Anleitung für die Babymassage - Mütter

Anleitung für die Babymassage
Im Mutterleib wird das Kind beinahe ununterbrochen bewegt. Seine Haut wird ständig angeregt.
Das Neugeborene braucht weiterhin viel Bewegung und Berührung um gedeihen zu können.
Die Baby-Massage kommt diesem Bedürfnis entgegen. Sie hilft dem Organismus in all seinen Funktionen.
Das Kind entwickelt Vertrauen und Selbstwertgefühl.
Vorbereitung
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Zeit und Ruhe haben, Störquellen ausschalten
Warme Umgebung, warme Hände
Möglichst unparfumierte Naturöle benutzen
Grosses und kleines Badetuch, um das Kind bequem zu lagern und zuzudecken
Bequeme Sitzposition für die Eltern
Idealster Zeitpunkt für eine Massage: das Baby ist wach, zufrieden, aufmerksam,
brabbelt vor sich hin oder spielt mit sich selbst.
Ablauf der Massage
Begrüssungsritual
Baby um Erlaubnis fragen, Musik, Lied singen
Das Baby ist in Rückenlage
Beine / Füsse
Darf ich deine Beine massieren?
Indisches Streichen, streichende Bewegungen (melken) vom Oberschenkel zum Fuss
(vom Herz weg, wirkt beruhigend)
Umschliessen und Gleiten, beide Hände umkreisen das Bein und bewegen sich
mit rhythmischen Bewegungen Richtung Füsse. (Knöchel und Füsse sind
sehr wichtig, deshalb viel Zeit nehmen.)
Daumen über Fusssohle, abwechselnd mit den Daumen von der Ferse über
die Fusssohle Richtung Zehen ausstreichen
Zehen drücken, jede einzelne Zehe mit kreisenden Bewegungen massieren (Versli)
Fusssohle von den Zehen Richtung Ferse ausstreichen
Drücken über die ganze Fusssohle
Kreise ums Fussgelenk, kleine Kreisbewegungen um das Fussgelenk
Schwedisches Streichen, streichende Bewegungen vom Fuss zum Oberschenkel
(wirkt aktivierend)
Rollen, Bein zwischen den Handflächen sanft von der Hüfte oder vom Knie
bis zum Fuss rollen
Entspannung für den Po, Kreisbewegungen über die Pobacken
Ausstreichen, von den Hüften bis zu den Zehen
Mütter- und Väterberatung Kanton Bern / Juni 2016
Bauch
Darf ich dein Bäuchlein massieren?
Handauflegen, Kontakt aufnehmen
Wasserrad, einen Finger breit über dem Bauchnabel, über den Bauch nach unten bis
über die Leisten streichen
Wasserrad mit hochgehaltenen Beinen (entspannt die Bauchdecke)
Daumen zu beiden Seiten, vom Nabel weg, zur Seite, nach aussen streichen
Kreisen im Uhrzeigersinn, dem Darmverlauf nach streichen
Spazieren gehen, mit den Fingerspitzen auf dem Bauch «Spazieren gehen»
(von 9 Uhr nach 3 Uhr)
Brust
Darf ich deine Brust massieren?
Offenes Buch, mit beiden Händen gleichzeitig vom Brustbein nach aussen streichen
Schmetterling, mit der rechten Hand diagonal, mit Druck, über den Brustkorb zur
rechten Schulter streichen, dann ohne Druck wieder zum Ausgangspunkt zurück führen.
Mit der linken Hand die gleichen Bewegungen ausführen.
Das Baby ist in Rücken- oder Seitenlage
Arme, Hände
Darf ich deine Arme und Hände massieren?
Achselhöhlenmassage, massieren der Lymphknoten
Indisches Streichen, streichende Bewegungen (melken) vom Oberarm zu den Fingern
(vom Herz weg, wirkt beruhigend)
Umschliessen und Gleiten, beide Hände umkreisen den Arm und bewegen sich
mit rhythmischen Bewegungen Richtung Hände
Fingerkreisen, öffnen der Hand und Finger, einzeln ausstreichen, (Fingerversli)
Handrücken, Oberseite der Hand zu den Fingern streichen
Kreise ums Handgelenk, kleine Kreisbewegungen rund um das Handgelenk
Schwedisches Streichen, streichende Bewegungen von der Hand zum Oberarm
(wirkt aktivierend)
Rollen, Arm zwischen den Handflächen von der Schulter oder dem Ellenbogen
sanft zur Hand rollen
Ausstreichen, von den Schulter zu den Fingerspitzen
Das Baby liegt auf dem Bauch oder quer über deinen Beinen
Rücken
Darf ich deinen Rücken massieren?
Vor und Zurück, beide Hände streichen quer über den Rücken
Ausstreichen, vom Nacken zum Po
Ausstreichen, vom Nacken bis zu den Füssen
Kreise auf dem Rücken, rechts und links entlang der Wirbelsäule sanft kreisen
(kein Druck auf die Wirbelsäule)
Kämmen, mit gespreizten Fingern von der Schulter zum Po streichen
Zwischendurch Hände auf dem Rücken ruhen lassen und auf die Atmung
des Kindes achten
Mütter- und Väterberatung Kanton Bern / Juni 2016
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Das Baby ist in Rückenlage
Gesicht
(ohne Öl)
Darf ich dein Gesicht massieren?
Offenes Buch, die Stirn von der Mitte herausstreichen
Augenentspannung, Daumen von der Stirnmitte aus über die Augenbrauen
nach aussen streichen
Entspannung der Nasenhöhlen und Wangenmuskulatur, von den Nasenflügeln
hoch zur Nasenwurzel, hinunter zur Wange streichen
Lächeln, zeichne ein Lächeln über Ober- und Unterlippe
Kieferentspannung, ums Kiefergelenk kreisen (Entspannung der Ohren, des Nackens
und des Kinns), um die Ohren zum Kinn streichen (herzförmig).
Ohrmuschel massieren (Die Ohrmuschel von oben nach unten drücken
ist anregend, vom Ohrläppchen nach oben wirkt entspannend.)
Sanfte Übungen Alle Bewegungen langsam durchführen!
Arme kreuzen, 3- mal Arme über der Brust kreuzen und öffnen
Arme und Beine kreuzen, 3- mal Arme und Beine diagonal kreuze, öffnen und strecken
Beine kreuzen, 3- mal Beine kreuzen (Schneidersitz) und strecken
Auf und ab, Knie zum Bauch
Rad fahren
Abschiedsritual
Streiche dem Baby von Kopf bis Fuss über den Körper, nimm so Abschied von dem Moment
der innigen Zweisamkeit. Das Kind kann nun geschaukelt, gestillt, gebadet oder schlafen gelegt werden.
Die Babymassage soll immer mit dem Abschiedsritual beendet werden.
Blähungen- und Kolikmassage
Die Kolikmassage ist eine Ausnahme, denn wir fragen nicht um Erlaubnis. Es ist sinnvoll, einen Zeitpunkt
zu wählen, an dem ihr Baby keine Blähungen hat. Die Massage sollte regelmässig durchgeführt werden.
Massage 3x wiederholen und 2x tgl. während 2 Wochen durchführen.
Zu allen Übungen laut zählen.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Wasserrad 6x
Beide Beine zum Bauch, auf 6 zählen
Lösen, Beine ausstreichen
Kreisende Bewegungen im Uhrzeigersinn 6x
Beide Beine zum Bauch, auf 6 zählen
Lösen, Beine ausstreichen
Quelle
«Babymassage: Praktische Anleitung für Mütter und Väter», von Vimala Schneider,
Kösel-Verlag, 2002, ISBN: 978-3-466-34452-9
Mütter- und Väterberatung Kanton Bern / Juni 2016
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