Generel handlingsplan/beredskabsplan

Undervisningsbeskrivelse
http://us.uvm.dk/gymnasie/almen/eksamen/uvb/uvb-skabelon.doc
Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin
2009/10
Institution
Herning HF og VUC
Uddannelse
HF
Fag og niveau
Idræt C
Lærer(e)
Jørgen Rolander, Finn Aaby, Viggo Hansen og Charlotte Birkmose
Hold
09o, 09p, 09q, 09r, 09t, 09u
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
1 Kropsbasis
2 Boldbasis
3 Hit it og Fair play
4 Grundtræning
5 Opvarmning
6 Vandemne
7 Orienteringsløb
Beskrivelse af det enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Retur til forside
Titel 1
Kropsbasis
Indhold
1. Tillidsøvelser og kropsbevidstgørende øvelser:
- for at skabe et ”rum” og stemning til tillidsøvelser og kropsbevidstgørende
øvelser blev musik og bevægelse anvendt dels som frie og dels som
koreograferede bevægelser i begyndelsen af lektionerne.
- øvelser hvor kroppen er i fokus og tilgodeser kropsbeherskelse og øvelser hvor
kroppen bruges som socialiserende redskab.
2. Dans og lanciers: har dannet baggrund for koreograferede bevægelser/danse
indenfor forskellige musikgenrer.
Omfang
12 lektioner á 45 minutters varighed
Særlige
fokuspunkter
Fokusområde indenfor fysisk aktivitet:
- at eleverne opnår større kropsbevidsthed samt rykker grænser for hvad den
Side 1 af 8
enkelte tør og hvad man tør kaste sin krop ud i.
- at eleverne opnår forståelse for sammenhæng mellem musik og kroppens
mulighed for bevægelse dels i form af frie bevægelse og dels i form af nøje
indstuderede bevægelser
Væsentligste
arbejdsformer
Arbejdsformen har bestået i klasseundervisning samt øvelser udført i mindre
grupper med fokus lagt på det samarbejdende element.
Retur til forside
Beskrivelse af det enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 2
Boldbasis
Indhold
Kernestoffet:
– alsidige boldspil og -aktiviteter, der tilgodeser boldbeherskelse
– idrætter, der fokuserer på samarbejde og spilforståelse.
Omfang
Særlige
fokuspunkter
Vi har i forløbet taget udgangspunkt i følgende discipliner: Alternative boldspil,
små-spil, fodbold og volleyball
12 lektioner
Faglige mål
Fokusområde fysisk aktivitet
Centrale begreber i forløbet:
Målet med boldbasis er at udvikle elevernes basale tekniske færdigheder og
oparbejde deres evne til at gennemskue, hvilke virkemidler (tekniske og taktiske)
der skaber dynamik og udvikling i det enkelte spil. Målet er også at opøve
elevernes evne til at analysere ligheder og forskelle i boldspil.
Væsentligste
arbejdsformer
Øvelser og kampe med indlagte diskussioner vedr. elevernes dispositioner i
forhold til de opstillede mål, dvs. teorien integreres i det praktiske.
Eleverne afprøver tekniske og taktiske elementer under spillignende situationer.
Eksempelvis:



udvælge og arbejde med et spil, som kan visualisere et taktisk element fx
"bredde i spillet",
ændre boldens størrelse og/eller vægt i det samme spil og diskutere,
hvilken effekt det har på spillet
arbejde med tekniske/taktiske ændringer (fx driblinger, skridt,
banestørrelse, antal spillere osv.) med henblik på at variere intensiteten i et
Side 2 af 8
givet eller selvopfundet spil
Vi har arbejdet både kønsintegreret og -differentieret.
Side 3 af 8
Retur til forside
Beskrivelse af det enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 3
Hit it og Fairplay
Indhold
Kernestoffet:
– alsidige idrætsdiscipliner og -aktiviteter, der tilgodeser kropsbeherskelse og
boldbeherskelse
– idrætter, der fokuserer på samarbejde og etik og fremmer selvværd.
Vi har i forløbet taget udgangspunkt i følgende discipliner:
Forskellige slagboldspil og fodbold
Omfang
12 lektioner a 45 min
Særlige
fokuspunkter
Faglige mål
Fokusområde fysisk aktivitet
Eleverne skal:
– beherske grundlæggende idrætslige færdigheder og funktionelle bevægelser
– beherske udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter, der tilgodeser områderne
a) tekniske og taktiske færdigheder i forskellige former for boldspil
– indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer.
Fokusområde teoriforståelse
Eleverne skal kunne:
– reflektere over roller og etik i idræt.
Centrale begreber i forløbet:
Samarbejde, respekt og hensyn.
Progressionen i forløbet tilrettelægges mod at eleverne skal kunne spille
velfungerende kampe uden dommer.
Væsentligste
arbejdsformer
Øvelser og kampe med indlagte diskussioner vedr. elevernes dispositioner i
forhold til de opstillede mål, dvs. teorien integreres i det praktiske.
Vi har arbejdet både kønsintegreret og -differentieret.
Side 4 af 8
Titel 4
Indhold
Grundtræning




Omfang
Særlige
fokuspunkter
Væsentligste
arbejdsformer
Teoretisk gennemgang af grundtræningsprincipper omhandlende træning
indenfor kondition, styrke, koordination, hurtighed, smidighed og
udholdenhed.
Kort teoretisk gennemgang af tilrettelæggelse af et grundtræningsprogram
som enten retter sig mod en specifik idrætsdisciplin eller er af mere almen
karakter.
Praktisk introduktion og gennemførelse af egne grundtræningsprogrammer.
Fysiske tests
20 lektioner á 45 minutters varighed
Fokusområde indenfor teoriforståelse
 Forståelse af grundtræningens betydning for den enkeltes egen fysiske
formåen
 Forståelse for grundtræningens betydning for den enkeltes formåen i en
specifik idrætsgren
 Elevernes evne til sammenkædning af teori og praksis indenfor
grundtræning.
 Elevernes evne til at udarbejde og gennemføre træning
Arbejdsformen har bestået i klasseundervisning i forbindelse med den teoretiske
introduktion af grundtræning samt i forbindelse med det praktiske eksempel på
grundtræning. Derefter har eleverne arbejdet individuelt eller i grupper med henblik
på planlægning af et grundtræningsprogram og efterfølgende gennemførelse deraf.
Beskrivelse af det enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Retur til forside
Side 5 af 8
Titel 5
Opvarmning
Indhold
Kernestoffet:
Arbejde med at musik og bevægelser/øvelser passer sammen.
Kort teoretisk gennemgang af opvarmningens betydning for muskler, sener, led,
nervesystem, hjerte og kredsløb.
 Teoretisk gennemgang af tilrettelæggelse af et opvarmningsprogram som
enten retter sig mod en specifik idrætsdisciplin eller er af mere almen
karakter.
 Praktisk introduktion og gennemførelse af opvarmningsprogrammer.
Omfang
16 lektioner af 45 min.
Særlige
fokuspunkter
Væsentligste
arbejdsformer
Fokusområde indenfor teoriforståelse
 Forståelse af opvarmningens betydning for den enkeltes egen fysiske
formåen
 Forståelse for opvarmningens betydning for den enkeltes formåen i en
specifik idrætsgren
 Elevernes evne til sammenkædning af teori og praksis indenfor
opvarmning.
 Elevernes evne til at udarbejde og gennemføre opvarmningsprogram
Arbejdsformen har bestået i klasseundervisning i forbindelse med den teoretiske
introduktion af opvarmning samt i forbindelse med det praktiske eksempel på
opvarmning. Derefter har eleverne arbejdet i grupper med henblik på planlægning
af et opvarmningsprogram og efterfølgende gennemførelse deraf.
Retur til forside
Side 6 af 8
Titel 6
Vandemne
Indhold
Aktiviteter: Kajak på Fuglsang Sø
Svømmehal - svømning
Omfang
10 lektioner af 45 min.
Særlige fokuspunkter
Fokus:
Arbejde med/mod kroppen, modstand/overfladen, ydre
parametre, "redskab", balance
Svømmehal: Lege, svømning.
Kajak:
Balance, forøvelse, teknik, sikkerhed.
Primært individuelt orienterede færdigheder.
Væsentligste
arbejdsformer
Arbejdsformen har bestået i klasseundervisning. Derefter har eleverne
arbejdet i par og individuelt.
Retur til forside
Side 7 af 8
Titel 7
Orienteringsløb
Indhold
Kortkending, orienteringsevne, vejvalg.
Arbejde med høj puls og koncentration.
Praktik og tilhørende teori
Omfang
10 lektioner af 45 min.
Særlige fokuspunkter
Fokus:
At arbejde med kortforståelse og
med evnen til at fokusere.
Væsentligste
arbejdsformer
Arbejdsformen har bestået i klasseundervisning. Derefter har eleverne
arbejdet i grupper og individuelt.
Retur til forside
Side 8 af 8