Rekommenderad fysisk aktivitet vid kronisk hjärtsvikt

Transcription

Rekommenderad fysisk aktivitet vid kronisk hjärtsvikt
Hämtad ur FYSS-kapitel KRONISK HJÄRTSVIKT
2015-02-28
Rekommenderad fysisk aktivitet vid kronisk hjärtsvikt
Behandling av kronisk hjärtsvikt med fysisk aktivitet
Personer med kronisk hjärtsvikt bör rekommenderas aerob och muskelstärkande fysisk aktivitet för att:
 Förbättra VO2max, gångsträcka och hälsorelaterad livskvalitet.
Måttligt starkt vetenskapligt underlag (evidensstyrka +++).
 Minska mortalitet och sjukhusinläggning.
Begränsat vetenskapligt underlag (evidensstyrka ++).
KRONISK HJÄRTSVIKT – FÖREBYGGA med fysisk aktivitet
Den allmänna rekommendationen om fysisk aktivitet kan tillämpas:
X Ja, kronisk hjärtsvikt är sekundärt till andra sjukdomar där vissa kan förebyggas med fysisk aktivitet.
 Nej
KRONISK HJÄRTSVIKT – BEHANDLING med fysisk aktivitet
(Obs! Fokus här är på att behandla sjukdom eller dess symtom.)
Aerob fysisk aktivitet
Muskelstärkande fysisk aktivitet
Evidens: +++ (aerob kapacitet)
Evidens: +++ (muskelstyrka)
Intensitet*
Måttlig till hög
Duration
minuter/vecka
Frekvens
antal gånger/vecka
Antal
övningar
Intensitet
antal repetitioner
Antal set
Frekvens
antal gånger/vecka
Minst 90 minuter
3–5
8–10
10–15
1–3
2–3
(30–60
minuter/tillfälle)
Tänk på att:
De individer som behandlas med betablockad uppvisar jämfört med friska utan betablockad en lägre hjärtfrekvens i vila och under arbete.
Vidare är det inte ovanligt att individer med kronisk hjärtsvikt, som behandlas med läkemedel som på olika sätt påverkar renin-angiotensinaldosteronsystemet, har ett systoliskt blodtryck i vila under 100 mm Hg.
Högintensiv intervallträning tycks förbättra VO2max mer än kontinuerlig träning.
Finns det behov av KOMPLETTERANDE fysisk aktivitet utifrån behandlande dos för att nå den
allmänna rekommendationen om fysisk aktivitet i syfte att förebygga andra sjukdomar?
 Ja
X Nej, förutom för personer över 65 år som behöver tillägg av balans och rörlighetsträning.
* Måttlig intensitet: 40–59 % VO2max, RPE 12–13. Hög intensitet: 60–89 % VO2max, RPE 14–17.
Kommentar
Alla individer med konstaterad kronisk hjärtsvikt, bör genomgå bedömning av aerob och muskulär
kapacitet (konditions- och muskelfunktionstest) hos fysioterapeut och utifrån resultaten av dessa test
erhålla individuellt doserad fysisk träning. Har patienten mycket låg fysisk prestationsförmåga kan
träningsperioden inledas med så kallad perifer muskelträning som inte belastar den centrala
cirkulationen i någon större utsträckning. Efter ett par månaders perifer muskelträning kan sedan mer
konditionsbaserad träning med stora muskelgrupper initieras. En individ med kronisk hjärtsvikt
behöver ofta stöd för att våga påbörja, öka och till sist vidmakthålla sin fysiska kapacitet och fysiska
aktivitetsnivå.
Förebygga andra sjukdomar med fysisk aktivitet vid kronisk hjärtsvikt
Fysisk träning av den typ som används som behandling vid kronisk hjärtsvikt, motsvarar väl de
nationella rekommendationerna om fysisk aktivitet, och har dessutom preventiv effekt på en lång rad
andra sjukdomar som exempelvis, blodfettsrubbningar, typ 2-diabetes, depression samt kolon- och
bröstcancer.