Grovplanering Sköldpaddan 12 ggr
Transcription
Grovplanering Sköldpaddan 12 ggr
Grovplanering Sköldpaddan 12 ggr 1. Start, vi tittar på barnens förkunskaper (Vara vattenvan d vs Bubbla, Doppa, Hoppa och kunna flyta och glida på magen med huvudet under vattnet utan flythjälpmedel). Lär känna varandra. Repetera Glida ”pilen”. 2. Repeterar flytövningar i magläge ”pilen” och introducera benspark i magläge. 3. Repetera benspark i magläge och introducera armtaget i crawl och ”Sjöjungfrusim” – fjärilskickar. 4. Repetera ”Sjöjungfrusim” – fjärilskickar och benspark och armtaget. Introducera andningsteknik. 5. Repetera andningsteknik och introducera flyta på rygg. 6. Repetera andningsteknik och armtaget i crawl. Repetera flyta i ryggläge. 7. Repetera flyta i ryggläge och introducera rotation från ryggläge till magläge. Vi övar vidare på crawlteknik. 8. Uppvisning för föräldrarna ca 15 minuter. Repetera benspark, andningsteknik och armtaget i crawl. 9. Repetera benspark, andningsteknik och armtaget i crawl och ”Sjöjungfrusim” – fjärilskickar. 10. KLÄDSIM – tag med långärmad tröja och långbyxor, tunna kläder t ex pyjamas, vi har även genomgång av bad- och båtvetts regler. 11. Repeterar de olika momenten. 12. Avslutning, märkesförsäljning och diplomutdelning. Uppvisning för föräldrarna efter ca 15 minuter in på passet. Mål för Sköldpaddan: Benspark på mage med driv och andning åt sidan. 10 crawl. Rotation från rygg till mage i sidled. Simmärken som vi tar i Sköldpaddan är: Sköldpaddan Flytprov Märkestagaren skall flyta i ryggläge 5 sekunder utan hjälpmedel och göra en rotation till magläge, utan att röra botten. Simsättsmärket Simma 10 m crawl