Group Exercise Schedule םירועיש תינכות | Group Exercise Schedule

‫ | תוכנית שיעורים‬Group Exercise Schedule
1/9/2015-1/1/2016
Friday
Thursday
‫שישי‬
‫חמישי‬
L 7:45
L 8:00
‫ יוגה‬Yoga
‫ יוגה ותנועה‬Yoga & Movement
S 8:15
L 9:00
L 9:15
S 9:45
‫ ספינינג‬Cycling
Wednesday
‫רביעי‬
L 8:00
Tuesday
‫שלישי‬
L 7:45
‫ עיצוב וגילגול‬Sculpt & Roll
‫ יוגה ותנועה‬Yoga & Movement
L 9:00
L 9:00
BOOT
CAMP
L 10:00
S 9:00
‫ בניית עצם‬Osteofit
‫ גוף מאוזן‬Balanced Body
‫ ספינינג‬Cycling
S 10:15
L 10:00
L 11:00
Pilates & Movement
‫ בלט בר‬Barre
L 10:15
P 11:00
‫ התעמלות מים‬Aquacise
‫ פילאטיס‬Pilates
P 10:20
L 11:15
‫ התעמלות מים‬Aquacise
‫ פילאטיס‬Pilates
‫ בניית עצם‬Osteofit
L 12:00
Yoga/Prenatal Yoga
‫יוגה להריון‬/‫יוגה‬
P 12:00
‫ התעמלות מים‬Aquacise
‫שני‬
L 7:45
‫ יוגה‬Yoga
S 8:45
‫ ספינינג‬Cycling
‫ אירובי וחיזוק‬Cardio & Sculpt
‫ יוגה‬Yoga
Monday
S 10:00
‫פילאטיס ותנועה‬
L 10:10
Pure Power
P 11:00
‫ התעמלות מים‬Aquacise
L 9:00
Sunday
‫ראשון‬
L 8:00
‫ עיצוב וגילגול‬Sculpt & Roll
L 9:00
‫ חיזוק הגוף‬Body Sculpt
L 10:00
‫ אירובי וחיזוק‬Cardio & Sculpt
L 10:00
S 10:00
‫ עיצוב וגילגול‬Sculpt & Roll
‫ ספינינג‬Cycling
L 11:00
Pilates & Movement
‫ בניית עצם‬Osteofit
P 12:00
‫ התעמלות מים‬Aquacise
L 11:00
‫פילאטיס ותנועה‬
L 12:00
‫ יוגה‬Yoga
L 11:20
‫ גיירוקינסיס‬Gyrokinesis
L 11:15
‫ חיזוק הגוף‬Body Sculpt
L 12:15
‫ פלדנקרייס‬Feldenkrais
L 12:15
L 18:00
CrossFit Basics
EXTREME
L 19:00
S 13:20
HIIT
‫ ספינינג‬Cycling
‫סטודיו שמעון שניידר‬
Most classes are 60 min
Yoga classes are 75-90 min
Osteofit and Aquacise are 45 min
G 17:45
Men’s Fitness
‫כושר גופני גברים‬
L 18:00
‫ פילאטיס‬Pilates
P 18:45
‫ התעמלות מים‬Aquacise
‘‫ דק‬60 ‫רוב השיעורים הינם‬
‘‫ דק‬90-75 ‫שיעורי יוגה נעים בין‬
‘‫ דק‬45 - ‫שיעור בניית עצם והתעמלות מים‬
L 19:00
Jungle TRX
S 19:00
* Schedule subject to change
‫ פלדנקרייס‬Feldenkrais
* ‫המערכת נתונה לשינויים‬
S 20:15
‫ נשים‬Women
‫ גברים‬Men
‫ מעורב‬Mixed
‫סטודיו גדול‬
‫סטודיו קטן‬
‫בריכה‬
‫אולם כדורסל‬
P 12:00
‫ התעמלות מים‬Aquacise
L
S
P
G
Large Studio
Small Studio
Pool
Gym
‫ ספינינג‬Cycling
L 18:00
‫ פילאטיס‬Pilates
L 19:00
BOOT
CAMP
L 20:05
EXTREME
L 16:45
L 18:00
‫ ג’יירוקינסיס‬Gyrokinesis
‫ פילאטיס‬Pilates
G 17:45
L 19:00
‫כושר גופני גברים‬
EXTREME
Men’s Fitness
L 18:00
‫ בלט בר‬Barre
L 20:00
‫ קיקבוקס‬Kickbox
P 18:45
‫ התעמלות מים‬Aquacise
L 19:15
‫ מדרגה‬Step
S 19:30
‫ יוגה‬Yoga
L 20:15
HIIT
www.ymca.org.il 02-5692684/5