sveiKaMe Kūne – sveiKa sieLa

2010 liepa nr. 5
Karšta
Mirtimi kvepianti
lieknumo manija
toje
e
i
v
i
t
y
s k a it
Melo
detektorius
Deividui Šemberui futbolas
svarbesnis už moteris
9 771473 968012
Kas gero
Atlantos
spintoje?
Sveikame kūne – sveika siela
Šokiai, jogos užsiėmimai, sporto
klubas, jojimas ar tenisas? Rinktis tau!
6
8
9
10
16
20
24
26
30
46
52
56
58
2010 liepa
Taikinyje. Mados
pasaulio naujienos.
SOS. Pasiūlymas
(ne)susirgusiems egoizmu:
tapkite kaulų čiulpų donorais.
78
66
SOS. Mes įgyvendinome
našlaičių svajonę –
smėlio dėžė pastatyta!
Žmonės žiūri.
Mėnesio vaizdeliai iš
žvaigždžių susibūrimo vietų. Kas
stilingiausiai atrodė birželį?
TAILANDIETIŠKAS MASAŽAS
AUKSINIS TAJŲ MASAŽAS (ALIEJINIS)
AROMATERAPINIS MASAŽAS
KETURIŲ RANKŲ MASAŽAS
KARŠTASIS VAISTAŽOLIŲ MASAŽAS
LIEKNĖJIMO PROGRAMA
EGZOTINIS MASAŽAS SU KOKOSO ALIEJUMI
GALVOS, PEČIŲ, NUGAROS, RANKŲ IR PĖDŲ MASAŽAI
Podiumas.
Svarbiausios akimirkos
iš „Žvaigždžių mokyklos“ atidarymo
ir „Jurgitos“ pristatymo renginio.
Podiumo karalienė.
Manekenė Giedrė
Dukauskaitė turi viską, apie ką svajojo.
Salone dirbančios tailandietės masažistės žino visas šio meno paslaptis!
Nustebinkite savo artimuosius, draugus, kolegas, mylimuosius dovanų kuponu!
Tailandietiškas masažas yra geriausia dovana atnaujinti savo kūno ir sielos harmoniją, pamiršti dienos rūpesčius ir maloniai praleisti laiką.
Dovanų kuponus galite įsigyti masažo salone „Salathai“.
10% nuolaida naujiems klientams!
Gaono g. 1 (šalia viešbučio „Stikliai“)
Vilnius, Lietuva
Tel.: (8-5) 261 56 13
Mob.: +370 694 19684
Email: [email protected]
Dirbame: I-VII 10:00 - 21:00
www.salathai.lt
70
13 klausimų. Į rimtus ir
šmaikščius klausimus apie
madą ir stilių atsakinėja Eglė Visockaitė.
Pasidaryk pati.
Išmok pasigaminti
gražų vėrinį iš grandinių.
Į temą. Sveikame kūne –
sveika siela. Šokiai,
jogos užsiėmimai, sporto klubas,
jojimas ar tenisas? Rinktis tau!
Naujokė. 16-metė
Kotryna Sinkevičiūtė kraunasi lagaminus į Kiniją.
Kiek kainuoja
padaryti įspūdį?
Melo detektorius.
Deividui Šemberui
futbolas svarbiau už moteris.
Į temą. Karšta. Mirtimi
kvepianti lieknumo manija.
10
64
70
72
76
78
20
Veidrodėlis. Madinga apsauga nuo saulės smūgio.
Top 3. Rūtos Mikelkevičiūtės geriausiųjų ir blogiausiųjų trejetukai.
Fotosesija. Prisitraukimai
ant skersinio? Vieni juokai!
Žvaigždės spinta. Atlantos
drabužinės patikrinimas.
Dendis.
Olimpinis šuolis.
90
92
94
98
Testas. Kokia
sporto šaka tau
labiausiai tinka? Kokia tavo figūra?
Intymu. Karina Krysko:
„Patinku sau tokia, kokia esu“.
Žvaigždės automobilis.
Lenktynininkas
Kazimieras Vasiliauskas vairavimo
egzaminą laikė du kartus.
Komiksas. Košmaras
Zvonkų gatvėje:
tikroji skyrybų priežastis.
Redakcijos žodis
Mėnesinis žurnalas
ISSN-2029-4263
Adresas: Pamėnkalnio g. 9
LT-01114 Vilnius
Tel. +370 673 61183
El. paštas: [email protected]
www.jurgita.lt
Kas yra kas „Jurgitoje“:
Stuburas Ugnius Kiguolis
Galva Jurgita Kiguolė
Smegenys (vyriausioji redaktorė)
Justina Ragauskaitė
Dešinioji ranka (vykdančioji redaktorė)
Jurgita Kviliūnaitė
Kairioji ranka (žurnalistė) Lina Čelkaitė
Kojos (žurnalistė) Gražina Juchnevič
Balsas (žurnalistas) Donatas Baumila
Akys (meno redaktorius) „Ciklopas“
Leidėjas
UAB „Elektroniniai sprendimai“
Savanorių pr. 149–3, Kaunas
Direktorius
Ugnius Kiguolis
Reklama
Daugeliui iš mūsų sportas asocijuojasi su daug valios reikalaujančia būtinybe. Kažkuo, kam reikia prisiversti, nes
sportuoti – naudinga. Tačiau sportas, brukamas kaip sveikos
gyvensenos pagrindas, skamba itin nuobodžiai. Ruošdami šį
numerį ir patys pamatėme, kiek spalvų, atspalvių ir formų
gali turėti fizinė veikla. Beje, klaidinga ją susiaurinti iki
fizinių rėmų, nes, pasirodo, valią ir jėgą inspiruoja jausmas.
Tad problema yra galbūt ta, kad nerandame sau tinkamiausios sporto šakos – tokios, kuriai jaustume motyvuojančią simpatiją, net aistrą.
Štai tada sportas tampa ne rutina, o malonumu. Gyvenimo būdu. Arba tikslu.
Taip, sportuoti yra gerai. O dar geriau, kai tai daroma entuziastingai. Kalbinome
daugybę šios srities specialistų ir aistruolių. Visi jie patenkinti. Jie tuo gyvena – surado būdą išsikrauti arba pasisemti energijos. Taigi tema „Sveikame kūne – sveika
siela“ pataikėme kaip pirštu į akį. Ja stengėmės parodyti, kad palaikyti sveiką gyvenseną nėra taip jau nuobodu. Priešingai, tai – azartiška, emocionalu, tikslinga.
Nieko daugiau nepridursiu – puslapiuose išsibarstė mintys, pokalbiai ir išvados.
Norėjau tik apibendrinti ir tam kai kas pakišo idėją. Ne paslaptis, kad Marijus
Mikutavičius yra didelis futbolo aistruolis. Išgirdau, kokią vietą sportas užima jo
gyvenime: „Dėsniai, egzistuojantys sporte, galioja ir gyvenime. Visi mes konkuruojame, varžomės, džiaugiamės pergalėmis ir liūdime dėl pralaimėjimų. Tuo sportas ir žavus. Nes tai – gyvenimas. Su savo pasiekimais ir savo tragedijomis.“
Taigi sportuokite. Tai yra – gyvenkite!
Justina
Improvizacija tema „Sveikame kūne –
sveika siela“ – taip galėtume vadinti fotosesiją, kurią, ko gero, įkvėpė užvirusios
Pasaulio futbolo čempionato aistros.
Manieže vykusios fotosesijos kadrai puošia „Jurgitos“ viršelį ir rubriką „Blykstė“.
Garbė būti viršelio mergina šį kartą atiteko Gerdai Obelieniūtei iš „Supermodels“
agentūros.
Spaustuvė „Spaudos kontūrai“,
Vilnius
© Žurnalas „Jurgita“
© „Jurgita“
Bendras spausdintinės
ir elektroninės žurnalo versijų tiražas –
18 323 egz.
Amžius: 16 m.
Ūgis: 180 cm
Krūtinė: 75 cm
Liemuo: 60 cm
Klubai: 90 cm
Perspausdinti ir naudoti bet kokią
medžiagą galima tik gavus
rašytinį redakcijos sutikimą.
w w w.jurgita.lt
atranką!
Viršelio istorija
Tel. +370 673 61183
Elektroninės “
žurnalo „ Jurgititae
versijos ieškok
“
s
l
e
d
o
m
r
kviečia
e
p
u
S
„
į vasaros
Modelis: Gerda Obelieniūtė
(„Supermodels“)
Fotografas: Tomas Kauneckas („Ciklopas“)
Stilius ir makiažas: Laura Petrauskaitė
Glaustinukė ir kepuraitė –
dizainerės Jolantos Rimkutės
Gerda jau porą metų priklauso „Supermodels“ agentūrai. Vos pradėjus žengti
pirmuosius žingsnius modelio karjeros
link, ją lydėjo įspūdinga sėkmė. Pirmosios
savo gyvenime atrankos metu merginą pastebėjo Niujorko agentūra ir iškart pasiūlė
darbą. Vėliau Gerda lankėsi Ispanijoje, Vokietijoje ir toliau užtikrintai skinasi kelią
mados industrijoje.
Jums! Jūs net neįtariate, kokios esate
įdomios, nepakartojamos ir šarmingos, kai akys sužaižaruoja pasitikėjimu
ir troškimu nustebinti save ir kitus.
Tarptautinis modelių konkursas
„Ford Supermodel of the World
2011“ atkeliauja į Lietuvą rinkti gražiausios lietuvaitės. Kasmet jį rengianti
viena seniausių ir garsiausių pasaulio
agentūrų „Ford Models“ nuo šiol bendradarbiauja su agentūra „Supermodels“ ir ieško būsimų mados pasaulio
žvaigždučių Lietuvoje. Per ilgus „Ford
Supermodel of The World“ gyvavimo
metus šis konkursas išpuoselėjo gilias
tradicijas ir atrado begalę gražuolių,
kurios jau spėjo tapti garsiausiais pasaulio modeliais. Tu gali būti viena iš jų!
Nuo birželio 18 d. „Supermodels“
agentūra pradeda vykdyti
atrankas konkursui „Ford
Supermodel of the World 2011“.
Keliamės į vasaros sostinę Palangą
ir kiekvieną penktadienį laukiame
merginų, trokštančių tapti modeliais
ir atstovauti Lietuvai šiame konkurse.
Palangos smėlio, vėjo šėlsmo, ramaus
ilgesingo saulėlydžio fone Jūs būsite
tobulai patrauklios, gaivios ir natūraliai
šėliodamos prikaustysite grožio ekspertų dėmesį. Tik nenumokite ranka ir
nesakykite: „Tai ne man“. Tai kaip tik
Tad pirmyn į Lietuvos vasaros sostinę,
nes ši proga – lengvai išloštas bilietas į nuostabesnę, grožio ir šlovės
pripildytą kasdienybę. Neužmirškite
būtiniausio pajūrio atributo – maudymosi kostiumėlio, bet pamirškite
makiažo priemones, nes pajūris turi
grožėtis natūraliu Jūsų jaunystės
žavesiu. Atrankos vyksta kiekvieną
penktadienį nuo 13 val. prie Palangos
tilto. Ieškokite „Ford Supermodel of
the World 2011“ vardo ir sužavėkite!
Praėjusiais metais pirmąja konkurso „Ford Supermodel of the World“
vieta ir 250 tūkstančių JAV dolerių
kontraktu džiaugėsi gražuolė iš
Latvijos. Gal šiemet Lietuvos eilė?
Daugiau informacijos telefonu: 8 673 61145
Konkurso
nugalėtoja Vaida
Kursevičienė
Dizainerė
Aurelija
Kaltenytė.
se
prestižiniame konkur
–
i
sa
in
dž
s
tė
ai
uv
et
Li
“ mados
Laukinės „Be2gether
griaudėjusio festivalio „Be2gether“ rengėjai.
Neįprastus kostiumus demonstravo trupės
„Liūdi“ aktoriai, grupės „Biplan“ nariai Maksas Melmanas ir Olegas Aleksejevas, Arnoldas Lukošius ir kt. Žmogus miegmaišis, vyro
ieškanti moteris, piktasis zuikis ir žavusis vil-
kas, dvi moterys – viena problema, moteris
stalas ir vyras kėdė bei daugybė kitų netradicinių modelių žingsniavo butaforiniu podiumu. Vakaro kulminacija tapo paskutiniojo
modelio Arklio bei kolekcijos „dizainerės“
Ožkos pasirodymai.
„Reuters“/„Scanpix“ nuotr.
Rolando Parafinavičiaus nuotr.
Vieną gražų birželio vakarą Vokiečių gatvės praeiviai stebėjo neįprastą reginį – vilniečių taikliai podiumu pavadintu pėsčiųjų taku
žingsniavo netradiciškai aprengti modeliai ir
netgi gyvūnai... Alternatyvios mados renginį
inicijavo birželio pabaigoje Norviliškėse nu-
Dizainerė Diana
Nevedomskytė.
Tas šilko švelnumas...
Gegužės pabaigoje savo naują kolekciją „La femme fatale“ Šiaulių dailės
galerijoje pristatydama šiaulietė dizainerė Diana Nevedomskytė sugebėjo sukurti įspūdį, kad svajonė paliečiama ranka. Modeliai vaikščiojo ne
podiumu, o šalia publikos, tad susirinkusieji galėjo girdėti šilko plazdėjimą.
2010–2011 m. rudens–žiemos šilkinių suknelių kolekciją fatališkoms moterims (kuri iš mūsų nenorėtų būti tokia? – red. past.) dizainerė kūrė specialiai
Rygos mados savaitei, kur ji dalyvauja jau penkerius metus iš eilės. D. Nevedomskytė kurdama houte couture suknelių kolekciją naudojo mėgstamą
drapiravimo techniką, kurios subtilybių išmoko Paryžiuje. Gamindama prie
šilko suknelių derančius aksesuarus – diržus ir rankines – dizainerė gilinosi
į odos apdirbimo būdus. Dizainerė kolekcijos suknelių pardavinėti nežada –
jai jos pernelyg brangios. Šiuo metu dizainerė jau kuria 2011 pavasario–vasaros kolekciją, kurią pristatyti ketina Rygos mados savaitėje rudenį. Kokios
spalvos ir nuotaikos vyraus naujuose darbuose, menininkė dar neišduoda.
Išrinkti metų geriausieji!
Kasmet CFDA (Council of Fashion Designers of America) apdovanoja talentingiausius ir daugiausiai per metus pasiekusius
dizainerius ir jų garbei rengia didžiulę ceremoniją, į kurią susirenka visas mados pasaulio
elitas. Birželio 7 d. Niujorke įvyko kasmetiniai
CFDA „Fashion Awards“ apdovanojimai, kurių metu buvo išdalinta net 12 statulėlių. Geriausiais vyrų drabužių dizaineriais išrinkti
Marcusas Wainwrightas ir Davidas Neville’as
(„Rag & Bone“), o moterų – Marcas Jacobsas (nuotr.). Metų aksesuarų dizainerio
apdovanojimas atiteko Alexis Bittarui. Apdovanojimų metu Direktorių tarybos specialiuoju prizu buvo pagerbtas ir dizainerio Alexanderio McQueeno atminimas.
Turime puikią naujieną: šiuo metu Londone
gyvenanti ir kurianti jaunosios kartos lietuvių
dizainerė Aurelija Kaltenytė (25 m.)
atstovaus Lietuvai prestižiniame renginyje – šių metų lapkričio 25-28 dienomis Monte
Karle (Monako kunigaikštystė) vyksiančiame
„Džinsų savaitgalyje“ („Jeans week-end“).
Šiame renginyje savo kolekcijas pristatys
jaunieji kūrėjai iš 17-ikos pasaulio šalių. Kiekvienas pristatys po 5 kolekcijos modelius.
25 geriausi modeliai pateks į albumą „Jeansation Guide 2010“.
„Dalyvaudamas bet kokiame konkurse tikiesi geriausio, bet patekimas į finalą su galimybe pristatyti savo kolekciją „Lithuanian
Denim“ Monake man buvo didelis ir malonus siurprizas“, – „Jurgitai“ prisipažino jau
ne vienerius metus iš džinsinio audinio drabužius kurianti dizainerė.
Londone kostiumo dizaino studijas ketinanti pratęsti A. Kaltenytė „Jansation 2010 Monte
Carlo“ organizatorius ir komisiją sužavėjo šiuolaikišku džinsų ir lietuviškų senovinių moterų
galvos apdangalų iš lino deriniu. „Kasdien gatvėje stebiu begalę įvairiausių tautų. Kai kurie iš
jų dėvi originalius, tautinius galvos apdangalus.
Kurdama kolekciją gilinausi į senovės lietuvių
galvos apdangalus, jų specifiką. Nors tiek džinsinis, tiek lino audiniai yra kieti ir nelankstūs,
bet gamyboje panaudoti užtrauktukai, spaudės ir kniedės leidžia drabužiams laisvai kristi
gražiomis klostėmis. Visi kolekcijos modeliai
lengvai transformuojami, pridedamos arba nuimamos atskiros detalės“, – apie savo kolekciją
„Jurgitai“ kalbėjo dizainerė.
Lietuvos dailės akademijoje, o vėliau Olandijos „Hogeschool voor Kunsten Utrecht“
universitete studijavusi drabužių kūrėja savo
kolekciją dedikuoja moteriai maištautojai: „Ji
veržli ir puikiai žino, ko nori, ko ji siekia. Ji ne
tik originaliai atrodo, bet ir patogiai jaučiasi. Drabužiai nevaržo jos laisvės ir polėkio.
Ji žino ir vertina savo tautą, istoriją. Gatvėje
ji išsiskiria originalumu, nes mėgsta derinti
tai, kas iš pirmo žvilgsnio nėra suderinama,
bet savo apdaru nešokiruoja.“
Birželio pradžioje sostinės Kongresų rūmuose vykusiuose „Misis Lietuva“ rinkimuose triumfavo vilnietė advokatė Vaida
Kursevičienė. Trisdešimtmetei dviejų
vaikų motinai atiteko ir Italijoje pagaminta
sidabro karūna, kurios jai nereikės perduoti
kitų metų konkurso nugalėtojai.
„Misis Elegancija“ tapo kretingietė Vida
Jablonskienė, „Misis Foto“ – šiaulietė Kristina Mickevičiūtė, „Misis Gracija“ – klaipėdietė Renata Narvilienė. „II-osios Vicemis“ titulą pelnė vilnietė Dana Kuncevičiūtė, „I-osios
Vicemis“ – kaunietė Giedrė Gajauskienė.
Net 20 moterų beveik tris mėnesius varžėsi tarpusavyje ir stengėsi pelnyti „Misis
Lietuva 2010“ titulą, tačiau finale dėl karūnos susikovė tik dvylika. „Misis Lietuva
2010“ nugalėtoją rinko septyni komisijos
nariai: komisijos pirmininkas verslininkas
Benas Gudelis, plastinės ir rekonstrukcinės
plastikos chirurgas Vygintas Kaikaris, žurnalo „Stilius“ redaktorė Audra Telksnienė,
Lietuvos sportinių šokių federacijos prezidentas Gintaras Skorupskas, fotografas
Tomas Kauneckas, aktorė Dalia Michelevičiūtė bei „Misis Lietuva 1998“ nugalėtoja
Birutė Šaltytė-Belousovienė.
Moterų įvaizdžiu rūpinosi stilistai Kęstutis Rimdžius ir Agnė Gilytė. Konkurso dalyvės demonstravo dizainerės Jurgitos Stakauskaitės specialiai gražuolių rinkimams
sukurtus maudymosi kostiumėlius.
Portugalų futbolininkas tapo „Emporio Armani“ reklamos veidu
Kol garsusis futbolininkas Cristiano Ronaldo dalyvauja Pasaulio futbolo čempionate, smalsūs jo gerbėjai gali džiaugtis gundančiomis vyro nuotraukomis „Emporio Armani“ vyriškų apatinių ir džinsų
reklaminei kampanijai.
Portugalų sportininkas antrą kartą tapo garsių Italijos mados namų reklamos veidu. Jis pakeitė anksčiau šiuos mados namus reklamavusį kolegą
Davidą Beckhamą. Apsinuoginusio Ronaldo nuotraukos bus spausdinamos įvairiuose mados leidiniuose, o milžiniški plakatai su ištreniruoto
jo kūno atvaizdu bus iškabinti Niujorko, Los Andželo, Londono, Milano,
Romos, Paryžiaus ir Tokijo lankytojams bei gyventojams. Tikimasi, kad
reklaminius stendus puošiančios įspūdingos ir seksualios sportininko
pozos sulauks didžiulio susidomėjimo ir padidins „Armani“ ženklo žinomumą bei perkamumą. Moteriškus „Emporio Armani“ apatinius ir
džinsus šiemet reklamuoti buvo pakviesta žavioji aktorė Megan Fox.
Deimanto Rojaus („Ciklopas“) nuotr.
„Misis Lietuva“ laurai
atiteko advokatei
„Zimbio.com“ nuotr.
Deimanto Rojaus („Ciklopas“) nuotr.
Asmeninio albumo ir Ričardo Blažuko nuotr.
taikinyje
sos
Mantas
Jankavičius
Ignas
Krupavičius
Gabrielius
LiaudanskasSvaras
Kristina
Karalytė-Sniegė
Vaikai mielai prisi
Rūta
Ščiogolevaitė
egoizmu“
Po vidurnakčio lovoje tyliai tyrinėju
knygą „Laiškai (iš)gyvenimo“, prieš pusmetį išleistą onkohematologinių ligonių
bendrijos „Kraujas“. Čia sudėtos ištraukos
iš laiškų, kuriuos rašė sergantieji onkologinėmis ligomis ir jų artimieji. Tarp eilučių gali perskaityti ir viltį, ir neviltį, audrą
ir nusiraminimą, taikymąsi su esamybe,
šviesmečius ilgesio...
Kovoje už gyvenimą su mirtimi laimi stipriausieji, ir ne fiziniu kūnu, o dvasia. Kartais
jie būna stipresni už mus, sveikuosius, bijančius elementarių dalykų, pavyzdžiui, paaukoti
lašą savo kraujo kitai gyvybei palaikyti. Stipresni už mus savo giliai įsišaknijusia viltimi
pasveikti, savo suvoktomis ir perkainotomis
vertybėmis, kurios visai pasitraukė iš materijos sferos. Čia tvyro tikėjimas ir dvasingumas,
didžiulis žmogaus vertinimas. Tai, ką dažniausiai pamirštame panirę į sudaiktėjusią
buitį. Nejau reikia susirgti, kad suvoktume, į
žės statymo darbų.
Virgilijus
Alekna
„(Ne)susirgusiems
„Aš sergu. Ir kartais man būna pikta. Labai pikta. Aš sergu. Ir kartais
man būna liūdna. Labai liūdna. Aš
sergu. Ir kartais man būna baisu. Labai baisu. Bet jaučiu, kad
šventė nesibaigė, ir aš dar šoksiu
joje, dar gersiu putojantį vyną –
galva dar svaigs iš laimės. Esu
pakviesta į gyvenimo puotą.“
dėjo prie smėlio dė
ką pasaulis mums baksnoja pirštu?
Aš susimąsčiau: kodėl taip žmogiška yra
pakliuvus į bėdą smarkiai jausti savo skausmą ir troškimą, kad kiti į jį atsilieptų, bet
taip abejingai stebėti svetimo, kai bėdoje
ne mes patys? Kalbai pasisukus apie kito
asmens interesus, pirmiau pasversime, kiek
tai naudinga mums patiems. Žodis „aš“ turi
didelę reikšmę. MUMS įdomiausi MES. Bet
gyventi juk tenka tarp daugelio kitų. Neretai dešimteriopai nelaimingesnių už mus.
Ant mano riešo – raudonai balta apyrankė, ženklinanti iniciatyvą „Be-good“ ir simbolizuojanti mano pasirinkimą vartoti žodį
„tu“ taip pat dažnai ir reikšmingai kaip žodį
„aš“. Tai reiškia, jog atiduosiu savo kaulų
čiulpus kraujo vėžiu sergančiam žmogui, jei
paaiškės, kad kažkam tinku kaip donoras.
Tai gali kiekvienas iš jūsų.
Žinoma, dažnai stinga informacijos
ar pavyzdžio. Tą rasite tinklalapiuose
www.kraujas.lt, www.tavokraujas.lt
(kraujo donorystė), www.begood.lt
(kaulų čiulpų donorystė) – čia visa virtinė žinomų, veiklių ir sąmoningų Lietuvos žmonių, jau užsiregistravusių į kaulų
čiulpų donorų registrą: Andrius Mamontovas, Gabrielius Liaudanskas-Svaras,
Erica Jennings, Marijus Mikutavičius,
Rūta Ščiogolevaitė, Dima Šavrovas-Sasha
Son(g), Jurgis Didžiulis, Algis Ramanaus-
SMĖLIO DĖŽĖ – PASTATYTA!
Andrius
Mamontovas
Ar pamenate praėjusiame numeryje aprašytą Paparčių Šv. Juozapo vaikų globos namų istoriją?
Tada mažieji neturėjo, kur statyti smėlio pilių, nes jų kieme paprasčiausiai trūko smėlio dėžės.
„Jurgita“ nusprendė išspręsti šį rūpestėlį. Dėkojame visiems prisidėjusiems. Dėkojame ir Jums, vaikai,
nes mes atvežėme tik lentų ir smėlio, o Jūs mums dovanojote tiek daug nepamirštamo džiaugsmo.
kas, Marius Veselis, Stanislavas Stavickis-Stano ir daugybė kitų. Jie neužsikimšo
ausų, neužsidengė akių prieš kitų neišvengiamą pagalbos poreikį. Lygiai taip pat
Jūs, kurių gyvenimo filosofija siūlo nebūti
akliems ir kurtiems, galite užsirašyti kraujo donorystei tel. (8 5) 236 5160 nuo 7:00
iki 15:30 darbo dienomis arba atvykti tiesiai į Kraujo centrą Vilniuje (Santariškių
klinikų Kraujo centras, Santariškių g. 2).
Donorystės procedūra yra visiškai nepavojinga donorui. Pirmojo Lietuvoje kaulų
čiulpų donoro žodžiais tariant, „kraujo donorai nemiršta, miršta pacientai“.
Pabaigai – laiško ištrauka iš knygos:
„Kartais tiesiog pavargstu nuo pilkumos,
debesų pažemėj... Ir nebegana pasidaro žinojimo, kad viskas bus gerai (Dieve, atleisk
man, nedėkingajai). Norisi mielo delno ant
kaktos, jaukaus peties, jūros, miško, oro...
Paskui ūmai lyg ir nieko nebesinori – tai
blogiausias jausmas, labai jo nemėgstu. O
tada staiga vienas žodis, vienas šypsnis ir,
sielos drumzlėms nusistovėjus, rašau jums,
mylimieji, šviesų laišką apie tai, kad „laimingas esu, laimingesnio pasauly nėra“.
Kristina Karalytė-Sniegė
Laimės ir sveikatos
ite.
Jums, niekada nesirk
Egoizmu – taip pat.
i turės,
Štai ir baigta! Vaika
į ar
pil
o
ėli
sm
ti
ty
kur sta
s.
ele
kepti smėlio band
Dėžė jau sukalta, liko
supilti smėlį. Visų
kastuvėliai įniko į darbą.
Jurgita Kiguolė va
at vežė lauktuvių.
ikams
Vaikai atsidėkojo dainomis.
ndravo su
Donatas Baumila be
nelėmis.
pa
vaikų globos namų
Už rankučių: Kristina
Karalytė-Sniegė ir
mažoji vaikų globos
namų auklėtinė.
žmonės žiūri
GAL ŠAMPANO?
Mėnesio vaizdeliai iš žvaigždžių susibūrimo vietų
STILINGA
ROKERĖ
TRAUMUOTA
Ė
STILIAUS VERG
KAS: Inga Budrienė.
STILIUS:
Romantiškai
šampaninis.
KUR: „Misis Lietuva
2010“ finalas.
KAS: Eva.
STILIUS: Kiek
rokeriška
elegancija.
KUR: „Kotrynos“
vyninės
atidarymas.
KAS: Agnė
Jagelavičiūtė.
STILIUS: Juodai
t
balta klasika. Ne
.
ą“
m
te
lazda „į
s“
KUR: „Kotryno
ymas.
ar
id
at
s
nė
ni
vy
MANO BATAI
BUVO DU...
KAS: Naglis
Bierancas.
inis
STILIUS: Violet
džiaugsmas.
Stilingas nuo
.
galvos iki kojų
s“
no
ry
ot
„K
R:
KU
vyninės
atidar ymas.
VAKARĖLIO LIŪTAS
KAS: Vytenis
Pauliukaitis.
STILIUS:
„Nepauliukaitiškai“
ryšku, bet atrodo
puikiai.
KUR: LNK sezono
uždarymas –
vasariškas padėkos
vakarėlis.
MĖGSTU
VAKARĖLIUS
KAS: Ingrida
Kazlauskaitė.
STILIUS: Burbuliuota
klasika.
KUR: „Kotrynos“
vyninės atidarymas.
JŪREIVIO SVAJONĖ
KAS: Živilė Vaškytė.
STILIUS: Gražu, kad net mėlyna. J
KUR: LNK sezono uždarymas –
vasariškas padėkos vakarėlis.
PANELĖ
VASARA
ŽAVUS DUETAS
KAS: Žilvinas
Grigaitis su dama.
STILIUS: Teatrinis.
Žilvinas ir jo
palydovė puikiai
dera vienas prie
kito. Komplimentai.
KUR: Baleto
spektaklis
„Graikas Zorba“.
KAS: Nijolė
Pareigytė.
STILIUS:
Džinsuotai
vasariškas.
KUR: Gatvė.
NE ROŽINĖ, BET BARBĖ
KAS: Inga Stumbrienė.
STILIUS: Išskirtinai
„paksaitiškas“, tačiau
atitinkantis šios vasaros
tendencijas. Balta
spalva – madinga.
KUR: „Kotrynos“
vyninės atidarymas.
S
GAT VĖS VAIKA
lažnikaitė.
KAS: Monika Ge
s,
iškai vasariška
STILIUS: Lietuv
s.
kė
riu
st
be
as
m
neįsivaizduoja
KUR: Gatvė.
ŠOKIŲ MŪZA
AFRIKOS TURTUOLIS
EINU PASIKULTŪRINTI
KAS: Danguolė Stachura.
STILIUS: Teatrinis. Būtent taip
reikia rengtis einant į LNOBT.
KUR: Baleto spektaklis
„Graikas Zorba“.
JAPONŲ DEIVĖ uskaitė.
S: Goda Skačka
KA
tik diržas irgi
STILIUS: Gražu,
.
s, o ne mėlynas
galėtų būti žalia
.
as
al
fin
“
10
etuva 20
KUR: „Misis Li
KAS: Audrius Rakauskas.
STILIUS: Įkvėptas Afrikos.
Tiesioginė futbolo
čempionato PAR reklama.
KUR: Lietuvos televizijos
sezono uždarymas.
KAS: Reda
Kandelienė.
STILIUS: Sexy.
Trumpas
sijonas neslepia
grakščių kojų.
KUR: Šokių festivalis
„Vilnius Dance
Festival 2010“.
žmonės žiūri
DVYNIŲ SINDROMAS
KAS: Monika
Laurinaitytė ir Valerija
Stankūnienė.
STILIUS: Gyvas
įrodymas, kad su tokia
pačia suknele galima
atrodyti skirtingai.
KUR: „Kotrynos“
vyninės atidarymas.
GĖLĖ TARP GĖLIŲ
KAS: Lidija Rasutis.
STILIUS: Gėlėta
romantika.
KUR: „Kotrynos“
vyninės atidarymas.
De im anto Rojau
s („Ciklo pa s“), Ma
rty no Sir uso („A
Dfoto“ ) ir Vin co Ale
siaus nu otr.
Mėnesio vaizdeliai iš žvaigždžių susibūrimo vietų
!
M
A
J
9
1
4
Lt
AB I E
169
M S!
JAI!
299
Lt
MADOS GURU
KAS: Genutė Žalie
nė.
STILIUS: Žaviai
seksualus, atitink
antis
paskutines mados
tendencijas. 10 ba
lų!
KUR: „Kotrynos“
vyninės atidaryma
s.
SĖ
GROŽIO PRINCE
KAS: Gabrielė
.
Mar tirosianaitė
kai
riš
sa
STILIUS: Va
.
is
kokteilin
s“
KUR: „Kotryno
ymas.
vyninės atidar
Privalai turėti!
SWATCH prekių įsigyti galima:
PC Akropolis, Ozo g. 25, Vilnius
PC Ozas, Ozo g. 18, Vilnius
h t t p : // p a r d u o t u v e . s w a t c h . l t
Lt
99
5L
Stiliaus failai
Laimutis
Pinkevičius
Žvaigždiškai –
Marina Daščenka
Visada stilingas
Mantas Petruškevičius
Labai dera!
Irena Marozienė
Kaip tikras dizaineris.
Seržas Gandžumianas
t
Muzikantas
Tautrimas
Rupulevičius-Onsa
Akiniai nuo saulės –
ir reikalinga, ir stilinga!
P
Redakcijos archyvo nuotr.
lieskiant saulei reikalingi tamsinti akiniai. Natūralu. Tačiau
sutikite, kad šiltuoju metų laiku jie tampa ne tik priemone apsaugoti
akis nuo spindulių, bet ir viena svarbiausių aprangos detalių ar net stiliaus
akcentu. Tad ne veltui akinių nuo saulės
paieškoms, matavimuisi ir išsirinkimui
paprastai sugaištame nemažai laiko. Išrankūs jiems ir žinomi mūsų šalies veidai – po kokiais akiniais jie slepiasi, kokius nešioja vaikštinėdami senamiesčio
gatvėmis ir kokių griebiasi sėsdami prie
vairo?
Užsimaskavusi
Ugnė Skonsmanaitė
Šokėjas
Artur Bajor
Akiniai vietoj
lankelio –
Renata
Mikailionytė
Aktorė Žemyna
Ašmontaitė
Marijus
Mikutavičius
Ingrida
Kazlauskaitė
Fotomenininkė
Vaiva Abromaitytė
Mados guru –
Marius
Gelažnikas
Nijolė
Pareigytė
Privalai turėti!
2010 m. „Roberto Cavalli“ kolekcijos akinius nuo saulės
galite įsigyti optikos salonų tinklo „Eagle Vision“ parduotuvėse.
Baleto
primarijus
Nerijus
Juška
Spalvotas
pasaulis pro
aktoriaus Aisčio
Mickevičiaus
akinius
w w w. e a g l e v i s i o n . l t
„Žvaigždžių mokyklą“ skelbiame atidarytą! Ugnius Kiguolis (iš kairės),
Karina Krysko, Saulius Skambinas ir Jurgita Kiguolė.
Šokėjų pasirodymas.
Aistringas Karinos ir
Sauliaus šokis.
Deimanto Rojaus („Ciklopas“), Martyno
Siruso („ADfoto“) ir Vinco Alesiaus nuotr.
podiumas
Saulius
Skambinas.
jam,
Persirengiam, susišukuo
ną!
sce
į
ir
žom
ida
pas
Jaunosios
„Žvaigždžių
mokyklos“
šokėjos.
„Supermodels“ agentūros merginos
netrukus demonstruos rūbų kolekcijas.
„Yuri“ grožio salono komanda su
Jurijumi Levčenkovu priešakyje.
Akivaizdu, kad plaukų lako jie netaupo!
Muzikos grupės
„Studentės“ narė –
Ineta Puzaraitė.
„Studentės“.
Mažieji artistai mokosi
iš scenos senbuvių.
Mia.
V
Stano.
Lukas
Pačkauskas.
Į sostinės „New York“ klubą sugūžėjo šimtai
mažųjų „Žvaigždžių mokyklos“ artistų ir talentų
iš visos Lietuvos, kurie džiugino žiūrovus savo
pasirodymais. Ant scenos taip pat pasirodė ir populiarūs jos senbuviai: Mia, Stano, Merūnas, Haroldas, Sniegė, „Pikaso“, „Kastaneda“, „Studentės“,
„69 Danguje“ ir kt. Tarp jų, žinoma, ir pati Karina
su Sauliumi. Poros atlikti šokiai kaip visada publikai paliko neišdildomą įspūdį.
Į tikrą šou sausakimšame klube susirinko ne tik
būrys smalsių žiniasklaidos atstovų, bet ir pasveikinti renginio kaltininkus atėjusių žinomų veidų.
Šie, kaip ir šventėje dalyvavę atlikėjai, visą vakarą
plušo dalydami autografus.
Ugniui ir Jurgitai Kiguoliams tai buvo dviguba
ar net triguba šventė. Vakaro metu buvo ne tik
oficialiai paskelbtas „Žvaigždžių mokyklos“ atidarymas, bet ir pristatyta „Style City“ drabužių
kolekcija, kurią demonstravo jiems priklausančios
modelių agentūros „Supermodels“ merginos. Taip
pat garsi šou pasaulio pora kartu su redakcijos komanda publikai pristatė ir neseniai išleistą mados,
stiliaus ir laisvalaikio žurnalą „Jurgita“. Su leidinio
turiniu susirinkusiuosius supažindino ekrane besikeičiančios skaidrės, o jų fone vėl pasirodė agentūros modeliai, vilkintys „Inži“ mados galerijos
drabužius. Vakaro vedėjas „Pikaso“ grupės narys
Dovydas Šamrajus skelbė: „Jurgita“ – stilinga, jautri, veikli, madinga, išradinga, intriguojanti, novatoriška, pašėlusi – tokia kaip ir TU!“
Nepavyko dalyvauti šventėje? Nenusiminkite.
Turite progą bent dabar „pasisvečiuoti“ joje vartydami šiuos puslapius. Tai specialiai Jums įamžintos šokėjų figūros, dainininkų pasirodymai, žiūrovų nuotaikos, nuostabios drabužių kolekcijos,
užkulisių paslaptys, „Yuri“ grožio salono kirpėjų
šėlionės ir daugybė kitų nepakartojamų akimirkų!
Karina
Krysko.
Kur šokiai, ten
ir šokėja Elena
Leonova.
SKELBIAME!
ieną praėjusio mėnesio šeštadienį
Vilniuje nugriaudėjo spalvinga
ir šurmulinga šventė – „Žvaigždžių mokyklos“ atidarymas. Nors mokykla veikia jau kurį laiką, tačiau tik
dabar, kai viskas įsibėgėjo ir sėkmingai baigėsi pirmasis sezonas, jos įkūrėjai – Karina Krysko, Saulius
Skambinas, Ugnius ir Jurgita
Kiguoliai – atrišdami raudoną kaspiną
iškilmingai paskelbė šią džiugią žinią.
Haroldas
Šklėrius.
Merūnas.
IŠKILMINGAI
Ingrida
Mar tinkėnaitė
(„69 Danguje“
).
Geros nuotaikos
nestokojo Karinos
sesuo Eva Ghaoui.
Vienas iš „Žvaigždžių
mokyklos“ įkūrėjų ir
„Supermodels“ agentūros
savininkas Ugnius Kiguolis
mielai dalijo autografus.
Pasveikinti kolegas
atėjo ir Egmontas
Bžeskas.
„Supermodels“ agentūros
vadovė Jurgita Kiguolė.
Grupės „69 Danguje“ merginos
pasirašinėjo ant pilvų!
Donatas Baumila
(„Kastaneda“): scenoje
–
dainininkas,
užkulisiuose – kor tuotoja
s.
Modelių agentūros „Supermodels“ merginos demonstravo „Style City“ drabužių kolekciją:
podiumas
Žurnalo „Jurgita“ pristatymas. Ant podiumo „Supermodels“ agentūros modeliai, demonstravę
„Inži“ mados galerijos drabužius:
P
„Inži“ mados galerija
rieš keletą mėnesių Kauno senamiestyje duris atvėrusi „Inži“ mados galerija į savo pirmąją šventę sukvietė būrį garsių ir grožiui
neabejingų visuomenės veikėjų. „Kaunui reikia gyvybės ir daugiau
spalvų. Stengsimės mada besidomintiems žmonėms padėti visada atrodyti išskirtinai, stilingai ir gražiai“, – kalbėjo galerijos direktorė Ingrida Žitkuvienė. Šie didžiulę viltį žavėti ir stebinti teikiantys žodžiai tapo
analogų laikinojoje sostinėje neturinčios galerijos veiklos pagrindu.
„Inži“ mados galerijoje eksponuojamos dizainerių drabužių ir menininkų
aksesuarų kolekcijos, kurios išsiskiria audinių lengvumu bei individualaus
stiliaus paieškomis. Aplankę „Inži“ mados galeriją, pamatysite daugiau nei 20
kūrybingiausių Lietuvos dizainerių darbų: Daivos Urbonavičiūtės, Giedriaus
Šarkausko, Kristinos Kruopienytės, Egidijaus Sidaro, Lilijos Larionovos, Eglės
Žiemytės, Viktorijos Jakučinskaitės, Egidijaus Rainio, Gabrielės Januškevičiūtės, Seržo Gandžumiano ir t.t. Išradingi, kvalifikuoti ir šiuolaikiški „Inži“
galerijos dizaineriai išpildys slapčiausias Jūsų svajones ir sukurs drabužį kaip
tik Jums už priimtiną kainą (pasisiūti ar įsigyti drabužį čia galite nuo 200 Lt).
Taip pat maloniai Jūsų laukiame lėlių gaminimo, makiažo, sveikos gyvensenos
kursuose ar mados kolekcijų pristatymuose. Išskirtinumą vertinantys žmonės čia
suras ne tik kuo apsirengti ar pasipuošti, bet ir pasidžiaugs malonia aplinka, dideliu
prekių asortimentu ir, svarbiausia, kokybe. „Inži“ mados galerija atidaryta kiekvieną darbo dieną nuo 11 iki 19 val. ir šeštadieniais nuo 11 iki 16 val. Vilniaus g. 38.
Už makiažą dėkojame:
Visus jaunus, idėjų nestokojančius bei realizuoti save norinčius
dizainerius kviečiame dalyvauti „Inži“ mados galerijos atrankoje
ir prisijungti prie mūsų dizainerių komandos. Atranka vykdoma darbo
dienomis nuo 17–19 val. Daugiau informacijos telefonu: 8 677 78377
„INŽI“ MADOS GALERIJA
Vilniaus g. 38, Kaunas
+370 677 78377
„Inži“mados galerija
„
podiumo k ar alienė
Stengiuosi
vakarėlių v
eng
nes man ji
e nuobodū ti,
s.
„
Ilgai gyvenu
Amerikoje,
todėl
pripratau
prie botokso,
netikrų krūtų
ar pakeltų
antakių.
Giedrė Dukauskaitė:
„Turiu viską, ko galėčiau
gyvenime norėti ar svajoti“
M
ados pasaulyje vis dažniau
tariamas lietuviškas vardas. Iš Raseinių kilusi
Giedrė Dukauskaitė demonstruoja garsių dizainerių drabužius,
puošia populiarių žurnalų puslapius bei reklamuoja žymius prekės
ženklus. Visą širdį savo darbui
atiduodanti mergina nė neketina
sustoti. Ateityje ji žada pradžiuginti naujais, dar įspūdingesniais
ir jos talentą įrodančiais darbais.
Modeliu tapo netikėtai
Giedrė net neįtarė, kad pirmasis apsilankymas modelių atrankoje jai taps lemtingas.
„Modeliu būti niekada per daug nesvajojau,
tačiau prieš keturis metus iš smalsumo
nuėjau į modelių atranką savo gimtajame
mieste. Didžiausiam mano netikėtumui, tą
kartą iš visų gražuolių atrinko mane. Taip
gavau darbo pasiūlymų ir išvykau į užsie-
nį“, – pirmuosius modelio žingsnius prisimena garsi Lietuvos (ir ne tik) manekenė.
Sėkmė mados pasaulyje Giedrę lydėjo
nuo pat modelio karjeros pradžios. Mergina apkeliavo visą pasaulį, pabuvojo JAV
(San Franciske ir Majamyje), Taivane, Japonijoje, Italijoje, Maroke ir Pietų Afrikos
Respublikoje. Keliaudama ji praplėtė savo
akiratį, sutiko įdomių žmonių, tapo savarankiška bei įgijo patirties, padedančios
skinti laurus mados padangėje. Giedrė
tvirtina, kad visose šiose šalyse jai labai
patiko, todėl pasvajoja į kiekvieną iš jų dar
bent kartą sugrįžti.
Šiuo metu gražuolė yra apsistojusi Niujorke, su kuriuo sieja ir savo ateitį. „Esu laiminga gyvendama šiame galimybių mieste. Manau, jog baigusi karjerą čia lengvai
rasčiau savo vietą kad ir ką nuspręsčiau
veikti“, – samprotauja gražuolė. Ji prisipažįsta, kad dienos Niujorke lekia mieliau ne
tik dėl mėgstamos veiklos, bet ir dėl sutikto artimo žmogaus. „Nors daug keliauju,
negalėčiau išskirti šalies, kurioje vaikinai
gražiausi. Taip yra todėl, nes mano širdis
visiškai užkariauta amerikiečio“, – šypsosi
daugelio mados pasaulio atstovų simpatijas pelniusi mergina.
Modelio sėkmės paslaptis –
šypsena
Per keturis modelio darbo metus Giedrė pasiekė tiek, kiek pasiekia toli gražu
ne kiekviena mados pasaulyje bandanti
įsitvirtinti mergina. Jos vardas puikavosi
50-ies geriausių pasaulio modelių sąraše,
kurį sudaro populiari internetinė svetainė
models.com. Per pastaruosius metus Giedrė buvo laukiama ir garsiosiose Niujorko,
Milano, Londono, Paryžiaus mados savaitėse, kurių metu pristatė „Calvin Klein“,
„Miu Miu“, „Lacoste“, „Topshop Unique“,
„Prada“ bei daugelio kitų garsių mados kūrėjų drabužius. „Dažnai eidama podiumu
galvoju, kad reikia susitvarkyti namus ir
išsiskalbti rūbus“, – šypsodamasi prisipažįsta Giedrė.
DOSJĖ
kauskaitė
rdė: Giedrė Du
Vardas, pava
., Raseiniai
vieta: 1988 m
ir
ta
da
o
im
Gim
enyje):
tuvoje ir užsi
Agentūra (Lie
a“, „Women“
„PMST Lithuani
cm; 84, 61, 91
avimai: 1,77
Ūgis ir išmat
sų
os: anglų ir ru
Užsienio kalb
ue“,
rnalams: „Vog
Fotosesijos žu
, „ID“, „Elle“
0“
„1
“,
ar
za
Ba
r’s
pe
ar
„H
,
o“
„Numer
„Chanel“,
os kolekcijos:
ot
ru
st
on
em
D
lli“, „Prada“
„Rober to Cava
„Marc Jacobs“,
as
lionės, skaitym
Pomėgiai: ke
„
„
Dažnai eidama
podiumu
galvoju,
kad reikia
susitvarkyti
namus ir
išsiskalbti
rūbus.
Mano širdis
visiškai
užkariauta
amerikiečio.
„PMST Lithuania“ archyvo nuotr.
podiumo k ar alienė
Ji priduria, kad žavisi daugelio dizainerių kūryba, tačiau didžiausią malonumą
jaučia pristatydama legendinių „Chanel“
mados namų drabužius. „Karlas Lagerfeldas yra be galo charizmatiška asmenybė,
su juo ypač malonu bendrauti“, – simpatijų šių mados namų dizaineriui neslepia
mergina. Giedrė įsitikinusi, jog jos sėkmę
ir populiarumą mados padangėje lemia jos
šypsena. Ji taip pat neabejoja, kad prie viso
to dar prisideda nuoširdus darbas ir tokios
charakterio savybės kaip užsispyrimas ir
atkaklumas. Visa tai merginai padeda nesustoti ir tobulėti kopiant į mados olimpo
aukštumas.
Tarp modelių pavydo nėra!
„Šiuo metu modelio darbas yra mano
gyvenimas“, – savęs jokioje kitoje veikloje neįsivaizduojanti tvirtina Giedrė. „Vienintelis šios veiklos minusas ir yra tas,
kad visas gyvenimas sukasi vien tik apie
darbą“, – paprašyta įvardinti neigiamas
modelio darbo puses dėsto mergina. Vis
dėlto Giedrė neslepia susižavėjimo mados
pasauliu ir jame atranda daugiau teigiamų
pusių negu neigiamų. „Būdama modeliu
įgijau daugiau pasitikėjimo, tapau labiau
matoma, patobulėjau. Todėl tai, ką man
suteikė modelio darbas, yra tiesiog fantastiška“, – pasakoja pašnekovė.
Mergina pamini, kad jos darbas yra pilnas linksmų, kartais ne itin malonių, bet
įsimintinų netikėtumų. „Kartą eidama podiumu pamečiau basutę, kuri man buvo
per didelė. Visiems stebint ji pakilo į orą
ir nusileido netoli manęs. Tačiau nesutrikau – ją apsiaviau ir toliau tęsiau pasirodymą“, – prisimena mergina. Dažnai kalbama apie didžiulę konkurenciją mados
pasaulyje, kuriame suprantamas ir pavydo
jausmas. Visgi Giedrė paneigia bet kokias
kalbas apie modelių priešiškumą viena kitos atžvilgiu. „Tokios spėlionės apie modelių nesutarimus tikriausiai kilusios nuo tų
laikų, kai Naomi Campbell plėšydavo kylančios žvaigždės Tyros Banks drabužius,
kad ši negalėtų išeiti ant podiumo. Tačiau
dabar viskas pasikeitė: panelės yra labai
draugiškos ir po darbų visos kartu geriame
kavą“, – pavydo savo atžvilgiu nejaučianti
ir daug draugų tarp modelių susiradusi teigia mergina.
„
Didžiausiam mano
netikėtumui, tą kartą
iš visų gražuolių
atrinko mane.
„
Darytųsi plastinę operaciją?
Giedrė nėra iš tų merginų, kurioms
svarbu vien tik vakarėliai. Tačiau juose ji
turi dalyvauti gana dažnai. „Jei pristatinėju kolekciją, būtina ateiti į vakarėlį, nes taip
atsidėkoji už suteiktą galimybę dalyvauti
pristatyme. Apskritai stengiuosi vakarėlių
vengti, nes man jie nuobodūs“, – pasakoja
Giedrė.
Tapusi modeliu mergina daugiau dėmesio skiria savo išvaizdai. Ji prasitaria,
kad išlaikyti lieknas kūno linijas jai padeda sveika gyvensena, kurios pagrindiniai
„ingredientai“ yra subalansuota mityba ir
sportas. Kaip ir kiekvienai merginai, Giedrei labai patinka puoštis: „Aklai mados
tendencijų neseku, nes tiesiog prarasčiau
savitumą. Idėjos formuojant savo stilių
„Karlas Lagerfeldas yra
be galo charizmatiška
asmenybė, su juo ypač
malonu bendrauti.“
kyla žiūrint įvairius mados šou, dirbant su
įžymiais stilistais arba tiesiog stebint spalvingus žmones gatvėje.“
Kiekvieną kartą dalyvaudama mados
fotosesijose Giedrė išbando naujausią makiažą. Tačiau teigia, jog jai didžiausia vertybė yra natūralus grožis. Visgi jaunystės
ir grožio amžiuje ji pateisina ir plastinių
operacijų reikalingumą. „Ilgai gyvenu
Stilius: Patogus, seksualus.
Mėgstamiausias drabužis: Džinsai.
Vardiniai drabužiai: „Chanel“,
„Marc Jacobs“, „Stella McCartney“, „John Galliano“.
Mylimiausias aksesuaras:
„Chanel“ rankinė.
Mėgstamiausios parduotuvės:
„Barneys“, vintage parduotuvės.
Apsipirkinėjimo dažnumas:
Kelis kartus per savaitę.
Rankinėje: Antibakterinė rankų želė.
Kvepalai:
Guerlain
„Isolence“.
Amerikoje, todėl pripratau prie botokso, netikrų krūtų ar pakeltų antakių. Čia
tokios korekcijos yra kasdienybė. Jei jos
padeda žmonėms atsikratyti tam tikrų
kompleksų, kurie jiems trukdo pasijusti
laimingiems, tuomet nieko blogo nematau“, – savo nuomonę išsako mergina.
Baigdama pokalbį Giedrė prasitaria, jog
ji tiesiog mėgaujasi gyvenimu šią dieną.
„Šiuo metu jaučiuosi labai laiminga. Turiu viską, ko galėčiau gyvenime norėti ar
svajoti: mylinčius tėvus, sveikatą, darbą“, –
teigiamų emocijų neslepia Giedrė. Belieka
tikėtis ir palinkėti, kad ir toliau ši jauna ir
perspektyvi mergina džiugins mados pasaulį savo stulbinančiais pasiekimais.
Lina Čelkaitė
Kosmetika:
„Avon“.
Grožio procedūros: Manikiūras, pedikiūras, veido ir
plaukų kaukės.
Naujausias pirkinys:
„Gap“ megztukas.
13 klausimų
Aikčiojame ant parketo išvydę žinomą šokėją Eglę Visockaitę – seksualią, provokuojančią, tviskančia
suknute vinguriuojančią klubus. Šiandien ji sceninę bei proginę aprangą kuria ir kitiems. Tačiau gatvėje sutinkamų
vulgarių „kokteilių“ iš mini sijonėlio, tinklinių pėdkelnių ir itin atviros palaidinės Eglė prisipažįsta netoleruojanti.
8
1
Ar tiek daug metų,
praleistų
scenoje, turi įtakos tav
o apsirengimo stiliui? Kokios?
Taip, įta kos padarė. Ka
i intensyviai šokau, nuolat avėjau
aukšta ku lnius, todėl laisvalaik iui
stengdavausi rinktis kuo patogesnę
ava lynę ir
drabužius, kurie nevarž
ytų judesių
bei leistų kūnui pailsėti.
9
2
10
3
11
4
Esi geriausia
Lotynų
Amerikos šokių
šokėja. Ar
jie išduoda ir tavo
charakterį?
Tikriausiai išduo
da, nes
kitaip vargu ar bū
tų įmanoma puik iai atlikti
tokį šokį.
Bet gy venime esu
pa kankamai rami – mat yt
, šokdama
visiškai išsik raun
u. J
5
specializuojasi konkursinių,
koncertinių, vestuvinių ir proginių
drabužių modeliavimo bei siuvimo
srityje. Nuoma, gamyba, prekyba ir
atnaujinimas. Individualus stilius,
jaunatviški ir originalūs modeliai,
taip pat aksesuarai su aukščiausios
kokybės „Swarovski“ kristalais!
Jei neišsirinksite iš siūlomų
kolekcijų, kvalifikuoti specialistai
padės Jums greitai, tik per
2 savaites, įgyvendinti savo svajonę.
draAr turi vardinių
kie
ko
,
ip
bužių? Jei ta
disi
iau
am
st
ėg
tavo m
zaineriai?
ne
Man svarbiausia
to koik
da
o
garsi etiketė,
sudebų
rū
ir
s
liu
sti
kybė,
nas
vie
a
yr
rinimas. Beje,
išties
an
m
ris
ku
is,
er
dizain
as, ypač jo
patinka – Elie Saab
i.
ra
da
ap
iai
va karin
Tavo nuomone, kokie drabužiai labiausiai pabrėžia žmogaus
seksualumą?
Daugelis panelių klaidingai
supranta, kad labai atviri ir vulgarūs drabužiai pabrėžia seksualumą. Manau, kad tai yra baisu!
Drabužiai turi išryškinti asmenybės bruožus, gražias kūno formas ir paslėpti trūkumus.
Kokios yra procedūros ar priemonės,
kurias tikrai ne kiekviena moteris naudoja, o šokėjai – jos tiesiog privalomos?
Savaiminio įdegio kremas ir
priauginti nagai (kurie, beje,
šiuo metu nebemadingi). Vieno
savaiminio įdegio kremo buteliuko užtenka tik vienoms varžyboms, juo reikia gausiai teptis
tris dienas, norint įgauti norimą
atspalvį. Priauginti nagai šokėjoms – privalomas atributas,
nes su jais rankos atrodo išraiškingesnės, grakštesnės. Taip
pat šokėjai naudoja labai daug
plaukų lako.
Koks daikta
s dažniausiai atsiduria
tavo pirk inių
krepšely je?
Vieno daikto
ga lėčiau, bet išsk irti nešt
džiui, dažnai ai, pavyzneatsispiriu
rank inėms.
Šventas dalykas,
kuriam niekada negaila nei laiko, nei
jėgų, nei pinigų?
Šeima!
12
Eglė Visockaitė
6
Ar yra drabužis,
detalė,
aprangos
nekurių niekada
?
m
tu
ilk
apsiv
uoju
Visų pirma netoler ip
Ta
ų.
ėli
on
sij
pų
itin trum
rių, perlga
vu
viu
dė
ne
t
pa
, vengiu
nelyg at virų rūbų
tinkli,
didelių išk irpčių
i apaik
ir
ių
eln
nių pėdk
laidipa
ų
tinių permatom
i visa
ka
,
sia
au
isi
nių. O ba
!
ną
vie
į
tai būna sudėta
7
Kas, tavo nuomone,
yra stilingiausias Lietuvos žmogus?
Labai žaviuosi Juozu
Statkevičiumi – jo skoniu, elegancija. Man patinka tiek jo kūryba, tiek
apsirengimo stilius.
Graži moteris –
tai ta, kuri...?
...žino savo vertę,
turi skonį ir moka
prisižiūrėti.
13
Ar
turi
kokį nors talismaną?
Taip, tai – nutri
ušęs pliušinis šu
niukas, kurį man
da
vaik ystėje padova r
nojo mama, kad ne
štų
sėkmę konkursu
ose.
Jis važinėjo su m
animi į visas kelione
s ir
visas varžybas. J
Asmeninio albumo nuotr.
Mėgsti modeliuoti ir kurti šokėjams drabužius – galbūt galvoji apie savo drabužių liniją?
Šiandien tokių planų neturiu,
nes darbo tikrai užtenka – varžyboms ruošiame daug šokėjų, taip
pat plušu „Ratuto“ mados studijoje. Tačiau ateityje – kodėl gi ne?
labiau patinka:
Koks darbas tau
Kodėl?
s?
jo
šokėjos ar teisė
šiuos du labai
ti
in
et
gr
su
u
Sunk
kiai reikalauja
Šo
.
us
sk irtingus darb
išt vermės, o teilabai daug fizinės
Saug atsa komybės.
da
–
sėjos darbas
kai
,
as
ap
et
o
m
ni
gy ve
kyčiau, buvo toks
tas
ki
jo
atė
i, o dabar
labiau patiko šokt
.
ju
jau
isė
ir te
etapas, kai mielai
„Ratuto mados studija“
“
dos studija
a
m
o
t
u
t
a
R
„
,
inų sistemą
a
k
ią
č
s
k
n
taiko la
k ybiškus
o
k
a
in
r
ik
t
ž
u
greitą
audinius ir
vendinimą.
y
įg
ų
m
y
k
a
u žs
Buivydiškių g. 6, Vilnius
Tel.: + 370 620 34177
www.ratutostudija.lt
www.sokiuprekes.lt
pasidaryk pati
VĖRINYS
Gražinos Juchnevič nuotr.
IŠ GRANDINIŲ
1 žingsnis
4 žingsnis
Replytėmis atveriame reikiamą grandį ir
nuo visos grandinės atskiriame maždaug
146 cm ilgio atkarpą. Ši grandinės dalis
sudarys papuošalo pagrindą.
Prieš save pasidedame būsimo papuošalo „maketą“ ir prie grandinėlių norima
tvarka išdėliojame pakabučius.
Patikriname, ar tinka ilgis: grandinėlę uždedame ant kaklo, sujuosus abu galus nugaroje, priekyje ties juosmeniu turi
būti maždaug sprindžio tarpas tarp abiejų
grandinės dalių. Nugaroje grandinėlė turėtų laisvai kristi vos žemiau liemens.
Tam, kad grandinę galėtume prisegti
prie įsiūtų žiedelių, reikia pritvirtinti užsegimus abiejuose grandinės galuose. Šitaip lengviau segti prie marškinėlių.
Suderinusios visą papuošalą, su replytėmis į pakabučių skylutes įveriame žiedelius ir reikiamose vietose tvirtiname prie
grandinėlių.
2 žingsnis
Praėjusiame žurnalo numeryje
mokėme pasidaryti apyrankę
iš karoliukų (biserio vėrimo
technikos), o šiame
Kristina Karalytė-Sniegė
kviečia kurti truputį gundantį,
truputį agresyvų roko stiliaus
aksesuarą vakarui,
puošiantį ir biustą, ir nugarą.
Papuošalo gamybai reikės šių priemonių:
Pagrindo grandinės galuose pritvirtiname užsegimą ir
žiedelį.
Pagrindo grandinę
ties viduriu replytėmis padaliname dar
per pusę į atkarpas
po maždaug 73 cm.
Prie kiekvieno galo tvirtiname po vieną
užsegimą (be žiedelių). Abu galai susijungia užsegimais.
3 žingsnis
Likusią grandinę padaliname į 6 atkarpėles po 23 cm.
Prieš veidrodį pamatuojame, kokiame
aukštyje kabinsime pirmąją grandinėlę.
1. Apie 3 m dekoratyvinės grandinės
(dekoratyvinė lengvesnė);
2. Trijų užsegimų;
4. Pakabučių papuošimui;
5. Metalinių žiedelių pakabučiams pritvirtinti;
6. Dvejų replyčių darbui su metalinėmis
detalėmis;
Visų šių priemonių galite įsigyti parduotuvėje „Malonios smulkmenos“.
Papuošalas ant kūno gražiau kris, jei
stambesnius pakabučius tvirtinsime grandinėlių centre, o iš šonų papildysime smulkesniais.
Mėgstančioms paprastumą siūlau išbandyti variantą be pakabučių – grandinių vėrinys atrodys taip pat įspūdingai.
5 žingsnis
Papuoša la s
puošia ir nugarą, todėl nugaros dalyje prie
užsegimo taip
pat pritvirtinkime kelis pakabučius.
Be to, bet kada galėsite aksesuarą dėvėti
prie kito drabužio, užsegimus susegusios
tarpusavyje.
7 žingsnis
Papuošalas susisega ir nugaroje apjuosdamas krūtinę iš abiejų pusių ir taip subtiliai
paryškina seksualumą. Nenorinčioms to
pabrėžti, itin patiks šio papuošalo universalumas: apatines grandinės dalis susikelkite
į viršų ir susisekite už kaklo, kaip ir pagrindinę (priekinę) grandinę. Taip šį grandinių
vėrinį galite nešioti ir kasdien.
6 žingsnis
Jei jums nepatinka, kad grandinių vėriniai susiaurėja smuktelėję ties krūtinės viduriu, patariu prie mėgstamų marškinėlių
petukų prisiūti du žiedelius ir ant jų segti
papuošalą – taip jis labiau išsiskleis papuošdamas didesnę biusto dalį.
Kaip šis vėrinys atrodo, dar geriau
galite pamatyti vaizdo filmuke –
Grandinėles pritvirtiname prie pagrindinės grandinės
vieną po kita maždaug kas 2 cm.
www.sniegelis.lt
Pateikusios šį kuponą parduotuvėje „Malonios
smulkmenos“ prekių galėsite įsigyti su nuolaida.
ant bangos
Lendam į vandenį!
Kai miesto gatvės tiesiog alsuoja karščiu, nėra kitos išeities kaip lįsti į vandenį – jūros, upės
ar ežero. Norinčiųjų atsivėsinti knibždėte knibžda pilni paplūdimiai, tad net ir ten turi atrodyti
nepriekaištingai ir stilingai. „Jurgita“ pasidomėjo, kokie maudymosi kostiumėliai
Etam
madingi šią vasarą. Čiupk tą, kurio geidžia širdis – taškuotą, spalvotą, dryžuotą,
vienspalvį, vientisą ar dviejų dalių – ir lėk. Susitiksime paplūdimyje!
149,98 Lt
Gražinos Juchnevič nuotr.
Sentiment
(„Triumph “)
Intymi
pagunda
199 Lt
145 Lt
Intymi
pagunda
119 Lt
Sentiment
(„Triumph “)
96 Lt
Intymi
pagunda
126 Lt
Etam
159,98 Lt
„Triumph“ prekių galite įsigyti SENTIMENT tinklo parduotuvėse:
Sentiment
(„Triumph “)
125 Lt
Vilniuje: PC „Ozas“ (Ozo g. 18, tel. 8 5 2404311);
PC „Europa“ (Konstitucijos pr. 7A, tel. 8 5 2487023);
PC „Mada“ (Viršuliškių g. 40, tel. 8 5 2413560); PC „Panorama“
(Saltoniškių g. 9, tel. 8 5 2354045).
Kaune: PC „Mega“ (Islandijos pl. 32, tel. 8 37 239047).
Šiauliuose: PC „Saulės miestas“ (Tilžės g. 109, tel. 8 41 421856).
Panevėžyje: PC „Babilonas“ (Savitiškio g. 61, tel.: 8 45 424010).
Į TEMĄ
sveik ame kūne – sveik a siela
Šokti!
Kaip išgydyti šokių virusą?
M
enas, sportas, išraiška,
mada, ambicija...
Kiek daug kalbų, formų ir
spalvų šokis savyje turi. Šiandien
populiaru ir, ko gero, teisinga
sakyti, jog esame šokių viruso
užkrėsti. Retas atsispiria melodijos
provokacijai judėti viliokišku
rumbos, grakščiu valso ar pašėlusiu sambos žingsniu. O atsispyrusius, neišdrįsusius ar slapta
svajojančius įsilieti į sūkurį,
sportinių šokių klubo „Ratuto“
prezidentė Aušrelė
Visockienė kviečia ryžtis
šturmui ir žada – nepasigailėsite.
– Ar galima teigti, kad Lietuvoje egzistuoja šokio kultas?
– Šokis populiarėja, kasmet sulaukiame
didelio susidomėjimo ir į mokyklą priimame vis daugiau narių. Kalbant apie profesionalųjį sportą, tokių pasaulio lyderių, kaip
Arūnas Bižokas su Edita Daniūte ar Andrius Kandelis su Egle Visockaite, neturime, tačiau šie metai mūsų šokių studijai
sėkmingi – čempionatuose debiutavusios
poros užima išties aukštas vietas.
– Taigi esame šokėjų šalis?
– Nedrįsčiau sakyti, kad vien šokėjų.
Lietuviai apskritai yra labai meniški, muzikalūs. Tad ir šokiui žmonės labai gabūs,
per trumpą laiką parodo neįtikėtinus rezultatus ne tik savo sferoje, bet ir kituose
žanruose. Pažiūrėkite, kokie talentai susirenka į televizinius šokių projektus. Su tuo
susiduriame ir „Ratuto“ studijoje – vis atsiranda nauja žvaigždutė su ypatinga Dievo dovana. Daug dirbti, žinoma, būtina,
bet reikalingas ir talentas.
– Ar tik talentingi gali lankyti šokius?
– Tuo užsiimti kaip pomėgiu ir išmokti
judėti gali bet kas. Vaikai, jaunimas, suaugę – amžius nelimituojamas. Be abejo, į
didįjį sportą geriausia atvesti dar ikimokyklinio amžiaus vaiką.
– Kokias pasirinkimo galimybes siūlo
„Ratuto“ šokių studija?
– Šokių mokytis galima grupėje, poromis, solo ar individualiai su mūsų aukštos
tarptautinės klasės treneriu. Galite lankyti
standartinius ar Lotynų Amerikos šokius,
galite mokytis vieno pamėgto šokio (pvz.,
salsos) atskirai, abiturientus, jaunavedžius
mokome šokti valsą ar kokį kitą šokį (tarkim, bačiatą). Gabiausiems suteikiame sąlygas siekti profesionalo karjeros. Žodžiu,
visi poreikiai ir norai įgyvendinami.
– Girdėjau, kad nuo rudens taip pat
siūlysite papildomų naujovių?
– Taip, viena jų – šeštadieninė mokyklėlė vaikams, kompleksinės pamokos, kurios
lavina estetiškai, muzikaliai, supažindina
su šokiais. Kol jie kelias valandas mokysis sportinių šokių, baleto, dailės, tėveliai
galės eiti apsipirkti. Taip pat nuo rudens
bus galima lankyti linijinius šokius. Nuo
rudens kviečiame jaunimą ir suaugusius
lankyti kursus pagal pasaulinę ir Lotynų
Amerikos programą. Taip pat veiks baleto
klasė, kurioje dirbs profesionali baleto šokėja. Be to, planuojame plėstis – steigiame
filialus visame Vilniaus mieste, kuriuose
dirbs mūsų šokėjai, pavyzdžiui, Justina
Dailidaitė – šių metų Lietuvos Lotynų
Amerikos šokių čempionė.
– Yra žmonių, kurie šokius traktuoja
kaip lengvą laisvalaikio praleidimo formą, o ne sudėtingą sporto šaką.
– Tai labai sunki, sudėtingos koordinacijos sporto šaka. Fizinis krūvis didelis,
profesionalai treniruojasi po kelis kartus
per dieną. Be to, dirbti reikia poroje, tad
būtinas kontaktas, suderinamumas, vizualinis partnerių proporcijų atitikimas.
– Kokį pranašumą šokiai turi prieš kitas fizinio aktyvumo formas?
– Šokant lavinamos įvairios raumenų
grupės nuo pėdų iki rankų pirštų. Judesiai
ne mechaniški, o labai natūralūs ir harmoningi, visapusiškai lavina žmogaus kūną,
suteikia gracijos ir formuoja laikyseną. Pagaliau, juk šokis turi idėją. Kokia dar sporto šaka taip arti estetikos, meno, muzikos?
– Ar brangiai kainuoja šis malonumas?
– Siekiantiems aukšto sportinio meistriškumo, tai atsieina nepigiai, nes sportiniai šokiai kol kas nėra olimpinė sporto
šaka, tad ir nefinansuojami Olimpinio
Komiteto. Tačiau kalbant apie šokius kaip
pomėgį, užtenka 100 Lt vienam mėnesiui.
Individualios pamokos, žinoma, brangesnės, tačiau kaina vis tiek gana prieinama.
– Ką Jums pačiai reiškia šokis ir įkurta „Ratuto“ šokių studija?
– Tai – mano specialybė, pašaukimas,
gyvenimas... Man tai – viskas.
– Visgi kodėl verta šokti?
– Tik pabandę suprasite. Verta, nes šokdami gaunate tai, ką nedaug kur galite patirti:
teigiamas emocijas, smagią atmosferą, dinamiką, atsipalaidavimą, pakilią nuotaiką, meninę išraišką ir malonią fizinę iškrovą. Manau, kad įžengėme į tokį etapą, kai gebėjimas
šokti yra tam tikras kiekvienam reikalingas
išsilavinimas, išprusimo dalykas.
Justina Ragauskaitė
Vilniaus sportinių šokių
kolektyvas „Ratuto“
įkurtas 1983 m. Nuo 1995 metų jis vadinamas
Vilniaus miesto sportinių šokių klubu „Ratuto“.
Jo įkūrėjai Aušrelė ir Virginijus Visockai,
kuriems 1997 m. už aukštus sportinius
rezultatus ir indėlį vystant šokių sportą
suteikti nusipelniusių Lietuvos sporto trenerių
vardai ir trenerio eksperto kategorija.
Tai – savaran
kiška visuom
vienijanti as
eninė sport
menis, prop
aguojančius o organizacija,
ir sveiką gy ve
sportiniu
nimo būdą. K
lubas „Ratuto s šokius
Lietuvos spo
rtinių šokių fe
“
deracijos na yra
rys.
Klubo pagrindiniai tikslai – rengti aukštos klasės sportinių
šokių atlikėjus, organizuoti sportinių šokių varžybas,
sporto ir kultūros renginius, seminarus,
padėti klubo nariams realizuoti olimpines
idėjas, turiningai praleisti laisvalaikį ir pailsėti.
e!
m
a
i
č
ie
v
k
i
a
i
lon
a
m
i
t
ok
š
i
t
k
mo
š
i
s
u
i
nč
i
r
o
n
V isu s
VILNIAUS SPORTINIŲ ŠOKIŲ
KLUBAS „RATUTO“
Buivydiškių g. 10, Vilnius.
Tel.: + 370 620 34177
[email protected]
www.ratuto.lt
sveik ame kūne – sveik a siela
JOGA
- STEBUKLŲ
ŠALTINIS
„Mes mokome tikrųjų jogos metodų
pagal autentišką aštanga vinjasa
sistemą taip, kaip mokė žymusis
jogos autoritetas Krišnamačarja
ir jo mokinys Pattabhi Jois. Žinome, kad įgautos žinios ir nuosekli
tikrų metodų praktika padės atgauti ir sustiprinti Jūsų sveikatą,
atrasti vidinę ramybę, leis giliau
pažinti save, išskleisti savąjį potencialą ir pasiekti sąmonės brandą“, – sako „Šambu“ jogos mokyklos vadovai Andrius ir Marija.
Joga – viena seniausių žinomų tobulėjimo sistemų, kurios išmintimi ir praktiniais
metodais žmonės naudojasi jau keletą tūkstantmečių. Šis metodas nepriklauso jokiai
kultūrai ar religijai ir yra tinkamas bet kokio
amžiaus, lyties ar sveikatos būklės žmogui.
Andrius Adomaitis
n „Šambu“ jogos
mokyklos įkūrėjas ir vadovas.
n Sertifikuotas jogos
ir kvėpavimo terapijos
specialistas, sėmęsis
žinių ir praktikos įvairiose jogos kryptyse.
n Aštanga vinjasa
jogos mokėsi pas
Pattabhi ir Manju Jois.
„Visada jutau, kad egzistuoja kažkas dau-
giau, nei matoma realybė. Ieškojau paaiškinimų, tačiau tapo akivaizdu, kad mokslas iš
principo daugiau susitelkęs į paneigimą to,
kas netelpa į jo rėmus, nei į atvirą diskusiją.
Man pasisekė, kad pradėjau nuo kovos menų
mokyklos, kuri savo programoje turėjo paruošiamąją jogos techniką. Vėliau nuodugniai tikrinau kiekvieną jogos sistemą, siekiau aptikti žinių šaknį, esminę liniją, o ne
iškreiptą variantą. Taip priėjau prie aštanga
vinjasos sistemos – visų jogos krypčių pagrindo. Tuomet atidariau šią mokyklą, kad
galėčiau skirti daugiau laiko asmeninei jogos
praktikai ir dalintis žinojimu su kitais.
Paprastai jogą renkasi kelios pagrindinės
kategorijos žmonių. Vieni tikisi susitvarkyti sveikatos problemas ar ieško ramybės,
kiti praktikuoja jogą tik kaip fizinį lavinimą,
treti – tiesiog susipažįsta su ja. Yra ir tokių,
kurie sąmoningai ieško jogos praktikos, suprasdami tikrąją jos vertę, bet jų mažuma.
Be to, ši sistema turi apsauginį mechanizmą: nepasiruošę, nenorintys ar vartojantys
pakeliui atkrenta. O pasirinkę šią praktiką
yra labai įvairūs, bet visada sėkmingi, gyvenantys turtingą asmeninį ir pasaulietinį gyvenimą, adekvačiai mąstantys žmonės – nuo
verslininkų, politikų, visuomenės veikėjų iki
namų šeimininkių. Idealiausiu atveju žmogus lanko mokyklą, kol išmoksta taisyklingo
metodo, o toliau praktikuoja savarankiškai.
Kas yra joga?.. Kalba eina apie visapusišką
žmogaus transformaciją, kuri padeda pasiekti
naują gyvenimo kokybę. Nėra jokių dogmų,
teorijų. Tai – tiesiogiai patiriamas dalykas.
Jūs grąžinate save į tą sveiką energetinę būseną, kuri priklauso žmogui pagal prigimtį.
Joga paveikia ir fizinį, ir emocinį ir mentalinį
lygius. Fiziniu požiūriu žmogus jaučiasi žvalesnis, mobilesnis, sveikesnis, mažiau valgo,
gražėja kūno linijos. Emociniu požiūriu žmonės tampa stabilesni. Nors jautrumas niuansams ir intuicija padidėja, išsivysto gebėjimas
neįsitraukti į emocijas, nebūti jų valdomiems.
Mentaliniu požiūriu padidėja susitelkimas,
koncentracija, atsiranda tolerancija sau ir
kitiems, teigiamas ir kūrybingas požiūris į
aplinką. Žmogus pradeda suvokti save kaip
bendruomenės dalį, o ne kaip atskirą individą.
Lietuvoje požiūris į jogą yra labai savitas.
Vienų – religinis, dogmatinis, dažnai primenantis bendruomeninę sektą. Kitų – akcentuojantis vien tik fizinę formą (gym joga).
Abu požiūriai yra neteisingi, kraštutiniai.
Tikroji joga – tai ne religija, ir ne sportas. Tai
aiškus metodas ir asmeninis patyrimas.
Jei ieškote tikro, efektyvaus mokymo ir
tinkamo mokytojo, privalote atkreipti dėmesį į tam tikrus kriterijus. Pasidomėkite, ar
dėstomi metodai atitinka originalią mokymo
liniją, ar mokytojai gyvena tuo, ko moko, ar
gali nuodugniai paaiškinti dėstomą metodą
(kaip taisyklingai jį atlikti, koks jo poveikis
ir kodėl jis veikia, kokie praktikos tikslai ir
kas nutiks tai darant), ar jie perša savo ideologiją, bando kardinaliai pakeisti Jūsų elgseną,
aprangą, mitybą, ar skirsto žmones į blogus
ir gerus, ar yra tolerantiški. Pagaliau, jei jau
praktikuojate, ar apskritai gaunate praktinę
naudą iš mokymo, ar pastebite pozityvius
pokyčius. Taip pat žinotina, kad šiandien
egzistuoja jogos mokymo banga, kuri propaguoja neva šiuolaikiškus metodus skambiais
pavadinimais, tačiau naujadarai tėra komercija. Tad svarbiausia ieškant tikrųjų jogos
metodų – pasirinkti jogos mokyklą, turinčią
tikrąsias žinias.
Kartais prisidengiant jogos vardu peršama veikla, iš viso neturinti nieko bendro su
joga. Ne ten patekęs žmogus rizikuoja susižaloti ir fiziškai, ir psichiškai. Mokantis
pas nusimanančius mokytojus ir teisingai
taikant metodus – kaip tik sveikstama. Visada džiaugiamės kliniškai įrodytais realiais pasveikimo atvejais, įrodančiais jogos
efektyvumą, tuo tarpu medikai dar negali
to paaiškinti. Juk joga, atstatydama energetinę sistemą, atkuria ir fizinę...“
Marija Šumacher
n „Šambu“ jogos
mokyklos mokytoja,
sertifikuota jogos ir
pagrindų mokymo
specialistė, studijuoja terapinį jogos ir
kvėpavimo pritaikymą.
n Daugiametė vegetarė,
lietuviško vegetarinio
maisto ruošimo žinovė.
n Aštanga vinjasa jogos
mokėsi ir toliau tobulinasi pas Manju Jois.
„Anksti pradėjau dirbti su savimi ir domėtis žmogaus potencialu. Požymiai, kad
siekiu kitokio gyvenimo būdo, atsirado dar
vaikystėje. Daug metų esu vegetarė, bet kitų
žmonių neraginu atsisakyti mėsos – tai pasirenka tik pats žmogus. Visiškas gyvulinės
kilmės produktų (pieno ir pan.) atsisakymas netgi nerekomenduotinas – mūsų klimato juosta tam nepritaikyta ir specifinių
energetinių praktikų neatliekančiam pasauliečiui gali būti pavojingas. Dvasiškai augti
galima ir nebūnant vegetaru, yra pavyzdžių
ir krikščionybėje, ir Tibete. Mano pozicija –
nebrukti taisyklių ar normų. Harmoningam
egzistavimui ir raiškai reikia subręsti. Ir tai
neįvyksta per prievartą. Keista iš žmogaus
norėti suvokimo, jei jis dar nesuvokia. Ir
smerkti negalime. Harmoningo buvimo reikia mokytis, jį reikia sąmoningai pasirinkti.
„Šambu“ archyvo nuotr.
Į TEMĄ
Mūsų tikslas – Jūsų pažanga.
Mūsų kredo – dėmesys kiekvienam.
Mūsų pranašumas – autentiškumas, patirtis ir profesionalumas.
Aštanga vinjasa joga –
autentiška praktikos sistema,
ypač efekty vi, populiari ir
pripažinta pasaulyje. Šią jogą
praktikuoja Madonna, Stingas
,
Moby, Gw yneth Paltrow ir kiti
žymūs, talentingi žmonės.
„Šambu“ jogos mokykla
– vienintelė jogos mokykla Vilniuje, kurioje vyksta
aštanga vinjasa jogos užsiėmimai, taip pat jogos terapija, joga vaikams,
porų joga, privatūs jogos užsiėmimai, rengiami jogos seminarai,
jogos stovyklos, jogos įvadiniai kursai, meditacijos, lankosi žymūs jogos meistrai.
ŠAMBU AŠTANGA VINJASA JOGOS MOKYKLA
Žirmūnų g. 68, Vilnius
Dažnai jogais laikome asmenis, kurie
kažkaip keistai elgiasi, rengiasi, atlieka
keistus ritualus. Pas mus nieko panašaus
neišvysite. Žmogus yra laisvas, neformuojame priklausomybės kultūrai, religijai ar
atributikai. Priešingai, čia visi dogmatiniai
dalykai nubyra, tampa nenatūralūs. Taip pat
nereikia jogos painioti su atsiribojimu, vie-
Tel.: +370 655 00628
El. paštas: [email protected]
nuolyste, ar seksualiniu susilaikymu.
Pradėję praktikuoti aštanga vinjasa jogą,
jau po kelių užsiėmimų pajausite, kad kažkas su jumis vyksta, keičiasi, o malonumą
praktikuodami patirsite kiek vėliau. Iki tol
reikės įdėti daug darbo ir valios. Metodas
yra sudėtingas – įdarbinamas dėmesys,
kvėpavimas, raumenys, protas ir juslės.
www.jogos-mokykla.lt
Bet tai su kaupu atsiperka. Aštanga vinjasa
joga – tai viena veiksmingiausių šiuo metu
prieinamų praktikų mūsų planetoje. Visi
banalūs dalykai, už kuriuos daug sumokate klinikose, susitvarko savaime. Tarsi Jūsų
pačių sukurtas stebuklas.“
Justina Ragauskaitė
„Effectus“ archyvo nuotr.
Į TEMĄ
sveik ame kūne – sveik a siela
Sporto klubas
dailiajai lyčiai
Moters grožiui, patrauklumui ir gerai savijautai reikalingas nuolatinis dėmesys.
Sporto klubas – viena iš vietų, kur dailioji lytis gali ar net privalo savimi pasirūpinti.
Skamba atgrasiai? Nuobodžiai? Tačiau dažniausiai pradėjusios nebenori sustoti. Anot sporto klubo
moterims „Effectus“ vadovės Onos Vaštakienės, kiekviena treniruotė dovanoja išties didžiulį malonumą,
padeda atsikratyti streso, suteikia žvalumo, energijos ir visapusiškai grūdina asmenybę.
– Kuo sporto klubas „Effectus“ išsiskiria iš kitų?
– Jis yra sukurtas ir pritaikytas specialiai moterims. Treniruokliai atitinka jų
fiziologiją – neatgrasūs, švelnūs ir patogūs naudoti. Stengiamės sudaryti jaukią,
natūralią bei psichologiškai komfortabilią aplinką. Į treniruotes moterys atbėga
be makiažo, joms patogiu laiku, tiesiai iš
namų ar darbo. Klubas kompaktiškas, tad
nereikia bėgioti koridoriais, laukti eilėje
prie treniruoklių. Čia susirenkama ne savęs parodyti, o su savimi dirbti, ne stumti
laiką, o efektyviai jį išnaudoti. Visų mūsų
klienčių tikslas vienodas – gauti malonumo ir naudos iš fizinio krūvio. Be to, turime ir kitų privalumų – čia pat galima
įsigyti maisto papildų, pasideginti klubo
soliariume ir t.t.
– Dėl kokių priežasčių moterys ir
merginos lanko treniruotes?
– Yra 3 pagrindinės klienčių kategorijos: norinčios numesti svorio, norinčios
palaikyti gerą formą, sveikatą ir norinčios
stiprinti kūną, auginti raumenis. Tačiau
visos vienodai ieško pasitenkinimo, laimės pojūčio. Gerai padirbėjusios, moterys
savimi didžiuojasi, labiau pasitiki, realizuoja savo ryžtą ir valią. Džiugu, kad per
palyginti trumpą laiką jos pasiekia tikrai
puikių rezultatų. Matai, kaip keičiasi žmogus: nerangus, nusiminęs įgyja stiprybės,
jaučiasi kaip ant sparnų.
– Ar fizinė veikla sporto klube gražina
figūrą?
– Be abejo. Subalansuotos programos
padeda tobulinti arba išlaikyti kūno linijas. Tačiau visada pabrėžiu – negalvokite
apie kiekvieną centimetrą, kilogramą. Didžiausias pasitenkinimas ateina su pergalės pojūčiu. Pergalę pasiekiate jau vien dėl
to, kad kažką dėl savęs darote.
– Kas gali lankyti sporto klubą?
– Kiekviena norinti, bet kokio amžiaus
ar užimtumo moteris, mergina. Turime
specialių abonementų senjoroms, jaunoms mergaitėms, kovojančioms su antsvoriu (gydytoja pagal tam tikrą metodiką
padeda jį sumažinti bei sureguliuoti medžiagų apykaitą), taip pat rytinių, pietinių
ar vakarinių abonementų. Netgi mamos
su savo vaikais turi visas sąlygas pas mus
lankytis – atžalos čia prižiūrimos, piešia,
stebi sportuojančias mamas, bendrauja su
trenerėmis, kartais net kamuolį pasiima.
– Ar brangus šis malonumas?
– Mūsų kainos – išties prieinamos ir žymiai žemesnės už vidutines. Pavyzdžiui,
vieno mėnesio savaitgalio abonemento
kaina tesiekia 70 Lt. O šiaip esame geranoriški ir atsižvelgiame į klienčių pageidavimus, taikome nuolaidas.
n n n
Dažnai girdime, jog treniruotės sporto
klube yra pakankamai monotoniškos –
mini tą patį treniruoklį, kol įgrysta. Sporto klubo „Effectus“ trenerė SVETLANA
ZAIKOVA paneigia tokį mitą:
Trenerė Svetlana Zaikova
n Baigė LKKA
biomedicinos
studijas.
n Šiuo metu
yra VU
reabilitacijos
magistratūros
studentė.
n 2008 m.
Lietuvos dviračių maratonų
taurės III vietos
laimėtoja.
„Dauguma moterų, merginų eina pirkti
abonemento tarsi į kokį egzaminą. Galiu
nuraminti – čia baimės, gėdos ar bet koks
kitas nesmagus jausmas greitai dingsta. Su
kiekviena bendraujame asmeniškai, tiriame ne tik fizinę būklę, bet ir slegiančias
vidines problemas. Tik taip galime numalšinti stresą, padėti, pasiekti pageidaujamą
rezultatą ir šauniai praleisti laiką. Kitos
klientės nori ramiai, niekieno netrikdomos
dirbti. Atsižvelgiame ir į tokius poreikius.
Šiame sporto klube dirba profesionalios
trenerės ir specialistės. Tai labai svarbu.
Jos greičiau supranta, kodėl ir kokie procesai vyksta, ką daryti, jei žmogus skundžiasi skausmu, žino, kaip teisingai konsultuoti, taisyklingai kvėpuoti, laiku apsaugoti
klientą, kokias procedūras parinkti.
Kiekvienai pageidaujančiai sudarome
individualias programas. Prieš tai klienčių
klausinėjame, susipažįstame su sveikatos
būkle, tikslais ir paruošiame tinkamiausią programos variantą. Jei reikia, turime
ir dietologę, kuri konsultuoja mitybos
klausimais. Kineziterapija – gydymas
judesiu – viena pagrindinių reabilitacijos
priemonių. Bendradarbiaujame su kineziterapijos centru. Po gydymo moterims
padedame toliau palaikyti fizinį aktyvumą, stiprėti su mūsų specialistų pagalba.
Nemanykite, kad treniruotės sporto klube greitai įgrysta ir yra nuobodus užsiėmimas. Čia galite lankyti aerobiką, jogą,
kalanetiką (ji ypač padailina kūno linijas),
dirbti su naujais treniruokliais arba visa
tai suderinti. Dirbame ne tik su svoriais,
bet ir su kardio treniruokliais, kurie turi
net 6 itin efektyvias programas: riebalų
deginimo, širdies ir kraujagyslių stiprinimo, 5 km bėgimo, ištvermės didinimo ir
kt.. Kaskart galima pasirinkti vis kitą skirtingo lygio programą. Neužteks mėnesio
visas jas išbandyti. Taikome ir įvertinimo
testus, kuriais tikriname, ar fizinė būklė
gerėja, ar dirbama teisinga kryptimi, ką
reikėtų koreguoti.
Tad neatidėliokite sporto rytdienai. Juk
judesys yra pigiausias, prieinamiausias ir
skaniausias vaistas nuo visų ligų!“
Justina Ragauskaitė
„
nku,
namuose yra su
ti
o
u
rt
o
sp
ti
rs
Prisive
likti abejingas
e
n
s
ri
te
o
m
e
m
todėl kviečia
tyvo
bą ir su jo kolek
as,
sau, o ateiti į klu
ugsmo. Privatum
a
ži
d
u
sa
ti
ik
te
mų
pagalba su
savijauta ir nori
ra
e
g
s,
a
m
u
g
u
sa
ms siūlo
mas – tai, ką Ju
ki
e
si
a
p
tų
a
lt
as!
zu
re
ikatingumo klub
e
sv
ir
o
rt
o
sp
„Effectus“
„Effectus“
– modernus ir vienas iš vos kelių sporto klubų,
subalansuotų specialiai moterims! „Ir joms malonu, ir vyrams
ramu. Jie savo antrąsias puses lengva ranka išleidžia. Labai savo
moteris mylintys vyrai žino, kad geriausia dovana – mūsų klubo
abonementas“, - sako „Effectus“ klubo vadovė Ona Vaštakienė.
Moterų sporto klubas „Effectus“
Laisvės pr. 60, Vilnius
Tel.: +370 5 2414493
Mob.: +370 687 40701
www.effectusmoterims.lt
sveik ame kūne – sveik a siela
teniso šventė
Moterims
T
enisas – pastaruoju metu itin
populiarėjanti sporto šaka,
kurią dažniausiai kaip aktyvaus laisvalaikio formą vis labiau pamilsta vyrai, moterys ir vaikai.
Šis sportas labai patrauklus: patogus,
universalus, ugdantis ištvermę, į darbą
„įjungiantis“ mąstymą ir tinkamas įvairaus amžiaus žmonėms. Lietuvos teniso
aikštynuose esame įpratę daužančius kamuoliuką matyti vyrus. Tačiau raketę jau
drąsiai čiumpa ir dailioji lytis. Birželio
18–19 dienomis visas dėmesys buvo skirtas tik joms – sostinės SEB arenoje įvyko
„KristiAna“ moterų teniso turnyras.
Čia išbandyti savo jėgas susirinko net
56 dalyvės iš visos Lietuvos, kurios rungėsi keturiose skirtingose amžiaus grupėse. Dalyvės ir nugalėtojos buvo apdovanotos turnyro taurėmis bei rėmėjų
įsteigtais prizais. Po turnyro SEB arenos
kavinėje vyko šventė, kur žaidėjos vaišinosi gėrimais bei užkandžiais.
Turnyro vyr. teisėja –
Lina Berankytė-Astrauskienė:
„Šį
reitinginį
moterų
teniso
turnyrą Lietuvos
teniso
sąjunga
patvirtino
kaip
oficialų. Moterų
teniso turnyrą organizuojame jau
penktus metus iš
eilės, o SEB arenoje jis surengtas
antrąsyk. Džiugu,
kad dalyvių daugėja. Kodėl buvo
reikalingas teniso turnyras skirtas būtent
moterims? Kai vykdavo bendri vyrų ir moterų turnyrai, jos, sakykim, visada būdavo šiek
tiek nuskriaustos ir diskriminuojamos. Taigi šovė mintis skirti visą dėmesį ir padaryti
sporto šventę atskirai tik joms. Visoms labai
patiko, ir projektas pasiteisino.
Norite dalyvauti? Tai nesudėtinga – užtenka metus treniruotis, kad galėtumėte patekti
į turnyrą. Čia renkasi ir mėgėjos, ir veteranės,
tačiau tai – ne profesionalių mačas. Ne visos
juk ateina nugalėti, kai kurioms svarbiausia
tiesiog sužaisti, gerai praleisti laiką, išmėginti
savo jėgas.
Apskritai tenisas – labai azartiškas žaidimas. Antra, žaisti tenisą galima esant bet
kokio amžiaus: nuo paauglystės iki 55-erių ir
daugiau. Fiziniu atžvilgiu taip pat tinka bene
visoms, nes mėgėjiškas tenisas nereikalauja nesveikai didelio krūvio, jis panašesnis į
malonią aktyvią sportinę veiklą. Štai, šiame
turnyre žaidžia net besilaukiančios. Vis dėlto
kilogramai tikrai nubyra. Trečia, žaisdamas
tenisą lavini taktinį, strateginį mąstymą. Čia
būtina logika. Na, ir svarbiausia, tenisas išsiskiria savo prieinamumu – kur bekeliautum,
visada gali šauniai leisti laiką žaisdama. Tikriausiai dauguma viešbučių turi savo aikštynus. Labai patogu. Ar sugalvotumėte kitą tokią ar dar daugiau pranašumų turinčią sporto
šaką? Manau, dauguma jų pakankamai sudėtingos – reikalingas ilgas, varginantis pasiruošimas arba komanda, arba aplinkybės,
technika ir pan.
Tad ne šiaip sau tenisas iš tiesų populiarėja,
susidomėjimas labiausiai išaugo per pastaruosius kelerius metus ir ypač tarp mėgėjų.“
otr.
s („C iklo pa s“) nu
De im an to Ro jau
Į TEMĄ
„
Į TEMĄ
sveik ame kūne – sveik a siela
ŽIRGU
o nuotr.
„Pe rkū no žirg ų“ arc hyv
DUETU SU
ūdami šalia
Nuo mažumės b
, keitė.
jie mane formavo au –
mok
Daug iš žirgų iš
s, drąsos,
stiprybės, meilė
ti. Jei visi
gebėjimo atleis
ti taip,
mokėtume atleis itaip.
me k
kaip jie, gyventu
perkelti vos prieš porą metų, tad naujosios
arklidės dar remontuojamos, įrenginėjamos. Laima rodo į tuščią stačiakampį betoninį plotą, viliasi, jog jau rudenį ten bus
galima nuprausti žirgus ir plauti inventorių.
„Balzakas, Minija, štai ir Marsas – inteligentiškas, reto grožio, jėgos ir gabumų eržilas“, – vardija trenerė ir tvirtina, kad arkliai
jaučia žmogaus nuotaiką, turi puikiai išvystytus pojūčius, intuiciją, skiria žodžius
bei komandas. Ir pabrėžia, kad žirgai, kaip
ir žmonės, yra labai skirtingi: „Kiekvienas
su savo charakteriu. Pavyzdžiui, mūsų lovelasas Būras nepraleis progos pakibinti
merginos, būtinai grybštels į krūtinę ar
koją. O su Misteriu, pamenu, šokdavome
valsą. Jis gerai jautė muziką, gražiai stodavo piestu... Visad geriau sutariau su eržilais.
Su jais, vyrais, viskas paprasta ir aišku. O
kumelės, kaip moterys – intrigantės, veikiamos visokių povandeninių srovių. Jei
suduosi, žiūrėk ir atkeršys. Beje, klaidinga
žiūrėti į šį gyvulį tarsi į šunį. Nemanykite,
kad jei žirgą pašėrėte morka, paglostėte, tai
jis jums tikrai neįspirs.“
B
egalinis laukas skrodžiamas vieškelio. Ir beveik švari tyla –
tik duslūs, ritmingi žingsniai. Akys atpažįsta tolumoje jojančių
žirgų siluetus. Vienas lekia manęs link. Pašėlusiu greičiu!
Arti, dar arčiau ir su kiekvienu žingsniu vis didesnis.
Didingesnis. Pašėlusiai galingas! Susigūžiu. Prašuoliavo visai čia pat.
Pasagų muzika nutolo, liko tik vėjo gūsis, smilgų viršūnėmis naiviai
besivejantis žirgą. Šitaip pasisveikinome. Atsidūstu, nusišypsau
ir sužinau – mane keri ši nesuvaidinta laukinė romantika.
Čia įvyksta stebuklai
„Tai – Lotas. Vargšas buvo atiduotas
mėsai. Ištraukėme ir išgydėme. Žirgas atsigavo, susidraugavome, dabar mano vyresnioji dukra Laura su juo nesiskiria, abu
ruošiasi net ugnies šou programoms. Beje,
šią žiemą ji išjodinėtojų varžybose užėmė pirmąją vietą. Antroji duktė Elena irgi
myli žirgus, bet kitaip – iš tolo, jai smagu,
kai jis laisvas, kai iš jo niekas nieko nereikalauja“, – pristato žirgyno ir B kategorijos
stambiųjų žemaitukų tipo žirgų veislyno
„Perkūno žirgai“ trenerė Laima ŠalčiūtėMartinavičienė. Pašnekovė minutei nutyla,
susižavėjimo kupinomis akimis palydi savo
auklėtinius it juos, kaip ir aš, matytų pirmą
sykį. Tada rankos mostu kviečia į arklides.
Eidamos kalbamės. „Nebuvau ir nesu užkietėjusi sportininkė, elgiamės atsargiai
šiuo klausimu. Man apdovanojimas nėra
vertas žirgo sveikatos ar net gyvybės. Profesionaliame žirgų sporte – žiauri jų eksploatacija, neprotingi krūviai, visi nori greito
reportažo, pinigų ir laurų. Bepigu įsigyti
žirgą, visą nuvaryti, atiduoti į kombinatą
ir pirkti kitą. Nepritariu tam. Man gražiau,
kai žirgą laiko šeima, kai mezgasi ryšys.
Ir gyvulys, ir šeimininkas jaučiasi saugūs
vienas šalia kito. Dirbu žirgų labui: jaunus
mokinu, paruošiu darbui, socializuoju, pratinu prie balno ir žmogaus, o pasmerktus
ar sugadintus žirgus priglaudžiu, auklėju,
užsitarnauju jų pasitikėjimą. Susiduriu su
daugybe pakrikusios psichikos, nestabilių,
dažnai žiauriomis sąlygomis augintų žirgų.
Būna, žmonės atveža, nes nebesusitvarko.
Čia tokie gyvuliai atgauna pusiausvyrą, vėl
Laima su eržilu
Misteriu šoka valsą.
prisileidžia, pasveiksta tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Įvyksta stebuklai. Žirgui suteikiamas šansas gyventi. Kitu atveju – kur jo
kelias? Patys žinote... Žinoma, tai reikalauja
kantrybės, jėgų ir žinių. Tačiau per 10 metų
įgavau patirties, pelniau reputaciją“, – dalijasi mintimis ir patirtimi Laima.
Žygiai su žirgais
Pasirodo, ir žirgai kasmet dviem mėnesiams išeina atostogų: jokio balno, jokių kamanų, jokio žmogaus. Trenerė rūpinasi jų
poilsiu. Tiesa, žirgyno gyventojai retsykiais
visgi dalyvauja kokiose nors varžybose. Štai
vienose, vykusiose Anykščiuose, su poniais
net ir pirmąją vietą laimėjo. Tačiau daug
dažniau „Perkūno žirgai“ organizuoja žygius. Susirenka 20–30 žmonių grupė, susėda į vežimus (žiemą – į roges) ir keliauja iki
kaimo turizmo sodybų. Išmoksta jodinėti,
važnyčioti, kartu aplanko ir gražias vietas, pabūna gamtoje, iškylauja, pasikaitina
pirtyje. Vieni lieka nakvynei, kiti – grįžta
žirgais namo. Per pelkes, laukus. „Sykį 12
dienų keliavome iki Anykščių. Tikriausiai
pirmieji ir vieninteliai Lietuvoje surengėme
tokį žygį. Juo siekėme suburti žirgų mylėtojus, puoselėti tokią laisvalaikio praleidimo
formą“, – stebina pašnekovė.
Gavęs morką nebūtinai neįspirs
Įžengėme į arklides, kur tuoj pat, išgirdusios pažįstamą balsą, išlindo karčiais
apaugusios galvos. Su stiklinėmis akimis – negali joms nieko nepasakyti. Ir kažkodėl pasidaro jauku. 15 žirgų iš buvusio
žirgyno Užutrakio dvaro sodyboje buvo
Žmogus šalia žirgo keičiasi
„
Man
apdovanojimas
nėra vertas žirgo
sveikatos ar
net gyvybės.
Lotas jau buvo atiduotas į mėsos
kombinatą. Laiku ištrauktas ir
išgydytas, šiandien jis – sveikas,
gražus ir gabus žirgas, su
kuriuo nesiskiria Laura.
Drąsiai glostau žirgų galvas. Vienas
jų – reikalauja ypatingo dėmesio. Nei cukraus, nei morkos neturiu. Laima kalba
toliau: „Profesionaliam žirgų sportui reikia rimtai nusiteikti. Tai – be galo sunkus, didelis fizinis ir psichologinis krūvis.
Bet kokiu atveju jodinėjant dirba net ausų
speneliai, visas kūnas juda žirgo ritmu,
taisyklingai kvėpuojama. Pradėjusio jodinėti žmogaus fizinių duomenų pokyčiai,
be abejo, akivaizdūs, tačiau labiausiai keičiasi ne figūra, o būdas, požiūris į arklius,
laisvalaikį, gyvenimą, save patį ir supančią
aplinką. Atbunda motyvacija, teigiama
energija ir geros emocijos. Pas mus atveža
probleminių, agresyvių vaikų. Bendradarbiaujame ir su vaikų globos namais. Neįtikėtina, kaip žirgai sušvelnina jų elgesį.
Mus taip pat aplanko neįgalieji. Matytumėte, kiek laimės jiems suteikia, rodos,
vien prisilietimas prie gyvulio. Šiaip vos
4–6 metų vaikai jau draugauja su poniais,
pradeda jausti jų elgseną, prižiūri, šukuoja,
nuprausia. Nebūtina iškart joti.
Į TEMĄ
sveik ame kūne – sveik a siela
„Perkūno žirgai“ organizuoja
žygius žirgais, vežimuose
(žiemą – rogėse) visai šeimai.
Trumpai tariant, „Perkūno žirgai“ netaiko jokio amžiaus cenzo. Svorio taip pat:
mūsų stambieji žemaitukai tikrai atlaiko.
Tik ieškančių adrenalino nelabai mėgstame. Tokių žmonių požiūris į arklį tarsi šis
būtų motociklas – užšokti, lėkti, valandą
tąsyti žirgą visu pajėgumu. Manau, ekstremalių pojūčių mėgėjams yra tikrai tinkamesnių sporto šakų“.
Stebiuosi – maži vaikai kalbasi su poniais, dideli „vaikai“ žirgus pasikinko it
motociklus. Iš kur tiek drąsos? „Daug kam
jodinėjimas kelia baimę. Noras didelis,
tačiau baimė – ne mažesnė. Neskubinu.
Išaušta diena, kai pagaliau ištaria: „Noriu
joti!“. Viena mergaitė žirgus stebėjo pusmetį. Tik stovi ir žiūri. Šiandien ji sėkmingai dalyvauja maratonuose. Neneigiu,
tai – didesnės rizikos sporto šaka, tačiau
nepatenkanti į pavojingiausių dešimtuką“, – nuramina žirgyno šeimininkė.
Jojimo mokykla
Trenerės licenciją, veterinarinį ir pedagoginį išsilavinimą turinti Laima visus norinčius kviečia į savo įkurtą jojimo mokyklą:
„Nepripažįstu darbo grupėse, tad mokau
kiekvieną individualiai. Tai – 4 kursų (40
valandų) mokykla, kurioje žmogus sistemingai supažindinamas su jojimo pagrindais, elgesio taisyklėmis, teisinga sėdėsena,
išmoksta prižiūrėti žirgą, jį pabalnoti, jodi-
„
Keičiasi pradėjusiojo
jodinėti būdas, požiūris
į arklius, laisvalaikį,
gyvenimą, save patį ir
supančią aplinką. Atbunda
motyvacija, teigiama
energija ir geros emocijos.
nėti, atlikti šuolį, išvengti kritimo ir gauna
visų kitų būtinų žinių. Dažnas jodinėjimą
suvokia kaip prabangos dalyką. Netiesa.
Mokykloje 8 valandos kainuoja 300 litų.
Valanda pajodinėti pramogai – 50 litų“.
Jauti tai kraujyje
Ar pati Laima jodinėja? „Su džiaugsmu
ristele išjoju į pamiškes, parkus. Profesionaliame sporte to niekada nepatirsi, ten
tiesiog atidirbi. Įsivaizduojate žirgą, kuris
apšildomas elektrinėje vaikštynėje? Nepripažįstu tokios komercijos: nusiperku gyvulį,
kamuoju jį kol apšlumba, priduodu mėsai
ir vėl iš naujo... Tiesa, nereikia ir perlenkti,
perdėtai išaukštinti žirgo. Šitaip jis prisiriša
tik prie vieno žmogaus, nėra integruotas.
Žinau atvejį, kai žirgas šeimininkui šieną išmindydavo šalinėje. Netikėtai šeimininkas
mirė. Netrukus nudvėsė ir žirgas, nes jis paprasčiausiai neprisileido nė vieno žmogaus.
Stambaus tipo žemaitukų veislynas
„PERKŪNO ŽIRGAI“,
Meilė ir ryšys – gerai, bet fanatizmas kartais
pražudo“, – dėsto savo požiūrį pašnekovė.
Tad kokią vietą žirgai užima Laimos gyvenime? Trenerė susimąsto. Sako, jog uždaviau per sudėtingą klausimą. Pagaliau
atsakingai taria: „Man žirgai – tai gyvenimo būdas, neįkainojama draugystė. Nuo
mažumės šalia būdami jie mane formavo,
keitė. Daug iš žirgų išmokau – stiprybės,
meilės, drąsos, gebėjimo atleisti. Jei visi
mokėtume atleisti taip, kaip jie, gyventume kitaip. Jie vieninteliai, kurie niekada
neišdavė. O žmogus arkliui – viena vertus,
tai yra dvikojis padaras, kuris kartais geriau ir nesiveltų į jo gyvenimą, kita vertus,
visi kovojame už būvį ir liūdna matyti laisvėje vargstančius žirgus. Sukandžioti, sulysę, nukankinti mašalų ir sergantys aiškinasi tarpusavyje santykius. Mažai grožio
ir žavesio, norisi jiems tiesiog padėti.“
Negaliu nepasiteirauti, kuo jodinėjimas
žirgais toks žavus? Ir kuo šis, vis tik pavadinkime, sportas išsiskiria iš kitų? Laima atsako
mįslingai: „Žmogus ant žirgo – ir jau kvepia
šimtmečiais. Tai – duetas, partnerystė. Negali atsakyti tik už save, pasikliauti vien savo
jėgomis. Mes taip pat praktikuojame laisvą
jojimą, be balnų, kamanų, tik su kantarais ar
net be jų. Laukinis šuolis, savotiška stichija.
Natūralus prisilietimas prie gamtos ir bičiulystė su žirgu. Jauti tai kraujyje.“
Justina Ragauskaitė
įsikūręs Būdos kaime (Trakų raj.), yra vos 6 km nuo Trakų.
Čia auginami senojo tipo ir stambintų žemaitukų veislės žirgai. Tai
labai ištvermingi, ilgaamžiai, nereiklūs pašarui, grakščių judesių,
paklusnaus būdo gyvuliai. Žemaitukais galima joti, važiuoti, naudoti
žemės ūkio darbams. Senovėje tai buvo nepamainomas lietuvių karo
žirgas. Kaip kažkada Vytautas Didysis jojo kažkur netoli
Trakų pilies, taip ir „Perkūno žirgų“ klientai šiandien turi galimybę
joti tomis pačiomis vietomis ir tos pačios veislės žirgais.
„PERKŪNO ŽIRGAI“
kviečia Jus naudotis
šiomis pramogomis
bei paslaugomis:
n Jodinėjimas.
n Žygiai.
n Rogės, karietos,
vežimaičiai.
n Stovyklos,
ekskursijos,
poilsis, paskaitos.
n Žirgų priežiūra,
dresavimas.
PERKŪNO ŽIRGAI, žirgininkystės klubas
BŪDOS K., TRAKŲ RAJONAS
„
Tikriausiai pirmieji ir vieninteliai Lietuvoje
surengėme tokį žygį. Juo siekėme
suburti žirgų mylėtojus, puoselėti
tokią laisvalaikio praleidimo formą.
Laima Šalčiūtė-Martinavičienė
Tel.: +370 606 14514
www.perkunozirgai-zemaitukai.lt
Blykstė
AKTYVI,
STILINGA ir
AISTRINGA
P
aprastai sakoma, jei nori pasipuošti, reikia
tinkamos progos, vakarėlio. Tačiau, įsivaizduokite,
puoštis galime ir susiruošusios į stadioną.
Arba sporto salę. Pagaliau, kas rytą bėgiodamos upės
pakrante. Kiekviena šiuolaikinė mergina trokšta
būti stilinga. Esi sportuojanti, veržli? Mėgsti energingą
gyvenimo būdą? Jauti neapsakomą malonumą niekieno
nevaržoma lėkti? Pagirtina, visa tai – jau stilinga.
Tad ar tavo kiekviena aktyvaus laisvalaikio minutė
nėra pati tinkamiausia proga pasipuošti?
Fotografas: Tomas Kauneckas („Ciklopas“)
Stilius ir makiažas: Laura Petrauskaitė
Modeliai: Gerda Obelieniūtė ir Romena Mockevičiūtė („Supermodels“)
G l a u s t i n u k ė – d i z a i n e r ė s J o l a n t o s R i m k u t ė s ( „ S t u d i j a LT “ )
B r i d ž i a i „ S t e l l a M c C a r t n e y “ – „ S p o r t l a n d “ 219 L t
A k i n i a i n u o s a u l ė s „Va n s “ – „ S p o r t l a n d “ 4 9 L t
Spor tiniai bateliai „Puma“ – „Spor tland“ 299 Lt
Blykstė
Š o r t a i „ N i k e “ – „ S p o r t l a n d “ 15 9 L t
M a r š k i n ė l i a i „ N i k e “ – „ S p o r t l a n d “ 12 9 L t
D ž e m p e r i s – „ S p o r t l a n d “ 19 9 L t
Spor tiniai bateliai „Nike“ – „Spor tland“ 289 Lt
Laikrodis „ Adidas“ – „Spor tland“ 239 Lt
B r idži a i „S te ll a M c Ca r tn ey “ – „Sp o r tl a nd“ 259 Lt
Bluzonas „Stella McCar tney“ – „Spor tland“ 629 Lt
S p o r t i n i a i b a t e l i a i „ N i k e “ – „ S p o r t l a n d “ 24 9 L t
Blykstė
Bridžiai „Stella McCar tney“ – „Spor tland“ 299
Marškinėliai „Stella McCar tney“ – „Spor tland“ 299
Spor tiniai bateliai „ Adidas“ – „Spor tland“ 299
Laikrodis „ Adidas“ – „Spor tland“ 269
Ger tuvė – „Spor tland“ 39
Džemperis „ Adidas“ –
„ S p o r t l a n d “ 19 9 L t
Kuprinė „Nike“ –
„ S p o r t l a n d “ 119 L t
Lt
Lt
Lt
Lt
Lt
S u k n e l ė „ A d i d a s “ – „ S p o r t l a n d “ 219 L t
R a n k i n ė „ N i k e “ – „ S p o r t l a n d “ 19 9 L t
Spor tiniai bateliai „Puma“ – „Spor tland“ 299 Lt
naujokė
Meksikietiškų
muilo operų
įkvėpta
S
u birželio pradžioje 16-ąjį gimtadienį atšventusia Kotryna Sinkevičiūte kalbėjomės kelionės
į Kiniją išvakarėse. Kraudamasi lagaminus mergina „Jurgitai“ pasakojo apie modelio karjeros pradžią
ir dalijosi savo ateities planais.
Milanas nesužavėjo
„Anksčiau labai mėgau žiūrėti Lotynų Amerikoje sukurtus serialus. Prisižiūrėjusi jų ėmiau
svajoti apie dainininkės, aktorės arba modelio
karjerą. Būdama dvylikos nuėjau į vieną agentūrą,
užpildžiau anketą, mane nufotografavo. Po kiek
laiko gavau pasiūlymą nusifotografuoti vienoje reklamoje. Labai apsidžiaugiau. Už darbą gavau 150
litų“, – savo pasakojimą pradeda Kotryna.
Vėliau Kotryna iš agentūros vadovo (jis vėliau
buvo pakviestas vadovauti „Supermodels“ agentūros filialui Vilniuje – aut. past.) sulaukė pastabos, kad reikėtų pasportuoti. „Nieko nedariau,
gal kiek daugiau valgiau. Po kiek laiko pasirodžiau agentūroje, mano išmatavimai tiko, todėl
man pasiūlė važiuoti į Japoniją. Tačiau planai
greit pasikeitė, išvažiavau ne į Tokiją, o į Milaną“, – tęsia Kotryna. Mergina šypsodamasi prasitaria, kad rudenį aplankytas Milanas jai nepa-
„
Jeigu būtų
vaikinas,
.
nepamaišytų
Bet dabar
man
svarbiausia
karjera.
darė didelio įspūdžio.
Galbūt todėl, kad visą mėnesį kasdien vaikščiodama į atrankas niekur „neužsikabino“ – dažniausia išgirsdavo atsakymą, kad yra per jauna.
Susigaudyti Italijos sostinėje jaunajai manekenei nebuvo paprasta, bet gelbėjo agentūros dovanoti žemėlapiai. Italų agentūra pragyvenimui
lietuvei skyrė po 80 eurų per savaitę, kuriuos
Kotryna galėjo išleisti maistui, drabužiams ir
lauktuvėms. „Labai brangių drabužių, žinoma,
negalėjau įpirkti. Stengiausi įsigyti tokių rūbų,
kokių Lietuvos parduotuvėse nėra“, – pasakoja
Kotryna. Lietuvė Milane agentūros išnuomotuose apartamentuose gyveno kartu su bendraamže
čeke, su ja labai greitai ir artimai susibičiuliavo.
Du mėnesiai Japonijoje
Vėliau merginos susitiko Japonijoje, į kurią
Kotryna išskrido netrukus po viešnagės Italijoje. Tiesa, šį kartą jos kartu negyveno, nes abi
priklausė skirtingoms agentūroms. „Japonijoje
praleidau du mėnesius, bet laikas absoliučiai neprailgo. Patiko ir pats Tokijas, ir žmonės. Jie labai geri, šilti, maloniai bendrauja. Iš pradžių man
buvo labai juokinga klausytis jų kalbos, paskui
pripratau. Angliškai japonai nelabai moka, tad
bendrauti su jais nebuvo lengva“, – įspūdžiais iš
Tekančios saulės šalies dalijasi jaunasis modelis.
DOSJĖ
Vardas, pa
vardė: Kot
ryna Sinkevi
čiūtė
Gimimo da
ta, vieta:
1994 06 04,
Vilnius
Agentūra:
„Supermodel
s“
(Lietuvoje),
„Women“ (I
talijoje),
„Donna“ (Jap
onijoje), „Dol
ls“ (Taivane)
Ūgis ir išm
atavimai:
172 cm; 80,
60, 88
Plaukai: šv
iesiai rudi
Išsilavinim
as: mokosi
vidurinėje
Užsienio k
albos: angl
ų , truputį ru
sų
Fotosesijo
s žurnalam
s:
„Glit ter“ (Jap
onija)
Pomėgiai:
muzika, knyg
os, mada,
futbolas, šo
kiai, drauga
i,
dailė, dizain
as, fotografi
ja
„SUPERMODELS“
Nori tapti modeliu?
Užpildyk anketą ir siųsk!
naujokė
W
E
N
„
Kotryna norė
tų
paaugti dar b
ent
3
centimetrus.
Įspūdį jai paliko ir itin stilingas vietinis jaunimas: „Japonai tikrai save mažiau varžo nei lietuviai. Be to, vaikinai
kur kas labiau prisižiūri nei merginos.“
Tokijuje Kotrynai neteko vaikščioti podiumu. Ji daugiausia pozavo nuotraukoms,
kurios papuošė vietinių žurnalų puslapius,
interneto svetaines, lankstinukus.
Japonijos sostinėje lietuvė buvo apgyvendinta su dviem rusėmis. Tiesa, su jomis bendrauti nebuvo lengva – Kotryna
nelabai moka rusų kalbą, o jos kambario
draugės – anglų.
Kotryna išduoda, kad manekene mėgina
tapti ir jos devyniolikmetė sesuo Evelina.
Mergina šiuo metu studijuoja, todėl retai
važiuoja į keliones, kurias siūlo jos agentūra.
Tėvai Kotrynos siekį tapti žinomu modeliu palaiko. „Jie žino šią mano svajonę ir
leidžia jos siekti“, – teigia jaunoji manekenė.
Mergina stengiasi jiems įrodyti, kad
modelio darbas netrukdo mokslams –
grįžusi iš kelionių aktyviau pasimoko ir
pasiveja bendraklasius. Tiesa, mokytojai
per pamokas kartais dėl modelio karjeros
papriekaištauja – Kotryna yra sulaukusi replikų, kad mokykla – ne podiumas.
Mergina prisipažįsta, kad kiek sunkiau
sekasi tikslieji mokslai.
Kuria drabužius
Kotryna labai domisi mada – pavarčiusi
leidinius pati piešia drabužių siluetus. Tiesa, kol kas pamėgino įgyvendinti tik vieną
savo idėją – pasisiuvo raudoną suknelę.
„Tik siūti man nelabai sekasi, matyt, reikia
kažkam kitam duoti šį darbą“, – juokiasi
panelė. Kotryna norėtų vaidinti, tačiau dėl
dažnų kelionių negalėtų reguliariai lankyti jokio būrelio.
Asmeninio albumo nuotr.
Kai dirbsiu
ikės
Kinijoje, re ti
py
pradėti tau
dijoms.
pinigus stu
Vis dėlto nei drabužių dizaino, nei aktorystės ji nesiruošia studijuoti. Kotrynos
planuose – politikos mokslų studijos. Tiesa, mokytis ketina ne Lietuvoje, o kuriame
nors užsienio universitete.
„Kai dirbsiu Kinijoje, reikės pradėti taupyti pinigus studijoms. Kol kas visus uždirbtus pinigus išleidžiu savo reikmėms“, –
pasakoja ji.
Anot Kotrynos, klasės draugės nepavydi jai modelio karjeros, ją labai palaiko. Su
pavydo proveržiais ji nesusidūrė ir dirbdama. „Pastebėjau, kad kolegės mėgsta vieną
kitą apkalbėti už nugaros. Bet tik tiek“, –
pripažįsta mergina.
Liekną figūrą Kotryna paveldėjo iš tėčio.
Valgydama Kotryna savęs nevaržo – valgo
ką nori ir jokių dietų nesilaiko. Tačiau pradėjo sportuoti – kasdien bėga krosą.
Nors vaikinų dėmesio netrūksta, jos širdis laisva. „Jeigu būtų vaikinas, nepamaišytų. Bet dabar man svarbiausia karjera“, –
tikina pašnekovė.
Jurgita Kviliūnaitė
STILIUS: Madingas, laisvas, priklausantis nuo nuotaikos, sportiškas.
IDEALIAUSIAS DERINYS: Aptempti džinsai, paprasti marškinėliai ir prie jų derantis kaklo papuošalas, masyvūs auskarai.
VARDINIAI DRABUŽIAI: Neturėjo galimybės įsigyti.
PARDUOTUVĖ: „H & M“, „Stradivarius“, „New Yorker“.
APSIPIRKINĖJA: Kartą per mėnesį būtinai. J
KVEPALAI: „Yves
Saint Laurent – Elle“.
MĖGSTAMIAUSIAS DRABUŽIS: Visada patogūs ir madingi džinsai.
KOSMETIKA: Naudoja kreminę pudrą
„L‘Oreal“, patinka ,,Maybelline“ kosmetika.
AKSESUARAS: Be auskarų neišeina iš namų.
PROCEDŪROS: Manikiūras, pedikiūras.
RANKINĖJE: Visada nešiojasi
telefoną, piniginę, lūpų blizgį,
veidrodėlį, užrašų knygutę,
rašiklį, kramtomą ją gumą.
GROŽIO PASLAPTIS: Valgyti viską, ką
nori, bet su saiku ir
reguliariai sportuoti.
Kiek k ainuoja padaryti įspūdį
Teniso raketė
499 Lt
Tinklinio kamuolys
„100 % Sports“ –
29 Lt
159 Lt
„Speedo“ maudymosi kostiumėlis
„100 % Sports“ –
111 Lt
Maudymosi kepuraitė
„100 % Sports“ –
22 Lt
Marškinėliai
„Prosport“ –
Gražinos Juchnevič nuotr.
29 Lt
„Prosport“ –
„Prosport“ –
499 Lt
„Prosport“ –
Laikrodis
Kuprinė
„Prosport“ –
Snapelis
129 Lt
Komplektas (marškinėliai + šortai)
„Prosport“ –
Lt
179
Svorio mažinimo produktas
Šortai
„Prosport“ –
129 Lt
Paplūdimio šlepetės
„100 % Sports“ –
99 Lt
„MEGA FAT BURNER“
www.sportnutrition.lt –
52,38 Lt.
Riebalų
deginimo
produktas,
mažinantis
vandens
užsilaikymą
ir padedantis
numesti
svorio.
Komplektas (marškinėliai + šortai)
Lt
„Prosport“ –
179
Bateliai
„Prosport“ –
179 Lt
Purškiamas kvapusis vanduo
moterims „Roccobarocco Fashion“
Motoroleris
„Vespa“
„Motoidea“ –
11 000 Lt
(75 ml)
„Parfumexpress“ -
„Nike“ rankšluostis
169 Lt.
„100 % Sports“ –
79 Lt
„Carmex“ lūpų balzamas su mentoliu
ir kakavos sviestu
13
8 Lt
3
,
1
12
Deimanto Rojaus („Ciklopas“) nuotr.
Modelis: Justina Žilionytė („Supermodels“)
16
„Erdesa“ –
Lt.
Puikiai gydo žaizdeles, minkština ir atgaivina lūpas,
suteikia putlumo. Pagamintas iš aukščiausios
rūšies produktų.
Kiek k ainuoja padaryti įspūdį
„100 % Sports“ –
35 Lt
Maudymosi glaudės
„100 % Sports“ –
39 Lt
Liemenė
„Prosport“ –
99 Lt
Teniso raketė
„Prosport“ –
499 Lt
Gražinos Juchnevič nuotr.
Tinklinio kamuolys
Marškinėliai
„Prosport“ –
129 Lt
„Nike“ šlepetės
Ausinukas
„Hi-Fi pasaulis“ –
165 Lt.
Riešo juosta
„Prosport“ –
„100 % Sports“ –
89 Lt
Kultinės,
išskirtinio dizaino
amerikiečių
gamintojo
„Skullcandy“
ausinės, skirtos
aktyvaus sporto
entuziastams.
28 Lt
Šortai
„Prosport“ –
99 Lt
Maudymosi akinukai
„100 % Sports“ –
29 Lt
„Nike“ rankšluostis
„100 % Sports“ –
53 Lt
Sportiniai
bateliai
„Prosport“ –
Kuprinė
399 Lt
„Prosport“ –
159 Lt
Purškiamas tualetinis
vanduo vyrams
„Roccobarocco Fashion“ (100 ml)
„Parfumexpress“ –
TREK dviratis
„Umarai“ –
3 300 Lt
8 Lt
2
3
5
Deimanto Rojaus („Ciklopas“) nuotr.
Modelis: Tomas Eigertas („Supermodels“)
169 Lt
Vitaminai sportuojantiems
„ONE-A-DAY“
Lt
www.sportnutrition.lt –
Kompleksinis
vitaminų ir
mineralinių
medžiagų papildas, būtinas
kiekvienam
sportininkui ir
rekomenduojamas kiekvienam besirūpinančiam
savo sveikata.
37
MELO DETEKTORIUS
Apk albos, gandai ir sk andalai – tokį šleifą
neišvengiamai velk a mūsų padangės žvaigždutės.
Tardomasis –
Deividas Šemberas
„Jurgita“ kruopščiai protokoluoja faktus bei versijas ir žinomiems žmonėms įteikia šaukimą „patogiai“ įsitaisyti rubrikoje „Melo
detektorius“. Tik drąsiausieji ryžtasi šiai provokacijai. Tik sąžiningiausieji atsiliepia tam, kad pagaliau patvirtintų arba paneigtų įtarimus. Tikėti ar ne – Jūsų valia. Sakote meluoja? Turite nenuginčijamų įrodymų? Pasidalinkite jais su mumis, o mes savo ruožtu pažadame, kad mulkintojai bausmės neišvengs!
Asmeninio albumo nuotrauka.
Deividai, TIESA ar MELAS, kad...
... neseniai iškrėtei beprotystę, dėl kurios graužia sąžinė
ir norisi atsukti laiką atgal?
Melas
... labai pasitiki savimi ir manai, kad tau nėra lygių konkurentų?
Tiesa
... viskas, ko dabar trokšti –
pasprukti iš Lietuvos ir pasislėpti?
Melas
... jeigu reikėtų pasirinkti:
mylima moteris ar futbolas,
pasirinktum futbolą?
Tiesa
... esi varžovui sulaužęs koją
kovodamas dėl kamuolio?
Tiesa
... tau rezultatas yra svarbiau
už gražų žaidimą?
Tiesa
... esi aistringas krepšinio
gerbėjas?
Melas
... tau buvo pasiūlyta priimti
Rusijos pilietybę, bet tu atsisakei?
Tiesa
... duodamas interviu Lietuvos žurnalistams užsienyje su
jais kalbi tik rusiškai?
Melas
... tau labiau patinka brunetės nei blondinės?
Tiesa
... šiuo metu dėl tavęs pešasi
dvi moterys?
Melas
... ne visada paklūsti režimui
ir kartais pasiautėji naktimis
bei išlenki vieną kitą taurelę?
Melas
... esi ne kartą slapčia verkęs
po pralaimėtų rungtynių?
... stadione esi aršus ir nutrūktgalvis, o kasdieniniame
gyvenime ramus, mielas „katinėlis“?
Tiesa
Tiesa
Į TEMĄ – K aršta
Mirtimi kvepianti
lieknumo manija
T
yrimai rodo, kad iš
prigimties lieknų,
manekenių apimtis
atitinkančių, moterų tėra
1–2 procentai. Tačiau apsidairę
aplinkui, bent jau Lietuvoje, tokių
merginų ar moterų išvysime kur
kas daugiau. Tad nenuostabu, kad
dažnai įtartinai spėliojame apie
tokio lieknumo priežastis ir
kainą, nes etalonų kulto
apsemtame pasaulyje istorijų apie
dietų nualintus kūnus girdime vis
daugiau, o sergančiųjų bulimija
ar anoreksija skaičiai tampa vis
grėsmingesni. Kaip išvengti
kraštutinumų, kurie gali baigtis
mirtimi? Apie tai „Jurgita“
kalbėjosi su Valgymo sutrikimų
centro psichologe
IRINA LISAUSKAITE.
– Centras įsikūrė dar 2001 m. Ar per
tą laiką pasikeitė požiūris į šias ligas būtent mūsų šalyje?
– Manau, kad apie valgymo sutrikimus
Lietuvoje kalbama vis daugiau ir pateikiama tiksli, išsami informacija, skatinama
kreiptis į specialistus. Į nervinę anoreksiją
ir bulimiją vis rečiau žiūrima kaip į užgaidas, dėmesio siekimą ar valios problemas
bei pripažįstama, kad tai rimti, gydymo
reikalaujantys, sutrikimai. Galbūt todėl
merginos ir moterys išdrįsta ieškoti pagalbos ir kreiptis į mūsų centrą.
– Kokie pirmieji šios ligos požymiai
ir kada reiktų sunerimti bei kreiptis pagalbos?
– Požymių gali būti labai įvairių, bet
dažniausias – nepasitenkinimas savo
svoriu ir figūra. Moterys ir merginos ima
laikytis dietų, dažnai kritikuoja savo pačių išvaizdą, kartoja frazę „man reikėtų
numesti svorio“. Kai akivaizdžiai lieknutė
ar net per liekna mergina įsitikinusi, kad
ji stora – tai jau gali būti rimtas grėsmės
ženklas. Mergina pradeda pernelyg intensyviai ar net alinančiai sportuoti, nepaisydama nuovargio, susižeidimų, oro sąlygų. Dažnai atsisako kartu papietauti arba
nuolat teisinasi, kad „aš jau pavalgiusi, aš
nealkana“. Taip pat apie galimus valgymo
sutrikimus gali liudyti atsiradęs prislėgtumas, nuolatinis susierzinimas, nerimas,
atsiribojimas nuo draugų ir mėgstamos
veiklos – tarsi pamažu atsitraukiama nuo
įprastinio gyvenimo.
– Nuo ko pradedate gydymą, kai žmogus kreipiasi į jūsų centrą?
– Valgymo sutrikimų gydymas – tai
ilgas ir sunkus procesas, susidedantis iš
daugybės žingsnelių. Gydant valgymo
sutrikimus, pacientės mokomos naujų
valgymo įgūdžių, priimti savo kūną tokį,
koks jis yra, su psichologais sprendžiamos
asmeninės bei santykių su kitais žmonėmis problemos. Gydymas visada prasideda nuo reguliaraus valgymo, kuris mažai
merginos nepriklausomai nuo socialinės
padėties, lyties ar profesijos. Sergantiesiems
dažniausiai būdingas perfekcionizmas –
tobulumo siekimas. Keliami aukšti reikalavimai bei tikslai visose gyvenimo srityse –
darbe, moksle. Galiausiai tai paliečia ir
kūną: pradedama siekti idealaus svorio.
Ne išimtis ir vyrai. Moterys siekia moteriškumo standartų, o vyrai stengiasi atitikti
vyriškumo standartus, nori raumeningo,
atletiško kūno. Dažnai tai pasireiškia intensyviu, alinančiu sportavimu. Nors apie
vyrus kalbama daug mažiau, jie rečiau kreipiasi į specialistus, tačiau jie yra lygiai taip
pat pažeidžiami. Vyrams gal labiau būdingi
emociniai, naktiniai persivalgymai. Valgymo sutrikimais gali sirgti ir vyresnio amžiaus moterys, tačiau dažnai tai slepiama
po tokiais pasakymais, kaip „aš prisilaikau,
prisižiūriu“. Valgymo sutrikimais gali susirgti ir 7–8 metų mergaitės, jau gebančios
abstrakčiai mąstyti, savaip suprantančios
gėrio, lieknumo ir grožio sąvokas – ypač,
jei šeimoje yra pabrėžiama išvaizdos, svorio
svarba, laikomasi dietų.
– Turbūt neneigsite, kad valgymo sutrikimo ligos glaudžiai susijusios su kitomis psichinėmis ligomis?
– Nervinė anoreksija ir bulimija yra
rimtos paauglių ir jaunų moterų problemos – pirmiausia psichologinės. Už valgymo sutrikimų visada slepiasi žemas savęs
vertinimas, bejėgiškumo, neefektyvumo
jausmas, pokyčių baimė, chaoso ir vienišumo jausmai, santykių problemos, baimė
būti savarankiškai.
SUSIRGIMO
RIZIKOS TESTAS
S
iūlome atlikti trumpą testą, kuris
padės išsiaiškinti, ar Jūs patenkate į valgymo sutrikimų turinčių/galinčių turėti rizikos grupę:
Ar jaučiate, jog nekontroliuojate savo
valgymo?
Ar per pastaruosius 3 mėnesius Jūsų
svoris pakito (nukrito arba priaugo) daugiau nei 6 kilogramus?
Ar esate įsitikinusi, kad esate per stora, nors aplinkiniai sako, kad esate plona?
Ar galima sakyti, kad maistas dominuoja Jūsų gyvenime?
Ar Jūs sukeliate sau vėmimą, nes bijote priaugti svorio?
Jei atsakėte „taip“ į 2 ar daugiau
klausimų, yra didelė tikimybė, kad
sergate/galite susirgti nervine anoreksija ar nervine bulimija.
„Zim bio.co m“ nuotr.
„Reuters“/„Scanpix“ nuotr.
sveik ame kūne – sveik a siela
sveriančioms merginoms padeda priaugti
kilogramų, o nuo persivalgymo kenčiančioms padeda išvengti nekontroliuojamų
persivalgymų.
– Ar įmanoma be gydytojų pagalbos
pasveikti nuo šių ligų?
– Dažnai be specialistų pagalbos sunku
savarankiškai pasveikti. Ypač, kai sutrikimas
trunka ne vienerius metus, o penkis ir daugiau metų. Svarbu nedelsti ir nelaukti tikintis, kad savaime pagerės ar įvyks stebuklas.
Kuo ilgiau sutrikimas nepripažįstamas, tuo
rimtesne problema tampa, tuo sunkiau padėti sergančiajam. Anoreksija gali kelti grėsmę gyvybei, todėl svarbu, kad sergantysis
kuo greičiau apsilankytų pas gydytoją.
– Gal galėtumėte pasakyti, kiek per
metus Lietuvoje miršta žmonių nuo valgymo sutrikimų?
– Mirštamumo nuo valgymo sutrikimų
statistikos Lietuvoje nėra. Tačiau nervinė
anoreksija yra didžiausio mirtingumo psichiatrinis sutrikimas tarp jaunų merginų
ir moterų. Įvairūs tyrimai pateikia skirtingus skaičius, tačiau apie 5–20 proc. sergančiųjų anoreksija miršta, dažniausiai dėl
išsekimo sukeltų somatinių komplikacijų,
kai sutrinka širdies ar kitų organų veikla.
Mirties nuo nervinės anoreksijos atvejų
yra žinoma ir mūsų šalyje.
– Ar valgymo sutrikimų ligos dažniausiai pasitaiko tarp paauglių merginų? O galbūt į jus yra kreipęsi ir vaikinų?
– Susirgti gali bet kas. Tiek vyrai, tiek moterys, tiek jaunos mergaitės, tiek vyresnės
Polinkis į depresiją ir nepasitikėjimą savimi gali didinti riziką susirgti anoreksija
ar bulimija ir atvirkščiai – depresija gali
būti ir valgymo sutrikimų pasekmė. Valgymo sutrikimais sergančias merginas
dažnai lydi nuolatinis nerimas ir prislėgtumas, apatija, tuštumos jausmas, nenoras užsiimti mėgstama veikla, susitikti su
draugais. Nuolat persekioja didžiulė baimė priaugti svorio, nes su kiekvienu lengvumo gramu kartu auga ir pasitikėjimas
savimi, o priaugtas kilogramas sergančiųjų mintyse prilygsta tragedijai, nesėkmei,
kontrolės praradimui, baimei būti atstumtai draugų ar vaikino.
– Ar nedaugėja sergančių šiomis ligomis? Juk Lietuva – manekenių kraštas.
– Sunku pasakyti daugėja ar ne, nes išsamios statistikos apie valgymo sutrikimų
paplitimą Lietuvoje neturime. Tyrimai
rodo, kad iš prigimties lieknų, manekenių
apimtis atitinkančių, moterų tėra 1–2 procentai. Lietuvoje vyrauja lieknumo kultas,
o požiūris į normalius kūno apvalumus
siauras. Kuo lieknesnį idealą iškeliame
kaip standartą, tuo daugiau jaunučių mergaičių ir moterų jaučiasi jo neatitinkančios
ir ima galvoti, kad „ir aš turiu kažką daryti
su savo kūnu“. Šitaip mintys pereina prie
veiksmų, ir mergina ima laikytis griežtų
dietų. Tyrimai rodo, kad dietų besilaikančios merginos 8 kartus labiau rizikuoja susirgti valgymo sutrikimais. Tad labai svarbu paauglius, jaunus žmones skatinti siekti
tikslų, užsiimti įvairia veikla, t.y. tobulėti
dvasiškai, o ne tobulinti savo kūno linijas.
Į TEMĄ – K aršta
„wordpress.com“ nuotr.
„Jurgitai“ pavyko įkalbėti vieną merginą papasakoti savo ilgą ir skausmingą ligos istoriją. Būdama vos dvylikos ji susirgo nervine anoreksija,
vėliau – bulimija, su kuria kovoja iki šiol. Dėl visiems suprantamų priežasčių, pašnekovė nenorėjo atskleisti savo vardo ir pavardės, tačiau
galime užtikrinti – pasakojimas nesufalsifikuotas ir nepagražintas.
„Mano istorija tipinė, tarsi nukopijuota iš knygų, žurnalų, rašančių apie valgymo sutrikimus
(juos aš šiandien vadinu perfekcionistiniais sutrikimais). Nebeprisimenu, kodėl būdama dvylikos metų sugalvojau, jog esu stora. Tėvų, senelių
meilės man niekada netrūko. Buvau lepinamas
ir mylimas vaikas. Tiesa, ir reikalaujama iš manęs buvo daug. Mama auklėjo griežtai, kontroliavo mano kojinių tvarką spintoje, pieštukų
išdėliojimą stalčiuje, draugus, mintis, pirmąsias
meiles – žodžiu, visą mano gyvenimą. Mityba
buvo vienintelė sritis, kurios ji nelietė. Ir kaip tik
tada ėmiau manyti, kad atrodyti kaip manekenė yra grožio idealas. Kažkodėl įsivaizdavau, jog
man iki to idealo gerokai trūksta, nors buvau
absoliučiai normalaus svorio ir pakankamai išvaizdi mergaitė. Negana to, atrodė, kad manęs
niekas nemėgsta. Jei būčiau graži, visiems patikčiau labiau – tokios mintys mezgėsi galvoje, nors
buvau viskuo aprūpinta pirmūnė, kuriai netrūko nei draugų, nei berniukų dėmesio. Pradėjau
skaičiuoti kalorijas, valgyti tik tam tikrus maisto
produktus, juos derinti. Dukart per savaitę badaudavau ir gerdavau tik vandenį. Kiekvieną
kąsnį kramtydavau po 40 kartų, valgydavau
tik tam tikru laiku. Pavalgius apimdavo keistas
jausmas – rodėsi, kad suvalgius pusę pakelio liesos varškės išsipučia mano pilvas, kad skrandžiu
keliaudamas maistas užkemša visą mano kūną.
Per pusmetį per dieną gaunamų kalorijų kiekis
nuo 1000 sumažėjo iki 300. Galiausiai valgiau
vien obuolius. Sugebėdavau „prasisukti“ net
ir sėdėdama su tėvais prie vieno stalo. Mamai
nusigręžus maistą slėpiau servetėlėje arba palaikiusi burnoje išspjaudavau į šiukšliadėžę. Pradėjo mėlynuoti kūnas, nuolat krėtė šaltis. Gegužės
mėnesį nešiodavau žieminius megztinius. Dingo
mėnesinės, ėmiau alpti, kol galiausiai atsidūriau
ligoninėje su išsiraizgiusiomis lašelinėmis rankose. Diagnozė – išsekimas. Paradoksalu, tačiau
išsekusi jausdavau euforiją! Prisimenu – beveik
nieko burnoje neturėjusi tris dienas bėgu poros
kilometrų krosą per fizinio lavinimo pamoką 7
klasėje! Kasdien sportuodavau po 3 valandas ir
keliskart maudydavausi po lediniu dušu. Iš išorės fiziškai atrodžiau itin stipri, ketino net imti
į varžybas... Didžiavausi tuo, ką sugebu, kad esu
„ne tokia kaip visi“. Jei kas išsakydavo pastabą
dėl mano lieknumo, maniau, jog pavydi.
14 metų prasidėjo itin intensyvūs bulimijos
priepuoliai – valgydavau, kol nepaeidavau, po to
išvemdavau. Ir taip 8–10 kartų per parą. Pradėjau
vemti su krauju, bet sustoti buvo per vėlu. Tomis
akimirkomis aptemdavo sąmonė. Nieko negalvoji, nieko nejauti, lyg kokioje nirvanoje. Atrodė,
kad tai puikus būdas „išsivalyti“ jausmus, susikurti mintį, jog dingai iš pasaulio... Kai būdavau
viena namuose, kartais krisdavau ant grindų,
rėkdavau ir negalėdavau atsikelti iš nevilties, jog
esu „stora“. Sunku atpasakoti tą košmarą: nebemiegodavau naktimis, sėdėdavau ir žiūrėdavau
į vieną tašką ištisas valandas. Ėmiau bėgti iš pamokų, nekęsti savęs, nekęsti gyvenimo! Paguodą
kartais suteikdavo alkoholis, tūsai su draugais.
Tačiau su jais mama drausdavo draugauti – neva
jie man daro blogą įtaką. Ateidavo manęs „parsivesti“ iš gimtadienių, ten rėkdavo ir bardavo.
Ar jūs įsivaizduojate, ką tai reiškia paaugliui?
Ne kartą gavau antausį, spyrį į užpakalį. Kuo labiau
„auklėjo“, tuo labiau užsidarydavau į savęs naikinimo ratą, tuštumą. Atrodė, kad nekenčiau savo kūno,
nors iš tiesų nekenčiau „okupuoto“ savo gyvenimo.
Vėliau mama pastebėjo mano problemas, sakė, kad
guldys į psichuškę. Kategoriškai atsisakiau. Bijojau.
Tada buvau jau septyniolikos.
Vėliau susiradau vaikiną, pabėgau nuo mamos
(būtent mamos, nes tėčiui neturėjau priekaištų)
į kitą miestą studijuoti. Maniau, kad viskas susitvarkė, išsisprendė savaime, vis dar nuolat vykdavo
persivalgymo ir badavimo periodai, tik nebenaudojau kitokių „pašalinių metodų“. Svoris šokinėjo
nuo 50 iki 60 kg (ūgis 165 cm) – svyruodavo 3 kg
per savaitę. Nuo tokių staigių pokyčių šiandien visos mano kojos ir krūtinė išvagotos strijomis.
Be abejo, tobulumo vizijos niekada neatsisakiau – norėjau būti tobula studentė (gaudavau padidintą stipendiją – mokiausi daugiau nei puikiai),
tobula mergina, susilaukiančia be galo daug vaikinų dėmesio, tobula darbuotoja ir t.t. Užsikeldavau
sau aukštą kartelę, o jei jos nepasiekdavau – atsidarydavau šaldytuvą.
Būdama dvidešimt vienerių išsiskyriau su vaikinu
ir viskas grįžo į senas vėžes: priepuoliai, vėmimai, buteliukas diuretikų per dieną, laisvinamieji, žiūrėjimo
į vieną tašką, nerimo valandos. Vakarais vaikščiodavau iš kampo į kampą ir trindavau rankas, nieko kito
negalėjau veikti, atrodė, kad kambario sienos susitraukia ir artėja prie manęs, ima spausti... Pablogėjo
mokslų rezultatai, nebelankiau paskaitų, neturėjau
draugų, susirgau sunkia depresijos forma. Galiausiai
pernai (tada man buvo dvidešimt treji) kreipiausi į
gydytoją Brigitą Baks. Paguldė į Vilniaus klinikinės
Vasaros ligoninės Valgymo sutrikimų skyrių. Buvo
sunku, nes reikėjo normaliai maitintis, o aš jaučiausi
priklausoma nuo maisto lyg kokia narkomanė. Susiradau draugių. Vartojau psichotropinius vaistus.
Nors nebuvo lengva, bet tą periodą prisimenu šiltai:
su psichologų pagalba ėmiau grįžti į gyvenimą – pastebėti žmones, daiktus, medžius...
Šiandien mokausi gyventi su liga. Netikiu, kad
tokia ilga ir intensyvi bulimija įveikiama. Susitaikiau, pripratau – tai mano kasdienybė. Priepuoliai
kartojasi – kartais kasdien, kartais jų nebūna mėnesį. Tvarkausi pati: pradėjau megzti, piešti, žiūrėti filmus. Žodžiu, mėginu atrasti paprastus dalykus. Be to, sureguliavau dienos režimą, išsimiegu,
nedirbu iki išsekimo. Vėmimą šiandien ironiškai
vadinu dvasiniu apsivalymu. Ir supratau – nei manekene, nei gražuole netapsiu, kol neišspręsiu vidinių problemų. O išsprendusi gal jau nebenorėsiu?
Kokia rimta yra mano liga, niekada nesuvokiau.
Tiesiog valgydavau, vemdavau ir kūdindavausi įsivaizduodama, jog pasiekus užsibrėžtą svorį gyvenimas stebuklingai pasikeis. Man dabar 24 metai.
Lankausi pas psichologą poliklinikoje, vartoju antidepresantus, kartais raminamuosius. Dėl ligos
pasiėmiau akademines atostogas. Nuo depresijos
sėkmingai sveikstu. Vėl norisi bendrauti, dirbti,
užsiimti mėgstama veikla. Supratau, kad bulimijos įvaldymas – ilgas ir sudėtingas procesas, truksiantis visą gyvenimą ilgai ir nuobodžiai dirbant
su psichologu...“
Nervinė anoreksija – tai
valgymo sutrikimas, kai žmogus sąmoningai
mažina ir / ar palaiko mažą kūno svorį: vengia
kaloringo maisto, badauja, naudoja vidurius
laisvinančius ir apetitą slopinančius preparatus, specialiai sukelia vėmimą, pernelyg intensyviai sportuoja. 81–95 proc. sergančiųjų
sudaro moterys ir mergaitės. Anoreksija sergančioms moterims išnyksta mėnesinės, o vyrams sumažėja seksualinis potraukis ir susilpnėja potencija. Jei sutrikimas prasideda prieš
lytinio brendimo pradžią, sulėtėja arba sustoja brendimas. Kitos ligos pasekmės: širdies ritmas ir kraujospūdis tampa nenormaliai maži; retėja kaulų
tankis, krenta dantys, sumažėja raumenų masė; ryški dehidratacija, galinti sukelti inkstų darbo sutrikimus; alpimas, nuovargis, bendras silpnumo
jausmas, susilpnėjęs imunitetas; išsausėja oda ir slenka plaukai; gali pradėti
augti plaukai ant viso kūno – tai vadinama lanugo, tokiu būdu kūnas saugo
šilumą. Nervinė anoreksija – viena dažniausių psichiatrinių diagnozių tarp
jaunų moterų. 5–20 proc. sergančiųjų anoreksija miršta. Beje, tai vienas iš
didžiausių mirtingumo procentų tarp visų psichiatrinių ligų! Mirties priežastis – somatinė, kai visiškai išsekus sustoja širdis arba savižudybė.
Nervinė bulimija – tai valgymo sutrikimas, pasireiškiantis pakartotinais
persivalgymo priepuoliais ir po jų einančiu
kompensaciniu elgesiu (dirbtinai sukeltas vėmimas, vidurius laisvinamųjų vaistų, arbatų,
diuretikų vartojimas, badavimas, dieta, intensyvus sportavimas). Persivalgymo priepuoliai
ir svorį mažinantis elgesys kartojasi mažiausiai 2 kartus per savaitę 3 mėnesių laikotarpiu.
Persivalgymas gali būti iš anksto suplanuotas – nusiperkama maisto, jis paruošiamas ir
„suryjamas ritualiniu būdu“. Bulimija suserga
3–5 proc. paauglių ir jaunų moterų. Šią ligą
dažnai lydi depresijos simptomai ir socialinio prisitaikymo sunkumai. Bulimijos pasekmės: elektrolitų disbalansas
(jį sukelia dehidratacija, kalio bei natrio praradimas iš organizmo po vėmimo – red. past.), galintis lemti širdies ritmo sutrikimus, širdies sustojimą
bei mirtį; stemplės uždegimą ir plyšimą dėl dažno vėmimo; dantų kariesą
ir dėmes nuo skrandžio sulčių, į burnos ertmę patenkančių po dažno vėmimo; dantų emalio eroziją; chroniškus nereguliarius skrandžio judesius bei
vidurių užkietėjimą dėl dažno laisvinamųjų preparatų vartojimo. Skrandžio
plyšimas – reta, bet galima persivalgymų pasekmė. Mirtingumas nuo bulimijos siekia 3 %. Negydoma liga dažniausiai pereina į lėtinę formą.
„wordpress.com“ nuotr.
Kančiomis
apipintas
tobulumo siekis
„RHR“ nuotr.
sveik ame kūne – sveik a siela
Valgymo sutrikimai tampa didžiausia ir
tamsiausia sergančiųjų paslaptimi. Sergantieji retai nori, kad dar kas nors sužinotų
apie jų ligą, išskyrus taip pat valgymų sutrikimų turinčius draugus, kuriais gali pasitikėti, pasidalinti panašiomis problemomis.
Kartu su valgymo sutrikimu išgyvenama
kaltė, gėda bei pasišlykštėjimas savimi skatina vis labiau slėpti savo ligą. Sergantieji
slepia ligos požymius ant savo kūno, nukreipia aplinkinių dėmesį nuo jų sutrikusio elgesio bei įgunda labai įtikinamai meluoti.
Gydymasis Valgymo sutrikimų centre yra nemokamas turintiems privalomąjį sveikatos draudimą. Apsisprendusieji gydytis turi žinoti, kad privaloma lankyti visus užsiėmimus ir nuosekliai pereiti visus gydymosi etapus!
Daugiau informacijos ieškokite www.valgymosutrikimai.lt.
Parengė Jurgita Kviliūnaitė
sveik ame kūne – sveik a siela
KETVIRTADIENIS
Redakcijos archyvo nuotr.
SVEIKUOLIO
DIENORAŠTIS
SPORTAS:
n Važinėjimas
dviračiu,
45 min. –
kcal.
MENIU:
n Pusryčiai: Dubenėlis
apelsinų ir greipfrutų
segmentų, 2 kepti arba
virti kiaušiniai (su tryniais),
juodos duonos riekelė.
n Priešpiečiai: 1 obuolys.
n Pietūs: 200 g jūros lydekos, 50 g ryžių, šviežių arba
šaldytų daržovių porcija.
n Vakarienė: 2 plėšomos
sūrio lazdelės, didelė
arbūzo riekė.
520
K
iekvienas savimi besirūpinantis žmogus nori sveikai gyventi bei
maitintis, palaikyti gerą formą arba ją patobulinti, užsiimti fizine veikla, kuri nekamuotų, o teiktų malonumo. Sakote, tai neįmanoma?
Brangiai kainuoja? Manote, kad sportas yra nuobodus ir monotoniškas
užsiėmimas? O alinančioms dietoms kategoriškai prieštaraujate? Nepritariame joms ir mes. Taigi „Jurgita“ kartu su treneriu ir dietologu Andriumi
Pauliukevičiumi sudarė linksmą, dinamišką ir protingą dienoraštį – subalansuotą kiekvienai, kiekvienam, kiekvieną dieną ir kiekvieno kišenei!
PIRMADIENIS
Andrius Pauliukevičius, 28 m.
2007 ir 2009 m. Europos
kultūrizmo čempionas,
asmeninis treneris ir dietologas
„Kokia bebūtų fizinio aktyvumo
forma, svarbiausia, kad ji truktų bent
40–45 minutes. Fizinio aktyvumo kaitaliojimas turi daugiau psichologinį poveikį – padeda išvengti rutinos ir nuobodulio. Neturint sąlygų jį kaitalioti,
netgi greitas ėjimas, trunkantis apie 40
minučių, 3–5 kartus per savaitę yra puikus pasirinkimas. Beje, aš pats dažnai
beveik tik tai ir darau. Užsidedu ausines
ir žygiuoju. Čia pateikta kiekvienos dienos dieta, kurios meniu sudaro 1 300–
1 500 kcal. Norinti mažiau sverti mergina gali nežymiai sumažinti maisto porcijas ir atvirkščiai.“
SPORTAS:
n Lėtas bėgimas, 45 min. –
600 kcal.
MENIU:
n Pusryčiai: 3–4 valgomieji
šaukštai dribsnių, užpiltų
sultimis, 1 bananas.
n Priešpiečiai: Didelė
sauja kokių nors uogų.
n Pietūs: Pusė vištos
krūtinėlės (be odelės),
50 g ryžių, 1 didelis
pomidoras, 1 apelsinas.
n Vakarienė: 180 g keptos
lašišos, lėkštė
šviežių daržovių.
ANTRADIENIS
SPORTAS:
n Mankštelė namuose: lanko sukimas,
atsilenkimai, pritūpimai, 60 min. –
ŠEŠTADIENIS
SPORTAS:
n Plaukiojimas,
60 min. –
kcal.
MENIU:
n Pusryčiai: 30 g dribsnių,
200 ml lieso jogurto,
1 bananas.
n Priešpiečiai: Šviežių
daržovių ir neriebaus
sūrio salotos.
n Pietūs: 300 ml pupelių
sriubos, riekė juodos arba
grūdėtos duonos,
supjaustytas ir cinamonu
apibarstytas obuolys.
n Vakarienė: 150 g
vištienos krūtinėlės su
šviežiomis daržovėmis.
525
SEKMADIENIS
205 kcal.
MENIU:
n Pusryčiai: 360 g 0% riebumo jogurto indelis.
n Priešpiečiai: 3 ryžių
trapučiai su trupučiu medaus.
n Pietūs: 100 g jautienos,
2 virtos bulvės, troškintos
daržovės (morkos, brokoliai).
n Vakarienė:
130 g tuno salotų.
Deimanto Rojaus nuotr.
Į TEMĄ
SPORTAS:
n Paplūdimio
tinklinis, 60 min. –
kcal.
MENIU:
n Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, 2 riekelės
grūdėtos duonos, 250 ml apelsinų sulčių.
n Priešpiečiai: 50 g javainių batonėlis
n Pietūs: 100 g kiaulienos šašlyko,
50 g ryžių, šviežių daržovių salotos.
n Vakarienė: 100–150 g liesos varškės
sūrio su trupučiu medaus.
264
TREČIADIENIS
SPORTAS:
n Važinėjimas riedučiais, 60 min. –
kcal.
MENIU:
n Pusryčiai: Namuose pagaminti dribsniai
(20 g plikytų avižų, 15 g riešutų, 3 susmulkinti džiovinti
abrikosai), užpilti 200 ml lieso jogurto arba sulčių.
n Priešpiečiai: 360 g 0% riebumo jogurto indelis.
n Pietūs: 100 g kalakuto krūtinėlės, 50 g makaronų,
pusė avokado vaisiaus, 1 pomidoras.
n Vakarienė: 200 g liesos arba 5% riebumo varškės,
kelios riekutės šviežio ananaso.
300
PENKTADIENIS
SPORTAS:
n Šokiai (netgi jie tinka, svarbu nevartoti
alkoholio, nes jis turi
nemažai kalorijų), 60 min. –
kcal.
MENIU:
n Pusryčiai: 40 g plikytų avižų su
šaldytomis braškėmis, 1 apelsinas.
n Priešpiečiai: Nedidelė saujelė
riešutų ir džiovintų vaisių.
n Pietūs: 200 g tilapijos, 50 g ryžių,
šviežių arba šaldytų daržovių porcija.
n Vakarienė: 250 ml kefyro,
2 mandarinai.
210
„Kai Jums „dvidešimtkeleri“, per
dieną galite suvartoti iki 2 000 kcal.
Jūsų medžiagų apykaita greita, tačiau smarkiai termiškai ir kulinariškai apdorotas maistas jau skatins kauptis nepageidaujamą svorį.
Perkopus 30 m. ima mažėti raumenų masė, o raumenys sudegina
daug daugiau kalorijų nei riebalai,
todėl sumažėja ir maksimalus galimas kalorijų skaičius. Dažniau
rinkitės daug ląstelienos turintį
maistą – daržoves ir vaisius“.
veidrodėlis
65 Lt
77 Lt
69 Lt
Stilius:
Laura Petrauskaitė
Sveikos! Paprastai šioje rubrikoje esate įpratusios matyti šukuosenas ir patarimus, kaip
jas pasidaryti. Tačiau puoštis galime ne tik segtukais, lankeliais, garbanomis ar įmantriomis kasytėmis. Stilinga kepurė ar romantiška skrybėlaitė – taip pat puikūs galvos
aksesuarai. Ypač vidurvasarį, kai tai tiesiog privaloma! Tad saugokitės saulės smūgio ir
būkite žavios bei originalios!
Fotografas:
Algirdas Bakas („Ciklopas“)
Modelis:
Eglė Girijotaitė („Supermodels“)
Madinga apsauga
nuo saulės smūgio
90 Lt
77 Lt
S u k n e l ė – 12 6 L t
A u s k a r a i – 31, 5 0 L t
Skr ybėlė – 90 Lt
65 Lt
77 Lt
77 Lt
90 Lt
Deimanto Rojaus („Ciklopas“) nuotr.
pudrinė
Atr ask grožio šaltinį su „Rituals“!
Nes jie žino paslaptį...
RITUALS –
kosmetika su brangakmenių
dulkėmis ir grynais mineralais
N
uo senų laikų vertinamas ne tik brangakmenių grožis, bet ir
nepaprastos jų galios. Pavyzdžiui, perlai ir nefritas seniai žinomi kaip puiki odos puoselėjimo ir maitinimo priemonė, o
Egipte brangakmeniai buvo neatsiejama grožio procedūrų bei ritualų
dalis. Štai Kleopatra lazurito akmenį naudojo akių kontūrui paryškinti.
„
Kosmetiką, į kurios su
dėtį
įeina brangakmenių
dulkės ir
gr yni mineralai, jau pr
ipažino
žaviosios Holivudo įžy
mybės:
Penelope Cruz, Ange
lina Jolie,
Sarah Jessica Parker
, Paris
Hilton, Reese Wither
spoon,
Sandra Bullock ir kt.
Atrask
brangakmenių dulke
s savo
grožio formulėje ir TU
!
tiną
a – Tavo ru
Mūsų aistr
lu!
a
tu
aloniu ri
paversti m
Šiandien grožio procedūros ir makiažas – daugiau rutina
nei ritualas. Tačiau su „Rituals“ kosmetika galite būti arčiau
gamtos ir tradicijų, nes tai – produktai, praturtinti brangakmenių savybėmis, sugėrusiomis per milijonus metų sukauptą žemės energiją. Būkite ne tik gražios, bet ir spindėkite!
KODĖL „RITUALS“?
Saugu! Absoliučiai visi
„Rituals“ – pirmoji kompanija pasaulyje, pristačiusi kosmetikos
produkciją, į kurios sudėtį įeina brangakmenių dulkės ir gryni mineralai. Šie ingredientai praturtina produktus intensyviomis, spindinčiomis
spalvomis bei turi ypatingą poveikį odai – ją minkština ir suteikia natūralaus švytėjimo. Kosmetika – neparfumuota, joje visai nėra arba yra
labai mažai ir tik švelnių konservantų. Ši unikali kosmetikos linija buvo
kuriama su pasaulyje gerai žinomais profesionaliais visažistais.
produktai atitinka tarptautinius gamybos, aplinkosaugos, sveikatos ir saugumo
reikalavimus. Kosmetika
yra giežtai testuojama.
Sąžininga! „Rituals“
kompanija nepritaria bandymams su gyvūnais. Ji įsitikinusi, kad ir be to galima
gaminti efektyvią, kokybišką
bei saugią produkciją ir tokios politikos laikytis reikalauja savo partnerių, tiekėjų.
Švaru! Kompanijos
tikslas – naudoti natūralias,
perdirbamas ir nežalingas aplinkai medžiagas.
Unikalu! Į produkcijos
sudėtį įeina brangakmenių
dulkės ir gryni mineralai,
su kuriais pasieksite neįtikėtiną natūralaus spindesio
efektą. Unikali kosmetinių
priemonių sudėtis ir lengva struktūra leidžia odai
kvėpuoti, turi gydomąjį
ir energetinį poveikį!
Rubino sodrumas tavo lūpoms!
Kiek daug pasako tavo lūpos. Jos parodo, kaip jautiesi – esi laiminga ar įsitempusi, patenkinta ar supykusi... Ir kiekviena šypsena prasideda nuo lūpų!
Visa „Rituals“ kosmetika lūpoms yra praturtinta stebuklinguoju rubinu. Dėl
savo akinamo blizgesio, ypatingo tvirtumo ir intensyvaus raudono atspalvio
rubinas yra neginčytinas brangakmenių karalius. Stiprybė, energija, drąsa ir aistra – su tokiomis savybėmis siejamas rubinas. Kaip kosmetikos ingredientas, jis skatina odos cirkuliaciją,
padeda atstatyti elastingumą ir suteikia sveiko švytėjimo.
pudrinė
Ametisto spindesys
tavo odai!
Per amžius ametistas branginamas už
karališkai purpurinę spalvą. Šis akmuo
dedikuotas Budai, štai dėl ko rožančiai Tibete veriami iš ametisto karoliukų. Ametistas siejamas su vidine ramybe, kūryba ir
pusiausvyra. Tad kaip kosmetikos ingredientas, purpurinis brangakmenis atpalaiduoja kūną bei minkština odą.
Safyro mėlis – tavo akims!
Bene vertingiausias brangakmenis – safyras, kitaip dar vadinamas rojaus akmeniu, simbolizuoja ištikimybę, atsidavimą ir
intuiciją. Kaip kosmetikos ingredientas, akims suteikia dangiško
žvilgsnio įspūdį.
Deimanto Rojaus ir Algirdo Bako („Ciklopas“) nuotr.
Modeliai: Monika Rasinskaitė, Enrika Ostapenko ir Eglė Stonkutė („Supermodels“).
Mineralai – ingredientas, be kurio neapsieitų „Rituals“ kosmetikos spalvų paletė. Jie sukuria intensyvius tonus ir spindesio efektą!
Vakarinis makiažas
Dieninis makiažas
Klubinis makiažas
br avo
Rūtos Mikelkevičiūtės
isi mes turime savo
mėgstamiausius,
bjauriausius,
skaniausius,
absurdiškiausius ir
kitokius „-iausius“.
Kokie tie 3 pagrindiniai
dalykai, kuriuos dievina
arba neapkenčia mums
gerai žinomi žmonės?
LNK archyvo nuotr.
V
trejetukai
3
filmai: „Rožinis
gyvenimas“,
„Šrekas“ ir „Amadėjus“.
stilingiausi:
Žilvinas Grigaitis,
Anželika Cholina ir
Juozas Statkevičius.
3
3
3
3
mėgstamiausi
brand’ai: „Hugo
Boss“,
„Tommy Hilfiger“
ir „Diesel“.
3
daiktai spintoje:
Džinsinės kelnės,
sportiniai bateliai
ir marškinėliai.
3
dalykai šaldy tuve:
Raudonas vynas,
daržovės ir žalia
mėsa (carpaccio).
pasilinksminimo
/
pramogų vietos:
Lietuvos nacional
inis
operos ir baleto te
atras,
Vilniaus kongresų
rūmai
ir vyninė „La Bohe
me“.
3
seksualiausi /
patraukliausi: Mantas
Jankavičius, Thomas
Cruise’as (J prieš 15 metų)
ir Jackas Nicholsonas.
3
talentingiausi:
Tas pats Jackas
Nicholsonas, Madonna
ir Piotras Čaikovskis.
3
3
knygos: Visos Jules
Gabriel Verne
(prancūzų fantasto) knygos.
3
atlikėjai: „Queen“,
r.
Madonna ir Tina Turne
absurdiškiausi:
Frederico Beigbederio
knyga „Meilė trunka trejus
metus“;
lietuviškos
pensijos;
lietuviškų
atlyginimų
ir kainų
santykis.
3
tabu / dalykai, kurių
niekada: Niekada
nesak yk niekada.
D O SkaJ Ė
oš
rdė: Tomas Ur
Vardas, pava
: 1984 05 25
Gimimo data
Kaišiadorys
Gimimo vieta:
bet turi draugę
tis: nevedęs,
dė
pa
ė
in
yn
Šeim
mta
su draugais, ga
nas, laisvalaikis
ki
i:
ia
ėg
m
Po
ade Robsonas
choreografas W
ir
s
ja
kė
šo
s:
Autoriteta
Tomas
Uroška:
„Laimėti padėjo
pasitikėjimas savimi“
maitinimo vietos:
Vyninės „Saint
Germain“ ir „In Vino“
bei picerija „Pizza Jazz“.
3
malonumai:
(iš
Valg ymas, seksas
nas.
vy
meilės) ir raudonas
Deimanto Rojaus ir organizatorių archyvo nuotr.
TOP 3
Šokėją, vaikų trenerį Tomą Urošką projekto
„Tu gali šokti“ žiūrovai vadino pasipūtusiu.
Vaikinas tikina, kad toks tikrai nėra ir mano, jog
puikybę žmonės supainiojo su pasitikėjimu
savimi. Jo Tomui iš tiesų netrūko, tikriausiai
kaip tik tai ir padėjo jam laimėti televizijos šou
bei pelnyti geriausio šokėjo Lietuvoje vardą.
Dalyvauti paskatino bičiulis
Tomas šokti pradėjo būdamas šešerių,
kai mama nuvedė į pramoginių šokių būrelį. „Tada labiau norėjau kamuolį spardyti
ar krepšinį žaisti. Bet laikui bėgant šokiai
tapo pirmaeiliu ir svarbiausiu dalyku. Atrodė, kad jei nešoksiu, tai ką tada veiksiu“, – šypsodamasis pradžią prisimena
Tomas. Jis prisipažįsta sulaukdavęs replikų, kad šokiai – ne vyriškas užsiėmimas,
tačiau niekada nekreipdavo į tai dėmesio.
Dalyvauti šiame projekte Tomas sugalvojo ne pats – mintį pakišo geras bičiulis,
žinomas šokėjas Kęstutis Baranauskas.
„Tokių dalykų atžvilgiu esu gana skeptiškas, bet šis projektas mane sudomino. Su
malonumu žiūrėjau visų sezonų amerikietiškojo „Tu gali šokti“ projekto laidas“, –
teigia vaikinas.
Partnerę – dvidešimt vienerių kaunietę
Aliną Galičinaitę – Tomui parinko organizatoriai. Nei jiems, nei Alinai jokių
priekaištų šokėjas neturi. „Kartais susipykdavome kaip ir visos poros dėl kokių
nors techninių dalykų. Bet su kitais nesipykome. Tikrai nejutau pavydo ir konkurencijos. Visi susibičiuliavome, tačiau
jokių meilių, romanų projekte nebuvo“, –
tikina jis.
Daug apdovanojimų, bet vienas
pats brangiausias
Projekte jam buvo lipdoma pernelyg savimi
pasitikinčio, „pasikėlusio“ šokėjo etiketė. Tomas sako, kad iš tiesų nėra toks, kokį jį piešė,
nors pasitikėjimo savimi jam iš tiesų netrūksta. „Tikėjau, kad galiu pasiekti finalą. Jeigu savimi nepasitikėsi, tai nieko ir nebus“, – dėsto
T. Uroška.
Tomas ne tik vaikų šokių treneris (dirba Jonavoje), bet ir go-go šokėjas. Vaikinas įsitikinęs,
kad naujasis titulas pasitarnaus jam kaip reklama, tad rudenį turės dar daugiau mokinių.
„Galiu savo darbu tik pasidžiaugti. Jonavoje
nėra daug tokių būrelių, todėl vaikai nesiblaško
ieškodami vietos, kur geriau ir nuoširdžiai dirba treniruotėse. Su vaikais sutariu puikiai. Jie –
mano draugai, ir per filmavimus atvažiuodavo
palaikyti“, – pasakoja pašnekovas.
Su šokiu susijusių didelių svajonių Tomas nepuoselėja. „Labai toli į ateitį nežiūriu. Visko siekiu pamažu, žingsnis po žingsnio. Juk kiekviena svajonė, kad ir didelė, išsipildžiusi tampa
maža“, – šypsodamasis kalba projekto „Tu gali
šokti“ laimėtojas.
13 metų sportinius šokius šokančio kauniečio
namuose – krūvos apdovanojimų ir taurių, laimėtų įvairiuose čempionatuose. Vis dėlto „Tu
gali šokti“ nugalėtojo vardas jam brangiausias.
Jurgita Kviliūnaitė
fotosesija
P
adūkusi, veržli, šiek tiek sportiška, šiek tiek retro ir, žinoma, seksuali!
Tokia šiuose kadruose Karolina Vičiūtė, kuri laimėjo fotosesiją žurnale
„Jurgita“. Kas paneigs, jog ši žavi šviesiaplaukė palangiškė iš tiesų
nėra to verta? Esame tikri – negali atitraukti akių. Pasiduok gerai nuotaikai,
šėlk, eksperimentuok su drabužiais ir aprangos detalėmis, o svarbiausia –
nepamiršk šypsotis! Garantuojame – tokia kerinti bei ryški būsi ir TU!
Devintam
danguj
Suknelė – „Mango“ 89 Lt
Pakabukas – „Accessorize“ 55 Lt
Karoliai – „Promod“ 49,90 Lt
Bateliai – „Zara“ 219 Lt
K aip
pab
uči u
ota
Palaidinė (marga) – „Mango“ 75 Lt
Palaidinė (šviesi) – „Mango“ 49 Lt
Sijonas – „Mango“ 155Lt
Aukštakulniai – „Bershka“ 159 Lt
Karoliai (melsvi) – „Accessorize“ 55 Lt
Karoliai (su žalsvu kaspinu) – „Accessorize“ 65 Lt
Lankelis – „Accessorize“ 55 Lt
Palaidinė – „Mango“ 65Lt
Sportiniai bateliai – „Danija“ 69,90 Lt
Karoliai – stilistės Kotrynos
as
m
i
iti k
s
u
S
ra
ū
j
su
as
t
r
i
Fl
ju
ė
v
su
Palaidinė – „Promod“ 59,59 Lt
Šortukai – „Zara“ 49,90 Lt
Aukštakulniai – „Zara“ 219 Lt
?
I
A
M
I
K
U
A
PRISITR
VIENI JUOKAI!
fotosesija
Vakarinė
pagunda
Nek
l as
kl a ikinė
s ik a
Suknelė – „Bershka“ 75,90 Lt
Karoliai – „Accessorize“ 55 Lt
Aukštakulniai – „Bershka“ 159 Lt
Palaidinė – „Tally Weijl“ 34,99 Lt
Aukštakulniai – „Bershka“ 159 Lt
Suknelė – „Tally Weijl“ 79,99 Lt
Lankelis – „Accessorize“ 119 Lt
Apyrankės – „Accessorize“ 13,50 Lt
Apyrankė – „Accessorize“ 36 Lt
Delninukė – „Accessorize“ 81 Lt
K as
pinu
ota
ro m
a nt
ik a
Švarkelis – „Tally Weijl“ 39,90 Lt
Palaidinukė – „Promod“ 64,90 Lt
Kelnės – „Tally Weijl“ 29,99 Lt
vi
a
s
br a
e
i us
z
n
l
Ir
ku
a
t
š
auk
Fotografas: Algirdas Bakas („Ciklopas“)
Stilius ir makiažas: Kotryna Daujotaitė
Modelis: Karolina Vičiūtė („Supermodels“)
ŽVAIGŽDĖS SPINTOJE
E
ch, kaip mums, merginoms ir moterims, patinka pačiauškėti: „Matei
jos suknelę?!“, „Nusipirkau batelius“, „Kiek mokėjai?“, „Iš kur gavai tą
rankinę?“. Taip, apie tuos reikalus, kurie
kiekvienai iš mūsų yra be galo svarbūs.
Jei ne patys svarbiausi... O kaip smalsu apsiuostyti svetimoje drabužinėje!
Šį kartą „Jurgita“ ištyrinėjo dainininkės
Elenos Puidokaitės-Atlantos
drabužinę. Pasižvalgykite kartu su mumis!
Atlantą užklupome išsikraunančią lagaminus – ji buvo ką tik grįžusi iš Bulgarijos, kur
ilsėjosi kartu su mylimuoju Donatu Kisieliumi,
dukrele Saule ir bičiulių kompanija.
Naujų drabužių iš ten Atlanta neparsivežė –
anot jos, tai ne ta šalis, kurioje galima papildyti
savo drabužinės atsargas.
„Neskrendu tiesiog apsipirkinėti į Londoną
kaip daro kai kurie pažįstami, bet jeigu kur
keliauju koncertuoti, tai progos pasidairyti po
parduotuves nepraleidžiu“, – paaiškina atlikėja.
Atlanta laukiama viešnia tose šalyse, kur gyvena daugiausia emigrantų iš Lietuvos – JAV,
Didžiojoje Britanijoje, Airijoje. Jau kelissyk
Atlanta viešėjo ir Švedijoje, mat Stokholme gyvena širdies draugo Donato brolis. „Jau puikiai
žinau, kaip iš jo namų nukeliauti į geriausias
drabužių parduotuves“, – pasakoja pašnekovė.
Dainininkė prisipažįsta mėgstanti apsipirki-
„
Kęstučio Rimdžiaus ir Slavos Milkoto pieno
spalvos suknelė su juodomis detalėmis.
Šitą suknelę
Kęstutis
su Slava
pasiuvo, kai
laukiausi
Saulės.
Berods
mano
gimtadienio
proga.
Puikiai su
ja atrodau
ir dabar.
Manau, tokio
kirpimo
suknelės
visada bus
madingos.
nėti užsienyje dėl kelių priežasčių: „Įsitikinau,
kad ten net ir to paties prekės ženklo parduotuvėse didesnis pasirinkimas nei Lietuvoje. Be
to, užsienyje drabužių galima įsigyti kur kas
mažesnėmis kainomis, ypač per išpardavimus.“
Atlanta prisipažįsta nevengianti tinkamų
drabužių paieškoti vadinamuosiuose blusų turguose ar dėvėtų drabužių parduotuvėse. Gal tai
darytų ir dažniau, jeigu turėtų daugiau laisvo
laiko – juk ji ne tik atlikėja, bet ir mama bei studentė! „Jeigu šalia namų būtų kokia parduotuvė, tai turbūt ją kasdien tikrinčiau“, – šypteli ji.
Mėgstamiausios atlikėjos spalvos – mėlyna,
juoda ir balta. „Kažkada mėgau daugiau spalvų,
bet, matyt, subrendau“, – kvatojasi pašnekovė.
Atlanta visiškai abejinga aukštakulniams, juos
avi nebent scenoje arba per šventes: „Esu maža,
tad vien dėl šios priežasties turėčiau juos nešioti.
Tačiau aš jų vengiu, nes man gaila savo kojų.“
Dieną vietoje aukštakulnių ji mieliau avi
sportinius batelius, o sijonus ir sukneles mielai
keičia į džinsus ir marškinėlius.
O vakarėliai? Kaip ji puošiasi eidama pašėlti?
Pasirodo, eidama į kokį klubą ji neretai rengiasi tuos pačius drabužius, kuriuos vilki scenoje.
„Mano sceninis įvaizdis visiškai atitinka tą vadinamąjį kokteilinį stilių“, – paaiškina ji.
Kaip matote, Atlantos spintoje nemažai suknelių. Ar užtenka progų joms vilkėti? „Sukneles
dėviu per visokias šventes, jų nevengiu ir eidama pašėlti su draugais. Apsirengimo stilių dažniausiai diktuoja nuotaika“, – sako atlikėja.
Tamsiai mėlynas
„H & M“
švarkelis
su šviesiu
pamušalu,
pirktas
Stokholme.
„
Labai mėgstu švarkelius.
Juos dėviu pačiomis
įvairiausiomis progomis.
„D & G“ bateliai,
pirkti Čikagoje,
vadinamajame
blusų turguje.
„
Nerealus pirkinys, labai stilingai
atrodo prie bet kokio rūbo.
patikrinimas
Deimanto Rojaus („Ciklopas“) nuotr.
Atlantos drabužinės
Mėlynas
„Benneton“
kombinezonas,
pirktas
Lietuvoje.
„
Antikvarinė, praėjusio amžiaus
7 dešimtmetyje siūta suknelė.
Ši suknelė ypač brangi,
nes ji turi savo istoriją.
Suknelę man padovanojo
Čikagoje gyvenanti draugė.
Ji priklausė jos tetai, kuri
dainavo Čikagos baruose.
Dar nė karto jos nevilkėjau,
nes suknelę reikėtų šiek
tiek „paremontuoti“.
„
Šio sezono topas
.
Vilkėdama šį rū
bą
jaučiuosi tarsi bū
čiau
su pižama arba
nuoga. Prie jo pu
ikiai
dera ir šlepetės
,
ir aukštakulniai,
ir
basutės su plat
forma.
„
Suknelė iš naujausios Liutauro
Salasevičiaus kolekcijos
„Madam pareis vėliau“.
Susipažinom su
Liutauru ne taip ir
seniai, jis pakvietė
mane demonstruoti
kolekcijos. Ši puošni
suknelė tinka tiek
scenai, tiek vakarėliams.
„
elė. Iš jos
Labai universali sukn
daryti.
netgi sijoną galima pa
Liutauro
Salasevičiaus
kurta
suknelė.
„Armani“
skrybėlė,
pirkta vienoje
iš Čikagos
parduotuvių.
„
Labai mėgstu skrybėles,
turiu jų daug. Jos labai
praverčia, kai
besiruošiant į kokį
vakarėlį pritrūksta
laiko šukuosenai.
Plaukus paslepi po
kepure, įsiveri ilgus
auskarus ir pirmyn.
d
Olimpinis
Greičiausias
Šor tai 79,99 Lt
Marškinėliai 69,99
Lt
Pirštinės 39,99 Lt
Sportiniai bateliai 849
Lt
Kuprinė 79,99 Lt
Akiniai nuo saulės 210
Lt
šuolis
Mes skinamės kelią į pergales ir sėkmę. Mums patinka laimėti. Mes didžiuojamės pasiekimais. Kolekcionuojame medalius. Jie didina mūsų vertę.
Mums svarbiausia – būti geriausiems.
Stipriausiems. Mes kovojame. Amžina
rungtis, nuolatinės varžybos. Nepasiduodame iki paskutinio prakaito lašo.
Ir visada priimame iššūkius. Privalome
būti ryžtingi. Štai tokie mes – vyrai...
„Audimas“ – tavo
s!
olimpiniams šuoliam
sias
Ištvermingiau
Lt
Šortai 89,99
,99 Lt
Marškinėliai 79
849 Lt
Spor tiniai bateliai
89,99 Lt
Spor tinis krepšys
365 Lt
Akiniai nuo saulės
Aš galiu!
Kelnės
119,99 Lt
Marškinėliai
79,99 Lt
Džemperis
139,99 Lt
Sportiniai bateliai
849 Lt
Taikliausias
Lt
Šortai 79,99
Stilius: Laura Petrauskaitė
Fotografas: Algirdas Bakas („Ciklopas“)
Modelis: Sergejus Alfimovas („Supermodels“)
Marškinėliai
89,99 Lt
Kepurė 39,99
Spor tiniai bateliai
850 Lt
Lt
http://www.e-audimas.lt
Žaisliuk ai
Kaina tik
„Revo-Pico“ radijo karalius
Mėgstate klausytis radijo? Patinka tiek sena, tiek naujausia
muzika iš viso pasaulio? Ne problema! Naujutėlaičiui kompanijos „Revo“ žaisliukui „Pico“ su integruota Wi-Fi sistema tikrai
neliksite abejingi. Net 11 000 skaitmeniniu būdu transliuojamų
radijo stočių iš viso pasaulio. Negana to, galėsite gaudyti ir pamėgtas FM radijo bangomis grojamas radijo stotis. Šis aparatas
atstos kompiuterinę garso sistemą, lengvai prijungsite jį ir prie
televizoriaus. Skystųjų kristalų ekrane įdiegta RDS sistema, todėl tikrai žinosite, kurią radijo sotį klausote, o 12 valandų veikianti baterija leis gąsdinti pajūrio palapinių miestelį.
12
500
Lt
n Navigacija
n MP3 grotuvas
val.
veikianti
baterija
„Nokia C5“ gražuolis
vargšo kūne
Tada, kai protingieji „smart“ tipo telefonai vis didėja ir, atrodo, tuoj pasieks
nešiojamo kompiuterio dydį, suomių
kompanija „Nokia“ visas „smegenis“
sukišo į mažą senosios kartos korpusą.
Taigi „Nokia C5“ skirta paprastumą ir
kokybę viename mėgstantiems mobiliųjų technologijų vartotojams. Nuo
el. pašto iki MP3 grotuvo ar navigacijos – visas naujausias sistemas rasite
mažame, senąją 3 serijos „Nokia“ primenančiame, telefone. Belieka paminėti svarbiausią: už naujausios kartos
telefoną atsisveikinsite su 2 000 Lt, o
šis nebent tik išvaizda nusileidžiantis
žaisliukas jums atsieis tik 500 Lt.
„Pioneer CDJ-2000“
disko žokėjų svajonė
Jei, pasak muzikanto Faithless, Dievas būtų disko žokėjus, jis
tikrai nepraleistų progos įsigyti naujausią „Pioneer“ profesionalų
muzikos grotuvą „CDJ-2000“. Jau daugiau kaip dešimt metų „Pioneer“ karaliauja geriausiuose pasaulio klubuose. Jais groja tokie
muzikos kūrėjai kaip David Guetta, Tiesto, Eric Prydz, Armin
van Buuren, todėl pratęsdama geras tradicijas kompanija išleidžia naujausią modelį. Kuo jis skiriasi nuo savo protėvių?
Pirmiausia grotuvas turi didelį 6.1 colio skystųjų kristalų
ekraną, su kuriuo lengvai naudositės savo muzikos aplankais,
taip pat jis priima skaitmeninius vaizdo diskus (DVD), SD korteles, MP3 įrašus ir net informaciją iš USB rakto. Grodami galėsite įrašinėti savo miksą ir iškart „išsikepti“ kompaktinį diską.
Kaina
680
Lt
11 000 radijo stočių
Kaina
6 000
Lt
„Samsung U200“ –
lieskite mane!
Taip, su malonumu pranešame, kad elektroninių buities
prietaisų gamintoja „Samsung“
sukūrė pirmąjį savo kompiuterį
liečiamu ekranu. Tad meskite
šalin klaviatūrą ir naudokitės
tik monitoriumi. Kompiuterio
„smegenys“ dar įspūdingesnės:
2.2 GHz, sustiprintos 500 gigabitų kietuoju disku
bei 4 gigabitais atminties. Ir nors 513
GB
megabitų vaizdo kor- atminties
tos „Geforce G310M“
Kaina
jums neužteks rimtesniems žaidimams ar sudėtingoms programoms, mes sveikiname „Samsung“ puikiai
startavus naujų kompiuterinių technologijų rinkoje.
4
3 000
n Priima SD
korteles ir
USB raktus
Lt
n Skystųjų
kristalų
ekranas
n Įrašinėja
akių ganykla
Valcisa (Minskas):
„XV a. paprastos
valstietės apranga.“
Ainis (24 m.):
„Viduramžiškas
stilius.“
Biruta (Minskas):
„XIII a. valstietės
suknia.“
TRAKUOSE –
Jūratė (24 m.):
„Patogi laisvalaikio
apranga. Kodėl juoda?
Nes, kaip pasakytų
Petruškevičius, tai
praktiškiausia spalva“.
Gražinos Juchnevič nuotr.
Albertas (82 m.):
„Tai – aukštaičių
tautiniai rūbai.“
Vidas (48 m.):
„Apatinis XVI a.
didiko drabužis.
Viršutinį nusimečiau,
nes karšta“.
LYG SPEKTAKLYJE
Kadangi mes, kaip ir Jūs, mėgstame apžiūrinėti praeivius nuo galvos iki kojų, tęsiame rubriką „Akių ganykla“. Šįkart „Jurgita“
lankėsi Trakuose, kur mūsų fotoobjektyvui
atsivėrė neįtikėtinas reginys – vasariškai
saulėtas, kupinas viduramžių dvasios ir
tyvuliuojančių ežerų ramybės, kurią maloniai drumsčia lietuviai, svečiai iš užsienio,
suvenyrų prekeiviai, vestuvininkai, skardus
vaikų juokas ar šunų amsėjimas. Čia, pilies
bokštų ir prieplaukų fone, gyvas spektaklis
su visais savo personažais: jūreiviais, jaunavedžiais, vaidilutėmis, didikais, muzikantais bei tiesiog pakiliai nusiteikusiais poilsiautojais. Paganykite akis ir Jūs!
Julija (21 m.):
„Patogi, stilinga
ir nemirštanti
juodos ir baltos
klasika.“
Joana (35 m.):
„Poilsinė, geros
nuotaikos ir gero
oro apranga.
Lietuvoje irgi būna
šiltų dienų!“
Gabrielė (11 m.):
„Vaidilutė.“
Irmina (33 m.):
„Mano stilius neturi
pavadinimo.“
Rūta (21 m.):
„Pasipuošiau
pusbrolio vestuvėms,
tačiau nenorėjau
persistengti.“
Romas (36 m.):
„Kaip balvonas:
atsikėlęs ryte
apsirengiau tai,
kas po ranka
papuolė.“
Tina (42 m., Norvegija):
„Comfort luxury“
(liet. patogi prabanga).
Aleksas (18 m.):
„Jokio stiliaus – aš
visada skirtingas.“
Angelė (51 m.):
„Stilingas, vasariškas
laisvalaikio rūbas.“
Gintarė (24 m.):
„Romantiškai
nusiteikusi.“
Išrinkite stilin
giausią
vaikiną ar mer
giną!
Balsuoti galite
w w w.jurgita.lt
arba
internetinėje „J
urgitos“
versijoje, kurią
rasite w w w.ju
rgita.lt.
Viktorija
(būsima
nuotaka):
„Mergvakaris.“
Vyrai juodais drabužiais:
„Oficiali apranga
vestuvių šventei.“
Romas ( 23 m.):
„Darbiniai jūreivio rūbai.“
Supermuzik a
„69 Danguje“ – „Myliu vasarą“
Kaip ir kiekvieną vasarą, seksualiųjų merginų trijulė vėl
nusprendė palepinti savo klausytojus nauju vasarišku
kūriniu. Jau nebe pirmą kartą grupei „69 Danguje“ studijoje
muziką padeda kurti kompozitorius Stanislavas StavickisStano. Tiesa, šįsyk daina su griežtesniu ritmu bei aštriais elektroniniais garsais, labiau
tinkanti klubams bei audringiems naktiniams pasilinksminimams. Visgi kūrinys tikrai
vasariškas, tad belieka pasveikinti „šeškes“ su dar vienu šiltojo sezono hitu.
birželio MĖNESIO
SUPERMUZIKA.LT
TOP 20
Liepos mėnesio apklausa
Įpusėjus vasarėlei, Jūsų dėmesiui pristatome naują portalo „Supermuzika“ ir žurnalo „Jurgita“ apklausą. Šįkart
mums įdomi Jūsų nuomonė apie tai, kokia gi lietuviška daina apie meilę turėtų būti išrinkta pačia gražiausia.
Pretenden
tai:
„Studentės“ – „Aš apsvaigau“
Dar viena daina apie meilę, atkeliavusi iš „Studenčių“
stovyklos. O ar buvo nors viena apie kitką? Na, bet jei jau
sekasi apie tai dainuoti, kodėl gi ne. Šiek tiek elektrinės
gitaros, kompiuteriniai būgnai ir, kaip visuomet, nuostabios
vokalo partijos bei puikūs balsai. Tiesa, kadangi merginos jau nebe mokinukės, tekstas
taip pat galėtų būti labiau studentiškas.
Marijonas
Mikutavičius –
„ Ar mylėsi tu mane“
Asta Pilypaitė – „Gera mylėti“
Bendradarbiaudama su vis populiarėjančiu muzikos
prodiuseriu Mindaugu Lapinskiu-Bradka romantiškoji
atlikėja Asta Pilypaitė po vienerių metų pertraukos įrašė
naują dainą. „Tęsiu pažadą nedainuoti liūdnų dainų, todėl
naujausias mano kūrinys pilnas gerų emocijų ir nuoširdžių, nors ir kasdienių, žodžių. Tai
daina, su kuria atsikėlus ryte diena taps šviesesnė“, – sako atlikėja.
Birželio mėnesio apklausos
„Geriausias sceninis įvaizdis“ rezultatai:
Tarp vyrų atlikėjų:
1415 balsų
ėjų
Tarp moterų atlik
Mantas
Jankavičius
Geriausiai vertinami
apklausos komentarai:
1780 balsų
Apie Mia:
Robertas: Norėčiau tokią merginą turėti! Fantastiškai rengiasi ir elgiasi scenoje, dešimt balų!
Birutė: Jos sceninis įvaizdis kaskart pribloškia, niekada nežinai, ko tikėtis ir visuomet lieki
nustebęs.
Mia
Apie Mantą Jankavičių:
Rimas: Matosi, jog rūpinasi ne tik dainavimu ar vaipymusi scenoje, bet ir nustebina savo
įvaizdžiu.
Karina: Elementaru – „čiuoždamas“ jis užkabino visus ir sėkmingai kabina toliau. Negaliu
nuleisti akių nuo jo pasirodymų scenoje.
Natas –
„1 valanda
25 minutės“
„N.E.O.“ –
„Tavo delne“
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
„69 Danguje“ –
„Myliu vasarą“
Radži ir Rosita
Čivilytė – „Vėl kartu“
Lina Joy ir „ Amberlife“ –
„Laivai nutols“
„SEL“ ir Orea –
„Nupiešiu“
Marijonas Mikutavičius –
„Ar mylit ją jūs?“
„Tautinis brandas“ –
„Gaunasi“
Vilija –
„Mano mylimas prieše“
Stano ir Karina –
„Nepavyzdinga“
„Yva“ –
„Nieko nesakyk“
DJ Dalgis –
„Negėriau“
„Pikaso“ –
„Vėl plaks širdis“
„InLite“ –
„Aš skrendu“
„Tipo grupė“ –
„Kaljanas“
Violeta ir Vilius –
„Tau ir man“
Mia –
„Tipiška kalė“
Alanas Chošnau –
„Tik dabar ir čia“
Mantas –
„Į kairę“
Liepa –
„Laiminga“
„3“ –
„Pabelsiu tris kartus“
Vesta –
„Pradinukė“
Vytautas
Kernagis –
„Širdele mano“
Haroldas –
„Tau“
Atlanta –
„Mergaitės nori mylėt“
Vaidas –
„Tiktai tu“
„Delfinai“ –
„Viskas bus gerai“
Mantas –
„Leila“
Birželio mėnesio Supermuzika.lt „Gaidys TOP 5“
1 „Double D“ – „Šiluma“
2
Artis – „Tu praeity“
3 „Ba’Kardi“ – „Barakuda“
4 Pupsismupsis – „Nuoriu“
5 Gary Povz – „Aš nežinau, kas tu“
„Kastaneda“ –
„Myliu“
Visų „Supermuzika
TOP 20“ ir „Gaidys
TOP 5“ dainų galite
pasiklausyti mūsų
svetainėje
www.supermuzika.lt
Deim anto Roja us („Cik lopas“),
o ir reda kcijo s archy vo nuotr.
album
ninio
asme
naujausios dainos
Ekr ane
Apie sportą - linksmai
K
„SPORT1“ archyvo nuotr.
iekvieną savaitgalį transliuojama laida sporto
aistruoliams „SPORT1 savaitgalis“ yra ne tik
informatyvi, bet ir linksma. Kodėl?
Nes į televizijos eterį grįžo legendinis TV laidų
vedėjas Aurimas Dautartas.
Aurimas Dautartas
Esu sporto laidos vedėjas, nes: Dautartas ir savaitgalis yra labai gražu!
Mėgstamiausia sporto
šaka: krepšinis.
Sporto didvyrio vardo labiausiai
nusipelnė: visa Lietuva, nes
ji – sporto didvyrių šalis.
Sportinė veikla, kuria pats
dažniausiai užsiimu: krepšinis,
tenisas, baidarės, alpinizmas.
Sportininkas, kuriam norėčiau mesti iššūkį:
Žydrūnas Savickas, rąsto kėlimo rungtyje. J
„Pamaniau, kodėl gi man negrįžti į televizijos ekraną? O jei tai
daryti, tai tik su vėjeliu – todėl lekiu į sporto televiziją! Užteks
man pačiam aktyviai sportuoti – pats metas vėl paplušėti ir televizijos studijoje. Galiu užtikrinti, kad bus linksma“, – žadėjo naujasis „SPORT1 savaitgalio“ vedėjas A. Dautartas.
Aurimas „SPORT1 savaitgalio“ svečiams – sporto meistrams
ir kylančioms žvaigždėms – meta „Iššūkį“. Kiekvienas laidos svečias TV studijoje išbando savo rankos taiklumą smiginio lentoje,
mėgina pataikyti į golfo duobutę. „SPORT1 savaitgalyje“ kiekvienas laidos žiūrovas turi savo balsą. Interaktyvioje laidoje renkama savaitės „Bauda“ ir „Saldainis“ – labiausiai vykę ir labiausiai
nenusisekę sporto epizodai. Už juos galite balsuoti SPORT1 interneto svetainėje. Be to, atsinaujinusiame „SPORT1 savaitgalyje“
žiūrovai gali įsitikinti, kad maistą taip pat galima gaminti sportiškai. Kaip? Žiūrėkite laidos rubriką „SutitIKIme sporto virtuvėje“.
T
ris kartus per savaitę iš ekranų žiūrovams
šypsosi žavi vedėja Indrė Burlinskaitė,
kuri SPORT1 kanale veda pramoginę
sporto laidą „Olialia TOP“.
Jei manote, kad apie sportą išmano tiktai vyrai, labai klystate.
Merginos taip pat domisi sportu ir kartais varžybose įžvelgia kur
kas daugiau nei žilstelėję ekspertai bei treneriai.
Naujoji vedėja 23 metų Indrė Burlinskaitė parengia tokias sporto apžvalgas, kurių vyrai laukia ne mažiau nei svarbiausių čempionatų mačų. Patrauklioji šviesiaplaukė jau spėjo užkariauti vyrų
dėmesį – ji dalyvavo populiariajame realybės šou „Iššūkis – Mis
Lietuva“ ir konkurse „Mis Lietuva 2009“ – pelnė „Mis Publika“
prizą. Indrė priklauso „Olialia Models“ modelių agentūrai, 2009
„Mis Olialia Bikini“ konkurse laimėjo antrąją vietą.
„Energijos man niekada netrūko. Aštuonerius metus lankiau rankinio treniruotes, todėl pati tikrai žinau, ką reiškia sunkus ir alinantis darbas aikštėje. Televizijos žiūrovų laukia ir šmaikštūs, ir rimtesni
mano komentarai apie įdomiausias sporto varžybas“, – sako Indrė.
Indrė Burlinskaitė
Esu sporto laidos vedėja, nes:
turiu patirties televizijoje
ir esu sportiška mergina.
Mėgstamiausia sporto
šaka: rankinis.
Sporto didvyrio vardo labiausiai nusipelnė: Arvydas Sabonis.
Sportinė veikla, kuria pati
dažniausiai užsiimu:
sporto klubas, bėgiojimas,
viskas savo malonumui.
Sportininkas, kuriam norėčiau mesti iššūkį:
Nerijus Juška, baleto ringe. J
Simpatiškiausias sportininkas: Robertas Javtokas.
pasikultūrink
„Antis“
a li s
v
i
t
s
Fe
„G & G
Sindikatas“
BIX
Or ga niz ator ių
archyvo nu ot
r.
„InCulto“
„Poliarizuoti
stiklai“
„Empti“
„Tamsta“ muzika“
ga
Kn y
s
Filma
Birželio 16 d. Lietuvos kino teatruose startuoja veiksmo komedija
„Kaip diena ir naktis“, kurią
drąsiai galima vadinti filmų „Ponas ir
ponia Smitai“ arba praėjusiame „Jurgitos“ numeryje pristatyto „Ponas ir ponia
gangsteriai“ klonu. Jeigu Jums prie širdies jau minėtieji filmai, tai turėtų patikti ir „Kaip diena ir naktis“. Juolab, kad
šioje juostoje pagrindinius vaidmenis
atlieka ryškiausios šių dienų kino žvaigždės – gražuoliukas Tomas Cruise’as ir
seksualioji Cameron Diaz.
Paprasta mergina Džiunė (akt. Cameron Diaz) oro uoste prasilenkdama užkliudo nepažįstamą vaikiną. Atsiprašydama ji net nenutuokia, kaip smarkiai tas
vaikinas pakeis jos gyvenimą. Ir visai ne
romantiška prasme, kaip galbūt Džiunei,
vykstančiai į jaunesnės sesers vestuves,
norėtųsi. Vaikinas vardu Milneris (akt.
Tomas Cruise’as) prisistato besąs specialusis agentas. Ir tai padaro šiek tiek neįprastomis aplinkybėmis – nušovęs lėktuvo, kuriuo skrenda ir Džiunė, abu pilotus
ir porą keleivių. Šoko ištikta mergina pati-
Šiemet 50-metį švenčiančio austrų rašytojo
Daniel Glattauer knyga
„Leo ir Emi. Kai
pučia šiaurys“ tu-
ki bendrakeleiviu, tačiau jau kitą dieną jos
sesutės vestuvėse Džiunę susiranda grupelė vyrų, taip pat prisistatančių agentais.
Vargšė mergina visiškai susipainioja, kai
paaiškėja, kad šie agentai labai norėtų pašalinti Milnerį. O netikėtai jos gyvenime
vėl atsiradęs Milneris visiškai suglumusią
Džiunę priverčia kartu sprukti nuo savo
medžiotojų. Visoje šioje painiavoje prasideda beprotiškos kvapą gniaužiančios
lenktynės po visą pasaulį.
Premjera Lietuvos kino teatruose – liepos 16 d.
rtas
e
c
Kon
P
Pažadais privežti į Varėną užsienio
žvaigždžių nesimėtantys „Tamsta“ muzika“ festivalio organizatoriai ir šį kartą
orientavosi į geriausias gyvą muziką propaguojančias lietuviškas grupes. Šiemet
festivalio scenoje išvysime „Eurovizijoje“
nesužibėjusius, tačiau dėl to gerbėjų nepraradusius „InCulto“ vyrukus, tarp Londono ir Vilniaus gyvenantį Jazzu ir Leono
Somovo duetą, prieš keletą metų atgimusią
madingąją „Empti“, legendines grupes BIX,
„Antis“ ir „Poliarizuoti stiklai“. „Kontrastinį dušą“ su sodrios ironijos doze surengs
„Svastikos Sukitės Greitai“ (SSG) su Al-
giu Ramanausku-Greitai, linksmą funky
muziką dovanos „BrassBastardz“, „Bitės“
ir „Saulės kliošas“.
Gausų gerbėjų būrį jau turintys „Freaks
On Floor“ dainuos kūrinius iš neseniai
pasirodžiusio debiutinio albumo „Freaky Wonder“. Gerokai pasipurtyti privers
tūkstantines minias lengvai išjudinantys
„G & G Sindikato“ vyrai. Taip pat žiūrovus
linksmins nė kiek neliūdni „Liūdni slibinai“, talentą jau įrodę „Jing’a’ling“, „Rezervuota“ ir daugybė kitų. Už didžėjaus pulto
stos visiems gerai pažįstamas DJ Mamania
iš „G & G Sindikato“.
Prieš metus „Tamsta“ muzikos“ linksmybėse aktyviai dalyvavę šokėjai šiemet
sugrįžta su nauja jėga. Festivalyje bus
įrengta šokių scena, kurioje savo gabumus
atskleis didžiausio gatvės šokių turnyro
Baltijos šalyse „Urban dance“ šokėjai ir
vadinamieji lindyhoperiai. Šokių ekspertai
specialioje scenoje varžysis šokių kovose,
kvies į mankštą, siautės „jam session“.
Aistros turėtų virti ir tarp tų, kurie pasi-
ryš save išmėginti stalo futbolo, stalo teniso ir pokerio varžybose.
Festivalio metu veiks menininkų turgelis, kur rasite įdomių niekučių, rankų darbo papuošalų, drabužių, rankinių ir kitų
gėrybių. Neabejingi ekologijai nudžiugs
radę „žaliąjį“ turgelį. Festivalyje bus įrengta poilsio erdvė. Užsukti į ją lankytojai bus
viliojami gardžia „Tamsta“ kava ir knygomis iš „Baltų lankų“ knygyno. Norinčius
išmėginti save muzikos srityje kvies moderni „Tamsta“ ir „Apple“ įrašų studija.
Į festivalį žiūrovai raginami važiuoti
traukiniu. Galėsite pasimėgauti nuotaikinga kelione su bendraminčiais bei gyva
muzika, o kartu ir sutaupyti – organizatoriai garantuoja, kad festivalio lankytojams
bus suteikta 50 proc. nuolaida kelionės bilietui.
lietas kainuoja
Vienos dienos bi
Lt.
Lt, dviejų –
„Tiketa“ kasose
Bilietų ieškokite
ir w w w.tiketa.lt.
35
60
Dainininkės
Miglės Vilčiauskaitės-Migloko vardą išgirdome
dažniausiai koncertavo SEL – red. past.)
mėgstantis šėlti jaunimas, bet ir šiek
tiek solidesnė publika ar, atvirkščiai,
jaunesni žiūrovai, kurie dar neįleidžiami į naktines pasilinksminimo vietas.
„Selas“ patikino, kad per koncertą supažindins žiūrovus su naujais kūriniais,
tačiau nepamirš atlikti ir populiariausių
SEL diskografijos kūrinių.
Koncertų turas prasidės liepos 1 d. sostinės Kalnų parke. Liepos 4 d. SEL pasirodys Palangos paplūdimyje prie centrinės gelbėjimo stoties, liepos 9 d. – Kaune,
alėjoje prie Dariaus ir Girėno stadiono.
Bilietų ieškokite www.tiketa.lt
uzikosbomba.lt
Ieškokite w w w.m
Jei neturite
telės,
„Labas“ kor
s atsieis
bilietas jum
30 litų.
Praėjusį rudenį į įspūdingą SEL 17-ojo
gimtadienio fiestą pakvietęs Egidijus Dragūnas nenustoja įrodinėti,
kad ir Lietuvoje įmanoma surengti pasaulinio lygio šou. Suprantama, to nepadarysi be turtingų rėmėjų. Grupės SEL
siela neseniai pasirašė milijono vertės
kontraktą su išankstinės mokėjimo paslaugos „Labas“ atstovais ir surengs tris
grandiozinius koncertus po atviru dangumi, kurie, pasak paties atlikėjo, nepadarytų gėdos ir didžiausioms pasaulio
pop muzikos žvaigždėms.
Specialioje spaudos konferencijoje
E. Dragūnas vylėsi, kad į jo koncertus ateis ne tik klubuose (pastaruoju metu ten
CD
kiek daugiau nei prieš
metus. Per tą laiką ji
spėjo sukurti daugybę
dainų, kurias iliustravo savotiškais vaizdiniais eksperimentais. Galbūt kai kurias iš jų
(„Spooky love“, „Bananamilk“ ar „Muzikinis
telefonas“) jau girdėjote koncertų metu, per
radiją ar internete.
Jeigu Migloko muzika sudomino, skubame
pradžiuginti – birželio pradžioje parduotuvių
lentynose pasirodė pavadinimo neturintis
(tokia praktika dažnai taikoma Vakaruose –
red. past.) debiutinis atlikėjos albumas, kuriame net 17 autentiškų kūrinių.
Migloko muzika sunkiai telpa į kažkokio
vieno muzikinio stiliaus rėmus ir nepasiduoda apibrėžimams. „Albumas kalba pats
už save. O kuriama muzika man yra natūrali
gyvenimo dalis, todėl ir negaliu jos apibūdinti – gal jums pavyks tai padaryt?“, – svarsto
Migloko ir tikisi, kad kiekvienas klausytojas
albume ras netikėtumų. Pavyzdžiui, bandys
interpretuoti neegzistuojančia kalba Migloko sukurtos dainos „Šiubliuma“ žodžius. „Jei
galėčiau apie tai kalbėti, tai nedainuočiau“, –
toliau klausinėjama apie albumą sako Migloko ir vengia bet kokių jos dainoms klijuojamų
apibrėžimų.
žibės lietuviškos žvaigždės
askutinį liepos savaitgalį
vaizdingose Varėnos apylinkėse jau antrus metus
iš eilės skambės geriausių lietuviškų grupių muzika. Kartu
su lietuvaičiais į „Tamsta“ muzika“ festivalio sceną pakils ir
švedų grupė „Little Dragon“.
rėtų patikti mėgstantiems romantiškus skaitalus. Istorija prasideda
nuo to, kai siunčiant
elektroninį laišką įsivelia kvaila klaida ir
asmeniškas laiškas įkrenta į visai svetimo
žmogaus elektroninio pašto dėžutę... Emi
Rotner tik nori atsisakyti laikraščio prenumeratos. Tačiau spusteli ne tą klavišą ir
jos laišką gauna Leo Leikė... Taip prasideda neįprastas dviejų nepažįstamų žmonių
susirašinėjimas. Užsimezga iš pradžių atsargus, o vėliau vis aistringesnis virtualus
flirtas. Bendraujančių tik laiškais Leo ir
Emi santykiai balansuoja tarp svetimumo
ir neįpareigojančio intymumo.
Tačiau susirašinėjimui įsibėgėjus juodu
darosi vis artimesni ir vieną dieną iškyla
neišvengiamas klausimas: ką toliau daryti
su išsiųstais, gautais ir kompiuteryje išsaugotais jausmais?
figūra?
Eriko Matijošiaus (www.retusavimas.lt) nuotr.
Kokia tavo
Testas
M
es labai skirtingos, taip
pat nevienodas ir kiekvienos supratimas apie
idealią figūrą. Viena nori siauresnių
klubų, kita – mažesnės krūtinės ir
t.t. Tad kodėl dažniausiai renkamės
universalias dietas? Medikai teigia,
kad skirtingas kūno sudėjimas – tai
skirtingas metabolizmas ir skirtingas svorio priaugimo mechanizmas, todėl siekti idealios figūros
kiekviena turime individualiai.
Atlikite šį testą, sužinokite savo figūros
tipą ir gaukite naudingų patarimų.
Stovint prieš veidrodį tiesiai tavo
figūra atrodo taip:
a) Pečiai ir klubai vienodo pločio, liemuo
šiek tiek išryškėja arba jo išviso nesimato.
1.
(C)
b) Pečiai ir klubai vienodo pločio, liemuo
akivaizdžiai išryškėja. (B)
c) Pečiai siauresni už klubus, liemuo lieknas. (A)
d) Pečiai platūs, liemuo ir klubai kūgio
formos. (D)
Stovint prieš veidrodį šonu tavo
sėdmenys atrodo taip:
a) Plokšti. (C ir D)
b) Iškilę, ryškiai matosi forma. (A ir B)
Stovint šonu ties kuria kūno vieta yra susikoncentravęs svoris:
a) Iš priekio: krūtinė, pilvas. (C ir D)
b) Iš galo: sėdmenys. (A ir B)
2.
3.
4.
Išmatuok klubų ir liemens apimtį. Tavo klubai yra:
a) Daugiau nei 25 cm platesni už liemenį. (A ir B)
b) Mažiau nei 25 cm platesni už liemenį.
(C ir D)
5.
Jeigu priaugai maždaug 3 kg svorio, kur tai labiausiai matosi?
a) Per klubus ir pilvo apačią. (B)
b) Per pilvą. (C)
c) Per apatinę klubų dalį. (A)
d) Per krūtinę, pečius, veidą. (D)
Jeigu priaugai daugiau nei 3 kg
svorio, kur daugiausia jo „nusėda“?
a) Ant pilvo, rankų (virš alkūnės), vidinės šlaunų pusės, tačiau liemuo išlieka lieknas. (D)
b) Daugiausia ant klubų. (A)
c) Visur: krūtinės, liemens, klubų. (B)
d) Pilvo. Iš karto atsiranda „gelbėjimosi
ratas.“ (C)
Tavo mitybos racionas yra:
6.
7.
a) Visą dieną užkandžiauju. (B)
b) Grafiko neturiu, valgau bet kada, tačiau vakarais nepersivalgau. (D)
c) Labai didelis apetitas, pradėjusi valgyti, negaliu sustoti. (C)
d) Galiu labai ilgai nevalgyti. Retai persivalgau. (A)
Ar pradeda tuoj pat augti svoris,
jeigu nustoji aktyviai sportuoti?
a) Taip. (C ir D)
b) Ne. (A ir B)
8.
Atsakymai:
Daugiausia A – „Kriaušė“
Daugiausia B – „Smėlio laikrodis“
Kriaušė (pvz., Julia Roberts)
Pečiai siauresni už
klubus, pilvas plokščias, liemuo siauras.
„Kriaušės“ aktyviausios būna vakarais,
todėl labiausiai Jums
tiktų
liekninamasis
kvėpavimas, joga ir
plaukimas, tai pat
trumpi kasdieniai pasivaikščiojimai. Dažniau lipkite laiptais, o
ne važiuokite liftu, pasijusite lengvesnės.
„Smėlio laikrodis“
(pvz., Marilyn Monroe)
Pečiai ir klubai vienodo pločio. Jeigu ir
priaugate svorio, talija vis tiek išlieka. Nereikalingi kilogramai
pasiskirsto tolygiai
tiek ant klubų, tiek
ant krūtinės. Patartina valgyti kasdien
tuo pačiu laiku, neužkandžiauti – būtent taip atsikratysite
nereikalingo svorio.
Daugiausia C – „Stačiakampis“
Daugiausia D – „Trikampis“
„Stačiakampis“
(pvz., Princesė Diana)
Pečiai ir klubai vienodo pločio, liemuo
neišryškėja net numetus daug svorio. Šio
sudėjimo kūnas reikalauja sunkaus fizinio krūvio. Labiausiai
tinka aerobika, sieninis, tenisas. Pusryčiai
ir vakarienė turi būti
lengvi, užkandžiauti
nepatartina. Vakarieniaujant reikėtų vartoti daugiau baltymų.
„Trikampis“ (pvz., Demi Moore)
Pečiai platesni už
klubus, plonos kojos.
Klasikinė T formos
figūra. Svoris geriausiai krenta vartojant
liesus
produktus.
Energingiausios būnate ryte, tad būtinai
valgykite pusryčius.
Geriau jaustis padės
reguliarus bėgiojimas
arba dviračio mynimas (mažiausiai 3 kartus per savaitę).
Kokia sporto šaka tau tinkamiausia?
eisingai parinkti fizinio krūvio
2.
5.
pratimai – labai svarbus
T
dalykas. Tik tuo atveju
galėsi sportuoti su pasimėgavimu
ir pasieksi maksimalių rezultatų.
Atlikusi šį testą galėsi lengvai rasti
būtent TAU tinkamą sporto šaką.
Balai už atsakymus:
a) 1 balas
b) 2 balai
c) 3 balai
1.
Atliekant bet kokį darbą tau
svarbiausia yra padaryti jį geriau
už kitus?
a) Tikrai taip.
b) Ne, man svarbiausia asmeninis progresas.
c) Svarbiausia malonumas, kurį patiriu
atlikdama darbą.
Kokius jausmus patiri žvelgdama į savo figūrą, kai ruošiesi į
paplūdimį?
a) Nieko ypatinga. Aš juk ne į grožio
konkursą susiruošiau.
b) Mano figūra visai nebloga, tikrai neturiu dėl ko gėdytis.
c) Šiek tiek kompleksuoju dėl kai kurių
savo figūros trūkumų.
Ar sutinki su tuo, kad vyrui svarbiau yra jėga, o moteriai gracija?
a) Žinoma. Raumenų dydis moteriai
nėra toks svarbus kaip vyrui.
b) Teoriškai taip, tačiau ir moteriai jėga
reikalinga.
c) Svarbiausia mokėti valdyti savo kūną.
Ar labai nusivili, jei tau kas nors
nesiseka?
a) Tai tik veda mane pirmyn.
b) Nesėkmės negali išmušti manęs iš
vėžių.
c) Taip. Tokiais atvejais nusvyra rankos.
3.
4.
Koks tavo požiūris į tai, jog kai
kurios moterys užsiima boksu
arba sunkiąja atletika?
a) Teigiamai.
b) Moterims tai nelabai tinka.
c) Tai siaubinga!
Ar tau trukdytų, jei kažkas stebėtų
kaip tu sportuoji?
a) Nė kiek, netgi atvirkščiai.
b) Man tas pats.
c) Taip, mane tai trikdo.
Ar tave vargina monotoniški užsiėmimai?
a) Taip. Man patinka permainos.
b) Nelabai, moko įprasti.
c) Ne, nė trupučio.
Koks tavo kūno
sudėjimas?
a) Stambus ar bent jau linkęs storėti.
b) Stambūs kaulai, išvystyti raumenys.
c) Smulkūs kaulai, ilgos kojos, nedidelė
krūtinė.
6.
7.
8.
Re zultatai:
8–10 balų
Tau labiausiai tinka sporto šaka, kurioje
reikėtų varžytis. Pavyzdžiui, įvairūs žaidimai – tinklinis, krepšinis, futbolas – sukurti būtent tau! Dviračio mynimas, bėgimas arba užsiėmimai treniruoklių salėje
reikalauja kantrybės ir ištvermės, kurios
tau šiek tiek trūksta. Be to, tai pakankamai
monotoniškos sporto šakos, o tu to negali
pakęsti! Tad rinkis komandinį, žaismingą
ir neprognozuojamą sportą.
11–18 balų
Esi įvairiapusiška, universali ir lanksti asmenybė, taigi rinkdamasi savo sporto šaką,
gali pasitikėti savo pačios nuožiūra. Mielai
dalyvautum tiek komandiniame žaidime,
rungtynėse, tiek individualioje mankštoje.
Drąsiai paįvairink savo fizinio aktyvumo
dienoraštį – žaisk tenisą, krepšinį, kartais
užsilipk ant dviračio ar užsiimk aerobika.
Svarbiausia, neatiduok visos vasaros kasdieniniam ilgų distancijų bėgimui.
19–24 balai
Tau ypač turėtų sektis atletika, tik
jokiu būdu nenorėk tuoj pat pasiekti
užsibrėžtų rezultatų ir nepersistenk
daug iš savęs reikalaudama. Esi žmogus, kuriam labiau imponuoja sportuoti savarankiškai, individualiai, tad
tinka reguliarios, nelabai ilgai trunkančios treniruotės – plaukimas, bėgimas, čiuožimas. Svarbiausia, krūvį
rinkis protingai ir pasisemk kantrybės.
Martyno Siruso („Adfoto“) nuotr.
intymu
g į rubriką „Intymu“
jo
e,
ot
ėj
eb
st
pa
u
ja
i
ia
riaus
skaitytojai ir gerbėjai, tik
nę ir į kairę žarstė
o
ši
al
de
rn
į
o
žu
ų
an
St
ūs
s
m
i
na
ej
di
gi
gž
an
ai
Br
s. Žv
gždė, kitą – žvaigždina
uojąs turėti net šešis
an
pl
si
rė
gy
i
be
ui
im
vieną kartą užsuka žvai
un
ja
grafė, dainininkė,
tokių problemų turinčiam
eo
ki
or
ar
ch
ių
,
ja
ok
kė
en
vi
šo
–
us
ė
ov
rim
st
ta
at
pa
ties
svečiuojasi dailiosios ly
. Karina dėl mylimo
ko
ys
Kr
a
rin
Ka
us
og
vaikus! Šįkart pas mus
žm
ltas
rė bei labai mielas ir ši
ošiasi sukurti šeimą.
ru
s
ku
tru
ne
ir
lą
rs
ve
grupės „69 danguje“ na
bendrą
į Kauną, kartu pradėjo
mas? Pasižiūrėkime.
le
ob
pr
s
lė
ei
m
jų
to
ty
ai
žmogaus Vilnių iškeitė
ų sk
nis žmogus spręsti mūs
Ar galėtų būti tinkames
Karina:
„patinku sau
tokia, kokia esu“
Redakcijos klausimai:
1.
Kas tau yra meilė?
Meilė – tai jausmas žmogui, su
kuriuo gera, kuriuo pasitiki, jį gerbi. Meilė
būna tada, kai esate geriausi draugai.
Ar atleistum neištikimybę?
Visuomet stengiuosi suprasti,
kodėl vienaip ar kitaip žmogus pasielgė,
pasijausti jo vietoje. Viskas priklauso nuo
aplinkybių, todėl, manau, kad galėčiau atleisti.
Seksualiausia vyro kūno dalis / vieta?
Pečiai ir viršutinė kūno dalis.
Stereotipas „moteris – namų šeimininkė“, ką apie tai manai?
Yra moterų, kurioms patinka nuolat būti
namie, prižiūrėti vaikus, užsiimti namų
ruoša. Tuo atveju nieko blogo nematau,
tačiau yra šeimų, kuriose moterys yra priverstos tą daryti dėl vienokių ar kitokių
priežasčių, ir tai yra neteisinga. Šeima turi
būti viena komanda ir dalintis savo pareigybėmis ir atsakomybėmis.
Ar sutiktum dalyvauti grupiniame sekse?
Niekada nesakyk niekada, galbūt kažkokiomis aplinkybėmis tai galėtų nutikti,
tačiau šiandien drąsiai sakau ne.
Tobulas vakaras dviese, koks jis
turėtų būti?
Šiltas vasaros vakaras gamtoje, ant laužo
keptas maistas, vynas. Ko daugiau reikia?
Ką manai apie plastines operacijas, kuriai ryžtumeisi?
Patinku sau tokia, kokia esu, todėl nema-
2.
3.
4.
5.
6.
7.
nau, kad teks gultis tokiai operacijai, nebent atsirastų kokia naujovė, be mano kūno
pjaustymo. Be to, man nepatinka dirbtinai
atrodantys žmonės, ypač tie, kurie tokiomis
operacijomis slepia savo amžių.
Ar didelis amžiaus skirtumas
yra kliūtis santykiams? Kodėl?
Ne, nemanau. Jei dviem žmonėms gera
kartu, jų interesai sutampa, amžius ne
kliūtis. Visai kita situacija yra tada, kai jauna mergina su vyresniu vyru arba atvirkščiai yra dėl pinigų, bet aš to santykiais nevadinčiau.
8.
ės?
ių, meilės ar draugyst
yk
nt
sa
l
dė
ų
im
av
st
simų? Nuogą
geriausiu draugu?
vo
sa
su
t
ne
te
ta
įs
Turite pikantiškų klau
dr
linti ne
s.
mų, kuriomis pasida
le
ob
pr
ių
ikalus patikėkite mum
nč
re
ga
s
iu
de
t
m
ty
in
Galbū
vo
sa
s
ne vieni. Visu
Nenusiminkite, Jūs –
Skaitytojų klausimai:
1.
Kaip sužinoti, ar patinku merginai, bijau net pagalvoti apie
tai, kad jos pačios ar jos draugių reiktų
klausti. (Rokas 15 m.)
Visų pirma turi pats parodyti savo simpatijai dėmesį arba kitaip pradėti bendrauti su ja. Tik taip suprasi, ar ji tau ką nors
jaučia.
Turiu vaikiną, bet visai neseniai
pasiryžau vienos nakties nuotykiui. Vaikinui dar nieko nesakiau, nors
man atrodo, kad jis įtaria. Ir noriu pasakyti, ir bijau. Ką daryti? (Alina 21 m.)
Jeigu jis sužinos, geriau jau sužinotų iš
tavęs pačios nei iš aplinkinių. Kitas variantas – nesakyk, juk kai nežinai, širdies neskauda, tik žiūrėk, kad sąžinė neužgraužtų.
Mano panelė vis aiškina, kad aš
nedėmesingas, neromantiškas ir
t. t. Kaip čia suprasti, ką aš turiu daryti,
kad ji taip nebekalbėtų? (Domas 23 m.)
2.
3.
Susėskite ir nuoširdžiai pasikalbėkite
kam ko reikia, galbūt jūs neskirti vienas
kitam, o gal užteks supratingumo ir santykiai pakryps teigiama linkme.
Kompleksuoju dėl savo svorio, jis
gerokai didesnis nei turėtų būti,
manau tą pastebi ir kiti. Gal patarsi,
kaip numesti? (Agnė 19 m.)
Tiesiog įprask mažiau valgyti ir jokiu
būdu nesivaikyk dietų, nes nepadės, po jų
dar daugiau priaugsi. Kita vertus, stenkis
pamilti save tokią, kokia esi, patikėk, pasitikėjimas savimi duoda labai daug.
Nebenoriu būti su savo vaikinu,
kaip jam gražiai tai pasakyti?
Draugavome beveik du metus. (Raminta
20 m.)
Tiesiog imk ir pasakyk, kaip reaguos, taip.
Kuo ilgiau lauksi, tuo bus abiem blogiau.
4.
5.
6.
Kaip manai, kas vaikinus labiau
„veža“: kai TEN yra šiek tiek plaukų ar kai visiškai nuskusta? (Loreta 22 m.)
Labai priklauso nuo vaikino. Jei nežinai,
kaip jam labiau patinka, šiek tiek palik, po
to, kai susibendrausite, manau jis pats pasakys.
Esu iš turtingos šeimos, turiu
daug draugų ir norinčių su manim būti merginų. Nuolat kankina paranoja, kad jos limpa dėl pinigų. Esu
vidutinės išvaizdos. (Mindaugas 20 m.)
Pasakyk visiems, kad šeima bankrutavo,
atsisakyk brangių rūbų ir daiktų, greitai
suprasi, kas tavo tikri draugai ir kurios
moterys yra nuoširdžios tavo atžvilgiu.
Esu gėjus, tačiau man artimi
žmonės to nežino, galbūt tik įtaria. Bijau jiems sakyti, nes nenoriu būti
7.
8.
atstumtas, likti vienas. (Egidijus 22 m.)
Netikiu, kad tavo artimieji tave atstums
ar išsižadės. Taip, galbūt praeis laiko, kol
susitaikys su tuo, bet patikėk, atskleidęs
savo didžiausias paslaptis patikimiems
žmonėms, jausies kaip iš naujo gimęs, pradėsi labiau pasitikėti savimi, turiu ne vieną
pavyzdį savo draugų rate.
Kokį panų kabinimo metodą pasiūlytum, tarkim, naktiniame
klube, vakarėlyje? Šiek tiek droviuosi
moterų. (Matas 20 m.)
„Netyčia“ apliek vandeniu ir pasiūlyk
išdžiovinti. Būk išradingas, jei esi paplūdimyje, gali padaryti kaip toje reklamoje,
kai vandenyje vieną draugą užpuolė kitas
draugas persirengęs aštuonkoju, o tu puoli
gelbėti to užpultojo. Žodžiu, būk savimi,
tai „veža“.
Sugalvok klausimą
žvaigždei ir siųsk adresu
[email protected].
9.
Kitame
numeryje
į klausimus
atsakinės
Deivydas
zvonkus
žvaigždės automobilis
KLAUSIMUKAS
Deimanto Rojaus ir redakcijos archyvo nuotr.
Su Jumis ir vėl klausimukas! Šįkart gerbiamų Lietuvos įžymybių klausiame, atrodo, paprasto dalyko. Kas yra lankstas? Ne kartą esame remontavę savo automobilius,
tikrai ne kartą keitėme važiuoklės lankstą, o bent jau girdėję apie šią detalę turėtų būti
visi vairuojantys. Nežinantiems paaiškinsime, jog lankstas yra jungiamoji važiuoklės
detalė, prilaikanti ir leidžianti lankstytis, sukinėtis kitoms su juo sujungtoms detalėms.
Kazimieras
Vasiliauskas:
„Vairavimo egzaminą
išlaikiau antru bandymu“
L
enktynininkas Kazimieras
Vasiliauskas į savo pirmąjį gokartą atsisėdo būdamas septynerių. Šiandien, sulaukęs
beveik dvidešimties, jis sparčiai
kopia karjeros laiptais lenktyniaudamas „Formulės-2“ čempionate
ir pasvajodamas apie „Formulę-1“.
Į automobilių sportą Kazimierą atvedė tėtis, kuris pats turėjo svajonę
lėkti pasaulio lenktynių trasomis,
tačiau jai taip ir neišsipildžius, dėjo
visas pastangas į savo sūnaus
karjerą. Išlipęs iš savo lenktyninio
bolido jaunasis talentas sėda į savo
šeimos automobilį „Mercedes Benz
Viano“ ir niekur neskubėdamas
bei džiaugdamasis gyvenimu rieda
Lietuvos keliais. Savo mikroautobusą Kazimieras apibūdina kaip be
galo patogų, manevringą ir nereikalaujantį didelių eksploatacinių
išlaidų, todėl artimiausiu metu jo
keisti į kitą automobilį neketina.
- Kazimierai, papasakok, nuo ko prasidėjo tavo ilgas kelias „Formulės-2“ link?
- 1999 m. šeimos narių paskatintas
startavau pirmajame Lietuvos kartingų
čempionate, kurį per visą savo karjerą esu
laimėjęs tris kartus. Buvo įdėta labai daug
darbo ir pastangų, mano treniruotės buvo
intensyvios ir disciplinuotos. Net išvykimas gyventi į Vokietiją nesutrukdė man
sportuoti ir siekti rezultatų. Teko dalyvauti Italijos „Winning Series Karting“ čem-
pionate, kuriame užėmiau antrąją vietą.
Vėliau – Italijos atvirajame čempionate,
kur trasą įveikiau septintas. Paskui – Europos kartingo čempionatas, jame sezoną
pabaigiau penktas. Taip pat lenktyniavau
„Renault 2.0“, o nuo praeitų metų dalyvauju „Formulės-2“ čempionate.
- Tai galima drąsiai teigti, jog kitas
tavo žingsnis – „Formulė-1“?
- Taip, iš antrosios formulės galima bandyti šauti į pirmąją, tačiau yra ir alternatyvių čempionatų, po kurių lenktynininkai
patenka į aukščiausiąją lygą.
- Kada planuoji jį žengti?
- Į „Formulę-1“ man reikėtų patekti per
artimiausius trejus metus, vėliau gali būti
per vėlu. O tai labai sudėtinga, nes neužtenka gerai vairuoti, reikia turėti ir krūvą
rėmėjų.
Gintarė Karaliūnaitė
ojas:
Vairuot
u s ka s
s Vasilia
Kazimiera
rkė:
bilio ma
Automo
es Benz“
„Merced
“
: „Viano
Modelis
žalia
4
Spalva:
tai: 200
imo me
in
m
a
g
Pa
.2 turbo
tūris: 2
Variklio
dyzelis
Degalai:
- Kai tiek daug atiduodi savo karjerai,
ar lieka laiko kitiems gyvenimo džiaugsmams? Šeimai, merginoms, draugams?
- Mano gyvenime visuomet atsiras vietos
šeimai, merginoms ir draugams. Neabejoju,
kad tai nepasikeis. Galbūt neturiu per daug
laisvo laiko, tačiau man patinka, kai visos
minutės suskaičiuotos ir išnaudotos ne veltui, kai turiu daug veiklos. Tuomet kiekviena gyvenimo akimirka įgauna prasmę.
- Papasakok, kaip ten su tomis dietomis sezono metu? Juk trasos įveikimo
laikas priklauso ir nuo svorio?
- Na, esu dar jaunas, todėl itin sveika mityba nėra tokia aktuali mano organizmui.
Taip, sezono metu stengiuosi nevalgyti
bandelių ir saldumynų. Be to, sportuoju,
tad išlaikyti tinkamą svorį tikrai labai paprasta.
Kas, kas? Lankstas? Ką
aš žinau... Kažkas, kas yra
mano mašinoje ir susiję su
ratais. Nežinau, kaip jis atrodo, bet tikriausiai kažkoks
metalo gabalas. Čia visai
kaip tas siūlas pas blondines, kur ausis laiko, tai
lankstas panašiai ratus laiko. Geriau paklausk, kas yra
amortizatoriai. Pasakyt? Na
va, pavyzdžiui mano mašiną
reikės remontuoti, nes nusidėvėjo dešinysis amortizatorius J. Žodžiu, kai nusidėvi,
tai blogai duobes „ima“.
Haroldas
Šklėrius
Vitalijus Cololo
Lankstas yra tokia
automobilio detalė,
kuri... Hmm... Žinau,
kad ji yra kažkaip
susijusi su ratu, ji
kažką ratui daro.
Pamenu vaikystėje
tėčio mersedeso
lankstas lūžo ir ratas
išvirto. Tai manau,
kad lankstas laiko
ratą, kad nenukristų.
- Sakyk, koks esi vairuotojas už trasos
ribų?
- Stengiuosi vairuoti labai kultūringai ir
ramiai. Per pusantrų metų, kai gavau vairuotojo pažymėjimą, nebuvau nė karto sustabdytas policijos už nusižengimus. Tiesą
sakant, net garsinio signalo nesu spaudęs
kitam eismo dalyviui, todėl man juokinga,
kai kiti vairuotojai lyg išprotėję jį minko,
taip gadindami nervus sau ir kitiems.
- Negi nekyla noras paspausti, aplenkti?
- Noras kyla, bet tuomet sau primeni,
jog esi gatvėje, o ne lenktynių trasoje. Galų
gale reikia įvertinti ne tik savo, bet ir aplinkinių eismo dalyvių, kurie galbūt prasčiau už mane vairuoja, galimybes. Mokytis
reikia iš kitų klaidų. Pažiūrėk, kiek nelaimingų atsitikimų keliuose. Niekur nepriskubėsi, saugumas pirmoje vietoje.
Lankstas yra „padvėskėj“, o „padvėskė“
yra važiuoklė. Lankstai gali būti ir automobilių gale. Puikiai visi
žinome, kad Lietuvoje
keliai duobėti, o duobėtais keliais važinėjant dažnai keičiame
lankstus. Tai rišamoji
dalis tarp priekinės
šakės ir... turbūt kėbulo. Žodžiu, klausyk,
rašyk taip: tai yra toks
šūdas, kuris sukasi ant
trijų varžtų ir vsio.
- Kiekvienas turime savo svajonių automobilį, koks yra tavo?
- Naujausias „BMW 3“ kupė, būtinai
dviejų litrų dyzelis ir būtinai raudonos
spalvos. Dar galėtų būti kabrioletas.
- Girdėjau, kad vairavimo egzaminą ne
pirmu bandymu išlaikei? Kaip tai nutiko?
- Teorijos egzaminą išlaikiau iškart, o
vairuodamas vienpusio eismo kelyje pasukau ne iš tos juostos, kurios reikėjo, taip
sukeldamas avarinę situaciją. Bet nieko,
gyveni ir mokaisi.
Donatas Baumila-Dūnis
Užduok įdomų klausimą žvaigždei
apie automobilį ir siųsk adresu
[email protected].
horoskopas
AV INAS
V ĖŽ YS
(kovo 21 d. –
balandžio 20 d.)
(birželio 22 d. –
liepos 22 d.)
Šis mėnuo – bene sudėtingiausias
ir sunkiausias šių metų etapas.
Pirmoje liepos pusėje bus daug
trukdžių, kurie neleis objektyviai
mąstyti, teisingai viską pasverti.
Galite įsivelti į konfliktus. Būsite
linkę lengvai įsižeisti, todėl pasistenkite apriboti nebūtinus ar
nemalonius darbus, kontaktus.
Venkite rizikos. Karjerai tai ypač
netinkamas metas – geriausia
būtų, jei galėtumėte daugiau laiko skirti artimiesiems, namams,
gamtai. Pailsėkite ir atsipalaiduokite. Šiuo metu svarbiausia išsaugoti tai, ką turite geriausio.
Šis metas nėra palankus pradėti
ką nors naujo. Atidėkite sumanytus projektus, verčiau sėkmingai
užbaikite pradėtus darbus. Nepatartina įkyriai demonstruoti
iniciatyvą, akcentuoti savo asmenybę ir reikalauti dėmesio.
Visiškai pasikliauti savimi galite
nebent meilės reikaluose – liepos
mėnesį tiek Jūsų širdis suvirpės
labiau, tiek puikiai seksis virpinti ir kitų. Tikėtinas romantiškas
meilės nuotykis. O apskritai skirkite daugiau dėmesio partnerystės santykiams, pritapimui, ryšio
palaikymui.
JAU TIS
LIŪTAS
(balandžio 21 d. –
gegužės 21 d.)
Liepos mėnesį norėsis aktyviau
bendrauti su žmonėmis, dalintis
išgyvenimais, sumanymais. Vis
dėlto šis metas nėra labai palankus idėjoms įgyvendinti. Jei per
daug skubėsite, galite ir nusivilti.
Planai bus mažiau perspektyvūs,
o pažadai – sunkiai įvykdomi. Tačiau geros nuotaikos ir energijos
vis tiek netrūks! Tad verčiau ją
išnaudokite kelionėms, laisvalaikiui su draugais (tik pasistenkite
nesugadinti santykių su jais), meninei veiklai.
DV Y NI A I
(gegužės 22 d. –
birželio 21 d.)
Dvyniai turėtų nepamiršti atsakingai bei išmintingai elgtis su
finansais. Pasistenkite be reikalo
neišlaidauti. Nesivelkite į jokias
avantiūras, būkite apdairūs. Kelkite sau didesnius nei įprastai etikos reikalavimus – būtent tokius
Jums kels šis periodas ir jo įvykiai,
susitikimai, atsitiktinumai. Itin
sunku bus išlaikyti gerus santykius su giminėmis, kolegomis,
kaimynais. Neprovokuokite aplinkinių kritika, pašaipomis. Atidžiai vairuokite, tvarkykite dokumentus.
(liepos 23 d. –
rugpjūčio 21 d.)
Edita
siliauskienė –
Va
ėūt
Dani
liepos 11 d.
Vėž
ys
–
Žydrūnas Savickas
liepos 15 d.
Bus sunku susikaupti, kamuos nerimas, baimė, įtarumas. Neužsisklęskite, bet ir atsikratykite puikybės, kitaip lengvai prisišauksite
aplinkinių pavydą, nesupratimą.
Kadangi organizmas bus labai
jautrus ir silpnas, daugiau ilsėkitės, kaupkite jėgas, atidėkite darbus ir tiesiog pasirūpinkite savimi
bei Jums brangiais žmonėmis.
Liepos pabaigoje užplūs energija,
tačiau pasistenkite ją suvaldyti – vargu ar pavyks ją panaudoti
efektyviai ir teigiamai. Netgi priešingai.
M ERGELĖ
(rugpjūčio 22 d. –
rugsėjo 23 d.)
Nenumokite ranka į gautus pasiūlymus, nes šie gali būti daug
perspektyvesni nei gali pasirodyti iš pradžių. Nors ir norėsis ilsėtis, lepintis bei tinginiauti, liepos
mėnuo Jums yra kertinis etapas,
kuris gali daug ką apversti aukštyn kojom gerąja prasme. Tad
susikaupkite ir nepraleiskite progos. Nenustebkite, jei šiuo metu
su kai kuriais draugais norėsite
išsiaiškinti ar net nutraukti santykius, ryškės anksčiau nežinoti
faktai.
SVA RST Y K LĖS
(rugsėjo 24 d. –
spalio 23 d.)
Vė
Redakcijos archyvo nuotr.
K Ą ŽADA ŽVAIGŽDĖS liepos MĖNESĮ
ž ys
Liepos mėnuo – didelių, bet malonių asmeninio gyvenimo pokyčių metas. Idealus laikas santuokai, sužadėtuvėms arba bent
jau naujų santykių pradžiai.
Būsite linkę atvirauti, įsimylėti,
aukotis, lepinti. Beje, euforija,
teigiamos emocijos pastūmės
kažką keisti ir kitose gyvenimo
srityse. Tad nenustebkite, jei
Jums kils nepasitenkinimas dabartine profesija, augs poreikis
apsvarstyti tikslus, ieškoti prasmingesnio užsiėmimo.
Skorpionui liepos mėnuo bus žymiai geresnis nei daugumai kitų
zodiako ženklų. Vis dėlto šis metas yra palankesnis ko nors atsisakyti, nei įsigyti ar pradėti. Tačiau atsikratymas kažko seno ir
blogo visada atlaisvina vietą kažkam naujam ir geram. Iš esmės
tai – išsivalymo, naujų iššūkių ir
planų mėnuo. Svarbiausia – venkite impulsyvių sprendimų, neskubėkite, viską apgalvokite, dar
kartą patikrinkite ir Jums seksis
kuo puikiausiai.
Mia – liepos 19 d.
as
li ū t
Ožiaragiams – tai asmeninių ieškojimų, sprendimų, dvasinės iškrovos metas. Gali tekti rinktis.
Ko gero, teks intensyviai svarstyti apie santykių galimybes, vertę,
nutarti, kuriuos iš jų norite tęsti,
kuriuos – nutraukti. Nedvejokite
dėl pasirinkimų, nes liepos mėnuo Jums neapgaulingas. Verta
ryžtis naujiems posūkiams ne tik
asmeniniame gyvenime, bet ir
profesinėje veikloje. Tik nenuvertinkite savęs ir savo vardo – tada
neprarasite ir autoriteto.
(sausio 21 d. –
vasario 19 d.)
Jei ant Jūsų šauks, verčiau patylėkite. Jei įsakys, įvykdykite. Net jei
ir liepsnosite pykčiu, nuolankumas šiuo metu yra Jūsų svarbiausias koziris. Pasistenkite nepriekaištingai atlikti savo darbus, nes
tikėtina, kad ir reikalaujama bus
daugiau nei įprastai. Nenusiminkite, nes jau mėnesio pabaigoje
būsite įvertinti, pagirti. Vis dėlto
namuose bei asmeniniuose reikaluose nebus taip blogai, tvyros
harmonija, nesugriaukite jos savo
blogos nuotaikos protrūkiais.
ŽU V YS
ŠAU LYS
(vasario 20 d. –
kovo 20 d.)
(lapkričio 23 d. –
gruodžio 22 d.)
Visus užgriuvusius finansinius,
darbinius, asmeninius rūpesčius
atidėkite mėnesio pabaigai – ji
gerokai palankesnė veiksmams ir
teisingiems sprendimams. O iki
tol paprasčiausiai skirkite laiko
sau. Pasitelkite kantrybę, medituokite. Jei galite, venkite didelių
kompanijų, susibūrimo vietų, ilgų
kelionių – galimas pavojus. Rinkitės ramų poilsį su artimiausiais
žmonėmis. Atsigausite, viską apsvarstysite ir rugpjūtį pasitiksite
su naujais planais, atitinkančiais
tikrąsias Jūsų vertybes.
(gruodžio 23 d. –
sausio 20 d.)
VA NDENIS
SKOR PIONAS
(spalio 24 d. –
lapkričio 22 d.)
OŽI A R AGIS
Žilvinas Žvagulis
liepos 24 d.
–
Žuvims svarbu ypač atsargiai,
rūpestingai elgtis su savo mylimaisiais, vaikais. Meilės, kūrybinė ir namų aplinka bei nuotaika iš esmės priklausys nuo Jūsų
pastangų. Suimkite save į rankas
ir būkite stipri atrama aplinkiniams, nes panašu, kad jiems
reikės Jūsų paramos, žodžio, dėmesio. Nesijaudinkite – išmuš
ir Jūsų valanda. Tikėtina, kad
mėnesio pabaigoje bus nelengva
išlaikyti vidinę ramybę, tačiau
šalia bus kažkas, kas neapleis ir
Jumis pasirūpins.
www.sportnutrition.lt – tai pirmoji specializuota elektroninė maisto papildų sportuojantiems
parduotuvė Lietuvoje, kurioje rasite ne tik plačiausią maisto papildų ir sporto prekių asortimentą,
bet ir daug naudingos informacijos apie sportininkų mitybą bei maisto papildus.
„Sportnutrition“ – visiems aktyviems,
sveikata besirūpinantiems
ar siekiantiems pagerinti
treniruočių efektyvumą ir
fizinį pasirengimą žmonėms!
ELEKTRONINĖ PARDUOTUVĖ –
GREITA IR PATOGU!
AUKŠČIAUSIA KOKYBĖ!
PRIEINAMA BET KURIAME
MIESTE!
DAUGYBĖS GAMINTOJŲ
PRODUKTAI!
OBJEKTYVI IR SĄŽININGA
INFORMACIJA!
Šiuo metu taikoma 30 % nuolaida
svorio mažinimo produktams!