmenden auf das Zertifikat C1 vor. Es besteht kein
Prüfungszwang. Mittelschwere Originaltexte selbständig zu erarbeiten und sich zu
anspruchsvollen Themen mündlich wie schriftlich korrekt zu äussern, sind Ziele
dieses Kurses. Zum Programm gehören auch Grammatik, sowie Lese- und Hörverständnisübungen. Einstufungstest obligatorisch.
KursstufeC1
Leitung / Ort
Gudrun Piotrowski / Volkshochschule Solothurn
Daten
Montag, 27.10.–15.12.2014, 18.30–20.00 Uhr
Dauer / Kosten
KursstufeC1
64 | S
Leitung / Ort
Gudrun Piotrowski / Volkshochschule Solothurn
Daten
Montag, 12.01.–30.03.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Besser schreiben, besser sprechen B1 / B2
Dieser Kurs richtet sich an Fremdsprachige mit guten Deutschkenntnissen.
Die Teilnehmenden verbessern ihre schriftliche und mündliche Ausdrucksfähigkeit
Kurs-Nr. 144-6305
und wiederholen ausgewählte Kapitel der Grammatik. Übungen zur Erweiterung
des Vokabulars und zur korrekten Beherrschung der Grammatik werden mit Konversation aufgelockert. Einstufungstest erforderlich!
Kursstufe
Kurs-Nr. 151-6305
Leitung / Ort
Daten
Montag, 27.10.–15.12.2014, 19.45–21.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
Leitung / Ort
Daten
Montag, 12.01.–30.03.2015, 19.45–21.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 144-6401
Kurs-Nr. 151-6401
S | 65
Konversationskurs A2 / B1 am Morgen
Sie möchten Ihren Wortschatz erweitern und sicherer werden in Gesprächen.
Im Kurs diskutieren wir über Alltag, Arbeit und Aktuelles.
Kursstufe
Kurs-Nr. 144-6310
Leitung / Ort
Daten
Montag, 27.10.–15.12.2014, 09.15–10.30 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 200.–
Kursstufe
Daten
Montag, 12.01.–30.03.2015, 09.15–10.30 Uhr
Dauer / Kosten
12 x 75 Minuten / Fr. 300.–
Ihre Kenntnisse noch erweitern.
KursstufeFortsetzungskurs
Kurs-Nr. 144-6602
Leitung / Ort
Elisabeth Kully / Volkshochschule Solothurn
Daten
Montag, 27.10.–15.12.2014, 19.45–21.15 Uhr
Dauer / Kosten
KursstufeFortsetzungskurs
Kurs-Nr. 151-6310
Leitung / Ort
Fortsetzungskurse: Sie haben den ersten Kurs schon besucht und möchten
Kurs-Nr. 151-6602
Leitung / Ort
Daten
Montag, 12.01.–30.03.2015, 19.45–21.15Uhr
Dauer / Kosten
Intensivkurse für lerngewohnte Teilnehmer
und Teilnehmerinnen
Schwyzerdütsch B1 / B2
Sie sprechen und verstehen gut Deutsch, aber haben Mühe, wenn Ihre Arbeits-kollegen und
Kolleginnen, Kund- und Kundinnen, Nachbarn, usw. Schwyzerdütsch mit Ihnen sprechen. Im
Kurs verbessern Sie das Hörverständnis, eignen sich grundlegenden CH-Wortschatz an und
lernen wichtige Unterschiede zwischen Hochdeutsch und Mundart kennen.
Kursstufe
Kurs-Nr. 144-6601
Leitung / Ort
Daten
Montag, 27.10.–15.12.2014, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
Kurs-Nr. 151-6601
Leitung / Ort
Daten
Montag, 12.01.–30.03.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Weitere Schwyzerdütsch»-Kurse auf der folgenden Seite.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die lerngewohnt sind und rasch Fortschritte machen
wollen. Zusätzlich zum Kurs ist mindestens eine Stunde Arbeit zuhause erforderlich.
Kursstufe
Mittelstufe A2.1 Schritte 3
Leitung / Ort
Daten
Dienstag bis Freitag, 28.10.–05.12.2014, 09.30–11.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 144-6203
Kurs-Nr. 151-6203
Kurs-Nr. 151-6213
Weitere Intensivkurse auf der folgenden Seite.
66 | S
S | 67
Kursstufe
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 144-6204
Kursstufe
Mittelstufe B1.2 Schritte 6
Kurs-Nr. 151-6206
(Vorbereitung für das Zertifikat B1 möglich)
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Kursstufe
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Leitung / Ort
Kursstufe
Daten
Dauer / Kosten
Leitung / Ort
Daten
Kursstufe
Aufbaustufe B1+ – Aspekte
Dauer / Kosten
Leitung / Ort
Daten
Montag bis Donnerstag, 27.10.–04.12.2014, 09.30–11.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Aufbaustufe B1+ Teil 2 – Aspekte
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Kurs-Nr. 151-6204
Kurs-Nr. 151-6214
Kursstufe
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 144-6205
Kursstufe
Leitung / Ort
Daten
Dienstag bis Freitag 06.01.–13.02.2015, 09.30–11.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 151-6205
Kurs-Nr. 151-6216
Kurs-Nr. 144-6207
Kurs-Nr. 151-6207
Kurs-Nr. 151-6217
Kursstufe
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Leitung / Ort
Daten
Leitung / Ort
Dauer / Kosten
Daten
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 151-6215
Kurs-Nr. 144-6206
Kurs-Nr. 144-6210
Kurs-Nr. 151-6210
68 | S
S | 69
70 | S
Kurs-Nr. 151-6220
Deutsch im Alltag für fremdsprachige Personen,
die in der Schweiz aufgewachsen sind
Kursstufe
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Aufbaustufe B2.1 – Aspekte
Leitung / Ort
und Briefe und machen Wortschatzübungen. Auch die Rechtschreibung (Gross- und Klein-
Daten
schreibung, Zusammen- und Getrennt-Schreibung) wird trainiert.
Dauer / Kosten
Kursstufe
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 28.10.–16.12.2014, 18.00–19.30 Uhr
Daten
Dauer / Kosten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kursstufe
Der Kurs richtet sich an fremdsprachige Erwachsene, die hier die Schule besucht haben und
Kurs-Nr. 144-6208
gut schwyzerdütsch verstehen und sprechen, aber für die berufliche Laufbahn noch besser
schriftdeutsch sprechen und vor allem schreiben wollen. Wir üben Fälle, schreiben Berichte
Kursstufe
Kurs-Nr. 151-6208
Kursstufe
Kurs-Nr. 151-6218
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 13.01.–10.03.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 144-6209
Kurs-Nr. 144-6360
Kurs-Nr. 151-6360
Deutsch im Alltag für Deutschsprachige
Der Kurs richtet sich an deutschsprachige Erwachsene, welche in ihrem beruflichen
Kurs-Nr. 151-6209
und privaten Alltag mehr Sicherheit im Umgang mit der geschriebenen Sprache erlangen
möchten.
Kursstufe
Leitung / Ort
Daten
Montag, 27.10.–15.12.2014, 19.45–21.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
Kurs-Nr. 151-6219
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Leitung / Ort
Daten
Montag, 12.01.–02.03.2015, 19.45–21.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 144-6361
Kurs-Nr. 151-6361
S | 71
Deutsch-Integrationskurse
Lesen und Schreiben für Deutschsprachige
Wollen Sie wieder besser lesen und schreiben können?
Die Deutsch-Integrationskurse der VHS in Solothurn, Biberist, Gerlafingen und Grenchen
Lesen und Schreiben ist nicht für alle Menschen eine Selbstverständlichkeit. Unsicherheit
werden durch den Integrationskredit des Kantons Solothurn und durch den Integrationskredit
in der Rechtschreibung oder nur langsames Erkennen von Sätzen löst Verlegenheit aus. Wir
des Bundes (BFM) unterstützt. Da die Integrationskurse subventioniert werden, bezahlen die
gehen an die Schwierigkeiten der Sprache heran und frischen Vergessenes auf. Mit vielen
TeilnehmerInnen nur Fr. 5.– pro Lektion, beim Alphabetisierungskurs Fr. 3.– pro Lektion.
praktischen Übungen gewinnen wir Freude am Lesen und Schreiben zurück.
Die Kurse sind für fremdsprachige Erwachsene (ab 16 Jahren / mit Aufenthaltsstatus B, C, oder
Kursstufe
Kurs-Nr. 144-9310
Schweizerpass), welche im Integrationsprozess Unterstützung brauchen, eher lernungewohnt
sind und sich zwischen dem sprachlichen Niveau A0 und A2 befinden.
Leitung / Ort
Während den Schulferien finden keine Semesterkurse statt. Nach Absprache mit der
Daten
Mittwoch, 29.10.–17.12.2014, 17.30–20.00 Uhr
Volkshochschule ist es auch möglich, nach Kursbeginn in die Kurse einzusteigen.
Dauer / Kosten
8 x / Fr. 270.–
Anmerkungen
4–8 Teilnehmer / -innen
Informationen für weiterlaufende Kurse ab Januar 2014 erhalten Sie auf dem Sekretariat
oder auf der Website: 032 626 40 10 oder vhs-so.ch.
Kursstufe
Kurs-Nr. 151-9310
Solothurn – Intensivkurse
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 14.01.–04.03.2015, 17.30–20.00 Uhr
Dauer / Kosten
8 x / Fr. 270.–
Intensivkurse Deutsch-Integration, 105 Lektionen, täglich 3 Lektionen.
Anmerkungen
Alltagsorientierte Deutschkurse für fremdsprachige Erwachsene. Die Kurse bieten Informationen zum Leben in der Schweiz und zum Kanton Solothurn. Sie haben keine Deutschkenntnisse. Vor Kursbeginn können Sie bei der VHS-Geschäftsstelle einen Einstufungstest machen.
4500 Solothurn
Web: www.vhs-so.ch
Kursstufe
A0+ Kursniveau Basis
Leitung / Ort
Daten
Montag bis Freitag, 20.10.–05.12.2014, 14.00–16.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 140-0005
Sie haben sehr wenig Deutschkenntnisse. Vor Kursbeginn können Sie bei der
VHS-Geschäftsstelle einen Einstufungstest machen.
Kursstufe
A1.1 Kursniveau I
Kurs-Nr. 140-0105
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
72 | S
S | 73
Sie haben sehr wenig Deutschkenntnisse. Vor Kursbeginn können Sie bei der
Kursstufe
A1.2 Kursniveau II
Kurs-Nr. 140-0205
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Solothurn – Intensivkurse,
Alphabetisierungskurs
Intensiver Semesterkurs Deutsch-Integration, 192 Lektionen, 12 Lektionen pro Woche.
Dieser Kurs richtet sich an fremdsprachige Erwachsene, die gar nicht oder nur mit Mühe lesen
und schreiben können, sowie an Personen, welche in einer anderen Sprache alphabetisiert
sind und die lateinische Schrift lesen und schreiben lernen wollen. Die TeilnehmerInnen lernen
Buchstaben und Zahlen, üben den Lese- und Schreibfluss, lernen Lerntechniken kennen und
Sie haben gute Deutschkenntnisse. Vor Kursbeginn können Sie bei der
eignen sich Basiskenntnisse der deutschen Sprache an. Der Kurs fördert auch die Wortschat-
zerweiterung der mündlichen und schriftlichen Kommunikationsfähigkeit für Alltag und Beruf,
Kursstufe
A2.1 Kursniveau III
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 140-0305
Sie haben gute Deutschkenntnisse und möchten Niveau A2 erreichen. Vor Kursbeginn können
Sie bei der VHS-Geschäftsstelle einen Einstufungstest machen.
Kursstufe
A2.2 Kursniveau IIII
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 140-0405
die Verbesserung der sozialen Integration und die Stärkung des Selbstvertrauens.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Sie möchten Deutsch schreiben und lesen lernen.
Kursstufe
Intensivkurs Alphabetisierung
Leitung / Ort
Daten
Mo, Di, Do, Fr, 11.08.2014–19.12.2014, 09.00–11.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
Intensivkurs Alphabetisierung
Leitung / Ort
Daten
Mo, Di, Do, Fr, 12.01.2015–15.05.2015, 09.00–11.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 140-1102
Kurs-Nr. 150-1102
Solothurn – Semesterkurse, Deutsch am Abend
Neue Integrationskurse ab Januar 2015. Siehe www.vhs-so.ch
Semesterkurs Deutsch-Integration, 36 Lektionen, 2 Lektionen pro Woche.
Alltagsorientierte Deutschkurse für fremdsprachige Erwachsene. Die Kurse bieten Informationen zum Leben in der Schweiz und zum Kanton Solothurn. Sie haben keine oder sehr wenig
Deutschkenntnisse. Vor Kursbeginn können Sie bei der VHS-Geschäftsstelle einen Einstufungstest machen.
Kursstufe
A1 Semesterkurs Niveau I
Leitung / Ort
Daten
Donnerstag, 14.08.2014–15.01.2015, 18.00–19.45 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 140-1202
Weitere Semesterkurse auf der folgenden Seite.
74 | S
S | 75
Sie haben schon Deutschkenntnisse. Vor Kursbeginn können Sie bei der VHS-Geschäftsstelle
einen Einstufungstest machen.
Kursstufe
A1+ Semesterkurs Niveau II
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 13.08.2014–14.01.2015, 18.00–19.45 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 140-1302
Biberist – Semesterkurse
Semesterkurs Deutsch-Integration für Frauen, 36 Lektionen, 2 Lektionen pro Woche.
Kurse für Frauen, welche Deutsch lernen und sich im Alltag verständigen wollen. Die Kurse
bieten Informationen zum Leben in Biberist, im Kanton Solothurn und in der Schweiz.
Sie haben keine oder sehr wenig Deutschkenntnisse.
Kursstufe
A1 Grundstufe, mit Kinderbetreuung
Sie haben gute Deutschkenntnisse. Vor Kursbeginn können Sie bei der VHS-Geschäftsstelle
Leitung / Ort
Kursleiterteam / Biberist
Daten
Dienstag, 12.08.2014–13.01.2015, 09.00–10.45 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
A2 Semesterkurs Niveau III
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 12.08.2014–13.01.2015, 18.00–19.45 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 140-1402
Sie haben schon Deutschkenntnisse.
Solothurn – Semesterkurse,
Deutsch am Samstag
Semesterkurs Deutsch-Integration, 36 Lektionen, 2 Lektionen pro Woche.
Alltagsorientierte Deutschkurse für fremdsprachige Erwachsene.
Kursstufe
A1+ Mittelstufe, mit Kinderbetreuung
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 12.08.2014–13.01.2015, 09.00–10.45 Uhr
Dauer / Kosten
A2 Aufbaustufe, mit Kinderbetreuung
Sie haben keine oder sehr wenig Deutschkenntnisse. Vor Kursbeginn können Sie bei der
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 12.08.2014–13.01.2015, 09.00–10.45 Uhr
Dauer / Kosten
A1 Semesterkurs Niveau I
Leitung / Ort
Daten
Samstag, 16.08.2014–17.01.2015, 08.30–10.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 140-1204
Kurs-Nr. 140-3105
Sie haben gute Deutschkenntnisse.
Kursstufe
Die Kurse bieten Informationen zum Leben in der Schweiz und zum Kanton Solothurn.
Kursstufe
Kurs-Nr. 140-3104
Kurs-Nr. 140-3106
Sie haben gute Deutschkenntnisse. Vor Kursbeginn können Sie bei der VHS-Geschäftsstelle
76 | S
Kursstufe
A2 Semesterkurs Niveau III
Leitung / Ort
Daten
Samstag, 16.08.2014–17.01.2015, 13.00–14.45 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 140-1404
S | 77
Gerlafingen – Semesterkurse
Grenchen – Semesterkurse
bieten Informationen zum Leben in Gerlafingen, im Kanton Solothurn und in der Schweiz.
bieten Informationen zum Leben in Grenchen, im Kanton Solothurn und in der Schweiz. Ein
Alphabetisierungskurs wird durchgeführt, wenn genügend Nachfrage vorhanden ist. Für zu-
Kursstufe
A1 Grundstufe, mit Kinderbetreuung
Leitung / Ort
Kursleiterteam / Gerlafingen
Daten
Mittwoch, 13.08.2014–14.01.2015, 09.00–10.45 Uhr
Dauer / Kosten
sätzliche Auskünfte steht Ihnen Frau Belinda Macia-Meyer als Kontaktperson sehr gerne zur
Kurs-Nr. 140-3204
Lindenhaustrasse 29, Grenchen
Anmeldung unter Volkshochschule Solothurn, Werkhofstr. 23, 4500 Solothurn, Tel. 032 626 40 10
Kursstufe
A1+ Mittelstufe, mit Kinderbetreuung
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 13.08.2014–14.01.2015, 09.00–10.45 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 140-3205
A2 Aufbaustufe, mit Kinderbetreuung
Leitung / Ort
Daten
Montag, 11.08.2014–12.01.2015, 09.00–10.45 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
A1 Grundstufe 1, mit Kinderbetreuung
Leitung / Ort
Karin Moser / Lindenhaus Grenchen
Daten
Freitag, 22.08.–19.12.2014, 09.00–11.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 140-3308
Sie haben wenig Deutschkenntnisse.
Kursstufe
Verfügung unter Tel. Nr. 076 495 30 70 / Kursort Begegnungszentrum Lindenhaus,
Kurs-Nr. 140-3206
Kursstufe
A1 Grundstufe 2, mit Kinderbetreuung
Leitung / Ort
Belinda Macia / Lindenhaus Grenchen
Daten
Mittwoch, 13.08.–17.12.2014, 09.00–11.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 140-3309
Kursstufe
A1+ Mittelstufe 1, mit Kinderbetreuung
Leitung / Ort
Daten
Montag, 11.08.–15.12.2014, 09.00–11.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 140-3310
Weitere Semesterkurse auf der folgenden Seite.
78 | S
S | 79
Vertiefung von Mittelstufe 1.
Kursstufe
A1+ Mittelstufe 2, mit Kinderbetreuung
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 12.08.–16.12.2014, 09.00–11.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 140-3311
Vorbereitung auf die TELC A2
Sie möchten im Juni die TELC A2 Prüfung absolvieren. Wir zeigen Ihnen, wie die Prüfung aussehen wird und was Sie dafür wissen müssen.
KursstufeA2
Kursstufe
A2 Aufbaustufe 1, mit Kinderbetreuung
Leitung / Ort
Daten
Donnerstag, 14.08.–18.12.2014, 09.00–11.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 140-3312
Kurs-Nr. 151-6501
Leitung / Ort
Daten
Donnerstag, 26.02.–26.03.2015, 18.30–21.00 Uhr
Dauer / Kosten
Es besteht die Möglichkeit nach der Aufbaustufe 2 eine Telc A2 Prüfung zu absolvieren.
80 | S
Kursstufe
A2 Aufbaustufe 2, mit Kinderbetreuung
Kurs-Nr. 140-3313
Leitung / Ort
Daten
Samstag, 16.08.–20.12.2014, 09.00–11.15 Uhr
Dauer / Kosten
Kursstufe
Alphakurs, mit Kinderbetreuung
Leitung / Ort
Daten
Donnerstag, 14.08.–18.12.2014, 14.00–16.15 Uhr
Dauer / Kosten
16 x 3 Lektionen / Fr. 144.– (Fr. 3.– pro Lekt., inkl. Lehrmittel)
Kurs-Nr. 140-3314
Während den Schulferien finden keine Semesterkurse statt. Nach Absprache mit der
Volkshochschule ist es auch möglich, nach Kursbeginn in die Kurse einzusteigen.
4500 Solothurn
Web: www.vhs-so.ch
S | 81
Arbeits
welt
Bewerbung82
Volkshochschule
Solothurn
Arbeitsorganisation84
Korrespondenz84
Rechtschreibung85
Computer-Grundlagen86
Word87
Geschenkgutschein
Das passende Geschenk für ALLE!
Weitere Informationen erhalten Sie unter Telefon Nr. 032 626 40 10
82 | S
Excel88
Powerpoint89
Office 2013
89
Umstieg von Windows auf Mac 91
Internet und E-Mail
91
Soziale Medien
93
Smartphones und Tablets
93
94
Digitale Bilder
94
Fotoalbum 95
96
S | 83
Bewerbung
Bewerbung
Das Bewerbungsdossier
Das professionelle Bewerbungsgespräch
Anhand vieler praxisnaher Beispiele aktualisieren Sie Ihre Bewerbungsunterlagen und Ihre
Mit einer Einladung zum Bewerbungsgespräch erhalten Sie die Chance, sich optimal zu
persönliche Strategie. Sie lesen und interpretieren die Stelleninserate richtig. Sie erstellen ein
präsentieren und Ihre Wunschstelle zu erhalten. Nutzen Sie die Chance und bereiten Sie sich
optimales und authentisches Begleitschreiben. Sie optimieren Ihren Lebenslauf und passen
entsprechend vor:
diesen der gewünschten Stelle an.
> gut informiert ist halb gewonnen – wie Sie die relevanten Informationen
Kurs-Nr. 144-9311
über den künftigen Arbeitgeber und die Stelle finden
> sicheres Auftreten, versteckte Signale
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 04.11. und 11.11.2014, 18.00–20.30 Uhr
Dauer / Kosten
2 x / Fr. 118.–
Anmerkungen
> häufige Fragen – und die besten Antworten darauf
> Marketing in eigener Sache
> Motivation zeigen
> mit klugen Fragen punkten
Kurs-Nr. 151-9311
> Lohnvorstellungen geschickt anbringen
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 17.03. und 24.03.2015, 18.00–20.30 Uhr
Dauer / Kosten
2 x / Fr. 118.–
Anmerkungen
Kurs-Nr. 144-9312
Leitung / Ort
Daten
Freitag, ab 31.10.2014, 19.00–20.00 Uhr, Einstieg jederzeit möglich
Dauer / Kosten
2 x / Fr. 118.–
Anmerkungen
Kurs-Nr. 151-9312
Leitung / Ort
Daten
Donnerstag, 29.01. und 05.02.2015, 17.30–20.00 Uhr
Dauer / Kosten
2 x / Fr. 118.–
Anmerkungen
84 | S
4500 Solothurn
Web: www.vhs-so.ch
S | 85
Arbeitsorganisation / Korrespondenz
Korrespondenz / Rechtschreibung
Arbeitsorganisation – mehr Zeit gewinnen
Haben Sie häufig das Gefühl, dass Sie gestresst sind, aber die eigentlichen Aufgaben nicht ge-
Leitung / Ort
schafft haben? Bleibt am Ende des Tages immer noch ein Haufen Arbeit auf Ihrer To-do-Liste?
Daten
Dienstag, 27.01.–17.03.2015, 17.00–19.30 Uhr
Wie gelingt eine optimale Terminplanung? Was hilft gegen das Chaos auf dem Schreibtisch?
Dauer / Kosten
6 x 2.5 Stunden / Fr. 285.–
Kurs-Nr. 151-8315
Wie lassen sich Aufgaben delegieren? Und was tun gegen die Aufschieberitis? Wer sich nicht
bis zum Burnout belasten will, kann lernen, seine Arbeitszeit mit Blick auf das Wesentliche
zu nutzen, um den Büroalltag besser zu organisieren. Dieses Training vermittelt Ihnen keine
fertigen Rezepte, sondern stellt Ihnen eine Fülle erprobter Hilfsmittel vor, um Arbeit und Zeit
erfolgreicher als bisher zu organisieren. Fangen Sie jetzt an… und gewinnen mehr Zeit.
Kurs-Nr. 144-8314
Rechtschreibung
Fühlen Sie sich manchmal unsicher im Gebrauch der deutschen Sprache oder kommt Ihnen
die deutsche Grammatik zuweilen etwas Spanisch vor? In diesem Kurs setzen Sie sich mit den
wesentlichen Grundlagen der deutschen Sprache auseinander und vertiefen Ihre Kenntnisse
durch zielgerichtete Übungen.
Leitung / Ort
Daten
Montag, 03.11.–17.11.2014, 18.00–20.30 Uhr
Dauer / Kosten
3 x 2.5 Stunden / Fr. 175.–
Inhalte: Wort- und Satzlehre, Satzzeichen, neue deutsche Rechtschreibung
Voraussetzungen Der Kurs eignet sich für Personen, die ihre Texte in korrekter
Kurs-Nr. 151-8314
Rechtschreibung formulieren wollen.
Kurs-Nr. 144-9301
Leitung / Ort
Daten
Donnerstag, 26.02.–12.03.2015, 18.00–20.30 Uhr
Leitung / Ort
Dauer / Kosten
3 x 2.5 Stunden / Fr. 175.–
Daten
Freitag, 07.11.–19.12.2014, 18.00–19.40 Uhr
Dauer / Kosten
7 x / Fr. 250.–
Anmerkungen
Korrespondenz
Sie wollen verstaubte Floskeln über Bord werfen und Briefe schreiben, die ansprechen? In
diesem Kurs lernen Sie wie. Sie machen sich mit den modernen Korrespondenzformen vertraut
und eignen sich wichtige stilistische Kniffe an.
Inhalte: Brief-Aufbau, Rechtschreibung, Stilfragen.
Kurs-Nr. 151-9301
Leitung / Ort
Daten
Montag, 02.02..–23.03.2015, 18.00–19.40 Uhr
Dauer / Kosten
7 x / Fr. 250.–
Anmerkungen
Voraussetzungen Lust an aktiver Mitarbeit und die Möglichkeit, das Erlernte im
Alltag anzuwenden; Zeit für Hausarbeit.
Kurs-Nr. 144-8315
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 28.10.–02.12.2014, 17.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
6 x 2.5 Stunden / Fr. 285.–
Weitere «Korrespondenz»-Kurse auf der folgenden Seite.
86 | S
4500 Solothurn
Web: www.vhs-so.ch
S | 87
Computer-Grundlagen
Word
Computer-Grundlagen
Textverarbeitung mit Word
Mit Office 2013. Dieser Kurs zeigt Ihnen, wie ein Computer funktioniert und vermittelt die
Word mit Office 2013. Kursthemen: Erste Schritte, Grundeinstellungen, Dokumentenaustausch,
notwendigen Fähigkeiten, die Sie für den Einstieg in die Arbeit mit dem PC brauchen. Er ist der
Dateneingabe, Daten auswählen, Kopieren, Verschieben, Löschen, Suchen und Ersetzen, Text
ideale Einstieg für Personen, welche noch nie oder kaum mit dem Computer gearbeitet haben
formatieren, Dokumentvorlagen, Formatvorlagen, Kopf- und Fusszeilen, Seiteneinrichtung,
und die ersten Schritte wagen wollen.
Drucken, Tabellen, Serienbrief, Grafik und Objekte einfügen.
Voraussetzungen Dieser Kurs ist für Einsteiger / -innen gedacht und erfordert
Voraussetzungen Dieser Kurs ist für Einsteiger und Einsteigerinnen gedacht.
Es werden Windows-Kenntnisse, wie sie der Kurs
«Computer-Grundlagen» vermittelt, vorausgesetzt.
keine Vorkenntnisse.
Kurs-Nr. 144-9511
Leitung / Ort
Markus Grotz / Volkshochschule Solothurn
Daten
Montag, 10.11.–01.12.2014, 09.00–11.30 Uhr
Leitung / Ort
Dauer / Kosten
4 x / Fr. 325.–
Daten
Dienstag, 04.11.–02.12.2014, 14.00–16.30 Uhr
Dauer / Kosten
5 x / Fr. 495.–
Kurs-Nr. 144-9512
Leitung / Ort
Daten
Freitag, 14.11.–05.12.2014, 18.00–20.30 Uhr
Leitung / Ort
Dauer / Kosten
4 x / Fr. 325.–
Daten
Donnerstag, 20.02.–20.03.2015, 17.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
5 x / Fr. 495.–
Leitung / Ort
Daten
Montag, 23.02.–16.03.2015, 09.00–11.30 Uhr
Dauer / Kosten
4 x / Fr. 325.–
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 25.02.–18.03.2015, 18.00–20.30 Uhr
Dauer / Kosten
4 x / Fr. 325.–
Kurs-Nr. 151-9511
88 | S
Kurs-Nr. 151-9631
Word für Fortgeschrittene
Word mit Office 2013. Kursthemen: Texteffekte, Rahmen und Schattierungen, Formatvorlagen, GlieKurs-Nr. 151-9512
derung, Dokumentvorlagen, Kommentare, Änderungen verfolgen, Zentraldokument, Inhaltsverzeichnis, Abschnitte, Spalten, Referenzen, Felder, Fuss- und Endnoten, Dokumentenschutz, Tabellen,
Formulare, Bilder und Zeichnungen, Beschriftungen, Serienbriefe, Makros und Druckvorbereitung.
Voraussetzungen Es werden Word-Kenntnisse, wie sie der Kurs
(Lehrmittel: Fr. 30.– für sämtliche Computerkurse)
Kurs-Nr. 144-9631
«Textverarbeitung mit Word» vermittelt, vorausgesetzt.
Leitung / Ort
Daten
Donnerstag, 06.11.–04.12.2014, 18.00–20.30 Uhr
Dauer / Kosten
5 x / Fr. 495.–
Kurs-Nr. 144-9831
S | 89
Excel
Powerpoint / Office 2013
Excel für Einsteiger
Präsentationen mit Powerpoint
Sie sind mit den Grundlagen des Computers bekannt und wollen sich mit dem Tabellenkalku-
Powerpoint mit Office 2013. Kursthemen: Erste Schritte, Grundeinstellungen, Dokumenten-
lationsprogramm Excel befassen. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen in der Tabellen-
austausch, Erstellen einer Präsentation, Kopieren, Verschieben und Löschen von Text und
kalkulation und befassen sich mit den wichtigsten Funktionen. Dabei lernen Sie unter ande-
Bildern, Verwaltung der Folien, Text formatieren, Objekte zeichnen, Folienmaster, Diagram-
rem die Erstellung eines Budgets und deren Auswertung mit den entsprechenden Formeln.
me, Drucken, Animationseffekte, Folienübergänge, Folienpräsentationen.
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 05.11.–03.12.2014, 17.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
5 x / Fr. 495.–
Leitung / Ort
Daten
Montag, 16.02.–16.03.2015, 14.00–16.30 Uhr
Dauer / Kosten
5 x / Fr. 495.–
Kurs-Nr. 144-9642
Voraussetzungen Dieser Kurs ist für Einsteiger und Einsteigerinnen gedacht.
Es werden Windows-Kenntnisse, wie sie der Kurs
«Computer-Grundlagen» vermittelt, vorausgesetzt.
Kurs-Nr. 151-9642
Leitung / Ort
Daten
Donnerstag, 06.11.–20.11.2014, 17.30–20.00 Uhr
Dauer / Kosten
3 x / Fr. 280.–
Excel für Fortgeschrittene
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 13.01.–27.01.2015, 14.00–16.30 Uhr
Dauer / Kosten
3 x / Fr. 280.–
Kurs-Nr. 144-9661
Kurs-Nr. 151-9661
Excel mit Office 2013. Kursthemen: Zellbereiche, benutzerdefinierte Zahlenformate, bedingte Formatierung, Textimport, Anzeigeoptionen, Szenario-Manager, Blattschutz, Daten
sortieren und filtern, Datenverknüpfung, Vorlagen, Diagramme, Funktionen, Pivot-Tabelle,
Kreuztabelle, Detektiv und einfache Makros.
Für langjährige Benutzer einer älteren Office-Version ist der Umstieg ein Umdenken. Doch
Voraussetzungen Es werden Excel-Kenntnisse, wie sie der Kurs
der Aufwand lohnt sich. Die neuen Funktionen und der neue Aufbau hilft das Arbeiten noch
effizienter und einfach zu machen.
«Tabellenkalkulation mit Excel» vermittelt, vorausgesetzt.
Leitung / Ort
Bruno Borer / Volkshochschule Solothurn
Daten
Donnerstag, 13.11.–11.12.2014, 18.00–20.30 Uhr
Dauer / Kosten
5 x / Fr. 495.–
90 | S
Umstieg auf Office 2013
Leitung / Ort
Daten
Freitag, 20.02.–20.03.2015, 18.00–20.30 Uhr
Dauer / Kosten
5 x / Fr. 495.–
Kurs-Nr. 144-9841
Dabei bietet der Kurs einen Ueberblick über die wichtigsten Neuereungen über
alle Office-Programme.
Kurs-Nr. 151-9841
Leitung / Ort
Daten
Montag, 17.11.–01.12.2014, 17.30–20.00 Uhr
Dauer / Kosten
3 x / Fr. 280.–
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 24.02.–10.03.2015, 17.30–20.00 Uhr
Dauer / Kosten
3 x / Fr. 280.–
Kurs-Nr. 144-9624
Kurs-Nr. 151-9624
S | 91
Auffrischung Office
Umstieg Windows auf Mac / Internet und E-Mail
Auffrischungskurs Word, Excel und
Outlook Office 2013
Umstieg von Windows-PC auf Mac
Der Wechsel von einem Windows-Betriebssystem auf ein Mac-Betriebssystem fällt besonders
Sie arbeiten regelmässig am PC, aber die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten sind Ihnen
nicht mehr so präsent? Dieser Auffrischungskurs soll Ihnen helfen, effizienter zu arbeiten. In
diesem Kurs möchten wir insbesondere auf die Fragen der Teilnehmenden eingehen.
Voraussetzungen Grundkenntnisse der Programme Word, Excel und Outlook.
Leitung / Ort
Daten
Montag, 03.11.–24.11.2014, 14.00–16.30 Uhr
Dauer / Kosten
4 x / Fr. 335.–
Leitung / Ort
Daten
Montag, 16.02.–09.03.2015, 14.00–16.30 Uhr
Dauer / Kosten
4 x / Fr. 335.–
Leitung / Ort
Daten
Freitag, 07.11.–28.11.2014, 17.30–20.00 Uhr
Dauer / Kosten
4 x / Fr. 335.–
Leitung / Ort
Daten
Freitag, 16.01.–06.02.2015, 17.30–20.00 Uhr
Dauer / Kosten
4 x / Fr. 335.–
Kurs-Nr. 144-9525
Kurs-Nr. 151-9525
dann nicht leicht, wenn man jahrelang mit einem Windows-PC gearbeitet hat. Man kommt
nicht daran vorbei sich an die neuen Bedienungsstrukturen zu gewöhnen. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit sich mit den neuen Funktionen und der neuen Darstellung vertraut zu machen. Verschiedene Tricks und Tipps helfen Ihnen den Übergang ohne Probleme zu meistern.
Voraussetzungen Eigenes MacBook
Kurs-Nr. 144-9627
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 18.11.–02.12.2014, 17.30–20.00 Uhr
Dauer / Kosten
3 x / Fr. 280.–
Kurs-Nr. 151-9627
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 14.01.–28.01.2015, 17.30–20.00 Uhr
Dauer / Kosten
3 x / Fr. 280.–
Kurs-Nr. 144-9526
Internet und E-Mail
Das Internet bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten. Buchen Sie eine Reise, veröffentlichen
Kurs-Nr. 151-9526
Sie Ihre Fotos auf Facebook. In diesem Kurs zeigen wir Ihnen von Grund auf wie das Internet
funktioniert und wie einfach es Sie im Alltag unterstützen kann.
Ihr Telefon / Tablet kann so viel mehr, auf das Sie nicht verzichten möchten.
Lernziele:
> Wie funktioniert das Internet
> E-Mail und Skype
> Informationen suchen und finden
> Einkaufen im Internet
> Lernen Sie hilfreiche Apps kennen wie die Aufgabenliste, Shazam, Skype und viele mehr…
Kurs-Nr. 144-9671
Leitung / Ort
Daten
Donnerstag, 06.11.–20.11.2014, 09.00–11.30 Uhr
Dauer / Kosten
3 x / Fr. 265.–
Weitere «Internet und E-Mail»-Kurse auf der folgenden Seite.
92 | S
S | 93
Internet und E-Mail
Leitung / Ort
Daten
Freitag, 20.02.–06.03.2015, 17.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
3 x / Fr. 265.–
Soziale Medien / Smartphones und Tablets
Kurs-Nr. 151-9671
Soziale Medien – Facebook, Twitter, google+,
Xing, LinkedIn
Finden Sie alte Freunde wieder, teilen Sie Urlaubsfotos mit Ihren Freunden, chatten Sie,
suchen Sie einen neuen Job: Die sozialen Medien sind vielfältig und bieten neben neuen
Möglichkeiten auch neue Risiken. In diesem Kurs lernen Sie den richtigen Umgang mit sozia-
Internet und E-Mail für Senioren
len Medien, wie Sie diese bedienen und deren optimale Benutzung.
Das Internet bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten. Buchen Sie eine Reise, veröffentlichen
Sie Ihre Fotos auf Facebook. In diesem Kurs zeigen wir Ihnen von Grund auf wie das Internet
funktioniert und wie einfach es Sie im Alltag unterstützen kann.
Lernziele:
> Die verschiedenen sozialen Plattformen
> Konto eröffnen und einrichten
> Verlinken und teilen
> Chatten und twittern
> Schutz Ihrer Privatsphäre
Ihr Telefon / Tablet kann so viel mehr, auf das Sie nicht verzichten möchten.
Lernziele:
>W
ie funktioniert das Internet
Leitung / Ort
> E-Mail und Skype
Daten
Donnerstag, 27.11.–11.12.2014, 09.30–11.30 Uhr
> Informationen suchen und finden
Dauer / Kosten
3 x 2 Stunden / Fr. 198.–
> Einkaufen im Internet
> Lernen Sie hilfreiche Apps kennen wie die Aufgabenliste, Shazam, Skype und viele mehr…
Leitung / Ort
Daten
Freitag, 28.11.–12.12.2014, 14.00–15.30 Uhr
Dauer / Kosten
3 x / Fr. 265.–
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 25.02.–11.03.2015, 10.00–11.30 Uhr
Dauer / Kosten
3 x / Fr. 265.–
Kurs-Nr. 144-9673
Kurs-Nr. 151-9673
Leitung / Ort
Daten
Freitag, 16.01.–30.01.2015, 14.30–16.30 Uhr
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 151-9562
Samsung Galaxy Smartphones und Tablets
Steigen Sie ein in die mehrdimensionale Welt der Smartphones und Tablets von Samsung.
Ihre Beliebtheit wächst und eine grosse Anzahl an Funktionen und Möglichkeiten rund um
das Smartphone/Tablet erleichtern den Alltag.
Leitung / Ort
Daten
Freitag, 14.11.–21.11.2014, 17.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
2 x / Fr. 150.–
94 | S
Kurs-Nr. 144-9562
Leitung / Ort
Daten
Freitag, 23.01.–30.01.2014, 14.30–17.00 Uhr
Dauer / Kosten
2 x / Fr. 150.–
Kurs-Nr. 144-9563
Kurs-Nr. 151-9563
S | 95
iPhone, iPad, iTunes / Digitale Bilder
Digitale Bilder / Fotoalbum
Ein Grund für die Beliebtheit von iPhone, iPad und iTunes ist die Möglichkeit Internet, Musik,
Leitung / Ort
E-Mail und vieles mehr miteinander zu verbinden. Trotz der grundsätzlich leichten Bedienung
Daten
Montag, 12.01.–19.01.2015, 17.00–19.30 Uhr
von iPhone, iPad und iTunes braucht es ein wenig Know-How um aus den Geräten und dem
Dauer / Kosten
2 x / Fr. 150.–
Programm das Beste rauszuholen und es für die persönlichen Bedürfnisse anzupassen. In die-
Anmerkungen
max. 10 Teilnehmende
Kurs-Nr. 151-9564
sem Kurs lernen Sie hilfreiche Tricks und Tipps zum Musikhören, Schreiben, Lesen von iBooks,
Fotos erstellen, etc. und werden die Möglichkeiten kennenlernen, welche Ihnen iPhone, iPad
und iTunes bieten. (Apple-ID und Passwort mitbringen!)
Voraussetzung
Eigenes iPhone und / oder iPad
Mein Fotoalbum mit Digitalbildern
Sie lernen verschiedene Bearbeitungs- / Gestaltungssoftware kennen. Weiter lernen Sie, wie
Kurs-Nr. 144-9560
man ein Fotoalbum in digitaler Form erstellt und dieses per Internet bestellen kann.
Voraussetzungen Computer-Grundkenntnisse, Internetkenntnisse
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 25.11.–09.12.2014, 14.00–16.00 Uhr
Dauer / Kosten
3 x / Fr. 198.–
Anmerkungen
6–10 Teilnehmende
Kurs-Nr. 143-9560
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 25.02.–11.03.2015, 17.30–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
3 x / Fr. 198.–
Anmerkungen
6–10 Teilnehmende
Leitung / Ort
Daten
Freitag, 07.11.2014, 14.00–16.30 Uhr
Dauer / Kosten
1 x / Fr. 75.–
Anmerkungen
Digitale Bilder verwalten und präsentieren
Leitung / Ort
Daten
Freitag, 13.03.2015, 17.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
1 x / Fr. 75.–
Anmerkungen
Kurs-Nr. 144-9561
Kurs-Nr. 151-9561
Haben Sie eine Digitalkamera und möchten aus Ihren Bildern das Beste rausholen? In diesem
Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Bilder bearbeiten und nach Ihren Wünschen verändern zu können. Dabei lernen Sie den Umgang mit den verschiedenen Anwendungen der Fotobearbeitung, bspw. das Verbessern der Bildqualität, Bildausschnitte bestimmen und erstellen, etc.
Kurs-Nr. 144-9564
Leitung / Ort
Daten
Montag, 03.11.–10.11.2014, 17.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
2 x / Fr. 150.–
Anmerkungen
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96 | S
S | 97
Bildbearbeitung mit Photoshop Elements 7.0
Ein Grund für die Beliebtheit von iPhone, iPad und iTunes ist die Möglichkeit Internet, Musik,
Photoshop Elements ist ein vielseitiges und funktionsreiches Bildbearbeitungsprogramm
für ambitionierte Amateurfotografen und -fotografinnen. Dieser Kurs führt Sie ein in die
Programmstruktur von Photoshop Elements und dessen grundlegenden Bildbearbeitungsfunktionen. Sie lernen, wie Sie Ihre Bilder optimieren, retuschieren und korrigieren können.
Kursthemen: Der Organizer und der Editor von Photoshop Elements, Bilder importieren, Bildverwaltung, Schnellkorrektur, Helligkeit, Kontrast, Tonwertkorrektur, Sättigung, rote Augen,
Retusche, Ebenentechnik, Bild und Text, Bildgrösse, Bilder drucken, senden oder präsentieren.
Allgemein
bildung
Voraussetzung
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Einsteigerinnen gedacht.
Es werden Grundkenntnisse, wie sie der Kurs «Computer Grundlagen»
Geschichte, Politik und Kultur 98
vermittelt, vorausgesetzt.
Latein102
Kurs-Nr. 144-9523
Literatur102
Leitung / Ort
Zeichnen und Malen
Daten
Mittwoch, 19.11.–17.12.2014, 09.00–11.30 Uhr
Dauer / Kosten
5 x / Fr. 475.–
Kunsthandwerk104
Leitung / Ort
Daten
Montag, 16.02.–16.03.2015, 17.30–20.00 Uhr
Dauer / Kosten
5 x / Fr. 475.–
103
Weihnachtsgeschenke basteln 106
Kurs-Nr. 151-9523
Buchbindehandwerk108
Persönlichkeitsbildung109
Kochen118
Backen122
Nothilfe124
Make-up124
Mode125
98 | S
S | 99
Geschichte, Politik und Kultur
Geschichte, Politik und Kultur
Venedig: in Spätantike und Mittelalter
Neu
Wort und Bilderreise zu den Trouvaillen frühbyzantinischer Kunst.
Wir untersuchen die Entwicklung Venedigs in seinen wichtigsten Lebensbereichen von der spätantiken Gründung bis zur Weltmacht im 16. Jh. Dabei berücksichtigen wir auch die nordadriatische Umgebung mit Aquileia und Grado sowie die Handelskolonien und militärischen Stützpunkte Venedigs im östlichen Mittelmeerraum. Schliesslich widmen wir uns Venedig im Spiegel
seiner architektonischen Profan- und Sakralwerke der Stilepochen Spätantike, Byzanz und Gotik.
Der mit Textlektüre und Dias veranschaulichte Kurs eignet sich bestens auch als Vorbereitung
für die Teilnahme an der Kulturstudienreise Venedig:
Neu
Wir untersuchen die Entstehung und Entwicklung des Mönchtums und Klosters in den verschiedenen Erscheinungsformen in Ostrom, Orient und Nordafrika, besonders Aegypten und
Aethiopien, von der Spätantike bis ins Mittelalter. Dabei drängt sich auch ein Vergleich mit
dem römisch-christlichen Abendland, speziell mit Italien auf. Wir fragen nach der Interaktion
von Mönchtum und Klöstern einerseits, Staat, Gesellschaft, Kirche und Kultur andererseits.
Der Kurs eignet sich bestens auch als Vorbereitung für die Teilnahme an der Kulturstudienreise
Aethiopien:
Venedig: Kunst-Trouvaillen einer Weltmacht (05.–13. Juni 2015)
Mönchtum und Klöster in Ostrom, Orient
und Nordafrika
Aethiopien: Klöster und Kirchen, Städte und Festungen (19.–30. November 2015)
Kurs-Nr. 144-8211
Leitung / Ort
Prof. Dr. phil. Paul Meinrad Strässle, Bütschwil / Volkshochschule Solothurn
Daten
Dienstag, 21.10. / 28.10. / 04.11. / 11.11. / 25.11.2014, 18.00–19.30Uhr
Dauer / Kosten
5 x / Fr. 148.–
Moskau: Metropole Russlands und
der Welt (Mittelalter und Neuzeit)
Weltliche und religiöse Impressionen von Antike und Mittelalter
Grossartige Kulturstudienreise mit UNESCO-Weltkulturerbestätten
Kurs-Nr. 151-8210
Leitung / Ort
Daten
Montag, 16.02. / 23.02. / 02.03. / 09.03.2015, 18.00–19.30Uhr
Dauer / Kosten
4 x / Fr. 118.–
Neu
Im Rahmen einer stadt- und zentrumsgeschichtlichen Betrachtung fragen wir nach der Entstehung
und Entwicklung Moskaus. Dabei widmen wir uns neben den politischen, wirtschaftlich-sozialen
und kulturell- religiösen Grundzügen auch topographischen und Zentrums-Aspekten der Hauptstadt Russlands. Anhand von Arbeitsanlagen und Dias untersuchen wir auch bauliche Aspekte und
lassen Moskau im Spiegel der Architektur reflektieren. Unsere Aufmerksamkeit gilt ferner auch den
Herausforderungen der Gegenwart dieser pulsierenden Weltmetropole. Schliesslich beurteilen wir
die historische Rolle, welche Moskau in der Entwicklung Russlands vom Mittelalter bis heute spielt,
wobei der Einfluss von Byzanz nicht vergessen werden darf. Der mit Dias veranschaulichte Kurs
eignet sich bestens auch als Vorbereitung für die Teilnahme an der Kulturstudienreise Moskau und
Goldener Ring: Russland: Moskau und Goldener Ring (07.–16. August 2015)
Weltliche und religiöse Impressionen von Mittelalter und Neuzeit
Kunst und Kultur Venedigs
(von den Anfängen bis 1800)
Neu
Die Lagunenstadt an der Adria hat im Laufe ihrer ruhmreichen Geschichte viele Höhen und
Tiefen durchlebt, grosse Künstler angelockt und inspiriert, verschiedene Stile in Malerei, Architektur und Kleinkunst beeinflusst oder mitgeprägt.
Kurs-Nr. 144-8111
Leitung / Ort
René Flury, Gymnasiallehrer, Oberdorf / Kantonsschule Solothurn
Daten
Donnerstag, 23.10.2014–29.01.2015, 18.15–19.15 Uhr
Dauer / Kosten
13 x / Fr. 182.–
Grossartige Kulturstudienreise mit mehreren UNESCO-Weltkulturbestätten
100 | S
Kurs-Nr. 151-8211
Leitung / Ort
Daten
Montag, 12.01. / 19.01. / 26.01. / 02.02.2015, 18.00–19.30Uhr
Dauer / Kosten
4 x / Fr. 118.–
S | 101
Geschichte
Geschichte, Kultur und Kunst
Wendepunkt der Geschichte im 20. Jh.
Neu
Im Laufe der Geschichte bestimmen immer wieder einzelne Personen und Ereignisse nachhaltig das historische Geschehen. Solche «Wendepunkte» der Geschichte stehen entweder am Anfang oder am Ende einer historischen Entwicklung.
Die 50 berühmtesten Kunstwerke
aller Zeiten
Neu
Wollten Sie schon immer wissen, warum die Mona Lisa so berühmt ist? Oder weshalb einige
Farbkleckse auf der Leinwand einen Wert in Millionenhöhe haben? In den grossen Metropolen
Im Kurs sollen ausgewählte Wendepunkte der Geschichte im 20. Jh. zur Sprache kommen; auf
der Welt hängen Werke, die einen enormen Wert haben und insbesondere über eine sehr hohe
ihre Vorgeschichte und ihre Folgen soll eingegangen werden:
Bekanntheit verfügen. Vielen sind Namen wie Jackson Pollock, Andy Warhol oder etwas älterer
> Sarajewo 1914 - Der Untergang des alten Europa
Meister wie Rembrand, Rubens und Michelangelo geläufig, aber über die Bedeutung Ihrer
> Petersburg 1917 - Die russische Revolution
Kunst wissen die Meisten noch wenig.
>V
ersailles 1919 - Die Neuordnung Europas
In diesem Kurs lernen Sie deshalb die 50 wichtigsten Kunstwerke aus 1500 Jahren Kunstge-
> Rom 1922 - Der Aufstieg des Faschismus
schichte näher kennen, denn die Gründe, weshalb sie eine so grosse Bedeutung haben sind so
> Berlin 1933 - Die Machtergreifung Hitlers
unterschiedlich, wie die Werke selbst.
> Ausschwitz 1942 - Das Jahrhundertverbrechen
> Jalta 1945 - Die Entstehung der bipolaren Welt
Kurs-Nr. 144-9113
> Delhi 1947 - Das Ende kolonialer Herrschaft
Leitung / Ort
Shpresa Kozhani, dipl. Kunsthistorikerin / Volkshochschule Solothurn
> Rom 1957 - Die Einigung Europas
Daten
Dienstag, 21.10.–25.11.2014, 19.00–20.40 Uhr (inkl. 10 Minuten Pause)
> Afrika 1960 - Hoffnung und Enttäuschung
Dauer / Kosten
6 x / Fr. 150.–
>W
ashington 1961 - Der amerikanische Traum
> Berlin 1961 - Der Kalte Krieg
Eine Einführung in die Kunstgeschichte.
Von der Höhlenmalerei zur Gegenwart
> Sinai 1967 - Krisenherd Naher Osten
> Paris 1968 - Kulturprotest
> Helsinki 1975 - Entspannung und Abrüstung
Neu
> Moskau 1985 - Die Auflösung der UdSSR
Begeben Sie sich auf eine Reise durch die Geschichte der Kunst und schaffen Sie sich einen
> Berlin 1989 - Die deutsche Frage
Überblick über die wichtigsten Epochen und ihre Charakteristiken. In diesem Kurs lernen Sie
> Kuwait 1990 – Diktatur versus Demokratie
die Grundbegriffe der Kunstgeschichte vom Altertum über die Romantik, Renaissance, Barock
und Klassizismus bis zur Moderne kennen. Anhand typischer Beispiele aus der Architektur und
(Ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich.)
102 | S
aus der bildenden Kunst zeigt der Kurs auf, wie sich die Kunst über die verschiedenen Epochen
Kurs-Nr. 144-8209
Leitung / Ort
René Flury, Gymnasiallehrer, Oberdorf / Kantonsschule Solothurn
Daten
Mittwoch, 22.10.2014–25.03.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
19 x / Fr. 266.–
entwickelt hat und wie sich Veränderungen in der Gesellschaft auf das Kunstschaffen der
jeweiligen Epoche ausgewirkt haben.
Kurs-Nr. 144-9114
Leitung / Ort
Shpresa Kozhani , dipl. Kunsthistorikerin / Volkshochschule Solothurn
Daten
Donnerstag, 23.10.–27.11.2014, 19.00–20.40 Uhr (inkl. 10 Minuten Pause)
Dauer / Kosten
6 x / Fr. 150.–
S | 103
Latein / Literatur, Lesen und betrachten
Zeichnen und Malen / Acrylmalerei
Aufbaukurs 4 Latein
Zeichnen und Malen
Der Kurs schliesst an den Vorgängerkurs (Latein Aufbaukurs 3) an: Er vertieft das grammati-
Mit verschiedenen Zeichnungs- und Maltechniken versuchen wir durch genaues Beobachten
kalische Wissen, erweitert die Kenntnisse im Wortschatz und fördert die Fähigkeit lateinische
und lustvolles Ausprobieren den Farben, Formen und dem Volumen eines Gegenstandes auf
Originaltexte zu übersetzen.
die Spur zu kommen und die Eindrücke mit Pinsel, Stift, Kreide ins «Bild» zu bringen.
Es werden selbstverständlich auch kulturelle Bezüge erwähnt und Parallelen zu anderen
Sprachen hergestellt.
Kurs-Nr. 144-9001
Leitung / Ort
Kurs-Nr. 144-8116
Barbara Fluri, Primarlehrerin und Kunstschaffende / Volkshochschule Solothurn
Leitung / Ort
René Flury, Gymnasiallehrer, Oberdorf / Daten
Dienstag, 28.10.–16.12.2014, 19.50–21.30 Uhr
Kantonsschule Pavillon K Zimmer 15, 1. Stock, Solothurn
Dauer / Kosten
8 x / Fr. 200.–
Daten
Donnerstag, 23.10.2014–26.03.2015, 17.00–17.55 Uhr
Anmerkungen
Materialkosten pro Teilnehmer / in Fr. 25.–
Dauer / Kosten
19 x / Fr. 228.–
Leitung / Ort
Literatur – Lesen und betrachten
Kurs-Nr. 144-8046
Leitung / Ort
Jürg Würgler, Gymnasiallehrer, Rüttenen / Kantonsschule Solothurn, Zimmer D07
Daten
Donnerstag, Einstieg jederzeit möglich, 19.10–20.00 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 50 Minuten / Fr. 140.–
Kurs-Nr. 151-8116
Barbara Fluri, Primarlehrerin und Kunstschaffende / Volkshochschule Solothurn
Daten
Dienstag, 13.01.–31.03.2015, 19.50–21.30 Uhr
Dauer / Kosten
11 x / Fr. 275.–
Anmerkungen
Materialkosten pro Teilnehmer / in Fr. 25.–
Acrylmalerei
Sie wollten schon immer einmal malen? Dann sind Sie hier richtig! Entdecken Sie die Welt der
abstrakten Acrylmalerei. Lernen Sie die wesentlichen Grundlagen der abstrakten Acrylmalerei
kennen - wie male ich mit Pinsel, Spachtel, Schwamm und Rolle, wie verarbeite ich Sand, Stoff
und Papier mit Acrylfarbe auf Leinwand. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
MitnehmenMalschürze
Kurs-Nr. 144-8164
Leitung / Ort
Sandra Nicolosi-Feichtinger, Ausbilderin für Gestaltung und
Erwachsenenbildnerin, SVEB 1 / Volkshochschule Solothurn
Daten
Montag, 27.10.–15.12.2014, 19.00–21.00 Uhr
Dauer / Kosten
8 x / Fr. 320.–
Weitere «Acrylmalerei»-Kurse auf der folgenden Seite.
104 | S
S | 105
Acrylmalerei / Kunsthandwerk
Kunsthandwerk
Kurs-Nr. 151-8164
Töpfern auf der Drehscheibe
Leitung / Ort
In kleinen Gruppen (max. 5 Pers.) werden Sie mit dem Material Ton und der Töpferscheibe
vertraut gemacht. Sie erleben das faszinierende Wachsen eines Gefässes aus einem Tonklum-
Daten
Montag, 19.01.–09.03.2015, 19.00–21.00 Uhr
pen. Es werden Grundlagen der Drehtechnik, verschiedene Handgriffe, das Abdrehen und
Dauer / Kosten
8 x / Fr. 320.–
Garnieren geübt. Sie lernen im Kurs den Ton zu zentrieren und zunächst kleinere Gegenstän-
Kurs-Nr. 151-8165
de zu drehen. Fortgeschrittene können ihre schon erlernten Fähigkeiten ausbauen. Sie erhalten einen Einblick in die Materialkunde und den Brennablauf und haben die Gelegenheit,
Leitung / Ort
Ihre im Kurs hergestellten Gefässe selber zu dekorieren und glasieren. Der Kurs eignet sich für
Anfänger und Fortgeschrittene.
Daten
Montag, 16.03.–11.05.2015, 19.00–21.00 Uhr
Ton, Glasur- und Brennkosten werden im Kurs direkt abgerechnet.
Dauer / Kosten
8 x / Fr. 320.–
Gips- und Papiermachéwerkstatt
Sie erhalten eine Einführung in das Arbeiten mit Gips und Papiermache und lernen die
Grundtechniken kennen. Sie gestalten mit Drahtgeflecht, Gaze und Gips und Pulpe Rahmen,
Figuren, Schalen und Objekte.
Kurs-Nr. 144-8162
Leitung / Ort
Gabriella V. Affolter, Kunstschaffende und Kulturvermittlerin / Weissensteinstrasse. 81 (Roamerhaus), Solothurn
Daten
Montag, 19.01.2015, 18.00–21.30 Uhr
Dauer / Kosten
1 x / Fr. 80.–
Anmerkungen
Materialkosten pro Teilnehmer / in Fr. 25.–, max. 12 Teilnehmende
Kursstufe
Anfänger und Fortgeschrittene
Leitung / Ort
Atelier E. Ledermann, Langendorfstr. 31, 4500 Solothurn
Daten
Montag, 20.10.–01.12.2014, 19.00–21.00 Uhr
Dauer / Kosten
7 x / Fr. 245.–
Anmerkungen
Materialkosten pro Teilnehmer / in ca. Fr. 70–90.–. Max. 5 Teilnehmer
Kursstufe
Anfänger und Fortgeschrittene
Leitung / Ort
Atelier E. Ledermann, Langendorfstr. 31, 4500 Solothurn
Daten
Montag, 12.01.–30.03.2015, 19.00–21.00 Uhr
Dauer / Kosten
8 x / Fr. 280.–
Anmerkungen
Materialkosten pro Teilnehmer / in ca. Fr. 70–90.–. Max. 5 Teilnehmer
Kurs-Nr. 144-8133
Kurs-Nr. 151-8133
Betonwerkstatt
Neu
Mit Blitzbeton giessen wir fantastische Blumentöpfe, Schalen, Kerzenhalter, Trittsteine, etc..
106 | S
4500 Solothurn
Web: www.vhs-so.ch
Kurs-Nr. 151-9111
Leitung / Ort
Gabriella V. Affolter, Kunstschaffende und Kulturvermittlerin / Weissensteinstrasse 81 (Roamerhaus), Solothurn
Daten
Montag, 02.03.2015, 18.00–22.00 Uhr
Dauer / Kosten
1 x / Fr. 90.–
Anmerkungen
Materialkosten pro Teilnehmer / in Fr. 25.–, max. 12 Teilnehmende
S | 107
Kunsthandwerk / Geschenke basteln
Weihnachtsgeschenke basteln
Weihnachtswerkstatt
Mit Drahtgeflecht, Gips, Gaze und Pulpe gestalten wir Sterne, Engel, Kränze, Schalen, etc..
Kurs-Nr. 144-9112
Leitung / Ort
Gabriella V. Affolter, Kunstschaffende und Kulturvermittlerin / Weissensteinstrasse 81 (Roamerhaus), Solothurn
Daten
Montag, 17.11.2014, 18.00–22.00 Uhr
Dauer / Kosten
1 x / Fr. 90.–
Anmerkungen
Materialkosten pro Teilnehmer / in Fr. 25.–. max. 12 Teilnehmer
Weihnachtsgeschenke basteln mit
Kindergartenkindern (4–7 Jahre)
Ein selbst hergestelltes Geschenk von einem Kind ist etwas Einzigartiges, sehr Persönliches.
Viele Kinder schenken sehr gerne und es erfüllt sie mit Freude und Stolz, wenn sie ihren Grosseltern, Paten oder Freunden etwas Selbstgemachtes überreichen können.
Damit das Basteln solcher Geschenke zu einem schönen Erlebnis für Eltern und Kind wird, ist
es wichtig, dass die Arbeit den Fähigkeiten des Kindes entspricht und seine Kreativität anregt.
An diesem Abend lernen Sie verschiedene Bastelideen kennen, welche dem Entwicklungsstand von Kindergartenkindern entsprechen. Die gezeigten Arbeiten bieten den Kindern
vielfältige Umsetzungsmöglichkeiten (keine Schablonenarbeit), was sich positiv auf ihre
Weihnachtsgeschenke basteln
mit Kleinkindern (2–4 Jahre)
Motivation und Ausdauer auswirkt.
Es besteht die Möglichkeit, Bastelarbeiten selber auszuprobieren.
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, welche mit Kindern basteln möchten und findet
Ein selbst hergestelltes Geschenk von einem Kind ist etwas Einzigartiges, sehr Persönliches.
Viele Kinder schenken sehr gerne und es erfüllt sie mit Freude und Stolz, wenn sie ihren Grosseltern, Paten oder Freunden etwas Selbstgemachtes überreichen können.
Damit das Basteln solcher Geschenke zu einem schönen Erlebnis für Eltern und Kind wird, ist
es wichtig, dass die Arbeit den Fähigkeiten des Kindes entspricht und seine Kreativität anregt.
An diesem Abend lernen Sie verschiedene Bastelideen kennen, welche dem Entwicklungsstand von Kleinkindern entsprechen. Die gezeigten Arbeiten bieten den Kindern vielfältige
Umsetzungsmöglichkeiten (keine Schablonenarbeit), was sich positiv auf ihre Motivation
ohne Kinder statt.
Kurs-Nr. 144-9116
Leitung / Ort
D. Mattmann - Roth, Kindergärtnerin und Heilpädagogin / Volkshochschule Solothurn
Daten
Donnerstag, 06.11.2014, 19.00–22.00 Uhr
Dauer / Kosten
1 x / Fr. 53.– (inkl. Material)
Anmerkungen
Materialkosten pro Teilnehmer / in Fr. 20.– (am Kursabend direkt bezahlen)
und Ausdauer auswirkt.
Es besteht die Möglichkeit, Bastelarbeiten selber auszuprobieren.
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, welche mit Kindern basteln möchten und findet
ohne Kinder statt.
108 | S
Kurs-Nr. 144-9115
Leitung / Ort
D. Mattmann-Roth, Kindergärtnerin und Heilpädagogin / Volkshochschule Solothurn
Daten
Mittwoch, 12.11.2014, 19.00–22.00 Uhr
Dauer / Kosten
1 x / Fr. 53.–
Anmerkungen
Materialkosten pro Teilnehmer / in Fr. 20.– (am Kursabend direkt bezahlen)
S | 109
Buchbindehandwerk
Persönlichkeitsbildung
Eine massgeschneiderte Schachtel für
jede Gelegenheit
Augenenergie - besser sehen mit
und ohne Brille
Eine handwerkliche Buchbinderarbeit
Im Kurs wird schrittweise aus einer breiten Palette von Körperentspannungsübungen, Aku-
Nie wieder Sorge, eine passende Schachtel für ein Geschenk zu finden. Mit traditionellem
pressurpunkten und Visualisierungen ein persönliches Übungsprogramm zur Entspannung
Buchbindehandwerk lernen Sie eine Schachtel mit Deckel aus Buchbindekarton herzustellen.
des Sehsystems und zur Stärkung des Sehvermögens erarbeitet; inklusive dazugehörendem
Anschliessend wird diese ganz individuell mit hochwertigen norditalienischen Papieren (Car-
theoretischem Hintergrundwissen.
ta Varese und Fiorentina) innen und aussen bezogen Auf Wunsch ist auch eine Verarbeitung
(innen) mit Leder möglich.
Für diesen Workshop brauchen Sie keine Vorkenntnisse.
Kurs-Nr. 144-8022
Kurs-Nr. 144-9003
Leitung / Ort
Beatrice Grob Lehmann / Volkshochschule Solothurn
Daten
Dienstag, 28.10.–25.11.2014, 18.00–20.00 Uhr
Dauer / Kosten
5 x / Fr. 180.–
Leitung / Ort
K. Gölkel, Bildhauer und Illustrator / Volkshochschule Solothurn
Daten
Samstag, 06.12.2014, 09.00–17.30 Uhr
Dauer / Kosten
1 x / Fr. 240.–
Leitung / Ort
Beatrice Grob Lehmann / Volkshochschule Solothurn
Anmerkungen
Materialkosten Fr. 35.–
Daten
Samstag, 10.01.–24.01.2015, 08.30–12.00 Uhr
Dauer / Kosten
3 x / Fr. 190.–
Altes Buch in neuem Gewand
Wir restaurieren mit einfachen Mitteln alte Buchdeckel und Einbände von Büchern
Bei diesem Workshop erlernen Sie eine einfache Art der Restaurierung von Buchdeckeln.
Bitte bringen Sie ein / zwei alte Bücher mit, deren Einbände kaputt sind. Wir werden neue
aus Karton hergestellte Buchdeckel anfertigen und diese mit Papier oder Leinen beziehen.
Anschliessend wird der alte Buchblock (geheftete und geleimte Seiten) in unseren Einband
gehängt. Als Ergebnis erhalten Sie ein persönlich restauriertes Buch das Ihr Bücherregal
wieder schmücken wird.
Kurs-Nr. 151-9003
Konfliktgespräche führen – ruhig bleiben,
wenn es schwierig wird
Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens seine ihm eigene Konfliktstrategie.
Einige explodieren und lassen alles raus, was sich bei Ihnen aufgestaut hat, hinterlassen
dabei jedoch verbrannte Erde. Andere lenken ab und entfliehen dem Konflikt, wieder andere
ignorieren ihre Gefühle und vermeiden jeden Disput. All dies führt häufig nur zu einer oberflächlichen Lösung, während unterschwellig und langfristig der Streit eskaliert.
Für diesen Workshop brauchen Sie keine Vorkenntnisse.
110 | S
Kurs-Nr. 151-8022
Leitung / Ort
K. Gölkel, Bildhauer und Illustrator / Volkshochschule Solothurn
Daten
Samstag, 07.03.2015, 09.00–17.30 Uhr
Dauer / Kosten
1 x / Fr. 240.–
Anmerkungen
Materialkosten Fr. 40.–
Leitung / Ort
Th. Pfluger / Volkshochschule Solothurn
Daten
Donnerstag, 06.11.–27.11.2014, 18.00–20.30 Uhr
Dauer / Kosten
4 x / Fr. 250.–
Leitung / Ort
Th. Pfluger / Volkshochschule Solothurn
Daten
Donnerstag, 12.02.-05.03.2015, 18.00–20.30 Uhr
Dauer / Kosten
4 x / Fr. 250.–
Kurs-Nr. 144-8003
Kurs-Nr. 151-8003
S | 111
Stimmtraining für Frauen
Präsentationstechnik – Menschen für die
eigene Sache begeistern!
Jetzt spreche ich! –
Ein Stimmtraining für Frauen
Sein Wissen mit anderen Menschen zu teilen ist eine sehr bereichernde Aufgabe. Dabei ist es
Privat und beruflich sind Frauen vielseitig gefordert – auch mit ihrer Stimme. Gerade in
egal, ob es um ein interessantes Hobby geht oder um Fachwissen aus einem Spezialgebiet.
hektischen oder schwierigen Gesprächssituationen fällt es Frauen manchmal nicht leicht, ihre
Auch der Erfolg im Beruf hängt oft damit zusammen, ob man Menschen für seine Ideen be-
Anliegen mit einer überzeugenden, kraftvollen und selbstbewussten Stimme einzubringen.
geistern kann. Lernen Sie in lockerer Atmosphäre, mit welchen Techniken Sie wie umgehen
Oft klingen sie dann zu hoch, zu schnell oder die Stimme versagt ganz. Das muss nicht sein.
können und wie Sie Ihre Ideen interessant verkaufen können.
Im praktischen Stimmtraining lernen Sie Nützliches für den Alltag
Inhalt
> Ich bin sichtbar, hörbar, präsent.
> Das kleine ABC der Rhetorik
> Ich werde verstanden und kann überzeugen.
> Der richtige Umgang mit diversen Hilfsmitteln, wie Powerpoint, Flipchart, Pinnwand, etc.
> Meine Stimme ist kraftvoll, klar und deutlich.
> Den Aufbau und den Ablauf einer Präsentation
> In emotionalen Situationen ist auf meine Stimme Verlass.
> Die korrekte Vorbereitung der Präsentation
> Ich spreche selbstbewusst.
> Körpersprache und Sprache
Arbeit mit der Stimme ist immer auch Arbeit an der ganzen Person. Auf diese Weise lernen
> Lampenfieber
Sie neue Facetten Ihrer Persönlichkeit kennen und diese mit Freude auszudrücken. Gewinnen
Lernziele
Sie Vertrauen in Ihre Stimme!
> Sie kennen die wichtigsten Punkte zur Vorbereitung einer Präsentation.
> Sie können sich bewusst entscheiden, welcher Aufbau für Ihre Präsentation sinnvoll ist.
Kurs-Nr. 151-8006
> Sie sind sich der Wirkung auf die Zuschauer bewusst.
Leitung / Ort
Denise Steiner, lic. phil. Stimmtrainerin, Projektmanagerin / > Sie präsentieren ein Thema ihrer Wahl im Plenum.
Daten
Donnerstag, 19.02.–12.03.2015, 18.00–20.00 Uhr
Dauer / Kosten
4 x / Fr. 205.–
Kurs-Nr. 151-9018
Leitung / Ort
Corina Zingg / Volkshochschule Solothurn
Daten
Dienstag, 10.03.,17.03 und 24.03.2015, 18.00–21.30 Uhr
(inkl. 30 Minuten Pause)
Dauer / Kosten
3 x / Fr. 270.–
Anmerkung
Max. 12 Teilnehmende
112 | S
Kurs-Nr. 151-9007
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 03.02.–17.02.2015, 18.00–21.30 Uhr (inkl. 30 Minuten Pause)
Dauer / Kosten
3 x / Fr. 270.–
Anmerkung
Max. 12 Teilnehmende
4500 Solothurn
Web: www.vhs-so.ch
S | 113
Anti-aging für die Stimme
Ein Stimmtraining für Frauen und Männer ab 50
Leitung / Ort
Bora Obucina / Volkshochschule Solothurn
Wie unser Körper altert auch unsere Stimme. So wird die Stimme der Frau im Alter eher tiefer,
Daten
Dienstag, 16.03. und Donnerstag, 19.03.2015, 18.00–21.00 Uhr
die des Mannes eher höher. Und nicht selten verliert die Stimme an Tragkraft, Ausdauer,
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 151-8007
Volumen. Geliebte Tätigkeiten wie Singen oder Vorlesen, Diskutieren mit Freunden werden
beschwerlich oder sind gar nicht mehr möglich. Das muss nicht sein.
Mit einem gezielten Stimmtraining können wir diesen körperlichen Veränderungen
entgegenwirken und die Stimmkraft wieder stärken. Mit der richtigen Atmung, einer unterstützenden Körperhaltung und feinen Körperübungen können Sie viel Stimmkraft erhalten
oder zurückgewinnen.
Im Kurs lernen Sie Übungen, die Sie in Ihren Alltag einbauen können. Dadurch verbessert
sich nicht nur Ihre Stimme, sondern auch die Atmung, Ihr Körperempfinden und Ihre Vitalität.
Kurs-Nr. 144-8208
Leitung / Ort
Denise Steiner, lic. phil. Stimmtrainerin, Projektmanagerin / Volkshochschule Solothurn
Daten
Donnerstag, 06.11.–27.11.2014, 09.30–11.30 Uhr
Dauer / Kosten
4 x / Fr. 250.–
Der Perfektionist in mir
Wenn wir uns fragen, wie sich denn Perfektionismus äussert, so ist der erkennbarste Faden
in diesem Muster «das Muss», diese Tyrannei des inneren Sollens und Müssens, dieses innere
Getriebensein. Mit einem Perfektionisten zusammen zu leben, ist nicht einfach.
Seine unmögliche Forderung nach Perfektion bewirkt, dass er übergenau und pingelig
reagiert, er straft die anderen mit Ironie und weist sie zurecht.
Wie viel von einem Perfektionist steckt in Ihnen?
Obwohl manchmal in der Literatur verherrlicht und durch die Medien als erstrebenswert
dargestellt, ist Perfektionismus keine positive Eigenschaft. Sie führt zu einem inneren Drang,
dessen Sog man oft erkennt, wenn man ernsthaft zu leiden beginnt. Perfektionismus führt zu
Verzögerungen, Enttäuschungen, Frustration, Schuldgefühlen, zu Überforderung, zu nervöser
Appetitlosigkeit und schliesslich zu seelischen und körperlichen Krankheiten.
In diesem Seminar betrachten wir die Welt des Perfektionisten und das Problem der Mittelmässig-
Rhetorik
keit. Wir erkennen die Ursache unseres Perfektionismus und verlassen unser eigenes Gefängnis.
Gedanken und Argumente klar und überzeugend vermitteln
Kurs-Nr. 144-9008
In dem Seminar trainieren Sie, wie Sie die erforderliche Souveränität und Selbstsicherheit
Leitung / Ort
Marjeta Gurtner, dipl. Mentaltrainerin nach Kurt Tepperwein / für Ihren Auftritt aktiv steuern und für Ihre Zuhörer spürbar werden. Sie lernen Ihr Überzeu-
gungscharisma aufzubauen und nicht durch aufgesetzte Gestik, sondern durch Ihre Persön-
Daten
Donnerstag, 20.11.–11.12.2014, 19.00–20.30 Uhr
lichkeit zu überzeugen.
Dauer / Kosten
4 x / Fr. 150.–
Themenschwerpunkte
> Adressatengerechtes Sprechen: Führen Sie im Kopf Ihrer Zuhörer Regie
> die Magie der Worte: finden Sie die richtigen Schlüsselworte und platzieren diese wirkungsvoll
> Auf den Punkt bringen: Vermitteln Sie Ihre Gedanken klar, eingängig und überzeugend
Kurs-Nr. 144-8007
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 144-9010
Leitung / Ort
Marjeta Gurtner, dipl. Mentaltrainerin nach Kurt Tepperwein / Volkshochschule Solothurn
Daten
Samstag, 08.11.2014, 09.00–15.00 Uhr
Dauer / Kosten
1 x / Fr. 150.–
Weitere «Der Perfektionist in mir»-Kurse auf der folgenden Seite.
Weitere «Rhetorik»-Kurse auf der folgenden Seite.
114 | S
S | 115
Kurs-Nr. 151-9008
Kurs-Nr. 151-9014
Leitung / Ort
Marjeta Gurtner, dipl. Mentaltrainerin nach Kurt Tepperwein / Leitung / Ort
Daten
Samstag, 21.02.2015, 09.00–15.00 Uhr
Daten
Samstag, 24.01.2015, 09.00–15.00 Uhr
Dauer / Kosten
1 x / Fr. 150.–
Dauer / Kosten
1 x / Fr. 150.–
Kurs-Nr. 151-9010
Kurs-Nr. 151-9015
Leitung / Ort
Marjeta Gurtner, dipl. Mentaltrainerin nach Kurt Tepperwein / Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 03.03.–24.03.2015, 19.00–20.30 Uhr
Daten
Donnerstag, 19.02.–12.03.2015, 19.00–20.30 Uhr
Dauer / Kosten
4 x / Fr. 150.–
Dauer / Kosten
4 x / Fr. 150.–
Blamieren Sie sich selbstbewusst
Ihnen fallen bestimmt viele peinliche Momente ein, vom Kaffeefleck auf Ihrem Business-Outfit
bis zum entfleuchten Rülpser während eines Meetings. Sie wissen etwas nicht und andere weisen Sie auf Ihre Fehler hin. Sie haben Angst zuzugeben, dass Sie ein Fremdwort nicht verstehen.
Kurs-Nr. 151-9016
Leitung / Ort
Daten
Samstag, 07.03.2015, 09.00–15.00 Uhr
Dauer / Kosten
1 x / Fr. 150.–
In einer Sitzung sind Sie unaufmerksam und haben Wichtiges nicht mit-bekommen. Sie sollen
ad hoc etwas tun, eine Rede halten oder etwas vorsingen und es ist Ihnen furchtbar peinlich…
Jeder kennt die Momente, wo die Wangen zu glühen beginnen, man innerlich stirbt und man
sich wünscht, an einem ganz anderen Ort zu sein.
In diesem Seminar erhalten Sie die «Anti-Blamier-Formel» für das Blamage-Management!
Anhand zahlreicher peinlicher Situationen lernen Sie diese Anti-Blamier-Formel praktisch
anzuwenden. Sie erhalten eine Schatzkiste, gefüllt mit guten Reaktionsmöglichkeiten und
Tipps, wie Sie souverän agieren.
Wenn Ihnen etwas peinlich ist, dann spielen andere Faktoren mit rein. Der Vorfall ist es oft gar
nicht, sondern unsere Unsicherheit und Ängste.
Kurs-Nr. 144-9014
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 28.10.–18.11.2014, 19.00–20.30 Uhr
Dauer / Kosten
4 x / Fr. 150.–
Weitere «Blamieren Sie sich selbstbewusst»-Kurse auf der folgenden Seite.
116 | S
S | 117
Die Schlagfertigkeit – das verbale Kung Fu
Ist Ihnen das auch schon passiert? Ihr Gegenüber macht eine Bemerkung und Sie sind im
ersten Moment sprachlos. Eine tolle Antwort fällt Ihnen dann zwar noch ein, aber viel zu spät.
Was tun gegen die lähmende Sprachlosigkeit im falschen Moment? Die Königsdisziplin der
Kommunikation ist die Schlagfertigkeit. Lernen Sie, wie Sie in solchen Situationen reagieren
können und steigern sie Ihr Selbstvertrauen.
Worte können täuschen – der Körper aber verrät Ihre wahren Gedanken und Gefühle.
Ihre Gefühlslage lässt sich an Ihrem Verhalten ablesen und umgekehrt.
In unserem Training nutzen wir das natürliche und ausgesprochen ehrliche Verhalten von
Pferden, um Ihnen in einer neuen Lernumgebung auf dem Ur-Freibergerhof Rückmeldung
Inhalt:
über Ihr Auftreten und Verhalten geben zu können. Gemeinsam werden wir an Ihrem
> Die anspruchsvolle Kommunikation
überzeugten Auftreten arbeiten, in dem Sie lernen, Ihre Körpersignale gezielt einzusetzen.
> Umgang mit Einwand, Hilferuf und Angriff
Vorkenntnisse im Umgang mit Pferden sind für diesen Kurs nicht erforderlich.
> Techniken der Schlagfertigkeit
Der Kurs findet draussen statt.
> Spiele und Übungen zum Thema Erwiderungsmöglichkeiten gegen Verbalangriffe
Lernziele:
> Sie können verbale Angriffe kontern.
> Sie erarbeiten sich einen Rucksack mit guten Antworten.
> Sie kennen die Möglichkeiten und Grenzen der Schlagfertigkeit.
> Sie setzen Ihre Stimme und Körpersprache gezielt ein.
Kurs-Nr. 144-9009
Leitung / Ort
Daten
17.11. und 18.11.2014, 18.00–21.30 Uhr (inkl. 30 Minuten Pause)
Dauer / Kosten
2 x / Fr. 175.–
Kurs-Nr. 144-8311
Leitung / Ort
Saskia Egler / Urfreibergerhof, Bachweg 1, 4704 Niederbipp
Daten
Mittwoch, 29.10.2014, 13.30–17.00 Uhr
Dauer / Kosten
1 x / Fr. 175.–
> Sie werden selbstsicherer.
118 | S
Kommunikations- und Führungstrainings
mit Pferden
Kurs-Nr. 151-8311
Leitung / Ort
Saskia Egler / Urfreibergerhof, Bachweg 1, 4704 Niederbipp
Daten
Samstag, 14.02.2015, 13.30–17.00 Uhr
Dauer / Kosten
1 x / Fr. 175.–
Kurs-Nr. 151-9009
Leitung / Ort
Daten
Freitag, 30.01.2015, 08.30–16.30 Uhr (inkl. 60 Minuten Pause)
Dauer / Kosten
1 x / Fr. 175.–
4500 Solothurn
Web: www.vhs-so.ch
S | 119
Persönlichkeitsbildung / Kochkurs für Männer
Kochen
Körpersprache
Verschiedene Zubereitungsarten kennenlernen
Nonverbale Signale richtig lesen
Haben Sie sich schon immer gefragt, was pochieren oder sautieren ist?
Das Seminar ist eine Einführung in das Verständnis der Körpersprache und zeigt die Wirkung
In diesem Kurs lernen Sie, von dämpfen und schmoren bis zu gratinieren und glasieren,
der nonverbalen Kommunikation auf das private und geschäftliche Leben. Lernen Sie den
verschiedensten Zubereitungsarten aus der Welt des Kochens kennen und lernen diese
Unterschied zwischen «was meine ich» und «wie wirke ich dabei» kennen und steigern Sie
anzuwenden. Die Zubereitungsarten werden in einem Menü pro Abend ausprobiert, welches
ihre Wirkungskompetenz.
anschliessend in gemütlicher Runde gegessen wird.
Themenschwerpunkte
Mitnehmen
> Wie Sie nonverbale Signale richtig interpretieren
> Setzen Sie Ihre Körpersprache bewusst und gezielt ein und erzielen Sie effektivere Resultate
Schürze, Küchentücher, Vorratsdosen und viel gute Laune!!
> Wie Sie mit Körpersprache ein positives Gesprächsklima schaffen
Leitung / Ort
Roland Kobler, Koch
> Steigern Sie Ihre Wirkungskompetenz
Daten
Mittwoch, 04.03.–01.04.2015, 18.15–22.00 Uhr
Dauer / Kosten
5 x / Fr. 355.–
Anmerkungen
Materialkosten pro Person pro Abend ca. Fr. 15.–
Kurs-Nr. 144-8318
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
Kurs-Nr. 151-8318
Kurs-Nr. 151-8112
Kochkurs Griechische Küche
Die mediterrane Kost ist in Griechenland besonders farbenfroh und unkompliziert, zubereitet aus
saisongerechten frischen Zutaten vom Land und aus dem Meer. Auch Fleisch – vor allem Lamm
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
und Geflügel – spielen eine grosse Rolle, ob geschmort, gebraten oder grilliert. Geradezu verschwenderisch werden die unzähligen verschiedenen Gewürze eingesetzt, und natürlich steht das
goldgrün glänzende und überaus gesunde griechische Olivenöl im Zentrum jeder griechischen
Mahlzeit. Süssspeisen aus köstlichem Honig, cremigem Joghurt und griechischen Nüssen runden
Kochkurs für Männer – «Kochen: Männersache»
Sie wollen endlich kochen lernen? Wir treffen uns zu einer «ausgekochten Herrenrunde», mit jeder
Menge Tipps und Tricks. Salat, Teigwaren, Gratins, Voressen, Geschnetzeltes und Fisch garniert mit
diesen südlichen Genuss ab. Nach der gemeinsamen Zubereitung der mehrgängigen Mahlzeit
geniessen wir das einfache und volkstümliche Essen als gemütliche «Parea» (Tischgesellschaft).
einer guten Portion Spass sind nur einige Speisen, die Sie ausprobieren. Wir beschäftigen uns mit
Leitung / Ort
Athina Grimbühler-Savvopoulou
den wichtigsten Grundlagen des Kochens, lernen gezielt Kochtechniken und schaffen so ein soli-
Daten
Freitag, 07.11. und 14.11.2014, 18.00–22.00 Uhr
des Basiswissen. Anschliessend lassen wir uns die selbstgekochten Speisen in gemütlicher Runde
Dauer / Kosten
2 x / Fr. 170.–
schmecken. Bitte bringen Sie eine Schürze, Küchentücher, Vorratsdosen und viel gute Laune mit.
Anmerkungen
Materialkosten pro Person ca. Fr. 30.–
120 | S
Kurs-Nr. 144-8407
Leitung / Ort
Roland Kobler, Koch
Leitung / Ort
Athina Grimbühler-Savvopoulou
Daten
Mittwoch, 05.11.–03.12.2014, 18.15–22.00 Uhr
Daten
Freitag, 20.02. und 27.02.2015, 18.00–22.00 Uhr
Dauer / Kosten
5 x / Fr. 355.–
Dauer / Kosten
2 x / Fr. 170.–
Anmerkungen
Materialkosten pro Person pro Abend ca. Fr. 15.–
Anmerkungen
Kurs-Nr. 144-8410
Kurs-Nr. 151-8410
S | 121
Kochen
Kochen
Thailändisch kochen
Piemontesische Küche
Die thailändische Küche ist eine besonders bekömmliche, würzige, interessante und vielseiti-
Italienische Küche neu entdeckt: Es muss nicht immer Pizza sein.
ge Küche. Neben Reis als Hauptzutat gibt es Gewürze, Pilze, Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte.
Lernen Sie die Italienisch Küche von einer anderen Seite kennen. Wir führen Sie ein in die traditio-
Dabei wirden verschiedenste Gewürze, wie diverse Currymischungen, Chilli oder auch Zitro-
nelle piemontesische Kochkunst.
nengras verwendet. In diesem Kurs bekommen Sie einen Einblick in die thailändische Küche,
Die kulinarische Vielfalt im Piemont ist sogar für Italien einzigartig. Die piemontesische Küche
so dass Sie sie zu Hause einfach nachmachen können.
ist von verschiedenen Einflüssen geprägt. Einerseits ist sie beeinflusst von den umliegenden
Mitnehmen
Küchenschürze, zwei Abtrocktücher, ein Abwaschlappen
Kurs-Nr. 144-8406
Regionen Frankreich, dem mediterranen Raum und den Alpen. Andererseits hat der italienische
Königshof in Turin viel zur Finesse der piemontesischen Küche beigetragen.
Wir zeigen Ihnen wie Sie die besten Agnolotti al sugo di Arrosto, einen wunderbaren Brasato,
Jardiniera oder Trotta al Carpione zubereiten.
Leitung / Ort
Somsri Cordari
Daten
Mittwoch, 12.11. und 19.11.2014, 18.30–21.00 Uhr
Dauer / Kosten
2 x / Fr. 110.–
Anmerkungen
Wir werden zudem zusammen traditionelle Antipasti Piemontese und Bagna Caôda machen und
Ihnen die Zubereitung der besten Desserts wie Cremino und Bônet zeigen.
Zum Schluss bringen wir Ihnen frisch gesammelte weisse Trüffel aus Alba mit, deren einzigartiger
Duft jedes Geniesserherz höher schlagen lässt. Wir freuen uns darauf, mit Ihnen zu kochen. Auch
Kurs-Nr. 151-8406
Leitung / Ort
Somsri Cordari
Daten
Mittwoch, 14.01. und 21.01.2015, 18.30–21.00 Uhr
Dauer / Kosten
2 x / Fr. 110.–
Anmerkungen
eingefleischte Piemont Fans werden hier auf ihre Kosten kommen.
Kurs-Nr. 144-9011
Leitung / Ort
Esther Bucher und Franz Schäfer, Rest. Stalden Solothurn
Daten
Mittwoch, 22.10.–05.11.2014, 18.00–22.00 Uhr
Dauer / Kosten
3 x / Fr. 262.–
122 | S
4500 Solothurn
Web: www.vhs-so.ch
S | 123
Kochen / Backen
Backen
Fische und Schalentiere
Weihnachtszopf und Silvesterbrot
Entdecken Sie mit uns die Vielfalt der Fische und Krustentiere. Fische und Krustentiere sind
Sie erlernen die Teigherstellung und lernen verschiedene Flechttechniken kennen. Sie erfah-
sehr gesund, leicht bekömmlich und äusserst schmackhaft.
ren, wie vielseitig die Zutaten und die Gestaltungs- und Dekorationsmöglichkeiten für ein
Dabei legen wir besonderen Wert auf die Nachhaltigkeit der verwendeten Fische und
Brot sein können.
Krustentiere. Und Sie lernen auch worauf Sie beim Einkauf achten müssen. Am ersten Abend
bereiten wir gemeinsam ein 3 Gang Menu ausschliesslich mit Süsswasserfischen zu. Ausser-
dem zeigen wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten Fische am Stück zuzubereiten und geben
Leitung / Ort
Renate Kaser, Bäcker-Konditorin
Ihnen eine Einführung, wie man Fische am besten filetiert. Der zweite Kursabend ist ganz
Daten
Donnerstag, 04.12.2014, 18.00–22.00 Uhr
dem Meer gewidmet. Wir werden zusammen verschiedene Austern kosten und Sie können
Dauer / Kosten
ein paar Vongole oder Miesmuscheln probieren.
Anmerkungen
Materialkosten pro Person Fr. 10.–
Kurs-Nr. 144-8408
Anschliessend kochen wir gemeinsam ein 4-Gang Menu. Dabei zeigen wir Ihnen welche
Fische und Krustentiere sich für welche Zubereitungsarten eignen. Wir werden pochieren
und braten und die passenden Saucen zeigen. Ausserdem lernen Sie einen schmackhaften
Fischfond zu kochen. Die Basis aller Saucen und Suppen zu Fisch.
Sie lernen, wie einfach das Herstellen von abwechslungreichem Apérogebäck aus Blätter-
Tauchen Sie mit uns ein in die Welt des Seafoods.
Apérogebäck
teig sein kann. Hefegebäck, gefüllt mit den verschiedensten Zutaten, vegetarisch oder mit
Kurs-Nr. 151-9017
Leitung / Ort
Esther Bucher und Franz Schäfer, Rest. Stalden Solothurn
Daten
Mittwoch, 25.02. und 04.03.2015, 18.00–22.00 Uhr
Dauer / Kosten
2 x / Fr. 175.–
Weihnachtsguetzli
«Zimetstärn, hani gärn - Mailänderli au». Wir aber backen das etwas andere Repertoire an
Fleisch, peppen nicht nur das Silvesterapéro auf.
Leitung / Ort
Daten
Freitag, 07.11.2014, 18.00–22.00 Uhr
Dauer / Kosten
Anmerkungen
Weihnachtsguetzli. Lassen Sie sich von weniger bekannten alten und neuen Rezepten rund
Leitung / Ort
um den Weihnachtsbaum überraschen. Unbedingt leere Guetzlidose mitnehmen…
Daten
Mittwoch, 25.02.2015, 17.30–21.30 Uhr
Dauer / Kosten
Anmerkungen
124 | S
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 26.11.2014, 18.00–22.00 Uhr
Dauer / Kosten
Anmerkungen
Kurs-Nr. 144-8409
Kurs-Nr. 144-8411
Kurs-Nr. 151-8411
S | 125
Nothilfe / Make-up
Mode
Nothilfe-Refresher
Smokey-Eyes
Jeder Mensch kann in eine Notsituation geraten, in der er auf die Hilfe anderer angewiesen
Ein verführerischer Augenaufschlag im Stil von Brigitte Bardot?
ist. Im Nothilfekurs haben Sie einmal gelernt, einen Notfall richtig einzuschätzen, weitere
Ganz einfach zaubern Sie mit dunklem Kajal und passendem Lidschatten «Rauch» (engl.
Schäden an betroffenen und Helfenden zu verhinden und lebensrettende Sofortmassnah-
Smoke) um Ihre Augen. Ursprünglich aus dem Orient, hat sich das glamouröse und intensive
men anzuwenden. Vertiefen und frischen Sie dieses Wissen im Refresherkurs auf und bleiben
Smokey Eye heutzutage als dezente Variante auch für den Tag etabliert. Mit wenig Übung
Sie im Notfall bereit.
und geeigneter Technik können Sie diesen Look jeder Situation anpassen.
Kurs-Nr. 144-8500
Kurs-Nr. 144-9013
Leitung / Ort
Jessica Minnema/ Volkshochschule Solothurn
Leitung / Ort
Eva Kummer/ Volkshochschule Solothurn
Daten
Mittwoch, 19.11.2014, 19.00–22.00 Uhr
Daten
Mittwoch, 29.10.2014, 19.00–22.00 Uhr
Dauer / Kosten
Dauer / Kosten
1 x / Fr. 60.–
Anmerkungen
Materialkosten pro Person Fr. 15.– sind direkt der Kursleiterin zu bezahlen
Kurs-Nr. 144-8503
Kurs-Nr. 151-9013
Leitung / Ort
Jessica Minnema/ Volkshochschule Solothurn
Daten
Donnerstag, 27.11.2014, 19.00–22.00 Uhr
Leitung / Ort
Dauer / Kosten
Daten
Freitag, 20.02.2015, 18.00–21.00 Uhr
Dauer / Kosten
1 x / Fr. 60.–
Anmerkungen
Make-up / Schminken Basiskurs
«Hauchzart oder darf es etwas mehr sein?»
Mit frischen, frech kombinierten Farben und verschiedenen Methoden gelingt Ihnen ein geeignetes Make-up für den Tag, den Abend oder den besonderen Anlass. Sie lernen die Grundkenntnisse der Hautpflege und die Vielfalt geeigneter Produkte für pflegende und dekorative
Kosmetik kennen. Das richtige Auftragen von Make-ups, passend zur Gesichts-, Augen- und
Lippenform die optimale Schmink-Technik krönen den Aufbau dieses Workshops.
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 22.10.–29.10.2014, 19.00–22.00 Uhr
Dauer / Kosten
2 x / Fr. 120.–
Anmerkungen
4500 Solothurn
Web: www.vhs-so.ch
126 | S
Kurs-Nr. 144-9012
Kurs-Nr. 151-9012
Leitung / Ort
Daten
Mittwoch, 18.03.–25.03.2015, 19.00–22.00 Uhr
Dauer / Kosten
2 x / Fr. 120.–
Anmerkungen
S | 127
Mode
Garderobenplanung für Sie und Ihn
Sie lernen eine optimale funktionierende Garderobe zusammenzustellen, damit Sie in allen
Situationen gut gekleidet sind, ob elegant, business oder causual
> Die Kleiderdiät im Schrank
Gesundheit
> Aussortieren von nicht getragenen Kleidungsstücken
>W
as brauchen Sie wirklich?
Gesundheit128
>W
ie bauen Sie ihre Grundgarderobe aus?
>W
as sind Basisfarben?
Fit131
> 1–2 Basisfarben können mit modischen Nuancen ergänzt werden
Selbstverteidigung132
>W
as sind zeitlose Klassiker?
Fit for Fun
132
Fit ins Wochenende
133
Bauch, Beine, Po
133
> Ein übersichtlicher Kleiderschrank und immer das passende zum Anziehen
Power Fit
134
Mitnehmen
Zumba135
Ziel
> Kombinationsmöglichkeiten finden
> Eine wandelbare Grundgarderobe zusammenstellen
1–2 Modekataloge
Leitung / Ort
Esther Giauque / Volkshochschule Solothurn
Daten
Montag, 16.02.2015, 18.30–20.30 Uhr
Dauer / Kosten
1 x / Fr. 65.–
Kurs-Nr. 151-8507
Pilates136
Bodyforming137
Yogilates138
Yoga139
Body in Balance
141
Meditation142
Tai Chi
143
AIKIDO144
Rückenturnen145
128 | S
Afternoon Booster
145
Autogenes Training
146
Atmen und bewegen
147
S | 129
Gesundheit
Gesundheit
Gesundheit durch Entschlacken –
Figurenkiller Übersäuerung
Die menschliche Haut und der
Säureschutzmantel – ein Irrtum?
Themen:
Seit 1892 hält sich der Begriff des Säureschutzmantels der menschlichen Haut hartnäckig in
Immer früher, immer mehr: Bindegewebsschwäche, Übergewicht, Cellulite, Bierbäuche, Haar-
den Köpfen. Die Werbung der Kosmetikindustrie trägt das ihre dazu bei und nie waren das An-
ausfall, Zivilisationskrankheiten.
gebot von Körperpflegemitteln und die Verunsicherung der Konsumenten grösser als heute.
Figurprobleme sind eine Folge der Verschlackung. Warum ist das so? Wir essen zu viel, wir essen
Viele «Pflegeprodukte» enthalten Stoffe, die unsere Haut auf Dauer schädigen und unter ande-
das Falsche und wir bewegen uns zu wenig. Extremer Sport, Stress, Ärger und Hektik, sowie
rem die natürliche Ausscheidungsfunktion der Haut behindern. Es ist sprichwörtlich «zum aus
Umweltgifte sind weitere Faktoren die unseren Stoffwechsel zum Entgleisen bringen.
der Haut fahren».
Der Mensch ist ein basisches Wesen. Die Basendepots des menschlichen Körpers bilden die
Sie erfahren, wie einfach und ganzheitlich die natürliche Hautpflege ist und was die neusten
Basis für ein reibungsloses Funktionieren des Stoffwechsels und für andauernde Schönheit und
Erkenntnisse mit der Körperpflege unserer Vorfahren zu tun haben.
Gesundheit. Sie lernen die Säurefallen im Alltag und den Dreisprung der Entschlackung kennen
und wie Sie Ihren Körper optimal in der Gesunderhaltung und Entgiftung unterstützen können.
Leitung / Ort
Michel Seuret-Allemann Zuchwil Naturheilpraxis / Volkshochschule Solothurn
Daten
Dienstag, 18.11.2014, 17.30–20.30 Uhr
Dauer / Kosten
1 x 180 Minuten / Fr. 52.–
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 03.03.2015, 17.30–20.30 Uhr
Dauer / Kosten
1 x 180 Minuten / Fr. 52.–
Kurs-Nr. 144-8652
Sie erhalten Antworten auf die folgenden Fragen:
> Wie ist die menschliche Haut aufgebaut und welche Funktionen erfüllt sie?
> Was leistet dieses vielseitige Organ tagtäglich – ohne unser Zutun?
> Gibt es verschiedene Hauttypen?
> Woher stammt der Begriff Säureschutzmantel und wer hat ihn geprägt?
> Was heisst hautneutral im Zusammenhang mit Körperpflegeprodukten?
> Was hat es mit dem pH-Wert 5.5 auf sich?
> Machen Körperpflegeprodukte Sinn und wenn ja, worauf soll bei der
Kurs-Nr. 151-8652
Auswahl geachtet werden?
> Was muss bei den Inhaltsstoffen von Körperpflegemitteln (auch Zahnpflege)
beachtet werden?
> Was ist BASISCHE Körperpflege?
> Wie erhalten Sie Ihre Haut gesund und jugendlich?
130 | S
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 02.12.2014, 18.00–20.00 Uhr
Dauer / Kosten
1 x 120 Minuten / Fr. 35.–
Kurs-Nr. 144-8653
S | 131
Gesundheit
Gesundheit / Fit
Kräuterkunde: vom Sammeln bis
zur Aufbewahrung
Neu
Leitung / Ort
Die Natur bietet uns eine Vielfalt von Pflanzen die wir für unser tägliches Wohl einsetzen können.
Es ist dabei sehr wichtig, zu wissen, wann und wie Pflanzen gesammelt werden müssen. Nicht nur
der Standort und der Ernte-Zeitpunkt der Pflanzen hat Einfluss auf ihre Qualität, sondern auch die
Kurs-Nr. 151-8660
Ruth Zimmerli, Dipl. Psychologische Aroma-Therapeutin ISAO /
Daten
Dienstag, 17.02.2015, 18.00–20.30 Uhr
Dauer / Kosten
1 x 150 Minuten / Fr. 50.–
Achtsamkeit mit der wir sie sammeln ist von grosser Bedeutung. Das Wetter spielt beim Sammeln
Fit in den Winter
der Heilkräuter eine ebenso wichtige Rolle, wie das Trocknen und Aufbewahren der Pflanzen.
Leitung / Ort
Kurs-Nr. 144-8661
> Dysbalancen ausgleichen
Daten
Donnerstag, 13.11.2014, 18.00–20.30 Uhr
Dauer / Kosten
1 x 150 Minuten / Fr. 50.–
Leitung / Ort
Kurs-Nr. 151-8661
Daten
Donnerstag, 26.03.2015, 18.00–20.30 Uhr
Dauer / Kosten
1 x 150 Minuten / Fr. 50.–
> Ernährungsempfehlungen für die kalte Jahreszeit
> Körper aktivieren
Leitung / Ort
Anja Kienass, Dipl. Heilpraktikerin / Volkshochschule Solothurn
Daten
Dienstag, 04.11.2014, 19.00–20.30 Uhr
Dauer / Kosten
1 x 90 Minuten / Fr. 28.–
Einführung in die Welt des Räucherns
Kurs-Nr. 144-8662
Kurs-Nr. 144-8663
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 25.11.2014, 19.00–20.30 Uhr
Dauer / Kosten
Neu
Das Räuchern gehört zum ältesten Kulturgut des Menschen. Unsere Vorfahren betrachteten
die Kräuter als Geschenk der Natur.
Fit in den Frühling
An diesem Kurs werden Sie mit verschiedenen Kräutern in die Welt des Räucherns eingeführt
> Entgiften warum?
>K
räfte wecken
und verschiedene Räuchertechniken werden Ihnen vorgestellt. Räuchern auf dem Sieb zur
> Vitamin D Haushalt
>K
örper aktivieren
Wohnraumbeduftung, Räuchern auf Kohle für die Reinigung von Räumen, zum Beispiel nach
Krankheiten, bei Unwohlsein oder bei «dicker» Luft. Sie erfahren, welche Kräuter sich zum
Kurs-Nr. 151-8664
Räuchern eignen und wie Sie diese anwenden können. Als weiterführenden Kurs empfehlen
Leitung / Ort
wir den Besuch des Kurses «Kräuterkunde: vom Sammeln bis zur Aufbewahrung.»
Daten
Dienstag, 17.02.2015, 19.00–20.30 Uhr
Dauer / Kosten
Leitung / Ort
132 | S
Kurs-Nr. 144-8660
Kurs-Nr. 151-8665
Leitung / Ort
Daten
Dienstag, 28.10.2014, 18.00–20.30 Uhr
Daten
Dienstag, 24.03.2015, 19.00–20.30 Uhr
Dauer / Kosten
1 x 150 Minuten / Fr. 50.–
Dauer / Kosten
Weitere «Einführung in die Welt des Räucherns»-Kurse auf der folgenden Seite.
S | 133
Selbstverteidigung / Fit for Fun
Fit / Bauch, Beine, Po
Selbstverteidigung (Grundkurs)
Neu
Die Teilnehmer des Selbstverteidigungskurses (Grundkurs) lernen einfache, effektive und
verhältnismässige Abwehrtechniken gegen waffenlose Angriffe (Abwehr gegen Schläge, Tritte,
Halten, Würgen, u.a.) Tipps und Taktiken gegen Bedrohungen mit einer Waffe (Messer, Schuss-
Modellieren Sie Ihren Körper: Durch diese ganzheitliche Trainingsmethode formen und straffen
Sie Ihre Figur mit einfachen und effizienten Übungen. Die Muskeln werden aufgebaut und ihr
Körper gestärkt. Sie werden den Unterschied sehen und spüren.
Voraussetzungen Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt
waffe) Abwehrtechniken mit Alltagsgegenständen.
Diese Kurse eignen sich für Jedermann / frau ab 12 Jahren.
Fit ins Wochenende
Kurs-Nr. 144-8658
Kurs-Nr. 144-8541
Leitung / Ort
Rebecca Bichsel, Bewegungspädagogin, Pilates / Yogilates-Instruktorin
Leitung / Ort
Franz Casaulta, Instruktor Modern Self Defence System / Daten
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 152.–
Daten
Montag, ab 03.11.2014, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
5 x 90 Minuten / Fr. 150.–
Kurs-Nr. 151-8658
Leitung / Ort
Franz Casaulta, Instruktor Modern Self Defence System / Volkshochschule Solothurn
Daten
Montag, ab 26.01.2015, 18.00–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
5 x 90 Minuten / Fr. 150.–
Kurs-Nr. 151-8541
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
10 x 60 Minuten / Fr. 190.–
Bauch, Beine, Po
Sie träumen von einem flachen Bauch, einem sexy Po und schlanken Beinen? Mit zielgerichte-
Fit for Fun am Mittag
ten Übungen werden die Bereiche Bauch, Beine, Po intensiv trainiert. Ziel dieser Stunde ist es,
Modellieren Sie Ihren Körper: Durch diese ganzheitliche Trainingsmethode formen und straffen
ohne Zusatzgeräte durchgeführt, wir arbeiten mit unserem eigenen Körpergewicht.
die Problemzonen des Körpers zu straffen und zu formen. Die Übungen werden hauptsächlich
Sie Ihre Figur mit einfachen und effizienten Übungen. Die Muskeln werden aufgebaut und ihr
Körper gestärkt. Sie werden den Unterschied sehen und spüren.
134 | S
Kurs-Nr. 144-8540
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 152.–
Kurs-Nr. 151-8540
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
10 x 60 Minuten / Fr. 190.–
Kurs-Nr. 144-8543
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 152.–
Kurs-Nr. 151-8543
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
10 x 60 Minuten / Fr. 190.–
Weitere «Bauch, Beine, Po»-Kurse auf der folgenden Seite.
S | 135
Bauch, Beine, Po / Power Fit
Zumba Toning / Zumba Gold
Kurs-Nr. 144-8542
Zumba Toning
Leitung / Ort
In diesem Kurs wird mit Zumba Toning Gewichten (Maraca ähnliche Hanteln) getanzt und das
Daten
Dienstag, ab 28.10.2014, 20.15–21.15 Uhr, Einstieg jederzeit möglich
Rhythmusgefühl und die Ganzkörperstraffung gefördert. Mit Zumba Toning werden speziell die
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 152.–
Muskelgruppen der Arme, Bauch, Po und Beine gezielt trainiert und gekräftigt. Die Körperhal-
Kurs-Nr. 151-8542
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
11 x 60 Minuten / Fr. 209.–
Power Fit
Eine Kombination aus verschiedenen Tanzstylen, Kraftaufbau und gezielten Dehnungsübungen
tung wird verbessert und das Gefühl, aus einer starken Körpermitte zu tanzen, ist wunderbar.
Mitnehmen Handtuch, Hallenschuhe
Kurs-Nr. 144-8031
Leitung / Ort
Rebekka Grandi / Bewegungspädagogin, Zumba Instruktorin
Daten
Mittwoch, ab 29.10.2014, 17.00–17.50 Uhr, Einstieg jederzeit möglich
Dauer / Kosten
8 x 50 Minuten / Fr. 152.–
Kurs-Nr. 151-8031
machen sie fit und bringen ihren Körper in Form. In dieser Stunde arbeiten wir nicht an einer
Leitung / Ort
Tanzchoreografie sondern nutzen den Tanz um uns Körperlich fit zu halten, Kalorien zu verbren-
Daten
nen und Kondition aufzubauen. Voraussetzung: Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt,
Dauer / Kosten
11 x 50 Minuten / Fr. 209.–
er eignet sich auch für Menschen ohne Tanz- Kenntnisse.
Leitung / Ort
Daten
Montag, ab 27.10.2014, 12.15–13.15 Uhr, Einstieg jederzeit möglich
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 152.–
Daten
Dauer / Kosten
11 x 60 Minuten / Fr. 209.–
Kurs-Nr. 144-8538
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 152.–
Zumba Gold
Ein Zumba Gold Kurs eignet sich für aktive ältere Menschen oder für Einsteiger, welche die
Tanzschritte des Zumba Fitness etwas langsamer erlernen möchten. Daher ist der Kurs für alle
Altersgruppen geeignet. Zumba Gold ist ein belebender, gemeinschaftsorientierter Tanzfit-
Kurs-Nr. 151-8546
Leitung / Ort
136 | S
Kurs-Nr. 144-8546
Kurs-Nr. 151-8538
Leitung / Ort
Daten
Freitag, ab 16.01.2015, 17.45–18.45, Einstieg jederzeit möglich
Dauer / Kosten
10 x 60 Minuten / Fr. 190.–
nesskurs. Hier können Sie Ihre Beine neben lateinamerikanischer Musik auch mal zu einem
Swing, Cha Cha Cha oder einem Rock‘n Roll schwingen lassen.
Mitnehmen Handtuch, Hallenschuhe
Kurs-Nr. 144-8030
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
8 x 50 Minuten / Fr. 152.–
Kurs-Nr. 151-8030
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
10 x 50 Minuten / Fr. 190.–
S | 137
Zumba / Pilates
Pilates / Bodyforming
Zumba Fitness
Wenn Teilnehmer einen Zumba-Kurs sehen, können sie kaum erwarten, es selbst auszupro-
Leitung / Ort
bieren. In Zumba-Kursen erwarten Sie exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und
Daten
Donnerstag, ab 30.10.2014, 07.30–8.30 Uhr, Einstieg jederzeit möglich
internationalen Beats. Bevor die Teilnehmer es bemerken, werden sie fit und gewinnen Ener-
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 152.–
gie! Kein Fitnesskurs ist mit der Zumba Fitness-Party vergleichbar. Der Einstieg ist einfach, das
Training ist effektiv und macht Spass. Unter den regelmässigen Teilnehmern entwickelt sich oft
eine eingeschworene Gemeinschaft.
Kurs-Nr. 144-8025
Leitung / Ort
Segundo Valencia, Zumba- Instruktor
Daten
Dauer / Kosten
8 x 50 Minuten / Fr. 152.–
Kurs-Nr. 151-8025
Kurs-Nr. 151-8537
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
11 x 60 Minuten / Fr. 209.–
Bodyforming
Sie trainieren den Körper gezielt und Ihre Problemzonen im Speziellen mit Einsatz von verschiedenen Handgeräten.
Leitung / Ort
Segundo Valencia, Zumba- Instruktor
Daten
Dauer / Kosten
11 x 50 Minuten / Fr. 209.–
Mitnehmen Bequeme Kleidung anziehen und Badetuch
Pilates
Pilates kombiniert Dehnung und Konzentration mit Muskelkonditionierung und Ausdauertraining. Im Mittelpunkt von allen Übungen steht das stabile Zentrum. Trainiert werden vor allem
die tief liegenden Bauchmuskeln, die Stabilisierungsmuskeln, welche für eine korrekte Körperhaltung verantwortlich sind und der Beckenboden. Die Nährstoffversorgung und Gesundheit
von Muskeln, Nerven, Wirbelkörpern und Bandscheiben wird dadurch entscheidend verbessert.
Kurs-Nr. 144-8537
Kurs-Nr. 144-8604
Leitung / Ort
Judith de Mena, dipl.Gymnastiklehrerin, Pilates-Instruktorin
Daten
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 152.–
Kurs-Nr. 151-8604
Leitung / Ort
Judith de Mena, dipl.Gymnastiklehrerin, Pilates-Instruktorin
Daten
Dauer / Kosten
11 x 60 Minuten / Fr. 209.–
Kurs-Nr. 144-8536
Leitung / Ort
Barbara Gruner, Pilates-Instruktorin
Daten
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 152.–
Kurs-Nr. 151-8536
Leitung / Ort
Barbara Gruner, Pilates-Instruktorin
Daten
Dauer / Kosten
11 x 60 Minuten / Fr. 209.–
Weitere «Pilates»-Kurse auf der folgenden Seite.
138 | S
S | 139
Yogilates
Hatha Yoga
Yogilates
Hatha Yoga
Yogilates beinhaltet einen Teil des Pilatesworkouts mit dem Schwerpunkt Kraft aufbauen in der
Wollen Sie Ihre Beweglichkeit, Wahrnehmung, Konzentration und innere Ruhe fördern? In
Körpermitte und dem Schwerpunkt Dehnung, Flexibilität, Ausdauer, Gleichgewicht, Ruhe und
stärkenden Yoga-Übungen, Bewegungen, bewusstem Atem und im aufmerksamen Hinhören
Entspannung aus dem klassischen Yoga. Diese zwei miteinander verbundenen Elemente ergän-
auf die Bedürfnisse des Körpers werden Energien freigesetzt. Lebenskraft und Lebensfreude
zen sich hervorragend. Der Kurs eignet sich für alle Personen, welche Freude am Muskelaufbau,
entfalten sich dadurch. Entspannungsübungen und kurze Meditationen ermöglichen die
an der Bewegung und Entspannung haben und sich rundum besser fühlen möchten.
Erfahrung der Stille in uns. Yoga erfrischt Leib und Seele.
Kurs-Nr. 144-8534
Kurs-Nr. 144-8702
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Christina Traber, dipl. Yogalehrerin SYG Derendingen
Daten
Daten
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 152.–
Dauer / Kosten
18 x 75 Minuten / Fr. 428.–
Kurs-Nr. 151-8534
Kurs-Nr. 144-8712
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Daniela Hälg, dipl. Yogalehrerin SY / EYU
Daten
Daten
Dauer / Kosten
11 x 60 Minuten / Fr. 209.–
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 152.–
Kurs-Nr. 144-8535
Kurs-Nr. 151-8712
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Daniela Hälg, dipl. Yogalehrerin SY / EYU
Daten
Daten
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 152.–
Dauer / Kosten
11 x 60 Minuten / Fr. 209.–
Kurs-Nr. 151-8535
Kurs-Nr. 144-8715
Leitung / Ort
Leitung / Ort
Therese Wild, dipl. Yogalehrerin SYV
Daten
Daten
Dauer / Kosten
10 x 60 Minuten / Fr. 190.–
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 152.–
4500 Solothurn
Web: www.vhs-so.ch
Kurs-Nr. 151-8715
Leitung / Ort
Therese Wild, dipl. Yogalehrerin SYV
Daten
Dauer / Kosten
11 x 60 Minuten / Fr. 209.–
Kurs-Nr. 144-8714
Leitung / Ort
Maegi Manser, Yoga- und Meditationslehrerin
Daten
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 152.–
Weitere «Hatha Yoga»-Kurse auf der folgenden Seite.
140 | S
S | 141
Hatha Yoga
Yoga / Body in Balance
Kurs-Nr. 151-8714
Yoga in Biberist
Leitung / Ort
Maegi Manser, Yoga- und Pilatesinstruktorin
Wollen Sie Ihre Beweglichkeit, Wahrnehmung, Konzentration und innere Ruhe fördern? In
Daten
stärkenden Yoga-Übungen, Bewegungen, bewusstem Atem und im aufmerksamen Hinhören
Dauer / Kosten
11 x 60 Minuten / Fr. 209.–
auf die Bedürfnisse des Körpers werden Energien freigesetzt. Lebenskraft und Lebensfreude
Kurs-Nr. 144-8707
Leitung / Ort
Jaqueline Zehnder, dipl. Yogalehrerin SYG, Solothurn
Daten
Dauer / Kosten
19 x 75 Minuten / Fr. 451.–
Kurs-Nr. 144-8704
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
19 x 75 Minuten / Fr. 451.–
Kurs-Nr. 144-8705
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
19 x 75 Minuten / Fr. 451.–
Kurs-Nr. 144-8706
Leitung / Ort
Daten
Dauer / Kosten
19 x 75 Minuten / Fr. 451.–
Kurs-Nr. 144-8708
entfalten sich dadurch. Entspannungsübungen und kurze Meditationen ermöglichen die
Erfahrung der Stille in uns. Yoga erfrischt Leib und Seele.
Mitnehmen Gummimatte, evtl. Meditationskissen oder eine leichte Wolldecke
und bequeme Kleidung
Kurs-Nr. 144-8703
Leitung / Ort
Christina Traber, dipl. Yogalehrerin SYG Derendingen / Pfarreihaus Biberist, Solothurnstr. 11, Biberist
Daten
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 190.–
Kurs-Nr. 151-8703
Leitung / Ort
Christina Traber, dipl. Yogalehrerin SYG Derendingen / Pfarreihaus Biberist, Solothurnstr. 11, Biberist
Daten
Dauer / Kosten
10 x 75 Minuten / Fr. 238.–
Body in Balance
Mittels spiraldynamischen Grundsätzen sollen dem Körper seine natürlichen Bewegungsabläufe
wieder beigebracht werden. In gezielten Übungen wird die Körperwahrnehmung geschult und
Leitung / Ort
der Körper wird schrittweise zu seiner ursprünglichen Dynamik geführt. Mit der Zeit entsteht
Daten
durch Spannung und Entspannung ein dynamisches, leicht veränderbares System vom Scheitel
Dauer / Kosten
19 x 75 Minuten / Fr. 451.–
bis zur Fusssohle. Übungsabläufe und der Release-Technik werden diese Stunden abrunden.
Mitnehmen Bequeme Kleidung anziehen und Badetuch
Kurs-Nr. 144-8911
Leitung / Ort
Helen Knieriemen, dipl. Craniosacral Therapeutin
Daten
Mittwoch, ab 29.10.2014, 18.00–19.00 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 152.–
Weitere «Body in Balance»-Kurse auf der folgenden Seite.
142 | S
S | 143
Body in Balance / Meditation
Tai Chi
Kurs-Nr. 151-8911
Tai Chi
Leitung / Ort
Helen Knieriemen, dipl. Craniosacral Therapeutin
Schwerpunkte: Chen-Style Tai Chi
Daten
Mittwoch, ab 14.01.2015, 18.00–19.00 Uhr
Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Methode der körperlichen und mentalen Schulung
Dauer / Kosten
11 x 60 Minuten / Fr. 209.–
und entstammt den Selbstverteidigungskünsten. Tai Chi zeichnet sich aus durch fliessende
Bewegungen, eine rhythmisch sanfte Art der Ausführung und das Zusammenspiel von Aktion
und Ruhe. Es wirkt zugleich entspannend, beruhigend, erheiternd und erfrischend. Nach der
Meditation (für Anfänger) Neu
Auffassung der chinesischen Medizin entwickelt und erhält Tai Chi das Ki (die Lebenskraft) des
Menschen und regt es zugleich an, zu zirkulieren und die Funktionsfähigkeit und Vitalität des
Die Grundlage dieses Weges ist Achtsamkeit üben, eine liebe Haltung zu uns selbst und die
Körpers zu erhalten.
Erfahrung einer tiefen Stille und Ruhe durch das einfache Sein erlernen.
Es ist jederzeit möglich eine Schnupperlektion zu besuchen.
> Achtsamkeit üben
> Körperwahrnehmungsübungen erlernen
> Liegend, sitzend, gehend meditieren
> Im Hier und jetzt sein
> Stille und Ruhe geniessen
Leitung / Ort
Maegi Manser, Yoga- und Meditationslehrerin
Daten
Donnerstag, ab 30.10.2014, 18.30–19.30 Uhr
Dauer / Kosten
7 x 60 Minuten / Fr. 133.–
Leitung / Ort
Urs Witschi
Daten
Montag, ab 27.10.2014, 19.30–20.45 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 190.–
Ziel: Gelassenheit, Selbstvertrauen, Ausgeglichenheit, innerer Frieden
Kurs-Nr. 144-8902
Kurs-Nr. 144-8905
Kurs-Nr. 151-8902
Leitung / Ort
Urs Witschi
Daten
Montag, ab 12.01.2015, 19.30–20.45 Uhr
Dauer / Kosten
11 x 75 Minuten / Fr. 261.–
144 | S
4500 Solothurn
Web: www.vhs-so.ch
S | 145
AIKIDO
Rückenturnen / Afternoon Booster
AIKIDO - Weg zu Frieden und Harmonie
Neu
AIKIDO praktizieren bedeutet, Konflikte, Angriffe oder Übergriffe auf friedliche und kreative
Weise zu beenden. Eines der noblen Ziele des Gründers war, den Angreifenden in die Arme
zu schliessen und auch ihn zu beschützen. Diese geistige Haltung erreichen wir, wenn wir die
AIKIDO-Prinzipien konsequent auch im Alltag anwenden und damit immer mehr fühlbaren
inneren Frieden erleben. Ob Partnerschaft, Familie, Beruf oder Freizeit, die Grundlagen des
AIKIDO sind universell und daher überall anwendbar.
Im Grundlagenkurs lernen wir den Kniegang, Rollen, Fallen und vielleicht sogar Flippen. Ausserdem die ersten Techniken im AIKIDO und Informationen rund ums AIKIDO selber.
Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters.
Mitnehmen lange Trainerhosen (für die Übungen im Knien)
Kurs-Nr. 144-8904
Leitung / Ort
Urs José Zuber / AIKIDO Sensei (1. Dan) / Delta Areal Langendorf,
Langendorferstrasse 2 (Hausnummer 113 / 2.Stock hinten),
4513 Langendorf
Daten
Mittwoch, ab 29.10.2014, 19.15–20.45 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 90 Minuten / Fr. 228.–
Rückenturnen
Vielfältige funktionelle Übungen dehnen, mobilisieren, stabilisieren und kräftigen die Wirbelsäule und die dazugehörigen Muskelgruppen.
Leitung / Ort
Judith de Mena, dipl.Gymnastiklehrerin, Pilates Instruktorin
Daten
Mittwoch, ab 29.10.2014, 10.45–11.45 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 152.–
Kurs-Nr. 151-8518
Leitung / Ort
Judith de Mena, dipl.Gymnastiklehrerin, Pilates Instruktorin
Daten
Mittwoch, ab 14.01.2015, 10.45–11.45 Uhr
Dauer / Kosten
11 x 60 Minuten / Fr. 209.–
Afternoon Booster
Für Bewegungslustige. Eine Stunde tanzen bis man schwitzt. Die Kursteilnehmer/innen werden
laufend durch Improvisations-Tanz-Regeln geleitet. Das hält extrem fit und macht eine Menge
Spass. Gleichzeitig wird die Fähigkeit den Geist zu fokussieren geübt.
Kurs-Nr. 151-8904
Leitung / Ort
Urs José Zuber / AIKIDO Sensei (1. Dan) / Delta Areal Langendorf,
Langendorferstrasse 2 (Hausnummer 113 / 2.Stock hinten),
4513 Langendorf
Daten
Mittwoch, ab 14.01.2015, 19.15–20.45 Uhr
Dauer / Kosten
10 x 90 Minuten / Fr. 285.–
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Leitung / Ort
Oleg Kaufmann, Tänzer und Performer
Daten
Dienstag, ab 28.10.2014, 15.00–16.00 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 60 Minuten / Fr. 152.–
146 | S
Kurs-Nr. 144-8518
Leitung / Ort
Oleg Kaufmann, Tänzer und Performer
Daten
Dienstag, ab 13.01.2015, 15.00–16.00 Uhr
Dauer / Kosten
11 x 60 Minuten / Fr. 209.–
Kurs-Nr. 144-8545
Kurs-Nr. 151-8545
S | 147
Autogenes Training
Atmen und bewegen
Autogenes Training
Atmen und bewegen für ältere Teilnehmende
Mehr Gelassenheit im Alltag! Autogenes Training hilft Ihnen, Alltagsstress und Hektik mit wohl-
Schwerpunkt: Gleichgewicht und Beweglichkeit im Alter
tuender Entspannung auszugleichen. Sie lernen, wie Sie jederzeit und überall in ein Gefühl von
Gezielte Bewegungen unterstützen Atmung und Kreislauf, der Stoffwechsel wird angeregt. Im
innerer Ruhe eintauchen können und laden Ihre «Batterien» wieder auf. Ihre Konzentrations-
Wechsel von Bewegung und Ruhe wird der Entspannung Raum gelassen, das Wohlbefinden
und Leistungsfähigkeit verbessern sich, Ihre Sicherheit in Prüfungssituationen festigt sich. Sie
steigt. Gleichgewichtsübungen und langsames Aufstehen vom Boden erhalten die Beweg-
schlafen tiefer, Ihr inneres Gleichgewicht und Ihr Selbstvertrauen werden gestärkt, Nervosität,
lichkeit. Die Übungen werden vorwiegend im Sitzen und Stehen ausgeübt. Die Sequenz am
Ängste und Aggressionen abgebaut. Genesungsprozesse werden beschleunigt, Ihr Immunsys-
Boden ist kürzer. Angesprochen sind ältere Teilnehmende
tem gestärkt und Stresssymptome abgebaut. Sie lernen sich auf konstruktive Gedankenmuster
auszurichten und mit Hilfe Ihrer mentalen Energie Ziele müheloser zu erreichen. Wir üben
im Sitzen und in Alltagsbekleidung. Autogenes Training ist eine ausgezeichnete Selbstentspannungsmethode für alle, die selber aktiv und eigenverantwortlich zu Ihrem Wohlbefinden
beitragen möchten.
Kosten inkl. Kursunterlagen, Kostenbeteiligung durch die meisten Krankenkassen
Leitung / Ort
Kurs-Nr. 144-8501
Alex Baumgartner, dipl. Psychologe SGPH, dipl. Seminarleiter
Mitnehmen Frottiertuch, bequeme Kleidung anziehen
Kurs-Nr. 144-8513
Leitung / Ort
Annemarie Brügger, dipl. Feldenkraislehrerin SFV / Atemlehrerin
Haus Hirschen, Hauptgasse 5, Solothurn
Daten
Dauer / Kosten
9 x 60 Minuten / Fr. 171.–
Kurs-Nr. 151-8513
autogenes Training / Volkshochschule Solothurn
Leitung / Ort
Daten
Montag, ab 27.10.2014, 18.00–19.15 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 270.–
Daten
Dauer / Kosten
11 x 60 Minuten / Fr. 209.–
Kurs-Nr. 151-8501
Leitung / Ort
Alex Baumgartner, dipl. Psychologe SGPH, dipl. Seminarleiter
autogenes Training / Volkshochschule Solothurn
Daten
Montag, ab 12.01.2015, 18.00–19.15 Uhr
Dauer / Kosten
8 x 75 Minuten / Fr. 270.–
148 | S
4500 Solothurn
Web: www.vhs-so.ch
S | 149
Atmen und bewegen / Feldenkraismethode
Mitglied werden
Atmen und bewegen / Feldenkraismethode
Die Volkshochschule Solothurn ist ein gemeinnütziger Verein, der ohne staatliche
Sie lernen Atem- und Bewegungsübungen kennen, welche die Atmung bewusst erleben und
senenbildung unterstützt.
vertiefen lassen. Die Feldenkraismethode «Bewusstheit durch Bewegung» unterstützt das bewusste Bewegen, die Aufrichtung vom Skelett her. Unnötige Muskelarbeit kann weggelassen
werden und wirkt sich positiv auf die Atmung aus. Moshé Feldenkrais, Ingenieur und Physiker,
hat sich eingehend mit den menschlichen Bewegungsmöglichkeiten auseinandergesetzt und
hunderte von Lektionen entwickelt, welche das Bewegungsrepertoire spielerisch erweitern
lassen. Vorkenntnisse sind keine nötig.
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