Til deg som er operert i skulderen

Bakre labrumsutur
Til deg som er
operert i skulderen
Labrum er bruskstruktur som er viktig
for god stabilitet i skulderen. Du har i
forbindelse med operasjonen fått sydd
på plass labrum ved hjelp av ankre.
Inngrepet ble gjort ved hjelp av kikkhullsteknikk (artroskopi).
Smerte
Etter operasjonen er det normalt å ha smerter. Du
får med resept på smertestillende medisiner fra
sykehuset. Det er individuelt hvor lenge du trenger
disse.
En ispakning kan være god hjelp de første dagene,
både for smertelindring og for å dempe hevelse.
Restriksjoner
De første 6 ukene bruker du fatle både dag og natt
for å avlaste skulderen. Du får ikke bruke armen
aktivt i denne perioden. Unngå å vri armen innover
mot magen når du ikke har på fatlen. Legg heller
armen på et armlene eller la den henge ned langs
kroppen.
Når du hviler kan du med fordel ta armen ut av
fatlen og støtte armen på et armlene eller bord. Når
du dusjer kan du la armen henge ned. Len deg ut til
siden når du skal vaske deg under armen.
Etter 6 uker kan du bruke armen i lette hverdagsaktiviteter, men du skal unngå belastning.
Etter 12 uker kan du øke belastning gradvis og trene
fritt innenfor smertegrensen.
Sykemelding
Du får med sykemelding ved hjemreise. Ved behov
for forlengelse av denne tar du kontakt med fastlegen din.
Mulige komplikasjoner
Eventuelle komplikasjoner som kan forekomme
etter skulderkirurgi er smerter og stivhet. Det er ved
alle inngrep en viss risiko for infeksjon.
Opptrening
Ta armen ut av fatlen 5-6 ganger hver dag for å
gjøre øvelsene på baksiden av arket. Hensikten med
øvelsene er å øke sirkulasjonen og unngå tilstivning i
skulderleddet.
Du kan starte hos fysioterapeut på et fysikalsk
institutt etter første kontroll på sykehuset.
Unngå å provosere frem smerter, både i hverdagen
og når du trener.
Kontaktinformasjon
Kontroller
Du skal på kontroll hos fysioterapeut på sykehuset
1 og 6 uker etter operasjonen.
Ortopedisk poliklinikk, Kalnes: 69 86 81 50
12 uker etter operasjonen blir du innkalt til kontroll
hos ortoped (lege).
Sentralbord Sykehuset Østfold: 08600
Fysioterapiavdelingen, Moss: 69 86 66 30
Fysioterapiavdelingen, Kalnes: 69 86 30 10
Utarbeidet av fysioterapiavdelingen og ortopedisk avdeling | Revidert oktober 2015
Øvelser
Dette er øvelser som du kan gjøre de første ukene. Øvelsene skal gjøres uten å provosere frem smerter.
1.
Klem rundt ballen. Klem og
slipp opp.
2.
Hev og senk skuldrene.
3.
Bøy og strekk i albuen.
4.
Trekk skulderbladene sammen
og litt ned.
5.
Sitt eller stå. Bøy deg litt fremover og slipp armene ned.
6.
Stå foroverbøyd ved et bord.
La armen henge rett ned og
pendle frem og tilbake og i
sirkler.