Protokol fra bestyrelsesmøde den 21. august 2012
Transcription
Protokol fra bestyrelsesmøde den 21. august 2012
NR. 56 · AUGUST/SEPTEMBER 2012 – 12. ÅRGANG – nu med overdådigt vandland! BØRN & FRITID NR. 56 · AUGUST/SEPTEMBER 2012 – 12. ÅRGANG Verdens bedste familieferie Magasinet til børnefamilier Skolebørn Så er skolen startet! Bliv set i mørket Ny lov om cykellygter Uhyggelige opskrifter til Halloween Nyt og fantastisk Sunwing Resort i Egypten! GRATIS MAGASIN UD KOMME RH 2. MÅNE VER D! Børnevacciner Hvad skal vi vaccinere imod? Sund mad til skolebørn 7 krav, du skal stille til en f yverdragt TEMA: Nu bliver verdens bedste familieferie endnu bedre! På vores nye og imponerende Sunwing Waterworld Resort Makadi Beach i Egypten får I alt det, I kender fra vores andre Sunwing Resorts – plus et overdådigt vandland, der nok skal blive et stort hit hos både store og små børn. Velkommen til paradis! Sunwing Waterworld Resort Makadi Beach 20.246,- Rejs f.eks. 18. okt. 1 uge fra Familiepris for 2 voksne og 2 børn med All Inclusive MAGASINET TIL BØRNEFAMILIER Se alle vores hoteller og bestil ferien på spies.dk eller 70 10 42 00 GRATIS MAGASIN / UDKOMMER HVER 2. MÅNED Ny forældreansvarslov Børns leg og udvikling Læs alt om de nye regler + F A M I L I E L I V + MADOPSKRIFTER + S K Ø N H E D S T I P S + V I N D B Ø G E R , S P I L & F I L M + Træt af madsvineri? Vælg mellem 3 farver Er du træt af at tørre mad og spildt mælk op efter dit barn, når det er ved at lære at spise og drikke selv? Priorin . Styrker håret indefra. ® Dokumentere t effekt Det er helt naturligt, at kvinder af og til får tyndere hår. Du kan opleve, at håret er blevet tyndt og glansløst og har brug for ekstra næring. For at dit hår skal kunne få nyt liv igen, har hårrødderne brug for næring. Kosttilskuddet Priorin® er udviklet specielt til kvinder, og det virker indefra. Priorin® tilfører hårrødderne de næringsstoffer, som er nødvendige for, at du får din normale hårvækst tilbage. Priorin® har dokumenteret effekt og mærkes efter tre til seks måneder. Besøg priorin.dk, hvis du vil vide mere. + Playtray er en bakke designet til Stokke Tripp Trapp stolen. Den kan bruges når i spiser, leger og tegner, og gør livet lettere for både barn og forældre. Klar Læs meget mere om Playtray, og få oplyst nærmeste forhandler på www.playtray.dk eller telefon 7877 9595 Nem montering: Hvid Sort KAN KØBES HOS MATAS, PÅ APOTEKET OG I HELSEKOSTBUTIKKER. playtray - gør måltidet til en leg Tlf. 7877 9595 [email protected] www.playtray.dk rasthof.dk Priorin® er et kosttilskud. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost. Det anbefales at tage 2 kapsler om morgenen og 1 om aftenen de første 3 måneder, derefter 1 kapsel om dagen ved efterfølgende kur. Kapslerne skal sluges hele med lidt væske. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Indeholder soja, gluten og svinegelatine. Priorin® kan anvendes til børn over 11 år og voksne. Priorin® kan anvendes under amning. Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejeske anvendes af gravide eller børn under 11 år. Overdreven brug kan virke afførende. Bayer A/S, Nørgaardsvej 32, 2800 Kgs. Lyngby. Telefon: 4523 5000. priorin.dk MAP NO. L.DK.12.2010.0135 INDHOLD NR. 56 · august/septembeR – 12. ÅRgaNg 6 6 TEMA: Børns leg og udvikling børns sociale færdigheder udvikles gennem leg Hvordan stimulerer vi bedst vores børns sanser? alderssvarende legetøj 16 21 26 32 82 NR. 56 · august/sep tem beR 2 01 2 Influenza Nu findes der er nasalspray til børn Bøger, spil og film til børn og unge Uhyggelige Halloween opskrifter 32 TEMA: skolebørn 16 56 23 26 Børnevacciner 60 86 Lær dit skolebarn at færdes sikkert på cyklen Den svære start sund mad til skolebørn styrk dit skolebarn skolebarnets søvn 56 60 68 72 78 82 85 86 89 91 ”Økologiske” børnevenlige retter 7 krav du skal stille til en flyverdragt Guide til vinterens børnestøvler Skønne produkter til mor Sunde retter til en sund hverdag Det græske øhav Vi elsker de græske øer, som byder på alt hvad hjertet kan begære Ny forældreansvarslov Der er ny vedtaget nye regler for samvær og forældremyndighed Bøger og film til os voksne Hvornår er særeje en god ide? Overrask hinanden i hverdagen, og styrk parforholdet bØRN & FRItID · 3 0% ner Parabe smidler g n i r e v Konser e Parfum Zink Glade numser på tube Bayer A/S, Arne Jacobsens Allé 13, 6. 2300 København S. Telefon 45 23 50 00. L.DK.12.2011.0168 Bepanthol® er en ny plejesalve til babyer, som er specielt egnet til bleirritation og røde numser. Indeholder dexpantenol og lanolin. Dexpantenol omdannes i huden til vitamin B5, der genopbygger huden indefra og holder huden blød og fugtig. Bepanthol® indeholder ingen konserveringsstoffer, parabener, parfume eller zink og er desuden velegnet til jævnlig brug efter hvert bleskift. Er deklareret i samarbejde med Astma og Allergi Forbundet. Bepanthol® har dokumenteret effekt. Bepanthol® kan købes hos Matas og på udvalgte apoteker. For yderligere information gå ind på bepanthol.dk Af Bo nnie Jensen Kære Læsere I gamle dage var det danske navn for august måned, Høstmåned. Det var måneden hvor vi skulle høste af naturens skattekammer. en meget travl periode, hvor alt skulle klargøres til den mørkere tid, som folket gik i møde. I dag har vi i august, lige passeret sommerferien og vi skal vende tilbage til den daglige trummerum. børnene starter i skole igen, og vi voksne skal tilbage til arbejdet efter en lang og velfortjent ferie. så vi har stadig uhyrlig travlt i denne periode, det er ikke kun bønderne der skal have høsten i hus, men det er hele Danmark der stiller tilbage til dagligdagen. "Ca. 700.000. børn skal tilbage til skolebænken. Heriblandt de helt små, som skal starte i skole for første gang. Deres verden vil forandre sig gennem de næste måneder, og dette vil påvirke både søskende og deres forældre." Ca. 700.000. børn skal tilbage til skolebænken. Heriblandt de helt små, som skal starte i skole for første gang. Deres verden vil forandre sig gennem de næste måneder, og dette vil påvirke både søskende og deres forældre. De små skal til at vænne sig til en noget mere selvstændig verden. Og det er ikke kun svært for dem, mange forældre har også svært ved at give slip på deres små. min lille emilia startede i 0-klasse for 3 år siden, og jeg fulgte hende troligt til og fra skole hver dag. Indtil hun en dag stillede sig på bagbenene og sagde, at hun sagtens selv kunne cykle hjem efter sFO. Det mente jeg på daværende tidspunkt ikke hun kunne, men da en pædagog fra sFO en dag fortalte mig, at emilia en smule irriteret havde beklaget sig over at hendes mor stadig troede hun var en baby, kunne jeg se komikken i dette. Jeg aftalte efterfølgende med emilia at jeg ville vente for enden af stien lige ved vores have, så hun kunne følges med sine klassekammerater hjem uden de kunne se mig. Jeg skal lige tilføje, at vi bor hvor der er stisystemer hele vejen hjem, så min lille baby skal ikke krydse nogen trafikerede veje til og fra skole. på den måde havde jeg sluppet grebet en lille smule, og emilia kunne vise at hun faktisk selv kunne. I dag kører hun selv frem og tilbage, men med mobilen i lommen, så hun kan skrive når hun kører fra skolen. aftaler og kompromiser skal der til, og ja det er en hård tid mange går i møde, både voksne og børn. men det bliver nemmere når man lære at slippe lidt af gangen, og med tiden vil man kunne kikke tilbage og smile af det man ikke kunne slippe tidligere. god læselyst. susanna Larsen børn & Fritid park allé 350 D 2605 brøndby tlf: 7022 1148 Fax: 7022 1149 [email protected] www.bornogfritid.dk NR. 56 · august/sep tem beR 2 01 2 Abonnement: Redaktionschef: [email protected] susanna Larsen [email protected] Annoncer: [email protected] Redaktør: bonnie Jensen Udgiver: [email protected] tb-media aps [email protected] Skribenter: Dea Larsen bonnie Jensen susanna Larsen peter skodsborg Lone Carmel Henri goldstein Helene møller Grafisk design: Lotte Rask grafisk Design Forsidefoto venligst udlånt af ticket2Heaven Kontrolleret oplag: 43.467 2. halvår 2011 tilmeldt Dansk Oplagskontrol bØRN & FRItID · 5 tem a · BØRNS leg og udvikling A f D ea La r sen Det lille barns udvikling Barnets psykiske udvikling er et gradvist forløb fra spædbarnets totale hjælpeløshed og afhængighed af forældrene til stadig større selvstændighed. Barnet er i konstant udvikling. Frem til 8-10 måneders alderen Har spædbarnet et meget tæt samspil med forældrene. Herefter bliver barnet for første gang afgørende opmærksom på sin egen person og på omgivelsernes tilstedeværelse og fravær. Når barnet begynder at udforske sin omverden, har det brug for konstant hjælp fra forældrene. De skal være til rådighed og forstå barnets signaler, og samtidig give plads for dets egne forsøg. Fra 9-10 måneders alderen Begynder barnet selvstændigt at bevæge sig omkring. Det lærer efterhånden at gå selv og meddeler sine egne ønsker med ord. Barnet opnår bevidsthed om sig selv og andre som adskilte personer og dets evne til indlevelse udvikles. Det kan genkende følelser hos andre og forstå, hvad de betyder. Barnet forstår, hvad der er rigtigt og forkert. 3-6 års alderen Er central i udviklingen af barnets personlighed. Barnet er endnu 6 · BØRN & FRITID meget afhængigt af forældrene, men samtidig er det mere orienteret mod andre børn og kan indgå i en gruppe. Barnet kan delvis overskue sin omverden, tager selv initiativer og spiller forskellige roller. Udviklingen sker især via leg, som bliver stadig mere udbygget og målrettet. Samtidig efterligner barnet forældrenes adfærd og opnår herved nye kompetencer. Koncentrationen kan kun holdes kortvarigt. Der skiftes meget fra aktivitet til aktivitet. Det 3-4 årige barn taler meget, og næsten al handling er ledsaget af tale. Barnet stiller spørgsmål om alt, og dets forestillinger bliver stadig mere realistiske. Det indebærer bl.a., at barnet lærer, at det ikke er så almægtigt, som det i den tidlige udvikling havde forestillet sig, og at der findes farer og ondskab i verden. Barnet bliver optaget af kønsforskelle og sin egen rolle som pige eller dreng og optages af oplevelser af kærlighed og had. Det kan være en følelsesmæssigt svær tid for mange børn, som i perioder kan bryde grædende sammen eller have mareridt om natten. l NR. 56 · august/ september 2012 Af Bo nnie Jensen tema · BØRNS leg og udvikling Børns sociale færdigheder udvikles gennem leg Når børn bygger tårne for derefter at vælte dem med det samme, eller når de gentagne gange spørger om det samme dyr, er de ved at udvikle deres sociale færdigheder. B ørn lærer en masse gennem rollespil. Når børn leger, spiller de hele tiden forskellige roller. Det ene øjeblik er de politimand, det næste dyrepasser og igen senere togfører. Vi voksne mener, at børns rollespil er et resultat af deres livlige fantasi, men så enkelt er det slet ikke. Børn spiller rollespil for at lære mere om sig selv og andre. Rollespil udvikler dit barns sociale færdigheder ved at: – opfordre barnet til at spille forskellige roller og prøve forskellige scenarier. – udvikle barnets identitet og hjælpe ham/hende med at udtrykke sine følelser. – lære barnet, hvordan man interagerer med og forholder sig til andre mennesker. – hjælpe dit barn med at opbygge sine kommunikationsevner. Motoriske evner Har du nogensinde tænkt over, hvorfor små børn bruger lang tid på at bygge tårne for derefter bare at vælte dem igen? Det afgørende i legen er ikke at ødelægge tårnet. Det er den gentagne byggeproces, der gør legen sjov og fastholder børnenes interesse. For det er meget mere end ren og skær leg at bygge og stable, det er en metode til at lære, hvordan man får kontrol over sine arme og hænder. Kreativitet Kreativ leg opbygger en aktiv tankegang. Giv en 3-årig en kasse med legoklodser, og barnet vil straks begynde at bygge. Det er næsten et instinkt. Børn bygger og skaber ting med deres hænder, fordi det er en naturlig del af deres udvikling. Når du er barn, bruger du kreativ leg til at opbygge dine færdigheder og udvide din horisont. Kreativ leg er godt for børn, fordi det: – stimulerer deres fantasi. – stimulerer deres kreative evner. – opbygger andre vigtige færdigheder, som f.eks. problemløsning. – lader dem udvikle sig i deres eget tempo. Tallene læres gennem leg Tallenes logik er ikke så logisk, når man er et lille barn. Men jo mere man leger med tallene, jo mere mening giver de. Leg gør det nemmere for dit barn at lære tallene, fordi: – abstrakte tal forklares i billeder og historier. – tallene sættes i forbindelse med sjove, velkendte situationer. – børnene får mulighed for at udforske tallene på deres egen måde. – børn lærer bedre, når de har det sjovt. l Ved at bygge og stable udvikler dit barn – øje-hånd-koordinering og motoriske evner. – opfattelse af former. – tålmodighed, beslutsomhed og selvværd. Former og farver Børn er gode til at rode. Men vidste du, at de faktisk har et endnu større talent for at arrangere og organisere ting? Tænk på, hvor mange gange dit barn har spurgt dig om en person, et dyr eller en bil, som han/hun har set. Eller hvor mange gange han/hun har organiseret sine legetøjsbiler på rad og række. Det er alt sammen et led i at afklare, hvordan nogle ting passer sammen, og andre ikke gør. Dit barn finder ud af, hvordan verden hænger sammen. Når børn leger, lærer de at: – genkende former og farver. – skelne mellem forskellige former og forskellige farver. – arrangere og organisere. – forstå verden omkring dem. NR. 56 · august/sep tem ber 2 01 2 BØRN & FRITID · 7 lidt af HveRt dansk design af 3-i-1 balancecykler til børn fra 2 år Det danske firma AM leg A/S er nu på banen igen med en forbedret udgave af den populære 3-i-1 balancecykel, som sælges under deres eget brand MaMaMeMo. Konstruktionen er ændret således, at den nu er testet og godkendt til børn allerede fra 2-års alderen, men stadig med samme funktionalitet som tidligere. Sædehøjden er nu også lavere, da den nu starter allerede fra 29 cm. Balancecykler en blevet utroligt populære, da mange forældre har erfaret, at en styrkelse af børns motoriske udvikling er meget vigtig og at evnen til at koordinere samtidige bevægelser styrker barnets evne til læring og selvtillid. MaMaMeMo’s 3-i-1 balancecykel er unik på den måde, at den ”vokser” sammen med barnet. til de to-årige bruges cyklen med 2 baghjul, således at barnet bliver fortroligt med styring og fremdrift. Når barnet senere igen skal udfordres med balancen, skiftes fra to baghjul til kun ét, men stadig med den samme lave sædehøjde. I takt med at barnet vokser kan sædet justeres og det buede stel kan vendes, hvorved det bliver muligt at nå helt op på 45 cm i sædehøjde. 3-i-1 cyklen, som findes i pige- og drengedesign, er elsket af både børn og forældre, da den giver en tryg start på fremtidens mange cykelture. Se mere på www.amleg.dk 3-i-1 justerbar bæresele, der vokser med dit barn I takt med at dit barn vokser, vokser stokkes 3-i-1 bæresele. myCarrier kan justeres i takt med dit barns udvikling samtidig med at graviditetens tætte kontakt bevares efter fødslen. som barnet voksede i maven, vokser barnet i myCarrier. stokke® myCarrier er en unik 3-i-1 bæresele, som gør det muligt for forælder og barn at være tæt på hinanden og bevare den symbiotiske harmoni skabt under graviditeten. stokke® myCarrier er justerbar og meget enkel at bruge. man kan korrigere bæreselen og tilpasse den barnets stadig skiftende behov, alt efter hvordan barnet vokser og udvikler sig. Den justerbare siddeposition støtter både babyens bag, lår og bækken, og derved bevares den naturlige ”happy hips”position. I modsætning til andre bæreseler kan man, når barnet vokser, justere siddepositionen i selen, så barnet kan kigge ud på omverdenen. Når barnet kan sidde af sig selv, uden støtte, og er længere end 72 cm kan stokke® myCarrier også bruges som rygbærer. Dertil kommer, at myCarriers kreative design gør det muligt, at placere barnet i selen før man sætter selen på maven eller ryggen – en sikker og behagelig løsning for både forælder og barn. Se og læs mere på www.stokke.com Gratis babystartpakke Husk at hente en gratis babystartpakke i Rema1000. Pakken indeholder bleer, sut, skumvaskeklude, vådservietter, bamse, og en sjov overraskelse. Bestil den på www.rema1000.dk 8 · bØRN & FRItID NR. 56 · august/ septembeR 2012 lidt af HveRt Bryst amning er bedst... Det er min sut! med navn på sutten er du sikker på at dit barns sut ikke bliver forbyttet. suttebytning sker nemlig ofte hvor der er flere små børn samlet. Hvis man ikke kan kende den ene sut fra den anden, kan det være stor kilde til smitte og spredning af bakterier. men med en sut med sit personlige præg med barnets navn eller kælenavn, kan alle finde den rette ejer af suttene. Om det er i dagsinstitutionen, i hjemmet eller andre steder hvor flere børn er samlet, vil en personlig sut kunne hjælpe til med at sætte en stopper for problemet med forsvindende og forbyttede sutter samt den unødige overførsel af bakterier børnene imellem. Og så gør det jo heller ikke noget, at den er flot og unik. ...det er der ingen tvivl om, men hvad så når der ikke er nok eller hvis vi som mødre ikke kan amme vores barn? Med over 50 års erfaring og forskning i amning og på amme rytme har NUK fundet den optimale løsning med omtanke for både mor og barn. Flaskesutterne, og sutter i øvrigt, er udviklet og baseret på hvordan vores bryst formes i barnets mund under amningen. ventilen er placeret således at amme rytmen følger den fra brystamningen. Konceptet er overført til sutterne, der bedst muligt forhindre det såkaldte suttebid. Se mere på www.nuk.dk Bestil dit barns personlige sut på www.navnesutten.dk Glade børn lærer bedst... Giv dit barn en god skolegang - husk Vitaminer og Omega-3 hver dag. Kids Zoo tyggedyr er sunde og velsmagende kosttilskud i ny sjov form. Til børn fra 1 år og op. Indeholder kun naturlige smags- og farvestoffer. Er fri for kunstige sødemidler, konserveringsmidler, gluten, æg og mælk. 60 tyggedyr pr. dåse med børnesikret låg - så er sikkerheden i top. Fås i 4 varianter: Omega-3 Fisk Tilfører kroppen de vigtige flerumættede fedtsyrer Kalk + D Kaniner Styrker knogler og tænder Multivitamin Bjørne Styrker kroppens funktioner både fysisk og mentalt C-vitamin + Zink Løver Styrker immunforsvar og syn KIDS ZOO fås i helsekostbutikker, på udvalgte apoteker og Matas butikker, samt på www.dkpharma.dk Scan og læs mere tem a · BØRNS leg og udvikling A f B o n n ie J ensen Børns leg Børns leg gennemgår i de første leveår en rivende udvikling. Hvordan stimulerer vi bedst vores børns sanser og hvordan hjælper vi dem bedst gennem udviklingen? D e første 5 uger af babys liv, har de endnu ikke fundet ud af hvad det er for nogle underlige lemmer som stikker ud fra overkroppen, også kaldet arme, skal bruges til. Her er det bedst bare at kigge på velkendte glade ansigter, lytte efter lyde og velkendte stemmer, og kigge på figurer eller bamser med stærke klare farver. Når børn nærmer sig 3-4 måneders alderen, begynder de at opfatte armene som en del af dem selv og som noget der kan bruges til fx at tage ud efter ting og skubbe til dem. Det er stadig svært for barnet at holde fast på ting. Her kan du hjælpe barnet ved at lægge bløde krammedyr og bamser, figurer med lys og lyd eller små rangler (som er godkendte til at putte i munden) foran barnet, så han kan øve sig i at række ud og få fat i tingen. Vær dog opmærksom på om det du præsenterer barnet for, skal være godkendt og uden duftstoffer, ftalater og andre skadelige tilsætningsstoffer, da barnet i denne periode sanser mange oplevelser gennem munden og derfor putter alverdens ting deri. Fra 6-9 måneder sker der mange ting i barnets motoriske udvikling. Barnet bliver bedre til at kontrollere sine gribe- og kastebevægelser, og med denne nyvundne evne, bliver det sjovt at holde fast i ting og smide dem fra sig igen. Her er små bolde, bløde figurer og bamser som barnet kan holde fast i, et godt bud. I denne periode bliver det også interessant at få ting til at give lyd fra sig, fx ved at banke rangler ned i gulvet eller mod 10 · B Ø R N & F R I T I D en anden ting. Barnet vil i denne tid kunne have glæde af fx sansetæpper og aktivitetstæpper med diverse små ting man kan gribe fat i og hive imod munden, reflekser og spejle kan barnet også bruge til at ligge og kigge på og få øje på sig selv. Ved 12 måneders alderen vil et barn kunne beherske mere avanceret legetøj, som fx klodser der kan sættes oven på hinanden eller ”puttekasser” hvor figurer skal puttes i de rigtige huller. Det er også nu, at barnet vil finde glæde ved legetøj man skal trykke på og hive i så, der åbnes låger eller kommer lyde frem. På denne måde opdager barnet, at når jeg gør sådan her, sker der noget. I barnets andet leveår, vil deres motorik udvikle sig kolossalt. Her vil de bl.a. lære at gå selv, dog i starten ved hjælp af et redskab man kan skubbe foran sig, en slags gå-vogn, da det på den måde er nemmere at holde balancen. Barnet vil forsøge at spise selv med fingrene først, og senere med både ske og gaffel. Her vil børn også have glæde af farver, blyanter, fingermaling og tuscher. Barnets sprog begynder også at bliver mere forståeligt, han forstår her meget af det I fortæller ham, og det er meget vigtigt at tale til barnet uanset hvad I foretager jer, så barnet på denne måde får sat ord på mange af de ting han ser i hverdagen. I denne periode kan vi stimulere barnets sanser via billedbøger, sange, rim og remser. De fleste børn nyder at man læser og synger sammen, da det skaber en hyggestund mellem voksen og barn, men barnet lytter meget og vil meget gerne lære en masse nyt, så han nærmest ”suger” alt til sig. Undersøgelser viser også at det styrker barnets evne til at lære at læse og skrive senere i livet. Ydermere ved man, at den sproglige udvikling hænger tæt sammen med barnets motorik og forståelse af rum, tid og krop. NR. 56 · august/ september 2012 med et umodent greb, da der endnu ikke er mange fingerkræfter. Søm kan slås i, og perler trækkes på snor, barnets leg bliver mere detaljeret, og de tegner meget og former figurer og dyr med modellervoks (pigerne dog mest). Bygger lodret og vandret, og giver bygningerne navn. Kender forskel på de forskellige farver. Barnets sprog bliver nu mere tydeligt og forståelig, barnet kan nu omkring 900 - 1500 ord. Taler uafbrudt og forvandler sig til ”spørgejørgen” men afventer ikke svar, da det er en måde at kontrollere sin egen viden. De kan fortælle om et langt hændelsesforløb, og samler på nye, spændende ord, selv om de ikke kender betydningen. Der er mange emneskift, og et enkelt ord kan sætte nye associationer i gang. De synger egne hjemmelavede sange, og tænker med munden. Sutten er forhåbentlig væk, ellers kan barnet begynde at læspe. Barnet bliver følsomt overfor kritik og har svært ved at tabe i spil, og prøver derved måske at ændre reglerne til egen fordel. 5-6 år Barnet modnes i bevægelserne og sparer mere på kræfterne, men har stadig brug for kropslige udfordringer. Barnet kan deltage i organiseret sport, som dans, svømning og gymnastik. Kan stå på tæer. Kan kaste en bold med vægtoverføring og med meget større kraft. Barnet kan nu håndtere værktøj sikrere, er bedre til tandbørstning og frisering, og kan lære at tørre sig selv efter toiletbesøg. Begynder at kunne knappe knapper op og i, og kan lære at binde sløjfer og snørebånd og smøre deres egne madder. Barnet kan føre en gensidig samtale, og ordtrængslen bliver mindre, og barnet forventer nu svar på sine spørgsmål. De vil vide mere, og spørger om sammenhænge, de søger konkret viden, og kan fx. Kan have stor glæde af f.eks. museumsbesøg. Barnet har stor interesse for bogstaver og tal, og kan nu skrive sit eget navn. Tegner personer, ofte af mor, far og søskende eller oplevelser de har haft. 7-8 år I barnets 3-4 år er de glade for rollelege, og vil være i stand til at huske tidligere dialoger i deres leg. F.eks. hvis man leger med dyr og ”dyrene” snakkede sammen sidst, vil barnet i en senere leg huske den tidligere ”dialog” mellem dyrene og her vil barnet gentage ”dialogen”. I denne periode vil man som forældre ”kunne opleve sig selv” i form at børns rollelege med dukker, figurer og bamser. F.eks, når lille Lise fortæller sin dukke at nu skal hun høre efter og lægge sig til at sove for nu er det sengetid. Ordlyden vil som regel være præcis som mor eller far plejer at sige til Lise når hun skal sove. Pigerne er nu glade for at klæde sig ud som prinsesser og små fine damer og mange drenges yndlingsleg er udklædning. Her kan de nemlig iføre sig yndlingsheltens kostume og selv være superhelt for en tid. I disse år, er det stadig vigtigt at stimulere børnenes farvekoordination, øve former, male og tegne, synge, danse og læse historier. Mange børns motorik er nu så god at man kan begynde at øve på en 2 hjulet cykel, løbehjul og evner til at spille med bold og ramme et mål. Barnet har nu fundet deres egen fritidsinteresse som oftest udvikles til en fællesinteresse, for de påvirkes af mange indtryk fra både venner og skolekammerater. Computerspil og forskellige spillekonsoller, bliver nu en stor del af deres hverdag både i skolen og hjemme. Nu er barnet nået den fase hvor de danner egne meninger, holdninger og kan godt lide en rask diskussion. Børnene har på det tidspunkt dannet sin egen personlighed og den begynder at skinne igennem med egne holdninger og meninger. l 4-5 år Barnet har nu helt strakte knæ, og kan hoppe, hinke og sjippe. Står på et ben, går sikkert op og ned ad trapper, løber meget, klatrer højt op, og får masser huller i tøjet. De kan gå på fliser og undgå stregerne imellem, huleleg bliver spændende og de kan lide at gemme sig. Barnet kan klippe efter en streg med bevægelser, kan begynde at øve sig på at skrive sit navn, lærer at spise med kniv og gaffel, dog NR. 56 · august/sep tem ber 2 01 2 B Ø R N & F R I T I D · 11 tem a · BØRNS leg og udvikliNg Sylvanian Families rød familiebil Rigtig lækker rød familiebil, med aftageligt tag. bilen kan hægtes sammen med campingvognen. Der medfølger børnesæde, picnicbord, og picnic mad. Kr. 299,95 Sylvanian Families bjælkehytte sommerhus med balkon, terrasse og spabad. Kr. 299,95 Sylvanian Families snescooter med plads til 2 figurer, f.eks. onkel Nigel snekanin og kusine Lisa. Kr. 179,95 Sylvanian family chokolate rabbit family med mor, far, bror og søster. Kr. 169,95 Sjovt legetøj til mindre børn Schleich De flotte Schleich figurer er meget naturtro og omhyggeligt håndmalede. Schleich produkterne er under konstant kvalitetskontrol og opfylder alle nationale og internationale sikkerhedsregler. Tyrannosaurus rex tyrannosaurus Rex var næsten 7 meter høj og 13 meter lang og så meget frygtindgydende ud. men den var en dårlig jægermed sine korte arme mekun 2 kløer, der dårligt nok kunne nå op til munden. Kr. 199,95 Schleich Eyela til hest er et herligt legesæt med hest. prinsesse eyela rider på sin majestætiske, blomstersmykkede hest. Kr. 129,95 Schleich Velociraptor Velociraptoren var den intelligente dinosaur, som jagede i grupper. Den var kun 70 cm høj og 2,5 meter lang, men kunne løbe op til 65 km/t. Kr. 79,95 ICAN PLAY CASE apptivity-holderne fra Fisher-price til ipad og iphone/ipod touch skaber rigtig gode muligheder for små børns læring! sæt dit apple-produkt i den tilhørende holder (sælges separat), og download gratis Fisher-price Laugh & Learn apps fra itunes til dit barn. med disse legeholdere fra Fisher-price kan også små børn få glæde af deres helt egne apps på mors eller fars ipad eller iphone/ipod touch, da skærmen er beskyttet bag en klar film. Læg dit apple-produkt i den slidstærke gummiholder, drej på låsen, og elektronikken er beskyttet mod savl, snavs og uønskede opkald. ipad-holderen kan vippe, stå på fødder eller ligge fladt ned. iphone/ipod touch-holderen kan holdes i hånden eller ligge fladt ned, og dit barn kan se sig selv i spejlet på bagsiden. phone/Ipod touch holder kr. 199,95 og 299,95 12 · b Ø R N & F R I t I D NR. 56 · august/ septembeR 2012 tema · Af Bo nnie Jensen BØRNS leg og udvikling Alderssvarende legetøj Lucas på 5 år ønsker sig en mobil telefon i fødselsdagsgave fordi sådan en har storebror jo også. Men en mobiltelefon til en 5-årig, synes jeg personligt er for tidligt, her må det være mere alderssvarende med en spillekonsol eller et byggesæt? M ange forældre køber med glæde hvad der står øverst på barnets ønskeseddel, men samtidigt er mange af os i tvivl om hvorvidt det de ønsker sig mon også er alderssvarende. Vi vil på den ene side gerne give børnene det de ønsker sig, men på den anden side vil vi også godt have at de får noget der kan udvikle dem og som de får glæde af i længere tid end det tager at pakke gaven ud. Hvis vores 3-årige f.eks. ønsker sig LEGO Starwars byggesæt – måske fordi storebror på 7 har stor glæde af at sidde og følge samleanvisningerne – og vi så køber en æske til den lille, hvor meget glæde mon han så får af den? Han får sikkert ikke særligt meget glæde af gaven, udover at kigge på at storebror samler. Det er jo de færreste 3-4 årige der kan samle figurer med de mindste klodser. Det skyldes at en 3-årigs logiske sans og indlevelsesevne på ingen måde står mål med en 7-årigs. Her vil vores 3-årige højst sandsynligt få langt større glæde af lækre, tykke farveblyanter der er nemme at holde rundt om for de små hænder. Hvorimod vores 7-årige allerede nu er klar til at holde om de tyndere af slagsen, og sagtens kan håndtere tudser uden at sidde og trykke spidsen op i hylsteret eller ned i bordet. Børn udvikles via leg Når vores børn leger, lærer de sproget at kende, og kroppens fysiske funktioner bliver sat på prøve og legen giver barnet en forståelse for den store verden omkring sig. Børn er af natur meget nysgerrige og vil gerne lære noget nyt hele tiden. De suger alle indtryk og oplevelser til sig, og det er via leg de udvikler sig, og bibeholder den nysgerrighed og videbegærlighed der er så vigtigt for os alle gennem hele livet. Små børn under 3 år leger mest for sig selv eller ved siden af andre børn. Her afspejler de sig i hvad de andre gør og siger, og leger mest ved siden af andre børn. De lidt større børn begynder at interessere sig for hverdagens situationer, og leger rolle-lege. Her vil de typisk forhandle via NR. 56 · august/sep tem ber 2 01 2 legen, de uddeler roller og efterligner mor og far i hverdagens gøremål. Det er også nu de finder deres rolle i forhold til venner og legekammerater, nogle vil helst altid være lederen, mens andre befinder sig bedst med at få fortalt hvad de skal gøre i legen. Det er også nu de begynder at kunne veksle mellem fantasi og virkelighed og udklædningslege kan der blive brugt mange timer på. Spillekonsol og mobiltelefon Spillekonsoller og computerspil er for de lidt større børn, men er også en måde at lege sammen på. Her kan børnene spille sammen og snakke om det de oplever i spillet. Det kan også være en mulighed for barnet at sidde alene og fordybe sig i at klare nogle udfordringer og tænke et handlingsforløb igennem og reagere herefter. Som forældre er det en god idé at deltage i deres spil, og tage stilling til hvilke spil der er alderssvarende og undgå, at skærmen bliver “barnepige”. Sundhedsstyrelsen anbefaler max. 1 times skærmtid om dagen, så der også er plads til at kunne røre sig og få brugt hele kroppen. Jeg selv synes at elektronik er en god legekammerat, så længe vi forældre følger med og tager del i legen en gang imellem. Men en elektronisk ting jeg stadig er meget forbeholden overfor, er mobil telefonen. Jeg hører efterhånden om flere og flere børn i børnehaveklasse alderen der er indehaver af sådan en, og her mener jeg at det er en anelse for tidligt. Hvem skal barnet dog ringe til? Men samtidigt vil jeg mene at når barnet skal starte i klub og selv skal cykle eller gå fra skolen, kan det være en god idé at udstyre lille Lucas med en mobil telefon, så han på den måde kan ringe eller skrive til mor eller far at han nu er kommet sikkert frem. Samtidigt kan den også i denne alder være et godt redskab til bl.a. sproglig udvikling via sms beskeder, og kan dermed gøre vores børn parate til en ny måde at vedligeholde venskaber og sociale netværk på. l >> B Ø R N & F R I T I D · 13 tem a · BØRNS leg og udvikling A f B o n n ie J ensen >> Gode råd ved køb af legetøj Legetøj kan være med til at udvikle barnets sanser og motoriske evner, husk dog at tjekke at legetøjet er solidt lavet ved at hive i hjul, øjne, næser og andre smådele. Hvis du kan hive det af, så kan et barn også. Børn under tre år undersøger alt ved at putte det i munden. Vælg derfor legetøj uden små dele til børn i den aldersgruppe. Undgå legetøj, der afgiver høje lyde. Og køb kun legetøj med CE-mærket. Mærkning og advarsler skal være på dansk. Køb legetøj, der passer til barnets alder, evner og udviklingstrin. Du kan som regel finde oplysning på pakningen af legetøjet hvilken aldersgruppe, det er beregnet til. Køb altid legetøj af god kvalitet, det er godt produktudviklet og giver en bedre legeværdi for børnene, og holder længere, og kan dermed gå i arv til mindre søskende.. Dukker behøver ikke absolut at kunne skrige og tisse. Specielt ikke til små børn, der alligevel ikke kan bruge dukker fyldt med elektronik. Til små børn (nul til tre år) bør man vælge legetøj, som tager udgangspunkt i virkeligheden. Små børn arbejder hårdt på at lære at begå sig i den virkelige verden. Fx legetøjskøkkener, gyngeheste, tøjdyr, små biler og dukker. Børn har behov for legetøj fra alle fem hovedkategorier: Mennesker, dyr, redskaber, systemer/strategier og naturting. Sørg for at børnene ikke kun har legetøj af plast. Der skal også være legetøj af træ, metal, skind osv. At lege med andre børn er vigtigt for legen, vælg også legetøj, hvor to børn kan lege sammen med hver sin hovedrolle. Større børn leger både ud fra en fantasiverden og en verden, der ligner virkeligheden. Lego brandstation eller Belville er fra den virkelige verden. Power Rangers er fantasiverden. Giv børnene noget fra begge verdener. 14 · B Ø R N & F R I T I D Vær ikke bange for at give børnene køns-specifikt legetøj. Spil er også legetøj. Spil er imiteret virkelighed, hvor man lærer at vinde og tabe. Lærer, at man er god til nogle spil, og andre er bedre til andre spil - ligesom i livet. NR. 56 · august/ september 2012 tema · BØRNS leg og udvikliNg Angry Birds på tynd is et hæsblæsende spil, der tester dine reaktionsevner. angry birds giver dig mulighed for at spille det berømte smartphonespil i virkeligheden. I angry birds på tynd is skal du bygge, affyre og ødelægge. Der er nye, sjove funktioner såsom grise med hjelme, isblokke, der kan knækkes, en "eksploderende" dynamitkasse og en stor rød fugl. Inkl. 2 angry birds, 3 grønne grise, 1 slangebøsse, byggeklodser og missionskort. Fra 2-4 spillere fra 5 år. pris kr. 199,95 Sjovt legetøj til de store børn RAZOR Spark løbehjul – blåt eller lyserødt HOT WHEELS iPad bil Hot Wheels ipad apptivity-bilen giver dig mulighed for at udforske Hot Wheels-testcentret på din ipad. Hver enkelt bil har specielle skærmfunktioner. 4-8 år pris kr. 149,95 MONSUNO Combat 2-pak monsuno-kampsæt med 2 kampmaskiner. Lad, affyr og udfordr dine venner til en monsuno-kamp! Inkl. 2 Core-kerner, 2 monstre og 2 monsuno-kort. 5-13 år pris kr. 199,95 NR. 56 · august/sep tem beR 2 01 2 Razor spark løbehjul for børn laver gnister når det kører. Det er sjovt at køre på, let at opbevare da stellet er af aluminium og kan foldes sammen. Det har abeC 5-kuglelejer og pu-hjul. med 2 gnistklodser. maks. vægt: 100 kg. 6-18 år. pris kr. 499,- MONSUNO startsæt Vær med til at kæmpe med dette seje monsuno-startsæt. Inkl. 1 Core-kerne, 1 monster og 1 monsuno-kort. 5-13 år pris kr. 99,95 b Ø R N & F R I t I D · 15 A f B o n n ie J ensen Børnevaccinations programmet Hvilke vacciner tilbydes vores børn og hvornår? Få her et overblik over hvilke vacciner vores børn tilbydes og hvilke gener børnene kan risikere. B ørnevaccinationsprogrammet er et tilbud til alle børn om gratis vaccination mod 10 forskellige infektionssygdomme. Børnevaccinationsprogrammet er etableret for at beskytte vores børn mod sygdomme der kan være alvorlige, og give varige skader, og i værste fald medføre dødsfald. Nogle vaccinationer beskytter ikke blot barnet selv, men også andre. For eksempel giver man i dag en revaccination mod kighoste i femårs-alderen. På det tidspunkt er kighoste ikke så farlig for barnet selv, men hvis det får kighoste kan det let smitte små søskende eller legekammerater i omgangskredsen, som endnu ikke er blevet vaccineret og for hvem, kighoste kan være livstruende. Endelig er det betryggende for gravide, at være sikre på, at de er immune overfor røde hunde, da denne sygdom kan give fosterskader, hvis man får den i løbet af graviditeten. Hvad er en vaccine? En vaccination beskytter barnet mod alvorlige sygdomme, som skyldes bestemte vira eller bakterier. Når barnet vaccineres, danner det antistoffer, som beskytter på samme måde, som hvis barnet selv havde haft sygdommen. Hvis barnet senere udsættes for de bakterier eller vira, som det er vaccineret imod, vil kroppens immunsystem ’huske’ disse mikroorganismer og antistofferne kan straks bekæmpe dem. Vacciner kan enten være såkaldte ’dræbte vacciner’ eller ’levende vacciner’. Dræbte vacciner indeholder dele af dræbte vira eller bakterier, mens ’levende vacciner’ indeholder levende vira og bakterier i en svækket form Bivirkninger Det er vigtigt for os at kunne sætte ord på, hvilke sygdomme og virkninger af disse vi forebygger ved vaccination, og nogle forældre er meget bekymrede for eventuelle bivirkninger ved vaccinerne. Her er det vigtigt at huske, at bivirkninger til vacciner er 100 – 1000 gange så sjældne og mindre alvorlige end de følgetilstande, som sygdommene selv giver. Nogle vacciner indeholder de samme vira, som er anledning til sygdommene, og derfor kan barnet efter vaccinationen få nogle af de samme symptomer, som udbrud af sygdommene normalt vil give, men symptomerne vil være langt mildere end selve sygdommen uden vaccination. I 2005 lavede Statens Serum Institut en undersøgelse, hvor de fulgte over 800.000 danske børn, og her var det ikke muligt at påvise nogen øget risiko blandt de vaccinerede børn for efterfølgende at få alvorlige infektioner, der kræver indlæggelse på hospital. l 16 · B Ø R N & F R I T I D Hvilke vacciner? Alle børn får tilbud om at følge børnevaccinationsprogrammet hos egen læge, læs her en kort beskrivelse af sygdommenes virkning, hvis vi som forældre fravælger vaccinerne og dermed udsætter vores børn for smitte af sygdommene. ✔Difteri, der bl.a. kan give alvorlig og livstruende halsbetændelse. ✔Stivkrampe (tetanus), der kan fås efter sårinfektion. ✔Kighoste (pertussis), der kan være alvorlig især hos helt små børn. ✔Polio, der kan medføre blivende lammelser. ✔Hib-infektion (Hæmophilus influenza type b), der kan medføre meningitis (hjernehindebetændelse) eller strubelågsbetændelse. ✔Pneumokoksygdom (PCV) (forårsaget af visse pneumokoktyper), der kan medføre blodforgiftning og meningitis ✔Mæslinger (morbilli), der giver høj feber, hoste, forkølelse, øjenirritation og udslæt samt risiko for alvorlige komplikationer, fx lunge- eller hjernebetændelse. ✔Fåresyge (parotitis epidemica), der giver hævede spytkirtler og let feber og kan medføre meningitis (hjernehindebetændelse) eller testikelbetændelse samt varige mén. ✔Røde hunde (rubella), der giver let feber, hævede kirtler og udslæt. Smitte af gravide inden for de første 3 mdr. af graviditeten kan medføre abort eller fosterskader. ✔Livmoderhalskræft (Human papillomvirusinfektion, HPV). HPV-infektioner forekommer i over 100 forskellige undertyper. Nogle af disse typer forårsager vorter, andre typer forårsager kønsvorter (kondylomer), og visse kræftfremkaldende typer er årsag til livmoderhalskræft. NR. 56 · august/ september 2012 i hvilken alder skal barnet vaccineres imod hvad? 3 mdr. Difteri-tetanus-kighoste-polio-Hib 1 og pCV-1 5 mdr. Difteri-tetanus-kighoste-polio-Hib 2 og pCV-2 12 mdr. Difteri-tetanus-kighoste-polio-Hib 3 og pCV-3 15 mdr. mFR 1 (mæslinger, fåresyge og røde hunde) Vidste du at: ✔ Der gives over 700.000 vaccinationer til børn i Danmark hvert år. ✔ Der meldes om ca. 200-300 bivirkninger om året ✔ mFR-vaccinen beskytter mod bl.a. meningitis, feberkramper og blodplademangel. ✔ alle vacciner kan give rødme, hævelse og ømhed på injektionsstedet, disse er blandt de hyppigste bivirkninger og er milde og ufarlige. ✔ Ved mFR-vaccinen optræder feber hos 5-12 % af børnene, hyppigst efter 9-10 dage og varer typisk 1-2 dage. udslæt ses hos ca. 5 %, hyppigst efter 7-10 dage og kan vare 1-3 dage. 4 år mFR 2 (mæslinger, fåresyge og røde hunde) 5 år Difteri-tetanus-kighoste-polio revaccination 12 år mFR 2 (mæslinger, fåresyge og røde hunde) og til piger HpV 1, 2 og 3 Hvor længe er barnet beskyttet af vaccinationerne? ✔ Difteri og stivkrampe i mindst 10 år, muligvis længere. ✔ Kighoste, formodentlig 5-10 år, men dette er endnu ikke fuldstændig afklaret. ✔ Hjernehindebetændelse på grund af bakterien hæmophilus influenza type b, langvarigt. ✔ polio, livsvarigt. ✔ mæslinger , fåresyge og røde hunde, livsvarigt. ✔ pneumokokker, mod syv typer mindst indtil 5-års alderen. ✔ HpV i mindst 5 år, muligvis længere. NR. 56 · august/sep tem beR 2 01 2 b Ø R N & F R I t I D · 17 Af Bo nnie Jensen Feber og smertelindring hos børn Lille Emil har 39 C i feber og vil ikke spise, hvad gør vi? F eber skyldes som regel en infektionssygdom, som skyldes enten virus eller bakterier, og her får børn ofte feber af kort varighed. Feber er et af kroppens midler til at bekæmpe sygdom. Kroppen prøver at skabe så megen varme, at virus ikke kan overleve, derfor er det en dårlig idé at sænke temperaturen med febernedsættende medicin. Børn får ofte meget høj feber, når de er syge, og det er ikke feberens højde, der afgør, hvor sygt barnet er. Det væsentligste er, hvordan barnet har det. Hvis det kan spise og drikke, og for eksempel gerne vil lege eller se tv, skal man ikke være bange for, at det fejler noget alvorligt. Smertelindring Når vores børn bliver dårlige og utilpasse, kan vi smertelindre og give dem febernedsættende medicin. Og her anbefaler de fleste læger os at give barnet paracetamol. Men i virkeligheden burde de anbefale et helt andet middel, ibuprofen. Undersøgelser viser nemlig, at ibuprofen-præparater er mere effektive til at slå feber ned hos børn. Det fremgår af en artikel i Ugeskrift for Læger overlæge Kaare Engell Lundstrøm fra Børne Unge Klinikken på Rigshospitalet, hvor han har ansvar for den akutte og intensive behandling. ”I Danmark er der tradition for at bruge paracetamol som febernedsættende og smertestillende behandling til børn. Men i mange andre lande er ibuprofen det første valg, og det undrede mig”, siger Kaare Engell Lundstrøm. Han har derfor gennemgået den videnskabelige litteratur på området, og status er, at ibuprofen bedst og hurtigst slår feber ned hos børn. ”Når det gælder behandling mod smerter hos børnene er de to præparater derimod lige gode. Hvad angår bivirkninger, tyder intet på at ibuprofen er værre end paracetamol, tværtimod”. Medicin til børn I udlandet er det helt almindelig praksis at behandle feber- og smerteramte børn med en kombination af de to præparater, fordi det er det mest effektive. ”Men det anbefaler vi ikke herhjemme, fordi det så bliver meget svært at docere medicinen korrekt”, siger Kaare Engell Lundstrøm. Han har ikke nogen direkte forklaring på, hvorfor det er blevet så udbredt at benytte paracetemol i Danmark på bekostning af et mere effektivt præparat. - Jeg tror simpelthen det er blevet en vane, og så er paracetamol også nemmere at få fat i, fordi det sælges i håndkøb, i modsætning NR. 56 · august/sep tem ber 2 01 2 til ibuprofen til børn, der skal købes på recept fra lægen. Kaare Lundstrøm vil ikke kommentere på om hvorvidt begge præparater skal kunne købes i håndkøb eller ej, han vil derimod stille spørgsmål ved om det overhovedet er rimeligt at forældre kan købe medicin til børn uden forudgående aftale med en læge. ”Vi ved jo, at medicin er svær at docere til børn, og de er nu engang anderledes end voksne. Det er min mening som børnelæge, men jeg ved godt, at den vil gøre mig upopulær hos de praktiserende læger og vagtlægerne”, siger Kaare Engell Lundstrøm. Alle undersøgelser, der er lavet på området, handler udelukkende om, hvor effektivt og hurtigt medicinen slår feberen ned, men ifølge børnelægen er det mere interessant at finde ud af, hvilken medicin der bedst fjerner ubehaget ved feberen. Det er jo den, der er problemet, ikke selve feberen. ”Blot fordi et barn har 39 C i feber, er der ingen grund til at give det medicin, hvis det i øvrigt ikke har ubehag. Det skal forældre kun gøre, hvis deres barn virker pjevset, har ondt og f.eks. hverken vil spise eller drikke. Og altid først efter at have talt med en læge”, siger Kaare Engell Lundstrøm. l Feber – Hvad skal jeg gøre? l Når barnet har feber, er det vigtigt at få væske. Sørg derfor for at barnet drikker meget. Det er et godt tegn, hvis barnet drikker så meget, at det tisser et par gange om dagen. l Børn skal kunne komme af med varmen, når de har feber. Klæd barnet af, så det føler sig godt tilpas. Ofte er det nok, at barnet er iført undertøj og små sokker. Læg et lagen eller et dynebetræk over det i stedet for en dyne. Tag kontakt til lægen hvis: l Feberen ikke falder efter tre-fire døgn, og du ikke kender årsagen til feberen. l Hvis temperaturen stiger igen efter at have været normal i nogle dage. B Ø R N & F R I T I D · 19 Af Dea Larsen Influenza Influenza er en virusinfektion, som kan ramme os alle. Årets højsæson for influenza nærmer sig, og betyder at nogle familier vil blive ramt af sygedage og fravær. I nfluenza optræder i epidemier af 4-6 ugers varighed. Under en epidemi rammes omkring 20 procent af befolkningen af sygdommen, og man ser tydelige stigninger i antal af hospitalsindlæggelser og dødsfald. Derfor tilbyder man i Danmark gratis influenzavaccination til særlige risikogrupper. Sygdommen udgør dog ikke en alvorlig trussel for unge og raske personers sundhedstilstand. Effektiv forebyggelse Influenzavaccination er den eneste effektive forebyggelse, og anbefales hvert år til risikogrupper og personer over 65 år ved sæsonens start i oktober-november. Men det kan også anbefales at man vaccinerer sig selv og sin familie, da vi ved, at en sådan epidemi i hjemmet kan skabe meget sygefravær, og det føles som om smitten ikke vil tage nogen ende. Som regel er det de helt små der slæber influenzaen med hjem, hvorefter de smitter deres søskende, forældre og bedsteforældre. Og nok kan det være hyggeligt at være hjemme med familien, men ikke når det er pga. sygdom. Derfor kan det være en ide at overveje at vac- cinere de kære poder, så fridagene kan blive brugt på at være sammen om noget hyggeligt. Ingen stik til børnene denne vinter Nu er der godt nyt til børn i form af en nasal vaccine mod sæsonbestemt influenza, der hvert år smitter mange danskere. Den nye vaccine anbefales til børn og reducerer risikoen for at udvikle følgesygdomme til influenza, og så kan den mindske risikoen for, at familiemedlemmer og andre børn også smittes. Vaccinen som er en næsespray, efterligner den ’rigtige’ influenzavirus ved at trænge ind i kroppen via luftvejene. Vaccinen dækker 30-50 % bedre mod influenza end tidligere vacciner, og barnet slipper for at blive stukket. Vaccinationstidspunktet kan passes ind sammen med andre lægebesøg i løbet af året, da vaccinen dækker et helt år. Vaccinen skal købes på recept, og kan derfor kun fås i samråd med egen læge. Så tag en snak med jeres læge, og hør om det kan være en god ide, at sikre jeres familie for den kommende vintersæson. l Ved almindelig influenzavaccination, opnås immunitet i løbet af 2-3 uger, og den holder sædvanligvis 6-12 måneder. Beskyttelsen afhænger især af overensstemmelsen mellem cirkulerende virus og virusstammerne i vaccinen, og skal helst foretages i oktober/november. Den nye nasale vaccine beskytter også mod influenza, og kan foretages hele året, da den dækker i op til 12 måneder, og her skal børnene ikke stikkes. NR. 56 · august/sep tem ber 2 01 2 B Ø R N & F R I T I D · 21 NUK is a registere d trademark of MAPA GmbH/Germany Fordi dit liv, er det bedste i mit liv. NUK Trendline – originale Design sutter. NUK Trendline fås i otte nye designs! Men, nu er et godt udseende jo ikke alt, hvorfor NUK Trendline også optimalt understøtter en sund oral muskulær udvikling af dit barns mund og kæbe: Forankret i udviklingen af NUK’s ortodontiske nippelform via samarbejde mellem tand- og børnelæger, til at simulere kvindens bryst under amning mest muligt, sammen med det patenterede NUK AIR SYSTEM, der gør sutten dejlig blød og smidig. Takket være den moderne dup har dit barn kontrol over sutten. En sut der beroliger både mor og barn. www.nuk.dk bØgeR Og FILm til børn og unge Skolestartsbøger Forlaget Bolden Prik til prik A – Å og 1 - 100 De klassiske prik-til-prik-bøger er en sjov måde at lære tal og bogstaver på. Når alle tegningerne i bøgerne er færdige, kan de farvelægges. ViND ViND Klokken – en bog om tid Skoleklar – Plus og minus og jeg lærer bogstaver skoleklar er en serie indlæringsbøger for børn i indskolingsalderen, 5-8 år. Disser bøgers øvelser træner ud over kendskabet til bogstaver og ord og regnefærdigheder, også barnets finmotorik, logiske sans og iagttagelsesevne. bøgerne indeholder masser af sjove opgaver, klistermærker og et flot diplom. Forlaget Bolden Klokken er en aktivitetsbog om klokken og begrebet tid. bogen er fyldt med sjove opgaver, som med korte logiske forklaringer og farverige illustrationer giver barnet en forståelse for urets opbygning med timer, minutter, hele og halve timer etc., tid som begreb, det analoge og digitale ur, tider om natten og om dagen og meget mere. bogen indeholder over 50 klistermærker, som er med til at gøre det sjovere at lære! Vi uDLoDDer 4 AF HVer BoG Vi uDLoDDer 4 BØGer Barbapapa Politikens forlag ViND ViND ITAL SNEY DIG VISES I DI Modig 3D™ FEN I BIOGRA KOMMER K/MODIG DISNEY.D Disney/Pixar Den impulsive, selvstændige, modige unge pRINsesse meRIDa er ekspert med både sværd, bue og pil og datter af KONg FeRgus og DRONNINg eLINOR. Og selv om forældrene forsøger at påvirke hende, er hun fast besluttet på at kontrollere sin egen skæbne. Da hun en dag trodser en ældgammel skik og lægger sig ud med landets huserende Lords: den enorme LORD maCguFFIN, den selvsikre LORD maCINtOsH og den kværulantiske LORD DINgWaLL er freden pludselig truet. snart hersker der kaos i kongeriget, og da merida opsøger den snu Heks for at få hjælp, får hun et skæbnesvangert ønske opfyldt. Den nye fare, der nu truer kongeriget, tvinger merida til at forstå betydningen af sandt mod og først da kan hun forsøge at ophæve den forfærdelige trolddom, der truer dem alle – inden det er for sent... Vi uDLoDDer 5 X 4 Bio BiLLeTTer NR. 56 · august/sep tem beR 2 01 2 babapapa er på gaden igen, og mon ikke det er til stor glæde for både børn og voksne der er vokset op med de berømte barbapapafigurer, der kan lave sig om i alle tænkelige former.. De første ti historier regnes som flagskibene inden for barbapapa-universet. Nu genudgives seks af dem i ny oversættelse. De øvrige fire følger i 2013. Har Eskild monstre på værelset Anne Lindeved eskild kan ikke sove om aftenen, da han tror han har monstre på værelset. men en dag kommer farmor på besøg og hun hjælper eskild med at skræmme monstrene væk., med nogle beskyttelses ting de laver sammen. I bogen er der opskrifter på farmors beskyttelses ting. Vi uDLoDDer 5 BØGer >> b Ø R N & F R I t I D · 23 bØgeR, spIL Og FILm >> PRETTY LITTLE LIARS 1-4 til børn og unge ViND Politikens Forlag bøgerne bag den populære tV-serie er nu tilgængelige på dansk. spencer, aria, emily og Hanna har mange hemmeligheder. men den største og mest grusomme hemmelighed er den, de fire piger bærer sammen. Det har de gjort, siden deres smukke veninde alison forsvandt. pludselig begynder de fire piger at modtage mystiske beskeder fra en, der underskriver sig – a. a ved alt og er parat til at afsløre det hele. men hvem er det? Og hvad vil a? INVITATION Stor klassiker på det største lærred I forbindelse med gen-udgivelsen af den vidunderlige Disney-klassiker ”askepot” inviterer Fisketorvet, Copenhagen mall til en festlig særforestilling med sjove overraskelser i CinemaxX København søndag den 23/9 kl. 10.00. alle riddere og prinsesser må gerne komme udklædt. Vi uDLoDDer 4 Serier BiLLeTTer AF 50,- Kr. Per PerSoN KAN BeSTiLLeS PÅ WWW.CiNeMAXX.DK ViND Sådan virker verden Politikens forlag Vulkaner er bjerge, der har spist noget, de ikke kan tåle. gamle mennesker har rynker, så man bedre kan tælle, hvor mange år, de er. sådan lød det, da Iben maria Zeuthen og Huxi bach sidste år for første gang fortalte, hvordan verden i virkeligheden hænger sammen. Nu har de to kastet sig over maden, og også denne gang venter der gode løgnagtige sandheder. Vidste du for eksempel, at pastaskruer kommer fra naboens boremaskine? eller vidste du, at gulerødder vokser på snemænd? Iben og Huxi kommer helt ud i køleskabets kringelkroge og forklarer de største madmysterier i denne bog, der også røber hemmeligheden om hullerne i osten. Vi uDLoDDer 5 BØGer 24 · b Ø R N & F R I t I D ViND ViND Skønheden og monsteret i Paris RED DOG Scanbox Hunden Red Dog er mere end menneskets bedste ven, han er hele samfundets "mate"! Filmen er sjov, rørende og fantastisk charmerende - Red Dog er den utrolige, sande historie om den omstrejfende, støvdækkede kelpie, som blaffer sin vej til minebyen Dampier og lige ind i hjertet på hver evig eneste af dens indbyggere. Red Dog er en enestående følelsesladet fortælling om eventyr, kærlighed og langvarigt venskab. emile er en genert biografoperatør, som kastes ud i et halsbrækkende eventyr i selskab med sin frygtløse og sjove ven, Raoul. tanken var, at de bare skulle købe en reservedel til emiles filmprojektor, og pludselig har de brudt ind hos en botaniker, skabt fuldstændigt kaos og sluppet et monster løs i paris' gader. Nu må emilie og Raoul, sammen med et farverigt galleri af karakterer/figurer, finde monstret før det er for sent. men ingenting er, som du tror. et eventyr for hele familien. Scanbox Vi uDLoDDer 5 DVD Vi uDLoDDer 5 DVD NR. 56 · august/ septembeR 2012 Klik ind på www.bornogfritid.dk og deltag i lodtrækningen om bøger, spil og film til børn og unge. Monsterland monsterland er en hyggelig forlystelsespark, som dog hjemsøges af monstre, når mørket falder på. Desværre nåede du og dine venner ikke ud af parken før lukketid, og nu er de store porte smækket i og I er fanget i monsterland. Fra dette øjeblik handler det om at komme igennem natten, uden at blive skræmt fra vid og sans, men du skal samtidig forsøge at skræmme de andre, for der er KuN en af jer, der slipper ud af monsterland, når portene åbner igen... monsterland er et spændende og lettere taktisk spil for børn og familier. Hvis man skal have succes i monsterland, så skal man både være heldig og dygtig, for det gælder om at vide, hvornår man skal spille de rigtige kort fra hånden og dermed skaffe sig en god position til at vinde spillet. Der er kun en reel vinder i monsterland, og det er den deltager, der har held til at komme igennem natten, men stadig holde sig tættest på udgangen. alle de øvrige deltagere bliver dømt til et evigt liv som monstre.... Vi uDLoDDer 5 SPiL Læs selv-bøger ViND Gyldendal Læs selv-serien er for børn, der gerne selv vil læse astrid Lindgrens kendte og elskede historier. For at hjælpe læsningen på vej er teksten i bøgerne med korte linjer og stor skrift, og der er sat dele.prikker i nogle af de lange ord. på den måde bliver teksten lettere at læse. Nexcare – det naturlige valg under og efter graviditet g 100% naturlige løsninger udviklet af kvinder til kvinder... Produkterne kan købes på udvalgte apoteker og www.3M.dk 3M a/s Consumer Health Care Fabriksparken 15 DK-2600 Glostrup Tlf.: +45 43 48 01 00 www.nexcare.dk Halloween Djævleæg 8 stk. 4 hårdkogte æg 2 spsk. dijonsennep 1 spsk. Dansukker Cane Syrup 1 spsk. kvark 1 tsk. finthakket rød chili 26 · B Ø R N & F R I T I D Skær æggene i både. Skrab blommerne ud, og mos dem med en gaffel. Bland sennep, sirup og chilistykker med blommerne. Fordel blandingen i hullet efter blommerne. NR. 56 · august/ september 2012 Skeletboller Blodigt heksehår ca. 30 stk. 4 portioner 25 g gær 1 dl mælk 5 dl vand 2 spsk. Dansukker Mørk Sirup 2 dl havreklid 2 revne fed hvidløg (kan udelades) 9-10 dl hvedemel 2 tsk. salt mel til at drysse på bordet Sort spaghetti Revet parmesan Sauce 1 dåse hele tomater 1 gult løg 1-2 fed hvidløg 1 spsk. Dansukker Cane Syrup/Rørsukker Sirup 2-3 spsk. balsamicovineddike 1 tsk. paprikapulver 1/2 knsp. cayennepeber 1/2 tsk. salt 1 tsk. kartoffelmel Gæren smuldres i skålen til køkkenmaskinen. Mælken hældes i, og gæren røres ud. Tilsæt vand, sirup, havreklid og hvidløg. Arbejd melet ind, og kør med lav hastighed i 5 minutter. Tilsæt saltet, og ælt dejen igennem ved høj hastighed i 10 minutter. Lad den hæve i 2 timer. Hæld dejen ud på et meldrysset bord, og del den i to stykker. Form hvert stykke til en rektangulær plade på ca. 15 x 30 cm. Skær strimler af dejen, som lægges på en plade med bagepapir. Træk enderne af siderne ud, så de kommer til at ligne knogler. Lad dem hæve i 1 time. Pensl med vand, og bag dem midt i ovnen ved 250° i ca. 10 minutter. Lad dem køle af på en rist. Begynd med saucen. Pil løget, og skær det i tern. Bland alle ingredienserne undtagen kartoffelmelet i en kasserolle, og lad det simre under låg i 10 minutter. Blend eller pres saucen gennem en si. Hæld saucen tilbage i kasserollen, og lad den koge op. Rør kartoffelmelet ud i lidt vand, og jævn saucen. Kog pastaen efter anvisningerne på emballagen. Riv parmesanen. Læg pastaen på et fad. Hæld lidt af saucen over pastaen. Drys osten over. Server resten af saucen til pastaen. Græskarmarmelade med kokos ca. 1½ kg 500 g græskarkød 1 økologisk citron, saft og skal 2 ½ dl kokosmælk ½ kg Dansukker Syltesukker Bland græskarkød, citronsaft og -skal samt kokosmælk i en gryde, og lad simre under omrøring i 15 minutter. Mos eller blend massen. Hæld den tilbage i gryden, og tilsæt syltesukkeret. Kog derefter under omrøring i 5 minutter. Hæld blandingen på varme, rengjorte glas. Luk tæt. Opbevares køligt. NR. 56 · august/sep tem ber 2 01 2 >> B Ø R N & F R I T I D · 27 >> Fingre edderkopper Ca. 40 stk 4 ½ dl hvedemel 1 dl Dansukker Sukker 200 g smør eller margarine 40 smuttede mandler rød frugtfarve bland mel, sukker og margarine til en dej. Lad dejen hvile i køleskabet i 30 minutter. skold og smut mandlerne. Læg dejen op på bordet, og del den i to. Del hvert stykke i 20 mindre stykker, der rulles ud til fingre. tryk en mandel fast i hver "finger". bag fingrene ved 175° i ca. 10 minutter. Lad kagerne køle af på en rist. mal fingerroden og mandlerne blodrøde med frugtfarven. Find flere opskrifter på www.dansukker.dk 100 g smør eller margarine 1 ½ dl Dansukker Flor med chokoladesmag 3 dl havregryn 2-3 spsk. stærk, kold kaffe Pynt: Kokos Dansukker Flor med jordbærsmag lakridssnører Rør fedtstof og flor med chokoladesmag luftigt. tilsæt havregryn og kaffe. Form til runde boller, som rulles i kokos. Form nogle mindre boller, som sættes oven på de kokosrullede boller som hoveder. bland et par spiseskefulde flor med jordbærsmag med en smule vand, og brug det til at tegne øjne på hovederne. skær lakridssnørerne i stykker, og sæt dem på som edderkoppeben. Lygtemandsmiddag 4 portioner ½ kg melede kartofler ½ kg kålrabi 2 gulerødder 50 g smør ca. 3 dl varm mælk 1 tsk. Dansukker Sukker salt, peber 2 tomater 1 broccolibuket 28 · b Ø R N & F R I t I D skræl kartofler, kålrabi og gulerødder, og skær dem i stykker. Kog rodfrugterne møre i letsaltet vand. mos dem ved hjælp af en elpisker. tilsæt smør, mælk, sukker, salt og peber. steg de små pølser. giv broccolien et let opkog i letsaltet vand. skær små tomatstykker ud til øjne og næse. Kom mosen på tallerkener, og form den til en rund bolle. sæt tomatstykker som øjne og næse og en broccolibuket på toppen. server pølser til. NR. 56 · august/ septembeR 2012 Græskarsuppe med spøgelser Sort drik 4 portioner 6 glas 1 kg græskar 300 g gule løg 3-4 fed hvidløg 1 spsk. rapsolie 1 spsk. Dansukker Brun Farin 1 liter mælk 2 dl vand 4 spsk. grøntsagsfond saft fra 1 citron salt, peber Pynt: 4 hårdkogte æg sorte oliven Skær græskar, løg og hvidløg i tern. Svits løg og hvidløg i olie og brun farin i en gryde. Tilsæt græskar, mælk, vand og fond. Lad det hele simre i 10-15 minutter. Blend suppen. Tilsæt citronsaften. Smag til med salt og peber. Skær et stykke af bunden af æggene, så de kan stå op i tallerkenerne. Lav øjne af små stykker sorte oliven, som du trykker fast på æggene. Stil et æg i hver af de fire tallerkener. Hæld forsigtigt suppen rundt om ægget. Serveres med det samme. 70 cl rødvin 1 dl blå Curacao 2 spsk. Dansukker Rørsukker 1 tsk. Dansukker Vaniljesukker Fairtrade Bland alle ingredienserne i en gryde, og varm op til maks. 65° under låg. Hæld op i et glas, og drik med det samme. TIP: Du kan lave en sort drik til børnene ved at tilsætte sort frugtfarve til en hvilken som helst slags saft. Halloween NR. 56 · august/sep tem ber 2 01 2 B Ø R N & F R I T I D · 29 tem a · skolebørn BMX A f B o n n ie J ensen til sjov, leg Der findes cykler der bruges i det daglige, der skal fragte os til og fra skole, sport og arbejde. Disse cykler er udstyret med gear, da turene som oftest er lidt længere. Men der findes også cykler til sjov og leg, BMX cykler, der er udviklet med det ene formål, at have det skægt. De er lavet uden gear, og i et solidt aluminiumsstel, der kan klare lidt af hvert og mere til. B MX cyklerne er oprindeligt udviklet til den amerikanske cykelsportsgren Bicycle Moto Cross, og tendensen stammer fra Californien. Her opstod tendensen med de 20” hjulstørrelses cykler som teenagerne farede rundt på, fordi de gerne ville ligne deres motocrosshelte. Senere lærte alle vi nordboere BMX cyklerne at kende fra filmen ET, som tilbage i 80´erne blev en landeplage. Nu ville alle drenge pludselig have en BMX, og i den sidste nye Far til 4 film, ser vi BMX cyklernes comeback. Nu bliver de efterspurgt og solgt hos de fleste cykelhandlere, og bliver brugt som både almindelig hverdagscykel, og som et stykke legetøj på lige fod med et skateboard eller et løbehjul. – Vi ser en tydelig stigning i salget af BMX cykler i Skandinavien, og det hænger måske også sammen med alle de skaterparker der popper op rundt omkring i landet, udtaler Lars Andersen, der har importeret og solgt GT cykler i Danmark igennem de sidste 25 år. Han fortsætter: – BMX cykler sælges ofte som en slags legecykel, hvor børnene kan køre på baghjul, stejle, køre på ramper og op og ned af kantstenene. De er lavet uden gear, så hvis børnene skal på en længere tur med skolen, er det en god idé at investere i en anden cykel med gear, da benene ellers kan syre godt og grundigt til. En BMX cykel fra GT er lavet i så god kvalitet, at den kan tåle at blive kastet rundt med, den kan klare kørsel på baner og ramper, og den er nem at videresælge når der skal skiftes til en større model. En BMX fra GT går ikke så nemt i stykker, og kan sagtens gå i arv fra storebror til lillebror. Cykelbutikken DaVinci har et stort udvalg af BMX cykler, og sender gerne cyklerne ved bestilling på deres website. Husk sikkerhedsudstyr At lege på en BMX cykel er udover underholdningseffekten også en god kilde til motion og konditionstræning. Børn i bevægelse er sunde børn, og at lave tricks på en BMX giver god balance og masser af motion. For ikke at glemme kreativitet og opfindsomhed, når der skal opfindes nye tricks. Men her er det også vigtigt at huske på, at når de laver tricks på cyklen, skal der sikkerhedsudstyr på. Og her er en cykelhjelm ikke nok, også knæ og albuer skal beskyttes. Og her kan det være en god idé for os forældre at snyde vores børn lidt, ved at give dem albue- og knæbeskytterne under tøjet, så det ikke bliver pillet af i pauserne. Vedligeholdelse Som alle andre cykler, skal en BMX også efterses med jævne mellemrum. Dvs. kæden skal tjekkes/strammes, bremserne skal testes, og reflekserne i hjulene skal efterses, så børnene kan ses i mørket. Vil man blive en rigtig god BMX udøver skal man starte i en ung alder, hvilket er en af grundene til at mange børn, specielt drenge er udøvere af den hårde sport i en alder helt ned til 6-7 år. Er man som forældre en smule skeptisk omkring købet af en BMX cykel til sine børn, skal man ikke bekymre sig. Ofte er der gode cykler til salg til mindre penge. Prisen på en BMX, overstiger prisen på et par gode fodboldstøvler. Og skulle det ske, at børnene skulle vokse fra cyklen, er der salg af brugte BMX cykler flere steder online. BMX som sportsgren Selve sporten er utrolig intens og betegnes som en sprintsport. For at vinde skal man først igennem en kort bane med forskellige forhindringer. Forhindringerne kan eksempelvis være forskellige sving og hop. Det tager typisk mellem 30 – 45 sekunder at gennemføre en kørsel af banen. Indtil 2008 har man i BMX konkur30 · B Ø R N & F R I T I D NR. 56 · august/ september 2012 og tricks rencerne kunnet deltage i forskellige mesterskaber. Heriblandt dansk-, nordisk-, europæisk og verdensmesterskaberne. I 2008 blev BMX også en del af de Olympiske Lege for både børn og voksne. I dag findes der også BMX cykler der benyttes til mere skateboard-orienterede aktiviteter. Denne form for brug af BMX cykler kaldes ”Freestyle”. Her er et par eksempler på de mest populære Freestyle aktiviteter. Street BMX, her benytter børn og unge deres cykler til at køre rundt på gaderne, hvor de så finder forskellige ting og sager at køre på og lave tricks ud fra. Her kræves kreativitet og opfindsomhed. Park BMX, her køres der i en skatepark, der enten kan være placeret indendørs eller udendørs afhængig af vejr, niveau mv. I parkerne er der forskellige forhindringer af blandt andet metal, træ og cement, der gør det muligt at lave en masse sjove tricks. Dirt Jump, i denne form for BMX Freestyle, er banen lavet af jord. På banen laves hop af forskellige længder, som man som rytter skal hoppe over. I hoppet kommer man højt op i luften, og har her mulighed for at lave forskellig tricks. Dirt Jump er den Freestyle form, som ofte ses i film. BMX kulturen i Danmark BMX kulturen herhjemme er en smule forskellig fra om man dyrker race eller Freestyle. BMX racing er herhjemme organiseret af Dansk Motor Union. Der er i Danmark over 20 organiserede klubber, hvor både børn og voksne kan cykle og konkurrere. I klubberne er der udover løb og konkurrencer, også meget socialt samvær. BMX er sjovt for både børn og voksne. Det er ofte far og søn, der ses sammen til konkurrencer, da kombinationen af fart, frygt og mudder er en hver drengerøvs drøm. l NR. 56 · august/sep tem ber 2 01 2 B Ø R N & F R I T I D · 31 tem a · skolebørn A f B o n n ie J ensen Sikker på cykel Lær dit barn at færdes sikkert på cyklen. N ogle børn lærer at cykle på en eftermiddag, i mens andre er mere forsigtige og har brug for tid, hvor andre igen hellere vil sidde på bagsædet i bilen. Tilgangen til at lære kunsten at cykle er forskellig fra barn til barn, men for alle børn er det en sejr, når de først får det lært. Som forælder er det dig, der kender dit barn bedst. Og dig, der er dit barns forbillede. Så få cyklerne frem, smør kæderne og sæt gang i træningen i et tempo, der passer til netop dit barn. Hvornår kan børn cykle til skole? Næsten alle børn i Danmark har lært at cykle, før de starter i skole. Nogle få km på cykel er meget overkommeligt, så de fleste børn kan cykle til skole allerede i børnehaveklassen. Er der langt til skole, kan man måske begynde med at cykle til bussen eller toget – en lille cykeltur er bedre end slet ingen. Men det er vigtigt, at de mindste har en voksen med, når de cykler i trafikken. Inden du sender dine børn ud i trafikken, skal I have brugt tid på træning. Turen til skole kan de fleste tage på cykel, hvis man tager sine forholdsregler. Fx skal ruten ikke nødvendigvis være den korteste, men den mest sikre. Og børnene skal følges med en voksen, indtil de kan overskue trafikken selv. De første par gange kan man cykle ruten igennem i weekenden, hvor der ikke er så meget trafik. Stressede forældre og biler i massevis foran skolen skaber ofte farlige trafiksituationer. Hvornår kan børn cykle alene? Færdselsloven siger, at børn over 6 år må cykle alene. Men man kan ikke regne med, at børn kan cykle sikkert i trafikken, før de er 10-12 år. Først da kan de bedømme andre trafikanters hastighed og hensigt, og beslutte hvad de selv skal gøre i vanskelige situationer. Mange børn kan dog begynde at cykle alene tidligere på udvalgte steder, f.eks. ad stier til skolen. Det er forældrenes ansvar at vurdere barnets modenhed, erfaring med trafikken og vejens sværhedsgrad. Hvis man er i tvivl om barnet er klar til at cykle på egen hånd, er det en god ide at lade barnet være fører når man cykler sammen. Så får barnet øvelse i at vurdere trafikkens mange situationer – og barnet viser selv, hvornår det er parat til at færdes alene i trafikken. l Et barn er sværere at få øje på end en voksen cyklist. En vimpel på cyklen er med til at gøre dit barn synlig. Reflekser og farvestrålende tøj er også med til at få de små cyklister til at lyse op i gadebilledet. Det gælder nemlig om at blive set. Sikker på cyklen Tjek cyklen med dit barn Før barnet kommer med ud i trafikken, skal det have lært: Tjek familiens cykler et par gange om året. Og lær dit barn at sige til, hvis lygter eller andet ikke virker. Brug listen og lad dit barn tjekke sin egen cykel med din hjælp. ✔At holde balancen på cyklen ved forskellige manøvrer ✔At bremse sikkert ✔ At se til siden og tilbage uden for meget slinger ✔At give tegn Alene på cykel Når dit barn skal til at cykle på egen hånd, skal du give det nogle klare regler med på vejen: ✔ Find den sikreste skolevej, som barnet altid skal følge ✔ Lav klare aftaler med barnet om, hvor det må cykle. Også efter skoletid, ved besøg hos kammerater osv. ✔ Lær evt. barnet at stå af cyklen og trække gennem fodgængerfeltet, når det skal over en vej. Det er nogle steder mere overskueligt. 32 · B Ø R N & F R I T I D ✔ Ringeklokke ✔ Rød refleks bagpå ✔ Hvid refleks foran ✔Gule reflekser i hjulene eller hvid refleksstribe i dækket ✔Gule reflekser i pedalerne ✔To bremser. Når du cykler i mørke, skal der også være: ✔ Rød lygte bagpå – må gerne blinke ✔ Hvid eller gullig lygte foran – må ikke blinke. ✔ Og husk altid at bære en godkendt cykelhjelm uanset alder Kilde: Dansk Cyklistforbund NR. 56 · august/ september 2012 NR. 56 · august/sep tem ber 2 01 2 B Ø R N & F R I T I D · 33 tem a · SkoleBØRN A f D ea La r sen Bliv set i mørket I den mørke tid er det vigtigt at vi sikrer os at vores børn er så synlige på vejen som muligt. R eflekser og cykellygter lyser op i mørket, og gør både cyklister og fodgængere mere synlige, og er med til at forbygge trafikulykker. Og nu er det muligt at få både de gammeldags reflekser og nye smartere, de såkaldte slapwraps til arme og ben eller som bånd der kan syes på tøjet. Det er vigtigt, at købe godkendte reflekser, men ellers afhænger valget af refleks kun af behov og smag. I de senere år er der importeret en del ulovlige reflekser, der er af så dårlig kvalitet, at de ikke er synlige inden for standselængder svarende til 60 km/t eller derover. Det betyder, at bilisterne først får øje på fodgængerne, når det er for sent at standse. Du kan sikre dig at dine reflekser er godkendte ved at kigge efter mærket eN 13356. Reflekserne skal sidde så lavt som muligt, så billygterne kan ramme dem. Reflekserne skal være synlige fra alle sider, så sørg for at tasker, tørklæder osv. ikke dækker reflekserne. Det er en god idé at sætte reflekser på f.eks. sko, skoletasken og overtøjet. Slut med dinglende cykellygter Fra 1. november 2012 bliver det forbudt at køre med cykellygter, der hænger og dingler i f.eks. en elastik og lyser ned i jorden. Fremover skal cykellygter sidde ordentligt fast på cyklen og lyse lige fremad og lige bagud. samtidig stiger kravene til batteriets levetid i cykellygter, der sælges efter 1. november 2012. Cykellygter med batterier, der sælges efter denne dato, skal fremover kunne lyse tilstrækkeligt minimum fem timer for at opfylde lovens krav. Det nye krav til batteriets levetid vil betyde, at en del af de lygter, der sælges i dag, ikke længere vil være lovlige at sælge som cykellygter efter 1. november. Nogle af lygterne mister nemlig lysstyrke meget hurtigt - en del allerede efter 20-30 minutter. Det vil stadig være lovligt at bruge de gamle lygter efter 1. november 2012, men KuN hvis de er monteret korrekt, og samtidig opfylder kravet om at være tydeligt synlige på minimum 300 meters afstand. Det nemmeste for mange cyklister vil være at få sat permanente lygter på cyklen f.eks. magnetlygter eller fastmonterede lygter med batterier. Hvis man bliver stoppet af politiet, og der ikke er lys på cyklen eller lygterne ikke opfylder lovens krav, så koster det 700 kroner. l Sådan placeres de forskellige reflekser Krav til cykellygter efter 1. november 2012 refleksbrikker Refleksbrikken skal hænge i en snor, så den svinger frem og tilbage, når barnet går eller løber. Det er bedst at have én refleksbrik i hver side. Du kan f.eks. sætte reflekserne faast i lommen på jakken. Husk, at holde øje med om de sætter sig fast i jakken, så de ikke kan ses. Forlygter og baglygter skal kunne ses tydeligt på mindst 300 meters afstand og skal også være synlige fra siden. reflekser på benene Reflekser rundt om buksebenene er en god løsning, fordi de er mere synlige end brikker der hænger på tøjet. Refleksbrikker der hænger på tøjet kan sætte sig fast i jakken eller svinge væk, så bilisterne ikke kan se dem. Reflekser på benene kan f.eks. være slapwraps eller påsyede bånd. Refleksbånd Hvis du vælger at bruge refleksbånd, skal de sys hele vejen rundt om ærmer eller bukseben. på den måde kan de ses fra alle sider. 34 · b Ø R N & F R I t I D Forlygter og baglygter skal monteres, så de lyser henholdsvis lige fremad og lige bagud – de må altså ikke hænge og dingle og lyse ned i jorden. Kraftige forlygter, der er beregnet til at oplyse vejen foran cyklisten, skal monteres, så de lyser skråt nedad og ikke blænder modkørende. Nye batteri-cykellygter, der sælges i Danmark, skal kunne lyse tilstrækkeligt til at opfylde lovens krav om synlighed i minimum 5 timer. selve lygten eller salgsindpakningen skal være mærket med en ”brugstid/Runtime” og en angivelse af, hvor mange timer batteriet kan opfylde kravet. Dette skal også oplyses i markedsføringsmateriale som fx annoncer, brochurer, på nettet osv. NR. 56 · august/ septembeR 2012 "Det nemmeste for mange cyklister vil være at få sat permanente lygter på cyklen f.eks. magnetlygter eller fastmonterede lygter med batterier." Kilde: sikkertrafik.dk B Ø R N & F R I T I D · 35 Din CykelhanDler på nettet og på gaDen altid mindst 500 cykler på lager. alt fra electra cruiser, racercykler, mountainbikes, herrecykler, damecykler, børnecykler, BmX til cykelhjelme og meget andet. Se mere på www.DavinCiCykler.Dk eller kontakt Davinci Cykler apS nørrebrogade 94 · 2200 københavn n t: +45 35 24 08 08 · e: [email protected] Advertorial Vi forsikrer vores hus, bil og indbo, men hvad med det dyrebareste vi har – vores børn? Af Bo nnie Jensen Vil du vide mere om børneulykkesforsikring, kan du kontakte Gjensidige Forsikring på 70 10 90 09 eller www.gjensidige.dk I en ny undersøgelse fra Gallup viser tallene at hele 60 % af de danske forældre fejlagtigt tror at deres børn er forsikringsdækket i børnehaven og i skolen. Men sidste år kom Indenrigs- og Sundhedsministeriet med en afgørelse, der betyder at det ikke er muligt at tegne kollektive forsikringer i offentlige institutioner længere. Det kan dog være at nogle institutioner har tegnet en forsikring der løber et år eller mere ud i fremtiden, og disse er stadig gældende. Men det er vigtigt at kontakte skolen, fritidshjemmet eller børnehaven og tjekke om deres forsikringer er udløbet, eller i hvor lang tid forsikringen løber. pose penge der kunne bruges til forbedringer og anden hjælp. Børneulykkesforsikring I nogle tilfælde er børn under 18 år meddækket på forældrenes ulykkesforsikring, men det er langt fra i alle familier det hænger sådan sammen. Men det er muligt at tegne en børneulykkesforsikring hos forsikringsselskabet Gjensidige, der dækker alle familiens børn under 18 år. Her er det bare vigtigt at huske at alle børnenes navne og cpr. numre, skal stå på policen. Sådan en børneulykkesforsikring koster ikke mere end 1200,- kr. om året, eller sagt på en anden måde 100,- kr. om måneden, uanset hvor mange børn der bor i hjemmet. Forsikringen dækker barnet både i hjemmet, i skolen, til sport, hjemme hos bedstevennen og også under fritidsjob, for eksempel når de begynder at gå med aviser. Der er dog enkelte farlige sportsgrene der ikke dækkes, her skal forældrene tegne en tillægsforsikring. Hvis barnet skulle være så uheldig at komme slemt til skade og få varige mén, kan forsikringssummen f.eks. lyde på 1.000.000 kr. Hvis barnet bliver erklæret 100 % invalid, vil forsikringssummen blive fordoblet til 2.000.000 kr., eller hvis barnet bliver erklæret 25 % invalid, vil forsikringssummen lyde på 25 % af 1.000.000. Nu kan man jo ikke gøre børns skader op i penge, men hvis uheldet er ude, kan det blive en bekostelig affære og give ekstra unødige bekymringer for familien, og her vil en pose penge kunne hjælpe stort i hverdagen. Beløbet kan f.eks. gå til betaling afhjælpemidler, der hjælper barnet til at få en mere tålelig hverdag. Det kan være ombygning af dele af huset, fjernelse af dørtrin, hjælp til optræning m.v. l Børn og ulykkesforsikring Når skaden er sket Lille Markus falder i skolegården og slår sin ene fortand løs. Skoletandplejen reparerer og rodbehandler tanden, men det er ofte svært at færdigbehandle små børns tænder, da deres mund ikke er færdigudviklet før de når op i 18-20 års alderen. Og det kan blive dyrt hvis barnet ikke var dækket af en ulykkesforsikring dengang ulykken skete. Et tandimplantat kan nemt koste op imod 20.000,- og det er mange penge i en families budget. Et beløb der kunne have været dækket af forsikringen. Et andet skrækscenario kunne være et uheldigt fald der giver barnet varige mén i form af lammede ben el. lign. I sådan et tilfælde, kan det blive nødvendigt med en masse ombygning og forbedringer i hjemmet, f.eks. i form af kørestolsrampe. I sådanne tilfælde, er ikke altid at den lokale kommune er helt enig med forældre om hvorvidt familiens ønsker til hjælp er lige nødvendige. Her ville det være en stor hjælp for familien hvis forsikringen udbetalte en NR. 56 · august/sep tem ber 2 01 2 B Ø R N & F R I T I D · 37 tem a · SkoleBØRN A f D ea La r sen Den svære skolestart skolegangens begyndelse er for mange børn svær. Overgangen fra at være børnehavebarn til at være skolebarn er stor. Det er måske første gang barnet skal klare sig uden at være sammen pædagoger eller andre voksne konstant, og barnet føler samværet med de mange fremmede børn som en trussel mere end som en chance. B ørn i skolealderen har normalt en stor interesse i at lære en masse og lære mere og nyt hele tiden. børn suger viden til sig og ophober den. Iagttagelsesevnen og hukommelsen øges, og evnen til at lære udenad er større end nogensinde. børns fornemmelse af egen identitet øges, og de bliver bevidste om deres køn. Kønsroller og mønstre i skolealderen Jo tidligere læsevanskeligheder opdages, og de fornødne hjælpeforanstaltninger iværksættes, jo større mulighed er der for at rette op og indhente noget af det tabte. selvom der er sket en vis udjævning af kønsrollemønsteret, er det fortsat drengene, der leger de voldsomme og vilde lege, råber og skriger; mens pigerne foretrækker sjipning, spille bold og lege med dukker. Drenge leger helst med drenge og piger med piger. trives et barn godt i skolen og falder godt til blandt kammerater og lærere, vil de fleste forældre opleve, at barnet bevæger sig ind i en mere rolig og stabil periode. anderledes og mere besværligt er det for de børn og forældre, der oplever skolestarten som et mareridt. De krav, der stilles til barnet afslører måske, at barnet har sværere ved at klare sig end forældrene umiddelbart regnede med. tilværelsen opleves ud fra en helt ny synsvinkel. barnets præstationer sammenlignes med andre børns. Hvad kan være galt? Det kniber måske med at følge i undervisningen. måske pjækker barnet fra skolen en gang imellem og forældrene opdager måske, at deres barn lyver, stjæler eller deltager i hærværk sammen med 38 · b Ø R N & F R I t I D kammeraterne. Det er måske blot udtryk for usikkerhed eller den svækkede indlæringsevne hos barnet. Det er især læsevanskeligheder. Hvert tiende barn har svært ved at følge det normale tempo i udviklingen af læse- og stavefærdigheder. børnene har ikke alene svært ved at klare sig i dansk, men de mangler også lysten til at læse i det hele taget. De mister lysten til skolearbejdet, og føler sig en smule eventuelle dummere end de andre børn i klassen. Hvordan kan forældre og skolen hjælpe? I disse situationer hviler der et stort ansvar på såvel forældre som på lærerne. Jo tidligere eventuelle læsevanskeligheder opdages, og de fornødne hjælpeforanstaltninger iværksættes, jo større mulighed er der for at rette op og indhente noget af det tabte. samtidig med barnets vækst sker der en modning. Og netop et barns modning er et tilbagevendende debatemne mellem forældre og skolen, når tidspunktet for skolestart skal fastlægges. stilles der ved skolestart krav til barnet, som det ikke er modent til at klare, skal der en meget stor indsats af energi og tid til for at opnå det resultat, som andre med den fornødne modenhed opnår lettere og tidligere. Det kan betyde, at barnets selvtillid undergraves og dets usikkerhed øges. Og det kan igen være årsag til måske nervøse symptomer med fingersutning, neglebidning, irritabilitet, rastløshed, manglende koncentration og søvnløshed. l NR. 56 · august/ septembeR 2012 Et farverigt og hyggeligt teater, der danner rammen om poetiske, musikalske, lune og humoristiske oplevelser for dig og dine børn lige midt i København – kun 5 min. fra Nørreport st. Hold børnefødselsdagen i vores hyggelige café i forbindelse med forestillingen. Dagens ret fra den økologiske slagter hver fredag kl. 18. Østenfor solen & Vestenfor månen 1-30 september Ti: 11.00, ons.: 11.00 & 14.25, to.: 9.30 & 11, fr.: 11.00 & 17., lør.: 13 & 15, søn: 13. 5-12 år. Bliv medlem af anemoneklubben og få billetter til både børn og voksne for 35 kr. Løssalg: Børn: 50,Voksne: 120,- Cirkeline i Tivoliland 3-28 oktober tir-tor.: 9.30 & 11, fre: 11 & 17, lør-søn: 13 & 15. 4-9 år. Klik ind på .dk rnogfritid www.boe ncen i konkurre g a lt e d g o l . billetter ti om 10 stk ri e forestilling ts re rå e ft e Teateret. Anemone www.anemoneteatret.dk · Suhmsgade 4 · 1125 Kbh K. ” ” tema · skolebørn Sådan styrker du dit skolebarn I en skoleklasse med 28 børn, er der mange personligheder at tage hensyn til. Nogle børn er stille, imens andre er livlige. Hvordan ruster vi bedst muligt vores børn til et godt sammenhold i en stor klasse? N Af Lone Carmel familierådgiver og terapeut. Kandidat i pædagogisk psykologi, er familierådgiver, terapeut og tilbyder virksomhedsrådgivning, familierådgivning og terapi. www.relazion.dk "Selvværdet er den sølje der er indeni os. Det er følelsen af at være god nok, fordi du er dig. Den opbygges ved at vi ses og anerkendes som vi er..." år lille Mathias kommer til en klasse med 28 elever, kan det være noget overvældende. Der er meget barnet skal forholde sig til. Vi som forældre skal også forholde os til det store fællesskab, og denne artikel vil sætte spot på nogen af de måder du som forælder, kan navigere rundt i en større klasse. Livlige børn Som forældre til et barn der fylder meget i rummet, kan du tale med barnet om det med at give plads til andre. Det kan I øve derhjemme, ved at tale om de sociale ”spilleregler”. Herunder gives 4 bud på hvordan 1) Det er oplagt at tage dialog i forbindelse med f.eks. spil. I de fleste spil gælder der særlige regler. Ofte er det reglen om at vente, reflektere, melde sig ind men også at holde pauser. Du kan med fordel tale med barnet om at der i alle fællesskab, skal være plads til de forskellige typer. Både dem der er stille, og dem der er mere på. 2) Det kan være gennem tegninger, hvor man beder barnet om at tegne sig selv i forhold til de andre. Spørg dit barn om flg.: hvor vil du gerne være selv? Hvordan ser du ud i forhold til de andre? Hvordan kan du give plads? 3) Eller ved spisebordet. Skal vi vente med at spise til alle er til stede? Er der talerække her? Husk også at fortælle dit barn, hvis det er en anden, der har ordet, og at barnet derfor lige må vente med selv at få taletid. 4) Børn med meget energi, må ikke bremses. Men de kan øve sig i de fælles spilleregler, der er i alle større forsamlinger. Hvis energien er en udfordring, kan du som forælder prøve at finde nogle af de andre sider i barnets personlighed. NR. 56 · august/sep tem ber 2 01 2 Det kan være ved at høre stille musik, give massage, eller at vugge barnet i hængekøjen. Det kan give barnet en følelse af at være til stede uden hele tiden at være ”på”. Stille børn I forhold til at man er forældre til de stille børn, kunne man fristes til at sige det omvendte. Du kan som forældre hjælpe dit stille barn ved et par enkle metoder. 1) Øv barnet i at sige noget højt og melde sig ind uden at være bange. Det er ikke helt enkelt, for det kan være at barnet er mest tryg ved at være stille. Det er også i orden at være den stille og måske også generte. Hør dit barn om dets udfordringer. Desværre kan det ende med at barnet ikke helt føler sig med i gruppen, fordi det lister langs væggen. 2) Det kan være en fordel at finde de steder, hvor ens barn blomster. F.eks. sport, kunst eller musik. Kan nogen af disse elementer overføres til barnets leg med andre børn? 3) Det kan også være en ide at øve barnet i at træde mere frem. Eksempelvis ved at barnet præsenterer maden for de andre i familien, eller bruger humoren. Det at lave skæg og grine, kan være nøglen til nogen stille børn. Det vigtige er, at møde dem hvor de er - med deres kvaliteter. Selvværdet kan være lille i begge børns tilfælde. Selvtilliden er det vi kan se udenpå. Det er når vi roses ved at gøre noget. Det er det vi gør og det vi kan. Selvværdet er den sølje der er indeni os. Det er følelsen af at være god nok, fordi du er dig. Den opbygges ved at vi ses og anerkendes som vi er, og ikke efter hvad vi gør igennem vores opvækst. l B Ø R N & F R I T I D · 41 tem a · skolebørn A f B o n n ie J ensen Skolebarnets søvn For at kunne koncentrere sig igennem en hel skoledag, er det vigtigt at barnet får dækket sit søvnbehov. D et er vigtigt for os alle at vi får vores nattesøvn, da søvnen er en af de vigtigste grundsten for et sundt helbred og for at kunne klare alle de stimuli, vi udsættes for såvel fysisk, psykisk og socialt. Søvnen bruges til at opretholde balance i kroppen, og under søvnen får kroppen ro til at forny sin energi. Hvis vi ikke får tilstrækkelig søvn, bliver vi fysisk sårbare overfor infektioner og vi kan blive psykisk stressede. Vi får koncentrationsbesvær og manglende overskud til hverdagen. Søvnen bruges også gennem drømmene til at bearbejde hverdagen. vil forældrene ligeledes være vågne det meste af tiden for at trøste og putte, og med dette følger en dag med trætte forældre og et træt og surt barn, og sure børn fører ofte til sure forældre. Det er derfor vigtigt med gode sovevaner og aften rutiner. Det siger jo sig selv, at hvis barnet har set en voldelig tegnefilm lige inden sovetid, så vil han højst sandsynligt få mareridt, og vil dermed vågne flere gange i løbet af natten og kalde på mor eller far. Det samme gælder for tv-avisen, her vises næsten altid voldsomme billeder fra krig og ulykker, og et lille barn har svært ved at skelne, så dette er et oplagt Fra skole alderen frem til puberteten ”drømme-scenario”. En hyggelig Skolebarnets søvn godnathistorie derimod, eller en skal børnene have 9-10 timers søvn, snak på sengekanten om hvordan Det er vigtigt for skolebarnet, at dets sengetid er afpasset efter mødetiden i skolen, dagen er gået, kan være en god for at have bedst mulighed for at så barnet er veloplagt og udsovet, når det afslutning på dagen, og giver ro koncentrere sig i skolen og at have skal i skole. Ellers får det ikke meget ud af og tryghed inden sovetid. Her får overskud til sociale netværk med undervisningen, og jeres morgener bliver børnene lov til at fortælle om sine en evig kamp med et træt barn. Så her er oplevelser, også de grimme eller kammeraterne. det vigtigt, for barnets velbefindende, at I uhyggelige, og her kan den voksne som forældre sætter grænserne. Det er inså hjælpe med at bearbejde oplevdividuelt hvor meget søvn et barn har brug for, og det ændrer sig elsen inden barnet falder i søvn. gennem alderen, men som oftest har et skolebarn behov for 10 Der hvor barnet skal sove, skal der være forholdsvis stille, timer i døgnet. mørkt, køligt, og sengen skal matche barnets alder og udvikling. Vi taler alle om hvor meget vi har sovet, om hvordan vi har Hvis dynen passer i størrelsen, giver det bedre tryghed for barsovet og om vores drømme. Hvis et barn sover dårligt en hel nat, net. l 42 · B Ø R N & F R I T I D NR. 56 · august/ september 2012 UDSIGT TIL DRØMME Ny børnekollektion fra Faber Med fantastiske fabeldyr, blomsterregn og motordrømme introducerer Faber nu en ny kollektion af rullegardiner til børneværelset. De smukke farver og flotte mønstre bidrager til god søvn, visuel ro og lyst til leg – og giver udsigt til drømme, også når gardinet er rullet ned. Gardinerne fås med og uden mørklægningseffekt. Find nærmeste forhandler og læs mere om kollektionen på www.faber.dk Hjælp til børn der tisser i sengen Sengevædning er i langt de fleste tilfælde fysisk betinget. Det skyldes ofte manglende produktion af det hormon, der styrer urinproduktionen eller en for lille blære i forhold til barnets alder. Nogle børn vokser fra sengevædningen med alderen, mens andre børn har behov for behandling. Kontakt din læge for at få klarlagt den præcise årsag til dit barns sengevædning. Indtil den rette behandling er fundet og for at undgå besvær og pinlige episoder i barnets hverdag, kan DryNites® natbukser være en stor hjælp. DryNites® har ekstra høj beskyttelse og er endda designet, så de ligner almindelige underbukser. DryNites® fås i 3 størrelser til både drenge og piger Bestil en gratis prøve på www.drynites.dk Af Bo nnie Jensen tema · skolebørn Flere end 50.000 danske børn lider af en eller anden form for inkontinens, og almindelige ting som f.eks. at overnatte hos en kammerat, synes helt utænkelig så længe der er risiko for uheld i løbet af natten. Inkontinens hos skolebørn S engevædning (enuresis nocturna) er en af barnealderens hyppigste og mest kroniske lidelser og er årsag til megen frustration, skyldfølelse og dårligt selvværd hos både barnet og dets forældre. Sengevædning er meget hyppigt forekommende. Faktisk lider 6 til 10 procent af alle syvårige med problemet, og det betyder i praksis, at et til to børn i hver første klasse lider af sengevædning, som i øvrigt er næsten dobbelt så hyppigt hos drenge som piger. Hos en lille del af børnene fortsætter symptomerne op i voksenalderen og en til tre procent af unge voksne har fortsat problemet. Sengevædning er arveligt. Hvis for eksempel en af to forældre har haft enuresis som børn, vil deres børn have 5-7 gange større risiko for at få enuresis end andre børn. Sengevædning er primært fysiologisk betinget, og kan skyldes manglende produktion af det hormon, der styrer urinproduktionen eller at barnet har en for lille blære i forhold til sin alder. Mange børn vokser fra sengevædning i fem års-alderen, og herefter vil de fleste børn vokse sig fra det i pubertetsalderen. Men der findes behandlingsformer der kan hjælpe barnet længe inden da. Der findes både medicinsk behandling og et ringeapparat, der vækker barnet, når det tisser i sengen. På den måde lærer barnet at få hjernen og blæren til at samarbejde. ”Hvis barnet mangler det hormon, som styrer urinproduktionen, skal man søge læge og få ordineret medicin” udtaler overlæge Søren Rittig fra Center for Børneinkontinens på Skejby Sygehus. Han fortsætter: ”Både børn Fakta om sengevædning • 6-10 pct. af børn i syv-årsalderen har natlig sengevædning, viser internationale studier • Natlig sengevædning er en tilstand, der hos nogle ikke går over af sig selv • Ofte er der en fysisk årsag til natlig senge-vædning fx. for høj urinproduktion, hvor barnet endnu ikke producerer tilstrækkeligt af hormonet vasopressin, som regulerer urinmængden om natten • Natlig sengevædning bør behandles fx med et lægemiddel der mindsker urinproduktionen om natten eller et ringeapparat • Flere drenge end piger har natlig sengevædning • Børn med natlig sengevædning tisser oftest helt normalt i løbet af dagen NR. 56 · august/sep tem ber 2 01 2 og forældre oplever det ofte som meget pinligt, at barnet tisser i sengen.” Mange vælger derfor at holde kendskabet til barnets sengevædning inden for hjemmets fire vægge. Dette gælder for 65 % af danske forældre til sengevædende børn. På trods af de mange bekymrede forældre med sengevædende børn er det tankevækkende, at 3 ud af 4 sengevædende børn i Danmark ikke kommer i behandling. ”Den manglende behandling skyldes dels, at forældre oplever sengevædningen som noget meget privat og dels bagatelliseres problemet af behandlere, der ikke finder det nødvendigt at behandle børnene, da tilstanden ikke er farlig, og at de med tiden vokser fra det.” siger Søren Rittig. Det er vigtigt, at forældre til børn med natlig sengevædning går til lægen, som kan finde årsagen, og udskrive den rette behandling. Han opfordrer forældre til at komme en tur forbi lægen, hvis deres barn stadig tisser i sengen om natten, når det har nået seksårsalderen. l Gode råd • Vær indstillet på, at det tager tid at hjælpe dit barn. Hav tålmodighed! • Bliv ikke sur over uheld. Det kan føre til følelsesmæssige problemer hos barnet, hvis du bebrejder, kritiserer eller straffer det for at tisse i sengen. • Sengevædning kan tage hårdt på barnets selvtillid. Vær opmærksom, støt og trøst barnet. • Lad ikke barnet drikke lige inden sengetid. • Væk barnet så det kan tisse, når det har sovet nogle timer. • Når dit barn skal på overnatning, kan en natble der ligner shorts, lægges i en pose i bunden af soveposen. Så kan den hurtigt og diskret tages af og på. • Kontakt lægen, så I kan finde årsagen. B Ø R N & F R I T I D · 45 lidt af HveRt Spænd hjelmen! Danmark er en af verdens absolut førende cykelnationer. Alligevel bruger blot 31 % af de voksne danskere cykelhjelmen, og det kan vise sig, at være en livsfarlig cocktail. Ødelagt hår og frygt for det gode udseende er blandt årsagerne til, at langt de fleste voksne danskere fravælger cykelhjelmen. Men måske skal de voksne lære af børnene. For 70 % af de danske børn er gode eksempler og kører med cykelhjelm. Det viser en ny undersøgelse fra Gallup. En livredder i lommen Igennem de sidste ti år er der sket ca. 700 drukneulykker ved strandene i Danmark. Denne statistik har Rådet for større badesikkerhed i flere år forsøgt at nedbringe. Nu lancerer organisationen en app der netop skal minimere og i bedste fald eliminere drukneulykkerne. I begyndelsen af 2011 blev projektet med strandnummering startet. projektets formål var at nummergive alle strande i Danmark, så redningsmandskabet hurtigt kan rykke ud til det korrekte sted, og assistere ved badeulykker. ”strandnumrene giver redn- ingsmandskabet mulighed for hurtig og præcis udrykning. Det er svært at beskrive præcis hvor du befinder dig på en strand, og derfor spildes kostbar tid ofte på forvirring omkring placering. app’en er i stand til at fortælle alarmcentralen nøjagtigt hvor ulykken er sket. Dette sker via strandnumre og koordinater som app’en informerer om. applikationen stRaNDKLaR er nu gratis tilgængelig i apples appstore og på android market. Vidste du at… Nexcare™ lancerer nu en ny serie af produkter i forbindelse med graviditeten. i serien findes produkter til før og efter graviditeten. Se mere på www.3m.dk et mobilt basketball system Med et Spalding NBA Silver Pro Mobil Basketsystem, kan du spille basket uanset hvor du er. Der skal ikke fjernes fliser eller graves huller til standeren, den kan flyttes rundt, da der er monteret hjul på. Den mopbile basketstander er fremstillet af Poly carbonate akryl som giver en solid slagstyrke i pladen. Den robuste firkantede stålramme giver lang holdbarhed, sikkerhed og god stabilitet. Det gennemsigtige backboard måler 68 x 107 cm i bredden. Basketstanderen leveres med sort ”Pro SlAM” dunke kurv med lukket kasse omkring fjederen ved kurven, for øget sikkerhed og holdbarhed. Ground activated ratchet lift system, giver mulighed for højdejustering fra jorden mellem 240 cm til 305 cm i 15 cm intevaller. Streetplays mobile basketsystemer er af høj kvalitet. Systemerne er meget populære, da det ikke kræver det store forarbejde at komme i gang med at spille. Klik ind på www.streetplay.dk og se det store udvalg af udstyr til basketball fans. 46 · b Ø R N & F R I t I D NR. 56 · august/ septembeR 2012 TISSER DU OM NATTEN? Ufrivillig natlig sengevædning og natlig vandladning kan forstyrre søvnen hos både voksne og børn! Få flotte farver til din Iphone Nu kan du få en rød eller grøn iPhone, og det er ikke via et aftageligt cover. Hos iColour.dk kan du få udskiftet glasset både for og bag på din iPhone 4 eller 4S, og på den måde bliver din telefon nu pludselig langt mere personlig. Hvis uheldet skulle være ude, kan du hos iColour.dk også få repareret din iPhone eller iPad. Se de mange flotte farver på www.icolour.dk Der findes god hjælp at hente hos din læge. Bor der en kommende professionel fodboldspiller i jeres hjem, er her en oplagt gaveidé. Et Pro-Lux outdoor mål der giver barnet muligheden for at øve og træne sine skud, så han eller hun dermed bliver bedre til at placere sine skud på mål. Målet er et solidt mål med kraftig målramme med en rør-diameter på hele 6.8 cm. Målet kan samles på under 25 minutter uden brug af værktøj, og der er ingen skarpe kanter barnet kan rive sig på. Der medfølger bæretaske, målnet og U-pløkker i pakken. Nettet tåler både spil med gummi og læder fodbold. Kan også bruges som håndboldmål. Målet fås i 2 størrelser 244 x 183 og 183 x 153. Fodboldmålet er set hos Soccerplay.dk, et website der har specialiseret sig i salg af udstyr til fodboldglade drenge og piger og deres forældre. Her finder du både fodboldmål, fodbolde, rygsække med lommer til fodbolden, bordfodbold og alt hvad man kan tænke sig af træningsudstyr til at blive en bedre fodboldspiller. Se mere på www.soccerplay.dk NR. 56 · AUGUST/SEP TEM BER 2 01 2 Få mere at vide på www.np.dk Ferring Lægemidler A/S, Kay Fiskers Plads 11, 2300 København S, tlf: 88 16 88 17, fax: 88 16 88 19, www.ferring.dk Nov 2011 Måltræning Ofte skyldes tilstandene NATLIG POLYURI. Natlig polyuri betyder, at kroppen producerer unormalt meget urin om natten, og det er en af de hyppigste årsager til, at voksne skal op at lade vandet eller at børn tisser i sengen om natten. Der findes god hjælp at hente hos din læge. tem a · SKOLEbørn A f B o n n ie J ensen De små kryb... Lad os slå det fast en gang for alle. Alle kan få lus, også børn der får vasket hår hver dag. B arnet kløer sig i håret, og mor kigger efter … Hov! Der var en lille sort lus, og der var et par æg. … De fleste af os har allerede stiftet bekendtskab med dem. De små sorte kryb, der suger vores børns blod og sprøjter en kløende gift ind i deres hovedbund. Lus kløer ikke. Det gør til gengæld den blodfortyndende væske, de sprøjter ind i hovedbunden under måltidet. Når man ikke kan mærke selve lusens bid, skyldes det et lokalbedøvede middel, som de har indbygget i de kraftige kæber. Lus formerer sig, hurtigt. Lusene lever af at suge blod fra hovedbunden, men kan alligevel leve væk fra den i op til to døgn. En lus lever ca. en måned og en hun lus lægger typisk 7-8 æg om dagen og klæber dem fast til hårstrået helt nede ved hovedbunden. Æggene er otte dage om at udklækkes og de nye lus er kun 10 dage gamle, før de er klar til at parre sig. Der skal ikke mange hun-lus til, før hovedet er fuldt beboet af de små snyltere. Hvad gør vi Der findes utallige midler i handlen, som umiddelbart siges at dræbe lusene og deres æg. Det er tit ret skrappe kemiske midler, som kan give irriteret hovedbund og eksem. Det er de færreste forældre, som har lyst til at behandle deres børn med midler, som ret beset er giftige. Men i kampen mod de små blodsugende kryb, griber vi gerne alle udveje, også de giftige. Men den vigtigste udvej af dem alle, er kæmning, hver dag. Hvis vi gør det hver dag og uhyggeligt grundigt, burde der være en chance. Om ikke andet så kan vi nå at opsnappe nogle af hunlusene inden de lægger flere æg. Og fanger vi æggene, forhindrer vi nye hunlus i at blive udklækket. Der skal kæmmes grundigt hver dag i mindst en måned, hvis det skal lykkedes at fjerne alle nye lus, efterhånden som de udklækkes. Og så skal vi også lige huske at tage højde for, at vores børn udsættes for ny smitte hver eneste dag i skolen eller fritidsordningen. Kæmning, hvordan? Man undersøger for lus ved at dele håret i skilninger med et par centimeters mellemrum, så hele hårbunden gennemses. Lus kan være svære at finde, men en god og som regel sikker start er bag ørerne og i nakken. For at gøre kæmningen mindst smertefuld for børnene, er det en god idé at massere masser af hårbalsam ind 48 · B Ø R N & F R I T I D i håret inden start. Hvis man finder lus, er det en god ide at kæmme hele familien, så man undgår at sprede de små bæster for meget. Forældre, som ikke har mulighed for at få nogen til at tjekke sig for lus, men har mistanke om at de har det, bør behandles, hvis deres barn har lus. Kamme, børster, huer og lignende lægges i sæbevand eller eventuelt i fryseren i et døgn. Resten af omgivelserne, inklusiv sengetøj osv., kræver ikke behandling. Lus kan hverken hoppe eller flyve Lus har hverken vinger eller evnen til at hoppe, så de smitter primært ved tæt kontakt mellem hoveder og optræder typisk hos børn mellem 3 og 10 år, som ofte leger mange og tæt sammen. Typisk kravler lusene fra den ene til den anden, når børnene leger sammen. Lus elsker også hår der er mere end 10 cm. For så kan de også holde varmen, derfor ses det oftest at det er pigerne der angribes af lus. De florerer oftest blandt børn i børnehave og de første skoleklasser. Og efter en god lang sommerferie hvor vores børn har været lusefri, skal vi til at være opmærksomme på vores børn når de klør sig i håret. Lus holder ikke ferie og er ikke kræsne. Lus er ikke kun forbeholdt fedtet og beskidt hår. Lusene lever i al slags hår og helst langt tykt hår hvor der er dejligt varmt. Kort sagt lus florerer som aldrig før og de elsker alle vores børn. Det er derfor vigtigt, at vi tjekker vores børn for lus. Og hvis vi finder lus i børnenes hår, skal vi huske at orientere skolen eller institutionen og barnets nærmeste omgangskreds, så vi undgår, at lusene spreder sig. l NR. 56 · august/ september 2012 Plads til hele familien NexcareTM - det naturlige valg 3M NexcareTM kvalitetsplastre, som dækker dagligdagens små uheld, kendetegnes ved: at de sikrer 360° beskyttelse at de tilpasser sig huden og sidder perfekt at de tillader huden at ånde at de har en hudvenlig, vandbaseret klæber at de ikke efterlader klæbestof på huden Den nye serie består af følgende plastretyper: Nexcare Active strips 360° Nexcare Comfort strips 360° Nexcare Aqua strips 360° Familieplasteret som er fløjlsblødt og behageligt at have på. Det vandtætte plaster som danner barriere mod bakterier, vand og snavs. Plasteret til den aktive. Plasteret kan klæbe på let fugtig og svedig hud. Plastrene kan købes på apoteket. 3M a/s • Fabriksparken 15 • 2600 Glostrup 43 48 01 00 • www.nexcare.dk tem a · SKOLEbørn A f B o n n ie J ensen Sund mad til skolebørn Børn har brug for mad i løbet af dagen i skolen – også større børn selv om mange dropper frokosten i skolen. Kroppen har brug for energi og andre næringsstoffer, så den kan fungere godt. E fter natten har kroppen brugt en stor del af den let fisk er godt, men mange børn kan ikke lide, hvis deres madpakke tilgængelige energi og har brug for at få suppleret lugter, og det gør ost og fisk ofte. Skal barnet have madpakke op med forskellige næringsstoffer. Et måltid først på med, skal den være lækker og indbydende og give barnet lyst dagen fx morgenmad ser ud til at øge indlæringtil at spise. sevnen i skolen. Et godt morgenmåltid kan fx bestå En sund og mættende madpakke indeholder meget brød, megaf brød med ost og marmelade, evt. suppleret med et frugt og meget grønt og lidt kød, fisk, æg eller ost. Mængden frugt, surmælksprodukt med gryn evt. suppeleret af mad skal passe til barnets appetit, så det kan blive mæt og med juice eller havregrød med mælk. Mange er sultne tilfreds til næste måltid. En madpakke, der er for stor, lige, når de vågner, andre først lidt senere på dakan virke overvældende på mindre børn, så de gen. Hvornår vi er sultne, afhænger blandt andet mister appetitten eller måske kun spiser pålæg Børns eget bud af vores søvnvaner. Nogle mennesker vil helst på, hvad en madpakke og evt. lækkerier, så de alligevel bliver sultne sove længe om morgenen og gå sent i seng inden næste måltid. De yngste elsker at få lidt skal indeholde, er: om aftenen. Andre har det lige omvendt. De lækkert i madkassen. Lidt sødt en gang imelgår tidligt i seng og står tidligt op. I puberteten lem er rart, men det bør ikke udgøre en større ❤ noget sundt forskydes rytmen hos mange mod den sene del af måltidet. ❤ noget mættende model. Det kan være forklaringen på, at flere Har man det godt, bliver dagen lettere. ❤ lidt lækkert af de ældre elever dropper morgenmaden. Det biologiske ur er først indstillet på mad, efter skolen er Det tyder i det hele taget på, at sørger man for, at børn startet. Er man sådan indrettet, er det en god ide at tage en får sund mad, får de det bedre og trives bedre - også i skomorgenmadpakke med, som man kan spise først på dagen, når len. kroppen er klar til mad. Det er lettere at få det, kroppen har brug for, hvis man spiser 5-6 måltider i løbet af en dag. Fx fylder brød og grønsager, der er basis Madpakken i maden, meget. Derfor er det nødvendigt at fordele maden over I mange familier med skolebørn er madpakken stadig en daglig dagen, hvis maven skal rumme det, vi har brug for. udfordring og forældrenes evige dårlige samvittighed. Men, man Fasthold måltiderne behøver ikke gøre det vanskeligere, end det er. Rugbrød er rigtig godt, fordi det mætter, og indeholder mange fibre og vitaminer. Måltider hjælper os, så vi får en sund og alsidig kost. Nogle Rugbrød passer godt til mange slags pålæg som fx torskerogn, typer af fødevarer er mere knyttet til visse måltider end andre. Fx leverpostej, æg, god pølse, frikadeller eller andre rester fra mider kød og grønsager knyttet til det varme måltid. Mellemmåltiddagsmaden. Men også frugt på rugbrød, fx kiwi eller jordbær er er udgør en større andel af energiindtaget, hvis hovedmåltider godt. Og så skal agurk, tomat, gulerødder og grøn peber med springes over. Hos de yngste skolebørn består mellemmåltider ved siden af, ellers bliver madderne ulækre efter nogle timer i om formiddagen ofte af et stykke frugt (eller grønt) og en bolle. skoletasken. Man kan sagtens variere med andre former for brød Om eftermiddagen står menuen på slik og frugt eller grønt hos som fx bagels, bare man ikke glemmer rugbrødet helt. Ost og de yngste, mens de lidt ældre skoleelever udskifter frugten med 50 · B Ø R N & F R I T I D NR. 56 · august/ september 2012 Børn mellem 4-10 år bør spise 300-500 gram frugt og grønt om dagen, mens børn og unge over 10 år bør spise 600 gram frugt og grønt om dagen. Husk at halvdelen af de 300-500 gram, henholdsvis af de 600 gram, skal være grønsager, gerne grove typer som kål, rodfrugter og bønner. Børn og unges søde tand bør dækkes af fx frisk frugt i stedet for slik. Frisk frugt af god kvalitet serveret i mundrette stykker kan sagtens stille trangen til noget sødt. Så server en skål udskåret frugt eller læg fx vindruer, appelsin- eller kiwibåde og skiver af anden frugt med i madpakken. Kilde: Alt om kost kage. De gode næringsstoffer får vi fra rigtig mad, og ikke fra slik og kager. Fastholdes måltiderne, hjælper det til at fastholde sunde varierede spisevaner. Mellemmåltider For at få plads til alt det mad, man har brug for i løbet af en dag, bør mellemmåltiderne bestå af ”rigtig” mad. Frugt og grønt hører med til mellemmåltidet om eftermiddagen i fritidsordningen eller klubben. Her har institutionerne et særligt ansvar. Dels fordi der kan være langt mellem frokost og aftensmad. Dels når det gælder de store skolebørn, fordi op mod halvdelen af dem springer frokosten over et par gange om ugen, så de er meget sultne og spiser hvad som helst om eftermiddagen. Og så behøver man ikke gøre det let for dem at købe sodavand og chips ved at sælge det i klubben. I stedet skal de have groft brød, grønt og frugt, måske en lun ret. Det er der nogle klubber, som har stor succes med. Som mellemmåltid er knækbrød og kiks ikke godt nok. Knækbrød mætter for lidt, og kiks indeholder for meget fedt. Hvis børnene gerne vil have noget sødt, kan man bage boller med f.eks. vanilje, kanel eller æbler. Der findes en række varer, der sælges som sunde mellemmåltider, men som i virkeligheden er slik, da de ofte indeholder meget fedt og sukker. De kan være et alternativ til slik, men bør ikke bruges som hverdagsmad. Drikkevarer Børn skal have mælk. Men ikke mere end en halv liter om dagen. Derudover er vand bare det bedste. Juice indeholder ganske vist frugt, men også frugtsukker i en mængde, som svarer til sukker i sodavand, og det samme gælder saftevand. Alle børn bør have adgang til vand hele tiden. Mange skolebørn har deres egen plastflaske med til vand. Forbruget af sodavand, saft og læskedrik er steget meget blandt børn. Det er en uheldig udvikling, da de søde drikke skader tænderne og tager appetitten fra måltiderne. Også hyppig brug af light læskedrik skader tænderne. l NR. 56 · august/sep tem ber 2 01 2 B Ø R N & F R I T I D · 51 A f B o n n ie J ensen Få styr på de grønne vaner Hvis vores børn skal blive bedre til at spise grøntsager, skal vi forældre tage ansvar, og tage børnene med på råd når vi køber ind. V i ved, hvad alle godt hvad der er god og dårlig kost – og vi vil alle sammen det bedste for vores børn. Men når det handler om mad, kan der være langt fra tanke til konkret handling, og det kan være svært at forfølge de mange gode intentioner som forældre i hverdagen. Hånden på hjertet, hvilken forælder har ikke prøvet at lokke, tigge og trygle poderne om bare at smage på broccoli, blomkål eller asparges uden skyggen af held? Og derefter serveret risengrød med kanelsukker i stedet for udelukkende for at få lidt mad i ungerne? Det har de fleste af os der har eller har haft småbørn i huset. Energien er ikke altid på toppen og nogle gange banker den dårlige samvittighed over hverdagens travlhed insisterende på. I sådanne situationer er man et let offer for slikhylderne i børnehøjde i supermarkedet og de usunde madvarer. Mange familier oplever konflikter omkring middagsbordet, og ofte giver trætte forældre efter i fredens hellige navn. Det skyldes ikke, at forældrene mangler omsorg for børnenes sundhed men snarere, at de ikke får sat konkrete rammer for familiens madvaner. Ingen har lyst til, at hyggen omkring middagsbordet udvikler sig til magtkampe. Mange af disse magtkampe kan undgås, hvis forældrene tager lederskabet på sig og samtidig involverer børnene, så de også har indflydelse på, hvad der kommer på bordet. Og endnu vigtigere, ved at tage det hele lidt med ro og ikke presse børnene til at spise grøntsagerne. Det gode eksempel Det kan kræve sin forælder at få de små til at spise grøntsager. Ofte handler det om, at forældrene enten ikke selv får spist eller introduceret børnene for de grønne sager. Hvis mor eller far rynker på næsen af broccoli og pastinak, gør barnet det naturligvis også. De små gør nemlig, som de voksne gør og ikke hvad de voksne siger. Af samme årsag er de voksnes holdning til maden uhyre vigtig. Det er nemlig ikke bare en tallerken grøntsager, vi giver videre til vores børn det er helt grundlæggende livsstilsværdier i form af kærlighed, omsorg og næring. Holdninger, som de uanset protester i de unge år vil kunne tage med sig videre. Det er også vigtigt at forstå, at nogle børn er meget længe om at acceptere nye grøntsager, men at man ikke skal give op. Jo flere gode oplevelser der knytter sig til maden, jo bedre bliver ungerne til at spise varieret og sundt. Børn aber efter ikke kun efter forældrene, men også efter en beundret ven eller 52 · B Ø R N & F R I T I D NR. 56 · august/ september 2012 "Det er ikke nødvendigt at fylde køleskabet op med 12 forskellige grøntsager – hellere tage udgangspunkt i sæsonens grøntsager og servere 2-3 forskellige grøntsager ad gangen." fætter. Så en god ide kunne være at invitere nogen, som bare er helt ukomplicerede omkring middagsbordet og dét, der bliver serveret. Det er også vigtigt at skrue ned for ambitionsniveauet. Det er ikke nødvendigt at fylde køleskabet op med 12 forskellige grøntsager hellere tage udgangspunkt i sæsonens grøntsager og servere 2-3 forskellige grøntsager ad gangen. Lad børnene være Det er en udbredt misforståelse, at børn er født kræsne. Derimod er det helt naturligt, at de forholder sig skeptisk over for alt nyt indhold på tallerknen. Det er nemlig en tillidssag at spise andres mad. Børn er ikke nødvendigvis kræsne, bare fordi de ikke putter hvad som helst i munden. Til gengæld er de ofte tilbageholdende, undrende og undersøgende. Vi voksne véd på forhånd, hvad det er vi spiser, men børn har brug for tid til at vænne sig til konsistens og smag er det her hårdt, blødt, surt, sødt eller salt? Jo mere vi fokuserer på børnenes spisevaner, overvåger dem og retter dem, jo mere sandsynligt er det, at vi tager glæden og lysten ved maden fra dem. Lad dem bare eksperimentere, spise agurken før rugbrødet med leverpostej, drikke mælk før maden og i det hele taget hengive sig til måltidet på deres egne præmisser. Det er også fornuftigt at se på, hvordan maden bliver serveret på bordet. Et kæmpe stort rygende varmt fad lige foran barnet virker ikke ansporende, hvorimod små skåle og fade med mundrette bidder er langt mere tillokkende. Spørg ind til barnets oplevelse af maden med interesse. Hvis barnet rynker på næsen ved mødet med en bestemt ingrediens, så spørg, hvad det er, der fremkalder den reaktion, og hvis barnet giver udtryk for nydelse, så spørg også ind til det og husk altid at rose barnets vilje til at smage på nye ting. Glem alt om at have en skjult dagsorden for middagsmåltidet på forhånd og accepter, at nye grøntsager måske skal introduceres langsomt. Ofte er det lettere at få børn til at spise grøntsager, hvis de serveres for sig selv og ikke som en del af en sammenkogt ret. l Kilde: 6 om dagen NR. 56 · august/sep tem ber 2 01 2 B Ø R N & F R I T I D · 53 A f D ea La r sen Piger er søde og pæne, drenge er vilde og rå... Piger kan også være vilde og drenge kan også være følsomme, eller kan de? Giver vi forældre børnene plads til at være drenge og piger på egne præmisser? D er er stadig nogle, der mener, at forskellene middagen og kravler rundt på taget af legehuset om eftermiddamellem drenge og piger er medfødt og hormogen. Derimod kan det godt bekymre forældre, hvis en drengs nelt betinget, men jeg blandt mange mener, at foretrukne leg er far, mor og børn og han ydermere er lidt bange størstedelen af forskellene skyldes den kulturelle for klatrestativet. opvækst. Vi har nogle forventninger til, hvordan ”Kvinderne er også længere fremme med ligestillingen end drenge og piger opfører sig, og mere eller mindre bevidst overmænd. I 1980’erne fandt kvinder ud af, at de både kunne fører vi de forventninger til børnene, allerede som helt spæde”, gøre karriere og være omsorgsfulde mødre. Det er først nu, at fortæller Jan Kampmann, som er kønsforsker og professor på Insmåbørnsfædre for alvor bliver mere orienteret mod deres børn, stitut for Psykologi på RUC. og det vil helt sikkert også påvirke den næste generation af unge For nogle år tilbage lavede man et eksperiment med voksnes fædre”, siger Jan Kampmann. Samtidig med, at mødre gerne ser interaktion med babyer. Man iklædte babyerne (uden hensyn deres døtre vokse op og blive selvstændigt forsørgende kvinder til deres køn) i henholdsvis lyserøde og lyseblå sparkedragter. og deres sønner blive omsorgsfulde fædre, så køber vi rask væk Voksne forsøgspersoner blev bedt om at underholde babyen med lyserøde sparkedragter, prinsesseskørter og Barbiedukker til pien kurv af blandet legetøj. Babyerne i lyserødt blev konsekvent gerne. Drengene får lov at udleve deres indre superhelt og vi tilbudt dukker og babyerne i lyseblåt blev tilbudt biler. udruster dem gerne med sorte gummistøvler og militærmønstrede ”Vi har alle nogle opfattelser af, hvad drenge helst vil lege og jakker. Alt imens vi kæmper for ligestilling, er vi så i færd med at hvad piger søger hen imod. Men i virkeligheden bombe vores unger tilbage til eker vi med til at styre, hvordan drenge og piger streme stereotyper? Samtidig med, at mødre gerne udvikler sig, fordi vi ubevidst anerkender den I følge Jan Kampmann er køn ser deres døtre vokse op og blive opførsel, vi betragter som ”normal” opførsel for blevet et marked, og kommercielt vores dreng eller pige. På den måde begrænser selvstændigt forsørgende kvinder er der blevet etableret nogle voldvi børnene i selv at udvikle deres egen drenge- elsomme stereotyper. Selv helt små og deres sønner blive omsorgsler pigeidentitet, og det er måske ikke alle børn, børn bliver segmenter for markedsfulde fædre, så køber vi rask der føler sig tilpas inden for de rammer vi definføring, og det kan være rigtig svært væk lyserøde sparkedragter, erer for dem”, siger Jan Kampmann. som forældre at vide, hvordan man prinsesseskørter og Barbiedukskal forholde sig til den udvikling. Anton brøler og Lisa leger roligt ker til pigerne. Drengene får lov Han mener dog ikke, at der er Anton hopper rundt i sofaen og brøler højlydt. Mor fare på færde, hvad ligestillingen at udleve deres indre superhelt ryster på hovedet og trækker lidt på smilebåndet. angår. og vi udruster dem gerne med ”Han har så meget krudt bagi, han er virkelig I dag er det en mikset måde, sorte gummistøvler og militæren rigtig dreng”, forklarer hun veninden, som har der bliver gjort køn på. En kvinde mønstrede jakker. Alt imens vi datteren Lisa med. Lisas mor smiler stolt af sin lille kan både klæde sig feminint eller kæmper for ligestilling, er vi så i pige, der står og pusler ved legetøjskomfuret. ”Ja udfordrende, være selvforsørgende vi leger hele tiden far, mor og børn derhjemme”, og en mor der bager og sylter på færd med at bombe vores unger praler mor. For det er i det mindste en leg, mødre samme tid. Man leger med sin køntilbage til ekstreme stereotyper? kan forholde sig til. sidentitet og afprøver både de ek”Børn kopierer deres forældre – oftest kopstreme stereotyper og værdier som ierer pigen sin mor, og drengen sin far. Pigerne har generelt tidligere blev betragtet som maskuline. Det gør børn også, og får større frihed til at kunne være pige på egne præmisser”, siger de lov til det at udforske deres egne grænser og måde at være Jan Kampmann. drenge og piger på, så er der også en større chance for at de Det virker fx ikke unormalt, hvis en pige leger prinsesse om forvokser op med en identitet, som de har det godt med.l 54 · B Ø R N & F R I T I D NR. 56 · august/ september 2012 Gode råd til forældre Vær bevidst om din egen rolle som mor eller far, for dine børn kopierer dig. er du en mor, som altid laver maden i hjemmet og passer børnene, så vil din datter også finde det mest naturligt, når hun selv bliver mor. er det altid far, der hiver værktøjskassen frem og slår græsset, og henter han sjældent eller passer syge børn? så vil din søn også finde det mest naturligt, når han engang bliver far. Tænk over hvordan du reagerer over for dit barns adfærd. er det mest de ’drengede’ lege min søn får anerkendelse for, og hvordan reagerer jeg, når han er pjevset og gerne vil trøstes? er særligt opmuntrende, når min datter laver fine perlekæder, og er jeg mere pylret end forældre til drenge, når hun klatrer i træer og på klatrestativer? Tænk over, hvilke situationer du synes er pinlig opførsel for dit barn. er det pinligt, når din datter taler om prutter eller råber højt? synes du det pinligt, når en dreng gør det samme? er det pinligt, når din søn leger med dukker og godt kan lide at lave mad sammen med mor? tænker du også sådan om en pige? NR. 56 · august/sep tem beR 2 01 2 b Ø R N & F R I t I D · 55 Børnevenlige kød k s i g o l retter med øko Økologisk kød er særlig velegnet til en sund middag for hele familien. Kødet stammer fra kvæg og grise, som har haft et godt liv. Hele sommeren går kvæget ude og græsser, og året rundt har de adgang til motion og et blødt leje af halm eller græs til natten. Grisene er født på friland og går derefter i stalde med meget god plads, masse halm og har altid adgang til det fri i form af en udendørs løbegård. Det økologiske foder stammer fra marker som ikke sprøjtes med pesticider, og hvor der aldrig benyttes gensplejsning. Kunstgødning bruges heller ikke. I stedet stammer gødningen oftest fra dyrene selv, som indgår i en naturlig del af det økologiske kredsløb omkring den gård, de lever på. Medicin bruges kun, når det er strengt nødvendigt og efter langt strengere regler end i konventionel produktion. Sat sammen med friske grønsager giver det økologiske kød mange muligheder for at sammensætte sunde og mættende måltider, som både børn og voksne spiser med glæde. Økologisk kød kan findes i de fleste større supermarkeder, og det giver sundhed til både familien, naturen og dyrene. Grillspyd med oksekød, chori og haloumi zo Til 4 personer 1 pakke økologiske tykstegsbøffer med marinade i pose á 360 g 100 g chorizo pølse 1 pakke haloumi 12 cocktail eller dadel tomater 4 pitabrød eller mini baguette 150 g sprøde salater 56 · B Ø R N & F R I T I D Sådan gør du Skær hver bøf i fire lige store strimler, og vend dem i marinaden. Skær pølsen og osten i otte lige store stykker. Sæt kødet på lange spyd sammen med chorizo, haloumi og tomater. Grill spyddene på en rygende varm grill i 2-3 min. på hver side, så kødet stadig er rødt og saftigt. Grill brødene og anret spyddene herpå sammen med salat. NR. 56 · august/ september 2012 Tip: Brug også stegetermometer, når du griller. ri r u h c i m i h C krydret culotte Til 6-8 personer Ca. 1,5 kg økologisk okseculotte Salt, peber 1½ kg kartofler Olie 1 fed hvidløg ¼ dl friskhakket oregano ½ dl hakket persille 1 tsk paprika 1 tørret chili ½ dl hvidvinseddike 1 dl olivenolie Salt, peber Tilbehør Grøn salat Sådan gør du Gnid culotten med salt og peber, og grill den ved indirekte varme i en kuglegrill i ca. 45 min. - brug et stegetermometer. Culotten er rosa, når centrumtemperaturen er ca. 60°C. Skrub kartoflerne, skær de største i lidt mindre stykker, kom dem i en grillbakke og dryp med olie. Vend kartoflerne i olien, krydr med salt og peber, og steg dem ved indirekte varme i ca. 35 min., til de er møre. Rør knust hvidløg, oregano, persille, paprika, knust chili, hvidvinseddike samt olivenolie sammen og smag til med salt og peber. Lad det trække med kødet og grill kartoflerne.Lad kødet hvile lidt, inden det skæres i tynde skiver på tværs af kødfibrene. Kom lidt af chimi churri’en hen over kartoflerne, og servér resten til kødet sammen med en god grøn salat. Grill hakkebøffer grillet med Til 4 personer 1 pakke økologiske grill hakkebøffer á 400 g Salt ¾ kg mellemstore kartofler 4-5 forårsløg 8 cornichoner 1 spsk friske timianblade ½ dl hakket persille 1 dl syrnet fløde 2 spsk eddike 1 tsk sukker Salt, peber t a l a s l e f f o t lun og kar Sådan gør du Skrub og halvér kartoflerne på langs. Kog dem i ca. 12 min. i letsaltet vand, hæld vandet fra, og damp dem tørre. Pensl snitfladen med lidt olie, og grill kartoflerne ved god varme et par min., til de er helt møre. Snit forårsløgene og hak cornichonerne. Bland med timian og persille, og drys det hen over de grillede lune kartofler. Rør syrnet fløde og eddike sammen og smag til med sukker, salt og peber. Grill bøfferne 5-7 min. på hver side. Servér den lune salat til bøfferne sammen med syrnet flødedressing. NR. 56 · august/sep tem ber 2 01 2 B Ø R N & F R I T I D · 57 Tip: Prøv nogle af de lækre opskrifter med økologisk oksekød, som er udviklet af madskribent Gitte Heidi Rasmussen. Kebab & vandmelonsalat Til 4 personer 1 pakke økologisk hakket oksekød á 400 g 1 tsk salt 1 fed hvidløg ½ dl hakket mynte ¼ dl hakket oregano 50 g smuldret feta eller salatost 1 lille vandmelon, ca. 500 g 1 rødløg, ca. 50 g ½ tørret chili 2 spsk citronsaft 3 spsk olivenolie 100 g feta eller salatost 1 spsk sort sesam 1 håndfuld oregano og mynte, ca. 25 g Sådan gør du Rør kødet sejt med salt og bland med knust hvidløg, mynte, oregano og smuldret feta. Tril farsen til 8 aflange kødboller, og sæt dem på spyd. Grill dem i ca. 10 min., vend dem jævnligt. Skær melonen i grove tern og bland med rødløg i tynde skiver. Vend det i en marinade af knust chili, citronsaft og olivenolie. Bræk osten i mindre stykker, og kom den hen over. Drys med sesam, oregano og mynte. Berliner burger med æblespi ds Til 4 personer 1 pakke økologiske grill burgerbøffer á 360 g Salt, peber 4 store burgerboller eller sandwichboller Sprød salat, ca. 100 g 1½ dl ketchup 1-2 tsk karry Sandwichspread ½ dl yoghurt naturel 2 spsk citronsaft 1 tsk honning 1 spsk friske timianblade Salt, peber 1-2 æbler, ca. 200 g 2 stilke bladselleri, ca. 75 g ½ snittet spidskål, ca. 400 g 58 · B Ø R N & F R I T I D kålslaw Sådan gør du Pisk yoghurt, citronsaft, honning og timian sammen, og smag dressingen til med salt og peber. Riv æblet groft, og vend det straks i dressingen. Snit bladsellerien og kålen fint, og vend det i dressingen. Lad det trække i mindst 10 min. og smag til med ekstra timian. Grill bøfferne 3-5 min. på hver side over en varm grill. Flæk bollerne og grill dem hurtigt på snitfladen. Smag ketchup til med karry. Smør bollerne med sandwichspread, og læg dem samme med salat, bøf, karry ketchup og slaw. NR. 56 · august/ september 2012 Tips til grill: Undgå at fylde hele grillen med kul eller briketter. Det er altid godt at have lidt af grillpladsen fri, så man kan flytte kød eller andet over på et ”fristed”. t fi n o c t a m o t & e d a n e p a t , e m e r c i l o i a med Bøffer Til 2 personer 1 pakke økologiske tykstegsbøffer med marinade i pose á 310 g 250 g cherrytomater gerne gule og røde 1 fed hvidløg 1 spsk balsamicoeddike 1 spsk olivenolie Salt, peber 50 g ægte mayonnaise 1 fed hvidløg 1-2 spsk fløde 2 tsk sort oliventapenade 1 stor håndfuld spæde grønne salater, ca. 75 g Tilbehør Brød Sådan gør du Halvér tomaterne og bland med finthakket hvidløg på et stort stykke grillfolie. Dryp med balsamicoeddike og olivenolie, krydr med salt og peber, og luk pakken godt sammen, så den er helt tæt. grill tomaterne i 15 min. ved indirekte varme. Rør mayonnaise sammen med knust hvidløg og fløde til en let cremet konsistens. pensl bøfferne med marinaden, og grill dem på en rygende varm grill ca. 2 min. på hver side. anret bøfferne på tallerkner smurt med oliventapenade, kom tomatconfit ved og dryp med lidt aiolicreme. pynt med lidt grønne blade og servér med brød. Kampagnen er støttet af EU og Fødevareministeriet. Find flere opskrifter på www.friland.dk NR. 56 · august/sep tem beR 2 01 2 b Ø R N & F R I t I D · 59 7 krav, du skal stille til en flyverdragt Flyverdragten skal være praktisk og børnevenlig Det lyder logisk nok, og det er det også. Når dine børn skal ud og lege, skal de ikke spilde tiden på at bøvle med overtøjet. Når barnet kommer i børnehave og skole bør det selv kunne tage flyverdragten af og på. Ticket Outdoor flyverdragter har indbyggede hemmeligheder, der gør det lettere for barnet at klare det selv. Flyverdragterne er beklædt med et indvendigt lag nylon, som får ærmer og bukseben til at glide let på og hjælper barnet med at få tøjet hurtigt af og på. Alle Ticket-lynlåse har lynlåsstrop, så barnet lettere kan få fat i lynlåsen og vi bruger store trykknapper som er nemme at håndtere for børnefingre. Når ting er lavet, så børn nemt kan betjene dem, understøtter det deres selvhjulpenhed og jo mere børn kan klare selv, des gladere er de. Flyverdragten skal have sikkerheden i orden En flyverdragt skal have sikkerheden i orden. Der må ikke være lange snore eller kvælningsfare. Hætten skal være knappet på, aftagelig og slippe let, så barnet ikke kommer til skade hvis hætten hænge fast i noget. Om vinteren, når det er mørkt om morgenen og igen tidligt om eftermiddagen, skal dine børn være synlige, så sørg for at vælge en flyverdragt med reflekser. Alle Ticket Outdoor flyverdragter er forsynet med flere/mange reflekser. Anti-glitz-imprægnering sørger for, at barnet ikke glider så langt, hvis det falder på rutsjebanen eller skiløjpen. Ticket arbejder tæt sammen med Dansk Teknologisk Institut for at sikre, at vores materialer ikke indeholder skadelige stoffer. Stil krav til kvaliteten – det betaler sig Sørg for, at flyverdragten er i et slidstærkt materiale og at der ikke er sparet på kvaliteten. En flyverdragt skal være vindog vandtæt, samt åndbar – alle Ticket Outdoor flyverdragter lever naturligvis op til dette, hvilket den løbende kontrol/samarbejde med Dansk Teknologisk Institut er med til at sikre/ bekræfte. Barnet skal holdes tør og varm, mens kroppen kan ånde og fugt kan slippe ud af dragten. Ticket-flyverdragter har tapede sømme og egner sig til udendørs aktiviteter i al slags vejr. De solide YKK-lynlåse er robuste og kan klare at blive lynet op og i igen og igen. Komforten skal være i top Flyverdragten skal være behagelig at have på, hvis den skal give barnet en god oplevelse, så se efter detaljer som sikrer at f.eks. alle kanter og åbninger er bløde og behagelige. 60 · B Ø R N & F R I T I D Vælg en flyverdragt, som har beskyttende flapper på lynlåsen, så den ikke generer ved hagen. Et lille stykke fleece i toppen og et lag fleece indvendigt, sikrer at hagen ikke kommer i klemme og at lynlåsen ikke rører huden. Det booster komforten med indvendig lycra håndledsbeskyttelse, som gør at der ikke kommer mærker efter elastikken om håndleddet og vind og kulde lukkes ude. Der skal være frihed til at lege Børn skal ikke forstyrres af tøj i deres leg og daglige færden, så du bør vælge en flyverdragt, som reducerer de gener, der kan være ved en heldragt. Sørg for at vælge den rigtige størrelse, så der er plads til en ekstra trøje på de meget kolde dage og plads til barnet kan vokse hen over vinteren. Husk at med det danske vejr, er det rigtigt mange måneder, flyverdragten er i brug. Når du vælger størrelse, skal du tænke mere på barnets højde end alder og sørge for at du kan få fat i en god håndfuld stof i skridtet på flyverdragten. Så er du sikker på at barnet både kan sidde ned og bøje sig ned. Ticket Outdoor flyverdragter er lavet i vores specielle pasform, som giver god bevægelsesfrihed. De funktionelle detaljer skal være på plads Der er mange små justeringer, som gør børnetøj mere funktionel og det er mange gange de små ting, som gør hele forskellen. Justerbare fodstropper holder flyverdragten på plads, så der ikke kommer vand og sne i støvlerne. Ærmer skal kunne justeres ved håndleddene med knapper eller velcro, så vind og kulde holdes ude, uden at det bliver for stramt og ubehageligt for barnet. Hætten og halsen skal kunne lukkes helt tæt og spændes ind, så den ikke falder ned i øjnene, men der skal samtidig være plads til en elefanthue indenunder. Ticket Outdoors babyflyverdragter har to lynlåse, hvilket gør det betydeligt lettere at give barnet dragten på. Flyverdragter fra Ticket har et ekstra vandtæt for nederst i buksebenene og vores Snowbaggie har endvidere ekstra for på numsen, så børn der sidder meget, holdes varme. Vælg en flyverdragt der er nem at holde I en travl hverdag med aktive unger, skal det være nemt at holde flyverdragten.Ydermaterialets blanke overflade på flere af Ticket Outdoors modeller er lige til at tørre af med en fugtig klud med lidt opvaskemiddel, så du ikke behøver at vaske så tit. Alle Ticket Outdoor flyverdragter kan dog vaskes på kulørt vask ved maks. 40 grader og derefter tørre tumbles. Husk at undgå brug af skyllemiddel og ikke overdosere vaskemidlet. Pelskanten, som beskytter ekstra mod vind og vejr kan tages af når overtøjet skal vaskes. Ved vask skal alle knapper og lynlåse lukkes. Vask gerne med vrangen udad og lad altid flyverdragter tørre med benene opad, så kan vandet lettere løbe fra. Fleeceforet tørrer også hurtigere, når vrangen er vendt udad. l NR. 56 · august/ september 2012 Baggie Tough Suit, str.80-140, 1199,95 kr. Printed Stripe, str.80-140, 1199,95 kr. Snowbaggie Suit, str. 62-98, 899,95 kr. Baggie Tough Suit, str.80-140, 1199,95 kr. Printed Flower, str. 80-140, 1199,95 kr. Baby Baggie Suit, str. 62-98, 899,95 kr. Baggie Tough Suit, str.80-140, 1199,95 kr. Printed Star, str.80-140, 1199,95 kr. Baggie Multi Stripe, str.80-140, 1199,95 kr. Baby Baggie Suit, str. 62-98, 899,95 kr. Snowbaggie Suit, str. 62-98, 899,95 kr. Snowbaggie Suit, str. 62-98, 899,95 kr. >> NR. 56 · august/sep tem ber 2 01 2 B Ø R N & F R I T I D · 61 >> Mød Ticket t icket er et tøjfirma med stor lidenskab og ansvarsfølelse overfor det de laver og som har ret konkrete og stærke holdninger til hvad godt overtøj er. For ticket er børnetøj en alvorlig sag og jakker, flyverdragter og regntøj undergår en omhyggelig procedure hvor alt granskes nøje for at sikre et højt kvalitetsniveau; fra vandtæthed og slidstyrke til detaljer, farver og print. Idéen er at optimere tøjet til de oplevelser, det skal indgå som en del af og de situationer, hvor børnenes leg stiller krav til tøjet. sagt på den simplest mulige måde, går ticket's ambition ud på at få tøjet til at indgå som en naturlig del af børnenes verden på alle områder og i al slags vejr. Ræsonnement er simpelthen som følger, glade børn skal have glade farver og aktive børn skal have sikkert, slidstærkt overtøj. Og hvis børn og forældre skal synes en jakke er fed, skal den være så uforstyrrende som muligt for børnene, når de har jakken på, og så praktisk som muligt at håndtere for forældrene, når børnene ikke har den på. måden hvorpå ticket forsøger at opnå dette, er ved en målrettet indsats på flere fronter for at optimere tøjet igennem materialer, test af slidstyrke samt vind og vandtæthed og navnlig ved at udstyre det med nyttige og funktionelle detaljer. ticket har for nyligt fået nyt logo, og dette markerer en helhjertet indsats, koncentreret om det de mener, de gør bedst, nemlig overtøjet. Det nye logo er en udvikling og en optimering af tickets klassiske tilgang til kvalitetsovertøj, som de vil styrke i fremtiden, og det er derfor de har valgt det nye logo. ticket har indgået et tæt samarbejde med Dansk teknologisk Institut om at udføre grundige tests af materialer og produkter for at sikre, at tøj som bærer ticket-logoet er helt fri for giftstoffer og overholder de restriktioner og krav, der er fastsat på området. Hele konceptet omkring ticket Outdoor går ud på først og fremmest at videreføre traditionen med funktionelt overtøj, som ticket altid har været kendt for, og dernæst gå skridtet videre og blive endnu bedre til de funktionelle detaljer, sikkerheden og kvaliteten. ticket vil lave tøj, som bare sidder bedre, ser bedre ud og er mere funktionelt. 62 · b Ø R N & F R I t I D NR. 56 · august/ septembeR 2012 Key Hood hue 100% bomuld, style nr. 616-877-123. maNge farver. Kito dunjakke style nr. 108-911-123, str. 92-176, Her i Jungle green, fås også i Navy Iris og Coffee bean. Vind-og vandtæt. Emanuel halstørklæde 100% bomuld, style nr. 627-305-123, flere farver, one size. Kofi regular jeans style nr. 213-157-123, str. 92-164. t icket 2 Heavens efterår/vinter kollektion er i butikkerne nu og vil snart være til at finde på deres webshop også. Det er deres 18. vinterkollektion, og byder på mere 790 funktionelle styles i deres velkendte og elskede ticket kvalitet, farver og print. Denne sæson har de fokuseret endnu mere på at designe overtøj til de modebevidste 8-16 årige. Deres overtøj er designet så det både er egnet til en tur på løjperne og til den typiske skandinaviske vinter med sne, slud og regn. Kollektionen er inddelt i 5 designtemaer. ”the sports theme” er super hot lige nu - fyldt med neon farver og fede farve-splash, så de unge nemt kan spottes på løjperne og skiller sig ud i gadebilledet. the simple Living theme (det enkle liv) er inspireret af farver fra den kølige skandinaviske vinter. tjekket, men samtidigt afslappet og cool i dæmpet grå og blå farver, ensfarvet og store tern. the stars and stripes theme (stjerner og striber) er en klassiker for ticket og den pigede udgave af denne kalder de ”the stars and multistripes” (stjerner og multistriber). sidst har de ”the simple mix” (det enkle mix) der kombinerer bløde rosa farver med sort, for et sejt look. Funktion og fashion mødes. Street style eller preppy college look – Ticket har det hele. Tørklæder, elefanthuer, strikhuer, bomuldshuer, neonfarver og mørke farver. Skihandsker til de aktive og varme soveluffer til de mindste. NR. 56 · august/sep tem beR 2 01 2 b Ø R N & F R I t I D · 63 ` `` Lunt efterår skønne printede bukser 179,- bluse i rib 99,- . str. 92-140 tørklæde 79,- Cool bukser 179,stribet tee 129,- skøn Fløjlskjole 199,Leggings med stjerne 99,Fløjlsbukser 179,Cardigan 129,- . str. 92-140. tørklæde 79,- smalstribet t-shirt 129,- Cool bukser 179,- tunika med dots 149,Denimbuks 179,-. str. 92-140 smart Jumpsuit med ugleapplikation 249,-. str. 92-140 Velourkjole med søde hæklede applikationer 149,Leggingssæt 119,-. str. 92-140 NR. 56 · august/sep tem beR 2 01 2 se mere på www.fairtail.dk b Ø R N & F R I t I D · 65 lidt af HveRt Når baby også skal være med til det sjove Når vi rykker indendørs i efteråret, skal vi igen til at være kreative sammen med de små. Her kan de mindste faktisk også være med, det kræver bare at de har deres egen plads til at boltre sig på, og i sikker afstand fra de større børns mesterværker. Playtray er en bakke som gør timerne med kreative påfund meget sjovere. Bakken er designet til at sætte fast på en højstol som et slags ekstra bord til den lille. Bakken kan bruges når I spiser, leger, tegner eller maler, og gør dermed hverdagen lidt lettere for alle i familien. Vinterens overtøj Se mere på www.playtray.dk sikkerhed og funktion er nøgleordene for Fairtails børnetøjs overtøjsserie, der netop nu præsenteres på deres website www.fairtail.dk. Det er dansk børnetøj i høj kvalitet til fornuftige priser, der lever op til alle krav om vandtæthed, åndbarhed og sikkerhed (vandsøjletryk 8000 mm). Deres flyverdragt har en super pasform, yderstoffet er slidstærkt og tåler brug i al slags vejr. Den er vind- og vandtæt samt foret med thinsulate. Desuden er alle sikkerhedskravene omkring aftagelig hætte og synlige reflekser overholdt. alt deres overtøj findes i str. 1½-12 år og her finder du også skønne, lune huer og vanter der matcher tøjet. Fairtails flyverdragt findes i både ensfarvet sort, vinterturkis, lilla, brun samt i nogle super smarte prints til en fornuftig pris. til de større børn er to delt skisæt med mange detaljer populært, hvor man kan kombinere print og ensfarvet for få et cool udtryk. Fairtail har netop nu lanceret en skøn babYtaIL vinterkollektion (fås i str. 62-86 cm) med masser af blødt babytail i velour, fløjl og vamset fleece. tøjet sælges direkte til forbrugerne via homeparties og web. Se mere eller book dit eget homeparty på www.fairtail.dk. mentaltræning til børn at lytte til en cd hvor barnet selv er hovedpersonen der konstant bliver rost, giver dit barn mere selvtillid og mere selvværd. Carsten sommerskov har lavet utallige historier med mentaltræning til både børn og voksne, og nu giver vi dig her mulighed for at styrke dit barns selvværd via dette sæt der indeholder flg. historier: andre kan li´ mig, du er god nok – du ka´, du er noget helt specielt, ViND Du er noget særligt, du ka´- du er god nok og glad i skolen. Når barnet lytter til historierne, er det barnet der er hovedperson og som der bliver talt til gennem hele historien. I historierne kommer barnet med på eventyr og møder forskellige figurer der synes de er kloge, dygtige, søde, sjove at lege med osv. alt sammen egenskaber der giver barnet et langt større selvværd og en større tro på sig selv. Denne serie er beregnet til børn i alderen 3-7 og 8-12 år. Du kan se meget mere på www. www.selvvaerd-selvtillid.dk Vi uDLoDDer 3 SæT Lovebugs ® er lidt af en kærlighedserklæring Nyt børnetøjsmærke, som børn bare elsker ... Lovebugs® er et nyt og lækkert børnetøjsmærke, der laver tøj til søde væsner og krævende kravl, til leg og til liv, til fest og til fjumseri. Det er blødt, komfortabelt og moderne. Børn elsker det. Og vi forældre elsker at se dem i det. Tøjet er designet til børn i 3 -10 års alderen. Vi kommer med 2 skønne kollektioner om året, som vi sælger i vores webshop www.lovebugs.dk og via homeshopping. Har du lyst til at samle dine veninder, naboer, kolleger eller andre til et hyggeligt homeshopping arrangement, vil en af vores konsulenter komme og præsentere den nye efterår/ vinter 2012 kollektion og give inspiration til de mange muligheder, der er for at mixe og matche tøjet fra Lovebugs®. Ring til os på 6161 1443 eller send en mail til [email protected]. PA R K V Æ N G E T 2 4 | 2 9 2 0 C H A R L OT T E N L U N D | TEL 6161 1443 | W W W. L OV E B U G S . D K | M A I L @ L OV E B U G S . D K A f B o n n ie J ensen Guide til vinterens støvler Uanset hvilken vinter vi får, er et par vinterstøvler nødvendige i dit barns skogarderobe. Vinter u anset hvilken vinter vi får, er et par vinterstøvler nødvendige i dit barns skogarderobe. Vinterstøvler skal kunne holde fødderne varme og tørre uanset om det er frostvejr, sne, slud eller regn. growingFeet er Danmarks største webshop med børnesko, og har mange års erfaring med salg af sko og støvler til børn. med udgangspunkt i denne viden har growingFeet udarbejdet en støvleguide, der skal hjælpe dig som forældre med at vælge de rigtige vinterstøvler til dit barn. Læs med her og bliv klogere på køb af støvler til de små fødder. mærkets egen tex-membran. tex membranen sikrer at støvlerne er 100 % vandtætte og giver samtidig støvlerne et godt indeklima og dermed tørre fødder, hvilket er vigtigt, da våde fødder, bliver hurtigere kolde end tørre fødder. Læderstøvler Thermostøvler Læderstøvler er både pæne, men også meget slidstærke og så har de som regel et godt indeklima, fordi de er lavet af naturlige materialer. De fleste læderstøvler til børn har efterhånden tex membran, der gør at støvlerne er 100 % vandtætte. ellers kan læderstøvler med fordel imprægneres og behandles med læderfedt, så holdes sne og slud også ude. thermostøvler er i princippet at sammenligne med en gummistøvle, den sidder løst på foden og kan ikke spændes fast. De fleste thermostøvler har dog varmt inderfoer og så isolerer thermo-materialet effektivt mod udefra kommende kulde. Denne støvle bør købes som en ekstra støvle til de våde vinterdage. TEX støvler Når du skal købe vinterstøvler til en baby er det vigtigt, at støvlen kan reguleres, enten med snøre eller velcroremme, så den sidder godt til omkring foden og dit barns gang bliver så naturlig som muligt. mange vinterstøvler er lavet af kombinerede materialer, oftest både skind, ruskind, nubuck og tekstil, fx nylon eller andet kraftigt materiale. støvlerne har alle en tex-membran, fx gORe-teX eller snestøvle fra sorel til kr. 699,- 68 · b Ø R N & F R I t I D støvler til de mindste (2-4 år) fra angulus til kr. 949,- Snestøvler I kategorien snestøvler hører de støvler, der er udviklet til ekstreme kuldetemperaturer og sne. Disse støvler ligger typisk i den tunge ende rent vægtmæssigt, men er populære fordi de er meget varme, nemme at smutte i og i de fleste tilfælde vandtætte. Begynderstøvler (0-2 år) Læderstøvle fra angulus til kr. 949,- støvler til de lidt større børn (5-7 år) fra primigi til kr. 699,- NR. 56 · august/ septembeR 2012 GrowingFeet er Danmarks største webshop med børnesko. Webshoppen fokuserer på kendte kvalitetsmærker fra Danmark og udlandet i str. 18-40. Du finder et stort udvalg af vinterstøvler fra mærker som Angulus, Bisgaard, Arauto rAP, Bundgaard, KAVAT, Petit by sofie schnoor, Pom Pom, Primigi, Naturino, Geox, Sorel, Kamik, Viking, Grünland og Superfit. Se mere på www.growingfeet.dk støvler skal kunne holde fødderne varme og tørre uanset om det er frostvejr, sne, slud eller regn. Vi anbefaler, at du vælger en læderstøvle eller en teX støvle som begynderstøvle. Der bør altid være et varmt foer i en begynderstøvle, da baby’er sidder mere stille, også uden for i sneen, og dermed hurtigere bliver kolde. Vinterstøvler til små børn (2-4 år) små børn skal have en praktisk vinterstøvle i læder eller tex, der kan spændes godt fast på foden, og gerne reguleres med 2-3 velcroremme eller snørebånd. støvlen skal være 100% vandtæt og der bør være foer i støvlen. thermostøvler og snestøvler kan også bruges, men vi anbefaler, at det er som et supplement til en læder eller tex støvle, der er bedre for barnets fod. Vinterstøvler til store børn (5-7 år) børn fra 5-7 år har stadigvæk brug for en praktisk læder- eller texstøvle, for de er rigtig meget ude i børnehaven eller skolen, men mange børn vil i den alder foretrække en snestøvle, som vinterstøvle fordi den er nem og hurtig at smutte i, når man skal ud og lege. Vinterstøvler til tweens (8-10 år) tween børnene har typisk mange flere holdninger til, hvad de vil have og ikke have, derfor kan det være en udfordring af købe texstøvle fra Naturino til kr. 799,- NR. 56 · august/sep tem beR 2 01 2 begynderstøvle fra angulus til kr. 849,- vinterstøvler til børn i den alder. til pigerne kan det være en god løsning at vælge et par læderstøvler eller støvletter uden foer, som de kan have på indenfor i skolen samt bruge med en ekstra sok på de milde vinterdage og så vælge en snestøvle til dagene med sne og slud. til drengene kan et par høje sneakers med tex-membran kombineres med en snestøvle, eller man kan vælge en lav vinterstøvle, som med lidt god vilje kan gøre det ud for en sneaker, som typisk er det eneste der efterspørges i den alder! Når du køber vinterstøvler på nettet, anbefaler growingFeet, at du starter med at måle længden på dit barns fødder. Herefter kan du sammenligne med de indvendige mål, der er opgivet på hjemmesiden og nemt vælge den rigtige str. Det anbefalede voksetillæg fremgår udfor hver enkelt støvlemodel. Hos growingFeet er det ligeledes muligt at søge på enkelte str. eller på smalle og brede sko, så du kun kigger på de støvler, der er relevante for dig og dit barn. Tryghedsgaranti Hos growingfeet yder de 30 dages tryghedsgaranti, der betyder at du kan få byttet selv brugte sko, hvis de alligevel ikke passer dit barns fod. l støvler til tweens (8-12 år) fra bisgaard til kr. 1249,- thermostøvle fra Viking til kr. 349,- b Ø R N & F R I t I D · 69 Meget mere ti Rema 1000 unisex bleer eller pants • Uden tilsætning af farvestoffer, parfume og lotion • Bløde og behagelige overfladematerialer • Optimal pasform og bevægelsesfrihed • Deklareret i samarbejde med Astma-Allergi Danmark • Svanemærket 12 ts 20 mar . 5 2 FRIT VALG • 56 stk. • 50 stk. • 44 stk. • 40 stk. • 30 stk. Midi . . . . . . 5 - 9 kg Maxi . . . . . 7-16 kg Junior . . 12 - 25 kg XL . . . . . .15 - 30 kg Pants . . .15 - 25 kg str. 3 str. 4 str. 5 str. 6 str. 5 50.0.89 -1.66 pr. stk. l børnefamilien! ALLERGI Der er i dag flere og flere mennesker, som lider af en eller anden form for allergi, og dette område har vi fokus på i Rema1000. Vi har et bredt udvalg af egne produkter som er allergimærket og dette område vil fortsat blive udviklet i fremtiden. Rema 1000 kids bad eller shampoo 250 ml 14 95 59.80 pr. ltr. Rema 1000 baby olie, kids lotion eller zinksalve 100 - 250 ml 19 95 79.80 -199.50 pr. ltr. Discount med holdning! Der tages forbehold for prisændringer Ved at vælge Rema1000 produkter mindsker du risikoen for at udvikle allergi og overfølsomhed - det kalder vi discount med holdning! PAÑPUrI for krop og sjæl... eye Creme Øjencremen, der strammer op, plejer og giver et friskere look. Den kan både fjerne hævelser og mørke rander. Ved regelmæssig brug vil du se markant friskere ud og huden føles sundere. Soothing Milk Bath & Body Massage olie skøn kropsmassage-olie til alle hudtyper, med en lækker sommerlig duft af citrus. Den er virkelig god til bl.a. ny-barberede ben og tør hud. Papaya Body Polish eksfolierene urte Cream. giv dig selv en pause og lad naturen gøre arbejdet med papayaens naturlige enzymer, der mildt fjerner døde hudceller, sandeltræ renser og beroliger, mens honning og sheasmør bringer fugten i balance. Soothing Body Balm Dejlig kølende og forfriskende lotion til huden. Kamille og alo Vera heler og reparer mens fugtgivende midler tilfører huden masser af fugt og pleje som efterlader huden glat og blød uden at fedte. Toning Mist super dejlig kropsspray, der dufter dejligt af Rose og Jasmin. Denne eksklusive kropsspray tilfører fugt, er alkoholfri og hjælper med at berolige huden mod daglig stress og irritationer. resrorative Creme Denne creme er plejende, genopbyggende, nærende, opstrammende, og passer til alle hudtyper. er super god om aftenen/natten, da den arbejder sig ind i huden med alle sine plejende ingredienser. Dette er cremen, du bare må eje for at bevare dit ungdommelige udseende. 72 · b Ø R N & F R I t I D NR. 56 · august/ septembeR 2012 labre lakker Velplejede hænder og smukke negle er faktisk ikke særlig svært, det kræver selvfølgelig lidt tid og ekstra indsats, men som man siger: "Hvor der er vilje, er der vej". Holografisk neglelak er det sidste nye Lakken får dine negle til at skinne i alle regnbuens farver på en gang. Farverne skifter afhængig af solen og det lys du står i. man kan ikke lade være med at blive grebet af neglenes smukke farvespil. tips til velplejede hænder og negle ✱ Det er hverken sundt for hænder eller negle, hvis de bliver våde alt for tit, så hvis du skal gøre rent, vaske op eller lignende, så husk at bruge plastikhandsker. ✱ Hvis du skal have neglelak på, så brug altid klar underlak først, ellers kan du risikere at dine negle bliver gule og misfarvede. Depend har et kæmpe udvalg af smukke forførende farver til dine negle. ✱ Laker dine negle med smukke lækre farver, Depends lakker er nemme at bruge og meget holdbare, prøv i samme serie tynde pensler til at lave flotte dekrationer. eller lakker med krakelerings effekter. en farve under og en krakelerings farve oven på. Stærke kontraster og romantiske toner – kollektionen fra Depend 2012 er en drøm for dig der elsker at lege med forskellige farver på neglene. super smukke, holdbare farver. NR. 56 · august/sep tem beR 2 01 2 b Ø R N & F R I t I D · 73 High protein Bedst i smagstest* Måltidserstatning NED I VÆGT NYHED! MED HIGH PROTEIN NYHED! Allévo High Protein er en serie vægttabsprodukter med en høj andel af proteiner. Proteiner hjælper med at bibeholde normal muskelmasse under kick start fasen. Med Allévo-metoden går du ned i vægt på dine vilkår. Allévo-serien består af smagsfulde milkshakes, smoothies og barer. Derudover har Allévo en vægttabspille, der giver en øget mæthed. Giv dit vægttab en kick start! Prøv en Allévo High Protein kick start kosterstatning. Milkshaken blandes med minimælk, som er med til give en god og cremet smag. Kun 220 kcal per måltid. Gå ned i vægt på den gode måde. Og bliv der! * Mindresearch smagstest Allévo high protein pulver, 2011 Alle LCD produkter har generelt et højt protein indhold. WWW.ALLEVO.DK ELLER BESØG OS PÅ Af S us anna La rsen Skønne nyheder riMMeL Lasting Finish 1000 Kisses Lip tint. Farve og fugtpleje i ét. 6 smukke farver Puma til Hende & Ham Yellow til hende og green til ham, super sporty og let duft. til den mere aktive person, med sine friske noter af bl.a. citrus som gør den super frisk. Duften alle vil ligge mærke til og ikke syntes den er for meget. SHiSeiDo Zen SCereT BLooM en super lækker efterårsduft, som kan bruges til både det daglige og til aften-brug. Duftnoterne omfatter jasmin, fresia, patchouli, røgelse og vanilje. Bløde løber fra Sensai Intense Lasting Colour er plejende læbestifter med holdbar glanseffekt. Fås i 15 farver. 2i1 Lily Cole, der har designet Cruelty Free makeup serien, har Lip and Cheek Dome som personlig favorit. Kan bruges på både læber og kinder for lidt ekstra kulør. Jimmi Choo Det mest populære mærke af luksus sko og modetilbehør, Jimmy Choo, lancerer nu også den første duft, Jimmy Choo. en feminin og sensuel duft, med forførende noter af tiger orkidé, sød toffee karamel og indonesisk patchouli Body Mist prøv den helt nye body mist fra body shop. Den findes i 8 lette og klassiske dufte. spray den på i løbet af dagen og bliv dejligt opfrisket. NR. 56 · august/sep tem beR 2 01 2 b Ø R N & F R I t I D · 75 Spis sundere Sundere mad på bordet behøver ikke længere at kræve helt nye madvaner eller timer med at læse varedeklarationer ved supermarkedets hylder. Nu kan du bekæmpe det forkætrede fedt, sukker og salt ved at følge et lille grønt eller sort nøglehul, når du handler. M ed lidt omtanke for hvad du putter i munden, kan du tabe dig op mod to kilo om måneden, hvis du vælger en sundere levevis. Det vil være en betydelig ændring for de flestes hverdag, da det vil give mere energi og overskud. Du bliver slankere og humøret bliver også bedre i takt med kosten. Vi ved alle, at en usund kost og for meget sukker og fedt, 76 · B Ø R N & F R I T I D kan betyde manglende koncentration, irritation, humørsvingninger og manglende overskud i hverdagen. Men hvis du vælger leverpostejen, morgenbollen og færdigretten med nøglehulsmærket når du handler, vælger du en sundere hverdag, i forhold til de produkter du plejer at købe, der måske er mindre sunde. Men husk, man taber sig ikke ved at overspise af de sundere NR. 56 · august/ september 2012 Af Dea Larsen De 8 kostråd sammen med nøglehullet, gør vores hverdag sundere. De 8 kostråd er: l Spis frugt og grønt 6 gange om dagen. l Spis fisk og fiskepålæg flere gange om ugen. l Spis kartofler, ris eller pasta og fuldkornsbrød hver dag. l Spar på sukker især fra is, slik og kager l Spar på fedtet især fra mejeriprodukterne og kød l Spis varieret og bevar normalvægten l Sluk tørsten i vand l Vær fysisk aktiv min. 30 minutter om dagen Kostrådene er ikke slankeråd, men råd til at leve et sundt liv. Ønsker du at tabe dig – så gør kostrådene til din livsstil, men spis mindre portioner, og bevæg dig mere end 30 minutter om dagen. På den måde opnår du et sundt vægttab, som det vil være nemmere at holde, og du får nogle sunde mad- og motionsvaner madvarer, bare fordi det er sundere, der er stadig masser af ind i REMA1000, finder du mere end 300 nøglehulsmærkede kalorier at hente. produkter til discountpriser. Herunder bl.a. på mælk, yoghurt, Flere fødevarer er i dag mærket med Nøglehullet, og det betyolie, fisk, kylling, nogle færdigretter, frugt, bær, grønsager, brød, der at de skal leve op til flere krav, i forhold til indholdet af fedt, mysli, pasta og mel. sukker, salt eller kostfibre. Derfor gør Nøglehullet Nøglehullet er en hjælp til at vælge sundet nemmere at vælge sundere og handle ind med dere, men fordi du handler ind efter det her Fokusområderne: omtanke for dig selv og din familie. Mærket har lille mærke, betyder det ikke at du har klaret l Spar på fedt særlige fokusområder, hav dem i baghovedet når opgaven helt endnu. For hvis du virkelig ønl Spar på sukker du handler ind. sker at spise sundere, er det også vigtigt at l Spar på salt spise varieret hver dag. Det vil sige, du skal l Spis flere kostfibre Nøglehullet gør det nemt spise frugt, grønt, kød, mejeriprodukter, fisk og fuldkorn Det kan engang imellem kræve den store Einstein og forskellige typer af brød hver dag. at gennemtænke ugens menu, og hvad køleskaNøglehulsmærket findes i både grønt og bet skal indeholde. Det kræver fantasi og kreativitet. Og med sort. Mærket er et registreret varemærke, hvilket betyder, at der al den snak om sundhed, bliver det heller ikke nemmere. For er krav til mærkets udseende. Der er ingen forskel på, om varen hvis vi skal holde øje med indholdet i varerne, skal vi gå og har et grønt eller sort mærke. Uanset farve, vil det altid betyde et vende og dreje alt inden det bliver puttet i indkøbskurven. Men sundere valg inden for en given varegruppe. Mad med Nøglemed Nøglehulsmærket, ved du at du helt automatisk vælger det hullet er for alle, både voksne, teenagere og børn, kort sagt, det sunde, så her behøver du ikke kigge bagpå. Når du handler er for de familier der gerne vil leve livet lidt sundere. l NR. 56 · august/sep tem ber 2 01 2 B Ø R N & F R I T I D · 77 Sunde retter til en Rema1000 har et fast samarbejde om let og sund mad med Diætisterne på Frederiksberg. Et samarbejde, der bl.a. udmønter sig i gode opskrifter, hvor sunde kostvaner er i fokus. Og med fokus på sundhed i børnefamilierne kan du her hente et par hurtige opskrifter, så du kan sætte dit præg på jeres sundhed. Pangasius med rejer og bagte tomater Til 4 personer 600 g Pangasius filet (2 pakker) Salt og peber 600 g cherrytomater 1 tsk. olivenolie 1 citron Frisk dild 300 g rejer 800 g små kartofler Pandekager med oksekød og grønt Til 4 personer Pandekagedej: 120 g hvedemel 2 æg 3 dl minimælk ½ tsk. salt 1 spsk. rapsolie (til bagning) Fyld: 2 store gulerødder i tynde strimler (ca. 200 g) 200 g broccoli i små buketter og stilkene i små stykker 2 peberfrugter i tynde strimler (ca. 250 g) 200 g spirer 100 g løse majs 400 g SMAGFULD hakket oksekød 3-7% 1 spsk. olie 1 ½ tsk. paprika 2 spsk. soja sauce 1 tsk. salt ½ tsk. peber 50 g revet, mild ost 30+ 78 · B Ø R N & F R I T I D Sådan gør du Rør mel og æg samt lidt af mælken til en klumpfri jævning. Rør resten af mælken og salt i. Stil dejen i køleskabet i ½ time. Spæd dejen med lidt ekstra mælk, hvis den virker for tyk. Varm olien på en pande og bag 8 store pandekager. Tænd ovnen på 180°. Kog gulerødderne i letsaltet vand i en stor gryde i 3 min. Tilsæt broccolibuketter/-stilke og peberfrugter og kog i yderligere 2 min. Kom spirer og majs i og kog 1-2 min. Grøntsagerne skal stadig være faste og sprøde. Tag grøntsagerne op. Steg kødet i olien i gryden til det har taget farve, ca. 5 min. Vend grøntsagerne i kødet, tilsæt paprika og sojasauce og smag til med salt og peber. Fordel en skefuld fyld på hver pandekage og fold pandekagerne om fyldet. Læg pandekagerne med sammenføjningen nedad i en smurt bradepande og drys med ost. Gennemvarm pandekagerne i ovnen i ca. 15 min. Sådan gør du Optø fisken og tør den let. Læg den i et smurt ildfast fad og krydr med salt og peber. Skær tomaterne i halve, læg dem i fadet og krydr med salt, peber og dryp med ganske lidt olivenolie. Fisk og tomater bages ved 200 grader varmluft i 20-25 minutter. Vask kartoflerne og kog dem møre i letsaltet vand. Anret fisken med de optøede rejer, frisk dild og citron. Server tomater og kartofler til. Tips: Har du en blender, kan alle ingredienser til pandekagedejen piskes i den. Pandekager og fyld kan tilberedes i god tid. NR. 55 · juni/juli 2012 sund hverdag Skinkeschnitzler med gratinerede peberfrugter Til 4 personer 600g/4 stk. SMAGFULD skinkeschnitzler 4 store gule/røde peberfrugter, i store tern 2 store rødløg, grofthakket 2 spsk. olie 1½ tsk. tørret basilikum 1 tsk. groft salt peber 125 g mozzarella 30+, i strimler 4 stk. Rugbrødre fuldkornsrugbrød Grydestegt kylling med abrikoser Til 4 store salater eller 8 forretter 4 stk. (ca. 400 g) SMAGFULD kyllingeunderlår 4 stk. (ca. 300 g) SMAGFULD kyllingebrystfilet lidt olivenolie salt og peber 2 stk. skalotteløg 50 g tørrede lyse abrikoser saft og revet skal af 1 stor appelsin ½-¾ l hønsebouillon ca. 2 tsk. Citronsaft Kålsalat 1 spidskål el. 1/2 lille hvidkål 1 stk. æbler i både, helst røde æbler ½ dl. ristede hasselnøddekerner Dressing 1 spsk. sød sennep 1 spsk. citronsaft 1 spsk. olie 2 tsk. frisk rosmarin, finthakket (kan udelades) salt + peber Tilbehør 2 dl. bulgur eller ris. Sådan gør du Tør SMAGFULD kyllingestykkerne godt af og brun dem i lidt fedtstof, krydres med salt og peber. Hak løgene, og skær abrikoserne midtover. Kom begge dele i, og svits det med. Tilsæt appelsinsaft, skal og citronsaft, og så meget bouillon at kødet knapt er dækket. Læg låg på og lad det simre ca. 45 min. Når kødet er mørt, tages det op, og skyen koges lidt ind evt. jævnes med lidt maizena. Snit kålen fint, hæld lidt kogende vand over, lad det stå i et par min. Dryp det af i en sigte. Pisk dressingen sammen. Bland kålen med de tynde æblebåde og vend dressingen i. Til sidst drysses med ristede nødder. NR. 55 · juni/juli 2012 Sådan gør du Skyl peberfrugterne grundigt og lad dem dryppe godt af. Svits løgene i 1 spsk. fedtstof på en pande uden, at de bliver brune. Tilsæt peberfrugterne og svits dem med i få minutter. Tag panden af varmen og tilsæt basilikum, salt og peber. Læg ost og grøntsager lagvis i et ovnfast fad (ca. 18 x 32 cm). Gratiner retten midt i ovnen ved ca. 225 grader i ca. 15 min. Brun i mellemtiden skinkeschnitzlerne i 1 spsk. fedtstof på begge sider, skru ned til middel varme og steg dem færdig i 1-2 min. på hver side. Serveres med fuldkornsrugbrød. Se flere sunde opskrifter på www.rema1000.dk B Ø R N & F R I T I D · 79 Lidt af hvert Skal du se lidt af Danmark? Så følg med i sejlruterne mellem fastlandet og vores dejlige øer, og se alle de muligheder der findes for at få en hyggelig weekend med familien. Som medlem af KundeForum kan du nemlig tilmelde dig Færgens Kundeklub, hvor du får modtager tips til udflugter og rejser, specialtilbud og nyhedsbreve fra Færgen. De udsender nyhedsbreve hver måned, hvor du kan se aktuelle tilbud på deres destinationer. I nyhedsbrevene kan der også være særlige tilbud på færgebilletter, ophold og oplevelser, kun til medlemmer af KundeForum og Kundeklubben. Det er helt gratis. Se mere på www.faergen.dk i i i b ju Nu er det snart efterårsferie Når vi kommer så langt at både regn, blæst og gule efterårsblade er over os, er der heldigvis masser af danske efterårstraditioner, der kan være med til at gøre den mørke tid hyggelig. Efterårsferien, tidligere kaldet kartoffelferien, er en dansk skoleferie af en uges varighed, typisk uge 42. Feriens oprindelige formål var at børnene skulle kunne hjælpe med kartoffelhøsten. I dag er efterårsferien den eneste ferie i efterårssemesteret (mens foråret har adskillige helligdage). Nu er det tid til lave sjove og hyggelige aktiviteter, hvor hele familien er samlet. Så hvad med at slukke computeren og glemme finanskrisen, og lave nogle sjove ting sammen. Det kunne være brætspil, en gåtur, en køretur ud i det blå, en tur på cykel, eller en hjemmelavet hule under spisebordet, hvor alle drikker varm kakao og fortæller sjove historier. e n a b e j s t u r d ste r ø t s s n vie a n i d n a k S van 80 · B Ø R N & F R I T I D ndrutkkede va æ rd e v o formen kede er sig af overdæk m re m o to s k t n avne v de ig midt i mmer ble indviet. N t man befinder s o y s b e d n ø n R e D ”i af a ornadoen mmelsen sjebane ”T banen, og forne . d doen, og e n tsje vejen ve Torna rø p t a på vandru nde tornado på n n og inøjelse læse r fuldt drø øen til haft forn fo r r a e h t n en hæsb re e m rø men k redaktion n igenne ar sjovt, v re u t e T æster . D Vi her på e . d n skuffe de badeg de ige u e la k l g e f ik v a i v v le re r nge vi b La, va set os om g blev konstant læ ar skønne dage i p o den vi fik t , , og e g d n n e la d la bade Vi hav en var re n l. a ti to b s r t je tu e ts d n ru i ee andpjask et. kulle hav asser af v sen i sommerhus der lige s m d e m y s b a d rr ø te R i å landia jemme” p ftener ”h ia.dk skønne a .Laland w w w e på Se mer NR. 56 · august/ september 2012 En sejltur med børnene Det er en stor oplevelse for børn at sejle på en stor færge. At kigge ud af de store vinduer når færgen ligger fra kaj, og herefter se vandet bølge og skvulpe efter at være blevet skilt ad af færgen. Og hvorfor ikke spare lidt penge og samtidigt få en sjov oplevelse? Når du sejler med Scandlines fra Rødby til Puttgarden, finder du border shoppen på 8000 kvm med et kæmpe udvalg af billigt tøj til både voksne og børn, slik, chokolade, øl, vin sodavand, blomster, nips til hjemmet, ure, smykker og meget mere, med stor besparelse i forhold til at handle hjemme i Danmark. Hold sommerens uønskede gæster udendørs – med et insektnet til vinduer og døre n Kan vaskes ved 30 grader. n Kan opsættes igen og igen. n Net til vinduer 130 cm x 150 cm n Net til døre måler 60 cm x 210 cm n Lavet i revnesikkert polyester Se mere på www.scandlines.dk Giv havens kryb et nyt hjem Med insektnettet på åbne døre og vinduer er hele familien sikret imod myg og andre insekter. VIND Haven er et spændende og lærerigt univers for både store og små. Det kribler og krabler alle steder i haven. Mariehøns, myrer og biller er fascinerende at kigge på, røre ved og holde øje med. I Hortensias nye børneserie finder du f.eks. små krukker med forstørrelsesglas i låget og en opbevaringsboks med særlig insektmad, hvor den lille forsker kan observere krybets spændende verden. Insektnettet monteres med selvklæbende burrebånd, der medfølger i æsken. Klik ind på www.3m.com/dk for nærmeste forhandler. Vi udlodder 4 sæt NR. 56 · august/sep tem ber 2 01 2 3M a/s · Fabriksparken 15 · 2600 Glostrup · 43 48 01 00 Det græske øhav 82 · B Ø R N & F R I T I D NR. 56 · august/ september 2012 Af Bo nnie Jensen Der er flere tusinde øer i det græske øhav, hvoraf de ca. 140 er beboede. Og selv om der er stor forskel på øerne, har de den storslåede natur, masser af kultur og et azurblåt hav til fælles. G rækenland er af mange mest kendt for små, hvidkalkede huse, klart blåt vand, fantastiske sandstrande og lange eftermiddage med tomatsalat, tzatziki, moussaka og kølig retsina. De græske øer byder på noget for ethvert temperament og enhver feriedrøm. Så hvad enten du er til fest og farver, oplevelser med kultur, natur og historie, afslappende dasedage på en næsten øde strand eller en klassisk familieferie på et stort hotel med børnepool, vandrutsjebaner og All Inclusive, finder du det her. Lesbos Lesbos er det græske øhavs næststørste ø og ligger længst mod øst i det Ægæiske Hav. Her bor du tæt på Tyrkiets kyst, for på strædets smalleste sted er der kun 5½ km til det tyrkiske fastland. Øen er nok den mest frodige af alle, så du undgår ikke at blive betaget af de mange store olivenlunde og duftende pinjeskove. Lesbos er ikke en udpræget ferieø, og der hersker en uspoleret stemning i de små byer, hvor man mødes på torvet over en ouzo. Den lokale variant af ouzo, men også øens gode olivenolie, er noget af det, som Lesbos er mest kendt for. Overalt møder du ægte græsk gæstfrihed, maleriske landsbyer og små, familiedrevne taverner – og endelig kan du glæde dig til skønne strande hele vejen rundt om øen. Skiathos Skiathos regnes som perlen i det græske øhav. En smuk, frodig ø med en charmerende hovedstad, der består af krogede smågader og teglstensbelagte huse. Her finder du alt, hvad du kan ønske dig i ferien: 60 af Grækenlands bedste strande, et livligt natteliv og rig mulighed for shopping. For bare at nævne nogle af fordelene. Alle de store strande på den sydlige del af øen har vandsportscentre, og på to af strandene findes desuden dykkerskoler, hvis du vil udforske livet under havoverfladen. Sydkysten ligger samtidig i læ for vind og bølger, og dét – kombineret med det lave vand – gør strandene dejligt børnevenlige. Kos Kos er ikke kun en af de mest populære blandt de græske øer. Det er også en grøn og naturskøn ø med afslappede strande, herlig mad, venlige beboere og små, hyggelige byer. Inde i centrum er nattelivet på sit højeste midt på sommeren, men Kos har rigtig meget andet og mere at byde på. Mere end halvdelen af øen er dækket af sandstrande, og mange steder møder du mindesmærker og seværdigheder fra svundne tider. Der er gode transportmuligheder på Kos, hvor busserne kører dagligt mellem de større byer. Det kan også anbefales at leje bil, motorcykel eller cykel, så du nemt kan komme rundt og opdage idylliske strande og små landsbyer. Er du til vandsport, byder mange af de større strande på forskellige aktiviteter. Bo lokalt eller med fokus på familien Uanset om du vil holde ferie på en af Grækenlands store ferieøer, eller du drømmer om fortættet stemning i et af de små lokalsamfund, har Spies mange rejsemål og hoteller at vælge imellem. Har du fokus på familieferien, er SunGarden-hotellet Kipriotis på Kos et godt bud. Hotellet har All Inclusive og består af tre dele: Kipriotis Maris og Kipriotis Village, som ligger tæt ved den dejlige Psalidis-strand, mens Kipriotis Panorama Aqualand til gengæld har et stort vandland med vandrutsjebaner. Hoteldelen Kipriotis Village byder på tre forskellige poolområder, hvor du frit kan vælge, om du vil tage en rolig dukkert i voksenpoolen, eller om der skal plaskes og leges i børnepoolen, hvis ikke hellere børnene vil prøve vandrutsjebanerne og lege i det store piratskib. Hotellet har egne internationale klubber, hvor børnene har det sjovt og møder nye kammerater. De to klubber er opdelt efter alder (4-11 år og 12-16 år), og derudover findes et spillerum for de større børn. Vil du holde formen vedlige i ferien, er der også gode muligheder for det: Tennis, volleyball, basketball, bordtennis, motionsrum og et dykkercenter, hvor du kan leje udstyr eller bestille undervisning med instruktør. Vil du hellere have forkælelse og velvære? Ikke noget problem, for hotel Kipriotis har både indendørs pool og spa med sauna, massage og skønhedsbehandlinger mod betaling. Svært at vælge Det kan være ufatteligt svært at vælge den ene græske ø fremfor den anden, men hos Spies kan du kombinere øerne, så du oplever mest muligt i ferien. Også når det gælder hoteller, er udvalget stort. Vælg imellem typisk græske hoteller med hygge og charme, familiehoteller med masser af faciliteter eller stilfulde voksenhoteller uden larm fra børnepoolen. Uanset rejsemål og hotel kan du se frem til stor natur, rå klipper, azurblåt vand, vidunderlige strande, lækker mad og venlige grækere. l NR. 56 · august/sep tem ber 2 01 2 B Ø R N & F R I T I D · 83 Meget mere holdning! Sun Circle sol serie Svanemærket og deklareret i samarbejde med Astma-Allergi Danmark • Uden parfume • Uden farvestoffer • Uden parabener Ved at vælge Sun Circle mindsker du risikoen for at udvikle allergi og overfølsomhed - det kalder vi discount med holdning! Sun Circle sun lotion Faktor 15 eller 30 150 ml 49 95 333.00 pr. ltr. Sun Circle sun lotion Faktor 50+ 150 ml 79 95 533.00 pr. ltr. Sun Circle sun spray Til børn. Faktor 30 150 ml 49 95 333.00 pr. ltr. Sun Circle after sun 250 ml 24 Discount med holdning! 95 99.80 pr. ltr. Der tages forbehold for prisændringer Produkterne er udviklet i Danmark og findes kun i REMA1000 § Ny forældreansvarslov pr. 1. oktober 2012 Af Helene Møller Treschow, familieadvokat Helene Møller Treschow er familieadvokat hos PARTNER Advokater Ret & Råd A/S – og passioneret mor til Valdemar på 17 mdr. Ønsker du at komme i kontakt med Helene, kan du skrive til [email protected] eller ringe på tlf. 46 33 16 11 D en ny forældreansvarslov træder i kraft den 1. oktober 2012, og gælder for sager om forældremyndighed, bopæl og/eller samvær, som er indbragt for Statsforvaltningen fra den 1. oktober 2012. Det vil sige, har man igangsat en sag om forældremyndighed bopæl og/eller samvær før den 1. oktober 2012, behandles sagen efter den nuværende/gamle lov. Overordnet set er formålet med den nye lov at sætte barnets bedste mere i fokus. Forældremyndighed Den nuværende lovs udgangspunkt er, at forældre skal have fælles forældremyndighed, uanset om forældrene taler sammen eller ej. Kun i undtagelsestilfælde tillægges den ene forælder forældremyndigheden alene. Det har imidlertid vist sig, at det ikke altid er bedst for børnene, at forældrene tvinges til at have fælles forældremyndighed, hvis forældrene ikke kan samarbejde. Med den ny lov kan forældre fortsat dømmes til fælles forældremyndighed, men der bliver større mulighed for at få ophævet den fælles forældremyndighed – kan man ikke redegøre for, at der er et samarbejdspotentiale mellem forældrene, bliver forældrene ikke længere dømt til at samarbejde/ dømt til fælles forældremyndighed. Det skal med andre ord være muligt at få ophævet den fælles forældremyndighed, hvis der ikke er noget grundlag for et samarbejde mellem forældrene om barnets forhold til barnets bedste. Her undgås det, at forældre dømmes til fælles forældremyndighed, uden at de kan og vil tale sammen. Domstolene får bedre mulighed for at vurdere, hvad der i det enkelte tilfælde er bedst for barnet. Det må forventes, at domstolene vil træffe flere afgørelser om ophør af fælles forældremyndighed pga. samarbejdsvanskeligheder. Fælles forældremyndighed kan i sig selv have en positiv indvirkning på forældres samarbejde, men der findes også en stor gruppe forældre, der ikke magter at samarbejde. For denne gruppe bliver det muligt at få ophævet den fælles forældremyndighed, så barnet ikke fastholdes midt i et konfliktfelt. I øvrigt fjernes adgangen til at få indsigt i sociale aktiviteter og indsigt omkring barnets skole og deltagelse på skolen for de forældre, der ikke har del i forældremyndigheden Gentagne sager om forældremyndighed og/eller bopæl Med den ny lov får Statsforvaltningerne mulighed for at afvise en NR. 56 · august/sep tem ber 2 01 2 forælders anmodning om ændring af forældremyndighed og/ eller bopæl, hvis ansøgningen ikke er begrundet i væsentligt forandrede forhold. Dvs. som forælder kan man ikke længere starte en ny sag op omkring forældremyndighed eller bopæl, medmindre der er tale om forandrede forhold. Samvær Med den ny lov præciseres det, at samværet altid skal fastsættes ud fra en konkret vurdering af, hvad der er bedst for barnet. Det betyder, at en ordning, hvor barnet tilbringer en uge hos far og en uge hos mor (7/7-ordningen) ikke nødvendigvis er løsningen for barnet. Med andre ord ser det ud til, at der gøres op med 7/7-ordningerne, som længe har været til diskussion, da man ofte får den oplevelse, at ordningerne mere er aftalt/gennemført af hensyn til forældrene frem for, hvad der gavner barnet. Ud fra min erfaring med deleordninger, der ikke fungerer, ser jeg det som noget positivt, at der i højere grad kommer fokus på, hvad der gavner barnet, frem for far eller mors følelsesmæssige interesse. Afgørelserne skal fremover tage endnu mere udgangspunkt i barnet og ikke i forældrenes behov. Der skal sikres en sammenhæng i børnenes liv og skabes gode løsninger for dem. Med den ny lov er det kun Statsforvaltningerne, der kan behandle samværssager, herunder træffe afgørelser om samvær. I øvrigt forenkler man reglerne om, at transport er et fælles anliggende. Med den nye lov, bliver det også nemmere at fastsætte samvær med andre en barnets forældre – det vil altså blive muligt i højere grad at fastsætte samvær med andre end barnets forældre. At andre end forældrene kan få samvær med et barn, ser jeg som et positivt tiltag. Dette indebærer, at der i højere grad tages hensyn til, at et barn kan få samvær med f.eks. bedsteforældre eller forældrenes søskende, og derved kan bevare en vigtig familiekontakt. Børnesamtaler Børnene skal inddraget i børnehøjde - alle børnesamtaler gennemføres af en børnesagkyndig for at støtte barnet under samtalen og dermed beskytte barnet bedre imod at få/tage ansvar for forældrenes konflikter. Det er også hensigten, at det i endnu højere grad skal sikres, at forældrene bliver godt orienteret om samtalens karakter og betydning for barnet. Forældreevneundersøgelser Muligheden for at lave forældreevneundersøgelser under en forældremyndigheds-/bopælssag styrkes, når en forælders adfærd giver anledning til dette. Baggrunden for det er, at barnets perspektiv i visse tilfælde bør belyses gennem en undersøgelse af forældreevnen hos de voksne, så barnet skærmes mod at blive inddraget i sagen. n B Ø R N & F R I T I D · 85 til de voksne bØgeR Og FILm ViND ViND ? big thing the next ready for are you Den Skaldede Frisør The Hunger Games Lyset i havet Nordisk Film Nordisk Film Forlaget Turbulenz er en varm, sjov og livsbekræftende historie om, at lige som man tror alt er forbi, så skal det hele måske først til at begynde. susanne bier har med kærlig og sikker hånd rystet en vild cocktail af forelskelse, absurd humor, løssluppen dialog og skarpt tegnede karakterer, der ikke vil lade nogen urørt. to meget forskellige familier mødes i en skøn gammel villa i Italien, midt i en idyllisk citronlund, med forventningen om at skulle deltage i et romantisk bryllup, planlagt til mindste detalje. absolut intet går efter planen og alligevel lykkes alting til sidst. Den skaldede Frisør er en befriende anderledes komedie, der vil give håb til alle med hjertet på rette sted. spillet er i gang! I en nær fremtid, i ruinerne af dét, der en gang var Nordamerika, udvælges hvert år 24 teenagedrenge og -piger til the Hunger games - et storstilet realityshow med kun én vinder: den sidste overlevende! De fleste unge træner til the Hunger games hele livet. men ikke Katniss, der kun har sine skarpe instinkter at stole på i den ultimative kamp mellem overlevelse og medmenneskelighed. Og mellem liv og død. Vi uDLoDDer 5 X 4 BioBiLLeTTer Vi uDLoDDer 5 DVD I 1926 er de eneste beboere på en isoleret ø ved australien et ungt ægtepar, der bor i et fyrtårn, hvor de lever i ro og fred. De elsker hinanden og mangler kun én ting for at være lykkelige: et barn. en dag finder de et spædbarn i en strandet båd. Den dag træffer de en afgørende beslutning, der flere år senere får fatale konsekvenser, da pigens sande historie kommer frem. Lyset i havet er en rørende historie om ønsket om at blive mor og en beskrivelse af det unikke bånd mellem mor og datter. ViND Kom stærk ud af din angst Et hus er mere end en ting Pretty Ink Gyldendal I starten af det 20. århundrede var marie Krøyer den berømte maler p.s. Krøyers kone. søren, som p.s. Krøyer blev kaldt i familien, og marie Krøyer lever et luksusliv i skagen, og p.s. Krøyer maler nogle af sine mest berømte billeder i denne periode. men under overfladen begynder et voldsomt ægteskabeligt drama at udfolde sig, da sørens sindssygdom tiltager, og det går især ud over marie og datteren Vibeke. snart er marie fanget i en håbløs situation, men ser en desperat udvej i mødet med den svenske komponist Hugo alfvén. Hun forelsker sig hovedkulds i ham, men det sætter hende blot i endnu et umuligt valg; enten skal hun blive i sit ulykkelige ægteskab med søren, eller hun må vælge kærligheden og risikere at miste alt, ikke mindst datteren Vibeke. en aften for 16 år siden sidder journalist og ViND chefredaktør Lizl Rand ved middagsbordet med mand og barn og oplever pludselig at væggene er ved at styrte ned over hende. Det bliver starten på ti år, hvor angsten styrer hendes hverdag: hun har angst for at gå til møder, angst for at spise sammen med andre, angst for at køre i bus og tog. bare det at handle en liter mælk i supermarkedet bliver en uoverskuelig opgave. men udadtil opretholder hun facaden og succesen, med støtte fra lidt alkohol og en beroligende pille før vigtige møder. Hvad angst kan få af uhyggelige konsekvenser, har Lizl Rand prøvet på sin egen krop. I dag er hun fri af angsten og fortæller helt uden omsvøb om, hvordan hun har arbejdet sig fri af angst og tilbage til livet. Vi uDLoDDer 5 X 4 Bio BiLLeTTer Vi uDLoDDer 5 BØGer Det uperfekte menneske/3 er tredje bind erindringer fra Jørgen Leth. I januar 2010 lagde et jordskælv det meste af Haiti øde. Jørgen Leth var sammen med sin producer og klippere ved at lægge sidste hånd på filmen Det erotiske menneske i sit hus i Jacmel, da huset forsvandt under ham. Han og hans folk reddede sig ud, men alle hans ting, hans malerier, notesbøger blev ødelagt, hele byen faldt i grus og det samme gjorde Jørgen Leths liv. et hus er mere end en ting handler om årene 2010 og 2011, fra jordskælvet til i dag. Om katastrofen og det voldsomme chok efter skælvet og om at genfinde stumperne af livet, men også om de sædvanlige lethske rutiner - kvinderne, tour de France, små og store gøremål - bl.a. om at være med i en scene i Klovn og få en begmand. Marie Krøyer ØYER MA R IE K R ST E AUGU EN BILL SL – LÆNG ENS EN – LID KABEN FILM EN – LØGN – SF Film 86 · b Ø R N & F R I t I D NR. 56 · august/ septembeR 2012 Klik ind på www.bornogfritid.dk og deltag i lodtrækningen om bøger og film til voksne. ViND Træn dig slank styrketræning for kvinder Lindhardt og Ringhoff med træn dig slank får du en grundig introduktion til alle de øvelser, du behøver for at få den stærke og velformede krop, du drømmer om. Detaljerede illustrationer i farver viser den korrekte teknik og sætter fokus på de muskler, den enkelte øvelse træner og former. Det giver en klar forståelse af, hvordan du kan træne mere effektivt og få størst muligt udbytte af hver øvelse. Du får også forslag til, hvordan du kan variere øvelserne for at træne specifikke muskler og dermed målrette træningen til dit personlige formål. Øvelserne henvender sig specifikt til kvinder og tager derfor udgangspunkt i de særlige træk, der kendetegner kvinders anatomi og muskulatur. ViND Suveræne salater Politikens forlag tina scheftelowitz var sammen med sonja bock kvinden, der for 15 år siden opfandt begrebet suveræne salater og fik os alle sammen til at spise mere grønt. siden er nye, spændende råvarer kommet til, og derfor er tina nu tilbage med en ny salatbog, hvor hun kommer med sit bud på 90 nye, suveræne salater og andre kolde og varme grøntsagsløsninger til middagsbordet: sprøde salater, cremede salater, grønne salater, bagte salater – lette salater, mættende salater, kolde salater og varme salater, salater med og uden kød og fisk samt andre ideer til grønt tilbehør fra ovn eller gryde. Opskrifterne er fordelt over året, så man får udnyttet alle de gode, spændstige råvarer i sæsonen. Vi uDLoDDer 5 BØGer LOUISA LORANG ViND SPISETID E OG SMÅ GOD MAD TIL STOR ViND Slank med Ketolysekuren Politikens Forlag er du en af dem, der gerne vil tabe dig et par kilo eller ti, er her kuren, der hjælper dig i mål. Ketolysekuren får kiloene til at rasle af, og det første måned vil du kunne tabe helt op til 15 kilo. Derefter vil du tabe 2-8 kilo om måneden. Det er sådan set ret let: Kuren udnytter kroppens naturlige forbrændingsmekanismer. Ved at spise meget mindre brød, pasta, kartofler og ris og meget mere kød, æg, fisk, mælkeprodukter og grøntsager vil du sætte fedtforbrændingen i vejret, og kunne spise dig mæt, mens du er på slankekur. I bogen er også en plan for, hvordan du holder vægten, efter du har nået dit mål. Og desuden sunde opskrifter på både morgenmad, frokost og aftensmad. så ikke alene opnår du et vægttab, der holder, du får også et bedre helbred, sundere hud og mere energi. ”slank med ketolysekuren” er baseret på læge torkil p. andersens viden og egne erfaringer. Vi uDLoDDer 5 BØGer NR. 56 · august/sep tem beR 2 01 2 F LINDHARDT OG RINGHO Spisetid – God mad til store og små Lindhardt og Ringhoff spisetid er kogebogen til hele familien. alle kan være med, for retterne er enkle – ofte med en skøn topping, der lokker børnene til nye oplevelser og sørger for, at de voksnes smagsløg ikke keder sig. Opskrifterne er skrevet til voksne, men der er masser af plads til, at børnene kan være med. gør den daglige madlavning til en fælles aktivitet, og tag hele familien med i køkkenet, så alle kan bidrage. Vi uDLoDDer 5 BØGer Moderne madpakker RB Forlag bogen giver den travle danske husholdning en håndsrækning. med bogen bliver det lettere at lave inspirerende madpakker både til skolebørnene og til de voksne. Her er enkle og lækre opskrifter på alt fra rystesalater og orientalske kødboller på spyd over jødisk rødbedesalat og gazpacho til tapenade, rugbrødschips og muffinboller med fyld inklusive nemme måder og gode råd til, hvordan man bedst opbevarer og serverer herlighederne. b Ø R N & F R I t I D · 87 Døgnpleje! -komplet anti-age program CRÈME MÉTAMORPHIQUE Anti-Age Vitamin A Creme Natcreme CRÈME PARADOXE Anti-Age Chilean Procyanidin Creme Dagcreme Videnskabeligt dokumenteret foryngelseskur. - virker i hele hudens tykkelse. Reducerer tydeligt rynker og selv kraftige solskader. Procyanidin & Resveratrol-bioteknologi. Genstarter din hud hver morgen. Genopbygger hudens integritet. Trodser aldring og solskader. Bevarer huden naturligt robust. 50 ml. krukke kr. 380,- 50 ml. krukke kr. 439,- Dansk Hudpleje I Verdensklasse www.beaute-pacifique.com § § Hvad betyder særeje, og hvornår er særeje en god idé L æs med her og få klar besked om, hvorfor særeje kan være en overvejelse værd, hvis du er gift, eller har planer om at gifte dig, eller hvis du er forælder. Hvad er særeje? Af Helene Møller Treschow, familieadvokat Helene Møller Treschow er familie-advokat hos PARTNER Advokater Ret & Råd A/S – og passioneret mor til Valdemar på 17 mdr. Ønsker du at komme i kontakt med Helene, kan du skrive til [email protected] eller ringe på tlf. 46 33 16 11 mange er ikke klar over, hvad særeje i virkeligheden betyder. Kort fortalt, er særeje en gardering mod økonomiske stridigheder, hvis et ægteskab, mod forventning, ender i skilsmisse. Der findes forskellige særejeformer, så man kan få strikket et særeje sammen, som passer til ens ønsker og livssituation. et særeje kan omfatte alle nuværende ejendele, og alle fremtidige erhvervelser. Det betyder i praksis, at ”mit er mit og dit er dit”. et særeje kan også omfatte bestemte ejendele, f.eks. alt hvad man måtte modtage i arv eller gave eller omfatte f.eks. 80 % af ens værdier. en genstand, f.eks. ens faste ejendom, virksomhed, arvesmykker, aktier m.v. kan gøres til særeje. særejet kan også tidsbegrænses, eller aftrappes løbende, og ophæves, når der er gået en årrække, f.eks. 20 år. Gode grunde til at oprette særeje, hvis du er gift, eller har planer om at gifte dig ✔ ønsker ikke at dele lige ved eventuel skils- misse ✔ I ønsker ikke at den, der lever længst, skal dele sin formue med afdødes barn/børn fra tidligere forhold ✔ I har en større forskel på jeres formuer – måske ejer den ene af jer meget, mens den anden af jer næsten intet ejer. ✔ Hvis én af jer vil starte, eller har en virksomhed og gerne vil beholde den i tilfælde af skilsmisse Hvis man ønsker særeje i sit (kommende) ægteskab kræver det, at begge er enige om det, og får lavet en aftale i form af en ægtepagt. Gode grunde til at oprette særeje, hvis man er forælder Du/I ønsker, at jeres barn skal have sin arv som særeje, så barnet ikke skal dele arven med en NR. 56 · august/sep tem beR 2 01 2 eventuel ægtefælle i tilfælde af separation og skilsmisse, og måske ved død. som forælder kan man altså sørge for, at ens barn får særeje på arven efter en. Det gør man ved at bestemme i et testamente, at arven skal tilhøre barnet som særeje. Det betyder, at arven ikke skal deles med barnets eventuelle ægtefælle i tilfælde af, at barnet bliver separeret eller skilt. som forælder kan man også bestemme, at arven heller ikke skal gå til barnets ægtefælle i tilfælde af, at barnet dør efter at have arvet sine forældre. grunden kan være, at man som forælder synes, at arven hellere skal gå til ens børnebørn. som forælder kan man også bestemme, at ens barn kan ophæve bestemmelsen om særeje, hvis barnet ikke ønsker at have særeje. Nogle gange skal barnet dog være fyldt 50 år eller have været gift i f.eks. 10 år, før særejet må ophæves. Indsætter man ikke en bestemmelse om, at særejet må ophæves, betyder det, at barnet ikke kan ophæve det. Det er min erfaring, at langt de fleste forældre ved nærmere eftertanke ønsker, at arven skal være særeje for deres barn. Der er mange, der indsætter særejebestemmelser i deres testamenter ud fra et generelt, livserfaringsmæssigt, og meget forståeligt ønske om, at deres barn ikke skal kunne miste halvdelen af arven ved en eventuel separation eller skilsmisse. Hvis man som forælder ikke tager stilling til særeje i et testamente, vil dit barns arv indgå i fællesejet med en eventuel ægtefælle, medmindre dit barn og dennes ægtefælle selv opretter ægtepagt. Konsekvensen heraf er, at dit barn skal aflevere halvdelen til sin ægtefælle eller dennes dødsbo i tilfælde at separation, skilsmisse eller ægtefællens død. som forælder kan man lave gyldige særejebestemmelser i et testamente, uanset om arven tilfalder barnet, før barnet indgår ægteskab, eller mens barnet er gift. Ikke kun arv, men også livs- og ulykkesforsikringssummer samt kapital- og ratepensionskonti, som måtte blive udbetalt til barnet, kan man som forælder gøre til sit barns særeje.l b Ø R N & F R I t I D · 89 Bedre soveklima for dit barn... sikrer dit barn et behageligt soveklima året rundt. kan også bruges som lift, legetæppe og kørepose. sommerdynen og forårs-/ efterårsdynen kan kombineres til en vinterdyne. har en nem aftagelig bundplade, er vaskbar, har velcrolukninger og kan bruges med seler i barne- eller klapvogn. Fås i flere farver niduo.dk Se alle farver på www.du Nyhed dyne på 480 g Nu også med 1 stk . uld som kan vaskes. Liftnet til bilen bes på Dunitur® liftnet kan kø www.duniduo.dk Outlet ring sælges Begrænset antal 2. sorte kun på www.duniduo.dk Nyhed dundyner Sort m. Zoo. Få´s med 2 eller 1 ulddyne. www.duniduo.dk A f Dea La r sen De fleste af ugens dage går med praktiske gøremål, fodboldtræning på miniputholdet, indkøb til aftensmaden og tøjvask. Dette efterlader trætte forældre der som oftest ender i hver sin sofa med et stort underskud på romantik-kontoen. Her er et par gode tips og ideer til hvordan vi holder liv i parforholdet og ikke mindst romantikken. overrask hinanden ❤ Det kunne være et lille brev i lommen med teksten: jeg elsker dig og glæder mig til vi ses senere. Det vil oftest give et sug i maven, og gør at man glæder sig til at komme hjem. ❤ et kys eller kram og måske et kort øjebliks øjenkontakt på vej ud af døren, siger mere end ord. ❤ en e-mail eller sms i løbet af dagen - ikke med praktiske huskelister - men med en påskønnelse, eller bare et kort: hej, glæder mig til vi skal snakke/hygge se film osv. senere, vil få de fleste kvinder og mænd til at føle sig elsket. ❤ Lej din partners yndlingsfilm og inviter på hjemmebio, det viser at du ønsker at gøre ham/hende glad. ❤ tilbered aftensmaden sammen, mange gode samtaler starter i køkkenet, og også under opvasken. ❤ blomster er ikke en kedelig kliché. De fleste kvinder bliver lykkelige for selv den mindste buket, de føler sig påskønnet og blomsterne kan give glæde i en hel uge. ❤ en invitation til en tur i biografen eller en middag i byen uden børn, vil få de fleste mænd op af sofaen, eller væk fra computeren. ❤ morgenmad på sengen søndag morgen. en bakke med 2 kopper kaffe, frisk juice, varmt brød og lidt frisk frugt, giver en skøn start på dagen. ❤ Klæd dig pænt på, også til hverdag. smid de gamle for- vaskede joggingbukser ud, og vis din partner at han/hun er værd at gøre sig pæn for. ❤ giv børnene aftensmad, og planlæg en hyggelig hjem- melavet middag for to efter børnenes sengetid, det åbner op for samtalerne. ❤ bestil et weekendophold for to, og genopdag hinanden. Det sætter med garanti skub i romantikken. NR. 56 · august/sep tem beR 2 01 2 b Ø R N & F R I t I D · 91 NYHED Bio avanceret genopbygningshårkur En REvOLuTiOn imOD SKADET Og øDELAgT håR Genopbygger hårets fugt- og keratinniveau Intropris 169,- HALV PRIS EKSTRA FORDELE: Forbedrer hårets styrke, og nedsætter risikoen, for at håret knækker, med 59%*. Optagelsen af Peptiderne i hårets fibre kan spores selv efter 25 hårvaske. Forbedrer feading af hårfarvens intensitet med 94%.* *Test foretaget 1 uge efter håret er nyfarvet. Farven mister flest farvemolekyler den første uge. *Test foretaget af JOICO® Laboratoria Europe. HH SIMONSEN & JOICO/Denmark selected JOICO® distributor for Denmark HHSIMONSEN.DK T l f . 7 3 7 5 10 0 0 Af Bo nnie Jensen Beskyt din mave på ferien De fjerne himmelstrøg byder på mange oplevelser. en af dem du ikke ønsker, er en maveinfektion. e ksotiske rejser, som vi især er glade for i vinterperioden – byder på store oplevelser. mødet med en ny og anderledes kultur er fantastisk for hele familien. Vi rejser længere og længere væk fra de vante omgivelser. Og dermed også fra de vante bakterier. Jo flere tusinde kilometer vi tilbagelægger i flyet, jo større er risikoen for at blive syg. Vores immunforsvar er genialt og oftest uhyre effektivt, men kun hvis kroppen kan genkende bakterierne og har lagret våben til at nedkæmpe dem med. Det skal på ingen måde skræmme dig fra at hanke op i familien og tage på spændende eventyr, men det er vigtigt, at du læser alt det, der står med småt i forhold til vaccinationsregler. Ud i det fjerne Hvis I er vilde med at rejse langt – og helst over til den anden side af jordkloden, bør i som minimum være vaccineret mod difteri, stivkrampe, polio og kighoste. Det er vaccinationer, som holder længe, men skal gentages hvert tiende år for at være effektive. Herudover tilrådes det også at blive vaccineret mod hepatitis og gul feber. Nettet er fristende let, når man skal ud at rejse, men den telefoniske kontakt med en kompetent medarbejder i rejsebureauet, kan ikke erstattes, hvis der er tvivl om sikkerheden. Det er altid dit eget personlige ansvar at søge oplysning om de forskellige landes vaccinationsregler og anbefalinger, men mange rejsende glemmer helt at sætte sig ind i disse ”bagateller”, med det resultat at mange tusinde mennesker hvert år får ødelagt en længe ventet ferie, fordi de ikke har søgt oplysning om det pågældende lands regler for indrejse. Undgå ødelagt ferie For mange er maden en stor del af ferieoplevelsen. at prøve nye retter og lokale drinks er en spændende del af mødet med en ny og fremmed kultur. Vores maver kan klare det meste, når vi er hjemme. men mødet med nye, ukendte bakteriestammer kan få det hele til at gå grueligt galt. Især børnene er udsatte – for de er endnu mere sarte end os voksne. tusindvis af turister får hvert år ødelagt ferien af turist diarré. men gennem mad og drikke, spredes der også en række bakterier som ofte forårsager turistdiarré. Det er bakterier som eteC, salmonella, shigella, kampylobakter og kolera bakterien. bliver man smittet med den milde form for kolera, NR. 56 · august/sep tem beR 2 01 2 kan man få symptomer der ligner en sædvanlig diarré. Dukoral er en drikkevaccine, der beskytter mod kolera og er effektiv mod bakterien eteC, der er den mest udbredte årsag til diarre. Drikkevaccinen har så få bivirkninger, at den også må bruges af små børn helt ned til 2-års alderen. Dukoral skal tages 2 gange, med en uges mellemrum, inden afrejse og er receptpligtig. Vaccinen skal ordineres hos lægen eller en vaccinationsklinik og kan købes på apoteket. Det siger sig selv, at har man investeret både penge og drømme i en rejse, er det en frygtelig skuffelse at få den ødelagt af sygdom. at være lænket hotelværelset med let adgang til toilettet er langt fra de feriedrømme man havde hjemmefra. l b Ø R N & F R I t I D · 93 HEpatitis a og B ElskEr du og din familiE at tagE på EvEntyr, når i rEjsEr? Hepatitis B smitter gennem blod OG seksuel kontakt HusK når I rejser, ER der I en række tilfælde en potentiel risiko for at bliVE smittet med hepatitis A og B Dårlig hygiejne kan udgøre en risiko for at blive smittet med hepatitis A Hepatitis A forekommer flere steder i verden på MANGE rejsemål uden for Europa er der også en risiko for at Blive smittet med hepatitis B Beskyt dig selv og din familie på rejsen Og få det bedste ud af ferien tal mEd din lægE om BEskyttElsE Nykær 68, 2605 BrøNdBy DK/TWI/0012/12 augusT 2012 HUSKER DU AT FÅ TJEKKET DIN BIL? Purebaby sælger lækre økologiske og miljøvenlige baby og børneprodukter. Vores økologiske varesortiment omfatter luksus sovemiljø, puslemiljø, naturlige plejeprodukter, træ og stoflegetøj og innovativt funktionelt tøj til baby og børn. Butik ● Purebaby ● Willemoesgade 4 ● 2100 København Ø Butik ● Purebaby ● Falkoner Alle 39 ● 2000 Ferberiksberg Læs mere på www.purebaby.dk -en naturlig start- Hent den praktiske app Scan koden med din mobil for at downloade app’en eller klik ind på www.diabetes.dk App’en kan også hentes på Android Market og iStore. en praktisk app til dig med type 2-diabetes Dia+ hjælper dig bl.a. med at: • Monitorere blodsukker- og symptomændringer • Føre dagbog over din sygdom • Minde dig om når du bør tage din medicin Udviklet med støtte fra 013681 AZ Dia+ ann 92x127 mm.indd 1 8/8/12 11:57 AM Kig ind til Leitz Auto og lad os gennemgå bilen, så du er sikker på at den starter hver dag. Vi laver service på alle mærker. Ingen opgaver er for store/små. Kør forbi Leits Autoservice og få en professionel og pålidelig vurdering. Leits Autoservice v/Kenneth Leit Hammerholmen 30 • 2650 Hvidovre • Telefon 36775140 e er r ej ale er ye k on N e lo biti y N am ye N Hvor skal De holde Deres næste fest? Nyt logo.indd 1 • Fødselsdag • Jubilæum • Konfirmation • Barnedåb • Brunch • Bryllup • Reception • Skovtur • Udflugt 11/21/11 7:49 Eks. på en selskabsmenu ✤ Velkomstdrink – Cava Grande Reserva ✤ 3-retters menu – vælg selv fra selskabsmenuerne ✤ Vinmenu samt isvand ✤ Blomsterdekorationer efter eget ønske ✤ Kaffe og the ✤ Et glas cognac eller likør ✤ Alle menuerne kan rettes til efter Deres ønske Pris pr. person fra kun .................. Kr. 645,- » Vi er glade for at vi valgte at holde festen på Bellahøj.Vi har været meget tilfredse med alt – lige fra de indledende samtaler, mødet op til, maden, opdækningen og betjeningen. Alt har været i top. « Bente og Kjeld Christensen Kontakt os for et uforpligtende tilbud til Deres fest eller for yderligere info. Tlf. 3828 9000 · www.bellahoej.dk Bellahøjvej 20 · 2700 Brønshøj · tlf. 3828 9000 · www.bellahoej.dk LÆSERSERVICE www.3m.dk www.amleg.dk www.faergen.dk www.fairtail.dk www.growingfeet.dk www.icolour.dk www.lalandia.dk www.navnesutten.dk www.nuk.dk www.playtray.dk www.rema1000.dk www.scandlines.dk www.selvvaerd-selvtillid.dk www.soccerplay.dk www.stokke.dk For at deltag e i konk urrenc e rne i mag asinet , så klik in d på borno gfritid .dk www.streetplay.dk www.ticket2heaven.dk www.toptoy.dk ABONNEMENT Nr. 54 · april 2012 – 12. årgaNg gra TiS MagaSiN Magasin et til bør nefamili / UDKOM MEr HVEr 2. MåNED Sundhed og slanke tips Grat maGasis in D GRATIS MMER SIN / UDKO Overvæ børn gtige R 2012 G – 12. ÅRGAN · FEBRUA NR. 53 Bø og sporrnt At være eneforsørge GRATIS MAGASIN børnefam Sport give inet til bedre selvvær r Magas d r UDKOMMER HVER 2. MÅNED! ilier Plej dit ld parfordho en ferie ts Forårem ode børne s Familieenrsomm ferie Astm og ekas,eallergi m TEMA: eliv + mad ops krif ter MÅNE HVER 2. MAGA Udko mm 2. må er hver ned! Sådan får dit barn sunde vaner for livet + fam ili + skø nhe dstips Børnefogødse Gratis maGasin milier Magasinet til børnefa Udkommer hver 2. måned! Sol og sommer bør Drenge res ccine også va V-virus mod HP lsdag PSK + MA DO ILIELIV NR. 56 · AUGUST/SEPTE MBER 2012 – 12. ÅRGANG + FAM Hvilken solcreme skal vi bruge? Fælles forældre ed myndigh tema y b a B + vin d bøG HVEr 2. MåNED e TiS r ,MagaSiN gra s p i/luDKOMMEr & film + RIFT ER N + SKØ HEDS TIPS D + VIN BØGE ILM IL & F R, SP GRATIS MAGASIN / UDKOMMER HVER 2. MÅNED Magasinet til børnefa milier Hvad er ? opdragelse GRAT MAGASIS IN UDKOM Skolebørn Børns afhængighed og forældres ansvar ME 2. MÅ R HVER NED! Så er skolen starte t! Bliv set i mørket Hvor skaln vi he på ferie? Børnevacciner Hvad skal vi vaccinere imod? Ny lov om cykellygter Skolestart Børns Sund mad til skolebørn 7 krav, du skal stille til en f yverdragt TEMA: TEMA: + madop skrifte r + sk Ny forældreansvarslov leg og udvikling + , spil & film + vind bøGer ønhedstips + FAMILIEL I V + MADOP SKRIFTE 98 · b Ø R N & F R I t I D Klik ind på bornogfritid.dk og tilmeld dig -– me en børn ud Hvor ? hvordan – 12. årgaNg Nr. 55 · juNi 2012 + familieliv modtag magasinet børn & Fritid 6 gange om året for kun 249 kr. om året. (du betaler kun porto) er R + SKØNHE DST Læs alt om de nye regler IPS + VIND B ØGER, SPIL & FILM + + bestil et års abonnement og modtag en lækker body lotion til tør og irriteret hud. Denne body lotion er dokumenteret til at forøge hudens fugtindhold med gennemsnitligt 65% efter 30 dages behandling. De første 10 læsere der bestiller et abonnement modtager 200 ml. body lotion fra beaute pacifique. til en værdi á 235,NR . 56 · august/septembeR 2012 Træt af madsvineri? Vælg mellem 3 farver Er du træt af at tørre mad og spildt mælk op efter dit barn, når det er ved at lære at spise og drikke selv? Priorin . Styrker håret indefra. ® Dokumentere t effekt Det er helt naturligt, at kvinder af og til får tyndere hår. Du kan opleve, at håret er blevet tyndt og glansløst og har brug for ekstra næring. For at dit hår skal kunne få nyt liv igen, har hårrødderne brug for næring. Kosttilskuddet Priorin® er udviklet specielt til kvinder, og det virker indefra. Priorin® tilfører hårrødderne de næringsstoffer, som er nødvendige for, at du får din normale hårvækst tilbage. Priorin® har dokumenteret effekt og mærkes efter tre til seks måneder. Besøg priorin.dk, hvis du vil vide mere. + Playtray er en bakke designet til Stokke Tripp Trapp stolen. Den kan bruges når i spiser, leger og tegner, og gør livet lettere for både barn og forældre. Klar Læs meget mere om Playtray, og få oplyst nærmeste forhandler på www.playtray.dk eller telefon 7877 9595 Nem montering: Hvid Sort KAN KØBES HOS MATAS, PÅ APOTEKET OG I HELSEKOSTBUTIKKER. playtray - gør måltidet til en leg Tlf. 7877 9595 [email protected] www.playtray.dk rasthof.dk Priorin® er et kosttilskud. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost. Det anbefales at tage 2 kapsler om morgenen og 1 om aftenen de første 3 måneder, derefter 1 kapsel om dagen ved efterfølgende kur. Kapslerne skal sluges hele med lidt væske. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Indeholder soja, gluten og svinegelatine. Priorin® kan anvendes til børn over 11 år og voksne. Priorin® kan anvendes under amning. Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejeske anvendes af gravide eller børn under 11 år. Overdreven brug kan virke afførende. Bayer A/S, Nørgaardsvej 32, 2800 Kgs. Lyngby. Telefon: 4523 5000. priorin.dk MAP NO. L.DK.12.2010.0135 NR. 56 · AUGUST/SEPTEMBER 2012 – 12. ÅRGANG – nu med overdådigt vandland! BØRN & FRITID NR. 56 · AUGUST/SEPTEMBER 2012 – 12. ÅRGANG Verdens bedste familieferie Magasinet til børnefamilier Skolebørn Så er skolen startet! Bliv set i mørket Ny lov om cykellygter Uhyggelige opskrifter til Halloween Nyt og fantastisk Sunwing Resort i Egypten! GRATIS MAGASIN UD KOMME RH 2. MÅNE VER D! Børnevacciner Hvad skal vi vaccinere imod? Sund mad til skolebørn 7 krav, du skal stille til en f yverdragt TEMA: Nu bliver verdens bedste familieferie endnu bedre! På vores nye og imponerende Sunwing Waterworld Resort Makadi Beach i Egypten får I alt det, I kender fra vores andre Sunwing Resorts – plus et overdådigt vandland, der nok skal blive et stort hit hos både store og små børn. Velkommen til paradis! Sunwing Waterworld Resort Makadi Beach 20.246,- Rejs f.eks. 18. okt. 1 uge fra Familiepris for 2 voksne og 2 børn med All Inclusive MAGASINET TIL BØRNEFAMILIER Se alle vores hoteller og bestil ferien på spies.dk eller 70 10 42 00 GRATIS MAGASIN / UDKOMMER HVER 2. MÅNED Ny forældreansvarslov Børns leg og udvikling Læs alt om de nye regler + F A M I L I E L I V + MADOPSKRIFTER + S K Ø N H E D S T I P S + V I N D B Ø G E R , S P I L & F I L M +