Nirgendwo günstiger
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Aber auch dann kön kommen, dass wir Preise erhöhe sen! h Top-Qualität zu günstigsten Prei sicher sein: Sie kaufen immer noc Rezept: Ganzheitliche Gesundheits- und Fitnessberaterin Gabriele Voigt-Gempp; Foto: Konzeptstudio Feierabend Ob vollwertiges Frühstück, herzhaftes Abendbrot, beliebte Spezialität, deftiger GUT&GÜNSTIG Gewinnspiel Mit GUT&GÜNSTIG können Sie nicht nur viel sparen, sondern auch 100 tolle Preise gewinnen. Zum Beispiel einen Smart und viele weitere tolle Gewinne. Beantworten Sie kurz die Gewinnfrage auf der Rückseite dieses Journals. Viel Glück und viel Freude mit GUT&GÜNSTIG! Inhalt Seite Frühstück 4–7 Alles für den perfekten Start in den Tag Kindergeburtstag 8–9 Leckeres für Groß und Klein Kaffee & Kuchen 10 – 11 Tipps für die fein gedeckte Kaffeetafel Mediterraner G enuss 12 – 13 Leckere Spezialitäten zubereiten Schnell & lecker 14 – 17 Günstig auf den Tisch gezaubert Amerikanischer Genuss Genuss zu viert – für max. 5 Euro Verwöhnen Sie Ihre Familie oder Ihre Gäste einfach mal richtig gut und erstaunlich günstig. Mit den GUT&GÜNSTIG-Rezepten für 4 Personen zahlen Sie nur maximal 5 Euro bzw. 1,25 Euro pro Person. Hier nur eine kleine Anregung. Leckere Rezepte finden Sie im Internet unter www.edeka.de/rezepte und in diesem Journal. Reinschauen lohnt sich! Das Rezept für diesen köstlichen Gemüse-Nudel-Auflauf mit Hähnchenbrust finden Sie auf Seite 22. 18 – 19 Burger, Cola & Co. Appetit auf Meer 20 – 21 Fisch in vielen Variationen Heißes aus dem Ofen 22 – 23 Leckere Auflauf-Rezepte Abendbrot 24 – 27 Brötchen, Käse, Wurst und Schinken Desserts 28 – 29 Schokoträume und süße Begleiter Partyhits 30 – 31 Longdrinks, Sekt und Knabbereien Sauber gespart 32 – 35 Preise, die glänzen Gewinnspiel 36 Inhalt 3 Ein reich gedeckter Frühstückstisch macht einfach gute Laune. Mit so viel Auswahl kann jeder Tag beginnen. NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.60 Blütenhonig Frische Vollmilch ideal als Brotaufstrich oder zum Süßen von Tee, 500g Glas 1kg = € 4,38 3,5% Fett, länger haltbar, 1l Packung NIRGENDWO GÜNSTIGER 2. 19 HRUNGS-TIPP GUT&GÜNSTIG ERNÄ Fitmacher Frühstück nn mit ihm erhalten wichtige Mahlzeit, de Das Frühstück ist eine n Tag. Das ist wichtig, ieschub für den neue wir einen ersten Energ rzustellen – in der stungsfähigkeit siche Lei d un n tio tra en nz um Ko zu Hause. Schule, im Beruf oder 4 Frühstück oder Schoko Müsli Früchte Müsli 750g Packung 1kg = € 2,39 NIRGENDWO GÜNSTIGER 1. Orangensaft 79 aus Orangensaftkonzentrat, 100% Fruchtgehalt, ohne Zuckerzusatz, pfandfrei, 1l Flasche NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.89 Choco Drink ohne künstliche Aromastoffe, verfeinert mit BourbonVanille-Extrakt, 800g Dose 1kg = € 2,24 NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.79 Delikatess Hinterkochschinken nur 3% Fett, mild gesalzen, Spitzenqualität, 200g Packung 100g = € 0,65 NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.29 Frühstück 5 Knusper Jungs 9 knusprig-frische Weizen-Brötchen, vorgebacken, tiefgefroren, 540g Tüte 1kg = € 1,65 NIRGENDWO GÜNSTIGER 0. 89 Fettarmer Joghurt mild Körniger Frischkäse 20% Fett i. Tr., 200g Becher 100g = € 0,24 NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.47 HRUNGS-TIPP GUT&GÜNSTIG ERNÄ Joghurt mit Früchten hurt zum Genießen Lassen Sie sich mit Jog st der Saison in Ob verführen! Einfach schneiden und en pp Ha mundgerechte tarmer Joghurt mit GUT&GÜNSTIG Fet Honig lässt sich nig verrühren. Mit ein we insnack noch am Vit e der morgendlich so den Geschmack verfeinern und trifft von Groß und Klein. 6 Frühstück 1,5% Fett, cremig gerührt, 500g Becher 1kg = € 0,78 NIRGENDWO GÜNSTIGER 0. 39 Ob süß, fruchtig oder deftig – mit GUT&GÜNSTIG lässt sich jeder morgendliche Wunsch erfüllen. Nuss-Nougat Creme mit 13% Haselnüssen, 7,5% Kakaopulver, 400g Glas 1kg = € 2,48 NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.99 Konfitüre-Extra versch. Sorten, z.B. Erdbeer, 50% Frucht, 450g Glas 1kg = € 1,98 NIRGENDWO GÜNSTIGER 0. 89 Kaffee GOLD gemahlen, vakuumverpackt, 500g Packung 1kg = € 7,58 NIRGENDWO GÜNSTIGER 3.79 Ceylon Assam Schwarztee-Mischung, würzig-aromatisch, 50 Beutel, 87,5g Packung 100g = € 0,79 NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.69 Frühstück 7 Mit unseren knackigen WurstSpießen verführen Sie kleine Geburtstagsgäste zum abwechslungsreichen Genuss. Sieht toll aus und ist einfach gemacht. Piratenschatz : Zutaten für 10 Spieße Salatgurke 1 200g Gouda am Stück GUT&GÜNSTIG 4 Wiener Würstchen Cocktailtomaten 20 Holzspieße 10 200g Kräuterquark 150g Joghurt undheits- und Fitnessberat Bunte Wurst-Spieße erin Gabriele Voigt-Gempp GUT&GÜNSTIG REZEPT Rezept: Ganzheitliche Ges Zubereitung: halbieren und Die Salatgurke längs schneiden. cke Stü ite in 1,5cm bre ße Würfel gro cm Den Gouda in 1,5 2cm große in hen rstc Wü die d un ammen mit Stücke schneiden. Zus abwechselnd n ate om den Cocktailt n. cke auf Holzspieße ste hurt verrühren Jog d un ark Kräuterqu eßen servieren. Spi den und als Dip zu Wir wünschen Ihnen s! einen bewussten Genus ervice. Ihr EDEKA Ernährungss Delikatess Wiener Würstchen im zarten Saitling, leichte Rauchnote, Spitzenqualität, 680ml Glas, Abtropfgewicht 300g 1kg = 6,63€ NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.99 8 Kindergeburtstag 4 leckere Eissorten, tiefgefroren, 9 Stück, 614ml Packung 1l = € 3,24 NIRGENDWO GÜNSTIGER 1. 99 Salzstangen weniger als 5% Fett, knusprig, 250g Beutel NIRGENDWO 1kg = € 1,56 GÜNSTIGER 0.39 Mini-Windbeutel NIRGENDWO GÜNSTIGER 0. 45 Eistee Pfirsich ohne Konservierungsstoffe, ohne künstliche Aromen, mit Schwarztee-Extrakt, 1,5l Packung 1l = € 0,30 mit Schlagsahne, aus lockerem Brandteig gebacken, mit feiner Füllung, ca. 20 Stück, einzeln entnehmbar, tiefgefroren, 250g Packung NIRGENDWO 1kg = € 3,96 GÜNSTIGER 0.99 Mini-Berliner mit fruchtiger Himbeerfüllung, aus lockerem Hefeteig gebacken, mit Zucker bestreut, im Snack-Mini-Format, 24 Stück, tiefgefroren, 300g Packung 1kg = € 6,63 NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.99 Fruchtgummi NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.75 versch. Sorten, ohne künstliche Farbstoffe, fruchtiger Kaugenuss, 300g Tüte 1kg = € 2,50 Kindergeburtstag 9 Kaffeepads versch. Sorten, z.B. Klassik, geeignet für alle handelsüblichen KaffeepadMaschinen, 100% Arabica Kaffee, 20 Stück, 144g Beutel 100g = € 1,24 NIRGENDWO GÜNSTIGER Sprühsahne sprühfertig, mit Zucker, 250ml Dose 1l = € 3,96 NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.79 0.99 Kaffeefilter Kondensmilch wärmebehandelt, 7,5% Fett, 340g Packung 1kg = € 1,29 NIRGENDWO GÜNSTIGER feinporig, naturbraun, ungebleicht, mit praktischer Öffnungshilfe, doppelte Prägenaht, Größe 2 oder 4, 100 Stück, Packung NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.44 0.45 Mignon Waffeln krosse Waffeln mit Haselnusscreme und Schokolade, 400g Beutel 1kg = € 4,48 NIRGENDWO GÜNSTIGER Kuchen versch. Sorten, z.B. Käsekuchen, fertig gebacken, tiefgefroren, 1000g /1250g Packung 1kg = € 2,99 / € 2,39 NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.79 2.99 10 Kaffee & Kuchen NIRGENDWO GÜNSTIGER 3.99 NIRGENDWO GÜNSTIGER 3. 59 Kaffee NATURMILD, gemahlen, vakuumverpackt, 500g Packung 1kg = € 7,98 Torten versch. Sorten, z.B. Schwarzwälder Kirsch-Sahnetorte, konditorfrisch tiefgefroren, 750g Packung 1kg = € 4,79 Kaffee & Kuchen 11 Holen Sie sich mediterranes Lebensgefühl nach Hause! Mit GUT&GÜNSTIG bereiten Sie schnell und preiswert viele leckere Spezialitäten zu. Pesto Rosso oder Pesto alla Genovese 22% Olivenöl, 1,6% bzw. 6,3% Grana Padano Käse, 190g Glas 100g = € 0,63 NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.19 -REZEPT GUT&GÜNSTIG 5 EURO s- und Fitnessberaterin Gab en: Zutaten für 4 Person Spaghetti TIG NS GÜ T& 250g GU aten oder Tom ße mittelgro 5 Tomaten, passiert 250g GUT&GÜNSTIG rote Paprika 1 rote Zwiebel 1 Natives Olivenöl extra 2EL GUT&GÜNSTIG NSTIG Jod Salz) GÜ T& Salz (z.B. GU ker Zuc 1TL tter Handvoll Basilikumblä 1 rella gerieben zza Mo TIG NS GÜ 80g GUT& riele Voigt-Gempp Spaghetti mit TomatenPaprika-Sauce undheit Rezept: Ganzheitliche Ges Zubereitung: gsanleitung kochen. Spaghetti nach Packun rika waschen Pap d un n Frische Tomate iebel in 1cm Zw n lte und mit der geschä . Olivenöl in einem den nei sch cke Stü ße gro n. iebel darin andünste Topf erhitzen und Zw anbraten. mit n. Mi 2 d un n ebe Paprika dazug nstücke bzw. passierte Anschließend Tomate n und Zucker dazugebe Tomaten, etwas Salz lassen. Basilikum ren mo sch n. Mi 10 s und alle nze mit einem Stabdazugeben und das Ga Spaghetti servieren den t mixer pürieren. Mi er streuen. und Mozzarella darüb en bewussten Genuss! Wir wünschen Ihnen ein ice. erv gss un Ihr EDEKA Ernähr 12 Mediterraner Genuss Mozzarella gerieben, 45% Fett i. Tr., wiederverschließbar, 200g Beutel 100g = € 0,65 NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.29 Natives Olivenöl extra kaltgepresst, 750ml Flasche 1l = € 3,45 NIRGENDWO GÜNSTIGER 2. 59 Spaghetti aus 100% Hartweizengrieß, 500g Packung 1kg = € 0,78 NIRGENDWO GÜNSTIGER 0. 39 Pastasauce Bolognese mit 21% Rindfleisch, aus sonnengereiften Tomaten, 400ml Glas 1l = € 1,98 NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.79 Ciabatta Brot zum Fertigbacken, mit Olivenöl, 300g Packung 1kg = € 2,30 NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.69 Tomaten passiert 500g Packung 1kg = € 0,58 NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.29 Mediterraner Genuss 13 Echte deutsche Küchenklassiker sind immer heiß begehrt. GUT&GÜNSTIG bietet Ihnen auch hier eine große Auswahl an leckeren Spezialitäten zu ganz kleinen Preisen. Und das Beste: Sie sind im Handumdrehen zubereitet! Hühnerfrikassee Puten-Filetsteaks in würziger Pfeffermarinade, 4-5 Stück, tiefgefroren, 500g Packung 1kg = € 5,98 NIRGENDWO GÜNSTIGER 2.99 mit zarter Gemüseeinlage, 30% Hühnerfleisch, im praktischen Kochbeutel, ohne Geschmacksverstärker, ohne Konservierungsstoffe, tiefgefroren, 450g Packung 1kg = € 2,87 NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.29 Mini Hähnchen Schnitzel zarte, saftige Hähnchenbrustfiletstücke, fertig gebraten, mit knuspriger Cornflakespanade, 8-12 Stück, tiefgefroren, 500g Packung 1kg = € 5,38 NIRGENDWO GÜNSTIGER 2.69 HRUNGS-TIPP: GUT&GÜNSTIG ERNÄ Gesunder Fleischgenuss n Fleischsorten rt zu den gesündeste Geflügelfleisch gehö cht verm, eiweißreich und lei überhaupt. Es ist fettar und ine es eine Menge Vitam daulich. Dazu liefert ne ge wo sge au les, was eine Mineralstoffe – also vie ht nic lich tür na s Und wa Ernährung ausmacht. gut! eisch schmeckt einfach elfl üg fl Ge ist: g hti unwic 14 Schnell & lecker SchweineCordon Bleu aus dem Schweinerücken, in knuspriger Semmelbröselpanade, mit Gouda-Käse und saftigem Hinterschinken, 4 Stück, tiefgefroren, 670g Beutel 1kg = € 6,85 Semmelknödel NIRGENDWO GÜNSTIGER im Kochbeutel, aus ausgesuchten Kartoffeln, fein gewürzt, 6 Stück, 200g Packung 100g = € 0,35 4.59 NIRGENDWO GÜNSTIGER Kaisergemüse 0.69 Mix aus Karottenscheiben, Broccoli und Blumenkohl, aromatisch im Geschmack, küchenfertig geschnitten, schonend tiefgefroren, 1000g Beutel NIRGENDWO GÜNSTIGER 1. 65 Backofen Zapfen-Kroketten aus Qualitätskartoffeln, vorgebacken in reinem Sonnenblumenöl, tiefgefroren, 750g Beutel 1kg = € 1,59 NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.19 GUT&GÜNSTIG ERNÄHRUNGS-TIPP: Vitamine frisch verpackt! thält auch eine ht nur praktisch, es en Tiefkühlgemüse ist nic r können Sie mit Hie htige Nährstoffe. wic n rtio Po he tlic en ord ch viel Zeit, fen und sparen auch no gutem Gewissen zugrei edigt. Schneiden ist schon erl denn das Schälen und Schnell & lecker 15 Steinofen-Pizza Edelsalami oder Speciale, nach italienischem Rezept, knusprig-dünner Boden, tiefgefroren, 3x 350g / 2x 350g Packung 1kg = € 2,37 / € 3,56 Gyros Schweinefleisch in Scheiben, nach Gyros-Art gewürzt, küchenfertig zubereitet, tiefgefroren, 500g Packung 1kg = € 4,98 NIRGENDWO GÜNSTIGER 2.49 Pfannengerichte versch. Sorten, z.B. Nasi-Goreng oder Paella, tiefgefroren, 750g Beutel 16 Schnell & lecker NIRGENDWO GÜNSTIGER 2. 49 Schnell & lecker 17 ★ ★ Hamburger Buns Hamburger Brötchen, versch. Sorten, 6 Stück, typisch amerikanisch, 300g Beutel 1kg = € 3,30 ★ NIRGENDWO GÜNSTIGER NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.99 ★ ★ Toast Schmelzkäsescheiben 0.35 ★ zart und schmelzend, 45% Fett i. Tr., 10 Scheiben, einzeln verpackt, 250g Packung 1kg = € 3,16 NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.79 ★ ★ Hamburger bestes Rindfleisch, fertig gewürzt, 16 Stück, tiefgefroren, 1000g Packung ★ ★ ★ SSER-TIPP GUT&GÜNSTIG GENIE ★ ★ ★ 18 ! Burger besser selbst gemauacranhtt zu es Burger-Rest Eröffnen Sie Ihr eigen n macht sich jeder seine r Hause! Der Clou: Hie frih fac ein . Stellen Sie Lieblings-Burger selbst Ketchup, Mayonnaise, , eln ieb Zw at, schen Sal uund weitere Wunschz en Senf, Tomatenscheib TIG NS GÜ T& nn die GU taten auf den Tisch. Da m Ofen holen, die de s au ns Bu er Hamburg s urger Buletten heiß au GUT&GÜNSTIG Hamb n. he ge d es kann los der Pfanne nehmen un Amerikanischer Genuss Cola koffeinhaltig, 1,5l Flasche, (zzgl. € 0,25 Pfand) 1l = € 0,23 Cheeseburger Wer die amerikanische Küche liebt, ist von GUT&GÜNSTIG begeistert: Zum kleinen Preis gibt es Cola, Burger, Pommes Frites und vieles mehr. mit echtem Gouda, 2 Stück, 300g Packung Barbecue Chicken Wings & Spicy Chicken Wings oder Hot Hähnchen-Flügel, mit mildem Raucharoma, mit Honig verfeinert, gewürzt, fertig gebraten, 18-26 Stück, tiefgefroren, NIRGENDWO 750g Beutel GÜNSTIGER 1kg = € 3,45 2.59 Steakhousepfanne mit würzigen Hacksteaks, Kartoffelspalten, Brechbohnen und Paprika, ohne Farbstoffe und Zusatzstoff Geschmacksverstärker, tiefgefroren, 750g Beutel Backofen Frites Wellenschnitt vorgebacken in reinem Sonnenblumenöl, NIRGENDWO tiefgefroren, GÜNSTIGER 1000g Beutel 1.19 Backofen Frites Feinschnitt vorgebacken in reinem Sonnenblumenöl, tiefgefroren, 1000g Beutel NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.99 Amerikanischer Genuss 19 Wir lieben Lebensmittel. EDEKA will zum Schutz von Fischbeständen und Meeren beitragen. Deshalb setzen wir bei Fisch und Meeresfrüchten bevorzugt auf anerkannte Nachhaltigkeitssiegel wie MSC für Wildfisch und an- erkannte Bio-Siegel für Zuchtfisch. EDEKA-Marken tragen zusätzlich das WWF-Logo, den Panda. Denn EDEKA und WWF sind Partner für nachhaltige Fischerei und fördern umweltgerechte Fischereien sowie Fischzuchten. Auch bei Ware, die noch kein Nachhaltigkeitssiegel trägt, achtet EDEKA auf wissenschaftliche Empfehlungen, um umweltschonend gefangenen Fisch aus gesunden Beständen anzubieten. Für Fischgenuss mit gutem Gewissen. Weitere Infos unter: www.edeka.de/fischerei 15 Fischstäbchen feines Alaska-Seelachsfilet, 100% Filet, fangfrisch tiefgefroren, knusprig paniert, 450g Packung 1kg = € 3,31 NIRGENDWO GÜNSTIGER 1. 49 Schlemmer-Filet Bordelaise 4 Fischburger aus Seelachs, gefangen im Nordostatlantik, fangfrisch tiefgefroren, fein gewürzt, knusprig paniert und bratfertig, 250g Packung 1kg = € 3,96 NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.99 20 Appetit auf Meer aus Alaska-Seelachsfilet, 100% Filet, fangfrisch tiefgefroren, mit knuspriger Kräuterauflage, 400g Packung 1kg = € 3,98 NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.59 NIRGENDWO GÜNSTIGER Atlantic Seelachsfilets aus 100% Filet, fangfrisch tiefgefroren, einzeln entnehmbar, praktisch grätenfrei, 1000g Beutel Alaska Seelachsfilets, paniert aus Blöcken geschnitten, 100% Filet, fangfrisch tiefgefroren, praktisch grätenfrei, knusprig paniert, 5 Portionsfilets, 800g Beutel 1kg = € 3,74 4. 49 Pazifische Schollenfilets, natur oder paniert fangfrisch tiefgefroren, handfiletiert, praktisch grätenfrei, 2 Stück, 250g Packung, Abtropfgewicht 225g 100g = € 0,88 NIRGENDWO GÜNSTIGER 2. 99 NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.99 Wildlachsfilet natur, 190g Dose, Abtropfgewicht 135g 100g = € 1,47 oder in Tomate-Basilikum-Sauce, 200g Dose 100g = € 1,00 aus dem ganzen Filet geschnitten, warm und kalt genießen NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.99 Appetit auf Meer 21 -REZEPT GUT&GÜNSTIG 5 EURO Gemüse-Nudel-Auflauf mit Hähnchenbrust riele Voigt-Gempp; Foto: Kon zeptstudio Feierabend en: Zutaten für 4 Person Hähnchenbrustfilets, TIG NS GÜ 250g GUT& Penne Rigate, TIG 250g GUT&GÜNS rikaschote, Pap 1 ni, chi Zuc ine kle 2 lauchzehe ob Kn 1 , olle lkn 1 Fenche Oregano1EL en, tch lät nb 1EL Thymia Tomatensaft, ml 400 , söl blättchen, 2EL Rap gemahlener ch fris r, 100ml Rotwein, bunte NSTIG Jod Salz), GÜ T& GU . (z.B z Sal r, Pfeffe iebener Mozzarella 1 rote Zwiebel, 200g ger Parmesan, r ene ieb (s. S. 12), 30g ger um ilik Bas l vol nd Ha 1 en bewussten Wir wünschen Ihnen ein ungsservice. ähr Ern A EK ED Ihr s! nus Ge 22 Heißes aus dem Ofen undheit Rezept: Ganzheitliche Ges s- und Fitnessberaterin Gab Zubereitung: ggf. auftauen und Hähnchenbrustfilets nleitung kochen. gsa kun Pac h nac Nudeln t (190°C Ober-/ luf Um °C 170 Backofen auf geschnittenes in Kle . zen Unterhitze) vorhei fein geschnitdem Gemüse zusammen mit utern in Krä den d un ch lau ob tenen Kn 5 Min. ze Hit rer tle mit 1EL Rapsöl bei atensaft Tom mit end anbraten, anschließ re ite we d un und Rotwein ablöschen en. Mit Pfeffer gar ze Hit er tler mit bei 5 Min. Hähnchenbrust in und Salz abschmecken. l schneiden und rfe Wü in Streifen, Zwiebel n braten. rau ldb bei mittlerer Hitze go tlichen Öl einres dem mit m for Auflauf ten Nudeln in eine fetten. 1/3 der gekoch . Darüber 1/3 des ten Auflaufform schich es geben und mit isch Fle des d un ses mü Ge ießen. Den chl abs las rel zza Mo 1/3 des len. Abschlieho der wie al eim Vorgang zw e darüber käs san me Par ßend geriebenen Schiene ren tle mit geben. 30 Min. auf der treut servieren. bes um ilik Bas t Mi garen. Hähnchenbrustfilets Penne Rigate Nudeln aus NIRGENDWO 100% Hartweizengrieß, GÜNSTIGER 500g Packung 1kg = € 0,78 0.39 zart und saftig, wie gewachsen, küchenfertig gewürzt, roh, tiefgefroren, 500g Packung 1kg = € 4,78 NIRGENDWO GÜNSTIGER 2.39 Reis-Lachs-Auflauf Feierabend GUT&GÜNSTIG REZEPT *0,09 Euro/Min. aus dem dt. Festnetz; Mobilfunkpreise max. 0,42 Euro/Min. Weitere Rezepte und ErnährungsTipps erhalten Sie von unserem EDEKA Ernährungsservice: www.edeka.de/ernaehrung oder 01803 333 522* eraterin Gabriele Voigt-Ge mpp; Foto: Konzeptstudio en: Zutaten für 4 Person tzen-Langkorn-Reis, Spi IG NST 250g GUT&GÜ Jod Salz), 500g IG NST Salz (z.B. GUT&GÜ egische Lachsfilets, rw No TIG NS GÜ T& GU g Strauchtomaten, 1TL Rapsöl nativ, 500 ffer, 80g Pfe r ene frisch gemahl alla Genovese (s. S.12), GUT&GÜNSTIG Pesto Schlagsahne 30%, 100ml GUT&GÜNSTIG Eier (Größe M), 2 e, rüh seb mü Ge 100ml 1 Eigelb en bewussten Wir wünschen Ihnen ein ungsservice. ähr Ern A EK ED Ihr Genuss! Spitzen-Langkorn-Reis locker & körnig, 4x 125g Kochbeutel, 500g Packung 1kg = € 0,98 NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.49 undheits- und Fitnessb Rezept: Ganzheitliche Ges Zubereitung: sfest garen, Backofen Reis in Salzwasser bis 0°C Ober-/Unterhitze) auf 180°C Umluft (20 lten Lachs auftauen. küh fge Tie . zen vorhei ten. Tomaten in fet ein söl Rap Form mit Salz und Pfeffer mit , den Scheiben schnei schneiden. Reis en eib würzen. Lachs in Sch Pesto mischen dem abgießen, noch heiß mit Fisch und en. geb m for auf fl Au und in die d auf seln ech abw ßig mä Tomaten gleich nscheiate Tom die ei dab dem Reis verteilen, den ter hin d un vor ben ziegelartig jeweils cken. Sahne, ste s Rei den in n ibe Lachssche d Eigelb gut verquirGemüsebrühe, Eier un r würzen. Über den ffe len, mit Salz und Pfe t sofort im unteren rich Ge . ßen gie auf fl Au ca. 25 Min. backen Bereich des Backofens servieren. ß hei end und anschließ Schlagsahne wärmebehandelt, mindestens 30% Fett, 200g Becher 100g = € 0,22 NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.43 Norwegische Lachsfilets naturbelassene Filetstücke, ohne Haut, praktisch grätenfrei, frischeversiegelt, tiefgefroren, 2 Stück, 250g Packung 1kg = € 14,36 NIRGENDWO GÜNSTIGER 3.59 Heißes aus dem Ofen 23 Delikatess Baguette Salami luftgetrocknet, nach französischer Art, Spitzenqualität, 100g Packung NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.19 NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.79 Schinkenwürfel Rohschinken mild geräuchert, mild gesalzen, 2x125g Packung 1kg = € 7,16 Gouda in Scheiben 48% Fett i. Tr., mild-würzig im Geschmack, wiederverschließbar, 400g Packung 1kg = € 4,73 NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.89 Schwarzwälder Schinken Spitzenqualität, über Tannenholz mild geräuchert, trocken gesalzen, 200g Packung 100g = € 0,95 NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.89 24 Abendbrot NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.59 Frischkäse versch. Sorten, Doppelrahmstufe, 65% Fett i. Tr., 200g Becher 100g = € 0,30 Nach einem langen Tag ist jetzt endlich Zeit für eine entspannte Mahlzeit im Familienkreis: das Abendbrot. NIRGENDWO GÜNSTIGER 0. 89 Cornichons würzig-pikant, 720g Glas, Abtropfgewicht 370g 1kg = € 2,41 SSER-TIPP GUT&GÜNSTIG GENIE Pikante Alternative er Margarine: ernative zu Butter od Die schmackhafte Alt T&GÜNSTIG. GU n vo äse r-Frischk der fein-cremige Kräute nn mit einem oder Brötchen und da Einfach pur aufs Brot stlich! Kö . en tenscheiben beleg Salatblatt oder Toma Abendbrot 25 Brötchen versch. Sorten, z. B. Gemischte Brötchen, zum Fertigbacken, 560g Beutel 1kg = € 1,34 NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.75 Delikatess Salami 25% Fett, ohne künstliche Farbstoffe, Spitzenqualität, 200g Packung 100g = € 0,48 NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.95 Delikatess Landcervelatwurst nur 25% Fett, Spitzenqualität, ohne künstliche Farbstoffe, 200g Packung 100g = € 0,48 NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.95 Original französischer Brie vollmundig-cremig, in der Torte gereift, Doppelrahmstufe, 60% Fett i.Tr., 200g Packung 100g = € 0,50 NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.99 26 Abendbrot Eine reichgedeckte Tafel lädt zum Verweilen und Genießen ein. NIRGENDWO Apfelschorle Zuckerzusatz, GÜNSTIGER ohne Fruchtgehalt 60%, 0. 59 1,5l Flasche, (zzgl. € 0,25 Pfand) 1l = € 0,39 SSER-TIPP GUT&GÜNSTIG GENIE Wird Lachsschinken eigentlich aus Lachs gemacht? r köstliche Mit den Fischen hat de Er wird aus ! tun Schinken nichts zu ttelstück Mi ten zar rs dem besonde n Schweinen des Kotelettstrangs vo hstück heißt gefertigt. Dieses Fleisc r Name de lb sha Lachsstrang. De spezialität. en ink Sch n me tar dieser fet NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.09 Delikatess Lachsschinken mild geräuchert, 2% Fett, Spitzenqualität, 100g Packung Abendbrot 27 Schokolade versch. Sorten, z.B. Alpen-Vollmilch, extra sahnig, mind. 30% Kakaoanteil, 100g Tafel NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.35 Edel Schokolade Milchreis versch. Sorten, z.B. Schoko, aus italienischem Rundkornreis, in Vollmilch gekocht, 200g Becher 100g = € 0,15 versch. Sorten, z.B. Edel Rahm, mind. 34% Kakaoanteil, 200g Tafel 100g = € 0,50 NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.29 NIRGENDWO GÜNSTIGER Premium Eiscreme Schokolade mit Schokostückchen und Sahne verfeinert, tiefgefroren, 1000ml Packung NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.39 28 Desserts 0.99 NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.19 Apfelstrudel zarter Blätterteig, mit 44% Äpfeln, Sultaninen und Zimt, tiefgefroren, 600g Packung 1kg = € 1,98 en: Zutaten für 4 Person : tze Grü Für die Beerenmischung 300g GUT&GÜNSTIG ränk get ren 6EL Holunderbee 3EL brauner Zucker ehl zum Binden 1TL Johannisbrotkernm mit Bourbon-Vanille und Sahne verfeinert, tiefgefroren, 1000ml Packung Eiscreme: me Vanille GUT&GÜNSTIG Eiscre Zum Bestreuen: ttchen 1 Handvoll Minzeblä NIRGENDWO GÜNSTIGER 1. 39 Rote Grütze 52% Fruchtanteil, ohne Konservierungsstoffe, 1000g Becher NIRGENDWO GÜNSTIGER 2.49 Zubereitung: Drittel der Beeren Beeren auftauen. Ein ränk, Zucker get ren bee mit Holunder ehl pürieren. nm ker und Johannisbrot ren vermischen. Bee en rig üb den t Mi servieren und mit Eis zur Beerengrütze uen. tre bes hen Minzeblättc undheits- und Fitnessberat Premium Eiscreme Vanille Rezept: Ganzheitliche Ges Fruchtige Beerengrütze mit Vanilleeis erin Gabriele Voigt-Gempp -REZEPT GUT&GÜNSTIG 5 EURO Unser Tipp: l gehen soll, Wenn es einmal schnel die fertige fach ein ch do Sie n me neh Grütze. GUT&GÜNSTIG Rote Beerenmischung mit Sauerkirschen erntefrisch tiefgefroren, 750g Beutel 1kg = € 2,52 NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.89 Desserts 29 Fürst Uranov Wodka 37,5% Vol., klarer und milder Geschmack, 0,7l Flasche 1l = € 7,13 Schloss Königstein Sekt trocken oder alkoholfrei, feinfruchtig, 0,75l Flasche 1l = € 3,45 NIRGENDWO GÜNSTIGER NIRGENDWO GÜNSTIGER 4.99 2.59 KE-TIPP GUT&GÜNSTIG GETRÄN Prickelnder „Muntermacher“ die Party dauert Der Abend beginnt, ein Muntermt kom da ge, noch lan n. ufe macher wie ger ste einfach Begrüßen Sie Ihre Gä nd-Getränk: Tre ten ech mit einem rgy Drink. Wodka mit Booster-Ene ser Mix bei die ist rt vie ser Eis f Au ehrt! Partygästen heiß beg NIRGENDWO Booster GÜNSTIGER Energy Drink mit Taurin und Koffein, 0,33l Dose, (zzgl. € 0,25 Pfand) 1l = € 1,17 0. 39 Pistazien Chips Paprika geröstet & gesalzen, ohne Öl geröstet, 250g Beutel 1kg = € 10,36 NIRGENDWO GÜNSTIGER 2. 59 30 Partyhits mit reinem Sonnenblumenöl gebacken, ohne künstliche Farbstoffe, 200g Tüte 100g = € 0,35 Snack Mix Knusprige Knabber-Vielfalt, 8 Sorten, Einzelkammer versiegelt, 300g Packung 1kg = € 3,30 NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.99 NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.69 Stapelchips Paprika mit reinem Sonnenblumenöl gebacken, ohne künstliche Farbstoffe, 175g Dose 100g = € 0,68 Montajo Übersee Rum 54% Vol., ausgewogene Mischung aus feinstem Übersee Rum 0,7l Flasche 1l = € 9,99 NIRGENDWO GÜNSTIGER NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.19 Sticks Paprika mit reinem Sonnenblumenöl gebacken, ohne künstliche Farbstoffe, 125g Tüte 100g = € 0,55 NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.69 6.99 Erdnuss Flips mit 32% frisch gemahlenen Erdnüssen, mit Sonnenblumenöl, 200g Tüte 100g = € 0,28 NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.55 KE-TIPP GUT&GÜNSTIG GETRÄN Cuba Libre den klassischen So einfach bereiten Sie in ein hohes Eis as Etw zu: Longdrink t einer Saf den u Glas geben, daz eingießen und m Ru 4cl 2 e. ett Lim ½ füllen. das Glas mit Cola auf Viel Spaß bei der Party! Teelichte Brenndauer ca. 4,5 Std., sauberes, ruhiges Brennverhalten, Qualität made in Germany, fixierter Docht, 100 Stück Beutel NIRGENDWO GÜNSTIGER 2.99 Partyhits 31 Auch beim Putzen, Waschen und Verpacken gilt: Mit der roten Ecke können Sie viel sparen! Alufolie besonders reißfest, mit praktischer Abreißkante, 30m Packung NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.35 NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.49 Power Küchentücher Premium Qualität, extrem saugstark und reißfest, 4x 51 Blatt Packung Power-Aktiv Geschirr-ReinigerTabs 7 mit Aktiv-Sauerstoff, für fleckenlosen Glanz, 40 Tabs Packung 1Tab = € 0,07 NIRGENDWO GÜNSTIGER Topfreiniger extra stark, für beste Reinigungsergebnisse, liegt angenehm in der Hand, 3 Stück Packung NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.39 32 Sauber gespart 2. 99 NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.99 IPP GUT&GÜNSTIG SPAR-T Glas Reiniger Die Menge macht’s für Glas und alle glatten Flächen, streifenfreie Sauberkeit mit effektivem Glanzschutz, 1l Flasche ar frierbeutel helfen sog Die GUT&GÜNSTIG Ge is können Sie Pre n ine kle m Zu ! doppelt beim Sparen st und chtem oder Saisonob Reste von Selbstgeko fteilen au er) Lit 3 er od (1 cht -gemüse portionsgere r die nu r me im uchen dann und einfrieren. Sie bra noch ch au rt spa s Da . en fzutau benötigte Menge au Energie! Gefrierbeutel 3 Liter schützt vor Gefrierbrand, 100% Octen, mit Frische-Clips, lebensmittelecht, 75 Stück Packung NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.79 Zugband Müllsäcke 120 Liter für Haushaltsabfälle, reißfest und flüssigkeitsdicht, 15 Stück Packung NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.55 Zugband Müllbeutel 60 Liter für Haushaltsabfälle, besonders reißfest und flüssigkeitsdicht, 30 Stück Packung NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.75 Geschirrspülmittel Balsam, Konzentrat oder Apfelfrische besonders ergiebig, hohe Spül- und Fettlösekraft, 500ml Flasche 1l = € 1,50 NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.55 Müllsäcke 120 Liter für Haus- und Gartenabfälle, extra reißfest & flüssigkeitsdicht, 10 Stück Packung NIRGENDWO GÜNSTIGER 1.29 Sauber gespart 33 NIRGENDWO GÜNSTIGER 5.99 Activ Plus Vollwaschmittel schützt wirksam vor Vergrauung, mit Aktiv-Kaltreiniger-Formel, aktiv bereits ab 20°C, 60WL, 4,8kg Packung 1WL = € 0,10 Color Activ Colorwaschmittel mit Aktiv-Farbschutz-Formel, schützt die Farben vor dem Verblassen, leistungsstark schon ab 20°C, 60WL, 4,8kg Packung 1WL = € 0,10 NIRGENDWO GÜNSTIGER 5.99 Haushaltstuch extrem saugfähig durch Microperforation, angenehm weich durch hohen Vliesanteil, zum Wischen, Spülen und Polieren, 6 Stück Packung NIRGENDWO Color Plus GÜNSTIGER Colorwaschmittel 2. 69 34 Sauber gespart Konzentrat mit Aktiv-Farbschutz-Formel, aktiver Farb- und Faserschutz ab 20°C, 20WL, 1,5l Flasche 1WL = € 0,13 Color Plus Colorwaschmittel Compact Balsam Care Wollwaschmittel Konzentrat pflegend und schonend für Wolle und Feines, mit Milchund Seidenproteinen, mit angenehm mildem Duft, 50WL, 2l Flasche 1WL = € 0,05 NIRGENDWO GÜNSTIGER 2.49 Allzweck Reiniger Citrus oder Flower Fresh für alle abwischbaren Oberflächen, mit Anti-Schmutz-Effekt, 1l Flasche NIRGENDWO GÜNSTIGER 0.89 mit Aktiv-Farbschutz-Formel, bewahrt die Leuchtkraft der Farben, leistungsstark schon ab 20°C, 30WL, 2,025kg Packung 1WL = € 0,12 NIRGENDWO GÜNSTIGER 3.49 Ultra Plus Vollwaschmittel Compact sorgt für brillante Reinheit, mit Aktiv-KaltreinigerFormel, leistungsstark schon ab 20°C, 30WL, 2,025kg Packung 1WL = € 0,12 NIRGENDWO GÜNSTIGER 3.49 Kalkreiniger Allzweckwaffe gegen Kalk, für strahlenden Glanz auf Armaturen und Flächen, auch für Chrom, Edelstahl, und Porzellan geeignet, 750ml Flasche 1l = € 1,99 NIRGENDWO GÜNSTIGER 750ml Flasche! 1.49 Sauber gespart 35 Rot gewinnt! 100 tolle Preise warten auf Sie: 1x smart fortwo coupé ralley-rot, 45 kW (61 PS), Klimaanlage, Audio System, ABS, Servolenkung, Funkfernbedienung für Zentralverriegelung, elektrische Fensterheber, getönte Scheiben, softouch Schaltprogramm, ESP und vieles mehr. 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Die personenbezogenen Daten der Teilnehmer werden ausschließlich zum Zweck der Gewinnabwicklung genutzt und anschließend gelöscht. Veranstalter ist die EDEKA ZENTRALE AG & Co. KG. Die Gewinne werden unter allen richtigen Einsendungen verlost und stehen der EDEKA-Gruppe nur 1x zur Verfügung. Gefrierkombination Doppeltür-Kühl-/Gefrierschrank KS 9764, Energieeffizienzklasse A+, 208 kWh/Jahr 1x Zerkleinerer La Moulinette » per Post: EDEKA ZENTRALE, GUT&GÜNSTIG, 20601 Hamburg » per Internet: www.edeka.de 1x Zerkleinert perfekt z.B. Fleisch, Zwiebeln, Nüsse, Kräuter etc. 1x elektr. Schnitzelwerk Fresh Express 2x Raspeln, Schneiden, Reiben leicht gemacht bestehend aus Kaffeemaschine, Wasserkocher und Toaster EDEKA Einkaufsgutscheine à € 25,– Set Frühstücksserie 58x Die in dieser Broschüre beworbenen Artikel sind in den mit dieser Werbung gekennzeichneten Märkten erhältlich. Alle Angebote gültig vom 01.08. bis zum 10.09.2011. Abgabe in haushaltsüblichen Mengen. 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