Gürtelprüfung PSDS

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Gürtelprüfung PSDS

Progressive Self Defence System
Prüfungsprogramme
Copyright by Michael Kann
Stand 01.10.2009
1
9. Schülergrad (9th student grad)
Weiß-Gelb-Gürtel (white-yellow-belt)











Falltechniken
(fall techniques/Balitok)
Rolle (roll)
o Vorwärts (forward roll)
o Rückwärts (backward roll)
Sturz (fall)
o Seitwärts (sideward fall)


Verteidigung
(defense techniques)
Passiv Blöcke (block/Sangga)
o Kopf- und Körperdoppeldeckung (the crab)
Paraden (parry/Tabig)
o Parieren (parry/Tabig)
 Ableiten (derive)
 Wegschlagen (blow away)





Automationsübungen (loop drills/Sanay)
o parry parry check (Kontaktaufnahme/Hubad
Lubud)
Tritttechniken
(kick techniques/Sikaran)
Vorwärtstritt (front kick)

Wurftechniken
(throwing techniques/Tapon)
Hüftwürfe
o Großer Hüftwurf (hip throw)

Messerkampftechniken
(knife fighting techniques/Baraway)
Messerschnittformen (knife cutting techniques)
o Diagonale Abwärtsschnitte – basic three (cut
down drill/Aldabis Sa Itaas)
Messerhaltetechniken (grip techniques/Pang
Hawak)
o Spitze nach oben (sabre grip/Langit)
Entwaffnungstechnik (disarming/Pag Agaw)
o Grifflösen (quick relesase)
Lubud)



Grifflösen
(quick release techniques)

Griffsprengen
(breaking the grip techniques)

Theorie
(theory)


Gesetze (law)
o Notwehr § 32 StGB (siehe Anhang)
Anwendungen
(applications)
Als Partnerübung langsam
2
Bewegungslehre
(movements)
Bodenkampfbewegungslehre (ground movements)
o Rollen um die Körperlängsachse
o Drehen in alle Richtungen (ground spin)
[selbst drehen]
Stellung (basic stances/Kinata Yu An)
o Frontale Verteidigungsstellung (frontal
defence stance)
Fußarbeit (footwork/Paniil)
o Vorwärtsschritt (step and slide and falling
step)
Meidbewegungen (avoid)
o Pendeln (swing)
Fausttechniken
(fist techniques/Suntukan)
Gerade Führhand (jab)
Gerade Schlaghand (cross)
flying superman-punch
Hebeltechniken
(lock techniques/Dumog)
Schultergelenkhebel
o Armbeugehebel (elbow crank)
o Beinarmstreckhebel (double leg over arm bar)
Armgelenkhebel
o Armstreckhebel (elbow lock)
o Seitstreckhebel (straight arm bar)
Stockkampftechniken
(stick fighting techniques/Olisihay)
Stockschlagformen (stick strike techniques/
Bastonada)
o Schläge (strikes/Ibang)
o Schlag von oben (crown strike/Tigbas)
Stockhaltetechniken (grip techniques/Pang Hawak)
o Spitze nach oben – basic six drill (heaven
position/Langit)
Stockblocktechniken (stick block techniques/
Sangga)
o Block nach innen (inward block/Sangga
Panloob)
o Block nach außen (outward block/Sangga Sa
Labas)
o Grifflösen (quick relesase)
Lubud)
o Pinky Pinky
four count
Gelber-Gürtel (yellow-belt)












Falltechniken
Sturz (fall)
o Vorwärts (forward fall)
o Rückwärts (backward fall)

Verteidigung
Aktiv Block (block/Sangga)
o Unterarmblöcke
o block parry check (Kontaktaufnahme/Hubad
Lubud)

Tritttechniken
Halbkreistritt (roundhouse kick)
Schienbeintritt (low kick)
Wurftechniken
Fuß- und Beinwürfe
o Innensichel
 Große Innensichel (inner rear sweep
throw)
o Körperwurf (basic drop throw) inkl.
Beinstellen (Durchlaufwurf)

Fausttechniken
Haken alle Formen (hook)

Handtechniken
(hand techniques/Suntukan)
Ohrfeige

Hebeltechniken
Beinriegel (calf squeeze)

Messerschnittformen (knife cut techniques)
o diagonal geführte Aufwärtsschnitte – basic
three drill (cut up/Aldabis Sa Ilalim)
Lubud)


Theorie
(theory)
Etikette (siehe Anhang)
Hygiene (siehe Anhang)
Anwendungen
(applications)
Kontrolliertes Sparring waffenlos

3
Bewegungslehre
(movements)
o Drehen in alle Richtungen (ground spin) [mit
einhaken]
o Gleiten über den Boden (ground shuffle)
o Auslagenwechsel (change position)
o Verteidigungsposition am Boden
 Seitliche Verteidigungsposition (side
guard)
 Offene Verteidigungsposition (open
guard)
o Oberkörper abrollen (weave)
Stockkampftechniken
Stockblocktechniken (stick block/Sangga)
o Vertikal Block nach innen (inward vertical
block/Sangga Bartikal)
o Vertikal Block nach außen (outward vertical
block/Sangga Bartikal)
Stockhaltetechniken (grip techniques/Pang Hawak)
o Handwechsel (hand changing/Lipat Kamay)
Stockschlagformen (stick strike techniques/
Bastonada)
o full-power-strike in Anwendung [Übungsform:
10 Versuche – 5 Treffer]
o Solo Olisi (Einstockübung/one stick drills)
 Ocho-Ocho (figure 8/Otso-Otso)
o Solo Sinawali (Doppelstockübung/double
stick drills)
Lubud)
o Pinky Pinky
eight count
Kampfübungen (combat exercises)
o Largo Mano (begegnen und folgen/meet and
follow)
o Abecedario Solo Olisi (Einstock Block +
Konter/one stick basic block + counter)
Gelb-Oranger-Gürtel (yellow-orange-belt)
Falltechniken














Flugrolle

Verteidigung
Passiv Blöcke (block/Sangga)
o Schulterblock (shoulder block)
Paraden (parry/Tabig)
o Parieren (parry/Tabig)
 Abfangen (catch it)

o catch it (Mitstoßen – auch mit Variationen)
Tritttechniken
Seitwärtstritt (side kick)
Block-/Stopptritt (block kick/Sibat)
Rückwärtstritt (back kick)



Hebeltechniken
Schultergelenkhebel
 Armbeugehebel zum Festlegen
 high key lock
 low key lock
Handgelenkhebel
o Kipphandhebel (wrist twist)

Stockkampftechniken
Stockstichformen (stick stab sechniques/Sak-Sak)
o Vorhandstich und Rückhandstich – basic four
drill
o Solo Sinawali (Doppelstockübung/double
stick drills)
 four count (Cabca 1)
 modify four count (Cabca 2)
 six count (Cabca 3)
 eight count (Cabca 4)
 X-Sinawali (Cabca 5)
o Pinky Pink twelve count
o Estokaday (Schwertübungen/long blade drill)
 Banda y Banda
 Palis Palis




4
Handtechniken
Handflächenschläge
o Pressluftschlag (telephone)
Messerschnitt- und Stichformen (knife cutting +
stab techniques)
o Vorhand- und Rückhandstich – basic four drill
(Sak-Sak)
o Horizontale Schnitte – basic four drill
(horizontal cut/Plansa)
Messerparaden (knife parry)
o Messerparade innen (inward knife parry)
o Messerparade außen (outward knife parry)
Wurftechniken
Hüftwürfe
o Schulterwurf (one arm hip throw)
o Hüftrad (hip wheel)
Theorie
(theory)

Anwendungen
(applications)
Freie Abwehr von vier angesagten Angriffen (mit
Kontakt, ohne Kontakt, Stock, Messer)
Ein kontrolliertes Sparring nach Wahl der/des
Prüfer/s. Möglich ist waffenlos, mit einem Stock,
mit einem Messer.
Bewegungslehre
(movements)
o Spinne (spider/brakedance)
o Drehen auf dem Gegner [auf Sternum]
o aufstehen unter Eigensicherung (stand up with
guarding)
Bodenkampfpositionen (ground positions)
o Reitposition (mount)
o Schal (scarf hold/kesa gatame)
o Vierer (four corner)
Yoko Shio Gatame (side mount/cross
body and side control), Tate Shio Gatame
(mount), Kami Shio Gatame (northsouth
mount)
ground position drill
o Rückneigen (overbody backward)
o Wechselschritt (change/thai step)
o
Rückschritt (step and slide)
Gesetze (law)
o Überschreitung der Notwehr § 33 StGB (siehe
Anhang)
Oranger-Gürtel (orange-belt)











Falltechniken
Unter Einwirkung eines Angreifers
o zieht die Beine von vorn und/oder von hinten
weg (Doppelhandsichel)
o bringt den Verteidiger durch Wurf zu Fall
Verteidigung
o Schienbeinblock (shinbone block)
o Einbauen von trapping Techniken in das
Hubad Lubud (auch bei Messer u Stock)
 trapping
 checking
 foot trapping
 Tapi Tapi



Fausttechniken
Faustrückenschlag (back fist)
Hammerschlag (hammer fist)

Handtechniken
Handrückenschlag (back hand strike)

Wurftechniken
Hüftwürfe
o Hüftfegen (outer sweeping hip throw)
o Schenkelwurf (inner sweeping hip throw)
Fuß- und Beinwürfe
o Große Außensichel (outer leg sweep)
o Scherenwürfe (scissorthrows)
Kniezug (over knee throw)



Wurfgegen- oder Wurfabwehrtechniken
(techniques against throwing)
Aussteigen (get out)
Erschweren
Beineinhängen bzw. Sperren (lock up)

Tritttechniken
Aufwärtstritt (groin kick)
Stampftritt (crushing kick)

Hebeltechniken
Handgelenkhebel
o Handdrehbeugehebel (wrist lock take down)
o Handdrehhebel (wrist pinch)
Armgelenkhebel
o Drehstreckhebel (arm hug bzw. half thai
clinch)
Schultergelenkhebel
o Doppelter Armstreckhebel (surfboard
submission)

Stockkampftechniken
(stick sighting sechniques/Olisihay)
Schlagformen
o flying superman-strike
o Doble Sinawali (Doppelstockübung/double
stick drills)
 eight count closed drill
 eight count modify drill
 Redonda (enges rundes
Wirbeln/tightening circular striking)
stick drills)
 upper four fount
 mixed four count
o Passiver Partner
o Stockaktionen in der Bewegung
o Sumbrada (Fortgeschrittenen EinsEins/advanced one o one)
o Abecedario Doble Olisi (Zweistock Block +
Konter/double stick basic block + counter)






5
Bewegungslehre
(movements)
o Kontrolltechnik bei Unterlegenheit (close
guard)
stab techniques)
o Schnitt beim Zurückziehen des Messers nach
einem Stich (Hatak)
o Sumbrada (Fortgeschrittenen EinsEins/advanced one o one)
Würgetechniken
(choke techniques)
Beinwürgetechniken
o
Nierenschere (kidney scissors)
o scorpion crunch
o tepee
o body-lock
Theorie
(theory)
Distanzen (siehe Anhang)
Anwendungen
(applications)
Freie Abwehr von sechs angesagten Angriffen (mit
mit einem Messer.
Orange-Grün-Gürtel (orange-green-belt)












Falltechniken
Über Hindernis
o Sturz seitwärts über ein Hindernis
o Sturz rückwärts über ein Hindernis


Verteidigung
o Automationsübungen (loop drills/Sanay)
 hammer + anvil (Hammer + Amboss)
o Hubad Lubud mit Seitenwechsel
o block and derive (blocken und ableiten)


Knietechniken
(knee techniques)
Kniestöße (knee striking)
o Kniefall (knee drop)


Kopftechniken
(head techniques)
Kopfstöße (head butts)

Messerhaltetechniken (grip techniques/Pang
Hawak)
o Spitze nach unten (icepick grip/Lupang)
stab techniques)
o Messerstiche in der icepick grip Haltung –
basic three drill
Messerknaufschläge (knifebutting/Bajo)
o Hammer + Anvil (Hammer + Amboss)




Anwendungen
(applications)

mit einem Messer.
Theorie
(theory)

Gesetze (Law)
o Körperverletzung § 223 StGB (siehe Anhang)
6
Bewegungslehre
(movements)
o Diagonalschritt (diagonal step)
o Überkreuzschritt (cross step)
o Abducken nach unten, rechts oder links (bob
and crouch)
Ausweichbewegungen (make aways/Patakas)
o Seitschritt (side step/Hakbang Pahina)
o Knie auf Brust oder Bauch (knee on chest or
stomach)
o half-guard
Ellbogentechniken
(elbow techniques/Suntukan)
Ellbogenschläge (elbow strikes/Sikdol)
Ellbogenstöße (elbow strikes/Sikdol)
Hebeltechniken
Handgelenkhebel
o Handbeugehebel (wrist flex)
Schultergelenkhebel
o Körperstreckhebel (dragging elbow + shoulder
lock submission)
Armgelenkhebel
o Armbrecher (elbow break)
Stockkampftechniken
Stockschlagformen (stick strike
techniques/Bastonada)
o Stockendenschlag (butt/Punyo)
Stockblocktechniken (stick block/Sangga)
o Block nach oben (rising block/Sangga Paitaas)
o Schulterblock (roof block/Sangga Balikat)
stick drills)
 upper six count
 mixed six count
o hammer + anvil (Hammer + Amboss)
o Aktiver Partner
o Doppelstockaktionen in Bewegung
Grüner-Gürtel (green-belt)









Verteidigung
Aktiv Block (active block/Sangga)
o Ellbogenblock (elbow block)
o Scheibenwischerblock (sweep block)
o parry and sweep (parieren und wischen)

Wurftechniken
Handwürfe
o Beinriss (catch kick and pull)
o Beinrückwurf (leg high lift throw)
o Doppelhandsichel (double leg take down)
o Einhandsichel (single leg take down)
o Ausheber
 Ausheber von vorn mit Wurf (sideways)
 Ausheber von hinten mit Wurf (sideways)
 Schaufelwurf
Selbstfall- oder Opferwürfe
o Seitenriss (yoko wakare)
o Talfallzug (throwing by sitting)




Anwendungen

(applications)

mit einem Messer.

o Baraw Sa Baraw (Messer gegen Messer/knife

to knife)

Theorie
(theory)



Gesetze (law)
o Rechtfertigender Notstand § 34 StGB (siehe
Anhang)








7
Bewegungslehre
(movements)
o Kontrolltechnik auf dem Rücken des Gegner
(back mount)
o Kata Gatame (head and shoulder choke)
o sprawl
Ausweichbewegungen (make aways/Patakas)
o Zirkeln (cirkling)
Fausttechniken
Geschraubte Gerade Schlaghand (over head)
Gedrehter Faustrückenschlag (spinning back fist)
Ellbogentechniken
Gedrehter Ellbogenschlag (ist ja bei den
Ellbogentechniken schon mit dabei)
Handtechniken
Fingerstiche
o Speerhand (eye jab)
o Krallenhände (claws)
Schwerthandhügel (plier hand)
Hebeltechniken
Schultergelenkhebel
o Schärpenbeugehebel (leg key lock)
o Bankhebel (leg over arm bar)
Armgelenkhebel
o Schärpenstreckhebel (leg arm bar)
Stockkampftechniken
Sonstige Stocktechniken
o Hebeltechniken mit einem Stock (locking
techniques with a stick)
Stockschlagformen (stick strike
techniques/Bastonada)
o Fächerschläge (fanning/Abanico)
 Schnappschlag (flip hitting/Witik-Witik)
 Langer Fächerschlag (largo abanico)
 Kurzer Fächerschlag (corto abanico)
 Fächerdoppelschlag (abanico doblada)
Klammern
(clinching techniques)
half thai clinch
thai clinch [Innen- und Außenbahn]
head to chest clinch
head behind clinch
Kata Gatame
over-hook
under-hook
over-under-hook
3. Schülergrad (3rd Student grad)
Grün-Blau-Gürtel (green-blue-belt)









Verteidigung
o split entry

Handtechniken
Handballentechniken
o Handballenstoß (palm heel jab)
o Handballenschlag
 seitlich (palm heel hook)
 aufwärts (palm heel uppercut)
o pushing hands


Wurftechniken
Handwürfe
o Beindurchzug (leg lift)
o Kopfwurf (stomach throw)


Stockkampftechniken
o Entwaffnen
 über die gegnerische Hand
 den gegnerischen Arm
 Stockhebelentwaffnung (crosada)
stick drills)
 fake (Täuschen/Enganyo)
 reply (Erwidern)
 reflection (Spiegeln)
 Schwert und Schild
o Aktiver Partner (Einsatz von Hebeltechniken)





Nervenangriffstechniken
(pressure points)
Nervenpunktangriffe (pressure point + nerve
pressure control)
Gunting

8
Bewegungslehre
(movements)
Bodenkampfpositionen (Ground Positions)
o z-mount
o kanu-mount
o reverse side control
Hebeltechniken
Schultergelenkhebel
 Armbeugehebel zum Festlegen
 Kreuzfesselgriff (hammer lock)
 Beinkreuzfesselgriff (leg
hammer lock)
Beingelenkhebel
o Bein-/Kniestreckhebel (knee bar)
o Beinbeugehebel (squeeze lock)
Fußgelenkhebel
Fingergelenkhebel
o Daumenhebel/presse (thumbcrush)
o Fingerhebel (finger lock)
o Baraw Sa Baraw Tapi-Tapi
o Entwaffnen
 über die gegnerische Hand
 den gegnerischen Arm
Theorie
(theory)
Vitalpunkte (siehe Anhang)
Anwendungen
(applications)
mit einem Messer.
2. Schülergrad (2nd student grad)
Blauer-Gürtel (blue-belt)








Wurftechniken
Handwürfe
o Rückriss (back throw)
Tritttechniken
Stockkampftechniken
Handflächenstab (palm stick/Dulo Dulo)
o Schlag- und Stosstechniken
o Würgetechniken
o Hebeltechniken
Langstock
 ca. 130 cm (half staff/Tapado)
 ca. 180 cm Langstock (long staff/Lupon)
 Spazierstock
o aktiver Partner (Einsatz von Hebel- und
Würgetechniken)
Täuschen
(deception/Daya)
Antäuschen von Aktionen als Öffner für
Folgetechniken


o Baraw Y Baraw (Zweimesserhandhabung
/double knife techniques)
o Baraw Y Baraw Tapi Tapi
Hebeltechniken
Handgelenkhebel
o Handsperrhebel (hand lock)
o Handdrehgriff (thumb inward wrist twist)
o
o
Handtechniken
Lasso mit Variationen
Gesichtswischer
Theorie
(theory)

Anwendungen
(applications)
mit einem Messer.
9
Gesetze (law)
o Vorsätzliches und Fahrlässiges Handeln § 15
StGB (siehe Anhang)
1. Schülergrad (1st student grad)
Brauner-Gürtel (brown-belt)

Hebeltechniken
Armgelenkhebel
o Bauchstreckhebel (elbow lock over stomach)
o Kippstreckhebel (leg over arm bar)

Theorie
(theory)




Gesetze (law)
o Einwilligung des Verletzten § 228 StGB
(siehe Anhang)
o Körperverletzung § 223 (siehe Anhang)

Anwendungen
(applications)
Freie Abwehr von acht angesagten Angriffen (mit
Kontakt, ohne Kontakt, Stock, Messer,
Faustfeuerwaffe, Kette)
mit einem Messer.
10


Wurftechniken
Handwürfe
o Außendrehwurf (toss)
o Reisballenwurf
o Schwertwurf (outside wrist lock take down)
Schwert + Dolch Techniken
(sword + dagger techniques/Espada y Daga)
Schwertkampftechniken (sword techniques/
Espada)
o diagonaler Schnitt direkt nach dem Ziehen des
Schwertes (Bunot Kaluban)
Blocktechniken (block/Sangga)
o Beschirmen (umbrella block/Sangga Payong)
o Flügelblock (wing block/Sangga Payong)
o Ableitender Block (sweep block)
 Cinco Teros (five strikes)
 Solo Espada Tres-Tres
 Sinawali (ten count)
o Abecedario feeding (Espada y Daga)
o Hirada
Meisterschülergrad (master student grad)
Schwarzer-Gürtel (black-belt)






Würgetechniken
(choke techniques)
Beinwürgetechniken
o Beinhalsschere (neck scissors)
Unterarmwürgetechniken
o Freies Würgen (one arm bar choke)
o Guillotine



Wurftechniken
Handwürfe
o Schleuderwurf (flying throw)
o Eckenwurf


 Sinawali (eighteen count)
 Doble Espada Tres-Tres
 Punyo Sumbrada
Stockkampftechniken
Würgetechniken mit einem Stock (choke with the
stick)
11




Hebeltechniken
Armgelenkhebel
o Armriegel von außen und innen (elbow lock)
Handgelenkhebel
o Handseithebel (wrist pinch)
Genickhebel
o Kruzifix (forward neck crank or crucifix)
Theorie
(theory)
Abgeschlossenen Basic-Instructor-Ausbildung
Abgeschlossene Erste-Hilfe-Ausbildung
(vorzugsweise mit Defibrillatorenausbildung)
Anwendungen
(applications)
mit einem Messer.
Gerätearbeit
Meistergrad (master grad)
Schwarz-Roter-Gürtel (black-red-belt)


Tritttechniken
Sprungtritte (jumping kicks/Sikad Ambak)
o Gesprungener Seitwärtstritt (jumping side
kick)
o Gesprungener Vorwärtstritt (jumping front
kick)



Hebeltechniken
Halsgelenkhebel
o Nelson
o ¼ Nelson (straight elbow lever)
o ½ Nelson (half nelson)

Kopfpressen
(head lock techniques)
 Estokaday (Schwertübungen/long blade drill)
o Cinco-Cinco
 Espada Y Daga
o Tres-Tres
o Todsada Y Lagada
 Kampfübungen (combat exercises)
o Espada Y Daga Tapi Tapi









Theorie
(theory)
Abgeschlossene full-instructor-Ausbildung
Anwendungen
(applications)
mit einem Messer.
Gerätearbeit
Nothilfe
12





Würgetechniken
(choke techniques)
Unterarmwürgetechniken
o Schränkwürge (scissors)
Handwürgetechniken
o Kehlkopfquetschgriff (claw squeeze around
larynx)
Beinwürgetechniken
o Dreieckswürge (triangle choke)
Mehrzweckeinsatzstock
(Tonfa techniques/Hawakan)
Blöcke (alle ableitend, nicht starr)
o oben außen
o oben innen
o schräg oben
o unten außen
Schlagtechniken
o Wirbeln (figure 8/Otso-Otso)
o Diagonale Schläge
o Horizontale Schläge
o Am Arm anliegend, wie Ellbogenschläge
geführt
o Am Arm anliegend, wie Hammerschläge
geführt
Stoßtechniken
o Am Arm anliegend, wie Fauststöße geführt
o Am Arm anliegend, wie Ellbogenstöße geführt
o In Räumposition gehalten
 frontale Verteidigungsstellung, die Länge
trifft auf
 seitliche Verteidigungsstellung, die Spitze
trifft auf
Hebeltechniken
Würgetechniken
Grifflöse- und
Griffsprengtechniken
Entwaffnungstechniken gegen bewaffnete Angriffe
Meisterinstruktor (master instructor)
Rot-Schwarzer-Gürtel (red-black-belt)




Hebeltechniken
Genickhebel
o Genickstrecker (neck lock)
o Genickbeugehebel (neck lift)
o Genickdrehhebel (neck lock or head winding
throw)
Wirbelsäulenhebel
o Rückenstrecker (back chin lift)
o Rückradbrecher (boston crab)




Theorie
(theory)
Abgeschlossene Master-Instructor-Ausbildung


13
Wurftechniken
Handwürfe
o Körperrückstoß (close line)
Anwendungen
(applications)
mit einem Messer.
Gerätearbeit
Nothilfe
ANHANG

Mindestalter
Trainingsbeginn frühestens mit 12 Jahre (die geistigen Voraussetzungen für dieses Training sollten
vorhanden sein – letztlich trainieren wir eben auch mit Waffen!)
Prüfung zum 1. Schülergrad (Braun-Gurt) ist frühestens mit 16 Jahren möglich
Prüfung zum Meisterschülergrad (Schwarz-Gurt) ist frühestens mit 18 Jahren möglich

§ 32 StGB (StrafGesetzBuch)
Notwehr
(1) Wer eine Tat begeht, die durch Notwehr geboten ist, handelt nicht rechtswidrig.
(2) Notwehr ist die Verteidigung, die erforderlich ist, um einen gegenwärtigen rechtswidrigen Angriff von
sich oder einem anderen abzuwenden.

§ 33 StGB
Überschreitung der Notwehr
Überschreitet der Täter die Grenzen der Notwehr aus Verwirrung, Furcht oder Schrecken, so wird er nicht
bestraft.

§ 223 StGB
Körperverletzung
(1) Wer eine andere Person körperlich mißhandelt oder an der Gesundheit schädigt, wird mit Freiheitsstrafe
bis zu fünf Jahren oder mit Geldstrafe bestraft.
(2) Der Versuch ist strafbar.

§ 34 StGB
Rechtfertigender Notstand
Wer in einer gegenwärtigen, nicht anders abwendbaren Gefahr für Leben, Leib, Freiheit, Ehre, Eigentum oder ein
anderes Rechtsgut eine Tat begeht, um die Gefahr von sich oder einem anderen abzuwenden, handelt nicht
rechtswidrig, wenn bei Abwägung der widerstreitenden Interessen, namentlich der betroffenen Rechtsgüter und
des Grades der ihnen drohenden Gefahren, das geschützte Interesse das beeinträchtigte wesentlich überwiegt.
Dies gilt jedoch nur, soweit die Tat ein angemessenes Mittel ist, die Gefahr abzuwenden.

§ 15 StGB
Vorsätzliches und fahrlässiges Handeln
Strafbar ist nur vorsätzliches Handeln, wenn nicht das Gesetz fahrlässiges Handeln ausdrücklich mit Strafe
bedroht.

§ 228 StGB
Einwilligung
Wer eine Körperverletzung mit Einwilligung der verletzten Person vornimmt, handelt nur dann rechtswidrig,
wenn die Tat trotz der Einwilligung gegen die guten Sitten verstößt.

§ 223
Körperverletzung
(1) Wer eine andere Person körperlich mißhandelt oder an der Gesundheit schädigt, wird mit Freiheitsstrafe
bis zu fünf Jahren oder mit Geldstrafe bestraft.
(2) Der Versuch ist strafbar.

Etikette
o Im Zentrum der Etikette steht immer an erster Stelle der – Respekt –
o Der Übungsraum steht im Einklang mit der alten europäischen Fechter Tradition. Der Platz an dem der
Lehrer am Beginn und am Ende einer Unterrichtseinheit steht ist der s.g. „Vorsitz“ und ist ihm und
honorigen Gästen vorbehalten.
o Auf der gegenüberliegenden Seite des „Vorsitz“ ist die Seite der Schüler. Diese ist unterteilt in den
oberen Teil der den fortgeschritteneren Schüler (auch Meisterschülern) vorbehalten ist und den unteren
Teil wo diejenigen Schüler stehen, die am Anfang ihres PSDS-Studiums sind. Das Benehmen des
Schülers im Trainingsraum ist geprägt von aufrichtigem Respekt für den Ort, die Leute darin und den
Zweck der Übungsräumlichkeiten. Es gibt bestimmte Regeln, die es zu befolgen gilt, die aus dem Erbe
der europäischen Kriegskünste, sprich, der europäischen Tradition stammen und die heute fest mit dem
PSDS verknüpft sind und die durch das praktizieren des Übenden weiterleben.
14
o
o
o
o
o
Wenn man Übungsraum betritt und verläßt, verbeugen wir uns mit dem Fechtergruß in Richtung
Innenraum. Sie wird durchgeführt, indem man den Oberkörper ungefähr 30 Grad nach vorne beugt und
die geballte Faust der linken Hand berühren dabei die Seite des linken Oberschenkels und die rechte
geballte Faust, als wenn wir ein Schwert führen würden, berührt mit der Außenhandkante die linke Brust
in Höhe des Herzens. Es wird als schlechte Form und viel zu gefährlich erachtet den Kopf so tief zu
senken, daß eine gegenüberstehende Person den Nacken sehen kann, d.h. wir sollen das Geschehen
weiterhin beobachten können. Beim Gruß schließt der Linke Fuß zum Rechten auf. Unser nächster Weg
führt uns zu unserem Lehrer den wir vor jedem Training begrüßen und uns am Schluß auch persönlich
bei ihm verabschieden. Anwesende Gäste und Mittrainierende sind ebenfalls zu grüßen.
Pünktlich zum Beginn des Trainings, dass gebietet der Respekt dem Lehrer gegenüber, stellen sich die
Schüler, wie oben beschrieben, auf. Diese Aufstellung erfolgt in einer sauberen Linie und zum Lehrer
ausgerichtet. Der Schüler steht dabei Schulterbreit und hat dabei beide Fäuste leicht nach vorn gerichtet.
Das Grüßen des Lehrers wird durch seinen Gruß gegenüber den Schülern eingeleitet, es bedarf keinerlei
Kommandos. Der Gruß wird wie weiter oben beschrieben ausgeführt.
Sollte sich bei der Begrüßung eine Waffe in der Hand befinden so wird diese mit der Spitze (Schwert,
Stock, Messer usw.) nach oben (Fechtergruß) gehalten und beeinflusst den Gruß nicht. Eine Langwaffe
(z.B. Tapato) wird vor dem Gruß aufgeräumt oder in die linke Hand gewechselt und die nun freie rechte
Hand wie oben beschrieben zum Gruß geführt.
Nach dem Kampf mit Helm, wird dieser unter den linken Arm geklemmt und der Gruß mit der Waffe in
der rechten (außer Langwaffe, diese wird erst aufgeräumt) wie oben beschrieben ausgeführt.
Dadurch, daß wir am Anfang vom unserem Lehrer dazu ermahnt werden, in unserem Handeln allem
gegenüber Respekt zu zeigen, werden diese Handlungsweisen mit der Zeit fester Bestandteil von uns
selbst, ohne daran später bewußt denken zu müssen, sie werden also verinnerlicht. Dadurch ändert sich
unsere Einstellung zum Leben, zu unserer Umgebung, zur Natur, zu unseren Mitmenschen und
letztendlich auch zu uns selbst. Dies ist der erste Schritt den Geist des PSDS zu verstehen.
Der Geist des PSDS geht ohne den Respekt vor dem Leben verloren.

Hygiene
o Hygienevorschrift
o (Saubere) kurze Finger- und Zehnägel wegen der Gefahr zu Kratzen und dem Partner dadurch
Verletzungen zu zu fügen.
o Lange Haare müssen zusammengebunden sein.
o Der Anzug und die Ausrüstung muß in einem sauberen Zustand sein.
o Körperhygiene ist Pflicht.
o Das tragen von Ohrringen, Kettchen, Ringen, Piercings (hier vor allem Bauch-, Augen-, Nasen- und
Lippenpiercing) usw. ist, Aufgrund des hohen Verletzungsrisikos, untersagt.
o Ältere Verletzungen müssen entsprechend versorgt sein (Verband, Pflaster usw.). Neue Verletzungen
sind dem Übungsleiter umgehend mitzuteilen und zu versorgen.
o Verschüttete Getränke und heruntergefallene Speisen steigern das Unfallrisiko, deshalb muß der Platz
durch den Verursacher sofort gereinigt werden.

Bekleidungsvorschrift
o Lange schwarze Hose (Schulaufdruck erlaubt), diese muß bis auf den Spann reichen. Dazu wird ein
schwarzer Pullover (auch Kapuzenpullover) oder eine Kapuzenjacke getragen. In der wärmeren
Jahreszeit kann auch nur ein schwarzes T-Shirt (Schulaufdruck erlaubt – kein V-Ausschnitt, keine
Ringershirts) getragen werden. T-Shirts müßen in der Hose getragen werden.
o Im Sommer sind Kurze Hosen (fightshorts), vorzugsweise schwarz, erlaubt.
o Für das Free Fight Sparring ist das Tragen eines s.g. Rush Guard und FF-Shorts erlaubt.
o Für das Training mit Anzug (Gi-Rantori) braucht jeder Aktive eine lange schwarze Hose (s.o.) und eine
schwarze Kampfjacke (Schulabzeichen – Aufnäher – erlaubt). Die Ärmel müssen bis in die Ellenbeuge
gekürzt sein – unter der Kampfjacke MUSS ein T-Shirt getragen.
15

Ausrüstung
o Komplette Kickboxausrüstung
Boxhandschuhe mindestens 10 OZ
Fußschützer die den kompletten Fuß bedecken - außer Fußsohle
Schienbein-Spann-Schutz
Tiefschutz (auch für Frauen)
Brustschutz für Frauen
Zahnschutz der das Atmen nicht einschränkt
Kopfschutz mit Gitter
o Fechtausrüstung
Fechthelm (evtl. gesonderter Hals/Kehlkopfschutz, Unterziehhaube erlaubt – keine FMA
Kopfschützer da für Messerkampf ungeeignet)
Hockeyhandschuhe
Schutzweste (falls gewünscht)
Gepolsterte Stöcke (zwei ca. 70 cm lange Stöcke + einen ca. 1 m langen Stock)
Mindestens zwei ungepolsterte ca. 70 cm lange Stöcke (vorzugsweise Rattan)
MES (Tonfa/Hawakan)
Einen ca. 130 cm Stock (Eiche oder Rattan)
Einen ca. 180 cm Stock (Eiche oder Rattan)
Spazierstock (Holz ca. 90 cm lang)
Zwei Übungsmesser (vorzugsweise aus Metall)
Übungsschwerter (Einhänder, Bidenhänder)
o Bodenkampfausrüstung
Grapplinghandschuhe
Ellbogen- und Knieschützer werden empfohlen
Wer möchte Ohrschutz

Distanzen (Basic Ranges)
o Weite Distanz (Long Range/Largo Mano)
o Mittlere Distanz (Medium Range/Medio Mano)
o Nahe Distanz (Close Range/Corto Mano)
o Bodenkampf Distanz (Floor Fighting Range – Grappling Range)

Vitalpunkte
o Muskeln lähmen
o Sehnen und Bänder reißen (lassen)
o Knochen brechen
o Schmerzempfindliche Punkte durch Schlag oder Druck angehen
o Herz-Kreislauf-System stören
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Gürtelprüfung PSDS

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