Matteo Biancardo

debat
kurser
foredrag
akrylmaling l bevægelse og afspænding
vandgymnastik l callenetics l edb for
begyndere l edb for let øvede fusionstræning l guitar l harmonikaspil
hvordan blander man farver l internet
ipad l it-ambassadører l
it-cafe
klaverundervisning l madlavning for
mænd l mad til hverdag og fest
nemId l opbygning af abstrakt maleri
picasa webalbum l kreativt maleri i
akryl l seniordans l slægtsforskning
stilleyoga l stress ned, slap af, lad op
syning og design l syskursus for handicappede l svømmeskole for voksne
vandgymnastik l windows for begyndere l yoga l zumba gold l ølbrygning
LOF Nord
Aalborg
Ÿ
Brønderslev Ÿ Hjørring
www.lofnord
Januar 2013
LOF Nord
Vesterbrogade 5, st.tv.
9400 Nørresundby
Fastnet: 59183 350
Mobil: 5018 3350
E-mail: [email protected]
www.lofnord.dk
Tilmelding
Duk
a
nl
me
l
dedi
gv
i
ahj
e
mme
s
i
de
,
påt
e
l
e
fon eller ved henvendelse på kontoret:
Transport og parkering
De
rg
å
rbus
s
e
rl
Ve
s
t
e
r
br
og
a
de
,
de
rhol
de
r
lige ved LOF’s kontor:
2, 22, 70, 71, 200, 970 og 971.
Busserne 17, 27 og S3 holder på Torvet i
Nørresundby.
Vi har også undervisningslokaler i Vestergade 16, hvor du med fordel kan tage bussen
l
S
undbyBr
y
g
g
e(
2,
22,
70,
71og200)
.
Be
mær
k
:
Ny
eåbni
ngsde
rf
r
a2.
1.
2013
Mandag - fredag
9.00 - 16.00
Betaling
Giro, bank eller homebank.
Skoleleder
Ole Steen Mortensen
Bosiddende i Brønderslev Kommune
De
ry
de
sl
s
k
ud l
pe
ns
i
oni
s
t
e
r
Bosiddende i Hjørring Kommune
De
ry
de
si
ng
e
nl
s
k
ud.
Bosiddende i Aalborg Kommune
De
ry
de
sl
s
k
ud l
pe
ns
i
oni
s
t
e
r
,
f
ørds
pe
ns
i
oni
s
t
e
r
,
ee
r
l
øns
modt
a
g
e
r
e
,
k
ont
a
nt
hj
æl
ps
modtagere, arbejdsledige, alle over 62 år,
studerende over 18 år på SU-be
r
eg
e
tuddannelse med gyldigt studiekort.
Ne
ds
a epr
i
s
e
rv
i
s
e
sv
edt
opr
i
s
e
ra
ds
k
i
l
tme
d
en skråstreg, f.eks. 510 kr./395. kr.
Ferie
LOF Nord følger normalt skolernes ferie.
2
Forsidebillede:
”Påske” af Tove Riis Flensburg,
underviser ved LOF Nord.
Se billedet samt andre billeder
malet af Tove på LOF Nords
kontor.
Velkommen til en ny sæson 2013
LOF Nord byder velkommen
l
a
l
l
eny
eog dl
i
g
e
r
ek
ur
s
i
s
t
e
ri
f
or
å
r
e
t2013.
Vi
ha
rha e
tt
r
a
v
l
te e
r
å
r
,
ogv
i
f
øl
g
e
rde eopme
de
ts
t
ør
r
eudbud,
nye samarbejdspartnere, og så vil vi gerne gøre vores gode service endnu bedre.
Åbni
ng
sdenpåk
ont
or
e
ti
Nør
r
e
s
undbyudv
i
de
s
ma
nda
gl
f
r
e
da
gf
r
a9.
00 l
16.
00.
Vi
v
i
l
f
or
t
s
a
tg
e
r
nes
t
ø eogs
t
y
r
k
edel
ok
a
l
ef
ol
k
e
opl
y
s
e
ndea
kv
i
t
e
t
e
r
og de lokale ønsker om kurser, foredrag m.m.
Følg også med på vores hjemmeside,
hv
orny
ea
kv
i
t
e
t
e
rl
øbe
ndebl
i
v
e
rpr
æs
e
nt
e
r
e
t
,
oghv
orduk
a
nl
me
l
dedi
gdøg
ne
tr
undt
.
Frivillige som IT-ambassadører
1. Er du frivillig/besøgsven?
2. Har du lyst til at lære at bruge en iPad/tablet?
3. Vil du være med til at introducere iPads/tablets
for den, du er besøgsven for?
Så er dette tilbud måske noget for dig.
L
OFNor
dha
rf
å
e
ts
t
øe l
e
tpr
oj
e
k
t
,
hv
i
sf
or
må
l
e
ra
tbr
i
ng
eI
Tud l
deæl
dr
e
.
Vi
v
i
l
g
e
r
nev
ær
eme
dl
a
tbr
y
deus
i
k
k
e
r
he
de
nomk
r
i
ngI
Togg
i
v
edeæl
dr
ek
ompe
t
e
nc
e
ri
f
or
hol
dl
deoffe
nt
l
i
g
es
el
v
be
t
j
e
ni
ng
s
l
øs
ni
ng
e
r
,
s
ombr
e
de
rs
i
gi
di
s
s
eå
r
.
De
ra ol
de
si
nf
or
ma ons
møde
ri
j
a
nua
r
:
Torsdag den 17.1, 24.1 og 31.1
Alle dage 16.30 - 17.30
Vesterbrogade 5, st. tv., 9400 Nørresundby
Kont
a
k
tL
OFNor
df
ory
de
r
l
i
g
e
r
eopl
y
s
ni
ng
e
rog l
me
l
di
ng l
i
nf
or
ma ons
møde
.
Duk
a
nog
s
åf
åfle
r
ei
nf
or
ma one
rpåv
or
e
shj
e
mme
s
i
de
,
hv
orduog
s
åk
a
nl
me
l
dedi
gi
nf
or
ma ons
møde
r
ne.
3
Nørresundby
Yoga
Gratis
prøvet
ime
Ring 21
78 0 3 4
4
Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at
blive afspændt? Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. Vi arbejder med de forskellige muskelgrupper og med fokus på åndedrættet, der er meget
vigtigt for vores velbefindende. Hver lektion vil
slutte med en afspænding evt. en fantasirejse og
stille musik. Alle er velkommen, der kræves ingen
kendskab på forhånd.
Medbring løstsiddende tøj, varme sokker og evt. et
lille håndklæde til at lægge under hovedet. Der
forefindes måtter og tæpper.
Underviser: Tove Riis Flensburg
Yoga - kun små hold for
bevægelseshæmmede
Gratis
prøvet
ime
Ring 59
18 3 3 5
0
Deltagere med forskellige fysiske handicaps - dårlig
ryg, slidgigt, diskuslidelser, astma m.m. kan få glæde af denne nænsomme gymnastikform og bevægelære, kombineret med yogaøvelser, venepumpeøvelser og afspænding. Løstsiddende tøj anbefales.
Tæpper og måtter forefindes.
Underviser: Tina Sørensen
yoga
Stille yoga - én dag
Yoga i stilhed, hvor det handler om at være - ikke
at gøre! Genopbyggende Yoga er for dig som
trænger til at forkæle krop og sind ekstra meget.
Øvelserne er blide og udføres i langsomt tempo,
hvorved krop og sind får mulighed for at løse op
for spændinger. Forbindelsen mellem krop, åndedræt og sind bliver langsomt vækket, bringer dig i
balance og giver overskud i hverdagens travlhed.
Medbring løstsiddende tøj og varme sokker.
Underviser: Tove Riis Flensburg
Lønstrup
Yoga - hensyntagende/små hold
Yoga er øvelser som smidiggør kroppen. Ved at
strække kroppen ud på mange forskellige måder,
bliver den styrket, balancen bliver forbedret og
ma
nf
øl
e
rv
e
l
v
ær
eoge
ner
g
i
i
k
r
oppe
n.
L
e eå
nde
drætsøvelser og en meget afstressende kort afspænding indgår i forløbet
Underviser: Tsering Swiatecka
4
Nørresundby
Zumba Gold
Gr
a spr
øv
e me
M ød o
p!
Zumba er for alle. Derfor er Zumba Gold en Zumba
time modificeret, så du, som lige er startet med at
træne, eller du som er ældre og stadig aktiv. kan nyde
de latinamerikanske danse og bevægelser. Zumba
Gold tager ”The Zumba formula” og gør bevægelserne og tempoet lettere. Alle andre elementer i en
Zumba Fitness Party time forbliver de samme (latinmusik, som salsa, merengue, cumbia, tango, flamenco), de skønne naturlige bevægelser og en festlig
atmosfære. Zumba Gold er den perfekte kombination: Det er dans, det er sjovt, og vi får rørt kroppen.
sundhed
og velvære
Gratis
Nørresundby
Seniordans
prøvet
ime
M ød o
p!
NYT
I samarbejde med Aktive Kvinder kan LOF Nord nu
tilbyde Seniordans i Nørresundby.
Underviser: Bente Norup
Underviser Iva Nikova
Hold
Nr
Dag
Tid
Start
Sted
Lekt.
Pris
Yoga
131101
Onsdag
14.00-15.20
9/1
Nørresundby
18
648/504
Yoga
131012
Onsdag
15.45-17.05
9/1
Nørresundby
18
648/504
Yoga
131103
Torsdag
10.00-11.50
10/1
Nørresundby
24
864/672
Yoga
131104
Torsdag
17.00-18.50
10/1
Nørresundby
24
864/672
Yoga
131105
Torsdag
19.00-20.20
10/1
Nørresundby
18
648/504
Stille yoga
131108
Lørdag
13.00-16.40
19/1
Nørresundby
4
150/118
Stille yoga
131109
Søndag
13.00-16.40
20/1
Nørresundby
4
150/118
Stille yoga
131110
Lørdag
13.00-16.40
16/3
Nørresundby
4
150/118
Stille yoga
131111
Søndag
13.00-16.40
17/3
Nørresundby
4
150/118
Stille yoga
131112
Lørdag
13.00-16.40
20/4
Nørresundby
4
150/118
Stille yoga
131113
Søndag
13.00-16.40
21/4
Nørresundby
4
150/118
Yoga - hensyntagende hold
131236
Mandag
12.30-14.20
14/1
Nørresundby
24
865/673
Yoga - hensyntagende hold
131237
Mandag
10.45-12.35
14/1
Nørresundby
24
865/673
Yoga - hensyntagende hold
131010
Tirsdag
10.00-11.50
8/1
Lønstrup
20
700
Yoga - hensyntagende hold
131011
Torsdag
10.00-11.50
10/1
Lønstrup
20
700
Zumba Gold
132225
Fredag
10.00-12.00
11/1
Nørresundby
6
280/195
Seniordans
131220
Torsdag
15.00-16.50
10/1
Nørresundby
12
195/100
5
Nørresundby
Fusionstræning
Afslappet træning i hyggelig stemning. Vi arbejder
hele kroppen igennem med rolige og kontrollerede
bevægelser, bl.a. strækøvelser, styrkelse af bækkenbund og de indre muskler, samt balance. Vi
styrker mave og ryg med de bedste, mest skånsomme og effektive øvelser fra Pilates. Hver træning
slutter med afspænding, der giver ro og afstresser
Underviser: Susanne Juul Kjær
Sommerkursus - yoga og akvarel
4 dage hvor du kan fordybe dig i yoga og akvarelmaling - vådt i vådt.
E
rdus
t
r
e
s
s
e
t
,
t
r
æng
e
rdu l
a
ts
t
oppeop,
s
åg
i
v
dig selv 4 dage hvor du kan fordybe dig i yoga og
a
k
v
a
r
e
l
ma
l
i
ng
,
e
npe
r
f
e
k
tk
ombi
na onme
dbe
v
æg
e
l
s
eogk
r
e
av
i
t
e
t
Dagen starter med yoga og åndedrætsøvelser, som
forbereder tanker og sind på fordybelse i farvernes
v
e
r
de
n.
De
r
ee
rf
or
t
s
æ e
rv
i
me
da
k
v
a
r
e
l
ma
l
i
ng
.
Teknikken er vådt i vådt. Flydende farver og vådt
pa
pi
r
.
De
te
ri
k
k
enødv
e
ndi
g
tme
dk
e
nds
k
a
bl
hv
e
r
k
e
ny
og
ae
l
l
e
ra
k
v
a
r
e
l
,
bl
otduha
rl
y
s
tl
a
t
gøre noget for dig selv.
Underviseren medbringer materialer.
Udg
ie
nhe
rl
e
r200k
r
.
Underviser: Tove Riis Flensburg
Stress ned, slap af, lad op
Tag en dag ud af kalenderen
og kom og bliv forkælet
Dagen starter med chi gong/afspænding.
De
r
ee
rl
a
v
e
rv
i
br
unc
hi
f
æl
l
e
s
s
k
a
bme
dg
ode
råvarer.
He
r
ee
rde
l
e
sv
i
opi
2hol
d,
de
te
neme
dz
one
terapi og det andet med et eksempel på massage.
Da
g
e
ns
l
ue
rme
dov
e
r
r
a
s
k
e
l
s
e
r
.
Alle er velkommen - mænd og kvinder.
Udg
i l
br
unc
h.
Undervisere: Tove Riis Flensburg
Mona Bankmar
Vrå & Løkken
Callenetics
Callenetics smidiggør og styrker musklerne. Vi
arbejder med hele kroppen og afslutter med
afspænding. Medbring liggeunderlag, tæppe og
evt. pude.
Underviser: Karen M. Christensen
6
Hals - Koldkær
Vandgymnastik
Gratis
prøvet
ime
Ring 25
86 4 2 2
6
Vandgymnastik og svømning for overvægtige.
Vandgymnastik er med til at omsætte fedt til
muskler, og få strammet den løse hud. Som
overvægtig er det den bedste måde til at komme i gang med at motionere, da der ikke sker
nogen overbelastning af leddene.
Undervisere: Annamarie Nør
Ursula Rosenørn De Lasson
sundhed
og velvære
Gratis
prøvet
ime
Ring 25
86 4 2 2
6
Svømmeskole for voksne
Alder eller nedsat bevægelsesevne, er ingen hindring for at lære at svømme! Svømning er god
mo onf
ora
l
l
ea
l
de
r
s
g
r
uppe
r
.
Påde ek
ur
s
usl
ærer du at svømme, flyde og evt. hovedspring.
Undervisere: Annamarie Nør
Ursula Rosenørn De Lasson
Hold
Nr
Dag
Tid
Start
Sted
Lekt.
Pris
Vandgymnastik
131284
Tirsdag
8.00-9.00
8/1
Koldkær
21
945/777
Vandgymnastik
131285
Tirsdag
8.00-9.00
8/1
Koldkær
21
945/777
Vandgymnastik
131280
Tirsdag
9.00-10.00
8/1
Koldkær
21
945/777
Vandgymnastik
131281
Tirsdag
9.00-10.00
8/1
Koldkær
21
945/777
Vandgymnastik
131274
Tirsdag
10.00-11.00
8/1
Koldkær
21
945/777
Vandgymnastik
131277
Tirsdag
10.00-11.00
8/1
Koldkær
21
945/777
Vandgymnastik
131275
Tirsdag
11.00-12.00
8/1
Koldkær
21
945/777
Vandgymnastik
131279
Tirsdag
11.00-12.00
8/1
Koldkær
21
945/777
Svømmeskole for voksne
122282
Tirsdag
12.00-12.55
8/1
Koldkær
21
945/777
Svømmeskole for voksne
122283
Tirsdag
12.00-12.55
8/1
Koldkær
21
945/777
Fusionstræning
131201
Tirsdag
10.00-11.50
15/1
Nørresundby
24
864/672
Callenetics
131401
Mandag
18.00-19.50
7/1
Løkken
22
770
Callenetics
131402
Onsdag
17.00-18.50
2/1
Vrå
22
770
Stress ned, slap af, lad op
131211
Søndag
9.00-14.30
3/2
Nørresundby
6
250/205
Sommerkursus - yoga og ...
131234
Man-tor
9.00-15.25
27/5
Nørresundby
28
980/756
7
LOF Nord
5918 3350
www.lofnord.dk
Edb for absolutte begyndere
Helt fra bunden lærer du at blive fortrolig med
computeren, musen og tastaturet. Du vil blive
guidet gennem Windows, du lærer at skrive tekster, at bruge internettet og sende e-mails. I forløbet krydres der med tips og ideer. Der kræves ingen forudsætninger, kun lysten til at lære.
Undervisere:
Ande
r
sGø r
up(
Gandr
up,
og Nørresundby)
Susanne Beerman (Nørresundby)
Cai-Erik K. Andersen (Nørresundby)
Ole Steen Mortensen (Brønderslev
og Dronninglund)
LOF Nord afholder edb-kurser i
Nørresundby, Aalborg,
Brønderslev, Gandrup
og Dronninglund
Se kursusstederne i oversigten.
Edb for let øvede
NemID, Netbank og selvbetjeningsløsninger
på de kommunale hjemmesider
bliver hverdagen for den almindelig
borger i Danmark
Hos LOF Nord kan vi hjælpe dig i gang - også
hvis du er absolut nybegynder, og føler du
har brug for ekstra tid.
Er du i tvivl om, hvor du skal starte, så ring og
få en snak om dit behov.
8
Du har gennemgået del 1 eller har måske arbejdet
ganske lidt med en PC og vil gerne vide mere, så
hv
e
r
da
g
e
nme
de
nPCbl
i
v
e
rl
ee
r
e
.
Vi
k
i
g
g
e
rnær
me
r
epåWi
ndows7,
hv
ordul
ær
e
ra
ts
æ es
y
s
t
e
me
tope e
rdi
neøns
k
e
r
.
Dul
ær
e
ra
tg
e
mmedi
ne
tekster og billeder – og finde dem frem igen – f.eks.
også fra en CD eller på et USB-sk
.
Ogs
åe
rde
r
pl
a
ds l
a
tsl
l
es
pør
g
s
må
l
.
Undervisere:
Ande
r
sGø r
up(
Gandr
up,
Aal
bor
g
og Nørresundby)
Susanne Beerman (Nørresundby)
Cai-Erik K. Andersen (Nørresundby)
Ole Steen Mortensen (Brønderslev
og Dronninglund)
Windows for begyndere
Lær dit styresystem at kende!
Du lærer at håndtere vinduer, programmer, filer
og mapper. Vi arbejder med installering og afinstallering af programmer, indstilling af farver,
baggrundsbilleder og meget mere. Du lærer at
oprette mapper, flytte og kopiere filer og slette
filer og meget mere.
Underviser: Cai-Erik K. Andersen
Deltager du i edb-kurser i Nørresundby
eller Aalborg kan du benytte vores
IT-værksted.
Her kan du øve dig under kyndig vejledning
på egen eller LOF Nords computere.
Hold
Nr
Edb for absolutte begyndere
Dag
edb for
absolutte
begyndere
Tid
Start
Sted
Lekt.
Pris
131501 Mandag
10.00-11.50
7/1
Nørresundby
12
510/395
Edb for let øvede
131502 Mandag
12.30-14.20
7/1
Nørresundby
12
510/395
Edb for absolutte begyndere
131503 Fredag
10.00-11.50
11/1
Nørresundby
12
510/395
Edb for let øvede
131504 Fredag
12.30-14.20
11/1
Nørresundby
12
510/395
Edb for absolutte begyndere
131505 Torsdag
10.00 -11.50
10/1
Nørresundby
12
510/395
Edb for let øvede
131506 Torsdag
12.30-14.20
10/1
Nørresundby
12
510/395
Edb for absolutte begyndere
131507 Fredag
10.00 -11.50
11/1
Aalborg
12
510/395
Edb for let øvede
131508 Fredag
12.30-14.20
11/1
Aalborg
12
510/395
Edb for absolutte begyndere
131511 Tirsdag
9.30 -11.20
8/1
Gandrup
12
510/395
Edb for let øvede
131512 Tirsdag
12.30-14.20
8/1
Gandrup
12
510/395
Edb for absolutte begyndere
131521 Onsdag
13.30 -15.20
9/1
Brønderslev
12
510/485
Edb for let øvede
131522 Onsdag
15.30-17.20
9/1
Brønderslev
12
510/485
Edb for absolutte begyndere
131523 Mandag
10.00 -11.50
14/1
Dronninglund
12
510/485
Lær din tablet at kende
131545 Onsdag
13.00-14.50
16/1
Nørresundby
10
395/325
9
Netbank og NemID
På dette kursus bliver du introduceret til NemID,
Netbank og kommunale sider. Vi ser blandt andet på
sikkerheden omkring brugen af Netbank. Medbring
evt. din egen computer - så kan du fortsætte hjemme
efter kurset.
mere edb
Underviser: Cai-Erik Kjøller Andersen
Picasa—billedalbum
Pi
c
a
s
ae
re
tf
a
nt
a
ss
kpr
og
r
a
m l
a
thol
des
t
y
rpå
dine billeder på computeren. Programmet hentes
g
r
a spåne e
togi
ns
t
a
l
l
e
r
e
shurg
t
.
Påde ek
ur
sus lærer du at håndtere dine billeder på computeren, redigeringer og justeringer. Du lærer at samle
bi
l
l
e
de
ri
a
l
bumsogg
ør
ebi
l
l
e
de
rk
l
a
rl
a
ts
e
ndei
en e-mail. Det er en forudsætning at du har kends
k
a
bl
Wi
ndowsoge
nc
omput
e
rs
v
a
r
e
nde l
E
db
for let øvede.
Underviser: Cai-Erik Kjøller Andersen
Dit eget edb-kursus
Et nyt forløb hos LOF Nord for dig, der har arbejdet lidt med computeren og som gerne vil vide lidt
mere generelt om IT. Du har måske også nogle
interesser eller behov for at blive mere fortrolig
med bestemte dele - tekstbehandling, billeder
eller mails eller noget helt andet.
I
f
or
l
øbe
tv
i
l
de
rv
ær
ee
nr
æk
k
eunde
r
v
i
s
ni
ng
smer med forskellig temaer, og så vil der være
workshops, hvor du kan arbejde med egne interesser under vejledning.
Lær din tablet at kende
Det er en forudsætning, at du kan sende og modtage mails, da der i forløbet vil blive sendt vejledninger, opgaver m.m. via emails.
En tablet PC – iPad eller Android - rummer et utal
af muligheder. Læs bøger, blade og ugeaviser,
s
e
nds
ms
’
e
rogma
i
l
s
,
s
øgpåI
nt
e
r
ne e
t
,
hørmus
i
k
,
s
ev
i
de
o,
g
åi
(
ne
t
)
ba
nk
e
n,
findops
k
r
ie
rog
ikke mindst hent og brug de mange såkaldte apps.
Har du lige købt en tablet, eller går du og overvej
e
rde
t
,
s
åpr
øvde ei
nt
r
odukons
k
ur
s
us
,
hv
orv
i
viser dig de mange muligheder, så du får mest
mul
i
g
tuda
fdi
nny
et
a
bl
e
t
.
Ke
nds
k
a
bl
I
Te
ri
k
k
e
nødvendigt.
Kontakt LOF Nord for yderligere oplysninger.
Underviser: Peter Schacksen
Hold
Nr
Picasa - Billedalbum
Tid
Start
Sted
Lekt.
Pris
131517 Torsdag
15.00-16.50
31/1
Nørresundby
6
240/190
NemID og Netbank - 6 lektioner
131518 Torsdag
15.00-16.50
10/1
Nørresundby
6
240/190
Lær din tablet at kende
131545 Onsdag
13.00-14.50
16/1
Nørresundby
10
395/325
Dit eget edb-kursus
10
Dag
Ring for yderligere information
Nørresundby
Guitar - begyndere
På holdet for begyndere lærer man at tage de
g
r
undl
æg
g
e
ndea
k
k
or
de
rogf
or
s
k
e
l
l
i
g
et
e
k
ni
k
k
e
rl
a
ts
l
åt
one
r
nea
nme
d.
Vi
k
omme
ri
des
e
ne
r
el
e
kone
rl
a
ts
pi
l
l
ebarré-akkorder og l
a
ta
r
be
j
de
med fingerspil. Medbring selv guitar.
musik
Underviser: Mikael Vraast-Thomsen
Guitar - øvede
Harmonikaspil
På holdet for let øvede forventes det at man som
minimum kan 5-10a
k
k
or
de
rogk
a
ns
k
ieme
l
l
e
m
dem i et rimeligt tempo.
Komogv
ærme
dl
hy
g
g
eogha
r
moni
k
a
s
pi
l
.
Verner Nørgård har undervist i LOF i en årrække,
og vil sørge for, at begyndere og øvede i spillekunsten bliver placeret på hold, så de får størst udby ea
funder
v
i
s
ni
ng
e
n.
Vi skal lære udvidede akkorder som: maj-7, mol-7,
#9 osv. og lære teorien bag akkordernes opbygni
ng
.
Vi
s
k
a
l
s
pi
l
l
enumr
ei
f
or
s
k
e
l
l
i
g
esl
a
r
t
e
rs
om
f.eks. funk, rock og jazz.
Underviser: Verner Nørgaard
Medbring selv guitar.
Gandrup & Dronninglund
Underviser: Mikael Vraast–Thomsen
Klaverundervisning
Klaverundervisning i Gandrup og Dronninglund.
Undervisning på flere niveauer. Kontakt underviseren med hensyn til tidspunkt, niveau m.m.
Underviser: Mette Bjørn, 9646 8056
Hold
Nr
Dag
Tid
Start
Sted
Lekt.
Pris
Harmonikaspil
131320
Mandag
10.00-11.50
14/1
Nørresundby
20
720/560
Harmonikaspil
131322
Mandag
17.00-18.50
14/1
Nørresundby
20
720/560
Harmonikaspil
131321
Mandag
14.00-15.50
14/1
Nørresundby
20
720/560
Guitar - begynder
131323
Tirsdag
19.00-20.50
22/1
Nørresundby
20
720/580
Guitar - øvede
131324
Onsdag
19.00-20.50
23/1
Nørresundby
20
720/580
Klaverundervisning
131372
Tirsdag
17.00 -17.55
15/1
Gandrup
10
720/540
Klaverundervisning
131449
Mandag
17.00-17.55
14/1
Dronninglund
10
720
11
Nørresundby
Hvad ved du om sundhed?
Meningerne om sundhed er meget forskellig.
Men der er en basisviden som kan give nogle gode
v
ær
k
t
øj
e
rl
de
nda
g
l
i
g
ee
r
nær
i
ng
.
S
åha
rdul
y
s
t
l
a
thør
eme
r
e
,
k
a
nduv
ær
eme
dhe
r
.
Slægtsforskning - kom godt i gang
Et grundkursus, hvor du introduceres til de mange
muligheder i slægtsforskningen. Vi kommer omkring kirkebøger, folketællinger, tingbøger, retsprotokoller m.m. Vi anvender de nyeste internetbaserede søgemuligheder, der giver mulighed for
at komme langt på kort tid. Vi ser på de forskellige
slægtsforskningsprogrammer, der er på markedet.
Der undervises ikke i uge 4 og uge 8.
2x
3l
ekone
rme
ds
t
a
r
tma
nda
gde
n21.
j
a
nua
r
samt den 28. januar. Start kl. 17.00
Underviser: Svend Hansen
De
ns
i
ds
t
ea e
ns
pi
s
e
rv
i
l
i
dta
fde
ts
unde
.
På
r
e
g
ne
nl
i
l
l
ee
k
s
t
r
audg
i l
de
ts
unde
.
Kørekort for sprogligt handicappede
Underviser: Mona Bankmar
Teoridelen til kørekort. Specialundervisning af
ordblinde, døve eller talehæmmede, godkendt af
undervisningsministeriet.
Underviser: Sven Torp
Vester Hassing
Madlavning for mænd
Lær at lave nærende og varieret kost på dette kursus,
hvor vi også lægger vægt på det sociale samvær.
Udover kursusgebyret betales der for madvarer.
Bemærk: Der undervises tirsdag i lige uger.
Underviser: Dorte Hansen
Hjørring
Madlavning til hverdag og fest
Det klassiske og moderne køkken. Vi jonglerer
med smør, fløde, krydderier og andre lækre
ng
.
Kog
e
r
,
s
t
e
g
e
rogbr
a
s
e
runde
ra
f
s
l
a
ppe
de
og hyggelige former, og alle kan være med.
Udg
ie
rl
r
å
v
a
r
e
ra a
l
e
sme
dunde
r
v
i
s
e
r
e
n.
Unde
r
v
i
s
e
r
:
J
e eT
hi
r
upNi
e
l
s
e
n
12
Sofies verden - studiegruppe
Nu får du muligheden for at lære filosofiens
historie bedre at kende. LOF Nord starter en
studiegruppe op, hvor udgangspunktet er
Jostein Gaarders succesfulde bog ”Sofies
Verden”. Over en række mødegange vil vi
udforske filosofien, mens vi følger historien
omde
nung
eS
ofie
,
s
ompåmy
ss
kv
i
smodt
a
ger gådefulde breve fra en ukendt afsender.
Vi vil tage fat i bogens centrale spørgsmål og
he
nt
ei
ns
pi
r
a onf
r
af
orde
nsk
e
ndt
efil
osoffer. Kan deres tanker og teorier stadig inspirere os den dag i dag?
specialkurser
Ølbrygning
Tidligere brygger på Ørbæk og Fur Bryghus, Jørgen
Sonne Kristensen underviser i ølbrygningens finesser. Kursisterne arbejder sammen 2 og 2 på 20 liters
mikrobryganlæg. Ved hjælp af både teori og praksis
bliver du klogere på ingredienserne humle, malt,
gær og vand, og hvordan de bruges og kombineres i
ølbrygningen.
Vi
v
i
ll
hv
e
rg
a
ngl
æs
e2
-3 kapitler af bogen,
s
omv
i
v
i
l
a
r
be
j
deme
d.
Ke
nds
k
a
bl
bog
e
ne
r
en fordel, dog ikke et krav.
Studiekredsleder: Peter Schaksen
Der må påregnes 100 kr. til materialer.
Der ydes ingen offentligt tilskud til kurset.
Læs mere om kurset på www.lofnord.dk.
Underviser: Jørgen Sonne Kristensen
Hold
Nr
Dag
Tid
Start
Sted
Lekt.
Pris
Madlavning for mænd
131273
Tirsdag
18.30 - 21.40
22/1
Vester Hassing
17,5
540/405
Mad til hverdag og fest
131024
Mandag
18.00-20.45
21/1
Hjørring
9
315
Hvad ved du om sundhed?
131212
Mandag
17.00-19.45
21/1
Nørresundby
6
240/195
Slægtsforskning
131850
Tirsdag
9.30-10.50
8/1
Nørresundby
13,5
510/395
Sophies verden - workshop
131451
Torsdag
24/1
Ring 5918
3350 for 14.00-15.50
yderligere oplysninger
Nørresundby
24
510/395
Ring 9817 4677 for yderligere oplysninger
Nørresundby
60
1500 kr.
Nørresundby
7
980
Kørekort for sprogligt...
Ølbrygning
131999
Lørdag
9.00-15.25
9/2
13
kreative fag
Kreativt maleri i akryl
eller vandblandbar olie
Vil du gerne begynde at male, komme i gang igen
eller har du brug for rum til at male? Så er dette
kursus for dig. Individuel vejledning. Materialer
kan købes hos underviseren.
Underviser: Mona Larsen
Akrylmaling - temadag
NYT
Opbygning af abstrakt maleri
Temaet er farver og struktur.
Medbring dig selv iført gammelt tøj + madpakke.
Der serveres kaffe og the.
Materialer 175,00 kr. betales direkte til
underviseren.
Kreativt maleri i akryl
Vil du gerne begynde at male, komme i gang igen
eller har du brug for rum til at male? Så er dette
kursus for dig. Individuel vejledning. Materialer
kan købes hos underviseren.
Underviser: Mona Larsen
Underviser: Mona Larsen
Sykursus for handicappede
L
OFNor
dl
by
de
rog
s
ås
pe
c
i
a
l
unde
r
v
i
s
ni
ngi
s
y
ning og design for handicappede, hvor undervisni
ng
e
nf
or
e
g
å
rpås
måhol
d,
og l
r
ee
l
æg
g
e
sud
fra deltagernes handicap. Sy hvad du vil - f
r
ai
dé l
pr
oduk
t
.
S
ydi
ne
g
e
ng
a
r
de
r
obee e
re
g
e
tde
s
i
g
n.
F
r
e
mhævdi
npe
r
s
onl
i
g
esl
.
Br
ugdi
nk
r
e
av
i
t
e
tog
få tøj der passer dine mål.
Akrylmaling - temadag.
Underviser: Hanne Hansen
NYT
Farverne er i spil denne dag - har du lyst til at prøve
andre farver end dem du normalt bruger?
Medbring dig selv iført gammelt tøj + madpakke.
Der serveres kaffe og the.
Materialer 175,00 kr. betales direkte til
underviseren.
Syning og design
Kom og vær med til at sy dit eget tøj, og sæt et personligt præg på tøjet. Spar på udgifter til dyre mønstre. Vi konstruerer og tilretter efter individuelle mål.
Underviser: Birgit Mertz
Underviser: Mona Larsen
Hold
Nr
Dag
Tid
Start
Sted
Lekt.
Pris
Kreativt maleri i akryl eller vandbl…
131705
Tirsdag
17.00-19.45
8/1
Nørresundby
30
1050/810
Kreativt maleri i akryl
131704
Torsdag
9.30-11.45
10/1
Nørresundby
25
875/675
Akrylmaling - Temadag. Abstrakt..
131707
Lørdag
9.30-15.00
9/2
Nørresundby
6
250/205
Akrylmaling - Temadag. Blanding af...
131706
Lørdag
9.30-15.00
26/1
Nørresundby
6
250/205
Syning og design
131107
Mandag
10.00-12.45
14/1
Nørresundby
18
650/506
Sykursus for handicappede
131119
Tirsdag
9.30-11.45
8/1
Nørresundby
27,5
935/715
14
Mallorca
Mona Bankmar
4.2.2013 kl. 19.00
Vestergade 16, 2. sal
Nørresundby
Går din næste udlandsrejse til middelhavsøen Mallorca, har du her mulighed for at
høre om denne fantastiske ø,
s
omha
rdr
a
g
e
ts
åma
ng
et
ur
i
s
t
e
rå
re e
r
år de sidste 60 år.
Mallorca overgår alt, når det gælder
turisme. Den besøges hvert år af ca. 11
millioner turister.
debat
foredrag
Tilmeld dig på
www.lofnord.dk
Pris: 50 kr.
”Gode Gud send mig hjem”
Bjarne Wagner Augustenborg
Nørresundby 5.3.2013 kl. 19.00
Nørresundby Rådhus - Store sal
Mange danskere anede ikke dengang,
eller nu, at der i Danmark frem til 1949
var store pigtrådslejre med tyske
flygtninge, som boede under
kummerlige forhold.
I alt døde der 17.000 tyske flygtninge
under deres ophold i Danmark.
MIG og SØREN
T
a
l
el
en200å
r
i
g
Jørn Henrik Olsen
16.4.2013 kl. 19.30
Nr
.
Ur
upKi
r
k
ec
ent
er
Nørresundby
Søren Kirkegård fylder meget snart rundt.
Jørn Henrik Olsen, fakultetsleder, ph.d.,
bi
l
l
e
dk
uns
t
ne
rogf
or
f
ae
r
,
g
i
v
e
re
n
i
nt
r
odukon l
f
øds
e
l
a
r
e
noghol
de
re
n
a
l
v
or
l
i
g
,
humor
i
ss
k
,
s
k
a
r
pogs
k
ævt
a
l
el
vores berømte danske filosof og teolog.
Pris: 50 kr.
Pris: 50 kr.
15
LOF Nord udbyder løbende nye foredrag
og debatskabende arrangementer.
Følg med på vores hjemmeside
www.lofnord.dk
hv
orduogs
åk
an l
me
l
dedi
gv
or
e
s
elektroniske nyhedsbrev.
”Hvordan man kommer
gennem livet på trods af
usportslig kropsbygning,
manglende kvindetække og
stærkt begrænsede
intellektuelle ressourcer”
Hugo Mortensen
Nørresundby 17.1.2013 kl. 19.00
Nørresundby Kirkecenter, Kapelvej 2
Pris 100 kr.
Medlemmer af Aktive Kvinder 70 kr.
Tilmelding kan ske på telefon 2088 7801
Mi
l
l
i
oner l
di
tpr
oj
ek
t
i Vendsyssel?
Torben Stenstrup
24. 2.2013 kl. 18.30 – 21.00
Sindal skole
debat
foredrag
”Sådan så der ud”
En bytur i Aalborg i gamle dage
John Erik Olsen
Aalborg 14.2.2013 kl. 19.00
Springeren, Vestre Fjordvej
Tag med på en bytur i Aalborg i en svunden tid. John Erik Olsen tager udgangspunkt i bogen af samme navn, der netop
er udkommet i bind 2. og når turen er slut
har vi mere end 300 billeder på nethinden
fra Aalborg i gamle dage.
Pris: 60 kr. inkl. kaffe
Depression
Psykolog Birgitte Bentsen
Nørresundby 5.2.2013 kl. 19.00
Nørresundby Rådhus - Store sal
LAG Vendsyssel og LOF inviterer alle
ildsjæle fra forenings- ogk
ul
t
ur
l
i
v
e
tl
e
t
opl
æg
,
hv
orf
or
f
ae
rogk
ons
ul
e
nt
T
or
be
nS
t
e
ns
t
r
upv
i
l
g
i
v
ei
ns
pi
r
a on l
hv
or
da
ndi
nf
or
e
ni
ngk
a
nopnåe
ndona on
fra en privat fond eller offentlig pulje.
Hvordan ser en depression ud?
Hvorfor bliver vi deprimeret?
Hvad kan du selv gøre, hvis du oplever dig
deprimeret?
Hvad kan du gøre som pårørende?
Opl
æga
fps
y
k
ol
ogBi
r
g
ieBe
nt
s
e
nme
d
ee
r
f
øl
g
e
ndedeba
t
.
Fri entré
Fri entré
16