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StadtZeitung
Pfaffenhofener
Fr., 3. 6., bis So., 5. 6.: Ausstellung von Sandra Bettina Tröger: „Malerei“, Städtische Galerie im Haus der Begegnung,
Hauptplatz 47; Mo.–Fr. 9–12,
13.30–16.30 Uhr, Sa./So./Feiertag 10–18 Uhr.
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Fr./Sa., 3./4. 6.: Theater: „Keine
Leiche ohne Lily“, Theatergruppe Kolpingfamilie, 20 Uhr, Kolpinghaus, Auenstr. 50.
Fr., 3. 6.: Abendexkursion: „Fledermausnacht im Klostergut
Scheyern“, vhs und LBV, 21
Uhr, Prielhof, Scheyern; Leitung: Prof. Dr. Leppelsack und
Christian Rachl, Anmeldung
bei vhs erforderlich.
Sa., 4. 6.: KEB-Studienfahrt:
Walchenseekraftwerk
und
Pumpspeicherkraftwerk Leitzachtal, Abfahrt 8 Uhr Volksfestplatz; Anmeldung bei KEB
erforderlich.
Sa., 4. 6.: Rock 'n' Roll: Moni
Francis & The Bebops, 20 Uhr,
Hillinger‘s, Robert-Koch-Str. 1,
Schweitenkirchen.
Sa., 4. 6.: Tag der offenen Tür in
der Städtischen Musikschule,
10 bis 14 Uhr, Haus der Begegnung, Hauptplatz 47.
Sa., 4. 6.: Eröffnung des Kultursommers 11, 18 Uhr, Rathaussaal; mit der Lehrerband der
Städt. Musikschule.
Abb. enthält Sonderausstattung.
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KUNDENVORTEIL:
So., 5. 6.: „Bottle-Battle“: Performance von Otmar Sattel, 17
Uhr, Hauptplatz, vor dem Rathaus.
So., 5. 6.: Kultursommer 11:
Erlebniskonzert „Hänsel und
Gretel“, Städt. Musikschule, 18
Uhr, Festsaal Rathaus; Eintritt
frei.
Mo., 6. 5.: Sitzung der AG Seniorenbüro, 19 Uhr, Hofbergsaal.
Di., 7. 6.: Kultursommer 11: Vorspiel der Musikschulklassen
– „Groß und Klein musiziert“,
Städt. Musikschule, 19 Uhr,
Haus der Begegnung, Theatersaal, Hauptplatz 47; Eintritt
frei.
2
Di., 7. 6.: KEB-Studienfahrt:
Ausstellung zum 200. Todestag
von Philipp Otto Runge, Abfahrt 13.45 Uhr Volksfestplatz;
Anmeldung bei KEB erforderlich.
chen
Wortschöpfungen.“
„Beim Lesen der Wanderaufzeichnungen meint man,
einen Bildband in Händen zu
halten, so ästhetisch und fotografisch präzise formen sich
hier aus Worten großartige
Szenerien: detailreich, strotzend vor Leben, wählerisch im
Motiv – und trotz aller Schärfe
voller Raum zum Weiterträumen.“ Am Samstag, den 4.
Juni, liest Roland Scheerer in
der Künstlerwerkstatt aus den
Tagebüchern,
musikalisch
unterstützt von Marie Therese Daubner (Violoncello) und
Wolfgang Jung (Schlagzeug).
Beginn ist um 20 Uhr, Einlass
erfolgt ab 19 Uhr.
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ein vergleichbar ausgestattetes Serienmodell. Die Angebote gelten für
Privatkunden bei Vertragsabschluss bis 31.05.2011.
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Sa./So., 4./5. 6.: Jugendstück
„Frau Holle“, Scheyerer Bühne e. V., 15 Uhr, Theater an
der Grundschule, Hochstr. 19,
Scheyern.
Pfaffenhofen. Die Live-Umsetzung des gleichnamigen
Hörspielprojekts (BR 2008)
führt zurück zu den musikalischen Wurzeln der Poesie.
Roland Scheerers Gedichte
changieren zwischen Zen und
Beat-Poetry. In archaischen
Versmaßen
durchwandert
der mehrfache Slam-PoetryChampion und Träger des
Bayerisch-Schwäbischen Literaturpreises den verwilderten
Garten der Kindheit und folgt
der heimischen Ilm zu ihren
Quellen und zur Mündung.
Die „Passauer Neue Presse“
schreibt: „Scheerer fasziniert
dabei mit enormer Beobachtungsgabe und fantasierei-
Jetzt mit attraktivem
• Nebelscheinwerfer
• Rücksitzbank geteilt umklappbar
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Sa., 4. 6.: „Bottle-Battle“: Performance von Otmar Sattel, 19
Uhr, Hauptplatz, vor dem Rathaus.
Sa., 4. 6.: Kultursommer 11: Jazz
+ Literatur in der Künstlerwerkstatt, 20 Uhr, Künstlerwerkstatt, Müchener Str. 68; Eintritt
frei.
Die Ilm-Tagebücher: Live-Umsetzung des
gleichnamigen Hörspiels
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„Kreuzverhör in Sachen Bauernopfer“ –
Krimilesung mit Thomas Peter
P faf fenhofen/Baar- Eben hausen. Der Krimiautor und
Kriminalhauptkommissar
Thomas Peter, der in Ingolstadt arbeitet und in BaarEbenhausen lebt, stellt auf
seiner ersten Lesereise im
Landkreis Pfaffenhofen seinen druckfrischen IngolstadtKrimi „Bauernopfer“ vor.
Herzlich willkommen zum
„Kreuzverhör
in
Sachen
Bauernopfer“ am Dienstag,
den 7. 6. 2011, um 19.30
Uhr im Eiscafe „Il Bacio“ in
Pfaffenhofen, einer gemeinsamen Veranstaltung der
Buchhandlung Kilgus, Pfaffenhofen und der Buchhandlung Gabriel, Rohrbach. Als
weiteres Schmankerl dürfen
Sie sich auf Buchempfehlungen beider Buchhändlerinnen freuen. Kostenlose
Karten mit Platzreservierung
können Sie ab sofort in der
Buchhandlung Kilgus (Tel.
0 84 41 / 7 19 36) und in der
Buchhandlung Gabriel (Tel.
0 84 42 / 95 96 22) vorbestellen.
Natürlich darf auch eine Vorstellung des ersten Buches
von Thomas Peter in seinem
Heimatort nicht fehlen. Dort
ergeht eine herzliche Einladung zur „Krimi-Lesung
mit mordsguter Weinprobe“ am Donnerstag, den
9. 6. 2011, um 19.30 Uhr in
die Schreinerei Bayer. Kostenlose Karten für diese Veranstaltung können bei „Do
Schau her“ (B. Reith, Tel.
0 84 53 / 33 83 34), bei Familie Spies (Tel. 0 84 53 / 20 12)
und bei der Buchhandlung
Gabriel in Rohrbach (Tel.
0 84 42 / 95 96 22) reserviert
werden.
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Pfaffenhofener Kultursommer 2011:
Buntes Programm vom 4. Juni bis 17. Juli
bügeln
Pfaffenhofen. Von Aktionskunst bis zu klassischer
Musik, von Poesie bis Jazz,
von der griechischen Nacht
bis zum Kindertheater, von
Beuys zum Blues: Der Kultursommer 2011 in Pfaffenhofen
wird facettenreich! Die Eröffnung findet am Samstag,
den 4. Juni, um 18 Uhr im
Rathaus-Festsaal statt. Um
19 Uhr wird am Hauptplatz
eine sehenswerte Materialperformance „Bottle Battle“
des Aktionskünstlers Otmar
Sattel gezeigt, und ab 21 Uhr
sind in der Künstlerwerkstatt
Roland Scheerers „Ilm-Tagebücher“ zu hören.
Schon jetzt kann man sich
auf das beliebte Open Air am
Sparkassenplatz freuen, bei
dem dieses Jahr die vielerorts gefeierte „PresleyFamily“ den Groove der 60er und
70er Jahre wiederbelebt und
für Sie!
damit sicherlich für ein tolles
Finale sorgt. Bis dahin laden
annähernd 40 Ausstellungen,
Konzerte, Theateraufführungen und Lesungen Jung und
Alt ein, den „Sommer in der
Stadt“ zu genießen. Bei der
Finanzierung des Kultursommers wird die Stadt Pfaffenhofen wieder von der Sparkasse Pfaffenhofen und auch
von der Hallertauer Volksbank unterstützt.
Eines der Highlights des Kultursommers ist die „Griechische Nacht“ am 30. Juni auf
dem Platz vor dem Haus der
Begegnung als Nachfolger der
„Italienischen Nacht“. Diesmal lädt die deutsch-griechische Band „I Fili“ (siehe auch
Titelbild) alle Gäste ein zu
einer musikalischen Zeitreise. Das ganze Programm ist
im Internet auf www.pfaffenhofen.de zu finden.
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Ab 1. Juni in der Ingolstädter Str. 8, PAF
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NEUERÖFFNUNG
Musik-Stammtisch: Treffen am Donnerstag
Schweitenkirchen/Aufham.
Begeisterte Freizeitmusikanten und engagierte Gesangsgruppen haben einen MusikStammtisch eröffnet. Die
Stammtisch-Musi trifft sich
jeden zweiten Donnerstag im
Monat (außer September) um
20 Uhr in Aufham (Gemeinde
Schweitenkirchen) im Landgasthof Weiß. Kommen sollen
alle, die ein Instrument spielen, allein oder in einer Gruppe. Anfänger sind genauso
willkommen wie Fortgeschrittene, vor allem erwarten die
Initiatoren eine Mischung aus
Jung und Alt, wobei es bei der
Musik keine Altersgrenze gibt.
Gäste sind herzlichst willkommen. Der nächste Stammtisch
findet am 9. Juni statt.
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StadtZeitung
Pfaffenhofener
Di., 7. 6.: Tagesausflug der ev.
Kirchengemeinde,
Treffpunkt
8.30 Uhr im Gemeindezentrum;
Kosten: 25,– Euro, Anmeldung
bei Martha und Norbert Scheer,
Tel. 0 84 41 / 59 53 und Pfarramt,
Tel. 0 84 41 / 80 50 60.
Di., 7. 6.: Lesung im Eiscafé Il
Baccio, 19.30 Uhr: Thomas Peter „Bauernopfer“ (Kriminalroman).
Mi., 8. 6.: Kultursommer 11: Kulturkino – „Pina“ (3D), 20.15 Uhr,
CineradoPlex, Ledererstraße 3;
Eintritt: 5,50 Euro + Zuschlag
3D.
Do., 9. 6.: Bauausschuss-Sitzung,
16 Uhr, Festsaal Rathaus.
Do., 9. 6.: Stadtrats-Sitzung, 17
Uhr, Festsaal Rathaus.
Fr., 10. 6.: Kultursommer 11: Vernissage „Bleibt locker, Leute!“,
Ausstellung von Dagmar Geisler, 19.30 Uhr, Städt. Galerie,
Haus der Begegnung, Hauptplatz 47; Ausstellung bis So., 26.
6., Mo.–Fr. 9–12/13.30–16.30,
Sa./So./Feiertag 10–18 Uhr.
So., 10. 6.: Vortrag: „Mais – eine
Energiepflanze verändert unsere Landschaft“, Landesbund
für Vogelschutz, 19.30 Uhr, Naturfreundeheim, Ziegelstr. 88;
Referent: Matthias Luy.
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Miteinander statt
nebeneinander
Filme gesucht für „Kurzfilmnacht“
Pfaffenhofen. Das Jugendkultur- und Medienzentrum Utopia veranstaltet zusammen
mit der Filmgruppe Laterna
Magica am 24. Juni 2011
wieder eine Freiluft-Kurzfilmnacht für alle Fans dieses
Filmgenres. Auf der schönen
Insel in Pfaffenhofen werden
ein großer Beamer und eine
noch größere Leinwand dafür
sorgen, dass den Zuschauern alle möglichen Kurzfilme
schön präsentiert werden
können. Für die Gemütlichkeit sorgen schließlich noch
Biertische, Sofas und eine
Bar. „Das sind ideale Rahmenbedingungen für einen
angenehmen Abend. Welche
Filme wir zeigen werden,
hängt jetzt davon ab, was mir
zugeschickt wird“, erklärt
Stadtjugendpfleger Christoph
Höchtl. „Gern würden wir
natürlich vor allem regionale
Filmbeiträge
präsentieren
können.“
Wer sich angesprochen fühlt
und einen Kurzfilm für die
kurze Nacht der noch kürzeren Filme parat hat, wendet
sich an das Jugendkulturund Medienzentrum Utopia
unter 08441/1206 oder auf
http://utopia.stadtjugendpflege.de.
Die Filme können nach Belieben gestaltet sein, sollten
allerdings nicht länger als 30
Minuten dauern.
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Pfaffenhofen. Am 1. Oktober, so die Planung, werden
sich die Vereine und sonstigen Organisationen Pfaffenhofens vorstellen – und
die Arbeit der Ehrenamtlichen in den Mittelpunkt stellen. Dazu soll am ersten Oktobersamstag von 10 bis 15
Uhr am oberen Hauptplatz
Gelegenheit zur Präsentation sein. In einer neugegründeten Projektgruppe, in der
neben den Seniorenbüromitarbeitern auch Vertreter des
Weißen Rings, des Sozialverbands VdK, der Katholischen
Erwachsenenbildung
und
von der Offenen Behindertenarbeit Regens Wagner mitarbeiten, werden zur Zeit Ideen
gesammelt. So ist daran gedacht, dass sich die einzelnen
Gruppen selbst vorstellen.
Nach ersten Anfragen haben
bereits die Stadtkapelle, eine
Volkstanzgruppe sowie der
Kabarettist Roland Andre
zugesagt. Die Seniorenbüroleiterin kümmert sich auch
um die Finanzierung, denn
neben einem Flyer soll auch
für das leibliche Wohl der
Aktiven an diesem 1. Oktober gesorgt werden. Für
die Druckkosten des angedachten Flyers wird noch
ein Sponsor gesucht, ebenso
ein Mäzen, der die Getränke
finanziert. Auch eine kleine
Brotzeit, wie zum Beispiel
Leberkässemmeln,
würde
auf Spendenbasis gern entgegengenommen. Für weitere Auskünfte steht AnnaMaria Birkner unter Telefon
0 84 41 / 8 79 20 bereit.
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Emanzipation der Temperatur:
Wettervorhersagen für Frau und Mann
4
Hallertau. Am Heizungsventil und beim Grillabend tobt
der Geschlechterkampf. Ob
im Büro oder auf der Terrasse – jede und jeder hat es
schon erlebt: Mann hält Frau
für verweichlicht, weil die im
geheizten Raum zu zittern
beginnt. Frau findet Mann
machomäßig dämlich, weil
der trotz Bibberkälte auf dem
Balkon eisern behauptet, es
wäre doch angenehm warm.
„Mann und Frau haben tatsächlich ein unterschiedliches
Temperaturempfinden. Frauen frieren von Na-
tur aus leichter als Männer“,
sagt Dr. Karsten Brandt (37).
Sein Wetterservice Donnerwetter.de berechnet deshalb
nun künftig in seinen Wettervorhersagen die gefühlten
Temperaturen für Frauen
und Männer getrennt. „Wir
haben dazu fast 10 Jahre
lang analysiert, wie Frauen
und Männer die Temperaturen bei unterschiedlichen
Wettersituationen
empfinden“, erklärt Karsten Brandt.
„Jetzt können wir die gefühlten Temperaturen für Frauen
und Männer angeben.“
Herz-Maria-SühneSamstag
Lohwinden. Am Samstag,
den 4. Juni, wird der monatliche Herz-Mariä-SühneSamstag in der Wallfahrtskirche Lohwinden gefeiert.
Aussetzung, Rosenkranz und
Beichtgelegenheit beginnen
um 7.25 Uhr, die Heilige
Messe mit Marienweihe beginnt um 8 Uhr. Alle Gläubigen sind hierzu sehr herzlich
eingeladen.
Scheyerer Bühne spielt „Frau Holle“
Scheyern. Unter der Regie des
neuen Jugendleiters Philipp
Kalthoff bringt die Jugendgruppe der Scheyerer Bühne
e. V. das Märchen „Frau Holle“ von den Brüdern Grimm
in einer lustigen Bühnenfassung von Lothar Neumann
auf die Bühne. Die einzelnen
Rollen werden verkörpert
von Rebekka Kunte, Yvonne
Schweigler, Julia Hainzinger,
Sara del Barba, Selina Sievers, Sebastian Seuferling,
Andreas Oberhauser, Vanessa Kompaß, Giulio Ulbrich,
Lara Denk und Johanna Finkenzeller. Vorstellungstermine sind am Samstag, 4. Juni
und Sonntag, 5. Juni, jeweils
um 15 Uhr. Saaleinlass ist immer eine Stunde vor Vorstellungsbeginn. Karten gibt bei
der Sparkasse Scheyern für
4,– Euro sowie am Saaleinlass für 5,– Euro bei freier
Platzwahl. Für das leibliche
Wohl der kleinen und großen
Zuschauer ist mit verschiedenen Getränken und Kuchen
zu erschwinglichen Preisen
gesorgt. Es wäre sehr schön,
wenn die Kinder und Jugendlichen, wie bereits im letzten
Jahr, wieder durch zahlreichen Besuch für ihr Engagement und ihren begeisterten
Einsatz belohnt würden.
Evang. Gemeinde fährt an den Schliersee
Pfaffenhofen. Die evangelische Kirchengemeinde lädt
zum Tagesausflug in die
Schlierseer Gegend ein. Am
Dienstag, dem 7. Juni, fährt
der Bus um 8.30 Uhr am
evangelischen Gemeindezentrum in Pfaffenhofen ab. Die
Fahrt führt zunächst nach
Weyarn. Bei einer Führung
in der barocken Stiftskirche
lernen die Teilnehmer Werke
des Rokokobildhauers Ignaz
Günther (1725-1775) kennen. Danach geht es nach
Schliersee zum Mittagessen.
Anschließend fährt der Bus
das Bauernhof- und Wintersportmuseum des ehema-
ligen Skistars und zweifachen
Olympiasiegers Markus Wasmeier an. Es liegt vor einer
traumhaften Bergkulisse am
Südufer des Schliersees. Im
Museum gibt es eine kleine
Führung. Anschließend ist
Entspannung bei Kaffee und
Kuchen angesagt. Eine Schifffahrt rundet den Ausflug ab.
Die Rückkehr ist für 19 Uhr
vorgesehen. Die Kosten für
Busfahrt, Eintrittspreise und
Führungen betragen 25 Euro
pro Person. Anmeldungen
sind bei Martha und Norbert
Scheer, Tel. 0 84 41 / 59 53,
und beim Pfarramt, Tel.
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Jeder Tag hat seine Inseln
Ein Beitrag von Dipl.-Psych. Diana Gallmeier
Manchmal sind wir wie ein Hamster im Laufrad. Hetzen von Termin zu Termin, zur Arbeit, zum Einkaufen, zum Arzt. Wir spielen und lernen mit
den Kindern, leiten als Eltern ein „erfolgreiches kleines Familienunternehmen“ und wenn die Arbeit getan ist, geht`s gleich ab zum Freizeitstress.
„Alles unter einen Hut bringen“ lautet die Devise: den Job und das Privatleben. Weder Karriere noch Familie oder Freunde sollen leiden. Dabei
läuft unser Leben im rasenden Tempo dahin und die Zeit wird immer weniger. Die Zeit, die uns für unsere täglichen Anforderungen zur Verfügung
steht, und die Zeit, die vor uns liegt. In besonderen Stresssituationen sind dann innere Nervosität, Konzentrationsprobleme, Herzrasen, Schwitzen und psychosomatische Beschwerden wie Kopf- oder Magenschmerzen nicht mehr weit. Dazu holt jeder Infekt uns ein, weil unser Immunsystem quasi am Boden liegt. Der Körper schlägt Alarm. Und wenn wir auf seine Signale nicht achten, dann ist der Burn-out, das Ausgebrannt-Sein,
nicht mehr weit. Aber es ist schließlich nicht so einfach, mal fünf gerade sein zu lassen. Weil wir unsere täglichen Aufgaben haben, aber auch,
weil wir meinen, ohne uns bricht alles zusammen wie ein Kartenhaus. Eigentlich ist das doch Selbstüberschätzung. Wer sind wir, wenn wir
glauben, alles schaffen zu müssen und nicht auch mal abgeben zu dürfen? Müssen Dinge wirklich heute und durch uns geschehen? Fragen Sie
doch auch mal nach Unterstützung und geben Sie ein Stück Perfektionismus zugunsten Ihrer Entlastung ab. Hundertfünfzig Prozent müssen
nicht sein. Es sind schließlich Sie selbst, die die Messlatte Ihrer Leistung so hoch anlegen.Gönnen Sie sich doch zwischendurch mal eine kleine
Erholung. Machen Sie 5–6-mal am Tag wenigstens 10 Sekunden Pause. Schließen Sie die Augen und atmen Sie bewusst tief durch. Spannen Sie
die Muskeln Ihres Körpers kräftig an und entspannen Sie wieder. Spüren Sie den wohltuenden Unterschied von Anspannung und Entspannung.
Tun Sie sich auch während der Arbeit etwas
Gutes. Genießen Sie bewusst ein Glas Wasser
(×T'TYCEJUGPG-KPFGTW(COKNKGP
oder die Tasse Kaffee. Verbringen Sie Ihre
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Mittagspause auch nicht mit dem Sandwich
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in der Hand, in ein Arbeitsgespräch mit
Kollegen vertieft, an Ihrem Arbeitsplatz.
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Denn um Erholung zu erzielen, sollten Sie
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etwas anderes denken, etwas anderes tun
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und sich an einem anderen Ort aufhalten.
Schließen Sie jeden Tag bewusst ab. Was
lief gut? Loben Sie sich selbst für Ihre Leis2TCZKUH×T2U[EJQVJGTCRKGWPFMQIPKVKXGU6TCKPKPI
tung heute und läuten Sie den Feierabend
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mit einem kleinen Ritual ein, z. B. mit einer
erholsamen Dusche oder auch mit Ihrer LiebH×T2U[EJQVJGTCRKG
lingssoap im Fernsehen. Egal ob Urlaub oder
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nicht, jeder Tag hat seine Inseln. Wir müssen
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Vohburger
Sa., 4. 6.: 1. Kids3-Kindertriathlon, 9.30 Uhr, Warmbad Irsching.
Sa., 4. 6.: Frühlingsfest, FFW
und Fischerverein Menning,
auf dem Sportplatz Menning;
So., 5. 6.: Weißwurstessen und
Mittagstisch.
Sa., 4. 6.: Konzert für Trompete
und Orgel, mit Hans Jürgen
Huber und Franz Günthner,
Stadt Vohburg mit kath. Pfarramt, 20 Uhr, Kirche St. Anton.
So., 5. 6.: Bittgang nach Auhöf,
kath. Parrgemeinde Menning.
So., 5. 6.: Jahrtag, FFW Dünzing, ab 8.15 Uhr.
So., 5. 6.: Familienradfahrt nach
Weltenburg, Kath. Frauenbund
Vohburg, 10 Uhr Abfahrt am
FW-Gerätehaus.
Di., 7. 6.: Seniorennachmittag,
Seniorenclub Rockolding, 14
Uhr, Sportheim, Rockolding.
Di., 7. 6.: Schwangerenberatung,
Landratsamt PAF, 9 Uhr, Rathaus, Infozimmer; Voranmeldung unter Tel. 0 84 41 / 79 19 67,
[email protected].
Mi., 8. 6.: Seniorennachmittag,
ev. Kirchengemeinde Vohburg,
15 Uhr, ev. Kirche.
Do., 9. 6.: Stammtisch, VdKOrtsverband Vohburg, 14.30
Uhr, Stadtcafé.
Do., 9. 6.: Radlfahrt nach Menning mit Gottedienst, Kath.
Frauenbund Vohburg, ab 18
Uhr.
Do., 9. 6.: Mitgliederversammlung, Wasserwacht Ortsgruppe
Vohburg, 19.30 Uhr, Wasserrettungszentrum.
motofair 2011: Motorradmesse
für die gesamte Familie
Begegnungen durch Kunst:
Ausstellung im Rathaus
Reichertshofen. Vormittags
um 10 Uhr beginnt am Sonntag die motofair 2011 mit
einem Weißwurstfrühstück
im messeeigenen Biergarten,
es gibt ganztags musikalische Unterhaltung von drei
Livebands, zahlreiche Gastronomiestände, einen großen Mini-Quad-Parcours für
Kinder, eine Riesenhüpfburg
und Kinderschminken. In der
Paarhalle finden sich dann
die eigentlichen Aussteller
aus der Region, die Motorräder jeglicher Sparten präsentieren. Aber es gibt auch
viel „Drumherum“ – eine
Sattlerei, den ADAC, einen
Bikerclub, eine Airbrusherin
und sogar einem Tättowierer. Eins der größten Highlights: das „House of Flames“
aus München, der offizielle
Harley-Davidson-Vertragspartner, kommt mit einem
über 100 qm großen Stand.
Bayerns Innenminister Joachim Herrmann hat die offizielle Schirmherrschaft für die
motofair 2011 übernommen.
Herrmann: „Die ‚motofair
2011‘ mit ihrem umfassendem Angebot und ihrem attraktiven Rahmenprogramm
Pfaffenhofen. Bei der Eröffnung einer neuen Ausstellung im Rathaus trafen vor
Kurzem ein Lehrer und drei
seiner ehemaligen Schüler
aufeinander. Denn sowohl
Bürgermeister Thomas Herker als auch Helene Charitou,
die jetzt in der Reihe „Kunst
im Rathaus“ ausstellt, und
ihre Tochter, Kulturpraktikantin Laura Charitou, sind
ehemalige Schüler des Galerie- und Musikreferenten
Peter Feßl. Seit Kurzem sind
in der ersten Rathaus-Etage
einige neuere Werke der Malerin und Kunsttherapeutin
verspricht ein großes Ereignis
zu werden. Als Schirmherr
überbringe ich Ihnen meine herzlichsten Grüße und
meine besten Wünsche für
schöne, interessante Stunden
in Reichertshofen sowie eine
stets unfallfreie Fahrt mit
Ihrem Motorrad. Besonders
freue ich mich, dass die Veranstalter mit der diesjährigen
Messe eine Stiftung zugunsten schwer kranker Kinder
unterstützen und damit vorbildliches soziales Engagement zeigen.“ Extra für alle
Motorradfahrer der Region
hält Pfarrer Adolf Rossipal
aus Zuchering um 13.30 Uhr
einen speziellen Bikergottesdienst mit anschließender
öffentlicher Motorradweihe.
Und was den Bikern auch
sehr gelegen kommen dürfte: Die Organisatoren haben
einen extra umzäunten und
bewachten
Motorradparkplatz vorgesehen – natürlich
absolut kostenlos, ebenso wie
die gesamte Veranstaltung
am Sonntag, den 5. Juni in
Reichertshofen. Weitere Informationen finden Sie auch
im Internet unter www.motofair.de.
Helene Charitou zu sehen.
Im „maijunijuli“, so auch der
Titel der Ausstellung, zeigt
die in Ebolowa (Kamerun)
geborene Künstlerin bis zum
29. Juli großformatige, kontrastreiche Bilder aus Acryl,
Öl, Kreide und Graphit, bei
denen die Grenzen zwischen
Malerei und Grafik, zwischen
Gegenständlichkeit und Abstraktion verschwinden. Die
Ausstellung ist zu folgenden
Zeiten geöffnet: Montag von
8 bis 16 Uhr, Dienstag, Mittwoch und Freitag von 8 bis
12 Uhr und Donnerstag von
8 bis 17 Uhr.
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Fr., 3. 6., bis So., 13. 11.: Ausstellung: „Aenigma“ – Der geheimnisvolle Code der Bronzezeit, kelten-römer-Museum, Im
Erlet 2.
Fr., 3. 6., bis Fr., 30. 9.: 75 Jahre
„Flugplatz Manching“, Bilderausstellung, Haus des Bürgers.
Sa./So., 4./5. 6.: 5 Jahre KeltenRömer-Museum, auf dem Museumsgelände.
Sa., 4. 6.: Feuerwehrfest mit Sensenmähwettbewerb, FFW Pichl,
17 Uhr, Sportgelände Pichl.
6
Do., 9. 6.: Schwangerenberatung, Landratsamt PAF, 10
Uhr, Bürgerhaus, Zimmer 113.
Vortrag des Hospizvereins:
Ernährung und Flüssigkeit am Lebensende
Pfaffenhofen. „Essen und
Trinken hält Leib und Seele
zusammen“ – das bestreitet niemand. Wir alle haben
Bilder von Menschen vor
Augen, die zum Skelett abgemagert sind und verhungern. Wir sind davon schockiert. Was ist aber, wenn
eine schwere Krankheit den
Appetit vertreibt oder wenn
eine andauernde Bewusstlosigkeit jegliches Hunger- und
Durstgefühl gelöscht hat?
Wie können wir damit umgehen? Sagt uns dann unser
Gefühl vielleicht, dass in diesen Leidenszeiten künstlich
zugeführte Nahrung auch lei-
densverlängernd und unrecht
sein kann – vor allem, wenn
der leidende Mensch vorher
verfügt hatte, in diesen Situationen nicht künstlich ernährt zu werden? Diese Themen bewegen zurzeit unsere
Gesellschaft. Der Hospizverein lädt daher ein zu einem
Vortrag mit Diskussion am
Mittwoch, den 8. Juni, Veranstaltungssaal des Altenheims
St. Franziskus, Türltorstraße 9. Referent ist Dr. Hans
Dworzak, Palliativarzt Mühldorf, 1. Vorsitzender Hospizverein Mühldorf. Der Vortrag
beginnt um 19.30 Uhr; der
Eintritt ist frei.
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Hinten v. l. n. r.: Kathrin Frei, Svenja Waitschull, Sabrina Korzinek,
Marion Ottowitz und Alfred Hammerschmid von der Sportalm; vorne
v. l. n. r. Melanie Ippy und Sonja Niedermeir (nicht auf dem Foto sind
Melanie Golger und Sabine Häusler).
Tennisdamen weiter auf Erfolgskurs
Wolnzach. Die Tennisdamen
des TC Wolnzach haben in
ihren neuen Mannschaftstrikots, die von der Sportalm
Hammerschmid gesponsert
wurden, tatsächlich allen
Grund zu strahlen! Denn bereits im letzten Jahr konnten
sie ihre Punktspiele ohne eine
Niederlage gewinnen und
stiegen in die Bezirksklasse
1 auf. Für dieses Jahr haben
sich die jungen Damen ganz
bescheiden vorgenommen,
einfach nur den Klassenerhalt zu erreichen, was sie
durch ihre Siege in den ersten beiden aktuellen Punktspielen bereits geschafft haben dürften. Die jungen Damen im TC Wolnzach kennen
sich teilweise schon seit ihrer
Kindheit und spielten bereits
in
Mädchenmannschaften
als Jugendliche zusammen.
Schon seit etwa 10 Jahren
besteht heute der Spielerstamm der Damenmannschaft, die nicht nur aus
Wolnzach, sondern auch aus
den umliegenden Orten wie
Langenbruck, Au, Geisenfeld
und Pfaffenhofen kommen.
Am Sonntag, den 3. Juli, ist
der TC Reichertshausen zu
Gast auf der Wolnzacher
Tennisanlage am Sportweg.
Allen Tennisbegeisterten ist
ein Besuch dieses sicherlich
spannenden und hochklassigen Spiels wärmstens empfohlen.
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als Frontfrau am Akkordeon
nicht nur lebt, sondern auch
zelebriert. Mehr dazu finden
Sie im Internet unter www.
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Fr., 3. 6., bis Do., 29. 9.: Jahresausstellung, Kunst- und Hobbykreis Wolnzach e. V., Sa./So.
10–17 Uhr, Dt. Hopfenmuseum;
Vernissage: Fr., 27. 5., 19 Uhr.
Sa., 4. 6.: Fest der Biere, FFW
Rohrbach, 17 Uhr, Rathausplatz, Rohrbach.
Abbildung zeigt Wunschausstattung gegen Mehrpreis.
Der Südwestrundfunk SWR
ist auf „Zydeco Annie &
Swamp Cats“ bei einem Konzert im Frühjahr 2011 aufmerksam geworden und war
von der Formation so begeistert, dass er die Band spontan zu einer Fernseh-Aufzeichnung nach Ulm eingeladen hat. Die Sendung „SWR
auf Tour“ wird am Freitag,
den 10. Juni, um 20.15 Uhr
im SWR-Fernsehen ausgestrahlt. Gedreht wurde erst
vor Kurzem – am 27. und 28.
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des Landratsamts Pfaffenhofen findet in Vohburg wieder am Dienstag, den 7. Juni,
im Rathaus (Infozimmer-Erdgeschoss) statt. In der Zeit
von 9 bis 11 Uhr steht Sozialpädagogin Inge Seidl für
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715/2007): Ford Focus: 8,0 (innerorts), 4,7 (außerorts), 5,9 (kombiniert); CO2Emissionen: 136 g/km (kombiniert).
So., 5. 6.: Fahnenweihe, FFW
Dürnzhausen; Beteiligung aller
Geroldshausener Vereine am
Umzug in Dürnzhausen.
So., 5. 6.: Berggottesdienst, ev.luth. Gemeinde, Abfahrt 6 Uhr;
Anmeldung erforderlich.
So., 5. 6.: Holledauer Flohmarkt
(Halle und Freigelände), 8 bis
14 Uhr, Sportweg (Siegelhalle).
Mi., 8. 6.: Seniorennachmittag,
AWO Wolnzach, im Pfarrheim.
Mi., 8. 6.: Bürgerforum, Freie
Wähler, OV Rohrbach, Thema:
„Stabilität des Euro und Möglichkeiten der privaten Vorsorge“, 19.30 Uhr, Sportheim,
Rohrbach.
Do., 9. 6.: Marktgemeinderatssitzung, 19 Uhr, Sitzungssaal,
Rathaus.
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Zulassungszeiträume. Ein Angebot für Privatkunden. Voraussetzung für die Ford Aktionsprämie ist zum
Zeitpunkt des Neuwagenkaufvertrags der Nachweis einer mindestens 6-monatigen ununterbrochenen
Zulassung des Gebrauchtwagens auf den Halter. Zudem darf der Gebrauchtwagen nicht älter als 8 Jahre
sein. Angebot gilt für ausgewählte Gebrauchtwagen-Modelle. Zu allen Details sprechen Sie uns bitte
an. 2 Vorteil gegenüber der Summe der Einzeloptionen inkl. kostenlosem SELECTpaket und gegenüber
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Dämmung
Bei älteren Häusern und Wohnungen
fehlt es meist an einer guten Wärmedämmung. Doch gerade hier liegt ein
erhebliches Einsparpotenzial. Um effektiv vorzugehen, sollte in diesem Fall ein
Experte zu Rate gezogen werden. Örtliche Energieexperten bieten mit staatli-
Fenster. Einscheibenglas mit einem UWert um die 5 ist nur noch selten zu finden und sollte umgehend ausgetauscht
werden. Eine gute Wärmeschutzverglasung (Dreifachverglasung) liefert UWerte im Bereich von 0,9 - 1,2.
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eine Dämmmaßnahme innerhalb von ca.
3 Jahren.
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Umwälzpumpe
Falls noch eine ältere Umwälzpumpe
für die Heizung eingesetzt wird (1-2
Familienhaus ca. 60-100 Watt), kann
durch einen Austausch gegen einen
Elektromotor mit Permanentmagnettechnik fast 70% Strom gespart werden. Außerdem sollte die Pumpe für
heizfreie Tage komplett abschaltbar
sein, allerdings über eine integrierte
Schaltung verfügen, die durch kurzzeitiges Anlaufen in der Stillstandzeit das
Festsetzen verhindert. Solche Pumpen
sind für einiger Hunderterer zu bekommen und amortisieren sich daher
innerhalb von ca. 4 Jahren.
winkel ca. 40 Grad) sind dabei Grundvoraussetzung. Zu beachten ist, dass
für entsprechende Anschaffungen
derzeit nicht unbedeutende Mengen
an Fördergeldern zur Verfügung gestellt werden. Als Richtwert sollten pro
Person ca. 1,5 m² Kollektorfläche für
die Warmwasserbereitung kalkuliert
werden. Bei Anlagen mit zusätzlicher
Heizungsunterstützung kann man
von ca. 2,5 m² Kollektorfläche pro
Person ausgehen. Anlagen mit Heizungsunterstützung sind im Moment
allerdings noch doppelt so teuer wie
einfache Anlagen. Daher ist eine Kombination von Warmwasserbereitung
über Sonnenkollektoren und einer
Holzpellets-Heizung eine kostengünstige Alternative.
Solaranlagen sind gut mit Holzpelletsheizanlagen kombinierbar. Solaranlagen werden ebenfalls über Bund und
Länder gefördert. Außerdem stehen
über die KfW vergünstigte Darlehen
zur Verfügung.
zur Wärme auch noch Strom erzeugen.
Dabei treibt ein Motor einen Stromgenerator an. Die anfallende Abwärme
wird wiederum ins Heizungs- und
Warmwassersystem eingespeist. Ein
Heizkessel kommt erst dann zum Einsatz, wenn die Motorabwärme allein
nicht mehr ausreicht. Überschüsse bei
der Stromerzeugung werden an den
örtlichen Stromversorger verkauft und
ins allgemeine Stromnetz eingespeist.
Im Regelfall werden BHKWs mit Erdgas betrieben. Daneben existiert für
landwirtschaftliche Betriebe auch die
Möglichkeit, Biogas zu verwenden.
Andere regenerative Energien sind
derzeit noch nicht weit verbreitet und
benötigen wohl noch ein paar Jahre
technische Entwicklung. Mit einem
BHKW in der Größe einer handelsüblichen Waschmaschine kann der Energiebedarf eines Ein- und Zweifamilienhauses zum größten Teil gedeckt werden. 30-35% der zugeführten Energie
werden dabei in Strom und 50-60% in
Wärme umgewandelt.
Sonnenkollektoren –
Solarwärme – Solarthermie
Mit dem Einsatz von moderner Technik
in Form von Sonnenkollektoren (Solarthermie) ist es möglich, eine jährliche
Gesamtdeckungsrate von fast 60%
beim Warmwasserbedarf zu erreichen.
Sonnenkollektoren wandeln Sonnenlicht direkt in Wärme um. Eine optimale Auslegung auf die Sommermonate Blockheizkraftwerk
sowie gute Lage der Kollektoren (Süd, Mit einem eigenen Blockheizkraftwerk Photovoltaik
Süd-West oder Süd-Ost, Neigungs- (BHKW) im Keller lässt sich zusätzlich Solarzellen in Photovoltaikanlagen
wandeln das Sonnenlicht direkt in
elektrischen Strom um. Dies funktioniert auch bei bedecktem Himmel,
also auch wenn kein direktes Sonnenlicht vorhanden ist. In Deutschland
werden Photovoltaikanlagen staatlich
gefördert, so dass sich die nötigen
Investitionen innerhalb weniger Jahre amortisieren. Darüber hinaus sind
Solarmodule verhältnismäßig umweltfreundlich. Zwar fallen während
des Betriebes keine Emissionen an,
allerdings wird für die Herstellung erst
einmal Energie benötigt. Innerhalb
von 5 Jahren haben sich Solarzellen allerdings auch energetisch amortisiert.
Viele konventionelle Energieträger erreichen solche Werte in der Gesamtbilanz nicht. Legt man eine Lebensdauer
von 20 bis 30 Jahren zugrunde, in denen Strom ohne Schadstoffbelastung
produziert werden kann, sieht die
Ökobilanz von Solarzellen sehr gut aus.
Wärmepumpe
Wärmepumpen pumpen Wärme
von einem niedrigen auf ein höheres
Temperaturniveau. In der Praxis entnehmen Wärmepumpen Wärme der
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HAIX® Fabrikverkauf, um den sie sich mit ihren drei Kolleginnen engagiert
kümmert, „ein ganz normales Bild“. Hier kaufen die Profis ihre Schuhe für
den Arbeitseinsatz in Wald und Feld, auf der Baustelle oder für den Feuerwehr- und Rettungsdienst. Die Ebrantshauser Straße 6a in Mainburg haben
längst aber auch Leute für sich entdeckt, die auch im Alltag oder in der Freizeit auf ihre Füße achten. Leute, die sicheres und komfortables Schuhwerk
tragen wollen.
Paletten voller Schuhe stapeln sich in den repräsentativen Verkaufsflächen.
Die gesamte Produktpalette steht im Fabrikverkauf im Sortiment. Vieles zu
tollen Preisen. Hier hatte einst Xaver Haimerl das X seines Vornamens an die
ersten drei Buchstaben des Nachnamens gefügt und mit der Produktion von
HAIX-Schuhen begonnen. Heute zählt HAIX® zu den weltweit führenden
Herstellern von Funktionsschuhen für Feuerwehren, Polizei, Einsatztruppen,
und längst auch im Wald-, Forst- und Freizeit-Outdoorbereich. Ein einmaliges aus praxisnaher Forschung und Kreativität aufgebautes Know-how
zählt zu den unverrückbaren Markenzeichen des bayerischen Schuhspezialisten. Ob beim Einsatz in Afghanistan, beim Erdbeben auf Haiti oder dem
Tsunami von Japan – HAIX-Schuhe zählen weltweit zu den zuverlässigsten
Begleitern. Und die Schuhe der Profis machen auch in der Freizeit eine verdammt gute Figur – für sie und ihn.
HAIX® beschäftigt weltweit über 800 Mitarbeiter und fertigte 2010 rund
625.000 Paar Schuhe.
Außenluft oder des Erdreichs (Geothermie) und geben sie dann an die
Heizung oder Warmwasseraufbereitung ab. Im Schnitt werden aus einer
Kilowattstunde zugeführter Energie
(Strom) 4 Kilowattstunden Wärmeenergie gewonnen. Derzeit werden
Wärmepumpen von vielen großen
Energieversorgern stark unterstützt
und der Strompreis zum Betrieb liegt
deutlich unter den normalen Strompreisen, so dass sich die höheren Investitionskosten durchaus rechnen.
Vor dem Nachrüsten einer Wärmepumpe sollte jedenfalls der Energiebedarf des Hauses durch entsprechende
Dämmung so gut wie möglich gesenkt
werden, damit die Anlage möglichst
klein dimensioniert werden kann.
Holz
Als einer der wenigen nachwachsenden Rohstoffe kann Holz zur Wärmegewinnung genutzt werden. Für private Haushalte sind Holz-Pellets sehr
interessant. Bei entsprechenden Anlagen funktioniert die Zuführung sowie
das entnehmen der Asche vollautomatisch. Leider sind diese Anlagen in
der Anschaffung noch teuer. Von Bund
und einigen Ländern werden zwar
Fördergelder bereitgestellt, allerdings
dauert es derzeit trotzdem noch ca.
10 Jahre, bevor sich solch eine Anlage
bezahlt macht.
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für Konzert am 5. August läuft bereits
Tiroler Tanzgeiger und Claudia Koreck
beim Dellnhauser Volksmusikfest 2011
Vohburg. Bereits seit einiger
Zeit macht die Formation
„Die CubaBoarischen“ von
sich reden. Kein Wunder,
denn so ungewöhnlich die
Kombination aus vertrauten bayerischen Takten und
exotischen Klängen auf den
ersten Blick anmuten mag –
hier prallen nicht zwei Welten aufeinander, sondern
verbinden sich zu einem
bunten Klangteppich, der
vor allem eines ausdrücken
soll: Lebensgefühl pur. „Die
CubaBoarischen“ versuchen
Au/Hallertau.
Eigentlich
mit gleich drei attraktiven
Abendveranstaltungen, wartet dieses Mal das Dellnhauser Volksmusikfest in Au/Hallertau auf. Reißenden Absatz
fanden bereits die Karten
für die Auftaktveranstaltung
mit Monika Gruber. In nur
45 Minuten wechselten etwa
750 Karten den Besitzer. Die
Vorstellung ist somit ausverkauft. Gute Nachrichten gibt
es noch die beiden anderen
Veranstaltungen
betreffen.
Für das Konzert der sympathischen
Bayern-3-Entdeckung Claudia Koreck am 8.
Juli sowie für den Volksmusikabend am 6. Juli, gibt es
noch Karten.
Die bayerische Liedermacherin steht in Au bereits mit
neuen Titeln aus ihrem erst
kürzlich erschienenem Al-
musikalisch, ein Stück von
ebendiesem Lebensgefühl zu
vermitteln, und zwar beim
Konzert am Freitag, den 5.
August 2011, auf dem Vohburger Burgberg. Beginn
ist um 20 Uhr. Karten zum
Preis von 21,– Euro sind
im Vorverkauf erhältlich
bei Haushaltswaren Band,
Foto-Drogerie Krakowitzer
und Getränke Schneider/
Hörl in Vohburg. Außerdem
können sie per E-Mail an
[email protected] bestellt werden.
bum „menschsein“ auf der
Bühne. Ein ausgewähltes
Festival-Konzert, bevor es ab
Herbst auf große Tour geht.
In Kooperation mit dem Bayerischen Rundfunk treffen bei
der Volksmusikveranstaltung
zwei Tage zuvor, hochkarätige Volksmusiker in Au/
Hallertau zusammen. Unter
anderem die namenhaften
Tiroler Tanzgeiger unter der
Leitung ihres großartigen
Primas Rudi Pietsch, die Inntaler Sänger und selbstverständlich auch die Dellnhauser Musikanten. Für beide
Abendveranstaltungen gibt
es noch Karten bei den üblichen Vorverkaufsstellen. Das
Wochenendprogramm sowie
weitere Informationen und
alle Kartenvorverkaufsstellen
sind auf www.volksmusikfest.de zu finden.
Stadt Pfaffenhofen: „Studio“ in der Auenstraße wird neue Akzeptanzstelle
Pfaffenhofen. Wer seinen alten Polstermöbeln zu neuem
Charme verhelfen möchte,
der kann das jetzt auch mit
Hallertauern bezahlen, denn
der Laden von Katrin Stahl
„Studio RAUMbezug“ wird
zur insgesamt 86. Akzeptanzstelle des Regionalgeldes, von
denen immerhin 66 direkt im
Stadtgebiet zu finden sind.
Noch bis mindestens Ende
August wird Katrin Stahl
nach dem Prinzip „Aus Alt
mach Neu“ fleißig neu beziehen, aufpolstern, ausbessern,
schneidern.
„Studio“ ist ein Projekt der
Stadtjugendpflege, das jungen Leuten die Möglichkeit
bieten will sich als ExistenzgründerInnen zu versuchen.
Für die nächste Runde des
Projekts wird noch ein Nachfolger mit kreativer Geschäftsidee gesucht, der drei bis
sechs Monate seine Selbstständigkeit testen möchte.
Interessierte melden sich bit-
te beim Jugendbüro „Backstage“ (Tel: 0 84 41 / 78 20 20)
Eine Informationsveranstaltung zu dem Projekt „Studio“
findet auch im Rahmen der
Nacht der Kunst (8.Juli) statt.
Katrin Stahl bereichert derzeit auch den HALLERTAUER-Shopbereich in der Ausstellung „Zur Nachahmung
empfohlen! Expeditionen in
Ästhetik und Nachhaltigkeit“
in der Kulturhalle in Pfaffenhofen. Das HALLERTAUERNetzwerk setzt dort das Ausstellungsthema konsequent
um. Im Shopbereich gilt:
„Zum Kauf empfohlen! – Produkte und Dienstleistungen in
Ästhetik und Nachhaltigkeit“.
Die Jungunternehmerin Katrin Stahl mit ihrer Polsterei ist eines von insgesamt
13 sehenswerten Beispielen
aus der Angebotspalette des
HALLERTAUER-Netzwerkes.
Ausstellungsöffnungszeiten:
Mi–Fr 16–19 Uhr und Sa + So
15–18 Uhr
Der Rosskopfsteig – ein historischer
Natur-Erlebnisweg bei Riedenburg
Riedenburg. Auf dem Rosskopfsteig zeigen sich Natur
und Kultur von ihren schönsten Seiten. Mit Konrad Halbig, Natur- und Landschaftsführer, können Sie bei einer
Wanderung die herrlichen
Wacholderheiden
bestaunen. Außerdem genießt man
einen wunderschönen Blick
von der Hohen Wacht hinab ins Altmühltal und gelangt schließlich zum ehemaligen Templerkloster in
Altmühlmünster. Zu guter
Letzt besteht die Möglichkeit, ins „Himmelreich“ (auf
eine Brotzeit) einzukehren.
Treffpunkt zu der etwa zweistündigen Veranstaltung des
Landschaftspflegeverbandes Kelheim VöF e.V. ist am
Samstag, 4. Juni 2011, um
15.30 Uhr in Riedenburg/
Deising am König-LudwigDenkmal. Festes Schuhwerk
nicht vergessen! Alle Naturinteressierten sind zu dieser
Veranstaltung sehr herzlich
eingeladen.
Geisenfeld. Der Stadtplatz
in Geisenfeld kommt am
Samstag 4.6.11 schonmal
richtig in Bewegung, wenn
Geisenfelder Kinder aktiv
werden und für das Festival des Sports, dem Finale
von Mission Olympic, die
Werbetrommel
rühren.
Gesucht werden viele Helfer, die das Festival des
Sports vom 22.-24.7.11. in
irgendeiner Weise gerne
unterstützen möchten. Die
Festival-Helfer bekommen
für ihren Einsatz ein TShirt und Verpflegung.
Wie das T-Shirt aussieht,
zeigen die Läufer von dem
TeamKIDS, die zu Spielen
von 10 – 12 Uhr auf dem
Stadtplatz einladen, und
die Mädchen von Let‘s
DANCE! bei einer Tanzvorführung um 11 Uhr
auf dem Wochenmarkt.
Außerdem steht das Organisations-Team sowie
der Bürgermeister Christian Staudter für Fragen
zu dem Festival des Sports
zur Verfügung.
Radwegebau
Au/Hallertau. Der Radwegebau macht auch in diesem
Jahr erhebliche Fortschritte.
Derzeit wird die Verlängerung
des Bockerlradweges auf der
alten Haslacher Straße ausgebaut. Die Kosten hierfür beziffert Bürgermeister Karl Ecker
mit 134.000,– Euro. Der Markt
darf für diese Maßnahme mit
rund 50 % Fördermitteln rechnen. Mit dem Bau der Ortsumgehung von Au i. d. Hallertau,
die Ende des Jahres fertiggestellt werden kann, wird auch
ein Radweg zwischen Au i. d.
Hallertau und Halsberg errichtet, der vom Freistaat Bayern finanziert wird.
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11
Rasen – Wiesen –
Gräserwelt
Kostenlose Badefahrten in den Pfingstund Sommerferien
10. Fürstenfelder Gartentage
vom 2. bis zum 5. Juni
Bad Gögging. „Dem Gras beim
Wachsen zusehen“, „ins Gras
beißen“ und „warten, bis
Gras darüber gewachsen ist“
sind nur einige der bekannten Redensarten, die sich an
der Metapher Gras bedienen.
Um dem Gras beim Wachsen
zusehen zu können ist die Naturführung im Rahmen des
LIFE+ Natur-Projekts „Danubia“ wohl etwas zu kurz,
jedoch besteht die Möglichkeit die Besonderheiten der
Gräserwelt zu bestaunen. In
Zusammenarbeit mit dem
„Grashalminstitut“ des Künstlers Thomas May wird auf den
Wiesen und in der Abens- und
Donau-Aue bei Bad Gögging
die Vielfalt der heimischen
Gräser vorgestellt. Am Sonntag, den 5. Juni 2011, bietet
die Untere Naturschutzbehörde Kelheim eine Führung
über „Rasen – Wiesen – und
Gräserwelt“ an. Unter der Leitung von Michael Littel lernen
Sie bei einem Streifzug durch
Wiesen und Aue die Vielfalt
der heimischen Gräser kennen. Treffpunkt ist der Parkplatz des Gasthofes „Eisvogel“
in Bad Gögging am Sonntag,
5. Juni, um 14 Uhr. Bitte auf
festes Schuhwerk achten!
Au /Hallertau. Der Markt Au
i. d. Hallertau führt auch in
diesem Jahr wieder Badefahrten zum Freibad Wolnzach
durch. Diese finden in den
Pfingst- und Sommerferien bei
schönem Wetter von Montag
bis Freitag, jedoch nicht an
Feiertagen, statt. Abfahrt ist
um 14 Uhr am Parkplatz der
Hauptschule Au, anschließend
bestehen Einstiegsmöglichkeiten an der Schulbushaltestelle
in Osseltshausen und am ehemaligen Gemeindehaus in Rudertshausen. Zur besseren Or-
Fürstenfeldbruck. „Das Gartenfest – zehn Jahre Fürstenfelder Gartentage“. Unter diesem Motto feiern die
Fürstenfelder
Gartentage
ihr Jubiläum und bieten mit
über 220 ausgewählten Ausstellern eine noch größere
Vielzahl individueller Garten- und Wohnideen. Dieses
Jahr steht das Feiern im Garten im Vordergrund. Stilvoll
bayerisch geht‘s am ersten
Messetag zu, wenn zum Vatertag die Alphörner über das
Klostergelände schallen und
zu den Klängen der Blasmusik die Biergärten aufblühen.
Am Samstag wird mit der italienischen Nacht mediterran
weitergefeiert. Zu Pizza, Pasta und Rotwein werden italienische Klassiker gespielt,
das Klostergelände hüllt sich
in stimmungsvolles Licht
und zum Abschluss wird ein
berauschendes Barockfeuerwerk vor der Klosterkirche
gezündet.
Bü roo rga nis ation , Ve
rte ilu ng
Christine Strasser
Reiterfest mit Wettbewerben
Geisenfeld. Am Sonntag,
dem 5. Juni, veranstalten die
Pferdefreunde Geisenfeld am
Reitgelände in der Mettenbacher Straße ein Reiterfest, bei
dem folgende Wettbewerbe
angeboten werden: um 8 Uhr
Einfacher Reiterwettbewerb,
ca. 9.30 Uhr E-Dressur, ca.
11 Uhr A-Dressur, ca. 13
Uhr Reiterwettbewerb ohne
Galopp, ca. 14 Uhr Springreiterwettbewerb, ca. 15 Uhr
E-Stilspringen, anschließend
A-Springen mit Stechen. Anmeldungen sind per E-Mail
an
[email protected] oder am 4.
Juni 2010 von 17 bis 19 Uhr
unter Tel. 01 72 / 5 34 46 79
oder 01 72 / 8 18 22 10 möglich.
Meldeschluss ist jeweils eine
Stunde vor Prüfungsbeginn.
Für das leibliche Wohl ist
bestens gesorgt. Reiter und
Besucher sind herzlich willkommen.
Beilagen in unserer Ausgabe unverschämt günstig
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Veranstaltungsvorschau, Einkaufsführer und Ratgeber
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Ihre Angebote optimal wahrgenommen.
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Druckhaus Kastner, Wolnzach
Die zwölf Schaugärten auf
dem Klosterareal machen
Lust auf das nächste Gartenfest im eigenen Garten. Die
Workshops und Fachvorträge geben Tipps und Anregungen für einen Freiraum,
der zum Feiern einlädt. Das
Kinderprogramm verwandelt
die Klosterwiese in ein großes Kinderfest mit Spiel- und
Bastelmöglichkeiten.
Nach einem ausgedehnten
Einkaufsbummel durch die
Verkaufsstände laden die
Gartenkonzerte im Stadtsaalhof, auf der Waaghäuslwiese und im Barockgarten ein
zum Besuch der Bier- und
Cafégärten. Wer es noch gemütlicher mag, der lässt sich
über den Klosterkanal rudern
oder labt sich an den frischen
Fruchtsäften und Cocktails
an der Bambusbar. Weitere
Infos sowie das gesamte Rahmenprogramm können unter
www.fuerstenfelder-gartentage.de eingesehen werden.
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und Rudertshausen beim Busunternehmen Schwarz unter
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unentgeltlich.
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sind jedoch Berechtigungskarten, die kostenlos im Rathaus
erhältlich sind. Zur Begleitung
von Kleinkindern können auch
Erwachsene mitfahren. Bisherige Berechtigungskarten behalten ihre Gültigkeit.
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schließlich auch um solche
Dinge wie Sauberkeit, Vertrauen und natürlich um die
Sicherheit, die absolut neueste und zuverlässigste Technik
eingebaut zu bekommen.
Woher soll man wissen, dass
das Unternehmen, das einem
aus den Gelben Seiten entgegen strahlt, diesen Anforderungen entspricht? Denn
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das richtige Augenmaß in der
Größe und Ausstattung, spätere einfache Erweiterbarkeit
und vor allem die Qualität der
Ausführung. Hierzu ist immer
noch die menschliche Basis
und Vertrauen nötig. Einige
Rohrbacher Betriebe warten
gerade im Design schon mit
Beachtlichem auf, womit sie
in ganz Bayern auf sich aufmerksam machten. So soll
es auch weiter gehen. Und
grundsätzlich sind die wirklich wichtigen Dinge immer
einfach. Beides finden Sie in
den Rohrbacher Bauhandwerkern. Mit moderner Ausbildung und weiterführenden Schulungen wissen sie
nicht nur, wie die Innovationen am Bau umzusetzen
sind, sondern auch um ihre
Wirtschaftlichkeit.
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• Wintergärten
• Insektenschutz
• Terrassendächer
• Beschattungen
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13
Museum offen
StadtAnzeiger
Geisenfelder
So., 5. 6.: Radtour nach Abensberg, Skiclub Geisenfeld.
So., 5. 6.: Königsfischen, Fischerclub Ernsgaden, 6 Uhr,
Badweiher.
So., 5. 6.: Flurumgang, kath.
Pfarrgemeinde, 10 Uhr, Pfarrkirche, Ernsgaden.
Di., 7. 6.: Sitzung Gemeinderat,
19.30
Uhr,
Gemeindehaus,
Ernsgaden.
Mi., 8. 6.: Grillbüfett, Frauenkreis, 19 Uhr, Gasthaus Schleibinger, Ernsgaden; bei jeder
Witterung.
Mi., 8. 6.: Bücherbus, 15 bis
15.40 Uhr, Haltestelle Schule,
Ernsgaden.
Fr., 10. 6., bis Montag, 13. 6.:
Ausstellung im Klosterstock
und im Khanngarten; Fr., 10. 6.:
Vernissagen, 19 und 20 Uhr,
Mo., 13. 6.: Musik mit „Ganzohne-Roses“ und Tanzvorführung, 14 Uhr.
StadtZeitung
Mainburger
Fr., 3. 6., bis So., 5. 6.: Kindertheater „Isemir Hoppelpoppel“,
LSK-Theater Mainburg, 17 Uhr,
Biergarten
„Zum
Priller“,
Mainburger Köglmühle; Karten für das Freilichttheater bei
Bürobedarf Weinmayer, Tel.
0 87 51 / 14 11.
Sa., 4. 6.: Ausflug zu den
Krimmler-Wasserfällen, Krieger- und Soldatenkameradschaft; auch für Nichtmitglieder, Anmeldung bei Erwin
Rank, Tel. 0 87 51 / 90 59.
Sa./So., 4./5. 6.: WBO-Turnier
mit
Gelassenheitsprüfung,
Reit- und Fahrverein Mainburg
e. V., auf dem Gelände des Reitund Fahrvereins Mainburg e. V.
in Gumpertshofen.
Sa., 4. 6.: Feier: 10 Jahre Unicef,
Team Mainburg, 19 Uhr, LSKTheatersaal, Am Sportplatz 3.
Sa., 4. 6.: Jahresausflug ins obere Ilmtal, Verein Heimat & Museum Mainburg, 10–18 Uhr; Fahrpreis: 19,– Euro, Anmeldung bei
Reisebüro Stanglmeier.
Sa., 4. 6.: Klassentreffen Jahrgang 1927 bis 1934 Sandelzhausen, 14 Uhr Gasthaus Kreitmair, Notzenhausen.
So., 5. 6.: Familienerlebnistag,
Hopfenland Hallertau, ab 9.30
Uhr, Hopfen- und Bierlehrpfad
von Mainburg nach Ratzenhofen und zurück.
Di., 7. 6.: Sitzung Bau- und Umweltausschuss, 19 Uhr, Rathaus, kleiner Sitzungssaal.
14
Fr., 10. 6.: Gründung Oldtimerclub, 20 Uhr, Gasthof Seidlbräu; Infos bei S. Gebendorfer,
Tel. 01 70 / 3 40 66 60.
Entdeckungs- und Erlebnistour für die ganze Familie am 5. Juni entlang des „Hopfen- und Bierlehrpfades“ zwischen Mainburg und Schloss
Ratzenhofen. Der Start des großen Familienerlebnistags ist zwischen
9.30 und 14 Uhr am Griesplatz möglich. Die Teilnahmegebühr beträgt
2,– Euro (Kinder bis 12 Jahre frei). Für die Kinder gibt es viel zu entdecken, und für die Erwachsenen präsentieren sich die Hallertauer
Brauereien an verschiedenen Ständen und bieten ihre regionalen Biere
entlang des Weges zur Verkostung an. Am späten Nachmittag werden
die Rückkehrer im Ziegler-Bräu-Biergarten erwartet. Bei der Preisverleihung um 17 Uhr durch Herrn Dr. Ebbertz vom Bayerischen Brauerbund e. V., mit der diesjährigen Schirmherrschaft der Hopfenkönigin
Christina Thalmaier und Hopfenprinzessin Eva Leppmeier, klingt der
Tag mit der Prämierung der teilnehmerstärksten Gruppen aus. Außerdem kann jeder Teilnehmer tolle Preise, wie z. B. den Hauptgewinn –
einen wertvollen Edelstahlgrill der Wolf GmbH Mainburg –, gewinnen.
10 Jahre Unicef-Team Mainburg: Großes
Geburtstagsfest des Mainburger Teams
Mainburg Das Mainburger
Unicef-Team feiert am Samstag, dem 4. Juni, sein 10-jähriges Bestehen. Ab 19 Uhr
wird im Theatersaal des
Laienspielkreises unter der
Schirmherrschaft von Bürgermeister Josef Reiser gefeiert. Allen Besuchern wird
ein
abwechslungsreiches
Programm
geboten.
Danach folgt ein geselliges Zusammensein mit Speis und
Trank. Eine kleine Theaterszene stimmt auf das Thema
des Abends ein. Das bunte
Programm, das von Kindern,
Jugendlichen und Erwachsenen gestaltet wird, bringt un-
terschiedliche musikalische
Darbietungen sowie Ballett
und Jonglage. Zwischen den
einzelnen Beiträgen wird
die Moderatorin Elisabeth
Krojer einige Informationen
über die Arbeit des Kinderhilfswerks geben. Denn das
Mainburger Unicef-Team will
nicht nur Geburtstag feiern,
sondern das Engagement
für die Kinder der Welt in
den Mittelpunkt stellen. Ein
leckerer Geburtstagskuchen,
Schmankerl und Prosecco
werden von Sponsoren gestiftet. Der Verkaufserlös soll aktuellen Unicef-Projekten zugute kommen.
Mainburg. Am Familienwandertag am Sonntag, den 5.
Juni, ist das Hallertauer Heimat- und Hopfenmuseum ab
9 bis 17 Uhr geöffnet (Stempelstelle!). Ab 11 Uhr steht ein
Hopfenfachmann im Hopfenmuseum zu Fragen über die
Hopfenarbeit in früherer Zeit
zur Verfügung. Zu besichtigen
ist auch die Sonderausstellung
„Hasenhirsch und Hundebär“.
Sa., 4. 6.: Ayurveda-Backkurs,
Gertraud Arnold „TrauDie“, 9.30
bis 14.30 Uhr, Küchenstudio
Voit, Nandlstädter Str. 6, Reichertshausen/Au; Anmeldung/
Info unter Tel. 0 87 52 / 86 90 13.
Fr., 10. 6., bis Mo., 13. 6.: Holledauer
Weißes
Pfingstfest,
Schlossbrauerei Au, Festzelt
Hochfeldstraße.
An zeigenleitung
Erika Ketterle
0 84 42 – 92 53 33
[email protected]
So., 5. 6.: Dorffest in Aiglsdorf,
FFW Figlsdorf und Dorffreunde
Aiglsdorf, ab 11 Uhr, Festhalle
neben Eichinger, Aiglsdorf;
Frühschoppen und Mittagstisch, gemütliches Beisammensein, voraussichtlich Hüpf burg
für die Kinder.
Schon
reingeschaut?
Do., 9. 6.: Seniorenstammtisch,
Seniorenreferentin Maria Seidenschwang, 14 Uhr, Café La
Villa.
www.pafnews.de
Fr., 10. 6.: Clubabend, MSC
Nandlstadt, 19.30 Uhr, Bachwirt.
Reiterfest in Gumpertshofen
Mainburg/Gumpertshofen.
Der Reit- und Fahrverein
Mainburg veranstaltet von
4. bis 5. Juni auf dem Reitgelände in Gumpertshofen
das traditionelle Reiterfest.
Über 400 Nennungen versprechen einen harten und
interessanten Kampf um die
begehrten Schleifen und Pokale. Am Samstag machen
Das Mainburger Unicef-Team: Renate und Hans-Peter Süß, Manuela die Dressurreiter den Auftakt
Turnierwochenendes.
Neumair, Elisabeth Krojer, Heide Gmeinwieser, Birgit Schachtner, des
Wiltrud Huber (von links).
Ab 9 Uhr wird ein straffes
Programm auf zwei Plätzen
Impressum:
Layout: Bettina Stangl
geboten. Begonnen wird mit
Anzeigengestaltung / DTP:
dem Reiterwettbewerb mit
Natalie Beck, Manja Hofmann
Galopp und dem LongenreiV.i.S.d.P.: Eduard Kastner
terwettbewerb, anschließend
Auflage: 66 000
Redaktion, Projekt-/Anzeigenleitung:
folgen
Reiterwettbewerb
Erika Ketterle
Es gilt die Preisliste vom 1. 1. 2008.
ohne Galopp, DressurreiMedienberatung für Pfaffenhofen,
Verbreitung an alle Haushalte im Landkreis
Pfaffenhofen mit Mainburg, Rudelzhausen, Au/
Geisenfeld, Hohenwart: Martina Gebell
terprüfungen für Klein- und
0 84 41 – 80 40 02 oder 01 74– 9 40 28 06
Hallertau, Nandlstadt, Siegenburg und Elsendorf Großpferde auf E- und A-NiVerlag: Wolnzacher Anzeiger , E. Kastner KG,
Medienberatung für Mainburg, Au,
veau und die FührzügelklasNandlstadt, Siegenburg u. w.: Petra Schäfer Schloßhof 2–6, 85283 Wolnzach,
se für die Kleinsten. Eben0 84 42 – 92 53 705 oder 01 60 – 5 39 01 28
Tel. 0 84 42 – 92 53-0, Fax 0 84 42 – 92 53 706,
falls am Samstag findet ab
Büroorganisation und Verteilung
www.kastner.de, [email protected]
15 Uhr die geführte und geChristine Strasser, 0 84 42 – 92 53 14
Erscheinung wöchentlich
rittene Gelassenheitsprüfung
Nächste Ausgabe: 8. 6. 2011 · Anzeigenhotline Erika Ketterle 0 84 42 – 92 53 33
statt. Hier werden die Pferde
bei anspruchsvollen Hindernissen wie z. B. Flatterband,
Müllpassage, Plane u. v. m.
auf ein starkes Nervenkostüm
getestet. Am Sonntag starten
die Springreiter ab 10 Uhr
mit einem E-Stilspringen für
Klein- und Großpferde und
dem Reiterwettbewerb mit
2 Sprüngen. Weiter geht es
mit einem „Jump & Run“ mit
Kostüm, Springreiterwettbewerb, Führzügelklasse, ESpringen, A-Springen und
A-Springen mit Joker. Ab
14 Uhr findet auf dem Dressurplatz die Mannschaftsdressur mit Kostüm statt.
3 – 4 Reiter bilden ein Team
und kämpfen um die besten
Wertnoten sowie um den
Kostümpreis. Für das leibliche Wohl sorgen die vielen
fleißigen Helfer des Reit- und
Fahrvereins Mainburg und
die Metzgerei Bösl aus Elsendorf. Weitere Informationen
finden Sie auf der Homepage
www.ruf-mainburg.de
Wir helfen Ihnen, die berühmte Nadel im Heuhaufen zu finden!
Zuverlässige, flexible
und selbstständige
Zur Nachahmung empfohlen! Ausstellung
ZNE bis 13. Juni geöffnet
Pfaffenhofen. Die große Wanderausstellung „Zur Nachahmung empfohlen!“, die Mitte
Mai unter der Schirmherrschaft von Claus Hipp in der
Kulturhallle eröffnet wurde,
verbindet Kunst mit Energie- und Umweltthemen. Die
Künstler beschäftigen sich mit
wichtigen Problemen unserer
Zeit, wie übermäßiger Energieverbrauch, Auswirkungen
der Atomkraft und Massenproduktion in der Lebensmittelindustrie. So kann der
Besucher die Flutung eines
McDonalds Restaurants mitverfolgen oder die Menge an
Energie in Form von Kohle
betrachten, die nötig ist, um
den Kinotrailer von „Avatar“
im Internet anzuschauen.
Wer diese wirklich besondere
Ausstellung besuchen möchte, hat dazu noch bis zum 13.
Juni in der Kulturhalle Pfaffenhofen (Kellerstraße 6a) Gelegenheit und zwar von Mittwoch bis Freitag 16 bis19 Uhr
und Samstag/Sonntag von 15
bis 18 Uhr. (Foto: Kulturreferent Steffen Kopetzky, Bürgermeister Thomas Herker,
Christine Fuchs vom Kunstverein Ingolstadt, Kuratorin
Adrienne Goehler, v. links).
Haushaltshilfe
für Privat- und Geschäftshaushalt
in Geroldshausen gesucht.
Ca. 5 Wochenstunden.
'66geschichten
So schlafen Sie besser
Jeder ist sich selbst der nächste nächtliche Ruhestörer. Denn wie Sie sich am Tag
verhalten, so schlafen Sie in der Nacht.
Wer nachts schlecht schläft, ist vielleicht
selbst schuld: Essen und Trinken können
den Schlaf genauso beeinflussen wie üble
Gewohnheiten oder Hektik und Stress.
Möglicherweise hilft es auch, Ihre Lebensgewohnheiten ein klein wenig umzustellen oder das Schlafzimmer mal umzuräumen - schließlich soll die Nacht erholsam
sein und nicht ein Anlass, sich zu ärgern.
Kaffee und Cola sowie schwarzer oder
grüner Tee machen wach. Denn Koffein
und Teein stimulieren Herz und Kreislauf.
Bei empfindlichen Menschen sogar bis zu
14 Stunden lang. Möglicherweise gehören
Sie zu diesen Menschen. Probieren Sie, auf
diese Getränke ab mittags zu verzichten.
Wein und Bier stören den Traumschlaf:
Alkohol wird von manchen als Einschlafhilfe geschätzt. Denn zwei Gläser Bier,
Wein oder ein kleiner Schnaps entspannen
und machen müde. Doch Vorsicht: Erstens
kann Alkohol süchtig machen, wenn er
zum regelmäßigen Begleiter wird. Zweitens verkürzt er bestimmte Schlafphasen,
die so genannten REM-Phasen. Das ist die
Zeit der bunten Traumbilder. Weil Alkohol
diese Phase stört, wacht man eher in der
Nacht auf, besonders in der zweiten Hälfte
der Nacht. Dann können viele nicht mehr
einschlafen. Zigaretten wirken wie ein
Aufputschmittel fürs Gehirn. Deshalb
stört es den Schlaf. Wollen Sie die stimu-
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auch geistig. Falls Sie Sorgen haben oder und für die Nacht zu verbannen. Der
Sie schwere Gedanken umtreiben: Viel- Mensch ist ein Gewohnheitstier. Deshalb
lierende Wirkung des Nikotins vermeiden, leicht hilft es Ihnen, die Nöte in ein Tage- helfen Schlafrituale. Damit können Sie
sollten Sie drei, vier Stunden vor dem buch zu schreiben. Das unterstützt dabei, Ihren Körper auf den Schlummer einstimZubettgehen mit dem Rauchen aufhören. die belastenden Probleme zu verarbeiten men. Im Prinzip ist es egal, welches Ritual
Zudem verursacht Tabak Lungenschäden.
Und wer nicht gut atmen kann, kann Buchhandlung Kilgus stellt vor:
auch nicht gut schlafen. Nachts naschen
OHNE KRIMI GEHT DIE MIMI NIE INS BETT …
macht schlaflos und dick: Ein voller
Magen lässt Sie nicht nur schlecht träu„Der Schutzpatron“
men, sondern auch schlecht schlafen. Am
Kluftingers neuer Fall aus der Allgäuer Krimiserie.
besten, Sie essen drei Stunden vor dem
Autoren: Klüpfel und Kobr
Zubettgehen keine größeren Mengen
Endlich kehrt der prachtvolle Burgschatz mit der Reliquie von St. Magnus, dem
Schutzpatron des Allgäus, nach Altusried zurück. Vor Jahrzehnten wurde unter
mehr. Dasselbe gilt auch für das Trinken.
der Burgruine Kalden der sagenhafte Schatz gefunden und ging auf weltweite
Sonst sind Ihr Magen und Ihr Darm schwer
Ausstellungsreise. Nun muss Kluftinger an einer Arbeitsgruppe teilnehmen,
beschäftigt, das lässt den Schlaf unruhiger
die eigens für die Sicherung der Kostbarkeiten gegründet wurde. Prima!
und oberflächlicher werden. Haben Sie
Dabei hat er doch ganz andere Probleme: Er hat den Mord an einer alten
Frau aufzuklären, der zunächst als natürlicher Tod eingestuft wurde. Oder hat
schon geschlafen und sind mitten in der
das eine gar mit dem anderen zu tun? Kluftingers Nachforschungen werden
Nacht aufgewacht, sollten Sie erst recht
dadurch erheblich erschwert, dass sein Auto gestohlen wird, was er aus
nichts essen. Denn der Körper gewöhnt
Scham allerdings allen verschweigt – den Kollegen und sogar seiner Frau
sich an die Naschereien, bald weckt er Sie
Erika. Das bringt ihn mehr als einmal in Bedrängnis. Vor allem natürlich,
wenn Dr. Langhammer mit von der Partie ist . . . 400 Seiten, 19,95 €
regelmäßig und treibt Sie immer wieder
zum Kühlschrank. Sport und Bewegung
sind gesund. Aber auspowern sollten
Sie sich tagsüber, nicht direkt vor dem
Schlafengehen. Denn starke Anstrengung
aktiviert das so genannte sympathische
Nervensystem. Dieses Geflecht steuert im
gesamten Körper diejenigen Regelkreise,
die den Organismus in Leistungsbereitschaft versetzen: Es regt den Stoffwechsel
an und beschleunigt den Puls. Bis das Nervensystem wieder heruntergefahren ist,
vergehen einige Stunden. Besser ist, Sie
lassen den Tag langsam ausklingen.
Gönnen Sie sich zwei Stunden vor dem
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Sie wählen, Hauptsache, Sie befolgen es
regelmäßig vor dem Einschlafen. Manche
hören Musik, andere machen immer den
gleichen Spaziergang. Oder Sie putzen
die Zähne, schließen die Wohnungstür
ab, löschen das Licht - immer in derselben
Reihenfolge. Das Ritual sollte nicht länger
als 30 Minuten dauern.
(ket)
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