YT SPORTSDRIKK MED BEDRE SMAK OG NY

Torsdag 31. mai 2012
Før det kunne jeg ikke
gå. Jeg gikk som ei ku
Man klarer ikke bli så sterk i overkroppen
uten å trene rulleski. Det er et must
Tallak Strandenæs
Tallak Strandenæs
27
Topptrent for skishow
Platou-mennene Tallak Strandenæs, Ragnar Horn og Gøran Andreassen bruker
rulleskiene aktivt for å nå toppen i turrenn. Nå skal de kjempe i Oslo Skishow.
STEINAR GRINI
[email protected]
I fjor var det Nordea som vant bedriftsklassen i Oslo Skishow, som arrangeres på Rådhuskaia tirsdag 12.
juni. I år stiller RS Platou opp med
et knallsterkt lag. Samtlige er milevis
over nivået som gir merke i Birken.
– Vi bodde fire år i Singapore
og trente mye rulleski. Det var veldig flatt og vi kunne lett gå turer
på fem mil, sier Tallak Strandenæs (41) i RS Platou Offshore til
Finansavisen.
Allerede da var han imidlertid en
svært habil skiløper med en 50. plass
fra Marcialonga og en 70. plass totalt
fra Birkebeinerrennet på merrittlisten.
I Oslo Skishow stiller han sammen
med styremedlem Ragnar Horn (50)
og kollega Gøran Andreassen (39).
Tyngre hjul
Horn jobbet og trente med Stran-
denæs i Singapore og tilbake i Oslo
trener de to fortsatt sammen.
– Tallak går med 3-erhjul, mens
jeg går med 2-erhjul. Da får begge
god trening, sier Ragnar Horn som
gikk hovedlandsrenn i yngre år og
kvalifiserte seg til NM.
Tredjemann har topp ti-plasseringer som junior fra Norgescup,
og etter mange års pause trener
han langrenn igjen og fosset inn til
rett over 3 timer i Holmenkollen
Skimaraton, hvilket holdt til en fin
32. plass blant over 500 deltagere
i klassen.
– Jeg begynte å gå i fjor igjen etter å ha holdt opp i ti år. Det er litt
gøy å trene variert igjen. Jeg trener
både rulleski, sykkel, løping tre
ganger i uken. Når jeg har tid til å
trene, så er det ikke noe kosetur på
en time, men gjerne en lørdagstur
på to-tre timer i tillegg til to intervalløkter.
“Jeg bruker YT
sportsdrikk for å
få riktig påfyll av
energi under mine
treningsøkter”
Ingvill Måkestad Bovim,
Innehaver av norsk rekord
på 800 meter.
– Man må trene litt mer for å gå
fortere
– Rulleski er et must
Strandenæs har aldri vært skiløper,
men oppnådde raskt oppsiktsvekkende gode resultater.
– Jeg har aldri vært skiløper og
begynte først å konkurrere på ski da
jeg var 30. Før det kunne jeg ikke gå.
Jeg gikk som ei ku, sier Strandenæs.
Litt mindre trening har likevel
sendt ham litt nedover på listene
igjen, og nå drømmer han om en
plass blant de 100 beste i Marcialonga og 200 beste i Vasaloppet.
– Tallak er jo stjernen på laget.
Det er han som går fort, slår Ragnar
Horn fast.
– Hvorfor går dere Oslo Skishow?
– Vi går fordi arrangementet er
for et godt formål, sier Strandenæs
og sikter til kreftsaken.
Han har selv deltatt i rulleski-
renn tidligere og er en erfaren løper.
Trioen er ikke i tvil om at rulleski
gir stor effekt.
– Da vi tok opp skirenn igjen etter pause gikk Marcialonga passe
dårlig. Etter mye rulleski i Singapore
er det blitt bedre, sier Horn.
– Man klarer ikke bli så sterk i
overkroppen uten å trene rulleski.
Det er et must, sier Strandenæs.
– Gå i bakker
– Mange fokuserer veldig mye på
pigging i flatt terreng, og da blir de
gode på akkurat det. Jeg tror på å
trene variert og også gå i bakker, legger Strandenæs til.
– Intervalltrening i bakker der
man går dobbelttak med fraspark
er bra. Da får man høy puls og kondisjonstreningen blir like effektivt
som i løping, sier Gøran Andreassen.
– Hvordan kommer dere ned bak-
Merritter
Tallak Strandenæs
Nr. 50 i Marcialonga i 2004
Nr. 122 i Marcialonga i 2011
Ragnar Horn
Nr. 404 i Vasaloppet 2012
Gøran Andreassen
Nr. 145 i Holmenkollen skimaraton 2012
kene?
– Grefsenkollen kan være skummel på høsten når det ligger løv på
asfalten. Man må bruke hjelm, sier
han.
Favorittstedet hans for rulleski,
er i Maridalen. Horn trener mest
i Sørkedalen, men understreker at
asfaltender er så dårlig at den nesten
er en helsefare.
– Sett bilen på toppen av Tryvann. Gå inn og ut Sørkedalen og
opp til Tryvann. Det er en veldig
god kveldsøkt, anbefaler Strandenæs.
NYHET!
YT SPORTSDRIKK MED BEDRE
SMAK OG NY SAMMENSETNING
-FOR AT DU SKAL HOLDE LENGER
Når du trener er kroppen avhengig av riktig næring for å yte
sitt beste. YT Sportsdrikk gir væske og elektrolytter som bidrar
til å opprettholde væskebalansen og dermed begrense
den prestasjonshemmende effekten av dehydrering.
I samarbeid med Toppidrettssenteret
har vi nå videreutviklet YT Sportsdrikk.
Les mer på www.yt.no
•
•
•
•
EFFEKTIV HYDRERING
GLUKOSE:FRUKTOSE 2:1
ELEKTROLYTTER
HYPOTON
BEREGNET TIL BRUK VED
KREVENDE FYSISK AKTIVITET