דפוס פיצוי מנצח שלבי ביצירת 6

‫‪ 6‬שלבים ביצירת דפוס פיצוי מנצח‬
‫‪ .1‬הוויה‬
‫‪ .2‬אמונה שלילית‬
‫‪ .3‬תדמית מפצה‬
‫מפצה‬
‫‪ .4‬הרגל מחשבתי‬
‫‪ .5‬הרגל בעשייה‬
‫‪ .6‬דפוס קבוע‬
‫‪1‬‬
‫‪ .1‬מצב של הוויה‪.‬‬
‫כשאנחנו נולדים‪ ,‬אנחנו במצב של הוויה ללא שיפוט פנימי‪ .‬אין לנו יכולת למדוד את עצמנו ביחס לאחרים‪ ,‬אנחנו הטוב ביותר מסוגינו ‪ -‬חווים שלמות‪.‬‬
‫*מבפנים ‪ -‬מקבלים את עצמנו בפשטות כמו שאנחנו‬
‫* מבחוץ ‪ -‬אנחנו מקבלים מהסביבה אהבה טבעית בלי תנאים ‪.‬‬
‫‪ .2‬אמונה שלילית ‪ -‬בשלב מסוים ‪,‬במצבים מסויימים )חינוך‪ ,‬הערות מהסביבה‪ ,‬אי הצלחה( נולדת אמונה שלילית שכמו שאני ‪' -‬זה לא מספיק טוב'‪.‬‬
‫‪ .3‬תדמית מפצה "מאחר ואני פחות טוב כמו שאני וכל כך חשובה לי ההכרה בי‪ - "...‬אנחנו מייצרים התנהגות מפצה ‪-‬‬
‫"אם אעשה אותה אקבל תשומת לב"‪ .‬סוגי תדמיות – הילד הטוב‪ ,‬הרציני‪ ,‬ליצן הכיתה‪ ,‬הקשוח‪ ,‬היפה‪ ,‬החכמה‪ ,‬הפרובוקטור‪ ,‬התלותית‪ nice guy,‬ועוד‪..‬‬
‫* רווח‪ -‬התנהגות המפצה מייצרת תגובות רצוייות‬
‫* מחיר‪ -‬מחזק כל הזמן את ההנחה הסמויה ‪' -‬כמו שאני זה לא מספיק טוב'‪.‬‬
‫‪2‬‬
‫‪ .4‬הרגל בחשיבה‪ ,‬בתפיסה העצמית ‪ -‬זה אני'‪' ,‬זה האופי שלי'‪' ,‬ככה נולדתי וככה אשאר "‪) .‬גם כשארצה לשנות‪" -‬זה מה יש‪ ,‬זה מי שאני‪("..‬‬
‫‪ .5‬הרגל בעשייה ‪ - -‬כשעושים משהו מספיק פעמים הוא הופך להרגל ‪-‬שמתחזקים על בסיס קבוע כדי לקבל אהבה ו‪/‬או תשומת לב כלשהי‪.‬‬
‫)כל פעם שאבוא במגע עם אנשים אהיה רציני – גם במסיבה!(‬
‫‪ .6‬דפוס קבוע ‪ -‬ההרגל הופך ל דפוס מפצה על שזה לא מספיק טוב כמו שאני – דפוס פיצוי מנצח ‪ -‬כי דרכו אני מקבל תשומת לב והכרה ‪.‬‬
‫הבעיה מתחילה כאשר דפוס הפיצוי אינו משרת אותי ואף מעכב את ההתקדמות בחיי‪.‬‬
‫‪3‬‬
‫זהו את דפוס הפיצוי שלכם ‪-‬‬
‫עצרו ובדקו‪ ,‬עם יד על הלב ‪:‬‬
‫•‬
‫מהי התדמית שלכם‪ ,‬שבאמצעותה אתם משיגים תוצאות‪ ,‬שאנשים יאהבו אתכם? )אם אתם מתקשים לזהותו לבד‪ ,‬שאלו אנשים קרובים!(‬
‫•‬
‫מי "מנהל את מי" ? הדפוס אתכם או אתם השולטים בו?‬
‫•‬
‫מהם המקומות בהם אתם מנצחים בעזרת הדפוס? מהם הרווחים הגלויים והסמויים?‬
‫•‬
‫איפה אתם מפסידים בגלל הדפוס ? מהם המחירים הגלויים והסמויים?‬
‫•‬
‫מהם השינויים שאתם מתחייבים לבצע בפעולות שלכם ? )למשל בדוגמת "הליצן" שמותר לו לפעמים גם להיות אדם עצוב מאד (‪.‬‬
‫טיפ לגילוי הדפוס‪ -‬הוא יהווה תמיד‪:‬‬
‫•‬
‫פיצוי למה שלדעתכם חסר בכם‪.‬‬
‫•‬
‫הרחקה מהאהבה הטבעית הפשוטה שלה אתם זכאםי מעצם היותם מי שאתם‪.‬‬
‫‪4‬‬