חגורה כתומה

Comments

Transcription

חגורה כתומה
‫חגורה כתומה‬
‫שלב‬
‫צבע‬
‫וסימון‬
‫השלב‬
‫משך‬
‫השלב‬
‫וותק‬
‫בסיום‬
‫השלב‬
‫‪1‬‬
‫צהוב‬
‫‪4‬‬
‫‪11‬‬
‫חודשים‬
‫חודשים‬
‫‪2‬‬
‫צהוב‬
‫‪4‬‬
‫שנה‬
‫חודשים‬
‫ו‪3 -‬‬
‫דרישות יישום השלב‬
‫‪‬‬
‫הטלות‬
‫איפון סואי נאגה (הטלת כתף )‪.‬‬
‫או גושי‪.‬‬
‫אוקי גושי (הטלת מותן )‪.‬‬
‫‪‬‬
‫אגרסיביות ‪ -‬מעבר דרך משפך‪.‬‬
‫‪‬‬
‫ריתוקים – אושירו קסא גטאמה‪.‬‬
‫יוקו שיאו גאטמה‬
‫‪.‬‬
‫קוזורה יקו שיהו גאטמה‬
‫‪.‬‬
‫קמי שיהו גאטמה‪.‬‬
‫‪‬‬
‫גלגולים ‪ -‬גלגול לפנים מעל למכשול‪.‬‬
‫‪‬‬
‫בריחים – בריח על מרפק היד (ג 'וג 'י גטאמה )‪.‬‬
‫‪ ‬חסימות‬
‫חיצונית (אודי אוקיי ) ‪.‬‬
‫פנימית (סוטו אוקיי )‪.‬‬
‫תחתית (גדאן בראי )‪.‬‬
‫הגנה מפני מכה לכיוון הרגל– בלוק וספיגה והתחמקות‪.‬‬
‫‪ ‬בעיטות‬
‫בעיטת סהר חיצונית בצורה מעגלית (מיקא זוקי אוצ 'י )‬
‫‪.‬‬
‫בעיטת סהר פנימית בצורה מעגלית (מיקא זוקי סוטו )‪.‬‬
‫בעיטת סהר פנימית בצורה מעגלית (קאקטו גרי)‪.‬‬
‫בעיטה לפנים עם רגל קדמית (קינק גרי )‪.‬‬
‫‪ ‬הגנה עצמית‬
‫מתפיסות ביד ימין כנגד יד שמאל או ההפך או בשתי ידיים‪.‬‬
‫הגנה‬
‫הגנה כנגד תפיסת יד ‪ ,‬כאשר התוקף עושה שימוש בשתי ידיים על‬
‫אותה יד‪.‬‬
‫הגנה כנגד תפיסת יד נגדית (בהצלבה ) על ידי יד אחת של‬
‫חודשים‬
‫‪‬‬
‫היריב‪.‬‬
‫הטלות‬
‫הטלת כתף דש שמאל‬
‫(מרוטה סיאונגה )‪.‬‬
‫הטלת כתף דש ימין (הרי סיאונגה )‪.‬‬
‫‪‬‬
‫אגרופים ‪ -‬אגרוף מגלי לצלעות (פורי אוצ 'י )‪.‬‬
‫‪‬‬
‫בעיטות ‪ -‬בעיטת ברך ישרה (היזא גרי )‬
‫הגנה עצמית‬
‫השתחררות מתפיסת הידיים מאחור‪.‬‬
‫הגנה מפני דחיפה על ידי יד אחת או שתיים כאשר כפות הידיים‬
‫של היריב פתוחות‪.‬‬
‫הגנה מפנה דחיפה על ידי יד אחת או שתיים כאשר היריב‬
‫את הבגד‪.‬‬
‫מבחן לדרגת חגורה כתומה‬
‫תופס‬
‫דרישות למבחן חגורה כתומה‬
‫‪.1‬‬
‫וותק של שנה ושלושה חודשים או לפחות שמונה חודשי אימון מקבלת הדרגה הקודמת‬
‫או לפחות ‪ 64‬שעות אימון ‪ ,‬הקודם מבניהם‪.‬‬
‫‪.2‬‬
‫שליטה בחומר ושילוב כל הידע הנרכש במהלך המבחן‪.‬‬
‫‪ .3‬עמידה‬
‫בהצלחה של ‪ 80%‬לפחות בבחינה עיונית ומעשית‪.‬‬
‫‪ .4‬השתתפות ב ‪-‬‬
‫‪ 10‬קרבות לפחות‪.‬‬