בריחת שתן אצל נשים

‫בריחת שתן בנשים העוסקות בספורט‬
‫ד"ר אורלי גולדשטיק ‪,‬מומחית ברפואת נשים ‪,‬אחראית מרפאת‬
‫גינקולוגיה של ילדות ונערות מתבגרות ‪,‬המרכז לבריאות האישה לין‪ ,‬חיפה‬
‫בריחת שתן מוגדרת כאיבוד שתן בלתי רצוני‪ ,‬הניתן להדגמה אובייקטיבית ומהווה בעיה‬
‫חברתית והיגיינית‪ .‬התופעה קיימת בכל הגילאים‪ ,‬כולל נערות ונשים צעירות ושכיחותה עולה‬
‫עם הגיל‪.‬‬
‫מרבית הנשים הסובלות מהתופעה אינן מדווחות או מתלוננות עליה מסיבות שונות‪.‬‬
‫גורמי הסיכון לבריחת שתן הם‪ :‬גיל‪ ,‬לידות בעבר‪ ,‬עישון‪ ,‬השמנת יתר‪ ,‬סוכרת‪( CVA ,‬שבץ‬
‫מוחי) בעבר‪ ,‬אי ספיקת לב‪ ,‬מצבים של חוסר באסטרוגן‪ ,‬פעילות גופנית מסוג ‪,high impact‬‬
‫תרופות‪ ,‬וניתוחים גינקולוגיים בעבר‪.‬‬
‫כ‪ 03%-‬מהנשים העוסקות בפעילות ספורטיבית (לא מקצועית) סובלות מאיבוד שתן‪.‬‬
‫שכיחות התופעה בקרב ספורטאיות עילית נעה בין ‪ 82%‬ל‪ ,23% -‬והיא תלויה במקצוע‬
‫הספורטיבי‪ .‬לספורטאיות עם הפרעות אכילה יש סיכון מוגבר לאיבוד שתן‪ ,‬בכל סוג של‬
‫פעילות גופנית‪.‬‬
‫רצפת האגן בספורטאיות שונה מבחינה אנטומית ותפקודית מזו של נשים שאינן פעילות‪,‬‬
‫כתוצאה מהעומסים הגבוהים המופעלים עליה‪ ,‬במיוחד אצל ספורטאיות העוסקות בפעילות‬
‫מסוג ‪ .high impact‬שרירי רצפת האגן חייבים להיות חזקים מספיק כדי לפצות על העומסים‬
‫הגבוהים המופעלים בעת הפעילות‪ .‬לכן‪ ,‬יש להקפיד שכל תכנית אימונים של ספורטאית‬
‫תכלול תירגול וחיזוק של שרירי רצפת האגן ושרירי הליבה‪.‬‬
‫לסיכום‪:‬‬
‫שיעור ניכר מהנשים העוסקות בפעילות גופנית סובלות מאיבוד שתן‪ .‬רוב הנשים‪ ,‬כולל‬
‫ספורטאיות מקצועיות‪ ,‬שומרות בסוד ואינן מתלוננות על איבוד שתן‪ .‬יש לעודד נשים‬
‫להשתתף ולבצע פעילות גופנית מתונה‪ ,‬המועילה לבריאותן הכללית ועשויה להקטין שכיחות‬
‫איבוד שתן‪ .‬ספורטאיות עילית בסיכון מוגבר לאיבוד שתן ב‪ ,high impact sports-‬במיוחד אלו‬
‫עם הפרעות אכילה‪ .‬כל תכנית אימונים חייבת לכלול תרגול וחיזוק של שרירי רצפת האגן‪.‬‬