harjoitusohje rannemurtumapotilaalle kipsihoidon ajaksi

Ohje potilaalle
Versionro:
Laatija(t):
Päivitetty:
1 (2)
1.
fysioterapeutit Ari-Pekka Ramula, Maarit Paldanius, Päivi
Lintunen, toimintaterapeutti Ulla Kotro
25.1.2013/11.2.2015
Terapiapalvelut
HARJOITUSOHJE RANNEMURTUMAPOTILAALLE KIPSIHOIDON AJAKSI
Aloittakaa harjoittelu ja käyttäkää kättä kevyissä arkisaskareissa heti kipsauksen jälkeen. Tehkää harjoituksia
useita kertoja päivässä, vaikka tuntisitte kipua. Kohoasento ja harjoittelu parantavat verenkiertoa, vähentävät
turvotusta sekä ylläpitävät vapaana olevien nivelten liikkuvuutta ja lihastoimintaa.
1. Pidä kättä kohoasennossa useita kertoja päivässä niin kauan
kun siinä on turvotusta.
2. Koukista kaikki sormet nyrkkiin - ojenna suoraksi ja haralleen.
3. Paina peukalo vuorotellen kutakin sormenpäätä vasten.
4. Pumppaa yläraajaa ylös – alas.
5. Vie käsi vuorotellen niskan taakse ja ristiselän päälle.
Etelä-Karjalan sosiaali- ja terveyspiiri
Sähköinen asiointi www.hyvis.fi
Vaihde 05 352 000
www.eksote.fi
Ohje potilaalle
Versionro:
Laatija(t):
Päivitetty:
2 (2)
1.
fysioterapeutit Ari-Pekka Ramula, Maarit Paldanius, Päivi
Lintunen, toimintaterapeutti Ulla Kotro
25.1.2013/11.2.2015
Terapiapalvelut
MUUTA HUOMIOITAVAA
o
o
Etelä-Karjalan sosiaali- ja terveyspiiri
Sähköinen asiointi www.hyvis.fi
Eksoten fysioterapian palvelunumero/ajanvaraus puh. (05) 352 7054 tai
sähköinen asiointi www.hyvis.fi –sivujen kautta
Imatran fysioterapian ajanvaraus puh. 020 617 7000.
Vaihde 05 352 000
www.eksote.fi