Ausgabe 2/2015: Jubiläumsausgabe. (PDF - 2,2 MB)

GESUNDHEIT.
DAS KUNDENMAGAZIN IHRER BMWBKK
02.2015
WWW.BMWBKK.DE
25
Jahre
für
Unterstützung
25
für
Jahre
Vertrauen
25 Jahre
für
Treue
25
für
Jahre
Engagement
25
für
Jahre
Freude an Gesundheit
WWW.BMWBKK.DE
VIELEN DANK AN
UNSERE VERSICHERTEN!
INHALT.EDITORIAL
LIEBE LESERINNEN
UND LESER,
die BMW BKK ist seit
einem Vierteljahrhundert
der Gesundheitspartner
für die BMW Mitarbeiter
und deren Familien. Für
mich ist das ein besonderer Moment innezuhalten.
06
DREI PARTNER FÜR
IHRE GESUNDHEIT. EINE
REPORTAGE IM STAMMWERK.
NEUES VON UNS.
Bei der Gründung der
Betriebskrankenkasse vor
25 Jahren standen für die
BMW AG noch die wirtschaftlichen Vorteile im Vordergrund – verbunden mit einem niedrigen Beitragssatz.
Mittlerweile sind wir als Säule des Gesundheitsmanagements sowie in der Personal- und Sozialpolitik untrennbar mit dem Trägerunternehmen verankert.
Ich danke unserem Verwaltungsrat für die unterstützende
und intensive Begleitung, dem Vorstand der BMW AG
für das Vertrauen in unsere BMW BKK sowie allen
unseren Partnern im Gesundheitsmanagement für die
konstruktive Zusammenarbeit.
Die Zukunft im Gesundheitswesen wird uns vor vielfältige Herausforderungen stellen. Die entscheidenden
Themengebiete werden neben der demografischen
Entwicklung, einem sich ändernden Gesundheitsbewusstsein unserer Versicherten und einer alternden
Gesellschaft die Gründe für finanzielle Ausgaben im
Gesundheitswesen sein. Hier haben die politisch Verantwortlichen in Bayern und im Bund eine besonders
verantwortungsvolle Rolle.
Diese Ansprüche werden wir gemeinsam meistern. Die
BMW BKK steht weiterhin als verlässlicher Partner für
die BMW AG und unsere Versicherten zur Verfügung.
Dieses Zusammenspiel hat Vorbildcharakter. Es ist Herausforderung und Anspruch zugleich. Wir freuen uns,
mit Ihnen gemeinsam diese Zukunft zu gestalten.
Ihr
Norbert Haberl
Vorstand der BMW BKK
Grußworte zum 25-jährigen Bestehen
der BMW BKK aus der BMW Group
Vorstandschaft, Politik und Gesellschaft..... 04
GESUND BLEIBEN.
Drei starke Partner für Ihre Gesundheit:
BMW Group Gesundheitsmanagement,
Werkfeuerwehr und Ihre BMW BKK............. 06
Achtung im Haushalt! Kuriose Unfälle
und ernst gemeinte Tipps von der
Leiterin Arbeitssicherheit und Ergonomie
der BMW Group, Gabriele Klyszcz .................16
EXTRABEILAGE IM HEFT:
DIE GESCHICHTE DER BMW BKK.
FIT SEIN.
Hauptsache Bewegung! Tipps von BMW
Group Werksarzt Dr. med. Lutz Wrbitzky.... 10
Entspannungstipps aus dem BMW Group
und BMW BKK Gesundheitsmanagement. 12
INTERN.
Norbert Haberl im Gespräch mit den
Verwaltungsratsvorsitzenden Manfred
Schoch und Rudolf Reichenauer..................... 14
Große Verlosung mit 25
tollen Gewinnen für Sie...................................... 19
GUT ESSEN.
Frisch gemacht. Rezepte vom Leiter der BMW
Group Gastronomie, Martin Straubinger...... 18
DANKSAGUNG/IMPRESSUM. ............... 20
BMW BKK SELFIE-AKTION .............. 2 / 21
BMW BKK 02.2015 3
BMW BKK.JUBILÄUM
Zum 25-jährigen Bestehen unserer
BMW BKK erreichten uns Grußworte
aus der BMW Group Vorstandschaft
sowie aus Politik und Gesellschaft. All
die netten Zeilen und Worte möchten
wir auch unseren Versicherten nicht
vorenthalten!
Ich gratuliere allen
Mitarbeiterinnen und
Mitarbeitern zum
25-jährigen Bestehen der Kasse und
bedanke mich für
ihr Engagement. Die BMW BKK ist
Teil meiner Personal- und Sozialpolitik
und hat sich als zweite Säule im Gesundheitsmanagement der BMW AG
bewährt. Ich wünsche allen Beteiligten
weiterhin viel Erfolg.
Milagros Caiña-Andree,
Mitglied des Vorstands der BMW AG
Personal- und Sozialwesen, Arbeitsdirektorin
Ich gratuliere der BMW BKK herzlich zu ihrem 25-jährigen Bestehen.
Betriebskrankenkassen bereichern die
Landschaft in der gesetzlichen Krankenversicherung im ganzen Bundesgebiet. Speziell aber die „weiß-blaue
Marke“ BMW und die BMW BKK sind
in Bayern tief verwurzelt. Daher wünsche ich der BMW BKK für ihre Zukunft
alles Gute und vor allem auch, dass sie
weiter am Standort
Bayern engagierte
Impulse für Gesundheit und Versorgung
der Versicherten
setzt.
Melanie Huml,
Staatsministerin
4 BMW BKK 02.2015
Ich gratuliere der
Betriebskrankenkasse der BMW AG zu
ihrem 25-jährigen
Bestehen. Es freut
mich, dass sich ein
Weltunternehmen wie die BMW AG
mit bayerischen Wurzeln so für die
Gesundheit der Mitarbeiterinnen und
Mitarbeiter einsetzt und weiterhin eine
eigene Krankenkasse betreibt. Dies
ist vorbildlich und genau der richtige
Schritt, um den Herausforderungen des
demografischen Wandels zu begegnen.
Herzliche Glückwünsche und weiterhin
viel Erfolg.
Fotos: privat
Gerda Hasselfeldt, CSU-Landesgruppenvorsitzende im Deutschen Bundestag
Herzlichen Glückwunsch zum Jubiläum! Die BMW BKK
ist keine gewöhnliche Krankenkasse.
Sie stellt sich ihrer
sozialen Verantwortung – auch indem
sie immer mal wieder eine neue Perspektive einnimmt. Es freut mich besonders, dass sich die BMW BKK bei den
Joblingen – einem Projekt gegen Jugendarbeitslosigkeit, das die Eberhard
von Kuenheim Stiftung in Kooperation
mit der Boston Consulting Group initiiert
hat – mit ihrer Präventionskompetenz
engagiert und einbringt. Vielen Dank!
Carl-August Graf von Kospoth,
Eberhard von Kuenheim Stiftung (EKS)
Die BMW BKK war und ist Vorbild
in der betrieblichen Gesundheitsförderung und Prävention. In der Politik habe
ich sie immer als vertrauensvollen Partner erlebt, der konstruktiv die politische
Arbeit zum Wohle seiner Versicherten
begleitet. Herzlichen
Glückwunsch und
weiter so!
Max Straubinger,
Parlamentarischer
Geschäftsführer der
CSU-Landesgruppe
Es freut mich, dass die Krankenkassenlandschaft in Bayern so vielfältig ist.
Die BMW BKK trägt als Betriebskrankenkasse dazu bei, neue Ideen und Versorgungskonzepte im Gesundheitswesen zum Wohle der Versicherten auf den
Weg zu bringen. Ich gratuliere herzlichst
zum Jubiläum und wünsche weiterhin
viel Erfolg!
Kathrin Sonnenholzner,
Vorsitzende des Ausschusses für Gesundheit und
Pflege im Bayerischen
Landtag
BMW BKK 02.2015 5
GESUND BLEIBEN.SERVICE
STARKE PARTNER.
FÜR IHRE GESUNDHEIT.
Einen Tag lang durfte GESUNDHEIT einen Blick im und am Stammwerk München in verschiedene Bereiche der BMW Group werfen. Erfahren Sie, wie BMW Group Gesundheitsmanagement, Werkfeuerwehr und BMW BKK ihren Beitrag zur Gesundheit der Belegschaft leisten.
Autorin: A. Schmelter de Escobar
GESUNDHEITSMANAGEMENT.
Dostlerstraße, München, 9 Uhr. Wir
haben wieder einmal Föhnwetter. Das
bedeutet für Oberbayern nicht nur
Annehmlichkeiten wie Fernsicht bis in
die Alpen. Viele Menschen reagieren
darauf mit Kreislaufproblemen. Genau
die machen an diesem Morgen im Mai
einer Frau Anfang 30 zu schaffen. Sie
kommt wegen Schwindel und Kopfschmerzen in die Ambulanz. Ohne
Wartezeit wird sie sofort nach der Anmeldung im Notfallraum von Dr. med.
Alfred Lenz untersucht. Er misst den
Blutdruck und legt ihr eine Infusion.
Anschließend wird die Mitarbeiterin
von ihrem Mann abgeholt. „Akute Fälle
machen etwa fünf Prozent der rund
100 Patienten aus, um die wir uns hier
WIR VERFÜGEN IM GESUNDHEITSMANAGEMENT ÜBER EIN HERAUSRAGENDES TEAM
MIT ENGAGIERTEN ÄRZTEN UND HOCH
QUALIFIZIERTEN MEDIZINISCHEN ANGESTELLTEN.
Ralf Urlinger, Leiter BMW Group Gesundheitsmanagement
täglich kümmern“, erklärt der Leiter
BMW Group Gesundheitsmanagement
München Zentrum Süd. „Wegen der
kurzen Wege sind wir aber trotzdem
wichtig für die Erstversorgung – egal
ob Arbeitsunfall, Nierenkolik oder
Herzinfarkt. Bei Bedarf bin ich genauso
wie meine sieben Kollegen in Minutenschnelle zur Stelle.“ Die Ambulanz ist
aber nur ein kleiner Aufgabenbereich
der Arbeitsmedizin: Zuständig für bis zu
20.000 Mitarbeiter, führt das Team vor
allem Vorsorge- und Eignungsuntersuchungen durch, genauso wie Impfungen und dienstliche reisemedizinische
Beratungen. Letztere sind wegen einer
zunehmenden Globalisierung immer
häufiger gefragt. Ein wichtiges Thema
ist auch die Prävention, die sich in die
Handlungsfelder Bewegung, Ernährung, psychische Gesundheit und
Suchtprävention gliedert. Zusammen
mit der BMW BKK und weiteren Partnern handelt das BMW Group Gesund-
Egal ob Notfall, Akuterkrankung, arbeitsmedizinische Untersuchung oder Impfung:
Das BMW Group Gesundheitsmanagement
ist breit aufgestellt. An zwei Standorten
arbeiten in München 20 Ärzte, darunter
Dr. med. Alfred Lenz (rechts im Bild).
6 BMW BKK 02.2015
Hervorragende Ortskenntnis und viel
Training stellen sicher, dass die BMW
Werkfeuerwehr blitzschnell helfen kann.
Dabei geht es nicht nur um Brände, sondern
auch um Unfälle oder Wasserschäden.
heitsmanagement unter dem Dach der
Initiative Gesundheit.
DIE WERKFEUERWEHR.
Wir fahren in die Nähe der Einsatzzentrale im Werk. Es ist 11 Uhr. Dort ist
eine Übung der Werkfeuerwehr angesetzt. In voller Montur – ausgestattet
mit Helmen, Schutzhosen und -mänteln
sowie schweren Stiefeln – springen vier
Männer aus einem roten Löschfahrzeug. Aus den Seitenklappen holen sie
einen gelben Schlauch und rennen damit in Richtung des imaginären Feuers.
Die Freude an der Arbeit ist den Feuerwehrmännern am Gesicht abzulesen,
als sie das Spritzventil öffnen und das
Wasser in die Luft schießt. Die Werkfeuerwehr testet regelmäßig ihr Gerät
für den Ernstfall. An 365 Tagen im Jahr
sind am Standort München rund um
die Uhr 18 Mitarbeiter für Brandschutz
und Technische Hilfe zuständig. „Das
ist unsere Grundfunktion im Hinblick
auf das oberste Gebot, Menschenleben zu retten“, sagt Peter Schneider,
Leiter Werkfeuerwehr am Standort
BMW BKK 02.2015 7
GESUND BLEIBEN.SERVICE
Allzeit bereit! Und das an 365
Tagen rund um die Uhr. Allein
im Jahr 2014 löschte die BMW
Werkfeuerwehr 54 Kleinbrände,
kam 457-mal wegen technischer
Hilfsleistungen vorbei, übernahm 144 Krankentransporte
sowie 154 Sicherheitswachen.
Geeigneter Nachwuchs wird im
Rahmen einer dreijährigen Lehre
ausgebildet, die handwerkliche
Grundlagen mit Fachwissen
kombiniert.
aber auch außergewöhnliche Einsätze:
vom Fliegerbombenalarm über das
Fällen morscher Bäume bis zum
Einfangen von Bienen und Fledermäusen in Büros oder Enten im Parkhaus.
Genau 2.217 Einsätze dokumentiert
die Statistik für das Jahr 2014. Gefordert wird dabei
nicht nur techniOB NOTFALL ODER PRÄVENsches Know-how
TION – DIE WERKFEUERWEHR
und eine genaue
IST AN 365 TAGEN IM JAHR
Ortskenntnis.
FÜR DIE BMW MITARBEITER DA.
Auch die schnelle
Stefan Winkler, Leiter Konzernsicherheit
Einsatzbereitschaft zählt.
vorhandene Alarm- und Löscheinrich- So ertönt um 13.31 Uhr folgende
Durchsage durch den Lautsprecher:
tungen in allen Firmengebäuden oder
schult und berät Personal. Hinzu kom- „Notfalleinsatz im FIZ (Anm. d. Red.:
men Aufgaben wie die Erstversorgung Forschungs- und Innovationszentrum)“.
Bereits nach wenigen Sekunden ist das
von Patienten, Rettungseinsätze oder
Rettungsfahrzeug wieder mit Blaulicht
die Begleitung von Werksärzten, die
auf dem Weg.
kein eigenes Fahrzeug haben. Es gibt
München und Chef von insgesamt 80
Mitarbeitern. Sogenannte Groß- und
Mittelbrände gibt es auf dem 500.000
Quadratmeter großen Gelände aber
selten; im letzten Jahr etwa keinen einzigen. Parallel prüft seine Mannschaft
mit dem Ziel der Prävention regelmäßig
8 BMW BKK 02.2015
Rettungswagen und Sanitäter
sind nicht nur auf dem Werksgelände unterwegs. Schwerkranke und Verletzte transportiert der RTW zu Kliniken im
ganzen Stadtgebiet. Passieren
Unfälle am Arbeitsplatz, rückt
er ebenfalls aus.
Fotos: Bernhard Haselbeck (9), BMW BKK
DIE BMW BKK .
Wir sind um 14 Uhr in der Geschäftsstelle der BMW BKK. Ein junger Mann
humpelt in die neu gestalteten Räume
der BMW Betriebskrankenkasse, die
ganz in der Nähe der BMW Group
Firmenzentrale, des sogenannten
Vierzylinders, liegen. An den blauen
Krücken und einer Knieschiene erkennt
man auf den ersten Blick, dass er vor
Kurzem einen Unfall gehabt haben
muss. „Kreuzbandriss beim Fußballspielen am Wochenende“, sagt er zu
einem Kundenberater, als er eigentlich
nur seine Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung abgeben will. Dann aber weist
ihn Thomas Linzmeier, Leiter Kundenservice, darauf hin, dass er über
die BMW BKK auch schneller einen
Facharzttermin bekommen und sich
bei Bedarf sogar eine kostenlose ärztliche Zweitmeinung einholen kann. Für
eine Beratung „von Kollege zu Kollege“
nimmt sich der Kundenberater Zeit. Bei
der Verabschiedung 20 Minuten später
hat der Hobbyfußballer sogar schon
einen Tipp in der Tasche, welche Klinik
aus dem Netzwerk Reha für ihn infrage
käme, und weiß, dass er nach der Genesung seine Muskeln und Gelenke im
BMW internen Fitnesscenter trainieren
könnte. „Informationen über unsere
Leistungen findet man natürlich auch
im Internet“, sagt Thomas Linzmeier
nach dem Gespräch. „Wegen der
Nähe zum Werk kommen aber viele
Versicherte einfach vorbei. Persönliche
Beratungen durch Kollegen und für
tarif für Auszubildende.“ Wichtig seien
auch die Aktionstage, die mit begehbaren Organen, Infoständen und kompetenten Ansprechpartnern jedes Jahr
um ein anderes Schwerpunktthema
kreisen. Organisiert werden sie
DIE GESUNDHEITSPARTNER
von der Initiative
IM WERK MÜNCHEN ARBEITEN Gesundheit, in
HAND IN HAND. ICH BIN STOLZ welcher auch die
AUF DIE EXZELLENTE VERSORGUNG
BMW BKK verDER MITARBEITER.
treten ist. Viele
Hermann Bohrer, Leiter Werk München
starke Partner
kümmern sich bei
der BMW Group Hand in Hand um die
die mit bis zu 200 Euro im Jahr bezuschusst werden, oder Spezifisches für Gesundheit der Mitarbeiter.
Bleiben auch Sie gesund!
bestimmte Zielgruppen wie der WahlKollegen sind das Besondere bei uns.
Und Angebote, die auf die individuellen Bedürfnisse der BMW Mitarbeiter
zugeschnitten sind – eine breite Palette
an Gesundheitskursen zum Beispiel,
Mehrleistungen über den
gesetzlichen Rahmen hinaus: In
persönlichen Gesprächen mit
Beratern der BMW BKK findet
sich für jedes Problem eine
Lösung. Höchste Kundenzufriedenheit ist das Ergebnis.
BMW BKK 02.2015 9
FIT SEIN.SOMMERSPORT
Seit Oktober 2006
arbeitet Dr. med. Lutz
Wrbitzky als Werksarzt
beim Gesundheitsdienst
im Forschungs- und
Innovationszentrum in
München. Außerdem ist
er Ansprechpartner zum
Thema Bewegung.
Es muss kein Marathon sein. Bereits
15 Minuten moderater körperlicher
Anstrengung pro Tag verlängern die
Lebenserwartung und beugen Krankheiten vor. BMW Werksarzt Dr. med.
Lutz Wrbitzky gibt Tipps, wie man sich
am besten fit und gesund hält.
Autorin: A. Schmelter de Escobar
10 BMW BKK 02.2015
Von Natur aus ist der Mensch dafür angelegt, täglich
20 Kilometer zu Fuß zu laufen. Heutzutage geht er im
Durchschnitt aber gerade einmal 400 Meter. „Das ist viel
zu wenig Bewegung“, sagt Dr. med. Lutz Wrbitzky. Deshalb
plädiert er für ein Mehr an körperlicher Betätigung, die viele
gesundheitliche Vorteile mit sich bringt: „Egal ob HerzKreislauf- oder Gelenkerkrankungen, Diabetes oder sogar
Krebs – regelmäßige körperliche Aktivität bewirkt nachweislich eine Risikoreduktion.“ Verglichen mit inaktiven Personen
verlängere sich laut verschiedenen Studien schon bei 15
Minuten moderater Anstrengung pro Tag die Lebenserwartung um drei Jahre. Wegbereiter ist seiner Ansicht nach
eine Umstellung der täglichen Gewohnheiten. Wer mit dem
Rad zur Arbeit fahre und Treppen steige, statt den Aufzug
zu nehmen, tue automatisch etwas für seine Ausdauer und
kräftige die Muskulatur. Menschen mit mehr Motivation
rät Dr. Wrbitzky zu regelmäßigem Sport – angepasst an
Alter, Vorerkrankungen und körperliche Einschränkungen.
Bei Übergewicht zum Beispiel sollte vorab der Arzt gefragt
werden, ob Joggen noch sinnvoll ist.
Fotos: Bernhard Haselbeck
HAUPTSACHE BEWEGUNG.
RAD FAHREN.
Münchner BMW Mitarbeiter können diese Sportart in ihren
Arbeitsalltag integrieren: An 20 Stationen stehen grüne
Leihräder zur Verfügung, mit denen man von einem Werkstandort zum nächsten fahren kann. Insgesamt ist Radfahren laut Dr. Lutz Wrbitzky für alle Altersgruppen und sogar
bei Knieproblemen geeignet, weil die Gelenke bei kleinen
Gängen und hoher Trittfrequenz nicht belastet werden.
Als gute Zwischenlösung empfiehlt er Trekkingräder, die
sowohl für die Stadt als auch für Ausflüge in die Natur geeignet sind. Rennräder und Mountainbikes hält er dagegen
für Sportgeräte – und damit nur begrenzt im Straßenverkehr
einsetzbar. Besitzern von E-Bikes empfiehlt er, die zugesteuerte Leistung auf flachen Strecken auszuschalten oder
auf niedrige Stufe zu stellen, um für das erwünschte Bewegungstraining zu sorgen. Sein Tipp: „Im Fachhandel kann
man verschiedene Modelle ausprobieren. Bei der Orientierung helfen Untersuchungen der Stiftung Warentest.“
Materialeinsatz ist beim Laufen gefragt. Wichtig als Ausrüstung sind laut Dr. Wrbitzky lediglich gute Schuhe, außerdem
ein langsamer Einstieg und zusätzliches Krafttraining, weil
eine reine Ausdauerbelastung ansonsten zu einem Abbau
der Muskelmasse führe. Ab Mitte 20 reduziert sich diese
jedes Jahr zusätzlich von ganz allein um ein Prozent.
YOGA.
Geistige und körperliche Aspekte gehören beim Yoga
zusammen. Kein Wunder, dass die ursprünglich aus Indien
stammende Lehre wegen des Zusammenspiels von
Konzentration, Koordination, Kräftigung und meditativen
Elementen besonders in hektischen Zeiten als Gegenpol
modern ist. Anfänger sollten allerdings keine Extremvarianten wählen, deren Übungen sie leicht überfordern und zu
Verletzungen führen können. Besser sind Einsteigerkurse,
die für jede Altersstufe geeignet sind und von vielen Fitnessstudios angeboten werden. Nach Erfahrung von Dr. Wrbitzky, der selbst jahrelang Yoga praktiziert hat, spielt der Lehrer
eine wichtige Rolle. Die Suche nach einer passenden
Person lohnt sich also noch mehr als in anderen Sportarten. Ideal zum Ausprobieren sind seiner Ansicht nach auch
andere asiatische Sportarten von Qigong bis Tai-Chi, von
denen es mittlerweile „unglaublich viele Angebote“ gebe.
GOLF SPIELEN.
Golf bedeutet Bewegung an der frischen Luft, Konzentration, Koordination und hat auch einen sozialen Aspekt,
weil man auf andere Menschen trifft: Golfer schlagen
mehrere Fliegen mit einer Klappe. Außerdem ist diese
Disziplin nach Ansicht von Dr. Wrbitzky „ideal
zum Abschalten vom Alltag“, weil man mehrere
Stunden im Grünen unterwegs ist. Voraussetzung für diese zeitintensive Aktivität sei allerAus eigener Erfahrung
weiß Dr. Wrbitzky, wie
dings eine sportärztliche Untersuchung, weil die
gut Bewegung tut. Er
erforderliche Drehbewegung nicht bei Rücken-,
selbst litt unter RückenEllbogen- oder Handproblemen geeignet sei
schmerzen, macht jetzt
bzw. zu diesen führen könnte. Für unumgänglich
regelmäßig Gymnastikübungen und fühlt sich
hält er auch eine professionelle Einweisung von
seither deutlich besser.
Anfängern, damit sie sich unter keinen Umständen falsche Bewegungsabläufe antrainieren. Da
die Ausrüstung ebenso wie die Mitgliedschaft
in einem Golfclub keine Schnäppchen sind, sind
Schnupperkurse eine sinnvolle Sache. Denn
Schläger und Bälle fürs Probetraining stellt oft
der jeweilige Anbieter.
FIT OHNE GERÄTE.
Gerade auf Geschäftsreisen, die für viele BMW
Mitarbeiter auf der Tagesordnung stehen, fehlt
Zeit oder Gelegenheit für Sportaktivitäten. Eine
perfekte Alternative für unterwegs ist nach Erfahrung von Dr. Lutz Wrbitzky das Programm „Fit
ohne Geräte“, das als Buch oder DVD in einer
Männer- und einer Frauenversion zu haben ist.
Bei diesem effizienten Trainingskonzept, das nur
das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt,
reichen 30 Minuten aus, um die wichtigsten
Bewegungsanforderungen zu erfüllen. Minimaler
BMW BKK 02.2015 11
FIT SEIN.ENTSPANNUNG
NUR DIE RUHE.
MIT DER RICHTIGEN TECHNIK.
Wenn Sie gestresst sind, Sie ein Konflikt plagt oder es einfach ein hektischer Tag war – dann
sind Sie hier auf den richtigen Seiten. Mit fünf persönlichen Ratschlägen von Dr. Thamara
Nover und mit den praktischen Tipps zur Blitzentspannung von Dr. Isabell Möllers (rechts).
DR. THAMARA NOVER.
WEITSICHT.
BEWERTUNG.
In stressigen Situationen
verengt sich der Blick. Versuchen
Sie, die Lage aus verschiedenen
Perspektiven zu betrachten.
Stellen Sie sich die Frage, ob Sie
die Situation in einem oder in zehn
Jahren immer noch als bedrohlich
oder dramatisch bewerten würden.
Oder kann es sogar sein, dass
Sie sich in zehn Jahren gar nicht
mehr an diese konkrete Erfahrung
erinnern werden? Vielleicht sind die
Auswirkungen auf Ihr Leben nur
sehr gering?
Wenn wirklich einmal etwas
schiefgeht: Denken Sie an andere
Menschen, die auch einen Fehler
gemacht haben. Wie sind diese
damit umgegangen? Meist bewertet
man Fehler bei sich selbst viel strenger und schätzt die Konsequenzen
viel schlimmer ein.
Mitarbeiterin im BMW Group
Gesundheitsmanagement:
SOZIALES LEBEN.
Gute soziale Beziehungen, ob bei
der Arbeit oder im Privaten, schützen uns. Stellen Sie sich regelmäßig
die Frage, ob Sie genügend Zeit und
Energie darin investieren oder ob
Sie in diesem Bereich einfach mehr
Freiräume schaffen müssen.
KURZ AUSSTEIGEN.
LERNEFFEKT.
Versuchen Sie, die Situation tatsächlich oder gedanklich kurz zu
verlassen: Stehen Sie auf, gehen Sie
eine kurze Runde, reden Sie kurz
mit Kollegen über ein ganz anderes Thema. Und vielleicht erinnern
Sie sich möglichst detailliert an ein
schönes Urlaubserlebnis.
Erinnern Sie sich an ein Ereignis
in der Vergangenheit, das Sie vor
langer Zeit als wirklich bedrohlich
oder sehr stressig erlebt haben und
das Sie aber gut bewältigen konnten. Wie haben Sie das Problem
damals gelöst? Die Antwort darauf
gibt eventuell den Lösungsweg vor
und bringt mehr Zuversicht für die
aktuelle Lage.
12 BMW BKK 02.2015
DR. ISABELL MÖLLERS.
Leiterin Gesundheitsmanagement bei der BMW BKK:
Legen Sie mehrmals täglich kurze Erholungspausen ein, um neue
Energie zu tanken.
MUSKELN LÖSEN.
DURCHATMEN.
Ziehen Sie die Schultern hoch bis zu
den Ohren und kneifen Sie dabei die
Augen fest zusammen. Lösen Sie
die Anspannung nach ein paar Sekunden wieder. Mit jedem Ausatmen
die Muskeln noch mehr lösen.
Stellen Sie sich an das geöffnete
Fenster und nehmen Sie einige tiefe
Atemzüge. Lenken Sie die Atemluft
dabei bewusst bis tief in den Bauch
hinein. Einatmen: Bauchdecke hebt
sich – ausatmen: Bauchdecke senkt
sich.
AUGEN
REGENERIEREN.
Legen Sie Ihre Hände über die
Augen, sodass sie unter der Handinnenfläche liegen und sich die
Finger locker über der Stirn kreuzen.
Ihre Augen liegen wie in einer Höhle.
Schließen Sie die Augen und lassen
Sie sie einen Moment in der Dunkelheit ruhen.
SCHNELLMEDITATION.
LÄCHELN.
Folgen Sie für 120 Sekunden dem
Sekundenzeiger Ihrer Uhr. Lassen
Sie Ihre Gedanken kommen und
gehen.
Ziehen Sie die Mundwinkel hoch
zu einem Lächeln und denken Sie
an ein schönes Erlebnis oder einen
liebenswerten Menschen.
Fotos: Thinkstock (2)
DIPL.-PSYCH. DIETER STIEGLITZ VOM PSYCHOLOGISCHEN BERATUNGSSERVICE.
Wer kann den psychologischen
Beratungsservice nutzen?
Es kann jeder zur Beratung kommen, der an seine psychischen
Grenzen stößt. Ich versuche dann
eine erste Orientierung zu geben
und zeige Hilfen auf. Ich unterstütze
Sie – wenn nötig – auch bei der Suche nach Beratungsstellen, Therapieplätzen oder Selbsthilfegruppen.
Wo sehen Sie die Vorteile?
Die BMW BKK ermöglicht mit diesem Dienst einen schnellen Zugang
zu einem kompetenten Gesprächspartner. Die Nähe zum BMW Werk
bietet die Möglichkeit, auch Aspekte
der Arbeit zu berücksichtigen. Falls
gewünscht, unterstütze ich Sie
am Arbeitsplatz oder im Gespräch
mit Ihren Vorgesetzen. Natürlich
unterliege ich dabei einer strengen
Schweigepflicht.
Wie bekomme ich einen Termin?
Sie rufen einfach bei der BMW BKK
an! Dort sucht man für Sie sofort den
nächsten freien Termin. Der psychologische Beratungsservice befindet
sich an allen deutschen Werkstandorten in den Räumen der BMW BKK.
BMW BKK 02.2015 13
BMW BKK.INTERVIEW
DER VERWALTUNGSRAT.
DIE STIMME DER MITGLIEDER.
Fragen von dem Leiter der BMW BKK, Norbert Haberl, an die alternierenden
Verwaltungsratsvorsitzenden Manfred Schoch und Rudolf Reichenauer.
Als Leiter der Kasse kenne ich Ihre
Aufgaben sehr gut. Wie würden
Sie aber unseren Versicherten Ihre
Rolle im Verwaltungsrat der BMW
BKK erklären?
Manfred Schoch: Der Verwaltungsrat
ist vergleichbar mit dem Aufsichtsrat
einer Aktiengesellschaft. Wir haben
eine Kontrollfunktion und entlasten den
Leiter der Krankenkasse. Zusätzlich
sind wir alle – bis auf Herrn Reichenauer – Vertreter der Versicherten. Somit
sind wir verpflichtet, alle Entscheidungen und Innovationen auf Wohl und
Wehe für die Versicherten zu prüfen,
um entsprechende Leitplanken für die
Versorgung zu setzen.
Rudolf Reichenauer: Ich bin vom Trägerunternehmen, der BMW AG, direkt
bestellt worden, um im Verwaltungsrat
die Interessen des Unternehmens explizit vertreten zu können. So achte ich
natürlich darauf, dass die Entscheidungen zum Wohl unserer Versicherten,
die ja in der Regel zugleich Mitarbeiter
des Unternehmens sind, aber auch
zum Wohle der BMW AG getroffen
werden. Durch meine Funktion als
Leiter Arbeitsumfeld und Gesundheit
findet eine fruchtbare Vernetzung zwischen dem Gesundheitsmanagement
und der Kasse statt. Davon profitiert
letztlich auch das Unternehmen.
14 BMW BKK 02.2015
Können Sie uns ein Beispiel
nennen, wo Sie Ihren Einfluss zum
Wohle der Versicherten und zum
Wohle des Unternehmens geltend
gemacht haben?
Manfred Schoch: Erst letztes Jahr haben wir ein sehr gutes Paket beschlossen: einen niedrigen Beitragssatz, exklusive Mehrleistungen und ein neues
Servicekonzept. Viele Krankenkassen
erheben deutlich höhere Beiträge
von ihren Versicherten und haben zu
Beginn des Jahres Leistungen gekürzt.
ERST LETZTES
JAHR HABEN
WIR EIN GUTES
PAKET FÜR DIE VERSICHERTEN GESCHNÜRT.
Die Versicherten der BMW BKK
profitieren von der guten Haushaltspolitik der vergangenen Jahre. Es gibt
eigentlich keinen Grund, nicht bei der
BMW BKK versichert zu sein.
Rudolf Reichenauer: Natürlich habe
ich besagtes Paket auch mit beschlossen und freue mich, dass wir unseren
Angestellten und Versicherten ein so
tolles Angebot machen können. Eine
vorausschauende Haushaltspolitik
und nachhaltiges Wirtschaften zahlen
sich aus. Ganz besonders wichtig ist
für mich, dass alle Maßnahmen – im
Trägerunternehmen wie auch bei der
Krankenkasse – im Sinne der Initiative
Gesundheit ineinandergreifen. Dies
gilt beispielsweise für alle Präventionsaktivitäten, angefangen beim Präventionsbericht über die gemeinsame
Gestaltung der Messe der Initiative
Gesundheit bis hin zu einzelnen Maßnahmen wie der Darmkrebsvorsorge.
So entsteht eine Win-win-Situation für
Kasse sowie Unternehmen.
Das klingt alles sehr harmonisch
und einfach. Was aber fordert Sie
in Ihrer Funktion als Mitglied der
Selbstverwaltung am meisten
heraus?
Manfred Schoch: Im Ringen um gute
Lösungen für die Versicherten müssen
wir im Verwaltungsrat leider häufig erkennen, dass uns die Hände gebunden
sind, weil wir keinen ausreichenden
rechtlichen Spielraum haben. Die Politik sollte dies ändern und uns wieder
vermehrt die Möglichkeit geben, dass
wir kassenindividuelle Entscheidungen
treffen können.
Rudolf Reichenauer: Die BMW AG
nimmt ihre Verantwortung für die Mitarbeiter sehr ernst und kümmert sich
Als Leiter des Bereiches Arbeitsumfeld und
Gesundheit sowie als alternierender Verwaltungsratsvorsitzender kenne und schätze ich die
BMW BKK. Persönlich bin ich seit 25 Jahren mit
meiner Familie bei der BMW BKK versichert.
Die Kasse hat sich in der Vergangenheit immer
als kompetenter und verlässlicher Partner erwiesen, in besonderer Weise auch im betrieblichen Gesundheitsmanagement. Ich
freue mich auf die weitere Zusammenarbeit und wünsche viel
Erfolg für die nächsten 25 Jahre. Rudolf Reichenauer
deshalb auch um deren Gesundheit.
Problematisch ist, dass sich Prävention
und Gesundheit wegen der Finanzarchitektur der gesetzlichen Krankenversicherung für die BKK eigentlich
nicht lohnen, da der Gesundheitsfonds
krankheitsorientiert und nicht gesund-
DIE BMW BKK
SETZT RICHTIGE
IMPULSE UND
UNTERSTÜTZT DIE
INITIATIVE GESUNDHEIT.
heitsorientiert ist. Das stellt vernünftiges Verhalten auf den Kopf.
Wie beurteilen Sie die Zusammenarbeit zwischen der BMW AG und
der BMW BKK?
Manfred Schoch: Es gibt in Deutschland nur sehr wenige Unternehmen,
die ihren Mitarbeitern ein so umfangreiches, attraktives und günstiges Sozialleistungsangebot machen können.
Die BMW BKK ist ein Mehrwert für das
Unternehmen im Wettbewerb um neue
Mitarbeiter.
Rudolf Reichenauer: Die BMW BKK ist
eine von zwei Säulen des betrieblichen
Gesundheitsmanagements der BMW
AG in Deutschland. Sie setzt Impulse
und unterstützt damit ganz entscheidend die Initiative Gesundheit der
BMW AG. Gemeinsam schaffen wir so
eine Symbiose, die einmalig ist.
Welche Herausforderungen sehen
Sie allgemein im Bereich des Gesundheitswesens?
Manfred Schoch: Der demografische
Wandel und die fortschreitende Überalterung der Bevölkerung führen schon
heute zu drängenden Problemen in der
Pflege. Der Mangel an qualifiziertem
Fachpersonal verstärkt dies noch. Wir
werden neue Lösungen brauchen, um
die Vereinbarkeit von Familie, Beruf
und Pflege voranzutreiben und die pflegenden Angehörigen zu entlasten.
Rudolf Reichenauer: Die steigenden
Sozialausgaben sind immer eine Herausforderung. Unsere Gesellschaft wird
an den Punkt gelangen, an dem sie
sich fragen lassen muss, was zukünftig
noch alles finanzierbar sein kann oder
sein muss. Hier sind vor allem Wissenschaftler und Politiker gefordert,
praktikable und ethisch vertretbare
Lösungen zu finden.
Eine persönliche Frage zum
Schluss: Was tun Sie selbst für
Ihre Gesundheit?
Manfred Schoch: Ski fahren, laufen
oder wandern.
Rudolf Reichenauer: Wandern, Rad
fahren und Fußball spielen sowie ein
gutes Buch zur Entspannung lesen. Als ich vor 25 Jahren die Kasse nach einer
anspruchsvollen Abstimmung der Belegschaft
gemeinsam mit meinen Mitstreitern ins Leben
rufen konnte, haben wir nicht mit solch einer
Erfolgsgeschichte gerechnet. Die BMW BKK
kümmert sich von Kollege zu Kollege schnell
und unbürokratisch um alle gesundheitlichen Belange. Das ist
einmalig und zeichnet sie aus. Mit rund 165.000 Versicherten
zeigt sich die Attraktivität unserer BKK. Manfred Schoch
BMW BKK 02.2015 15
GESUND BLEIBEN.HAUSHALT
ACHTUNG IM HAUSHALT.
UNFÄLLE UND TIPPS.
Sie haben das bestimmt schon
einmal in der Presse gelesen:
Haushaltsunfälle, die nicht
passieren sollten – oder
haben Sie schon mal ein
Auge verloren, während
Sie die Deckenlampe
gewechselt haben? Gibt
es bei Ihnen eine Kaffeemaschine, die ab
und zu kleine Elektroschocks verteilt? An
dieser Stelle zeige ich Ihnen nicht immer
ganz ernst gemeinte Unfälle, aber mit einem ernsten Hintergrund. Ich gebe Ihnen
Tipps zur Vermeidung!
Gabriele Klyszcz, Leiterin Arbeitssicherheit
und Ergonomie der BWM Group.
1.
Illustrationen: Natascha Römer/Kleinert
Wenn Sie umziehen müssen oder
einen schweren Schrank in ein
Nebenzimmer tragen, welche Schuhe ziehen Sie dann an? Turnschuhe oder
Sneakers? Ein fataler Fehler – der etwa
75 Kilo schwere Schrank entgleitet Ihren
Fingern und fällt Ihnen auf die Füße.
„Bei diesen Gelegenheiten sollten Sie immer
Sicherheitsschuhe tragen!“ Die BMW Group
unterstützt hierbei: „Viele Mitarbeiter tragen
Ihre Sicherheitsschuhe auch auf dem Weg
von und zur Arbeit; nutzen Sie diese doch ruhig
auch gleich zu Hause.“
2.
Das Abflussrohr in der Küche ist verstopft
und es ist gut, dass Sie einen Abflussreiniger
im Haus haben. Dieser steht praktischerweise
gleich unter dem Spülbecken, Sie möchten ihn holen,
machen die Schranktür auf und werden dann kurz durch
einen Anruf abgelenkt. Ihr Kind freut sich über die bunte
Aufschrift und trinkt einen kleinen Schluck – genau dies kann
zu schwerwiegenden inneren Verletzungen führen.
„Chemikalien wie Reinigungs- und Waschmittel sollte man immer
außerhalb der Reichweite von Kindern lagern, am besten in einem
verschließbaren Schrank. Aber beobachten Sie Ihre Kinder trotzdem, wenn
sie in der Nähe spielen. Einen abgesperrten Schrank zu öffnen, kann eine
interessante Herausforderung sein. Achten Sie beim Kauf der Chemikalien auch
auf einen Verschluss mit Kindersicherung.“
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3.
Endlich wurde die neue Lampe geliefert. Da es nun schnell
gehen muss, weil Sie Gäste erwarten, schalten Sie die
Sicherung nicht aus, und natürlich suchen Sie nicht erst die
Schutzbrille. Als Aufstiegshilfe dient ein Küchenstuhl. Bereits beim
ersten Bohrloch bekommen Sie Bohrstaub ins rechte Auge und
verkanten dabei die Bohrmaschine. Dadurch bricht der Bohrer
und Bruchteile fliegen Ihnen ins linke, noch offene Auge. Sie
beginnen auf dem Küchenstuhl zu wanken und kommen
dabei aus Versehen an das stromführende Kabel, welches aus der Deckenöffnung hängt. Der Stromschlag
und der anschließende Sturz befördern Sie direkt
ins Krankenhaus. Ihren Arzt sehen Sie nur noch
mit einem Auge, da das rechte irreparabel verletzt
wurde.
„Bei Bohrarbeiten und Arbeiten an elektrischen
Anschlüssen: immer vorher die Sicherung
ausschalten. Grundsätzlich bei Tätigkeiten mit
Handwerkzeugen (Bohrmaschine, Säge …)
immer eine Schutzbrille aufsetzen. Denken
Sie an Ihre Gesundheit – wir haben nur ein
Leben!“
4.
Natürlich sind Sie glücklich, dass
Sie Ihre Kaffeemaschine günstig
in China bestellen konnten. Der
Kaffee ist auch nicht schlecht. Und zum
ersten Mal an Ihrer Entscheidung gezweifelt haben Sie auch erst, als Sie einen
kleinen Stromschlag bekommen haben.
Auch das hätten Sie noch verkraftet, wäre
nicht durch den Kurzschluss ein Küchenbrand entstanden. Die Euro, die Sie gespart
haben, zahlen Sie nun mehrfach zurück.
„Wenn Sie ein elektrisches Gerät kaufen,
sollten Sie immer auf die Konformitätserklärung des Herstellers achten, etwa eine
CE-Kennzeichnung. Sie ist eine Art technischer Reisepass für bestimmte Produktgruppen
innerhalb der Europäischen Union.“
5.
Sie sind Hobbyhandwerker und möchten
den Umbau in Ihrem Wohnzimmer gerne
selbst in die Hand nehmen. Parkett ist angenehmer als Laminat, denken Sie, und besorgen sich eine
Handkreissäge für das Zuschneiden. Natürlich tragen Sie
Handschuhe, falls etwas passiert. Aber beim ersten Schnitt
verfängt sich der Handschuh und zieht Ihre Finger auf das Sägeblatt. Kein schöner Anblick und oft mit einem sofortigen Weg
ins Krankenhaus verbunden.
„Bei Rundsägen sollten Sie nie Handschuhe tragen. Wenn Sie Pech
haben, können Sie Ihre Finger verlieren.“
Die BMW AG fördert ihre Mitarbeiter mithilfe der Initiative Gesundheit, um die langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten.
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GUT ESSEN.REZEPTE
FRISCH GEMACHT.
AUS UNSERER KÜCHE.
Die Betriebsgastronomie möchte einen Beitrag zum Wohlbefinden und zum
Leistungserhalt der BMW Group Mitarbeiter leisten. Ein gesundes, ausgewogenes und frisches Essen steht bei uns deshalb an erster Stelle. Haben Sie
also Freude an unseren ausgewählten Rezepten und essen Sie bewusst – aber
mit Genuss! Martin Straubinger, Leiter der BMW Group Gastronomie
KABELJAU AUF MEDITERRANEM GEMÜSE.
Zutaten für 4 Personen:
720 g Kabeljaufilet (frisch oder TK), je 1/2 rote, grüne und gelbe Paprikaschote (je 80 g),
je 300 g Zucchini und Kirschtomaten, je 100 g Zwiebel und Lauchzwiebel, 100 ml Gemüsebrühe (selbst gemacht, aus dem Glas oder Pulver), 40 ml Olivenöl, 1 Zitrone, 40 g
frischer Ingwer, Salz, Pfeffer, Kräuter der Provence, etwas geriebener Emmentaler.
• Die Kabeljaufilets waschen, trocken tupfen und mit gehacktem Ingwer, Zitronensaft, einem
Teil der Kräuter der Provence sowie Salz marinieren. • Paprika und Zucchini waschen und in
mundgerechte Stücke schneiden. • Zwiebel und Lauchzwiebel säubern und in Ringe schneiden. Die Kirschtomaten halbieren. • Das klein geschnittene Gemüse mit Olivenöl, Salz, Pfeffer
und den restlichen Kräutern würzen und in einer Auflaufform verteilen. • Klare Gemüsebrühe
in Wasser einrühren und über das Gemüse in der Auflaufform gießen. • Alles im Backofen bei
220 °C ca. 20 Minuten garen, dann den marinierten Kabeljau darauf verteilen, mit geriebenem
Emmentaler bestreuen und noch mal ca. 20 Minuten weitergaren. • Aus dem Ofen nehmen, den
Fisch mit dem Gemüse auf Tellern anrichten und servieren.
WALDPILZRISOTTO
MIT RUCOLA UND PARMESAN.
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RINDFLEISCHSTREIFEN MIT PAK CHOI.
Zutaten für 4 Personen:
600 g Geschnetzeltes vom Rind (unter 10 % Fett), 480 g Pak Choi,
200 g Karotten (gestiftelt), etwas Frühlingszwiebel zum Garnieren, 100 ml Kokosmilch, 50 ml Rapsöl, 20 ml Zitronensaft, 120 ml
Gemüsebrühe (selbst gemacht, aus dem Glas oder Pulver), 80 ml
helle Sojasauce, 40 g frischer Ingwer, etwas Salz und Pfeffer.
• Das Fleisch in der Sojasauce mindestens eine Stunde im Kühlschrank
marinieren. • Frühlingszwiebeln, Karotten und Pak Choi putzen bzw.
waschen und klein schneiden. • Ingwer schälen und klein hacken. • Öl in
einer Pfanne erhitzen und das marinierte Fleisch darin kräftig anbraten.
• Das Fleisch herausnehmen, Karotten, Pak Choi und Ingwer in die
Pfanne geben und unter Rühren bissfest braten. • Das Fleisch wieder
zufügen und mit der Gemüsebrühe, dem Zitronensaft und der Kokosmilch ablöschen. • Alles gut vermischen, kurz weitergaren und mit Salz,
Pfeffer und der Sojasauce abschmecken. • Das Gericht auf Tellern
anrichten und mit geschnittenen Frühlingszwiebeln garnieren.
Fotos: BMW Group
Zutaten für 4 Personen:
400 g frische gemischte Pilze, 400 g Risotto-Reis, 200 g rote
Zwiebeln, 160 g Rucola, 1 l klare Hühnerbrühe (selbst gemacht,
aus dem Glas oder Pulver), 120 g Parmesan am Stück, 3 EL
Olivenöl, 80 ml Sahne, 20 ml Zitronensaft, 40 g Schnittlauch,
40 g Petersilie, etwas Knoblauch, Salz, Pfeffer.
• Zwiebeln und Knoblauch schälen und klein würfeln. Pilze säubern und in Stücke / Scheiben schneiden. Den Parmesan reiben.
Petersilie und Schnittlauch waschen und klein schneiden. • Rucola
waschen. In einem Topf Olivenöl erhitzen, darin Zwiebeln glasig
andünsten, Knoblauch und Reis dazugeben und anschwitzen, bis
der Reis glasig wird. • Die geschnittenen Pilze dazugeben und
umrühren, mit Hühnerbrühe und Zitronensaft ablöschen. • Mit
Salz und Pfeffer würzen. • Unter gelegentlichem Umrühren immer
wieder nach Bedarf die Hühnerbrühe nachgießen, bis der Reis noch
ein wenig Biss hat. • Die Sahne und die Hälfte vom geriebenen Parmesan dazugeben, Herdplatte abschalten und Risotto kurz ziehen
lassen. Bei Bedarf nachwürzen. • Auf Tellern anrichten, mit Rucola
garnieren und nach Belieben den restlichen Parmesan dazugeben.
BMW BKK INTERN.VERLOSUNG
25 TOLLE GEWINNE FÜR SIE!
Zu unserem Jubiläum haben wir für Sie 25 hochwertige Geschenke ausgesucht,
mit denen der Sommer noch mehr Spaß macht. Unser Hauptgewinn ist ein
BMW Cruise E-Bike im Wert von 2.600 Euro!
Schreiben Sie uns einfach bis zum 28. August mit Ihrem Namen, Ihrer Adresse
und Ihrer Schuhgröße an BMW BKK, Postfach 1533, 84126 Dingolfing.*
Die Verlosung erfolgt nach dem Zufallsprinzip. Leider ist es nicht möglich,
einen Wunschgewinn zu berücksichtigen. Viel Glück!
1 x BMW Cruise E-Bike .
Das E-Bike (wird in Größe M verlost) ist ausgestattet mit
einem elektrischen BOSCH-Motor mit einer Leistung von
250 Watt, einem frontgefederten Aluminiumrahmen im
BMW Design sowie Shimano-Hydraulik-Scheibenbremsen und bietet verschiedene Fahrmodi von
Eco bis Turbo+.
1 x eine BMW Athletics
Reisetasche
Die hochwertige, royalblaue BMW Athletics
Triathlon-Tasche ist hochfunktional und wurde
speziell für Triathleten entwickelt, mit viel Platz
für die gesamte Profi-Ausrüstung, z. B. Pulsmesser, Getränkeflaschen, Helmfach, Schuhfach, isoliertem Nassfach etc. Die Schultergurte
sind verstellbar, sodass sie auch als Rucksack
getragen werden kann.
5 x BMW Motorsport-Rucksäcke
Tolles Design, wattierte, aber feste Träger, Innen und Außentaschen, Platz für den Laptop....
in dem BMW Motorsport Rucksack kriegen
Sie die wichtigsten Dinge wind- und wasserfest unter.
5 x Viking Anaconda IV
Wanderschuhe
Mit den Allroundern von Viking sind Sie immer
optimal ausgestattet, auf Wanderungen wie
Zustiegen, dank bestem Komfort, Stabilität und Grip. Jetzt in neuem Design!
Und die garantiert wasserdichte und
extrem atmungsaktive GORE-TEX®Membran sorgt selbst bei anstrengenden Aktivitäten und jeder Witterung für angenehm trockene Füße.
*Rechtsbelehrung auf Seite 20.
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BMW BKK INTERN.VERLOSUNG, IMPRESSUM
4 x Original BMW
Athletics Sports Cap
Perfekt für Spiel, Sport, Freizeit!
Das Material der Kappen ist
leicht und schnell trocknend mit
Netzfutter im Innenteil zur besseren Luftzirkulation. Der Klettverschluss ermöglicht es, die Cap
an jede Kopfform anzupassen.
Reflexionsstreifen sorgen für
mehr Sicherheit unterwegs. Die
Farben der zu gewinnenden
Kappen sind Royalblau, Weiß
und Purple.
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Lesen, Schreiben, Hören und
Sprechen – mit den virtuellen
Sprachkursen von Babbel
lernen Sie auf vier Ebenen so
leicht und abwechslungsreich
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wollen. Die Gewinner bekommen je einen GutscheinCode, mit dem sie zwischen
14 Sprachen wählen und
sechs Monate lang gratis
Unterricht bekommen.
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Handgelenktasche
Elastische Handgelenktasche mit Reißverschlussfach. Mit BMW Athletics
Schriftzug, BMW und
Puma Logo.
Weitere BMW Lifestyle-Produkte finden Sie unter http://shop.bmw.com.
Wir danken allen Haus-, Fach- und Zahnärzten, allen Kliniken und Rehabilitations-
einrichtungen sowie allen Vertragspartnern und Dienstleistern im Gesundheitswesen,
die uns seit Langem zuverlässig begleiten – für Ihre vertrauensvolle Zusammenarbeit, Ihr
Engagement und Ihre Unterstützung!
IMPRESSUM
HERAUSGEBER:
BMW BKK,
Mengkofener Str. 6, 84130 Dingolfing,
www.bmwbkk.de
PROJEKTLEITUNG: Angelika Beck
VERLAG: Journal International
Verlags- & Werbegesellschaft mbH,
Hanns-Seidel-Platz 5, 81737 München,
[email protected]
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VERLAGSLEITUNG: Stefan Endrös,
Gerd Giesler, Christian Schwalbach
REDAKTIONSLEITUNG: Karen Cop
GRAFIK: Bernhard Biehler
BILDREDAKTION: Jürgen Stoll
AUTOREN: Angelika Beck, Maria Maximiliane
Fister, Antoinette Schmelter de Escobar
SCHLUSSKORREKTUR: Norbert Misch-Kunert,
Nicole Grinzinger, Sabine Amar
PRODUKTION: Tina Probst
REPRODUKTION: PMI Publishing Verlag
GmbH & Co. KG, München
DRUCK: Bechtle Druck & Service Esslingen
TITEL & BEILAGE DIESER AUSGABE: gluecklich GmbH
* Rechtsbelehrung für alle Gewinnspiele dieser Ausgabe: Der Rechtsweg
ist ausgeschlossen. Teilnahmeberechtigt sind ausschließlich alle BMW BKK
Versicherten. Mitarbeiter der BMW BKK, des Verlags und des Sponsors sowie
deren Angehörige können nicht teilnehmen. Alle Gewinne sind von unseren
Kooperationspartnern gesponsert und nicht aus Mitgliederbeiträgen finanziert.
Der Gewinner wird per Post benachrichtigt.
Selfies über Selfies erreichten uns in den vergangenen Wochen bis zum Redaktionsschluss dieser
GESUNDHEIT. Wir waren überwältigt und begeistert von den vielen tollen, originellen, berührenden
und fröhlichen Ideen. DANKE, dass Sie mit uns feiern! Und seien Sie nicht traurig, falls Sie Ihr Foto
nicht auf diesen Seiten finden. Am liebsten hätten wir alle abgedruckt!
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FREUDE IST
ZUM TEILEN DA.
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