TREENIOHJELMA - Spartan Gear

TREENIOHJELMA
VIIKINKIEN HYÖKKÄYS
Joskus treenatessa pää väsyy eikä jaksa miettiä mitä treenaisi, tai ei jaksa noudattaa treeniohjelmaa.
Välillä on hyvä heittää aivot narikkaan ja tehdä yksinkertainen ja raskas harjoitus, missä ei tarvitse
miettiä ihmeitä tai keskittyä pieniin yksityiskohtiin.
Tämä harjoitus on peräisin suomalaisilta henkilöiltä jotka palvelevat Irakissa ankarissa olosuhteissa.
Tämä treeni on suomalaisten haaste muiden maiden sotilaille.
Harjoitteen nimestä voi jo päätellä, että treeni pohjautuu pieneen huumorilla höystettyyn tarinaan
viikinkien hyökkäyksestä.
1.
2.
3.
4.
5.
Souda veneellä Suomesta Englantiin 4km (souda soutulaitteella 4km matka).
Juokse Englantilaiseen kylään 2km ja muista, että maasto siellä on laskevaa ja nousevaa!
Olet saapunut kylään, tuhoa kylä 200:lla lekan lyönnillä (Lekan lyöntitapa on vapaa!)
Juokse takaisin veneelle 2km.
Souda takaisin Suomeen 4km.
© SPARTAN GEAR 2011 WWW.SPARTAN.FI