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MEU AMOR RIO - bei Intersport Olympia!
JUNI 2014 by INTERSPORT SPEZIAL: BADE BEACH MEU AMOR RIO EXKLUSIV-INTERVIEW MIT FERNANDA BRANDAO FUSSBALL, STRAND UND FEIJOADAS / STAND-UP-PADDLING / SONNENSCHUTZ / ZU BESUCH BEI JAMES BOLLETTIERI / LAUFSHIRTS IM TEST / FANARTIKEL-FINALE / STRANDGÖTTINNEN / SOMMERSNACKS S P O H S E N I L GUTE ON N A N A M T ERKENN . N E G N I D N VIELE N E D T I M R I W N E G N FA . N A N E T S G I T H C I W 0 0 15 ALLES, WAS UNSER ONLINESHOP NICHT KANN, KÖNNEN UNSERE 1500 HÄNDLER GANZ IN IHRER NÄHE! .de Ein Shop.1500 Händler. LIEBE LESER Es ist kurz vor dem ersten Anpfiff, die Tippspiele laufen, die Tier-Orakel orakeln, Fanartikel erobern das Land, im Radio laufen die ersten WM-Songs und 80 Millionen Bundestrainer diskutieren die aktuelle Aufstellung – kurz: König Fußball regiert die Welt. Und kommt in dieser Ausgabe natürlich zu seinem Recht. Vor allem Rio de Janeiro (portugiesisch für „Fluss des Januars“) wird für ein paar Wochen Nabel der Welt sein. Rio, das ist Fußball-Samba, Zuckerhut, Karneval und die Copacabana. Aber es ist auch ein vielfältiges, spannendes Panorama des Lebens. Unser Redakteur Bernhard Weber Ramos de Lacerda führt uns mit seinem Bericht auf einen Streifzug durch die Stadt. Fitnessstar und Moderatorin Fernanda Brandao, die in Rio aufgewachsen ist, verrät uns im exklusiven sportslife-Interview ihre Lieblingsrestaurants, wo sie gerne joggen geht und warum sie trotz langjähriger Erfahrung etwas aufgeregt ist, was ihre WM-Berichterstattung in der ARD anbelangt. 6.700 Kilometer Luftlinie entfernt von Rio hat unser Fototeam prominenten Boden betreten. In den 1980ern und 1990ern gab es einen legendären Tenniscoach, der in der Tennisprofiszene berühmt und gefürchtet war: Nick Bollettieri und sein Tenniscamp in Miami. Wir trafen seinen Sohn James, der seine eigene Tennisschule im Flamingo Park führt – ganz im Stile seines Vaters. Und es wird Sommer in der Juni-Ausgabe. Freuen Sie sich auf Infos und Tipps zum Sonnenschutz, knackige Sommersnacks, Vorschläge für Outdoorspiele mit Kindern, Equipment für eine Nacht unter freiem Sternenhimmel sowie News zum neuen Trendsport Stand-up-Paddeln und riskieren Sie einen verliebten Blick auf die neuen Bade-Beach-Outfits. Aus Liebe zum Sport Ihre sportslife-Redaktion sportslife 3 JUNI 2014 20 SPORT & FITNESS 12 STAND-UP-PADDLING Der neue Trend im Wassersport 20 50 54 ANBETUNGSWÜRDIG Bikini und Co. für Strandgöttinnen 61 30 66 FÜR GUT BEFUNDEN ÖKO-TEST nimmt Laufshirts unter die Lupe 31 GÖTTERDÄMMERUNG Die Highlights der WM-Ausstatter 40 FANARTIKEL-FINALE Die beliebtesten WM- Gadgets der Redaktion 70 LIEBLINGSFACH SPORT Outfits für Kids MIAMI HEAT Swimwear 2014 AQUAFITNESS So gehen Kalorien ganz easy baden KADERSCHMIEDE Bei den Bollettieris werden TennisChampions gemacht DAS LANGE MATCH DES GRIGOR DIMITROV 31 72 ZWEITE EHE Im Tennismarkt tut sich was 78 ERFOLG DURCH ABWECHSLUNG So macht Lauftraining wieder mehr Spaß 80 DER IRONMAN LÄSST GRÜSSEN Runningschuhe mit Triathlon-Gen GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG 18 VORSICHT, SONNE! Nicht zu viel, nicht zu wenig 48 5 SONNENSCHUTZ- TIPPS FÜR KINDERHAUT 62 DAS ENDE DES JOJO-EFFEKTS Stoffwechselgerechte Ernährung 64 WEG MIT DEM STRESS! Diese 3 Atemübungen helfen garantiert 82 YUMMY! Sportlich-leckere Sommersnacks REISEN & ENTDECKEN 06 44 VERLIEBT IN RIO Mehr als Fußball DIE LUFT VIBRIERT, ES IST FESTIVALZEIT! 53 FASZINATION ROSSMEER inhalt 12 88 88 TIERISCHE BEGLEITER Diese Sportler grunzen, miauen und bellen LIFE & STYLE 10 FERNANDA BRANDAO Über Restaurants, Karneval und Lieblingsstrände 16 28 42 SURF-IKONE Sonni Hönscheid designt jetzt selbst COOL BLEIBEN, JUNGS Lässige Shorts und Shirts KLICK, KLICK, HURRA Der Weg zum eigenen Fan-Shirt 84 46 KALIFORNISCHE KULTSANDALE Vom Marketingtrick zum Jubiläum 47 DIE NEUE MOJO Eine Sonnenbrille mit Durchsetzungs- vermögen 52 MODEL FÜR EINEN TAG Gesucht wird die sport- lichste Mädelstruppe! 54 76 SOMMER, SONNE, DEO? 84 DADDY COOL Ideen für das nächste Vater-Sohn-Wochenende 92 WEB-LIEBLINGE Sportvideos, frisch aus dem Netz GEWINNSPIELE MITMACHEN! Auf den Seiten 22, 25, 26, 52, 63, 72 und 94 AUSLAUFZONE 03 VORWORT 94 NEWS & TERMINE 98 HERSTELLER / IMPRESSUM 72 GESTATTEN, G+ Die Alternative zu Facebook 74 FOTOPROJEKT FÜR KREBSKRANKE Ein Profi-Skater und seine Mission INTERNET-SHOP Alle Produkte, die mit einem Einkaufswagen gekennzeichnet sind, können Sie bequem online bestellen und nach Hause oder in Ihr INTERSPORT-Fachgeschäft liefern lassen. Zusätzlich besteht die Möglichkeit, die Produkte bei Ihrem INTERSPORT-Fachhändler via Online-Reservierung zurücklegen zu .de www . lassen und vor Ort anzuprobieren. sportslife 5 VERLIEBT IN RIO BERNHARD WEBER RAMOS DE LACERDA ÜBER DIE STADT, DIE WÄHREND DER FUSSBALL-WM DER NABEL DER WELT SEIN WIRD. Magdalena Paluchowska / Shutterstock.com KUND BAROC N E T U A B L A KOLONI TSTADT GEN DIE AL Ä R P N E H C KIR JANEIRO VON RIO DE Als ich vor elf Jahren nach Rio de Janeiro kam, war es eine andere, wilde und arme Stadt. Nicht in ihren kühnsten Träumen dachten die Cariocas, wie die Bewohner Rios heißen, damals daran, dass ihre Heimatstadt einmal die Olympischen Sommerspiele und ein Finale der Fußballweltmeisterschaft ausrichten könnte. Improvisation statt Fortschritt, vieles war Stückwerk. Es fehlte an Visionen und Konzepten. Busse hielten nicht an einheitlichen Bushaltestellen, stattdessen konnten Fahrgäste den Bus einfach mit einem Fingerzeig anhalten. Auf der Straße wurden Kleider, Essen und Elektrozubehör nach Belieben und ohne jegliche Kontrolle verkauft. Die Stadt lag mit all ihren Problemen in einer Art Dornröschenschlaf, nicht ahnend, welche Veränderungen bald auf sie einwirken sollten. WANDEL VOR WM UND OLYMPIA Rio ist mit seinen Projekten nicht pünktlich zur WM fertig geworden. Die Metropole befindet sich mitten im Umbruch. Baustellen prägen an vielen Stellen das Stadtbild. Die auffälligste Veränderung für Touristen an der Copacabana ist der Bau von einheitlichen Kiosken mit viel Glas und direkt eingebettet in die Strandbebauung. Die alten Kioske mit Plastikstühlen und Schmuddelküche direkt am Straßenrand wurden abgerissen. Das hat die Szene verändert. Halligalli findet nur an wenigen Kiosken statt. Bands in kleiner Besetzung spielen hauptsächlich Samba, Bossa Nova und internationale Chartmusik. Mit eisenharter Hand versucht Bürgermeister Eduardo Paes seine Vision zu verwirklichen. Rio soll von einem Single-Paradies in eine familienfreundliche Stadt verwandelt werden, mit dem Fokus auf einer Copacabana, die modernen Ansprüchen gerecht wird. Neben Kiosken wurde auch die weltweit bekannte Kennenlerndisco „Help“ abgerissen; sie wich einer Großbaustelle, die später ein Museum für brasilianische Musik werden soll. Tolle Einrichtungen am Strand im Sportbereich sind die in regelmäßigen Abständen installierten Open-Air-Mini-Fitnessakademien, Gratisfahrräder zum Mieten und ein Sonderstreifen für Fahrräder, Skateboards und Inlineskates. Besonders imposant: Jeden Sonnund Feiertag wird die Avenida Atlântica, die achtspurige Straße direkt an der Copacabana, zum Teil für Autos gesperrt. Dann verwandelt sich die Verkehrsachse in ein riesiges OpenAir-Fitnessstudio. SCHÖNSTE LAUFSTRECKE DER WELT Als ich im Jahr 2003 von Stuttgart hier ankam, gewöhnte ich mir als Erstes an, frühmorgens wieder die Joggingschuhe anzuziehen. Die schönste Laufstrecke der Welt ist die Copacabana. Hier geht die Sonne das ganze Jahr über dem Meer auf. Wer keine Knieprobleme hat, sollte die Gelegenheit nutzen und im Sand joggen. Startpunkt ist der Posto 6, der Strandturm 6, am Ende der Copacaba in der Nähe des Sofitels. Auf dem Weg Richtung Leme sieht der Jogger an einigen Stellen der Sonne direkt entgegen, im Hintergrund immer der Zuckerhut – ein erhebendes Gefühl. Es gibt weltweit kaum eine schönere Aussicht, deswegen sind morgens in der Frühe viele tausend Menschen schon unterwegs, um sich fit zu halten. FRÜHSTÜCK Für das Frühstück danach gibt es mehrere exzellente Möglichkeiten. Das Cafeína in der Rua Barata Ribeiro 507 bietet eine Auswahl von über 20 verschiedenen Brotsorten. Es gibt Frühstücksteller ab 6 Euro und leckere Waffeln. Für Rio-Gäste, die näher am Strand von Ipanema untergebracht sind, ist das Severino im Buchladen Argumento eine tolle Option. Viele brasilianische Promis frühstücken hier. sportslife 7 AN RIOS STRÄNDEN HAT SCHON RONALDO ALS KIND GEKICKT Wer lieber auf ein eigenes Apartment setzt, kann sich die Früchte für das Frühstück auf dem Markt kaufen. Einer der schönsten Märkte ist jeden Donnerstag in der Rua Ronald de Carvalho an der Copacabana. Die Früchte kommen nicht wie in vielen Supermärkten aus Argentinien oder dem Süden Brasiliens, sondern direkt aus dem Umland von Rio und es sind meist die Bauern selbst, die ihre Produkte verkaufen. Hier gibt es die süßesten Erdbeeren, die saftigsten Orangen und die größten Mangos. Der Geschmack der frischen Früchte ist für europäische Geschmacksnerven eine Sensation. STRAND ODER NICHT STRAND Nach dem Frühstück gibt es zwei Optionen für den Rio-Besucher: 1. Strand, 2. nicht Strand. Über 200 Sonnentage pro Jahr und über 30 Kilometer Strand allein in der Stadt locken so manchen Touristen täglich an den Sand. Mehr als die Hälfte der Rio-Touristen verlassen die Südzone mit den Stränden während des Aufenthaltes in der Stadt nicht ein einziges Mal. Hier die Toppunkte: Posto 9: Treffpunkt der Eitlen. In der Mitte von Ipanema mit frontaler Sicht auf ein paar kleine Inseln befindet sich der „szenigste“ Abschnitt aller Strände von Rio. Junges Publikum, wenig Familien und vor allem Körperkult. Posto 2: Vor dem Copacabana-Palace treffen die Welten aufeinander. Die schwerreichen Hotelgäste des Palace treffen auf die sogenannte Unterschicht, die die Nähe dieses Strandes zur nahegelegenen Metrostation Cardeal Arcoverde nutzt – und was kommt dabei heraus? Gute Stimmung und Toleranz. Prainha: Der Strand liegt mehr als 40 Kilometer von der Copacabana entfernt, aber man fühlt sich wie an einem entlegenen Punkt fernab der Zivilisation. Wunderbar klares Wasser und versierte Surfer prägen das Bild. CHURRASCO Fleisch essen, bis der Bauch platzt, muss mindestens einmal sein. In den sogenannten Churrascarias gibt es ein Buffet ohne Limit und mit Kellnern, die unentwegt mit Riesenfleischspießen durch den Raum laufen. Die derzeit angesagtesten Churrascarias sind das Fogo de Chão in Botafogo in der Avenida Repórter Nestor Moreira (30 Euro) und die Churrascaria Palace in der Rua Rodolfo Dantas 16 (23 Euro). Beide sind sehr gut, jedoch hat das Fogo de Chão auf der Hinterterrasse eine Wahnsinnsaussicht auf die Botafogo-Bucht und den Zuckerhut, die den kleinen Aufpreis wert ist. SAMBA Wenn Sie eine Sambaprobe besuchen wollen, ist ab August die Mangueira die erste Wahl. Jeden Samstag gibt es nachts die Probe der Sambaschule mit Tänzerinnen, Riesentrommel- gruppe und einer bunten Mischung an Menschen. An jedem zweiten und vierten Samstag ist die traditionelle Feijoada, wo die alte Garde an den Instrumenten aufspielt und die Besucher das Traditionsgericht „Feijoada“ essen, einen Bohneneintopf mit Schweinsohren, Reis, Orangen und Wurst. FAVELABESUCH Das Auswärtige Amt rät derzeit vom mittlerweile fast schon obligatorisch gewordenen Besuch einer Favela in Rio de Janeiro ab. Es ist richtig, dass ein paar Favelas in Rio gefährlich sind – es ist aber genauso richtig, dass eine betreute Tour mit ortskundigem Guide der vielleicht schönste Moment des Urlaubs werden kann. „Favelafriends“ bietet ab 30 Euro einen Besuch in der friedlichen Favela Tabajaras/ Morro dos Cabritos an. Der Kunde wird von seiner Unterkunft abgeholt und auch wieder zurückgebracht. Während der Tour lernt er das richtige Leben der Favelabewohner kennen. Mit einem Favelabus geht es bis zur Mitte des Armenviertels, dann zu Fuß weiter nach ganz oben auf den Cabritos, über den Fußballplatz mit der schönsten Aussicht der Welt, den „Lajão“. Auf dem Weg kann alles passieren. Der älteste Bewohner der Favela, Zumbi (92 Jahre), erzählt ein paar Anekdoten, Katzen wollen gestreichelt werden und Favelakinder suchen ein Gespräch – ohne aufdringlich zu werden oder etwa nach Geld zu fragen. Ganz oben warten eine Hausbesichtigung und eine atemberaubende Aussicht. Man schaut frontal auf den Zuckerhut und über die Guanabara-Bucht und nähert sich nach links blickend sehr nah der Christusstatue an. Die Tour wird nur in kleinen Gruppen bis fünf Personen REISE-INFOS: angeboten und es wird Wert darauf gelegt, dass die Besucher auch tatsächlich mit Favelabewohnern in Kontakt kommen. Sie gilt als die ungefährlichste und persönlichste aller Favelatouren in Rio. ZWEI ABSOLUTE INSIDERTIPPS Feira Nordestina São Cristóvão: Etwa 15 Autominuten von Rios Süden befindet sich in São Cristóvão die Feira Nordestina, der „Markt der Leute aus dem Nordosten“. Die Bewohner dieser Region hören gern ihre eigene Forrómusik mit Akkordeonklängen und Paartanz, sind zum Großteil sehr feierwütig und nicht zuletzt sehr herzlich. Es gibt zwei Haupt- und innerhalb des Marktes viele kleine Bühnen. Der Markt ist von Freitagabend bis Montagmorgen durchgehend geöffnet. Geboten werden u. a. Zuckerrohrschnaps und Kulinarisches aus dem Nordosten, etwa Megagrillteller mit Beilagen für ca. 15 Euro pro Person. Pedra do Sal: Urlauber kennen das NightlifeMekka Lapa. Rio-Insider gehen aktuell lieber an den Pedra do Sal am Anfang des Hafengebietes, wo der Samba praktisch geboren wurde. Super authentisch hinter dem Praça Mauá mit dem absoluten Szenetag Montag ab 19.30 Uhr! Mit dem Taxi ca. 10 Euro von der Copacabana aus. Eintritt gratis, unter freiem Himmel, umgeben von Kolonialarchitektur und mit der besten Sambaband der Welt. BRASILIENS LEBENSGEFÜHL WIE HINKOMMEN Vom internationalen Flughafen Antônio Carlos Jobim (Galeão) kommt man mit dem Bus für 13,50 Reais preiswert in den Süden Rios. Schneller geht’s mit dem Taxi. Tipp: Am Ankunftsterminal stehen nur die blauen, überteuerten Festpreis-Taxis. Die gelben Taxis dagegen schalten die Uhr an und sind daher günstiger. Sie stehen am Abflugterminal, wenn sie gerade erst einen Kunden am Flughafen abgesetzt haben. Vom Galeão an die Copacabana zahlt man derzeit um die 80 Reais. VISUM EU-Bürger bekommen bei der Einreise ein 90-Tage-Visum in den Pass gestempelt. IMPFUNGEN/GESUNDHEIT Wer nur nach Rio reist, braucht keine Gelbfieberimpfung; eine Tollwutimpfung empfiehlt sich. Viele Touristen entscheiden sich spontan für Ausflüge innerhalb des Landes, daher besser vorab beraten lassen. Das Dengue-Fieber, verursacht durch Moskitos, ist ein großes Problem in Brasilien. Ein Tipp: Nie Wasser im Zimmer stehen lassen, das zieht die Moskitos an. Landesweit besteht eine erhöhte Infektionsgefahr für Hepatitis A, Typhus und Wurmerkrankungen durch verunreinigte Speisen oder Getränke. Auch in Rio sollte man sicherheitshalber nicht ohne Filter aus dem Wasserhahn trinken. WÄHRUNG/UMRECHNUNG Die brasilianische Währung ist der Real (R$), ausgesprochen „heau“, in der Mehrzahl Reais, „heaisch“. 1 Euro entspricht derzeit etwa 3,10 Reais. ÜBERNACHTUNGEN Die preiswerteste Übernachtung gibt es im Hostel U04 ab etwa 6,50 Euro. Obwohl es eines der billigsten Hostels ist, zählt es zugleich zu den besten. Es liegt im hinteren Teil der Copacabana am wunderschönen Chacrinha-Park. Viel Platz, gute Luft und trotzdem nur vier Querstraßen vom Strand entfernt. Eine Übernachtung im Hotel kostet im Schnitt 170 Euro. Die beiden teuersten Hotels sind das antike, edle Copacabana Palace direkt am Copacabana-Strand und das sehr moderne Fasano am Beginn von Ipanema. Zur Orientierung: Die Rolling Stones und Madonna ziehen das Copacabana Palace vor, während Beyoncé und Lady Gaga das Fasano bevorzugen. INSPIRIERT AUTOR | Bernhard Weber Ramos de Lacerda. Unter dem Sängernamen „MC Gringo“ hat es der Deutsche in die größten TV-Shows Brasiliens geschafft. Sein bedeutendster Auftritt war bei Jô Soares, dem Harald Schmidt Brasiliens. Er zeigte, dass Deutsche auch Humor haben und brasilianische Gassenhauer komponieren können, wie den „Dança do Gringo“, der 2008 in den Radiostationen Brasiliens spielte. IN DIESEM FALL DIE DESIGNER DER AKTUELLEN CHIEMSEE-KOLLEKTION „BAHIA SOUL“. sportslife 9 STECKB RIEF Fernanda Brandao Geb. am 3. Mai 1983 in Belo Horizonte, Brasilien // Die lizenzier te Fitnesstrainerin coacht, tanzt, singt, schauspielert, choreografiert und moderier t // GINGA by Fernanda Brandao® ist ein von ihr entwickeltes Workoutprogramm Sonstiges: Markenbotschafterin von PUMA Fitness seit 2012, Jurorin bei DSDS 2010 Frau Brandao, Sie sind in Rio de Janeiro aufgewachsen, aber mit 9 Jahren mit Ihrer Mutter nach Hamburg gezogen. Was hat Sie stärker geprägt: brasilianische Hitze oder Hansestadt? Die Mischung aus beidem. Der Hamburger und der Carioca (Bewohner Rios, Anmerkung d. Redaktion) sind so unterschiedlich, wie es nur geht, und ergänzen sich in vielen Eigenschaften. Sie sind für die TV-Berichterstattung der Fußball-WM eingeplant. Sind Sie vielleicht doch etwas aufgeregt, weil Sie im eigenen Land moderieren? Ich bin ein absoluter WM-Fan. Es ist ein großes gesellschaftliches Ereignis. Ich freue mich wahnsinnig auf die Zeit in Brasilien und fühle mich geehrt, für das Erste aus meiner Heimat zu berichten. Und deshalb will ich diesen Job gut machen. Welche Auswirkungen hatten die Vorbereitungen zur WM auf Rio? Die Menschen sind erwacht, und gerade die junge Generation ist sehr gebildet und informiert und setzt sich für ihre Rechte ein. Zu lange musste man der sozialen Ungerechtigkeit im Land reaktionslos zusehen, und gerade eine WM im eigenen Land lenkt die Aufmerksamkeit auf diese Probleme. Welches soziale Thema beschäftigt Sie am meisten, wenn Sie in Ihrer Heimat zu Besuch sind? Es sind sehr viele, sodass es schwer fällt, sich auf ein einziges zu konzentrieren. Mir liegen Kinder sehr am Herzen, und für sie setze ich mich besonders ein. Gemeinsam mit meiner Mutter, die Pädagogin ist, und dem Kinderland Brasilien e. V. unterstütze ich verschiedene Projekte. Ihre Mutter produzierte früher Musik, Onkel und Tante waren Sänger. Schlendern Sie deshalb ganz gerne durch Künstlerviertel? Ja, ich bin ein sehr kreativer Mensch. Daher fühle ich mich in Künstlervierteln wie Lapa sehr wohl. Wo treffen Sie sich in Rio am liebsten mit Freundinnen, auch im Künstlerviertel? An den Hotspots der Copacabana und Ipanema. In Bars, Restaurants oder einfach am Strand zum Relaxen, Kokosnussschlürfen und Sonnenbaden. Aber, ja, Lapa ist auch immer eine Option. In Rio ist es ja sehr heiß. Ihr bester Trick für Abkühlung? Ab ins Meer ... Pro und contra Copacabana? Pro: Es ist immer viel los, was gleichzeitig auch ein ContraPunkt ist. Viele verschiedene Menschen stoßen hier aufeinander. Contra: Es ist immer sehr überfüllt und die Prostitution ist sehr offensichtlich. Würden Sie einem Touristen von einer Gondelfahrt mit dem „Bondinho“ auf den Zuckerhut abraten oder sagen, das ist ein absolutes Muss? Ich würde es jedem ans Herz legen, diese Fahrt zu machen, weil es ein sehr tolles Gefühl ist, am Zuckerhut zu „hängen“. Außerdem ist die Aussicht super. NE ION EIGE LEKT IHRE L O K PUMA Und mit wie vielen Jahren waren Sie das erste Mal an der Christus-Statue? Mit 7 Jahren. Es ist beeindruckend, weil man einen einzigartigen Panoramablick über die Stadt hat. Es heißt, brasilianische Kinder kämen mit Ballgefühl auf die Welt. Gehen Sie mit Ihren Nachbarskindern manchmal kicken? Bei dieser Theorie falle ich leider aus der Reihe, da ich kein Ballgefühl besitze, nicht Fußball spielen kann und früher beim Völkerballspielen in der Schule auch immer verloren habe. Ok, Völkerball fällt als Antwort für die nächste Frage also aus: Was ist Ihr Lieblingssport – neben Fitness natürlich? Neben Fitness ist Tanzen meine Leidenschaft. Ich habe schon als Kind viel getanzt und war eigentlich immer in Bewegung. Es bringt mir generell großen Spaß und ich finde es großartig, offen für Neues zu sein und neue Sportarten auszuprobieren. Es gibt da kaum Grenzen. Viele Frauen denken ja, dass sie für bestimmte Dinge nicht geschaffen sind. Aber ganz ehrlich, es gibt doch nichts Schöneres, als sich zu bewegen und sich dabei wohlzufühlen. Bewegung war auch das Thema Ihrer eigenen Kollektion, die Sie mit PUMA entworfen haben. Welches ist Ihr Lieblingsteil? Die Kollektion verbindet funktionelle Materialien mit einem sehr femininen Look. Das Design ist an die unterschiedlichen Anforderungen der jeweiligen Sportarten angepasst. Mich begeistern die auffälligen Grafikprints, die frischen Farben, die schönen Rückenansichten und Trägerlösungen. Das Gym Loose Top in Spitzenoptik ist mein absoluter Favorit der neuen Kollektion. Das kann man nicht nur zum Sport tragen, sondern auch mal als Oberteil zu einem Casual Outfit. Wo gehen Sie lieber joggen, im Botanischen Garten oder in Alto da Boa Vista? Beides ist wahnsinnig schön, ich bevorzuge jedoch den Botanischen Garten, weil er wesentlich angenehmer ist. Sie haben sich 2012 einen Traum erfüllt und beim berühmten Karneval in Rio auf einem der Wagen getanzt. Was war das für ein Gefühl? Das war eine riesengroße Ehre, dabei zu sein und auf dem Wagen zu tanzen, weil es sonst wirklich nur absolute Berühmtheiten machen dürfen. Es war einmalig und absolut großartig! Verraten Sie uns noch Ihr Lieblingsrestaurant? Das sind mehrere. Einmal „Porcão“, der beste Rodízio (Grillhaus) in Rio. Das Fleisch ist dort exzellent. Dann das edle „Brigitte“ in Ipanema, ein PromiTreffpunkt. Und mindestens einmal bei jedem Brasilienbesuch muss ich ins „Comida a quilo“ – wegen des Buffets, das Essen wird gewogen. Val Thoerm er / Shut te rs to ck .com Ketzerische Abschlussfrage: Sie sind Brasilianerin, leben aber in Deutschland. Wer soll die WM gewinnen? Brasilien ist meine Heimat, aber ich lebe nun schon so viele Jahre in Deutschland und wurde hier immer herzlich aufgenommen. Ich fühle mich hier zu Hause! Mein Herz schlägt für zwei Länder. Ich freue mich auf eine WM mit spannenden Spielen und vielen Toren. Und sollten Deutschland und Brasilien gegeneinander spielen, muss ich mir wohl ein geteiltes Fan-Shirt basteln. Aber wenn eine Mannschaft Brasilien schlagen darf, dann ist es Deutschland. „GERADE DIE JUNGE GENERATION IST SEHR GEBILDET UND INFORMIERT“ Interview: Michaela Friz sportslife 11 paddling AUF ZU NEUEN UFERN FOTOS: SIMONE SCHNEIDER | TEXT: ELIANE DRÖMER MIT STEHPADDELN SEEN, FLÜSSE UND MEERESKÜSTEN NEU ENTDECKEN. DER VIELFÄLTGE WASSERSPORT MACHT FIT UND GESUND. sportslife 13 TIPP: SUP-Verleih in der Umgebung suchen. Hinweise gibt es beim örtlichen Sportfachhandel oder im Internet. Einsteigerkurse für effizientes und sicheres Paddeln gibt es ab 40 Euro. Das Thema Sicherheit sollte bei einem Wassersport nie unterschätzt werden. Ob man über einen spiegelglatten See mit Blick auf die Berge gleitet, sich von einem Fluss treiben lässt oder erste Wellenreitversuche an der Nordsee unternimmt, das Potenzial für Stand-upPaddling (SUP oder Stehpaddeln) ist allein in Deutschland mit seinen mehreren zehntausend Gewässern unerschöpflich. In Deutschland gibt es neben Einsteigerkursen, FeierabendWorkouts und Wochenendtouren auch Angebote zu Yoga on Board, Kindergeburtstagen, Wildwasserabenteuern und Wellenreiten. Zudem finden in der Saison an jedem Wochenende Rennen statt, bei denen jeder teilnehmen kann. Die grundsätzliche Paddeltechnik ist leicht zu lernen und es werden weder Wind noch Wellen benötigt – lediglich ein kippstabiles SUP-Board samt Stechpaddel. Einzige Voraussetzung: Man muss schwimmen können. Kein Wunder, dass begeisterte Stehpaddler in jedem Alter den vielfältigen Wassersport für sich entdecken. SUP ist „sehr leicht zu erlernen und trainiert jeden Muskel im Körper“, so Björn Dunkerbeck, der mehrfache Windsurfweltmeister und begeisterte Paddler. SUP ist effektives Ganzkörpertraining: Koordination, Balance, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft werden trainiert, dabei kann der Schwierigkeitsgrad beliebig gesteigert werden. DA STEHN WIR DRAUF! Denn SUP ist vielseitig: Wer Fitness, Entspannung, Familienspaß oder Abenteuer sucht, kann all das mit Stehpaddeln erleben. SUP schont die Gelenke: Aufgrund der geringen Belastung ist Paddeln auch für Menschen mit Rückenproblemen und für Übergewichtige geeignet. Bis ins hohe Alter ist die ruhige, runde Paddelbewegung ausführbar. SUP ist naturverbunden und gesellig. Man lernt seinen Urlaubsoder Heimatort von der Wasserseite kennen und sieht durch die erhabene Standposition einfach mehr. Beim Paddeln kann man sich unterhalten. SUP ist ein Sport für die ganze Familie. paddling AUFBLASBARES SUP-BOARD (INFLATABLE) FIREFLY »Stand Up Paddle Set« UVP 749,95 Euro TRAGEGRIFF WEICHES EVA-PAD FÜR GUTEN HALT D-RING FÜR DIE LEASH (LEINE) GEPÄCKNETZ KLEINE MATERIALKUNDE Die Boards erinnern an Surfboards, sind aber besonders lang und kippstabil. Man kann bequem auf dem SUP-Board stehen und bewegt sich mit einem langen Paddel fort. Besonders beliebt sind die aufblasbaren Boards (Inflatables), da sie in einem Rucksack transportiert werden können und sehr robust sind. Die Boardkonstruktion und die mitgelieferte Pumpe sorgen bei einem Bar DER BASISSCHLAG A B Präsentiert von Annabel Anderson, der schnellsten Paddlerin der Welt. Fotos: Starboard C Luftdruck für ein vollkommen stabiles Board. Form und Volumen des Boards bestimmen seinen Einsatzbereich, ob für Einsteiger, Racer oder Tourenpaddler etc. Das Paddel ist rund 20 bis 30 Zentimeter länger als die Körpergröße. TIPP: Zunächst ein eigenes, hochwertiges Paddel kaufen, da sich ein leichtes Paddel bei jedem Schlag bemerkbar macht. SO GELINGT DER EINSTIEG 1. Bei ruhiger Wasseroberfläche das Board ins Wasser tragen und darauf achten, dass die Finnen nicht aufsetzen. // 2. Auf die Boardmitte knien, das Paddel zur Stabilisierung quer vor sich aufs Board legen. // 3. Auf die Hände stützen und langsam aufstehen. Zentrale Standposition auf dem Board, die Füße schulterbreit auseinander, leicht gebeugte Knie. // 4. Die optimale Griffweite mit dem sogenannten Kastentrick feststellen, also die Ellbogen um 90 Grad anwinkeln (Bild A). // 5. Paddelblatt ins Wasser halten, dabei zeigt der Winkel des Blatts nach vorn. Eine Hand oben auf den Knauf, die andere an den Schaft. // 6. Das Blatt mit gestreckten Armen möglichst weit vorn neben dem Bug des Boards einstechen. Die Arme bilden mit dem Schaft ein Dreieck (Bild B). // 7. Paddel parallel zum Board bis auf Höhe der Fersen durchs Wasser ziehen, dann schon herausholen und wieder nach vorn führen (Bild C). // 8. Die Kraft kommt nicht aus den Armen, sondern aus dem Rumpf. // 9. 5–10 Schläge paddeln, dann die Seite und entsprechend auch die Hände wechseln. sportslife 15 LEBENSTRAUM VON HOTSPOT ZU HOTSPOT dem bereits ihre Schwester Janni Hönscheid als Wellenreitprofi angehört. An Land verbringt Sonni viel Zeit mit Farbe und Pinsel. Ihre Affinität zum Surfen wurde ihr bereits in die Wiege gelegt. Vater Jürgen Hönscheid ist ehemaliger Windsurfprofi und auch ihre Schwestern verbringen jede freie Minute auf dem Wasser. Aufgewachsen an den schönsten Stränden der Welt, entdeckte Sonni früh ihre Liebe zu Wasser, Wellen und anderen Kulturen. Schon als Kind begann sie sehr kreativ zu malen, wurde zunächst Deutschlands erfolgreichste Surferin und krönte ihre Karriere mit zwei Weltmeistertiteln in der Trendsportart SUP. Inzwischen ist sie internationale ProSurferin: Südafrika, Bali, Malediven, Frankreich und immer wieder Sylt sind Stationen ihres Alltags. Ihrer Leidenschaft für Stand-up-Paddling geht sie am liebsten an den Küsten Mauis (Hawaii) nach. Sonni ist derzeit die einzige deutsche Paddlerin, die sich auf internationalem Level behaupten kann. Spätestens seit ihrem spektakulären 3. Platz beim Molokai2Oahu ist auch Deutschland nicht mehr von der SUP-Weltkarte wegzudenken. STECKBRIEF: SONNI HÖNSCHEID JAHRGANG: 1981 2-MAL SUP-WELTMEISTERIN 12-MALIGE DEUTSCHE SURFMEISTERIN SURFER DES JAHRES 2008 www.sonnihoenscheid.com SONNENGEBLEICHTE HAARE, BRAUN GEBRANNT, STETS EIN BOARD UNTERM ARM. DIE ZWEIFACHE STAND-UP-PADDLING-WELTMEISTERIN SONNI HÖNSCHEID LEBT DEN SURFER-LIFESTYLE, VON DEM ANDERE MEIST NUR TRÄUMEN KÖNNEN. Die blonde Powerfrau ist mit vielen Talenten gesegnet, sie begeistert sich für SUP (Stand-upPaddling), Wellenreiten, Kunst und Reisen. Neuerdings verstärkt sie das Chiemsee Water-Team, Als Pro-Surferin ist die blonde Water Woman ständig in fremden Ländern und Kulturen unterwegs. Diese Inspirationen dienten auch für das Design ihrer „designed by Sonni Hönscheid“-Kollektion. Die Schnitte vereinen ihr Know-how und den sportlichen Background von Chiemsee. Als Ergebnis intensiver Zusammenarbeit hat Chiemsee aus dem künstlerisch inspirierten Muster eine sportlichfeminine Linie herausgebracht, die sich perfekt in das Kollektionsthema „Bahia Soul“ einfügt. Das vom Surfer-Lifestyle inspirierte Design ist ein absoluter Eyecatcher, die funktionalen Materialien halten jeder Welle stand. Foto: Martin Miseré/ROBINSON Content | Text: Michaela Friz MARKUS AMON PETER LIPPERT HEIKE BETZ Barrow Point Hope ALASKA 35ZUKM FUSS 7–28 JUNI 2014 5 GIPFELSTÜRMER ALASKA Kotzebue Fairbanks Tok Anchorage Homer MOUNT McKINLEY 6194 Meter NOEMI BEURET DER KÄLTESTE BERG DER WELT Juneau Kodiak Ketchikan GEORG LEITHNER EIN TEAM. EIN GIPFEL. EINE HERAUSFORDERUNG 30 Jahre McKINLEY – Zeit für ein echtes Abenteuer. Genau 101 Jahre nach der Erstbesteigung bricht das McKINLEY RED Team auf, seinem Namensgeber die Ehre zu erweisen und den mächtigen Mount McKinley zu bezwingen. und dem eisigen Gipfel des Mount McKinley. Bei Temperaturen bis zu –30 °C, überraschenden Stürmen und schnellen Wetterwechseln alles andere als ein Spaziergang – und selbst für unsere Profis eine echte Herausforderung. 35 Kilometer Fußmarsch und 4000 Höhenmeter liegen zwischen dem Basiscamp am Kahiltna Gletscher Bei solchen Bedingungen ist das richtige Equipment entscheidend. Optimal ausgerüstet ist unser www.mckinley.de Team mit der neuen McKINLEY RED Kollektion. Von Experten entwickelt, unter Extrembedingungen getestet und bereit für das größte Abenteuer in der Geschichte McKINLEY’s: die Besteigung des kältesten Bergs der Welt. VORSICHT, SONNE SIE IST DAS LEBENSELIXIER. NEBEN REGELMÄSSIGER MUSKELAKTIVITÄT, BEDARFSDECKENDER ERNÄHRUNG UND AUSREICHENDEM SCHLAF IST SONNENLICHT DIE 4. SÄULE UNSERER GESUNDHEIT. FUNKTION VON SONNENLICHT Unser Körper produziert selber mit Hilfe der Sonne Vitamin D und das Glückshormon Serotonin. In den letzten fünf Jahren sind die wissenschaftlichen Erkenntnisse geradezu explodiert. Beim Thema Vitamin D geht es im Prinzip um alle Zivilisationskrankheiten. 60 % der Deutschen haben laut Robert Koch-Institut eine Vitamin-D-Unterversorgung. „Pflanzen ohne Licht gehen ein – Menschen auch“, sagt Prof. Dr. Nicolai Worm. In seinem neuen Buch „Heilkraft D“ (systemed Verlag) fasst er neue, internationale Studien zusammen. Damit sich jeder ein Bild von seinem Füllstand machen kann, lässt sich der Vitamin-D-Spiegel über den 25-OH-D-Wert im Blut bestimmen. Dabei ist zu beachten, dass die deutschen Empfehlungen für eine ausreichende Vitamin-D-Zufuhr nicht mehr den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen entsprechen. Die Wissenschaftler empfehlen einen 25-OH-D-Wert im Plasmaspiegel von mindestens 30 ng/ml. Mehr als 60 ng/ml sollte es nicht sein! DIE DOSIS MACHT DAS GIFT Eine generelle Regel gilt auch beim Sonnenlichttanken: Die Dosis macht das Gift. Wer in die Sonne gehen will, soll eine kontrollierte moderate Besonnung bevorzugen. Unser Körper kann sich an die Sonne anpassen; und wenn sie so schädlich wäre, dann wären wir schon längst tot. Die Natur kann mit der Sonne umgehen, sonst gäbe es uns nicht. Wenn wir unserem Körper die Möglichkeit geben, zwischen 10 und 20 Minuten am Tag um die Mittagszeit mit 70 % der Hautoberfläche Sonnenlicht zu tanken, können wir unsere Vitamin-D-Speicher auffüllen – anfangs nur kurz, mit zunehmender Bräunung etwas länger. Bleiben Sie immer nur so kurz in der Sonne, dass Sie keinesfalls einen Sonnenbrand oder auch nur eine sichtbare Hautrötung riskieren. Wir haben die Sonne aus unserem Leben verbannt. Wir verbringen unsere Tage im Büro, im Auto und in neonbeleuchteten Fitnesscentern. Und wenn wir mal draußen sind, benutzen wir Sonnencremes mit hohem gesundheit Lichtschutzfaktor, der auch die UVB-Strahlen filtert. Doch ohne die UVB-Strahlen der Sonne kann unsere Haut nicht genug Vitamin D bilden. Damit nehmen wir freiwillig eine massive Unterversorgung mit diesem gesundheitsnotwendigen Vitamin in Kauf und riskieren nicht nur schlechte Knochen, sondern auch ein geschwächtes Immunsystem und eine ganze Reihe von Zivilisationskrankheiten von Herzinfarkt über Diabetes und Depressionen bis hin zu Krebs. WICHTIG FÜR SPORTLER Vitamin D erhöht den Testosteronwert. Es wurde nachgewiesen, dass maßvolles Sonnenbaden von Männern mit der unbedeckten Brust den Testosteronwert verdoppelt und dass das Besonnen der Hoden den Testosteronwert verdreifacht. Daher kommt die gesteigerte Libido im Sommer, und Sportler können von diesem Testosteronboosting profitieren. Außerdem wirkt Vitamin D antientzündlich und immunstabilisierend. Es fördere die Fähigkeit der Immunzellen, Feinde zu erkennen und Abwehrmechanismen einzuleiten, so der Nuklearmediziner Prof. Dr. Spitz. Doch so wichtig das Sonnenlicht auch für unser allgemeines Wohlbefinden und speziell für die Vitamin-D-Produktion ist, eine zu lange direkte UV-Strahlung (Ultraviolettstrahlung) kann zu Zellschädigungen und Hautkrebs führen. Deshalb gibt es neben dem Schatten und dem Eincremen mit Sonnenschutzmittel noch die Möglichkeit, sich optimal zu ernähren. Gerade die Kombination aus Vitamin C und E sowie Lycopin und Beta-Carotin kann zu einer Verbesserung des körpereigenen Sonnenschutzes beitragen. PFFFFFFT. SPRAY FÜR DEN STRAND Neu auf dem Markt sind die ultraleichten Sonnensprays von Garnier. Ambre Solaire Dry Protect verspricht einen Sofort-Trocken-Effekt und ein natürliches Hautgefühl ohne Kleben. Mit 0% Alkohol, aber bis zu LSF 50! Die Sprays sind wasser-, sand- und schweißresistent. DIESE LEBENSMITTEL SOLLTEN EINGEBRACHT WERDEN: Paprika, Karotten, Tomaten, Grapefruits und Wassermelonen! Zudem sollte man beachten, dass die fettlöslichen Vitamine unbedingt Fett benötigen, um vom Körper aufgenommen zu werden. Deshalb bietet sich das Olivenöl an, das zusätzlich noch Vitamin E liefert. WAS MACHEN WIR JETZT? Letztendlich sollten wir uns auf ein maßvolles Sonnen besinnen und die Haut mit ganzheitlichen Maßnahmen so stärken, dass sie deutlich weniger sonnenempfindlich wird. Beachten Sie, dass ein aufgefüllter Vitamin-D-Spiegel einen körpereigenen Sonnenschutz aktiviert. Dafür brauchen Sie nur ein paar Minuten; danach können Sie sich eincremen und sich vor Sonnenbrand schützen. Es kann also keine Alternative sein, die Sonne ganz zu meiden, denn ein durch zu wenig Sonne ausgelöster Vitamin-D-Mangel ist nicht weniger folgenschwer als die gesundheitlichen Risiken durch zu viel Sonneneinstrahlung. TIPP: DIE PROFI-APP FÜR SONNENSCHUTZ Die von Dermatologen mitentwickelte App „UVCheck“ berechnet unter Berücksichtigung von Sonnenstand, Geländehöhe und Gesamtmenge des atmosphärischen Ozons, wie viel UVStrahlung die Haut am aktuellen Aufenthaltsort ausgesetzt ist. Noch exakter wird die Angabe zur UV-Eigenschutzzeit, wenn man den Hauttyp, den verwendeten Lichtschutzfaktor von Creme oder Kleidung sowie Umgebungsfaktoren wie Bewölkung, Schnee oder Wasser eingibt. Mit Tipps und Reminder-Funktionen. Text: Corina Klein anzeige www . .de STRANDG TTINNEN NEUE FARBEN, NEUE MUSTER UND JEDE MENGE TIPPS VON BIKINIFORM BIS NAGELLACK – SO SCHAFFEN SIE EINEN ANBETUNGSWÜRDIGEN STYLE FÜR STRAND UND POOL. bade/beach ETIREL Bandeau-Oberteil »Maggy Flower« UVP 19,95 Euro / Bikini-Hose »Melly Flower« UVP 14,95 Euro sportslife 21 www . .de Farbkombis zum Anhimmeln Das modische Motto für diesen Sommer: Gegensätze ziehen sich an! Streifen im zarten Watercolor-Design treffen auf große, grafische Blumen, unifarbene Höschen werden mit bunt gemusterten Bandeaus, Neckholdern oder Tankinis kombiniert. Die Gemeinsamkeit? Sommerliche, frische Farben wie leuchtendes Koralle, brillantes Orange, freches Pink, zartes Rosa und – natürlich – edles Schwarz. Dabei können die Ober- und Unterteile fröhlich untereinander kombiniert werden und alles passt dennoch zusammen („mix & match“). Ein großer Vorteil besteht darin, dass die Teile auch unabhängig voneinander gekauft werden können. Denn welche Frau hat schon bei Becken und Busen eine einheitliche Konfektionsgröße? Großer Busen, schlanke Taille? Weibliche Hüfte, wenig Brust? Früher ein Problem, das oft nur mit dem teuren Kauf von zwei Bikini-Sets gelöst werden konnte. Heute allerdings ist das dank der modernen mix&match-Kollektionen kein Thema mehr. Zum Glück – wer will schon Frust beim Bikinikauf! Welcher Bikini für welche Figur? Die gute Nachricht: Es gibt für jede Figur ein passendes Oberteil. Die bessere Nachricht: Wir zeigen Ihnen hier auch gleich, zu welchem „Problemchen“ dieses Oberteil passt! So ganz nebenbei bringen wir auch etwas Licht ins Dunkel der Bikinitypen: Bandeau, Triangel, Bügel, Neckholder ... was war noch gleich was? GEWINN- GEWINNSPIEL SPIEL Wenn Sie diesen Button sehen, können Sie gewinnen. Wie? Ganz einfach: Senden Sie das zugehörige Stichwort per Post an INTERSPORT Deutschland eG, Wannenäckerstraße 50, 74078 Heilbronn. Oder besuchen Sie uns auf www.etirel.de. Viel Glück! Teilnahmebedingungen: Teilnehmen können alle Personen ab 18 Jahren außer Mitarbeiter der INTERSPORT Deutschland eG sowie deren Angehörige. Eine Barauszahlung ist nicht möglich. Einsendeschluss ist der 31.07.2014. bade/beach ETIREL Tankini-Oberteil »Mea Stripe« UVP 29,95 Euro / Bikini-Hose »Moya Solid« UVP 19,95 Euro DAS KLEINE BADEMODEN-ABC: DIE NEUE ETIREL-KOLLEKTION BIETET ZAHLREICHE KOMBINATIONSMÖGLICHKEITEN BÜGEL MIRIAM bringt mit breiten Tr ä g e r n e i n e n g r o ß e n B u s e n s e x y i n Fo r m BANDEAU MAGGY ist der schicke Hingucker auf jeder Strand- und Poolparty BÜGEL MARA sorgt für einen zeitloseleganten Auftritt TRIANGEL MIRI setzt vor allem kleine Oberweiten gekonnt in Szene NECKHOLDER MIA zaubert auch bei kleinem Busen ein verführerisches Dekolleté TANKINI MEA versteckt mit bunten Mustern den kleinen Bauch ETIREL Bandeau-Oberteil »Maggy Stripe« UVP 19,95 Euro / Bikini-Hose »Moya Stripe« UVP 19,95 Euro sportslife 23 www . .de ETIREL Triangel-Oberteil »Miri Flower« UVP 14,95 Euro / Bikini-Hose »Mila Flower« UVP 9,99 Euro bade/beach HELLO SUNSHINE Pflege für viele Sonnenstunden bieten Lippenbalsam und Sonnenmilch der dm-Marke SUNDANCE. Strandmatte und Wasserball sind im Set auch dabei: Schutz- und FunFaktor in einem. 50 × gewinnen, Wert je ca. 35 Euro. Stichwort: Sundance GEWINN- SPIEL Candy Time »Neon« Candy Time »Black Line« SOMMER-ZEIT Beim Faul-in-derSonne-Liegen vergeht die Zeit zum Glück langsamer als im Alltag – deshalb lieben wir den Sommer ja so. Damit Sie sie trotzdem nicht aus den Augen verlieren, ziehen Sie diese schicke Uhr von Madison an. 55 × gewinnen, Wert je ca. 50 Euro. Stichwort: Madison GEWINN- SPIEL ETIREL Pareo »Marbin« UVP 14,95 Euro SÜDSEE FÜR DIE FINGERSPITZEN Passend zur neuen Strandmode zaubert Sally Hansen 6 neue Lacke in sommerlich frischen Farben aus dem Hut. Tipp: Damit setzen Sie sonnengebräunte Haut perfekt in Szene! Super dazu und in unserem Set enthalten: die schicke Beach-Bag. 10 × gewinnen, Wert je ca. 70 Euro. Stichwort: Sally Hansen GEWINN- SPIEL Ein Tuch, viele Styles: Dieses luftige Strandkleid ist ein echter Hingucker. sportslife 25 GEWINN- SPIEL HER MIT DEM SOMMERLICHEN TEINT Die Idéalia BB-Cream macht’s durch tiefenwirksame Pflege mit deckendem Effekt möglich. Auftragen, wohlfühlen! 50 × gewinnen, Wert je ca. 25 Euro. Stichwort: Vichy FRISCH IN DEN SOMMER GU-Küchenratgeber „Smoothies“ bzw. „Salatdressings“. 10 × gewinnen, Wert je ca. 8 Euro. Stichwort: GU GEWINN- SPIEL STARKES TRIO Frauen mit empfindlicher Haut oder Sonnenallergie kennen La Roche-Posay. Wir verlosen 25 Sets aus je 1 × Nagellack „Silicium“, 1 × wasserfeste Mascara „Respectissime“ für mehr Volumen und 1 × Sonnenschutz „Anthelios XL 50+ Fluide Extrem“. Mit UVA-Schutz und garantierter Verträglichkeit unverzichtbare Begleiter! 25 × gewinnen, Wert je ca. 50 Euro. Stichwort: La Roche-Posay bade/beach www . .de ETIREL Neckholder-Oberteil »Mia Flower« UVP 19,95 Euro / Bikini-Hose »Milly Solid« UVP 19,95 Euro sportslife 27 COOL BLEIBEN, JUNGS VIEL SONNE, WENIG STRESS: DIE AKTUELLE KOLLEKTION VON FIREFLY STIMMT MIT LÄSSIGEN SHORTS UND SHIRTS AUF DIE SCHÖNSTE ZEIT DES JAHRES EIN. PERFEKT FÜR STRAND, FREIBAD UND EIN ENTSPANNTES EIS IN DER FUSSGÄNGERZONE. HERREN-ZEHENSANDALE EMERALD UVP 12,95 Euro HERREN-BERMUDA VASILY UVP 29,95 Euro WW RE W.FI E FLY.D MUSIKTIPP RALF GUM FEAT. MONIQUE BINGHAM – TAKE ME TO MY LOVE (RALF GUM MAIN MIX) SCOOTER A 200 CONSTITUTION UVP 79,95 Euro bade/beach SONNENBRILLE CHRIS UVP 19,95 Euro HERREN-T-SHIRT LATIF UVP 14,95 Euro HERREN-BERMUDA CAILEAN UVP 34,95 Euro SKATEBOARD HOT ROD UVP 24,95 Euro www . .de HERREN-CAP UMIT UVP 14,95 Euro NEUE KOLLEKTION Die aktuellen Styles finden Sie in diesem Video oder auf www.firefly.de. Schauen Sie rein, es lohnt sich! sportslife 29 www . .de GETESTET UND FÜR GUT BEFUNDEN So wollte ÖKO-TEST u. a. wissen: „Stecken krebserregende Farbbausteine in den knallig-bunten Laufshirts? Behalten die Laufshirts ihre Farbe, auch wenn sie starker Reibung oder Schweiß ausgesetzt sind? Färben sie vielleicht im feuchten Zustand auf andere Textilien ab? Und haben Mit im Rennen waren Marken wie adidas, ASICS, Odlo und FALKE. Das Damen-T-Shirt „Performance“ in Rot von PRO TOUCH, einer exklusiv bei INTERSPORT erhältlichen Marke, schnitt dabei mit der Gesamtwertung „gut“ ab, bei den Materialeigenschaften mit „sehr gut“. PRO TOUCH war unter allen mit „gut“ getesteten Shirts sogar auch noch das mit Abstand günstigste! Ein eindeutiger Beleg dafür, dass gute Sportbekleidung nicht teuer sein muss. Mehr Informationen zum Shirt und zur PRO-TOUCH-Kollektion gibt es unter www.protouch.de/ running. Foto: PRO TOUCH | Text: Michaela Friz Mehr zum Test: un d D EN SCHON ELT tig die Hersteller Bakterienkiller zugesetzt, um etwa schlechte Gerüche oder Keime zu töten?“ Das Gesamtergebnis der Laboruntersuchungen: zweimal „sehr gut“, siebenmal „gut“, viermal „befriedigend“ und dreimal die Note „ausreichend“. UMW IN DER APRILAUSGABE DER ZEITSCHRIFT ÖKO-TEST WURDEN 16 KURZÄRMELIGE LAUFSHIRTS VERSCHIEDENER HERSTELLER U. A. AUF INHALTSSTOFFE UND FARBSOWIE SCHWEISSECHTHEIT GETESTET. n a c h h al Made in Germany AKTIV MIT JEDER FASER Reinigt Sportbekleidung. Erhält ihre Struktur. Desinfiziert ohne Kochen. www.hey-sport.com Alles in einem Waschgang. fußball GÖTTERDÄMMERUNG DIE SPANNUNG STEIGT, DIE TEAMS SIND BEREIT, DER RASEN IST PERFEKT, DIE FANS SIND AUFGEREGT, DIE STADIEN OFFEN UND DIE STARS LAUFEN EIN. WIR PRÄSENTIEREN DIE HIGHLIGHTS DES GRÖSSTEN FUSSBALLSPEKTAKELS DER WELT. sportslife 31 OPFER, DIE WIR GERNE BRINGEN BALD GEHT’S LOS! BRASILIEN, DAS LAND DER FUSSBALLVERRÜCKTEN, DES SAMBA-FUSSBALLS UND DER DEUTSCHEN HOFFNUNG AUF EINEN VIERTEN TITEL. WIR WERDEN MIT UNSERER MANNSCHAFT JUBELN UND ZITTERN, STOSSGEBETE ZUM HIMMEL SCHICKEN, BEIM HAARERAUFEN DIE FRISUR ZERSTÖREN, UNSERE STIMMBÄNDER RUINIEREN, REGELMÄSSIG KURZ VOR DEM HERZINFARKT STEHEN, DAS ATMEN VERGESSEN UND DIE NERVEN BIS ZUM ZERREISSEN ANSPANNEN. ABER, HEY, DIESES OPFER BRINGEN WIR GERNE. 8. Mai: Jogi Löw stellt den vorläufigen Kader vor. Der bietet durchaus Überraschungen! Mit dabei sind Jérôme Boateng, Lars Bender, Julian Draxler, Erik Durm, Matthias Ginter, Kevin Großkreutz, Mario Götze, Leon Goretzka, Benedikt Höwedes, André Hahn, Mats Hummels, Marcell Jansen, Sami Khedira, Toni Kroos, Philipp Lahm, Maximilian Meyer, Per Mertesacker, Thomas Müller, Shkodran Mustafi, Mesut Özil, Lukas Podolski, Marco Reus, Marcel Schmelzer, André Schürrle, Bastian Schweinsteiger und Kevin Volland. Ebenfalls mit an Bord: Urgestein und Rekordtorschütze Miroslav Klose. Im Tor stehen Manuel Neuer, Roman Weidenfeller und Ron-Robert Zieler. Spätestens am 15. Juni holen wir die DeutschlandTrikots aus dem Schrank und checken den WMFanartikelbestand auf Vollständigkeit. Am 16. Juni (Gruppenspiel Deutschland gegen Portugal in Salvador) wird definitiv die Holzkohle glühen, werden die Steaks brutzeln, die Wangen gefärbt und die Getränke kaltgestellt. Ganz Fußballdeutschland fiebert dem Anpfiff um 18 Uhr deutscher Zeit entgegen. Und eines ist ganz klar: Wir glauben an die Nationalmannschaft! Die meisten Spiele starten um 18 oder um 22 Uhr deutscher Zeit. Entsprechend hat die Bundesregierung eine Sonderverordnung für eine vorübergehende Lärmschutzaufweichung erlassen, damit dem nächtlichen Public Viewing in Deutschland nichts im Wege steht. Ach übrigens, die Trikots, vor allem das Auswärtstrikot im Rugby-Style, machen sich auch bei jeder anderen Party echt gut! 13. Mai: Kader-Änderung. Nach dem Länderspiel gegen Polen tauscht der Bundestrainer André Hahn gegen Christoph Kramer von Borussia Mönchengladbach aus. 7. Juni: Die Nationalelf fliegt von Frankfurt/Main nach Brasilien. Wir schauen dem Flieger im TV nach und wünschten, wir könnten mitreisen. ADIDAS DFB-Trikot »Away« UVP 79,95 Euro fußball www . .de BRASILIEN-WISSEN - Etwa 5.000 brasilianische Fußballprofis spielen weltweit in anderen Ligen - Die Brasilianerin Marta ist fünffache Weltfußballerin und gilt bei vielen Experten als die beste Fußballerin der Welt - Pelé heißt eigentlich Edson Arantes do Nascimento - Brasilien ist mit fünf Weltmeistertiteln (Männer-Nationalmannschaft) die erfolg- reichste Fußballnation der Welt ADIDAS DFB-Trikot »Home« UVP 79,95 Euro MESUT ÖZIL Alter: 25 / Nationalmannschaft: Deutschland / Position: Offensives Mittelfeld / Verein: FC Arsenal / Linksfuß sportslife 33 FOLGE DEM MESSIAS AUSERWÄHLTE TRAGEN DAS BATTLE PACK VON ADIDAS. LIONEL MESSI Alter: 27 / Nationalmannschaft: Argentinien, Kapitän / Position: Mittelstürmer / Verein: FC Barcelona / Linksfuß ADIDAS Fußballschuh »F50 adizero FG Messi WC« UVP 239,95 Euro fußball www . .de BRASILIEN-WISSEN - Brasilien war Gastgeber für die erste Weltmeisterschaft nach dem Zweiten Weltkrieg - Der WM-Titel ging 1958, 1962, 1970, 1994 und 2002 an Brasilien - Eine Niederlage aus dem Jahr 1958 („Maracanaço“) ist dafür verantwortlich, dass Brasilien die damaligen Trikotfarben bis heute verbannte - Im Stadtteil Lapa pulsiert Rios Nachtleben am kräftigsten Battle Pack – so nennt sich die offizielle Schuhkollektion von adidas für die FIFA Fußballweltmeisterschaft. Sie enthält je ein neues Modell der fünf Produktfamilien adizero f50, predator, nitrocharge, 11pro und adizero f50 Messi. Der aggressive Ton ist bewusst gewählt. Eine WM ist ja schließlich kein Ponyhof. Oder, um es mit adidas zu sagen: „Nur Mannschaften, die alles gaben, haben je eine Weltmeisterschaft gewonnen. [...] Es gibt nur eine Herangehensweise: Alles geben oder aufgeben. Stehen oder fallen. Vereint oder entzweit. Schwarz oder weiß. All in or nothing.“ Gemäß dieser Ansage sind die neuen Modelle mit einer Menge Innovationen vollgepumpt, um die Fußballgötter bestmöglich zu unterstützen. Jeder Schuh ist exakt 50% schwarz und 50% weiß, die drei Streifen sind in feurigem Gold gehalten und stehen für den heiß begehrten Pokal. Einzig der adizero f50 Messi bildet mit blauen Akzenten, die an Messis Heimat Argentinien erinnern, eine Ausnahme. Die Battle-Pack-Kollektion gibt es seit 26. Mai im Fachhandel und auch auf intersport.de. Fotos: adidas | Text: Michaela Friz sportslife 35 DER FUSS GOTTES? DIE HAND GOTTES KENNEN WIR JA SCHON. JETZT SCHAUEN WIR ANDÄCHTIG AUF EINE INNOVATION, DIE EINER SOCKE GLEICHT. CRISTIANO RONALDO Alter: 29 / Nationalmannschaft: Portugal, Kapitän / Position: Sturm – linksaußen / Verein: Real Madrid / Beidfüßig Superstar Cristiano Ronaldo war begeistert, als er „seinen“ Schuh für die WM das erste Mal sah. Der Mercurial Superfly von Nike knüpft an den ersten Mercurial von 1998 an, der damals mit seinem innovativen Design den Markt revolutionierte. Das neue Modell zielt mit allen technischen Raffinessen darauf ab, die Spieler auf dem Platz noch schneller zu machen - laut Nike der schnellste Schuh, den sie je kreiert haben. Zudem sorgt der Mercurial für eine bessere Passform, verbindet Fuß, Knöchel und Unterschenkel zu einer Einheit und fühlt sich somit wie eine Verlängerung des Körpers an. Phil McCartney, Vizepräsident der Nike Sport Performance Footwear: „Das Spiel ist intensiver als jemals zuvor und auch die Spieler sind fitter, stärker, athletischer und technisch versierter.“ Das erfordert mehr Schnelligkeit; Sekundenbruchteile entscheiden zwischen Weiterkommen oder Ausscheiden. Besonders auffällig sind der hoch geschnittene Schaft sowie das Flyknit-Obermaterial, das aus einem dreifach gestrickten Gewebe besteht. Der Effekt: Es befindet sich weniger Material zwischen Fuß und Ball, das Ballgefühl wird besser – ein zentraler Aspekt, wenn man sich mit hoher Geschwindigkeit auf dem Platz bewegt. Ebenfalls neu sind direkt ins Obermaterial gestrickte und fest mit der Außensohle verarbeitete Briofasern. Diese sehnenartige Stütze für die Ferse soll einen schleuderähnlichen Effekt für den Vortrieb des Spielers haben. NIKE Fußballschuh »Mercurial Superfly« UVP 199,95 Euro fußball Während der Mercurial Superfly für explosive Geschwindigkeit angefertigt wurde, repräsentiert der Magista den kreativen Spielmacher mit dem tödlichen Pass. Der Nike Magista wurde in Zusammenarbeit mit einigen der besten offensiven Mittelfeldspieler – darunter Andrés Iniesta vom FC Barcelona und Nationalspieler Mario Götze – entwickelt, um in einem Spiel, bei dem der Platz heiß umkämpft ist, ein Höchstmaß an Kreativität zu ermöglichen. Während der Mercurial mit seiner Schleuderfunktion und einer reaktionsfähigen Carbon-Sohlenplatte für explosive Geschwindigkeit sorgt, liegt beim Magista – mit seinen in Wabenform eingewebten Briofasern – der Fokus auf perfektem Ballgefühl, schneller Wendigkeit und hohem Komfort. Dem trägt er mit einer konischen Stollenanordnung auf einer Nylon-Sohlenplatte Rechnung, die ihm zu Traktion in allen Richtungen verhilft. Die NikeFlyknit-Technologie sorgt für nie dagewesenen Tragekomfort, eine optimale Passform und beispiellose Ballkontrolle, indem sie den Fuß wie eine zweite Haut umschließt und ein sockenähnliches Tragegefühl bietet, während spezielle Zonen für besonderen Halt und Stabilität direkt in den Schuh eingearbeitet sind. Außerdem verfügt der Magista über einen innovativen mittelhohen Dynamic-Fit-Schaft, der für einen festeren Sitz sorgt, eine verbesserte Wahrnehmung der Bewegungen des Körpers erlaubt und Interaktion mit dem Boden und dem Ball ermöglicht. MARIO GÖTZE Alter: 22 / Nationalmannschaft: Deutschland / Position: Offensives Mittelfeld / Verein: FC Bayern München / Beidfüßig Um den Fuß vor Wasser und Kälte zu schützen, hat Nikes Design-Team eine spezielle NIKESKINBeschichtung entwickelt, mit der das FlyknitObermaterial überzogen wird. Die Beschichtung ist weniger als 1 Millimeter dick – dünner als ein Blatt Papier – und wird mit dem gestrickten Obermaterial verschmolzen, um den Fuß vor eindringendem Wasser zu schützen. Der Eindruck, barfuß oder nur mit einer Socke bekleidet Fußball zu spielen, stellt sich bei beiden Modellen ein. Magista oder Mercurial? Einschätzung der sportslife-Redaktion: Sie werden bei beiden völlig von den Socken sein! Beide Modelle sind seit 26. Mai auf nike.com vorbestellbar und ab 12. Juni u. a. bei INTERSPORT und auf intersport.de erhältlich. Fotos: Nike | Text: Nike/Michaela Friz NIKE Fußballschuh »Magista Orden FG« UVP 109,95 Euro sportslife 37 GLAUBENSBEKENNTNIS DIE ÜBERRASCHENDSTEN FARBEN DER WM DÜRFTEN PINK UND BLAU SEIN – VOR ALLEM, WEIL SIE IN EINEM PAAR SCHUHE VEREINT SIND! DIE UNGEWÖHNLICHE KOMBI HAT EINEN STARK SYMBOLISCHEN HINTERGRUND. Spieler wie Mario Balotelli, Cesc Fàbregas, Sergio Agüero, Marco Reus, Radamel Falcao, Olivier Giroud, Gianluigi Buffon sowie Yaya Touré werden das „Tricks“ genannte Schuh-Duo von PUMA in Brasilien tragen. Die Tricks sind farblich abgewandelte evoSPEED- und evoPOWER-Modelle; diese Besonderheit macht sie nun zum WMSpezial. Mittelfeldspieler Cesc Fàbregas vom FC Barcelona dazu: „Wie alle spanischen Spieler freue ich mich auf die Weltmeisterschaft. Diese Schuhe werden dort für Furore sorgen.“ Direkter drückt sich wie gewohnt Italiens Stürmer Mario Balotelli aus: „Um ehrlich zu sein: Als ich zum ersten Mal die Schuhe sah, dachte ich, der Typ von PUMA sei verrückt geworden. Aber als ich merkte, dass er es ernst meint, war ich total begeistert.“ Die Idee hinter dem ungewöhnlichen Look: Ein Schuh steht für das unerschütterliche Vertrauen der Spieler in ihre eigene Stärke, der andere für die Träume und Hoffnungen, das Unmögliche zu tun. Mit Blick auf Brasilien bedeutet das, möglichst viele WM-Tore zu schießen. In einer Pressemitteilung von PUMA heißt es dazu: „Spieler, die in den evoSPEED- und evoPOWER-Modellen in der Farbstellung ‚Tricks‘ auflaufen, glauben fest an sich. Sie wollen nicht nur auf dem Platz stehen, sondern Geschichte schreiben.“ Mit ihrem einzigartigen Look nehmen die Tricks eine zentrale Rolle in PUMAS Teamsportkampagne „The Nature of Believing“ ein. Balotelli: „Der evoPOWER sieht in dieser besonderen Farbkombination sehr cool und einzigartig aus. Im Endeffekt habe ich mich aus diesem Grund für PUMA entschieden, denn sie haben den Mut, anders zu sein, und jeder weiß, dass ich genau dafür stehe.“ Deutschlands Offensivspieler Marco Reus über seine Tricks: „In der Vergangenheit habe ich mit rechts und links Tore erzielt. Also, wir werden sehen, ob mir der blaue oder der pinkfarbene Schuh zu Torerfolgen in Brasilien verhilft. Das Wichtigste ist für mich, dass ich der Mannschaft helfe, ein erfolgreiches Turnier zu spielen. Es wird meine erste WM sein und es macht mich stolz, mein Land zu vertreten. Wir glauben fest an uns und daran, die begehrte Trophäe nach Deutschland zu bringen.“ Seit dem 2. Juni 2014 sind der evoSPEED und der evoPOWER in der neuen Tricks-Farbkombination für je 199,95 Euro bei INTERSPORT und weltweit im Sportfachhandel erhältlich. Hier gibt’s das offizielle Video zum PUMA-Trick: tinyurl.com/owegzsu Fotos: PUMA SE | Text: Michaela Friz PUMA Fußballschuh »evoSPEED« UVP 199,95 Euro / Fußballschuh »evoPOWER« UVP 199,95 Euro fußball MARIO BALOTELLI Alter: 23 / Nationalmannschaft: Italien / Position: Mittelstürmer / Verein: AC Mailand / Rechtsfuß BRASILIEN-WISSEN - Caipirinha machen Brasilianer nicht mit braunem, sondern mit fein gemahlenem Zucker. Und die Eiswürfel werden nicht geschreddert - „Das kuriose Brasilienbuch“ von Wolfgang Kunath geht humorig auf Dinge ein, die Reiseführer verschweigen - Brasilien ist das fünftgrößte Land der Erde - Rund um Rio kann man super wandern sportslife 39 www . .de SO SEHN SIEGER AUS, SCHALALALALA! SIE HABEN HART UM IHREN PLATZ GEKÄMPFT. SIE HABEN JEDE CHANCE GENUTZT. SIE SIND INS FANARTIKEL-FINALE EINGEZOGEN – SIE SIND DIE BELIEBTESTEN WM-GADGETS DER SPORTSLIFE-REDAKTION! 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LOGO Logoplatzierunge an verschiedenen Positionen in verschiedenen Größen möglich 1. KRAGEN Polokragen? Oder doch ohne? 5. 360°-ANSICHT Sie haben jedes Detail im Blick teamsport MIT DEM TRIKOTDESIGNER VON PRO TOUCH IST BEINAHE ALLES MÖGLICH. Die ganze Nation sehnt nach 24 Jahren die Rückkehr des goldenen Weltpokals herbei. Kaum vorstellbar, was in den Straßen der Republik beim Titelgewinn abgehen würde. Die tollen Erinnerungen an das Sommermärchen von 2006 sind den meisten noch bestens im Gedächtnis. Auch in der sportslife-Redaktion werden die Daumen gedrückt. Und wir haben uns optimal auf das sportliche Mega-Event vorbereitet: Im selbst entworfenen DeutschlandFan-Trikot wird mit der Nationalmannschaft mitgefiebert, egal ob auf dem Sofa, in der Redaktion oder beim Public Viewing. Selbst entworfene Trikots? Im Internet ist das ganz einfach. Auf www.protouch.de/trikotdesigner können Fans von individuellen Trikots ihre kreative Seite ausleben. Unser Trikot haben wir natürlich in Anlehnung an die Nationalfarben Schwarz-Rot-Gold und mit klassischen Designelementen gestaltet. Es ist nur eine von mehreren Varianten, die wir entworfen haben. Durch die vielen Auswahlmöglichkeiten, die der Trikotdesigner bietet, fällt es wirklich schwer, sich zu entscheiden. Acht unterschiedliche Basisdesigns im Streifen-, Karo- oder Army-Look bieten jedem genügend kreativen Spielraum. Ein ganz edles Design ohne Logos hat in der redaktionsinternen www.protouch.de/trikotdesigner Abstimmung schließlich das Rennen gemacht. Vereins- oder Freizeitmannschaften, die Sponsoren in petto haben, können Logos und Labels problemlos an acht Stellen auf dem Trikot platzieren. Die Qualität der Jerseys ist ohnehin über jeden Zweifel erhaben. Darüber haben wir bereits in unserer Februar-Ausgabe berichtet. In den meisten Ligen ist aktuell Sommerpause und somit genug Zeit, bis der Spielbetrieb startet. Zeit genug, um sich ein Trikot in den eigenen Vereinsfarben zu erstellen. Pünktlich zum Anpfiff der neuen Saison kann ein neuer Trikotsatz bei einem der 1.500 INTERSPORT-Fachhändler ganz in Ihrer Nähe bereitliegen. Wer weiß, vielleicht sorgen die selbst entworfenen Trikots mit dem Vereinslogo auf der Brust bei den Spielerinnen und Spielern für die entscheidende Motivation in der kommenden Meisterschaftsrunde! Mit unserem selbst entworfenen WM-Fußballtrikot fühlen wir uns jedenfalls absolut fit für vier spannende Wochen mit den Jungs der Nationalmannschaft und hoffen auf den Finalsieg am 13. Juli im weltberühmten Maracanã-Stadion von Rio de Janeiro. Was dann wohl los wäre auf den Straßen der Republik? Nicht auszudenken! Text: Krischan Läubin sportslife 43 DIE ERDE BEBT, DIE LUFT VIBRIERT, ES IST FESTIVALZEIT! ZELT, SCHLAFMASKE, LUMA UND KEKSE – DIE PACKLISTE MIT GUTE-LAUNE-GARANTIE. festival EIN BLICK IN DEN FESTIVALKALENDER ZEIGT: IM JUNI GEHT DIE PARTY WIEDER LOS! DANN BEGINNT ENDLICH DIE ZEIT DER OPEN-AIR-FESTIVALS MIT NAMHAFTEN BANDS UND SOLOKÜNSTLERN, DIE DREI TAGE LANG ZEHNTAUSENDEN FANS KRÄFTIG EINHEIZEN, UND MIT SCHEINBAR UNENDLICHEN MENSCHENMENGEN, DIE LAUTSTARK DIE SONGS IHRER LIEBLINGSBANDS MITSINGEN – GÄNSEHAUTFEELING PUR. DAMIT SIE DIE PARTY IN VOLLEN ZÜGEN GENIESSEN KÖNNEN, HIER EIN PAAR TIPPS FÜR IHRE FESTIVAL-PACKLISTE: Ausgeschlafen Party machen! Das A und O ist natürlich eine gute Zeltausrüstung, bestehend aus einem wasserdichten Zelt, Heringen und einem Hammer, mit dem Sie das Zelt standfest im Boden verankern können. Für einen ruhigen Schlaf entfernen Sie einfach Steine und Wurzeln vom Boden, bevor Sie das Zelt aufstellen, und machen es sich mit einem warmen Schlafsack und einer Isomatte bequem. Noch komfortabler haben Sie es auf einer Luftmatratze mit einem Kissen und einer zusätzlichen Decke. Oropax sorgen für Ruhe, wenn einige Feierfreunde noch früh um halb vier Radau machen, und da die Sonne zur Festivalzeit recht früh aufgeht, empfiehlt sich für den ein oder anderen, eine Schlafmaske einzupacken – das ist nicht spießig, sondern garantiert ausgeschlafene gute Laune für den Tag. Auch den kleinen Hunger einplanen Mindestens genauso wichtig wie guter Schlaf ist ausreichende Verpflegung, denn die ist auf Festivals ziemlich teuer. Wenn Sie einen Kasten Wasser mehr einplanen und haltbare Lebensmittel wie Brot, Äpfel und Kekse einpacken, sind Sie bestens versorgt. Nicht zu vergessen die RavioliDosen, die Sie auf einem Campingkocher warm machen können; darauf lässt sich auch der Guten-Morgen-Kaffee oder -Tee kochen. Muss etwas gekühlt werden, eignen sich gefrorene Bierdosen in Kühlboxen als Kühlschrank. www . Sauber bleiben! Natürlich ist ein Festival in puncto Körperhygiene ein Ausnahmezustand. Duschen gibt es in der Regel viel zu wenige und die Schlangen davor sind lang. Trotzdem müssen Sie nicht komplett auf Ihre Körperpflege verzichten: Im Outdoor-Handel gibt es günstige Duschkanister mit Duschkopf, für warmes Wasser sorgt entweder die Sonne oder ein Tauchsieder mit Anschluss an den Zigarettenanzünder im Auto. Ansonsten reicht eine Flasche Wasser für eine Katzenwäsche samt Zähneputzen, für zwischendurch gibt es feuchte Reinigungstücher und gegen fettige Haare Trockenshampoos. Ein Deo findet immer einen Platz im Gepäck, und auch eine eigene Rolle Toilettenpapier kann sehr nützlich sein. Es ist außerdem ratsam, einen Satz Wechselkleidung – inklusive Unterwäsche – dabeizuhaben. Den können Sie bei Regen in einer wasserdichten Plastiktüte trocken halten. Mit Plastiktüten können Sie übrigens auch Ihre Schuhe vor Wasser und Schlamm schützen. Wenn Sie es lieber stylischer haben wollen, gibt es im Internet dafür auch spezielle „Festival Feet“ – Schuhüberzieher im Chucks-Converse-Look. Wertsachen sind Festivalmuffel Viel Bargeld, die Kreditkarte, teurer Schmuck und Gerätschaften wie MP3-Player sind zu Hause besser aufgehoben. Nur das Nötigste wie Geldbeutel, Handy und Autoschlüssel sollte mit. Das können Sie in einem Hüftbeutel bequem immer bei sich tragen. Der stört beim Hüpfen in der Menge nicht und hat auch Platz für das absolute Must-have auf Ihrem Packzettel: eine Sonnencreme gegen den Sonnenbrand. Und wo wir schon beim Sonnenschutz sind: Caps oder Hüte sind auf Festivals wirklich super! Sie verhindern nicht nur, dass die Sonne Sie blendet, sondern auch, dass Sie Ihrer Lieblingsband mit einem Sonnenstich vom Sani-Zelt aus zuhören müssen. Damit das Festival wirklich zum Highlight des Jahres wird, vergessen Sie die gute Laune nicht zu Hause! Sie können auch nachhelfen: Lustige Accessoires wie Klebe-Schnurrbärte sorgen immer für einen Lacher – und machen es außerdem leichter, sich im Getümmel wiederzufinden. Viel Spaß beim Abrocken! Foto: Maren Hornberger | Text: Carina Mehlis McKINLEY Campingzelt »Flinduka 3« UVP 89,95 Euro McKINLEY Isomatte »Travel M38« UVP 49,95 Euro McKINLEY Deckenschlafsack »Twilight« UVP 49,95 Euro .de sportslife 45 DAS GLÜCK LEBT AM MEER SURFEN VEREINT DAS SCHÖNE IM LEBEN: SONNE, MEER, STRAND, RELAXT ABHÄNGEN UND VIEL REISEN. DIE ARGENTINIER FERNANDO UND SANTIAGO AGUERRE WAREN SCHON ALS KINDER LEIDENSCHAFTLICHE SURFER. IM STUDENTENALTER ZOG ES DIE BRÜDER KONSEQUENTERWEISE NACH SÜDKALIFORNIEN, INS DAMALIGE MEKKA DER SURFWELT. SIE GENOSSEN DEN LIFESTYLE, DIE SURF-COMMUNITY UND DAS WILDE LEBEN. WAS SIE VERMISSTEN, WAR EINE HOCHWERTIGE, DIESEM STYLE UND SPORT ENTSPRECHENDE SANDALE. SO ERFANDEN SIE SIE EINFACH SELBST. ES WAR DIE GEBURTSSTUNDE VON REEF (ENGL. FÜR „RIFF“). Die lässige Sandale verkaufte sich in Surferkreisen schnell wie warme Semmeln. Den großen Durchbruch aber verschaffte ihnen eine unbekannte Schönheit. Sie war sexy, atemberaubend, ein Surf-Girl. Sie tauchte in den Anzeigen des Unternehmens auf, war aber immer so fotografiert, dass sie nicht identifiziert werden konnte. Der Plan von Fernando und Santiago ging auf: Die von ihnen selbst erfundene „Miss Reef“ brachte die Surf-Community ins Rätseln und um den Verstand, die Verkaufszahlen schnellten in die Höhe. Fernando Aguerre gab einst zu Protokoll: „Wir waren inspiriert von den Strandschönheiten unserer argentinischen Heimat.“ Sonne, Meer, Strand, surfen, relaxt abhängen, reisen, tolle Frauen – für dieses Gefühl sollte die Marke der Brüder stehen. Und das tut sie seit 1984. Kaum eine Marke ist seit ihrem Bestehen weltweit so beliebt unter Profi- und Amateursurfern. Kunden im Internet attestieren den Sandalen nicht nur Kultstatus, sie loben sie auch als „bequem“ und „top, weil die Zehen bzw. Füße auch bei längeren Spaziergängen nicht verkrampfen“. Der 30. Geburtstag des Labels zeigt, dass es erwachsener geworden ist, ohne sich dabei untreu zu werden. Die Philosophie, Einflüsse von Reisen und anderen Kulturen aufzusaugen und mit Surfen ein glückliches Leben zu führen, beinhaltet jetzt auch die Produktion. Seit Kurzem gibt es Reef Redemption, ein Programm, um den ökologischen Fußabdruck des Unternehmens zu verringern. Ebenfalls neu: die Sandalenkollektion „We Heart Guatemala“. Deren bunt-fröhliche Textilanteile werden in Guatemala von Hand gewebt und sichern den Kunsthandwerkern in San Antonio Palopó ein nachhaltiges Einkommen. Charmanter Nebeneffekt: Jedes Paar ist ein Unikat und kann seinem neuen Besitzer eine eigene Geschichte erzählen. Text: Michaela Friz life & style ALLES RISKIEREN EINE NEUE REISE STARTEN. SICH EINEN NAMEN MACHEN. MIT DER LIMITIERTEN MOJO WOLD CUP EDITION VISIONEN ERFÜLLEN. NIKE MAX OPTICS Präzise Optik und vergrößertes Sichtfeld 6-BASE-RAHMEN-DESIGN Sichere, jedoch komfortable Passform WEICHE GUMMI-NASEN& BÜGELPADS Mehr Komfort, keine Druckstellen, mehr Halt 100% UVA/UVB-SCHUTZ Blockiert 100% des UV-Lichts UTRALEICHTER NYLONRAHMEN Für mehr Komfort und Stabilität Die Nike Mojo bietet eine ideale Synergie aus Komfort, Passform und Style. Der leichte Nylonrahmen, die patentierte Nike Max Optics, die hochwertigen Carl-Zeiss-Gläser, gummierte Grip-Zones und das auffällige Nike-Branding sorgen für den richtigen Auftritt. Alle Funktionen der Nike-Sportbrillen werden in Zusammenarbeit mit den weltbesten Athleten entwickelt. Somit erreichen Sie mit der Brille eine bessere Leistung beim Sport. Sie reduziert störende Einflüsse, bietet Schutz und sorgt für optimale Sicht bei allen Bedingungen. See sports better! Wir präsentieren die Mojo in einer limitierten World Cup Edition und feiern damit die fußballerischen Höhepunkte der Saison. Fotos: Nike Vision | Text: Nike/Tessa Renz sportslife 47 www . FIREFLY Kinder-Bermuda »Cailean Jr.« UVP 29,95 Euro FIREFLY Mädchen-Bikini »Harsha Jr.« UVP 19,95 Euro FIREFLY Mädchen-Bikini »Daca Jr.« UVP 14,95 Euro FIREFLY Kinder-Bermuda »Cahil Jr.« UVP 24,95 Euro .de kids KOMMST DU RAUS ZUM SPIELEN? 5 TIPPS VON SPORTSLIFE UND GARNIER, WIE SIE IHR KIND VOR ZU VIEL SONNE SCHÜTZEN KÖNNEN. Die Haut von Kindern, insbesondere die von Kleinkindern bis zum zweiten Lebensjahr, hat noch keine körpereigenen Schutzmechanismen gegen UV-Strahlung. Erst mit der Zeit bilden sich Lichtschwiele und Sonnenbräune, die sich wie eine Schutzschicht über die tieferen Hautschichten legen. Für Kinder ist guter Sonnenschutz deshalb besonders wichtig. 1. Schatten: nicht zu unterschätzen Zwischen 11 und 15 Uhr scheint die Sonne am heißesten. Dann ist es im Schatten nicht nur angenehmer als in der prallen Sonne, sondern auch gesünder. Das gilt für Kinder doppelt. Sie bekommen beim Spielen in der Sonne schnell einen Sonnenstich und einen Sonnenbrand. Letzteren bekommt man im Schatten zwar auch, denn UV-Strahlen dringen selbst durch Bäume und Markisen, das Risiko ist hier aber geringer. Trotzdem: Auch im Schatten an Sonnenschutz denken! 2. Kleidung: die 3-H-Regel Der wichtigste Schutz für Kids ist die Kleidung. Hier hilft die 3-HRegel: Hut, Hemd, Hose. Für Ihr Kind ist es am angenehmsten, wenn diese luftig und weit geschnitten sind. T-Shirts sind besser als Tops, weil sie auch die Schulterpartie bedecken; noch besser sind leichte Langarm-Shirts. Außerdem reflektieren dunkle Farben UV-Strahlen besser als helle und trockene Textilien sind nicht so durchlässig wie feuchte – nach dem Baden also gut abtrocknen und schnell in trockene Kleider schlüpfen. Die Stoffe sollten nicht zu dünn, das heißt auf keinen Fall transparent sein. Am besten UV-Schutzkleidung wählen, die das Prüfsiegel „UV-Standard 801“ trägt. 3. Die Haut schützen: ein cremiges Vergnügen Sonnencremes und Sonnensprays haben beide ihre Vor- und Nachteile: Cremes lassen sich oft nur schwierig verteilen, sorgen aber für einen gleichmäßig dicken Schutzfilm auf der Haut. Sprays hingegen lassen sich leichter einreiben, denselben Schutzlevel wie Cremes erreichen sie aber erst nach mehrmaligem Auftragen. Der Lichtschutzfaktor gibt jeweils an, um welchen Faktor sich die Eigenschutzzeit der Haut durch den zusätzlichen Schutz erhöht. Bei Kindern, die noch keinen ausgeprägten Eigenschutz haben, sollte er mindestens Faktor 30 haben. Achtung bei wasserfester Sonnenmilch: Nach dem Baden besteht der Schutz nur noch zu 50 Prozent. Deshalb besser gleich noch mal eincremen. Für Kleinkinder ist diese Art von Sonnenschutz allerdings noch nicht ratsam. Ihre Haut ist noch sehr großporig, wodurch die in Cremes und Sprays enthaltenen Emulgatoren leichter in die Haut eindringen können. Bei ihnen sollte man die Sonnenmilch – wenn überhaupt – ähnlich wie auf einem Butterbrot aufstreichen, statt sie einzumassieren. 4. Augenschutz: nicht vergessen! Auch Kinderaugen brauchen Sonnenschutz. Gute Sonnenbrillen haben deshalb einen Breitband-UV-400-Schutz, der die gefährlichen UV-Wellen filtert. Damit die Brille den europäischen Qualitätsanforderungen entspricht, achten Sie auf ein CE-Zeichen. 5. Reine Ortssache Wasserflächen und Sand am Meer, aber auch viel Beton in der Stadt verstärken die Wirkung der UV-Strahlen, weil sie sie im Gegensatz zu Erde nicht aufnehmen, sondern reflektieren. In einer solchen Umgebung ist guter Sonnenschutz also besonders wichtig für Ihr Kind. Fotos: Simone Schneider | Text: Carina Mehlis TIPP: Mit einem Lichtschutzfaktor von 50+ bietet die Garnier Ambre Solaire Kinder-Sonnenmilch einen hohen Schutz für Kids ab drei Jahren. Sie ist auch für helle, sehr empfindliche Kinderhaut geeignet. sportslife 49 ADIDAS Kinder-T-Shirt »YG W Lin« UVP 14,95 Euro ADIDAS Kinder-Shorts »YG Ess kn« UVP 22,95 Euro FARBVARIANTE ADIDAS Kinder-Jogginghose »JG W ch« UVP 39,95 Euro LIEBLINGSFACH: SPORT FOTOS: SIMONE SCHNEIDER DIE SPORTSLIFE-REDAKTION HAT SICH ANGESCHLICHEN UND DIE NEUEN OUTFITS MIT DER KAMERA EINGEFANGEN. ENERGETICS Mädchen-T-Shirt »Eske« UVP 9,99 Euro ENERGETICS Mädchen-T-Shirt »Zetila« UVP 9,99 Euro ENERGETICS Mädchen-Tight »Egona« UVP 9,99 Euro ENERGETICS Mädchen-Shorts »Belle« UVP 9,99 Euro FARBVARIANTE PRO TOUCH Jungen-T-Shirt »Devin« UVP 9,99 Euro PRO TOUCH Jungen-Shorts »Danyo« UVP 9,99 Euro .de kids www . ADIDAS Kinder-T-Shirt »F50 PES« UVP 24,95 Euro ADIDAS Kinder-Shorts »F50 wv« UVP 27,95 Euro ADIDAS Präsentationsanzug »YB TIRO« UVP 54,95 Euro ADIDAS Kinder-Sportschuh »Interplay K« UVP 34,95 Euro ADIDAS Kinder-Sportschuh »Interplay CF K« UVP 34,95 Euro PRO TOUCH Kinder-Runningschuh »OZ Pro III VLC« UVP 24,95 Euro sportslife 51 MACH MIT MODEL FUR EINEN TAG DIE FITNESSMARKE ENERGETICS SUCHT ZUSAMMEN MIT INTERSPORT DIE SPORTLICHSTE MÄDELSTRUPPE 2014! EINEN TAG LANG MODEL SEIN, SPASS HABEN UND SO RICHTIG WAS ERLEBEN: DAS GEHT MIT DER AKTUELLEN ENERGETICSKOLLEKTION FÜR KIDS! Gesucht wird eine kleine Mädelsgruppe, die sich im Turn- oder Tanzverein gefunden hat oder auch in ihrer Freizeit gerne zusammen Sport macht. Alle Bewerberinnen haben die Chance, als Model für das Energetics-Shooting ausgesucht zu werden und vor der Kamera sportlich loszulegen! Der Clou: Am Ende des Shootings bekommt jede Teilnehmerin die schönsten Bilder und ein Energetics-Fitness-Outfit geschenkt. Obendrauf gibt’s für alles, was man sonst noch so zum Auspowern braucht, einen 75-EuroINTERSPORT-Gutschein. Foto: Stefan Kuhn | Text: Tessa Renz SO GEHT'S: Einfach eine E-Mail mit den Namen, Körpergrößen und Bildern der Mädelstruppe an [email protected] senden oder per Post an INTERSPORT Deutschland eG // C. Baumann // Wannenäckerstraße 50 // 74078 Heilbronn. Die Teilnehmerinnen sollten mindestens zu dritt und jeweils zwischen 9 und 12 Jahre alt sein. Die INTERSPORT-Jury ermittelt am 31.07.2014 die Gewinnergruppe. Alle ausführlichen Teilnahmebedingungen stehen unter www.energetics.de/shooting-star. DAS GIBT ES ZU GEWINNEN: Ein Fotoshooting Ein Energetics-Fitness-Outfit Einen 75-Euro-INTERSPORT-Gutschein (pro Person) reisen DAS ROSSMEER PURE FASZINATION DIE INTERNATIONAL OCEAN FILM TOUR ZEIGTE VON APRIL BIS MAI DIE BESTEN WASSERSPORT- UND UMWELTDOKUS DES JAHRES. NEBEN BEEINDRUCKENDEN BILDERN VON APNOETAUCHERN UND EINER SELBST GEFILMTEN DOKUMENTATION DER JÜNGSTEN SOLO-WELTUMSEGLERIN, LAURA DEKKER, WURDE UNTER ANDEREM AUCH „LAST OCEAN“ VORGEFÜHRT. WIR SPRACHEN MIT REGISSEUR PETER YOUNG ÜBER SEINEN FILM, DEN ER GEMEINSAM MIT KAMERATALENT JOHN WELLER UMSETZTE. sportslife: Wie würden Sie das Rossmeer in fünf Worten beschreiben? Peter Young: Faszinierend, wild, ursprünglich, abgeschieden, still. sportslife: Der Film „Last Ocean“ wurde in einem der letzten intakten Ökosysteme der Welt gedreht. Wie kamen Sie darauf, genau dort zu filmen, und was beabsichtigen Sie damit? Peter Young: Wir wollen mit unserem Film Menschen davon überzeugen, dass das Rossmeer geschützt werden muss und dass dieses letzte unberührte Meeresgebiet für die Menschheit nur als intaktes Ökosystem wirklich von Wert ist, nicht als Fischfanggrund. Orte wie das Rossmeer zeigen uns, wie die natürliche Umgebung aussah, bevor der Mensch dort eingriff. Die Zerstörung des natürlichen Gleichgewichts des Rossmeeres für einen solch geringen finanziellen Gewinn ist kurzsichtig und unverantwortlich. Am Anfang waren wir nur wenige und hatten keine Ahnung, wohin uns das alles führen würde. Aber wir machten alle den Schutz des Rossmeeres zu unserer Aufgabe und die Aufklärung darüber zum Ziel unseres Filmprojekts. Die Tiere und die Natur, hoffe ich, sprechen für sich. Sie verkörpern die Schönheit dieser letzten noch unberührten Landschaft und ihrer einmaligen Tierwelt. sportslife: Normalerweise gibt es für einen Film vorab ein Drehbuch. Hatten Sie ein Drehbuch für „Last Ocean“ oder haben die Tiere und die Natur das Drehbuch selbst geschrieben? Peter Young: Es gab tatsächlich überhaupt kein Drehbuch, bis wir mit der Bearbeitung des Materials angefangen haben. Die meiste Zeit hatte ich nur vor Augen, welche Botschaft wir vermitteln wollten. Mein Ziel war es, Menschen auf das Rossmeer aufmerksam zu machen und ihnen zu erklären, warum wir es schützen müssen. Wenn die gesamte Menschheit für den Schutz des Rossmeeres einsteht, kann dieses beeindruckende Ökosystem gerettet werden – das ist laut Drehbuch das positive und hoffnungsvolle Ende des Films. In diesem Sinne sind wir alle dafür verantwortlich, wie diese Geschichte ausgeht. sportslife: Welche Szene fanden Sie beim Dreh zu „Last Ocean“ am eindrucksvollsten? Peter Young: Wir standen am Rand einer Brutkolonie von Adeliepinguinen mit Hundertausenden von Tieren, die sich um ihren Nachwuchs kümmerten. Es ging zu wie an einer lebhaften Straßenkreuzung einer Großstadt im Berufsverkehr. Alle waren konstant in Bewegung. Jeder Vogel wusste, was zu tun war und wohin er gehen musste. Alles schien einem höheren Zweck zu folgen und ist über Millionen von Jahren so gewachsen, ohne dass der Mensch etwas dazu getan hätte. Die DVD „Last Ocean – Das Rossmeer – Paradies am Ende der Welt“ ist eine Dokumentation mit spektakulären Naturaufnahmen. Der Aufruf, das Rossmeer und sein Ökosystem zu schützen, ist für 11,99 Euro z.B. bei mediamarkt.de erhältlich. Außerdem können Sie den Film ab Ende Juli noch einmal in Sommer-Open-Airs der International Ocean Film Tour bewundern: www.oceanfilmtour.com Foto: John Weller | Text: Krischan Läubin sportslife 53 MIAMI HEAT FOTOS: SIMONE SCHNEIDER | TEXT: MICHAELA FRIZ WER SIND DIE NEUEN STARS AM POOL? WIR HABEN DIE KOLLEKTIONEN DER SWIMWEARMARKEN FÜR SIE GECHECKT UND DIE SPORTIVSTEN TEILE DAVON IN MIAMI FOTOGRAFIERT. swimwear sportslife 55 ETIREL Damen-Schwimmanzug »Bonita« UVP 19,95 Euro / Damen-Schwimmanzug »Meloria« UVP 29,95 Euro / Herren-Badehose »Mestoro« UVP 19,95 Euro WATERWORLD swimwear AMERICAN BEAUTY ZOGGS Damen-Schwimmanzug »Coolangatta« UVP 49,95 Euro / Schwimmbrille »Predator Flex« UVP 29,95 Euro / Herren-Badehose »Coolangatta« UVP 29,95 Euro / Silikon-Bademütze UVP 5,95 Euro sportslife 57 INTO THE BLUE 4 6 7 10 1 11 8 2 5 3 9 AQUA SPHERE 1 Bademütze »Tri-Cap« UVP 8,95 Euro / 2 Brille »Seal 2.0« UVP 29,95 Euro / 3 Badehose »Rudy« UVP 24,95 Euro / 4 Brille »Kaiman Exo« UVP 29,95 Euro / 5 Badehose »Maddox« UVP 29,95 Euro / 6 Brille »K180 Lady« 19,95 Euro / 7 Badeanzug »Jasmine« UVP 49,95 Euro / 8 Bademütze »Tri-Cap« UVP 8,95 Euro / 9 Badeanzug »Lima« UVP 29,95 Euro / 10 Brille »Vista Lady« 34,95 Euro / 11 Badeanzug »Mylene« UVP 34,95 Euro swimwear BRAVEHEART SPEEDO Damen-Badeanzug »SpeedoFit Pinnacle Kickback« UVP 69,95 Euro / Schwimmbrille »Aquapure Female Mirror« UVP 34,95 Euro / Bademütze »Reversible Monogram Silicone Cap« UVP 9,95 Euro / Herren-Badehose »SpeedoFit Pinnacle V Jammer« UVP 47,95 Euro / Schwimmbrille »Aquapulse Max Mirror« UVP 34,95 Euro / Bademütze »Reversible Monogram Silicone Cap« UVP 9,95 Euro sportslife 59 Mehr Informationen auf intersport.de und auf www.sport-ist-die-beste-medizin.de swim Bei der Sommerhitze keine Lust auf Fitnessstudio? Macht nichts! Kleine Geräte wie der BEflex und der nordicJET passen perfekt in jede Badetasche. SO GEHEN KALORIEN BADEN AQUAFITNESS IST NUR WAS FÜR SENIOREN, ODER? DIE SPORTSLIFE-REDAKTION IST DEM VORURTEIL NACHGEGANGEN UND HAT FESTGESTELLT: DAS TRAINING IM WASSER IST KEINE FRAGE DES ALTERS! NICHT NUR DAS HERZ-KREISLAUF-SYSTEM KOMMT IN SCHWUNG, AUCH DIE MUSKULATUR WIRD BEI DEM IMMER BELIEBTER WERDENDEN ALLROUNDER-TRAINING SCHONEND GESTÄRKT. KLAR, DASS SICH DESHALB IM THERMALBAD VIELE ÄLTERE BEIM AQUAFITNESS-KURS TUMMELN. SCHLIESSLICH MACHT ES SPASS, DEN JUNGEN, SPORTLICHEN COACHES AM BECKENRAND ZUZUSCHAUEN. Doch wer sich ein paar Geräte zulegt, kann sich schnell sein eigenes Training zusammenstellen. Eine halbe Stunde Aquafitness kostet bis zu 400 Kalorien! Kein Wunder, denn damit Ihr Körper beim Training mit den Geräten BEflex und nordicJET nicht auskühlt, muss der Stoffwechsel dagegenpowern. Der BEflex besitzt keinen eigenen Auftrieb, deshalb steuert sich die Intensität des Workouts allein über den eigenen Kraftaufwand. So kann man sehr gezielt Muskeln, Ausdauer und Koordination trainieren. Zusätzlich stärkt die Vibration, die bei der Anwendung entsteht, die Tiefenmuskulatur. Durch die trichterförmigen Einlässe und den hohlen Griff des nordicJET wird das Wasser zu einem Strahl gebündelt. Deshalb erzielt man beim Laufen im Pool eine gradlinige Armbewegung. Der Widerstand, der durch die Trichter entsteht, entspricht dem der Stockbewegungen beim Nordic Walking an Land. Ein weiterer Pluspunkt: Durch den Wasserdruck wird die Haut permanent massiert und so Gewebeflüssigkeit schneller abtransportiert. Zudem wird der Rückfluss des Bluts in den Venen verbessert. Na, wenn das mal nicht die beste Prävention gegen Besenreiser und Krampfadern im Alter ist! BECO »BEflex« UVP 22,95 Euro BECO »nordicJET« UVP 32,50 Euro sportslife 61 WIR HABEN ES GESCHAFFT WO WIR DOCH JEDEN TAG VON ALLEN MEDIEN MIT DEN BESTEN ERNÄHRUNGSTIPPS BOMBARDIERT WERDEN. Vorab möchte ich sagen, dass Essen auch Lebensqualität ist. Können Sie sich nicht vorstellen, eine Ernährungsumstellung auf Dauer umzusetzen, dann können Sie sie gleich vergessen; der Jojo-Effekt ist vorprogrammiert. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und kann radikale Umstellungen auf Dauer selten durchhalten. Ich möchte Ihnen einen Überblick über die aktuelle wissenschaftliche Einschätzung von Kohlenhydraten, Eiweißen und Fette verschaffen. UNSER STOFFWECHSEL Ich zeige immer gern anhand des Blutzuckerspiegels, was in unserem Stoffwechsel passiert. Im Schwabenländle gibt es morgens die leckere Brezel; sie besteht jedoch aus Weißmehl und steht dem Körper dadurch als reiner Zucker zur Verfügung. Wenn DIE DEUTSCHEN SIND ANGEKOMMEN AN DER EUROPASPITZE DES ÜBERGEWICHTS. WIE KONNTE DAS PASSIEREN? wir also eine Brezel essen, nehmen wir ca. 15 Würfelzucker zu uns. Das jagt unseren Blutzucker nach oben, und unsere Bauchspeicheldrüse produziert Insulin, um den Zucker schnell aus dem Blut zu bekommen. Dadurch fallen wir gegen 11 Uhr in ein Loch und fühlen uns unkonzentriert und müde. Mittags verspüren wir einen starken Heißhunger und stürzen uns auf die Nudeln, doch ein Teller Nudeln liefert wiederum ca. 27 Würfelzucker und bringt die Bauchspeicheldrüse dazu, wieder Insulin zu produzieren, sodass spätestens eine Stunde danach ein starkes Bedürfnis nach einem Mittagsschläfchen ent- steht. So geht das dann den ganzen Tag weiter, bis wir abends heimkommen und starke Gelüste nach süßen und deftigen Speisen haben. Entweder Sie haben einen supertrainierten Muskel, der den Zucker verbrennt, dann gehören Sie zu den Glücklichen, die alles essen können und nicht ernährung Corina Klein ist Ernährungsberaterin, Referentin für Ernährung im Rahmen betrieblicher Gesundheitsförderung, lizenzierte LOGI-Trainerin und Dozentin für freie Gesundheitsberufe. zunehmen. Meistens gehören wir aber zu denen, die selten Sport machen und den ganzen Tag sitzen. Deshalb haben wir auch keinen gut trainierten Muskel, der viel Platz für Zucker hat, sondern er ist zu klein und kann den Zucker nicht verarbeiten. Dann sind die Kohlenhydratspeicher im Muskel schnell voll und der Zucker muss einen anderen Speicherplatz suchen – und das ist unser Bauchfett. Diese schlimme Speicherkammer, die keiner von uns möchte, entsteht aus überschüssigem Zucker, der mit Hilfe des Insulins in Bauchfett umgewandelt wird. Deshalb wird Insulin auch als Masthormon bezeichnet, weil es genau das tut und unsere Fettspeicher auffüllt. Bauchfett hat leider eine gefährliche Eigenschaft: Es produziert Adipokine – Hormone, die für einen gestörten Stoffwechsel sorgen. Bei Frauen haben diese Hormone Auswirkungen auf die Östrogene; somit kann es zu den Erkrankungen Endometriose oder Hashimoto kommen. Bei Männern zeigt sich auch eine vermehrte Östrogenproduktion, sodass es zu Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck kommen kann. Nährstoffverhältnisse nahezu wie in der Steinzeit. Der Vorteil ist: Sie werden jetzt 5 Stunden satt sein, konzentriert arbeitet können und ohne Heißhunger zum Mittagessen gehen. Da gilt dann das gleiche Tellerprinzip: Eine Handfläche Fleisch oder Fisch vom Metzger Ihres Vertrauens, dazu Gemüse, so viel Sie wollen, und nie am Olivenöl sparen. Wer nicht immer auf tierische Eiweiße zurückgreifen möchte, kann Eiweißquellen in Form von Nüssen, Samen, Quinoa, Spirulina und Buchweizen verwenden. Auch für den kleinen Hunger zwischendurch sind Eiweißlieferanten wunderbar: Nehmen Sie sich ein Stück Käse und eine Hand voll Nüsse und der Hunger verschwindet. Abends können wir uns ein Vesper mit vielen Beilagen wie Tomaten mit Mozzarella, Räucherlachs mit Meerrettich oder Gemüse mit Käse überbacken zubereiten und dafür auf die oder andere Scheibe Brot verzichten. Text: Corina Klein Um diesem Kreislauf entgegenzuwirken, sollten wir uns darauf besinnen, welche Baumaterialien unser Köper braucht, damit die Muskulatur erhalten bleibt und die Blutfettwerte im Lot bleiben. Eiweiß enthält essenzielle Aminosäuren, die der Körper nicht selber herstellen kann; deshalb müssen sie ihm mit allen Hauptmahlzeiten zugeführt werden. Zudem ist Eiweiß ein super Sattmacher und hält den Blutzuckerspiegel konstant; dadurch werden Heißhungerattacken vermieden. Allein durch eine optimale Eiweißversorgung kann der Muskel sich wieder regenerieren und besser arbeiten, somit erhöht sich auch wieder der Energieverbrauch (Grundumsatz). Jede unserer Zellen besteht aus Eiweiß, egal ob es um Muskelaufbau und Regeneration oder um Verdauung, Stoffwechsel oder die Produktion von Antikörpern in unserem Immunsystem geht. Eiweiße machen etwa 10 % unseres Gehirns aus – und sogar 20 % des Herzens, der Leber und unserer Muskeln. Viele wissen nicht, wie enorm wichtig Eiweiße für unsere geistige Gesundheit und unsere Leistungsfähigkeit sind. Sie können durch einfache Tricks auf Ihren Eiweißbedarf kommen: Nehmen Sie zu jeder Mahlzeit die Menge einer Doppelfaust oder Handfläche Eiweiß zu sich. Wenn Ihre Doppelfaust das Volumen von 4 Eiern hat, dann machen Sie sich zum Frühstück ein Omelett, nehmen dazu noch eine Hand voll Tomaten und ein gutes kaltgepresstes Olivenöl. Mein Lieblingsfrühstück ist eine Doppelfaust Quark 20 % Fett (auf keinen Fall Light oder Magerstufe), 2 Hände voll Beeren, eine Hand voll Nüsse und 2 EL Leinöl. Mit diesem Frühstück haben Sie alle VERDAMMT INTERESSANT? Mehr zum Thema bietet z. B. das Buch „Das Turbo Stoffwechsel Prinzip“ von Prof. Dr. Ingo Froböse, erschienen im GU-Verlag. Wir verlosen unter unseren Lesern 5 Exemplare des Ratgebers! Teilnahme unter www.intersport.de/gewinnspiele oder per Post unter dem Stichwort „Stoffwechsel“ an INTERSPORT Deutschland eG, Wannenäckerstraße 50, 74078 Heilbronn. Teilnehmen können alle Personen über 18 Jahre außer Mitarbeiter der INTERSPORT Deutschland eG sowie deren Angehörige. Eine Barauszahlung ist nicht möglich. Einsendeschluss ist der 31.07.2014. sportslife 63 3 ÜBUNGEN, DIE SIE WIEDER DURCHATMEN LASSEN UNSER ATEM IST EIN GRADMESSER FÜR STRESS: JE GESTRESSTER WIR SIND, UMSO OBERFLÄCHLICHER ATMEN WIR, WAS MIT DARAN LIEGT, DASS UNSER WICHTIGSTER ATEMMUSKEL DAS ZWERCHFELL IST. UND DAS IST EINER DER STRESSANFÄLLIGSTEN MENSCHLICHEN MUSKELN ÜBERHAUPT. „Mit einem langsamen, tiefen Atemzug nehmen wir 6–10-mal mehr Luft auf als mit einem „flachen“ und versorgen unseren Körper damit mit deutlich mehr Sauerstoff." Dr. Wolfgang Friedrich, Experte der INTERSPORT-Initiative „Sport ist die beste Medizin“ So atmen Sie richtig: Frei atmen – nicht gepresst, gehetzt, stockend, unterdrückt oder abgehackt // Mit dem Unterbauch atmen: so als könnte Ihr Bauchraum mehr atmen als Ihre Lunge. Tipp: Eine Übung, die Ihnen dabei hilft, zu hohen Blutdruck zu senken, finden Sie auf der Website www.sport-ist-diebeste-medizin.de/sport-und-entspannung Er verspannt sich und atmet nicht mehr mit, es kommt zu oberflächlicher Atmung.1 Es ist aber auch möglich, diesen Prozess umzukehren; durch tiefes Atmen wird die psychische Anspannung reduziert. Wir zeigen Ihnen, wie. Die Übungen dauern nur kurz und bringen viel. Versprochen! Als Blitzentspannungsmethode ist die Atementspannung nahezu überall einsetzbar: in der kurzen Pause zwischen zwei Terminen, wenn Sie im Stau stecken oder vor einer Prüfung. Manchmal hilft es schon, einmal tief durchzuatmen und mit der Ausatmung bewusst alle Anspannung loszulassen. Die Atemübungen können Sie im Sitzen, Liegen oder Stehen ausführen. Wichtig für die optimale Lungenfunktion ist eine gerade Wirbelsäule, damit die Atmung auf natürliche Weise ungehindert fließen kann. Beim Sitzen daher möglichst aufrechte Oberkörperhaltung, beim Liegen flach auf den Rücken und Arme seitlich neben sich legen. Frische, sauerstoffreiche Luft sollte gewährleistet sein. Notfalls Fenster öffnen. gesundheit ÜBUNG 1 – STRESSABBAU So geht’s: 1. Aufrecht und mit geradem Rücken auf einen Stuhl setzen 2. Hinterkopf leicht nach oben strecken, sodass Ihr Blick leicht nach unten gesenkt ist 3. Bewusst Rücken und obere Schulterpartie entspannen 4. Einen schräg unten vor Ihnen liegenden Punkt im Raum fixieren 5. Augen während der ganzen Übung auf diesen Punkt fixiert halten Atmen Sie während der nächsten Minuten nur über Ihre Nase ein und aus. Ihr Atem sollte dabei gleichmäßig, leicht und ohne Anstrengung fließen // Zwischen Ein- und Ausatmen 2 Sekunden pausieren, den Atem aber nicht gepresst zum Stocken bringen // Beginnen Sie nun, beim Einatmen bis 5 zu zählen (= 5 Sekunden) und auch wieder so auszuatmen // Kommen Sie damit gut und ohne Atemnot zurecht, erhöhen Sie auf 6 Sekunden // Steigern Sie in den nächsten Tagen langsam und nach eigenem Gefühl auf 7, 8, 9 und 10 Sekunden. Der Sinn der Übung besteht darin, dass Sie nur noch 3–4-mal pro Minute einatmen. Übertreiben Sie es nicht und lassen Sie sich ausreichend Zeit, um an dieses Ziel zu kommen! Das bringt’s: Es ist eine der am schnellsten wirkenden Übungen, um Harmonie und innere Ruhe zu finden. 2 Stress, Ängste und Depressionen werden abgebaut. Übung 2–3 -mal täglich à 3 –5 Minuten ausführen, und Sie werden schon nach kurzer Zeit Veränderungen bei sich feststellen. ÜBUNG 2 – EMOTIONALES GLEICHGEWICHT So geht’s: Punkt 1–3 siehe Übung 1 // 4. Augen schließen 5. Linke Hand aufs linke Knie legen 6. Mit dem Daumen der rechten Hand das rechte Nasenloch verschließen Atmen Sie durch Ihr linkes Nasenloch tief ein // Schließen Sie nun mit dem kleinen oder dem Ringfinger der rechten Hand Ihr linkes Nasenloch // Durch das rechte Nasenloch langsam ausatmen // Danach wieder rechts verschließen und einatmen sowie links verschließen und ausatmen // Fahren Sie mit der Übung in dieser Reihenfolge mindestens 10, am besten 20 Minuten fort. Das bringt’s: Hilft bei jeder Art von emotionalem Ungleichgewicht oder auch, wenn Ihre Gedanken abends nicht zur Ruhe kommen wollen. 2 ÜBUNG 3 – FÜRS BÜRO So geht’s: 1. Setzen Sie sich auf Ihrem Bürostuhl ganz zurück und drücken Sie den Rücken gegen die Lehne 2. Führen Sie beim Einatmen die Arme seitlich nach oben. Dann die Arme langsam senken; sanft und langsam wieder ausatmen 3. Am Ende der Armbewegung die Hände auf den Bauch legen und abwarten, bis der Impuls zum Einatmen von alleine kommt Während der Übung auch Gesicht und Schultern bewusst entspannen // Nach 2–4 Wiederholungen nachspüren: Wie fühlen sich jetzt Brustkorb und Flanken an? Hat sich Ihr Atem verändert?3 Das bringt’s: Täglich 5 –10 Minuten Bauchatmungsübungen harmonisieren Ihren gesamten Stoffwechsel, verbessern den Schlaf und entlasten das Herz. Ziel der Atementspannung ist es, den eigenen, natürlichen Atemrhythmus wiederzufinden und alle Atemräume zu nutzen. 2, 3 Probieren Sie es aus! LITERATUR: 1 Regeneration fürs Leben (Solemon-Kursbuch). Verlag be in motion, 2012 | 2 Schirner, M.: AtemTechniken. Schirner-Verlag, 2007 | 3 Höfler, H.: Atem-Entspannung. Trias-Verlag, 2012 Fotos: Hans Yao | Text: Dr. Wolfgang Friedrich, Michaela Friz sportslife 65 HIER WERDEN CHAMPIONS GEMACHT FOTOS: SIMONE SCHNEIDER | TEXT: TESSA RENZ BOLLETTIERI – EIN LEGENDÄRER NAME IN DER TENNISWELT. WIR TRAFEN JAMES BOLLETTIERI AUF SEINEM TENNISGELÄNDE IN FLORIDA. TECNO PRO Damen-T-Shirt »Destina« UVP 12,95 Euro / Damen-Shorts »Dibba« UVP 19,95 Euro tennis JAMES BOLLETTIERI IM INTERVIEW WIR WAREN NEUGIERIG, WIE DER FÜNFZIGJÄHRIGE JAMES SEIN LEBEN ALS SOHN DES WOHL BEKANNTESTEN TENNISTRAINERS DER WELT, NICK BOLLETTIERI, EMPFINDET. DAFÜR HABEN WIR UNS AUF DAS LEGENDÄRE TRAININGSGELÄNDE GEWAGT, JAMES IN SEINER ROLLE ALS TRAINER BEOBACHTET UND IHN SCHLIESSLICH AUCH PERSÖNLICH KENNENGELERNT. Die Stimmung in dem berühmten Trainingscamp, dem „Flamingo Park Tennis Center“ in Miami Beach/Florida, ist faszinierend. Der Flamingo Park verfügt über 19 Sandplätze (15 davon sind beleuchtet), einen Service Shop, Umkleideräume mit Duschen, Schließfächer und eine Übungswand. Hier im Camp haben schon Stars wie Tony Roche, Björn Borg, John McEnroe, Ivan Lendl, Chris Evert, Harold Solomon und Anna Kournikova gespielt. Auf den Plätzen findet man nur die besten Trainer. Auch James hat seinem Vater nachgeeifert und gibt seine Erfahrungen an ehrgeizige Talente weiter. Für die sportslife-Redaktion hat er sich Zeit genommen und sogar ganz private Fragen zu seinem Leben, seiner Einstellung zum Training und zu seiner Kindheit beantwortet. Neben seiner Trainertätigkeit ist er seit 1967 Surfprofi, Künstler und Fotograf. Über die Jahre hat er es geschafft, seine eigene Welt mit der des Tennis zu vereinen. Das Leben als Sohn des bekanntesten Tennistrainers, der am 12. Juli dieses Jahres in die International Tennis Hall of Fame aufgenommen wird, ist „ziemlich spannend“, erklärt er. ORANGE BOWL INTERNATIONAL TENNIS CHAMPIONSHIPS Die „WALL OF CHAMPIONS“ zeigt die Gewinner von 1947 bis 1996. Hier haben sich Stars wie John McEnroe (1976), Ivan Lendl (1977), Jim Courier (1987) und Anna Kournikova (1995) schon früh bewiesen. sportslife 67 www . .de war er international als Tenniscoach aktiv und unterrichtete auch Schüler seines Vaters. Einer davon war Jim Courier – „er war der beste“, erinnert er sich. Mit ihm reiste der Tenniscoach um die Welt und nahm an Turnieren in Brasilien und Afrika teil. Lächelnd schwärmt er von der Karibik und Inseln wie Guadeloupe und Martinique und erklärt uns, dass man damals als Einsteiger im Tennisgeschäft an den entlegensten Orten weit mehr Chancen hatte, da in den großen Städten die Turniere schon mit den führenden Namen besetzt waren. Zum Schluss wollten wir noch wissen, was das Geheimrezept eines guten Trainers ist. Der Profi mit der Surferfrisur überlegt kurz. „Früher war ein Trainer ein Mentor, der einen durchs Leben begleitet hat. Heute geht es primär darum, eine Balance zu finden zwischen der eigentlichen Ausbildung und dem Wissen, wie weit man in körperlicher und mentaler Hinsicht gehen kann. Ein guter Trainer ist somit ein Freund, dem man Respekt zollt“, unterstreicht er nachdrücklich. Dann wandert sein Blick wieder nach rechts zu den jungen Spielern, die er schon seit einer Weile prüfend beobachtet. Bestimmt, aber freundlich ruft er: „Go back to the baseline ...“ Da sich seine Eltern schon früh trennten – er war damals erst sechs – hat er die Karriere seines Vaters von Anfang an begleitet. Acht Ehen, immer neue Spieler und Trainer sorgten für eine aufregende Zeit. Er erinnert sich: „Tennis war damals nur das Einstudieren von Posen. Das war sehr steif.“ So bekam er mit noch nicht mal fünf Jahren stolz den Schläger von seinem Vater in die Hand gedrückt. Alle Geschwister erhielten Tennisstunden, wurden aber gleichzeitig schon in jungen Jahren mit dem Geldverdienen und der Arbeit im Camp vertraut gemacht. Mit 15 Jahren half James bereits beim Unterricht und in der Verwaltung. Immer nur den Ball von einer Seite auf die andere schlagen, ist das wirklich so spannend, fragen wir uns. Der Profi grinst: „Es sind die Persönlichkeiten der Spieler. Der Sport ist sehr international und athletisch geworden. Außerdem lässt sich die Weltspitze nicht mehr an einer Hand abzählen. Früher ging es nur um Persönlichkeit. Heute geht es um beides“, betont er mit glänzenden Augen. Allein das Zuschauen sei so spannend, dass man den Punktestand des Spiels vergisst. Wer im Tennisgeschäft international erfolgreich ist, kann sich zudem über den schönen Nebeneffekt weltweiter Reisen freuen. James beschreibt seine Zeit als internationaler Trainer als seine beste Erfahrung. Von Mitte der 80er Jahre bis ungefähr 1990 TECNO PRO Damen-Top »Damara« UVP 19,95 Euro / Damen-Rock »Darlene« UVP 24,95 Euro / Tennistasche »3 Racket Bag« UVP 34,95 Euro tennis TECNO PRO Herren-T-Shirt »Damie« UVP 22,95 Euro / Herren-Shorts »Denim« UVP 19,95 Euro TECNO PRO Herren-Polo »Dado« UVP 29,95 Euro / Herren-Shorts »Denim« UVP 19,95 Euro ÜBRIGENS: UM CHAMPION ZU WERDEN, BRAUCHT ES NICHT NUR HARTE SCHLÄGE, SONDERN AUCH MENTALE STÄRKE. DASS SIE DIESE STÄRKE SELBST BESITZEN, BEWEISEN DIE BOLLETTIERIS JEDEN TAG AUFS NEUE – VATER NICK IST INZWISCHEN 82 UND NOCH IMMER ALS COACH AKTIV! EINE PRIVATSTUNDE BEI IHM KOSTET CA. 800 DOLLAR. TECNO PRO »Backbag« UVP 19,95 Euro TECNO PRO »Duffle Bag Large« UVP 29,95 Euro sportslife 69 MARATHON MAN SPIN EFFECT TECHNOLOGY (S.E.T.) DAS GEHEIMNIS FÜR MEHR SPIN LIEGT IN DER ERHÖHTEN SAITENBEWEGUNG UND DEM SCHNELLEREN SNAPBACK, WENN DER BALL MIT DEN SAITEN IN KONTAKT KOMMT. Grigor Dimitrov FAST DREI STUNDEN LANG STAND GRIGOR DIMITROV AUF DEM COURT, BIS ER KEVIN ANDERSON IN DIE KNIE GEZWUNGEN HATTE. tennis TENNISSPIELER GRIGOR DIMITROV WAR LANGE ZEIT NUR „DER FREUND VON MARIA SHARAPOVA“. SPÄTESTENS NACH SEINEM EINDRUCKSVOLLEN HALBFINALSIEG ÜBER ANDY MURRAY UND DEM ANSCHLIESSENDEN MARATHON-FINAL-MATCH GEGEN KEVIN ANDERSON BEI DER ATP WORLD TOUR IM MÄRZ 2014 KANN DAVON KEINE REDE MEHR SEIN. Dimitrov spielt eine einhändige Rückhand und bezeichnet die Rückhand-Longline als seinen Lieblingsschlag. Seine Bewegungen erinnern an Roger Federer, der im Alter von 22 Jahren allerdings noch keine vergleichbar grandiose Spielleistung hinlegte. Zusätzlich hat Grigor mit Maria Sharapova, wie er selbst bekräftigt, „die perfekte Partnerin an seiner Seite“ gefunden. Sie war es auch, die ihm zu so viel Popularität verholfen hat und ihn stets darin bestärkt, noch professioneller zu werden. Die ersten Jahre seiner ATP-Karriere waren von Auf und Abs geprägt. Doch nun ist er bereit für den Angriff auf die Top Ten. „Wenn die Dinge gut laufen, nimmt man im Regelfall keine Änderungen wie ein neues Racket vor“, erklärt er. Nichtsdestotrotz entschied er sich Anfang des Jahres für einen Racketwechsel. Die Entscheidung für den Spin Racket „Pro Staff 95“ von Wilson bereut er bis heute nicht. Im Gegenteil: „Mit der Spin Effect Technology zu spielen war eine der besten Entscheidungen, die ich bisher beim Equipment getroffen habe“, sagt er und blickt stolz auf seine damit gewonnenen Siege im März zurück. Alexandr Dolgopolov Dimitrov sicherte sich in Acapulco den zweiten ATP-Titel seiner Karriere im Einzel und Platz 16 in der Weltrangliste. Außerdem konnte er im Januar 2014 mit seiner bisher besten Grand-Slam-Performance glänzen, dem Einzug in das Viertelfinale bei den Australian Open. Die Spin Effect Technology (S.E.T.) und die damit spielenden Stars sind nicht zuletzt deshalb so erfolgreich, weil S.E.T. das Feld subjektiv größer und das Netz niedriger wirken lässt. Deshalb spielen Grigor Dimitrov und sein ukrainischer Kollege Alexandr Dolgopolov – und das ist ganz objektiv nachweisbar – weniger Bälle ins Aus. Dolgopolov, der in diesem Jahr ebenfalls vier ATP-Top-20-Spieler schlagen konnte: „Auch das Ballgefühl ist besser!“ Die revolutionäre Technologie von Wilson, die im Jahr 2013 bereits bei dem Steam Model zum Einsatz kam, wurde mittlerweile in alle Vorreitermodelle integriert. So sind die Rackets Juice, Blade, Pro Staff und Six-One damit ausgestattet. Mehr Spin ist jetzt also auch für uns Amateure greifbar – wenn es dann noch immer nicht klappt mit der Tenniskarriere, liegt es wohl daran, dass wir noch etwas mehr trainieren sollten. Das Racket ist ab sofort außen vor. Text: Tessa Renz sportslife 71 ZWEITE EHE DUNLOP UND K-SWISS SIND WIEDER ZUSAMMEN. Seit Anfang des Jahres ist ein altes Paar wiedervereint: K-Swiss und Dunlop gingen aus strategischen Gründen viele Jahre erfolgreich getrennte Wege, jetzt schlagen sie wieder gemeinsam auf den europäischen Tennisplätzen auf. Fans der beiden Premiummarken dürfte das freuen. „Wir haben uns an die äußerst erfolgreiche Zusammenarbeit in der Vergangenheit erinnert“, kommentiert Torsten Bonacker, Marketing Communications Manager des Tennisball-Weltmarktführers Dunlop. „Deshalb wollen wir jetzt Synergien nutzen, um beide Marken – für Kenner und Nichtkenner gleichermaßen – sichtbarer zu machen.“ Beispiele für die neue stärkere Präsenz sind gemeinsame Auftritte bei den großen Tennisturnieren wie BMW Open in München, Gerry Weber Open in Halle und bet-at-home Open in Hamburg. Mit gemeinsamen Marketingaktionen von Dunlop und K-Swiss soll zudem die Sichtbarkeit im Offline- und Onlinebereich gestärkt werden. Aber auch im Fachhandel wird sich laut Ankündigung einiges tun. DUNLOP »Fort Tournament« UVP 16,95 Euro Dunlop glänzt weiterhin mit seinem All-TimeKlassiker „Fort Tournament“, der seit mehr als 75 Jahren der meistgespielte Ball ist. Und K-Swiss? Brachte kürzlich den „Big Shot Light“ neu auf den Markt: einen leichten, aggressiven Tennisschuh aus weichem Material mit luftdurchlässigen Zonen – ein absolutes Leichtgewicht mit nur 330 g (Herrenmodell) bzw. 270 g (Damen). Wir finden: Doppelt gut! K-SWISS »Big Shot Light« UVP 89,95 Euro Foto: K-Swiss/Dunlop | Text: Michaela Friz GESTATTEN, G+ DIE MARKE McKINLEY SETZT BEWUSST AUF DEN NETZWERK-UNDERDOG GOOGLE+. IHRE FOLLOWER HABEN JETZT DIE GEWINNCHANCE AUF EIN GERÄUMIGES KUPPELZELT! DAS SOZIALE NETZWERK GOOGLE+ WIRD IN DEUTSCHLAND HÄUFIG UNTERSCHÄTZT – ZU UNRECHT. DENN G+ MACHT ES WIE KEIN ANDERES NETZWERK MÖGLICH, ZWISCHEN FAMILIE, FREUNDEN UND BEKANNTEN SOWIE ZWISCHEN PRIVATEN UND BERUFLICHEN INTERESSEN ZU TRENNEN. Ausschnitt aus dem Netzwerk Google+ Natürlich gibt es auch in G+ eine allgemeine Timeline, auf der alle Informationen zusammenfließen. Ansonsten ist G+ aber in Gruppen organisiert, die innerhalb des Netzwerks die Bezeichnung „Kreise“ tragen. Während in einem Kreis die Diskussion läuft, was der Onkel zum nächsten Geburtstag geschenkt bekommen soll, tauscht man sich parallel in einem anderen mit Fremden über Produkterfahrungen aus, und in einem weiteren Kreis erhält man die neuesten Markeninformationen und Branchenupdates. Auf der neu gestalteten McKINLEYSeite wird besonders auf den Nutzen der Follower Wert gelegt: Anhand der veröffentlichten Testberichte können Nutzer erkennen, ob die Produkte für ihre Vorhaben geeignet sind. Über Bilder und Videos können sie die Outdoor-Aktivitäten, die McKINLEY regelmäßig initiiert, mitverfolgen. Darüber hinaus informiert McKINLEY über Outdoor-Trends und stellt Termine vor, ebenso wie hilfreiche Tools, z. B. den McKINLEY-Tourenplaner. Bei alldem werden die Follower immer aktiv einbezogen. Sie können Posts kommentieren, selber Beiträge erstellen, an Aktionen teilnehmen oder über exklusive Gewinnspiel-Links ihr Glück versuchen. Folgen Sie jetzt McKINLEY auf Google+ und gewinnen Sie ein komfortables Kuppelzelt und weitere tolle Outdoor-Preise! google.com/+MckinleyDe Foto: McKINLEY | Text: Carina Mehlis ERLEBE EIN MAXIMUM AN SPIELGEFÜHL! Innovative, einzigartige Copper Wire ConstructionTM: Außergewöhnlicher Touch, maximale • Dämpfung und optimale Schlägerkontrolle • Verbesserter, größerer Sweetspot Neuartiges S-M-F-Besaitungssystem mit • NT Revolution Saiten* und Kupfer-Griffband für perfekte Übertragung des Spielgefühls Mitentwickelt vom führenden • Tennisracket-Experten und Besaiter/Racket-Tuner vieler Tennisprofis *entwickelt von F. Messerer www.naturaltennis.de In Kooperation mit INTERSPORT UNITED SKATEBOARD PHOTOGRAPHY PROJECT“ LINKS ZUM PROJEKT und weiterführende Informationen UNITED SKATEBOARD PHOTOGRAPHY PROJECT: www.unitedskateboardingpp.com IM DEZEMBER 2012 RIEF DER LEIDENSCHAFTLICHE SKATER JONATHAN YOUNG EIN SOZIALES FOTOPROJEKT INS LEBEN. FÜR „THE UNITED SKATEBOARD PHOTOGRAPHY PROJECT” GAB ER SOGAR SEINEN JOB AUF. Ende 2012 eröffnete Jonathan Young die Website unter dem Namen „United Skateboard Photography Project“. Ziel des Projektes war es, die Arbeiten von jungen wie auch bekannten Skateboardfotografen – zum Beispiel Jim Goodrich oder Grant Brittain – der ganzen Welt zu präsentieren. Aus dem ursprünglichen Web-Projekt soll jetzt eine bildgewaltige, 300-seitige Liebeserklärung an den Sport und seine Szene entstehen. Grafikdesigner Julien Fincker berichtet: „Im März 2014 haben wir die Finanzierung über eine separate Crowdfunding-Seite angestoßen und bereits viele Unterstützer gefunden. Inzwischen haben wir die Aktion auf der United-Skateboarding-Website integriert und sind gespannt, wie es weitergeht.“ STIFTUNG: www.grindforlife.org Das Besondere: 100 % der Einnahmen aus „The United Skateboard Photography Project“ werden an die amerikanische „Grind for Life Foundation“ für krebskranke Menschen gespendet. Der aktive Skateboarder Mike Rogers gründete die Stiftung, nachdem er selbst den Krebs schon zweimal besiegen konnte. Mike weiß daher um die teuren Behandlungskosten in den USA und möchte hier konkret helfen. Die sportslife-Redaktion verfolgt die Entwicklung seit Anfang 2014 und drückt der Charity-Aktion weiterhin kräftig die Daumen. Wir hoffen, dass dieses Herzblut-Projekt umgesetzt wird – dann wäre das fertige Buch ab Herbst erhältlich. Lust, die Jungs und Mädels zu unterstützen? In unserem Infokasten finden Sie die Websites zum Spenden. Foto: Julien Fincker | Text: Tessa Renz blindtext 5 Gründe, sich perfekt geschützt zu fühlen mit nur 1 Deo. NEU GARNIER PROTECTION 5 Protection 5 HAUT KLEIDUNG 1 Schutz vor Geruch 2 Schutz vor Schweiß 3 Schutz vor Reizungen 4 Weniger weiße Flecken 5 Weniger gelbe Flecken 5 www.garnier.de EINE NASENLANGE VORAUS TEXT: CARINA MEHLIS IM SPORT IST SCHWEISS DIE NATÜRLICHSTE NEBENSACHE DER WELT. DEOS KÖNNEN IHM BEIKOMMEN, ABER DEO IST NICHT GLEICH DEO. ACHTUNG, IN DIESEM ARTIKEL GEHT ES UM EIN THEMA, DAS SIE SONST VIELLEICHT LIEBER MEIDEN: SCHWEISS. ABER BEVOR SIE JETZT PEINLICH BERÜHRT EINEN BLICK UNTER IHRE ACHSELN WERFEN, LASSEN SIE SICH VERSICHERN, DASS WIR DAMIT KEINESFALLS SIE PERSÖNLICH ANGEHEN WOLLEN. ES GEHT UNS GANZ EINFACH UM DIE FRAGEN, WARUM WIR ÜBERHAUPT SCHWITZEN UND ZU WAS DEOS EIGENTLICH GENAU DA SIND. Natürliche Klimaanlage Zunächst einmal ist Schwitzen eine ganz natürliche Reaktion des Körpers auf Hitze. Der Normalbereich unserer Körpertemperatur liegt bei 36 bis 37 Grad Celsius. Diese Wärme produziert unser Organismus, wenn er Nährstoffe zum Beispiel aus unserem letzten Mittagessen verarbeitet. Geht unsere Körpertemperatur darüber hinaus, etwa beim Training oder weil uns die sommerlichen Temperaturen vor der Haustür aufheizen, schaltet der Körper die Klimaanlage an, damit er nicht überhitzt: Er produziert Schweiß. Schweiß besteht überwiegend aus Wasser und ist erst einmal völlig geruchsneutral. Die unangenehme Duftnote bekommt er durch Bakterien, die auf unserer Haut leben und sie vor Krankheiten schützen. Diese Bakterien zersetzen den Schweiß. In unseren Achseln fühlen sie sich besonders wohl, denn gerade unter unseren Armen sitzen besonders viele Schweißdrüsen und gesundheit & beauty Exklusive Gratisprobe für sportslife-LeserInnen Das neue Garnier mineral Protection 5 schützt Haut und Kleidung bis zu 48 Stunden vor Geruch, Deo-Flecken und weißen Rückständen. Für sportslifeLeserInnen wartet eine exklusive Gratisprobe beim INTERSPORT-Fachhändler auf Abholung. Fragen Sie danach! diese Bakterien mögen das feuchte Klima, das dort herrscht. Die Folge ist riechender Achselschweiß. Keine Chance für üblen Geruch An dieser Stelle kommen Deodorants, lateinisch für „Entriecher“, ins Spiel. Aber Deo ist nicht gleich Deo. Es gibt sie in verschiedenen Formen – Sprays, Sticks, Roll-ons, Zerstäuber und Cremes – und auch mit verschiedenen schweißbekämpfenden Wirkstoffen. Reine Deodorants reduzieren meist durch basische Mineralien die Zahl der Bakterien auf der Haut; dazu enthalten sie Parfüm, das den Geruch überdeckt. Diese Deodorants bieten vor allem Naturkosmetik-Hersteller an. Andere verbreitete Inhaltsstoffe von natürlichen Deodorants sind ätherische Öle und pflanzliche Extrakte, die die Zersetzung des Schweißes durch Bakterien stören und so die Geruchsbildung verhindern. Allerdings sind die meisten gängigen Deos Mischformen aus solchen reinen Deodorants und Antitranspirantien, also Schweißhemmern. Das sind vor allem Salze, die sich im Schweiß auflösen. So bildet sich ein Gemisch, das sich wie ein Korken auf die Schweißdrüsen legt. Als Folge kann weniger Schweiß austreten. Zu diesen Antitranspirantien gehört zum Beispiel Aluminiumchlorid, es zählen aber auch natürliche Mineralkristalle wie Alaun-Steine dazu, die meist in Form von Mineralstäben verkauft werden. Man feuchtet sie vor dem Auftragen mit Wasser an und reibt sich dann den geruchsneutralen Schutzfilm direkt unter die Achseln. Bei gesunder Schweißbildung halten diese Deos Schweiß und unangenehme Gerüche sehr gut in Schach. Wer bei Schweißflecken unter den Achseln aber auf Nummer sicher gehen will, kann sich Achselpads unter die Arme kleben, die die entstehende Feuchtigkeit sofort aufsaugen. Bei unnatürlich starker Schweißproduktion, in der Medizin auch Hyperhidrose genannt, sollten Sie allerdings einen Arzt aufsuchen. sportslife 77 DIE MISCHUNG MACHT’S ABWECHSLUNG SORGT FÜR MEHR SPASS UND ERFOLG IM TRAINING. Der Körper braucht immer neue Impulse und Reize, um seine Leistungsfähigkeit zu verbessern. Das belegen wissenschaftliche Untersuchungen theoretisch; praktisch erleben das Top-Athleten jeden Tag. „Mix up your run“ oder Abwechlung heißt deshalb die Zauberformel. Mit wechselnden Laufgeschwindigkeiten, Untergründen, Strecken und Trainingsinhalten werden die unterschiedlichen Muskelgruppen optimal gefordert – wenn die Ausrüstung das Training unterstützt. Vier leidenschaftliche Freizeitläufer aus dem ASICS-Frontrunner-Programm (www.asicsfrontrunner.runnersworld.de) stellen Ihnen ihre Lieblingsoutfits vor und verraten Ihnen ihre Geheimtipps, wie auch Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen immer weiter steigern können. Fotos: ASICS | Text: ASICS/Carina Mehlis ROAD NAME: Thorben Dietz ALTER: 24 Jahre LIEBLINGSDISZIPLIN: Halbmarathon 10-KM-BESTZEIT: 30:29 min LIEBLINGSSCHUH: GEL-Cumulus Ich laufe den Cumulus seit gut einem Monat bei langen Dauerläufen und nach harten Trainingseinheiten. Gerade wenn ich am Vormittag Tempoläufe gelaufen bin, ist es für mich wichtig, am Abend noch einmal die Beine zu lockern. Der Cumulus ist für diese Einheiten der perfekte Wohlfühlschuh. LIEBLINGSTEXTIL: Race SS Top Das leichte Top trage ich aufgrund der verbesserten Luftzirkulation vor allem bei schnellen Tempoläufen. MEIN TRAININGSTIPP: Alle zwei Tage 30 Minuten Athletik ist ein Muss, um Statik und Kraft zu verbessern. So kommt man verletzungsfrei über lange Läufe oder Marathons durch die Saison. .de running www . SPEED NAME: Kerstin Straub-Bertsch ALTER: 25 Jahre LIEBLINGSDISZIPLIN: 10-km-Lauf, Berglauf 10-KM-BESTZEIT: 35:43 min LIEBLINGSSCHUH: GEL-NOOSA TRI Der Schuh ist sehr leicht und bietet optimalen Tragekomfort. Ich setze ihn überwiegend für mittlere, gesteigerte und Tempodauerläufe ein. Er ist ein echter Blickfang, mit dem man auf jeder Laufstrecke auffällt. LIEBLINGSTEXTIL: Stripe Knee Tight Die Running-Tight eignet sich durch das optimale Klima- management und die hohe Elastizität besonders für meine schnellen Trainingseinheiten. MEIN TRAININGSTIPP: Möglichst viele Kilometer zu laufen ist für viele Läufer wichtiger als Schnelligkeit und Lauf-ABC (grundlegende Technikübungen). Für einen schonenderen, ökonomischeren Laufstil empfehle ich aber, genau diese Technikübungen ins Training einzubauen. NATURAL RUNNING NAME: Annika Krull ALTER: 26 Jahre LIEBLINGSDISZIPLIN: 10-km-Lauf, Halbmarathon 10-KM-BESTZEIT: 36:35 min LIEBLINGSSCHUH: GEL-SuperJ33 Der GEL-SuperJ33 ist ein genialer Natural-Trainingsschuh für mehr Abwechslung beim Laufen. Er fördert den aktiven Mittelfußaufsatz, fordert ihn aber auch – hervorragend für Lauf-ABC und kurze Intervalle. Die spezielle Sohle sorgt für eine natürliche Abroll- und Abdruckbewegung und ein sehr angenehmes Laufgefühl. LIEBLINGSTEXTIL: Convertible Jacket Die Trainingsjacke schützt mich auch an windigen Tagen optimal, ohne meinen Bewegungsspielraum einzuschränken. LIEBLINGSSCHUH: GEL-FUJITRABUCO Neutral GTX Mit dem GEL-FUJITRABUCO Neutral GTX trainiere ich abseits von der Straße auf Trail- und Bergstrecken. Der spürbare Grip hilft mir dabei, sicher und schnell schöne Trailstrecken zu erforschen. auch für anspruchsvolle Trails bestens gerüstet. MEIN TRAININGSTIPP: Drei Steigerungen über eine Distanz von 80–120 Metern zum Ende eines ruhigen Dauerlaufs verbessern den Kniehub, kräftigen den Abdruck und fördern Laufstil und Laufökonomie. TRAIL NAME: Bastian Franz ALTER: 27 Jahre LIEBLINGSDISZIPLIN: Marathon 10-KM-BESTZEIT: 30:25 min LIEBLINGSTEXTIL: FUJI 2 in 1 Shorts Mit der perfekten Bewegungsfreiheit der Shorts bin ich MEIN TRAININGSTIPP: Ich empfehle jedem Läufer, sich ein- bis zweimal die Woche auf einer Trailstrecke auszupowern. So werden auch andere Muskeln trainiert und die Kondition wird spürbar verbessert. sportslife 79 RUNNING MIT DEM IRONMAN ZOOT IST DIE ÄLTESTE TRIATHLON-MARKE DER WELT. IHR KNOW-HOW STECKT AUCH IN DER NEUEN LAUFSCHUH-KOLLEKTION. 1983 wurde das Unternehmen in Kona, Hawaii, gegründet – der Ironman lässt grüßen. Die spezielle Triathlon-Ausrichtung fordert die Produktmanager von Zoot täglich aufs Neue und ist zugleich Ansporn für alle Beteiligten: „Was hier besteht, besteht auf der ganzen Welt.“ Die 1996 erfolgte Verlagerung des Firmensitzes ins kalifornische Carlsberg hatte auch Auswirkung auf das Sortiment. „Wir waren fasziniert vom Californian Way of Life. Den Menschen geht es nicht nur um Bestzeiten und harte Trainingseinheiten. Laufen ist hier Freiheit, Spaß und Freude. Daraus entstand eine reine Laufkollektion, die diesen Lifestyle aufgreift.“ Der Solana ist das aktuellste Beispiel dafür. Der Neutralschuh kommt im Herbst in zwei knalligen Farbvarianten auf den Markt; sowohl das Damen- als auch das Herrenmodell gibt es zusätzlich als wasserabweisenden Solana ACR. Die auffälligen Modelle sind ein gut gelauntes Statement für alle, die auch längere Strecken energiesparend und komfortabel laufen wollen. Nehmt das Messer aus den Zähnen, go Solana! Fotos: ZOOT© | Text: Michaela Friz RUNNING ON SUNSHINE. DU LÄUFST. DU BIST GANZ IN DEINEM ELEMENT. DU VERGISST ALLES UM DICH HERUM. MIT DEM ZOOT SOLANA SCHEINT FÜR DICH JEDEN TAG DIE SONNE. Erhältlich ab Herbst 2014 zootsports.com TIPP: Keinen Garten zum Grillen? Hier finden Sie nette öffentliche Grillstellen – bundesweit: www.grillplatz-suche.de MUSSEN SIE UNBEDINGT PROBIEREN GRILLEN UND KLEINE ERFRISCHUNGEN GEHÖREN ZUM SOMMER WIE SONNENSCHIRME UND WAFFELEIS. WIR HABEN FÜR SIE DREI SPORTLICH-LECKERLEICHTE SOMMERSNACKS ENTDECKT. SALAT-QUICKIE: COUSCOUS MIT ZITRONEN-JOGHURT-DIP (FÜR 6 PERSONEN) Für den Salat: 500 g Couscous // 3 bunte Paprikaschoten, fein gewürfelt // 1 Salatgurke, fein gewürfelt // 1 Zwiebel, fein gewürfelt // 1 1/2 Packungen Schafskäse, gewürfelt // 2 reife Tomaten, fein gewürfelt Für den Dip: 500 g Joghurt // 2 Zitronen // Salz und Pfeffer // Kräuter // frische Petersilie 1. Den Couscous mit heißem Wasser angießen und quellen lassen. 2. Den gequollenen Couscous mit den restlichen Zutaten für den Salat vermengen. 3. Die Zitronen auspressen und mit den restlichen Zutaten für den Dip verrühren. 4. Den Dip separat zum Salat reichen. ernährung MANGO-HALLOUMI-SPIESSCHEN AUF RUCOLA-SALAT (FÜR 1–2 PERSONEN) (Susanne Bodensteiner: Veggie Grillen, GU 2009, S. 13; Foto: GU / Klaus-Maria Einwanger) Pro Spieß knapp 200 Kalorien 1 EL Aceto balsamico // 1/2 TL Honig // 2 EL Olivenöl // Salz // 1 Bund Rucola // 1 kleine Mango // 100 g Halloumi-Grillkäse // grob gemahlener Pfeffer // 4 Holzspieße 1. Dressing vorbereiten: Aceto balsamico mit Honig cremig verrühren, Olivenöl unterschlagen und alles mit Salz abschmecken. 2. Rucola waschen, trockenschütteln und die langen Stiele abknipsen. Danach auf einer Platte auslegen. 3. Holzspieße wässern. Mango schälen und würfeln, Halloumi-Grillkäse in gleicher Größe würfeln. Mango und Käse abwechselnd auf den Spieß stecken und mit Öl bepinseln. 4. Die Spieße bei mittlerer Hitze auf dem heißen Grillrost insgesamt 10–12 min. grillen, mehrmals wenden. 5. Rucola mit 1–2 EL Dressing beträufeln. Grillspieße darauf anrichten und mit dem übrigen Dressing sowie grob gemahlenem Pfeffer bestreuen. CHICKEN-WRAPS (FÜR 6 PERSONEN) 600 g Hähnchenbrust // 1/2 Tasse Zitronensaft // 1/2 Tasse Öl // 1 TL bunter Pfeffer // 1 TL Salz // 1 TL mildes Paprikapulver // 3 Knoblauchzehen // 4 Frühlingszwiebeln // 6 Tomaten // 1 rote Paprikaschote // 1/2 Eisbergsalat // 6 Tortilla-Fladen 1. Das Hähnchenfleisch in feine Streifen schneiden. Den Zitronensaft mit dem Öl und den Gewürzen mischen und das Hähnchen darin marinieren. 2. Den Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Die Tomaten waschen, Stielansatz entfernen und würfeln. Das Gemüse ebenfalls zum Hähnchen geben und über Nacht ziehen lassen. 3. Das Hähnchen im vorgeheizten Backofen auf einem tiefen Blech bei 200 Grad ca. 45 Minuten gar schmoren, dann abkühlen lassen. 4. Den Salat und die Paprika waschen. Die Paprika in feine Würfel, den Salat in feine Streifen schneiden. 5. Salat, Paprika und das Hühnerragout samt Flüssigkeit gleichmäßig auf die Fladen verteilen, eng zusammenrollen und in Butterbrotpapier gewickelt bis zum Essen kühl aufbewahren. Tipp: Ob mit Rührei und Bacon zum Frühstück oder à la mexicana mit Chili con Carne: Wraps können Sie mit allem füllen, worauf Sie gerade Lust haben! WASSERMELONEN-HERZEN 1 Melone // Herz-Ausstecher-Form // Holzspieße Melone in Scheiben schneiden und mit Ausstecher-Form ausstanzen. Auf Holzspieße gesteckt in Gläsern drapieren – so wirken sie doppelt dekorativ! Text: Michaela Friz/Carina Mehlis sportslife 83 JUNGS UNTER SICH FOTOS: SIMONE SCHNEIDER | TEXT: CARINA MEHLIS ZEIT MIT IHREM VATER VERBRINGEN ZU KÖNNEN, IST FÜR JUNGS BESONDERS WICHTIG. Kinder, vor allem Söhne, haben oft viel zu wenig von ihrem männlichen Elternteil. Papas müssen die Brötchen verdienen und sind deswegen unter der Woche meist nur am Abend zuhause, das wissen schon die Kleinsten. Es bedeutet allerdings, dass den Jungs in ihrem Alltag ein männliches Vorbild fehlt, von dem sie lernen können, wie man sich „männlich“ benimmt. Denn im Kindergarten wie zuhause sind sie oft nur von weiblichen Erwachsenen umgeben, die eher Mädchen- als Jungsinteressen teilen: im Stuhlkreis sitzen, Geschichten vorlesen, Bilder malen, basteln. Klar wollen auch Jungs das mal machen, aber vor allem wollen sie toben, kämpfen und Krach machen. Wo Mütter und Erzieherinnen hier gleich an mögliche Verletzungen denken, sind Väter weniger vorsichtig. Sie toben mit, fordern heraus und fördern den Entdeckergeist ihres Nachwuchses. Genau das ist wichtig für dessen Entwicklung. Einerseits gesundheitlich, denn Bewegung kräftigt Knochen und Muskulatur, verbessert die Koordination, fördert die Intelligenz und stärkt das Selbstbewusstsein von Kindern. Andererseits lernen Jungs durch das Herumtoben mit ihren Vätern, sich mit ihrer Geschlechterrolle zu identifizieren. Väter sind daher gut beraten, am Wochenende nicht nur die Füße hochzulegen, sondern mit ihren Söhnen kicken zu gehen, ihnen das Radfahren beizubringen oder mal gemeinsam einen Schrank aufzubauen. Noch mehr Spaß bringt es den Jungs, wenn ihr Vater ein richtiges „Männerprojekt“ mit ihnen angeht: eine Seifenkiste bauen, zum Beispiel, oder ein Vater-Sohn-Wochenende in der freien Natur. Die Suchmaschine Google listet über zwei Millionen Treffer mit Angeboten der unterschiedlichsten Veranstalter auf eine Anfrage mit diesem Suchbegriff. Das Beste daran ist aber: Auch wenn so mancher Vater am Wochenende lieber entspannen will – die Bewegung tut nicht nur den Söhnen gut, sondern hält als sportlicher Ausgleich zum Arbeitsleben auch die Väter fit. Nicht zu vergessen, dass es einfach Spaß macht! bike sportslife 85 www . .de NICHT NUR WAS FÜR VATER UND SOHN: SPORTSLIFE HAT FÜR SIE EINIGE AKTIVITÄTEN ZUSAMMENGETRAGEN, DIE DIE GANZE FAMILIE IN BEWEGUNG HALTEN UND OBENDREIN NOCH SPASS MACHEN Waldrallye. Wanderungen und Spaziergänge werden im Wald zu einem echten Abenteuer, wenn man am Wegrand liegende Baumstämme zum Balancieren nutzt, auf große Steine und Felsen klettert oder Staudämme an Bächen baut. Noch geheimnisvoller wird es, wenn man den Ausflug mit einer Schnitzeljagd verbindet: Die Familie teilt sich in zwei Gruppen auf. Eine Gruppe geht voraus und markiert mit Pfeilen aus Steinen und Ästen, welche Richtung sie einschlägt – Finten sind erlaubt. Die zweite Gruppe folgt nach 15 Minuten und muss die erste Gruppe finden. Am Ende wartet natürlich ein Schatz. Fahrrad-Entdeckungstour. Auf Radtouren gibt es viel zu entdecken, wenn man sich vorher eine entsprechende Route überlegt: Fährt man an Bauernhöfen vorbei, kann man sich die Tiere anschauen, und eine Rast an einem alten Schloss oder einer Burg kann mit ein wenig Recherche und Fantasie zu einem spannenden Ausflug in die Vergangenheit werden. Und auch sonst muss man nicht nur stur geradeaus fahren, sondern kann sich mit Stöcken und Steinen eine Slalomstrecke legen, die Spaß macht und nebenbei das Gleichgewicht trainiert. Eines ist aber ganz wichtig: Auch die Erwachsenen sollten als gute Vorbilder unbedingt einen Helm tragen. Faules Ei. Das beliebte Kinderspiel lässt sich auch prima in kleinerem Rahmen im Garten spielen. Alle stellen sich zu einem Kreis auf, um den ein Startspieler mit einem zerknüllten Taschentuch herumläuft. Dieses lässt er hinter einem der Mitspieler fallen, der das Taschentuch aufhebt und versucht, den Startspieler zu fangen. Bemerkt er das Taschentuch nicht, bis der Startspieler wieder bei ihm ankommt, ist er das Faule Ei: schafft er es, den Startspieler zu fangen, bevor dieser seinen Platz im Kreis einnimmt, ist dieser das Faule Ei. Dieses muss in der Mitte des Kreises aussetzen, bis es durch das nächste Faule Ei abgelöst wird. Geschicklichkeitsparcours. Wer behauptet, an Regentagen könne man sich nicht bewegen, liegt falsch. Bauen Sie sich im Wohnzimmer einen Parcours: Über Stühle klettern oder unter ihnen durchkriechen, Bälle werfen, durch die Kissenlandschaft waten, ein Purzelbaum über die Couch – jeder darf seine Ideen einbringen. Dazu das Radio anstellen und los geht’s. In abgewandelter Form spielt man so übrigens auch das Spiel „Nicht den Boden berühren“. FIREFLY Kinder-T-Shirt »Leonis« UVP 9,99 Euro sportslife-Tipp: Wikingerschach ist ein beliebtes Spiel aus Schweden. Im Freien wird mit Eckstäben ein Spielfeld abgesteckt und eine Königsfigur in die Mitte gestellt. Mit Wurfhölzern versuchen nun zwei Teams, den König als Erstes mit Wurfhölzern abzuwerfen. Das Spiele-Set gibt es z. B. für rund 35 Euro auf www.memo.de bike FIREFLY Herren-Bermuda »Cailean« UVP 34,95 Euro / Kinder-Bermuda »Cailean Jr.« UVP 29,95 Euro GIRO Helm »Reverb 14m« UVP 69,95 Euro GIRO Kinder-Helm »Raze 14« UVP 49,95 Euro sportslife 87 WENN SPORTLER GRUNZEN, MIAUEN UND BELLEN tierisch PIGILITY, DOGA, KANINHOP, CANICROSS ...? WENN SIE JETZT VERWIRRT SIND, GEHT ES IHNEN WIE UNS ZU BEGINN UNSERER RECHERCHE. DIE REDE IST VON SPORTARTEN, DIE GEMEINSAM MIT TIEREN AUSGEÜBT WERDEN. DER TREND GEHT EINDEUTIG DAZU, FELLNASEN & CO. IMMER MEHR UND IMMER ENGER INS EIGENE LEBEN ZU INTEGRIEREN. DAS ARGUMENT VON TIERBESITZERN: ES MACHT MEINEM TIER SPASS – UND MIR AUCH! AUSSERDEM IST MEIN/E HUND/KATZE/WELLENSITTICH ETC. TEIL DER FAMILIE. PSYCHOLOGEN BESTÄTIGEN: TIERE WERDEN IMMER MEHR WIE MENSCHEN UND MENSCHENKINDER BEHANDELT. WER EINEN BLICK INS ZOOGESCHÄFT WIRFT, KANN DIE ENTWICKLUNG UNTERSCHREIBEN. VOM INTELLIGENZSPIELZEUG ÜBER BIOFUTTER BIS HIN ZU STYLISCH AUFGEMACHTEN SHAMPOOS IST ALLES VERTRETEN. SELBSTGEBACKENE HUNDEKEKSE, VEGETARISCHES KATZENFUTTER ... ABER WIR SCHWEIFEN AB. WIR WOLLTEN UNS JA UM DIE SPORTABTEILUNG KÜMMERN! Fangen wir – passend zu unserer Sommerausgabe – mit Urlaub am Meer an. Viele Hunde genießen die Zeit an Gewässern genauso wie ihre Menschen. Sie toben, schwimmen, buddeln im Sand … und manche surfen sogar mit Begeisterung. Probieren Sie es doch einmal mit Ihrem Vierbeiner aus, vielleicht hat er ja Spaß an „Dogsurfing“! Extrem talentiert und mit Feuereifer dabei ist die englische Dogge Tillman. Noch lieber als auf Surf- oder Snowboards steht Tillman jedoch auf Skateboards. Muss man gesehen haben (s. Video), um es zu glauben! JOGGEN MIT KATZE Der Kater unserer Kollegin ging gerne mit zum Joggen – selbst durch den Wald tippelte er ohne Leine eifrig hinterher. Gut, die Rundenzeiten waren entsprechend verheerend, aber „es war immer sehr schön“. CANICROSS Hugh Jackman („Wolverine“) tut es, und irgendeiner Ihrer Nachbarn tut es vermutlich auch: joggen gehen mit Hund. Soweit, so normal. Doch es gibt inzwischen auch die Profivariante: Canicross! Wir haben Ingo Babbel gefragt, was es genau damit auf sich hat. Er ist seit Jahren begeisterter Anhänger und Trainer dieser Sportart. „Canicross ist ein Crosslauf mit Hund, der sich aus dem skandinavischen Zughundesport entwickelt hat. Daher ist das Ziehen die Hauptaufgabe des Hundes.“ Der Läufer wird dadurch deutlich schneller. „Hunde ziehen die europäischen Spitzenläufer im schweren Gelände auf eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 21–24 km/h.“ Das entspricht der Geschwindigkeit des Olympiasiegers über 5.000 m auf der Bahn. „Beim Läufer setzt der ‚Fremdantrieb Hund‘ eine Menge Adrenalin und Spaß frei.“ Und wie werden nun Hund und Herrchen zum Erfolgsgespann? Babbel: „Der Läufer stattet sich mit Trailbekleidung und -schuhen aus, zusätzlich trägt er einen speziellen Canicross-Gürtel mit Panik-Snap. Der Gürtel verteilt die Zugkraft des Hundes und schützt vor Verletzungen im unteren Rücken.“ Der Partner auf vier Pfoten bekommt „ein angepasstes Zuggeschirr mit Rückstoßdämpferleine“. Ok, Hund an die Zugleine und diese an den Gürtel – und dann einfach los? Jein. Ingo Babbel traut es jedem Hundehalter zu, seinem eigenen Hund das Ziehen an der Leine beizubringen. Für Anfänger ist es allerdings besser, sich einer auf die Sportart spezialisierten Laufgruppe anzuschließen und das dortige Know-how zu nutzen, denn beim Canicross lernt der Hund eine neue Aufgabe mit neuen Kommandos, die oft das genaue Gegen- TIERISCH INTERESSANTE VIDEOS Ferkel Louie in Aktion Dieser Hund liebt Board-Sport! tinyurl.com/ mj8p68a Auch Sport mit Katze ;-) tinyurl.com/ 3tnvtoe Häschen, hüpf! tinyurl.com/ ljy4vmw Catility in Höchstform tinyurl.com/ lwjz3ra Ommmhhunde-Yoga tinyurl.com/ ll73by2 tinyurl.com/ mjlzuwq sportslife 89 teil von dem verlangen, was er ursprünglich in der Hundeschule gelernt hat. Er arbeitet selbstbewusst mit Geschwindigkeit unter erheblicher Kraftanstrengung nach vorne, findet den geeigneten Trail und reagiert auf den intuitiven und verbalen Kontakt des Läufers. Keine leichte Aufgabe – aber eine, die Hund und Halter glücklich macht. Rädern gehalten. In Notsituationen löst die Leine aus. Bekannte Namen sind hier Doggy Guide, Doggy Sprinter und Dog & Roll, die Flexileine fürs Fahrrad. BIKE PLUS HUND Sie gehen lieber Rad fahren als laufen? Auch das ist mit Hund kein Problem, sofern Auch Elsbeth Mueller kennt den Wunsch, den Hund beim Hobby dabeihaben zu können. Ihr Mischling Lotta teilt mit Frauchen die Liebe zu Motorrädern und ist begeisterter Beifahrer. „Sie kann es kaum erwarten, wird schon immer ganz hibbelig.“ Mueller baut Motorradgespanne – auch für Hunde. er dafür alt und fit genug ist. Einhändiges Radeln oder mit der Leine am Lenker ist allerdings ungünstig: Ihr Partner mit der kalten Schnauze schnuppert am Wegrand eine interessante Nachricht und zieht die Notbremse, und schon bremsen auch Sie – mit dem Kinn. Besserung bringen Sets, mit denen der Hund direkt oder indirekt am Bike angebracht wird. Beide Hände bleiben am Lenker, und Ihre Fellnase wird je nach System gleich auf Abstand zu den Der Beiwagen wird dann mit speziellen Polsterungen, Windschutz, Befestigungssystemen etc. ausgestattet. Ebenso sind Schutzanzüge und Hundebrillen gegen Bindehautentzündungen erhältlich (mueller-gespanne.de). „Die Hundeseitenwagen können wir an jedes Motorrad montieren“, erzählt uns Frau Mueller. Auch Rock- und Popmusiker Peter Maffay wurde übrigens vor Jahren mit Hund Devil im Beiwagen gesichtet. PIGILITY 2011 erregte das englische Ferkel Louie the Pig, das mit Hunden aufgewachsen war, große Aufmerksamkeit. Es machte beim Agility-Training* der Hunde begeistert und aus freien Stücken mit – und brachte die Besitzerin dadurch auf die Idee, mit ihm auf Hütehunde-Wettbewerbe zu fahren. Die Story klingt nach „Ein Schweinchen namens Babe“ – ist aber wirklich so geschehen und herzig anzuschauen. Ein Video dazu finden Sie in unseren „Tierisch interessanten Videos“. Louie ist beileibe nicht der einzige schweinische Agility-Fan – die Tiere sind neugierig und intelligent –, aber sicherlich der prominenteste. Für die Schweine-Version hat sich der Begriff Pigility etabliert, abgeleitet vom englischen Wort für Schwein, „Pig“. CATILITY Entsprechend ist Catility die spielerische Trainingsform für Katzen. Die Stubentiger *Agility für Hunde ist zwar nichts Neues mehr, für die mentale und körperliche Auslastung des vierpfotigen Freundes aber noch immer sehr zu empfehlen. Agility-Sets mit den gängigsten Hindernissen gibt es beispielsweise auf Fressnapf.de, zooplus.de oder natürlich im Fachhandel. tierisch können sich durchaus für Slalomlauf und Ähnliches erwärmen. Vor allem Wohnungskatzen freuen sich über Abwechslung und Clicker-Training. Normalerweise rennen der „Dosenöffner“ und seine Fellnase hier aber nicht (wie bei Hunden üblich) durch den Mini-Parcours, sondern lassen es gemächlicher angehen; Katzen spielen gerne, aber hetzen lassen sie sich nicht. Das Video einer wirklich sehr, sehr ambitionierten Katze haben wir in unseren Links für Sie! Foto: Ulrike Kliem Unser Gewinnerteam: Jette und Uli Wir hatten Sie in den letzten Ausgaben unter dem Motto „Tierische Begleiter“ aufgerufen, uns Ihre ganz persönliche Story von sportlichen Tieren zu schicken. Eindeutig gewonnen hat Soldatin Uli mit ihrer Boxerhündin Jette. Herzlichen Glückwunsch! Hier ihre Geschichte: Als Soldatin war ich 2009 das erste Mal im Auslandseinsatz – die letzten Tage des viermonatigen Aufenthaltes zogen sich wie Kaugummi, meine Stubenkameradin war bereits daheim und ich, frei von jeglicher Verantwortung, versuchte, mir die letzten Tage so schön wie möglich zu machen. Da sich Sport nur temporär zur Beschäftigung eignet, durchstöberte ich das Internet. KANINHOP Der Hindernislauf für Kaninchen und ihre Besitzer nennt sich Kaninhop. Die Mehrzahl der Hindernisse sind Sprünge, aber auch hier gibt es Wippen und andere Agility-Elemente zu überwinden. Inzwischen gibt es sogar eine Europameisterschaft für leistungssportliche Kaninchen – die nächste findet 2015 im schweizerischen Sempach statt. Text: Michaela Friz Auf einer x-beliebigen Tiermarktseite stach mir eine Anzeige ins Auge, die sofort mein Interesse weckte, da die Züchter den Welpenwurf mit einer Webcam ausstatteten. Es war Liebe auf den ersten Blick, als ich Jette sah. Sofort rief ich per Ferngespräch die Züchter an – doch die beiden letzten Welpen waren bereits reserviert. Alles Bitten und Betteln brachte nichts und so musste ich mich von Jette verabschieden, bevor ich sie das erste Mal sah. Zur Ablenkung ging ich eine Runde laufen. Dabei kam mir die Idee, dass ich den Züchter davon überzeugen müsse, das bessere Frauchen zu sein. Klar war es etwas unfair, aber ich kannte die anderen ja nicht und ich hatte mich verliebt und wenn das mal passiert, dann muss man darum kämpfen. Ich verfasste eine ellenlange E-Mail an die Züchter, und – das hatte ich mir zwar er- hofft, hätte aber nie damit gerechnet – ich wurde angerufen und sie sagten mir, dass ich exakt das Frauchen sei, das sie sich für Jette gewünscht hätten. Jette tue ihnen zwar bereits jetzt etwas leid, bei dem, was sie sportlich zu erwarten habe, aber genau das brauche das kleine agile Monster. Ich weinte Tränen vor Glück, schickte am gleichen Tag meine Eltern mit einer Anzahlung zum Züchter und ließ Bilder machen. Am Tag meiner Ankunft in Berlin holte ich Jette auch direkt ab, und sie versüßt mir seit diesem Tag jeden einzelnen meines Lebens. Sie war die beste Kur, die sich ein Soldat vorstellen kann, und begleitet mich seitdem sportlich auf Schritt und Tritt. Ich kann sie mir aus meinem Leben nicht mehr wegdenken, denn sie bereichert mich unendlich. Sie ist, genau wie ihr Frauchen, ein absoluter Allrounder in Sachen Sport und bekommt wie ich schlechte Laune, wenn mal ein Tag Pause ist. Im Winter zieht sie mich im Wald beim Laufen ab – im Sommer gewinne ich! Wir spielen Frisbee, fahren Rad, spielen Fußball (zum Unmut der Mannschaft, weil es ab und an mal Bälle kostet), wir gehen schwimmen (beide eher Marke Bleiente!), wir lieben Yoga, Krafttraining, tanzen, dehnen, ja, und ganz besonders Blödsinn machen. Lieben Dank für die Möglichkeit der Offenbarung UND danke für den Aufruf, denn viele wissen gar nicht, wie motivierend Tiere beim Training sein können! Liebe Grüße, eure Jette und Uli sportslife 91 Absolut abgefahren! Diese FLOATING RAMP ließ Profi-Skater Bob Burnquist 2013 für sich und Freunde bauen. Das Video dazu gibt’s hier: tinyurl.com/kyyfvm8 WEB-LIEBLINGE UNGLAUBLICH SPORTLICH! BUBBLE FOOTBALL ist extrem lustig anzuschauen – und macht vermutlich ebenso viel Spaß. Ausprobieren! tinyurl.com/kgg9cof BIKE PARKOUR – STREETS OF S. FRANCISCO Unglaubliche Tricks vor teils spektakulärer Kulisse! tinyurl.com/mzpzmpq Nicht runterschauen! Diese RADWANDERUNG ist nur für absolut Schwindelfreie. Am besten bei 2:42 starten. tinyurl.com/pxu2mk5 UNBELIEVABLE LITTLE KID DOES A TRICK SHOT VIDEO Manche Kinder werden schon als Sportler geboren. Wahnsinn. tinyurl.com/as8ansx WORKOUT & BALANCE 2014 www. .de NEWS & TERMINE ENTDECKT UND GECHECKT NOCH BIS 20. JULI: WELTENTDECKER GESUCHT Traveller mit einem Faible für Film, Fotografie und Reisevorträge sollten die Aktion „Deutschland sucht den Weltentdecker“ nicht verpassen. Zu gewinnen gibt es einen Trip nach Südafrika. Doch das ist erst der Anfang: Die dort erlebten Abenteuer präsentieren Sie anschließend live vor Publikum – in Ihrer eigenen bundesweiten Multivisionsshow! Wie funktioniert’s? Cooles Video von einer bisherigen Reise erstellen, auf www.weltentdecker-gesucht.de hochladen und dort dann möglichst viele Stimmen sammeln. Alle Infos zum Ablauf und Gewinn gibt es auf der genannten Website. GUMMIPÄRCHEN Gummistiefel müssen nicht aussehen wie Gummistiefel. Hier ein Liebling der Redaktion: schick, festival- und gassitauglich! Der Halbstiefel Kicks aus Naturkautschuk stammt von der norwegischen Marke Viking. Ein entschlossener Griff zum Redaktionstelefon sicherte uns 10 blaue Paar für unsere Leser – vielen Dank an Viking! Wer einen der Gummistiefel im Chucks-Look gewinnen möchte, schreibt uns an die unten genannte Adresse. Schuhgröße und Anschrift nicht vergessen! MITMACHEN UND GEWINNEN! Teilnahme unter www.intersport.de/ gewinnspiele oder per Post unter dem Stichwort „Gummipärchen“ an INTERSPORT Deutschland eG, Wannenäckerstraße 50, 74078 Heilbronn. Teilnehmen können alle Personen über 18 Jahre außer Mitarbeiter der INTERSPORT Deutschland eG sowie deren Angehörige. Eine Barauszahlung ist nicht möglich. Einsendeschluss ist der 31.07.2014. BRENNENDE GIPFEL Es hat etwas Archaisches, wenn die Sonnwendfeuer in der Tiroler Region „Wilder Kaiser“ entzündet werden. Selbst die Gipfel scheinen optisch in Flammen zu stehen – ein Schauspiel, das Erwachsene und Kinder in den Bann zieht! Los geht’s mit Beginn der Dunkelheit. Region Wilder Kaiser, 21. Juni 2014, ab 21 Uhr HYPERICE, ICE, BABY Eine Kompressionskühlung. Oder ist es eher eine Kühlkompresse? Wir sind uns noch nicht einig, aber eigentlich ist es auch egal: Hyperice verbindet beides miteinander. Die tragbare Kältetherapie kann während und nach dem Sport getragen werden, sieht schick aus und ist in Deutschland über diverse Onlineshops erhältlich. Kältetherapien kurbeln den Selbstheilungsprozess des Körpers an; behandelt werden damit Zerrungen, Verstauchungen sowie Verletzungen des Gewebes und der Bänder. Hyperice gibt es für Schulter, Rücken, Knie und Gelenke. Mehr Infos unter www.hyperice.com strasse 93 // 01662 Meißen, Sigis Sporthaus, Inh. Siglinde Lässig, Kurt Hein Strasse 7 // 01778 Geising, Sporthaus Lohse, Inh. Thomas Lohse, Hauptstrasse 48 // 01796 Pirna, Sport Wolf OHG, Königsteiner Strasse 3 // 01900 Bretnig-Hauswalde, Freizeitmarkt Hauswalde GmbH, Hauptstrasse 53 // 01917 Kamenz, Sporthaus Lang, Inh. Volker Lang, Nordstrasse 29 // 01983 Großräschen, Sport Aktuell, Inh. Stefan Willrich, Kirchallee 19 // 01987 Schwarzheide, Sporthaus Lode, Inh. Ruth Lode, Schipkauer Strasse 13 // 02625 Bautzen, Sport Timm e.K., Inh. Margita Timm, Goschwitzstrasse 2 // 02708 Löbau, Sporthaus Heinze, Inh. Simone Hauptmann, Bahnhofstrasse 18 // 02763 Zittau, Wagus KG Sport, Rathausplatz 10 // 02906 Niesky, Sport-Vetter, Inh. Andreas Vetter, teilnehmende händler 01127 Dresden, Sport Müller, Inh. Dirk Müller e.Kfm., Grossenhainer Strasse 99 // 01558 Großenhain, Sport Schmidt, Heiko+Holm Schmidt GbR, Hauptmarkt 2 // 01587 Riesa, Donat GmbH, Haupt- Görlitzer Strasse 17 // 02943 Weißwasser, Sachsensport Weißwasser, M.Henschel C.Kuplent A.Ludwig GbR, Schulstrasse 6 // 03044 Cottbus, Sport Wawrok GmbH, Karl-Marx-Strasse 68 // 03149 Forst, Sporthaus Hubert, Inh. Uwe Hubert, Cottbuser Strasse 53 // 03172 Guben, Sport Neumann, Inh. Dirk Constantin, Frankfurter Strasse 46 // 04155 Leipzig, Sport Frank, Inh. Michael Frank, Georg-Schumann-Strasse 58 // 04654 Frohburg, Sport-Sepp, Inh. Bärbel Linsmayer, An der Wyhraaue 3 // 04720 Döbeln, Döbelner Sporthaus GmbH, OberMarkt 4 // 04746 Hartha, Sport Baldauf, Inh. Uwe Baldauf, Geschwister Scholl Strasse 15 // 04758 Oschatz, Sport Hanel e.Kfr., Inh. Katrin Hanel, NeuMarkt 11 // 04860 Torgau, Sport Höcke GmbH, Goethestrasse 2 // 06108 Halle, Cierpinski Sport GmbH, Große Ulrichstrasse 60 // 06406 Bernburg, Sport Strowick, Inh. Erdmute Strowick e.K., Lindenplatz 4 // 06618 Naumburg, Sporthaus Höss GmbH, Jakobsstrasse 35/36 // 06618 Naumburg, Sporthaus Höss GmbH, Franz -Julius-Hoeltz Strasse 30a // 06667 Weißenfels, Sport-Eck Tischer, Inh. Andrea Tischer, Jüdenstrasse 16 // 06667 Leissling, Heidenreich GmbH, Am Marktwege 2 // 06766 Wolfen, Sportartikel & Freizeitbedarf, Inh. Doris Buchholz, Leipziger Strasse 48 b // 06917 Jessen, Klöpping GmbH, Rosa-Luxemburg-Strasse 65 // 07318 Saalfeld, Radleck bikes u. sports GmbH, Am Cröstener Weg 11 a // 07819 Triptis, Carl F. Rothe e.Kfm., Inh. Wolfram Rothe, WasserWeg 2 // 08112 Wilkau-Haßlau, GÜ-Sport-Mode-Freizeit-Reise, Vertriebs GmbH, Zwickauer Strasse 41 // 08223 Falkenstein, Sporthaus Hopfmann, Inh. Volker Hopfmann, Schloßstrasse 4 // 08248 Klingenthal, Sporthaus Schulze, Inh. Steffen Schulze, Auerbacher Strasse 21 // 08280 Aue, Sporthaus Olympia, Inh. Gerald Stephan, AltMarkt 16 // 08523 Plauen, Sport Hopfmann GmbH, Bahnhofstrasse 11-15 // 09366 Stollberg, Sporthaus Kircheis, Gabriele Knabe-Uhlig, Kirchgässchen 3 // 09496 Marienberg, Sport Paule, Inh. Heiko Dzierzanowski, Markt 19 // 09599 Freiberg, Sport und Service GmbH Freiberg, Kaufhausgasse 1-7 // 10407 Berlin-Prenzlauer Berg, Sportpoint Holding GmbH & Co. KG, Landsberger Allee 117a // 12351 Berlin-Neukölln, Sporthaus Olympia, Inh. Klaus Ott e.Kfm., Johannisthaler Chaussee 295-327 // 12439 Berlin, Sport Runner, Inh. Jens Magdanz, Schnellerstrasse 21 // 16727 Velten, Sport Dann, Inh. Katrin Dann, Breite Strasse 38 // 17489 Greifswald, Sporthaus Mundt GmbH, Schuhhagen 14-16 // 17491 Greifswald, TM Sportmarkt GmbH, Anklamer Landstrasse // 18182 Bentwisch bei Rostock, Profimarkt Bentwisch GmbH, Hansestrasse 37 // 19399 Goldberg, Sport Plagemann, Inh. Peter Plagemann, Lange Strasse 75 a // 21335 Lüneburg, Sport-Friedrich GmbH, Am Sande/Passage 48 // 21614 Buxtehude, Ernst Stackmann GmbH & Co. KG, Lange Strasse 39-45 // 21739 Dollern, Mohr GmbH & Co. KG, Am Buschteich 26 // 23552 Lübeck, Sport Mauritz GmbH & Co. KG, Breite Strasse 72 // 23701 Eutin, Sport-Mielke, Inh. Kevin Heinrich, Peterstrasse 13 // 23769 Burg, Kaufhaus Martin Stolz GmbH, Am Markt 2-6 // 23843 Bad Oldesloe, City-Sport Oldesloe GmbH, Besttorstrasse 8 // 23909 Ratzeburg, Sport Püschel, Inh. Petra Püschel, Herrenstrasse 2 // 24103 Kiel, Sporthaus Nis Knudsen KG, Inh. Knud Hansen e.K., Holstenstrasse 79 // 24223 Schwentinental, Christian Beutin GmbH & Co. KG, Mergenthaler Strasse 3 // 24376 Kappeln, Sport Teichmann, Inh. Finn Teichmann e.K., Mühlenstrasse 26 // 24768 Rendsburg, I.D. Sievers GmbH & Co. KG, Hohe Strasse 18-20 // 24768 Rendsburg-Eiderpark, I.D. Sievers GmbH & Co. KG, Friedrichstädter Strasse 57d // 24937 Flensburg, Hans Jürgensen GmbH & Co. KG, Holm 1 // 25421 Pinneberg, Hermann Kunstmann GmbH & Co. KG, Dingstätte 36-40 // 25709 Marne 2-Radhaus Lamberty Marne GmbH, Suederstrasse 23 // 25813 Husum, C.J. Schmidt GmbH, Krämerstrasse 1-7 // 25938 Wyk//Föhr, Kaufhaus Boy A. Knudtsen-Rethwisch, GmbH, Große Strasse 9 // 25980 Sylt/Westerland, Sport Haß & Sohn, Inh. Oliver Haß e.K., Maybachstrasse 10 // 26382 Wilhelmshaven, Sport Cramer GmbH, Marktstrasse 34 // 26382 Wilhelmshaven, Leffers GmbH, Bahnhofstrasse 22 // 26419 Schortens, Puttkammer Handels GmbH & Co. KG, B210/Bahnhofstrasse 23 // 26506 Norden, Sport-Reinhardt GmbH, Neuer Weg 24-25 // 26603 Aurich, Sporthaus Oltmanns, Inh. Roland Oltmanns, Norder Strasse 19 // 26639 Wiesmoor, Kaufhaus Behrends GmbH & Co. KG, Hauptstrasse 138 // 26721 Emden, Sporthaus Berkhahn, Inh. Ulrike Berkhahn, Grosse Strasse 62-64 // 27432 Bremervörde, Mode Steffen KG, Handelshof 4 // 27749 Delmenhorst, Georg Strudthoff Lederwaren, und Sporthof E. Flocke GmbH, Lange Strasse 123/126 // 29221 Celle, Reichel & Wrede, Inh. Michael Wrede, Großer Plan, 9 // 29614 Soltau, Sport Lange, Inh. Hans-Jürgen Lange e.K., Marktstrasse 5 // 30890 Barsinghausen, Sport Keil, Inh. Georg Keil, Marktstrasse 38 // 30900 Wedemark, Sport Haeuser, Inh. Hilke Haeuser, Wedemarkstrasse 79 // 31303 Burgdorf, Sport-Polch KG, Hannoversche Neustadt 6 // 31515 Wunstorf, SPORT BÜSING, Inh. Carsten Schönfeld, Nordstrasse 11 // 31582 Nienburg, Sport Solzer, Inh. Daniel Solzer, Verdener Strasse 16-18 // 31582 Nienburg, Sport Hoffmann GmbH, Lange Strasse 57 // 31600 Uchte, MAGRO Warenhandels GmbH & Co. KG, Mühlenstrasse 14 // 31655 Stadthagen, Sporthaus Kreft GmbH, Am Markt 12 // 31675 Bückeburg, MAGRO Warenhandels GmbH & Co. KG, Lange Strasse 70-72 // 31785 Hameln, Kolle GmbH KG, PferdeMarkt 3 // 31812 Bad Pyrmont, Sporthaus Rohde, Inh. Dirk Rohde, Brunnenstrasse 28 // 32052 Herford, Textilhäuser F. Klingenthal GmbH, Gehrenberg 11 // 32257 Bünde, OWI-Sport GmbH, Bahnhofstrasse 35 // 32312 Lübbecke, Sport Soja, Inh. Hans-Jürgen Soja, Am Markt 16 // 32423 Minden, Hermann Hagemeyer GmbH & Co. KG, Scharn, 9-17 // 32657 Lemgo, Sport Henkel GmbH, Mittelstrasse 106 // 33378 Rheda-Wiedenbrück, Sport-Wien, Inh. Jürgen Niggenaber, Lange Strasse 15 // 34117 Kassel, Herkules, Outdoorhandelsgesellschaft mbH, Garde-du-Corps-Strasse 1 // 34212 Melsungen, Bekleidungshäuser, Karl Vockeroth GmbH, Sandstrasse 19 // 34233 Fuldatal, Kompenhans, Schuhe + Sport GmbH, Veckerhagener Strasse 90 // 34466 Wolfhagen, Spiel + Freizeit Pelz, Inh. Ernst Pötter, Mittelstrasse 10-13 // 34497 Korbach, Kettschau Sport GmbH, Arolser Landstrasse 36 A // 34508 Willingen, Sport Wilke, Inh. Matthias Wilke, Briloner Strasse 24 // 34508 Willingen, Sporthaus H. Ludwig Kesper OHG, Nf. Reinhilde Kesper-Wouters e.K., Waldecker Strasse 2 // 34560 Fritzlar, Sport Theis, Inh. Eric Theis, Allee 4 // 34576 Homberg/Efze, Athletico, Inh. Tanja Bechtel, Ziegenhainer Strasse 17 // 34626 Neukirchen, Schuh-und Sporthaus Karwacki, Inh. Daniel Karwacki e.K., Kurhessenstrasse 50 // 35041 Marburg/Wehrda, Begro R. Krug GmbH, Industriestrasse 2 // 35075 Gladenbach, M. Adriansen, Inh. Heike Bellersheim-Franz e.K., Marktstrasse 34 // 35305 Grünberg, Sport Aktuell OHG, Barfüßergasse 4 // 35428 Langgöns, mode und sport beppler im centrum, GmbH & Co. KG, Moorgasse 1-5 // 35576 Wetzlar, Sportteam Ebert, Inh. Detlef Ebert, Bahnhofstrasse 19 // 35683 Dillenburg, Sport-Kegel, Inh. Dieter Kegel, Maibachstrasse 5 // 35684 Dillenburg-Frohnhausen, Sportshop Endspurt GmbH, Auf der Langaar, 8 // 35745 Herborn, Sport Link GbR, Gewerbepark Untere Au 6 // 36037 Fulda, Sporthaus Marquardt OHG, Heinrichstrasse 11 // 36088 Hünfeld, Sport Ecke, Inh. Heiko Roth, Fuldaerstrasse 52 // 36251 Bad Hersfeld, Sauer Modehandels GmbH, Breitenstrasse 9 // 36304 Alsfeld, Sport Kober, Inh. Silke Blankenhagen, RoßMarkt 3 // 36341 Lauterbach, Otto Kimpel Mode- und Sport KG, Eisenbacher Tor 14 // 36404 Vacha, Rhön-Sporthaus, Inh. Rainer Roeseler, Heyligenstädter Strasse 10 // 37079 Göttingen, Sputnik‘s Sport Shop & Bespannung, Inh. Thomas Schygulla, WiesentalsWeg 6 // 37079 Göttingen, Müller Sport-Fachmarkt GmbH, Am Kaufpark 2 // 37115 Duderstadt, Jochen Mitschke Sport + Reise GmbH, Marktstrasse 73 // 37431 Bad Lauterberg, Rudolphi Modehaus GmbH & Co. KG, Hauptstrasse 115-121 // 37520 Osterode, Sport Stricker, Inh. Manfred Stricker e.K., Eisensteinstrasse 13 // 37671 Höxter, Mode - Sporthaus Klingemann GmbH, Marktstrasse 26 // 37688 Beverungen, Sport-Center in der Blankenau, Inh. Uwe Diederich, Blankenauerstrasse 22 // 38820 Halberstadt, Sporthaus Heß, Inh. Michael Heß, Breiter Weg 21 // 38889 Blankenburg, Harz-Sport, Inh. Petra Neudek, Lange Strasse 11 // 39104 Magdeburg, Annika & Sabine Große GbR, Breiter Weg 23-26 // 40764 Langenfeld, Middendorf Sport GmbH & Co. KG, Solinger Strasse 5-11 // 41334 Nettetal, Freizeit-Sportartikel, Allertz GmbH, Poensgenstrasse 5 // 41379 Brüggen, Sport Lohan, Inh. Axel Lohan, HoltWeg 32 // 41472 Neuss, ALLROUNDER Sporthandel GmbH, An der Skihalle 1 // 41539 Dormagen, City-Ring Handels KG, Kölner Strasse 70 // 41748 Viersen, SPORT-PERGENS Klaus Fleßers, Hormesfeld 14 // 42477 Radevormwald, Sport Reinbott e.K., Kaiserstrasse 107-109 // 42651 Solingen, Sport Borgmann, Inh. Michael Borgmann, Hauptstrasse 17-19 // 42859 Remscheid, Sport Croll, Inh. Torsten Croll, Willy-Brandt-Platz 1 // 42929 Wermelskirchen, Middendorf Sport GmbH & Co. KG, Viktoriastrasse 6a // 44651 Herne, Orthopädie Schuh und Technik GmbH, A. Zaenker, Herzogstrasse 7-9 // 44787 Bochum, M. Baltz GmbH, Massenbergstrasse 2-6 // 45475 Mülheim an der Ruhr, IPM GmbH, Heifeskamp 6 // 45699 Herten, Sport Ules, Inh. Christoph Ules e.K., Theodor-Heuss-Strasse 2 // 45721 Haltern am See, Kleinefeld Sport, Inh. Bernhard Kleinefeld e.K., Rekumer Strasse 7 // 45770 Marl, Sport Just, Inh. Arno Just, Bergstrasse 143-145 // 45894 Gelsenkirchen-Buer, Mode-Freizeit-Sporthandel e.K., Inh. Burkhard Lobenstein, Königswiese 41/Ecke Nordring, // 45964 Gladbeck, Sport Kösters, Inh. Marinus Kösters, Hochstrasse 51-53 // 46236 Bottrop, Sport Borgmann, Inh. Michael Borgmann, Hochstrasse 29 // 46238 Bottrop, alpincenter Sporthandels GmbH, Prosperstrasse 299-301 // 46284 Dorsten, Ralf Honsel KG, Freiheitsstrasse 27 // 46399 Bocholt, Lars Pieron GmbH & Co. KG, Rebenstrasse 4-12 // 46414 Rhede, Daniels & Spogahn OHG, Burloer Strasse 16 // 46446 Emmerich, Sport-Tenhagen, Inh. Franz-Josef Tenhagen, Kaßstrasse 52 // 46509 Xanten, Herbst Sport Shop, Inh. Joachim Herbst, Marsstrasse 49 // 46535 Dinslaken, Schuh & Sport Boogen GmbH, ZNdl Dismer GmbH & Co. KG, Neustrasse 35 // 47533 Kleve, IPK GmbH, Hoffmannallee 21-21a // 47665 Sonsbeck, Nellesen Sport und 2Rad, Inh. Klaus Nellesen, Hochstrasse 51 // 48231 Warendorf, Sport-Kuschinski, Inh. Barbara Kuschinski, Münsterstrasse 22-24 // 48429 Rheine, Schuh & Sport Grevinga, Inh. Doris Berger, Osnabrücker Strasse 276 // 48529 Nordhorn, Sporthaus Matenaar, Inh. Udo Matenaar e.K., Neuenhauser sportslife 95 Strasse 14 // 48565 Steinfurt, Sport Linke, Inh. Gisela Linke, Münsterstrasse 54 // 48703 Stadtlohn, Sporthaus Uepping GmbH & Co. KG, Eschstrasse 26 // 48727 Billerbeck, Schuh Kentrup OHG, Hagen 2 // 49090 Osnabrück, Mode-Freizeit-Sporthandel e.K., Inh. Burkhard Lobenstein, Pagenstecherstrasse 38 // 49152 Bad Essen, Sport-Point Buchwald, Inh. Gabriele Buchwald, Lindenstrasse 69 // 49214 Bad Rothenfelde, Sporthaus Evelyn, Inh. Peter Haider, Osnabrücker Strasse 16 // 49401 Damme, Wolfgang Knabe, Alles für Haus & Garten GmbH, Friedhofstrasse 2 // 49439 Steinfeld, Hartke Sport GmbH, Bahnhofstrasse 47 // 49477 Ibbenbüren, Kaufhaus C.A. Brüggen GmbH & Co. KG, Marktstrasse 4 // 49808 Lingen, Huesmann KG, Kivelingstrasse 10 // 49843 Uelsen, Sport und Freizeit Kamps, Inh. Jürgen Heemann, Wilsumer Strasse 10 // 50672 Köln, Weingarten GmbH & Co. KG, Friesenplatz 19 // 51429 Bergisch Gladbach, Sporthaus Haeger, Inh. Ulrike Haeger, Schloßstrasse 85 // 51503 Rösrath, Mode + Sport Wester, Inh. Bernhard Wester, Hauptstrasse 33 // 51645 Gummersbach/Derschlag, Sport Messerer, Inh. Frank Messerer, Klosterstrasse 39 // 51688 Wipperfürth, Sport- und Mode Höfer, Inh. Udo Höfer, Marktplatz 9 // 51789 Lindlar, Seasons Sport, Inh. Daniela Arndt, Kirchplatz 10 // 52062 Aachen, Sporthaus Drucks KG, Alexanderstrasse 29 // 52062 Aachen, Sport Mulack Gerards OHG, Markt 30-34 // 52156 Monschau, Kaufhaus Victor GmbH & Co. KG, Trierer Strasse 254 // 52159 Roetgen, Schuh-und Sporthaus Josef Plum, Inh. Thomas Plum e.K., Grünepleistrasse 1 // 52349 Düren, Sporthaus Otto Witzky GmbH, Markt 9 // 52428 Jülich, Sport Gerards, Inh. Dirk Gerards, Marktstrasse 11-15 // 52499 Baesweiler, Sport Schäfer OHG, Kirchstrasse 48 // 52525 Heinsberg, Sport Schäfer OHG, Stiftsstrasse 11-13 // 53111 Bonn, Sportpartner Bonn Sportartikel, Handelsgesellschaft mbH & Co. KG, Friedrichstrasse 45 // 53173 Bonn, Sport Christel, GmbH & Co. KG, Alte Bahnhofstrasse 19 // 53359 Rheinbach, Sport-Mager e.K., Inh. Kurt Mager, Grabenstrasse 6-8 // 53773 Hennef, Sport Reuther, Inh. Christian W. Reuther, Frankfurter Strasse 124 a // 53879 Euskirchen, Sporthaus Steffens, Inh. Wolfgang Steffens, Wilhelmstrasse 31-33 // 54292 Trier, TTS-Sport, Inh. Michael Friedländer, Zurmaiener Strasse 155 // 54411 Hermeskeil, Sport-Fuchs, Inh. Jochen Wilhelmi e.K., Trierer Strasse 23 // 54516 Wittlich, Sport Schmitz, Inh. Heinz Schmitz, Neustrasse 43 // 54550 Daun, Sporthaus Leder-Lehnen GmbH, Wirichstrasse 14 // 54568 Gerolstein, Blaumeiser Sport GmbH, Hauptstrasse 43 // 54584 Jünkerath, Sport Brang e.K., Inh. Jörg Brang, Kölner Strasse 47 // 54595 Niederprüm, Sport Rett e.K., Inh. Manfred Rett, St.-Vither-Strasse 93 // 54634 Bitburg, Werner Lehnen Sportartikelhandel, Inh. Werner Lehnen, Josef-Niederprüm-Strasse 1 // 55116 Mainz, Kapp Sport und Mode GmbH, Schusterstrasse 13 // 55232 Alzey, Sporthaus Schäfer, Inh. Ursula Schäfer, Antoniterstrasse 45 // 55469 Simmern, Messerich Mode KG, Schloßstrasse 17-19 // 56218 Mülheim-Kärlich, Sporthaus Krumholz, Mülheim-Kärlich GmbH, Industriestrasse 11-13 // 56457 Westerburg, G. Koch GmbH & Co. KG, Günther-Koch-Strasse 23 // 56470 Bad Marienberg, PRO Sport Röttger Sport, Sport Vertriebs- GmbH Sporthaus, Bahnhofstrasse 7 // 56477 Rennerod, PRO Sport Röttger Sport, Sport Vertriebs- GmbH Sporthaus, Hauptstrasse 32 // 57319 Bad Berleburg, Sport & Freizeit Bernd Dreisbach, Inh. Bernd Dreisbach, Graf-Casimir-Strasse 12 // 57462 Olpe, Sport+Mode Heller+Köster, Inh. Meik Broschinski e.K., Martinstrasse 23 // 57537 Wissen, Tretmühle, Sport-u.Fahrradhandelsgesell. mbH, Rathausstrasse 30 // 57610 Altenkirchen, Hammer GmbH, Kölnerstrasse 9 // 57627 Hachenburg, pro sport Schneider, Udo und Helga Schneider GbR, SteinWeg 1 // 58119 Hagen, Sport Elhaus, Inh. Ulrich Elhaus, Freiheitstrasse 31 // 58239 Schwerte, Sporthaus Schwerte Leiendecker GmbH, Teichstrasse 8 // 58285 Gevelsberg, Sport Reschop, Inh. Andreas Reschop e.K., Mittelstrasse 15 // 58706 Menden, Sport Hesse, Inh. Dirk Hesse, Hauptstrasse 10 // 58791 Werdohl, WK-Warenhaus GmbH & Co. KG, Grasacker 54 // 59227 Ahlen, Sport Hill, Inh. Herta Hill, Weststrasse 117 // 59227 Ahlen, Arnemann GmbH & Co. KG, Südstrasse 30-32 // 59348 Lüdinghausen, Becker´s Sportshop, Thorsten Becker e.K., Kirchstrasse 14 // 59368 Werne, Sporthaus Werne GmbH, Konrad-Adenauer Strasse 2 // 59399 Olfen, New Sports, Inh. Udo Reisinger, Nordwall 7 // 59423 Unna, Sport Leiendecker GmbH, Massener Strasse 16 // 59494 Soest, Mode-Freizeit-Sporthandel e.K., Inh. Burkhard Lobenstein, Hansastrasse 12-14 // 59494 Soest, Sport Fricke, Inh. Reinhard Fricke, Senator-Schwartz-Ring 24 // 59505 Bad Sassendorf Mode-Freizeit-Sporthandel e.K., Inh. Burkhard Lobenstein, Kaiserstrasse 13 // 59555 Lippstadt, Sporthaus Arndt GmbH, Lange Strasse 78 // 59590 Geseke, Sport Bartscher, Jörg Engelhardt e.K., Bachstrasse 10 // 59755 Arnsberg, Grob-Hömberg-Richter Sport OHG, Apothekerstrasse 34 // 59821 Arnsberg, Sport Liebald, Inh. Michael Zaun, Rumbecker Strasse 7 // 61169 Friedberg, Sport Möll GmbH, Kaiserstrasse 4 // 63322 Rödermark, Sportfachmarkt Rödermark GmbH, Ober-Rodener Strasse 11B // 63450 Hanau, Hoffmann Sport GmbH & Co. KG, Nürnberger Strasse 21 // 63500 Seligenstadt, Martin Beike Sportartikel e.K., Bahnhofstrasse 20 // 63579 Freigericht, Kaufhaus Michael Benzing GmbH, Kapellenstrasse 2 // 63739 Aschaffenburg, Leister Sport GmbH, Goldbacher Strasse 2 // 63785 Obernburg, Sporthaus Andreas Wolfstetter e.K., Römerstrasse 2a // 63853 Mömlingen, Profimarkt Maike Wolfstetter e.K., Bahnhofstrasse 24 // 63897 Miltenberg, Adam Jos. Roth GmbH, Hauptstrasse 96 // 64354 Reinheim, Sport Gaydoul, Inh. Georg Michael Gaydoul, Darmstädter Strasse 26 // 64589 Stockstadt, Keil GmbH, Fr.-L.-Jahn Strasse 22-24 // 64625 Bensheim, Kaufhaus Ernst Ganz GmbH, Hauptstrasse 56 // 65549 Limburg, V & M Sport Vertriebs GmbH, NeuMarkt 12 // 65719 Hofheim, Alf‘s Sportladen, Burgert GmbH, Hauptstrasse 41 // 66111 Saarbrücken, Sporthaus Felix Kohlen GmbH, Sulzbachstrasse 1 // 66424 Homburg, Sport Klees GmbH, Rondell 4a // 66540 Neunkirchen, Sport-Treff Geisler, Inh. Karl Geisler, Kuchenbergstrasse 9 // 66557 Illingen, Sporthaus STIWI GmbH, Hauptstrasse 16 // 66564 Ottweiler, Sport Hoffmann, Inh. Engelbert Hoffmann, Im Alten Weiher 2 // 66687 Wadern, HACO-Center, Haas + Birtel GmbH & Co. KG, Franz-Haas-Strasse 1 // 66839 Schmelz, Sporthaus Kühn, Inh. Walter Kühn, Triererstrasse 1 // 66869 Kusel, Sport Lösch, Inh. Volker Lösch, Bahnhofstrasse 37 // 67346 Speyer, Sport Bonn GmbH, Wormser Landstrasse 253 // 67454 Haßloch, Sport Corner Wolfgang Dumont e.K., Bismarckstrasse 20 // 67547 Worms, Sport Voigt, Inh. Manfred Hoffmann, Römerstrasse 43 // 67663 Kaiserslautern, Schlemmer GmbH, Merkurstrasse 62 // 69168 Wiesloch, Sport Link e.K., Schwetzinger Straße 7-11 // 69221 Dossenheim, Sport Körbel, Inh. Günther Körbel, Ringstrasse 1-5 // 69483 Wald-Michelbach, Sport Bihn, Inh. Bruno Bihn, Ludwigstrasse 22 // 70173 Stuttgart, Sport Breitmeyer, G. Riehm GmbH, Calwer Strasse 22 // 70563 Stuttgart, Sport + Ski Laich, Inh. Thomas Laich, Vaihinger Markt 8 // 70771 Leinfelden-Echterdingen, Sport Räpple GmbH, Adlerstrasse 3 // 70794 Filderstadt, Sport-Lutz, Inh. Helga Lutz, Diepoldstrasse 22 // 71101 Schönaich, Ski + Tennis Binder, Inh. Karl Binder, Wettgasse 29 // 71272 Renningen, Sport Krauss, Inh. Alexander Krauss, Benzstrasse 7/1 // 71384 Weinstadt-Endersbach, Sport Blessing, Inh. Volker Blessing, Kalkofenstrasse 7 // 71522 Backnang, Sport Hettich GmbH, Annonay-Strasse 1 // 71638 Ludwigsburg, Braun Handels GmbH, Wilhelmstrasse 26 // 72072 Tübingen, Sport-Räpple GmbH, Im Zinser Dreieck 6 // 72072 Tübingen, SportRäpple GmbH, Reutlinger Strasse 51 // 72108 Rottenburg, Micki Sport Handels GmbH, Hasslerstrasse 8 // 72202 Nagold, Sport Müller, Inh. Klaus Müller, Freudenstädter Strasse 40 // 72250 Freudenstadt, Sport Glaser GmbH & Co. KG, Katharinenstrasse 8 // 72270 Baiersbronn, Sport Klumpp e.K., Freudenstädter Strasse 2 // 72336 Balingen, Sport Paul GmbH, Friedrichstrasse 57 // 72461 Albstadt, Ski + Sport Mabitz GmbH, Adlerstrasse 37 // 72622 Nürtingen, Sporthaus Krämer, Inh. Erhard Krämer e.K., Neckarsteige, 9-13 // 72764 Reutlingen, Sport Vohrer, Inh. Jörg Knecht e.K., Burgplatz 1 // 73230 Kirchheim, Sport-Räpple GmbH, Dettinger Strasse 26 // 73240 Wendlingen, Sport-Räpple GmbH, Unterboihinger Strasse 25 // 73312 Geislingen, Sport Gass GmbH, Karlstrasse 19 // 73312 Geislingen, Sport Sebald, Inh. Jörg Sebald, Werastrasse 28 // 73333 Gingen, Sport Kölle, Inh. Rolf Kölle, Immenreich 13 // 73430 Aalen*, Sport Schoell Aalen GmbH, Stuttgarter Strasse 23 // 73431 Aalen, Sport Schoell Aalen GmbH, Carl Zeiss Strasse 96 // 73525 Schwäbisch Gmünd, Sport Schoell GmbH & Co. KG, Vordere Schmiedgasse 20 // 74072 Heilbronn, Sporthaus Saemann GmbH & Co. KG, Kaiserstrasse 29-31 // 74076 Heilbronn, Sporthaus Saemann GmbH & Co. KG, Weipertstrasse 26 // 74321 Bietigheim-Bissingen, Gauder Handels-GmbH, Talstrasse 14 // 74348 Lauffen, Uli Eimüllner GmbH, Wilhelmstrasse 18 // 74405 Gaildorf, Sport Shop Roth, Inh. Peter Roth, Bahnhofstrasse 50 // 74523 Schwäbisch Hall, Kaufhaus WOHA Drexel, GmbH & Co. KG, Marktstrasse 10 // 74523 Schwäbisch Hall, Sport Petermann GmbH, Stuttgarter Strasse 157 // 74564 Crailsheim, Kaufhaus WOHA Drexel GmbH, Wilhelmstrasse 25 // 74564 Crailsheim, Sport Schoell GmbH & Co. KG, Hofwiesenstrasse 39/1 // 74613 Öhringen, Groß GmbH Sport + Mode, Poststrasse 54 // 74613 Öhringen, Grabert Sport GmbH & Co. KG, Austrasse 5 // 74722 Buchen, Sporthaus Mum GmbH, Karl-Tschamber-Strasse 8 // 75050 Gemmingen, Sport & Mode Strecker, Inh. Detlef Strecker, Schwaigerner Strasse 29 // 75172 Pforzheim, Elsässer GmbH, Westliche-Karl-Friedrich-Strasse 78-86 // 75179 Pforzheim, Profimarkt GmbH, Karlsruher Strasse 36 // 75365 Calw, Sport & Mode Schlegel GmbH, Im Feldle 11 // 75417 Mühlacker, Sport Bandle, Inh. Steffen Bandle, Bahnhofstrasse 56 // 75417 Mühlacker, Sämann Kaufhaus GmbH & Co. KG, Bahnhofstrasse 17-21 // 76137 Karlsruhe, Sport Hoffmann GmbH, WeinWeg 30 // 76593 Gernsbach, SportLeder Fischer, Inh. Ernst Fischer e.K., Igelbach Strasse 9 // 76646 Bruchsal, Sport Schlenker, Inh. Michael Dietrich e.K., Friedrichstrasse 47-49 // 76646 Bruchsal, Jost Sport & Service GmbH, Markgrafenstrasse 17-21 // 76744 Wörth, Sport Schädler GbR, Ludwigstrasse 41 // 76751 Jockgrim, Sport Wettach, Inh. Joachim Wettach, Prälat-Kopp-Strasse 9 // 76829 Landau, Sport Postleb GmbH & Co. KG, Kronstrasse 20 // 77652 Offenburg, Sport Grimm, Inh. Oliver Grimm, Hauptstrasse 60 // 77652 Offenburg, Georg Kuhn GmbH, Freiburger Strasse 21 // 77704 Oberkirch, Sport Ski-Vogt, Inh. Siegfried Vogt e.K., KrautschollenWeg 31 // 77704 Oberkirch, Sport Mode Sester GmbH, Hauptstrasse 83 // 77716 Haslach, Heinrich Sandhas, Inh. Richard Kienzler, Alte Eisenbahnstrasse 2 // 77855 Achern, Sport-Bieber, Inh. Kurt Bieber, Hauptstrasse 108 // 77933 Lahr, Gärtner GmbH, Kreuzstrasse 14 // 78052 Villingen-Schwenningen, Sport-Weiß KG, KapellenWeg 1 // 78054 Villingen-Schwenningen, Sport Stähle, Inh. Hansjörg Stähle, Friedrich-Ebert-Strasse 12 // 78166 Sport Denzer, Inh. Katja Denzer - Krause, Hagelrainstrasse 6 // 78224 Singen, Sporthaus Schweizer GmbH, Erzbergerstrasse 1b // 78462 Konstanz, Sport Gruner GmbH, Bahnhofplatz 14 // 78532 Tuttlingen, Sport-Butsch GmbH & Co. KG, Carl-Zeiss-Strasse 2 // 78559 Gosheim, Sport-Nann, Inh. Lothar Nann, Heubergstrasse 11 // 78589 Dürbheim, Mesle Sportartikel GmbH, Schulstrasse 8-10 // 79183 Waldkirch, Sporthaus Armin GmbH, Lange Strasse 66-68 // 79199 Kirchzarten, Sport- Kaiserstrasse 35 // 79859 Schluchsee, Sport-Behringer, Inh. Martin Behringer, Dresselbacherstrasse 6 // 81476 München, Michael Berner Sport GmbH, Liesl-Karlstadt-Strasse 1 // 81827 München, Sport Menzel GmbH, Wasserburger Landstrasse 232 // 82327 Tutzing, Sport Thallmair, Inh. Thomas Thallmair, Traubinger Strasse 2 // 82481 Mittenwald, Sport & Mode Knilling, Inh. Helmut Knilling, Bahnhofstrasse 5 // 82487 Oberammergau, Sporthaus Mühlstrasser, Inh. Bernd Mühlstrasser, Theaterstrasse 2 // 82538 Geretsried, Sport Utzinger GmbH, Egerlandstrasse 56 // 83064 Raubling, teilnehmende händler Eckmann GmbH, Stegener Strasse 14 // 79211 Denzlingen, Ruwa Sport-Shop, Inh. Thomas Grafmüller e. K., Bahnhofstrasse 5-11 // 79219 Staufen, Schuh- und Sporthaus Haaf GmbH, Hauptstrasse 66 // 79336 Herbolzheim, Karl Saar, Schuh- und Sporthaus e.K., Hauptstrasse 43 // 79618 Rheinfelden, Sport Sattler, Inh. Frank Sattler e.K., Nollinger Strasse 2-6 // 79761 Waldshut, May GmbH, IKO Sportartikel Handels GmbH, Kufsteiner Strasse 72 // 83093 Bad Endorf, Endorfer Sporthaus, Inh. Hans Unterreitmeier, Wasserburger Strasse 1 // 83209 Prien am Chiemsee, Sport Kaiser GmbH, Am Mühlbach 6 // 83224 Grassau, Sporthaus im Achental GmbH, Eichelreuth 7 // 83301 Traunreut, Sport Ossi Praxenthaler GmbH, Waginger Strasse 5 // 83308 Trostberg, Sport Wagner, Inh. Udo Verbega e.K., Bahnhofstrasse 4 // 83329 Waging, Sport Krenn, Inh. Johann Krenn, Postgasse 1 // 83395 Freilassing, Sport Bauer, Inh. Erna Bauer, Sonnenfeld 6 // 83471 Berchtesgaden, Babel Sport e.K., Inh. Fabian Babel, Dr.-Imhof-Strasse 1 // 83471 Berchtesgaden, Sport Esterle, Inh. Johann Krenn sen., Weihnachtsschützenplatz 2 1/3 // 83483 Bischofswiesen, Sport-Bittner, Inh. Brigitte Bittner-Adamek, Hauptstrasse 24 // 83646 Bad Tölz, Sport Krätz GmbH, Lenggrieser Strasse 1 // 83646 Bad Tölz, von der Wippel KG, Marktstrasse 38 // 83700 Rottach-Egern, Sport Schlichtner, Inh. Rainer Schlichtner, Nördliche Hauptstrasse 7 // 83727 Schliersee, Berauer Sport und Mode GmbH, Rathausstrasse 17 // 84028 Landshut, Sport-Mode Schäbel GmbH, Bischof-SailerPlatz 420 // 84028 Landshut, Sport Strasser, Inh. Margrit Jungbauer, Altstadt 102 // 84048 Mainburg, Sport Zettl-Bauer GmbH, Abensberger Strasse 46 // 84130 Dingolfing, Eglseder, Schuh & Sport GmbH, AuenWeg 7 // 84307 Eggenfelden, Sport Eder e.K., Inh. Ewald Eder, Schellenbruckplatz 53 // 84359 Simbach/Inn, Sport Allramseder e.K., Inh. Andreas Allramseder, Adolf-Kolping Strasse 11 // 84503 Altötting, Sporthaus Siebzehnrübl, Inh. Udo Siebzehnrübl, Martin-Moser-Strasse 27 // 84508 Burgkirchen, Schuh + Sport Feuchtgruber, Inh. Konrad Feuchtgruber jun., MaxPlanck-Platz 1 // 84524 Neuötting, Sport Modlmair, Inh. Franz-Josef Modlmair, Braumeisterstrasse 7 // 84539 Ampfing, Sporthaus Kohlschmid GmbH, Schmiedgasse 7 // 85053 Ingolstadt, Sport Kaufmann GmbH, Bei der Arena 5 // 85057 Ingolstadt, Sport-Ecke Peter Müller GmbH, Am Westpark 6 // 85072 Eichstätt, Sport & Action, Inh. Petra Bacherle, Pfahlstrasse 29 // 85088 Vohburg, Sport Wilhelm, Inh. Josef Wilhelm, Donaustrasse 18 // 85229 Markt Indersdorf, Sport Barth, Inh. Heiko Barth, Marktplatz 12 // 85283 Wolnzach, Sport-Alm Hammerschmid, Inh. Alfred Hammerschmid jun., Ziegelstrasse 2 // 85354 Freising, Schuh + Sport Gerlspeck, Inh. Rita Gerlspeck e.K., Untere Hauptstrasse 1 // 85356 Freising-Attaching, Sport Koislmaier GmbH, Raiffeisenstrasse 29 // 85368 Moosburg, Sport Zeisler OHG, Gewerbegebiet Degernpoint, R1 // 85435 Erding, Gewandhaus Hugo Gruber KG, Lange Zeile, 9 // 85567 Grafing, Kipfelsberger GmbH, Marktplatz 4 // 85716 Unterschleissheim, Sport IN, Inh. Robert Wackerl e.K., Landshuter Strasse 20-22 // 86156 Augsburg, PRO SPORT, Sport-Modemarkt GmbH & Co. KG, Grenzstrasse 83 // 86470 Thannhausen, Okisport, Inh. Er Okan, Sudetenlandstrasse 4 // 86529 Schrobenhausen, Sport Junglas, Inh. Werner Junglas, Augsburger Strasse 43 // 86609 Donauwörth, Kaufhaus WOHA, Kißling GmbH & Co. KG, Bahnhofstrasse 12 // 86633 Neuburg a.d. Donau, Dünstl Sport GmbH, LängenmühlWeg 51 // 86720 Nördlingen, Sport-Sieber GmbH, Raiffeisenstrasse EGM-Center 4 // 86720 Nördlingen, Hugo Peter Steingaß GmbH & Co. KG, Löpsinger Strasse 10-12 // 86830 Schwabmünchen, Sport Fasser, Inh. Roland Fasser, Fuggerstrasse 33 // 86971 Peiting, Schuster Sport GmbH, Freistrasse 15 // 87437 Kempten, Sport Jäger, Inh. Bernhard Jäger, Ludwigstrasse 64 // 87497 Wertach, Sporthaus Mayr, Inh. Hans Mayr, Grüntenseestrasse 11 // 87541 Bad Hindelang, Sport Waibel OHG, Unterer BuigenWeg 1 // 87561 Oberstdorf, Brutscher Sport und Mode GmbH, Nebelhornstrasse 33a // 87561 Oberstdorf, Sport Kober e.K., Inh. Markus Kober, Nebelhornstrasse 11 // 87561 Oberstdorf, Sport Kiesel GmbH, Oststrasse 18 // 87600 Kaufbeuren, Hofmann OHG, Sudetenstrasse 100 // 87616 Marktoberdorf, Sport Lipp, Inh. Rainer Lipp, Gschwenderstrasse 9 // 87616 Marktoberdorf, SportHousE, Inh. Wolfgang Hannig, Meichelbeck Strasse 18 // 87629 Füssen, Sport Keller GmbH, Reichenstrasse 1 // 87700 Memmingen, Sport Aksamit, O.Aksamit & G.Schratt-Aksamit GbR, Maximilianstrasse 26 // 88046 Friedrichshafen, Sport Locher Kinderparadies GmbH, Ailinger Strasse 109 // 88138 Weißensberg, Ski + Bergsport Eggert, Inh. Christiane Eggert, Lindauer Strasse 84 // 88161 Lindenberg, Sporthaus Haisermann GmbH, Poststrasse 1 // 88212 Ravensburg, Reischmann GmbH & Co. KGaA, Kirchstrasse 2-6 // 88250 Weingarten, Josef Grimm GmbH, Karlstrasse 6 // 88339 Bad Waldsee, Poldi Sport GbR, Am Kornhaus 1-2 // 88471 Laupheim, Harry’s Sport Shop, Inh. Harald Remane, Marktplatz 16 // 88512 Mengen, Sport Dietsche GmbH & Co. KG, Reiserstrasse 2 // 88529 Zwiefalten, Schuh + Sport Sandner, Inh. Christine Sandner, Gauberg 16 // 88630 Pfullendorf, MARCO Sport GmbH, Bergwaldstrasse 4 // 88662 Überlingen, SPORT-SCHMIDT e.K., Münsterstrasse 34 // 88677 Markdorf, Sport Rist, Inh. Anton Rist, Mangoldstrasse 18 // 88682 Salem, Sport Krämer e.K., Bahnhofstrasse 108 // 89150 Laichingen, Loup’s Sport u. Outdoor, Inh. Manuela Mangold, Weite Strasse 12-16 // 89250 Senden, Sport Edling GmbH, Berliner Strasse 25 // 89264 Weißenhorn, Sport Wolf, Inh. Rainer Wolf, Memminger Strasse 11 // 89343 JettingenScheppach, Sport Profimarkt.com e.K., Siemensstrasse 7 // 89423 Gundelfingen, Sport + Mode Wolfgang Seeßle, Bahnhofstrasse 3 // 89520 Heidenheim, Sport Jentschke GmbH, Schnaitheimer Strasse 27 // 89584 Ehingen, IS Sport-Profimarkt GmbH, Talstrasse 12 // 90491 Nürnberg, Profimarkt.com GmbH, Äußere Bayreuther Strasse 80 // 90518 Altdorf, Sport Kolb OHG, Prackenfelser Strasse 1 // 90522 Oberasbach, Sport Reiser OHG, Rothenburger Strasse 31 // 90562 Heroldsberg, Sport Böhm, Inh. Nadja Böhm, Hauptstrasse 108b // 90763 Fürth, Axel’s Sport-Shop, Inh. Axel Herbst, Schwabacher Strasse 125A // 91052 Erlangen, Sporthaus Eisert GmbH, Sedanstrasse 1 // 91074 Herzogenaurach, Sport Hoffmann GmbH & Co. KG, Zeppelinstrasse 1 // 91126 Schwabach, Zweirad & Sportcenter, Günter Janisch, Nürnberger Strasse 39 // 91161 Hilpoltstein, Armin Häckl e.K., Allersberger Strasse 15 // 91301 Forchheim, Sport & Freizeit Dürbeck, Inh. Sabine Dürbeck, Haidfeldstrasse 4 // 91320 Ebermannstadt, Lothar’s Sport-Ecke, Inh. Lothar Müller, Marktplatz 9 // 91522 Ansbach, Sport Valtin GmbH, Schöneckerstrasse 4 // 91550 Dinkelsbühl, Sport Düsterer, Inh. Gerd Düsterer, Danziger Strasse 15 // 91550 Dinkelsbühl, Schmidt Sport & Lifestyle GmbH, Luitpoldstrasse 27 // 91710 Gunzenhausen, Hugo Peter Steingaß GmbH & Co. KG, Marktplatz 2 // 91781 Weißenburg, Hugo Peter Steingaß GmbH & Co. KG, Untere Stadtmühlgasse 1 // 92224 Amberg, Sport Lange GmbH, Marktplatz 1 // 92318 Neumarkt/Opf, Hackner GmbH & Co. KG, Klostergasse 19 // 92421 Schwandorf, Sport-Meier-Mode GmbH & Co. KG, Friedrich-Ebert-Strasse 13 // 92526 Oberviechtach, Schuh & Sport Bauer, Inh. Karl Bauer, Bahnhofstrasse 17-19 // 92637 Weiden, Sport + Freizeit GmbH Michael Fehr, Sebastianstrasse 12 // 92690 Pressath, Sport Point, Inh. Carmen Pepiuk, Eschenbacher Strasse 7 // 93059 Regensburg, Sport Tahedl GmbH, WeichserWeg 5 // 93073 Neutraubling, Sport Herrmann GmbH, Pommernstrasse 4 // 93128 Regenstauf, Schäffer Schuh & Sport, Inh. Johannes Schäffer, Hauptstrasse 27 // 93309 Kelheim, Sport Wochinger GmbH, Ludwigplatz 3 // 93413 Cham, Mathias Frey GmbH & Co. KG, Marktplatz 11 // 93413 Cham, Fachmarkt-Center Wanninger e.K, Inh. Franz Wanninger, Rodinger Strasse 3 // 93426 Roding, Sport + Mode Straßburger, Inh. Ina Fuchs, Paradeplatz 3 // 93437 Furth, Sport + Mode Schromm GmbH, Pfarrstrasse 9 // 93444 Bad Kötzting, Fachmarkt-Center Wanninger e.K., Inh. Franz Wanninger, Gehringstrasse 26A // 94060 Pocking, Sport Pohl, Inh. Heinrich Pohl, Passauer Strasse 1 // 94078 Freyung, Sport Schuster GmbH, Abteistrasse 3 // 94081 Fürstenzell, Kaufhaus Zöls / Abt. Sport, Inh. Martin Zöls, Marktplatz 1 // 94094 Rotthalmünster, Sport Lackner GmbH, Am Marktplatz 35 // 94209 Regen, Kaufhaus Bauer GmbH, Zwieseler Strasse 23 // 94209 Regen, Sport + Mode Huber, Inh. Andreas Huber, Stadtplatz 17 // 94227 Zwiesel, Sport + Mode Huber, Inh. Andreas Huber, Stadtplatz 47 // 94239 Ruhmannsfelden, Sport Greil, Inh. Karl-Heinz-Greil, Marktplatz 10 // 94315 Straubing, Sport Erdl GmbH & Co. KG, Pfarrplatz 9 // 94333 Geiselhöring, Sport + Moden Wild, Inh. Anton Wild, Landshuter Strasse 15 // 94379 St. Englmar, Edbauer - Eidenschink GdbR, Brauhausstrasse 8 // 94405 Landau, Andreas Strohhammer,, Sport & Freizeit, Boutique e.K., Straubinger Strasse 21 // 94419 Reisbach, Schuh-u.Sport Ludwig Schwinghammer, Marktplatz 24-26 // 94469 Deggendorf, Sport Keppeler GmbH, Bahnhofstrasse 7 // 94469 Deggendorf, Sport Wanninger Deggendorf, GmbH & Co. KG, Graflinger Strasse 121 // 95028 Hof, Sport-Frank e.K., Inh. HansGeorg Frank, Lorenzstrasse 22 // 95028 Hof, Schuh- und Sporthaus Pfersdorf GmbH, Oberes Tor, 8-10 // 95444 Bayreuth, Sporthaus Sperl, Inh. Bert Sperl, Badstrasse 14 // 95505 Immenreuth, EMV Sportshop GmbH, Kulmainer Strasse 46 // 95615 Marktredwitz, EISENGLASS Sport GmbH & Co. KG, Egerstrasse 3 // 95615 Marktredwitz, Freiwahl Kaufhaus, GmbH & Co. Centrum KG, Markt 34-38 // 95686 Fichtelberg, Frank Schuhe-Sport-Bekleidung e.K., Bayreuther Strasse 2 // 96103 Hallstadt, J.Z. Sport Profimarkt GmbH, Emil-Kemmer-Strasse 7 // 96103 Hallstadt, Wittke GmbH, Am Sportplatz 28 // 96317 Kronach, Sporthaus Erhardt GmbH, Kronacher Strasse 6 // 97424 Schweinfurt, Sport Möhring, Inh. Klaus Möhring, Am Oberndorfer Weiher 15 // 97447 Gerolzhofen, Sport-Orth, Inh. Elisabeth Orth, Grabenstrasse 9 // 97461 Hofheim, Weisheit GmbH, Hauptstrasse 12 // 97616 Bad Neustadt, Pecht GmbH, Rederstrasse 19 // 97653 Bischofsheim, Sport Walter, Inh. A. Walter-Schmiedel, Haselbachstrasse 2 // 97828 Marktheidenfeld, Udo Lermann GmbH & Co. KG, Luitpoldstrasse 6-10 // 97941 Tauberbischofsheim, Sport Hofmann KG, Hauptstrasse 24 // 97990 Weikersheim, Sport-Saller, Inh. Margot Saller, Schäftersheimer Strasse 33 // 98559 Oberhof, Sport Luck GmbH, Crawinkler Strasse 1 // 98574 Schmalkalden, Sporthaus Schmalkalden, Brettschneider & Heß OHG, Steingasse 1-3 // 98617 Meiningen, Sport + Service, Inh. Georg Hetzelt, Anton-Ulrich-Strasse 4 // 98693 Ilmenau, Sport Prediger, Inh. Matthias Prediger e.Kfm., Friedrich-Hofmann-Strasse 4-6 // 99817 Eisenach, Schwager GmbH & Co. KG, Georgenstrasse 8 // 99885 Ohrdruf, Sport Wilhelm, Inh. 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