- pharmacieplus, pharmaciens de famille

Ihre Zeitschrift für Gesundheit und Wohlbefinden // Sommer 2014
Notfälle
Vor Ort
Phytotherapie
Der Botanische
Garten Gentiana feiert
Wettbewerb
Jubiläumsspecial
Spielen und gewinnen!
Hilfshund
Mein Freund
und ich
Nr. 10
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Das pharmacieplus-Netz in der Schweiz
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Deutschschweiz
• Goldach Apotheke,
Hauptstrasse 6,
9403 Goldach
• école-de-médecine,
Rue Ecole-de-Médecine 3,
1205 Genève
• marti, Rue Fr.-Soguel 4,
2053 Cernier
• de la cigale, Ch. Isabelle
de Montolieu 115,
1010 Lausanne
• des fontaines, Av.
Vibert 20-24, 1227 Carouge
• de l'orangerie, Rue de
l'Orangerie/Fbg de l'Hôpital,
2000 Neuchâtel
• du grand-pré sa, Rue du
Grand-Pré 76, 1202 Genève
• de colombier sa, Rue
Haute 23A, 2013 Colombier
• dubois, Rte Aloïs-Fauquez
105, 1018 Lausanne
• de grange-canal,
Rte de Chêne 65,
1224 Chêne-Bougeries
• du val-de-ruz,
Rue du Centre 2,
2052 Fontainemelon
• d'échandens,
Place Saugey 6,
1026 Echandens
• grenus, Place Grenus 12,
1201 Genève
• du versoix, Industrie 1,
2300 La Chaux-de-Fonds
• de la fauvette, av. de
Chailly 6, 1012 Lausanne
• centro losone, Via
Mezzana 31A, 6616 Losone
• du mandement sa,
Rte d'Aire la Ville 212,
1242 Satigny
Kanton Bern
• fleury, Av. Centrale 123,
1884, Villars-sur-Ollon
• grassi, Condominio Bosco
Grande, 6760 Faido
• du mortier d'or, Rue de
Coutance 12, 1201 Genève
• malè, Piazza
Indipendenza 4,
6500 Bellinzona
• des pâquis, Rue des
Pâquis 10, 1201 Genève
• Tell Apotheke, Güterstrasse 223, 4053 Basel
• Victoria Apotheke,
Gotthardstrasse 126,
4054 Basel
Kanton Tessin
• centrale cadenazzo, Via
Cantonale, 6593 Cadenazzo
• delle semine, Via Rodari 3,
6500 Bellinzona
Kanton Freiburg
• du rondeau, Rue
Ancienne 84, 1227 Carouge
• du rond-point, Rd-Pt. de
Plainpalais 6, 1205 Genève
• boulevard-tilleul, Bd. de
Pérolles 32, 1700 Fribourg
• de la roseraie, Bd de la
Cluse 51, 1205 Genève
• du bourg, Place de l'Hôtel
de Ville 1, 1700 Fribourg
• de saint-jean sa, Rue de
Saint-Jean 2, 1203 Genève
• du camus sa,
Rue du Camus 2,
1470 Estavayer-le-Lac
• de saule sa, Ch. de
Saule 27, 1233 Bernex
• dr a. marca, Av. de
la Gare 4, 1701 Fribourg
• dubas-centre, Av. de la
Gare 3, 1630 Bulle
• dr c. repond, Rue de
Gruyères 35, 1630 Bulle
• de riaz sa, Impasse des
Terreaux 2, 1632 Riaz
• saint-roch, Place
du Centre 2,
1635 La Tour-de-Trême
• de la tête noire, GrandRue 14, 1680 Romont
Kanton Genf
• de châtelaine,
Av. de Châtelaine 74,
1219 Châtelaine
• wilson, Rue des Pâquis 45,
1201 Genève
Kanton Neuenburg
• du bourg, Rue A.-Bachelin
11, 2074 Marin-Epagnier
• bourquin, Grand-Rue 11,
2108 Couvet
• centrale fleurier, Rue
du Grenier 1, 2114 Fleurier
• centrale matthys,
Rue de l'Hôpital 13,
2001 Neuchâtel
• des forges sa,
Charles-Naine 2A,
2300 La Chaux-de-Fonds
• de la grand-rue, GrandRue 42, 2034 Peseux
• de la neuveville,
Grand-Rue 9-11,
2520 La Neuveville
• salzmann, Place de
la Gare 3, 2735 Malleray
• schneeberger, Grand-Rue
161, 2720 Tramelan
• du vallon, Rue Francillon 4,
2610 St-Imier
Kanton Jura
• cattin-gare, Place de la
Gare 18, 2800 Delémont
• cattin-ville, Rue des
Moulins 7, 2800 Delémont
• franches-montagnes sa,
Place du 23 Juin 2,
2350 Saignelégier
• milliet gare, Rue
Xavier-Stockmar 2,
2900 Porrentruy 1
• milliet ville, Grand-Rue 2,
2900 Porrentruy
Kanton Waadt
• de l'ancien-stand sa,
Rte Plaines-du-Loup 10,
1018 Lausanne
• avenchoise, Rue Centrale
31, 1580 Avenches
• de begnins, Route de
St-Cergue 6, 1268 Begnins
• du bourg, Rte d'Echallens
5, 1032 Romanel
• de cortot, Av. A-Cortot 7A,
1260 Nyon
• du flon, Voie du Chariot 6,
1003 Lausanne
• de florissant, Rue
Florissant 28, 1020 Renens
• de la gare, Av. de
la Gare 10,
1400 Yverdon-les-Bains
• des grangettes, Ch. des
Eterpeys14, 1010 Lausanne
• de l'île, Grand-Rue 58 bis,
1180 Rolle
• de marterey, Rue
Caroline 6, 1003 Lausanne
• du marché, Hôtel-deVille 19, 1170 Aubonne
• de mauverney, 24, Rue
du Mauverney, 1196 Gland
• de saint-étienne, Ch. du
Centenaire 4, 1008 Prilly
• du sentier, GrandRue 44, 1347 Le Sentier
• de la tour d'ivoire, Rue Igor
Stravinsky, 1820 Montreux
• de la vallée, Grand-Rue
32, 1347 Le Sentier
Kanton Wallis
• bramois, Rue du VieuxVillage 14, 1967 Bramois
• de champéry, Rue du
Village 93, 1874 Champéry
• lauber, Av. de la Gare 7,
1920 Martigny
• de lavallaz,
Place de Tübingen 4,
1870 Monthey 2 Ville
• du léman, Rue du Léman
18 B, 1920 Martigny
• du midi, Place du Midi 20,
1950 Sion
• st. maurice, Grand-Rue 4,
1890 St. Maurice
• de troistorrents,
Rte de Village 16,
1872 Troistorrents
• vouilloz, Av. de la Gare 22,
1920 Martigny
• du mont d'or,
Grand-Rue 10, 1337 Vallorbe
• de montreux, Av. des
Alpes 39, 1820 Montreux
• nouvelle, Rue Centrale 15,
1003 Lausanne
• d'oron, Le Bourg 5,
1610 Oron-la-Ville
• de la poste, Rue des
Granges 24, 1530 Payerne
• de prélaz sa, Avenue de
Morges 60, 1004 Lausanne
• du rhône et du midi,
Rue du Rhône 21,
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• rouvinez, Rue du
Simplon 28, 1800 Vevey
impressum | verantwortlicher herausgeber pharmacieplus société coopérative les corbes 5,
1121 bremblens | t. 021 811 48 88 | f. 021 811 48 89 | direktor von pharmacieplus eric bussat |
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unigraf.com | titelfoto: seb michel, innenteil © shutterstock | marketing isabelle gavric-chapuisat | werbung
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erscheinungsdatum sommer 2014 | auflage französisch, deutsch und italienisch 380 000 ex. | abonnement
t. 021 811 48 88 © pharmacieplus | druck IRL plus SA, lausanne
www.pharmacieplus.ch
Editorial
Ein schönes
Land
Lebensqualität, um die uns viele
beneiden, ein leistungsstarkes
Gesundheitssystem, ein
starkes sozio-kulturelles Erbe,
wunderbare Bergwelten, Seen und
Landschaften… Da braucht nicht
anderswo gesucht zu werden – die
Schweiz ist ein schönes Land,
in dem es sich wunderbar leben
lässt. Und der Apotheker leistet
hierzu im Bereich Gesundheit
ebenfalls einen grossen Beitrag,
denn er stellt Ihnen täglich seine
Kompetenz – vor allem in Sachen
Pflege und Gesundheitsvorsorge –
zur Verfügung. So beispielsweise
für die bevorstehende, viel
versprechende Sommersaison, in
der natürlich auch mit den saisonalen
Begleiterscheinungen umzugehen
ist, darunter u. a. mit Sonnenschutz,
Hydrierung, Allergien, Mückenstichen,
Verletzungen, Verdauung, schweren
Beinen… bei all diese Problemen
steht Ihnen Ihr Apotheker gerne mit
Rat und Tat zur Seite. In der Schweiz
wird jedoch auch ein ganz besonderes
Augenmerk auf die Pflegequalität
gelegt, und in diesem Kontext
müssen auch die medizinischen
Notfalldienste genannt werden,
ganz besonders auch die
hervorragende Leistung der
Rettungssanitäter. Erfahren Sie
mehr in unserem Magazin.
Ich wünsche Ihnen allen
einen wunderschönen
Sommer.
Eric Bussat
Apotheker, Direktor
von pharmacieplus
Inhalt
Sommer 2014
5Gesundheitsnews
6Notfälle: Vor Ort
Rettungssanitäter
Das Apotheken-Team: ein Glied
in der Kette
6
13Frau Die Folsäure –
ein Lebensvitamin!
15Saisonal Lippenherpes vorbeugen
17Komplementärmedizin Die Stimme des Herzens
18
Phytotherapie Der Botanische Garten
Gentiana feiert
20 Schönheit Glückliche Füsse
den ganzen Sommer lang
24Herumgehört 20 Jahre! Feiern Sie
mit uns!
27Wettbewerb Jubiläumsspecial:
Spielen und gewinnen!
28Partnerschaft Die Talente
von Orion, dem Hilfshund
30Unsere Selektion
31INTERVIEW MIT LARA GUT
Geständnisse einer Siegerin
28
33Wortsuchrätsel
34Baby-Fotowettbewerb
35Schlemmen & Entdecken
In den Waadtländer Alpen
31
18
pharmacieplus | Sommer 2014
3
www.mepha.ch
Die mit dem Regenbogen
crbasel
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HISTOIRE(
S) DE PLAN
TES
PFLANZEN
GESCHICH
TE(N)
// Aktuell
Botanica 2014 verzaubert
uns!
Vom 14. bis zum 22. Juni verspricht
die 8. Botanica – Woche der
14-22 juin /Ju
ni 2014
botanischen Gärten in der Schweiz
– interessante und bezaubernde
Erlebnisse! Lehrpfade, Ausstellungen,
Konzerte, Erzählungen und Legenden,
Workshops, Brunch-Veranstaltungen,
Zeichenwettbewerbe in den
Schulen…, alles zum Thema «Pflanzengeschichte(n)», plus Hunderte
von Aktivitäten und Veranstaltungen für Gross und Klein, mitten in den
25 botanischen Gärten, die an diesem künftig unumgänglichen Event
teilnehmen. Sofort informieren: www.botanica-week.org.
8 e édition /
18%
8. Ausgabe
www.botanic
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der Schweizer Bevölkerung leiden
unter psychischen Beschwerden,
die ihre Lebensqualität
beeinträchtigen.
eek.org
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de 100 évène
ments en Suisse
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g vorgeschlage
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Partenaires
officiels / Offizielle
/ 25 Botanische
Partner
Gärten der
Schweiz mit
über
100 Veranstaltun
gen
Partenaires
Foto: Markus
Hirzel, Goldiwil.
25 jardins botan
iques et plus
Un événement
© Künstlerin:
Doris
BOTANICA
Bürki, BOGA
Semaine
des jardins Woche der Settiman
a
botaniques botanischen dei giar
Gärten
dini
botanici
(Quelle: Nationaler
Gesundheitsbericht 2012).
média / Medienpartn
er
«Stayin’ Alive»
«JUBLIÄUMSWETTBEWERB
PHARMACIEPLUS» AUF FACEBOOK.
Wort der Saison:
Lächeln. Die orale
Gesundheit ist in unserem
Leben allgegenwärtig: Sie spielt
beim Lächeln, Reden, Essen
oder Singen eine wichtige
Rolle. Die Chancen für gute
Mundgesundheit sind nicht überall
gleich – die SSO ruft deshalb
zusammen mit der Internationalen
Zahnärztevereinigung (World
Dental Federation) dazu auf,
orale Erkrankungen weltweit
zu bekämpfen. 90% der
Weltbevölkerung leiden im Laufe
ihres Lebens unter Erkrankungen
der Mundhöhle. Nur 60% haben
Zugang zu zahnmedizinischer
Versorgung, während in
der Schweiz eine Fülle von
Zahnärzten verfügbar ist. Es bleibt
also noch viel zu tun, damit alle
Menschen ein gesundes Lächeln
auf ihr Gesicht zaubern können!
Plakat F4
17'000 Orangen
für die Kinder von
Terre des hommes
Am 14. und 15. März
offerierten die pharmacieplusTeams 17'000 Orangen
als Geschenk. Hier in der
pharmacieplus Rouvinez in
Vevey (v.l.n.r. auf dem Foto)
meinen Sandrine Garin,
Apothekerin, und Sandrine Di
Mascio, Tulay Kuncekli Cajun
und Gabriella Dimitrovska,
Apothekenhelferinnen: «Unseren
Kunden gefällt diese Geste.
Sie sehen sie als Verbindung zu
Terre des hommes.»
Motorradfahrer machen 30%
der bei Verkehrsunfällen
schwer verunfallten Personen
aus. Im Jahr 2012 waren es
1'219 Schwerverletzte und
74, die ihr Leben verloren.
Die Gefahren und Tücken
des Verkehrs sollten Biker
bei ihrem Fahrspass daher
nicht vergessen. Sie können
viel zur eigenen Sicherheit
beitragen, indem sie defensiv
und vorausschauend
tayin’Alive»
Key Visualw.sstay«S
alive.ch
inww präventive
fahren. Diese
Haltung ist oberstes Ziel der
Unfallverhütungskampagne
«Stayin’ Alive». Ihr Motto
«Lass dich nicht abschiessen»
zielt darauf ab, Biker für
allfällige Fehler der anderen
Verkehrsteilnehmer zu
sensibilisieren. Mehr auf
www.stayin-alive.ch.
Racer
Enduro
Chopper
Plakat F12
Februar 2014
ProRaris, Allianz Seltener Krankheiten – Schweiz: Unter ihrem Dach
gruppieren sich etwa fünfzig Patientenorganisationen, www.proraris.ch.
pharmacieplus | Sommer 2014
5
Notfälle: Vor Ort
Rettungs
6 pharmacieplus | Sommer 2014
// Gesundheit
Durch ihre Ausbildung als Rettungsbetreuer und ihre Kenntnisse
in der Rettungstechnik übernehmen die Rettungssanitäter künftig
eine wichtige Rolle. Erlebnisbericht. Kristin Aubort
A
m Telefon stammelt eine
panische, in Tränen aufgelöste Frau, dass ihr
Mann starke Herzschmerzen habe… Sie leben auf einem einsamen Bauernhof im Freiburgerland.
Sofort von einem Einsatzdisponenten
der Notrufzentrale 144 auf den Weg
geschickt, sind die Rettungssanitäter
etwa zehn Minuten später vor Ort.
Nach ihrer Einschätzung der Lage
beginnen sie mit der medikamentösen Behandlung so, als befände sich
der ca. 50-jährige Patient in der Notfallstation. Gleichzeitig kontaktieren sie
den Leiter der Intensivstation, um den
Notfallnummer 144 angerufen. Der professionelle Einsatzdisponent befragt
die Anrufer nach einem bewährten Verfahren: «Gelegentlich mag dieses Verfahren auf Unverständnis stossen, es
erlaubt aber ein erstes Vorsortieren und
eine Einschätzung der Bedürfnisse, die
genaue Lokalisierung des Interventionsortes, die Feststellung der Hauptproblematik, der Anzahl der benötigten
Fahrzeuge, der Transportwege… So
kann die gesamte Rettungslogistik so
effizient wie möglich arbeiten, ohne
kostbare Zeit zu vergeuden.»
Je nach Anforderungen der Rettungssanitäter am Interventionsort sorgt der
Einsatzdisponent für die erforderlichen
Verbindungen mit anderen eventuellen
Beteiligten…
Alles berücksichtigen
Vor Ort nimmt das Sanitäter-Team
eine zweite Einschätzung der Lage
vor. Ermittlung der Schmerzen, bzw.
der Verletzungen des Patienten, Blutdruckmessung… «Gelegentlich wird
eine Einlieferung ins Spital nicht für
notwendig befunden. Im gegenteiligen
Fall entscheiden wir je nach Pathologie
und Schwere und je nach medizinisch
technischem Profil (Ausstattung und
Services), in welche Art Spital der >>
sanitäter
© Fotos : SAS-Fribourg, Alain Wicht
OP-Saal vorbereiten zu lassen. Bei
der Ankunft im Spital bringen sie den
Patienten direkten in den OP-Bereich,
wo ein Eingriff vorgenommen und das
Problem des Patienten gelöst werden
kann. «Hier zählt jede Minute für die
künftige Lebensqualität des Patienten,
bzw. für sein Überleben», erklärt der diplomierte Rettungssanitäter der SAS-Fribourg, Nicolas Soldati, unumwunden.
Die Fragen des
Einsatzdisponenten
beantworten
«2013 hatten wir 3'885 Einsätze auf
100'000 Einwohner im Bezirk Saanen»,
erklärt der Rettungssanitäter. Unfälle,
physische oder psychische Notfälle,
Infarkte, Vergiftungen, Alkoholismus,
Toxikomanie, Gewalt, Verbrennungen,
Geburten, Atemnot, Bewusstseinsverlust… Immer wird sofort die für die
ganze Schweiz geltende medizinische
Betrifft uns alle
Nicolas Soldati: «Mit
Reanimation kann schon
viel getan werden, bevor
wir am Interventionsort
ankommen. Hier traut
man sich nicht, aber
im Tessin und in den
angelsächsischen
Ländern heisst es
'Just do it!': man tötet
niemanden zweimal. Die
Bevölkerung muss sensibilisiert und geschult werden.
Bei einem Herzstillstand gehen pro Minute etwa 10%
der Überlebenschancen verloren und wir sind nur selten
innert 10 Minuten vor Ort, selbst in der Stadt... Im Kanton
Freiburg sensibilisiert und schult die Stiftung Freiburg
Herz gemeinsam mit Ticino Cuore die Öffentlichkeit für
Reanimationsmassnahmen.»
pharmacieplus | Sommer 2014
7
© OdA Santé
// Gesundheit
Patient einzuliefern ist – regional, kantonal oder Universität.»
Die Entscheidung in Bezug auf den
Transport wird von mehreren Faktoren beeinflusst: Interventionsort,
Zugangsmöglichkeiten für einen Helikopter, Witterungsbedingungen, Uhrzeit, Verkehr... «In bestimmten Fällen
entscheide ich mich wegen des technischen Profils vielleicht für das Inselspital in Bern, doch die Transportmittel
sind dann jeweils abhängig von den
zum Interventionszeitpunkt gegebenen Bedingungen. Für eine effiziente
Opferhilfe ist alles zu berücksichtigen
und die richtigen Schritte müssen in die
Wege geleitet werden», erklärt Nicolas
Soldati.
Effizienz optimieren
Am Interventionsort ist der Teamgeist
offenkundig. Rettungssanitäter, Polizei, Feuerwehr, Rega… alle kennen
sich gut, vertrauen einander und sprechen dieselbe Sprache: «Die Situation
bestimmt, wer was tut. Beispielsweise
bei einem Verkehrsunfall, wo die Verletzten aus einem Fahrzeug geborgen
werden müssen. Nach unseren Angaben entfernt die Feuerwehr die Blechteile. So können wir bei Bedarf die am
schwersten verletzten Personen noch
im Fahrzeug versorgen, bevor wir sie
herausnehmen. Gleichzeitig sichert die
Polizei den Unfallort, um weitere Risiken zu vermeiden.»
Wie seine Kolleginnen und Kollegen
vom professionellen Rettungsdienst
8 pharmacieplus | Sommer 2014
Der Notruf 144 gilt für die gesamte Schweiz. Aufgabe der
Einsatzdisponenten ist es, die Bedürfnisse vorzusortieren
und dabei zuzuhören und Empathie zu zeigen, um die
Stresssituation zu beruhigen. Nicht immer ist die Intervention der
Rettungssanitäter erforderlich. In der Regel geht es in den meisten
Fällen nicht um eine lebensbedrohliche Situation.
Ausbildung
Schweizer Rettungssanitäter
absolvieren mit 5'400 Stunden,
verteilt auf drei Jahre, und
obligatorischen Lehrgängen
in allen medizinischen
Bereichen die weltweit
längste Ausbildung. Diese
Notfallprofis sind in der Lage,
allein oder im Verbund mit
Notärzten je nach Schwere
der Lage, mit medizinischen
Notfallsituationen umzugehen.
Schweizer Alpen Club: Wir alle können
uns mit einer Bergsteigerausrüstung
in schwierigem Gelände bewegen»
erzählt dieser engagierte Helfer, der
gerade aus den USA zurück ist, wo er
eine Spezialausbildung zum Umgang
mit Blutungen absolviert hat.
Urteilsfreies Miteinander
Vor Ort muss der Rettungssanitäter
immer wieder neu entscheiden und die
Lage ruhig im Griff haben. Einige Situationen sind jedoch – wie sich jeder
vorstellen kann – besonders schwierig. «Wir sprechen frei unter Kollegen,
ohne Angst vor Urteilen – das ist ein
echtes Plus. Gelegentlich braucht ein
Mitarbeiter psychologische Nothilfe und
«Für eine effiziente Opferhilfe
ist alles zu berücksichtigen»
absolviert auch Nicolas Soldati jedes
Jahr eine obligatorische Weiterbildung von etwa vierzig Stunden. «Wir
bearbeiten das gesamte medizinische
Spektrum und mobilisieren unsere
Kenntnisse. Dazu zählt beispielsweise
auch eine Zusammenarbeit mit dem
wir verfügen dafür über ein Netz von
Rettungssanitätern/Debriefern, die die
Situation unter Anleitung eines Psychologen aufarbeiten. Dabei werden die
Bedürfnisse des Mitarbeitenden identifiziert und es wird versucht, ihn wieder
einsatzfähig zu machen.»
Mehr zum Notfalluniversum: «MESAventure»,
Film von Nicolas Soldati aus dem Jahr 2011.
Die DVD (nur in franz. Sprache) ist über Internet
www.sas-fribourg.ch, [email protected], oder im
Handel erhältlich. Die Erträge gehen an die Stiftung
Freiburg Herz für die Reanimationsausbildung in den
Kantonsschulen.
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Der Sommer
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// Gesundheit
Notfälle: Vor Ort
Das Apotheken-Team:
ein Glied in der Kette
Einige Apotheker und ihre Teams setzen künftig
ein besonderes Augenmerk auf eine Ausbildung im
Rettungsbereich. Ein gemeinsames, verbindendes Projekt.
«D
er Rettungsdienst
besteht aus einer
Kette von Leistungen und es ist wichtig, dass der Apotheker ein Glied dieser
Kette ist. In Notfall besteht der Mehrwert darin, dass die Lage so schnell wie
möglich eingeschätzt werden kann»,
erklärt Erik Paus, promovierter Apotheker und Ausbildungsleiter der Division
Groupe Sanitaire des Service de Protection et Secours der Stadt Lausanne.
Schwerwiegend oder nicht
schwerwiegend?
«Der in Erste-Hilfe-Massnahmen in der
Apotheke ausgebildete Apotheker ist
in der Lage, die Situation des Patienten
schnell zu erfassen: 'Ist meine Apotheke
der richtige Ort, um dem Patienten eine
Erstversorgung bieten zu können?' Der
Apotheker kann die potenziell lebensbedrohlichen Risiken einstufen: Atemnot,
starke Schmerzen in der Brust, verzerrte
Mundstellung… Er wird sofort den Notdienst unter der Nummer 144 anrufen,
die lebensnotwendigen Parameter
prüfen und kontrollieren – Blutzucker,
Puls, Atemfrequenz, Blutdruck, Sauerstoffsättigung… – während er auf die
Rettungssanitäter wartet. Ausserdem
wird er prüfen, ob der Patient an Krankheiten leidet, welche Medikamente er
einnimmt, und gegebenenfalls, welche
Allergien er hat. Sobald die Rettungssanitäter vor Ort eintreffen, kann er ihnen
die Daten geben. Sie sind sehr wichtig
für die Anamnese und die Diagnose.
Dank dieser ersten Ermittlung der
lebenswichtigen Parameter kann sich
der Arzt zu den in der Apotheke vorgefundenen Symptomen ein viel besseres klinisches Bild machen. Beispielsweise, wie lange dauerten allfällige
Krämpfe in der Apotheke (10 oder 30
Sekunden?)…»
Stark sein im Team
Erik Paus hatte keine Mühe, die Leiter
der pharmacieplus du Midi in Sitten,
Michèle Biétry und Pierre-Alain Buchs,
bei einem Erste-Hilfe-Kurs für Apotheker zu überzeugen: «Wenn der Patient
bei einem Infarkt das Bewusstsein verliert und zu atmen aufhört, rettet ihn eine
Herzmassage! Für uns war es daher
wichtig, dass unser Team eine entsprechende Schulung in der Apotheke
erhielt.» In Theorie und Praxis wurde
vermittelt, wie im Falle eines Infarkts
richtig zu reagieren ist, aber auch bei
einem anaphylaktischen Schock, bei
Verlust des Bewusstseins, Dehydrierung oder schwerer Verwundung…
«Die Apotheke ist zentraler Ort einer
ersten Einschätzung der Lage, nicht
der Pflege. Wir identifizieren die Bedürfnisse, bevor wir gegebenenfalls die
144 anrufen und die Rettungssanitäter
die ihnen vorbehaltenen Massnahmen
ausführen lassen. Bei einem Kreislaufkollaps schützen wir den Patienten
vor den Blicken der Öffentlichkeit und
messen seinen Blutzucker. Sollte er
an einer Hypoglykämie leiden und in
der Lage sein, zu schlucken, werden
wir ihm einen langsamen Zucker verabreichen. Wir werden beobachten,
wie er sich erholt und versuchen, seinen behandelnden Arzt oder eine ihm
nahestehende Person zu kontaktieren.
Sollte sich sein Zustand nicht verbessern oder sollte er nicht schlucken
können (Bewusstseinsverlust), so rufen
wir den Rettungsdienst (144). Wie dringend auch immer der Notfall sein mag
– die verschiedenen Mitglieder unseres
Teams bündeln ihre Kompetenzen und
sorgen so für eine schnellere und effizientere Intervention.»
Praktische Hinweise
> Sensibilisierung der Kleinen:
www.GEPS.ch
> Herzmassage – Erste-Hilfe-Kurs:
Auf Internet prüfen, welche Möglichkeiten es in der Region gibt.
Notfallnummern
144 : Notruf Schweiz
(kostenlos auf App Store –
www.my144.ch)
112 : Euronotruf (kostenlos
herunterzuladen auf App
Store und Google Play).
pharmacieplus | Sommer 2014
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// Frau
Die Folsäure –
ein Lebensvitamin!
Nachdem die Statistiken in der Schweiz
einen langen Rückgang der Geburtenrate
zu verzeichnen hatten, ist nun seit 2012
wieder ein leichter Anstieg zu erkennen.
Interview mit Maria Walliser, Gründerin und
Stiftungsratspräsidentin der Stiftung Folsäure
Offensive Schweiz. Von Line Chopard, Apothekerin
M
aria Walliser, oft wird
auf die Notwendigkeit
der Versorgung mit
Folsäure bei Schwangeren verwiesen. Warum ist das
so wichtig in der Schweiz?
Das Vitamin Folsäure – auch bekannt
als Vitamin B9 oder Folat – ist zuständig für die Zellteilung und Blutbildung
und genau diese Faktoren sind enorm
entscheidend für die Entwicklung
des ungeborenen Kindes. Auch die
Schweizer Bevölkerung ist unterversorgt mit dem Lebensvitamin Foläure,
weil auch eine bewusste Ernährung
nicht genügend Folate enthält. Vor
allem junge Männer und Paare mit
Kinderwunsch sollten deshalb den
Tagesbedarf an Folsäure durch ein
Multivitaminpräparat oder angereicherten Lebensmitteln decken.
Glauben Sie, dass künftige Mütter
und auch Jugendliche genügend
sensibilisiert sind für diesen
Bedarf?
Dies ist genau das Ziel der Sensibilisierungskampagne der Stiftung Folsäure Offensive Schweiz. Ein jährlich
neu gestaltetes Magazin, eine aktuelle
Homepage und eben auch Interviews
und Berichte in Fachzeitschriften helfen mit, dass vor allem junge Menschen über die Auswirkungen eines
Folsäuremangels aufgeklärt werden.
Eine neue Studie bestätigt,
dass sich das Vitamin B9 auch
vorteilhaft für die künftigen Väter
auswirkt…
Genau. Und wie schon erwähnt hat das
Vitamin Folsäure mit Zellteilung zu tun
und deshalb stärkt dieses Vitamin die
Qualität und Quantität der Spermien.
Welche anderen positiven
Wirkungen hat die Folsäure noch
für den Menschen?
Unser Logo beinhaltet das Wort‚
'Lebensvitamin' – warum? Weil nach
der Geburt die Ernährung und das
Wachstum des Babys im Zentrum
stehen und dann die Entwicklung des
Kindes und Jugendlichen in der Pubertät – immer wieder teilen sich Zellen
und die Folsäure hilft bei diesem Prozess. Dann die jungen Menschen mit
Kinderwunsch und dann auch wieder
Folsäure im Alter. Es ist wissenschaftlich belegt, dass das Vitamin B9 das
Risiko eines Herzinfarkts oder eines
Hirnschlags reduziert.
Maria Walliser – früher selbst SkiRennläuferin – kennt die Bedeutung der
Folsäure, da ihre Tochter Siri mit Spina
bifida geboren wurde.
Seit ihren Anfängen informiert
die Stiftung Folsäure Offensive
Schweiz die Öffentlichkeit über
die Vorteile der Folsäure. Was sind
Ihre nächsten Ziele?
2015 feiert die Stiftung 15jähriges
Bestehen. Unsere Hauptzielsetzung ist
unverändert: Wir wollen die Schweizer
Bevölkerung über den Folsäuremangel
aufklären und regelmässig neue, mit
Vitamin B9 angereicherte Produkte auf
den Markt bringen. Ich selbst engagiere mich ganz besonders dafür – und
dank der Schenkungen der Stiftung ist
dies möglich – dass sich Menschen mit
Spina bifida oder anderen physischen
Behinderungen durch Bewegung und
Sport besser integrieren können.
Mehr dazu
www.folsaeure.ch, Seite der Stiftung
Folsäure Offensive Schweiz.
Interessant zu lesen
«Folsäure ist unentbehrlich… » und
«Folsäure für das ungeborene Kind»,
zwei Broschüren, die auf der Webseite
des Bundesamtes für Gesundheit,
www.bag.admin.ch, heruntergeladen
werden können.
pharmacieplus | Sommer 2014
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// Saisonal
Kurz
zusammengefasst:
Auf Prävention setzen
Sobald das Virus aktiviert ist,
kann es mehrmals im Jahr rezidivieren. Auslöser können Stress,
Angst, Müdigkeit, Sonne, schwaches Immunsystem, einseitige
Ernährung u.v.m. sein.
Präventiv handeln
Die Anzeichen erkennen und
sofort handeln verkürzt die
Entwicklung der Krankheit um
einen halben Tag. Wenn Sie das
Medikament sofort verfügbar
haben, können Sie unverzüglich
reagieren.
Ansteckung vermeiden
Vorsicht: Ansteckungsgefahr!
Nach dem Abtrocknen der
Bläschen (Pusteln) bildet sich
eine Kruste. Solange das Virus
aktiv ist, bleibt es ansteckend.
Vermeiden Sie den direkten oder
indirekten Kontakt, auch Lippenoder Genitalkontakte. Küssen Sie
niemals Kleinkinder, wenn Sie das
Virus in sich tragen… Hier helfen Pflanzen
In der Phytotherapie erweisen
sich Melisse, Rhabarber, Teebaum
und Salbei als wirksam in der
äusseren Anwendung (Creme,
Lotion). Fragen Sie Ihren Apotheker um Rat. «Wenn sich die
Infektion erst einmal ausgebreitet hat, bevorzuge ich die orale
Anwendung einer Mischung
aus Echinacea, Holunder und
Zypresse.»
Lysin auf dem Teller
Einige Studien zeigen, dass die
Aminosäure Lysin die Rückfallquote und die Schwere von Herpes labialis-Schüben mindern und
ihre Heilung vorantreiben hilft.
Lysin findet sich in Fisch, magerem Fleisch, Austern,
Eiern, Soja, Weizenkeimen, Erbsen,
Sauerkraut,
Bierhefe…
Lippenherpes
vorbeugen
Bei einem Grossteil
der Bevölkerung
taucht Lippenherpes
mindestens einmal
im Leben auf. Mittel
und Wege, um dieser
unangenehmen
Viruserkrankung
vorzubeugen und sie
zu behandeln. Eileen Guhl
«W
ir
sprechen
schamhaft von
Fieberbläschen
oder
durch
UV-Strahlung bedingte Irritationen,
aber Lippenherpes ist eine Virusinfektion derselben Familie wie Windpocken oder Gürtelrose» sagt Jean
Fleurimont, Leiter der pharmacieplus du
Mont d’Or, in Vallorbe. Die Infektion ist
zwar nicht schwerwiegend, aber dennoch sehr unangenehm. Sie äussert
sich durch eine Ansammlung schmerzhafter, stecknadelkopfgrosser und mit
durchsichtiger Flüssigkeit gefüllter und
rot umrandeter Bläschen.
Herpes-simplex-Viren (HSV) befallen
einen Grossteil der Bevölkerung und lassen sich in zwei verschiedene Virusspezies unterteilen: HSV 1 übertragen sich
durch einfachen Kontakt, besonders in
der Kindheit, während HSV 2 ab dem
Jugendlichenalter vor allem über den
Sexualkontakt weitergegeben werden.
«Das Thema ist zwar nicht tabuisiert,
aber doch Quell für Schamhaftigkeit.
Knapp 80% der Schweizer Bevölkerung ist von HSV 1 betroffen (alles
was oberhalb der Gürtellinie liegt),
während 20% an HSV 2 bzw.
Genitalherpes leiden», erklärt
der Apotheker. Die gute
Nachricht: Das Virus bleibt bei 90% der
infizierten Personen inaktiv!
Sofort behandeln
Jucken, Kribbeln, geschwollene Lippenränder, Fieber und Müdigkeit… all
diese Symptome kündigen das Virus
an. All jene, die dem Virus nicht entgehen, sollten es ab dem ersten Anzeichen sofort behandeln, auch in dem
Wissen, dass es nach 8 bis 10 Tagen
von alleine weggeht. «Beim Herpes
labialis erscheinen die Bläschen bereits
wenige Stunden oder einen Tag nach
den ersten Symptomen – meist um die
Lippen herum, gelegentlich aber auch
an anderen Stellen im Gesicht oder an
den Ohren. Sie deuten auf eine enorme
Vermehrung des Virus unter der Haut.
Durch eine Behandlung mit Antivirusmitteln wie Acyclovir oder Penciclovir
kann die Vermehrung eingedämmt
und damit die Dauer dieser Derma­
tose verringert werden. Mittel in Form
von Cremes oder Pflaster sind im freien
Verkauf in der Apotheke erhältlich.» In
eher seltenen, schwerwiegenden Fällen
kann der Arzt Antivirusmittel in Form von
Tabletten verschreiben. Beim Kind kann
sich eine Primoinfektion am Wangeninneren oder im Hals zeigen. In solchen
Fällen ist der Arzt aufzusuchen.
pharmacieplus | Sommer 2014
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16 pharmacieplus | Sommer 2014
i
// Komplementärmedizin
Die Stimme
des Herzens
Noch wenig bekannt in der Schweiz, liegen
Tieressenzen – gleich den Pflanzenessenzen
– ganz in der Tradition der feinstofflichen,
natürlichen Schwingungsheilmittel. Erklärung.
Kristin Aubort
«A
ls ich noch klein
war, spielten meine
Schwester und drei
Freunde von uns oft
in einem Indianerzelt. Ich wurde systematisch dazu verdammt, draussen vor
dem Tipi den Eingang zu bewachen
und durfte das Zelt nicht betreten.
Davon geblieben ist mir ein Gefühl von
Ungerechtigkeit, des Ausgeschlossenseins, das häufig in mir hochsteigt,
wenn ich mich in einer Gruppe oder
auch in der Familie bewege. Plötzlich
tendiere ich dazu, mich zu isolieren».
Als sich Manon, 50 Jahre, Csilla Despond, Apothekerin und Leiterin der
pharmacieplus Saint-Roch in Tourde-Trême, anvertraut, empfiehlt ihr
diese eine Tieressenz. «In diesem Fall
hat sich die Wolfsessenz als probates
Mittel erwiesen. Sie wird Menschen
empfohlen, die sich nur schlecht in
Beziehungen einbringen und gesunde
Abgrenzungen gegenüber Dritten
errichten können.»
Tieressenzen kommen aus der Tradition der Blütenessenzen (Bachblüten,
Buschblüten…). Sie wurden ab 1996
von Daniel Mapel, einem Therapeuten,
der sich auf die Hilfe für in der Kindheit
missbrauchte Erwachsene spezialisiert
hat, in den Bergen von Virginia (USA)
entwickelt. Zu beachten ist in diesem
Kontext, dass diese Essenzen mit der
Gattungsbezeichnung
Wild Earth Animal
Essences
keinerlei
materielle Tierextrakte
enthalten und sich
auch in zwei bis drei
Komplexe aufspalten lassen. «Diese
feinstofflichen, natürlichen Schwingungsmittel sind schluckweise einzunehmen und basieren auf Quellwasser,
das mit dem Schwingungsabdruck und
der Energie von Wildtieren energetisiert
wurde», erläutert die Apothekerin.
Sich befreien, um geheilt zu
werden
Der Bär fördert Kraft und Verankerung, der Gepard steht für Schnelligkeit, Effizienz und Konzentration,
der Delfin für Freude, Lachen und
Glücksempfinden…
«Ziel ist es, Geist und Emotion dank der
Kraft und der speziellen Gaben, die das
jeweilige Tier reflektiert, zu heilen. Mit
Hilfe dieser starken Essenzen kann
die ihnen entsprechende Person
innere Verletzungen aufspüren und
in der Folge dann auf ihrem Weg
zur Heilung begleitet werden.
Tierkinderessenzen unterstützen
das Innere Kind und befreien von
tief verborgenen Gefühlen, die
den Heilungsprozess verhindern.
Bestimmte Essenzen richten sich
an Menschen, die Opfer von traumatischen Erfahrungen oder Missbrauch in
ihrer Kindheit geworden sind.»
Zwar gibt es keinen wissenschaftlichen
Beweis bezüglich der Blüten- oder Tieressenzen, ihre Wirkung ist jedoch sehr
real und überzeugend. «Ich kann die
positive Wirkung andauernd beobachten» bestätigt Csilla Despond, für die
diese Heilmittel die Stimme – und den
Weg – des Herzens darstellen.
Den Menschen in seiner
Ganzheit erfassen
Um die Bedürfnisse des Menschen
erfüllen zu können, basiert die Apothekerin ihren Rat auf ihre wissenschaftlichen Kenntnisse: «Wenn jemand mit
einem Problem kommt, ist es wichtig,
ihn zu befragen, um die Ursache der
Beschwerden ausfindig zu machen.
Allopathie, Aromatherapie, Spagyrik,
Homöopathie, Essenzen… Für die
richtige Therapie begutachte ich den
Menschen in seiner Gesamtheit!»
Um genau zu sein: «Wenn Antibiotika verschrieben wurden, sind sie
auch zu nehmen. Daneben passe
ich mich – wenn Menschen mit
einem Bedürfnis zu mir kommen
– ständig der jeweiligen Bedürftigkeit an.»
pharmacieplus | Sommer 2014
17
Aronia
// Phytotherapie
Als lebendes Museum von
Arzneimittelpflanzen darf
der Botanische Garten auf
sein 10-jähriges Bestehen
zurückblicken. Begegnung mit
einem Wissenschaftler, der zu
den leidenschaftlich Kreativen
zählt! Kristin Aubort
Edelweiss
Der Botanische Garten
I
n Leysin wird diesen Sommer
gefeiert: Auf einer windgeschützten
Plattform, eingepasst in eine Nische
der überwältigenden Bergwelt feiert der Botanische Garten Gentiana
10-jähriges Bestehen. Gentiana, ein
botanischer Garten mit einem schönen Namen, der sich – allein schon
wenn es nach Didaktik im Verbund mit
Schönheit geht – von anderen unterscheidet. Angelegt von der Stiftung
Gentiana will er die Öffentlichkeit über
Arzneimittelpflanzen und Phytomedikamente aufklären. Er versteht sich
auch als Instrument zur Ausbildung
von Mitarbeitenden im Gesundheitsdienst wie Ärzte, Apotheker, Komplementärmediziner, Studenten…
Ein lebendiger Garten
Kardiovaskuläre oder digestive Erkrankungen, Erkrankungen der Atemwege… Der Honorarprofessor an den
Universitäten Genf (Unige) und Lausanne (Unil), Professor Kurt Hostettmann hat Gentiana mit angelegt und
führt uns auf eine begeisternde Entdeckungsreise durch die Sammlungen
des Gartens. «Die einzelnen, mit den
18 pharmacieplus | Sommer 2014
verschiedenen therapeutischen Indikationen verknüpften Segmente wurden seit der Eröffnung des Gartens
immer wieder durch neu als Medikament oder Nahrungsergänzung auf
dem Markt erschienene Pflanzen komplementiert. So wurde beispielsweise
vor zwei oder drei Jahren ein Extrakt
des Rosenwurz von Swissmedic als
Antistressmedikament registriert. Ich
habe die Spezies sofort im Segment
der Pflanzen für das zentrale Nervensystem eingeführt.» Und Kurt Hostettman – Experte und Autor begeisternder praktischer Werke zum Thema
Pflanzen und ihre Tugenden – fügt
hinzu: «Gleiches gilt für den Kalifornischen Mohn, der inzwischen gegen
die Schlaflosigkeit eingesetzt wird.»
Achtung, giftig!
Eine
faszinierende
Abteilung ist auch die
der Pflanzen, die nicht
verwechselt werden
dürfen. Sie wurde
erweitert und ergänzt.
«Dort stehen häufig
verwechselte Pflanze-
narten Seite an Seite und man kann
ihre Unterscheidungsmerkmale beobachten – beispielsweise Bärlauch,
Herbstzeitlose und Maiglöckchen.
Besonders im Frühjahr ist es wichtig,
sich die potenziellen Risiken im Verwechslungsfall vor Augen zu führen.
Gleiches gilt für den gelben Enzian
und den Germer, die Eibe und die
Weisstanne, die Heidelbeere und das
blaue oder schwarze Geissblatt, den
Beinwell und den Fingerhut…»
Jungbrunnen
Einige Schritte weiter zieht eine neue
Abteilung das besondere Augenmerk
von Besuchern beiderlei Geschlechts
auf sich – die der Anti-Aging-Pflanzen.
Professor Hostettmann weiss seit langem um die wachsende Bedeutung
«In unseren
Sammlungen befinden
sich 50 europäische
und asiatische
Enzianarten…»
Rosenwurz
Vom
Garten in
die Apotheke
Gentiana feiert
dieses Segments und hat ihm daher
gleichzeitig ein praktisches, ganz auf
die Gesundheit, Langlebigkeit und
Schönheit dieser als Jungbrunnen
dienenden Pflanzen ausgerichtetes
Werk gewidmet. Vor Ort zeigt uns der
Experte seine umfangreiche Sammlung: «In der 2013 von mir angelegten Abteilung finden wir vor allem den
Rosenwurz, eine Antistresspflanze,
die Aroniabeere, deren Frucht ext-
rem viele Antioxidantien enthält, die
gleichzeitig aber auch dazu beiträgt,
den Cholesterinspiegel zu senken,
den Rosmarin – er ist bekannt in der
Vorbeuge bei nachlassenden kognitiven Fähigkeiten, das Edelweiss (gut
für die Haut), das Bergbohnenkraut
(zur Verbesserung der Libido), den
Granatapfel, eine Frucht, deren Saft
in der Prävention von Brustkrebs und
zur Stimulation der männlichen Libido
indiziert ist, da er das Testosteron im
Speichel erhöht, die Tomate, deren
Lycopin in der Vorbeuge von Gefässerkrankungen und Prostatakrebs
bekannt ist…»
Im Botanischen Garten Gentiana gibt
es ganz ohne Zweifel vieles neu oder
wieder zu entdecken! Ein ganz aussergewöhnlicher Garten!
Weitere Infos
Führungen mit Professor Kurt Hostettmann und Aktivitäten in Verbindung
mit dem 10-jährigen Jubiläum des
Gartens: Samstag, 14. Juni, 10.30 Uhr.
Weitere Termine und Öffnungszeiten:
unter www.gentiana-online.ch oder
[email protected].
Interessant zu lesen: «Anxiété,
insomnie, déprime, stress, maladie
d’Alzheimer, maladie de Parkinson:
des plantes pour la prévention et le
traitement des affections du système
nerveux central», Prof. Kurt Hostettmann, FAVRE, 2014 (ab September
im Buchhandel. Nur auf Französisch).
Dominique Ghiringhelli-Aubort, Apothekerin und Leiterin der pharmacieplus du Rhône et du Midi in Aigle
(VD) ist gerne Mitglied im Stiftungskomittee Gentiana: «Die Mitglieder des
Stiftungsrats haben mich als professionelles Mitglied des lokalen Gesundheitsdienstes und wegen meines Interesses an Arzneimittelpflanzen und
Naturmedizin ganz generell dazu eingeladen. Ausserdem mag ich schöne
Gärten. Dort kann man auftanken und
sich erholen. Gleichzeitig will ich den
Botanischen Garten Gentiana in meinem Kundenkreis bekannt machen
und ein Band knüpfen zwischen Apotheke, Medikament und Garten. Die
therapeutischen Aspekte einer Pflanze
zu verstehen, sie zu sehen und einzuatmen, geht in diese Richtung.»
Eine Sache für den
Experten
Die Menge der Wirkprinzipien einer
Pflanze kann sehr unterschiedlich sein
und hängt von verschiedenen Qualitätskriterien ab. «Ausserdem unterscheidet sich die Wirkung je nachdem,
ob das Präparat in Tablettenform, als
Tropfen, Lösung oder Tee verabreicht
wird, denn die Dosierung ist jeweils
anders» erklärt die Apothekerin.
Phytotherapie, Homöopathie, Spagyrik, Aromatherapie, pflanzliche
Urtinkturen, Tabletten, standardisierte
Pflanzenextrakte, Glyzerinmazerate,
Gemmotherapie, Bach- oder Buschblüten… Auch hierzu absolvieren der
Apotheker und sein Team verschiedene Ausbildungen «Ganz kundenorientiert liefert der Fachmann – der
im Übrigen eine Vielzahl galenischer
Formen anbieten kann (Pulver, Sirup,
Tabletten, Tropfen, Spray, Tee…) – je
nach Bedarf und Präferenz» präzisiert
Dominique Ghiringhelli-Aubort.
pharmacieplus | Sommer 2014
19
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und doch sind unsere Füsse den
ganzen Tag gefordert. Grund genug (wenn es
denn überhaupt eines solchen bedarf!), um sie zu
verwöhnen.
Für die zarte Haut
Baden Tauchen Sie Ihre Füsse einmal pro Woche
für 15 Minuten in ein warmes Wasserbad. Kleines
Extra: Zum Entspannen, Festigen und Pflegen
geben Sie etwas Meer- oder Steinsalz ins Wasser. Absolutes Must: Verwöhnen Sie sich noch
zusätzlich mit einem Produkt aus Pflanzenextrakten wie Ginkgo Biloba oder Rosskastanie für eine
verbesserte Durchblutung oder mit Lindenrinde,
Spitzwegerich, Kornblume, Hibiskus, Rose oder
Benzoeharz zum Entspannen und für zarte, weiche Füsse…
Peeling Nach dem sorgfältigen Trocknen kommt
das Peeling. Die meisten Menschen haben Stellen
an den Füssen, an denen sich Hornhaut bildet.
«Ich empfehle eine wöchentliche Behandlung
mit der Hornhautraspel oder einem Hornhautstein. So lassen sich vor allem Ferse und vorderer
Ballenbereich sanft peelen. Für die Pflege in der
Apotheke verwenden wir natürlich vorzugsweise
Einwegraspeln», erklärt Anna Haav, Nagelstylistin
in der pharmacieplus du Flon in Lausanne. Gut
wirken auch Hornhaut- oder Peeling-Cremes – je
nach Bedarf.
20 pharmacieplus | Sommer 2014
// Schönheit
den
Frische Füsse für !
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samtige Haut, die endlich wieder alle
Nährstoffe voll aufnehmen kann.
Hydrieren Sobald alle abgestorbenen Hautschüppchen entfernt sind,
beleben Sie die Haut mit Feuchtigkeit. «Gereinigte Haut ist durstig:
Nach jedem Peeling sollten Sie eine
Feuchtigkeitscreme oder -maske auf
die gesamte Fussfläche auftragen.
Für eine optimale Wirkung wickeln Sie
Ihre Füsse in ein paar warme Socken
«Einmal wöchentlich sanft mit
einem Hornhautstein peelen.
Danach Feuchtigkeitscreme
auftragen»
– Wohlfühlfaktor garantiert!»
Relaxen Ein paar Tropfen Lavendel­
­öl mit etwas Avocado- oder Arganöl
vermischt… Die optimale Entspannungsmassage, um guten Fusses
wieder in den Alltag zu starten:
«Wir empfehlen die Anwendung als
Abschluss unserer Pflege. Sie lässt
sich aber auch ganz regelmässig
zu Hause geniessen. Nach einem
langen Tag auf den Beinen – unverzichtbar!», gesteht Anna Haav.
Gepflegte Nägel für
schöne Füsse
Manikürte Fussnägel sind zweifellos unabdingbar für den gepflegten
Herrn oder die gepflegte Dame. «In
einer Sandale oder im offenen Schuh
sieht ein manikürter Fuss einfach
anders aus» betont die junge Frau.
Die Empfehlung gilt auch für Fragen
der Hygiene und des Komforts. Sorgfältig geschnittene Nägel verhindern
Verletzungen oder Schmerzen durch
drückendes Schuhwerk (auch durch
Wanderschuhe).
> Nagelhaut zurückschieben: Arbei-
ten Sie mit einem speziellen Nagelhautpflegestift sanft um den ganzen
Nagel herum. Bearbeiten Sie dann
die gesamte Nagelfläche mit einer
Polierfeile.
> Schneiden: Verwenden Sie vorzugsweise eine Nagelschere (eignet
sich speziell für das Schneiden von
Nägeln) oder eine Feile. Schneiden Sie
gerade, damit der Nagel beim Nachwachsen die Haut nicht verletzt.
> Lackieren: Damit der Nagellack
besser hält, sollten Sie die Nägel mit
einem Spezialprodukt oder mit Nagellackentferner entfetten und dann ein
lang haltbares Produkt auftragen. Sie
haben es eilig? Verwenden Sie ein
Trocknungsspray.
> Die Farben dieses Sommers: «Diesen Sommer sind die leuchtenden Farben des Karnevals von Rio angesagt:
Trendiges Rot, Orange, Gelb, Grün,
Braun…»
> Die Meinung der Nagelstylistin: «Ein semipermanenter Lack hält
garantiert mindestens 2 bis 3 Wochen»
erklärt Anna Haav, für die Nagelkunst
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Seit einigen Monaten unterstützt die pharmacieplus-Gruppe den
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ihrem Magazin zu verfolgen. Besuchen Sie diesen aussergewöhnlichen
Verein in Granges (Wallis). Kristin Aubort
M
it der Schnauze zieht
Orion,
der
wunderschöne, zweijährige Labrador Retriever vorsichtig
einen Teil der nassen Wäsche aus der
Waschmaschine und legt sie auf die
Knie von Sandrine Cottier, einer der
drei Ausbilderinnen von «Le Copain».
Wie die dreizehn anderen Hilfshunde
(Golden Retriever und Labrador
Retriever), die in diesem Frühjahr 2014
ausgebildet werden, erledigt Orion
eine der vielen ihm aufgetragenen
Übungen. «Nach einer Zeit der Vorerziehung bei einer Gastfamilie durchlaufen die Hunde hier ab dem Alter
von 18 Monaten ein spezielles, ganz
auf die Behinderung des Begünstigten
abgestimmtes Erziehungsprogramm»,
erklärt Nicole Boyer, Direktionsassistentin des Vereins und Ausbildnerin.
28 pharmacieplus | Sommer 2014
Und Sandrine Cottier stellt lächelnd
klar: «Für den Hund ist das Spass
und Spiel, selbst wenn wir den Begriff
Arbeit verwenden.»
Wir arbeiten als Team
Motorische Behinderungen, Sklerosen, Unfälle, Epilepsie, Narkolepsie…
«Der Hund lernt, je nach Bedarf links
oder rechts vom Rollstuhl der behinderten Person zu gehen. Er lernt, auf
die Knie zu gehen oder dies nicht zu
tun, ein Objekt aufzunehmen (am
schwersten sind Metalle), eine Tür zu
öffnen und zu schliessen, ohne sie zu
zerkratzen…», kommentiert Sandrine
Cottier und demonstriert die Situation.
Wie der Mensch haben auch die Auszubildenden auf vier Pfoten jeweils
ganz eigene Kompetenzen. Die einen
sind begabt für das Visuelle, die ande-
ren für das Taktile, wieder andere brauchen mehr Zeit und Reife und nicht alle
sind Klassenbeste… «Neulich war es
draussen windig und ich nutzte die
Gelegenheit, um mit zwei Hunden, die
gerne nach Blättern jagen oder sich
leicht von einem Eichhörnchen ablenken lassen (ein No-Go für Begleithunde von Behinderten!), im Freien zu
arbeiten.»
Natürlich braucht der Ausbildner
umfangreiche Kenntnis der Hunderasse, muss über die Verhaltensmuster, Krankheiten und Bedürfnisse
der Rasse Bescheid wissen. Bei dieser besonderen Ausbildung gilt es zu
lernen, wie der Hund einzusetzen ist,
zu reagieren, wenn er nicht tut, was
von ihm verlangt wird, in verschiedenen Umgebungen zu arbeiten – im
Rollstuhl, in der freien Natur oder in
der Stadt, im Geschäft, in der Wohnung… «Wir arbeiten als Team! Wenn
der Hund keine Lust hat, gehen wir
eben nur spazieren. Für mich ist ein
Tag 'ohne' auch in Ordnung. Wenn er
dann arbeitswillig ist, mache ich eben
ein bisschen mehr. Man muss auf
sich selbst und auf den Hund hören»,
erklärt Sandrine Cottier.
Das Miteinander lernen
«Assis, couché, marche au pied…»
(Sitz, Platz, bei Fuss…). Während der
Ausbildung in Granges werden die
Befehle nur in Französisch gegeben,
unabhängig davon, wo der Begünstigte lebt. «Das ist egal, denn der
Hund gewöhnt sich sehr schnell an
Befehle in einer anderen Sprache und
auch an solche von Personen, die sich
Dazu der Vereinsgründer
Als Jean-Pierre Fougeiret den Verein «Le Copain» im Jahr
1993 nach französischem Vorbild gründete, gab es noch keine
Hundeschule für Hilfshunde in der Schweiz. «Heute, 20 Jahre
später, habe ich das Gefühl, dass wir es geschafft haben.
Das Ergebnis motiviert unser Team und ermutigt uns zum
Weitermachen.» Unter den vom Verein geschulten Hunden gibt es
einige, die sogar Epileptiker vor einem Anfall warnen können und
andere wiederum sind als Begleiter von Autisten geschult.
nicht klar oder gar nicht ausdrücken
können. Der Hund weiss!», freut sich
Sandrine Cottier. Bevor wir mit einem
Hund im Team zusammenleben können, braucht es eine Zeit der Gewöhnung für die beiden Partner. «Während
der sechsmonatigen Ausbildung am
Sitz des Vereins lernt der Hund sei-
dem Hilfshund
Eine schöne
Geschichte
Der Hund bietet nicht nur
Hilfe im Alltag, er bereichert
auch das soziale Leben. Der
Behinderte tritt aus seiner
Isolation heraus und andere
wagen es – über den Hund
– ein Gespräch anzufangen.
Die beiden Ausbildnerinnen
bewegt: «Eine Frau im
Rollstuhl hat einen Hilfshund
bekommen und geht mit ihm
in die Bäckerei im Viertel.
'Wie lange wohnen Sie schon
da?', fragt der Bäcker, der
sie nicht kennt. 'Seit zehn
Jahren', antwortet die Frau.
Zehn Jahre, in denen sich
die betroffene Person ihre
Einkäufe anliefern liess,
um nicht aus dem Haus zu
müssen.» Seit sie den Hund
hat, lebt sie (wieder)!
nen Job. Wenn er zu einem Epileptiker kommen soll, verbringt er einige
Wochenenden und danach drei oder
vier Tage im Voraus bei der betreffenden Person, damit wir sehen können,
wie er seine Kenntnisse umsetzt, um
seinem künftigen Herrchen oder Frauchen helfen zu können. Das ist sehr
wichtig, da es nicht darum geht, der
betreffenden Person einen Hund anzuvertrauen, nur dass er oder sie ein Tier
zu Hause hat. Abgesehen davon muss
auch der Hund seinen Partner fürs
Leben finden!»
Durch das Zusammenleben mit dem
Tier kann der künftige Besitzer sehen,
was dies bedeutet. Man gewöhnt sich
aneinander, beobachtet die Fähigkeiten oder Merkmale des Hundes…
Einige stellen fest, dass ihnen ihr soziales Programm keine Zeit mehr lässt…
Andere verzichten angesichts des
finanziellen Aufwandes, den sie nicht
aufbringen können oder wollen (Tierfutter, Tierarzt, Unterbringung). Unser
Verein behält natürlich alle Hunde bis
an ihr Lebensende im Auge.»
Der Annahmeprozess
Ein weiteres Muss vor der Übergabe
eines Hilfshundes ist eine vierzehntägige Probezeit, in der das Tier die
ganze Zeit im Zuhause des Behinderten verbringt, damit Hund und Mensch
sich gegenseitig anzunehmen lernen.
Es ist auch die Gelegenheit, zusammenzuhalten: «Vor allem bei einer
multiplen Sklerose, kann die betroffene Person noch stabil sein, wenn
der Hund zu ihr kommt. Durch den
Gang der Dinge ist sie dann gezwungen, sich der Notwendigkeit eines
Rollstuhls bewusst zu werden und
ihn zu akzeptieren. Auch wir begleiten
auf diesem Weg», sagen Nicole Boyer
und Sandrine Cottier.
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pharmacieplus | Sommer 2014
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30 pharmacieplus | Sommer 2014
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// interview
Geständnisse
einer Siegerin
Lara Gut, Gewinnerin
der Kristallkugel
im Super-G und der
Bronzemedaille bei
den Olympischen
Spielen beendet
die Saison 20132014 mit Bravour.
Gespräch mit einer
jungen, äusserst
vielschichtigen jungen
Frau. Das Gespräch führte
Kristin Aubort
L
ara, welcher Wettbewerb
war für Sie der wichtigste
in der Saison 2013-2014
und warum?
Ich würde sagen, Sölden war ein ganz
besonderer Moment. Es war der Saisonauftakt und der erste Riesenslalom,
den ich gewonnen habe, das erste rote
Führungstrikot… Der Sieg kam 5 Jahre
nach dem von Daniel Albrecht, einem
Menschen, der mir sehr wichtig ist,
und über zehn Jahre nach dem letzten Schweizer Sieg einer Frau in dieser
Disziplin. Ich habe die Abfahrt in Sölden schon immer geliebt. Ausserdem
habe ich meinen ersten Super-G mit
der Trikot-Nummer 1 und meine erste
Abfahrt mit der Nummer 2 gewonnen.
Als ich am Vorabend die Nr. 3 als Los
gezogen habe, sagte ich mir: «Es ist
möglich. Morgen steige ich da hoch
und fahre so wie ich es eigentlich kann.
Nachdem ich gesehen hatte, dass
ich nach dem ersten Lauf fast eine
Sekunde Vorsprung hatte, dachte ich,
dass ich es geschafft hatte – ich war
so gefahren, wie ich es wirklich kann!»
Ihr Bruder Ian ist ein kommender
Champion… Wie unterstützen Sie
einander und inwiefern ist dies
wichtig für Sie?
Das Wichtigste für mich ist, dass
wir vor allem immer Bruder und >>
pharmacieplus | Sommer 2014
31
// interview
«In Wahrheit steht jeder
Sieg dafür, dass du immer
wieder gefallen und wieder
aufgestanden bist.»
rung... Ich bewundere übrigens seine
Fähigkeit, seine Kurven zu ziehen und
sein Engagement und seine Beständigkeit im Training. Aber vor allem sind
wir Bruder und Schwester!
Was bedeutet die im März
in Lenzerheide gewonnene
Kristallkugel für Ihre weitere
Karriere?
Wir arbeiten täglich hart daran, eines
Tages einen Sieg erringen zu können.
In Wahrheit steht jeder Sieg dafür, dass
du immer wieder gefallen und wieder
aufgestanden bist. Die Kugel ist eine
grosse Freude und eine Bestätigung
dafür, dass man sich den Sieg täglich erarbeiten muss. Das tue ich. Ich
werde wieder fallen… und will wieder
gewinnen!
Wie gehen Sie zwischen den
Wettbewerben mit Ihren Emotionen
um, wenn Sie Ihre Ziele noch nicht
erreicht haben?
Ziel ist die Leistung. Das Ergebnis ist
die Konsequenz… Man arbeitet auf
das Ergebnis hin. Wir sind so an die
Abfahrten gewöhnt, dass Gefühle wie
Anspannung und Stress inzwischen
Routine sind. Wir denken nur an den
Ski.
Was gibt Ihnen die Kraft
voranzukommen?
Wenn du jeden Tag daran arbeitest,
dich zu optimieren, reichen die Motivation und die Lust, jeden Tag etwas
besser zu sein als am Tag zuvor. Da
braucht es keine Anstrengung, nur
Lust. Ich stelle mir diese Herausforderung selbst: Ich mache es für mich,
weil ich über meine Grenzen gehen, auf
die bestmögliche Art Skilaufen und mit
dem was ich tue zufrieden sein will.
Was sind Ihre Ziele für die Saison
2014-2015?
Ich werde alles dafür tun, so oft wie
möglich optimal fahren zu können.
Wenn mir das gelingt, kommen die
Ergebnisse von allein.
32 pharmacieplus | Sommer 2014
© Seb Michel
Schwester geblieben sind! Skifahren
kommt nach der Familie. Es ist genial,
einen Bruder zu haben, auf den
ich zählen kann, nicht nur
in jeder Lebenslage, sondern auch weil er mich in
problematischen Situationen als Skiläuferin verstehen kann. Ich selbst
bin zuallererst Schwester. Auch wenn ich versuche, dies nicht immer zu
zeigen, bin ich angespannt,
wenn er an einem Rennen teilnimmt. Gleichzeitig bin ich aber auch
da, wenn er mit der Schwester als Skiläuferin reden will. Manchmal schauen
wir uns gemeinsam Abfahrten an und
diskutieren über Technik oder Ernäh-
Spiele // Wortsuchrätsel
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pharmacieplus | Sommer 2014
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34 pharmacieplus | Sommer 2014
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In den Waadtländer Alpen
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Planen Sie doch diesen Sommer mal einen
aussergewöhnlichen Tag in Leysin, einer der vier
Stationen der Waadtländer Alpen und Wiege des
Botanischen Gartens Gentiana.
Landpartie
Gegrillter Alp-Ziger mit
gerösteten Pinienkernen
Für Léonie Roth, Bergbegleiterin und Mitarbeiterin des Tourismusbüros
Leysin, bergen die Waadtländer Alpen echte Schätze. Vor Ihrem Fernglas
zeigen sich Murmeltiere, Gämsen, Königsadler, Alpendohlen, Füchse u.v.m…
Auf der Leysiner Seite kommen die Blumenliebhaber voll auf ihre Kosten: Im
Botanischen Garten Gentiana (siehe S. 18) und vor allem auch in der Berneuse
können zwischen Juni und Juli die Rhododendronhaine bewundert werden
und vom Gipfel aus lässt sich ein 360°-Panorama auf den Genfer See und die
umliegenden Berge geniessen! Lust auf Abenteuer? Erforschen Sie Truex und
seine Karren, ein Karstgestein wie eine Mondlandschaft (erfahrenen Wanderern
vorbehalten).
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Zutaten pro Person
> 1 schöne Scheibe Alp-Ziger
(100-120 g)
> 5 g Butter
> 1 Teelöffel Pinienkerne oder eine
Kernemischung zum Rösten
> Eichblattsalat (rot und grün)
> Rauke oder Löwenzahn
> Einige Blatt roter Chicoree
> Chinakohl, kleingeschnitten
> Gerappte Karrotte
> Salz, Pfeffer
Salatsauce: nach Geschmack
(Balsamico, Olivenöl…)
Zubereitung
Tauchen Sie ein in den Botanischen
Garten Gentiana, freuen Sie sich
über Hirsche, entdecken Sie
Bienenvölker, einen Ziegenhof mit
50 Ziegen und Käserei… Ein Tag
voller Emotionen für Gross und
Klein, begeben Sie sich auf eine
fröhliche Landpartie.
Folgen Sie nach dem Eisstadion den
Hinweisschildern «Jardin Gentiana».
Biegen Sie in den Weg unterhalb
des Gartens ein. Folgen Sie dem
Fussweg bis zum Fahrweg. Gehen Sie
am Park mit den Hirschen und den
Bienenvölkern vorbei, bis zum Wald
hinunter. Überqueren Sie die kleine
Brücke über den Bachlauf und folgen
Sie dem Bach bis zur Lichtung. Sie
kommen an einer Fischzucht vorbei.
Überqueren Sie die Kantonsstrasse und
gehen Sie weiter bis zum Ziegenhof.
Kehren Sie dann zum Ausgangspunkt
zurück.
Dauer: 2-3 Stunden.
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Leysin, grosser Parkplatz vorhanden.
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Kontakt: Léonie, Bergbegleiterin,
unter: [email protected].
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um Anbrennen zu vermeiden), beiseite stellen. Den Alp-Ziger salzen und
pfeffern, in drei Stücke schneiden und in der Butter auf kleiner Flamme
goldbraun werden lassen. Salate auf dem Teller anrichten, Sauce zufügen.
Vor dem Servieren den gegrillten Alp-Ziger auf dem Salat anrichten
und die gerösteten Pinienkerne darüber streuen. Je nach Saison mit
ein paar essbaren Blüten dekorieren (Borretschblüten, Ringelblume,
Schnittlauchblüten, Kapuzinerkresseblüten…).
pharmacieplus | Sommer 2014
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